Zoë 01/15

ZOË 01/15 

€ 4,80 

gesundheit • • freude & zeitgeist mitten im leben 

zoe.imwebtv.at 

Porträt: Victor Gruen 

Der Weg der 

Fußgängerzonen 

Gesundheit 

Fasten aus dem Bauch heraus 

Mensch 

Ronny Kokert – Rebell von heute 

Berufswelt 

Business as unusual 

Lebensart 

Interview: Elisabeth Scharang

„WIR STÄRKEN SIE DURCH DAS FÖRDERN VON 

POSITIVELEMENTEN AUF IHREM WEG ZUR PERSÖN- 

LICHEN UND UNTERNEHMERISCHEN EXZELLENZ. “ 

hikingdays.com 

Positive Psychologie 

Systemischer Ansatz 

Mentaltraining 

Wirkung der Natur 

Innovative Organisationsentwicklung 

ist das Zusammenspiel von bewährten 

und neuen Methoden sowie einem 

konsequenten Vorgehen.

ZOË 01/15 

€ 4,80 

•• EDITORIAL 

DIE NUMMER 1: zoË 01/15 

Wie die Krise 

zur Chance wird 

gesundheit • • freude & zeitgeist mitten im leben 

Der Weg der 

Fußgängerzonen 


Gesundheit 

Fasten aus dem Bauch heraus 

Mensch 

Rebellen von heute 

Berufswelt 


Lebensart 

Interview: Elisabeth Scharang 

Schon jahrelang verfolgt uns eine Wirtschaftskrise nach der anderen: 

Bankenpleiten, steigende Arbeitslosenzahlen oder sogar drohende 

Staatspleiten wie in Griechenland. Aber vielleicht ist das auch unsere 

Chance zur Abkehr von Profitdenken, Gewinnmaximierung und Konsumorientiertheit. 

Denn schon das griechische Wort „krisis“ bezeichnet nicht eine hoffnungslose 

Situation, sondern den Höhe- oder Wendepunkt einer gefährlichen Lage. Auch das 

chinesische Schriftzeichen für Krise besteht aus zwei Teilen. Der eine Teil symbolisiert 

die Gefahr oder das Risiko, der andere die Chance. Eine Krise ist demnach eine 

gefährliche Chance. Wenn wir aber diese Chance in der Krise erkennen und nutzen, 

dann können wir uns weiterentwickeln und wachsen. 

Das ist auch der rote Faden unserer ersten Nummer Zoë 01/15. Wir stellen Menschen vor, 

die an ihren Schicksalsschlägen und Problemen nicht verbittert oder gar daran zerbrochen sind, 

sondern vielmehr gestärkt aus den Krisen hervorgegangen sind. Und vielleicht mehr erreicht 

haben, als wenn sie ohne Krise weiterhin im Alltagstrott gefangen geblieben wären. Das wollen 

wir auch mit diesem Magazin – eine neue selbstbestimmte Lebensart vorstellen: anhand von 

Menschen, die noch an ihre Träume glauben oder darum kämpfen. 

Zum Thema Kämpfen haben wir Ronny Kokert porträtiert. Als Jugendlicher erkrankte er schwer 

und war von einem Tag auf den anderen ans Bett gefesselt. Rückblickend gesehen war es für ihn 

eine absolut wichtige Zeit, um sich mit dem intensiv auseinanderzusetzen, was ihn tatsächlich 

begeisterte – nämlich den Kampfkünsten. Er wurde Weltmeister, entwickelte seine eigene Kampfmethode 

Shinergy und lehrt mittlerweile andere Menschen, Körper und Geist sinnvoll zu vereinen. 

Auch die Hartberger Internistin Dr. Claudia Furian hätte auf Grund ihrer Scheidung ein Leben in 

Verbitterung und Zorn verbringen können. Statt dessen entschied sie sich, einen anderen, ziemlich 

mutigen Weg zu gehen. Hut ab vor dieser Frau und ihrer ergreifenden Geschichte! 

Und natürlich hat auch unsere Cover-Geschichte mit einem faszinierenden Menschen zu tun. 

War es das letzte Mal der Sternenhimmel, so geht es diesmal um die Erde - um die Stadt und die 

Stadtmenschen. Es geht um den Stadtplaner und Architekten Victor Gruen, der nach Amerika 

fliehen musste, dort das Flair der Wiener Kaffeehäuser vermisste, deswegen die Shopping-Center 

erfand – deren Entwicklung er aber furchtbar fand – und in Wien aus der Kärntner Straße eine 

Fußgängerzone machte, als deren geistiger Vater er gilt. Wegen des eingangs erwähnten gierigen 

Profitdenkens lehnte Victor Gruen schließlich die Vaterschaft der Shopping-Center ab. Ihm ging 

es immer um die Menschen und um eine lebenswerte „Stadt der kurzen Wege“ - und wie man 

heute so schön sagt, um Nachhaltigkeit. Auf die Geschichte gekommen sind wir auf Grund einer 

Karikatur aus den 70er-Jahren, die sich über seine Idee der Fußgängerzone in der Innenstadt lustig 

machte und damals die Mariahilfer Straße als Fußgängerzone karikierte … 

Wir hatten viel Spaß und Inspiration beim Recherchieren und Schreiben 

und hoffen, dass ihr viel Freude beim Lesen und Videoschauen habt! 

Eliana Crisafulli & Thomas Stodulka 

Zoë 01/20153

•• INHALT 

•• Gesundheit 

6 Vorsorge: Was, wann, wo & warum? 

8 Fasten: Aus dem Bauch heraus 

11 Haut & Körper als Symbol 

•• Mensch 

12 Porträt: Victor Gruen 

Der Weg der Fußgängerzonen 

18 Private Hilfsinitiative: 

Österreich hilft Afrika 

20 Ronny Kokert: 

Hart & weich zugleich 

•• schönheit 

22 Auf die Beine geschaut 

24 Echt kräftig: Sanddorn 

•• berufswelt 

26 Der Job im Wandel der Zeit 

28 25h-Hotels: Business as unusual 

•• lebensart 

30 Theatralische Spanier 

32 Interview: Elisabeth Scharang 

34 Kultur-, Buch- & Filmtipp 

Zoë gibt es 

jetzt auch als 

Jahresabo! 

Auf Grund des absolut tollen 

Feedbacks und der großen 

Nachfrage gibt es Zoë nun auch 

im Jahresabo. Wer möchte, kann 

sich in Zukunft das Magazin 

bequem zum Schmökern nach 

Hause schicken lassen! 

4 x im Jahr zum Jahresabopreis 

von 17,90 Euro. 

Abo-Bestellung: 

zoe.imwebtv.at/ 

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IMPRESSUM 

Medieneigentümer & Herausgeber: 

Unlimited media 

video • web • print & more 

Crisafulli & Stodulka Unlimited Media GmbH 

Verlag & Redaktion: 

Salierigasse 26/4, 1180 Wien 

Kontakt: 

office@unlimitedmedia.at, 

Thomas Stodulka: 0699/11 08 92 73 

Eliana Crisafulli: 0699/11 99 68 70 

Web & Social Media: 

unlimitedmedia.at 


zoe.youtube.imwebtv.at 

facebook.com/zoeunlimitedmedia 

Chefredaktion: 

Thomas Stodulka, Eliana Crisafulli 

Ärztlicher Beirat: 

Dr. Bernhard Angermayr, Dr. Niklas Spitzer 

Redaktion: 

Dr. Bernhard Angermayr, Mag. Robert 

Kaltenbrunner, Martina Reitinger 

Lektorat: 

Martina Aichhorn 

Art Direktion & Layout: 

Unlimited Media 

Produktion: wos producciónes 

Anzeigenberatung: 

sales@unlimitedmedia.at 

Druck: 

Druckerei Odysseus Stavros Vrachoritis 

GmbH, Haideäckerstraße 1, 2325 Himberg 

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit 

wird auf eine geschlechtsspezifische 

Differenzierung, wie z.B. Teilnehmer/innen, 

verzichtet. Entsprechende Begriffe gelten 

im Sinne der Gleichbehandlung für beide 

Geschlechter. In den Texten wird durchgängig 

die männliche Form benutzt. Im Sinne 

des Gleichbehandlungsgesetzes sind diese 

Bezeichnungen als nicht geschlechtsspezifisch 

zu betrachten. 

Zertifiziert mit dem 

Österreichischen Umweltzeichen, 

UZ Produkte / Druckerzeugnisse / UW-Nr. 830 

4 Zoë 01/2015

Alle Jahre wieder, am 30. 04. 

„STEIRISCH AUFRETTERN“ 

Lassen Sie sich auf einen Spaziergang zu 

den vielen Genuss-Platzerln entführen, 

auf denen sich unsere BIO-Lebensmittel- 

Produzenten präsentieren. Genießen Sie 

herzhafte Tröpferl von den besten Weinbauern 

und kulinarische Schmankerl aus 

der Region – das Ganze wie immer, bei 

zünftiger Musik. 

Beginn 19.00 Uhr 

Erwachsene € 59,– p. P. 

Kinder € 39,– p. P. 

Slow-Food-Fest mit Übernachtung inkl. 

Allzeit-Genuss zum TOP-Sonderpreis: 

Zeit für S‘ICH 

1 Übernachtung ab € 148,– p. P. 

2 Übernachtungen ab € 272,– p. P. 



(Tipp: 1. Mai = Staatsfeiertag) 

Urlaub mit Wohlfühlgarantie 

Unter dem Motto „Bewusst Sein“ bietet das Hotel Retter im Naturpark 

Pöllauer Tal neben einem herrlichen Naturpanorama vor allem Wellness und 

Erholung pur! 

Stellen Sie sich vor, Sie hätten Zeit – und das 

an einem der schönsten Fleckerl der Steiermark, 

mitten im Naturpark Pöllauer Tal. Sie 

genießen köstliche Haubenschmankerln aus 

biozertifizierten, regionalen Produkten, wandern 

auf bemoosten Wegen und entdecken 

den Garten der Sinne. Im Hotel Retter werden 

all diese Träume wahr: Die auf höchstem 

Niveau und im Einklang mit der Natur ausgestatteten 

Turmzimmer mit Weitblick-Whirlpool 

sowie die Blüten-Blätterzimmer laden zum 

Loslassen und Auftanken ein. Im Wellnessreich 

„Bewusst Sein“ erwarten Sie auf 1.200 m² ein 

beheizter Außenpool, Innen-Whirlpool, wohltuende 

Massagen und Behandlungen, das 

Naturpark-Saunareich mit Schwimmteich 

sowie ein Fitnessraum mit modernsten Cardiogeräten. 

Und was gibt es Schöneres, als auf 

der Weitblickterrasse bei einem Glas Wein den 

Tag ausklingen zu lassen? 

Bio-Haubenküche 

Auch auf Nachhaltigkeit, Umweltschutz und Bio 

wird im modernen Traditionshotel großer Wert 

gelegt. So ist die Retter-Landwirtschaft rund um 

das Hotel seit über 20 Jahren biozertifiziert, das 

bestätigt auch die Auszeichnung mit der Grünen 

Haube und einer Gault-Millau Haube. Verwöhnt 

werden die Gäste mit biozertifizierten, regionalen 

Köstlichkeiten. Zukunft hat für das Team bei 

Retter viel mit Verantwortung zu tun, aber auch 

mit echter Freude am Moment, mit Spaß im Leben 

und vor allem mit Zeit für S’ICH. Und die soll 

man dort verbringen, wo das ganze Rundherum 

im Einklang mit der Natur ist, erklärt Gastgeberin 

Ulli Retter: „Uns ist es sehr wichtig, den Gästen 

Ruhe und Erholung für Körper und Seele zu 

bieten. Regional leben, ganzheitlich und global 

denken und Menschen wertschätzen, das ist 

unser Credo!“ 

Green Spa 

Gelebt wird im Retter also das „Zur-Ruhe- 

Kommen“. Aber was bedeutet Wellness in 

einem Haus wie diesem? Dass ein dreitägiger 

Aufenthalt vor einem Burn-out bewahren 

kann, wie es ein Hotelgast einmal formuliert 

hat? Auf jeden Fall bedeutet Wohlfühlen hier, 

dass Lehm, Glas, Vollholz und echter Stein 

dem Besucher Erdung und neue Energien 

spenden, dass eine Naturparksauna mit Naturschwimmteich 

für Erbauung sorgt und 

dass der Gast mit reiner Naturkosmetik und regionalen 

Behandlungen wie Traubenkernsäckchen 

und Specksteinmassagen verwöhnt wird. 

Gastgeberin Ulli Retter begleitet Bewegungshungrige 

morgens walkend auf bemoosten 

Rehwegerln hinauf zur berühmten Marienwallfahrtskirche, 

einem wahren Wunscherfüllungsplatz. 

„SPÜR DIE NATUR“ 

• 2 Übernachtungen 

inkl. Allzeit-Genuss 

• 1 Teilmassage, 25 min. oder 

• 1 Gesichtsrelaxmassage 25 min. 

• 1 Aperitif-Weinverkostung uvm. 

ab € 296,- p.P. bei Doppelbelegung 

„FREUNDINNEN Zeit für uns“ 

• 2 Übernachtungen 

inkl. Allzeit Genuss 

• 1 belebender Sekt 

• 1 Gesichtsrelaxmassage 25 min. 

• 1 Aperitifweinverkostung 

• 1 geführte Nordic Walking Tour 

• Willkommensgeschenk uvm. 

ab € 274,- p.P. bei 4er-Belegung 

8225 Pöllauberg 

Tel.: +43(0)3335/2690, 

hotel@retter.at; www.retter.at

•• GESUNDHEIT 

PRÄVENTION 

Was, wann, wo & warum? 

Vorsorgemedizin ist modern, jedoch das Angebot wird immer größer und 

unüberschaubarer und in manchen Fällen auch überflüssig. Wie schaut eine 

vernünftige Vorsorgemedizin aus? Ab welchem Alter ist was sinnvoll? Was ist nur 

Panikmache? Allgemeine Empfehlungen für Untersuchungen, die für alle Menschen 

sinnvoll sind, gibt es nicht. Vielmehr ist gute Vorsorgemedizin individuell: Alter, 

Geschlecht, familiäre Erkrankungen, eigene Erkrankungen und Lebensumstände 

spielen dabei eine entscheidende Rolle. Darauf basierend legt ein guter Vorsorgemediziner 

mit seinen Patienten ein individuelles Vorsorgeprogramm fest. 

