März'2011

Veranstaltungen Informationen
SeniorenInfo
Mitteilungen des Seniorenbeirates im
Landkreis Bad Tölz – Wolfratshausen
Januar - März’2011 - Nr.1

Zentrumsnah im Grünen umsorgt...
Zentrumsnah und eingebettet in ein großzügiges Waldgrundstück bietet das
Caritas-Seniorenheim St. Hedwig über 100 rüstigen und hilfebedürftigen
älteren Menschen ein neues Zuhause.
Allen Bewohnern stehen schöne helle Einzelzimmer zur Verfügung.
Zu unseren Mitarbeitern gehört seit vielen Jahren die Ordensgemeinschaft
der „Dienerinnen vom Kinde Jesu“ Kroatien.
Kommen Sie uns doch mal besuchen und überzeugen Sie sich selbst.
Caritas Seniorenheim St. Hedwig
Geretsried
Adalbert-Stifter-Straße 56, 82538 Geretsried
Telefon 08171/386 18-0 oder 386 18-12
Fax 08171/386 18-27, E-Mail: st-hedwig@caritasmuenchen.de

Inhaltsverzeichnis
Wichtige Telefon-Nummern 2
Vorwort 3
Seniorenbeirat Aktuell 4
Was tut der Seniorenbeirat eigentlich? 6
MDK-Prüfergebnisse 8
Altersgerechtes Wohnen: Barrieren abbauen 9
Sein und sein lassen... 12
Bericht: Wie lebt es sich eigentlich im Altersheim
Hilfsdienste
13
o Synergieeffekte im neuen Franziskuszentrum in Bad Tölz 15
o Alt und Selbständig, Informationen aus der Caritas-Kontaktstelle 16
o Caritas – zusätzliche Termine 16
o Alter schützt vor Armut nicht 17
o Malteser: Neue Reisen für Senioren jeden Alters 18
o Die Selbsthilfegruppe Fibromyalgie wird 5 Jahre alt 19
o Seniorentreffpunkt: Der Almtreff in Bad Tölz 20
o Generationen experimentieren – Senoirenpaten gesucht 21
Termine 22
Senioren + Sport 24
Das sagt der Apotheker: Was bedeutet eigentlich Bioresonanz? 26
Wandervorschlag: Rechelkopf 1.330m, Gaisach 27
Buchvorstellung: In der Mitte des Lebens von Margot Kässmann 29
Impressum 32
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1

Wichtige Telefon-Nummern
Polizei 110 Rettungsdienst/Notarzt 112
Feuerwehr 112 Krankenbeförderung 1 92 22
Bayr. Rotes Kreuz 08041-76550 Bad Tölz, Schützenstraße 7
Caritas - Bad Tölz 08041-7931600 Bad Tölz, Klosterweg 2, EG li.
- Geretsried 08171-98300 Geretsried, Graslitzer Straße 13
Malteser Hilfsdienst 08171-43630 Wolfratshausen, Hans-Urmiller-Ring 24
VdK 08041-761253 Kreisverband Bad Tölz-Wolfratshausen-
Miesbach: Bad Tölz, Karwendelstraße 5
Seniorenbeirat des Landkreises Frau Bäumler 08041-505 280
Senioren-Info-Telefon Frau Bäumler 08041-505 280
Seniorenberatung des Landkreises
Mobile Seniorenhilfe Frau Frick 08041-505 366
Frau Müller-Jansse 08041-505 236
Selbsthilfe-Kontaktstelle Frau Erlacher 08041-505 121
Engagementförderung Frau Weiß 08041-505 307
Betreuungsstelle Frau Schuth 08041-505 405
Essen auf Rädern (Warm- und Tiefkühlkost)
Bayerisches Rotes Kreuz 08171-934525
Malteser Hilfsdienst 08171-43630
Hausnotruf Bayerisches Rotes Kreuz 08041-76550
Malteser Hilfsdienst 08171-43630
Mobile Soziale Dienste – Einkaufshilfen, Haushaltshilfen
Arbeiterwohlfahrt 08041-8456
Bayerisches Rotes Kreuz 08171-43060
Caritas Kontaktstelle „Alt und Selbständig“ 08041-79316101
Malteser-Hilfsdienst 08171-43630
Palliativpflege, ambulant
Christophorus Hospizverein 08171-999155
Pflege, ambulant
Bayerisches Rotes Kreuz 08171-93450
Caritas-Sozialstation Geretsried 08171-98300
Wohnraumberatung
Frau Bäumler, LRA Seniorenberatung 08041-505 280
Weitere hilfreiche Informationen finden Sie auch im Seniorenkompass,
kostenlos erhältlich bei jeder Stadt- und Gemeindeverwaltung des Landkreises
2

Vorwort
Liebe Leserinnen und Leser,
die Mitglieder des Seniorenbeirates und der SI-Redaktion wünschen Ihnen ein friedvolles und
gesegnetes Neues Jahr 2011.
Ihre positiven Rückmeldungen über die inhaltlichen Themen, die Gestaltung und den Nutzen
der bisherigen drei Ausgaben unserer „Senioren Info“ waren Grundlagen für den jüngsten
Beschluss des Seniorenbeirates, über das Jahr 2010 hinaus diese Informationsbroschüre für Senioren
im Landkreis als Herausgeber zu verlegen und zu verantworten.
Aber ohne die gezeigte Bereitschaft unserer „Inserenten“, die Finanzierung der „Senioren Info“
sicherzustellen, wäre dieser Beschluss nicht möglich gewesen. Wir bedanken uns dafür und bitten
die Leserschaft um Beachtung und Wertschätzung dieser Firmen und Einrichtungen.
Mit der Ihnen vorliegenden Ausgabe 01-2011 geben wir Ihnen Einblick in die bisherige und aktuelle
Tätigkeit des Seniorenbeirates. Mehrere Autorenbeiträge beschäftigen sich wieder mit
relevanten Seniorenthemen. Unter anderem berichten wir über die Förderung von barrierefreien
und altersgerechtem Wohnen. Beispiele für Betätigungsfelder von Senioren in
Vereinen und das aktuelle Projekt „Generationen experimentieren“ Seniorenpaten gesucht!
Apotheker Dieter Höflich erklärt den Biorhythmus - also unsere innere Uhr. Seine Rezension
des Buches „In der Mitte des Lebens“ von Margot Kässmann animiert uns zu der Frage:
„Was war bisher - und wo will ich hin?“
„Mama 0“ vom Titelbild weist nicht nur auf die Faschingssaison hin, sondern ermuntert uns Senioren
auch einmal in eine andere Figur zu schlüpfen. Übrigens, der Clown steht für Weisheit
und Fröhlichkeit. Haben Sie deshalb Mut in „Ihrer anderen Rolle“ den Fasching mitzufeiern.
Berichte aus Organisationen und ein Wandervorschlag auf
den Rechelkopf runden die interessanten Informationen
und Themenvielfalt dieser Ausgabe ab.
Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen namens Herausgeber und SI-
Redaktion,
Ihr
Seniorenbeirat Gerd Huber
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Seniorenbeirat Aktuell
Am 19.11.2010 tagte der Seniorenbeirat,
anschließend die Delegiertenversammlung
der Landkreissenioren-Vertretung
im Landratsamt Bad Tölz. Ich
beschränke mich auf diese Angelegenheiten
und Themen:
1. Bericht des Landrates mit Diskussion
über die mögliche Streichung von
freiwilligen Leistungen.
2. Ergebnisse der Seniorenbefragung
60 Plus
3. SeniorenInfo
4. Maßnahmen und Resonanz zum
Thema „Dilemma mit Verpackungen“
1. Streichung freiwilliger
Leistungen im Kreishaushalt 2011!?
Pressemeldungen über vorgeschlagene
Streichungen freiwilliger Leistungen im
Kreishaushalt 2011 veranlassten den
Vorstand des Seniorenbeirates am 18.
Oktober 2010, sich mit einem Schreiben
an den Landrat und die sechzig Kreistagsmitglieder
zu wenden. Der SB
forderte darin, dass zumindest die bereits
2010 gekürzten freiwilligen Zuschüsse
für die ambulanten Pflegedienste
der beiden Sozialstationen von
BRK und Caritas auch 2011 zu gewähren
sind, damit die flächendeckende Betreuung
und Versorgung Pflegebedürftiger
in jedem Winkel des Landkreises
möglich bleibt. Einen Haushaltsansatz
von 50.000 Euro für barrierefreies
Bauen sieht der SB als ein
notwendiges Signal und Anreiz für
Bauwerber, schon jetzt barrierefreie
Zugänge, Bäder und Wohnräume zu realisieren.
Landrat Josef Niedermaier nutzte die
Einladung zur jüngsten SB-Sitzung um
vorweg den Mitgliedern der Landkreisseniorenvertretung
den Dank für deren
ehrenamtliche Tätigkeit auszusprechen.
Der SB sei für ihn, die Kommunalpolitiker
und besonders die Senioren im
4
von Seniorenbeirat Gerd Huber
Landkreis ein anerkanntes und notwendiges
Gremium für die Vertretung seniorenpolitischer
Interessen.
Er schätze auch kritische Anmerkungen
oder Forderungen des SB, wenn diese
auch manchmal eine andere Meinung
wiedergeben als seine eigene, betonte
der Landrat.
Umfassend erläuterte er zahlreiche
Gründe für die finanzielle Schieflage des
Landkreises, unter anderem auch durch
die Zuweisung staatlicher Aufgaben
durch Bund oder Land, ohne ausreichende
Finanzmittelausstattung. Der
von ihm eingesetzte überfraktionelle ad
hoc Ausschuss zur Prüfung von Einsparmöglichkeiten
habe alle Bereiche von
Jugend bis Senioren oder Kultur bis Soziales
und hier besonders die freiwilligen
Leistungen, unter die Sparlupe genommen.
Er stelle als Bürger und Landrat
die Sinnhaftigkeit der ambulanten
Dienste und barrierefreies Bauen oder
anderer Dienste und Maßnahmen nicht
in Frage. Aber bei der Fülle an Pflichtaufgaben
bleibe nur noch ein sehr geringfügiger
Anteil am 120 Millionen
Kreishaushalt, über den der Kreistag
noch disponieren kann.
Der Seniorenbeirat fasste mit 11:0 Stimmen
folgenden Beschluss:
a) Zur flächendeckenden Sicherstellung
der ambulanten Krankenpflege soll ein
Zuschuss in Höhe der Finanzmittelausstattung
des Jahres 2010 für das Haushaltsjahr
2011 als freiwillige Leistung
des Landkreises eingeplant werden.
b) Unter der Voraussetzung, dass die
Förderrichtlinien nicht außer Kraft gesetzt
werden und die Kreisbehörde die
Beratung über barrierefreies Bauen ausweitet,
würde der SB eine Nullrunde nur
für das Jahr 2011 mittragen.
Dieser Beschluss wurde vom 1.Vorsitzenden
Rupert Englbrecht rechtzeitig Herrn

