VitaGUIDE München Juni

cmcooper

Das Gesundheitsmagazin in Ihrer Region

Exemplar zum Verbleib vor Ort

Über

70

Top-Adressen

aus Ihrer Region!

Coaching, Wellness, Reiki.

alternative Therapien

u.v.m.

KÖRPER & GEIST

VitaGUIDESpial:

Osteopathie

LEBEN & GENIEßEN

München

beweg(t) DICH!

perten aus den Bereichen

Bewegung & Ernährung stehen

mit Rat und Tat zur Seite.

ab S. 26

gaheitliche Behandlungsmethode ab S. 94

Leben & Genießen

Körper & Geist

2015 / 2016

Symstemisches

Denken

und Handeln

IFW München

S. 22

Lernerfolge durch

LernCoaching

Der Weg zu

guten Noten

S. 17

Die Leichtigkeit

des Seins

Reiki schenkt

neue Energie!

S. 82

Gesundes

Gleichgewicht

Osteopathie & Ernährungsberatung

in

München Maxvorstadt

S. 96

Die mobilen

Therapeuten

Flexibel und

persönlich

S. 102

In guten

Händen

Osteopathie

für Säuglinge

und Kinder

S. 104


Gesundheit und

Wohlbefinden

rund um München


VORWORT 03

VORWORT

Liebe Leserinnen und Leser,

es freut uns, Ihnen die Erstausgabe des Gesundheitsund

Wohlfühlmagazin VitaGUIDE für die Region München

präsentieren zu dürfen! Ab sofort erscheinen wir jährlich

und liegen an zahlreichen Stellen in Ihrer Nähe für Sie aus.

Das Konzept von VitaGUIDE verfolgt das Ziel, eine Plattform

für ausgewählte Unternehmen und Anbieter aus der Region

für Menschen in der Region zu schaffen. Wir bieten Ihnen

damit die einmalige Gelegenheit, sich bewusst und umfassend

zu den Angeboten der Themen Gesundheit, Lebensführung

und Freizeitgestaltung aus Ihrer unmittelbaren Umgebung

informieren zu können.

Die Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens ist für

uns eine Herzensangelegenheit. Gemeinsam mit den lokalen

Unternehmen möchten wir Sie auf dem Weg zu einem gesunden,

erfüllten und bewussten Leben begleiten und die dafür

relevanten Fragen beantworten. VitaGUIDE zeichnet sich dabei

durch vielseitige Themen, leserorientierte Schwerpunkte und

seriöse Recherchen aus – und blickt gerne auch mal „über den

Tellerrand hinaus“, wenn es darum geht, neue Behandlungen

oder Methoden zu unterstützen.

Unser Dank gilt in erster Linie allen beteiligten Unternehmen,

Selbstständigen und Anbietern der Region München, deren

Bereitschaft und Vertrauen unserem Magazin erst das hohe

Niveau ermöglicht haben! Wir hoffen, dass unsere Leser

zwischen den Zeilen jeden Artikels die gute Zusammenarbeit

und herzliche Kommunikation wahrnehmen können.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und ein vitales

Lebensgefühl!

Nadine Schmedding

Chefredakteurin


04

INHALT

Lernerfolge durch LernCoaching 17

Die mobilen Therapeuten 102|103

Service & Inhalte

Vorwort............................................................................ 03

Laberger – Mobilität ist Lebensqualität ...................... 118

Die Gesundheit auf dem Prüfstand ............................. 118

Impressum ................................................................... 119

Leben & Genießen

Coaching ....................................................................06|07

Gestresst? Oder doch Burnout? ... ................................. 08

Ich liebe Dich .................................................................. 09

Der aktive Weg zu einem gesünderen Leben ................ 09

Karriereziel Business Coach: so schaffen Sie es! ...10|11

Glücksmomente ............................................................. 12

Lustvoll durch die Wechseljahre .................................... 12

Schule beendet. Und nun?. ............................................ 13

Lebensfluss statt Überdruss.......................................... 14

Meine Familie und ich? .................................................. 15

Wollen Sie wieder gemeinsam ...? ................................ 16

Lernerfolge durch LernCoaching .................................. 17

Nehmen Sie Haltung an! ................................................ 17

Frau & selbstständig! ..................................................... 18

Bringen Sie Ihre Selbstständigkeit zum Erfolg!

Glücksangler – erfolgreich im Netz ............................... 19

Einzelhandel vs. E-Commerce:

So wird man Marktführer! ........................................20|21

IFW – Systemisches Denken und Handeln ...............22|23

„Sag mir deinen Namen,

ich sage Dir wer Du bist!“ .........................................24|25

München beweg(t) DICH! ..........................................26|27

lebgefühl: Ernährung, Bewegung, Motivation. .............. 28

Die Mischung machts ..................................................... 29

SOLE RUNNER ® – Auf freiem Fuß! ..........................30|31

moments. fitness: Aktiv leben

moments. medical: Deutschland den Rücken stärken ... 32

Lebens-Mittel Wasser .................................................... 33

Abnehmen ohne Achterbahn! ........................................ 33

Rezepte von Fooodz.de ..............................................34|35

Vital Aging – Add years to life and life to years ............. 36

Heilende, effektive Medizin ............................................ 37

Die Gesundheit selbst in die Hand nehmen! ............38|39

Im Radix Einkaufsmarkt sind Sie unter Pionieren ........ 40

Geh(t) doch! .................................................................... 41

Muskeln – die heimlichen Kalorienkiller ....................... 41

Mit Trauer umgehen ....................................................... 42

Mit Yin Yoga Kraft schöpfen............................................ 42

BEWEGLICH auch im Alter ............................................ 43

Neue Türen öffnen .......................................................... 44

München is(s)t gesund... ............................................... 45

SONNENTOR – München Stachus ...........................46|47

Bio Klasse statt Bio Masse ............................................ 48

Bücher und Erlesenes .................................................... 49

Gesundheit

Mehr Ergonomie im Büro: wristee ® .............................. 50

Atemtherapie: Atmen nicht vergessen! ......................... 51

Krampfadern durch Salzlösung sanft entfernen .......... 51

Unbeschwert leben im Alter .......................................... 52

Sicherheit mit dem Malteser Hausnotruf ..................... 53

Aktiv im Alter .................................................................. 53

WALHALLA – Meine Notfall-Mappe .........................54|55

Wir pflegen das Leben, weil es einmalig ist! .......56|57|58

Wenn Diäten nicht helfen ............................................... 59


05

Gestresst? Oder doch Burnout? 08

Ganzheitliche Heilung 106

Beauty & Wellness

Detox: Gesundheit & Schönheit

für Haut und Haar .....................................................60|61

LUSH PRIZE 2015 ........................................................... 62

Pflege im Sinne der Natur ............................................. 63

5 natürliche Schönheitsgeheimnisse! ........................... 64

Amaris – Vom Genuss heilsamer Berührung ............... 65

Körper & Geist

Und das soll helfen? ..................................................66|67

1995 – 2015: Die Astrologie- und Tarotschule

München stellt sich vor .................................................. 68

Vom Suchen und Finden der Seelenkraft ...................... 69

Sei der Held deines Lebens! .......................................... 70

Wilde Schönheit .............................................................. 70

Tiergestützte Therapie ................................................... 71

Das magische Reis ......................................................... 72

Leben im Gleichgewicht ................................................. 73

„Gesundheit erhalten – Heilung unterstützen“ ............. 74

Homöopathie als Schlüssel zur Gesundheit ................. 75

Der Körper, der Geist und die Seele sind Eins .............. 76

Weltweit entspannt! ........................................................ 77

Surjas Hexenladen ......................................................... 78

Aromatherapie – Eine echt Dufte Angelegenheit!......... 79

Power-Reiki: Erholung, Vitalität, Genesung.................. 80

Das Prinzip der Globuli .................................................. 80

„Kugelrund Gesund“ ...................................................... 81

Die Leichtigkeit des Seins .............................................. 82

Heilkräfte aus der Natur ................................................ 83

Sanfte Klänge – starke Wirkung! ................................... 83

Die heilende Kraft der Musik ....................................84|85

Hypnose zur Selbstheilung .......................................86|87

Hypnose – ein einfacher Weg an Ihr Ziel ..................88|89

Aufrecht durch das Leben gehen..............................90|91

Balsam für die Seele .................................................92|93

VitaGUIDE Special: Osteopathie ................................94|95

Gesundes Gleichgewicht ...........................................96|97

OMT – Echte Knochenarbeit .......................................... 98

Praxis der heilenden Hände ........................................... 99

manutherapeuticum ZIEGLER –

Gebündelte Kompetenzen im Herzen von München .... 100

10 Fakten über unseren Rücken .................................... 101

Die mobilen Therapeuten – flexibel & persönlich ..102|103

In guten Händen

Osteopathie für Säuglinge und Kinder ...................104|105

Wussten Sie das schon?

Es gibt eine Chance auf ganzheitliche Heilung! ........... 106

Osteopathie und Frauenheilkunde ................................ 107

Mit Neurac ® zu einer schmerzfreien

Beweglichkeit ..........................................................108|109

Familie & Freizeit

Wir lernen auch anders! .............................................. 110

Selbstbewusst und sicher im Wasser.......................... 110

VitaGUIDE Gewinnspiel ................................................ 111

Kids in München .................................................... 112|113

Bauen & Wohnen

Gesundes Wohnen in München ............................ 114|115

Projekt Holz –

Bauen Sie Ihr außergewöhnliches Traumhaus ........... 116

Baustoff Lehm: Tradition und Moderne ...................... 117


06

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

Neustart!

Wie wir aus Niederlagen und

Rückschlägen lernen können


Ärger im Beruf ? Zank in der Familie?

Das Gefühl andauernd zu kurz zu kommen?

Jetzt bloß nicht den Kopf in den Sand stecken, es

ist höchste Zeit für ein professionelles Coaching!

07

Den Blick nach vorne richten

Jeder kennt sie, Phasen in denen einfach nichts läuft

wie geplant. Experten sehen in solchen Rückschlägen

jedoch eine Chance um die eigenen Verhaltensmuster

zu überdenken und zu verändern. Oft sind es Glaubenssätze

oder im Unterbewusstsein verankerte Erfahrungen,

die verhindern, dass wir uns wie der Mensch,

Partner oder Kollege verhalten, der wir gerne wären.

Doch wie befreit man sich aus dem eigenen Käfig?

Natürlich können wir unser Verhalten auch alleine im

stillen Kämmerlein reflektieren, unserem subjektiven

Blick entgehen jedoch schnell wichtige Details. Ein geschultes

Auge und eine unvoreingenommene Meinung

können sich da schon als deutlich hilfreicher erweisen.

Ist Coaching das Richtige für mich?

Für Manager und Führungskräfte ist Coaching beispielsweise

längst kein Buch mit sieben Siegeln mehr.

Unternehmer setzen seit Jahren auf professionelles

Business-Coaching, suchen Rat bei externen Coachs

oder bilden ihre Mitarbeiter zu Business-Coachs aus.

Weniger bekannt ist hingegen, dass Coaching auch für

eine Reihe anderer Bereiche angeboten wird. Die einen

wenden sich an Coachs, die sich auf Problemlösung

und Zielsetzung privater Krisensituationen spezialisiert

haben, die anderen schaffen es nicht alleine abzunehmen

und wenden sich an einen Figur-Coach. Wieder

andere befinden sich auf der Suche nach mehr Sinn in

ihrem Leben und benötigen neue Impulse. Daher gilt:

Von Coaching können alle Menschen profitieren!

Zusammen mit erfahrenen

Coachs möchte

Ihr VitaGUIDE Gesundheitsmagazin

Ihnen

einen Einblick in die

Coaching-Angebote

Ihrer Region geben.

Machen Sie den ersten

Schritt zum Start in ein

neues Leben!


08

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

Anzeige

Gestresst? Oder doch Burnout?

Wer unter Burnout leidet, fühlt sich

oft überfordert, ausgebrannt, leer und

antriebslos. Doch das ist meist erst

am Ende eines schleichenden Prozesses

spürbar. Stress ist nur eine von

vielen Ursachen, die zu Burnout führen

können.

Viele Burnout Betroffene verdrängen

die Anzeichen und sprechen eher von

zu viel Stress. Detlef Gumze verwundert

das nicht. Der Coach und Burnout-Experte

weiß aus eigener Erfahrung, was

es heißt auszubrennen. Schnelle Hilfe

wird durch die Stigmatisierung der Betroffenen

erschwert. Kaum einer outet

sich, weil Burnout in der öffentlichen

Wahrnehmung wie ein Versagen ist.

Beinahe ein Todesurteil auf der Karriereleiter.

Dabei gibt es auch eine völlig

andere Betrachtungsweise des Burnout

Prozesses. Nämlich als Einladung

des Lebens, einmal inne zu halten

und sich neu auszurichten.

„Die Angst nicht gut genug zu sein,

betrifft längst nicht nur Manager.“

Burnout ist ein Phänomen der

heutigen Zeit. Allerdings liegen die

Ursachen nicht allein im Stress oder

der Überlastung am Arbeitsplatz. Es

kann jeden treffen: Mütter, Studenten,

Führungskräfte, Ärzte, Lehrer

usw.. Die vielen Einzelsymptome

verhindern oft eine Betrachtung der

gesamten Lebens- und Arbeitssituation.

Denn Burnout ist immer eine sehr

komplexe Überlastungsreaktion auf „die

Gesamtsituation“. Deshalb hilft nach

Ansicht von Detlef Gumze auch nur

ein ganzheitlicher Lösungsansatz mit

passenden Veränderungen der Lebensumstände.

„Wahnsinn ist, wenn man immer wieder

das Gleiche tut, aber andere Resultate

erwartet.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Burnout ist keine Krankheit sondern

ein Prozess, der mit zunehmender

Erschöpfung verbunden ist. Und damit

ist nicht eine vorübergehende Überanstrengung

gemeint, sondern ein Zustand

der vollständigen Erschöpfung auf

körperlicher, mentaler und psychischer

KONTAKT

Coaching Lounge am See

Detlef Gumze

Lange Str. 8 | 82327 Tutzing

tel: +49 (0) 8158 - 9071612

mail: kontakt@detlef-gumze.de

web: www.detlef-gumze.de

Ebene. Wie bei einer tiefentladenen

Batterie. Und weil das so ist, können

wir aktiv gegensteuern – lange bevor es

einen Arzt braucht.

Burnout Hilfe ist aktive

Krisenbewältigung

Detlef Gumze versteht Betroffene durch

seine eigene Burnout Erfahrung und

hilft schnell, praktisch und wirksam

mit seinem ganzheitlichen Ansatz. Er

ist ihr ganz persönlicher Begleiter und

Krisen Guide und arbeitet mit Medizinern

und anderen Burnout-Spezialisten

eng zusammen.

Ziel der Beratung:

Die akute Phase überwinden &

das Leben neu ausrichten!


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09

„Ich liebe Dich …

... trotzdem hab ich das Gefühl, Du verstehst

mich nicht. Wir streiten dauernd, auch wenn wir

das gar nicht wollen.“

Gründe für Streit und Disharmonie gibt es viele: So können

alltägliche Meinungsverschiedenheiten oder unterschiedliche

Erziehungsstile dafür sorgen, dass auf beiden Seiten

Unverständnis entsteht. Blitzschnell verwandelt sich dann

das Gefühl von Leichtigkeit. Häufig entstehen durch eine

Partnerschaftskrise auch körperliche Symptome wie

Schlafstörungen, Nervosität oder Kopfschmerzen.

Als besonders hilfreich hat sich hier die Paartherapie

erwiesen, das weiß auch Sonja Gubo. Die Heilpraktikerin

für Psychotherapie mit eigener Praxis in München-Weilheim

hat langjährige Erfahrung im Umgang mit Paaren,

die nicht wieder den Weg zueinander finden. Während

der Beratung legt sie großen Wert darauf, dass beide

Partner gleichermaßen berücksichtigt, unausgesprochene

Gedanken ernstgenommen und neue Perspektiven

erschlossen werden. Bei der Beziehungsexpertin

haben Paare die Möglichkeit, sich neu zu begegnen und

sich auf einer tieferen Ebene zu verstehen.

Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen,

sondern das was man bereit ist zu geben.

Katharine Hepburn

KontaKt

Privatpraxis für

Psychotherapie (HPrG)

Sonja Gubo

Obere Stadt 45 | 82362 Weilheim

mobil: +49 (0) 881 - 92 54 39 60

mail: gubo@web.de

web: www.sosena.de

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Der aktive Weg

zu einem gesünderen

Leben

Bioenergetische Analyse

KONTAKT

Angelika Schretter

EFBAP:

Armanspergstr. 2 |

81545 München

tel: +49 (0) 89 - 64 21 10 1

mail: as.seminare@hotmail.de

web: www.psy-net.de/schretter

www.kizz-net.de

„Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit

vom Körper und seinen energetischen

Prozessen her zu verstehen“ - Alexander Lowen

Im Gleichgewicht zu bleiben ist eine Kunst geworden in diesen

herausfordernden Zeiten. Zeitdruck, seelischer oder körperlicher

Stress, ja zunehmende körperliche Beschwerden sind

fast schon an der Tagesordnung. Die Bioenergetische Analyse

(BA) besteht diesen Stresstest. Sie hilft bei Stress, Burnout,

und zahlreichen psychosomatischen Störungen die Selbstheilungskräfte

zu aktivieren um wieder in Balance zu kommen.

Darüberhinaus können mit Symptomen oft einhergehende

seelische Störungen (z. B. Depressionen) erfolgreich behandelt

werden. Die BA arbeitet sowohl mit Gesprächstechniken als

auch mit körperbezogenen Übungen (Atem- oder Belastungsübungen).

Angelika Schretter ist Dipl. Soziologin, Heilpraktikerin, Bioenergetische

Analytikerin, NLP Therapeutin – systemische

Familien / Paartherapeutin, Supervisorin und Trainerin und

arbeitet seit 30 Jahren in eigener Praxis in München.

Ferner: 4 Jahre berufspolitische Tätigkeit als EFBAP-Präsidentin

(Brüssel) und 2 Jahre im Vorstand des IIBA (NewYork).


10

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

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Karriereziel

Business Coach:

So schaffen Sie es!

Sie sind auf der Suche nach einer Coaching-Ausbildung?

Die Münchner Akademie für Business Coaching bietet

Ihnen einen der anspruchsvollsten Ausbildungsgänge zum

zertifizierten systemischen Business Coach.

Aufgrund der Tatsache, dass sich heute mehr und mehr Menschen

im Geschäftsleben coachen lassen, steigt auch der Bedarf an professionellen

Business Coachs. Doch wer erfolgreich arbeiten möchte,

ist auf eine exzellente Ausbildung angewiesen.

Starten Sie in einen der spannendsten Berufe unserer Zeit!

Um eine solche Ausbildung zu absolvieren, melden sich Jahr für Jahr

zahlreiche Teilnehmer bei der renommierten Münchner Akademie für

Business Coaching. Gleich zu Beginn lernen die angehenden Coachs

hier, systemisch zu denken und trainieren bereits wichtige Fähigkeiten.

Dass die Teilnehmer an der Akademie sehr praxisbezogenen

lernen, sich untereinander coachen und von einem persönlichen

Mentor begleitet werden, ermöglicht eine besonders umfangreiche

Ausbildung. Realistische Praxiserfahrungen können während ersten

Einzelcoachings, die die Akademie interessierten Klienten für einen

vergünstigten Preis anbietet, gesammelt werden. Abgeschlossen wird

die Ausbildung mit einer Abschlussprüfung, auf die ein spezieller

Zertifizierungskurs vorbereitet.

Seit 2006 ist die Akademie einer der

führenden Anbieter im deutschsprachigen

Raum zum Thema Coaching

und Training für berufliche und

unternehmerische Themen sowie im

Ausbildungsbereich. Das Leistungsspektrum

bedient sowohl Unternehmen

und potenzielle Klienten, als

auch praktizierende Coaches und

Trainer sowie Menschen mit Interesse

an einer fundierten Ausbildung.

Nutzen Sie das volle Potenzial von Business Coaching!

Neben der Ausbildung zum Systemischen Business Coach,

bieten Dr. Helm und seine Kollegen Trainer-Ausbildungen, Team

Coach-Ausbildungen und die SBC Masterclasses ® an. Mit einem großen

Fortbildungsprogramm, richtet sich die Akademie an Personen,

die bereits als Coach arbeiten. Beim Workshop „Stress lass nach!“

erlernen sie beispielsweise, belastungsbedingte psychische Erkrankungen

und Stressverläufe zu erkennen und einzuschätzen. Mit speziellen

Leistungen und Services werden Unternehmen ebenfalls von

der Akademie unterstützt, damit das Business Coaching sein volles

Potenzial entfalten kann. Ob Sie bei Entscheidern das Bewusstsein

für Coaching schärfen wollen, eine Coaching-Kultur im Unternehmen

einführen möchten oder Ihr Coach-Portfolio durch einen unabhängigen

Dritten verifiziert werden soll: Ein Gespräch mit Dr. Helm und

seinen qualifizierten Mitarbeitern lohnt sich mit Sicherheit.


11

NACHGEFRAGT!

VitaGUIDE im Interview mit Dipl.-Psych. Dr. Helm

Welche Vorteile habe ich? Wie lange dauert die Ausbildung? Gibt es bestimmte Zulassungsvoraussetzungen?

Hier bekommen Sie die wichtigsten Informationen!

Herr Dr. Helm, während andere

Ausbildungen mit viel Theorie

verbunden sind, lernen die

Teilnehmer an Ihrer Akademie

sehr praxisbezogen. Welche

Vorteile ergeben sich daraus?

Für die Teilnehmer ist wichtig, dass sie nach der Ausbildung auch tatsächlich als

Coach arbeiten können und nicht, dass sie viel über Coaching wissen. Theoretisches

Wissen kann man sich auch aus Büchern anlesen. Praktisches Können erhält man

nur durch laufende Übung und qualifiziertem Feedback.

Eignet sich eine spezielle

Business Coaching Ausbildung

für jeden, der als Coach arbeiten

möchte, oder ausschließlich

für Personen, die bereits

für große Unternehmen

arbeiten?

Unsere Coachingausbildung wendet sich an jeden, der andere Menschen unterstützen

möchte, berufliche und private Ziele zu erreichen. Die Ausbildung zum

Systemischen Business Coach orientiert sich zwar an typischen Problemen, die

Menschen in größeren Organisationen erleben, aber natürlich hat auch der kleine

Unternehmer mit wenigen Angestellten berufliche Herausforderungen.

Das Berufsbild des Coachs

ist wirklich facettenreich und

spannend, aber sicherlich

auch anstrengend. Gibt es

spezielle Workshops oder

Ausbildungsmodule, die die

Teilnehmer auf den Arbeitsalltag

vorbereiten?

In der Ausbildung zum Systemischen Business Coach bereiten wir unsere Teilnehmer

auf eine Vielzahl von Fällen vor. Darüber hinaus bieten wir auch noch viele

verschiedene Fortbildungsmodule an, die spezielle oder weiterführende Themen

behandeln – wir haben z.B. Fortbildungsmodule zum Thema Burn-Out, Achtsamkeit

im Coaching oder Telefoncoaching im Programm.

Personen, die sich für eine

Coaching Ausbildung entscheiden,

sind oftmals schon

berufstätig, haben Kinder

und weitere Verpflichtungen.

Wie viel Zeit müssen die

Teilnehmer ungefähr in die

Ausbildung investieren?

Unsere Ausbildung umfasst insgesamt 25 Seminartage über einen Zeitraum von

ca. 1,5 Jahren. Für Vor- und Nachbereitung, eigenes Coaching und Übungscoaching

würde ich zusätzlich noch ca. 6-8 Stunden im Monat veranschlagen. Viele Teilnehmer

organisieren auch noch Lerngruppen, um zu üben und den Lernstoff zu vertiefen –

hier können nochmal 2-3 Stunden im Monat dazu kommen.

KONTAKT

Münchner Akademie

für Business Coaching GmbH

Dr. Gerhard Helm

Bahnhofplatz 5 | 80335 München

mail: info@coaching-akademie-muenchen.de

web: www.coaching-akademie-muenchen.de


12

LEBEN & GENIEßEN

Glücksmomente

1 2

Laut mitsingen!

Starten Sie spontan

einen Ihrer Lieblingssongs

und beginnen

Sie laut mitzusingen.

Spazieren gehen!

Abwechslung, Entspannung

und jede Menge

Glücksgefühle, auch wenn

das Wetter sich nicht von

seiner besten Seite zeigt,

kann ein Spaziergang an

der frischen Luft wahre

Wunder bewirken.

3

Aus alt mach neu!

Zeit für einen Tapetenwechsel?

Zugegeben,

neu tapezieren ist

tierisch aufwändig.

Sollten Sie dennoch

Lust auf Veränderung

haben: die Möbel

umzustellen bereitet

genauso viel Freude.

Glück ist ein flüchtiger Begleiter,

den wir meist mehr

vermissen, als dass wir ihn

bewusst wahrnehmen. Wie

man das ändert? Unsere

5 Tipps verraten es Ihnen:

4

Glücks-Tagebuch!

Da man sich an die

schlechten Tage

meist ganz von allein

erinnert sind wir

der Meinung, dass

ein Tagebuch voller

schöner Erlebnisse

viel wertvoller ist. So

ein Buch haben Sie

längst? Höchste Zeit

wieder einen Blick

reinzuwerfen.

5

Ausprobieren!

Öfter mal etwas

auszuprobieren, was

wir noch nie getan

oder uns nicht getraut

haben, bewirkt wahre

Wunder und lässt uns

strahlen.

Lustvoll durch

die Wechseljahre

Lebendigkeit, Lebensfreude und

eine erfüllte Sexualität ab 50

Über die Weisheit

des Körpers

können sich neue

Wege in ein

lustvolles und

lebendiges Leben

jenseits der 50

erschließen,

es lohnt sich!

WECHSELjahre können ein willkommener Wendepunkt in

unserem Leben sein, wenn wir die Veränderungen annehmen

und gleichzeitig die Chance erkennen, uns neu zu erfahren.

Möchten Sie lustvoll und mit Freude Ihren Wechsel durchleben?

Möchten Sie den Veränderungen offen und gelassen

begegnen? Wie können Sie in der Sexualität erfüllende Wege

gehen? Was tut Ihnen wirklich gut?

Für die Gestalttherapeutin Petra Biefang ist es ein tiefes

Herzensanliegen, Frauen und Paare mit Hilfe von Körperwahrnehmungen,

achtsamen Massagen, heilenden, nährenden

Berührungen und Atemübungen zu ihren inneren

Kraftquellen zu führen. Selbstakzeptanz und ein Ja zur

eigenen Lust und Sexualität sind dadurch wieder möglich.

Frau Petra Biefang ist auch als Übergangstherapeutin für

Krankenkassen tätig.

KONTAKT

Praxis für Gestalt- & Körpertherapie

Petra Biefang

Heilpraktikerin / Psychotherapie

Fasanenweg 5

85276 Pfaffenhofen

tel: +49 (0) 8441 - 400 77 04

mail: petrabiefang@web.de

web: www.petrabiefang.de

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13

Beratung

Traumberuf

Zukun

Schule beendet. Und nun?

Finden Sie heraus, welcher Beruf für Sie zur Berufung wird, Sie erfüllt und glücklich macht!

Immer mehr junge Menschen

stehen kurz vor ihrem Schulabschluss

vor der Frage der beruflichen

Orientierung und wissen nicht

weiter. Während der Schullaufbahn

ist meist alles geregelt und vorbestimmt,

aber mit dem Schulabschluss

steht den jungen Menschen

ein Überangebot an Möglichkeiten

offen, was sie oft überfordert. Hierüber

müssen sie sich selbständig –

häufig ohne qualifizierte Begleitung

und Beratung – ein eigenes Bild

machen und sich für den richtigen

Weg entscheiden. Um den optimalen

Weg zu finden, müssten sie ihr

Berufsziel kennen, basierend auf

ihren Begabungen und Neigungen,

aber wer ist sich darüber schon

wirklich im Klaren?

Die meisten machen brav ihr Abitur

oder ihre mittlere Reife und gehen

anschließend den üblichen Weg

des Studiums/der Ausbildung,

meist allerdings ohne zu wissen,

wofür sie das eigentlich tun. „Ich

studiere Lehramt, weil ich nicht

wusste, was ich sonst machen

soll“ ist keine seltene Antwort,

wenn man Studierende nach

ihrem Studiengang und der

Motivation dahinter fragt. Eine

ebenso häufige Antwort ist „Ich

studiere Medizin, weil mein Vater

auch Arzt ist!“.

Doch am Ende des Studiums werden

die Studierenden mit der Realität

konfrontiert und stellen fest,

dass sie gar nicht für das Lehramt

oder als Arzt geeignet sind.

Junge Menschen systematisch und

nachhaltig bei der Entscheidung für

ihre berufliche Richtung zu unterstützen

ist ein wichtiges Anliegen

von Annelore Eichhorn. Dabei

handelt es sich nicht um eine gewöhnliche

Berufsberatung! Frau

Eichhorn bietet Jugendcoaching

zur Studien- und Berufswahl an.

Wie eine Profilerin arbeitet sie

gemeinsam mit Suchenden heraus,

was wirklich zu ihm/ihr passt. Wo

liegen die persönlichen Stärken,

Schwächen und Interessen?

Gemeinsam suchen sie nach dem

Antrieb – danach, was ihm/ihr

wichtig ist, was gar nicht geht

und welche Ziele dahinterstehen.

KONtAKt

Annelore Eichhorn

Personalberatung & Profiling

Von-Eichendorff-Str. 12 | 83624 Otterfing

mobil: +49 (0) 157 - 38 07 90 93

mail: info@eichhorn-personalberatung.de

web: www.eichhorn-personalberatung.de

Am Ende des Prozesses wird eine

„Landkarte“ erstellt, auf der die

verschiedenen Möglichkeiten und

die dafür sinnvollen Schritte aufgezeigt

werden.

Den Erfahrungen der erfolgreichen

„Profilerin“ zufolge sind die jungen

Menschen anschließend sehr erleichtert

und setzen sich mit neuer

Energie und Freude mit der konkreten

Berufswahl auseinander.


Die Orientierungsberatung

bei Frau Eichhorn wurde exakt auf

meine Person angepasst, zugleich

auch effektiv und einfühlsam

durchgeführt.


Christopher D. (21)


14

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

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Lebensfluss statt Überdruss

Coaching & Entspannung für Frauen!

„Stellen Sie sich vor, dass Ihr Leben einem Fluss ähnelt. Wie

verläuft er? Fließt er gleichmäßig oder wird er ausgebremst?

Und vor allem: Aus welchen Quellen schöpft er?“, fragte Cornelia

Weber-Ramadan unsere Redakteurin. Gar keine leichte Frage!

Frau Weber-Ramadan

kommt direkt zu Ihnen.

GRATIS *

EXKLUSIV FÜR VitaGUIDE-LESERINNEN:

1. Erhalten Sie bei Ihrem ersten

Coaching eine entspannende

Überraschung im Umfang von

15 Minuten. Geschenkt.*

2. Statt Großstadtverkehr bleiben

Sie entspannt zu Hause und

nutzen Ihre Zeit für sich.

Eigentlich kennt uns doch

niemand so gut, wie wir selbst.

Oder etwa doch nicht?

Selbstverständlich, das findet auch

Frau Weber-Ramadan: „Unsere

individuellen Bedürfnisse, Wünsche

und Ziele kennen wir selbst am

besten. Gründe dafür, dass man den

eigenen Lebensfluss aus den Augen

verliert, gibt es dennoch viele.“ So

könne langanhaltender Stress, die

Verantwortung für das Wohl der

Kinder oder Ärger im Beruf dazu

führen, dass wir gar nicht mehr

wissen, was uns selbst ausmacht

und welchen Weg wir gehen wollen.

Zu spät, um mit Veränderungen

anzufangen, sei es allerdings nie.

Durch ihren Beruf lernte die

Coaching-Expertin, die selbst zwei

Kinder hat, die Neuro-Linguistische

Programmierung (NLP) kennen.

Sofort war sie begeistert von der

Effektivität der Methoden, mit der

sie heute anderen Frauen hilft kritische

Situationen zu hinterfragen

und neue Wege zu gehen. Gestärkt

und mit neuem Selbstvertrauen,

gehen die Frauen aus dem Coaching

heraus in ihren Alltag – ihr Leben

beginnt wieder zu fließen!

Gerne unterstützt Cornelia

Weber-Ramadan Sie bei folgenden

Themen:

• Spürbar mehr Selbstbewusstsein:

Erkennen Sie im Spiegelbild

Ihrer Persönlichkeit ganz klar

innere Zusammenhänge um Ihre

Stärken und Talente. Aber auch

was Sie antreibt, abhält oder

was Ihre Mission ist. Mit diesem

Wissen meistern Sie nicht nur

erfolgreich neue Herausforderungen

sondern auch Ihren ganz

persönlichen Alltag.

• Neue Wege erfolgreich gehen:

Treffen Sie die richtigen persönlichen

und beruflichen Entscheidungen.

Bleiben Sie konsequent

KONTAKT

LEBENSFLUSS Coaching & Beratung

Cornelia Weber-Ramadan

Stettnerstraße 41

81549 München

tel: +49 (0) 89 - 620 30 655

mail: info@lebensfluss-coaching.de

web: www.lebensfluss-coaching.de

www.facebook.com/lebensfluss.coaching.

beratung

anstatt sich hin- und hergerissen

zu fühlen.

• Gut für sich selbst sorgen: Sagen

Sie Nein, wenn Sie Nein meinen!

Verstehen Sie die Muster hinter

Ihrem Verhalten und lernen Sie

mit Mut respektvoll Grenzen zu

setzen.

• Mental entspannen: Während

einer geführten Entspannungsreise,

die ganz auf Ihre individuellen

Wünsche abgestimmt wird,

entführt Cornelia Weber-Ramadan

Sie in einen angenehmen Entspannungszustand.

* Dieses Angebot gilt in Verbindung mit einem Coaching direkt bei Ihnen vor Ort im Stadtgebiet von München (MVV Innenraum/ Ringe 1-4). Gültig

bis 31.03.2016. Einlösbar pro Person ein Mal. Gutschein-Code: VitaGuide-2015. Bitte bei Buchung angeben!


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Meine Familie

und ich?

Claudia Grill mit ihrer Praxis Lebensart besteht seit

über 5 Jahren und bietet Hilfe und Unterstützung für

Menschen in Krisensituationen. Mit Hilfe von Familienstellen

lassen sich Probleme angehen und lösen.

Familienstellen kann Türen öffnen. Egal ob Gruppensitzungen,

Einzelcoachings oder Ganztagesseminare,

das alles sind Möglichkeiten, den ersten Schritt in ein

besseres Leben zu wagen.

ERSTE Coachingstunde

20 % Rabatt *

Kennwort

Vita Guide

Vereinbaren Sie einen Termin

oder kommen Sie vorbei –

alle Termine finden Sie auf:

www.claudia- grill.de.

* dies gilt nicht für die offenen

Abende oder Schnupper-Angebote –

gültig bis Juni 2016

Übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst!

Dabei kann Frau Grill Ihnen helfen und geht mit Ihnen gemeinsam

die weiteren Schritte.

Ihre Alltagsprobleme können wie folgt aussehen:

Sie haben das Gefühl, nicht Ihren richtigen Platz im Leben gefunden zu haben?

Sie haben keinen Erfolg im Beruf?

Sie sind in Ihrer Partnerschaft unglücklich oder suchen einen Partner?

Sie haben Probleme mit Ihren Kindern?

Für all diese Krisen können die Ursachen in Ihrem eigenen Familiensystem

zu finden sein. Diese „Verstrickungen” zeigen sich beim Familienstellen und

mit ihrer Lösung bringen sie Heilung für das gesamte System.

Was hat meine Familie mit meinen Problemen zu tun?

Selbst wenn man Familienstellen alleine besucht, hat man doch die „gesamte

Familie” bei sich. Und genau darin liegt die Lösung, denn viele Probleme, die uns

beschäftigen haben nicht zwangsweise mit uns selbst zu tun, sondern können

das Resultat von Konflikten oder Krisen weit vor unserer Generation sein.

Jin Shin Jyutsu – „Ström your life“

Bei Jin Shin Jyutsu geht es nicht um Rezepte zur Linderung von Beschwerden,

sondern um eine Reise zu sich selber, eine Reise ohne Anfang und ohne Ende.

Die Vermittlung der Jin Shin Jyutsu-Methode ist Claudia Grill eine Herzensangelegenheit,

„weil sie von jedem erlernt und selbstständig praktiziert werden kann“.

Eine Behandlung dauert in der Regel 60 Min.

Mehrere Anwendungen in einem längeren

Zeitraum machen großen Sinn. Bei seelisch

begründetem Unwohlsein helfen Übungen,

wieder in die eigene Mitte zurück zu gelangen.

Ström-Tipps für Einsteiger:

Bei Sorge halten Sie sich den Daumen

Sind sie öfters ängstlich? Dafür ist der Zeigefinger da

Sind Sie oft wütend oder aggressiv? Dann halten Sie

sich den Mittelfinger

Der Ringfinger hilft bei unverarbeiteter Trauer oder

zu wenig Mut im Leben

Der kleine Finger kann gehalten werden, wenn man

sich zu sehr im Leben bemüht, oder Probleme mit

dem Herzen hat

Zunehmende Beliebtheit genießen die regelmäßigen

„Offenen Abende” in der Praxis Lebensart,

an denen gegen eine Gebühr von 20 Euro erste

Eindrücke zur Arbeitsweise und den Methoden von

Claudia Grill gesammelt werden können. „Ich freue

mich über jeden, der die Möglichkeit wahrnimmt,

Veränderungen erleben zu wollen. Die offenen

Abende sind für viele ein mutiger Schritt, aber

ebenso lohnenswert – da risikofrei!”

Jin Shin Jyutsu wirkt bei

übermäßigem Alltagsstress

ungelösten emotionalen

Verletzungen

fehlendem Lebenssinn

körperlichen Verletzungen

KONTAKT

PRAXIS

LEBENSART

CLAUDIA

GRILL

Privatpraxis für

Lebensberatung

Marschall Str. 1

80802 München

tel: +49 (0) 89 - 21 55 48 52

mail: praxis@claudia- grill.de

web: www.claudia- grill.de


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LEBEN & GENIEßEN | Coaching

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Wir

vermeiden

Gespräche.



Wenn wir reden,

endet es oft in einem

aussichtslosen

Streit!



Unsere Sexualität

und Erotik ist total

unbefriedigend

und findet kaum

statt!



Diese Beziehung

kostet mich viel Kraft,

ich will so nicht mehr

weitermachen!

Oft gehörte Probleme

bei Paaren!

KONTAKT


Jeanette Müller

Gleichmannstr. 1 | 81241 München

tel: +49 (0) 89 - 88561017

mail: info@jeanette-muellerpsychotherapie.de

web: www.jeanette-muellerpsychotherapie.de

Wollen Sie wieder

gemeinsam ... ?

Solche und ähnliche Aussagen

hört die Heilpraktikerin für Psychotherapie

Jeanette Müller oft

bei Erstgesprächen mit Paaren. Dabei

sind meist Wut, Hilf- und Hoffnungslosigkeit

die vorherrschenden

Gefühle der beiden Menschen, die

Jeanette Müller gegenüber sitzen.

Die Beziehung, die mit viel positiven

Emotionen begann, steckt in einer

Sackgasse von Machtkämpfen

und Ablehnung. Und doch ist der

Wunsch und die Sehnsucht beider

Beteiligten fast immer gleich: Das

eigene Bedürfnis nach Annahme,

Nähe und Geborgenheit zu stillen

und zugleich die persönliche Autonomie

wahren zu können.

„Ich freue mich über den Mut jeden

Paares, das zu mir in die Praxis

findet. Meist können wir bereits in der

Erstsitzung den einen oder anderen

wichtigen Knoten lösen.“ Jeanette Müller

In ihren Sitzungen wird geweint

und gelacht. Vor allem werden

die Bedürfnisse und Konflikte

angesprochen, die den Kämpfen

und Streitereien zugrunde liegen,

häufig jedoch beiden Partnern

nicht bewusst sind. Nachdem die

eigentliche Kontroverse aufgedeckt

und ausgesprochen wird, können

gemeinsam nachhaltige Lösungen

erarbeitet werden.