Moderne Vorsorgemedizin 

ist individuell auf die 

körperliche Konstitution 

und die familiäre Vorgeschichte 

abgestimmt. Daher sollte mit dem 

Arzt gemeinsam der Vorsorgeplan 

festgelegt werden. Eine Vorsorgeuntersuchung 

kann immer durchgeführt 

werden. Prinzipiell unterscheidet man 

drei Arten von Vorsorge: Vorsorge für 

Gesunde – damit diese nicht krank 

werden –, die individuelle Vorsorge 

bei bereits aufgetretenen Erkrankungen 

und allgemeine Vorsorgeuntersuchung 

ab einem bestimmten 

Lebensalter. 

Gesundenuntersuchung 

Neben einer körperlichen Untersuchung 

und einer allgemeinen Blutund 

Harnanalyse ist das Gespräch 

von zentraler Wichtigkeit. Dabei werden 

die individuellen Lebensumstände 

und Risikofaktoren erhoben, 

auf Basis derer festgelegt wird, ob 

weitere Analysen sinnvoll sind oder 

wann die nächste Vorsorgeuntersuchung 

stattfinden soll. Von ungezielten 

Untersuchungen muss dringend 

abgeraten werden! Ein Beispiel sind 

Tumormarker, welche in der Vorsorge 

überhaupt keinen Aussagewert haben! 

Sie machen nur Angst, führen 

zu unnötigen Untersuchungen und 

zu einer Verunsicherung bei den Patienten. 

Viel wichtiger ist es, das persönliche 

Risiko, den Lebensstil und 

auch die familiäre Geschichte des 

Patienten zu berücksichtigen. 


Ein Tipp: Wenn Sie zur Vorsorgeuntersuchung 

gehen, messen Sie in 

den Wochen zuvor zu unterschiedlichen 

Zeiten den Blutdruck (ein Oberarmmessgerät 

ist zu empfehlen), 

notieren Sie die Werte und bringen 

sie diese Aufzeichnungen mit. Der 

einmalig beim Arzt gemessene Wert 

hat überhaupt keine Aussagekraft. 

Individuelle Vorsorge 

Leidet man an bestimmten Krankheiten 

oder hat gewisse Erkrankungen 

durchgemacht, sind Vorsorgeuntersuchungen 

sinnvoll, um 

Komplikationen zu vermeiden oder 

eine Erkrankung nicht noch einmal zu 

bekommen. Beispiele sind alle Arten 

von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 

Diabetes, Krebserkrankungen oder 

Leberzirrhose. Aber auch „harmlosere“ 

Probleme wie ein zu hoher Cholesterinspiegel 

sind Risikofaktoren 

für ernstere Komplikationen, sodass 

auch in diesem Fall Vorsorgemedizin 

eine wichtige Rolle spielt. 

Allgemeine Vorsorge 

Eine Untersuchung macht allerdings 

auch flächendeckend Sinn: die Dickdarmkrebsvorsorge 

ab 50. Dadurch 

lässt sich das Dickdarmkrebs-Risiko 

reduzieren. In Österreich sterben 

jährlich etwa 2.500 Menschen an 

Dickdarmkrebs. Diese Fälle könnte 

man um 90 Prozent reduzieren. Bei 

Frauen macht es Sinn, einmal jährlich 

zum Frauenarzt, bei Männern 

ab 40 zum Urologen zu gehen. Der 

Zeitpunkt für Mammografien wird 

am besten gemeinsam mit dem behandelnden 

Facharzt festgelegt. 

Bei Muttermalen ist es ratsam, diese 

einmal vom Hautarzt begutachten zu 

lassen, wobei auch hier die Kontrollintervalle 

individuell festgelegt werden. 

Frauen unter 50 sollten jährlich 

ihren Ferritinspiegel (Speicher eisen) 

bestimmen lassen, Werte unter 

30 µg/l deuten auf einen Eisenmangel 

hin. Eine Kontrolle beim Augenarzt 

empfiehlt sich jährlich. 

Eine Vorsorgeuntersuchung beim Internisten 

ist ab dem 40. Lebensjahr 

ratsam. Impfungen können schwerwiegende 

Erkrankungen verhindern, 

sodass sie ebenfalls zur Vorsorge 

gehören. Welche Impfungen sinnvoll 

sind, muss ebenfalls individuell festgelegt 

werden. 

Doz. Dr. Bernhard Angermayr 

Videoinfos mit Gastroenterologen 

Doz. Dr. 

Bernhard Angermayr auf 

zoe.imwebtv.at/vorsorge 

kurz notiert 

Stop-Smoking-App 

Viele Raucher würden ihr Laster 

beenden, doch Alltagssorgen, 

Stress oder fehlende Motivation 

machen guten Vorsätze oft wieder 

zunichte. Die kostenlose Android-App 

„Stop Smoking“ kann 

helfen, die nötige Unterstützung 

in Sachen Motivation zu erhalten. 

Zahlreiche praktische Tipps 

erleichtern den Alltag. Nette 

Features: Statistiken zu den gerauchten 

Zigaretten und über das 

gesparte Geld. 

Apotheken-App 

Wer wissen will, wo sich die 

nächste Apotheke befindet und 

ob diese auch offen hat, erhält 

über die „Apo-App“ rasch und 

präzise Auskunft. Für Android, 

iOS oder Windows Phone 7 

entwickelt, beinhaltet sie alle 

österreichischen Apotheken mit 

tagesaktuellen Daten. Zusätzlich 

sind seit dem letzten Update 

jetzt auch Infos über Medikamente, 

Einnahmehinweise und 

Gebrauchsinformationen abrufbar. 

Die App von der Österreichischen 

Apothekerkammer steht 

kostenlos für Android im Play 

Store und für iOS im App Store 

zum Herunterladen bereit. 

mythen 

•• Eine Darmspiegelung ist schmerzhaft. 

•• Tumormarker sind in der Vorsorgemedizin sinnvoll. 

fakten 

•• PSA-Werte sind ungeeignet zur Entdeckung eines 

Prostatakarzinoms. 

•• Impfungen schützen vor schweren Erkrankungen. 

•• 90 % aller Darmkrebserkrankungen könnten verhindert 

werden, wenn alle ab 50 zur Darmspiegelung gehen würden. 

•• Regelmäßige Bewegung/Sport (2x/Woche) und das 

Halten/Erreichen des Normalgewichts gehören zu den 

wichtigsten und effektivsten Vorsorgemaßnahmen. 

Burnout & Stress scannen 

Die eigene Gefährdung in Sachen 

Stress und Burnout kann 

jetzt mittels onlinegestützter 

Selbstdiagnose-Software für den 

Einzelnen abgeklärt werden. Die 

App bietet dem User einen raschen 

Überblick über das individuelle 

persönliche Befinden, Gefährdungszustände 

in Richtung 

Stress und Burnout, verlinkt zu 

Problemlösungsexperten sowie 

erweiterten Services. Zudem gibt 

es News und Infos zu den Themenfeldern 

Stress, Burnout und 

Prävention. 


•• GESUNDHEIT 

Fastenmethoden 

Über kurz oder lang – 

aus dem Bauch heraus 

20:4, 16:8 oder doch 10:2? Die Rede ist hier vom „intermittierenden Fasten“. Dabei 

wechseln sich die Essens- und Fastenzeiten in einem bestimmten Rhythmus ab. Ob 

es sich um „Eat-Stop-Eat“, „Dinner Cancelling“ oder wie bei Bernhard Ludwig um 

einen Tag essen, einen Tag fasten handelt: Was diese im heutigen Alltag praktikableren 

Methoden gemeinsam haben, ist, die Fastenzeit nicht nur auf eine bestimmte Zeit im 

Jahr zu beschränken, sondern diese weniger radikal, aber stetig über das ganze Jahr 

einzubauen. Eines gleich vorweg: Die absolut ultimative Formel für jeden gibt es nicht! 

Jeder Mensch ist verschieden und was für den einen gut ist, ist für den anderen nicht 

auszuhalten. „Es ist wichtig, ein Gespür zu entwickeln und festzustellen, was persönlich 

gut tut und was nicht. Wer auf seinen Körper hört, weiß, was ihm gut tut“, erklärt 

Ernährungsberaterin Dr. Claudia Nichterl. „Egal welche Ernährungsform jemand wählt: 

Sie soll Kraft geben, gesund erhalten und es muss einem auch psychisch dabei gut 

gehen, d.h. auch der Genussfaktor darf nicht zu kurz kommen!“ 


Beim intermittierenden Fasten 

werden dem Körper gewisse 

Pausen gegönnt und er kann 

seine Energie für andere 

Aufgaben einsetzen, als zu viel 

Nahrung und zu viel Durcheinander 

zu verdauen. 

Während die traditionellen 

alten Fastenmethoden 

eine oder 

bis zu mehreren Wochen Tees 

und Gemüsebrühen vorschlagen, 

empfiehlt die Ernährung nach chinesischer 

Medizin z.B. Getreidekuren, 

da die Nulldiät in den meisten 

Fällen zu sehr auf die Substanz 

geht. „Wenn jemand sehr dick 

ist, viel schwitzt, einen hochroten 

Kopf hat und schon kurz vor dem 

Herzinfarkt steht, wird ihm eine 

kurze Nulldiät vielleicht gut tun. Ich 

würde das aber auf jeden Fall nur 

unter ärztlicher Kontrolle machen. 

Allen anderen rate ich davon ab“, 

so Ernährungsexpertin Dr. Claudia 

Nichterl. Sie vertritt vor allem die 

Philosophie der traditionellen chinesischen 

Medizin und kombiniert 

diese mit Metabolic Balance. Denn 

beide Konzepte berücksichtigen 

immer den individuellen Typ, jeweiligen 

Stoffwechsel oder Schilddrüsenprobleme 

des Menschen 

und „scheren nicht alles über einen 

Kamm“. Allgemein sucht sich die 

Expertin „immer die besten Ideen 

zusammen“. 

Fasten mit Getreide und Gemüse 

findet Claudia Nichterl sowieso 

l ustvoller „und der Gewichtsverlust 

ist fast genauso hoch wie beim 

Nullfasten – mit dem Vorteil, nicht 

Muskelmasse zu verlieren“. Denn 

Nicht-Essen und nur Wasser oder 

Brühe zu trinken bedeutet auch, 

Muskelmasse und Eiweißanteile im 

Körper zu verlieren. „Das sieht man 

heute schon kritisch, deswegen wird 

auch gar nicht mehr so viel Nulldiät 

empfohlen. Es gibt zudem modifiziertes 

Fasten, mit gedünstetem 

Gemüse und das hat genauso einen 

Effekt“, weiß Claudia Nichterl. Gegen 

wöchentliche Fastentage spricht ihrer 

Meinung nach aber nichts: Ein bis 

zwei Mal in der Woche einen Gemüse-, 

Suppen-, Erdäpfel- oder Reis- 

Gemüse-Tag einzulegen oder nach 

dem Wochenende zu beschließen, 

dass man am Montagabend nichts 

isst, ist durchaus legitim. 

Essen mit Rhythmus 

Was heute als „Dinner Cancelling“ 

bekannt ist, kannten die alten Chinesen 

schon längst. Und sie wussten 

auch schon lange um den regenerierenden 

Effekt - heute auch „Anti- 

Aging“ genannt. Da wären wir auch 

schon bei den Ideen der Neuzeit. Was 

sich nämlich zunehmend durchsetzt, 

ist das intermittierende Fasten (intermittere 

= unterbrechen; aussetzen). 

Sicherlich auch, weil die totalen Rückzugsmöglichkeiten 

zeitlich und räumlich 

heutzutage nicht so gegeben und 

im normalen Alltagsstress nicht leicht 

umsetzbar sind. Aber wie bereits erwähnt: 

Allein schon der Verzicht auf 

das Abendessen bringt’s und wirkt 

sich positiv auf die Gewichtsabnahme 

aus. Denn wenn das Abendessen 

ausgelassen wird, kommt es zu 

einem leichten Absinken des nächtlichen 

Glukosespiegels im Blut. In 

der Nacht kommt es zudem zu einem 

Anstieg der Melatoninproduktion 

sowie zu einer Neubildung von 

Wachstumshormonen. 


Und jetzt kommt’s: Wachstumshormone 

bauen Fettzellen ab. „Eine 

Reduktion der Nahrungsaufnahme 

entlastet das Verdauungssystem und 

der Körper hat dann mehr Ressourcen, 

um Zellreparaturarbeiten durchzuführen“, 

so Claudia Nichterl. „Man 

schläft besser und die nächtliche Hormonproduktion 

wird optimiert. Wenn 

man dann noch gezielt Lebensmittel 

zu sich nimmt, die viele Vitamine und 

Mineralstoffe liefern, hat das zusätzlich 

einen Effekt auf die Gesundheit 

sowie auf die Schönheit, auf die Haut 

und auf das generelle Wohlbefinden.“ 

Über kurz oder lang 

Für die, die vor allem auf das Abendessen 

nicht verzichten können, ist 

die so genannte „Warrior Diet“ von 

Ori Hofmekler eine Alternative. Diese 

klassischen „Abendesser“ – das können 

aber auch Frühstücker oder Mittagesser 

sein – essen ein Mal am Tag 

ordentlich, bis sie satt sind. Dann wird 

20 Stunden gefastet. Beim „Leangains-Protokoll“ 

von Martin Berkhan 

wird ein täglicher Wechsel zwischen 

16 Stunden Fasten und acht Stunden 

Essen empfohlen. Die Uhrzeit 

ist nicht so wichtig, nur das Intervall. 

D.h., wenn von 10 bis 18 Uhr gegessen 

wird, dauert die Fastenzeit von 18 bis 

10 Uhr am nächsten Tag. Bei „Eat- 

Stop-Eat“ rät Brad Pillon, nur ein bis 

zwei Mal die Woche zu fasten, dafür 

aber länger. Hier beträgt die Fastenzeit 

24 bis 36 Stunden – jedoch sollte 

es immer so angelegt werden, dass 

man am Tag vor bzw. nach dem Fasten 

mindestens eine Mahlzeit hat. 