Seniorenbeirat Aktuell
Landrat Josef Niedermaier zugeleitet.
2. Ergebnisse der
Seniorenbefragung 60 Plus
Bei der Erstellung eines seniorenpolitischen
Gesamtkonzeptes für den Landkreis
Bad Tölz-Wolfratshausen wurden als
vierter von acht Bausteinen 6000 Senioren
60-Plus befragt. Davon haben 2628 =
43,8 % - laut Margit Schubert von der
Fachstelle soziale Planung - die Fragebogen
ausgefüllt und zur Auswertung durch
SAGS zurückgegeben.
Aus der Bevölkerungsprognose wissen
wir, dass der Anteil der Personen 60 Plus
vom Jahre 2009 bis 2033 von 25% auf
38% zunehmen und der Anteil der 20-60
jährigen von 53,8% auf 45,1% abnehmen
wird. Sozialpolitischer Sprengstoff? Auf
jeden Fall wird die jährliche Steigerung
der Pflegeversicherungsleistungen jeweils
4% betragen.
Hier einige Erkenntnisse aus der Auswertung
mit Sachstand: November ’10
Rund 70% leben mit dem Ehegatten und
24% alleine, davon 71% in der eigenen
Immobilie oder Wohnrecht und 27% zur
Miete. Kinderlos sind 13,9%. Mit der jetzigen
Wohnsituation sind 88% zufrieden
und nur 27% machen sich Gedanken für
einen möglichen späteren Umzug.
Aber der müsste für 80% in die Nähe der
Kinder gehen.
82% kommen im gegenwärtigen Wohnumfeld
gut zu recht.
Keine Hilfen im Alltag benötigen 77 %
aber von den 23 % die Hilfe benötigen,
haben 5,2 % eine Pflegestufe beantragt
oder wurde bereits vom MDK festgestellt.
Technische Hilfsmittel benötigen 16%.
Nur 10% der häuslichen Pflege wird von
ambulanten Diensten geleistet. Hauptpflegekräfte
sind zu 42% die Ehepartner
und ebenfalls mit 42% die Kinder sowie
6% weitere Angehörige oder Nachbarn.
5
Unterstützung durch die Kinder erhalten
oder erwarten 86% der Senioren. Davon
wohnen 72% am Ort oder in der näheren
Umgebung der Kinder und 28% weiter weg.
Die Mobilität regeln die Senioren mit
dem Auto 73%, Fahrrad 42% sowie
Bahn/Bus 24% rund 4% nutzen das Taxi.
Die Ergebnisse der Seniorenbefragung,
die Bevölkerungsprognose, Kommunalbefragung
und Bestandserhebung, werden
nun in Arbeitskreisen und Expertenworkshops
beraten und zukünftige
Maßnahmen vorgeschlagen.
3. Senioren-Info
Dank der guten Resonanz über die Inhalte
und Gestaltung der ersten drei Ausgaben
beschloss der Seniorenbeirat
einstimmig, die Senioren-Info über das
Jahr 2010 hinaus in der bisherigen Aufmachung
und in einer Auflage von 5000
kostenfreien Exemplaren als Herausgeber
zu verlegen und zu verantworten.
4. “Das Dilemma mit den Verpackungen
und Verschlüssen“
Die Bitte an die Leser, über ihre leidigen
Erfahrungen zu berichten blieb bis auf
wenige Rückmeldungen ungehört. Die
Redaktion vermutet deshalb, dass die
rund 28.000 Senioren unseres Landkreises
keine Probleme mit Verpackungen und
Verschlüssen bei Artikeln des täglichen
Bedarfs haben. Oder haben sie bereits
schlichtweg resigniert?

Seniorenbeirat Aktuell
Was tut der Seniorenbeirat
des Landkreises eigentlich?
Diese öfters gestellte Frage möchte ich
Ihnen gerne an Beispielen der bisherigen
Arbeit und den Ergebnissen des
vom Eglinger Soziologen Rupert Englbrecht
und Altlandrat Manfred Nagler
initiierten sowie nach Satzungsbeschluss
des Kreistages am 26. Juni 1999 gegründeten
Seniorenbeirates beantworten.
Nicht nur für den damaligen, sondern
auch für den amtierenden Landrat Josef
Niedermaier ist der Seniorenbeirat ein
wertvolles und notwendiges Gremium
für die Beratung der Politik und Vertretung
von Senioreninteressen. Dies bekundete
er zuletzt am 19.11. 2010 in der
Delegiertenversammlung der Landkreisseniorenvertretung
und bei früheren
Anlässen.
Drei Seniorenbeiräte sind als Delegierte
und Rupert Englbrecht, als Vorsitzender
des sozialpolitischen Ausschusses, Mitglieder
der Landesseniorenvertretung
Bayern. Ferner ist der Seniorenbeirat in
verschiedenen Fach- und Arbeitskreisen
auf Landkreisebene vertreten.
Der Seniorenbeirat hat in der Regel
neun Sitzungen pro Jahr. Aktuelle und
grundsätzliche Themen werden diskutiert,
um nach jeweiliger Beschlussfassung
mit Anregungen oder Anträgen
bei zuständigen Stellen, für die Umsetzung
der notwendigen Maßnahmen zur
Verbesserung der Lebensbedingungen
älterer Mitbürger zu sorgen. Zweimal
jährlich werden die rund dreißig Delegierten
der Landkreisseniorenvertretung
über wichtige Beschlüsse und
Angelegenheiten informiert. Diese wählen
alle drei Jahre den 13 Personen umfassenden
Seniorenbeirat = SB.
Auf Anregung des SB wurden in allen
6
von Seniorenbeirat Gerd Huber
Gemeinden und Städten des Landkreises
„Seniorenbeauftragte“ bestellt. Die
2009 erarbeiteten „Handreichungen“
und angebotene Workshops sollen
deren Arbeit künftig erleichtern.
Wie bei der früheren Altenhilfeplanung,
bringt sich der SB auch aktuell bei
der Erarbeitung des „Seniorenpolitischen
Gesamtkonzeptes“ für den Landkreis
Bad Tölz-Wolfratshausen aktiv ein.
Die bessere personelle Ausstattung der
Fachstelle Sozialplanung und Einrichtung
eines Seniorenbüros wurde auf Initiative
des SB vom Kreistag realisiert.
Im Konsens mit dem Behindertenbeauftragten
des Landkreises und dem Arbeitskreis
für Menschen mit Behinderung
bemüht sich der SB seit Jahren um
Verbesserungen in Bezug auf barrierefreies
Wohnen und Leben in den einzelnen
Gemeinden. Die nach Ortsbegehungen
gewonnenen Erkenntnisse und
Forderungen wurden so weit wie möglich
von den Gemeinden umgesetzt.
Eines von vielen positiven Beispielen ist
der barrierefreie Zugang am Bahnhof
Bad Tölz.
Um das Ziel „Rehabilitation vor Pflege“
Wohnort nah zu erreichen, hat sich der
SB und insbesondere dessen Vorsitzender
Rupert Englbrecht bereits 2001
dafür eingesetzt, dass in der Prof. Max-
Lange-Klinik eine „Geriatrische Rehaklinik“
eingerichtet wurde. Die Realisierung
der 32-Betten-Station im Herbst
2007 ist das positive Ergebnis mehrjähriger
Bemühungen.
Die mobile Seniorenhilfe wurde ebenfalls
auf Initiative des SB ab 2009 dem
zunehmenden Bedarf entsprechend
personell aufgestockt. Dennoch ist die
vorbildliche Arbeit der Sozialstationen
von BRK und Caritas, anderer Hilfsorganisationen
und privater Anbieter unverzichtbar.

Seniorenbeirat Aktuell
Schon immer galt das besondere Augenmerk
des SB den Bewohnern in stationären
Pflegeeinrichtungen. Grundsätzlich
und in konkreten Einzelfällen wurde
und wird weiterhin geholfen. Vor dem
Hintergrund öffentlicher Diskussionen
über Pflegemängel hat der Seniorenbeirat
die Veröffentlichung der Prüfberichte
gefordert. Der SB begrüßt es deshalb,
dass seine über die Landesseniorenvertretung
Bayern in die Politik eingebrachten
Forderungen und Vorschläge in das Pflegeerweiterungsgesetz
des Bundes und
das Bayerische Pflege- und Wohnqualitätsgesetz
vom 1.8.2008, auch mit Unterstützung
des Abgeordneten Martin
Bachhuber, Eingang gefunden haben.
Seit 1.1.2011 müssen die Prüfergebnisse
veröffentlicht werden. Über den AOK-
Pflegenavigator oder die Homepage der
Pflegeeinrichtungen können die Transparenzberichte
des Medizinischen Dienstes
der Krankenkassen (MDK) im Internet
eingesehen werden. Im Landkreis wurden
bis 12.12.10 neun der 26 ambulanten
Pflegedienste und sechs von 18 stationären
Pflegeeinrichtungen bereits nach
dem neuen, aber umstrittenen Notensystem
bewertet. Die Transparenzergebnisse
veröffentlichen wir in der Senioren-Info
gesondert. In gemeinsamen Sitzungen
des SB mit den Heimleitern und Heimbeiräten
wurde der Meinungsaustausch intensiviert
und soll fortgesetzt werden.
Eine würdige Umgebung sowie Schmerztherapie
für sterbende Menschen sollte
keine humanethische Forderung, sondern
selbstverständlich sein. Deshalb hat sich im
Auftrag des SB der Vorsitzende Rupert
Englbrecht bei Gesundheitsminister Dr.
Markus Söder intensiv für den Erhalt und
die bedarfsgerechte Aufstockung der Palliativbetten
an der Kreisklinik Wolfratshauseneingesetzt.
Zwischenzeitlich ist
zumindest der Bestand gesichert.
7
Alt + Jung = Generationenkonflikt? Oder,
medizinische Hochleistung für Hochbetagte
einschränken? Die demographische
Entwicklung wirft nicht nur Fragen auf,
sie erwartet Antworten zum künftigen
Miteinander in der Gesellschaft, dem Gesundheitswesen
und der Alterssicherung.
Der SB wird deshalb künftig auch verstärkt
das Gespräch mit der Jugend suchen.
Ältere Arbeitnehmer, Migranten und die
zunehmende Altersarmut sind weitere
Themen mit denen sich der SB befassen
wird.
Der Seniorenbeirat wird auch weiterhin
gegenüber den politischen Gremien und
Einrichtungsträgern zwar ein ehrenamtlich
tätiges aber unabhängiges Sprachrohr
und engagierter Ansprechpartner für
die Belange der Senioren sein.
Neben der guten Zusammenarbeit mit der
Presse wird die „Senioren-Info“ dabei ein
wichtiges Medium sein.
Dobler Josef Orthopädietechnik
Die mobile orthopädietechnische Werkstatt
Meisterbetrieb
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Anfertigung auch von
großorthopädietechnischen Teilen:
wie Prothesen und Orthesen.