„Mein tiefenpsychologisches Verständnis

von Beziehung und deren

Dynamiken hilft mir, zu verstehen,

was in den Menschen vorgeht.

Das Instrument mit dem ich hauptsächlich

arbeite ist die Gewaltfreie

Kommunikation nach Rosenberg.“

Jeanette Müller

Wenn sich ein Paar in einer eingefahrenen

Situation befindet, ist die

Unterstützung einer Person von

außen notwendig.

„Hilfreich ist meine neutrale

Position und meine unverwüstliche

Menschenliebe. So gehe ich eine kurze

Wegstrecke mit dem Paar gemeinsam

und freue mich immer wieder

aufs Neue, wenn ich miterleben darf,

dass die beiden eine neue Tiefe und

Nähe entwickeln und genießen.“

Jeanette Müller

Wollen Sie eine Beziehung mit

gegenseitiger Wertschätzung, Tiefe

und emotionaler sowie körperlicher

Nähe führen?

Wollen Sie eine tragfähige Bindung

zu Ihrem Partner aufbauen?

Wollen Sie die wunderbare Erotik

einer funktionierenden Beziehung

genießen?

Dann nehmen Sie Kontakt zu

Jeanette Müller auf. Sie freut sich

auf Sie!


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Lernerfolge durch

LernCoaching

DER WEG ZU GUTEN NOTEN

• Motivation: Warum lerne ich?

Welches Ziel habe ich?

• Lerntyp: Wie lerne ich?

• Zeitmanagement: Wo und wann lerne ich?

Gibt es einen passenden, individuellen Lernplan?

• Konzentration: Was hindert mich beim Lernen?

LernCoaching spürt Blockaden auf und hilft dem

Schüler eine Lösung zu finden.

17

Angenommen aus Ihrem Gartenschlauch kommt vorne

kein Wasser mehr, weil ein Knick in der Mitte ist.

Drehen Sie dann den Wasserhahn am anderen Ende

weiter auf? Nein. Vermutlich werden Sie den Knick

beseitigen – und genauso arbeitet LernCoaching!

Lernen erfolgreich machen durch LernCoaching

LernCoaching arbeitet immer individuell und mit

verschiedenen Methoden. Es bietet Unterstützung für

Lernende allen Alters. Auf dem brandneuen Lernblog

www.hundert-welten.de gibt es viele Tipps, wie sich

LernCoaching selbst umsetzen lässt!

Viele Schüler lernen viel und haben

doch keine guten Noten. Nachhilfe

hilft hier nicht wirklich weiter. Es

wäre, als würden Sie den Wasserhahn

weiter aufdrehen.

Den „Knick“ kann LernCoaching

entfernen. Denn hier wird mit

lernfördernden Strategien gearbeitet

und die Ursachen des

Scheiterns hinterfragt.

KONTAKT

Alexandra Lux

Montessori-Pädagogin,

LernCoach, Autorin

Kurzbauerstr. 8 | 81479 München

web: www.alexandra-lux.de

www.hundert-welten.de

Nehmen Sie

Haltung an!

Ein typischer Montagmorgen:

Die Kinder müssen wieder in die Schule, im Büro erwarten

Sie bereits zahlreiche E-Mails und Aufgaben.

Doch dank dieser kurzen Übung wirft Sie so schnell

nichts mehr aus der Bahn und sie werden es schaffen

schrittweise Ihre Aufgaben zu bewältigen!

3

Drücken

Sie den

Brustkorb

hervor,

spannen Sie Ihre

Schultern an!

Durch die Muskelspannung

konnten

Sie spüren wie

viel Kraft wirklich

in Ihnen steckt.

Nun können Sie

gestärkt in den Tag

starten. Und zwar mit

dem Wissen, dass Sie

all‘ Ihren Verpflichtungen

gewachsen

sind!

1

2

Stellen Sie sich aufrecht hin, sodass Ihre

Füße in etwa der Breite Ihrer Schultern

entsprechend auf dem Boden stehen.

Nun bauen Sie sich so auf, als hätten Sie

mehr Kraft denn je.

Vor schwierigen Aufgaben sowie stressigen Wochen

heißt es „Haltung annehmen!“. Mit dieser Körperübung

ein Kinderspiel, was große Auswirkungen auf

das Selbstbewusstsein haben kann.


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LEBEN & GENIEßEN | Coaching

Frau &

selbstständig!

Jahrelang haben sie im Beruf gut funktioniert und sich angepasst. Irgendwann

wollen sie nicht mehr. Spätestens wenn die magische Zahl Vierzig auf sie

zukommt, überlegen viele Frauen, sich selbstständig zu machen. Doch dazu

braucht es Mut. „Dann machst du alles selbst und ständig“, müssen sie sich

anhören. Eine einseitige, viel zu negative Sicht.

Erfolgreiche Frauen empfinden

ihre Selbstständigkeit nicht als

Last, sondern als neu gewonnene

Freiheit. „Ich bin nicht fremdbestimmt,

sondern entscheide selbst, wie ich lebe

und was ich tue“, bringt zum Beispiel

eine Münchner Autorin ihr Lebensgefühl

auf den Punkt. Nur: Um erfolgreich

zu sein / zu starten, brauchen Selbstständige

nicht nur eine Geschäftsidee.

Auch ein sinnvolles Selbstmanagement

ist entscheidend.

ERFOLGSFAKTOR „SOFT SKILLS“

„Mit Elan gestartet – und dann ging gar

nichts mehr. Als würde ich vor einer

Mauer stehen.“ Elisabeth Löhmann, 43,

Münchner Autorin und Schreibcoach,

ging es wie vielen anderen Frauen, die

sich selbstständig gemacht haben. Neben

Familie und dem Schreiben musste

sie sich mit Finanzen, Akquise, Webauftritt,

Marketing und Social Media auseinandersetzen.

Eine typische Situation

für Solounternehmerinnen: Gerade am

Anfang gibt es so viel zu tun, dass sie

sich überfordert fühlen.

Um die vielen Herausforderungen zu

meistern, braucht es Selbstbewusstsein.

Dazu gehört eine realistische Einschätzung

der eigenen Fähigkeiten und

eine sinnvolle Prioritätensetzung. Genau

damit tun sich Frauen oft schwer.

Viel zu lange versuchen sie, Probleme

alleine zu lösen, verlieren Zeit und

Energie – und auf Dauer die Freude an

ihrer Selbstständigkeit. „Ich brauchte

jemanden, der mich unterstützt und mit

mir die nächsten Schritte geht“, sagt

Elisabeth Löhmann rückblickend.

NICHT LÄNGER IM EIGENEN SAFT

SCHMOREN ...

Der frische Blick von „außen“ rückt

die Dinge zurecht, reduziert sie auf ein

gesundes Maß, gleicht Selbstbild und

Fremdbild ab und erweitert den Horizont.

Nicht nur am Anfang der Selbstständigkeit

– sondern immer wieder.

Denn der regelmäßige Austausch hilft

gegen das „alleine kämpfen“ und die

unausweichliche Betriebsblindheit.

Gegenseitige Tipps und Informationen

halten zudem auf dem Laufenden. Alles

in allem ein „must have“ für Frauen.

Noch dazu leicht umsetzbar.

DURCHSTARTEN IN MÜNCHEN –

MIT GEZIELTER UNTERSTÜTZUNG

Das Münchner Frauenforum, GründerRegio

M, guide, die webgrrls sowie

spezialisierte Coaches und Referenten

unterstützen – und zwar gezielt. In

Gesprächen, Workshops und Vorträgen

lernen sich Gründerinnen und selbstständige

Frauen kennen. Konzepte

werden entwickelt, Geschäftsideen auf

Markttauglichkeit, Rentabilität sowie

Kunden- und Zukunftsorientierung

geprüft. Sie erhalten zum Beispiel

in moderierten Kleingruppen eine

individuelle Beratung, entwickeln Vorgehensweisen

und Lösungen, die umsetzbar

und alltagstauglich sind. Dort

ergänzt man sich in den Fähigkeiten

und manchmal entstehen Kooperationen

nach dem win-win-Prinzip. Vernetzung

ist das Zauberwort: „Wir Frauen

waren sehr unterschiedlich, vom

Temperament, Lebensweg und Beruf

her“, so Löhmann über die „Werkstatt


Foto © Dorothee Elfring

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Bringen Sie Ihre Selbstständigkeit

zum Erfolg!

19

Der Workshop „Isar-Heldinnen“ unterstützt 4 - 6 Frauen, die alltagstaugliche

Fahrpläne für ihre Selbstständigkeit entwickeln wollen –

die Gruppe bleibt unverändert über 6 Termine – gezielt mit Leitung

und Moderation durch Edith Steiner.

– Kurz-Coachings

– Visualisierung von Zusammenhängen

– Wissens- und Erfahrungsaustausch

Start: 3. Juli, danach jeden 1. Freitag im Monat,

6 Termine von 9.00 – 12.00 Uhr.

Preis pro Person: 300 Euro.

KONTAKT

Gespräche an der Isar

Edith Steiner

Ickstattstraße 17

80469 München

tel: +49 (0) 89 - 26018761

mobil: +49 (0)163 - 2544253

mail:

web:

info@edithsteiner.de

www.edithsteiner.de

für Gründerinnen“ bei guide. „Genau

das war es aber, was inspirierend war.

Meine Hürde habe ich genommen – der

Einstieg in mein Schreibbusiness ist

geschafft. Ich bin erstaunt, mit welcher

Leichtigkeit ich nun vorgehe.“

Gute Adressen für selbstständige

Frauen in München:

www.guide-muenchen.de

www.gr-m.de

Westendstraße 123

80339 München

tel: +49 (0) 89 - 22 84 15 84

www.muenchner-frauenforum.de

Rumfordstraße 25

80469 München

tel: +49 (0) 89 - 29 39 68

www.frauenakademie.de

Baaderstraße 3

80469 München

tel: +49 (0) 89 - 721 18 81

www.webgrrls-bayern.de

email: muenchen@webgrrls.de.

Webauftritt & Co. für

Selbstständige

Funktioniert Ihr Geschäftsauftritt?

Sind Sie / Ihre Leistung eine Marke?

Kommen Ihre Botschaften beim

Kunden an?

Finden sich Kunden auf Ihrer Webseite

zurecht?

Sie wissen es nicht bzw. nicht ganz?

Machen Sie den Check!

15 Minuten für 15 Euro

inkl. Telefonfeedback.

Mehr Info unter:

www.gluecksangler.de


20

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

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Einzelhandel vs.

E-Commerce:

So wird man

Marktführer!

„Im Internet bekomme ich Ihr Produkt viel günstiger! Trotzdem

Danke für die Beratung, beim nächsten Mal kaufe ich

dann bei Ihnen …“, diese oder ähnliche aussagen kennen viele

Einzelhandelskaufleute nur zu gut. Und spätestens seitdem

der Versandhandel via Internet boomt kommt es vermehrt zu

Schließungen von einzelnen Geschäften, ja sogar von ganzen

Filialketten.

aber trägt das Internet tatsächlich die alleinige Schuld am Untergang

von Kaufhäusern und Boutiquen? Und wie wird in Zukunft

eingekauft? etwa ausschließlich online?

Mit diesen und ähnlichen Fragen beschäftigt sich Jan R. Bergrath,

Marketingexperte und Leiter des Unternehmens StrukturWandler. Mit

seinem Beratungs- und trainingsunternehmen unterstützt er Kunden

im deutschsprachigen Raum zu unterschiedlichsten betriebswirtschaftlichen

Fragestellungen in den Bereichen Vertrieb und Marketing.

ob Managementberatung, strategische Marketingberatung, Vertriebsberatung

oder Coaching & training von Vertriebs- und Marketingmitarbeitern:

Ziel des Unternehmens ist es, die Kunden dabei zu unterstützen

sich optimal absatzorientiert auszurichten und neue erfolge

zu verzeichnen.

herr Bergrath, wir freuen uns, dass Sie

sich Zeit für unsere fragen genommen

haben. erzählen Sie uns doch zunächst

etwas von Ihrem Beratungs- und Trainingsunternehmen.

Was zeichnet Sie

als SturkturWandler aus?

auf den ersten Blick könnte man

meinen, dass das Internet hauptverantwortlich

für rückläufige

Verkaufszahlen stationärer anbieter

ist. Inwieweit würden Sie dem als

Berater und Trainer zustimmen?

also ist es gerade für den einzelhandel

wichtig, sich im Wettbewerb mit und gegen

das Internet auszukennen. Verraten

Sie uns, wie man bei einem so facettenreichen

Medium wie dem Internet den

Überblick behält?

Neben diesem, gibt es weitere Seminare,

die auch in diesem Jahr wieder

stattfinden werden. an wen richten Sie

sich mit Ihren eintägigen Trainingseinheiten?

In puncto Coaching und Beratung,

greifen Unternehmen der unterschiedlichsten

Branchen und Größen, auf Ihre

Dienstleistungen zurück. auf welche

Branchen richtet sich Ihr fokus ganz

besonders?

Und wie sieht es aus, wenn wir über die

Landesgrenzen hinaus blicken. Stellt

sich der einzelhandel im ausland ähnliche

fragen?

Vielen Dank!

Dabei geht es immer auch um Erneuerung und optimierung alter Konzepte,

denn, so sagt Bergrath selbst: „nichts ist so konstant wie die

Veränderung.“ Schon mit anfang zwanzig gründete der Münchner sein

erstes Unternehmen im Bereich Marketing und Vertrieb und studierte

Wirtschaftswissenschaften in Bochum. Seine Diplomarbeit, wie sollte

es anders sein, schrieb er im Bereich Marketing und ist seit 2008 der

Kopf hinter StrukturWandler Consulting & Coaching.

Sie fragen sich trotzdem immer noch, wie es um die Zukunft

vom on- und offline handel bestellt ist?

In einem exklusiven Interview hatten wir die Chance dazu, den

Berater, trainer und Vortragsredner einmal genauer zum

Wettbewerb zwischen Einzelhandel und E-Commerce zu

befragen und erfuhren erstaunliches!


21

NaChGefRaGT!

VitaGUIDE im Interview mit Jan R. Bergrath

„Hinter StrukturWandler steht die Idee innovatives, wertvolles und praktisches Wissen weiterzugeben.

Letztlich auch Veränderungen zu begleiten und Anpassungen zu gestalten. Das bedeutet konkret Menschen

und Unternehmen durch unsere Beratung und Trainings besser zu machen, in dem was sie tun.“

„Das Internet hat den klassischen stationären Vertrieb drastisch verändert. Eine Folge sind rückläufige

bsatzzahlen. Der online preisvergleichende Kunde mit dem Smartphone in der Hand ist zum Sinnbild für die

Probleme des Handels geworden. Jahrelang wurde den Handelskunden eingehämmert „Sei doch nicht blöd

und kaufe dort wo es am billigsten ist“. Heute ist online kaufen meistens günstiger. “

„Sich ständig „updaten“. Ich beschäftigte mich seit 2008 mit dem Wettbewerber Internet und habe Wege und

Lösungen entwickelt, die dem stationären Handel helfen die Herausforderungen zu meistern. Mein Wissen gebe

z. B. in meinem Seminar Einzelhandel 2.0 weiter.“

„Meine eintägigen Trainings wie z. B. „Vertriebler verkaufen, Verkäufer vertreiben“ richten sich an alle, die im

Verkauf tätig sind. Berufseinsteiger, Profis oder „Alte Hasen“ lernen anhand vieler praktischer Übungen, Beispiele

wie die aufgezeigten Methoden im beruflichen Alltag angewendet werden können. Mein Seminarangebot richtet

sich an Menschen die Verkaufen. Jeder von uns verkauft, täglich. Vielen Menschen ist das nicht bewusst. Arbeitskollegen

für eine neue Idee begeistern, das Personalgespräch mit dem Vorgesetzten führen oder den Lebenspartner

überzeugen, dass der Italiener heute Abend die bessere Option ist – all dies sind Formen des Verkaufens.“

„Stimmt, meine Dienstleistungen nehmen z. B. Privatpersonen, die sich weiterentwickeln möchten, leitende

Angestellte aber auch das Management von großen international agierenden Unternehmen in Anspruch. Die

Trainingsinhalte sind stets an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.“

„Absolut, der stationäre Handel im Ausland unterliegt ähnlichen Veränderungen. Erschwerend kommt hinzu,

dass die Bereiche E-Business und E-Commerce in einigen Ländern noch stärker entwickelt sind. Ich werde

inzwischen von Unternehmen aus der ganzen Welt eingeladen, um im Umgang mit dem Wettbewerber Internet

zu unterstützen.“

Sie interessieren sich für

Coaching & Consulting durch

die SturkturWandler oder

sind auf der Suche nach dem

passenden Training?

nicht nur im Wettbewerb

zwischen Internet und Einzelhandel,

sondern in allen

Bereichen des Marketings

und Vertriebs, verhelfen Ihnen

Jan R. Bergrath und sein

team zum Erfolg!

KontaKt

StrukturWandler Consulting & Coaching

Geschäftsführung: Jan R. Bergrath

trautweinstraße 25 | 81377 München

tel: +49 (0) 89 - 80 95 58 88

fax: +49 (0) 89 - 80 95 78 94

mail: info@strukturwandler.com

web: www.strukturwandler.de


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LEBEN & GENIEßEN | Coaching

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Systemisches Denken und Handeln

IFW München bildet aus!

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich selbst weiter zu entwickeln

und systemische Methoden in Ihrem beruflichen Alltag

umzusetzen? Wollen Sie Familien, Paare, Kinder und Jugendliche

darin unterstützen, Lösungen bei belastenden Problemen zu finden?

Oder stellen Sie sich vor, als Coach im unternehmerischen Kontext mit

Führungskräften und Teams zu arbeiten?

Systemische Beratung – Systemische Familientherapie –

Systemische Kinder- und Jugendtherapie – Systemisches Coaching

Bereits in den 50er und 60er Jahren entwickelten namhafte Therapeuten

wie Virginia Satir und Niklas Luhmann die Grundsätze systemischer

Arbeit, deren Herangehensweise an psychische Erkrankungen die damaligen

Therapien revolutionierte. „Heute ist der systemische Ansatz

zum Leitparadigma in der sozialen Arbeit geworden, denn Menschen

entscheiden und handeln nie unabhängig von anderen. Methoden und

Techniken werden erfolgreich zur Beziehungsklärung und Lösungsfindung

im arbeits- und lebensweltlichen Bereich angewandt.“, berichtet

Michael Stanislawski im Gespräch mit VitaGUIDE. Seit der Gründung

im Jahre 1980 gehört das IFW zu den Pionieren der Systemischen

Praxis im deutschsprachigen Raum.

„Immer auf Augenhöhe und dabei mit Weitblick und Bodennähe.“

„Unsere Veranstaltungen werden oft als kurzweilig beschrieben. Ich

denke, das liegt daran, dass wir komplexe Sachverhalte alltagstauglich

vermitteln und unseren Teilnehmern viel Zeit zum praktischen Üben

bleibt. Die Vielfalt unserer Lehrtherapeuten dient den Teilnehmern

zur Orientierung in der eigenen Rollenfindung.“, so der Institutsleiter

Dr. Hans Friedl. Ein ehemaliger Teilnehmer bringt es auf den Punkt:

„Super fand ich, dass ich so viel an mir selber spüren, erleben und

dann erst umsetzen durfte. Ich kann nur lernen, wenn ich lachen kann

und gleichzeitig immer wieder im Innersten berührt bin. Das hat für

mich beim IFW prima gepasst.“

KONTAKT

IFW Institut für Fort- und Weiterbildung

Dr. Hans Friedl und Michael Stanislawski

Institutsleitung

Bodenstedtstraße 66 | 81241 München

tel: +49 (0) 89 - 829 086 18

fax: +49 (0) 89 - 829 086 19

mail: info@i-f-w.de

web: www.i-f-w.de


23

Das IFW hat Ihr Interesse geweckt?

Informieren Sie sich genauer über

die Fort- und Weiterbildungen des Instituts

SYSTEMISCHE BERATUNG & AUFBAU FAMILIENTHERAPIE

Systemische Berater arbeiten vor allem ressourcenorientiert. In kurzer

Zeit wird die Handlungsfähigkeit der Klienten, Paare und Familien, die sich

in schwierigen Situationen befinden, wieder hergestellt. Die Systemische

Familientherapie geht tiefer und bezieht u.a. die umgebenden Systeme

noch stärker mit ein. Ziel ist es, Blockaden in der Entwicklungsdynamik

aufzulösen, um zu einem befriedigenden Leben und Zusammenleben zu

finden. Dr. Hans Friedl: „Neben bewegendem Arbeiten sind für mich die

Professionalisierung, der Spaß und die Leichtigkeit wichtige Elemente der

Weiterbildung. Beratung und Therapie muss in meinen Augen immer den

Transfer in das richtige Leben gewährleisten und lösungsorientiert sein.“

SYSTEMISCHE KINDER- UND JUGENDTHERAPIE

Kinder sind Meister im Spüren und handeln dementsprechend, sie geben

die Mittel zur Lösung vor. Kinder- und Jugendtherapeuten unterstützen

ihre jungen Klienten in der Gestaltung eines Weges, der aus eigener Kraft

bewältigt werden kann.

„Unser Arbeitsstil orientiert sich an der Lebenswelt der Kinder, Jugendlichen

und Familien. Indem wir während der Seminare neue Kompetenzen

schaffen, ermöglichen wir Kindern, die in widrigen Umständen leben,

sich bestmöglich zu entwickeln. Dies beinhaltet die Arbeit an der inneren

Einstellung von Kindern und Jugendlichen, die Aktivierung bisher ungenutzter

Ressourcen im System und den Einbezug sämtlicher möglicher

externer Unterstützungsmöglichkeiten.“

Gearbeitet wird praxisnah, mal auf dem Boden, mal auf Stühlen und mal

ganz anders als gewöhnlich. Je nach Herausforderung, die die tägliche

Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und deren Eltern mit sich bringt.

Starker Sparringspartner für Führungskräfte sein? Reflexion

des eigenen Führungsstils? In jedem Fall sinnvoll! Aber wann

und mit wem?

Genau hier setzt das Systemische Coaching an: Es ermöglicht

Stärken und Schwächen zu erkennen und zu nutzen, einen ganzheitlichen

Blick über die aktuelle Situation zu erlangen und in

weiteren Schritten die Erarbeitung und konkrete Umsetzung von

Lösungsstrategien.

SYSTEMISCHES COACHING

Führungskräfte stehen auf dem Prüfstand,

ihre hochkomplexen Aufgabenfelder

sind einem ständigen Wechsel

unterworfen. Sie müssen unter Zeitdruck

agieren, dem steigenden Wettbewerbsdruck

begegnen, sich in ihren

Unternehmen und Institutionen der

wachsenden Globalisierung stellen.

Gleichzeitig werden sie täglich mit

den unterschiedlichsten Erwartungshaltungen

konfrontiert, denen sie

gerecht werden sollen – stets angemessen,

sympathisch und motivierend.

Folgende übergreifende Inhalte

sind in allen Weiterbildungen

enthalten:

Schulung der systemischen Wahrnehmung,

Haltung und Sprache

Veranschaulichung praxisnaher

Theorien und Methoden

Auftrags- und Zielklärung

Systemische Diagnostik und Beratungsstrategien

Lösungsstrategien bei Konflikten

Eigenständiges Üben in professionellen

Settings

Selbsterfahrung und Arbeit an

eigenen Themen

Live-Arbeiten mit Klienten und

Kunden

Professioneller Umgang mit Grenzen

der Systemischen Beratung,

Therapie und Coaching


24

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

»SAG MIR DEINEN NAMEN –

ICH SAGE DIR, WER DU BIST!«

Warum unser Name und unser Geburtsdatum

mehr verraten, als wir denken!

Alter, Größe, Gewicht, Hausnummer,

Postleitzahl, Termine, Rechnungen …

Den ganzen Tag sind wir von Zahlen

umgeben. Doch was haben sie zu bedeuten

und welche Rollen spielen sie

in unserer Persönlichkeit?

Auf diese spannenden Fragen hat Persönlichkeitstrainerin

und Numerologin

Edith Steller aus München die passenden

Antworten. Anhand von Namen und

Zahlen können Numerologen wichtige

Persönlichkeitsmerkmale herausfinden,

die uns selber zuvor eventuell verborgen

waren. Nicht nur das. Sie können uns

unser ganzes Leben erzählen, ohne uns

zu kennen. Name und Geburtsdatum

sind für sie die »Bedienungsanleitung

des Lebens«.

Gisela, Yvonne, Heinrich, Kai. Wir kommen

nicht umhin, mit jedem Namen

eine unbewusste Assoziation herzustellen.

Mit dem Namen Heinrich wird wohl

kaum jemand einen Künstler verbinden.

Jeder schreibt einem Namen intuitiv gewisse

Eigenschaften zu. Die Bestätigung

Ihrer Erfahrungswerte finden sich in der

Numerologie – denn sie sind kein Zufall!

Genauso ist es mit den Zahlen. Jeder

verbindet eine Zahl mit einer Emotion

und fast jeder Mensch hat eine Glückszahl

– und diese lautet sicher nicht 13,

denn das ist eine allgemein bekannte

Unglückszahl. Dass Menschen zu

Zahlen ein unterschiedliches Verhältnis

haben, lässt sich ganz einfach an einem

Beispiel veranschaulichen: Für einen

Bettler und einen Millionär haben 100

Euro die gleiche Bedeutung, jedoch ganz

gewiss einen anderen Wert. Abgesehen

von der persönlichen Assoziation haben

Zahlen wie Namen bestimmte Bedeu-

tungen, die zu kennen einen großen

Vorteil bringen kann. Beispielsweise ist

die Zahl 1 eine männliche Zahl, die für

einen Beginn oder eine Vision steht. Die

9 symbolisiert hingegen das Ende eines

Zyklus.

»Die Zahl ist

das Wesen

aller Dinge.«

– Pythagoras

Nutzen Sie dieses Wissen für sich!

Jeder kennt diese Phasen, in denen

Unsicherheiten und Fragen den Alltag

dominieren und keine Lösung in Sicht

zu sein scheint. Die Methode der

Numerologie hilft Ihnen, Blockaden

zu lösen, selbstbewusste Lösungen zu

finden und begleitet Sie auf dem Weg

der Veränderung.

Nutzen Sie dieses Wissen für Ihre

Partnerschaft!

Passt Ihr Partner zu Ihnen? Wie können

Sie besser kommunizieren? Lernen Sie

Ihren Partner besser zu verstehen, zu

unterstützen und Konflikte geschickt zu

lösen! Denn die Voraussetzung für eine

funktionierende, glückliche Partnerschaft

ist sein Gegenüber wirklich zu

kennen.


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25

?????

Was ist Numerologie?

Unter Numerologie versteht man eine

Abhängigkeit von Bedeutungen und

einzelnen Zahlen oder Zahlenkombinationen.

Man kann sie als Vorlage

für das Leben sehen. Im Wesentlichen

steht hinter jeder Zahl eine wichtige

und erklärende Deutung, die sich darin

unterscheidet, ob eine bestimmte Zahl

im Tag, Monat, Jahrgang, Geburtszeit

oder vielleicht im Vor- oder Nachnamen

zu finden ist. Auf diese Weise kann man

anhand von Daten einer Person Aussagen

über ihre Persönlichkeit treffen. Die

Numerologie geht weit in die Geschichte

des Menschen zurück. Bereits in der

Bibel finden sich zahlensymbolische

Deutungsansätze. Auch Pythagoras

lehrte neben Mathematik und Geometrie

die Geheimwissenschaften Zahlenlehre

und Numerologie. Obwohl sie ihren Ursprung

vor vielen Jahrhunderten hatte,

ist die Numerologie immer noch aktuell.

Eine Lehre, die weit verbreitet ist und in

vielen Kulturen eine große Rolle spielt.

Nutzen Sie dieses Wissen für Ihre Karriere!

Burnout im Beruf ist heute keine Seltenheit mehr. In schwierigen Situationen stellt sich oft die Frage,

„wem kann ich mich anvertrauen?“. Lernen Sie mit schwierigen Situationen umzugehen, Ihr Gegenüber

einzuschätzen und wandeln Sie Ihre Schwächen in Stärken, so dass Sie sowohl am Arbeitsplatz als auch

privat souverän bestehen können.

Nutzen Sie dieses Wissen für Ihr Unternehmen!

Nicht nur Privatpersonen, die ihrem persönlichen Glück auf die Sprünge helfen wollen, finden ihren Weg zu

der ausgebildeten Numerologin. Auch Geschäftsleute und Unternehmer können von der Numerologie profitieren.

Professionelle Headhunter arbeiten schon lange erfolgreich mit der bewährten Steller-Methode © .

Sie zeigt z.B. auf, welche Geschäftspartner geeignet sind, wann der richtige Zeitpunkt ist, etwas Neues zu

beginnen, wer der Beste für die neue Stelle ist oder wie Sie sich als Unternehmen weiterentwickeln können.

Auf diese Weise lassen sich die richtigen Entscheidungen treffen, objektive Ergebnisse erzielen – und

das ohne böse Überraschungen und dazu zeitsparend! Sei es für die persönliche Entwicklung, Karriere,

Partnerschaft oder Kindeserziehung. Seit über 30 Jahren hilft Edith Steller ihren Kunden mit ihrer Beratung,

den richtigen Weg einzuschlagen. Gemeinsam erkennen Sie Potentiale und Defizite und entwickeln

effiziente Lösungen, die Sie zurück auf den Erfolgsweg bringen. Auf der Homepage von Edith Steller

können Sie sich einen ersten Eindruck verschaffen und auf ihrem Blog viel Interessantes erfahren:

www.edithsteller.de

Wer jetzt immer noch von Skepsis erfüllt ist, hat die Möglichkeit einen Kennenlern-Workshop zu besuchen,

in dem Edith Steller zeigt „was Zahlen erzählen ...“.

Der Beruf eines Numerologen macht Sie neugierig? Edith Steller bildet auch aus! Sie hat ein Netzwerk

aus Numerologen gegründet und bietet unter www.7steller.com nähere Infos zum Thema Ausbildung

und Lizenz.

KONTAKT

Numerologin und

Persönlichkeitstrainerin

Edith Steller

Klausenburger Str. 9 | 81677 München

mail: info@edithsteller.de

web: www.businessnumerologie.com

www.edithsteller.de


26

LEBEN & GENIEßEN | Ernährung & Bewegung

München

beweg(t) DICH!

Sie haben die Nase voll von Fitness- und Diätratgebern, weil bei Ihnen

nichts hilft? Wir haben für Sie Experten aus Ihrer Umgebung zusammengestellt,

die durch ihre persönliche Beratung und außergewöhnlichen

Methoden in den Bereichen Ernährung und Bewegung einfache und

nachhaltige Wirkungen versprechen. Mit den VitaGUIDE-Experten wird

es jedem leicht gemacht, einen gesunden Lebensstil zu erreichen.


27

Bewegung und Ernährung hängen eng zusammen und

bestimmen unsere Gesundheit maßgeblich mit. Doch

die zahlreichen Ratgeber, die zu diesen Themen auf

dem Markt sind, sorgen für Verwirrung und spätestens

nach der fünften XY-Diät ist die letzte Hoffnung auf ein

gesundes und schlankes Leben verblasst. Dabei kann

es doch gar nicht so schwer sein, sich richtig zu ernähren,

oder? Erfahrene Ernährungsberater und Fitnessprofis

können uns dabei unterstützen, die neuen Ziele

umzusetzen weiter im Blick zu behalten. Ausschlaggebend

für einen Erfolg ist unser eigener Wille. Ist der

erste Schritt erstmal getan, helfen Tipps und Tricks der

Experten, den inneren Schweinehund zu überwinden

und alte Gewohnheiten abzulegen. Starten Sie lieber

nicht auf eigene Faust in ein weiteres, vielleicht sogar

schädliches, Diäten-Abendteuer. Der professionelle

Rat von Ernährungs- und Fitnessexperten hat für Sie

unzählige Vorteile. Denn anders als Bücher verschaffen

diese sich einen umfassenden Überblick über ihre

Klienten und können so individuell auf Fragen, Bedürfnisse,

Möglichkeiten und Erkrankungen eingehen.

Zudem kennen Sie die Hindernisse und Hürden ihrer

Klienten gut und können sie daher rechtzeitig auf diese

hinweisen.

5 Fitness-Fakten, die Ihre Motivation steigern werden:

Osteoporose?

Endlich in

Balance!

Fit bis ins

hohe Alter!

Schlank im

Schlaf?

Das Herz am

rechten Fleck!

Nein danke!

Dass sich regel-

Der Alterungs-

So ungefähr –

Durch Sport be-

Mit regelmäßigem

mäßiger Sport und

prozess schließt

denn jedes Kilo

halten wir unser

Training können

eine gesunde Er-

auch den Muskel-

Muskulatur ver-

Herz nicht nur am

wir der Erkrankung

nährung positiv

abbau mit ein, der

braucht Kalorien –

rechten Fleck, son-

rechtzeitig vor-

auf Schlaf und

automatisch statt-

auch im Schlaf.

dern trainieren es

beugen.

Stressabbau aus-

findet. Diesem

auch und beugen so

wirken, wird Ihnen

Abbau von wichtigen

Bluthochdruck vor.

garantiert jeder

Zellen können Sie

Sportler bestätigen.

gezielt entgegenwirken.

Zeit für Veränderung!

Auf den nächsten

Seiten finden Sie

Spezialisten zum

Thema Ernährung &

Bewegung aus Ihrer

Region. Nicht lange

zögern, starten Sie jetzt!


28

LEBEN & GENIEßEN | Ernährung & Bewegung

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GESTRESST, GEREIZT, UNAUSGEGLICHEN? HÖCHSTE ZEIT,

UM NEUEN SCHWUNG IN IHR LEBEN ZU BRINGEN!

E R N Ä H R U N G

Vielen Menschen sitzt er im Nacken: Der Stress. Allerdings kann dieser auch

positive Veränderungen mit sich bringen. Eine solche Erfahrung machte Claudia

Streng-Otto: Als sie bemerkte, dass der Stress ihr

Leben fest im Griff hatte, beschloss sie mehr

Bewegung in ihr Leben zu bringen. Jedoch nicht

nur auf sportlicher Ebene, sondern auch

mental und in puncto Ernährung.

Heute bietet Claudia Streng-Otto, die

dank Nordic Walking und Ernährungsumstellung

mittlerweile 22 kg abgenommen

hat, Training und Coaching in den Bereichen

Ernährung, Bewegung und Entspannung an.

Schwerpunkt ihrer Arbeit sind Personal Trainings

und Tagesseminare, doch auch bei geführten

Nordic Walking Touren im Starnberger Fünf-Seen-

Land steht sie Interessierten mit Rat und Tat zur Seite.

„Durch

regelmäßige

Bewegung

spürt der Körper

wieder was er

wirklich braucht!“

B E W E G U N G

CLAUDIA STRENG-OTTOS ZIEL:

IHRE KLIENTEN AUF DEM WEG ZU EINEM NEUEN

„LEBGEHFÜHL“ UNTERSTÜTZEN!

Sie wollen Ihrem Leben ebenfalls eine neue

Ausrichtung geben? Claudia Streng-Otto ist

Ihre ideale Ansprechpartnerin in München und

im Fünf-Seen-Land!

KONTAKT

E N T S PA N N U N G

M O T I VAT I O N

lebgehfühl

Claudia Streng-Otto

Traubinger Strasse 42

2327 Tutzing

mobil: +49 (0) 151- 57 34 95 15

mail: info@lebgehfuehl.de

web: www.lebgehfuehl.de


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29

Die

Mischung

macht´s

Mit einfachen Tipps zu einem gesunden

Lifestyle – auch für Ihre Kinder!

Jeder möchte gesund sein und es auch bleiben.

Gesund leben ist aber hingegen aller Vorstellungen

nicht anstrengend, sondern nur Gewohnheitssache!

Gerade für Kinder ist es wichtig, von klein auf eine

gesunde Ernährung zu lernen und vor den Folgen

einer „schlechten Ernährung“ geschützt zu werden.

Jeder weiß, dass Zucker ungesund ist, süchtig macht

und Schuld hat an lästigen Fettpolstern. Was nicht

jeder weiß: Zucker führt zuerst zu starker Aktivität und

anschließender Müdigkeit. Das ist dadurch zu erklären,

dass der Blutzuckerspiegel nach dem Essen sehr hoch

ansteigt, um anschließend sehr schnell wieder abzusinken

und ein regelrechter „Durchhänger“ einsetzt.

Daher ist die richtige Ernährung gerade in der Schule

oder bei der Arbeit, wo das Gehirn leistungsfähig sein

muss, umso wichtiger.

Stellen Sie sich vor, Sie möchten ein Feuer

machen. Machen Sie das mit Papier oder

Holz? Beides funktioniert – jedoch ist mit

Papier die Flamme schnell erlöscht

und es bleibt nur Asche zurück. Wenn

Sie aber Holz verwenden, brennt

das Feuer länger und es bleibt eine

warme Glut zurück. Die meisten

Menschen ernähren sich genau

nach dem Papier-Prinzip.

Wegen ihres zu niedrigen Blutzuckerspiegels

greifen sie zu

„schnellen Kohlenhydraten“, die

den Hunger schnell stillen. Das

Hungergefühl setzt nach kurzer

Zeit erneut ein und das Gehirn hat

nichts mehr, womit es arbeiten

kann.

Mit der richtigen Ernährung werden Sie deutlich

beobachten können, wie Sie und Ihre Kinder nicht nur

konzentrierter und ausgeglichener sind, Sie werden

auch seltener krank! Eine gesunde, ausgewogene

Ernährung beugt sämtlichen Krankheiten vor und

stärkt das Immunsystem.

Sich falsch zu ernähren ist leicht – bei der richtigen

Ernährung hilft Ihnen Ernährungsberaterin und Lauftrainerin,

Heidi Allar. Anstatt eines üblichen Pausenbrots

rät sie zu einer Vollkornvariante aufgepeppt mit

Rohkost. Dazu eine Hand voll Mandeln. Klingt langweilig?

Sie werden es lieben und den positiven Effekt gleich

merken! Diesen und viele andere spannende Tipps

(zum Beispiel für Mütter mit Kindern) finden Sie auf

Allars Blog www.simplybalance.de.

Allars wichtigster Tipp:

Nicht in Extreme zu verfallen! Man muss nicht

pausenlos Sport machen oder sich komplett

zuckerfrei ernähren. Setzen Sie sich realistische

Ziele, die Sie in Ihren Alltag integrieren können!

KONTAKT

Heidi Allar

Ernährungsberaterin, natural running

Fitnesstrainerin, Workout-Trainerin

Wessobrunnerweg 14 | 86163 Augsburg

tel: +49 (0) 821 - 26716365

mobil: +49 (0) 177 - 5834764

mail: heidi.allar@simplybalance.de


30

LEBEN & GENIEßEN

Anzeige

Auf

freiem

Fuß!

Sie

glauben, dass Barfußlaufen

und Schuhe tragen

sich grundsätzlich ausschließt?

Wir beweisen

Ihnen das Gegenteil!

Nichtsdestotrotz muss es doch eine Möglichkeit

geben, dem biomechanischen Wunderwerk Fuß

seine verlorene Freiheit zurückzugeben?

Zugegeben, grundsätzlich haben Sie Recht: Barfuß und Schuhe, das passt

irgendwie nicht zusammen. Ihren Füßen mehr Freiheit gönnen, würden viele

Menschen jedoch gerne, denn Barfußlaufen gilt als sehr gesund: Muskeln und

Sehnen werden gestärkt, die Durchblutung gefördert, der Gefühls-Tastsinn

wird trainiert und der Stand fühlt sich sicherer an. Zudem nehmen wir barfuß

unsere natürliche Haltung ein, was sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat

auswirkt. Doch in der heutigen Zeit einfach seine Schuhe über die

Schulter zu werfen und barfuß durchzustarten, das ist nur in den wenigsten

Fällen möglich. Schließlich gibt es auch einen Grund dafür, warum der Mensch

damit begonnen hat, Schuhe herzustellen:

An erster Stelle stand der

Schutz der Fußsohle. Der Schuh als

modisches Element wurde erst viel

später im Mittelalter entdeckt.

Eine Frage, die Thorsten Ludwig aus Diessen am Ammersee sich schon vor

vielen Jahren gestellt hat. Seit 2005 befasst er sich intensiv mit Barfußschuhen

und gründete 2011 die Marke SOLE RUNNER ® . Schnell stand für ihn und sein

Team aus professionellen deutschen Schuhhandwerkern fest, welche Kriterien

die optimalen Barfußschuhe erfüllen müssen:

5€

GUTSCHEIN

Sie erhalten 5,00 EUR

Rabatt auf Ihren Einkauf.