Beispiel: Frühstück um 9 Uhr am 

Montag und nächste Mahlzeit wieder 

am Dienstag 21 Uhr. Bernhard 

Ludwig nennt seine Methode „10in2“. 

Das ist für „Alles-oder-nichts-Typen“ 

und Gern-Esser eine Möglichkeit, Gesundheit 

und Gewicht in Balance zu 

halten. Es geht darum, zu essen, was 

man will – jeden zweiten Tag. D.h. einen 

Tag essen (1), einen Tag fasten (0). 

Summa summarum 

Letztendlich kommt es immer auf 

die Energiebilanz an. Es soll im Laufe 

des Tages eine gewisse Kalorienzufuhr 

erreicht werden, die man am 

besten mit Sport und Bewegung unterstützt. 

Summa summarum sollte 

die Wochenbilanz stimmen. „Manchen 

fällt es unter der Woche leichter, 

die können durch die Arbeitswoche 

kontrollierter essen und möchten am 

Wochenende fasten, bei anderen ist 

es umgekehrt“, weiß Claudia Nichterl 

aus Erfahrung. 

Ihr großes Anliegen ist, die Menschen 

wieder unabhängig von den vielen 

Heilversprechen und Lehren zu machen. 

„Wenn jemand ein Mal im Jahr 

eine Woche fasten will und es ihm 

gut tut, dann soll er es machen und 

es sich auch nicht ausreden lassen“, 

so Claudia Nichterl. „Die Menschen 

sollten wieder dieses Selbstbewusstsein 

haben, den eigenen Bauch spüren 

zu lassen – ob man jetzt Rhythmen 

einhält oder nicht, solange das 

nicht verkrampft, fanatisch oder 

mit Zwang ist. Ich bemerke in den 

letzten Jahren eine Steigerung von 

eingebildeten Allergien und Unverträglichkeiten 

sowie ein dauerndes 

Schlechtmachen der Nahrung. Dabei 

sind die meisten keine echten 

Allergien, sondern Unverträglichkeiten 

und meist deswegen, weil man 

zu einseitig isst, sich keine Zeit zum 

Essen nimmt oder vorwiegend von 

Industrienahrung lebt. Viele Menschen 

können nicht einmal mehr 

selber kochen, weil sie angeblich keine 

Zeit haben – um dann drei Stunden 

vor dem Fernseher zu sitzen. 20 

Minuten für eine Essenszubereitung 

werden schon als zu viel betrachtet 

– dabei braucht eine Tiefkühlpizza 

auch 20 Minuten im Backofen. In der 

Zeit habe ich mir schon längst etwas 

Gutes gekocht. 

Für mich ist Kochen essenziell und 

Lebensqualität. Eine Stunde am 

Tag meiner Nahrungsversorgung zu 

widmen ist für mich die Basis. Denn 

meine Körperzellen sind das, was ich 

zu mir nehme, und ich bin von der 

Heilwirkung der Lebensmittel zutiefst 

überzeugt. Wer sich selbst z.B. eine 

Karottensuppe kocht, braucht keine 

Panik zu haben – denn eine Karotte 

hat noch nie eine Glute beinhaltet. “ 

 

Eliana Crisafulli 

Was bringt’s? 

Fasten 

•• ist reinigend: entgiftet, 

entschlackt, 

•• steigert die Vitalität, 

•• stärkt die Selbstheilungskräfte 

des Körpers und wirkt sich dadurch 

positiv auf die gesamte 

Gesundheit aus – u.a. regulieren 

sich Blutzuckerspiegel 

und Choles terinwerte, Hautkrankheiten 

wie Neurodermitis 

verbessern sich ..., 

•• hat somit einen Anti-Agesowie 

Better-Age-Effekt bzw. 

steigert die Lebenserwartung, 

•• gönnt dem oft überforderten 

Verdauungssystem eine Pause. 

Die Energie kann für andere 

wichtige Körpertätigkeiten 

eingesetzt werden wie zum 

Beispiel für Zellre paraturen, 

•• ist ein idealer Einstieg in eine 

Ernährungsumstellung oder 

Diät. Denn ein richtiger Bruch 

– also totaler sowie schneller 

Entzug von Zucker, Koffein, 

Fertiglebensmitteln und Süßigkeiten 

– fällt den meisten 

leichter als z.B. nur die Schokolade 

wegzulassen oder „ab 

morgen gesund zu essen ...“ , 

•• hilft bei saisonalen Ernährungsumstellungen: 

In der chinesischen 

Medizin wird Fasten 

auch als Nahrungsumstellung 

von z.B. schwerer Winterkost 

auf leichtere Sommerkost 

eingesetzt, 

•• hat eine erleichternde Wirkung 

auf vielen Ebenen: Seelischer 

Ballast wird gleich mitverdaut 

und abgeladen, 

•• ist eine gute Gelegenheit, auf 

sämtliche Reize und Einflüsse 

von außen zu verzichten und 

auch vielleicht gleichzeitig eine 

Internet-, Handy- oder Facebook-Pause 

einzulegen ... 


Männer, Tattoos, PiercingS 

Haut und Körper als Symbol 

Tattoos und Piercings erfreuen sich in der westlichen Welt 

steigender Beliebtheit. Etwa jeder fünfte Österreicher trägt 

eine Tätowierung. Die Diskussionen über gesundheitliche 

Risiken beschäftigen seit langem die Medizin. 

Beim Tätowieren werden 

Farbstoffe in die Haut 

eingebracht, die dann von 

Makrophagen ‚gefressen‘ und so 

fixiert werden“, erklärt Dr. Georg Pfau, 

Sexualmediziner und Männerarzt in 

Linz. „Unter Piercing versteht man 

das Anbringen von Schmuckstücken 

an den verschiedensten Körperteilen.“ 

Es wird geschätzt, dass in Österreich 

etwa 500.000 Personen ein Piercing 

tragen. Tattoos und Piercings sollen 

vor allem die sexuelle Attraktivität 

betonen. Männer benützen die Sexualität 

zur Selbstdarstellung, sie 

neigen dazu, ihre „Männlichkeit“ zu 

unterstreichen. Die Motive sind daher 

Totenköpfe oder Raubtiere. Ganz 

grundsätzlich dient das Tätowieren 

aber auch dem Protest gegen das 

Establishment, dessen Motor das von 

den bürgerlichen Schichten gepflegte 

Stigma gegenüber Tätowierten ist. 

Andere Motive sind die Dokumentation 

einer Zusammengehörigkeit, die 

Institutionalisierung einer Beziehung 

oder das Symbol für die Zugehörigkeit 

zu einer okkulten Vereinigung. 

Mögliche Komplikationen sind Entzündungen, 

Infektionen, Allergien 

und Tumore. Georg Pfau: „Fest steht, 

dass die Beurteilung der Prävalenz 

von Komplikationen schwerfällt, weil 

Tattoo- und Piercingstudios außerhalb 

der Medizin tätig sind.“ Die Zusammensetzung 

der Farbstoffe wird 

häufig als „Betriebsgeheimnis“ betrachtet. 

Ärzte fordern seit langem 

die Standardisierung der Farbstoffzusammensetzung. 

„Das Hauptproblem 

liegt aber ganz woanders. Früher oder 

später wollen 50 Prozent ihre Tattoos 

wieder loswerden – möglichst ohne 

Narben oder Rückstände.“ Allerdings 

ist es nach Durchsicht der Datenlage 

bis heute nicht möglich, Tattoos verlässlich 

spur- und narbenlos zu entfernen, 

auch nicht unter Zuhilfenahme 

modernster Techniken wie Laser. 

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•• MENSCH 

Die von Victor Gruen vorgeschlagene Idee der begrünten und autofreien Fußgängerzone in der Wiener Kärntner Straße erntete vor 

allem Hohn und Spott. Ein Motorjournal veröffentlichte sogar die Karikatur einer Mariahilfer Straße mit Blumen und Gras. Sandy Gold 

hat die Karikatur der 70er-Jahre für uns nachempfunden. 

Artwork: Sandy Gold 


Victor Gruen, Architekt, Umweltpionier und Städteplaner, war seiner Zeit voraus. 

PORTRÄT: Victor Gruen 

Der Weg der Fußgängerzonen 

Der Umstand, dass wir auf eine Karrikatur gestoßen sind, die in den 70er-Jahren 

die Mariahilfer Straße als Fußgängerzone karikierte, weil zum damaligen Zeitpunkt 

die Fußgängerzone in der Kärntner Straße zur Diskussion stand, fanden wir sehr 

amüsant. Vor allem, weil der Schuss damals nach hinten losging und die Menschen 

die Idee als schön und wünschenswert sahen. Nun, über 40 Jahre später, wurde es 

zur Wirklichkeit. Wir nahmen das zum Anlass, den Menschen zu porträtieren, der 

das damals initiiert hat. Die Rede ist von Victor Gruen, einem außergewöhnlichen 

Mann, dessen Interesse immer darin bestand, die Stadt als lebenswerten Raum für 

Menschen zu gestalten, und der mit seinen Ideen bereits zu seiner Zeit Nachhaltigkeit 

bewies. Ihm ging es immer um soziale, menschliche und ökologische Aspekte. 

Er war einer der bekanntesten Architekten des 20. Jahrhunderts und gilt als der 

Erfinder der Shopping-Malls und der Fußgängerzone. Doch die Vaterschaft an den 

Shopping-Centern lehnte er später klar ab: „Ich weigere mich, Alimente für diese 

Bastardobjekte zu zahlen. Sie haben unsere Städte zerstört.“ 


Victor Gruen leitete in Wien ein politisches Kabarett, das den Faschismus aufs Korn 

nahm. 1934 wurde es verboten, Victor Gruen musste flüchten. Das Reunion-Konzert der 

Wiener Kabarett-Gruppe fand aber Jahre später – wie versprochen – in New York statt. 

Gemeinsam mit seiner Frau Elsie Krummeck 

verfasste Victor Gruen 1943 einen 

Artikel über die Idee der Shopping-Town. 

In Österreich gilt Victor Gruen als 

geistiger Vater der ersten Wiener 

Fußgängerzone, die 1974 trotz 

heftigster Kritik in der Kärntner 

Straße eingerichtet wurde. Sein 

damaliges Argument: „Autos kaufen 

nichts!“ Spaßhalber schlugen seine 

Kritiker vor, auch gleich die Mariahilfer 

Straße zu begrünen und von 

den Autos zu befreien. Das wurde 

letztlich Realität. Aber der Konsum 

beherrscht mittlerweile nicht nur 

die Einkaufszentren und die Städte, 

sondern ist in unserer Gesellschaft 

zum obersten Prinzip geworden. 

Der Gruen-Effekt 

Unter dem Gruen-Effekt versteht 

man die Desorientierung, die auf 

Besucher eines Shopping-Centers 

angesichts der Unübersichtlichkeit 

und Größe des Gebäudes einwirkt. 

Diese strategische Verwirrung führt 

dazu, dass die ursprünglichen Ziele 

des Besuchs und die klaren Kaufwünsche 

von einem ziellosen Flanieren, 

Schauen und Kaufen verdrängt 

werden. Beim Gruen-Effekt wird den 

Konsumenten die Identität gestohlen, 

sie werden Teil dieses Theaters 

und müssen sich den Weg aus dem 

Geschäft quasi freikaufen. Das ist 

Verführung und Manipulation zugleich. 

Der Name des Effekts geht 

auf Victor Gruen zurück. Der hatte 

aber eigentlich eine ganz andere Idee 

mit diesen Shopping-Towns. 

Alles begann in Wien 

Geboren wurde er in Wien am 18. Juli 

1903 als Victor David Grünbaum. Die 

Hauptstadt pulsierte damals mit seinen 

Theatern, Kabaretts, Konzerten 

und Kaffeehäusern, war ein lebendiges 

Zentrum des geistigen und 

kulturellen Treibens. Das Rote Wien 

der Zwischenkriegszeit beeinflusste 

Victor Gruen nachhaltig. Er kritisierte 

offen die Nationalsozialisten und war 

bekennender Sozialdemokrat. 

Zwischen 1926 und 1934 renovierte 

Victor Gruen kleine Geschäfte und 

Wohnungen (unter anderem von 

Otto Bauer), am Abend leitete er ein 

politisches Kabarett mit einer Gruppe 

Sozialisten um Jura Soyfer und Robert 

Ehrenzweig. „Dort kämpften 30 

Theaterbegeisterte mit Witz, Charme 

und Ironie gegen den Faschismus“, 

erinnerte er sich später in Interviews. 

Das Kabarett wurde 1934 verboten. 

Victor Gruen verbrannte alle Programmhefte 

und Unterlagen und 

gab ein Versprechen ab: „Wenn sich 

möglichst viele von uns nach New 

York durchschlagen, werde ich dort 

eine Wiener Theatergruppe organisieren.“ 

Niemand glaubte damals daran; 

aber seine Hartnäckigkeit setzte sich 

durch. Das Reunion-Konzert fand 

Jahre später in New York wirklich statt. 

Aber seine Ausreise aus Österreich 

war schwierig. Über Umwege schaffte 

es Victor Gruen ins Reisebüro, um 

Flugtickets für die Schweiz zu kaufen. 

Dort erreichte ihn ein Anruf: „Bleib 

wo du bist, eure Wohnung wurde 

von der Gestapo besetzt.“ In der Not 

telefonierte er mit seinem Tischler. 

Drei Stunden später stand dieser als 

Sturmtruppenführer verkleidet vor der 

Tür. Victor Gruen: „Er fuhr uns in seiner 

gestohlenen Uniform zum Flughafen 

und rettete uns so das Leben!“ 

Ankunft in New York 

Als Victor Gruen 1939 nach New 

York kommt, arbeitet er vorerst am 

Broadway und gestaltet Bühnendesigns. 

Schon bald bekommt er 

aber von österreichischen Geschäftsleuten 

Aufträge, ihre Shops in New 

York neu zu gestalten. Für das Ge- 


Aus der Sehnsucht nach dem Flair des europäischen, lebendigen und kulturell pulsierenden Stadtkerns heraus skizzierte Victor Gruen 

die multifunktionale Shopping-Town: In den zersiedelten US-Vorstädten sollte dadurch eine kombinierte Bühne für soziale und 

kommerzielle Interaktion entstehen. Schon damals Teil des Plans: Die Autos parkten auf dem Dach des Zentrums. 