Seniorenbeirat Aktuell
Erste veröffentlichte MDK-Prüfergebnisse gemäß Pflegeerweiterungsgesetz
des Bundes und Artikel 6 (2) und 11 des Bayerischen Pflege- und
Wohnqualitätsgesetzes vom 01.08.2008 für ambulante Pflegedienste und
stationäre Pflegeeinrichtungen des Landkreises Bad Tölz-Wolfratshausen
im AOK-Pflegenavigator. (Stichtag 10.12.2010)
A. Ambulante
Pflegedienste
Name
Ort des Pflegedienstes
Name
Ort der Pflegeeinrichtung
Pflege-
Leistung
Pflege-
med. Versorgung
Ärztlich
verordnete
Behandlung
Umgang
mit
Demenz
8
von Seniorenbeirat Gerd Huber
Betreuung
Alltags-
Leistung
Dienst-
Leistung
Organisation
Küche-
Hauswirt.
Hygiene
Gesamt
Ergebnis
Note
Gesamt
Ergebnis
Note
Befragung
der
Kunden
PD Massel Eurasburg 1,0 1,0 1,0 1,0 1,0
PD Gahler, Sachsenkam 1,0 1,0 1,0 1,0 1,0
PD Diakonie Ebenhausen 1,2 1,0 1,0 1,1 1,0
PD Team Wolfratshausen 1,3 1,0 1,0 1,1 1,0
PD BRK-Sozialstation 1,5 1,0 1,0 1,1 1,0
PD Anne Leonhardt
Geretsried
1,7 2,4 1,0 1,4 1,0
PD Hand in Hand
Wolfratshausen
1,8 2,3 1,3 1,6 1,0
PD Kraft & Otto Bad Tölz 2,2 1,0 1,0 2,2 1,0
PD Paltur Lenggries 4,3 5,0 5,0 5,0 1,3
B. Stationäre
Pflegeeinrichtungen
Befragung
der
Bewohner
AWO Benediktbeuern 1,1 1,9 1,0 1,4 1,2 1,1
Haus am Park Bad Tölz 1,4 1,9 1,9 1,0 1,4 1,1
Haus Elisabeth Geretsried 2,7 2,1 1,0 1,0 1,9 1,0
Josefistift Bad Tölz 3,1 2,0 1,9 1,0 2,4 1,2
Kreispflegeheim
Lenggries
3,5 2,7 1,9 1,0 2,7 1,0
Alpenhof Bad Heilbrunn 4,0 3,9 3,4 1,4 3,5 1,6
Das Benotungssystem ist bei zahlreichen Fachleuten, Heimträgern und Sozialpolitikern
sehr umstritten, weil der Dokumentation mehr Gewicht als der Pflegeleistung in der
Leistungsbeurteilung beigemessen wird! Die Richtlinien für die MDK-Überprüfungen
sollen deshalb modifiziert bzw. verbessert werden.

Altersgerechte Wohnung: Barrieren abbauen
Die meisten Wohnungen in Deutschland
sind nicht geeignet, um im Alter darin
zu leben. Häufig reichen aber schon
kleine Veränderungen, um selbstständig
und sicher zuhause wohnen zu können.
Die Kassen zahlen für Hilfsmittel, die
KfW fördert Umbauten mit günstigen
Zinsen und Zuschüssen. Finanztest informiert
zum Thema.
Wohnung umräumen
Ist die Beweglichkeit oder das Sehvermögen
eingeschränkt, wird das Leben
zuhause für viele ältere Menschen zur
Last. Doch vielen ist gar nicht klar, wie
einfach sie ihr Wohnumfeld ihren Bedürfnissen
anpassen könnten. So hilft es
oft bereits, typische Stolperfallen wie
Teppiche oder Fußläufer zu entfernen,
zu üppig möblierte Wohnzimmer zu
entrümpeln und überall dort Haltegriffe
anzubringen, wo sie gebraucht werden.
Wohnberatung nutzen
Für fast alle Bereiche gibt es Lösungen:
Fehlt eine Wand für einen Haltegriff,
empfiehlt sich beispielsweise eine
Stange, die einfach zwischen Boden und
Decke geklemmt wird. Wenn die Dusche
nicht barrierefrei umgebaut werden
kann, sorgt ein Duschrollsitz für einen sicheren
Einstieg in die Dusche. Wie Mieter
und Eigenheimer ihre eigenen vier
Wände an altersgerechte Wohnbedürfnisse
anpassen können, erfahren sie in
einer Wohnberatungsstellen. (siehe
Tipps).
Was die Krankenkasse zahlt
Es gibt ganz unterschiedliche finanzielle
Hilfen für den altersgerechten Umbau
der Wohnung oder des Hauses: Die gesetzliche
Krankenkasse zum Beispiel
übernimmt die Kosten für die sogenannten
Hilfsmittel. Voraussetzung: ein
Arzt hat sie verordnet. Klassische Hilfsmittel
sind zum Beispiel Haltegriffe, Badehilfen
oder Toilettensitzerhöhungen.
9
von Norbert Buckard / finanztest 09/2010
Für ein Hilfsmittel muss der Versicherte
mindestens 5 Euro und höchstens 10
Euro zuzahlen.
Was die Pflegeversicherung zahlt
Kosten für so genannte Pflegehilfsmittel
übernimmt die Pflegekasse – zumindest
im begrenzten Umfang. Voraussetzung
ist, dass der Antragsteller
pflegebedürftig ist. Pflegehilfsmittel
sind beispielsweise ein Pflegebett oder
die Kosten für den Hausnotruf (siehe
Tipps). Die Eigenbeteiligung beträgt 10
Prozent, höchstens 25 Euro. Wenn die
häusliche Pflege dadurch ermöglicht
oder erleichtert wird, zahlt die Pflegekasse
auch einen Zuschuss zu baulichen
Verbesserungen, etwa Umbauten im
Bad. Maximal gibt es 2.557 Euro pro
Maßnahme. Als Maßnahme gilt dabei
die Summe aller zu diesem Zeitpunkt
notwendigen Veränderungen.
Welche Fördermittel es gibt
Unabhängig von Alter, Pflegebedürftigkeit
oder Einkommen fördert die staatliche
KfW-Bank den Umbau von Haus
oder Wohnung. Die finanzielle Unterstützung
der KfW gibt es entweder als
zinsvergünstigten Kredit oder als Zuschuss
(siehe Tabelle). Pro Wohnung verleiht
die Förderbank im Programm
„Altersgerecht umbauen“ bis zu 50.000
Euro. Der Zuschuss ist auf 5 Prozent der
Kosten begrenzt, höchstens 2.500 Euro.
Der Bauherr muss allerdings insgesamt
mindestens 6.000 Euro investieren. Wer
selber Hand anlegen will, muss auf das
KfW-Geld verzichten. Fördermittel gibt
es nur, wenn eine Fachfirma die Arbeiten
ausführt. Auch viele Länder und
Kommunen vergeben Fördermittel.
Auskünfte geben die Wohnungsbauförderstellen
in den Landkreisen und kreisfreien
Städten und die Wohnberatungsstellen.

Altersgerechte Wohnung: Barrieren abbauen
Tipps
Zeitpunkt. Die Fördermittel der KfW
gibt es unabhängig davon, ob Sie oder
ein Mitbewohner gehbehindert oder
pflegebedürftig sind. Überlegen Sie deshalb
bei einer Modernisierung immer,
welche altersgerechten Umbauten Sie
gleich mit erledigen können.
Antrag. Beantragen Sie Fördermittel
oder den Zuschuss der Pflegekasse vor
Beginn der Baumaßnahmen. Stellen Sie
sicher, dass der Handwerker die technischen
Anforderungen der KfW kennt
und umsetzen kann.
Wohnberatung. Nehmen Sie an einer
Wohnberatung teil. Ansprechpartner ist
Frau Christiane Bäumler, Landratsamt,
Telefon 08041-505280. Die Erstberatung
ist kostenlos.
Hilfsmittel. Besprechen Sie mit Ihrem
Arzt oder Physiotherapeuten, welche
Hilfsmittel Ihren Alltag erleichtern können.
Anregungen, Preise und Bezugsadressen
gibt es bei der Wohnberatung
oder unter www.rehadat.de
10
Rezept. Lassen Sie sich Hilfsmittel verschreiben.
Wer sie ohne Verordnung bestellt,
etwa im Versandhandel, muss sie
selbst zahlen.
Hausnotruf. Nutzen Sie den Hausnotrufdienst,
wenn Sie oder Ihre Angehörigen
pflegebedürftig sind und alleine leben.
Dafür genügt ein üblicher Telefonanschluss.
Die Basisstation wird zentral in
der Wohnung aufgestellt. Der Notruf
wird über einen Handsender ausgelöst.
Die monatliche Grundgebühr beträgt
rund 18 Euro, die einmalige Anschlussgebühr
ist unterschiedlich. Die Kosten
übernimmt auf Antrag die Pflegekasse.
Anbieter sind in unserem Landkreis der
BRK-Kreisverband, Telefon 08041-76550
oder der Malteser Hilfsdienst,
Telefon 08171-43630
Internet. Informationen und Anregungen
zum Thema gibt es unter
www.nullbarriere.de und
www.komfort.de
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Unser Probierangebot:
10 heiße Mahlzeiten für nur 3,99 3 pro Mahlzeit
oder 7 tiefgekühlte Menüs für nur 21,99 3
Der Menü-Service „Heiß“ und „tiefkühlfrisch“ – wir bringens auf den Tisch!
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Tel. 08171/99 74 997 . www.hilfsdienst.de

Altersgerechte Wohnung: Barrieren abbauen
So fördert die KfW-Bankengruppe den Umbau
Unterstützt werden der Abbau von Barrieren, Erweiterungen der Wohnfläche und
der Kauf von neu altersgerecht sanierten Wohnungen oder Häusern. *1)
Wer wird gefördert?
Mieter, Eigentümer, Käufer,
Vermieter, Wohnungsunternehmen.
Eigentümer oder Käufer
von selbstgenutzten oder
vermieteten Ein- und Zweifamilienhäusern
und Eigen-
tumswohnungen, Mieter,
Wohnungseigentümergemeinschaften.
Wer wird gefördert?
Höhe Konditionen *2)
Kredit
100 Prozent der
förderfähigen
Kosten,
höchstens
50.000 Euro
je Wohneinheit.
Zuschuss
5% der förderfähigen
Kosten,
höchstens
2.500 Euro
je Wohneinheit.
Die Gesamtkosten
müssen mindestens
6.000 Euro
betragen
Effektivzins
bei 10 Jahren
Laufzeit 1,76%,
bei 20 Jahren
Laufzeit 2,17%,
bei 30 Jahren
Laufzeit 2,42%
Nicht
rückzahlbarer
Zuschuss
Wo ist der Antrag
zu stellen?
Bei der
Hausbank
Bei der KfW
Stand: 27. 7. 2010
*1) Anträge sind vor Beginn der Bauarbeiten zu stellen. Die Arbeiten muss eine Fachfirma durchführen.
*2) Die Darlehen sind in vierteljährlichen Raten zurückzuzahlen. Das erste Jahr ist tilgungsfrei.
Je nach Laufzeit kann die Tilgung für maximal zwei bis fünf Jahre ausgesetzt werden.
Vorzeitige Rückzahlungen oder Sondertilgungen sind jederzeit ohne Kosten möglich.
11