Tragen Sie dazu bitte

den Gutschein Code

vitaguide

in das Gutscheinfeld

im Warenkorb ein.

>

>

Sie dürfen keine dicke Laufsohle oder

zusätzliche Dämpfung haben, damit ein

Gehen fast wie auf der eigenen Fußsohle

ermöglicht wird.

>

>

sein, damit sich unsere Zehen ungehin-

Sie müssen im Zehenbereich breit genug

sein, damit sich unsere Zehen ungehindert

bewegen und arbeiten können.

>

flexibel sein, dass die natürliche

>

Obermaterialien und Sohle müssen so

flexibel sein, dass die natürliche

Fußbewegung nicht eingeschränkt wird.

>

das natürliche Gehen nicht von zusätz-

Die Schuhe müssen leicht sein, damit

das natürliche Gehen nicht von zusätzlichem

Gewicht behindert wird.





www.sole-runner.com


31

MOKASSIN SCOUT

Farben: Cognac

oder Black

Größen:

36 - 47

Der beliebte SOLE RUNNER® Scout, ein handgenähter, echter Mokassin.

Das handschuhweiche Oberleder der Scout Modelle ist wasserabweisend und atmungsaktiv.

Mit der ca. 2,5 mm dünnen Laufsohle des Scout, gehen Sie auch im Berufsalltag fast wie auf der

>

eignen Fußsohle.

>

Laufsohle nicht färbend.

„Als wir mit Barfußschuhen anfingen,

wollte noch kaum jemand etwas von

„Barfußschuhen“ wissen.“, so Thorsten

Ludwig im Gespräch mit der Redaktion.

Mittlerweile sind nicht nur Sportler

internationaler Herkunft vom Laufschuh

mit der gerade mal ca. 2,5 mm dünnen

Laufsohle überzeugt. Die Schuhe der

SOLE RUNNER ® „Casual Kollektion“

eignen sich hervorragend, um sie im

ganz normalen Alltag zu tragen, ob im

Büro oder in der Freizeit. Wer mit dem

Barfußlaufen beginnen möchte, sollte

allerdings langsam anfangen und auf

seinen Körper hören, denn die dünne

Sohle bedeutet ein völlig neues (Barfuß-)

Laufgefühl, einschließlich des Feedbacks

vom Boden.

T1 ALLROUNDER 3

Farben:

Black/Red

Größen:

36 - 48

> Das super weiche Obermaterial des SOLE RUNNER® T1 Allrounder 3 schmiegt sich auch

an schmalen Knöcheln perfekt an den Fuß.

Die ca. 2,5 mm dünne Laufsohle ermöglicht einen fast direkten Bodenkontakt.

Für Veganer geeignet.

>

Laufsohle nicht färbend.

>

Vegane

Variante

FASZINATION

BARFUSS SCHUH:

Die SOLE RUNNER ® Sohle ist so dünn, dass selbst der

Fußabdruck nach einem Tritt im Wasser sichtbar wird.

Lust bekommen München

und Umgebung mit Barfuß-

schuhen zu erkunden?

Ob wandern, joggen, Yoga

oder ganz normal im Alltag.

SOLE RUNNER ® Barfußschuhe

ermöglichen Ihnen ein einma-

liges Gehgefühl. Natürlich

sicher! Weitere Informationen

www.sole-runner.com

oder Katalog anfordern!

KONTAKT

SOLE RUNNER ®

Inhaber Thorsten Ludwig

Sonnenstr. 1 | 86911 Diessen a. Ammersee

tel: +49 (0) 88 07 - 244 98 89

fax: +49 (0) 88 07 -21 48 73

mail: info@sole-runner.com

web: www.sole-runner.com


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LEBEN & GENIEßEN | Ernährung & Bewegung

Anzeige

AKTIV leben!

Das Geheimnis hinter Fitness, Gesundheit und

Wohlbefinden heißt: Alltagsaktivität. Wir können

noch so gesund essen, gezielt Sport treiben oder auf

unsere Gesundheit achten. Wenn wir uns im Alltag

zu wenig bewegen oder zu viel sitzen nützt das alles

nicht viel. Darum hilft dir das Team vom Moments

Fitness dabei, deinen Alltag aktiv zu gestalten.

Abnehmen und Ernährung

Rückenfitness

Unter dem Motto „Trainierte Herzen schlagen länger“

motivieren die Trainer dich deine individuelle

Leistung abzurufen und deine Ziele zu erreichen.

Egal, ob du deine ersten Schritte auf

„Trainierte

Herzen

schlagen

länger“

dem Weg zu mehr Fitness gehst, dreimal

pro Woche in einem Fitness-Studio

trainierst oder ein Athlet bist, der seinem

Körper extreme Leistungen abverlangt –

Herzfrequenz gesteuertes Training hat

für jeden Nutzer, ganz gleich welches

Fitness-Niveau, Vorteile. Welche? Finde es

heraus und vereinbare einen Beratungstermin

mit dem Moments „Herz“ Team.

Herz-Kreislauf

Sauna und Wellness

Deutschland den Rücken stärken

Moments Medical ist

das erste zertifizierte

Rückenzentrum in

München! Diese Auszeichnung,

bekam das

Moments Fitness

von FPZ verliehen.

Etwa 70 % der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen,

bei 34 % sind diese chronisch. Das

spezielle „Moments Medical-Rückenkonzept“

bietet die Möglichkeit aktiv dagegen vorzugehen

und sich langfristig von den Schmerzen zu befreien.

Auf der Basis einer Analyse zu Beginn der Therapie wird

für jeden Patienten ein individuelles Therapieprogramm entwickelt.

Durchgeführt an hochmodernen Geräten und mit

Unterstützung speziell ausgebildeter Therapeuten gilt das

zertifizierte FPZ Konzept aufgrund seiner einzigartigen wissenschaftlichen

Fundierung, seiner vorbildlichen Sicherheit

und hohen Erfolgsquoten als „Formel 1 des Rückentrainings“.

Dieses wirksame Konzept wird von vielen gesetzlichen

und privaten Krankenkassen unterstützt. Als Partner der

großen FPZ Forschungsgruppe nutzt Moments Medical das in

Deutschland wirkungsvollste und wissenschaftlichste Konzept,

um Rückenschmerzen gezielt vorzubeugen und wirkungsvoll

zu beseitigen. „Wir bringen Menschen in Bewegung“, lautet

das Motto.

KONTAKT

Wurde Ihr Interesse geweckt?

Das Team von Moments Fitness und die Therapeuten

von Moments Medical freuen sich auf Euch!

Moments Fitness

tel: +49 (0) 89 - 54 77 92 77

mail: info@moments-fitness.de

web: www.moments-fitness.de

Moments Medical

tel: +49 (0) 89 - 30 90 5 8 3 83

mail: fpz@moments-medical.de

web: moments-medical.de

Zschokkestr. 36 | 80687 München


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33

Lebens-Mittel

Wasser

H ier im Voralpenland gibt

es eines der besten wasser in Europa mit hoher

Qualität und Reinheit. Und doch

kommt aus manchem Wasser-

Trinkhahn

alles andere als ein gesunder

Durstlöscher. So rät das Umweltbundesamt,

Wasser, das länger als

vier Stunden in der Leitung steht,

nicht für die Zubereitung von Speisen

und Getränken zu verwenden.

Jenseits des von den Wasserwerken

kontrollierten Verteilungsnetzes

können sich ab dem

Hausanschluss Schwermetalle

im Wasser anreichern – teils weit

über die gesetzlich festgelegten

Grenzwerte hinaus. Die Ursache

liegt meist in den Materialien der

Leitungen und Armaturen, die Le-

gierungsbestandteile abgeben oder

mit dem Wasser interagieren. Das

Ergebnis ist Trinkwasser, das die

Gesundheit nicht fördert, sondern

möglicherweise zusätzlich belastet.

Die Lösung für reines, gesundes

Wasser mit der richtigen

Menge an Spurenelementen

und „entschlackendem“ pH-Wert:

Membran-Technologie, eine Errungenschaft

der Raumfahrttechnik.

Dadurch werden alle Schadstoffe

nahezu vollständig aus

dem Leitungswasser entfernt.

Das Ergebnis:

reines, bioverfügbares Wasser –

ein gesundes Lebens-Mittel.

KONTAKT

Unser Angebot:

Kostenlose Trinkwassertests und

Lösungen für gesundes Wasser

eastwick connecting

people and ideas

Ingrid Stehle

mobil: +49 (0) 171 / 42 15 108

mail: info@eastwick.de

web: www.lebens-mittel-wasser.de

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Abnehmen ohne

Achterbahn!

Sie möchten Ihr Gewicht nachhaltig reduzieren?

Mit diesem Buch kein Problem!

Eine Diät zu machen, das kam für die gelernte Ernährungsberaterin

Beatrice Schmidt noch nie in Frage.

Ihr Motto: „Die beste Diät ist die, die

keine ist!“ Dennoch achtet die Expertin

aus Niederbayern darauf, dass

sie und ihre Familie sich gesund

und ausgewogen ernähren. Ihr

Wissen, ihre Erfahrungen und

Tipps hat die Fachbuchautorin

nun in ihrem Ernährungsratgeber

„Abnehmen ohne

Achterbahn!“ veröffentlicht.

Schon im ersten Teil des Buches

fordert Beatrice Schmidt ihre

Leserinnen und Leser dazu auf, aktiv

an der eigenen Ernährungsumstellung zu arbeiten,

das aktuelle Essverhalten zu hinterfragen und sich

neue Ziele zu setzen.

Dank den darauffolgenden 8 kleinen Schritten durch die

Ernährungsumstellung, Impulsen zu Bewegungs- und

Entspannungsmaßnahmen und allerlei Informationen

über Lebensmittel kann der Leser sein Gewicht nun

langsam reduzieren und vor allem langfristig halten!

Übrigens:

Alle Rezepte im Buch kommen

komplett ohne tierische Lebensmittel

aus und sind daher auch für Vegetarier

und Veganer geeignet!

KONTAKT

Fachbuchautorin

Beatrice Schmidt

geprüfte Ernährungsberaterin (BTB)

Am Sonnenhang 32 | 93348 Kirchdorf

mobil: +49 (0) 173 - 900 44 59

mail: info@BeatriceSchmidt.de

web: www.ernaehrungsumstellung.net


34

LEBEN & GENIEßEN

Vegetarisches als

Hauptspeis

Bei uns im

Onlineshop findest Du

weitere leckere

vegane und vegetarische

Rezepte und die

dazugehörigen Zutaten

Dein

fooodz.de Team

Vegan

Waldpikräuterpast

Ergibt 2 Portionen

800 g Waldpilze

2 mittelgroße Schalotten

1 Knoblauchzehe

1/2 Teelöffel

weißer Pfeffer

Muskat

Salz

1 Bund Petersilie

1 Bund Schnittlauch

50 ml Weißwein, trockener, veganer

50 ml lauwarmes Wasser

1 EL Sonnenblumöl

250 ml Sojasahne zum Kochen

Pilze gründlich bürsten

und in etwa gleich große

Stücke schneiden. Schalotten

und Knoblauch pellen und in feine Würfel

schneiden.

Pilze mit Schalotten und Knoblauch im Öl kräftig

anbraten. Leicht salzen und mit Weißwein

ablöschen. Etwa 5 Minuten kochen lassen, bis

die Flüssigkeit fast komplett verdampft ist.

Warmes Wasser und Sojasahne dazugeben und

aufkochen. Pfefferkörner mit dem Messerrücken

leicht anquetschen und dazugeben.

Mit Muskat und Salz abschmecken.

Vom Herd nehmen und grob gehackte

Petersilie und Basilikum untermischen.

Arbeitszeit: ca. 20 Min.

Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.

p p: Dazu schmecken Vegane Bandnudeln

oder wahlweise Naturreis.


35

Vegetarisches zum

Nachtisc & Nasche

Kiw-Banane Smoothi

mi Radieschengrü

Ergibt 1 Portion

60 g Radieschengrün

1 mittelgroße Banane

1 mittelgroße Kiwi

150 ml Orangensaft

wahlweise auch

Maracujasaft

1 EL Zitronensaft

1 TL Leinöl

50 ml Wasser

Arbeitszeit: ca. 10 Min.

Das Radieschengrün gründlich

waschen und trockenschütteln. Die

Banane, die Kiwi und das Radieschengrün

jeweils schälen und alles

zusammen mit dem Zitronensaft,

dem Orangensaft, dem Wasser und

dem Leinöl im Mixer pürieren.

p p: Den Smoothie in ein hohes

Glas gießen und frisch genießen.

Beere-Bataviasala

Smoothi mi Mi

Ergibt 1 Portion

1 Birne

6 Blätter Bataviasalat

15 Stachelbeeren

3 EL Aroniabeeren

4 EL Johannisbeeren

2 Blätter Minze

Die Birne entkernen und in Stücke

schneiden. Die Salatblätter und die

Beeren zusammen mit der Birne

in einen Mixer geben. Den Mixbehälter

bis zur 1-Liter-Marke mit

Wasser auffüllen und erneut Mixen.

Arbeitszeit: ca. 5 Min.

p p: Für das Auge den fertigen

Smoothie mit den Minzblättern

geschmackvoll anrichten.


36

LEBEN & GENIEßEN

Vital Aging

add years to life and life to years

Anzeige

Schlafmangel, zu wenig Bewegung, die falsche

Ernährung: In einem rasanten Tempo treiben

diese Faktoren den natürlichen Alterungsprozess

voran. Zeit, um die Bremse zu ziehen

und an Lebensjahren sowie Lebensqualität

dazuzugewinnen!

Durch die Hektik des Alltags vergessen wir schnell,

was unser Körper wirklich braucht. Anders sieht es

wiederum im italienischen Orciatal (Val d‘Orcia) aus.

Hier werden wir daran erinnert, wie schön es sein

kann sich mit den eigenen Gesundheits- und Lifestyle-

Belangen zu beschäftigen und zu entspannen. Davon

ist auch Dott. Thomas M. Platzer, der selbst viele Jahre

in der Toskana gelebt hat, überzeugt. Heute reist der

Gründer des MEDexclusive-Instituts für Gesundheitsprävention,

Ernährungsmedizin und Ästhetik regelmäßig

ins Oricatal, um informative und abwechslungsreiche

Vital Aging Wochenendseminare zu veranstalten. Die

üblichen Fragen werden hier jedoch nicht monoton abgearbeitet.

Vielmehr möchte Thomas Platzer die Teilnehmer

da erreichen, wo sie selbst ihre Schwerpunkte

legen.

KontaKt

Institut für Gesundheitsprävention,

Ernährungsmedizin und Ästhetik

Ärztlicher Leiter:

Dott. Thomas M. Platzer

Am Kosttor 1 | 80331 München

(Ecke Maximilianstr. 18)

tel: +49 (0) 89 - 3807 1669

fax: +49 (0) 8121 - 476 30 81

mail: info@medexclusive.de

web: www.medexclusive.de

MEDexclusive

Wie die ideale Kombination aus Genuss,

Erholung und Entspannung dann letztendlich

aussieht, das erfahren Sie im Interview!

Herr Platzer, kognitive Strategien, Genusstraining

und Entspannung bilden wichtige Säulen der Gesundheitsvorsorge.

In welcher Form befassen Sie sich

während eines Seminars mit diesen?

Zum einen theoretisch: Auf spielerische Weise erarbeiten

wir in der Gruppe wichtige Begriffe und ihre

Bedeutung für unsere Gesundheit. Doch theoretisch

ist praktisch nichts! Deshalb setzen wir das Gelernte

daraufhin in die Praxis um: Entspannung, Genuss,

Meditation, Problemeingrenzung, Selbstachtung,

Respekt.

Wie bereits erwähnt, werden aber nicht nur die

üblichen Themen bearbeitet. Was macht die Seminare

so einzigartig?

Die Themen der täglichen Workshops richten sich

immer nach den Teilnehmern und ihren Wünschen.

So wurde bereits der Komplex „Wein und Gesundheit“,

die Vorzüge von Schokolade und die Wirkung

wertvoller toskanischer Olivenöle thematisiert –

natürlich mit entsprechender Kostprobe!

Interessierten Gruppen und Firmen können Sie seit

dem Frühjahr 2015 auch Seminare auf Sizilien und in

Südtirol anbieten. Finden auch in München Vital Aging

Seminare statt?

Hermann Hesse sagte: „Wenn man von Italien heimreist,

pfeift man auf Prinzipien und Vorurteile, trägt

die Hände in den Hosentaschen und kommt sich als

durchtriebener Lebenskünstler vor“. Doch es heißt

ebenfalls: „München ist Italiens nördlichste Stadt“.

Mit Freuden also auch hier!


Anzeige

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Heilende,

effektive Medizin

Ein Interview mit Allgemeinmediziner

und Omneologe Matthias Welker und

Ernährungsberaterin Diane Bauer.

Warum ist Ihre Praxis so erfolgreich

und die Heilungserfolge überdurchschnittlich

gut?

Unsere Methodik, die Medizinische

Omneologie, hat große Achtung davor,

was der Patientenkörper mittels seines

Pulses mitteilt. So können Kausalzusammenhänge

für die Entwicklung

der Heilkonzepte gefunden werden.

Ausschließlich der Körper des Patienten

also diktiert den Heilungsweg und

erlaubt so, dass man die wirkliche

Krankheitsursache behandeln kann.

Die Allgemeinmedizin bietet dabei

einen äußeren Rahmen und Sicherheitsnetz.

Die Frage nach dem „warum“

einer Krankheit erlaubt Erkenntnis

und dauerhafte Lösung. Dies gelingt

retrospektiv in den allermeisten Fällen

– unabhängig von der Art der Krankheit.

Das Besondere an der Methodik ist,

dass keine Therapieform ausgeschlossen

oder bevorzugt wird. Der Patientenpuls

definiert, was geschehen soll.

Kann man wiedererlangte Gesundheit

erhalten?

Ja, das gelingt sehr gut. Zum Einen

haben wir diagnostische Möglichkeiten,

Krankheitsgeschehnisse zu erkennen,

noch bevor diese symptomatisch

werden. Das heisst, es braucht nicht

erst den Schmerz oder das Fieber, um

auf eine „Kurskorrektur“ aufmerksam

zu machen.

Welche Rolle spielt die Ernährung?

Genau das ist der zweite wichtige

Punkt! Die Beobachtung, dass die

Ernährung sichtbaren und messbaren

Einfluß auf Krankheiten hat, zeigte wie

wichtig die Ernährung für eine erfolgreiche

Therapie ist. Darüberhinaus

ist die Ernährungsoptimierung bei

bestimmten Krankheiten die kausale

Lösung (z. B. Übergewicht, Alterszucker,

Blutfettentgleisungen). Langjährige

Erfahrungen verdeutlichen, dass es

keine allgemeingültigen Standardempfehlungen

hinsichtlich Ernährung gibt.

Wir studierten die meisten Konzepte

und sammelten damit unsere Erfahrungen

in der Praxis. Deutlich wurde,

dass – trotz individuellem Ansatz –

in keinem Konzept alle wirkenden

Aspekte berücksichtigt waren. Neben

bestimmten Laborparametern sowie

der Erhebung von persönlichen und

biometrischen Daten berücksichtigt der

Vitalplan die Bestimmung von weiteren,

störenden oder fördernden Faktoren;

Antworten auf Fragen wie zum Beispiel:

Reagieren Sie auf Fructose? Sollten Sie

eher auf Sellerie verzichten? Benötigen

Sie bestimmte Fette oder Gewürze?

Fördert frischer Ingwer Ihre Stoffwechselregulierung?

Der Vitalplan ist ein

Konzept, welches somit Bewährtes aus

der Ernährungsmedizin und moderne

Messmöglichkeiten mit Ihrer individuellen

Konstitution zu einer verlässlichen

und erfolgreichen Ernährungsstrategie

verbindet. Über 1.000 zufriedene

Vitalplan-Teilnehmer bestätigen dies.

(www.vitalplan.info)

Es gibt ja bereits mehrere Kollegen,

die dieses Vorgehen der medizinischen

Omneologie praktizieren.

Wie kann man das lernen?

Seit 2011 gibt es Wohlbefund, die

Akademie für Medizinische Omneologie

für Mediziner und Therapeuten aller

Fachrichtungen, die die Diagnostik und

therapeutische Quintessenz lehrt.

(www.wohlbefund.de)

KONTAKT

KONTAKT

Dr. Matthias Welker

Facharzt für Allgemeinmedizin

Kesselschmiedstr. 10

85354 Freising

tel: 08161 - 4 42 61

mail: info@arztpraxiswelker.de

web: www.arztpraxiswelker.de

Diane Bauer

Schulweg 2

85406 Zolling

mobil: 0176 - 199 77 019

mail: Diane.Bauer@vitalplan.info

web: www.vitalplan.info


38

LEBEN & GENIEßEN | Ernährung & Bewegung

Anzeige

Die Gesundheit

selbst in die Hand nehmen!

Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck: Ungesunde Ernährung hat mitunter fatale

Folgen. Nicht nur für den Körper, denn auch Geist und Seele leiden unter falscher

Ernährung. Warum Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen sollten? Das

erfahren Sie hier!

Rund 70 % der Arztbesuche sind auf

einen ungesunden Lebensstil und

den daraus resultierenden Erkrankungen

zurückzuführen. Dabei steht

einer langen Gesundheit fast nichts

im Weg, denn der Umgang mit Essen

kann so genussvoll und unproblematisch

sein. Die selbständige Ernährungsberaterin

Erika Wachinger hat

das ganzheitliche Beratungskonzept

mood and food entwickelt und weiß,

wie man mit gezielten und oft ganz

einfachen Veränderungen in der

Ernährung und im Lebensstil gesund,

schlank und fit bleiben kann.

Darüber hinaus wirkt die optimale

und individuelle Ernährung natürlich

auch als Jungbrunnen und lässt

Falten gar nicht erst entstehen.

„Optimale Ernährung

ist die Medizin

der Zukunft”

– Dr. Linus Pauling, Nobelpreisträger –

Obwohl sich in der Praxis alles

um ein gesundes Leben und Gewichtsoptimierung

dreht, gehören

übermäßig schnelle Erfolge nicht

zu den Absichten der Gesundheits-

Expertin. Während des gesamten

Coaching Prozesses geht es vielmehr

darum, den eigenen Lebensstil

anzuschauen und umzustimmen.

Am Anfang stehen Maßnahmen wie

Entgiftung, Ausleitung, Regulation

des Säure-Basen-Haushalts und

Darmsanierung im Vordergrund. Seit

vielen Jahren setzt Erika Wachinger

auch erfolgreich die Bioresonanz

ein, denn diese aktiviert gezielt den

Stoffwechsel und zeigt Energiedefizite

bzw. organische Störungen

im Körper. Auch alte Verhaltensweisen

werden bearbeitet und neu

überdacht.

„Du bist nicht nur, was Du isst,

sondern auch, was Du denkst!“

Alte Glaubenssätze und antrainierte

Verhaltensmuster sind jedoch meist

vor Jahren entstanden und unlängst

fester Bestandteil des gesamten Lebensstils.

Besonders am Beratungskonzept

der medizinisch geprüften

Ernährungsberaterin ist, dass der

Fokus gezielt auf die mentale Ebene

gelegt wird. Um diese gänzlich zu

verändern, arbeitet Erika Wachinger

mit dem Mindcoach Alexander Buck

zusammen. Er coacht die Kunden

zusätzlich, indem er eingefahrene

Verhaltensmuster auf den Prüfstand

stellt und sie so mental fit für den

neuen, gesunden Lebensabschnitt

macht. Alexander Buck ist der

Spezialist für die Beseitigung

von Stress im (Arbeits-)alltag.

Er arbeitet bereits viele Jahre als

Coach. Kunden kommen meist

aus drei Gründen zu ihm:

1. weil sie besser mit Stress umgehen

wollen. 2. Weil sie auch bei

schlechter Verfassung Kraft und

Energie abrufen wollen. Und 3. weil

sie durch innere Gelassenheit ein

gesundes Leben führen wollen.

Er weiß, dass sich Beziehungen,

Arbeitsbedingungen, Reisen, Umweltgegebenheiten

und die eigene

Körperwahrnehmung auf Gesundheit

und Wohlbefinden auswirken

und bezieht diese daher mit in den

Prozess ein.


39

Die drei Säulen des

mood and food Beratungskonzepts:

Entgiftung & Ernährung:

Zu Beginn der Beratung dreht sich alles darum, den Kunden in seiner ganzen

Individualität wahrzunehmen, um die Weichen in die richtige Richtung stellen zu

können. Dann wird der Schwerpunkt zunächst auf die Entgiftung gelegt, denn ein

belasteter und übersäuerter Körper kann weder gesund werden noch dauerhaft

Gewicht verlieren. Wie die Ernährungsgewohnheiten optimiert werden können, weiß

Erika Wachinger, die Spezialistin für gesundheitsbewusste Ernährung, denn etwa

80 % des Übergewichts wird durch ungünstige Gene verursacht. Bei Bedarf kann die

Nutrigenetik, also die ernährungsbezogene Speichelproben-Analyse genetischer

Variationen aufzeigen, wie Ihr Körper auf bestimmte Nährstoffe und Nahrungsmittelinhaltsstoffe

reagiert und welche er richtig umwandeln und verwerten kann.

Alternativ arbeitet Erika Wachinger auch seit Jahren mit dem bewährten Metabolic

Balance Programm. Blut-, Hormon- & Darmbakterien Checks können ergänzend

durchgeführt werden und runden den ersten Teil des Konzepts ab.

Geist:

In Zusammenarbeit mit dem Mentalcoach Alexander Buck, arbeiten die Kunden

während des Mindtrainings daran, Stress optimal zu bewältigen und Veränderungen

anzunehmen und umzusetzen. Zudem eignen sich die Kunden im Laufe der Beratung

das notwendige Ernährungs-Know-How an. So hat der innere Schweinehund

zukünftig auch Zuhause nichts mehr zu sagen!

Körper:

Im dritten Teil des ganzheitlichen Konzepts kommt der Körper gänzlich auf seine

Kosten. Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und Genuss sind Themen, die nun

wichtig für den Erfolg der Kunden sind. Ein neues Ziel könnte beispielsweise ein

regelmäßig stattfindendes Bewegungsprogramm sein, denn auch Sport und

Bewegung an der frischen Luft trägt erwiesenermaßen zum Wohlbefinden bei.

Sie sind bereit dafür, mehr Gesundheit in Ihr Leben zu bringen? Sie wollen nicht alles der Zukunft überlassen?

Erika Wachinger & Alexander Buck sind die Experten auf diesem Gebiet. Das macht sie zu Ihren idealen Ansprechpartner!

KONTAKT

mood and food

Erika Wachinger

Praxis für Ernährungscoaching,

Energie- & Bewusstseinsarbeit

in der Biologische Krebsabwehr e. V.,

Beratungsstelle München

Schmied-Kochel-Str. 21

81371 München

tel.: 089 - 42 02 41 10

mobil: 0179 - 455 24 64

mail: info@moodandfood.de

web: www.moodandfood.de

KONTAKT

focus your change

Alexander Buck

Alexander Buck Coaching

Das ABC für innere Klasse!

Spilhofstr. 13

81927 München

tel.: 089 - 60036265

mobil: 0151 - 27573381

mail: info@focusyourchange.de

web: www.focusyourchange.de


40

LEBEN & GENIEßEN | Ernährung & Bewegung

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Im Radix Einkaufsmarkt

sind Sie unter Pionieren!

Radix ist der älteste, vegane Versandhändler Deutschlands

(Radixversand), welcher zudem in der Münchner City den

ersten veganen Einkaufsmarkt Bayerns eröffnete.

Der Markt besticht durch sein großes

Sortiment an Alternativen zu

Fleisch-, Milch- und Ei-Produkten

und eignet sich damit ebenso hervorragend

für AllergikerInnen.

Daneben gibt es auch ein beachtliches

Angebot an Naturkosmetik

(dekorative und pflegende), Hygieneartikeln,

ökologischen Reinigungsmitteln,

Haushaltsartikeln,

Literatur, bio-fairen Textilien, Schuhen,

Tiernahrung sowie einen Bio-

Coffee-to-go. Wir legen viel Wert

auf eine hervorragende Beratung

in freundlicher Atmosphäre.

In unserer Umkleidekabine können

in Ruhe Klamotten anprobiert werden;

breite Gänge, Sitzmöglichkeiten,

Leuchtlupen und eine mobile

Rollstuhlrampe sorgen für Barrierearmut.

Ein Tauschregal lädt zusätzlich

zum Stöbern ein.

Wir freuen

uns auf

Ihren Besuch!

WARUM IST UNSER SORTIMENT

KOMPLETT VEGAN?

Das Unternehmen Radix Naturkost

& Versand ist 1997 aus der Tierrechtsbewegung

hervorgegangen

und bleibt diesen Wurzeln auch

treu. Der Veganismus ist eine

ethisch begründete Lebensweise,

die versucht, jede Form von Tierausbeutung

auszuschließen. Hiervon

profitieren natürlich v. a. Tiere,

denn weltweit werden jedes Jahr

rund 58 Milliarden leidensfähige

Lebewesen für die Produktion von

Fleisch, Milch und Eiern getötet.

Aber auch die Umwelt zieht einen

großen Nutzen, denn Fleisch- und

Milchprodukte sind die umweltschädlichsten

Lebensmittel, während

vegane Nahrungsmittel den

kleinsten ökologischen Fußabdruck

aufweisen 1,2 . Wir Menschen

gewinnen ebenfalls, denn eine Studie

ergab 2013: Würde die gesamte

Getreideernte zu menschlichen

Nahrungsmitteln verarbeitet und

nicht mehr zu Futtermitteln für

‚Nutztiere‘, könnten 4 Milliarden

Menschen mehr ernährt werden 3 .

Überdies sind tierliche Fette und

Eiweiße mitursächlich für eine

ganze Reihe an Zivilisationskrankheiten

(u. a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen)

2 .

KONTAKT

Quellen:

1 „Umweltschutz mit Messer und Gabel“. Dr. Meier, Oekom (2013)

2 „Nachhaltige Ernährung - Was unser Essen mit Klimaschutz und

Welternährung zu tun hat“, Dr. Keller, Dr. von Koerber, MULEWF (2014)

3 „Redefining agricultural yields: from tonnes to people nourished per hectare“,

Cassidy et al. (2013)

Radix Naturkost & Versand

André Pix

Thalkirchner Str. 88

80337 München

tel: +49 (0) 89 - 12 477 811

fax: +49 (0) 89 - 12 477 810

mail: info@radixversand.de

web: www.radix-einkaufsmarkt.de

Öffnungszeiten

Mo - Fr 9:30 bis 20 Uhr

Samstag 9:30 bis 18 Uhr


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Geh(t) doch!

Schöne Schuhe sind unbequem? Das Gegenteil

beweist Schritt für Schritt, Münchens fußfreundlicher

Schuhladen, direkt am Gärtnerplatz.

Die notwendigen Komponenten für den perfekten Schuh

sind kein Geheimnis: eine Kombination aus Wohlbefinden,

Funktionalität, Nachhaltigkeit und Ästhetik.

Das Schuhgeschäft Schritt für Schritt besteht inzwischen

bereits seit 28 Jahren und hat sich auf ansprechend designte,

bequeme und fair produzierte Schuhe aus nachhaltiger

Herstellung spezialisiert. Daher spielen etwa pflanzliche

Gerbung, herausnehmbare Fußbetten und teils auch ausgefallene

Designs eine wesentliche Rolle im Tagesgeschäft.

So wenig Schuh wie möglich, so viel Schutz wie nötig:

Barfußgehen fördert Ihre Gesundheit

Füße degenerieren zunehmend, wenn falsche Schuhe getragen

werden. Barfußgehen unterstützt die Füße dabei, wieder das

machen zu können, was sie von Natur aus sollten: ein kräftiges

Fundament bieten. Durch die langjährige Erfahrung und den

Dialog mit den Kunden, die zum Teil an Fußproblemen leiden,

vorangetrieben, geht Schritt für Schritt bewusst mit der neuen

– eigentlich alten – Kultur des Barfußgehens und hat daher

zahlreiche Barfußschuhe ins Sortiment aufgenommen. Die Eröffnung

des VIVOBAREFOOT Concept Corners zählt ebenso zum

Erfolgskonzept wie die kompetente Beratung der Mitarbeiter.

Unsere Marken:

- Benvado - Blue Heeler - Blundstone - Brako - Camper - Clarks

- El Naturalista - Luna Sandals - Merrell - Softclox - Sole Runner

- Think! - Trippen - Vivobarefoot - Kavat - Arcus - Altra - Aku

KONTAKT

Schritt für Schritt

Der fußfreundliche Schuhladen

Ines Hackman

Klenzestraße 37

80469 München

tel: +49 (0) 89 - 201 44 60

mail: info@schrittfuerschritt.com

web: www.schrittfuerschritt.com

Muskeln

Die heimlichen Kalorienkiller

Sie glauben, dass Kalorien nur in Bewegung verbrannt

werden? So ganz stimmt das nicht – VitaGUIDE

informiert Sie über die heimlichen Fettfresser Ihres

Körpers und wie sie von diesen profitieren können.

Rund 600 Muskeln stützen und schützen den menschlichen

Körper. Doch um diese Aufgabe erfolgreich meistern zu

können, brauchen die Muskeln vor allem eins: Energie.

Diese holen sie sich nicht nur während eines Kraft- oder

Ausdauertrainings, sondern selbst dann, wenn wir gerade

auf der faulen Haut liegen.

Fakt ist also,

dass wir rund um die

Uhr von unserer

Muskelmasse

profitieren – selbst

im Schlaf!

Hinzu kommt außerdem, dass unsere Muskelzellen viele

Mitochondrien beinhalten. Diese werden gerne als kleine

Energiekraftwerke bezeichnet und sind maßgeblich

an entscheidenden Energiegewinnungsprozessen des

Körpers beteiligt. Um Fettsäuren zu verarbeiten und

bereitzustellen, ziehen sie die fehlende Energie aus den

Fettzellen an Bauch, Beinen und Po – und das täglich.


12 42

LEBEN & GENIEßEN | Coaching

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Mit Trauer umgehen

Ihre Begleitung in Trauer- und Verlustphasen

ENTSPANNEN

mit Zen-Walking

BEWEGEN

mit Pilates

trauerprozesse nach dem Verlust einer nahestehenden

Person dauern unterschiedlich lang und zeigen sich ganz

individuell. auch der Verlust eines arbeitsplatzes oder der

eigenen Gesundheit kann in Menschen trauer ähnliche Gefühle

auslösen. alle Verlustsituationen haben eines gemeinsam:

Verdrängung spiegelt sich langfristig in der Gesundheit

und der Psyche wider. Bei der Verarbeitung der trauer

ist es hilfreich, sich mit anderen Menschen, Gleichgesinnten

zu treffen. Frau Jarosch-opitz hat im „KursRaum“ einen

treffpunkt für Betroffene geschaffen, hier können sie sich

austauschen und spüren, dass sie mit ihrem Kummer

nicht allein sind. Eine weitere Unterstützung bietet Frau

Jarosch-opitz durch Bewegung wie achtsames, meditatives

Gehen oder Pilates, daneben auch Entspannungsübungen

und Rituale. Mit diesen angeboten kann der trauernde wieder

stärker in Kontakt zu sich kommen und sein Schicksal

leichter annehmen.

Treffen jeden 1. Dienstag 17.00 - 18.30 Uhr im „KursRaum“

KontaKt

Ingrid Jarosch-Opitz

Gesundheitspädagogin (GPA)

KursRaum

Westendstr. 61 | 80339 München

Schwanthaler Höhe

tel: +49 (0) 8151 - 14 351

mail: ingridjarosch-opitz@jok-sta.de

web: www.kursraum-münchen.de

www.gesundheitspaedagogin-online.de

BEGLEITEN

in Trauergruppen

Eine Insel im Alltag:

Mit Yin Yoga Kraft schöpfen

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Sie möchten endlich wieder einmal Pause haben? Kraft

tanken und ganzheitlich regenerieren? Dann ist es vielleicht

an der Zeit, dass Sie die Kurse der Yoga-Lehrerin Christine

Ranzinger besuchen und sich im sanften Kursprogramm

diese aus-Zeit kreieren.

Die Haltungen im Yin Yoga werden zwischen ca. 3 und 7 Min.

eingenommen. Dadurch öffnet sich die tiefen-Schicht des

Bindegewebes, dessen Verlauf den Meridianen entspricht.

Deshalb wirkt Yin Yoga – vereinfacht gesagt – wie eine akupunktur-Sitzung

ohne nadeln. Wir haben Zeit abzuschalten

und ganzheitlich zu regenerieren: Besonders gut tut das in

der hier angebotenen Kombination mit Yoga nidra. optimal

integriert ist Yin Yoga auch in die Stundenprofile des Yin-Yang

Yoga (z. B. Wellness Yoga n. C. R.). Hier sind kräftigere Haltungen

und/oder Bewegungszyklen eingebunden, sodass z. B.

Herz-/Kreislauf-System und Muskelkräftigung mit angesprochen

werden.

Christine Ranzinger ist autorin mehrerer Yoga-Bücher und

unterrichtet seit über 30 Jahren Yoga in München und Umgebung.

Jährliche Reisen nach Indien und Südostasien sind seit

vielen Jahren fester Bestandteil ihres Lebens.

KontaKt

Yoga Shakti

Christine Ranzinger

Hiltenspergerstr. 73

80796 München

tel: +49 (0) 89 - 300 2127

web: www.yogashakti.de

Yin Yoga bringt uns durch langes,

entspanntes Verweilen in den

Posen in eine optimale Ausrichtung

des Körpers. Wobei sich in

Verbindung mit bewusstem Atem

Blockaden lösen und ein tiefes

Verständnis für den eigenen

Körper entsteht.


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13 43

BEWEGLICH auch im Alter

Mit Pilates fit und gesund bleiben

„Pilates soll das Beste aus dem Körper herausholen“ lautet der Wunsch und Leitsatz des Erfinders J. Pilates. Und

das tut es auch! Es kräftigt besonders die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Eine Wohltat für Körper

und Geist. Aber auch eine Sportart, die nicht unterschätzt werden sollte.

In dem schönen Studio von Inge Bardenhagen,

welches sich mitten in Lehel in

einem typischen Werkstatthinterhof befindet,

herrscht eine angenehme, ruhige

Atmosphäre. In kleinen Gruppen von

3-7 Teilnehmern kann fünf Mal die Woche

zu unterschiedlichen Tageszeiten

trainiert werden. Eine Kursstunde dauert

60 Minuten. Die meisten Pilates-

Übungen finden am Boden auf der Matte

statt. Dabei achtet Frau Bardenhagen

auf ein abwechslungsreiches Programm

aus Entspannung, Balance- und Kraftübungen.

Neben den Übungen im Sitzen

und Liegen baut Inge Bardenhagen

auch Stretchingübungen im Stehen in

ihre Kurse ein. Gerne integriert sie

auch Partnerübungen in ihr Programm.

Diese bereiten erfahrungsgemäß besonders

viel Freude und sorgen für ein

gutes Kursklima. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener:

jeder ist in jedem Kurs

willkommen – denn hier gibt es keine

Niveaustufen! Aufgrund der geringen

Teilnehmerzahl pro Kurs, kann Inge

Bardenhagen auf jeden Teilnehmer

individuell eingehen.

Nach 25 Jahren Erfahrung in Gymnastik

und Ballett bei der Tänzerin Christine

Gerber hat sie beschlossen ihr eigenes

Studio zu eröffnen und machte ihre

Lizenz bei Natasha Eyber. Ihr größtes

Anliegen ist es, die Beweglichkeit bis

ins hohe Alter zu bewahren. Das Alter

ihrer Kursteilnehmer reicht von Mitte

30 bis Mitte 70 – auch Männer sind von

der Partie. Ihre älteren Kursteilnehmer

wissen besonders die Beckenbodenübungen

zu schätzen, die den Mittelkörper

stabilisieren und einer Inkontinenz

vorbeugen. Ein sportlicher Körper

und ein gesunder Geist stärken im

Übrigen auch das Immunsystem. Ein

Grund mehr Pilates für sich zu entdecken!