Fotos: pooldoks/Victor Gruen Associates, aus „The Gruen-Effect“ 

schäft „Lederer“ entwickelt Victor 

Gruen damals jene Elemente, mit 

denen er Jahre später die Shopping- 

Mall bauen wird. Die Formen sind auf 

das Notwendigste reduziert, sind in 

jeder Größenordnung einsetzbar – 

sowohl in der Innenarchitektur wie in 

der Stadtplanung. Schon bald folgten 

größere Aufträge. 

Gemeinsam mit seiner Frau Elsie 

Krummeck schrieb Victor Gruen 1943 

für eine Architekturzeitschrift einen 

richtungsweisenden Artikel. Das Vorbild 

eines europäischen Stadtkerns 

im Hinterkopf, skizzierten sie ein 

multifunktionales Einkaufszentrum: 

die Shopping-Town. Für die zersiedelte 

US-Vorstadt sollte dadurch 

eine kombinierte Bühne für soziale 

und kommerzielle Interaktion entstehen. 

Die neuen Zentren waren als 

sozialer Kristallisationspunkt des Gemeinschaftslebens 

gedacht. 

Von der Shopping-Town 

zur Shopping-Mall 

In der Autostadt Detroit griff der Besitzer 

des Hudson-Kaufhauses den 

Vorschlag auf und 1954 wurde das 

erste Einkaufszentrum eröffnet: das 

Northland Center. Dort waren das 

Hudson-Kaufhaus, 80 Geschäfte, ein 

Auditorium, Kaffeehäuser, ein Theater 

und ein Postamt untergebracht. 

Das Problem: Victor Gruen unterschätzte 

die Gier des Kapitals. Denn 

findige Geschäftsleute erkannten 

bald, dass diese sozialen Strukturen 

wie Postämter oder Theater nicht 

notwendig waren. Aus den Shopping- 

Towns wurden Shopping-Malls mit 

einem einzigen Ziel: Jeder Quadratmeter 

diente der Profitmaximierung. 

Alles wurde dem Denken nach mehr 

Kommerz, Geld und Profit untergeordnet. 

Aus der polyfunktionalen 

Shopping-Town wurden reine Verkaufsmaschinen. 

Das neue Modell 

der Shopping-Mall wurde über ganz 

Amerika verbreitet. Die tragische Nebenerscheinung: 

Die existierenden 

Stadtzentren wurden zerstört. 

Victor Gruen: „Die Geister, die ich 

gerufen hatte, übernahmen unheilvoll 

die ganze Welt. Von Profitgier 

beflügelte Super-Einkaufsmaschinen 

machten aus Stadtkernen leere 

Schalen. In den Innenstädten wohnten 

in der Zwischenzeit nur noch 

diskriminierte Bevölkerungsschichten, 

die privilegierten Weißen waren 

weggezogen.“ 

Zurück in Wien 

In den späten 60er-Jahren kehrte 

Victor Gruen nach Wien zurück und 

beschäftigte sich mit der Revitalisierung 

der Stadtzentren. Denn während 

er versucht hatte, das europäische 

Stadtzentrum auf die US-Vorstädte 

zu übertragen, waren konsumorientierte 

Shopping-Malls bis nach Europa 

vorgedrungen und drohten auch 

hier das Modell des urbanen Lebens 

zu zerstören. Victor Gruen nahm in 

seiner Geburtsstadt den Kampf gegen 

das Auto, für Fußgeherzonen 

und eine belebte Innenstadt auf. 

Willkommen war er in Wien aber 

nicht. Die Wiener Architektenkammer 

erkannte Victor Gruen den Titel 

Architekt ab und stellte ihn 1967 vor 

Gericht, weil er als Jude im nationalsozialistischen 

Wien versäumt hatte, 

sein Studium abzuschließen. Als einer 

der bedeutendsten Architekten 

des 20. Jahrhunderts wurde er in 

Wien verurteilt, durfte nur mehr den 

Titel „architect“ führen und musste 

sogar 10.000 Schilling an die Kammer 

zahlen. Er nahm’s mit Galgenhumor: 

„Hoffentlich wird mich der 

Kellner im Landtmann ab jetzt mit 

Herr Architect ansprechen ...“ 

Zoë 01/201515

Heute unvorstellbar: der Wiener 

Graben, als er noch von Autos befahrbar 

war. Mehr Bilder aus der Zeit gibt 

es in dem Buch „Vintage Vienna“, 

Infos: vintagevienna.at 

Umweltpionier und Stadtplaner 

Viel früher als andere Menschen wurde 

Victor Gruen zum Visionär einer 

ökologisch nachhaltigen Entwicklung 

und beschäftigte sich mit Alternativen 

zu Autoverkehr und Atomstrom. 

In Wien gründete er 1973 das Zentrum 

für Umweltfragen. Schon 1977 schlug 

Victor Gruen eine raschere Verbreitung 

der Sonnenenergie, Wasserkraft 

und Erdwärme in Österreich vor. 

Als Städteplaner versuchte er seine 

ökologischen Ideen umzusetzen. 

Ziel müsse immer ein Streben nach 

höchster Qualität des menschlichen 

Lebens in Harmonie mit der Natur 

sein. Victor Gruen empfahl, die ganze 

Wiener Innenstadt als Umweltoase 

mit Fußgängerzone zu adaptieren. 

In seiner Charta für Wien finden sich 

die Grundlagen einer ökologisch verträglichen 

und menschengerechten 

Stadtentwicklung. Viele Ideen sind 

bis heute gültig. In Wien sind Projekte 

wie Donauinsel, Stadtentwicklung, 

die Fußgängerzone oder die Citybusse 

auf ihn zurückzuführen. 

Letztlich wurden aber in Wien nur Teile 

seines Konzepts umgesetzt. Viele 

Maßnahmen stießen auf offenen Widerstand. 

Dennoch wurden 1974 die 

Kärntner Straße und der Graben zur 

Fußgängerzone umgebaut. 

In Österreich gilt Victor Gruen seither 

auch als geistiger Vater der ersten 

großen Wiener Fußgängerzone. Aus 

Spott über die Idee der grünen belebten 

Innenstadt schlugen damals 

seine Kritiker vor, gleich die Mariahilfer 

Straße zu begrünen und von den Autos 

zu befreien. Eine Karikatur in einer 

Autozeitschrift zeigte diese begrünte 

Mariahilfer Straße. Dass 2015 die Fußgängerzone 

auf der Mariahilfer Straße 

Realität ist, hätte Victor Gruen sicher 

gefreut; er starb aber 1980 in Wien. 

Allerdings wäre Victor Gruen mit 

der Umsetzung seiner Ideen nicht 

ganz einverstanden gewesen. In der 

Reali tät hat der Gruen-Effekt, den 

zielorientierten Käufer in flanierende 

Shopper zu verwandeln, auf das ganze 

Leben übergegriffen. Mittlerweile 

huldigen ganze Städte nur mehr 

den Göttern der Warenwelt, das soziale 

Zentrum ist verloren gegangen. 

Konsum ist zum obersten Prinzip 

der Stadtplanung, der ökonomischen 

Strukturen, der sozialen Beziehungen 

und auch der Politik geworden. Dennoch 

liegt die letzte Entscheidung bei 

uns: Definieren wir uns als denkende 

Menschen oder als fremdgesteuerte 

Konsumenten? 

 

Thomas Stodulka 

Quellen & Infos: 

Trailer zum Film auf: 


victorgruen 

The Gruen Effect, 

dergrueneffekt.at 

Der Gruen Effekt, Dokumentarfilm: 

www.hoanzl.at/der-grueneffekt-the-gruen-effect.html 

Filmfonds Wien 

filmfonds-wien.at/filme/ 

der-gruen-effekt 

Dialog Mariahilfer Straße 

dialog-mariahilferstrasse.at 

Foto: Ingeborg & Andreas Schneider / Privatarchiv Philipp Schneider 


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Zoë 01/201517 

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•• MENSCH 

österreich hilft Afrika 

„Wenn du willst, 

kann ich deine Mutter sein“ 

Die ungewöhnlichsten Geschichten schreibt meist das Leben selbst. Statt an ihrer 

Scheidung zu verzweifeln und zu verbittern, entschied sich die Internistin Dr. Claudia Furian 

spontan aus dem Herzen heraus für eine neue Aufgabe in ihrem Leben. Sie sagte zu einem 

völlig unbekannten 15-jährigen Waisenjungen bei einem Afrika-Fest in Graz spontan: 

„Wenn du willst, kann ich deine Mutter sein!“ Sarif Konte, der aus dem vom Bürgerkrieg 

geschüttelten Liberia auf abenteuerlichen Wegen bis nach Graz gekommen war, nahm 

das Angebot an. Dem noch nicht genug: Heute arbeiten die beiden gemeinsam an drei 

Hilfsprojekten im westafrikanischen Kleinstaat Gambia - an die 1.000 Menschen 

werden von Claudia Furian versorgt. Eine Schule in den Slums, ein Dach über dem Kopf 

für 250 Waisenkinder und eine gynäkologische Klinik entstanden innerhalb von zehn 

Jahren auf Grund ihrer Privatinitiative. Wie immer fehlt es aber vor allem an Geld, 

um das schon Geschaffene auch zu erhalten. Spenden erwünscht. 

Eigentlich hatte Dr. Claudia 

Furian nach der Scheidung 

im Jahr 2003 schon ein 

Flugticket nach Ruanda zu einem 

dortigen Hilfsprojekt in der Tasche. 

„Eher zufällig bin ich aber mit einer 

Freundin zu einer Afro-Night ins 

Grazer Studentenzentrum gegangen 

– vollkommen untypisch für mich“, 

erinnert sich die Internistin. Dort hat 

sie einen 15-jährigen Burschen mit 

Schirmmütze getroffen, der aussah 

wie ihr drei Jahre älterer Sohn – „nur 

halt schwarz“. Sarif Konte war damals 

15. Seine Eltern waren schon acht 

Jahre zuvor im Bürgerkrieg in Liberia 

umgebracht worden. Furian: „Ich hab 

ihn angeschaut und ganz spontan 

gesagt: Wenn du willst, kann ich deine 

Mutter sein.“ Er hat kurz überlegt 

und dann einfach zugesagt. 

Sarif lebte nach dem Tod seiner Eltern 

drei Jahre als U-Boot beim ehemaligen 

Hausmeister der Familie, bis 

er außer Landes geschmuggelt werden 

konnte. In Gambia hat er in einer 

Kochbude mehr schlecht als recht 

gelebt. Über Gambia ist er dann mit 

einem italienischen Schiff nach Genua 

und von dort mit dem Zug nach 

Graz gekommen. 

Mother reloaded 

„So wurde ich eben zum zweiten 

Mal Mutter“, erinnert sich Furian. Sie 

arbeitete damals noch im LKH Graz 

West. Dort wurde Sarif auch untersucht, 

die Bilanz war eher traurig: 

Es fehlte ihm eine Niere, er hatte 

einen Herzfehler, der schon in Afrika 

operiert worden war, und auf einem 

Auge war er blind. „Wir zogen 

nach Hartberg, die Strukturen im 

LKH waren schwierig, vor allem die 

Nachtdienste“, erzählt die Internistin. 

Bis heute betreibt sie eine Ordination 

und schreibt auch oft bis in die 

Nacht hinein Gutachten für das Gericht, 

um finanziell über die Runden 

zu kommen. Sarif war zuerst in einer 

Waldorfschule, lernte dann bei einem 

Tapezierer und einem Tischler. Aber 

es gab immer Probleme mit seiner 

Gesundheit, dem Herz oder einem 

Bandscheibenvorfall. Leider wurde er 

auch immer depressiver, hatte Heimweh 

und verlor zunehmend an Freude, 

Kraft und Lebensmut. Zudem gab 

es auch immer wieder Probleme mit 

Rassismus. „Manche Leute haben ihn 

ohne irgendeinen Grund beschimpft 

– auch aus der Nachbarschaft. Wir 

waren eigentlich nie integriert“, so 

Furian. Außerdem stellte Sarif fest: 

„Ihr habt alles, aber ihr könnt es nicht 

genießen und sitzt alleine in euren 

Wohnungen.“ 

Back to the roots 

Deshalb entstand der Plan, dass Sarif 

wieder nach Afrika geht. 2009 übersiedelte 

der nunmehr erwachsene 

Mann, der sechs Sprachen spricht, 

nach Gambia. Er wollte seinem Land 

die Hilfe geben, die auch er erhal- 


„Mama Afrika“: Dr. Claudia Furian mit 

Adoptivsohn Sarif Konte. 

Ustas kümmert sich mit seiner 

Familie um 250 Waisenkinder. 

Die Lehrerin Bassi unterrichtet arme 

Kinder in den Slums von Serekunda. 

Fotos: Dr. Claudia Furian 

ten hat. Am Anfang sammelte Furian 

Sachspenden in Österreich und 

schickte diese im Container nach Afrika. 

Ein eher sinnloses Unterfangen, 

denn für die Kosten – rund 4.000 

Euro – „kann man in Afrika drei Mal 

so viel kaufen“. 

Klinik, Waisenheim & Schule 

Als Furian aber eine komplette 

Gynäkologie-Ordinationsausstattung 

geschenkt bekam, entstand die Idee, 

eine kleine Ambulanz in Serekunda 

aufzubauen. Sarif fand schnell ein 

passendes Areal. Eine Gynäkologin 

und zwei Schwestern wurden vor Ort 

angestellt und es konnte losgehen. 

Mittlerweile arbeiten in der ausgebauten 

Geburtsklinik rund 25 Menschen, 

rund 1.000 Patientinnen werden 

jährlich behandelt. Es ist das einzige 

Spital in Serekunda, einer Stadt mit 

300.000 Einwohnern, in dem Patientinnen 

unentgeltlich untersucht 

und behandelt werden. Ein Höhepunkt 

war die Geburt von Vierlingen. 

So ganz nebenbei finanzieren Furian 

und ihr Adoptivsohn aber auch 

noch zwei weitere Projekte in Afrika. 