„Sein und sein lassen“
Das LRA Bad Tölz Wolfratshausen hatte
im Oktober zu einer Fortbildungsveranstaltung
für ehrenamtliche Helfer ins
Pfarrheim „Maria Hilf“ nach Geretsried
eingeladen. Das Echo war sehr gut, der
Vortragsraum nahezu komplett gefüllt.
Der Referent, Herr Dr. med. Wolf Büntig,
sprach zum Thema „Sein und sein lassen“.
Die Fortbildung sollte den vielen
freiwilligen Helfern in ihrer Arbeit mit
Menschen, die unter mannigfaltigen,
besonders auch psychischen Problemen
leiden, Hintergründe aufzeigen.
Der Arzt mit dem Zusatztitel Psychotherapeut
nennt sich selbst Körperpsychotherapeut
und demonstrierte das auch
sehr anschaulich mit typischen Körperhaltungen
verschiedener Charaktere.
Es war verblüffend, wie schnell der Referent
das Auditorium in seinen Bann
schlug. Sein Rezept: er erklärte den
NARZISSMUS als die Quelle allen Übels
und führte das Phänomen an Hand der
griechischen Sage aus.
Der schöne Jüngling kann von seinem
Spiegelbild im Tümpel nicht genug bekommen
und verliert ob der vielen Variationen
seiner Erscheinung im Wasser
den Boden unter den Füssen, stürzt hinein
und ertrinkt. Nicht ganz, denn die
Götter retten ihn und lassen ihn als
Blume, als Narzisse, weiterleben, vegetieren
eigentlich, denn er bleibt zeitlebens
ortsgebunden und nutzlos in
seiner Schönheit.
Diese Spiegelbildlichkeit macht der Referent
zum Wurzel allen Übels. Denn als
einmalige Person werden wir geboren,
leben bis etwa zum dritten Lebensjahr
nur nach unseren eigenen Bedürfnissen
und Anlagen. Weil wir ja alles Potential
in uns tragen. Aber dann beginnen die
Einflüsse von außen, wir wandeln uns.
Die Trotzphase hat begonnen. Die Trotzphase
der Eltern, wohlgemerkt. Denn
sie wollen, dass was aus den Kindern
12
von Seniorenbeirat Dieter Höflich
wird, dass die Kleinen sich möglichst
gemäß der von ihnen als wichtig erkannten
Normen verhalten. Wir identifizieren
uns mit Bildern, die sich andere
von uns machen, uns vorgeben. Wir werden
Spiegelbilder, handeln nicht mehr
selbst, sondern pflichtgemäß.
Das Auseinanderklaffen von eigener
Person und gewordener Persönlichkeit
(so wie uns andere sehen) sieht er als Ursache
der vielen psychischen Defekte.
Schon jetzt ist als Folge die Depression
Volkskrankheit Nr. 1.
Er bezeichnet es als Diskrepanz von der
AUTONOMIE, leben nach meinen unverbogenen
Grundsätzen - die oft Mut erfordern,
zur NORMOPATHIE, leben nach
den Gewohnheiten, die andere wollen.
An dieser Stelle bringt er die Geschichte
von Cervantes „Don Quichotte“ als treffendes
Beispiel: Der spanische Ritter
schafft sich seine nicht vorhandenen
Gegner einfach selbst, denn als Held mit
Rüstung hat man unbedingt zu kämpfen.
Selbsttäuschung par excellence.
Wenn Menschen eine „midlife crisis“ erleben,
so sollen sie über diesen Hinweis
eigentlich froh sein und als starken Hinweis
zur Änderung ihrer Lebensführung
annehmen.
Einfache Übungen können helfen sich
aus der einen oder anderen schwierigen
Situation zu befreien. Zur Stärkung der
Gegenwärtigkeit und des Selbstgefühls
dient das Spiel mit zwei Magneten, die
man zusammenführen soll. Früher oder
später wird man sich damit auseinandersetzen,
dass zwei Gegenstände, die man
glaubt kontrollieren zu müssen, zu wollen
oder zu können, sich nie ganz kontrollieren
lassen. Am Ende steht die
Frage: Wer macht hier was mit wem?
Zur Konzentrationsförderung soll man
bei geschlossenen Augen mit beiden
Füßen hintereinander auf einem vier cm
dicken Seil längere Zeit verweilen.
Versuchen Sie es mal!

Wie lebt es sich eigentlich in einem Altersheim?
In’s Altersheim - nie! Und
wenn doch – dann erst
wenn gar nichts mehr geht.
Wir wollten wissen, ob es wirklich so
schlimm ist, im Altersheim zu leben und
haben deswegen zwei Bewohnerinnen
im Caritas-Altenheim St. Hedwig in Geretsried,
befragt, Frau Klug und Frau
Klier.
Frau Klier, wie lange sind sie schon in St.
Hedwig?
Vor zweieinhalb Jahren bin ich hierher
gekommen, nachdem es meiner Cousine
schon einige Zeit hier gut gefallen hat
und ich sie hier immer wieder besucht
habe. Ich bin gemeinsam mit meinem
Ehemann eingezogen, er hatte Parkinson
und brauchte dringend Pflege, die
ich nicht mehr leisten konnte.
Wie war das damals für sie von Zuhause
ins Heim umzuziehen?
Sicher war das nicht leicht, doch mir war
klar, anders würde es nicht mehr gehen.
Ich hatte gesundheitliche Probleme,
mein Mann auch…, wissen sie ich habe
neu gehen lernen müssen, ich konnte
die erste Zeit hier gar nicht laufen. Jetzt
bin ich aber sehr zufrieden hier und
fühle mich aufgehoben. Ich kann kommen
und gehen wann ich will, gehe
draußen viel Spazieren. Und wenn im
Haus was los ist, bin ich wieder rechtzeitig
zurück und nehme daran teil. Was
ich unbedingt lobend erwähnen muss,
dass die Schwestern hier im Haus und
alle Mitarbeiter sehr nett und fachkundig
sind, sie haben meinen Mann bis zuletzt
gepflegt, einwandfrei und liebevoll
umsorgt, obwohl das sicher nicht immer
einfach war.
Haben Sie Angehörige in der Nähe?
Ja, meine Cousine ist ebenfalls hier im
Haus und meine Tochter wohnt nicht
weit weg, zu Fuß gut erreichbar.
13
von Marion Jettenberger
Was gefällt Ihnen denn hier am Besten?
Die Feste. Wir feiern alle Feste im Jahreskreis,
Sommerfest, Herbstfest, Hauspatrozinium
St. Hedwig, Fasching,
usw.… Letzten Fasching habe ich bei der
Aufführung mitgemacht und habe
immer gesungen „ich bin die mit dem
roten Haar, feuerroten Haar“. Ja und
dann eben noch alle die Aktivitäten wie
Singen, Basteln, Gymnastik, Kino, Teenachmittage,
Musik, Vorlesen… es wird
ja Einiges geboten hier.
Frau Klug, wie sehen sie denn das Leben
hier im Heim?
Ich habe hier wirklich ein zuhause gefunden
und bin überglücklich,dass ich
hier bin. Zuvor war ich in einem anderen
Heim gemeldet, das sind jedoch
große unterschiede...
Was gefällt Ihnen hier am besten, Frau
Klug?
Meine Freiheiten, die ich hier habe, die
ganze Atmosphäre und das gute Essen.
Mit meinen 80 Jahren fühle ich mich
hier geborgen, werde so angenommen
und anerkannt wie ich bin.
Ich habe mir immer vorgestellt, im Altersheim
sei es triste, ruhig und eher besinnlich,
doch das ist gar nicht so, ich
habe noch nie soviel Spaß gehabt und
soviel gelacht wie hier!
Und wissen sie, man hat es ja selbst
immer in der Hand was man aus seinem
Leben macht, wie man es sich einrichtet
und gestaltet, oder?
Sie sind ja beide noch sehr rüstig, welchen
Eindruck haben Sie denn von Ihren
Mitbewohnern die zum teil schon sehr
pflegebedürftig sind?
Frau Klier: Ich helfe den schwächeren
Bewohnern oft, z.B. schiebe ich sie zurück
in den Wohnbereich der Pflege
nach dem Singen oder Vorlesen.
Frau Klug: Man kann sich trotz der

