Programm Volkshochschule - Volkshochschule der Stadt Schenefeld

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Programm Volkshochschule - Volkshochschule der Stadt Schenefeld

Gesundheit und Fitness

Volkshochschule Schenefeld

Welche Möglichkeiten der Filterung und Aufbereitung gibt

es

Wie unterscheide ich die vielfältigen Angebote zur Trinkwasseroptimierung

Vor- und Nachteile der uns zur Verfügung stehenden

Trinkwässer aus Flaschen wie auch aus der Leitung,

werden umfassend erörtert sowie verschiedene Möglichkeiten

und Systeme zur Reinigung und „Belebung“

besprochen.

Die Veranstaltung möchte unabhängig informieren und

so Entscheidungshilfe anbieten.

Dozent: Christian Geddert

Ort: VHS-Gebäude, Raum 2,

Blankeneser Chaussee 5, Schenefeld

Termin: Montag, 07.04.2014, 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 8.00 € (zzgl. ca. 1,00 € Materialkosten,

bitte direkt an den Dozenten zahlen)

• Gebührenermäßigung nur bis 50 % möglich!

• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

30012 Bio-Kraftstoffe für Nerven, Stoffwechel

und Immunsystem (Vortrag)

Der Markt für Gesundheitsprodukte boomt genauso wie

die Angebote für Fitness, Wellness, Anti-Aging oder

Schönheit. Immer mehr Menschen schlucken Pillen, die

angeblich den Tagesbedarf an Vitaminen decken. Sie

kaufen Nahrungsergänzungsmittel und Vitalstoffpräparate,

die ihnen gut tun und sie vor Krankheit schützen

sollen. Ob jedoch das Schlucken solcher Mittel sinnvoll

ist, darüber wird wissenschaftlich heftig gestritten. Das

riesige Angebot in Drogerien, Supermärkten oder Apotheken

durchschaut keiner mehr. Was hilft uns wirklich

und was macht nur Industrie und Verkäufer reich

In diesem Kurs lernen Sie, wann Ergänzungen notwendig

sind, was sie bewirken können und worauf es beim

Kauf ankommt.

Dozentin: Ingrid Kamp

Ort: Rathaus, Gemeinschaftsraum,

Holstenplatz 3-5, Schenefeld

Termin: Dienstag, 18.03.2014, 19:00 Uhr

Gebühr: 8,00 €

• Keine Gebührenermäßigung möglich!

• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

30005 Stoffwechseloptimierung

-Vortrag-

NEU!

NEU!

Damit unser Körper ausreichend mit Energie versorgt ist

und sich immer wieder erneuern und erholen kann,

braucht er einen optimalen Stoffwechsel. Lernen Sie an

diesem Abend die Funktionsweise des Stoffwechsels

kennen und erfahren Sie, wie die individuelle Auswahl

der Lebensmittel und weitere Maßnahmen den Stoffwechsel

unterstützen. Es wird erläutert, welchen Einfluss

z.B. Stress oder Insulin auf Ihr Gewicht hat,wie Diabetes

vermieden werden könnte und wie Sie Ihren Stoffwechsel

optimieren können.

Dozentin: Antje Schubert

Ort: VHS-Gebäude, Raum 2,

Blankeneser Chaussee 5, Schenefeld

Termin: Montag, 24.02.2014, 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 8.00 €

• Keine Gebührenermäßigung möglich!

• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

10430 Wechseljahre -

Sind Sie gut vorbereitet

-Vortrag-

NEU!

Mit Eintritt der Wechseljahre spüren viele Frauen allmähliche

Veränderungen auf der körperlichen und seelischen

Ebene in unterschiedlicher Dauer und Intensität.

Dabei tauchen viele Fragen auf und der Wunsch nach

Aufklärung und Unterstützung. Hitzewallungen, Schlafstörungen,

Nervosität und plötzliche Stimmungsschwankungen

sind Leitsymptome der Wechseljahre,

die uns in eine neue spannende Lebensphase leiten. An

diesem Abend erfahren Sie Wissenswertes über die hormonellen

Veränderungen in ihrem Körper und welche

grundsätzlichen Möglichkeiten es zur Linderung von

Wechseljahrbeschwerden gibt. Ein Vortrag mit garantiert

positiven Nebenwirkungen!

Dozentin: Sabine Wilms

Ort: VHS-Gebäude, Raum 2,

Blankeneser Chaussee 5, Schenefeld

Termin: Dienstag, 25.02.2014, 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 8.00 €

• Keine Gebührenermäßigung möglich!

• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

10681 Stressmanagement und Prävention

von Gedächtnisproblemen 55+

Sie wollen fit bleiben, auch im Kopf, oder etwas zur Verbesserung

Ihrer Gedächtnisleistung tun Dazu soll Ihnen

dieser Kurs in entspannter Atmosphäre die Möglichkeit

geben, Ihr Interesse und Ihre Neugier wecken. Wir trainieren

die verschiedenen Leistungen des Gehirns mit

vielen Übungen. Es geht dabei um folgende Hirnfunktionen:

Merkfähigkeit, assoziatives und logisches Denken,

Wahrnehmung, Konzentration, Denkflexibilität, Wortfindung,

Formulierung, Fantasie und Kreativität. Die Gehirnzellen

werden erreicht, in Bewegung gebracht und

schaffen neue Verbindungen zu anderen Gehirnzellen.

Zu dem Training für das Gehirn kommen auch Entspannungs-

und Bewegungsübungen. Der Organismus wird

dabei aktiviert, die Durchblutung und die Stoffwechselsituation

verbessert. Wissenschaftliche Untersuchungen

belegen, dass es eine Wechselwirkung zwischen geistigen,

körperlichen und seelischen Funktionen gibt. Es

wird so der ganze Mensch durch ganzheitliches Gedächtnistraining

erreicht. Sie lernen präventiv mit Stresssituationen

umzugehen bzw. sie zu verhindern. Es wird

auch erklärt, wie das Gehirn Informationen aufnimmt,

verarbeitet und speichert. Für den letzten Termin ist eine

Tagesausfahrt (10.00 - 18.00 Uhr) vorgesehen.

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