In Inge Bardenhagens Wohlfühlstudio

erfahren Sie ein Programm für Kraft,

Beweglichkeit und Entspannung mit

einer professionellen und persönlichen

Betreuung. Wer lieber alleine trainieren

möchte, kann auch Einzelkurse vereinbaren.

Frau Bardenhagen empfiehlt

mindestens zwei Mal in der Woche Pilates

zu machen. Auf diese Weise ist der

Fortschritt nicht nur schneller sichtbar,

sondern auch intensiv spürbar. Die

Pilatestrainerin, die selbst bereits

65 Jahre alt ist, freut sich auf neue

Kursteilnehmer jeden Alters.

KONTAKT

Pilates- und Gymnastikstudio

Inge Bardenhagen

Paradiesstraße 9

Gartenhaus

80538 München

tel: +49 (0)176- 81134721

mail: inge@bardenhagen-muc.de

web: www.studio-bardenhagen.de


44

LEBEN & GENIEßEN

„Man kann einen Menschen

nichts lehren, man kann ihm

nur helfen, es in sich selbst zu

entdecken“

GALILEO GALILEI

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NEUE TÜREN ÖFFNEN

Yoga ist Ambition, ist Gesundheit, ist Offenheit, ist Genießen, ist Entwicklung.

Der TURNRAUM ist ein besonderer

Ort. Mit einer besonderen

Atmosphäre. Ein Platz für alle,

die entspannt leben und denken,

die etwas wagen und verändern.

Er ist ein Treffpunkt für Menschen,

die ihren Körper spüren

und etwas für ihre Gesundheit

tun wollen.

ANGELA SIRTLAN LÄDT EIN –

WENIGER IST DAS NEUE MEHR.

Was heißt das? Eigentlich nur back to

the roots. Wenn wir wiedermal in der

Yogaphilosophie nachlesen ... – Üben,

Verstehen, Erfahren, Erkennen – all das

sind Qualitäten die im One to One Training

mit dem Lehrer intensiv begleitet

werden. Personaltraining im Bereich

Yoga, Workout, Körperarbeit, individuell

abgestimmt – bringt Ruhe, hilft Neues

zu erkennen, zu reflektieren, fördert die

Fitness und das Wohlgefühl und so vieles

mehr. Im Yoga- und Pilates Grouptraining

setzt der TURNRAUM auf

Kleingruppen und auf einen überschaubaren

Stundenplan. Er empfiehlt, sich

wieder auf bestimmte Kurse zu committen,

weg vom 24 Stunden-Angebot,

weg vom Flatrate-Yoga. So ist das Miteinander

Üben im TURNRAUM entspannend

und lebendig zugleich, bringt

Spaß und die Qualität ist für jeden einzelnen

fühlbar.

DIESES YOGA-STUDIO IM HERZEN

VON MÜNCHEN MACHT GANZ EIN-

FACH GUTE LAUNE.

Der lichtdurchflutete Raum und die

Yogaterrasse zum Üben im Freien, sind

einzigartig. Der Turnraum ist ein Ort,

der begonnen bei seiner Einrichtung

über das Konzept bis hin ins letzte

Detail liebevoll zu dem gemacht wurde,

was er heute ist.

DAS TURNRAUM-TRAINERTEAM

ARBEITET MIT GROSSER AMBITION

UND FREUDE.

Mit langjähriger Erfahrung in verschiedenen

Yogastilen, Tanz, Pilates,

Körperarbeit, Rolfingtherapie und

Physiotherapie ist das Team perfekt

ausgestattet, die Trainings optimal auf

ihre Teilnehmer abzustimmen.

HIER ÜBEN FRAUEN UND MÄNNER

ZWISCHEN 20 UND 65 JAHREN

Frauen und Männer, die sich wieder fit

fühlen und ihre Kondition im TURN-

RAUM aufbauen und stärken möchten.

Frauen und Männer mit Rücken- oder

Knieproblemen finden hier ihr individuelles

Übungsprogramm. Menschen, die

Muskeln auf- und Stress abbauen wollen,

die einfach mehr Flexibilität und

Stabilität erreichen wollen. All diese

Menschen finden im TURNRAUM von

Angela Sirtlan die richtige Betreuung

in einzigartigem Ambiente.

KONTAKT

TURNRAUM

Yoga. Workout. Love.

Angela Sirtlan

Tal 9 | 80331 München

tel: +49 (0) 89 / 242 179 53

mail: info@turnraum.de

personaltraining@turnraum.de

web: www.turnraum.de

INDIVIDUALITÄT, QUALITÄT UND

PERSÖNLICHKEIT STEHEN HIER IM

ZENTRUM.

Neben den Opengroup-Kleingruppentrainings,

in denen jeder Yoga- und

Pilates-Interessierte willkommen ist,

hat sich der TURNRAUM durch die Personaltrainings

mit Angela Sirtlan, als

erste Adresse in München für Ashtanga

Yoga und Körperarbeit etabliert.

Jeder Körper ist

anders und muss

unterschiedlich

gefördert werden.

Daher liegt dem

TURNRAUM-Team besonders

viel an einer intensiven,

persönlichen

Betreuung.

Es gibt unterschiedliche Yogaklassen

im TURNRAUM, die jedoch alle

ashtanga-yoga-basierend sind und

sich somit fantastisch miteinander verknüpfen

und variieren lassen – ob für

Anfänger oder Geübte. Alle mit dem

gleichen Ziel: den Menschen sowohl

körperlich als auch geistig gesund,

beweglich und fit zu halten!


München

45

is(s)t gesund …

… dank dieser 5 unschlagbaren Snacks für Zwischendurch & nebenbei!

Mango

Mit satten 82 % Wasser ist die Mango ein idealer Snack

für Zwischendurch. Eine Alternative zur herkömmlichen

Frucht bietet Mangomark, welches in Kombination

mit Äpfeln oder Quark oder auch als Salattopping

köstlich schmeckt. Reich an Vitamin A, C bzw. E und

wichtigen Mineralien decken bereits 100 g einer Mango

50 % des Tagesbedarfs eines Erwachsenen.

Nüsse

Sie lehnen Studentenfutter grundsätzlich ab, weil Ihnen das

Trockenobst nicht bekommt? Dann greifen Sie beim nächsten Mal

doch einfach nur zu den puren Nüssen. Diese enthalten neben

lebensnotwendigen Fettsäuren auch Ballaststoffe – und die halten

den Darm bekanntlich fit.

Äpfel

Sie sind der ungeschlagene Klassiker und wahre Vitaminbomben.

Außerdem eignen sich Äpfel hervorragend für eine

Zwischenmahlzeit im Büro, beispielsweise mit einer Portion

Naturjoghurt. Der Energielieferant enthält außerdem wertvolle

Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen und ist daher gut für

Zähne und den Darm.

Cocktailtomaten

Schwupps, da sind sie auch schon im Mund und das ganz ohne

schlechtes Gewissen. Cocktailtomaten sind nicht nur klein, sie

bestehen zudem zu mehr als 90 % aus Wasser. Bei niedrigen

Kalorien sind sie doch gleichzeitig reich an Vitaminen (B, E

und C) und Mineralstoffen. Sie stärken das Immunsystem und

wirken sogar prophylaktisch gegen Krebs.

Gemüsechips

Im Gegensatz zu Trockenobst sind Gemüsechips noch nicht

so lange auf dem Markt. Dennoch konnten sie sich schnell etablieren.

Im gut sortierten Supermarkt können Sie in der Regel mindestens

zwischen Rote Beete- und Tomatenchips wählen. Den leckeren

und gesunden Snack kann man auch easy Zuhause selber machen.


46

LEBEN & GENIEßEN

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SONNENTOR

München Stachus

IHR BIOLADEN DER BESONDEREN ART

Die gebürtigen Österreicher Frau Bauer-Zitz und Herr Zitz leiten gemeinsam

das SONNENTOR Geschäft in München und haben sich damit ein

Stück Heimat mit nach Deutschland gebracht. In den Stachus Passagen

wartet eine Welt voller Genuss für alle Sinne. Seit über drei Jahren

bereichert „SONNENTOR“ mit seinen hochwertigen Bio-Produkten aus

dem österreichischen Waldviertel nun auch München.

Mitten im Herzen der Stadt können Kunden aus einem ausgewählten Sortiment

an erstklassigen Tees, Gewürzen, Essigen und Ölen, Pflegeprodukten und einer

Vielfalt an feinem als auch herzhaftem Knabbergebäck auswählen. Die Kinderserie

Bio-Bengelchen ist hier ebenfalls in der ganzen Vielfalt anzutreffen.

Der Mix aus traditionellen und modernen Möbeln, die helle Raumausleuchtung,

die verschiedenen, köstlichen Gerüche und die freundliche, kompetente Beratung

sorgt für eine tolle Atmosphäre – wie eine Ruheoase in unserer oft stressigen Zeit.

SONNENTOR legt größten Wert auf Qualität und steht stets in Kontakt mit seinen

Bauern aus aller Welt. Hochwertigkeit, Nachhaltigkeit und rein biologische Produkte

zeichnen das Franchise-Unternehmen aus. Die schönen Illustrationen auf den

Verpackungen sind genauso ansprechend wie die Produkte selbst.

Daher sind viele von ihnen auch sehr gut als Geschenk geeignet.

Das gesamte

SONNENTOR-

Konzept zum Wohlfühlen,

Genießen

und Verschenken.

Das große Tee-Sortiment bietet beispielsweise auch einen

„Danke-Tee“ und „Geburtstags-Tee“, sodass für jeden Anlass

das Passende zu finden ist. Mit schönem Geschirr oder einer

tollen Teekanne, die sie hier ebenfalls finden, können Sie Ihr

Geschenk abrunden. Des Weiteren können Sie sich auf tolle

Rezeptvorschläge freuen, die kostenlos für Sie ausliegen.

Neben dem SONNENTOR Sortiment

findet man hier auch eine reiche Auswahl

an Zotter-Schokoladen, beanarella

Kaffee und vor allem eine ganze Produktserie

aus Zirbenholz (Zirbelkiefer),

die die Familie mit ihren Mitarbeitern

zum Großteil auch selbst erzeugt.

In Form von Zirbenspänen gefüllten

Kissen, Duftlampen aus Zirbenholz

oder mit dem Öl des Baumes können

Sie die Kraft der Zirbe selbst erleben.

Durch sie fühlt man sich aufgeweckter,

fröhlicher und kann nach einem ruhigen

Schlaf auf dem Kissen voller Energie in

den Tag starten.

KONTAKT

SONNENTOR

Stachus Passagen, 1. Untergeschoss

Karlsplatz, 80335 München

tel: +49 (0)89- 53886878

mail: muenchen-stachus@sonnentor-shop.de

web: www.sonnentor.com/muenchen

Öffnungszeiten: Mo - Sa: 9.30 - 20.00 Uhr


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des Grillmeisters!

Nicht nur Haubenköche haben kleine Geheimnisse.

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von Sonnentor passen mit ihren fein abgestimmten

Kräutern und Gewürzen perfekt zu jeder Art von Fleisch

und Gefl ügel – und zu knackigem Gemüse!

Sonnentor München

Stachus Passagen, Karlsplatz, 1. UG

80335 München

www.sonnentor.com/muenchen


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LEBEN & GENIEßEN

Hier eine AUSWAHL

SPEZIELLER PRODUKTE, die

auch Sie interessieren werden:

MORINGA

• die wohl nährstoffreichste Pflanze der Erde

• u. a. als Samen, Öl, Blattpulver, Gewürz,

Tee oder Müsli erhältlich

• natürliche & wertvolle Nahrungsergänzung

KRILLÖL AUS DER ANTARKTIS

Bio-Klasse

statt Bio-Masse

DIE KOMBINATION VON

TRADITION UND VISION

SCHMECKT

RICHTIG GUT!

Die Kornkammer versorgt ihre gesundheitsbewussten Kunden bereits

seit 1974 auf drei Etagen mit ökologischen Produkten wie Demeter

Obst und Gemüse, Bio-Backwaren, veganen Produkten und speziellen

Spartenprodukten wie zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln oder

Ayurveda-Produkten – und ist damit einer der ältesten Bio-Läden

Münchens.

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• besonders im Alter aufgrund des hohen

Omega-3-Anteils sehr empfehlenswert

• mit natürlichem Astaxanthin-Anteil

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Gold (ohne jede Schwermetall-Anbindung),

natürlichen Pflanzen und Wildkräutermischungen

• zurückzuführen auf Rezepte der Chen-Medizin

• tierversuchsfreie Herstellung

• balancieren den Energiehaushalt des Körpers

aus und stärken die Energie-Meridiane

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Darüber hinaus hat sich die Kornkammer – dem aktuellen Trend folgend – auf

Superfoods sowie frische Säfte und Green Smoothies aus eigener Produktion

spezialisiert. Die Zutaten für die Säfte und Smoothies werden vom Kunden individuell

zusammengestellt und direkt von einem der fünf Mitarbeiter zu den gesunden

Alleskönnern verarbeitet. Auch die ebenso frische wie abwechslungsreiche Tageskarte

erfreut sich dauerhafter Beliebtheit und bietet stets vegetarische und vegane

Köstlichkeiten.

Die Kornkammer ist trotz allem kein herkömmlicher Bio-Laden, vielmehr handelt

es sich um eine Herzensangelegenheit. „Es freut mich, dass das allgemeine Interesse

an gesunder Ernährung und regionalen Produkten in den letzten Jahren so zugenommen

hat! Daher liegt es mir und meinen Mitarbeitern sehr am Herzen, nicht nur ein

gutes Sortiment und konstante Bio-Qualität zu präsentieren, sondern insbesondere

auch kompetent und umfassend zu beraten! Da nehmen wir uns sehr gerne die Zeit

für die Gespräche mit unseren Kunden.“, so Bernd Uhl, der Inhaber.

WIR HABEN SIE NEUGIERIG GEMACHT?

Dann schauen Sie in der Kornkammer vorbei

und profitieren Sie von der persönlichen

und fachkundigen Beratung! Sind Sie auf

der Suche nach einem bestimmen Produkt?

Kein Problem! Das Team der Kornkammer

nimmt auch Sonderbestellungen entgegen.

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• vom Münchner „Lichtmatrix Labor“

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• erzeugt Wasser mit pflegenden Eigenschaften

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gewonnen aus einer Microalge

• fördert insbesondere die Ausdauerleistung,

bietet optimalen Zellschutz und Schutz vor

UV-Strahlen

• degenerative Augenkrankheiten können

gelindert werden oder verschwinden ganz

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Bernd Uhl

Haimhauserstr. 3 a | 80802 München

Direkt an der Münchner Freiheit

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mail: kornkammerbio@gmail.com

web: www.kornkammer-bio.de

WIR SIND

UNS ÜBER


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Die Buchhandlung für Körper, Geist und Seele

Die Buchhandlung Bücher & Erlesenes zählt seit über 30 Jahren zu den

bekannten Adressen Münchens. Der von Bertold und Marianne Wichmann

geführte Familienbetrieb hat sich auf Literatur zu den Themen Körper, Geist

und Seele spezialisiert. Hier finden die Kunden eine erlesene Auswahl an

Büchern für ein bewusstes Leben – insbesondere zu den Themen Achtsamkeit,

Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Von Fachbüchern bis hin zu

literarischen Erzählungen aus aller Welt – das fortwährend auf die Interessen

der Kunden angepasste Sortiment ist umfassend und auch online

abrufbar (shop.buecher-und-erlesenes.de).

Die liebevoll eingerichtete Kaffee-Bar lädt zum

Genießen und Verweilen ein. „In dieser Atmosphäre

ist es keine Seltenheit, dass Fremde zu

Freunden werden“, erzählt Marianne Wichmann

erfreut. „Wir wollen nicht nur Bücher und Wissen

verkaufen, sondern durch unser Konzept insgesamt

zu einer bewussten Lebensführung unserer

Kunden beitragen.“

Daher ist es auch ausdrücklich erwünscht, gelegentlich

die Zeit zu vergessen und beim Schmökern in

der Leseecke zu entspannen. Die Kleinen können

derweil in der Abteilung für Kinderbücher Neues

entdecken. Bei der Auswahl hilft die Beratung der

kompetenten und freundlichen Mitarbeiter, die auf

Wunsch die ausgewählte Ware kreativ

als Geschenk verpacken.

Das literarische Sortiment des Familienbetriebes wird

durch erlesene Accessoires vervollständigt, zu denen

sowohl Geschenk- und feine Papeterieartikel, als

auch Edel- und Heilsteine sowie Poesie zählen.

Lassen Sie sich inspirieren!

Online-Shop

Alle online bestellten

Bücher

können bei Bestellung

bis 17 Uhr bereits

Bestellungen

bis 17 Uhr

sind bereits

am nächsten

Tag bei uns

am nächsten Werktag (außer Montag)

in der Buchhandlung abgeholt werden.

„Selbstverständlich freuen wir uns

über jeden, der seine Bücher persönlich

bei uns abholt“, sagt Herr Wichmann.

„Aber natürlich wollen wir auch

unsere viel beschäftigten und auswärts

lebenden Kunden mit guten Büchern

versorgen, weshalb wir

deutschlandweit portofrei

versenden.“

portofreie

Lieferung

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IHREN BESUCH!

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Bertold und Marianne Wichmann

Haimhauserstr. 5 (Ecke Marktstraße)

80802 München

tel: +49 (0) 89 - 39 51 11

mail: info@buecher-und-erlesenes.de

web: www.buecher-und-erlesenes.de


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Handgelenkauflage

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14. 90 €

Ein stabiler Alltag, Gesundheit und Wohlbefinden sind wertvolle

Fundamente für ein glückliches Leben. Dafür ist bekanntlich

unter anderem ein gewisses Maß an aktiver Bewegung notwendig.

Wristee ® hilft Ihnen dabei effektiv und entspannt zu arbeiten.

Endlich:

Gestresste und verspannte

PC-Nutzer

können aufatmen

– die Computer-

Arbeit mit wristee ®

wird nun deutlich

angenehmer.

Hannes

Informatiker

37 Jahre alt

„Die wristee ® schmiegt sich super meiner

Hand an und massiert gleichzeitig ganz

sanft – das fühlt sich einfach toll an! Bei

jeder Bewegung an der Maus rutscht sie

problemlos mit. Jetzt kann ich endlich

ganz angenehm und ohne Verspannungen

am PC arbeiten.“

Einseitige Arbeitsabläufe im Büro und monotones Klicken an der Computer-Maus

oder -Tastatur sind kontraproduktiv. Wer der sogenannten „Maus-Arm-Falle“ und

den damit verbundenen Schmerzen und folgenden Physiotherapiesitzungen aus dem

Weg gehen will, sollte seinen Arbeitsplatz eher ergonomisch gestalten.

Für den auf Ergonomie bedachten PC-Nutzer bietet sich eine Vielzahl an speziellen

(Sitz-) Möbeln und Computerzubehör in unterschiedlichster Qualität, Material und

Preisklasse, die den Alltag am Schreibtisch erleichtern sollen. Der Großteil dieser

Angebote wird in Fernost produziert und widerspricht damit dem zunehmend

ökologischen Bewusstsein moderner Kunden. Dass die Manufaktur-Herstellung

„Made in Germany“ funktioniert, beweist der Hersteller für atmungsaktive No-Gel

Handgelenkauflagen wristee.com in München. Hier wird seit über 10 Jahren

„wristee“ produziert und vertrieben. Der Produktname leitet sich aus den engl.

Vokabeln „wrist“ für Handgelenk und „free“ für Bewegungsfreiheit ab.

Was ist so besonders an wristee ® ?

Von Physiotherapeuten entwickelt, kommt die atmungsaktive

Handauflage wristee ® bei der täglichen Arbeit am PC zum

Einsatz, um dem gesundheitsschädlichen „Mausarm“ Einhalt

zu gebieten. Die ausschließlich aus BIO-Naturfüllstoffen wie

Buchweizenschalen und Kirschkernen zusammengestellte

Massagefüllung wird durch robuste Sportnähte und einem

weichen Obermaterial aus hochwertigem Polyester in Form

gehalten. Die Füllung ist temperaturregulierend, fördert die

Durchblutung und garantiert die notwendige Stabilität und

Unterstützung für Handgelenk, Handballen und Unterarm.

wristee ® – der ideale Werbeträger!

Ab 50 Stück können Unternehmen die Handauflage individualisieren lassen und

dadurch nicht nur sinnvoll werben, sondern Ihren treuen Kunden vor allem etwas

Gutes tun!

Rabatt-Coupon schon weg? Kein Problem! Auf www.wristee.com finden Sie weitere tolle Angebote!

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20% Rabatt Code

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Gleich ausprobieren!

wristee.com

Dipl. Ing. Kretschmar

Pf. 440 440 | 80753 München

tel: +49 (0) 89 - 6606 3347

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bis 31.05.2015 und nur

solange der Vorrat reicht!


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51

Atmen nicht vergessen!

Wohltuend und ausgleichend

wirkt hingegen die professionelle

Atemtherapie. Ohne

komplizierte Techniken,

sondern durch ganzheitliche

Behandlung oder angeleitete,

achtsame Übungen wird Atem

spürbar und bewusst.

Sie sind interessiert

und möchten das

Atmen neu entdecken?

Als ausgebildete

Atemtherapeutin ist

Edith Hartmann Ihre

Ansprechpartnerin

in München!

Die Arbeit an einem flexiblen, vitalen Atem

hilft jedem Menschen im Alltag, um Schmerzen, Stress

oder Ängste abzubauen, sich zu entspannen, gelassener

zu werden und Probleme oder Erkrankungen im Bereich

des Atems oder der Atemorgane zu behandeln.

Im Alltagsstress vergessen tief Luft zu holen?

Kein Wunder, denn der Körper atmet ja ohnehin

von selbst. Warum es sich dennoch lohnt,

bewusst durchzuatmen, erfahren Sie hier.

Während der Atem unbewusst abläuft, erreicht er alle

Körperteile, versorgt sie mit Sauerstoff und ist somit

lebensnotwendig. Grund genug, um ihm in Zukunft aufmerksamer

zu begegnen. Doch wer zwanghaft versucht

sich auf seinen Atem zu konzentrieren, stellt schnell

fest: Gar nicht so leicht!

KONTAKT

Atemtherapie Hartmann

Edith Hartmann

Mühlweg 5 | 82008 Unterhaching

tel: +49 (0) 089 - 61 53 42 97

mobil: +49 (0) 179 - 45 58 71 0

mail: info@atemtherapie-hartmann.de

web: www.atemtherapie-hartmann.de

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Krampfadern

durch Salzlösung

sanft entfernen

Salzlösung sicher

und schonend entfernt

werden. Direkt

nach der Behandlung

kann der Patient wieder

völlig schmerzfrei

Stehen und Laufen und

so wieder zügig am

Alltag teilnehmen.

Narkose, Blutergüsse und Stützstrümpfe? Dank

einer sanften Methode bleibt Ihnen das erspart!

Schätzungen zufolge sind in Deutschland ca. 30 %

der Bevölkerung von Varizen (Krampfadern) betroffen.

Als besonders lästig empfinden die meisten dabei den

kosmetischen Aspekt. Dabei sind Krampfadern oftmals

der Ursprung ernsthafter gesundheitlicher Probleme.

Im Gegensatz zum operativen Eingriff wird bei der

Methode nach Dr. Köster lediglich konzentriertes

Salzwasser in die betroffene Vene injiziert. Daraufhin

verschließt sich die Krampfader (sklerosiert) und bildet

einen harten Strang, der innerhalb weniger Monate vom

Immunsystem abgebaut wird. Auch große und komplexe

Krampfadersysteme können mittels Einspritzung von

Sie interessieren sich für die sanfte Krampfaderentfernung?

Dann haben wir den idealen

Ansprechpartner für Sie:

KONTAKT

Mathias Scharf

Heilpraktiker

Hohenzollernstr. 97 | 80796 München

tel: +49 (0) 89 - 44 37 40 72

mail: praxis@akupunktur-muc.de

web: www.akupunktur-muc.de


52

GESUNDHEIT

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„ Durch ihre kompetente

Hilfe und stets freundliche Art

waren die Pflegekräfte von

Pflegekraft24 für uns ein echter

Rettungsanker. Dank ihrer

liebevollen polnischen Betreuerinnen

konnte unsere blinde und

an Parkinson erkrankte Mutter

ihre letzten Lebensjahre würdig

in ihrem Haus verbringen.


S. K. aus München

Die AlternAtive zum AltenHeim

Unbeschwert

leben im Alter

Was früher selbstverständlich war, wird im Alter zur Herausforderung

– sei es der Weg zum Arzt, ein kleiner Spaziergang

oder auch nur das Aufstehen aus dem Bett, das Anziehen oder

die Körperpflege. Wenn die Bewältigung des Alltags immer

schwerer fällt, ist es wichtig, jemanden an seiner Seite zu haben,

der einen unterstützt. Doch was soll man tun, wenn Angehörige

eine zeitintensive Pflege selbst nicht leisten können?

Wenn die Kinder berufstätig sind oder selber Kinder haben, wird die

Pflege von Verwandten zu einer regelrechten Last. Daher entdecken

immer mehr Menschen die Vorteile der häuslichen Pflege für sich. Sie

stellt für Senioren sowie für ihre Angehörigen eine enorme Erleichterung

dar und ist gleichzeitig die perfekte Alternative zum Altenheim.

KontAKt

Plegekraft24

Ewa Kübler

Kidlerstraße 24 | D-81371 München

tel: +49 (0) 89 - 41156352

mobil: +49 (0) 178 - 1401918

mail: info@pflegekraft24.de

web: www.pflegekraft24.de

Pflegekraft24 ist eine Agentur, die

diesen Service für Senioren anbietet.

Mit ihrer Hilfe können Familien

zusammen bleiben und Senioren in

ihrer gewohnten Wohlfühlumgebung

leben. Das qualifizierte Personal

ermöglicht alten Menschen, mobil

zu bleiben, damit sie im Alltag nicht

eingeschränkt sind! Die Pfleger gehen

gezielt auf ihre Bedürfnisse ein

und versorgen sie mit allem, was

sie brauchen. Auch hauswirtschaftliche

Arbeiten können sorglos dem

Pflegepersonal überlassen werden.

Mit dem aus Polen vermittelten Personal

bleibt außerdem jede Menge

Bürokratie und Aufwand erspart.

Dank der Dienstleistungsfreiheit

in der EU eine legale, komfortable

Möglichkeit.

Informieren Sie sich auch online auf

www.pflegekraft24.de.


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Sicherheit mit dem Malteser Hausnotruf

53

Zu einer altersgerechten Wohnung gehört auch ein

Hausnotrufsystem, mit dem Senioren schnell Hilfe

rufen können. Die Malteser erklären, wie die Hilfe auf

Knopfdruck funktioniert.

Um möglichst lange und sicher im eigenen Heim leben

zu können, bietet der Malteser Hilfsdienst individuell

passende Angebote: Beim Malteser Hausnotruf genügt

ein Knopfdruck auf den Handsender des Hausnotrufgerätes

und von überall zuhause kann sofort ein Kontakt

zur Malteser Hausnotrufzentrale hergestellt werden.

Diese organisiert umgehend Hilfe – und das 24 Stunden

am Tag.

Doppelte Sicherheit bietet das Hausnotrufgerät, wenn

es mit einem Rauchmelder gekoppelt wird. Bei Rauchentwicklung

wird sofort ein Alarm in der Malteser Hausnotrufzentrale

ausgelöst, die dann Kunde und Feuerwehr

verständigt. Zusatzgeräte wie ein Falldetektor oder eine

Epilepsiematte können nach individuellem Bedarf mit

dem Hausnotrufgerät verbunden werden.

All denjenigen, die viel zu Fuß oder mit dem Fahrrad

unterwegs sind, raten die Malteser zu einem mobilen

Notrufgerät: Wird ein Notruf ausgelöst, kann der Aufenthaltsort

der auslösenden Person bei ausreichendem

Satellitenempfang automatisch ermittelt werden und die

Malteser Hausnotrufzentrale schickt umgehend Hilfe.

Weitere Informationen

unter

0800 / 1 30 20 10 und

www.malteser.de

Aktiv

im Alter

Geistig fit, voller Tatendrang und dennoch ausgeglichen – so stellen wir

uns unseren Ruhestand vor. Um diese Ziele zu erreichen, müssen wir

vor allem eins: aktiv bleiben!

Für einige Senioren eine leichte Übung. Sie sind regelrecht erfreut darüber, sich endlich

wieder auf neue Pfade begeben zu können und haben höchstwahrscheinlich schon vor

Jahren damit begonnen ihre Freizeit aktiv zu gestalten. Für ziellose Anfänger haben

wir hier eine kleine Auswahl an Aktivitäten zusammengestellt, mit denen Sie Ihren

Alltag auch im Alter noch interessant gestalten können.

Neue Kontakte:

Zu Beginn ist der Kontakt zu Bekannten und Freunden noch intensiv, doch meist

lässt der regelmäßige Kontakt immer mehr nach. Aber wieso Trübsal blasen?

Seniorenclubs bzw. Treffpunkte haben sich längst etabliert und laden zum Austausch

ein.

Ehrenamtlich aktiv werden:

Wer jahrelang gearbeitet hat und im Ruhestand nicht mehr die gewohnte Anerkennung

bekommt, fühlt sich schnell überflüssig. Ehrenamtliche Tätigkeiten geben

hingegen das Gefühl gebraucht zu werden und Stärken das Selbstwertgefühl.

Den Wissensdurst stillen:

Ein Leben lang Neues zu lernen ist auch vielen Senioren wichtig. Universitäten

bieten daher viele Studiengänge an, die auch im Alter aufgenommen werden

können. Und das mit Erfolg!

Regelmäßige Bewegung:

Auch wenn der Hund nicht mehr so mitmacht, wie noch vor einigen Jahren: Ein

wunderbarer Wegbegleiter ist er in jedem Fall. Vor allem alleinstehende Senioren

wissen die Nähe der kuscheligen Vierbeiner zu schätzen und Bewegung an der

frischen Luft tut jedem gut und ist gesund!

Wie Sie sehen, ist es gar nicht

so schwer, sich auch im Alter

fit und aktiv zu halten. Und

schon vor dem Ruhestand lohnt

sich ein Blick über Angebote

und Möglichkeiten

aus der Region.

Infomieren

Sie sich einfach

im Internet.

Bleiben Sie

aktiv & genießen

Sie Ihre neu

gewonnene

Freiheit!


54

GESUNDHEIT

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BUcH-TIPP

Im Ernstfall sofort

richtig handeln!

„Meine notfall-Mappe“ kann Leben retten.

Viele Notfälle ereignen sich zu Hause – aber wie erkenne ich

einen Schlaganfall oder Herzinfarkt? Welche lebensrettenden

Maßnahmen können Laien durchführen?

„Meine notfall-Mappe“ leistet genau hier konkrete Hilfe. Schritt für Schritt

erfahren Sie, was bei einem notruf zu beachten ist, welche Erste-Hilfe-Maßnahmen

notwendig sind und was Rettungskräfte sofort wissen müssen.

Mit der Notfall-Mappe dokumentieren Sie:

• Vorerkrankungen, allergien, Blutwerte

• Den aktuellen Medikamentenplan

• Behandelnde Ärzte

• Zu benachrichtigende angehörige

Die ausgefüllte notfall-Mappe sollte stets

griffbereit zur Verfügung stehen – am besten

in der nähe des telefons.

Besonders

hilfreich sind die

Musterformulare

zur Entbindung von der

ärztlichen Schweigepflicht

und zur

Patientenverfügung.

Mit dem praktischen Notfall-Pass können

Rettungskräfte bereits im Krankenwagen mit der

richtigen Behandlung beginnen und die Klinik über die Situation des

Erkrankten informieren. Dank seiner kompakten Maße passt er in jede

Hemd- oder Handtasche.

„Meine notfall-Mappe“ aus

dem WaLHaLLa Fachverlag

hilft, im Ernstfall keine Zeit zu

verlieren – denn jede Minute

zählt. als Ergänzung für Partner

und Familienangehörige können

Sie den notfall-Pass auch einzeln

bestellen.

KontaKt

WALHALLA Fachverlag

93042 Regensburg

Meine Notfall-Mappe

80 Seiten, DIn a4-Format, gelocht

ISBn 978-3-8029-3476-6

14,95 EUR

tel: 0941 5684-0

fax: 0941 5684 -111

mail: WaLHaLLa@WaLHaLLa.de

web: www.WaLHaLLa.de


55

„Meine Notfall-Mappe

hat mir wahrscheinlich

mein Leben gerettet.“

Der Autor Oberst a. D. Heinz Volz hat es selbst erlebt.

Sein jahrelang gut geführter ordner erwies sich bei einem

Herzinfarkt als lebensrettend. aus dieser persönlichen

Erfahrung heraus hat er „Meine notfall-Mappe“ geschrieben.

Ihr Lebensretter in der not!

Es geschieht in der nacht – da wird Heinz Volz von starken Brustschmerzen

geplagt. Zudem spürt der 91-Jährige einen heftigen Druck

im Herzbereich: typische Symptome eines Herzinfarktes. Der notarzt

ist schnell zur Stelle und bevor der Patient ins Krankenhaus gefahren

wird, greift Heinz Volz ins Bücherregal zu seiner arztakte, ein loser

ordner mit seiner Krankheitsgeschichte. „Der Hefter hat uns die

Sucherei erspart und Ihnen das Leben gerettet“, meint der oberarzt

wenige tage später. Warum? Die lose Blättersammlung enthielt wichtige

Informationen zu Vorerkrankungen, Verfügungen und anschriften.

„nur aufgrund der sofort verfügbaren Daten über meine Medikamente

und ärztlichen Behandlungen konnten die notärzte unverzüglich die

richtigen Maßnahmen ergreifen. Ich selbst war nicht mehr in der Lage,

diese auskünfte zu geben“, so der ehemalige offizier.

Die Idee war geboren. „aus meiner persönlichen Erfahrung schreibe

ich ein Buch“, sagte sich der ehemalige Kommandeur des Flugabwehrkommandos

am Schlossplatz, „mit meinem Handbuch ,Meine

notfall-Mappe´ möchte ich wichtige Hilfestellungen geben“. Der Leser

erfährt, was bei einem notruf beachtet werden muss. Vom Herzinfarkt

bis zur Vergiftung sind die häufigsten lebensbedrohlichen Erkrankungen

mit ihren Symptomen aufgelistet.

Was sagen Mediziner zu dieser Mappe?

nach seiner Pensionierung

betätigte sich Heinz Volz

schriftstellerisch und verfasste

neben insgesamt

zehn Büchern nicht nur die

Notfall-Mappe, sondern auch

den Bestseller „Überleben in

Natur und Umwelt“, den Sie

ebenfalls beim WALHALLA

Fachverlag beziehen können.

Das eine gute Sache und für jeden verständlich geschrieben“, meint

Dr. tanja Heuermann, Fachärztin in Münster für Innere Medizin, und

rät: „auch angehörige sollten sich diese Infos zu Herzen nehmen.“

Wofür ist der Notfall-Pass?

Ergänzt wird die notfall-Mappe durch den perforierten dazugehörigen

notfall-Pass. In diesem „Lebensretter“ sind alle wichtigen Hinweise

wie Blutgruppe, Medikamente, Unverträglichkeiten, Impfungen und

operationen auf einen Blick enthalten. Den handlichen Pass sollten

gerade ältere Menschen stets bei sich tragen und bei einem notfall an

den Rettungsdienst aushändigen. Das gibt Ihnen und Ihren angehörigen

ein sicheres Gefühl – zuhause und unterwegs. „Im Ernstfall sofort

richtig handeln“, heißt das Motto.


56

GESUNDHEIT

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Wir pflegen das Leben,

weil es einmalig ist!

„Horch, wer kommt von Draußen rein …?“

Hat es an meiner Tür geklopft? Schlecht hören kann ich gut.

Sicher habe ich es wieder überhört und bemerke meinen Gast

erst im Zimmer, als er bereits vor mir steht und sagt: „Wir

müssen uns heute beeilen, in 15 Minuten gibt es Frühstück“.

Erst dann höre ich, wie die Pflegerin fragt: „Haben Sie gut

geschlafen?“ Ohne meine Antwort abzuwarten, erzählt sie mir,

worüber sie sich schon heute Morgen geärgert hat und dass der

Tag sicher noch viel Ärger bereit halten wird.“ Ich schenke ihr

ein Lächeln und sie sagt: „Sie haben gut Lachen, Frau Schulz“.

„Wenn ich mal 75 Jahre bin, werde ich nichts mehr zu lachen

haben!“ Ich denke, warum denn nicht? Habe ich ihr das Lächeln

genommen? Angestrengt von der netten Unterhaltung am Morgen,

quält mich jetzt der Gedanke, warum ich die Pflegekräfte

sehr selten Lächeln sehe. Vielleicht sehe ich mit meiner neuen

Brille doch nicht so gut? „Frühstück ist fertig!“ Eine Stimme,

vertraut, fröhlich, heiter reist mich aus meinen Gedanken – ich

lächle erneut – sie ist da!

Und ich stelle fest, ich höre besser als angenommen und am

Ende des Ganges sehe ich sie, Schwester Anika. Ja, sie ist es

wirklich, auch noch als ich mir schnell die neue Brille aufsetze.

Was für ein schöner Morgen und was für einen Hunger ich

plötzlich verspüre. Und Sie werden es nicht glauben, ich, mit

meinen 75 Jahren und Sauerstoffgerät, erwische mich tatsächlich

dabei, als ich fröhlich und heiter über den ganzen Gang

rufe: „Frühstück ist fertig!“

Schwester Anika: Guten Morgen Frau Schulz, wie geht

es Ihnen?

Frau Schulz:

Guten Morgen Schwester Anika, ich

habe schon fast alles eingepackt. Die

Koffer liegen noch auf meinem Bett,

ich bekomme sie nicht zu!

Schwester Anika: Notfalls, Frau Schulz, setze ich mich

drauf. Das schaffen wir schon. Wir

machen uns erst in zwei Stunden auf

den Weg zu Ihnen nach Hause. Ich

habe mich heute Morgen nochmals

davon überzeugt, dass alles für Sie

vorbereitet ist.

Frau Schulz:

Hätten Sie das gedacht, dass ich nach

so langer Zeit in meine Wohnung

zurück gehen kann? Ich kann es

selbst kaum glauben, ich muss gleich

weinen.

Schwester Anika: Ist doch ein Grund zur Freude, ich

hoffe es sind Freudentränen. Meine

Mitarbeiter erwarten Sie auch schon

in Ihrer Wohnung.

Frau Schulz:

Danke, Schwester Anika!


57

Wenn das Schwere als das Normale verstanden wird,

ist es ganz einfach.

Daher schenken Sie uns einen Moment Ihrer wertvollen Zeit und lassen Sie unser

Team sich bei Ihnen vorstellen: Pflege, Begleitung von Menschen mit gesundheitlichen

Einschränkungen – ganz gleich welcher Altersgruppe, insbesondere Intensivpflegepatienten

mit dem Schwerpunkt Heimbeatmung und deren Angehörigen

möchten wir gerne in Ihrem Zuhause zur Seite stehen. Daher konzentrieren wir

uns auf das, was für Sie hilfreich ist und verzichten auf Ausführungen, die aktuell

in der Pflege immer und immer wieder diskutiert werden. Ja, es gibt Probleme,

Missstände oder auch den Pflegenotstand. Auch uns ist das hinreichend bekannt.

Wir möchten unsere wertvolle Zeit, unsere Kompetenzen als Fachkräfte effizient

für Sie einsetzen. Für uns heißt das, gemeinsam mit den Betroffenen und deren

Angehörigen Wege zu gehen, die Lösungsangebote in den Vordergrund stellen.

„Weil das Leben einmalig ist“, möchten wir individuell hinschauen dürfen, die

Ursachen erkennen und mit Ihnen klären können, wie viel Platz Sie uns in Ihrem

Leben, im Leben Ihrer Familie als Gast in der Funktion eines Begleiters, Unterstützers,

Beraters … gewähren möchten oder müssen, da es Ihre Lebensumstände

erfordern.

Wer sind wir?

Der Intensivpflegedienst –

Anika und Sebastian Sterr UG

Was charakterisiert uns?