Die Lehrerin Bassi unterrichtete arme 

Kinder in ihrer eigenen Wellblechhütte 

in den Slums von Serekunda. Furian: 

„Jetzt können wir in der neu erbauten 

Schule drei Lehrer bezahlen, rund 80 

Kinder bekommen täglich eine Jause 

und die nötigen Lernmaterialien.“ 

Auch Ustas wird unterstützt. Mit seiner 

Familie kümmert er sich seit Jahren 

um rund 250 Waisenkinder, die 

von ihm mit Nahrung und Kleidung 

versorgt werden. Bezahlt wird aber 

letztlich alles von Claudia Furian, 

auch wenn es immer wieder Spenden 

gibt. Das Problem sind vor allem 

die Kosten für die Klinik, die Gehälter 

und die Medikamente. Furian: „Sarif 

hat vor Ort alles perfekt organisiert, 

aber letztlich leben alle von mir! Ich 

versorge im Monat rund 1.000 Leute.“ 

Letztes Jahr war Furian so erschöpft, 

frustriert und entmutigt, dass sie 

schon aufgeben wollte. Aber dann 

wäre alles umsonst gewesen. „Und 

es ist so bezaubernd, wie Sarif auf die 

Menschen zugeht, sie angreift und 

ihnen hilft. Er ist ein wirklich herzensguter 

Mensch. Auch deshalb konnte 

ich das ganze Projekt nicht einfach 

stoppen“, erklärt Furian ihre Motive. 

Beim Erzählen über Afrika und ihre 

Hilfsprojekte staunt Furian manchmal 

selbst, was sie und ihr Adoptivsohn 

Sarif in Gambia auf die Beine 

gestellt haben. „Aber es war nicht 

immer nur rosig“, beschreibt sie auch 

ihre Zweifel und Ängste. „Ich war 

auch depressiv, hatte Angst vorm 

finanziellen Risiko, habe auch schon 

mal getobt und geschrien.“ Dennoch: 

Bereut habe sie ihr Engagement nie 

und würde alles wieder so machen. 

 

Thomas Stodulka 

Info über das Hilfsprojekt: 

Webseite: oesterreich-hilft-afrika.at 

Spendenkonto: „Österreich hilft 

Afrika“, Stmk. Sparkasse. 

Nr. 19700-030463, BLZ 20815 


•• MENSCH 

Foto: Stephan Boroviceny 

porträt: ronny kokert 

Rebellen von heute: 

hart & weich zugleich 

Viele interessante Geschichten beginnen oft unter widrigsten Umständen und wie 

immer liegt es an einem selbst, was man daraus macht – ob man daran wächst oder 

zerbricht. Ob man seinen Träumen folgt oder resigniert. Ronny Kokert hat beschlossen 

zu kämpfen, ist daran zerbrochen, um wieder zu wachsen. Er hat seinen Traum so 

verbissen gelebt, dass er zum Alptraum wurde und er sich wieder seines ursprünglichen 

Traumes besann. Heute weiß er: „Wer kämpfen kann, braucht nicht mehr zu 

kämpfen.“ Und er weiß wirklich, wovon er spricht. Denn erst als er keinen äußeren 

Feind mehr, sondern nur sein eigenes inneres Ego bekämpfen musste, gelang ihm der 

Durchbruch und er wurde tatsächlich Weltmeister. Erst dann war er so weit, die alten 

asiatischen Weisheiten mit dem Hier und Jetzt zu verbinden und seine eigene 

Methode zu entwickeln. Seine Methode heißt Shinergy und vereint die Zen-Philosophie 

innerer und äußerer asiatischer Kampfkünste mit den modernen Erkenntnissen 

westlicher Sportwissenschaft. Eine Kombination für Körper und Geist, für Menschen 

von heute im Hier und Jetzt. 


Ronny Kokert im 

Video-Interview: 

Sein Leben, seine Gedanken, 

seine Methode auf 

zoe.imwebtv.at/ronny 

Foto: Michael Obex 

Die Geschichte von Ronny 

Kokert begann alles andere 

als einfach. Mit dreizehn 

Jahren erkrankte er an einer Knochenmarksentzündung, 

die ihn von 

einem Tag auf den anderen ans Bett 

fesselte. Jedoch war diese Zeit eine 

absolut wichtige in seinem Leben, 

denn er beschäftigte sich intensiv 

mit dem, was ihn tatsächlich begeisterte 

– mit Kampfkünsten. Ein Jahr 

lang konnte er sich kaum rühren und 

während die anderen Kinder herumtollten, 

träumte er im Krankenbett 

von seinen ruhmreichen Heldentaten 

als Samurai-Krieger. Er verschlang 

alte asiatische Schriften und Bücher 

über abendländische Kriegskünste 

wie z.B. das Kybalion, Taoismus und 

das I-Ging und las so gut wie alles, 

was er zu dem Thema finden konnte. 

Freund und Lehrmeister war ihm in 

dieser Zeit seine Katze. Er beobachtete 

sie, wie sie sich, im Gegensatz zu 

ihm, geschmeidig, schnell und elegant 

bewegte. Es war auch eine Geschichte 

mit einer Katze, die ihn auf die Zen- 

Philosophie brachte. In dem Buch 

„Wunderbare Katze und andere Zen- 

Texte“ fängt nämlich eine Katze erst 

dann eine Ratte, weil sie gelassen und 

ohne viel Kraftaufwand den richtigen 

Moment abwarten kann ... 

Vom Traum zum Alptraum 

Mit 15, wieder geheilt, aber den Umständen 

entsprechend ungelenkig, 

machte er sich an die praktische 

Umsetzung der gelernten Prinzipien. 

Von seiner Vision angetrieben, 

ein Krieger zu werden, meditierte 

und trainierte er täglich intensiv – oft 

heimlich im Wald, weil von den anderen 

belächelt. Schließlich begann 

er mit olympischem Taekwondo 

und Vollkontakt-Taekwondo und 

startete mit 21 erstmals bei Wettkämpfen. 

Doch wie das so oft mit 

Träumen ist – die Realität ist eine 

andere. Obwohl Ronny Kokert zehnfacher 

Landesmeister und fünffacher 

Taekwondo-Staatsmeister wurde, 

war er nicht glücklich. 

Jeder Augenblick ist einzigartig 

Der Leistungsdruck wurde immer 

größer, es ging nur darum, Medaillen 

zu gewinnen. Er musste es sich und 

anderen ständig beweisen, kämpfte 

gegen jeden – auch privat, egal wo er 

hinkam. Das Leben eines „Helden“ 

hatte er sich anders vorgestellt. Zu 

allem Übel stellte er noch dazu fest, 

dass er sich trotz Titel und schwarzem 

Gürtel eigentlich nicht verteidigen 

konnte. Dazu heute Ronny 

Kokert: „Kein Wunder, diese starren 

Bewegungsabläufe klassischer 

Kampfkünste funktionieren nicht 

in der Selbstverteidigung, weil jede 

Situation einzigartig ist! Es kommt 

immer anders, als man trainiert – 

wie im Leben auch, wo auch jeder 

Augenblick einzigartig ist!“ Zudem 

störte ihn, dass es in der klassischen 

Trainingsmethode nicht um Persönlichkeitsentwicklung 

und schon gar 

nicht um Freiheit ging. Frustriert besann 

sich der enttäuschte Krieger wieder 

der alten Weisheiten und begann 

nach einem Konzept zu trainieren, das 

auf dem Zen basiert und freie variable 

Bewegungen im Augenblick zum Inhalt 

hat. Sein erklärtes Ziel war nicht 

nur, sich selbst verteidigen zu können, 

sondern auch die Fähigkeit, im Leben 

flexibel und gegenwärtig agieren 

zu können, und das vor allem dann, 

wenn man in Stress- und Angstsituationen 

unter Druck steht. 

Durchbrechende Einsichten 

1998 gelang ihm dann buchstäblich 

der große Durchbruch: Ronny Kokert 

wurde „Open World Champion“ im 

Bruchtest-Finale. „Ich hatte mich all 

die Jahre abgemüht, andere zu besiegen 

und mein Ego aufzubauen, 

aber erst dann, als es niemanden 

mehr gab, den ich besiegen musste, 

außer mich selbst, gelang mir der Erfolg 

und ich wurde Weltmeister. Das 

ist der Grund, warum ich das tue, 

was ich mache. Weil ich weiß, wie 

es sich anfühlt, wenn man ein Gefangener 

der Umstände ist. Weil ich 

weiß, wie es sich anfühlt, wenn man 

schwach ist, wenn man Barrieren gegenübersteht. 

Und weil ich weiß, wie 

es sich anfühlt, wenn man diese Barrieren 

überwindet. Weil ich weiß, wie 

sich Freiheit anfühlt, die in uns selbst 

beginnt.“ Dies war auch der Moment, 

wo er wusste, dass er nun seiner eigenen 

Technik einen Namen geben 

würde und er so weit war, sein eigenes 

Institut aufzumachen. Der Name seiner 

Methode ist Shinergy. Der heutige 

Slogan „Rebells with a cause“. 

 



•• SCHÖNHEIT 

Moderne und schonende Hilfe bei Krampfadern 

Auf die Beine geschaut 

Krampfadern gehören zu den häufigsten auch optisch wahrnehmbaren 

Erkrankungen in unserer Gesellschaft. Fast alle Menschen bekommen im 

Laufe ihres Lebens diese oberflächlichen Erweiterungen in den venösen 

Gefäßen. Meist handelt es sich um ein kosmetisches Problem, aber hinter 

jeder harmlosen Krampfader kann auch ein ernstes medizinisches Problem 

stecken. Dank moderner Methoden gibt es heute aber schonende Behandlungsmöglichkeiten. 

Frauen sind zwar häufiger betroffen, aber Männer 

leiden dafür stärker unter Krampfadern. 


Untersuchungen aus den 

90er-Jahren haben gezeigt, 

dass die Häufigkeit von 

Krampfadern extrem unterschätzt 

wird. Rund 80 Prozent haben 

irgendwann krampfadernartige Veränderungen 

gefunden, oft als Zeichen 

eines sich anbahnenden medizinischen 

Problems. Obwohl fast doppelt 

so viele Frauen wie Männer Krampfadern 

haben, kommen schwere 

Befunde wie Entzündungen und 

Geschwüre bei beiden Geschlechtern 

ähnlich häufig vor. 

Männer leiden stärker 

Männer leiden stärker unter Krampfadern, 

denn sie unterschätzen die Gefahren 

und zögern den Gang zum Arzt 

hinaus. Die meisten Venenschwächen 

sind genetisch bedingt und werden 

vererbt. Hat ein Elternteil Krampfadern, 

liegt die Chance bei rund 50 

Prozent, selbst darunter zu leiden. 

Eine echte Prophylaxe ist schwierig. 

Die gute Nachricht: Krampfadernerkrankungen 

kann man aber günstig 

beeinflussen – mit viel Bewegung, 

die Beine zwischendurch hochlagern 

und Übergewicht vermeiden. 

Jede Unterbrechung mit Bewegung 

der Beine hat einen günstigen Effekt 

auf die Venenwand. Da können 

schon Kleinigkeiten helfen: bei langen 

Autofahrten ein Zwischenstopp 

und einmal ums Auto gehen; den 

sitzenden Bürojob bewusst durch 

einen kurzen Spaziergang unterbrechen. 

Als Grundregel gilt: Liegen 

und laufen ist besser als sitzen und 

stehen! Generell ist aber jede Art 

von regelmäßiger Bewegung hilfreich: 

Wandern, Joggen, Spazieren, 

Schwimmen. Tanzen und Gymnastik 

sind sogar ideal zur Vorbeugung von 

Venenerkrankungen. 

In den Anfangsstadien sind Krampfadern 

vor allem an den Beinen nur 

unschön. Die erweiterten, kleinen 

Hautvenen – genannt Besenreiser 

– können ohne das Vorliegen von 

Krampfadern auftreten. Sie sind kein 

gesundheitliches Problem. Auch alle 

Verfärbungen, Dellen und Knoten 

sind eher ein kosmetisches Problem. 

Aber diese Beschwerden, die durch 

einen Venenstau entstehen, sind 

schleichend und oft werden Veränderungen 

gar nicht wahrgenommen. Ob 

die tiefer liegenden Gefäße schon eine 

Fehlfunktion aufweisen, zeigt sich erst 

bei einer Ultraschalluntersuchung. Auf 

jeden Fall sollten Krampfadernleiden 

immer behandelt werden, um ernstere 

Komplikationen zu vermeiden. 

Schönheit & Gesundheit 

Den Patienten geht es neben dem 

medizinischen vor allem um den ästhetischen 

Anspruch. In den letzten 

Jahrzehnten haben sich die folgenden 

Methoden als besonders schonend 

und gleichzeitig effektiv herausgestellt, 

um Krampfadern auch 

ohne störende Narben zu behandeln. 

Die am längsten erprobte Methode 

ist die operative Entfernung der 

Vene. Da sich diese Methode im Laufe 

der Jahre weiterentwickelt hat, ist 

der Eingriff minimal. 

Lasern statt schneiden 

Seit den späten 90er-Jahren steht 

zusätzlich die Lasertherapie zur Verfügung. 

Diese Methode ist laut aktuellen 

Studien ebenso effektiv und 

nachhaltig wie die Operation. Mit 

einem Laser spezieller Wellenlänge 

werden dabei mit einem einzigen 

kleinen Einstich erkrankte Venen 

auch über lange Strecken abgedichtet. 

Auch die Behandlung von Varizen 

mit Schaumverödungen hat 

sich etabliert. Kleinere Krampfadern 

können mit wenigen Punktionen 

ausgeschaltet werden, aber auch für 

wiederkehrende Krampfadern ist die 

Methode ideal, um einen großen Eingriff 

zu vermeiden. 

Zwar kommt etwa die Hälfte der betroffenen 

Menschen wegen der optischen 

Verbesserung zur Behandlung, 

aber letztlich verhindert dies dennoch 

medizinisch ernstere Probleme. 

Schöne Beine sind – bezogen auf die 

Krampfadern – daher auch immer 

gesunde Beine. 

 

Dr. Niklas J. Spitzer 

fakten 

Videoinfos von 

Venenspezialist und 

Gefäßchirurg 

Dr. Niklas Spitzer auf 

zoe.imwebtv.at/venen 

•• 90 % aller Krampfadern 

können ohne große Operation 

behandelt werden. 

•• Schöne Beine ohne Krampfadern 

sind auch oft eine 

medizinische Notwendigkeit. 