Wie lebt es sich eigentlich in einem Altersheim?
Pflegebedürftigkeit doch mit den Mitmenschen
unterhalten und sich berühren.
Ein herzliches Vergelt’s Gott Ihnen beiden
für den Einblick in Ihr Leben im
Heim. Ein lebendiger Beweis, dass man
hier ein neues Zuhause finden kann.
Frau Jettenberger, Mitarbeiterin im Altenheim
St. Hedwig, erzählte uns dann
noch von einer Dame im Haus, die sie täglich
fragt: „Sind sie mein Engel der mich
ein Stückchen des Weges begleitet? dabei
nimmt sie meine Hand und hält sie ganz
fest. Ich gehe ein Stück mit Ihr und antworte,
für den Moment bin ich Ihr Engel
ja, woraufhin sie mir ein Lächeln
schenkt…“
Das Caritas-Altenheim St. Hedwig liegt
zentrumsnah, mitten im Grünen und ist
eingebettet in ein großzügiges Waldgrundstück.
Es bietet in 104 Einzelzimmer
für rüstige und hilfsbedürftige Menschen
ein neues Zuhause. Alle Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter werden vom Anspruch
geleitet, bei allen Dienstleistungen den
Menschen in den Mittelpunkt zu stellen –
getreu dem Caritas-Motto:
Nah. Am Nächsten.
Haus oder Wohnung kaufen oder verkaufen,
mieten oder vermieten. Bei uns sind Sie richtig!
Jeder RE/MAX-Franchise- und Lizenznehmer ist ein rechtlich eigenständiges Unternehmen.
Antje Ziegener
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Telefon: +49 (0)80 41 / 79 520-0
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14
Frau Klug (links), Frau Klier (rechts)
Caritas-Altenheim St. Hedwig
Adalbert-Stifter-Straße 56
82538 Geretsried
Tel. 08171 / 38 618 – 0
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Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Caritas-Zentrum Bad Tölz – Wolfratshausen
Kontaktstelle Alt und Selbständig
Selbsthilfe-Kontaktstelle
83646 Bad Tölz, Klosterweg 2, EG li.
Tel: 08041/7931600
e-mail: kontaktstelle@caritas-toelz.de
Leitung: Ursula Stiegler
Öffnungszeiten:
Montag – Donnerstag 09.oo – 12.oo Uhr
Dienstag 13.oo – 16.oo Uhr
Synergieeffekte im neuen
Franziskuszentrum in Bad Tölz
Seit Herbst 2010 sind alle Caritasstellen
aus Bad Tölz im ehemaligen Franziskanerkloster
in einem neuen Sozialzentrum
zusammengefasst, zusätzlich verschiedene
andere Hilfsangebote von
Trägern der Wohlfahrtspflege, wie Bayrisches
Rotes Kreuz (Mehrgenerationenhaus),
Diakonie, Sozialdienst kath.
Frauen und andere.
Durch die räumliche Nähe ergibt sich
eine optimale Zusammenarbeit und Koordination
der verschiedenen Dienste
am Ort, für die Besucherinnen kurze
Wege und ein überschaubares Hilfsangebot.
Hier die Fachdienste der Caritas im
Überblick:
1. Fachdienst Gemeindeorientierte
Soziale Arbeit: Soziale- und Schuldnerberatung,
Schuldenprävention, Vermeidung
von Obdachlosigkeit, Wohnungslosenhilfe,
Telefon 08041-79316120
2. Sozialstation ambulante Pflege,
Telefon 08041-79316110
15
3. Sozialpsychiatrischer Dienst,
Telefon 08041-79316150
4. Fachambulanz für Suchtkranke,
Telefon 08041-79316140
5. Caritas Kontaktstelle Alt und Selbständig:
Fachstelle für pflegende Angehörige,
Seniorenberatung, offener
Seniorentreff, Telefon 08041-79316101
6. Erziehungs-, Jugend- und Familienberatungsstelle,
Telefon 08041-79316130
Das zentrale Telefon 08041- 79316100
des Tölzer Caritaszentrums ist vormittags
von 9 – 12 Uhr besetzt, danach bitten
wir um direkte Anwahl der einzelnen
Dienste. Das Haus ist von 8 bis 19
Uhr für Besucher/innen geöffnet.
Parkmöglichkeiten:
Parkhaus am Isarkai, Parkplatz Arzbacher
Straße, Zufahrtsmöglichkeit
über Franziskanergasse mit Wendemöglichkeit.
Sehr begrenzte Parkmöglichkeit
direkt am Haus.
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Josefistift
...im Heim Daheim!
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Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Caritas Kontaktstelle
Alt und Selbständig
Neue Infos für das erste Halbjahr 2011:
Ab 10. Januar 2011 ist die Kontaktstelle
zu den alten Öffnungszeiten erreichbar:
Mo - Do von 9 – 12 Uhr,
außerdem Di nachm. von 13 – 16 Uhr.
Folgende Angebote finden dann statt:
Jeden Dienstag offenes Seniorencafe
ab 13.30 Uhr.
Jeden Mittwoch gemeinsamer Seniorenmittagstisch.
Beginn 12 Uhr.
Bitte mit Anmeldung.
Unkostenbeitrag 5€ für Menü + Getränk
Jeden Donnerstag Schwimmen im Kurhotel
„Frisia“ ab 14.30 Uhr für ältere
Menschen. Unkostenbeitrag.
Vierzehntägig Mittwoch 14 Uhr Gedächtnistraining
mit Frau Amberger.
Monatlich Seniorentanztee jeweils am
Donnerstag um 16 Uhr. Termine: 27.1.,
24.2., 31.3., 28.4., 26.5., 30.6.
Monatlich offenes Singen mit Bezirkskantor
Friedrich Sauler im Rahmen des
Seniorencafes um 14.30 Uhr.
Termine: 18.1., 15.2., 22.3., 19.4., 10.5.,
28.6., 19.7., 2.8.
Weitere Termine und Veranstaltungen:
Treffen der Arbeitsgruppe „Gemeinschaftlich
Wohnen zur Planung einer generationsübergreifendenHausgemeinschaft“
am Freitag, 28. Januar’11
10 Uhr im Gruppenraum, EG 09
Thema: Wohnen in Lebendiger Gemeinschaft“
Beispiele gelungener alternativer
Wohnformen im Franziskuszentrum.
Einweihung Franziskuszentrum
Freitag, den 8. April’11
Außerdem findet ca. im April noch einmal
ein Kurs für pflegende Angehörige
statt. Referentin: Stiegler Ursula
16
Seniorenzentrum
Wolfratshausen
Kompetenz-Zentrum Demenz
Wir betreuen, fördern und pflegen
demenziell erkrankte Menschen
Paradiesweg 18
82515 Wolfratshausen
Tel. 08171/4325-0
Fax 08171/4325-11

Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Alter schützt vor
Armut nicht
Welche Möglichkeiten der Vorsorge im
Zusammenhang mit Geldproblemen
gibt es?
Wie kann ich gut leben ohne viel Geld
ausgeben zu müssen?
Was tue ich, wenn mein Geld nicht ausreicht?
Weshalb vorbeugen?
Menschen zwischen 55 und 65 sind am
höchsten verschuldet (Statistisches Bundesamt).
Die Rente mit 67 wird stark kritisiert.
Niedriglöhne führen in die
Altersarmut. Die Gesundheitsreformen
belasten vor allem Menschen im Rentenalter.
Immer mehr ältere Menschen suchen
nach zusätzlichen Verdienstmöglichkeiten.
Wir wollen aufzeigen wie man der drohenden
Altersarmut begegnen kann
um eine positive Lebensgestaltung auch
im Alter zu ermöglichen.
Was wir anbieten
Kostenlose persönliche Beratungen.
Besuche in Einrichtungen oder privaten
Treffen zu Vorträgen und Projekten.
17
Mögliche Themen:
Einkaufen ohne Geld durch sogenannte
Tauschkreise.
Die Bank will mir keinen guten
Kredit geben.
Privatinsolvenz gilt auch für ältere
Menschen.
Betrügerische Geldversprechen über
Gewinnspiele oder Sonderaktionen.
Die Bedetung der Schufa.
Rechte und Pflichten bei Finanzgeschäften/Verträgen.
Wechsel in andere Wohnformen.
Erreichen wollen wir, dass Sie möglichst
sorgenfrei Ihre Nachberufsphase genießen
können, einen realistischen Überblick
über Ihre finanziellen Möglichkeiten
gewinnen, konsumieren können
ohne in die Schuldenfalle zu geraten, im
Falle der Verschuldung den Weg der
Entschuldung gehen können, selbstbewusst
unseriösen Anbietern gegenüber
auftreten.
Kontaktaufnahme: Elisabeth Friedrich
(Dipl. Sozialpädagogin FH, Lehrerin)
Telefon 08041/79316124
Telefax 08041/79316127
elisabeth.friedrich@caritasmuenchen.de
G e p f l e g t W o h n e n i m A l t e r !
� Seniorenwohnen � Pflegeplätze � Tagesbetreuung
Moosbauerweg 7a �
08171 - 348860
82515 Wolfratshausen www.swp-isar-loisach.de

Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Malteser Hilfsdienst gem. GmbH
Hans-Urmiller-Ring 24,
82515 Wolfratshausen
Telefon 08171-43630
Leitung: Tim Kaufmann
www.malteser-seniorenreisen.de
Neue Reisen
für Senioren jeden Alters
Nachdem die Nachfrage nach Reisen für
die ältere Generation bei den Maltesern
im vergangenen Jahr um über 100% gewachsen
ist, wurde das Reiseangebot
jetzt deutlich erweitert.
Es werden z. B angeboten: eine Stadtreise
nach Hamburg, eine exklusive
Zugreise durch die Schweizer Alpen,
eine achttägige Flusskreuzfahrt auf der
Elbe und eine große Ostsee-Kreuzfahrt.
Die Reisen werden in zwei Varianten angeboten:
Für Senioren, die sich auf
Sicherheit rund um die Uhr
Der Malteser Hausnotruf –
schnelle Hilfe mit K(n)öpfchen.
18
Monika Larché, Leiterin der Malteser Seniorenreisen
mit Reisekundin Elisabeth Krautter
grund einer alters- oder krankheitsbedingten
Mobilitätseinschränkung das
Verreisen alleine oder mit einer Busreisegruppe
nicht mehr zutrauen und für
Senioren, die beim Verreisen großen
Wert auf Selbstständigkeit und Unabhängigkeit
legen, aber nicht auf den gewohnten
Komfort der Malteserreisen
verzichten wollen. Bei beiden Varianten
wird den Reise-kunden M
ein Rundum-Ser-
vice-Paket geboten, mit Abholservice
und sehr persönlicher Betreuung.
Mehr Informationen zu den Seniorenreisen
erhalten Sie unter obiger Adresse.
Mahlzeitendienst
n genießen ohne zu kochen
Hausnotrufdienst
n Sicherheit rund um die Uhr
Fahrdienste
n unabhängig und mobil sein
mobile soziale Dienste
n sicher und zuverlässig betreut
Besuchs- und Betreuungsdienst
n Malteser Ehrenamt
Ausbildung
n kompetent in die Zukunft
Noch Fragen? Rufen Sie uns an:
Malteser Wolfratshausen
08171/43 63 0
Wir freuen uns
wenn DU kommst!!
Hans-Urmiller-Ring 24
82515 Wolfratshausen

Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Die Selbsthilfegruppe
Fibromyalgie wird
5 Jahre alt.
1-2% der Bevölkerung, überwiegend
Frauen, leiden unter einem so genannten
Fibromyalgie-Syndrom. Bei dieser
chronischen Schmerzerkrankung kommt
es zu Schmerzen in allen Körperregionen.
Häufig bestehen zusätzliche Beschwerden
wie Ein- und Durchschlafstörungen,
ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen,
Herzjagen, Mißempfindungen
in Händen und Füßen, Magen- und
Darmbeschwerden, um nur einige zu
nennen. Viele Patienten haben oft eine
jahrelange Odyssee von Facharzt zu
Facharzt hinter sich, bis endlich die richtige
Diagnose gestellt wird.
SOPHIA steht für
Soziale PersonenbetreuungHilfeImAlltag
Unsere sozialen Leistungen: Hausbesuche und gemeinsame Freizeitgestaltung � Einkaufs-
und Haushaltshilfen � 24-Stunden Erreichbarkeit � regelmäßige Anrufe von Paten � Beratung von
Angehörigen � Hausnotrufsystem, das im Notfall selbsttätig Alarm auslöst � Neu: Betreuung
für Menschen mit Demenz. Sie erreichen uns Montag bis Freitag von 8.30 bis 17 Uhr
unter Tel. 08024 902660. Sophia mit P.S. Südbayern, Tölzer Str. 13, 83607 Holzkirchen.
www.sophia-suedbayern.de
19
Vor 5 Jahren wurde die SHG Fibromyalgie
mit dem Ziel gegründet, sich gegenseitig
auszutauschen und zu helfen.
Wir bieten Informationsveranstaltungen
in Form von Vorträgen und Aktionen bei
Messen, Ausstellungen und anderen
Veranstaltungen. Wanderungen werden
organisiert oder wir treffen uns in geselliger
Runde.
Die Selbsthilfegruppe Fibromyalgie trifft
sich jeden 3. Montag eines Monats um
15.oo Uhr im Franziskuszentrum Bad
Tölz, Klosterweg 2.
Nähere Informationen erhalten Sie bei
Gerdi Suchan, Leiterin der SHG
Fibromyalgie
Telefon 08041 - 41243
SOPHIA
mit P.S.

Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Seniorentreffpunkt „Der Almtreff“
der kath. Kirchengemeinde Heilige Familien in Bad Tölz (Siedlung)
Einmal im Monat, donnerstags ab 15.oo Uhr, laden wir die Senioren und jüngere Interessierte
zu einem gemütlichen Nachmittag im Pfarrsaal ein.
Bei Kaffee und Kuchen oder einer kleinen Brotzeit lässt es sich gut plaudern.
Ab und zu werden kurze Vorträge, interessante Informationen und Ausflüge geboten.
Unsere nächsten Treffen finden statt am:
13. Januar, 3. Februar, 3. März zum Faschingstreiben und 7. April 2011 mit einem vorösterlichen
Programm.
Schauen Sie doch einfach mal vorbei.
Zu erreichen sind wir mit dem Stadtbus der Linie 2, Kardinal-Wendel-Platz.
Falls Sie Fragen haben, Frau Christel Kein, Telefon 08041-5217 beantwortet sie gerne.
Betreuung mit Herz –
Erstbezug im Herzen von Bad Tölz
20
Wohnen & Pflege
im Alter
Nach 2-jähriger Bauzeit suchen die letzten 17 Appartements
neue Bewohner! Wir freuen uns auf Ihren Besuch...
Pater-Rupert-Mayer-Heim, Königsdorfer Str. 69, 83646 Bad Tölz
Telefon 08041/7659-0, www.marienstift-toelz.de

Aus sozialen Organisation, Vereinen, Arbeitskreisen
und Gruppen
Peter-Schilffarth-Institut für Soziologie
Prof.-Max-Lange-Platz 16, 83646 Bad Tölz
Generationen experimentieren –
Seniorpaten gesucht!
Seniorpaten, Erzieherinnen und Kindergartenkinder
erforschen gemeinsam
Phänomene aus Naturwissenschaft und
Technik
Ein Kooperationsprojekt des Peter-
Schilffarth-Instituts für Soziotechnologie
und der Stiftung „Haus der kleinen Forscher“
Seit Herbst letzten Jahres gibt es im
Landkreis Bad Tölz-Wolfratshausen das
Projekt „Generationen experimentieren“.
Interessierte Kindertageseinrichtungen
und Seniorpaten können sich
daran gerne noch beteiligen. Nähere Informationen
gibt es unter
www.generationen-experimentieren.de.
Dort können Sie sich auch zu den nächsten
Einführungen für Seniorpaten anmelden.
Phänomene aus Naturwissenschaft und
Technik begeistern bereits 3- bis 6-jährige
wenn Sie spielerisch vermittelt werden.
Kinder in ihrem natürlichen
Forscherdrang zu unterstützen und sie
für Naturwissenschaft und Technik zu
begeistern ist Ziel der Stiftung „Haus
der kleinen Forscher“. Warum ist Milch
weiß oder was kommt zuerst – Blitz
oder Donner? Mit diesen und ähnlichen
Fragen beschäftigen sich 3- bis 6-jährige
Kinder in Kindertageseinrichtungen im
Landkreis Bad Tölz-Wolfratshausen nach
dem Konzept der Stiftung „Haus der
kleinen Forscher“. Experimentiert wird
dabei mit einfachen, haushaltsüblichen
Materialien. Unterstützt werden Erzieherinnen
und Kinder dabei von ehrenamtlichen
Seniorpaten, die vom
Peter-Schilffarth-Institut geschult und
21
betreut werden. Sie führen gemeinsam
mit den Kindern und Erzieherinnen Experimente
durch und helfen vertiefenden
Fragen auf den Grund zu gehen.
Dabei müssen Sie keineswegs ausgewiesene
Experten im Bereich Naturwissenschaft
und Technik sein. Sie sollten Spaß,
Freude und Geduld mitbringen mit Kindern
spielerisch zu lernen und diese mit
Ihrem Erfahrungsschatz beim Experimentieren
zu unterstützen. Für diese Tätigkeit
sucht das Peter-Schilffarth-
Institut laufend motivierte und engagierte
Senioren. In regelmäßigen Abständen
treffen sich diese, um ihre
Erfahrungen untereinander auszutauschen,
gemeinsam neue Projektideen zu
entwickeln oder zusammen zu feiern.
Jung und Alt sind mit Begeisterung bei
der Sache und tragen so dazu bei, den
Dialog zwischen den Generationen zu
fördern. Mit Emotionen aufgeladene
Inhalte mit Begeisterung zu lernen und
die Gehirnaktivität vom Kindergartenalter
an bis ins hohe Alter zu trainieren
wird im Sinne von lebenslangem Lernen
umgesetzt.
Weitere Informationen oder Fragen
zum Projekt beantworten wir Ihnen
gerne über e-mail unter
koenig@grp.hwz.uni-muenchen.de
oder unter Telefon 08041/7944221.

Termine:
Jeden Dienstag, Offenes Seniorencafe
ab 13.30 Uhr Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz, Klosterweg 2
Jeden Mittwoch, Gemeinsamer Seniorenmittagstisch Anmeldung nötig!
ab 12.oo Uhr Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz, Klosterweg 2
Jeden Donnerstag, Schwimmen im Bad des Kurhotels „Frisia“
ab 14.30 Uhr Veranstalter Caritas-Kontaktstelle
14-tätigig, Gedächtnistraining mit Frau Amberger
Mittwoch 14.00 Uhr Veranstalter Caritas-Kontaktstelle, Franzikuszentrum
Jeden 3. Montag, Selbsthilfegruppe Fibromyalgie
im Monat, 15.oo Uhr Franziskuszentrum Bad Tölz, Klosterweg 2.
18.01.2011, 14.30 Uhr Offenes Singen mit Bezirkskantor Friedrich Sauler
im Rahmen des Seniorencafes Caritas-Kontaktstelle,
Franziskuszentrum, Bad Tölz, Klosterweg 2
27.01.2011, 16.oo Uhr Tanztee für Senioren
Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz,
Klosterweg 2
29.01.2011,10.oo Uhr Wohnen in lebendiger Gemeinschaft
Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz,
Klosterweg 2
03.02.2011, 15.oo Uhr Der Almtreff
Pfarrsaal der kath. Kirchengemeinde Heilige Familie in
Bad Tölz (Siedlung)
15.02.2011, 14.30 Uhr Offenes Singen mit Bezirkskantor Friedrich Sauler
im Rahmen des Seniorencafes Caritas-Kontaktstelle,
Franziskuszentrum, Bad Tölz, Klosterweg 2
24.02.2011, 16.oo Uhr Tanztee für Senioren
Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz,
Klosterweg 2
03.03.2011, 15.00 Uhr Der Almtreff - Faschingstreiben
Pfarrsaal der kath. Kirchengemeinde Heilige Familie in
Bad Tölz (Siedlung)
22.03.2011, 14.30 Uhr Offenes Singen mit Bezirkskantor Friedrich Sauler
im Rahmen des Seniorencafes Caritas-Kontaktstelle,
Franziskuszentrum, Bad Tölz, Klosterweg 2
31.03.2011, 16.oo Uhr Tanztee für Senioren
Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz,
Klosterweg 2
07.04.2011, 15.oo Uhr Der Almtreff – Vorösterliches Programm
Pfarrsaal der kath. Kirchengemeinde Heilige Familie in
Bad Tölz (Siedlung)
22

Termine:
08.04.2011 Einweihung des Franziskuszentrums
Zeiten entnehmen Sie bitte der örtlichen Presse
19.04.2011, 14.30 Uhr Offenes Singen mit Bezirkskantor Friedrich Sauler
im Rahmen des Seniorencafes Caritas-Kontaktstelle,
Franziskuszentrum, Bad Tölz, Klosterweg 2
28.04.2011, 16.oo Uhr Tanztee für Senioren
Caritas-Kontaktstelle, Franziskuszentrum, Bad Tölz,
Klosterweg 2
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Wir, die Alzheimer Gesellschaft Bad Tölz-Wolfratshausen e.V., stehen Ihnen als Ansprechpartner
zur Verfügung und informieren pflegende Angehörige und an Demenz erkrankte Menschen, Interessierte
sowie Fachpersonal zu allen Fragen um die zahlreichen Formen von Demenzerkrankungen.
Vom Ehrenamt geprägt verbindet uns Erfahrungswissen und Fachkompetenz der verschiedenen
Berufsgruppen. Dieses Miteinander garantiert, dass wir so „sehr nah am Betroffenen“ sind.
Wir finanzieren uns eigenständig als gemeinnützige Organisation aus Mitgliedsbeiträgen,
Spenden, Geldern der öffentlichen Hand und zweckgebundenen Fördermitteln.
� Hilfe zur Erhaltung der selbständigen Wohn- und Lebensgestaltung
� Häusliche Pflege ermöglichen und erleichtern
� Überforderung der Leistungskraft der Pflegenden verhindern
� Wiederherstellen einer möglichst selbständigen Lebensführung des Pflegebedürftigen
� Wohnumfeld verbessernde Maßnahmen
� Begleitung bei Pflegeeinstufungen
� Beratung von Angehörigen und Pflegekräften
Alzheimer Gesellschaft Bad Tölz-Wolfratshausen e.V.
– Selbsthilfe Demenz –
Kapellenweg 22, 82544 Egling-Neufahrn
Telefon (mobil) 0152-259 555 90
eMail: alzheimer-wor-toel@web.de
Rufen Sie uns doch mal an...
23

Senioren + Sport
Senioren willkommen !
Viele Sportvereine haben ein Problem,
dass sie nachmittags und in den frühen
Abendstunden die Übungsstunden für
Kinder und Jugendliche nicht ausreichend
mit Trainern, Übungsleitern und
Helfern besetzen können. Hier tut sich
ein großes und dankbares Betätigungsfeld
für Senioren und Rentner auf, die
in den jüngeren Jahren selber Sport getrieben
haben und nun ihr eigenes Können
und Wissen an die junge Generation
weiter geben können.
Wir möchten hier einige Trainer/ Übungsleiter
vorstellen, die sich seit Jahren
engagieren.
Reinhold Leyrich (Jahrgang 1935) ist seit
seinem 24. Lebensjahr als Fußballtrainer
im Jugendbereich tätig. Seit vielen Jahren
trainiert er die 6 – 8-jährigen Buben
und Mädchen beim TuS Geretsried;
beim normalen Training sind ca. 25 Kinder
mit Eifer dabei. Heute kann er einen
Teil „seiner“ Spieler bei den Spielen von
Herrenmannschaften beobachten und
von sich sagen „da steckt ein Teil meiner
Ausbildung drin“. Sein Herz hängt an
den ganz Kleinen und er genießt den
Respekt auf allen Fußballplätzen im
Oberland.
Hans Rest, gleichfalls Jahrgang 1935, ist
überregional mit über 30 Jahren Erfahrung
eine bekannte Größe als Fußballtrainer
und findet überall Anerkennung.
Heute trainiert er die 1.
Reinhold Leyrich und seine Fußballjugend
24
von Seniorenbeirat Gerd Münster
Mannschaft des SV Bad Tölz; seine
Freude und der Spaß am Fußball überträgt
sich auf seine Mannschaft. Warum
er das macht: der Kontakt und die Geselligkeit
mit jungen Leute hält mich selber
auch jung ! Seine körperliche Fitness
und seine Lebensfreude bestätigen dieses
Motto.
Ein weiterer Oldie im Trainergeschäft ist
Otto Reichenauer (Jahrgang 36) in der
Schachszene; seit 1969 trainiert er mit
Jugendlichen den Schachsport. Nur
wenn wir uns für die Jugendlichen engagieren,
bleibt unser Sport am Leben;
Otto Reichenauer und die Schach-Jugend
den Jugendlichen die Freude am Schach
zu vermitteln und hierbei auch das Gemeinschaftsgefühl
für ein Team zu entwickeln,
ist für Otto Reichenauer eine
wichtige Aufgabe. Er selbst ist noch aktiver
Schachspieler (DWZ 1680) in der
Mannschaft, spielt
gerne Internetschach
und holt sich seine
körperliche Fitness
durch Bergwanderungen
und Radtouren.
Als seine Entlohnung
betrachtet er die Erfolge
von einigen Jugendspielern,
die er
bis auf Deutsche
Meisterschaften geführt
hat.