Intensivpflege bedeutet für uns, neben

fachkundiger Grund- und Behandlungspflege,

auch das einmalige,

wertvollste was wir besitzen, das

Leben zu „pflegen“. Es ist für uns wie

für Sie keine neue Erkenntnis, wenn

wir sagen: „Was wir sehr gut pflegen,

das bewahren, schützen, erhalten wir.“

Das Leben eines anderen Menschen

pflegen zu können, heißt auch, sich

für das Leben des anderen zu interessieren,

es zu respektieren. Wir sind

daher sehr neugierig, was wir für Sie

tun können. Sprechen Sie mit uns! Wir

hören Ihnen gerne zu! Leben Sie Ihr

Leben, denn wir sind nur Ihr Begleiter.

Es freuen sich auf Sie:

Anika und

Sebastian Sterr

Weil

das Leben

einmalig ist, sollten

wir es

gemeinsam

pflegen!

„Das gute Gelingen ist zwar nichts Kleines, fängt aber mit Kleinigkeiten an.“

So ist es für uns selbstverständlich, dass die Pflege – neben dem Patienten – auch

den Mitarbeitern gelten muss. Unsere Mitarbeiter müssen Sicherheit vermitteln.

Damit dies gelingen kann, arbeiten wir eng mit anderen Fach- und Berufsgruppen

zusammen, welche zum einen theoretische Fachkenntnisse und Fertigkeiten kontinuierlich

aufbereiten und zum anderen das in der Theorie gelernte unter Anleitung

in der Praxis umsetzen lassen.

Als junges (neu geborenes Team) freuen wir uns immer über Unterstützung. Sie

sind Gesundheits- und Krankenpfleger/in, Kinderkrankenpfleger/in, Altenpfleger/in

oder Anästhesie- und Intensivfachkraft und möchten uns kennenlernen, dann zögern

Sie nicht uns zu kontaktieren. Sollten Sie noch keine Erfahrung in der Versorgung

mit intensivpflegebedürftigen Menschen haben, unterstützen wir Sie bei den ersten

Berührungspunkten und schulen Sie vor der Aufnahme der Arbeit am Patienten im

Bereich der Heimbeatmung.

Für uns ist es Grundvoraussetzung, kooperativ und wertschätzend zusammenzuarbeiten.

Damit dies im Berufsalltag zur Normalität werden kann, galt es, die Hürde zu

nehmen, Verbündete zu finden.

Unser Dank gilt all denen, die unsere Wege kreuzten und seitdem begeistert unser

Konzept unterstützen.

>>


58

GESUNDHEIT

Anzeige

„Professionell arbeiten heißt für uns auch, das

dafür notwendige Wissen zur Verfügung zu stellen

und immer wieder aufzufrischen.“

Professionell arbeiten heißt für uns auch, das dafür notwendige Wissen zur Verfügung

zu stellen und immer wieder aufzufrischen. Die Suche nach einem Anbieter

von Fort- und Weiterbildungen ist aufgrund der Vielzahl der Angebote nicht leicht.

Wir wissen es um so mehr zu schätzen, dass wir einen sehr offenen, engagierten

und kundenorientierten Partner fanden, der nicht nur ein qualitativ hochwertiges

Fortbildungsprogramm verspricht, sondern auch eine qualitativ hochwertige

Durchführung der Fortbildung bietet. Das Fortbildungsteam „fgn – Fachseminar

für Gesundheitspädagogik und Notfallmedizin“, vertreten durch Herrn Markus

Körner, ist ein Anbieter unter vielen und doch der Anbieter unter vielen für uns.

fgn München

Zielgruppe:

Pflegende in ambulanten und

stationären Einrichtungen

Angebot:

• Notfalltraining

• Erste-Hilfe-Kurse

• Erste-Hilfe-Ausbilder

• arbeitnehmerfreundliche

Qualifikationsmöglichkeiten

zur verantwortlichen Pflegefachkraft

(Wohnberichsleitung,

Stationsleitung, PDL)

• sowie bei den Kassen zugelassene

Kurse zur Rauchentwöhnung

und Stressbewältigung

weitere Angebote

finden Sie unter:

www.fgn-fortbildungen.de

„Was macht fgn so besonders?“

Eigentlich nichts, denn es ist das Normale, das Selbstverständliche, was fgn auszeichnet.

Selbstverständlichkeiten wie zum Beispiel das

• ehrliche Interesse für die Wünsche des Kunden,

• das Bereitstellen von motivierten, fachlich versierten und reflektierten Dozenten,

• die fachkundige Beratung

• und die praxisorientierte Gestaltung der Angebote,

ein Geschäftsführer mit hoher Fach- und Sozialkompetenz, die getragen wird durch

seine eigene Ausbildung als examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger und einem

erfolgreich abgeschlossenen Medizinstudium sowie seiner Leidenschaft, mit der

er sich für eine qualitativ hochwertige Ausbildung in allen Pflegeberufen engagiert

und motivierten Mitarbeitern in der Pflege berufsbegleitend u. a. Fortbildungen zur

leitenden Führungskraft (PDL) anbietet.

KONTAKT

Der Intensivpflegedienst

Anika und Sebastian Sterr UG

Mitterfeldring 34 | 85586 Poing

tel: +49 (0) 8121 - 76 01 20 0

fax: +49 (0) 8121 - 76 04 08 1

mobil: +49 (0) 174 - 96 70 24 7

mail: Anika.Sterr@Der-Intensivpflegedienst-Sterr.de

Sebastian.Sterr@Der-Intensivpflegedienst-Sterr.de

web: www.der-intensivpflegedienst-sterr.de


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59

Wenn Diäten

nicht helfen

AbnEhmEn mit dEm mAGEnbAllon

Wer kennt ihn nicht den sogenannten Jojo-Effekt?

trotz anstrengender Diäten, Disziplin und Sport sind die hart abtrainierten Fettpolster nach kürzester

Zeit wieder auf den Hüften. Das Problem? nachdem wir unser Wunschgewicht erreicht haben, fallen

wir schnell wieder in alte Verhaltensmuster und essen mehr, als unser Körper eigentlich braucht.

Das hat zur Folge, dass unser Körper alle überschüssigen

nährstoffe in Fett umwandelt und für „schlechte

Zeiten“ abspeichert. Eigentlich ziemlich schlau, unser

Körper. nur leider stellen die Folgen, die das für unser

Gewicht hat, für die meisten Menschen ein großes

Problem dar – und das nicht nur äußerlich!

Übergewicht kann sich extrem negativ auf die körperliche

Gesundheit und Psyche auswirken. Starkes

Übergewicht kann unter anderem zu Diabetes, Bluthochdruck,

Fettstoffwechselstörungen, Herzinfarkt

oder Schlaganfall führen und verschlechtert Rückenund

Gelenkerkrankungen. Gleichzeitig

wird ein vermindertes

Und was viele

nicht wissen:

Übergewicht ist

sogar ein eigenständiger

Risikofaktor für

verschiedene Krebserkrankungen.

Selbstwertgefühl hervorgerufen,

was nicht selten

Depressionen zur Folge hat.

Das muss nicht sein! Entscheiden

Sie sich jetzt für

einen gesunden Lebensstil

und gegen untaugliche Diäten,

bei denen ununterbrochen der

Magen knurrt. Für eine erfolgreiche

Umsetzung entdecken Sie die bewährte Magenballon-

Methode und nehmen Sie einfach und ohne Frust ab!

Diese alternative zu normalen Diäten hilft Ihnen dauerhaft

abzunehmen. Wichtig ist, dass es sich dabei nicht

um eine operation handelt. Der Magenballon aus

Silikon wird ähnlich wie bei einer Magenspiegelung

unter einer leichten narkose im Magen platziert und

sorgt dafür, dass Sie sich schon nach kleinen Portionen

satt fühlen. So nehmen Sie nicht nur innerhalb von

6 Monaten bis zu 25 Kilo ab, sondern stellen langfristig

Ihre Ernährungsgewohnheiten um, so dass Sie

problemlos Ihr Wunschgewicht halten.

Dr. med. Birgit Gergelyfy empfiehlt diese Methode vor

allem Menschen, die zu übergewichtig sind für eine

alleinige Diät, aber noch kein Magenband oder einen

anderen operativen Eingriff benötigen, um ihr Gewicht

zu reduzieren. Ganz ohne Verzichten geht es jedoch

nicht, schließlich soll eine komplette Umstellung des

Essverhaltens erzielt werden. Mithilfe des Magenballons

werden Sie lernen „richtig zu essen“ und auf die

Signale Ihres eigenen Körpers zu hören. Mit etwas

Motivation, einer begleitenden Ernährungsberatung

und körperlicher aktivität steht einer erfolgreichen und

nachhaltigen Gewichtsreduktion nichts mehr im Wege.

Weitere Infos finden Sie auf Dr. Gergelyfys Blog:

www.jameda.de/gesundheit/ernaehrung-fitness/

magenballon-abnehmen-mit-dem-magenballoninterview-mit-dr-birgit-gergelyfy-internistmuenchen

KontaKt

Privatpraxis für Innere Medizin

Dr. med. Birgit Gergelyfy

– Gastroenterologie

– Rheumatologie

– Ernährungsmedizin

theatinerstr. 35

(Eingang in der Residenzpassage)

80333 München

tel: +49 (0) 89 - 21666682

mail: mail@privatpraxis-gergelyfy.de

web: www.privatpraxis-gergelyfy.de


56 60

LEBEN BEAUTY, & WELLNESS GENIEßEN

Detox:

Gesundheit & Schönheit

für Haut und Haar

Zum Sommer, wenn die Bäume und Blumen wieder mit neuem Glanz

zurückkehren, haben auch wir das Bedürfnis frisch und gesund durchzustarten.

Die kalte Jahreszeit hat bei dem einen oder anderen jedoch

sichtbar Spuren hinterlassen. Gerade Haut und Haaren sieht man diese

oft noch im Frühjahr an. Was da hilft: Detox!


57 61

Detox: Das ist doch das, wo

man nichts isst oder?

Gar keine Nahrungsaufnahme,

das wäre natürlich ungesund!

Jedoch wollen Haut, Haare und

Körper sanft aus dem Winterschlaf

geweckt werden. Beispielsweise

durch die positive Wirkung von

Frucht-Smoothie und Ingwerwasser.

Auf feste Nahrung wird während

der entschlackenden Frischekur

verzichtet. Auch wenn dieser

Verzicht für Sie zunächst den

Anschein einer unüberwindbaren

Hürde macht, lohnt es sich durchzuhalten.

Nicht nur Haut und Haare

werden Ihnen mit neuer Strahlkraft

danken. Auch Nieren, Darm, Leber,

Galle und Lymphsystem sollen von

schädlichen Giften befreit werden.

Diät-ox? Kann Detox mir

dabei helfen, den lästigen

Winterspeck loszuwerden?

Ein weiterer positiver Effekt der

Entgiftung ist, dass der Stoffwechselprozess

neuen Schwung

bekommt. Dadurch und durch die

kalorienarme Kost, kommt es,

ähnlich wie bei einer Heilfastenkur,

zur Gewichtsabnahme. Doch Detox

bezeichnet keine vollwertige und

nachhaltige Ernährungsumstellung.

Wollen Sie also dauerhaft etwas für

Ihre Figur tun, sollten Sie auch nach

der Kur am Thema „gesunde Ernährung“

dranbleiben. Eine Woche

lang Obst und Gemüse pürieren,

das passt so gar nicht in Ihren Zeitplan?

Dann stellen verzehrbereite

Detox – Pakete, die von diversen

Anbietern im Internet erworben

werden können, für Sie eventuell

die einfacherer Variante da.

Den Körper entgiften –

was ist erlaubt?

Wie auch während anderer Fastenund

Entschlackungs-Kuren, gibt

es einige Detox-Grundregeln. Um

optimal zu entgiften, sollten Sie

daher folgendes beachten:

• Ruhe & Gelassenheit! Sie haben

sich für eine Detox-Kur entschieden?

Dann reicht es nicht sich

gesund zu ernähren. Achten Sie

ebenfalls auf ausreichend Entspannung

für die Seele und schlafen Sie

ausreichend.

• Sauerstoff! Sich genügend an

der frischen Luft aufzuhalten, ist

ebenfalls wichtig für die Entgiftung,

denn der frische Sauerstoff

fördert die Durchblutung. Ob leichter

Sport, ein Spaziergang an der

frischen Luft oder die Radtour mit

Freunden: Alles ist erlaubt!

• Genug getrunken? Neben dem

morgendlichen Ingerwasser, sollten

Sie auch über den Tag verteilt

auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme

achten. Unsere

Empfehlung: Wasser, Wasser,

Wasser!

Tipp! Um Ihre Drinks

noch gesünder zu gestalten

probieren Sie

doch einmal Matcha Tee.

Matcha, also gemahlener

Grüntee, besitzt zahlreiche

Inhaltsstoffe wie Vitamine,

Mineralstoffe, Aminosäure

und Chlorophyll.


62

BEAUTY, WELLNESS

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Über LUSH

LUSH erfindet, erzeugt und verkauft frische und von Hand gemachte Kosmetik, wie die sprudelnden

Badebomben, Zahnpasta in fester Form und feste Shampoos. LUSH ist strikt gegen Tierversuche und

unterstützt Fair Trade Initiativen verschiedener Gemeinden weltweit. LUSH ist innerhalb der Kosmetikindustrie

führend, wenn es um die Reduzierung von Verpackungsmaterial geht, weshalb „nackte“ Produkte

entwickelt und verkauft werden. Das Unternehmen setzt sich gegen Tierversuche ein und gründete (gemeinsam

mit Ethical Consumer) im Jahr 2012 den jährlichen und weltweit größten Preis gegen Tierversuche,

den LUSH PRIZE. Das Unternehmen eröffnete 2002 den ersten deutschen Shop in Hamburg.

Derzeit gibt es 43 Filialen in Deutschland sowie einen Onlineshop.

LUSH ist mit über 900 Geschäften in 49 Ländern und mehreren

Produktionsstandorten weltweit vertreten.

LUSH PRIZE 2015 –

Gewinner gesucht

Kontakt

LUSH Shop München

Sendlinger Str. 27

80331 München

tel: +49 (0) 89 - 23 07 74 95

mail: contact@lush-shop.de

web: www.lush-shop.de

Weltweit höchstdotierter Preis gegen Tierversuche nimmt Bewerbungen entgegen

Mit einem Preisgeld von insgesamt 345.000 Euro geht der

Lush Prize in diesem Jahr in die vierte Runde. Es werden

Fördergelder in fünf verschiedenen Kategorien vergeben.

Bis Mitte August können sich Interessierte unter

www.lushprize.org informieren und sich selbst oder

andere nominieren.

Viele internationale Projekte bewerben sich für den Preis.

Umso schöner, dass sich im letzten Jahr auch eine junge

Nachwuchsforscherin ihren Weg ins Finale bahnte. Anne

Krug arbeitet seit September 2010 in der Hirnforschung.

Schon früh hinterfragte sie die Sinnhaftigkeit von Tierversuchen,

da diese keine verlässlichen Ergebnisse lieferten

und erforschte Alternativmethoden. Sie hat mit den in-vitro

Testsystemen, bei denen Zellen außerhalb des Körpers

getestet werden, beachtliche Erfolge erzielt und viele tausende

Tiere gerettet.

Die 30-jährige Nachwuchsforscherin aus München wurde

mit ca. 15.000 Euro gefördert und hat die Spende in die

Entwicklung einer Technik investiert, die sowohl die Erforschung

wie auch die Dokumentation von Testergebnissen

in Zukunft erleichtert.

Für alle, die gerne Ähnliches wie Anne Krug erreichen

wollen würden, hat die junge Wissenschaftlerin noch einen

Tipp: „Man muss nicht unbedingt promovieren, um in

diesem Bereich etwas bewirken zu können.

Man kann auch außerhalb des Labors

sehr viel erreichen. Es hilft, in sich hineinzuhorchen

und herauszufinden, was

man wirklich gut kann. Die Vorstellung, Anne

dass man sofort supererfolgreich sein

Krug

muss, bringt einen nicht weiter.“

Mit an Bord:

Genau wie Anne Krug und LUSH, ist auch das Gesundheitsmagazin

VitaGUIDE gegen den Versuch

an Tieren und lebt getreu dem Motto: jeder kann

selber ein kleines bisschen zu einer besseren

Welt beitragen.

Auf S.111 finden Sie das Gewinnspiel mit tollen

Preisen im Gegenzug für ausgefallene Tierfotos

von Ihren Liebsten.


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63

Pflege

im Sinne

der Natur

Wie gut ist Naturkosmetik? Welche

Inhaltsstoffe sind wirklich natürlich?

Wie wende ich die Produkte richtig

an? Wer sich entscheidet seinen

Lebensstil zu ändern und statt auf

Chemie in Zukunft auf Natur setzen

will, hat es nicht immer leicht.

Doch es gibt Unterstützung ganz in

Ihrer Nähe: Die medizinisch geprüfte

Naturkosmetikerin Antonela Bagaric

führt gemeinsam mit ihrer Tante Zana

Kovacicek ein erfolgreiches Familienunternehmen

für Naturkosmetik

und Fußpflege. Egal ob während der

klassischen Gesichtsbehandlung, einer

Massage mit ayurvedischen Ölen oder

der Pediküre, die beiden erfahrenen

Frauen setzen voll auf die Kraft der Natur.

Gesichtspackungen sowie Lippenpflegeprodukte

und Peelings werden

daher nicht einfach gekauft, sondern

selbst hergestellt. Mit natürlichen

Zusätzen wie Manukahonig, Aloe Vera

und Heilerde können sie dann optimal

und individuell auf die Bedürfnisse der

Kunden abgestimmt werden.

„Unsere Kunden professionell zu beraten und während der

gesamten Behandlung zu begleiten, ist uns besonders wichtig.“

Selbst Haarentfernungen führt die

gelernte Naturkosmetikerin mit einer

natürlichen Zuckerpaste durch. Und

spezielle Produkte, die sie in der Wohlfühlpraxis

in München Grünwald nicht

herstellen kann, bezieht Antonela nur

von ausgewählten Anbietern: „Ich kaufe

z. B. Naturkosmetik von Dr. Barbara

Boos, die Biologin ist, ebenfalls aus

München stammt und ein Traditionsunternehmen

führt, hinzu. Ihre Naturkosmetik

verwende ich unter anderem für

Gesichtsbehandlungen, denn sie sind

eine tolle Ergänzung, die meine Kunden

auch exklusiv bei mir kaufen können.“

Antonela’s Tante Zana arbeitet als

Fußpflegerin auf medizinischer Basis im

Familienunternehmen. Sie berichtet uns

davon, dass vielen gar nicht bewusst ist,

welcher Last ihre Füße täglich ausgesetzt

sind und was zu enges Schuhwerk

für die Füße bedeuten kann. „Die Folge

sind Deformationen, Hornschwielen und

eingewachsene Nägel.“, so Zana. Ein

Grund mehr, um ihnen ihre Arbeit durch

regelmäßige und kompetente Pflege

zu erleichtern. Neben der klassischen

Fußpflege gehören Fußreflexzonenmassage,

Spangentechnik und Haarentfernung

mit Warmwachs zu ihrem

Leistungsangebot. Gerade im Sommer

ist auch das Lackieren der Finger- und

Zehennägel mit Gel , veganem Lack oder

Shellac sehr beliebt.

Sie interessieren sich für Naturkosmetik

und Fußpflege? Gönnen Sie sich

eine Auszeit und vereinbaren Sie einen

Termin!

Öffnungszeiten:

Mo. – Fr.: 08:00 – 13:00 Uhr

14:00 – 19:00 Uhr

Sa.: 09:00 – 13:00 Uhr

Termine nach Vereinbarung!

KONTAKT

KONTAKT

Naturkosmetik Antonela

Antonela Bagaric

Tölzerstr. 24 | 82031 Grünwald

tel: 089 443 553 10

mobil: 0178 831 91 86

mail: nk.antonela@yahoo.de

Zana’s Fußpflege

Zana Kovacicek

Tölzerstr. 24 | 82031 Grünwald

tel: 089 122 852 37

mobil: 0176 801 55 707

mail: zana.kovacicek@gmail.com


64

BEAUTY, WELLNESS

natürliche

Schönheitsgeheimnisse!

5Der Körper ist der Tempel der Seele – dies gilt es nicht

nur dann zu beachten, wenn wir uns mit einer gesunden

Ernährung befassen. Nutzen Sie unsere einfachen

Rezepte doch dazu, sich einmal einen entspannten

Wellness-Abend zu gönnen.

1 Beginnen Sie mit einem entspannenden Bad!

Kurz bevor Sie in die Wanne steigen, geben Sie 5 cl Rosenwasser

(z.B. aus der Apotheke) und 1-2 Schüsse Kokos Milch in das warme

Badewasser. Ihre Haut wird sich für Ihre Großzügigkeit bedanken!

2 Strahlend schöne Haare sorgen für Gesundheit & Wohlbefinden!

Dadurch, dass in vielen Haarwaschmitteln unzählige Zusatzstoffe

und Chemikalien sind ist es sowieso ratsam, selbst hergestellte

Haarmasken zu verwenden. Eine Mischung aus dem Fleisch der

Avocado und einem EL Honig sorgen für glänzendes Haar, egal ob

es dazu neigt auszutrocknen oder zu fetten. Vermischen Sie beide

Zutaten zu einer Masse und lassen Sie diese 20 Minuten einwirken,

bevor Sie alles gründlich auswaschen.

3 Nach dem Baden ist vor dem Entspannen!

Wer seinem Körper eine extra Portion Feuchtigkeit gönnen möchte,

muss nicht unbedingt auf eine teure Creme zurückgreifen. Honig

und ein gutes Olivenöl vermischen, Körper einreiben & fertig!

4 Das Gesicht, der Spiegel der Seele!

Natürlich wollen Sie nicht nur für einen zarten Körper sorgen,

sondern auch Ihr Gesicht pflegen. Ein Gesichtspeeling sorgt dafür,

dass alte Hautpartikel abgetragen werden und die neue Haut zum

Vorschein kommt. Ideal hierfür eignet sich ein selbst hergestelltes

Gesichtspeeling aus Honig und braunem Zucker.

Vermischen, auftragen, einmassieren

und zu guter Letzt gründlich mit lauwarmem

Wasser abspülen.

Tipp! Liebevoll in kleine

Gläschen abgefüllt, macht das

Lippenpeeling sich auch als

kleines Geschenk gut und

hält noch länger, wenn es

im Kühlschrank aufbewahrt

wird. Allerdings sollte es

dann 10 Minuten vor Anwendung

aus der Kühlung

genommen werden.

5 Der perfekte Kussmund!

Für diesen sorgen Sie, indem Sie

1 EL Kokosnuss Öl, 1 EL Honig und

2 TL braunen Zucker miteinander

vermengen. Dieses Lippenpeeling wird

auf die Lippen aufgetragen, 1 Minute

lang sanft kreisförmig eingerieben und

mit lauwarmem Wasser abgespült.


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65

Vom Genuss

heilsamer Berührung

Den eigenen Körper so zu lieben wie er ist, das fällt vielen Frauen oft schwer.

Aber mal ehrlich: Eigentlich sind es doch gerade die individuellen Kurven,

Erhebungen und Auffälligkeiten, die unserem Körper zu seiner wundervollen

Einzigartigkeit verhelfen. Wieso also nicht auch einmal ein paar Stunden damit

verbringen, einzig und allein unseren Körper zu würdigen und zu achten?

Beispielsweise während einer ausgiebigen Massage, die

Körper und Geist dazu einlädt abzuschalten und neue

Kraft zu tanken. Dazu lädt das Tantramassage-Studio

Amaris bereits seit 1997 ein. Aktuell besteht das Team

aus acht Frauen und zwei Männern. „Das Amaris ist ein

Ort der Entspannung und Sinnlichkeit. Auf der Basis

vielseitiger und umfassender Ausbildungen schöpfen

wir aus der Kraft des weiblichen Wissens und dem Erfahrungsschatz

langjähriger Praxis. Wir stehen für eine

natürliche Weiblichkeit und begegnen unseren Gästen

mit Herzlichkeit und Verständnis.“, erzählte uns Sabine

Hartwig.

An Gästen mangle es den Frauen und Männern vom

Amaris nicht, denn immer mehr Menschen würden sich

gegenüber der 5.000 Jahre alten tantrischen Lehre öffnen.

Allerdings seien die Herren der Schöpfung aktuell

klar in der Überzahl. Dies soll sich in Zukunft jedoch

ändern. „Frauen wird es in der heutigen Zeit nicht leicht

gemacht, sich so anzunehmen, wie sie sind. Schnell

vergleichen sie sich mit makellosen Foto-Modellen und

lehnen ihren Körper oder zumindest einen Teil davon

ab. Für uns steht jedoch weniger körperliche Perfektion

als die menschliche Essenz im Vordergrund. Die

Tantramassage bildet daher eine wunderbare Möglichkeit,

sich selbst intensiver zu spüren, sein zu dürfen,

loszulassen und heilsame Berührung zu genießen.“, so

Sabine Hartwig.

Vor allem in der Konzentration auf sich selbst und

ohne den sexuellen Kontakt zum Partner werde eine

Annäherung an tief liegende Fragen möglich. Je nach

individuellen Wünschen ihrer weiblichen Gäste, kann

die mindestens neunzigminütige Amarismassage für

die Frau durch Gespräche und Übungen zur Körperwahrnehmung

ergänzt werden. Die Tantramassage

dient auch zum Lösen von Spannungen und im Körper

verankertem Schmerz, der nach Geburten, Operationen

oder Übergriffen auftreten kann.

KONTAKT

Amaris

Sabine Hartwig + Team

Martin-Kollar-Strasse 3

81829 München

tel: +49 (0) 89 785 86 22 0

mail: info@amaris-massage.de

web: www.amaris-massage.de


66

KÖRPER UND GEIST

Und das soll

helfen?

Helfen Globuli wirklich? Auf welcher Grundlage basieren

alternative Therapien? VitaGUIDE beantwortet die

häufigsten Fragen rund um die komplementäre Medizin.


67

Warum können alternative

Therapien nicht wissenschaftlich

belegt werden?

Im Gegensatz zur Schulmedizin

basiert ein Großteil aller alternativen

Therapie nicht auf wissenschaftlichen

Grundlagen, sondern

auf Erfahrungen und wird daher

auch Erfahrungsmedizin genannt.

Während Behandlungen und Therapien

der westlichen Medizin sich

auf Erfassungen von naturwissenschaftlichen

und messbaren Daten

beschränken, wird die traditionelle

chinesische Medizin seit Jahrhunderten

erfolgreich praktiziert. Weil

in ihrem Weltbild auch individuelle,

energetische und geistige Aspekte

berücksichtigt werden, ist es

lediglich niemandem möglich, die

Wirkungskraft wissenschaftlich zu

belegen.

Wem helfen alternative

Therapien?

Nichts desto trotz: zahlreiche

Menschen schwören auf die Kraft

von Globuli & Co. Gerade Patienten,

bei denen durch die Schulmedizin

keine Besserung erzielt wurde,

sehen alternative Therapien als

besonders hilfreich an und einige

Ärzte arbeiten mittlerweile eng mit

naturmedizinischen Therapeuten

zusammen. Der daraus resultierende

Zuwachs an Praxen und

Therapeuten erleichtert die Wahl

der passenden Heilmethode nicht.

Im Gegenteil, gerade die Tatsache,

dass immer wieder von schwarzen

Schafen der Branche berichtet

wird, sorgt für Verunsicherung.

Dabei erzielen professionelle

Naturheilkundler bei den unterschiedlichsten

Beschwerdebildern

bemerkenswerte Erfolge.

Haben alternative Therapien

besondere Nachteile?

Vor- und Nachteile haben dennoch

alle Therapien. Viele Menschen

denken beispielsweise,

dass Kräuter generell gut für den

Körper sind, schließlich stammen

sie aus der Natur. Dabei vergessen

sie jedoch, dass Kräuter und

Pflanzen auch giftig sein können.

Nur in der richtigen Dosis entfalten

sie ihre positive Wirkung auf den

Organismus effektiv. Ein Vorteil ist

hingegen, dass Kräuter – richtig

eingenommen – keine Nebeneffekte

erzeugen und, anders als einige

schulmedizinische Präparate, keine

neuen Krankheiten verursachen.

Sie interessieren sich für die

Kraft der Natur und möchten neue

Alternativen kennenlernen?

Die folgenden Seiten informieren

Sie über alternative Therapien

und erfahrene Heilpraktiker aus

Ihrer Region!


68

KÖRPER UND GEIST

1995 – 2015:

Die Astrologie- und Tarotschule

München stellt sich vor

Anzeige

Seit 20 Jahren ist die von Hajo

Banzhaf und Brigitte theler gegründete

astrologie- und tarotschule

München nun schon erfolgreich.

In der tradition der beiden

charismatischen Gründer führen

Sabine Lechleuthner und Jutta

Stemmer die Schule als Gesellschafter-

und Referentinnen weiter:

Unsere Schule verstehen wir als

einen ort, in dem so liberal und individuell

wie möglich und so strukturiert

wie nötig unterrichtet wird,

um die faszinierenden themen der

astrologie und des tarot zu vermitteln.

Was kann man sich unter

Astrologie vorstellen? Wozu

ist sie hilfreich?

astrologie sehen wir als eine

Symbolsprache, die die Energien

von Gestirnen wie Sonne, Mond und

Planeten, ihr Verhältnis zueinander

und ihre analoge Wirkung auf die

Erde und die Menschen beschreibt.

Dabei lautet eine der wichtigsten

Regeln in der neuen astrologie:

Wertfreiheit. Bei der Deutung eines

Geburtshoroskopes, wie wir sie

lehren, steht immer der Mensch im

Mittelpunkt. Im Horoskop ist der

Facettenreichtum eines Menschen

ersichtlich. Diesen als Potential

zu erkennen und dabei Verständnis

für widersprüchliche anlagen zu

gewinnen ist eines der Ziele einer

Horoskopdeutung.

Was ist Tarot und was kann man

damit erreichen?

tarot ist eine Bildersprache der

Seele, voller Symbolik und archetypischer

Bezüge. Mit seinen 78

Karten handelt es sich um ein orakel,

das man über Legemethoden

zu bestimmten themen befragen

kann. tarot macht praktische Vorschläge,

wie ein Ziel oder Wunsch

erreicht werden kann, hilft bei der

Entscheidungsfindung oder zeigt

auf, welches die nächsten konkreten

Schritte auf dem Entwicklungsweg

sein können. tarotkarten spiegeln

auch die innere Befindlichkeit,

wie es einem mit einer Sache oder

mit einer Person geht.

Das Studium von Astrologie und

Tarot eignet sich für alle Menschen,

die gerne ihren Horizont

erweitern, Interesse an den tieferen

Zusammenhängen haben und

denen es Freude macht Motivationen

zu ergründen. astrologie und

tarot sind außerdem hilfreiche

Werkzeuge für all diejenigen, die in

beratenden oder Coaching Berufen

tätig sind.

Wir bieten Ihnen neben den Grundausbildungen

eine Vielfalt von

angeboten, die Sie frei wählen

können: astrologische Fortbildungen

mit renommierten astrologen,

Übungsabende und -tage

für astrologie und tarot, Vorträge,

eine Beraterausbildung, und einen

„astro tarottreff“, um sich auszutauschen.

Wir sind immer als

qualifizierte ansprechpartner und

Berater für Sie da.

Weitere Informationen über unseren

persönlichen Hintergrund

und unser angebot finden Sie auf

unserer Homepage.

Wir freuen uns auf eine persönliche Begegnung

KontaKt

Astrologie- und Tarotschule München

Hajo Banzhaf & Brigitte Theler GbR

tel: +49 (0) 89 / 436 22 97

mail: info@astrotarotmuenchen.de

web: www.astrotarotmuenchen.de

Sabine Lechleuthner

Jutta Stemmer


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69

DEr WEG Zu SICH SElBSt – SEElEnCoaCHInG

Vom Suchen und

Finden der Seelenkraft

Kennen Sie die Aufgabe einer Biene? Eine Biene fliegt von

Blüte zu Blüte, um dadurch das zu erwecken, was für eine

Pflanze essentiell ist – die Möglichkeit, sich in ihrer vollen

Pracht zu entfalten und Früchte zu tragen. So sieht sich auch

die Mental- und Persönlichkeitscoachin Claudia Beer.

Ihre eigene Seelenkraft entwickelte sich aus einer schweren Krankheit

heraus. Sie fand Hilfe im Geistigen Heilen, in dessen Bereich sie nun selbst

seit über 15 Jahren erfolgreich tätig ist. Claudia Beer sieht sich selbst als

menschliche Biene – als helfende Hand auf dem Weg zu sich selbst. In

jedem steckt eine wundervolle Kraft, die sie gemeinsam mit ihren Klienten

entdecken und verwirklichen möchte – sie nennt es gerne

Seelencoaching. Vergleichbar wie mit einem Persönlichkeitscoaching,

nur spiritueller und mit energetischer

Energie. Das Bewusst-Sein zu erweitern, sein Herz wahrzunehmen

und seine wahre Seelenkraft zu leben ist ein

großer Schritt, der nicht einfach und von heute auf

morgen geschehen kann. Dies kann sie aus eigener

Erfahrung bestätigen. Es ist ein Entwicklungsprozess,

zu dem man selbst bereit sein sollte und

dies ist ein wichtiger teil von Claudia Beers

arbeit – jeden sich selbst sein zu lassen und

ihm die Zeit zu geben, die er braucht, um seine

volle Pracht zu erkennen, anzunehmen

und zu leben.

aus dieser arbeit heraus entwickelte

sie ihre eigenen Methoden, die sie gerne in Seminaren an Interessierte

weitergibt: Seelenlichtenergie ® und die eigene neuausrichtung mithilfe

der Seelenaspekte-Integration ® .

Diese besonderen Methoden der

neuen Energiearbeit sind besonders

geeignet für Menschen, die

Bewusstwerdung auf allen Ebenen

erhalten und ihre natürliche

Selbstheilungskraft aktivieren und

fördern möchten. Methoden vom

Suchen und Finden der eigenen

Seelenkraft, welche eine Gesundung

auf allen Ebenen unterstützt

und sich dadurch körperliche Beschwerden

auflösen dürfen.

KontaKt

Institut Claudia Beer

Claudia Beer

Singoldanger 33 | 86399 Bobingen

tel: +49 (0) 8234 - 5995

mail: info@institut-claudia-beer.de

web: www.institut-claudia-beer.de

www.seelenlichtenergie.de

„Es ist nicht leicht, sich

selbst gegenüber zu öffnen

und sich auf sich selbst einzulassen.

Es ist ein großer

Schritt über seinen eigenen

Schatten zu springen. Ein

Schritt, der wunderbare

Dinge in einem selbst und

im Außen hervorzaubert,

die man selbst nie erwartet

hätte“, sagt Claudia Beer

über die ersten persönlichen

Hindernisse.

Hier gilt es schon das

erste Mal auf sich selbst zu

hören und zu fühlen, ob es

für einen selbst richtig ist.

Fühlt es sich positiv an?

Dann ist es auf jeden Fall

einen Versuch wert!


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KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

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Sei der

Held deines

Lebens!

Sie möchten in Ihrem Leben verwirklichen,

was Ihnen wirklich wichtig ist

und Ihren ganz eigenen Weg finden?

Um Sie dabei zu unterstützen verwendet

die Dipl.-Psych. Sarah Brehm

eine ganz besondere Methode.

Die Heldenreise mit Pferden

Bei dieser natürlichen und

effektiven Art der Persönlichkeitsentwicklung

werden erlebnisorientierte Übungen wie

Meditation, schamanische Reisen und intuitives Malen

mit aktiven und meditativen Pferdeübungen kombiniert.

Warum mit Pferden?

„Weil wir ihnen nichts vormachen können. Sie lesen unsere

Körpersprache und wenn diese nicht stimmig ist,

gehen sie uns lieber aus dem Weg. Dadurch lernen wir,

innere Konflikte bewusster wahrzunehmen, aufzulösen

und unseren ganz eigenen Weg in ein befriedigendes

Leben zu finden.“, so Dipl.-Psych. Brehm im Gespräch

mit VitaGUIDE.

Die Heldenreise kann man als Einzelstunden oder als Seminar buchen. Es ist

keine Erfahrung mit Pferden erforderlich, da alle Übungen am Boden stattfinden.

KONTAKT

Sarah Brehm

Dipl.-Psychologin

Pferdepension Spieglhof

Siberstraße 70

80999 München-Allach

mobil: +49 (0) 163 - 71 84 047

mail: info@sarahbrehm.de

web: www.sarahbrehm.de

Wilde Schönheit

Grüne Wiesen, artgerechte Tierhaltung

und viele fröhliche Menschen in Harmonie

mit Pferd und Natur. Willkommen auf dem

Sunnamoar Hof!

Tatsächlich befinden sich hier vor allem weiße Pferde.

Aber nicht irgendwelche, sondern wilde Schönheiten

aus Frankreich. Camarguepferde, in Südfrankreich

halbwild aufgewachsen, werden hier liebevoll auf ihr

Leben mit den Menschen vorbereitet.

Die Pferde werden artgerecht ausgebildet und von

Maryam Abkai und Caroline Willer auch an interessierte

Reiter abgegeben. Die Schimmel finden ihren Einsatz

in der beziehungsorientierten Reittherapie mit Christina

Simon. Auch in Firmentrainings und im pferdgestützten

Coaching geben die Tiere urnatürliches Feedback.

Immer steht die Schulung von Bewusstsein und Achtsamkeit

im Vordergrund. So auch im neuesten Projekt

vom Entwicklungscoach Ulrike Post: „HorseTalk – die

Welt mit den Sinnen der Pferde wahrnehmen“.

Durch Reittherapie, HorseTalk-Seminare und pferdegestütztes

Training und Coaching haben Sie die Gelegenheit von und

mit Pferden zu lernen und voll und ganz zu SEIN.

KonTaKT

Sunnamoar Hof

Pferdgestütztes Training und

Coaching, Reittherapie

Innerthann 1

83104 Tuntenhausen

tel: +49 (0) 8065 - 906 1880

mail: info@sunnamoar-hof.de

web: www.sunnamoar-hof.de

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71

Tierisch gute Therapeuten

Ob Hunde, Katzen oder Pferde: Zwischen

Tieren und Menschen besteht schon seit

Urzeiten eine Verbindung. Heute werden die

Vierbeiner nicht nur als Haustiere, sondern

auch als Co-Therapeuten eingesetzt.

Haben Sie sich als Kind auch ein Haustier gewünscht?

Uns ging es ähnlich. Egal ob Hund, Katze oder Pferd:

alle werden von Kindern geliebt. Naheliegend, denn

mit keinem anderen Spielkameraden lässt es sich so

unbeschwert toben und kuscheln. Den positiven Effekt

auf den Menschen machen sich auch Therapeuten zum

Nutzen, indem sie Tiere als Co-Therapeuten einsetzen.

In dieser Rolle übernehmen sie selbstverständlich nicht

die Arbeit des professionellen Therapeuten, sie arbeiten

vielmehr als Vermittler oder Helfer und bringen den

Therapieprozess ins Rollen.

Neben Hunden werden auch Pferde bereits erfolgreich

zur tiergestützten Therapie eingesetzt. Genau wie ihre

Kollegen, kommunizieren auch sie auf eine andere Art

als der Mensch. Sie achten ausschließlich auf unsere

Körpersprache und begegnen uns gegenüber vorurteilslos.

Bekannt sind Pferde vor allem für ihre positiven

Eigenschaften in Bezug auf körperlich und geistig

Behinderte, die von der Bewegung und Gelassenheit

der Tiere profitieren können. Katzen hingegen haben in

der Vergangenheit auch einen höheren Stellenwert eingenommen,

als man vielleicht zunächst vermutet. Sie

werden beispielsweise von Seniorenheimen eingesetzt.

Dort agieren sie zwar nicht direkt als Co-Therapeut,

leisten den Menschen aber dennoch Gesellschaft und

spenden Trost.

Entdeckt wurde diese Funktion von Boris Levinson,

einem amerikanischen Psychologen, der von einer

Familie mit einem verhaltensauffälligen Sohn in seiner

Praxis besucht wurde. Doch Levison war nicht allein

in der Praxis, er hatte seinen Golden Retriever Jingles

dabei. Der Psychologe beobachtete die Begegnung zwischen

Hund und Kind, und fand heraus, dass der Hund

dem Kind die Kommunikation mit anderen Menschen

ermöglichte. Dieses Muster erkannte Levinson, der danach

seinen Hund auch bei anderen Patienten einsetzte.

Damit war der Grundstein für die wissenschaftliche

Erforschung des Themas gelegt.