•• 80 % aller Krampfadern 

sind vererbt. 

•• Kompressions- und Stützstrümpfe 

lindern Beschwerden, 

verhindern aber keine 

Krampfadern. 

•• Ein Warnsymptom ist der 

nächtliche Wadenkrampf. 

•• Krampfadern müssen nicht 

immer mit einer erhöhten 

Thromboseneigung 

einhergehen. 

•• Oberflächliche Venenentzündungen 

können ein Hinweis 

auf tiefe Thrombosen 

sein – das gehört unbedingt 

abgeklärt und behandelt. 

•• Unbehandelt können 

Krampfadern schwere 

medizinische Folgen haben. 

•• Verfärbungen am 

Unterschenkel sind 

ein Alarmzeichen. 


•• SCHÖNHEIT 

WIRKSTOFFE & ESSENZEN 

Echt kräftig: Sanddorn 

Der Winter hat es uns kalt-warm gegeben. Kälte und trockene Heizungsluft 

trocknen die Haut aus und machen sie spröde. Hilfe bringt der Sanddorn, 

denn die Vielfalt an Vitaminen und anderen Inhaltstoffen machen ihn zu einer 

wertvollen Pflanze. Sanddorn ist ein Tausendsassa unter den Wirkstoffen und 

für innere sowie äußere Anwendungen geeignet. Ob als Nahrungszusatz, 

Medizin oder kosmetisches Pflegemittel: Sanddorn ist und macht stark. 

Sanddorn (lat. Hippophae 

Rhamnoides) ist ein sehr 

reichhaltiges Ölgewächs. 

Aufgrund seiner zahlreichen Vitamine 

und Inhaltstoffe ist er eine 

sehr wertvolle Pflanze für die Küche, 

Medizin und Kosmetik. Sanddornbeeren 

weisen einen ungewöhnlich 

hohen Vitamin-C-Gehalt auf; schon 

drei Löffel Saft decken den kompletten 

Tagesbedarf eines Erwachsenen 

ab. Aber auch Provitamin A, Vitamin 

E, Beta-Carotin, Linolsäure und 

wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium, 

Kalium, Magnesium, Natrium und 

Phosphor finden sich im Saft der 

orangeroten Beeren. Die Besonderheit 

des Sanddorns ist jedoch sein 

Gehalt an Vitamin B12. Er gehört zu 

den wenigen Pflanzen, die dieses 

Vitamin enthalten, und wird so 

zum wichtigen Ernährungszusatz für 

Vegetarier und Veganer. Die Beeren 

werden zu Fruchtsaft, Marmelade 

und Likör verarbeitet oder als aromatische 

Zutat in Tees verwendet. 

Als Heilpflanze ist der Sanddorn 

schon seit dem Mittelalter bekannt 

und findet bis heute in der Medizin 

Anwendung, wobei die Früchte nur in 

Form von Säften und Extrakten verwendet 

werden. Nebenwirkungen bei 

der Einnahme sind keine bekannt. In 

erster Linie wird der Sanddorn bei 

Immunschwäche, Vitaminmangel, 

Erkältungskrankheiten und fieberhaften 

Infekten eingesetzt. Aber auch 

bei Herzschwäche, Darmentzündungen 

und Schleimhauterkrankungen 

findet er Verwendung. In Osteuropa 

wird die Heilpflanze schon lange zur 

Heilung von Strahlenschäden, z.B. 

Röntgenstrahlen, genutzt. 

In der Kosmetik werden sowohl Kerne 

als auch Fruchtfleisch zur Gewinnung 

von Pflanzenöl für Hautpflegeprodukte 

verwendet. Der Sanddorn 

ist ein echter Schönheitsexperte. 

Das reichhaltige Öl schützt die Haut 

und stärkt ihre Barrierefunktion. Die 

im Öl enthaltenen mehrfach gesät- 


tigten Fettsäuren, wie z.B. Linolsäure, 

wirken beruhigend und entzün- 

MIX-TIPP Wir sind die erste fair-trade und Bio 

zertifizierte physikalische 

Vitamin-Smoothie: Krankenanstalt in der Steiermark 

dungshemmend. Sensible, trockene, 

raue, schuppige, anspruchsvolle und Sanddornsaft ist eine wahre 

spröde Haut wird mit Sanddorn Vitaminbombe für den Körper. Da 

geschmeidig. In ihm enthaltenes Sanddornsaft sehr sauer ist, sollte man 

Beta-Carotin schützt vor den Auswirkungen 

schädlicher UV-Strahlung. oder Birkenzucker süßen. Als Smoothie 

ihn zum Einnehmen mit Honig, Stevia 

Zudem stärkt Sanddorn die Abwehrkräfte, 

kurbelt 

mit Obst gemischt, eignet er sich als 

Massagen 

die Regeneration Powerfrühstück oder als Snack für 

der Hautzellen an und verringert die 

Physiotherapie 

zwischendurch. 

Faltenbildung. 

All das macht das Sanddornöl zu 

Zutaten: 1 Mango, 300 ml Mandelmilch, 

200 ml Orangensaft, 

Elektro- und Ultraschalltherapie 

einem besonders wertvollen Wirkstofföl 

Jontophorese, für die Pflege reifer Kryotherapie 

und anspruchsvoller 

Moor / Haut. Parafango Auf Grund seines Zubereitung: Mango schälen, in kleine Stücke schneiden und mit 

100 ml Sanddornsaft, 3 EL Honig 

weitreichenden Wurzelsystems kann 

Mandelmilch, Orangensaft, Sanddornsaft und Honig im 

er auch Ärzte auf für: sandigen Dünen gedeihen, 

Orthopädie wo sonst kaum und noch Neurologie 

Pflanzen 

Mixer vermischen, in Gläser füllen und genießen. 

wachsen. Seine enorme Widerstandskraft 

ist das augenfälligste 

Sanddornmaske: 

Zutaten: 

Kassenverträge 

1 EL 

mit 

Sanddornsaft, 1 Eigelb, 2 EL Mehl 

Merkmal des Sanddorns. Und es BVA, ist SVA, KFA, VAEB, Rückverrechnung 

genau diese Pflanzenkraft, die der mit allen Zubereitung: anderen Zutaten Kassen vermischen und die Maske gleichmäßig auf das 

Mensch sich zu Nutze machen kann. 

Gesicht auftragen. Etwa zehn Minuten einwirken lassen 

 

Martina Patienten Reitinger erhalten Therapien auch zu und Hause danach und mit in lauwarmem Heimen Wasser abspülen. 

Grieskai 104, 8020 Graz - Tel.: 722 100 - www.physiomur.at -buero@physiomur.at 

Die sexualmedizinische Praxis Graz wurde Anfang Februar 2015 eröffnet. Um PatientInnen mit 

Sexualstörungen optimal behandeln zu können, ordinieren hier fünf sexualmedizinisch geschulte 

Ärzte und Ärztinnen zusammen mit je einer sexualmedizinisch geschulten Pysiotherapeutin und einer 

Medizinische Masseurin unter einem Dach. 

Sexualmedizinische Praxis Graz 

Wir bieten auch eine 

Anmeldung: 

telefonische Sexualberatung durch 

Münzgrabenstraße 7 

Ärzte und Ärztinnen an: 

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Öffnungszeiten: Telefonische Terminvereinbarung: von Montag bis Donnerstag von 7-19 Uhr, Freitag von 7-14 Uhr 


•• BERUFSWELT 

GENERATIONSKONFLIKTE 

Der Job im Wandel der Zeit 

Die Welt erschafft sich täglich neu. Was gestern noch richtig und wichtig war, ist 

heute nicht mehr gefragt. Techniken, die gestern hochmodern waren, sind heute 

Schnee von gestern. Im Laufe der Zeit verändern sich selbst die eigenen Werte. Was 

für einen gestern noch wesentlich war, ist heute nicht mehr vorstellbar. Dabei werden 

aber die Kollegen mit der Zeit immer jünger und die Kunden auch. Während sich die 

Arbeitswelt immer schneller dreht, prallen verschiedene Generationen, Bedürfnisse, 

Lebenssituationen und Weltbilder aufeinander. Die Frage ist: Was können Alt & Jung 

voneinander lernen? 

Viele Menschen erleben im 

Laufe der Zeit eine Veränderung 

im Berufsleben. 

Denn mit den Jahren geht es meist 

immer mehr darum, Beruf und Familie 

zu vereinen. Der Wunsch nach Karriere 

tritt im Alter zwischen 40 und 45 

oft in den Hintergrund. Andererseits 

beginnt die physische Leistungsfähigkeit 

oder die geistige Beweglichkeit 

abzunehmen. Die Risikobereitschaft 

sinkt generell, während sich aber das 

Urteilsvermögen und die Kommunikations- 

oder Kooperationsfähigkeit 

weiterentwickelt haben. 

Abseits der körperlichen Veränderung 

gilt es aber, eine andere große Herausforderung 

zu meistern: Es werden 

auch die Kollegen immer jünger – früher 

oder später zumeist dann auch 

die vorgesetzte Führungskraft. Zusätzlich 

verändern sich mit der jüngeren 

Generation auch die Bedürfnisse 

der Kunden hinsichtlich Kommunikationsverhalten 

oder Authentizität. 

Die Anforderungen steigen, um im 

Job erfolgreich zu bleiben. Oftmals 


greifen jahrelang erlernte Strategien 

im Extremfall nicht mehr. Über kurz 

oder lang bleibt dann auch der Erfolg 

aus. Klassische negative Symptome 

in dieser Lebensphase sind das 

krampfhafte „Sich-beweisen-Wollen 

oder Machtkämpfe mit Kollegen und 

Vorgesetzten. Der generelle Arbeitsfrust 

lässt das Interesse an der eigenen 

Aufgabe schwinden, oft geht das 

bis zur inneren Kündigung. 

Jeder ist sein eigener Herr 

Aber dieser negativen Entwicklung 

kann man rechtzeitig entgegensteuern. 

Der erste und zugleich wichtigste 

Schritt ist, zu erkennen, dass jeder 

Mensch die Freiheit hat, die eigene 

innere Einstellung zu wählen bzw. 

seine Situation zu ändern. Es ist ausdrücklich 

erlaubt, die eigene Position 

im Berufsleben zu hinterfragen, den 

Sinn zu suchen. Dann sollten noch 

eine Portion Mut, Offenheit und 

Lernwille hinzukommen. Das ist die 

Basis, um positive Strategien in dieser 

Lebensphase zu entwickeln. Es 

geht darum, das Leben neu zu begreifen: 

Was ist wichtig, was wertvoll 

– beruflich und privat. Was stiftet am 

meisten Sinn: die Karriere, die Aufgabe, 

Erfolg oder Ergebnis? 

Helfen kann bei der Suche nach 

dem Sinn die Situation in der Firma. 

Werden die Prinzipien der systemischen 

Sichtweise verwendet, ist für 

Ideen und Interaktionen auch Platz. 

Bei der systemischen Führung werden 

ganzheitlich alle Interaktionen 

berücksichtigt: zwischen Führungskräften, 

Mitarbeitern, Kollegen, Kunden, 

Lieferanten, Finanziers, Markt, 

Gesellschaft, Kultur und Umwelt. Es 

geht um das gezielte Intervenieren 

in Kommunikations- und Erwartungsstrukturen 

der Beteiligten, um 

dadurch die Selbstorganisation zu 

fördern. Um die negativen Folgen 

direktiver Übersteuerung und Überregulierung 

zu vermeiden, wird in der 

Führungsforschung auf partizipative 

Stile, teilautonome Gruppen, Vernetzung 

sowie Zwischenabhängigkeiten 

(seiner sozialen Entitäten) in Systemen 

hingewiesen. 

Altkluges im Heute leben 

Eine mögliche erfolgversprechende 

Strategie für den Einzelnen kann 

sein, sich nicht länger als Lehrer, 

sondern als Begleiter und Mentor für 

die „nachkommenden“ Kollegen zu 

sehen. Aber die Situation ist immer 

von beiden Seiten aus zu sehen, junge 

und alte Mitarbeiter sollten offen 

sein für die andere Generation. Denn 

auch alle Jüngeren sind nicht nur unerfahren 

und berufsblind, sie haben 

vielleicht auch Ideen und verstehen 

meist die heutigen Medien und Strömungen 

besser. 

Denken Sie selbst zurück? Wer hat 

Sie inspiriert, als Sie in das Berufsleben 

eingestiegen sind? Und vor 

allem warum? In meinem persönlichen 

Fall waren es jene Menschen, 

die mich unterstützt haben und mir 

Handlungsoptionen eröffnet haben. 

Menschen mit nur „oberlehrerhaftem“ 

Verhalten haben sich nicht 

dauerhaft in meinem Gedächtnis 

verankert. Auch heute möchte jeder 

(junge) Mensch seinen eigenen Weg 

finden, experimentieren und sich 

entwickeln – auch um den Preis des 

Fehlermachens. Lernen heißt, in diesem 

Zusammenhang die Fähigkeiten 

zu erweitern und nicht notwendigerweise 

mehr Informationen aufzunehmen. 

Oft ist es besser, zu begleiten 

und zu unterstützen, als immer 

nur mit guten Ratschlägen überzeugen 

zu wollen. 

Inspiration & Motivation 

Als Führungskraft ist es in dieser Lebensphase 

umso wichtiger, andere 

Menschen zu inspirieren, Werte vorzuleben 

und eine Unternehmenskultur 

zu etablieren, in der Fehler 

ausdrücklich erwünscht sind. Das 

Ziel heißt gemeinsam lernen, sich 

gemeinsam entwickeln. „Aus Fehlern 

lernt man“ ist nicht nur ein alter 

Spruch, sondern Tatsache. 

Eine aktive Kommunikationskultur 

kann das Wissen der älteren Mitarbeiter 

mit der Wissbegier der jüngeren 

Kollegen vereinen. Dies verankert 

Wissen dauerhaft im Unternehmen. 

Es sollte immer auch Ziele jenseits 

der klassischen betriebswirtschaftlichen 

Kennzahlen geben. Ein derartiges 

Vorgehen kann alle Mitarbeiter 

begeistern und erzeugt nebenbei 

auch noch kreative Spannung. Eine 

moderne Führungsarbeit besteht 

darin, Stärken und Fähigkeiten von 

Mitarbeitern zu erkennen und entsprechend 

zu nutzen. Erfolg kann 

auch durch die Förderung von positiven 

Elementen in einer Organisation 

entstehen, die Ziele müssen nicht 

immer nur Profitmaximierung und 

Umsatzsteigerung lauten. 