Senioren + Sport
Seit fast 50 Jahren ist Resi Schwartz als
Übungsleiterin beim TuS Geretsried
tätig; seit 28 Jahren betreut sie eine
Damen-Gymnastikgruppe, die inzwischen
zur Seniorengruppe gereift ist.
Über Fortbildungsmaßnahmen hat sich
Frau Schwartz speziell für den Seniorensport
ausbilden lassen. Das Ziel der Teilnehmer
und ihrer Leitung ist, das
30-jährige Jubiläum gesund und miteinander
als Gruppe zu erleben. „Wir
freuen uns alle auf die wöchentliche
Übungsstunde; der persönliche und soziale
Kontakt ist über die Jahre gewachsen
und im Alter sehr wichtig“.
Alle Trainer sagen, dass ihnen persönlich
die Übungseinheiten mit den Mitgliedern
sehr wichtig sind. Der permanente
Kontakt und das gemeinsame Training
25
alle Fotos Gerd Münster
Resi Schwartz (li) in der Trainingshalle
wird auch als persönliche Bereicherung
gesehen.
Wenn Sie als Leser sich fit genug fühlen,
überwinden Sie sich und nehmen Kontakt
mit einem örtlichen Verein auf:
die Vereine brauchen Sie !!

Das sagt der Apotheker
Was bedeutet eigentlich Biorhythmus?
Die Frage hat sich jeder schon einmal
gestellt: warum ist in meinem Körper
manches wie Leistungsfähigkeit oder
Müdigkeit zu bestimmten Zeiten des
Tages besonders stark ausgeprägt?
Nun gibt in der Regel der Alltag vor,
wenn wir aufzuwachen haben, essen,
arbeiten. Das läuft in mehr oder weniger
großer Übereinstimmung mit unserem
Biorhythmus ab, der genetisch
festgelegten und hormonell gesteuerten
inneren Uhr, die bestimmt, ob wir
z.B. ein Morgen- oder Abendtyp sind.
Dafür gibt eine Steuerzentrale im Hirn,
nur wenige Zentimeter hinter dem Nasenrücken,
den Impuls, welche Stoffwechsel,
Herzschlag, Körpertemperatur
und Gehirnaktivität des Menschen dirigiert.
Die resultierenden Werte sind
Messgrößen für eine lebenslang kaum
veränderbare Festlegung. Das Tageslicht
übt einen enormen Einfluss aus. Wir
sprechen treffend von der Nachteule,
die bis spät in die Nacht wach ist und
gerne lange in den Morgen hinein
schläft, oder der Lerche, die schon frühmorgens
aktiv ist.
Einige Beispiele:
l Das Hormon Melatonin beeinflusst
unsere Müdigkeit, die Konzentration ist
im Körper nachts um drei am höchsten
und morgens gegen sieben am niedersten.
Dann wachen wir üblicherweise
auf, begünstigt durch ein weiteres Hormon,
welches das Hirn darauf vorbereitet.
Die Orientierung gelingt jetzt
leichter als in den Tiefschlafphasen. Man
muss hier sagen, dass Melatonin kein
Schlafmittel an sich ist.
l Wenn wir morgens um acht gut frühstücken
und nicht schlapp werden wie
zu Mittag, dann liegt das daran, dass
26
von Apotheker Dieter Höflich, Seniorenbeirat
sich der Magen schneller leert. Das Körpergewicht
ist aber damit leider nicht
zu beeinflussen, es ist ein Märchen, dass
späte Mahlzeiten dick machen.
l Die meisten Menschen können sich
vormittags am besten konzentrieren,
am frühen Nachmittag am schlechtesten.
Etwa eine Stunde nach dem Mittagessen
wird man gerne unaufmerksam
und vergesslich, da erledigt man auch
besser nicht anspruchsvolle Arbeiten.
Das liegt neben einigen anderen Faktoren
am Blutzuckerspiegel. Nach einem
schweren Mittagessen wird viel Insulin
ausgeschüttet, das Zucker (Glukose)
schnell abbaut. Darauf werden wir
müde und paradoxerweise wieder
hungrig, weil das noch im Blut vorhandene
Insulin weitere Nahrung anfordert.
l Die Schmerzempfindlichkeit ist nachmittags
am geringsten, weil viel körpereigene
schmerzhemmende Stoffe wie
Serotonin und Endorphin ausgeschüttet
werden. Also am besten mittags zum
Zahnarzt gehen! Der Blutdruck sinkt
jetzt und ist für die Diagnose nicht so
aussagekräftig.
l Gegen 18 Uhr ist man in guter Form,
jetzt ist u.a. die Körpertemperatur optimal.
Übertreiben sollte man es aber mit
dem Sport nicht, sonst leidet der Schlaf.
Leichte Gymnastik vor dem Zubettgehen
fördert ihn dagegen.
l Da die Magendurchblutung morgens
besonders intensiv ist, nimmt der Körper
Arzneimittel schneller auf. Das sollen
besonders Bluthochdruckpatienten
berücksichtigen, denn der Blutdruck
steigt bis Mittag an.
l Für Rheumapatienten empfiehlt sich
eine abendliche Einnahme, da Cortison

präparate die Ausschüttung von Prostaglandinen
hemmen. Diese Entzündungsstoffe
führen zu unangenehmen
Schmerzen und Steifheit am Morgen.
l Es ist offensichtlich, dass sich bei
Schichtarbeitern massive Rhythmusverschiebungen
mit Folgeschäden einstellen
können. Die Sommerzeit ist eine
ähnliche, zwar sehr milde Rhythmusver-
Wandervorschlag
Rechelkopf, 1330 m
Auf den Gaißacher Hausberg
Gaißach – Schwaigeralm – Rechelkopf
Talort: Gaißach (740 m),
aus 23 (!) Weilern bestehender Nachbarort
von Bad Tölz. Station der Bahnlinie
Tölz – Lenggries; Busverbindung mit
Bad Tölz und Lenggries.
Ausgangspunkt: Zufahrt von der B 13
über den Ortsteil Mühle in die Hochfilzen,
3 km. Parkplatz am Beginn des Anstiegs
zum Rechelkopf.
Gehzeiten: Gaißach – Schwaigeralm 1¼
Std., Schwaigeralm – Rechelkopf ¾ Std.,
Rechelkopf – Schwaigeralm – Schürfenkopf
¾ Std., Abstieg und Rückweg 1½
Std.; insgesamt 4¼ Std.
Anforderung: Leichte Gipfelwanderung,
auch für Kinder.
Höhenunterschied: 650 m
Hinweis: Sehr beliebt (auch im Winter!)
ist die kleine Wanderung über den
Sonntraten zum Schürfenkopf: viel
Sonne und noch mehr Aussichten; ab
Parkplatz bei Grundnern hin und zurück
etwa 1¾ Std. Einkehrmöglichkeit: Draxl-
27
schiebung nach hinten, die bei Empfindlichen
zu Schlafstörungen führen kann.
l Man sollte mit Schlafmitteln sparsam
umgehen, weil sie immer in diesen chronologischen
Rhythmus eingreifen.
l Man muss für sich selber den richtigen
Takt finden, um sich wohl zu fühlen.
Glücklicherweise hat der Organismus
ausgleichende Steuerungselemente.
aus dem Rother-Wanderführer
„Isarwinkel“ von Eugen E. Hüsler
alm (720 m), 10 Min.
vom Parkplatz bei
Grundnern (Zufahrt).
Der Aufstieg beginnt
auf einem Güterweg. Er
leitet bergan in einen
Waldgraben, biegt dann
nach links um. Hier verlässt
man ihn (Schild) und folgt der Spur,
die steil über den Hang ansteigt. Vorbei
an einer Hütte, kurz links, dann am Waldrand
hinauf zu einer Rastbank. Weiter zu
einem breiten Ziehweg, der gekreuzt
wird. Im Wald, zunächst noch recht steil,
weiter aufwärts zu der breiten Forststraße
und – ihre Schleifen abkürzend – zur
Schwaigeralm (1123 m). Hinter dem Haus
halb rechts über die Wiese, kurz im Wald
bergan und dann auf einem breiten Weg,
der teilweise aufgekiest wurde, durch die
Südwesthänge des Sulzkopfs (1279 m). An