72

KÖRPER UND GEIST

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Das magische

Reis ...

… so nannte Goethe die Wünschelrute einst und

auch Einstein zählt zu den Rutengängern der Vergangenheit.

Was es mit der „Rute zum Wünscheln“

auf sich hat und wie hilfreich sie in der heutigen

Zeit sein kann: Wir haben nachgefragt!

Der Dipl. Ing. Peter Gesell ist nicht

nur Architekt und Baubiologe, zusätzlich

arbeitet er mit einem ganz

besonderen Instrument: der Wünschelrute.

Wie er zum Rutengehen

gekommen ist? „Berufung. Schon

mein Großvater Pietsch verwendete

diese alte Form des Sehens, Spürens

und Heilens.“ Als auch Peter Gesell

entschied, professioneller Wünschelrutengänger

zu werden, zog es ihn

jedoch vorerst in die Ferne. Er bereiste

Afrika, Indien und Neuguinea,

traf dort Medizinmänner und Yogis.

Seit 1990 ist er zudem als Heilpraktiker

tätig.

„Das italienische Wort für

einen Seher und Wahrsager:

„Rabdomante”. Es stammt

von dem altgriechischen

Rabdos (Rute) ab.“

Von seiner „unskilgartel“ trennte

er sich dennoch nicht. Warum?

„Meiner Auffassung nach ist das

Rutengehen eine Kunst, die auf einer

angeborenen Gabe beruht. Zusammen

mit der Wünschelrute und

meinem Wissen über Architektur,

Baubiologie und Medizin konnte ich

schon vielen Menschen helfen.“, so

Dipl. Ing. Peter Georg Gesell. Mit der

Gabe der Radiästhesie, der Strahlenfühligkeit,

findet er z. B. Brunnen,

Wasseradern, Erdverwerfungen,

Erdmagnetfeldstörungen, Elektrosmog,

Radioaktivität bzw. Raumgifte

und kann all diese harmonisieren.

Seine Klienten berät Peter Gesell

zusätzlich hinsichtlich der Lage

eines zu bauenden Hauses, der

Topographie, der Himmelsrichtungen

und der Nachbarschaftsbebauung.

Dabei hat er schon

zahlreiche Überraschungen erlebt.

„Bei einem meiner Klienten, der

ein großes Gebäude kaufen wollte,

musste ich die Wünschelrute erst

gar nicht rausholen. Auf Grund

meiner Vorbildung konnte ich direkt

sehen, dass ein Schimmelbefall

vorlag.“, berichtet Herr Gesell.

Relativ unbekannt ist die Bedeutung

der Wünschelrute zur Diagnosestellung

und Behandlung von Krankheiten.

Tatsächlich ist ein zweites

großes Aufgabengebiet seiner Arbeit

das Feld des menschlichen Körpers,

dessen Aura und dessen Chakren,

an denen er Befinden, Gesundheit,

Gaben und seelische Problemstellungen

erkennen und entsprechend

behandeln kann.

Aufschlussgebend sind für

den Rutengänger dabei

• Ungleichgewichte

• Mangelerscheinungen

• Fehlfunktionen,

die mit Hilfe von Rute oder

Pendel aufgespürt werden.

Auch Sie haben Interesse

am „magischen Reis“?

Dipl.-Ing. Peter Georg Gesell freut

sich darauf Sie kennenzulernen!

KONTAKT

Heilpraktiker/Rutengänger

Dipl.-Ing. Peter Georg Gesell

Renatastr. 39 | 80634 München

tel: +49 (0) 89 - 131015

mail: p.g.gesell@rutengaenger-heiler.de

web: www.rutengaenger-heiler.de


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73

Leben im

Gleichgewicht

Sie interessieren sich

für Kräuter und Pflanzen

aus Ihrer unmittelbaren

Umgebung? Informieren

Sie sich online über die

regelmäßigen

Kräuterwanderungen

mit Barbara Waigt!

Unserem Körper können wir auf vielfältige Weise aufmerksam

und respektvoll begegnen, beispielsweise indem wir uns

eine Auszeit vom Alltag nehmen. Doch auch sonst lohnt sich

ein liebevoller Umgang mit der eigenen Gesundheit.

„Wir können

den Empfindungen,

welche die Erfahrungen

unseres Körpers ausmachen,

wohlwollende & respektvolle

Aufmerksamkeit

widmen.“

-Jack Kornfield-

Diese Erfahrung machte auch Barbara Waigt, Inhaberin einer Naturheilpraxis

in München Hohenbrunn. Bevor sie sich für die Ausbildung zur Heilpraktikerin

entschied, arbeitete sie viele Jahre als Intensivkrankenschwester: „Diese Zeit

hat mir gezeigt, dass chronische und akute Krankheiten durch eine unbewusste

Lebensweise negativ beeinflusst werden.“ Heute arbeitet

Frau Waigt als Heilpraktikerin und ist spezialisiert auf

die traditionelle chinesische Medizin. Ihre Patienten

möchte sie dahingehend unterstützen, vorausschauender

mit ihrer Gesundheit umzugehen

und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Bei jeder Erstbehandlung in der Praxis, führt

Barbara Waigt eine gründliche Untersuchung

durch und bestimmt die aktuelle Konstitution

des Patienten. An unterschiedlichen äußerlichen

Merkmalen der Haut und der Zunge, ist es der

Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin möglich,

innere Störungen des Organismus mit Hilfe der

Gesichtsdiagnostik nach Natale Ferronato zu erkennen.

Zudem führt Barbara Waigt eine spezielle Blutuntersuchung

(Dunkelfeld-Diagnostik) durch, bei der nicht die Anzahl der Blutzellen, sondern ihre

Qualität, Funktionstüchtigkeit und Umgebung, beurteilt wird. Selbst Krankheiten,

die noch keine offensichtlichen Symptome verursachen, können so erkannt und

frühzeitig behandelt werden. Zusätzlich werden die psychosomatischen Schwerpunkte

numerologisch berechnet.

Interessieren Sie sich für die Traditionelle

Chinesische Medizin? Barbara

Waigt ist Ihre ideale Ansprechpartnerin.

Machen Sie den ersten Schritt: Für

ein Leben im Gleichgewicht!

Naturheilpraxis

Barbara Waigt

Brennereistraße 53

85662 Hohenbrunn

tel: +49 (0) 81 02 - 80 13 38

mobil: +49 (0) 177 - 5 50 6141

mail:

web:

KontaKt

barbara.waigt@arcor.de

www.heilpraktik-tcm.de

Ebenso umfangreich wie die einzelnen Diagnoseverfahren ist auch das Behandlungsspektrum

der Praxis. Der Wirbelsäule beispielsweise, die in der chinesischen

Medizin als Haus der Seele bezeichnet wird, wird ebenfalls besonders viel Aufmerksamkeit

während der Behandlung geschenkt. Auch traditionelle chinesische

Verfahren wie Akupunktur und Moxibustion finden regen Anklang in der Praxis und

können dafür sorgen, dass der Fluss der Lebensenergie reguliert wird. So kann der

Körper sich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen. Des Weiteren führt Barbara

Waigt Aromaöl-, Schröpf- sowie Druckpunktmassagen durch und unterstützt ihre

Patienten mit Hilfe des energetischen Heilens nach Barbara Ann Brennan.


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KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

Anzeige

„Gesundheit

erhalten – Heilung

unterstützen“

Eine ganzheitliche Regulationsmethode ist die in der

Naturheilpraxis Germering – Eva Schmidt-Sibeth eingesetzte

physikalische Gefäßtherapie – BEMER. Siehe

www.naturheilpraxis-germering.bemergroup.com.

Welche Vorteile die BEMER Therapie bietet & warum

eine gesunde Mikrozirkulation enorm wichtig für

den gesamten Körper ist – das erfahren Sie hier!

Ob zum präventiven Gesundheitserhalt, bei akuten oder

chronischen Beschwerden oder im Work-Life-Balance

Bereich: Seit 2011 setzt die Heilpraktikerin Eva Schmidt-

Sibeth auf eine bewährte Mischung aus klassischen &

modernen Methoden von naturheilkundlichen & alternativmedizinischen

Behandlungsansätzen. Zu ihren

Patienten zählen nicht nur Privatpersonen, denen sie

mit maßgeschneiderten Gesundheitspaketen zu neuer

Lebensqualität verhilft. Auch klein- und mittelständische

Unternehmen, die an Konzepten zur betrieblichen

Gesundheitsförderung interessiert sind, wenden sich an

Frau Schmidt-Sibeth.

Seit einigen Jahren ist Eva Schmidt-Sibeth als zertifizierte

BEMER Referenz-Heilpraktikerin tätig: „Mit Hilfe

der Physikalischen Gefäßtherapie BEMER kann die

eingeschränkte Durchblutung der kleinsten Blutgefäße

verbessert werden und dadurch die körpereigenen

Selbstheilungs- und Regenerationsprozesse unterstützen.

Die physikalische Gefäßtherapie eignet sich nicht

nur zur Behandlung von Krankheiten, sondern auch zur

Prophylaxe und Leistungssteigerung.“

Doch warum sind gerade die kleinsten Blutgefäße von

hoher Bedeutung für unsere Gesundheit? Das wird

klar, sobald wir einen genauen Blick auf die Durchblutung

werfen. Schließlich ist sie das Versorgungssystem

des menschlichen Körpers, welches Gewebe und

Organe mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und

Abfallprodukte abtransportiert. 75 % dieses Vorgangs

– die sogenannte Mikrozirkulation – findet in den

kleinsten Blutgefäßen statt. Die Körperzellen können

ihren vielfältigen lebenserhaltenden Aufgaben jedoch

nur dann gut nachkommen, wenn die Mikrozirkulation

einwandfrei abläuft.

„Die Physikalische Gefäßtherapie BEMER kann einer

eingeschränkten Mikrozirkulation entgegenwirken. Mit

Hilfe elektromagnetisch übertragener Stimulationssignale

stimuliert sie die Pumpbewegung der kleinsten

Blutgefäße und kann somit den Blutfluss in diesem

Bereich wieder normalisieren. Die Körperzellen werden

wieder besser versorgt und können Ihre vielfältigen

Aufgaben erledigen: Zum Beispiel Krankheiten und

Schmerzen bekämpfen, Wunden heilen, Energie für

körperliche und geistige Leistung zur Verfügung stellen

und auch das allgemeine Wohlbefinden wieder herstellen.“,

so Eva Schmidt-Sibeth.

Sie fragen sich, ob auch Sie von der BEMER

Therapie profitieren könnten?

In der Naturheilpraxis Germering können Sie die

BEMER Therapie mit Angabe von „BEMER in VitaGUIDE

unverbindlich testen!

(Gültig in NHPG für Ersttermin mit Beratung bis max. 30 Min. pro Person, kostenfrei)

KONTAKT

Naturheilpraxis Germering

Eva Schmidt-Sibeth

Heilpraktikerin

Landsberger Straße 27

82110 Germering

tel: +49 (0) 89 - 84 00 84 47

mail: info@naturheilpraxis-germering.de

web: www.naturheilpraxis-germering.de

B.BOX Professional


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75

Homöopathie als

Schlüssel zur Gesundheit

Schmerzen, Stress, Erschöpfung,

Burnout oder Gefühle

des Unwohlseins verschließen

oft den Weg zu einem positiven,

gesunden Lebensgefühl. Die

Heilpraktikerin Annette Wiegmann

findet für ihre Patienten

den passenden Schlüssel,

um ihnen Türen zu öffnen, für

neue Perspektiven und mehr

Lebensfreude.

Nachhaltige Wirkung und Anregung

der Selbstregulation des

Organismus durch klassische

Homöopathie

Die klassische Homöopathie bezieht

den ganzen Menschen in die

Behandlung ein. Dadurch werden

nicht nur die akuten oder chronischen

Symptome eines Krankheitsbildes

in Angriff genommen,

sondern deren Ursachen ergründet

und behandelt – was letztendlich

eine langfristige Heilung ermöglicht.

Bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis,

Akne oder Psoriasis findet

die äußere Behandlung nur punktuell

statt und reicht oftmals nicht

aus, um die Leiden nachhaltig zu

bessern. Denn die Ursachen liegen

auch hier tiefer und gehen „unter

die Haut“. Erst durch die Betrachtung

des gesamten Patienten,

seines körperlichen und seelischen

Zustandes, können Zusammenhänge

erschlossen werden. Die

individuell angepassten homöopathischen

Arzneimittel wirken ursächlich

und setzen somit Impulse

für einen gesunden Ausgleich im

Organismus.

Homöopathie kommt den Großen

und den Kleinen zu Gute

In der Homöopathie-Praxis der

Heilpraktikerin Annette Wiegmann

können nicht nur Erwachsene

Termine für eine Erstanamnese

vereinbaren, um die eigene Konstitution

zu stärken. Während ihrer

langjährigen Berufserfahrung

arbeitet sie auch speziell mit

Kindern, die zu Konzentrationsschwächen,

Entwicklungs- oder

Verhaltensauffälligkeiten, Allergien

oder Schlafstörungen neigen. Eine

homöopathische Behandlung wirkt

bei Kindern von Anfang an – ohne

Nebenwirkungen und unterstützt

die Entwicklung. Der Erfolg einer

Behandlung ist unabhängig vom

Alter und von der Diagnose. Wichtiger

sind die individuellen Empfindungen,

die geäußert werden und

die auffallenden Symptome, die

sich bei den kleinen und großen

Patienten zeigen.

Informieren Sie sich auf der Webseite

von Annette Wiegmann, oder

gerne auch in einem telefonischen

oder persönlichen Gespräch über

Behandlungsmöglichkeiten.

KONTAKT

Homöopathie-Praxis

Klassische Homöopathie und psychologische Beratung

Annette Wiegmann

tel: +49 (0) 89 - 20 090 019

mobil: +49 (0) 163 - 20 66 079

mail: info@homoeopathisch.de

web: www.homoeopathisch.de

„Gesunde Gespräche“ entziehen

Konflikten den Nährboden und fördern

ein „Gesundes Miteinander “

„Ich erlebe immer wieder, dass

sich schon im Anamnesegespräch

durch das Aussprechen der seelischen

und körperlichen Beschwerden

erste Blockaden bei meinen

Patienten lösen“, erläutert Annette

Wiegmann. „Doch viele Ursachen

liegen tiefer.“ Zu einer ganzheitlichen

Behandlung gehört auch

eine kompetente psychologische

Beratung. Ob durch Gesprächstherapie

oder Gewaltfreie Kommunikation

– das individuelle Behandlungs-

und Beratungsangebot der

in München ansässigen Heilpraktikerin

unterstützt die Regeneration

des seelischen Gleichgewichts.

„Der Schlüssel meiner Behandlungen

liegt darin, dass ich meinen

Patienten viel Zeit und Raum gebe

und sie stets mit Empathie und

Wertschätzung auf ihrem Heilungsweg

unterstütze und begleite.“ Es

bildet sich eine gute Basis um die

Herausforderungen des Lebens zu

meistern!


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KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

Anzeige

Der Körper,

der Geist und

die Seele sind Eins

Ist der Körper krank, so sind der Geist und die

Seele krank. Wer den Körper heilen möchte,

sollte sich daher auch in ausgewogener Balance

dem Geist und der Seele zuwenden. Reiki-

Anwendungen und eine professionelle Lebensberatung

bilden das nötige Fundament.

Reiki ist eine natürliche Heilkunde. Da sie weder

chemische noch homöopathische Tabletten oder Globuli

verwendet, ist die Anwendung von Reiki frei von

Nebenwirkungen. Der Organismus wird also nicht belastet.

Vielmehr geht es bei Reiki um die Aktivierung

der Selbstheilung des Körpers aus sich heraus.

Insbesondere bei Muskelverhärtungen, Rückenleiden

oder Schmerzen jeglicher Art unterstützt die Reiki-

Anwendung die Genesung auf effektive, schonende und

ebenso langfristige Weise. Reiki ist daher eine sinnvolle

Ergänzung zu Heilverfahren, die bei Bedarf auch in

Form von Hausbesuchen erfolgen kann.

Die Übungen der Reiki-Schule sind für jeden erlernbar

Insbesondere Einsteiger bedürfen jedoch der fachkundigen

und intensiven Anleitung. Diese erhalten

Sie bei Christian Maurer, welcher unter anderem

eine Reiki-Ausbildung vom ersten Grad bis hin zum

Reiki-Meister und Reiki-Lehrer anbietet. In Einzelstunden

oder Kleingruppen von max. vier Teilnehmern

werden Ihnen die Geheimnisse der uralten Tradition

näher gebracht. Die Zeiten der Kurse werden individuell

auf die vorhandene Zeit (Vormittag, Nachmittag,

Abend oder auch am Wochenende) der Interessenten

angepasst. Aufgrund der kleinen Kursstärke ist das

Lernniveau sehr intensiv.

Den Tunnelblick ausstellen und neue Wege eröffnen

Neben der Reiki-Anwendung und der Reiki-Ausbildung

ist das Aufzeigen neuer Lebenswege ein wichtiger Bestandteil

der täglichen Arbeit von Christian Maurer. Dies

geschieht mit Tarot-Karten, einer Energiediagnose oder

Gesprächen. Um neue Pfade beschreiten zu können,

müssen zunächst die derzeitigen Muster offen gelegt

und erkannt werden. Sodann folgt die bewusste Entscheidung

für eine Veränderung, einen neuen Weg.

Christian Maurer begleitet Sie auf diesem dynamischen

Prozess, bis Sie sich sicher fühlen und Ihren Weg alleine

meistern können.

„Lebe und

entscheide in

vollem Bewusstsein

für dein Leben!“

KONTAKT

Tarot-Lebensberatung

Christian Maurer

Brückenstr. 9 | 82110 Germering

tel: +49 (0) 89 / 8404610

mobil: +49 (0) 177 / 8404610

mail: info@reiki-mauer.de

web: www.reiki-maurer.de


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Weltweit entspannt!

Reiki und Qi Gong sind es, die Angelika Widmann seit Jahren

praktiziert und lehrt. Heute arbeitet sie als ausgebildete Reiki

Meister-Lehrerin in ihrer eigenen Praxis. Was die fernöstlichen

Heil- und Entspannungsmethoden mit Italien, Österreich und

Sri Lanka verbindet – das erfahren Sie im VitaGUIDE Interview!

Sri-Lanka kennenlernen

und genießen

Frau Widmann, sie selbst sagen von sich, dass sie Reiki

nicht nur praktizieren und lehren, sondern auch leben.

Wie ist es überhaupt dazu gekommen?

Nachdem ich Reiki kennengelernt hatte, entschied ich

mich für die Ausbildung zur Reiki Meister-Lehrerin.

Dank meiner sehr gewissenhaften und strengen Reiki

Meister-Lehrerin, habe ich somit noch das ursprüngliche

und genau nach den Richtlinien anerkannte Reiki erlernt.

Reiki ist für mich ein großes Geschenk, es ist eine Lebensenergie,

die den Mut für die Wahl eine neue Welt für sich

zu öffnen bietet. Dieses Geschenk möchte ich aus ganzem

Herzen weitergeben.

Das scheinen Sie ja bereits erfolgreich zu machen. Verraten

wir unseren Leserinnen und Lesern doch noch etwas über

Ihre Arbeit in Oberbayern. Welche Kurse und Behandlungen

bieten Sie an?

Wie bereits erwähnt lehre ich nicht einzig und allein Reiki,

sondern führe auch Behandlungen an Erwachsenen und

Kindern durch, die ich bei Bedarf u. a. mit Kinesiologie,

Bachblüten und Klangschalen unterstütze. Zudem können

Sie bei mir Qi Gong, verschiedene Meditationen, sowie

autogenes Training und progressive Muskelentspannung

erlernen. Wer seinem Körper hingegen eine Auszeit in Ruhe

und Hingabe gönnen möchte, für den könnte eine sanfte

Reikimassage oder Klangschalenmassage das Richtige sein.

Italienischer Flair

Entspannung in Österreich

Reiki scheint nicht nur ihr Beruf, sondern ihre Berufung

zu sein. Nun müssen Sie es aber verraten: Wer oder was

verbindet die Heilmethode aus Fernost mit einem Land wie

Italien?

Ich veranstalte Entspannungstageoder

Wochen in Italien, Österreich

und demnächst auch auf Sri Lanka.

Unter dem Motto „Zeit für mich!“

reise ich regelmäßig mit interessierten,

reisefreudigen Gruppen

in die besagten Länder, so wie

beispielsweise Ende September.

Auf einer kleinen Insel in Italien,

in einer wunderschönen Villa mit

Pool, leite ich eine Qi Gong- und

Entspannungswoche. Der Nachmittag

steht zur freien Verfügung.

Mit einer Qi Gong Übung am

Strand und dem gemeinsamen

Abendessen lassen wir den Tag

ausklingen.

KONTAKT

Finden Sie Ihre

innere Ruhe

Praxis für Reiki, Qi Gong

und Entspannungstherapien

Angelika Widmann

Alois-Eberl-Str. 4 | 83624 Otterfing

tel: 08024 - 473505

fax: 08024 - 473504

web: www.reiki-oberbayern.de

mail: angelika.widmann@reiki-oberbayern.de

Behandlung in stimmiger

Atmosphäre

Sie haben Fernweh bekommen oder interessieren

sich für Kurse, Seminare und Behandlungen?


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KÖRPER UND GEIST

Anzeige

Surjas

Hexenladen

In meinem Laden, der seit ca. 25 Jahren meinen

Kunden zur Verfügung steht, biete ich Zubehör

für magische Rituale, Lebensberatung, Hypnose,

Rückführungen in frühere Leben, gebe Hilfestellung

für die Zukunft, indem ich die Karten lege.

Das Bild der Karten soll dir dabei helfen, Situationen rechtzeitig

zu erkennen und entsprechend zu handeln. Über den

schwarzen Spiegel, die Kristallkugel oder das Witchboard

nimmt man Kontakt mit Wesen aus den feinstofflichen Welten

auf.

Mit Hypnose kann man: Blockaden auflösen, Schlafverbesserung,

Lernerleichterung, Prüfungsvorbereitung, Leistungssteigerung

… usw. erreichen. In einer Rückführung geht man

in frühere Leben, löst karmische Verstrickungen, Auflösung

von Besetzungen und Verfluchungen. Wer Kräuterwanderungen,

Kartenlegen, Reiki, Pendeln, die Heilsteinkunde, Sigillenmagie,

Chaosmagie, Arbeit mit dem Witchboard, Voodoo oder

den Umgang mit der keltischen Magie erlernen möchte, kann

einen Kurs belegen.

Außerdem bekommt man Rituale für fast jedes Problem mit

allem Zubehör und schriftlicher Anleitung. Auch magische Öle,

Essenzen, Elixiere, Feng Shui Kristalle, Pendel, Engel, Elfen,

Hexen, Amulette und Schmuck. Die Heilsteine nehmen einen

großen Platz in meinem Laden ein. Jeder einzelne hat Wirkung

auf Körper, Geist und Seele. Die Auswahl an Räucherstäbchen,

Kräutern, Räucherungen und die dazugehörigen

Utensilien ist vielseitig.

Esoterische Literatur, Engel-, Tarot- und Orakelkarten in

großer Auswahl. Von mir sind zwei Bücher erschienen:

„Hexe Surjas magische Rituale” ISBN 978-3-9816049-1-7

und „Hexe Surjas Anleitungsbuch” ISBN 978-3-9816049-0-0.

KOnTAKT

Surjas Hexenladen

Kreuzstr. 25 | 80331 München

tel: +49 (0) 89 - 28 77 82 22

mobil: +49 (0) 176 - 21970923

mail: info@surjas-hexenshop.de

web: www.surjas-hexenshop.de


79

Aromatherapie:

Eine echt dufte Angelegenheit!

Die Aromatherapie ist der beste Beweis: Was helfen soll, muss nicht zwangsläufig

bitter sein und streng riechen! Erfahren Sie mehr über die Kraft wohltuender Düfte.

Über unsere Riechzellen erreichen unser Gehirn täglich

zahlreiche Gerüche. Dort angekommen, sind sie nicht

nur dazu im Stand alte Erinnerungen zu wecken und

unsere Gefühle zu beeinflussen. Nein, selbst wichtige

Körperfunktionen können durch den richtigen Duft

positiv beeinflusst werden. Geprägt wurde der Begriff

Aromatherapie von dem französischen Parfüm-Chemiker

René-Maurice Gatteefossé, der eher zufällig auf die

Kraft der Heilpflanzen stieß:

Um eine Verbrennung zu behandeln, verwendete er

pures Lavendelöl, welches zu einem schnellen und

nahezu narbenlosen Abheilen der Wunde führte und

Gatteefossé so sehr faszinierte, dass er weiter auf

dem Gebiet der Pflanzenextrakte forschte.

Im Allgemeinen werden ätherische Öle heute durch

die Destillation von Blättern, Wurzeln oder Stängeln

bestimmter Pflanzen gewonnen. Da dieser Prozess

sehr aufwändig ist, beziehen Aromatherapeuten, Krankenhäuser

und Pflegeeinrichtungen ihre Öle jedoch

meist von namenhaften Herstellern. Abgefüllt in kleine

Fläschchen, können die naturreinen Öle dann als

Heilmittel bei physischen und psychischen Beschwerden

eingesetzt werden. Auch in den eigenen vier

Wänden kann die Aromatherapie durchgeführt werden.

Dies setzt jedoch voraus, dass der Anwender sich vorab

eingehend mit der Wirkweise und der richtigen Anwendung

der Öle befasst hat, denn nur so können sie die

gewünschte Wirkung entfalten.

Um Ihnen den Einstieg in die Welt der Düfte zu erleichtern,

finden Sie hier bereits einige Rezepte:

Erschöpft?

Reiseübelkeit?

Unruhig?

Appetitlos?

Dieses Massageöl

hilft garantiert:

2 Tropfen

Lavendelöl

3 Tropfen Niemöl

3 Tropfen

Mandarinenöl

Gut mischen &

sanft im Bereich

der Wirbelsäule

entlang einmassieren.

Schon ein

einziger Tropfen

Pfefferminzöl

kann Ihnen dabei

helfen, sich

besser zu fühlen.

Tropfen Sie

diesen einfach

auf ein Taschentuch

und riechen

Sie an diesem.

Dann hilft Ihnen

vielleicht eine

Mischung aus

4 Tropfen

Johannikrautöl

und

4 Tropfen

Melissenöl.

Die aufsteigenden

Dämpfe

können entweder

inhaliert oder in

eine Duftlampe

gegeben werden.

Eine Bauchmassage

mit

1 Tropfen

Schafgarbenöl

1 Tropfen

Kamillenöl

1 Tropfen

Lavendelöl und

2 TL Schwarzkümmelöl

kann wahre

Wunder bewirken.

Aufgepasst! Die Anwendung in der Schwangerschaft, bei Kindern

und geschwächten Personen sollte nur mit besonderer Vorsicht und in

Absprache mit einem Arzt oder Aromatherapeuten erfolgen.


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KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

POWER-REIKI

ERHOLUNG – VITALITÄT – GENESUNG

Tibetische

Energie-Medizin im

Gestern und Heute

von Satyam S. Kathrein

Anzeige

Wie andere ganzheitliche Heilmethoden genießt die Reiki-Therapie

immer größere Anerkennung, auch seitens anfänglicher

Skeptiker. Die Energie, die dem Körper des REIKI-Nehmenden

durch das Handauflegen des Therapeuten zugeführt wird,

harmonisiert den Energiefluss im Körper und wandelt sämtliche

negative Elemente in positive Strahlung um. Dadurch wird ein

völliger Entspannungszustand, eine tiefe Gelassenheit und eine

Linderung von Schmerzen erzielt. Besonders für durch Stress

überforderte und frustrierte Menschen eignet sich die Methode,

die dem Körper hilft, sich selbst zu heilen und den Geist auf sein

Inneres zu fokussieren. Die Liste der Nebenwirkungen eines

stressigen Alltags ist lang: Verspannungen, Magen- und Verdauungsprobleme,

Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen,

Nervosität u.v.m. Mit REIKI gehört das der Vergangenheit an!

Satyam S. Kathrein, der bereits mehrere Bücher über die

zweitausend Jahre alte Methode aus dem Tibet verfasst hat,

bietet in seiner Praxis REIKI-Heilbehandlungen an und für

den Interessierten verschiedene Ausbildungs-Seminare

der Power Reiki-Dienstleistung, in denen unter anderem

Selbstbehandlung, die energetische Hausapotheke und

Fremdübertragung gelehrt werden.

Überzeugen Sie sich selbst!

KONTAKT

Satyam S. Kathrein

Neo Holistic Institut

Germaniastr.10 | 80802 München

tel: +49 (0) 89 - 33 89 33

mail: satyamkathrein@hotmail.com

web: www.neo-holistic-institut.de

Das Prinzip der Globuli

Ob Übelkeit, Schmerzen, Migräne, Stress-symptome ... Das große Anwendungssprektrum

der wirksamen homöopathischen Arzneien ist den meisten kaum bekannt. Dabei können

diese harmlosen Mittel manchmal sogar starke Medikamente ersetzen. 4 Globuli im Überblick:

Entzündungen der Schleimhäute (Nase, Rachen)

Aconitum = der Eisenhut. Als Konstitutionsmittel mit Wirkung auf Herz und

Kreislauf ist Aconitum auch bei Patienten in Schockzuständen gut geeignet.

Kehlkopfentzündung

Atropa Belladonna = schwarze Tollkische. Belladonna kommt aus dem italienischen

und heißt eigentlich „schöne Frau“. Die Heilpflanze kommt vor allem bei plötzlich

einsetzenden heftigen Symptomen zum Einsatz wie hohem Fieber.

Blasenentzündung

Apis mellifera = westl. Honigbiene. Bei Entzündungen der Harnwege, Haut- und

Schleimhäute. Diese Globuli helfen aber auch ausgezeichnet gegen Bienenstiche

oder andere Insektenstiche und lindern das Brenngefühl und die Schwellung.

Regel- und Zyklusunregelmäßigkeiten

Pulsatilla pratensis = die Küchenschelle. Diese Heilpflanze hilft bei sämtlichen

Beschwerden, unter denen Frauen im Laufe ihres Zyklus leiden wie z. B. Unterleibsschmerzen

oder Stimmungsschwankungen. Sie ist aber auch wirksam bei Erkältungen.

Lassen Sie sich jedoch immer beraten und besprechen Sie die Dosierung

mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker!


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„Kugelrund“ gesund!

Wer kennt sie nicht, die kleinen runden Kügelchen namens Globuli? Angefangen bei der

Behandlung von akuten Erkrankungen wie Husten, Schnupfen, Durchfall usw. bis hin

zu erstaunlichen Therapieerfolgen bei chronischen Erkrankungen: Was steckt wirklich

hinter der Kraft der Globuli?

Neben der positiven Wirkung auf

die Gesundheit schmecken sie

auch noch gut und können selbst

von Kleinkindern gefahrlos eingenommen

werden. Vorausgesetzt,

sie werden richtig angewandt!

Denn im Falle der salopp als

„Kügelchenmedizin“ bezeichneten

Homöopathie hängt der Behandlungserfolg

maßgeblich vom richtigen

Mittel und dem entsprechenden

Einnahmemodus ab. Ist dies

der Fall, können sogar chronische

Krankheiten positiv beeinflusst

werden.

„Gerade um chronische Erkrankungen

heilen oder zumindest eine

Dauermedikation reduzieren zu

können, bedarf es einer Homöopathie,

die auf der Miasmenlehre

beruht. Miasmen bezeichnen bestimmte

Veranlagungen zu Krankheiten,

die nachgewiesenermaßen

die Lebenskraft schwächen“, so

Dr. Johanna Wild-Sommer aus

Schliersee. Bereits während ihres

Tiermedizinstudiums hat sie sich

intensiv mit Homöopathie und

Akupunktur beschäftigt.

Aus Sichtweise der miasmatischen

Homöopathie wird eine Krankheit

immer dann nur oberflächlich

behandelt, wenn die Miasmen nicht

berücksichtigt werden. Wo genau

die Behandlung dann ansetzt,

erklärt Dr. Johanna Wild-Sommer

anhand eines einfachen Beispiels:

„Die miasmatische Homöopathie

lässt sich mit der Behandlung

eines kranken Baums mit verdorrten

Blättern vergleichen. Es nützt

nichts, nur die verdorrten Blätter

am Baum abzupflücken, sondern

man setzt an den Wurzeln an.

Über diese wird dem Baum neue

Lebenskraft zugeführt und damit

eine Heilung ermöglicht.“ Ähnlich

setzt Dr. Wild-Sommer beim

Menschen an seinen Veranlagungen

an und stärkt so Lebens- und

Selbstheilungskräfte. Auf diese

Weise können Krankheiten im

wahrsten Sinne des Wortes an der

KONTAKT

Homöopathie am See

Dr. Johanna Wild-Sommer

Heilpraktikerin, Qualifizierte Homöopathin,

Tierärztin

Neuhauser Straße 18 | 83727 Schliersee

tel: +49 (0) 8026 - 920 93 95

mobil: +49 (0)170- 447 46 44

mail: johanna-wild-sommer@t-online.de

web: www.homoeopathie-am-see.de

Wurzel gepackt und von Grund auf

geheilt werden.

Nach Eröffnung einer ganzheitlichen

Kleintierpraxis und Ausbildung zur

Fachtierärztin für Homöopathie absolvierte

Dr. Wild-Sommer erfolgreich

ein dreijähriges Fernstudium,

welches sie in die Lage versetzt,

Erkrankungen mit Hilfe der Homöopathie

nachhaltig zu behandeln.

„Seit 2004 bin ich zudem geprüfte

Human-Heilpraktikerin und darf

somit Vier- und Zweibeiner behandeln“,

scherzt „Frau Doktor”. In

ihrer Praxis „Homöopathie am See“

in Schliersee bietet sie getrennte

Behandlungsräume für Mensch und

Tier an, wo sie Tiere auch, wenn

nötig, schulmedizinisch behandelt

oder auch operiert.


82

KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

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Die Leichtigkeit

des Seins

Reiki schenkt neue Energie, Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Geschätzt wird Reiki jedoch vor allem für etwas ganz Besonderes:

das wohltuende Gefühl der Leichtigkeit des Seins. Erfahren auch

Sie mehr darüber!

Sylvia Dumonts spiritueller Lebensweg

begann um die Jahrtausendwende,

als sie sich intensiv mit fernöstlicher

Philosophie, dem Buddhismus sowie

dem Hinduismus befasste und eine

ernsthafte tägliche Meditationspraxis

entwickelte. Auf diesem Weg fand sie

schließlich zu Reiki und erhielt 2009

die Einweihung zur Reiki-Meisterin,

2012 zur Reiki-Lehrerin. Auf die Frage,

was ihr an der japanischen Heilkunst

besonders gefällt, antwortet die ehemalige

Übersetzerin unserer Redaktion:

„An meiner Tätigkeit gefällt mir, andere

Menschen in die Reiki-Energie einzuweihen

und sie in meinen Seminaren,

die im kleinen persönlichen Kreis

stattfinden, in einer Tiefe kennenzulernen,

die in einem anderen Rahmen

nicht möglich wäre. Viele Menschen

stehen vor schwierigen Entscheidungen

oder haben Themen aus der Vergangenheit

zu verarbeiten. Ich höre diesen

Menschen gerne zu und biete ihnen

über meine Heilbehandlungen hinaus

immer ein offenes Ohr.“

Mittlerweile arbeitet die Reiki-

Meisterin an zwei verschiedenen

Standorten in München. In ihrer

„Praxis des Lichts“, im Stadtteil

Bogenhausen, führt Sylvia Dumont

ausschließlich Reiki-Behandlungen

und Beratungsgespräche durch.

Gerade die Gespräche sind besonders

wichtig, um den Klienten kennenzulernen

und ihn bei der Bewältigung

von Blockaden, Ängsten oder

Erschöpfungszuständen auch auf

mentaler Ebene zu unterstützen.

Seminare, Meditationskurse und

Schüleraustauschtreffen organisiert

Sylvia Dumont regelmäßig in den

Räumen des Kensho-Instituts in

München-Lehel.

Sie sind aus dem Gleichgewicht geraten? Eine Reiki-Behandlung schenkt Ihnen

die nötige Energie um neu zu beginnen!

KONTAKT

PRAXIS DES LICHTS

PRAXIS DES LICHTS

Sylvia Dumont

Reiki-Behandlungen und Beratungsgespräche

Elsastr. 13 | 81925 München

Kensho Institut

Behandlungen, Seminare, Austauschtreffen, Meditationskurs

Gewürzmühlstr. 17 | 80538 München

tel: +49 (0) 89 - 95 92 81 84

mobil: +49 (0) 171 - 49 28 631

mail: info@praxis-des-lichts.net

web: www.praxis-des-lichts.com

Frau Dumont, die an der Veröffentlichung

eines Buchs über

ihren Weg zur Heilerin arbeitet,

konnte durch Reiki schon viele

Erfolge verzeichnen.

Vor einiger Zeit behandelte sie

beispielsweise einen jungen

Mann, der unter Hautausschlag

an den Händen, Schwindel, Übelkeit

und Schlafstörungen litt.

Bereits nach einer einstündigen

Behandlung berichtete der Klient,

dass Reiki eine unglaubliche

Erfahrung für ihn sei, nach der

dritten Behandlung konnte der

22-jährige Mann wieder durchschlafen,

Ausschlag und Schwindel

verschwanden gänzlich.


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Heilkräfte

aus der Natur

Die folgenden Zutaten sollten viel häufiger

auf dem Speiseplan stehen. Denn diese

Pflanzen sind nicht nur super lecker, ihre

Wirkung ist auch heilsam und wohltuend.

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Sanfte Klänge –

starke Wirkung!

Sie sind auf der Suche nach einer Auszeit?

Die Klangmassage kann Ihnen helfen,

Schmerzen, Verspannungen, Blockaden und

Ängste abzubauen und wirkt sich stressregulierend

auf Ihren gesamten Körper aus.

Hagebutte

Die roten Hagebutten sind

nicht nur schön anzusehen,

sondern zudem so reich an

Vitamin C, dass sie selbst Zitronen

in den Schatten stellen

und sich erwiesenermaßen

positiv auf Appetitlosigkeit und

Harnwegsinfekte auswirken. In

der Küche können die Beeren

auf vielfältige Weise verarbeitet

werden. Wichtig ist dabei,

dass die kleinen Nüsschen

in der Hagebutte sorgfältig

entfernt werden.

Grünlippmuschel

Seit nunmehr 6.000 Jahren

wird die neuseeländische

Grünlippmuschel von den

Maori, dem Urvolk Neuseelands,

zur Heilung von Krankheiten

eingesetzt. Aufgrund

der entzündungshemmenden

Wirkstoffe, wird die Muschel

heutzutage zu vielen pharmazeutischen

Präparaten zur

Behandlung von arthritischen

Gelenkerkrankungen verarbeitet.

Während der Klangmassage werden unterschiedlich

große Klangschalen auf den bekleideten Körper

aufgesetzt und sanft angeschlagen. Das Gehör nimmt

dadurch einen wohltuenden Klang wahr. Ein Gefühl

von Vertrauen und Geborgenheit entsteht. Körper und

Geist kommen zur Ruhe. Das Vibrieren und der Klang

der Schale schwingen sich wohltuend in die Zellen

des Körpers ein, wodurch die Selbstheilungskräfte

aktiviert und gestärkt werden können.

Diese hochwirksame, ganzheitliche Anwendung kann

unterstützend/ergänzend zur Allopathie, Psychotherapie

und in der Alternativ/Naturheilkunde eingesetzt

werden. Neben individuell abgestimmten Einzelbehandlungen

leitet Angelika Eckart Klang-Meditationen

am Abend für Erwachsene, als auch am Nachmittag

für Kinder. Eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu

kommen. Mit Klang wird ein Raum für Achtsamkeit

geschaffen. Fantasie und Kreativität können wieder

wachsen.

Brennnessel

In der heutigen Zeit wird

die Brennnessel von vielen

Hobby-Gärtnern als unliebsamer

Zaungast angesehen und

daraufhin schnell vernichtet.

Dabei hat sie in damaligen

Zeiten viele Menschen vor dem

Hungertod bewahrt und zählt

zu den ältesten Heilkräutern

der Menschheit. Schulmediziner

und Naturheilkundige

empfehlen die Brennnessel in

der heutigen Zeit zur Entgiftung

sowie bei Müdigkeit und

Erschöpfungszuständen.