Mag. Robert Kaltenbrunner 


•• BERUFSWELT 

Unternehmensphilosophie 


Was ist das verrückteste Hotel der Stadt? Ja, es ist das 25h-Hotel, das sich 

seinen Slogan „we are all mad here“ groß und gerne auf die Fahnen schreibt – 

abgesehen davon, dass der Name sowieso schon darauf hindeutet. Das Konzept 

dahinter spiegelt den Zeitgeist der heutigen Stadtmenschen wider: eine 

Kombination aus Lockerheit und Professionalität, Kreativität ist gepaart mit 

Funktion, Nachhaltigkeit mit Design, Wohnzimmergemütlichkeit mit Nachtleben, 

vor allem aber flexibles Denken gepaart mit selbstbewusster Individualität. 

Wir haben beim „Urban Jungle“ in Berlin und dem „Zirkusspektakel“ 

in Wien hinter die Kulissen geschaut. 

Der Name wie auch der Slogan 

„we are all mad here“ sollen 

zum Ausdruck bringen, dass 

„wir das Leben mit einem kleinen 

Augenzwinkern betrachten“, erklärt 

Fanny Holzer, auf deren Visitenkarte 

neben General Manager auch Zirkusdirektorin 

steht. „Wir wollen ein professionelles 

Service bieten, aber das 

muss deswegen nicht todernst sein, 

wir sind da lockerer. Unsere Gäste 

sollen sich bei uns wohlfühlen.“ 

Was die 25 Stunden zu bedeuten haben, 

erklärt Fanny Holzer so: „Heutzutage 

wollen die Menschen immer 

mehr und mehr, sie rennen ständig 

allem nach. Die 24 Stunden sind da 

meist nicht genug. Wir wollen Hotels 

schaffen, wo man sich erholen und 

kreativ sein kann. Wir möchten unseren 

Gästen eine relaxte Zeit verschaffen, 

in der sie sich wohlfühlen. Aber 

es gibt viele Interpretationen davon, 

meine persönliche ist, sich diese 25. 

Stunde als Stunde zu nehmen, in der 

man sich selbst etwas Gutes tut. Man 

kann diese Stunden aber auch sammeln 

und z.B. auf Reisen gehen.“ 

Zirkusspektakel in Wien 

Jedes der 25h-Hotels – in Hamburg, 

Frankfurt, Berlin, Zürich und Wien – 

hat einen speziellen Standort und 

dazupassenden Style. Das wird auch 

in Zukunft so bleiben. In Wien wurde 

das Thema Zirkus und Spektakel 

gewählt. „Wien war gemeinsam mit 

Paris und Hamburg eine der ersten 

Zirkusstädte, schon im 18. Jahrhundert 

hat sich im Bereich des Praters 

ein Zirkus etabliert. Wir spielen auch 

sehr mit der Einrichtung, die wir 

ihm Hotel haben, sie ist wie im Zirkus: 

alles schnell veränderbar.“ Das 

frühere Studentenheim beim Museumsquartier, 

das für seine legendären 

Partys berühmt war, wurde 

2010 zum Hotel umgebaut und noch 

parallel mit dem Studentenheim betrieben, 

bis das gesamte Hotel 2013 

endgültig fertiggestellt wurde. Mittlerweile 

ist die originellste Bar der 

Stadt mit sensationellem Ausblick 

zum Wohnzimmer nicht nur für Ho- 

25h in Wien 


25h in Berlin 

Fotos: 25h Hotels 

telgäste, sondern auch für viele Wiener 

geworden. „Uns ist dieser Mix aus 

internationalen sowie Wiener Gästen 

sehr wichtig. Denn man kann in der 

schönsten Bar der Welt sitzen – wenn 

man dort alleine ist, wird man sich 

nicht wohlfühlen.“ Veranstaltungen 

wie Literaturabende, Konzerte, DJ- 

Lines etc. sorgen für abwechslungsreiches 

Programm und Besucher. 

Großstadtdschungel Berlin 

Die „Monkeybar“ im Berliner 25h- 

Hotel ist gleichfalls von Einheimischen 

gut besucht. „Für mich ist das 

Besondere am 25h-Hotel, dass wir es 

immer wieder schaffen, Teil der Stadt 

zu sein und auch Gäste aus der Stadt 

gerne kommen“, erklärt General Manager 

Michael Wünsch, seines Zeichens 

auch Zoodirektor ;-) 

„D.h., wenn du im 25h-Hotel absteigst, 

bist du nicht Zaungast, sondern 

mittendrin. Du schaust nicht 

von außen zu, wie die Stadt so tickt, 

sondern du bist Teil davon, weil die 

Stadt im Hotel ist.“ Das Thema Großstadtdschungel 

im Berliner 25hours 

kommt natürlich auch nicht von ungefähr: 

Es wurde direkt neben dem 

Zoo in der City West gebaut. 

„Die 25h-Hotels sind immer individuell, 

d.h., es wird immer in jeder Stadt 

ein eigenes Konzept gemacht mit einer 

eigenen Geschichte, die das Hotel 

erzählen möchte“, verdeutlicht Michael 

Wünsch. „Unser Hotel liegt auf der 

einen Seite Richtung Zoo, dort haben 

wir unsere Jungle-Zimmer mit Fenstern 

bis zum Boden, wo man den 

Affen und Elefanten vom Zimmer 

oder der Hängematte aus zuschauen 

kann. Auf der anderen Seite, Richtung 

Großstadtdschungel, findet man die 

Urban-Zimmer mit von einem japanischen 

Künstler gestalteter Streetart an 

den Wänden.“ 

Rundum stimmig 

Abgesehen vom Design, dem guten 

Essen, der tollen Aussicht usw. gibt es 

noch einen wichtigen Punkt: nämlich 

den Umgang mit Nachhaltigkeit und 

Ressourcen. „Der Einkauf ist uns sehr 

wichtig. Es ist nicht alles bio oder alles 

regional, aber wir legen Wert darauf, 

zu sehen, woher das Produkt kommt 

– und unsere Kräuter bauen wir zum 

Beispiel selber an“, freut sich Michael 

Wünsch. Gegen die Anreise mit dem 

eigenen Auto spricht das urbane 

mobilitätskonzept. In allen Hotels gibt 

es Räder und Minis zum kostenlosen 

Ausborgen – in Berlin hängen die Räder 

sogar im Zimmer. 

Der Mensch im Mittelpunkt 

Ob Partner oder Mitarbeiter, bei der 

Auswahl wird sehr stark darauf geschaut, 

dass alles zusammenpasst. 

Die Mitarbeiter dürfen ihre Persönlichkeit 

und Individualität leben und 

sollen mit eigenen Ideen kommen. 

Das dies kein einfacher Weg ist, 

sind sich Fanny Holzer und Michael 

Wünsch einig. Denn auch der Gast 

wird bei 25h individuell behandelt 

und der verantwortungsvolle Umgang 

damit – angefangen beim Du- 

Wort – will gelernt sein. 

„Es ist sicherlich einfacher, alle Gäste 

gleich zu behandeln, als sich auf 

jeden Einzelnen einzustellen“, erklärt 

Michael Wünsch. „Aber das ist für 

mich das Besondere an den 25h- 

Hotels, dass der Mensch mehr im 

Mittelpunkt steht: unsere Gäste, aber 

auch wir als Mitarbeiter. In vielen Bereichen 

ist es uns wichtiger, den richtigen 

Menschen zu finden und ihn zu 

schulen, als einen Roboter zu haben, 

der zwar perfekt trainiert ist, aber 

überhaupt keine Seele rüberbringt.“ 

Fanny Holzer schlägt in die selbe Kerbe: 

„Es spiegelt unser Konzept wider: 

Es ist anstrengend, man muss viel 

mit den Mitarbeitern kommunizieren. 

Und auf der anderen Seite ist es sehr 

schön zu sehen, dass sie selber ihre 

Persönlichkeit mehr darstellen können 

– und dass das auch erwünscht 

ist. Mir gefällt an meinem eigenen 

Job, dass man seine Ideen einbringen 

kann und das sogar soll. Man 

wird ständig animiert, selber Ideen zu 

haben. Das inspiriert mich und meine 

Mitarbeiter sehr.“ 

 


Interviews mit 

Fanny Holzer und 

Michael Wünsch 

auf zoe.imwebtv.at/25h 


•• LEBENSART 

Foto: Soles del Sur 

amateurtheater Soles del sur 

Die theatralischen Spanier 

Es gibt viele Möglichkeiten, Menschen kennen zu lernen, sich mit Freunden zu 

treffen, eine Fremdsprache zu lernen bzw. die eigene Muttersprache im Ausland 

zu sprechen, neue Herausforderungen zu suchen oder seinen Kindertraum 

auszuleben. Die kreativste davon ist, Theater zu machen. Bei der spanischen 

Theatergruppe „Los Soles del Sur“ findet man alles in einem: Begeisterung, 

Leidenschaft, Spanischkurs, Familie, Psychotherapie und vor allem Spaß. 

Alles begann mit einer Spanierin, 

die nach Wien kam. 

Susana Rodríguez hatte in 

Madrid schon in einem Amateurtheater 

gespielt und vermisste es hier. 

Nachdem es keine spanische Theatergruppe 

in Wien gab, beschloss sie, 

selbst eine zu gründen, und war total 

erstaunt, wie viele Menschen zum 

ersten Treffen gekommen waren. 

Noch dazu, wo es nicht nur Landsleute, 

sondern spanisch sprechende 

Menschen aus aller Welt waren. 

Die meisten kamen aus Neugierde 

und ohne irgendeine Art Bühnenerfahrung. 

Einige hatten während 

der Schulzeit ein bisschen Theater 

gespielt, andere schon Erfahrungen 

in einem Amateurtheater gesammelt. 

Das war der Beginn von „Los Soles 

del Sur“ Ende 2011. 

Gruppendynamik 

Vom ersten Augenblick an verstanden 

sich die Leute ausgesprochen 

gut und man ging es zuerst mal vorsichtig 

an. In Form von mehreren 

kurzen Stücken mit kleineren Rollen, 

die jeweils auf den Leib geschrieben 

waren. Mittlerweile gibt es die Gruppe 

bereits das fünfte Jahr und Susana 

Rodríguez ist selbst nicht mehr dabei. 

Aitana Vivó Gordón, die Susana bei 

der Regiearbeit immer wieder unterstützt 

hatte, übernahm kurzerhand 

die neue Herausforderung. Aufgewachsen 

in Wien und Spanien, hatte 

sie während ihrer Schulzeit im Wiener 

Lycee France bereits Theater gespielt. 

„Ich habe in Valencia drei Jahre lang 

Schauspielkunst in einem Privatinstitut 

neben meiner Arbeit als Kindererzieherin 

studiert. Das war das, was 

ich tatsächlich machen wollte, aber 

leider war es recht brotlos. Mir war 

es aber trotzdem wichtig, die Schauspielausbildung 

zu machen.“ Zur Frage, 

was sie am Theater so fasziniert, 

kommt zum Leuchten in den Augen 

ein begeistertes „Alles! Schon alleine, 

dass ich 1.000 Leben erleben und 

daraus lernen kann! Ich vermittle das 

auch ständig der Gruppe – man kann 

immer und überall lernen. Ich beob- 


achte Leute in der U-Bahn, wie sie 

sich bewegen oder sprechen. Ich höre 

bei absurden Gesprächen, wie sie jeden 

Tag vorkommen, zu und beobachte 

die jeweilige Situation. Theater 

spielen erlaubt dir, von den anderen 

zu lernen und nimmt dir Barrieren 

und Vorurteile.“ 

Professionelle Amateure 

Aitanas erstes Stück als Regisseurin 

bei Los Soles del Sur war letztes Jahr 

ein sehr berührendes Drama, „La 

Barca sin Pescador“ (Das Fischerboot 

ohne Fischer), das die Truppe 

wirklich mit Bravour gemeistert hat. 

Es war eine absolute Leistungssteigerung 

und kein einfaches Stück. 

„Als Regisseurin muss ich sagen, die 

Gruppe hat ein echt gutes Amateurniveau. 

Amateurtheater wird oft als 

zweitklassig angesehen, das ist unfair. 

Viele können aus verschiedenen 

Gründen nicht hauptberuflich Theater 

spielen, aber wenn man etwas 

mit all seiner Intensität macht, ist es 

zwar amateurhaft, aber ich bin sehr 

stolz darauf. Amateur zu sein heißt 

nicht, unprofessionell zu sein, sondern 

es nur auf eine andere Art zu 

präsentieren. Wir haben sicher mehr 

Visionen und Freude dabei, weil wir 

unsere Stücke selber aussuchen und 

ein Gruppe sind. Ein professioneller 

Schauspieler bekommt ein Stück 

und eine Rolle beim Casting und ein 

Papier und macht, was er einbringen 

kann. Bei uns ist es ein Projekt von 

allen und von jedem Einzelnen. So 

einen Enthusiasmus findet man eher 

in einer Theatergruppe wie unserer 

als in einer professionellen.“ 

Zudem benötigt eine eigene Theatergruppe 

viel mehr Einsatz, als „nur“ 

seine Rolle zu lernen. Vom Kostüm 

über die Werbung bis zum Sponsoring 

bedarf es der Mithilfe von allen. 

Viel Zeit, Energie und Einsatz ist erforderlich 

sowie die Unterstützung 

und das Verständnis der jeweiligen 

Partner. Speziell kurz vor der Aufführung 

wird intensiv bis tief in die Nacht 

oft in den Wohnungen geprobt, obwohl 

die meisten einen Job und 

zusätzlich Familie haben. Was im 

Gespräch mit allen unisono herauskommt, 

ist die Einheit und Zugehörigkeit 

in der Gruppe. Das Miteinander, 

das Lernen voneinander, das Eingehen 

aufeinander. Für alle ist es eine 

Bereicherung in ihrem Leben, weil 

sie mehr Lebensfreude und Energie 

daraus gewonnen haben. Sie haben 

innige Freundschaften geschlossen 

und eine Art Wahlfamilie gefunden, 

sind persönlich gewachsen und haben 

sehr viel für sich, über sich und 

über andere gelernt: „Unser Horizont 

hat sich erweitert, weil eine andere 

Person sein zu können, in diese hineinzuschlüpfen 

und sich damit auseinanderzusetzen, 

wie dieser Mensch 

denkt, bringt auch persönlich viel.“ 

Auch Pärchen, die gemeinsam in der 

Amateurgruppe spielen, konnten sich 

auf eine neue Art erfahren und begegnen. 