Wandervorschlag
Sonntraten
seinem Ende (Schild) links gegen den
Kamm und an ihm, zuletzt über einen
etwas steileren Hang, zum Gipfelkreuz am
Rechelkopf (1330 m).
Auf dem Hinweg zurück zur Schwaigeralm
und auf der Straße bis in die Rechtskurve.
Im Wald kurz hinunter zu dem
28
breiten, nach Regen recht matschigen
Ziehweg, der dem größtenteils bewaldeten
Kamm entlang in leichtem Auf und
Ab hinaus gegen den Schürfenkopf (1096
m) leitet. Hier ist auf jeden Fall eine Rast
fällig (Bank), ehe man sich an den Abstieg
über den Sonntraten macht. Der schön angelegte,
in Aufstiegsrichtung sparsam
markierte Zickzackweg führt – teilweise
über Treppen – an dem weitgehend
baumfreien Südhang abwärts. Am Bergfuß
mündet er in eine Sandstraße, über
die man rasch den neuen Wanderparkplatz
erreicht. Nun auf Asphalt rechts haltend
zu den Höfen von Grundnern (710
m) und via Reut und Lehen zurück zum
Ausgangspunkt der Runde am Rand der
Hochfilzen.
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Buchvorstellung
In der Mitte des Lebens
von Margot Kässmann
erschienen im Herder Verlag 2009
160 Seiten,
Preis € 16,95
ISBN 978-3-451-30201-5
Vom Buchumschlag blickt uns eine gut
aussehende Dame mittleren Alters mit
fröhlich blitzenden Augen entgegen, die
gut und gerne auch in einem Magazin für
elegantes Leben eine ansehnliche Figur
machen würde:
Margot Kässmann, ehemalige Bischöfin
und EKD-Vorsitzende, der das Leben im
privaten Bereich Prügel der harten Sorte
vorgesetzt hat, an denen so manch anderer
verzweifelt wäre.
Sie hat die persönliche Zeitenwende des
50. Geburtstages zum Anlass genommen,
um so manches zu reflektieren, was war,
ist und sein wird, das aber mit besonderem
christlichen Bezug, denn sonst wäre
es halt ein weiteres Büchlein unter den
Vielen zum selben Thema gewesen.In
zehn Kapiteln geht die Autorin den Themen
nach, die sich jetzt stellen: Jugendlichkeit
und Alter, Familie, Freundschaft
und Alleinsein, Schönheit und Scheitern,
Krankheit und Glück, Grenzen und Kraftquellen,
Routine und Veränderung.
Gleich zu Anfang darf gesagt werden,
dass ihr gelungen ist, den Leser durch ihre
außerordentlich persönliche, fast intime
und liebenswerte Art zu fesseln. Das Buch
wäre gleich gelesen, denn es hat nur 160
Seiten, überrascht aber ein ums andere
Mal, weil hier jemand spricht, die mitten
im Leben steht, mit Madonna, Monika
Maron, der TV Serie Sex in the city,
Frauen WG, Luise Rinser, Milan Kundera
und vielem Anderen ebenso unbeschwert
umgeht, wie mit dem Alten Testament.
Damit war es eine kurzweilige und spannende
Lektüre, die man gerne kapitel-
29
von Seniorenbeirat Dieter Höflich
weise ein zweites Mal liest.
Zu Anfang verweist sie auf den Balanceakt,
der nach der Lebensmitte deutlich
ins Bewusstsein tritt. Die Lust auf Neues
ist geblieben, wird man jetzt häufiger
nach links oder rechts abgleiten? Muss
man ein schlechtes Gewissen haben,
wenn man sich nach dem Ende der Kindererziehung
wieder vermehrt sich selbst
zuwendet, zumal bei einem Kind die Ablösungsphase
ein tiefer Abschnitt ist, kein
längerer Weg, sondern eher ein Punkt,
der nicht flexibel ist?
Altbekannt Probleme, gewiss, auch die
soziale Verpflichtung gegenüber den Eltern,
die ja vertieft ist, seit dem das Altenheim,
das früher ein Konzept des
Miteinander-Lebens war, jetzt in der
Regel ein Pflege- oder Betreuungs-konzept
mit starker Zeitbeschränkung der
Pfleger ist.
Das Nachdenken über Schönheit geht
einher mit dem Kapitel „Eigene Kräfte
entdecken“. Wie sieht denn die Bibel
Schönheit? Dafür gibt es im Internet 41
500 Treffer, während der Begriff Schönheit
allein 992 000 Treffer auslöst.
Ausführungen über das Sammeln von
Kräften für die Anforderungen des Alltags
folgen.
Altern Frauen anders als Männer?
(S. 49 ff) Was wäre, wenn man den Tod
abschaffen würde? Es ist fesselnd, wie
sich die Autorin mit diesen Problemen
auseinandersetzt.
Paradies drückt Wunsch nach heiler Welt
aus. Dabei bedeutet der Begriff in seinem
persischen Ursprung „Einzäunung, Enge,
Umgrenzung“. Und so sind wir auf die
Welt gekommen: in der wohligen Enge
des Uterus der Mutter in völliger Geborgenheit,
ohne Entbehrung und Einsamkeit.
Ein Leben ohne Sorgen, das wir uns

Buchvorstellung
in unseren umzäunten Gärtlein mit allen
Symbolen der guten, heilen Welt wieder
schaffen wollen. (S. 68) Die Autorin
schafft einen schönen Bogen von den
biblischen Paradiesgärten zu den Gärten
unseres Lebens und unserer Gesellschaft,
hier spricht die Theologin.
Wie verändern sich Beziehungen im
Alter, wie werden Liebe und Sexualität
empfunden, wie kommt man mit der Einsamkeit
klar?
Die abnehmenden Kräfte, die Schwächungen,
die Verluste, Krankheiten, das
sind Begleiterscheinungen des Alters.
Es ist das spannendste Kapitel, wie die
Autorin ihre Befindlichkeit nach der
Diagnose Brustkrebs schildert. (S. 111 ff)
Ihre erstaunliche Gelassenheit bezieht sie
aus ihrem Glauben. Sie bekennt, dass Verletzungen
selbst bei Heilung auch bei ihr
30
im Gedächtnis bleiben. Es gibt eben kein
Leben ohne Brüche und Narben. Wir alle
kennen diese Erfahrung, auch das Glücksgefühl,
wenn etwas gutgegangen ist.
Darüber hat sie sich mit Monika Maron
unterhalten: „Ach Glück“ (S.129) ist eigentlich
ein schöner Abschluss - obwohl
noch einige Kapitel folgen- bei dem sich
das seltene Gefühl einstellt, dass man
eine sehr persönliche Beziehung zur Autorin
gewonnen hat.
Ein starkes Buch, überzeugend durch den
offenen, erfrischenden, jugendlichen,
modernen Stil, der fast nebenbei christliche
Werte einfließen lässt. Erstaunt ruft
man sich in Erinnerung, dass es ja eine
Theologin von Rang ist, die dieses sehr lesenswerte
Buch geschrieben hat.
Zuhause bleiben.
Wir pflegen professionell und immer ganz persönlich...
Selbständigkeit – soweit möglich – erhalten und fördern, den
Menschen als Ganzes wahrnehmen, ihn in seiner Einzigartigkeit
achten, seine Angehörigen/ Bezugspersonen mit einbeziehen,
auch mal Zeit haben zum Zuhören, Aufklären und Beraten,
was versprochen wird auch halten, auch am Lebensende nicht
alleine lassen, mit Fachkräften arbeiten.
n aktivierende Alten- und Krankenpflege durch Fachkräfte
n Betreuung bei demenziellen Fähigkeitsstörungen nach §45*
n kompetente Beratung und Hauskrankenpflegekurs
n Pflegekontrollbesuche nach §37* *(Pflegeversicherungsgesetz)
n hauswirtschaftliche Hilfen und vieles mehr...
Caritas Sozialstation Pflegefachstelle Bad Tölz-Wolfratshausen-Geretsried
Graslitzer Straße 13, 82538 Geretsried, Telefon 08171/98 30 10
eMail: cs-geretsried@caritasmuenchen.de
Sprechzeiten: Montag - Donnerstag von 8 - 16 Uhr
Klosterweg 2/EG li., 83646 Bad Tölz, Telefon 08041/793 16 110
Sprechzeiten: Dienstag/Freitag von 8 - 13 Uhr und nach Vereinbarung

Für Senioren, Behinderte
und pflegende Angehörige
Wir, das Soziale Netzwerk, kämpfen für Sie bei allen zuständigen Behörden,
Institutionen, Ärzten, Pflegekassen etc., denn unser Motto ist
„ambulant vor stationär“. Suchen Sie Hilfe in der Rundum-Organisation
Ihrer häuslichen Pflege? Der Mensch soll selber die Entscheidung
treffen können, wie und wo er sein Leben verbringen möchte.
Brauchen Sie Unterstützung bei:
s Verbesserung der häuslichen Pflegesituation
s Pflegeeinstufungen (MDK)
s Gesprächen mit Ärzten oder mit Kranken-
und Pflegekassen
s Anträge bei Kranken- und Pflegekassen
(z.B. Verhinderungspflege)
s Anträge beim Versorgungsamt, Rententrägern,
Sozialhilfe, Bezirk Oberbayern etc.
s Organisation von Hausnotruf, Essen auf Rä-
dern, Pflegemitteln, Inkontinenzartikeln,
Haushaltshilfen und Pflegediensten etc.
s Behinderten- oder pflegegerechte Umgestaltung
der Wohnräume und Beantragung
der erforderlichen Zuschüsse
s Verbesserung der Lebensqualität bei Pflege,
sozialer und psychologischer Probleme,
Analyse der Familien- bzw. Pflegesituation
Sprechstunden: nach telefonischer Vereinbarung
Sie erreichen uns tagsüber im Büro von 8.00 - 17.00 Uhr
Elfi Blank-Böckl . Kapellenweg 22 . 82544 Egling-Neufahrn
Telefon 08171/99 89 475 . Fax 08171/99 89 476
eMail: soziales_netzwerk@web.de
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Sind Sie behindert oder fühlen Sie sich
benachteiligt? Wir...
l stellen Anträge für betreutes Einzelwohnen
oder das Budget beim Bezirk Oberbayern
l helfen Ihnen bei der Pflegeeinstufung
l organisieren und überwachen Haushaltshilfen
im Rahmen eines niederschwelligen
Angebotes
l organisieren und koordinieren verordnete
Therapien im und außer Haus von Ärzten,
Therapeuten und anderen Fachkräften
Dies organisieren und überwachen wir
im Sozialen Netzwerk.
Wir helfen Ihnen und freuen uns
auf Ihren Anruf!

Impressum
Herausgeber: Seniorenbeirat des Landkreises Bad Tölz-Wolfratshausen
Redaktion: Münchner Straße 23, 83623 Dietramszell
Telefon 08027-7741, e-mail: waltraud.bauhof@t-online.de
Anzeigen/ Werbeagentur Freese
Gestaltung: Eglinger Strasse 18b, 82544 Egling/Moosham
Telefon 08176-99 85 58, Fax 08176-99 89 303
e-mail: info@freese-werbung.de www.freese-werbung.de
Auflage: 5.000 Exemplare, Erscheinungsweise vierteljährlich
Sie erhalten die Senioren-Info bei allen Stadt- und Gemeindeverwaltungen
des Landkreises sowie bei Apotheken, Ärzten und Banken.
Titelbild: „Mama O“ von Florian Schuster-Böckler
Der Künstler Florian Schuster-Böckler malte dieses Faschingsportrait seiner
Großmutter Ellen Schuster-Böckler, genannt „Mama O“, im Jahre 1989.
Ellen Schuster-Böckler (1907-2003) war eine bekannte Modistin. Ihr Hutgeschäft
in der Theatinerstraße in München gibt es heute noch. Sie arbeitete für viele
Berühmtheiten bis hin zum englischen Königshaus.
Ihr Enkel Florian Schuster-Böckler lebt heute in Dietramszell. Seine freien Werke
werden in regelmäßigen Ausstellungen der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.
Außerdem führt er Auftragsarbeiten wie Wandmalereien, Portraits usw. aus.
Näheres unter www.schuster-boeckler.de
Redaktionsschluss für die Ausgabe 2-2011, April – Juni 18. März 2011
Zu Recht finden.
Mit mehr als 560.000 Mitgliedern ist der VdK Bayern die
größte Selbsthilfeorganisation für alle Menschen mit Behinderung,
chronisch Kranke, ältere Arbeitnehmer, Rentner,
Pflegebedürftige und deren Angehörige. Nutzen Sie die Vorteile
einer starken Gemeinschaft – und das für nur 5 Euro im Monat.
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VdK-KV Bad Tölz
Karwendelstr. 5
83646 Bad Tölz
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Fax08041/7612540
kv-badtoelz@vdk.de
32

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