Kurkuma

In der chinesischen sowie der

indischen Medizin gilt Kurkuma

längst als bedeutende

Arznei, da dem Kurkuma-Öl

eine stark entzündungshemmende

Wirkung nachgewiesen

werden konnte. Der im Kurkuma

enthaltenden Wirkstoff

Kurkumin ist jedoch noch

wirksamer und wird gerne zur

vorbeugenden Behandlung von

Lungen-, Leber- und Darmerkrankungen

eingesetzt.

KONTAKT

Raum-Klang-Zeit

Angelika Eckart

Entspannungscoach

Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess ®

Gruppenleiterin für

Klangmeditationen / Fantasiereisen

Kondorstraße 5

85630 Neukeferloh

tel: +49 (0) 89 - 45 45 55 77

mail: angelika.eckart

@raum-klang-zeit.de

web: www.raum-klang-zeit.de

RAUM - KLANG - ZEIT


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KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

Anzeige

Die heilende Kraft

der Musik

Harfenmusik als Therapie

Musik – unser ständiger Begleiter. Wir hören Sie Zuhause, im auto

und dank Kopfhörer und MP3-Player eigentlich überall. Wir gehen

auf Konzerte, in die oper oder in Clubs, nur um ihren Klang zu genießen

und zu feiern. Ein Leben ohne Musik wäre für die meisten

Menschen wohl unvorstellbar.

Kennen Sie das Phänomen, Sie

sind mies gelaunt und verspüren

das dringende Bedürfnis

Ihr neustes Lieblingslied laut aufzudrehen,

um sich anschließend zu

fühlen, als wäre nichts gewesen?

Das ist wohl die einfachste art der

Klangtherapie, wie sie jeder kennt.

allerdings ist die Wirkung, die Musik

auf unseren Körper und unseren

Geist hat auch wissenschaftlich

belegt und wird unter anderem an

Schmerzpatienten, Komapatienten,

bei Demenz und Depressionen seit

Jahren erfolgreich eingesetzt. als

Grundlage dient die moderne Forschung

der Schwingungsmedizin,

die weltweit immer größere Resonanz

findet. Doch wie funktioniert

die überhaupt? alles in diesem Universum

besteht aus Schwingungen

– so auch unser Körper oder Musik.

Die Schwingungen, die durch die

Frequenzen der Musik freigesetzt

werden, übertragen sich auf den

Körper und bringen die aus dem

Rhythmus und der Ordnung geratenen

Eigenschwingungen wieder

in Einklang.

Einer der vielen Gründe dafür ist,

dass der Körper zu einem Großteil

aus Flüssigkeit besteht und – wie

bereits Masaru Emoto beweisen

konnte – Wasser sehr sensibel auf

Schwingungen reagiert. Der Patient

kommt dadurch zudem leicht in

einen tiefenentspannten Zustand.

Wie und warum genau Musik und

der Klang mit seinen unterschiedlichen

Frequenzen zur körperlichen

und seelischen Heilung beitragen

kann, erklärt die Musikerin Uschi

Laar in einem Einführungskurs in

ihrem Institut für Harfe, Klang und

Heilung für alle Interessierten.

Uschi Laar, die Leiterin dieses Instituts

ist Harfenistin und Komponistin

und konzertiert seit 30 Jahren

weltweit mit diversen internationalen

Ensembles. neben vielen CD-

Einspielungen schrieb sie auch

verschiedene Harfenlehrbücher

und leitet seit 22 Jahren das internationale

Harfenfestival im süddeutschen

Raum. Ihre Musik ist so

individuell wie sie selber ist. In der

klassischen Musik, sowie im Jazz

beheimatet ist ihr Schaffen von

ihren vielen internationalen Reisen

und Begegnungen geprägt. So kam

sie auch mit dem heilsamen aspekt

der Musik in verschiedenen Zusammenhängen

in Berührung. Vor

einiger Zeit hat sie am eigenen Leib

erfahren, wie sehr Musik heilsam

wirkt. Sie war selbst sehr krank

und hat durch Musik am Krankenbett

zu neuer Kraft gefunden. Diese

Erfahrung hat sie veranlasst, andere

auch davon profitieren zu lassen.

Deshalb spielte sie zunächst in

Krankenhäusern auf diversen

Stationen, in Altenheimen oder

auf Palliativstationen.


85

Die heilende Wirkung der Musik

ist seit Jahrtausenden ein offenes

Geheimnis. Trotzdem und trotz

aller Erfolge und wissenschaftlicher

Belege ist dies noch zu

wenig bekannt.

aus diesem Grund hat Uschi Laar

sich zum Ziel gesetzt, diese Methode

weiter zu verbreiten und gründete

das Institut für Harfe, Klang

und Heilung, wo sie ihr Wissen

seither an andere weitergibt. Die

dort angebotenen Seminare sind

umfangreich. Das angebot richtet

sich sowohl an Musikinteressierte

bis hin zu fortgeschrittenen Spielern

und Musikern im Bereich der

Saiteninstrumente.

Hier wird nicht nur die musikalische

Spieltechnik und das Repertoire

am Instrument gelehrt,

sondern auch der sensible Umgang

mit dem Patienten am Krankenbett.

Dieser Lehrgang bietet zudem seit

2014 nicht nur Harfenisten, sondern

auch anderen Musikern, die

nach ihrem Studium nicht unbedingt

den klassischen Weg einschlagen

möchten, eine spannende

alternative. auch der Einsatz

der Stimme und das Singen haben

im Institut einen wichtigen Stellenwert.

Ein weiterer Service des Instituts

ist die Begleitung von Hochzeiten,

Beerdigungen oder anderen

Festivitäten, die nach individueller

absprache musikalisch gestaltet

werden und für eine schöne

atmosphäre sorgen. Doch damit

noch nicht genug! Das Institut für

Harfe, Klang und Heilung veranstaltet

außerdem jedes Jahr die

beliebten Musikferienwochen an

Pfingsten und im august, in denen

mit viel Spaß miteinander musiziert

wird. Jedes Instrument und

jedes Spielniveau ist hier herzlich

willkommen. Zudem ist es eine

Möglichkeit, die Seele baumeln

zu lassen, gut zu essen, zu wandern,

zu schwimmen, die natur zu

genießen und natürlich, sich eine

Klangbehandlung geben zu lassen.

aufgrund der sichtbaren Früchte,

die Laars arbeit trägt, hat sie sich

einen weiteren Herzenswunsch

erfüllt und eine eigene Praxis am

KontaKt

Institut für Harfe, Klang und Heilung

Uschi Laar

Ringstrasse 4a

83355 Grabenstätt

tel: +49 (0) 8061 - 93 94 338 (bis august 2015)

+49 (0) 8661 - 45 70 445

mobil: +49 (0) 176 - 61 38 35 74

mail: info@institut-harfe-klang-heilung.de

web: www.institut-harfe-klang-heilung.de

Chiemsee eröffnet. Hier kommen

Patienten von weit angereist, um

den heilsamen Reichtum der Musik

am eigenen Leib erleben zu dürfen

und verbinden den Besuch der

Praxis mit einem Kurzurlaub in

der schönen Umgebung.

Wie bei jeder therapieform können

keine Wunder erwartet werden.

Bei den meisten Patienten jedoch

wirkt sich die Klangarbeit langfristig

positiv auf ihre Psyche und den

Körper aus. Diese Erfahrungen und

die Resonanz der Patienten neben

dem wissenschaftlichen aspekt belegt

einmal mehr in eindrücklicher

Weise, dass Klangarbeit eine Reise

wert ist!


86

KÖRPER UND GEIST

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Hypnose zur Selbstheilung

„Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der effektivste Weg zur

körperlichen Heilung der der seelisch-geistigen Heilung ist.“

– Julia Maria Thimm

Eine renommierte Methode der seelisch-geistigen

Heilung ist die Kommunikation

mit der ›Inneren Führung‹.

Alltagssprachlich ist darunter das

‚Unterbewusstsein‘ zu verstehen, in

Fachkreisen wird sie auch als das ‚höhere

Selbst‘ oder das ‚Göttliche in Uns‘

bezeichnet. Die Innere Führung verbindet

unsere Seelenanteile, Bewusstseinsebenen

und reflektiert die Bindung zu

unseren Ahnen.

Besonders nachts kommunizieren

wir mit unserer Inneren Führung und

verarbeiten Erlebtes unterbewusst.

Auf Ebenen fernab unseres Verstandes

werden dabei etwa Seelenkonflikte

bereinigt; die Seele wird über Nacht

befriedet. Daher ist der Schlaf für uns

nicht nur lebensnotwendig, sondern

trägt auch maßgeblich zu unserem

Wohlbefinden, unserem Seelenheil bei.

Nicht ohne Grund gibt es das Sprichwort:

„Morgen sieht die Welt wieder

ganz anders aus.“

Was macht unsere Seele krank?

Durch erlebte Traumata, selbstzerstörerische

Verhaltensmuster, Erlebnisse

wie die Ausgrenzung eines Familienangehörigen,

Schwüre oder Verstrickungen

entsteht eine innere Unordnung,

eigene Seelenanteile spalten

sich ab. Die Folge ist ein seelisches

Ungleichgewicht. Die Seele ist nicht

mehr ganz. Der Geist übernimmt

dadurch Denkmuster wie „Ich muss

funktionieren, sonst werde ich nicht

geliebt.“, oder „Ich bin nichts wert.“

Der Körper beginnt dieses seelische

Ungleichgewicht bzw. die entstehenden

Lücken durch Krankheit, Angst, Stress

oder Suchtverhalten auszugleichen.

So „schenken“ uns Körper und Geist

den Ausgleich für seelische Ungleichgewichte.

Wenn uns auf Seelenebene

nichts fehlt und alles seinen Platz hat,

sind wir im Geist und im Körper heil.

Ganzheit ist Heilung.

Neben der unbewussten Kommunikation

im Schlaf gibt es die Möglichkeit,

in eine bewusste Kommunikation mit

der Inneren Führung zu treten und

somit verloren gegangene oder beschädigte

Seelenteile zu vereinen und

wiederherzustellen. Julia Maria Thimm

kombiniert dazu die Hypnose mit

Energiearbeit. Diese Kommunikation

als Hypnose wird über innere Bilder,

Gefühle und auch in einem inneren

Dialog wahrgenommen. Das Bewusstsein

ist währenddessen hellwach und

verfolgt, was die Innere Führung auf

dem Weg zur Selbstheilung wieder in

die bewusste Verbindung und somit in


87

die Ganzheit bringt, um eine seelischgeistige

Heilung zu ermöglichen.

Was geschieht nun während dieser

Form der Hypnose?

Bevor Julia Maria Thimm mit ihren

Klienten die Hypnose einleitet, führen

beide ein Zielgespräch, in dem man

sich bewusst entscheidet, welche

Zukunft man sich selbst ermöglichen

möchte. Sodann wird der Klient in

einen Bewusstseinszustand mit erweiterter

Wahrnehmung gebracht,

um die Kommunikation mit seiner

Inneren Führung anleiten zu können.

„Ich, als Begleiterin, gehe in die

energetische Verbindung mit der

Inneren Führung des Klienten.

In der Beschreibung von inneren

Bildern, Gefühlen, Verbindungen

bzw. Gesagtem, werden wir beide

mitgenommen in einen erweiterten

Bewusstseinszustand. In

diesem erweiterten Bewusstseinszustand

prüft er, ob meine

Worte mit seinen Wahrnehmungen

übereinstimmen, ob er das

fühlen bzw. beobachten kann,

was ich beschreibe. So entsteht

Vertrauen.“, erläutert Julia Maria

Thimm.

Der Klient erlebt ganz bewusst, wie

sich das eigene Vertrauen in sich

selbst und seiner Inneren Führung

entfaltet. Mit jedem Schritt nach Innen

erweitert sich seine innere Wahrnehmung

und die Kommunikation mit

seiner Inneren Führung findet Raum.

„Dabei werden wir mitgenommen

auf die innere Ebene, auf welcher

das seelische Ungleichgewicht seine

KONTAKT

Julia Maria Thimm

Baaderstr.19

80469 München

tel: +49 (0) 89 - 12 03 99 47

mobil: +49 (0) 172 82 87 75 2

mail: info@hypnosekreis.de

Wurzel hat, um einer Veränderung

Raum zu geben.“ Die Innere Führung

bringt auf den Weg dorthin den Klienten

bewusst mit dem in Verbindung, was er

für sich braucht. Fehlt Eigenliebe, die

Liebe zum Leben, das Urvertrauen oder

die menschliche Liebe wird durch die

Inneren Führung das Urgefühl dessen,

was einem fehlt, hervorgebracht. Zeigen

sich innere Widerstände, erleben wir

durch die Innere Führung geführt, eine

(Er)Lösung in Liebe. Durch Zustimmung

öffnen wir innere Türen, um dorthin zu

kommen, worum es wirklich geht. Die

Seelenheilung beginnt.

Vom Seelenheil zur körperlichen

Genesung.

Die Innere Führung zeigt auf dem Weg

der Seelenheilung das auf, was innerlich

befreit, geliebt bzw. dazugehören

möchte. Sei es ‚das innere Kind‘, das

eingesperrt ist, oder Seelenenergien,

welche innerlich noch einen Kampf gegen

sich selbst leben und in den Frieden

geführt werden möchten. „Schenken wir

durch die Kommunikation mit uns selbst

diesen Anteilen Raum und Liebe, findet

Seelenheilung statt. Das, was vorher

ausgegrenzt bzw. abgespalten war, darf

wieder dazu gehören.” Das seelische

Ungleichgewicht wird durch die Innere

Führung wieder in Ordnung gebracht,

so dass alles seinen Platz in Frieden

finden kann. Durch die selbstgeschaffene

Veränderung auf Seelenebene ist der

Ausgleich auf körperlicher Ebene nicht

mehr notwendig. Körperzellen erleben

mit und programmieren sich neu.

Die Kommunikation mit der eigenen

Inneren Führung macht Seelenheilung

möglich und führt uns in eine innere

grenzenlose Weite. Seelenheilung

führt zur Heilung des Geistes und des

Körpers.

Mehr zur Selbstheilung in

Hypnose mit Julia Maria Thimm

unter www.hypnosekreis.de


88

KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

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Hypnose –

ein einfacher Weg

an Ihr Ziel

„Wenn ich gewusst hätte, dass es so

einfach ist, meine Probleme zu lösen,

wäre ich bereits viel früher zu Ihnen

gekommen.“ Ein Satz, den Hypnosetherapeut

Werner Kainz aus dem Münchner

Umland häufig von seinen Klienten hört.

Manchmal braucht es nur einen Ruck und

Sie werden feststellen: Sobald das Problem

auf den Punkt gebracht ist, führt dies

oft schon zu dem Gefühl der Erleichterung.

Denn im Regelfall wendet sich unter

Hypnose ein bisher belastendes Problem

zum Positiven. Alles, was Sie tun müssen,

ist sich fallen zu lassen!

Der Schritt zur Hypnose stellt für

viele Menschen eine enorme Überwindung

dar. Zum einen bezweifeln

viele Menschen, dass Hypnose

tatsächlich funktioniert, zum anderen

haben viele Menschen Respekt

davor, welche Auswirkungen eine

Hypnose für sie haben könnte. Der

Grund dafür ist meist Unwissenheit

über dieses Thema. Dabei gibt es

viele belegte Erfolge. Um die erste

Hürde zur Hypnose einfacher zu

machen, bietet Werner Kainz vorab

ein erstes Beratungsgespräch für

neue Klienten kostenfrei an. Auf

diese Weise können erste wichtige

Fragen besprochen und in Ruhe

erklärt werden, wie eine Hypnose

abläuft.

Eine häufige Sorge ist vor allem die,

ob man nachher noch der- oder

dieselbe Person ist wie vorher. Ja

und Nein, lautet die Antwort. Man

ist immer noch derselbe, allerdings

mit einem Problem weniger.

Es hängt davon ab, wie sehr das

Problem die eigene Persönlichkeit

einschränkt. Ziel des Ganzen ist es,

ein falsch laufendes System, das

Sorgen, Ängste und Schlaflosigkeit

bereitet, zum Positiven auszurichten.

Es ist wichtig, auf Signale, die

uns unser Körper gibt, zu achten

und sie ernst zu nehmen. Werden

sie ignoriert, wird es meist nur

noch schlimmer. Stellen Sie sich

mutig Ihren Problemen und Sie

werden ein „neuer“ Mensch im

positiven Sinne werden!

Bei Werner Kainz, der seit über drei

Jahren eine Praxis auf dem Land

führt, erwartet Sie eine Art der

Hypnose, die durch ihren Ansatz

Stück für Stück an die Wurzel des

Problems vordringt und so das

Problem nicht nur oberflächlich,

sondern ganz löst. Man spricht hier

von der sogenannten lösungsorientierten

Hypnose nach Götz Renartz.

Die Rolle des Hypnosetherapeuten

gleicht herbei der eines Moderators.

Das eigentliche Geschehen

findet im Unterbewusstsein des

Klienten statt.

Diese Methode bietet auch die

Möglichkeit der Anleitung zur

Selbsthypnose. Dadurch kann

der Klient an der Lösung seines

Problems zusätzlich Zuhause

selbst mitwirken und diesen

Prozess enorm beschleunigen. In

der Hypnose kommt es zu einem

geänderten Bewusstseinszustand,

auch hypnotische Trance genannt.

Der Klient hat so gut wie immer die

komplette Erinnerung an alles, was

in dieser Trance geschieht. Eine

erfolgreiche Behandlung wirkt sich

positiv auf das gesamte Wohlbefin-


Folgende Probleme können

beispielsweise durch Hypnose gelöst werden:

89

Ängste & Phobien Burn-Out Essstörungen

Schlafstörungen Selbstwertprobleme Schulprobleme

Konzentrationsstörungen

Rauchentwöhnung u. v. m.

den aus. Sie werden es sehen:

Hypnose ist immer ein Versuch

wert!

Wussten Sie, dass das Unterbewusstsein

ca. 90% des Gesamtbewusstseins

ausmacht?

„Der Weg ist das Ziel, man muss

nur bereit sein, ihn zu gehen!“

Statement der Klientin S. P.

aus München:

„Auf Empfehlung von Bekannten

ist mir die Praxis von Herrn Werner

Kainz im Fachbereich Hypnose näher

gebracht worden. Mein Interesse

wurde dadurch geweckt, so dass

ich einen kostenlosen Beratungstermin

vereinbarte. Herr Kainz

konnte mir in einem Gespräch sehr

viele meiner Vorbehalte gegenüber

Hypnose zerstreuen. Wenig später

erfolgte die erste Trance meines

Lebens. Alles ganz unspektakulär,

ja eigentlich gezielt einfach, aber

enorm wirksam, wie sich später

zeigen sollte. Der gesamte Ablauf

geschieht bei ausgeprägtem

wachen Trancezustand. Heute kann

ich sagen, meine persönlichen

Vorbehalte sind überwunden, ich

fühle mich frei und kann dieses

Vorgehen meinen Freunden und

Bekannten empfehlen. Mit Herrn

KONTAKT

Eichenstraße 25

85456 Wartenberg

Praxis für lösungsorientierte

Hypnose und Beratung

Werner Kainz

tel: +49 (0) 1728532087

mail: naturheilt@t-online.de

web: www.hypno-energetik.de

Kainz und seiner Hypnose habe

ich einen qualitativen Fortschritt

getan. Neben der Kernkompetenz

Hypnose vermittelt Herr Kainz in

einem Ambiente mit Wohlgefühl

viele praktische Tipps zur Bewältigung

täglicher Lebensaufgaben.

Ich kann mir gut vorstellen, dass

ich den Bereich der Hypnose mit

allen seinen positiven Auswirkungen

meinem persönlichen Umfeld

empfehlen werde!“


90

KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

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Aufrecht durch

das Leben gehen

Die Natur des Lebens ist voller Wunder und fordert uns

ebenso heraus: Unvorhergesehene Ereignisse lassen

uns wanken, zwingen uns in die Knie. Wir richten uns

auf, geleitet von Überzeugungen, rationalen Entscheidungen,

Hoffnungen, Träumen – und erneut lassen uns

Gegenwinde straucheln.

Um den Halt nicht zu verlieren und den dynamischen Prozessen des

Lebens „Stand halten“ zu können, ist eine selbstbewusste und ausgeglichene

Lebensführung auf ein starkes Rückgrat angewiesen. Dazu

bedarf es nicht nur einer festen Muskulatur, die unser Rückgrat stützt,

sprich einer gesundes Physis, sondern gleichermaßen auch eines in sich

ruhenden Zentrums, eines ausgeglichen Geistes und einer befriedeten

Seele.

Sobald ein Bestandteil der Trias aus Körper, Geist und Seele an Funktionalität

verliert, gibt uns die Seele durch unterschiedliche Symptome den

Impuls etwas zu verändern. Wir wenden uns daher an einen Fachmann,

sei es bei Gelenkproblemen an einen Orthopäden, bei Schlafstörungen an

einen Psychotherapeuten, bei Selbstzweifel an einen Coach oder vielleicht

auch an die Kirche. So versuchen wir die Symptome zu beheben, wähnen

uns nach einer erfolgreichen Behandlung für eine Zeit in gesundheitlicher

Sicherheit und greifen bei neuen Leiden wiederholt zu den Gelben Seiten

oder Google.

Ein körperliches Symptom hat stets eine individuelle Ursache auf

geistig-seelischen Ebenen

Eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen, wie es etwa die klassische

Heilkunde oder Traditionelle Chinesische Medizin vorsieht, vermag jedoch

die hinter den körperlichen Symptomen verborgenen Ursachen aufzuspüren

und zu beheben. Insbesondere die Anwendungen qualifizierter Geistiger

Heiler bewirken eine umfassende und tiefgründige Genesung, die sich

sowohl durch körperliches als auch seelisches Wohlbefinden ausdrückt.

Der Werdegang von Anton Wösner selbst ist ein wunderbares Beispiel

dafür, dass sich rationale Grundeinstellungen und die tiefe Überzeugung


91

vom Erfolg Geistiger Heilkraft in keiner

Weise ausschließen. Gerade seine

wissenschaftliche, technikbasierte

Erstberufswahl hat ihn dazu angetrieben,

stichhaltige Erklärungen für seine

Erfahrungen und Begegnungen im Zuge

einer sehr persönlichen Sterbebegleitung

zu finden.

Angefangen mit der Ausbildung zum

Diplom Lebens-Energieberater nach

Erich Körbler ® , über die Englische

Psychometrie bis hin zum Holistischen

Lebens-Energie-Berater hat er sich

nach dem Vorbild von Horst Krohne

spezialisiert. Seiner wissenschaftlichen

Grundhaltung treu bleibend, ergründete

er dabei auch die Theorien und

Praktiken internationaler Heiler, wie

die von Rubens Faria, Christos Drossinakis

oder den indischen Heilerinnen

Mutter Meera und Amma. Es folgten

weitere Ausbildungen, wie etwa die

zum Reiki-Meister und schamanische

Behandlungsweisen. „So einfach es

klingen mag, mir sind die Geistigen

Gesetze inzwischen verständlich und

sogar logisch.“, so Anton Wösner, der

derzeit in Gars am Inn und bei entsprechender

Nachfrage in Neu-Ulm praktiziert.

Seine Behandlungen und Vorträge

führten ihn auch nach Magdeburg und

Norwegen.

Wirkungsvoll bei Ängsten, Zwängen,

geopathischen Störungen im Wohnbzw.

Arbeitsbereich, Unverträglichkeiten,

unerfülltem Kinderwunsch,

Sterbebegleitung und vielem mehr:

Die Geistige Aufrichtung ® nach Pjotr

Elkunoviz bildet die Grundlage der

Behandlungsmethoden

Ohne Körperberührung kann die energetische

Wirbelsäule durch geistige

Korrektur befreit und aufgerichtet werden.

Das Gleichgewicht wird hergestellt

durch die Befreiung von physischen,

mentalen und emotionalen Belastungen,

die während der vorgeburtlichen

Phase (Schwangerschaft) und den

ersten 7 Lebensjahren entstanden sind.

Der Erfolg zeigt sich unter anderem in

der Korrektur eines eventuellen Beckenschiefstandes

oder in der Anpassung

unterschiedlicher Beinlängen. Die

spürbare körperliche Genesung wirkt

sich ebenso befreiend auf die Psyche

aus – übrigens auch bei Fremdenergien.

Beispiele, was die Geistige Aufrichtung

bewirken kann, sind auf seiner Homepage

aufgeführt.

Neue Therapieansätze bei Trauer

und Traumata: Die IADC ® , Induced

After-Dead Communication

Die eingeleitete Nachtod-Kommunikation

ermöglicht den Kontakt von

Klienten zu den Seelen Verstorbener.

Dadurch können unausgesprochene

Konflikte oder Unsicherheiten aufgelöst

KONTAKT

werden und die Trauer im Zuge eines

Todesfalles ohne Wut, Angst oder Hass

bewältigt werden. „Diese Nachtod-Begegnung

erleben Trauernde als lösend

und heilsam“, erläutert Anton Wösner

und verweist zugleich auf die umfangreichen

Studien von Dr. R. A. Moody und

E. Kübler-Ross.

Die Befreiung von Schmerzen durch

LNB ® Painless

Schmerzen sind ein Warnsignal des

Körpers vor drohender Gefahr. Sie

können in unterschiedlichster Form in

Erscheinung treten und sind nicht nur

unangenehm bis unerträglich, sondern

auch hinderlich für die Entfaltung der

Persönlichkeit. Unter Schmerzeinfluss

sind wir geistig bewegungsunfähig,

da wir nicht in der Lage sind, akute

Probleme oder Anliegen mit klarem

Verstand anzugehen. Die LNB ®

Schmerzfrei-Behandlung nach Roland

Liebscher-Bracht bietet einen Ausweg:

bis zu 90 % aller Schmerzen können

beseitigt oder deutlich reduziert werden,

in dem muskuläre Veränderungen

durch gezielte und individuelle Übungen

abgebaut werden und der Körper uns

nicht mehr warnen muss.

Die optimale Kombination

Während zahlreicher Auslandsaufenthalte

hat Anton Wösner prägende

Einblicke in unterschiedlichste Heilmethoden

und Verständnisweisen vom

Heilen erhalten, die seine Heilpraxis

heute beeinflussen. Insbesondere das

Vorbild in England, wo es die Möglichkeit

gibt schulmedizinisch und durch

Geistiges Heilen behandelt zu werden,

ergibt den besten Behandlungserfolg.

Der Klient kann körperlich-/seelische

Vorgänge besser verstehen und ist nicht

einem Konkurrenzdenken ausgeliefert.

Für diese visionäre Zusammenarbeit

in Deutschland und dem europäischen

Raum ist Anton Wösner stets offen.

Seine Ganzheitliche Beratung und

Arbeit als Geistiger Heiler dient der

Unterstützung der Selbstheilung seiner

Klienten. „Die Heilung erfolgt immer

durch den Klienten selbst“, so Anton

Wösner. Er könne als Medium und

Kanal agieren und das Bewusstwerden

von Zusammenhängen und damit die

Heilung unterstützen.

Ganzheitliche Beratung

Anton Wösner

Bahnhofstr. 26

83555 Gars Bahnhof

mobil: +49 (0) 178 - 170 2 170

mail: info@ganzheitliche-beratung.com

web: www.ganzheitliche-beratung.com


® .

92

KÖRPER UND GEIST | Alternative Therapiemethoden

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Balsam

für die Seele

Wie Sie mit geistigem Heilen den Schlüssel zum

Bewusstsein finden

Die meisten Menschen gehen blind durchs Leben und bemerken nicht, was ihre Seele ihnen

täglich mitzuteilen versucht. Dieser Tunnelblick ist laut dem geistigen Heiler Kurt Max Meyer

dadurch zu erklären, dass unser Alltag von Ängsten, Gedanken, Verletzungen und ungelösten

Konflikten aus der Vergangenheit geprägt ist, die uns in unseren Möglichkeiten einschränken.

Der Mensch ist oft gefangen in Routine und Konventionen

und passt sich ohne groß zu reflektieren den Erwartungen

der Gesellschaft an. So sind sowohl Frauen

als auch Männern beispielsweise bestimmte Rollen

zugeschrieben, die sie daran hindern, ihre wahren

Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und auszuleben.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Sie wirklich

wollen? Die meisten Menschen werden eine Standardantwort

parat haben, die in etwa so lauten könnte:

„Ich wünsche mir Gesundheit, einen sicheren Job und

eine Familie, mit der ich alt werden kann.“ Mit dieser

allgemeinen Antwort lässt sich Meyer nicht abspeisen.

Sein Ziel ist es, den Menschen zu helfen, sich von dem

Tunnelblick zu lösen, ihr Bewusstsein zu öffnen und ihr

gesamtes, bisher nicht wahrgenommenes Potential

zu erkennen und zu entfalten.

Zu Beginn einer Sitzung führt

Meyer ein ausführliches Gespräch

mit seinen Klienten

und horcht genau hin.

Manche Menschen befürchten,

dass geistige

Heiler Gedanken lesen könnten. Diese Annahme entspricht

jedoch nicht der Wahrheit, stellt Meyer in einem

Gespräch klar. Er besitzt einfach eine starke Intuition

oder Menschenkenntnis und ist ein guter Zuhörer, der

aufmerksam zwischen den Zeilen des Gesagten liest.

Er nimmt die unbewussten Hilferufe der Seele seines

Klienten auf verschiedenen Ebenen wahr.

Häufig leiden Menschen unter Beziehungsproblemen

in verschiedenen Bereichen, so berichtet Meyer aus

seinen Erfahrungen. Dies können beispielsweise Beziehungen

zu Vorgesetzten, Kollegen, Freunden, Eltern,

Kindern oder Partnern sein. Viele suchen die Erfüllung

ihrer Sehnsüchte und somit ihr Glück im Partner und

erfahren dann häufig Enttäuschung, weil dieser den

Erwartungen nicht gerecht werden kann. So kommt

es, dass Partnerschaften nach einem anfänglichen

Höhenflug irgendwann zerbrechen. Wenn die Menschen

das aber nicht erkennen, kann sich das Drama in der

nächsten Partnerschaft wiederholen, solange bis der

Mensch erkennt, wo der Konflikt wirklich liegt und

ihn auflöst. Wir tragen alles in uns selbst, versichert

® ,


93

Meyer: Liebe, Glück, Zärtlichkeit ...

Diese Erkenntnis ist der Schlüssel

zum Bewusstsein!

Der Geistheiler geht davon aus,

dass alle körperlichen Beschwerden

zuerst auf der nicht-körperlichen

Ebene, der energetischen

Ebene, entstanden sind und sich

dann auf der körperlichen Ebene

manifestiert haben. Dementsprechend

agiert er auf der geistigen/

energetischen Ebene. Alle negativen

Erfahrungen sind in unseren

Zellen und in unserem Unterbewusstsein

gespeichert und können

Blockaden verursachen, die dann

zu körperlichen und seelischen

Symptomen führen können, wie

z.B. Schmerzen oder Depressionen.

Wunder dürfen erwartet werden,

sind aber nicht die Regel. Heilen

kann nicht der Heiler – heilen, das

macht der Mensch ganz allein.

Viele Klienten kommen mit chronischen Rückenschmerzen

oder anderen körperlichen Themen zu

Meyer. Durch seine Intuition entscheidet sich Meyer

für eine geeignete energetische Anwendung aus

seinem Repertoire:

• geistige Wirbelsäulenbegradigung

• energetische Lösung von Blockaden

• energetische Entstörung von Zellen,

• Vitalisierung von Chakren durch Heilsteine

• Klangschalen oder Farben

• energetische Entspannung zum Ausgleich von

Stress und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

®

Der Heiler begleitet die Menschen,

löst gemeinsam mit der Seele des

Klienten dessen Blockaden und gibt

neue Impulse. So kommt es auch

mal vor, dass Menschen während

Meyers Sitzung vor Rührung weinen

oder gar nicht mehr aufhören

können zu lachen, erinnert er sich.

Das Wichtigste an seiner Arbeit ist

es, die Möglichkeit zur Selbsthilfe

mit auf den Weg zu geben und bei

einer Neustrukturierung zu begleiten.

Gemeinsam mit der Heilerin

und Partnerin Sabine Waldenmaier

betreut und begleitet Meyer seine

Klienten. Je nach Wunsch kann der

Klient von Meyer oder von Waldenmaier

betreut werden. Sogar eine

Sitzung mit beiden gleichzeitig ist

ohne Mehrkosten möglich.

Eine weitere spannende, energetische

Heilweise ist geistige Wirbelsäulenaufrichtung.

Diese dient

dazu, die natürliche Ordnung im

geistig/energetischen Bereich und

als Folge dessen auch im Körper

wieder herzustellen. Dadurch kann

die Lebensenergie wieder frei fließen,

wodurch auch die Selbstheilungskräfte

des Menschen aktiviert

werden. Diese umfassende energetische

Heilmethode bewirkt nicht

nur auf der körperlichen, sondern

auch auf allen geistigen Bewusstseinsebenen

eine sofort spürbare

Veränderung. Sie funktioniert ohne

Berührung oder Manipulation der

Wirbelsäule – und das sekundenschnell.

Bei Beckenschiefstellung,

sowie Beinlängendifferenz können

Sie den Unterschied nicht nur

spüren, sondern auch sehen!

Ein Geistiger bzw. Energetischer

Heiler gilt in unserem westlichen

System NICHT als Arzt oder

Heilpraktiker und darf daher keine

Heilerfolge versprechen.

Ein Besuch beim Heiler kann und

soll einen Besuch beim Arzt oder

Heilpraktiker und deren diagnostische

Tätigkeit und Behandlung

nicht ersetzen.

KONTAKT

ZENTRUM FÜR

GEISTIGES HEILEN

Kurt Max Meyer und

Sabine Waldenmaier

Notzingstraße 14

85658 Egmating

tel: +49 (0) 8095 - 875130

mobil: +49 (0) 172 - 84 84571

mail: meyer@geistig-heilen.com

web: www.geistig-heilen.com


94

KÖRPER UND GEIST | Osteopathie

VitaGUIDESpial:

Osteopathie

Wie die ganzheitliche Behandlungsmethode wirkt, wem sie hilft und warum immer

mehr Menschen sich an Osteopathen wenden – all das erfahren Sie im aktuellen

VitaGUIDE Spial.


95

… das Anwendungsgebiet

der Osteopathie ist vielfältig.

VitaGUIDE stellt Ihnen erfahrene

Osteopathen aus Ihrer Region vor –

und zwar zu folgenden Themen:

– Heilende Hände für Säuglinge

– Osteopathie & Ernährung

– Osteopathie in der Schwangerschaft

– u. v. m.

Die 3 Säulen der Osteopathie

Auch wenn es für den Laien während der

Behandlung oft nicht ersichtlich ist, wird die

Osteopathie in drei Bereiche unterteilt:

• Die craniacrale Osteopathie wird angewandt,

um das Nerven- und Flüssigkeitssystem

des Menschen ins Gleichgewicht zu bringen.

• Die vierale, organbogene Osteopathie

betrifft hingegen die inneren Organe in ihrem Zusammenhang

zum Organismus. Mobilität, Durchblutung

und Funktion innerer Organe können positiv

beeinflusst werden.

Osteopathen betrachten den Menschen stets in seiner

Ganzheit und geben vielen somit das, was ihnen lange

zu fehlen schien: eine Behandlung, die nicht nur sichtbare

Symptome, sondern die beschwerdeauslösenden

Ursachen bekämpft. Mittels geschulter Berührungsund

Drucksensibilität der Finger, sowie genauster

Kenntnis von Anatomie und Physiologie kann der

Osteopath die ursprünglichen Störungen erkennen

und behandeln.

• Die muskulo-skelettale Osteopathie, um

gezielt und sanft auf Muskeln, Knochen, Sehnen

und Bänder einwirken zu können.

Osteopathie vs. Schulmedizin?

Trotz eigener Philosophie steht die Osteopathie nicht

in Konkurrenz zur Schulmedizin. Vielmehr kann sie

ergänzend und unterstützend eingesetzt werden. In der

heutigen Zeit ist die positive Wirkung der vielfältigen

Druck- und Zugtechniken auch vielen Schulmedizinern

bekannt. Sie haben sich entweder selbst weitergebildet

und behandeln ihre Patienten osteopathisch oder arbeiten

mit erfahrenen Therapeuten und Praxen zusammen.

Zahlt die Krankenkasse?

Bei der Bezuschussung durch die Krankenkasse

handelt es sich um eine freiwillige Leistung, bei der es

keinen festen Kostenzuschuss gibt. Teilweise variieren

die Erstattungsbeiträge erheblich, weshalb es ratsam

ist, sich bei der eigenen Krankenkasse oder dem Osteopathen

zu erkunden. Generell müssen in den meisten

Fällen zwei Voraussetzungen erfüllt werden:

• Der behandelnde Arzt muss ein Rezept oder eine

Empfehlung zur osteopathischen Mitbehandlung

ausstellen.

• Die Behandlung muss von einem Osteopathen

durchgeführt werden, der eine qualitätsgesicherte

Ausbildung nachweisen kann.


96

Körper und Geist | Osteopathie

Anzeige

Gesundes

Gleichgewicht

OSTEOPATHIE & ERNÄHRUNGSBERATUNG

IN MÜNCHEN MAXVORSTADT

Fasziniert vom ganzheitlichen Konzept der Osteopathie, studierte Thomas Zimmermann

am renommierten „COE – Collège Ostéopathique Européen du Paris“. Heute kombiniert

er in seiner Praxis Osteopathie mit wertvollen Tipps aus der Ernährungsberatung und

orthomolekularen Medizin.

Herr Zimmermann, im Gegensatz

zu Ihnen sind viele Osteopathen

ehemalige Physiotherapeuten, die

sich im Anschluss weitergebildet

haben. Woher stammt Ihr frühes

Interesse an der Osteopathie?

Vor der osteopathischen Behandlung,

führen Sie eine osteopathische

Untersuchung des gesamten

Körpers durch. Stimmt es, dass

dabei auch die Organe untersucht

werden?

Neben dem fünfjährigen Studium

haben Sie eine Ausbildung zum

ganzheitlichen Ernährungscoach

absolviert. Ist eine Ernährungsberatung

für jeden Ihrer Patienten

von Bedeutung oder nur in

bestimmten Fällen sinnvoll?

In Ihrer Praxis behandeln Sie Menschen

mit den unterschiedlichsten

Erkrankungen. Bei welchen Krankheitsbildern

erzielen Sie besondere

Erfolge?

Neben zahlreichen Erkrankungen,

bei denen die Osteopathie angezeigt

ist, gibt es sicherlich auch

einige Beschwerden, die nicht

osteopathisch behandelt werden

dürfen. Stimmt das?

„Der menschliche Körper war und ist für mich eines der faszinierendsten

Systeme und in der Osteopathie fand ich eine Möglichkeit mich ganzheitlich

und auf eine „sehr schöne Weise“ mit diesem System zu beschäftigen. Ob

man vorher Physiotherapeut war, spielt während des fünfjährigen Studiums

keine Rolle, da es sich um ein geschlossenes und ganzheitliches Konzept

handelt.“

„Ziel in der Osteopathie ist es, den Patienten in seiner Gesamtheit zu

erfassen und ihn gezielt auf dem Weg in Richtung Gesundheit zu begleiten.

Vor der Behandlung ist daher eine ausführliche Anamnese wichtig. Danach

werden die verschiedenen Regionen des Körpers mit den Händen ertastet.

Tatsächlich untersuche ich nicht nur die Knochen und Muskeln, sondern auch

die Organe. Hierbei versucht man die Bereiche im Körper zu erfühlen, die den

Körper aus dem Gleichgewicht bringen.“

„Prinzipiell ist die Ernährung für jeden von uns von Bedeutung, denn sie

ist die einfachste Möglichkeit unserem Körper im Alltag etwas Gutes zu tun.

Durch die Kombination von Osteopathie und Ernährung lassen sich zudem

oft tolle Erfolge erzielen, denn je nach Krankheiten und Symptomen, lassen

sich z. B. antientzündliche, entschlackende, vitalstoffreiche sowie ballaststoffreiche

Lebensmittel integrieren. Diese unterstützen die Genesung dann

zusätzlich. Wie gewichtig das Thema tatsächlich in die Behandlung integriert

wird, entscheiden wir dann jedoch individuell.“

„Ganz klassische Konsultationsgründe für unsere Tätigkeit in der Osteopathie

sind Beschwerden des Bewegungsapparats, wie z. B. Rückenschmerzen,

Schulterschmerzen, Kopfschmerzen bis hin zu Migräne und sämtliche

Schmerzen im Bewegungsapparat. Aber uns konsultieren auch Patienten mit

Verdauungsproblemen und Unausgeglichenheit, wo wir auch wieder beim

Thema Ernährung wären.“

„Natürlich gibt es solche Beschwerden und Erkrankungen. Für einige haben

wir sinnvollerweise sogar durch den Gesetzgeber ein Behandlungsverbot.