Hier kommt noch dazu, dass das 

multikulturelle Ensemble einen Weg 

gefunden hat, das die andere Sprache 

– die oft Menschen voneinander 

entfernt – sie in diesem Fall zusammenbringt. 

Gemeinsam wollen sie 

sich selbst immer wieder übertreffen, 

besser werden und weiter lernen. Jetzt 

stellen sie sich der nächsten großen 

Herausforderung – der berühmten 

spanischen Komödie „Los Palomos“ 

(Die Täuber). Intensiv wird schon an 

den Rollen und Vorbereitungen für 

die Aufführungen im Juni gearbeitet, 

denn das neue Stück muss mindestens 

genauso gut sein wie das alte – 

wenn nicht besser. Wir werden sehen! 

 


wer glänzen will, muss leuchten! 

Wir legen Wert auf Qualität, schnelle Projektumsetzung und hohe Umweltstandards. 

Wir verwenden seit mehreren Jahren nur mehr die sparsame 

und langlebige LED-Technologie. Auch im Bereich Parking-Signs setzen wir 

neue Maßstäbe bei Parkleitsystemen und Garageninformationssystemen mit 

der SMD-LED-Technologie. 



Foto: Pamela Russman 

Interview: Elisabeth scharang 

Die Frau der Tat 

Elisabeth Scharang ist freie Film- und Fernsehregisseurin, Drehbuchautorin sowie 

Radio- und Fernsehmoderatorin, die sich mit ziemlich heftigen Themen auseinander - 

setzt. Dabei sucht die schon mehrfach ausgezeichnete Medienfrau ihre Projekte nie nach 

Themen aus oder danach, ob diese „gut ankommen“. Ihr geht es immer um die Menschen 

und ihre Geschichten. Eigentlich wollte sie Politikwissenschaft, Soziologie und Philosophie 

studieren – aber der zufällige Einstieg in die Medienwelt als Radiomoderatorin bei FM4 

brachte sie schließlich auf einen anderen Weg, „der mehr mit dem Leben zu tun hatte 

als das Soziologiestudium im ersten Semester“. Ob Radio, Fernsehen oder Film: Mit 

Zivilcourage und ohne viel darüber nachzudenken, ob es gelingen wird oder nicht – 

„weil daheim zu sitzen und sich auszumalen, ob es etwas wird, bringt nichts“ –, nimmt 

sie Themen unter die Lupe, die unter die Haut gehen: das leidvolle Schicksal von Juden, 

das Tabuthema Intersexualität, aber auch Verurteilte wie Otto Muehl, Franz Fuchs und 

jetzt aktuell Jack Unterweger. Dazwischen gab es allerdings auch einmal etwas komplett 

anderes: Mit „Kick Out Your Boss“ wollte sie neue Denkweisen und Möglichkeiten in der 

Arbeitswelt aufzeigen und schaffte eine Diskussionsgrundlage, die nun online weitergeht. 

Nun wollten wir genauer wissen, was Elisabeth Scharang selbst für ein Mensch ist. 


In deinen Projekten setzt du dich 

vorwiegend mit sehr starken sowie 

komplett unterschiedlichen Themen 

auseinander. Wie kommst du auf 

diese Themen, was ist dein persönlicher 

Zugang? 

Was mich interessiert, sind Menschen. 

Es geht um Geschichten, die 

Menschen einem erzählen, die man 

erfährt und aus denen man dann 

etwas macht, damit sie andere Menschen 

erfahren oder auf etwas aufmerksam 

machen. Bei mir sind es 

nie Themen, die ich suche, es sind 

Menschen. Bei Otto Muehl stellte sich 

für mich zum ersten Mal die große 

Frage: Wie geht man mit den vielen 

Wahrheiten um, weil jeder Mensch 

eine eigene hat. Das war gerade bei 

der Geschichte ein großes Thema. Es 

ging darum, zu schauen, wo positioniere 

ich mich, was für Verantwortung 

nimmt man einer Geschichte 

gegenüber, die man transportiert 

und die dann für die Leute draußen 

„die Wahrheit“ ist. 

Du machst vor allem traurige Filme. 

Wie bist du aufgewachsen? Waren 

schwere Schicksale bzw. Leid ein 

Thema in deiner Kindheit oder Umgebung, 

dass dich solche Schicksale 

anziehen? 

Mich hat vieles geprägt, aber man 

kann nicht sagen, dass ich Filme 

mache, weil ich das oder das erlebt 

habe. Es sind viele Sachen, die ein 

Weltbild prägen, wie ein Kasten, der 

sich langsam füllt mit viel verschiedenem 

Zeug. Ich war in einer modernen 

Schule mit jungen Lehrern 

und wir hatten immer wieder eine 

Aus einandersetzung mit Geschichte 

und Politik. Als ich 14 war, kam 

Rosa Jochmann als KZ-Überlebende 

zu einer Schulveranstaltung und 

hielt eine Rede. Das hat mich sehr 

geprägt. Ich war aber auch ein sehr 

Kreisky-geprägtes Kind oder ein 

Kind, das gewohnt war, auf Demos 

zu gehen. Meine Mutter war Sozialdemokratin, 

mein Vater ist Kommunist. 

Bei uns zu Hause hörten wir „Die 

Schmetterlinge“ und ich höre sie bis 

heute noch gerne. Das hat Power 

und da geht’s um was, das sind 

Sachen, die ein Weltbild prägen. Ich 

leiste es mir, traurige Geschichten zu 

erzählen, weil ich kein trauriges Leben 

habe. Es ist für mich keine Belastung, 

es deprimiert mich nicht, weil es nicht 

das Leben ist, das ich führe. 

Was willst du mit deinen Filmen 

bewirken oder verändern? 

Mit Kunst macht man grundsätzlich 

immer nur ein Angebot. Ob die Leute 

das nehmen können, weil gerade die 

Zeit reif ist, weiß man nie. Aber das 

ist das Schöne bei Filmen sowie bei 

Büchern – sie sind nicht weg, sie können 

warten. Ich persönlich finde es 

schön, zu sehen, was möglich ist und 

was die Leute damit tun. Entweder 

es macht jemandem Mut, es eröffnet 

eine neue Perspektive oder es ärgert 

oder man hat einfach ein gutes Gespräch 

mit einer Freundin darüber. 

Im besten Fall berührt es jemanden 

auf allen Ebenen, worauf ich mir 

dann wieder etwas rausholen kann. 

Wenn ich einen Film über Juden mache, 

dann geht man nicht aus dem 

Kino und ist super drauf. Aber beim 

Film „Kick Out Your Boss“ wollte ich 

einmal einen Film machen, wo die 

Leute rausgehen und sagen: „Leute, 

jetzt gehen wir es an!“ 

Was ist dein Credo, Lebensmotto? 

Liebe. Ich finde, es geht tatsächlich 

um Liebe. Sei es, dass man die Liebe 

zu einem Menschen hat oder die 

Liebe zur Musik, im besten Fall die 

Liebe zu sich selber. Das hat nichts 

mit Glauben an die Liebe zu tun. An 

die brauche ich nicht zu glauben. Sie 

ist und wenn sie mal nicht ist, dann 

sind das nicht so schöne Tage und 

eher freudlose Zeiten. 

Was ist dir absolut zuwider? 

Kontrolle, Humorlosigkeit und wenn 

mich wer anschreit. 

Derzeit arbeitest du an deinem neuen 

Film über Jack Unterweger, der 

im Herbst in die Kinos kommt. Was 

war hier der Anreiz? 

Mein Produzent und ich kannten ihn 

persönlich, wir haben beide mit ihm 

gearbeitet. Ich beim Radio, er beim 

Film. Es hat uns beide immer verstört, 

dass in der Öffentlichkeit nur 

die Geschichte von jemandem, der 

zwölf Frauen ermordet hat, übrig 

geblieben ist. Es sagt niemand etwas 

dazu, dass er nicht rechtskräftig 

verurteilt wurde, weil es in der ersten 

Instanz hängen geblieben ist. Und 

er sich dann das Leben genommen 

hat. Es redet niemand darüber, dass 

dieser Prozess auf einer sehr dünnen 

Beweislage gelaufen ist. Für mich 

ging es da nicht um das Thema 

Schuld oder Unschuld. Ich erwarte 

mir von dem Land, in dem ich lebe, 

ein Rechtssystem, das sauber arbeitet. 

Es ist egal, wer da vorne sitzt, es 

kann jeden treffen. Da geht es um 

Menschen, um Tote und Angeklagte. 

Das war für mich der Motor, um diese 

Geschichte anzuschauen. Ich habe 

sieben Jahre lang dafür gebraucht 

und es zwei Mal hingeschmissen, 

aber es war keine Sekunde Zeit daran 

verschwendet, ich habe sehr viel 

dabei gelernt. 

 


Filmtrailer & 

Interviews mit 

Elisabeth Scharang: 


elisabethscharang 



Foto: Bastei Lübbe 

Buch-tipp 

Das Jesus-Video 

Interview mit 

Andreas Eschbach 


eschbach 

Sechzehn Jahre nach seinem Kultroman „Das Jesus-Video“ hat Andreas Eschbach 

als Fortsetzung und Vorgeschichte „Der Jesus-Deal“ herausgebracht. Im 

„Jesus-Video“ geht es um eine Jagd nach einem Video, das ein Zeitreisender von 

Jesus Christus gemacht hat und das irgendwo in Israel versteckt ist. Die Handlung 

besteht aus einem Wettrennen zwischen dem Hobby-Archäologen Stephen 

Foxx, dem Vatikan, den Medien und Geheimdiensten. 

Am Ende des Buches bleibt das 

Resümee, dass es eigentlich egal ist, ob die 

Zeitreise funktioniert, ob jemals wirklich ein Jesus 

Christus gelebt hat oder nicht. Wichtig ist 

nur seine Botschaft – und was die Kirche daraus 

gemacht hat. Das Buch „Der Jesus-Deal“ 

ist zwar die Fortsetzung, man erkennt als Leser 

auch alte Charaktere, aber die Geschichte 

könnte auch für sich alleine stehen. Das Video 

über Jesus befindet sich im Besitz eines evangelikalen 

Milliardärs, der eine Zeitreise organisiert, 

um die Kreuzigung und Auferstehung 

von Jesus zu beweisen und damit seinen Missionsauftrag erfüllen zu können. 

Er schreckt vor nichts zurück, nicht einmal vor einem Weltuntergangsszenario. 

Erschreckend sind ein paar Details, die ans heutige Amerika erinnern: religiöse 

Fanatiker, die Darwins Evolutionstheorie leugnen, im Biologieunterricht nur von 

Gottes Plan sprechen und die sich im Leben streng nach der Bibel und 2.000 

Jahre alten Gleichnissen richten. Auf jeden Fall spielen die Videokassette von Jesus 

und die Auseinandersetzung mit ihm und seinen Ideen auch im neuen Buch 

eine wesentliche Rolle. Dennoch werden die Handlungsfäden ganz unerwartet 

und neu gesponnen. Für alle Leser, denen es am Anfang zu religiös erscheint (ein 

bisschen zu viele Bibelzitate sind es vielleicht): Das Buch steigert sich und wird 

immer spannender. 

Der Jesus-Deal, Andreas Eschbach, Bastei Lübbe 2014. Thriller, 

733 Seiten, ISBN: 978-3-431-03900-9 

Trailer zum Film: 


ewigleben 

Film-Tipp 

Das ewige Leben 

Auch in der vierten Verfilmung 

eines Krimis von Wolf Haas 

tritt der Anti-Held Brenner 

(Hader) als Hauptdarsteller auf. 

Als gescheiterte Existenz zieht 

er nach Graz in das Haus seiner 

verstorbenen Mutter. Als er 

seinen alten Polizeischulfreund, 

den Kleinkrimineller Köck (Düringer), 

aufsucht, um sich Geld 

auszuborgen, steht auf einmal 

auch Aschenbrenner (Moretti) 

als Kriminalinspektor da. Wenig 

später ist Köck tot und Brenner 

liegt mit einem Kopfschuss im 

Krankenhaus. 

Das ewige Leben, Regie: Wolfgang 

Murnberger. Ö/D 2015, 123 Minuten 

Foto: Dor Film 

kultur-tipp 

Das Wienerliedfestival: 

wean hean 

Neuestes vom Wienerlied! Das Festival wean hean wirft 

zwischen 16. April und 11. Mai 2015 zum 16. Mal seine Anker 

in Wien aus. Frischer Wind treibt in die Stadt und zerstreut 

in heftigen Böen Wienerlieder und Weana Tanz in alle Richtungen. 

Dreizehn Veranstaltungen an acht verschiedenen 

Orten eifern mit dem blauen Himmel um die Wette, aber 

gegen den Wind gestrichene Abende zeichnen einen Monat 

lang ein plastisches Wienerlied-Panorama. wean hean steht 

für Traditionell-Originäres mit Haltekraft, denn ohne Anker 

trägt uns der Wind davon. Das Festival steht aber auch für 

Bockbeiniges und Kratzbürstiges. Deshalb lichtet das Wienerliedfestival 

die Anker, hisst die Segel und hält Kurs auf 

Neuland. Geht kein Wind, dann heißt es rudern. Was zählt, 

ist der Ankerwurf in die Zukunft. Das Tempo bestimmt in 

diesem Fall nicht, was gute Wiener Musik ausmacht. 

Ernst Molden und Nino 

Gewinnspiel ! 

Birgit Denk 

2 x 2 Karten für Freitag, 8. Mai 2015 

in der Ottakringer Brauerei: 

5/8erl in Ehr’n, Birgit Denk, Nino aus Wien, Ernst 

Molden, Skero, Amira Ben Saoud, Radek Knapp, 

Cornelia Travnicek u.a. 

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„liken“ und mit etwas Glück gewinnen! 

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