Dies betrifft unter anderem Infektionskrankheiten. Hier ist es wichtig ein

fundiertes schulmedizinisches Wissen zu besitzen, um diese zu erkennen

und seine eigenen Grenzen zu kennen.“


97

LEISTUNGSANGEBOT IM ÜBERBLICK

So können auch Sie von der Kombination aus Osteopathie, Ernährungsberatung

und orthomolekularer Medizin profitieren!

Erfahren Sie mehr über das facettenreiche Leistungsangebot in

der Praxis von Thomas Zimmermann.

Osteopathie

Ernährungscoaching

Orthomolekulare Medizin

Theorie: Die Osteopathie wurde im

19. Jahrhundert in den USA von A. T. Still

entwickelt. Ziel war es eine manuelle und

ganzheitliche Medizin zu entwickeln, die

es erlaubt den Körper in seiner Gesamtheit

zu erfassen, störende Funktionsmuster

zu erkennen und aufzulösen.

Praxis: Wird die Beweglichkeit einzelner

Gewebe z. B. durch Narben, Unfälle,

Entzündungen, Fehlbelastungen etc.

gestört, beeinträchtigt dies die gesunde

Funktion der Strukturen. Der Körper

reagiert darauf oft lange mit Anpassungen

und Ausgleich. Wenn jedoch irgendwann

keine Kompensation mehr möglich

ist, entstehen Symptome wie Schmerzen,

Störungen der Organfunktion und

Bewegungseinschränkungen. Thomas

Zimmermanns Aufgabe ist es dann, die

Ursache der Beschwerden zu lokalisieren

und zu behandeln.

KONTAKT

Die Nahrung ist das alltäglichste Mittel,

mit dem wir Menschen unsere Gesundheit

und unser Wohlbefinden selbst beeinflussen

und langfristig verbessern können.

Theorie: Eine ganzheitliche Ernährungsumstellung

muss nicht kompliziert sein

und hat nur selten mit großem Verzicht

und Diätplänen zu tun. Bereits mit wenigen

kleinen, aber konsequenten Änderungen

in der täglichen Ernährungsweise können

erste Fortschritte erzielt werden.

Praxis: Nach einer genauen Analyse

der Ernährungsgewohnheiten und einer

Anamnese der vorliegenden Beschwerden,

wird zusammen mit dem Patienten

ausgearbeitet was man verändern

könnte. So entsteht ein Konsens zwischen

den Lebensmitteln, die dem Patienten

schmecken, die er verträgt und dem was

Thomas Zimmermann als Heilpraktiker an

Änderungen für wichtig erachtet.

Theorie: Aufgrund unserer Lebensgewohnheiten

und Stress, haben wir

heutzutage häufig eine Minderversorgung

oder einen Mehrbedarf an Substanzen

(Mikronährstoffen), die uns präventiv auch

für eine gesunde Zukunft unterstützen

können und dafür sorgen, dass unser

Wohlbefinden verbessert oder erhalten

wird.

Die orthomolekulare Medizin umfasst

unteranderem folgende Mikronährstoffe:

• Vitamine

• Mineralien und Spurenelemente

• Antioxidantien

• Aminosäuren

• Essenzielle mehrfach ungesättigte

Fettsäuren (Omega 3 & 6)

Praxis: Durch eine gezielte Analyse von

Konstitution, Blutbild, Krankengeschichte

sowie körperlichen und psychischen

Belastungen des Menschen, ermittelt

Thomas Zimmermann, von welchen Stoffen

ein Mangel oder Mehrbedarf vorliegt.

Die orthomolekulare Medizin bietet so eine

wertvolle Ergänzung zur osteopathischen

und schulmedizinischen Therapie.

Praxis für Osteopathie

Thomas Zimmermann

Heilpraktiker, B.Sc. osteopathische Medizin, D.O.

Zentnerstr. 7 | 80798 München-Maxvorstadt

tel: +49 (0) 89 -139 486 62

mail: info@therapie-zimmermann.de

web: www.therapie-zimmermann.de

Wir sind flexibel!

Termine auch individuell

nach Vereinbarung möglich.

tel 089 -139 486 62


98

Körper und Geist | Osteopathie

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OMT – Echte Knochenarbeit

mehr als PhysiotheraPie

Unsere Knochen – das ständige Sorgenkind.

Bei 212 Knochen im menschlichen Skelett ist es kein Wunder, dass früher oder später mal einer

„aus der Reihe tanzt“. Das führt zu Schmerzen in den Gelenken und zu Blockaden im gesamten

Bewegungsapparat. Denn funktioniert erst einmal ein Knochen nicht so wie er soll, ziehen andere

zwangsläufig nach.

Da ist es wichtig, Spezialisten zu

haben, die unsere Knochen fest im

Griff haben. OMT-Weiterbildungen

sind von der IFOMT (International

Federation of Orthopaedic Manipulative

Therapy) anerkannt. Die Ausbildung

erfolgt berufsbegleitend bis zu

3,5 Jahren und endet mit einem

Examen, das die weltweite Anerkennung

sichert. Das macht deutlich,

dass es sich bei dem menschlichen

Skelett und seine Dysfunktionen um

eine echte Wissenschaft handelt. Die

Orthopädische Manuelle Therapie

verlangt von den Therapeuten, dass

sie gezielt zupacken. Den Körper zu

verstehen, seine Beschwerden richtig

zu deuten und seine Fehlstellungen

KONTAKT

Praxis für Physiotherapie

Annett Jugelt

Wagnerstr. 6,

80802 München – Schwabing-Freimann

tel: +49 (0) 89/ 32609197

mail: info@praxis-jugelt.de

web: www.praxis-jugelt.de

wieder zu richten ist Aufgabe von

Annett Jugelt, die seit 2014 ihre

eigene Praxis in München führt

und dort erfolgreich unter anderem

mit der OMT therapiert.

Bei Schmerzen im Rücken, Nacken

oder Kieferbereich, bei Bandscheibenproblemen,

bei Gelenkbeschwerden

an Hüfte, Knie oder bei Arthrose,

bei schmerzhaften Gelenk- und Muskelentzündungen,

bei Bewegungseinschränkungen

an Schulter oder

Händen, bei eingeklemmten Nerven

oder Muskelverhärtungen oder auch

bei Kopfschmerzen sind Sie bei Annett

Jugelt an der richtigen Adresse!

Mit Leidenschaft im Beruf, klarem

Verstand, einem guten Gespür und

fundiertem Wissen aus intensiver

Ausbildung und Erfahrung geht

Frau Jugelt bei der Behandlung vor.

Mit gezielten Gesprächen fragt sie bis

sie eine erste Vermutung bezüglich

der Ursache anstellen kann und stellt

gezielte Behandlungsstrategien auf.

Dabei sind die Aussagen und Eigenbeobachtungen

ihrer Patienten von

größter Relevanz. Mit ihren Händen

behandelt Frau Jugelt Muskeln,

Gelenke und Gewebe bis eine deutliche

Verbesserung zu spüren ist.

Sie hilft Blockaden und Schmerzen

zu überwinden und mit Übungen für

Zuhause dauerhafte Beschwerdefreiheit

zu erzielen. Meist sind die

Probleme mit der Behandlung nicht

gelöst. Wer nicht dauerhaft mit

gezielten Übungen seinen Bewegungsapparat

trainiert, wird vermutlich

nach kurzer Zeit mit denselben

Schmerzen zu kämpfen haben.

Daher empfiehlt sie die mit ihr gemeinsam

eingeübten Übungen auch

Zuhause regelmäßig zu wiederholen.

Mit OMT-Manualtherapeuten stehen

Ihnen spezialisierte Therapeuten für

Beschwerden im Bewegungssystem

zur Verfügung.


Anzeige

99

Praxis der

heilenden Hände

Die Praxis für Physiotherapie und Osteopathie von Cecilia Klima

bietet die unterschiedlichsten Behandlungen. Neben Osteopathie

und Physiotherapie bietet Cecilia Klima auch Manuelle Therapie

und Lymphdrainage an – und das sind nur Beispiele aus dem

umfangreichen Repertoire der Heilpraktikerin, Osteopathin

und Physiotherapeutin.

Osteopathie ist ein immer größer

werdendes Thema, das

bereits von vielen privaten als

auch gesetzlichen Krankenkassen

unterstützt wird und gut kompatibel

ist mit anderen medizinischen

Behandlungen im Bereich der

muskulo-skeletalen und viszeralen

Störungen. Da der Patient in der

Osteopathie als funktionelle Einheit

betrachtet wird, ist eine Chance auf

die Erkennung der Ursache einer

Funktionsstörung und somit auf

Heilung wesentlich größer.

Das sanfte Behandlungskonzept

basiert auf der Annahme, dass sich

Störungen in einem Bereich auch

auf andere Bereiche auswirken

und dadurch Krankheitssymptome

ausgelöst werden. Durch die

Behandlung des Knochengerüstes,

des Bewegungsapparates und der

Organe von Kopf bis in den Bauch

sollen sich daher Störungen des

Organismus beheben lassen. In der

Praxis Klima umsorgt ein bestens

geschultes Therapeutenteam

die Patienten und behandelt sie

mit „wissenden und sehenden

Händen“ – und das können

Sie wörtlich nehmen, denn die

Behandlungen erfordern viel

handwerkliches Geschick und

Einfühlungsvermögen. Sie sind

hier im Zentrum Münchens in

der Praxis der heilenden Hände

exzellent aufgehoben.

Besondere Leistungen sind neben

der Wärme- auch die Fangotherapie,

die mittels eines mineralischen

Heilschlamms tief in den Körper

eindringt, ohne ihn zu verbrennen.

Es wird auch MaRhThe angeboten,

das Verklebungen, Vernarbungen

oberflächlich oder in der Tiefe des

Gewebes sanft aber dauerhaft löst.

Durch diese Methoden dringt die

Wärme und Entspannung tief

in den Körper ein und erzeugt

einen angenehmen Zustand des

Loslassens. In einem von Stress

dominierten Alltag, unbequemen

Bürostühlen oder langen Arbeitszeiten,

die mit anderen Pflichten

unter einen Hut gebracht werden

müssen, ist das genau das, was

unser Körper braucht, um runterzufahren

und sich zu erholen.

In der Praxis Klima haben sich verschiedene

Therapeuten fachintern

nochmals spezialisiert, wodurch

sie auf höchstem, fachlichen Niveau

Sport-Osteopathie und Kinder-

Osteopathie anbieten können.

Somit ist sie in Deutschland wahrscheinlich

eine der ersten Praxen,

die diese speziellen Fachbereiche

so fundiert und allumfassend therapieren

und anbieten können.

KONTAKT

Cecilia B. Klima

Praxis für Physiotherapie und Osteopathie

Tal 14 | 80331 München

tel: +49 (0) 89 295858

mail: info@osteopathie-klima.de

web: www.osteopathie-klima.de


100

Körper und Geist | Osteopathie

Anzeige

Gebündelte Kompetenzen im e von München

ob Osteopathie, Kinderosteopathie, Physiotherapie oder Manuelle Schmerztherapie – das

manutherapeuticum ZIEGlER überzeugt mit gebündeltem Fachwissen und hoher Professionalität.

Im Herzen von München behandelt

Praxisinhaber Florian Ziegler gemeinsam

mit seinem team täglich zahlreiche

Erwachsene, Kinder und Säuglinge.

Er selbst absolvierte zunächst die

ausbildung zum Physiotherapeuten

und anschließend zum Manualtherapeuten.

Ein fünfjähriges Studium der

osteopathie begann er parallel und

spezialisierte sich zusätzlich auf die

neurophysiologische Schmerztherapie.

Doch nicht nur Florian Ziegler, sondern

alle osteopathen und Physiotherapeuten

des zehnköpfigen teams haben sich in

der Vergangenheit Expertenwissen

in den unterschiedlichsten Bereichen

der osteopathie, Kinderosteopathie

und Physiotherapie angeeignet. So

studierte Florian Zieglers Schwester

Julia beispielsweise nicht nur osteopathie,

sondern auch Kinderosteopathie

und absolvierte die ausbildung mit dem

akademischen Grad MSc. Päd. ost.

Mit dem notwendigen Know-How und

Fingerspitzengefühl behandelt sie,

neben den anderen Kinderosteopathinnen

Susanne Bates und anna

Siebourg, nun die kleinsten Patienten

der Praxis.

Ein Ziel haben alle Mitarbeiter dennoch

gemeinsam: Sie wollen die

Gesundheit ihrer Patienten wiederherstellen,

fördern und ihnen so zu

neuem Wohlbefinden verhelfen. aus

diesem Grund nehmen sie sich vor

jeder Behandlung viel Zeit für eine

ausführliche Voruntersuchung, die

sich aus anamnese, Inspektion, manueller

Diagnostik sowie spezifischen testverfahren

zusammensetzt. Die daraus

resultierenden Untersuchungsergebnisse

sind dann maßgeblich an der Wahl

der Behandlungsmethode beteiligt,

denn auch wenn die Kernkompetenz der

Einrichtung klar in der osteopathie liegt,

können die jeweiligen osteopathischen

techniken durchaus differenzierter

und zielgerichteter eingesetzt werden.

Zielpunkt einer jeden Behandlung ist

und bleibt immer das Erforschen der

Ursache der Beschwerdestruktur und

nicht nur das Behandeln der Symptome.

neben der tätigkeit in der Praxis, ist

Florian Ziegler als Referent und Dozent

tätig und hält regelmäßig Fachvorträge

und leitet Fortbildungen rund um

osteopathie und Manuelle therapie.

Vor einigen Wochen befand sich ein

teil des teams jedoch fernab der

Heimat im sonnigen Ägypten. natürlich

KontaKt

manutherapeuticum ZIEGLER

Böcklinstraße 7 | 80638 München

tel: +49 (0) 89 - 20 03 51 37

fax: +49 (0) 89 - 80 92 58 29

mail: info@manutherapeuticum.de

web: www.manutherapeuticum.de

nicht, um Urlaub zu machen: Passend

zum diesjährigen Well-Fit Camp des

bekannten Robinson Clubs brachte

das manutherapeuticum ZIEGlER die

osteopathie auch nach Soma Bay und

behandelte dort Gäste und Mitarbeiter.

Ein voller Erfolg für alle Beteiligten, so

dass in Zukunft weitere solcher Kooperationen

folgen werden. Es bleibt also

spannend.

Sie wollen mehr über die osteopathie

und Kinderosteopathie erfahren,

interessieren sich für eine Behandlung

oder einen Vortrag? Einen ersten Eindruck

von der Praxis erhalten Sie hier:

www.manutherapeuticum.de

Sie finden uns

auch in dem

Empfehlungs-Portal

KennstDueinen.de


Anzeige

101

„Massage ist eine der

feinsten Künste,

sie ist nicht nur eine

Frage des technischen

Könnens – Sie ist eine

Frage der Liebe.“

Osho

Gerd Colling

Physikalische Therapie am

Rindermarkt / Marienplatz

Rindermarkt 16

80331 München

Telefon: (089) 26 81 25

Akupunktur nach Penzel Medizinische Massage Fußrefl exzonentherapie

Wir verfügen über Einzelbehandlungsräume und legen besonderen Wert

auf eine persönliche Betreuung.

Folgende Leistungspunkte zeichnen uns aus:

• Osteopathie und Manuelle Therapie

• Medizinische Massage

• Manuelle Lymphdrainage

• APM Akupunkt-Massage

• TCM - Trad. Chin. Medizin

• Ayurveda Massage

• SHIATSU die japanische

Heilmassage

• NUAD Traditionelle Thai-Massage

• Fußrefl exzonentherapie

• Medizinische Fußpfl ege

10 Fakten über unseren Rücken

Wussten Sie schon, dass …

1.

… unser rücken

durch über 300

Muskeln gestützt

wird?

2.

… rückenschmerzen

häufig im Alter

zwischen 35 und 50

Jahren auftreten?

3.

… starker stress

rückenschmerzen

auslösen kann?

4.

… die neuen roten

Blutzellen im

rückenmark gebildet

werden?

5.

… rückenschmerzen

in 80 % aller Fälle

nach zwei Monaten

abklingen?

6.

… Frauen

häufiger unter

rückenschmerzen

leiden als

Männer?

7.

… weniger als 4%

aller Menschen mit

rückenschmerzen

operiert werden

müssen?

8.

… ein Viertel aller

Jugendlichen schon

rückenprobleme

hatten?

9.

… ständiges auf das

smartphone schauen,

die nackenmuskulatur

krankmachend

verspannt?

10.

… bei Vitamin-d

Mangel die Knochen

angegriffen werden?


102

KÖRPER UND GEIST | Osteopathie

Anzeige

Flexibel & persönlich:

Die mobilen

Therapeuten

Sie glauben, dass Physiotherapie

sich nur schwer in Ihren hektischen

Alltag integrieren lässt und viel

Aufwand bedeutet? Wir beweisen

Ihnen das Gegenteil.

Ziel der Physiotherapie ist es, die

Funktion und Bewegungsfähigkeit

des menschlichen Körpers wiederherzustellen,

zu verbessern und

bestmöglich zu erhalten. Ob nun

nach Operationen, Frakturen oder

bei chronischen Erkrankungen – in

vielen Fällen steht die Schmerzlinderung

an erster Stelle. Doch was

machen Betroffene, die aufgrund

ihrer Alltagssituation oder ihrer

Arbeitszeiten nur schwerlich eine

Praxis aufsuchen können?

Wäre es nicht viel angenehmer,

wenn die aufwändige

Terminkoordination,

Organisation eines Babysitters,

lange Anfahrten

und die lästige Parkplatzsuche

einfach wegfallen

würden? Personal Physio

ermöglicht Privatpatienten

und Selbstzahlern in

München professionelle

Anwendungen im eigenen

Zuhause.

Auch Katrin Loch und ihrem Team waren diese Probleme bekannt. Um

ihren Patienten einen besseren Service zu bieten, gründete sie 2009 das

mobile Therapiekonzept „Personal Physio“. Sie und ihr Team aus hochmotivierten

Physiotherapeuten, Osteopathen und Personal Trainern besuchen

ihre Patienten zu Hause und bieten so eine äußerst persönliche Form der

Betreuung. Patienten und Kunden schätzen die Zeitersparnis durch die

Hausbesuche sehr. Die meisten Menschen sind in ihrem (beruflichen)

Alltag derart eingespannt, dass sie sich nur schwerlich eine Stunde für

die Therapien freischaufeln können. Dank Personal Physio kein Problem:

die Termine finden so unkompliziert wie möglich nach Bedarf des Patienten

statt, auch abends und am Wochenende.

Personal Physio steht für professionelle Physiotherapie in Ihren vier

Wänden. So sparen Sie Zeit und Aufwand!

Dass ihr Konzept „Personal Physio“ bei den Patienten ankommt, bestätigt

die hohe Nachfrage. Mittlerweile arbeitet die erfahrene Physiotherapeutin

mit einem passionierten Team und zahlreichen Partnern zusammen.

Neben der Krankengymnastik zählen weitere Behandlungsmethoden wie

Manuelle Therapie, Manuelle Lymphdrainage, Osteopathie und Personal

Training zu dem facettenreichen Leistungsangebot von Personal Physio,

wobei in jedem Bereich spezialisierte Mitarbeiter tätig sind, die sich regelmäßig

weiterbilden.

„Die Bewegung ist für die ganze Natur von Bedeutung;

das ganze Meer verändert sich, wenn ein Stein hineingeworfen wird.“

–Blaise Pascal-


103

Nachgefragt! VitaGUIDE im Interview mit Physiotherapeutin Katrin Loch

Frau Loch, mit Ihrem mobilen

Behandlungsangebot hatten Sie

augenscheinlich den richtigen

Riecher. Aber Sie haben nicht

immer selbstständig gearbeitet.

Wie kam es dazu?

Wenn ich richtig liege, braucht

man zur physiotherapeutischen

Behandlung eine Liege, aber Sie

besuchen die Patienten zu Hause.

Wie kann man sich die Behandlung

in etwa vorstellen?

Neben der Physiotherapie führen

Sie weitere Behandlungsmethoden

durch. Ist dafür eine Verordnung

zwingend notwendig?

Fakt ist, dass Patienten, die nur

wenig Zeit haben, nicht zu einer

Praxis fahren müssen. Bietet Ihr

Konzept weitere Besonderheiten,

die im Praxisalltag so nicht möglich

sind?

Nach meiner Ausbildung war ich einige Jahre in einer Praxis festangestellt.

Dieses Fließbandgefühl für den Patienten und die langen Wartezeiten auf die

Termine haben mir aber stets widerstrebt, ich habe mir eine individuellere,

persönlichere Betreuung gewünscht. So kam es 2009 zur Idee: Personal

Physio- eine „mobile Praxis“ mit außergewöhnlich flexiblen Öffnungszeiten.

Für die Physiotherapie, Osteopathie und Wellnessanwendungen nutzen wir

in der Regel mobile Behandlungsliegen, bei neurologischen Krankheitsbildern

oder für Personal Trainings arbeiten wir überwiegend mit Matten. Bei Klinikoder

Heimbesuchen bleibt der Patient im Bett. Der Therapierfolg liegt uns am

Herzen,wir finden für jeden Patienten die passende Variante.

Unsere Wohlfühlanwendungen wie Aromaöl-, Hot Stone- oder Fußreflexzonenmassage

und Personal Trainings können unabhängig von einer Verordnung,

auch als Gutschein, gebucht werden. Übrigens muss auch bei den physiotherapeutischen

Anwendungen kein Hausbesuch verordnet sein, der Großteil unserer

Kunden KÖNNTE durchaus eine Praxis aufsuchen, möchte sich aber den Aufwand

sparen.

Mir ist besonders bei akuten Patientenanfragen ein rascher Behandlungsbeginn

wichtig, oft kann bereits am Folgetag die erste Behandlung stattfinden.

Zudem steht der Wohlfühlcharakter im Vordergrund. Neben der Entspannung

kommt dies insbesondere den Lymphdrainagepatienten zugute – durch die

Möglichkeit des Nachruhens ist eine deutlich bessere Behandlungswirkung

zu erwarten.

Davon wollen Sie sich

selbst überzeugen?

Katrin Loch und ihr

Team sind Ihre idealen

Ansprechpartner für

professionelle Physiotherapie,

Prävention

und Personal Training in

München.

KONTAKT

Personal Physio

by Katrin Loch

Siegenburger Straße 33

81373 München

tel: +49 (0) 89 - 250 016 39

mobil: +49 (0) 176 - 20 44 97 41

mail: kontakt@personal-physio-muenchen.de

web: www.personal-physio-muenchen.de


104

Körper und Geist | Osteopathie

Anzeige

OSTEOPATHIE FÜR SÄUGLINGE UND KINDER

In guten Händen

Die Geburt ist eine große Anstrengung, die nicht nur der werdenden

Mutter, sondern auch dem zarten Körper des Säuglings viel abverlangt.

Hier erfahren Sie, wie Osteopathie Ihrem Säugling

dabei helfen kann, unbeschwert und gesund ins Leben zu starten.

Stauchungen, Verformungen und Blockaden der Wirbelsäule oder

des Schädels treten bei Säuglingen und Babys oftmals als Folgen

des Geburtsvorgangs auf. Häufig bleiben sie zunächst unbemerkt.

Daraus resultierend kann sich eine Fehlhaltung entwickeln, die die

Eltern zunächst dadurch bemerken, dass der Kopf ihres Kindes einseitig

plattgelegen ist, die sogenannte Plagiozephalie.

Durch Blockaden an der Wirbelsäule ist das Baby

zum Teil nicht in der Lage den Kopf frei zu bewegen.

Um langfristig Fehlhaltungen, die Verformung des Köpfchens und

Störungen im Kiefergelenk zu vermeiden, ist es wichtig rechtzeitig

mit der Behandlung zu beginnen. Am effizientesten ist dies innerhalb

der ersten drei Lebensmonate. Mit sanften Handbewegungen

und geschultem Fingerspitzengefühl kann die Osteopathin Nora

Boerschel dann die Blockaden während der Behandlung lösen.

Einige Säuglinge können schon nach der ersten Sitzung ihren

Kopf wieder leichter bewegen und ihre Umgebung erkunden.

Osteopathie ist also gerade bei Babys und Kindern

eine gute Möglichkeit, Symptome rechtzeitig mit einer

sanften manuellen Methode zu behandeln.

Nora Boerschel verlangt die Behandlung

allerdings besonderes

Können ab. Durch kontinuierliche

Fort- und Weiterbildungen, verfügt

sie über ein breites Wissen

und kennt die Entwicklungsprozesse

von Säuglingen und Kindern

sehr gut. Eine besondere

Herausforderung ist es, wenn

die kleinen Patienten während

der Behandlung nicht stillhalten.

Sollten die Säuglinge trotz angenehmer

Atmosphäre einmal zu

unruhig werden, behandelt Frau

Boerschel sie da, wo es ihnen am

besten gefällt: in den Armen ihrer

Mütter.

Folgende Symptome können durch den Geburtsvorgang, den

Wachstumsprozess, Unfälle und andere Einflüsse bei Babys und

Kindern auftreten und sind der Behandlung mit osteopathischen

Techniken zugänglich.

Häufige Beschwerden bei Säuglingen:

• Schiefhals

• KISS-Syndrom

• Anhaltende Trinkschwäche, Stillprobleme,

Schluck- und Saugbeschwerden

• Starke Blähungen, übermäßiges

Aufstoßen und Spucken, Verdauungsprobleme,

Koliken

• Große Unruhe des Säuglings, auch in

Verbindung mit Verkrampfungen der

Extremitäten

• Anhaltendes Schreien, auch nachts,

Schlafstörungen (so genanntes

Schreikind)

Häufige Beschwerden

bei Kleinkindern:

• häufige Mittelohr- und

Nebenhöhlenentzündungen

• Allergien

• Asthma

Häufige Beschwerden

bei Schulkindern:

• Lernstörungen

• Kopfschmerzen

• Kieferfehlstellungen /

Fehlbiss


105

NACHGEFRAGT!

In unserem VitaGUIDE Interview mit

der Osteopathin Nora Boerschel erfahren

Sie mehr über ihre Behandlungsmethode.

Frau Boerschel, in Ihrer

Praxis haben Sie schon

zahlreichen Kindern und

Säuglingen geholfen. Was

macht die Arbeit mit den

kleinen Patienten für Sie

besonders reizvoll?

Osteopathie wird meistens

mit der Behandlung des

Bewegungsapparates in

Verbindung gebracht. Wie

ist die Behandlung von Koliken

und Trinkschwäche

in diesem Zusammenhang

möglich?

Neben den Säuglingen behandeln

Sie auch Kinder.

Dass Sie Kinder, die unter

einer Lernstörung leiden,

schon erfolgreich behandelt

haben, finden wir

faszinierend. Worin liegt

hier der osteopathische

Behandlungsansatz?

Wie viele Sitzungen sind

im Normalfall notwendig

um einen nachhaltigen

Erfolg zu erzielen?

„Wenn die kleinen Patienten sehr an einer Funktionsstörung leiden und

ihre Schmerzen entsprechend durch anhaltendes Weinen und Schlafstörungen

äußern, ist das für die ganze Familie eine große Belastung. Den betroffenen

Babys und damit der ganzen Familie zu helfen ist besonders schön.“

„Aus osteopathischer Sicht kommt als mögliche Ursache für Koliken

und Trinkschwäche die Irritation bestimmter Nerven (z. B. 9. Hirnnerv) in

Betracht, durch Spannungen am Hinterkopf, möglicherweise bedingt durch

eine ungünstige Lage im Bauch der Mutter oder den Geburtsvorgang. Auch

hier ist es Ziel des Osteopathen die Beweglichkeit der Schädelknochen

durch die Behandlung herzustellen, um eine normale Funktion der Nerven

und damit eine gute Verdauung und ungehindertes Saugen zu ermöglichen.“

„Lernstörungen treten häufig im Grundschulalter auf. Die Kinder müssen

nun vermehrt sitzen, die Augenmuskeln werden durch den Blick auf Tafel

und ins Schulheft anders gefordert als zuvor. Durch diese neue „Belastung“

kommen jetzt möglicherweise Fehlhaltungen der Halswirbelsäule und der

Schädelknochen zum Tragen, die vorher kompensiert werden konnten.

Folge sind Kopfschmerzen oder die Kinder reagieren unbewusst unruhig,

um der Spannung Luft zu machen. Es geht also wieder darum entsprechende

Blockaden, insbesondere im Bereich der Wirbelsäule und des Kopfes, zu

lösen. Wenn alle Körperteile frei beweglich sind, kann sich das Kind auf die

neuen Herausforderungen konzentrieren.“

„Das kann man pauschal nicht sagen und hängt von den jeweiligen Symptomen

ab und wie lange diese schon bestehen. Deutlich ist allerdings, dass

bei Babys und Kindern viele Beschwerden schneller gelindert werden können,

als bei Erwachsenen, bei denen sich Fehlhaltungen schon über Jahre

verfestigt haben. Bei Babys und Kinder setze ich üblicherweise zunächst

zwei bis drei Behandlungen in einem engeren Zeitraum von ca. drei Wochen

an und dann einen weiteren Termin nach vier bis sechs Wochen, um die

jeweilige Entwicklung der Symptomatik zu beurteilen.“

KONTAKT

Nora Boerschel Osteopathie

(Mitglied im Bundesverband Osteopathie (BVO))

Praxisgemeinschaft für Ganzheitliche Therapie

Gleichmannstraße 1 | 81241 München

tel: +49 (0) 89 - 95 42 14 04

mail: info@osteopathie-boerschel.de

web: www.osteopathie-boerschel.de


106

Körper und Geist | Osteopathie

Anzeige

gesundheit

Wussten Sie das schon? Es gibt eine Chance

auf ganzheitliche Heilung!

Das Geheimrezept?

Die einzigartige Kombination aus Osteopathie und traditioneller Chinesischer Medizin!

Hier werden Krankheiten und dessen

Ursachen erfolgreich erkannt und es

können eine Vielzahl von funktionellen

und sog. schulmedizinisch nicht

aufgedeckten Erkrankungen behandelt

werden, wie z.B: akute und chron.

Gelenkserkrankungen (Rücken, Knie,

Schulter....), verschiedene Baucherkrankungen,

Reizdarm, Magenschmerzen)

sowie Kopfschmerzen, Schwindel und

noch vieles mehr! Die TCM Spezialistin

Frau Klann hat großartige Erfahrungen

in der Tinnitus Behandlung gemacht

und sogar zu diesem Thema promoviert.

Bei einem ständigen Rauschen

in Ohr wäre der Weg zum Ohrenarzt

wohl die naheliegendste Lösung. Leider

bleiben Ohrenärzten und anderen

Medizinern oft die wirklichen Ursachen

verborgen. Dies führt evtl. zu einer

kurzfristigen Linderung, jedoch nicht

zur wirklichen Heilung.

Die TCM-Ärztin und Osteopathin

M.med.Univ.Caroline Klann sieht in den

alternativen Heilmethoden ihr größtes

Potential. Sie weiß genau, wie man

Krankheitsursachen aufdeckt und effektiv

mit dieser einzigartigen Kombinationsmedizin

behandelt. In China hat Sie

die Methoden der TCM intensiv studiert

und mit ihrem osteopathischen Wissen

vereint. Das Zusammenspiel dieser

medizinischen Ansätze bedeutet eine

hervorragende Therapieform. Was die

Osteopathie nicht leisten kann, deckt die

Traditionelle Chin. Medizin mit Akupunktur

und chin. Kräuterheilkunde ab.

Somit ist die Chance auf eine ganzheitliche,

langfristige Heilung wesentlich

größer.

Der Patient wird im Ganzen in seiner

Lebenssituation verstanden und es

wird individuell auf ihn eingegangen.

Der Mensch wird als Einheit von Körper,

Seele und Geist, die in einer Wechselwirkung

zueinanderstehen gesehen.

Das ist das „Erfolgsgeheimnis dieser

beiden Methoden“, denn die Ursachen

liegen meist nicht dort, wo man sie vermutet.

Ein Tinnitus wird nämlich unter

anderem sehr stark von der gesamten

Biomechanik der Halswirbelsäule, des

Kiefergelenks, des Beckens und sogar

von einer freien energetischen Situation

der Nierenenergie beeinflusst.

Körpereigenes Qi (Atem, Energie)

stellt in der chinesischen Medizin die

Grundlage von Gesundheit dar. Das

Ziel ist es, einen freien Energiefluss

KONTAKT

M. med. Univ. Caroline Klann

Theatinerstr. 33

80333 München

tel: +49 (0) 89-54 04 77 07

mail: praxis@caroline-klann.de

web: www.osteopathie-tcm-klann.de

in dem komplexen Meridiansystem zu

erzeugen. Das Qi der inneren Organe

(hier der Niere) wird gestärkt. Es sinkt

durch chron. Belastung und Stress. In

China behandelt und heilt die TCM seit

Jahrtausenden und ist nach wie vor

die wichtigste und weit verbreitetste

Methode. So wundert es nicht, dass

immer mehr Europäer von der Methode

begeistert sind – so wie die Patienten

von Frau Klann

nun endlich

von vielen

Beschwerden

geheilt

werden

konnten.


Anzeige

107

Osteopathie

und Frauenheilkunde

So kann die sanfte Heilmethode bei Kinderwunsch, ausbleiben

der Periode, Problemen in der Schwangerschaft und weiteren

Erkrankungen helfen!

Beinahe jedes siebte Paar in Deutschland bleibt

ungewollt kinderlos. Moderne Erkenntnisse zeigen:

Osteopathie kann den Wunsch nach einer Schwangerschaft

positiv beeinflussen.

Viele kinderlose Paare wünschen sich nichts mehr als

Nachwuchs. Meist haben sie bereits eine lange Odyssee

an Arztbesuchen und Klinikaufenthalten hinter

sich, ohne Erfolg. Die Tatsache, dass eine Frau einfach

nicht schwanger wird, belastet nicht nur sie, sondern

auch ihre Beziehung und ihren Partner. Aufgrund positiver

Erfahrungen, empfehlen Gynäkologen ihren Patientinnen

daher eine osteopathische (Mit-)Behandlung.

Auf diesem Weg haben schon viele Frauen in die Praxis

von Karin Wagner gefunden. Die Münchner Osteopathin

hat selbst am Europäischen College für Osteopathie

studiert und leitet nun ihre eigene Praxis in München-

Schwabing, in der sie schon zahlreiche Erwachsene

und Kinder erfolgreich behandelt hat. Frauen mit

Kinderwunsch, die in ihre Praxis kommen, kennen die

sanfte Heilmethode meist noch gar nicht, oder wissen

zumindest nicht, dass sie im Fall eines Kinderwunsches

unterstützend durchgeführt werden kann.

Auch bei der sog. Amenorrhö, dem Ausbleiben der

Monatsblutung oder bei starken Schmerzen während

der Periode oder in der Schwangerschaft hilft die

Osteopathie weiter.

beispielsweise Schuld an der Verdrehung und Verschiebung

der Beckenorgane sein. Und das selbst dann,

wenn das eigentliche Ereignis weit in der Vergangenheit

liegt.

Das Ziel von Frau Wagner ist es dann, durch sanfte

Druck- und Zugtechniken, die Mobilität der einzelnen

Bereiche wiederherzustellen, Verklebungen der Muskeln

und Sehnen aufzulösen und die Organe in ihre

physiologische Position zurückzubringen. So soll die

befruchtete Eizelle die Möglichkeit bekommen, sich optimal

in der Gebärmutterschleimhaut einzunisten oder

starke Schmerzen während der Periode oder in der

Schwangerschaft zu verringern. Eine Garantie für den

Erfolg der Behandlung kann die Osteopathin selbstverständlich

niemandem aussprechen, denn, wie bei

anderen Erkrankungen und Störungen, hat die Wirkung

auch ihre Grenzen. Dennoch bildet die Osteopathie eine

ideale, ganzheitliche Herangehensweise, die sich nicht

nur physiologisch, sondern auch psychologisch positiv

auf die betroffene Frau auswirkt.

Sie haben gynäkologische Probleme oder sind generell

an einer osteopathischen Behandlung interessiert?

Ihre ideale Ansprechpartnerin in München-Schwabing:

Wie bei den meisten osteopathischen

Behandlungsgebieten, wird

bei den genannten Beispielen

im Bereich der Frauenheilkunde

davon ausgegangen, dass

z.b. Operationen im Bauch- und

Beckenbereich, Narben und

Gewebsverklebungen, aber auch

emotional traumatische Ereignisse

die Ursache für gesundheitliche

Störungen sein können. So

kann ein Sturz auf das Steißbein

KONTAKT

Praxis für Osteopathie

Karin Wagner

Heilpraktikerin

Imhofstraße 8 | 80805 München

tel: +49 (0)163 - 250 74 88

mail: info@osteopathie-in-schwabing.de

web: www.osteopathie-in-schwabing.de


108

Körper und Geist | Osteopathie

Anzeige

Mit NEURAC© zu einer schmerzfreien

Beweglichkeit

Der TheraPieTrenD auS norwegen

Schon lange arbeiten Physiotherapeuten in norwegen erfolgreich

mit der neurac ® -Therapie – dem Diagnostik- und

Trainingskonzept gegen Beschwerden im Bewegungsapparat.

Sebastian Klee, Geschäftsführer des Colosseum Body Care in

München, leitet eine der ersten therapie- und trainingszentren,

die diese Methode in Deutschland anwenden. Ein Großteil seines

professionell ausgebildeten Physiotherapeutenteams hat die

neurac ® -Fortbildung gemacht und wendet das Konzept nun

seit einigen Monaten leidenschaftlich und erfolgreich an.

Chronische Schmerzen im

muskulären und skelettalen

Bereich entstehen in der

Regel durch eine schwache oder

schlecht koordinierte Muskulatur,

die mitunter durch eine mangelnde

arbeitsplatzergonomie oder

falsche Körperhaltungen weiter

geschwächt wird. neurac ® steht

für neuromuskuläre aktivierung,

das heißt, Muskeln, die sonst wenig

bis gar nicht beansprucht werden,

werden zunächst in einem Lernprozess

reaktiviert und dann weiter

gekräftigt. Jeder noch so kleine

Muskel ist wichtig für eine gesunde

Körperhaltung und Beweglichkeit.

Mit neurac ® werden systematisch

die Muskeln in der Tiefe des Körpers,

die vor allem für Stabilität

zuständig sind, aktiviert. In einem

zweiten Schritt – wenn die Stabilität

wieder hergestellt ist – lernen diese

Muskeln wieder, mit den großen

Bewegungsmuskeln richtig zusammen

zu spielen – wie in einem gut

organisierten orchester. Grundlage

dieses therapie- und trainingskonzeptes

ist das Redcord-System: ein

spezielles Gerätesystem aus Bändern,

Schlingen und Expandern, die

es erlauben, exakt die Muskeln zu

aktivieren, welche Defizite aufweisen.

Dazu werden, fast wie in der

Schwerelosigkeit, dreidimensionale

Bewegungen trainiert. Mit ihnen

werden hohe neuromuskuläre Stimulationsreize

erzeugt, die gezielt

bestimmte Muskeln aktivieren und

trainieren. ob als Therapie bei

Muskel- oder gelenkschmerzen,

zur (Verletzungs-) Prävention, gerade

bei Leistungssportlern, oder

als Trainingsmaßnahme zur Leistungssteigerung

– Ihre neurac ® -

Spezialisten entwickeln für Sie

einen ausgefeilten therapie- und

trainingsplan.

Die neuraC ® -TheraPie SeTzT

an Den urSaChen an

Mittels dieses auf wissenschaftlicher

Basis aufbauenden Konzepts

können sogenannte „weak links“,

also schwache Glieder einer Muskelkette,

herausgefiltert und dann

gezielt stabilisiert werden. Dabei

werden nicht nur einzelne Muskeln,

sondern ganze Muskelketten

von Kopf bis zum Fuß trainiert, um

Bewegungsabläufe zu festigen. In

den meisten Fällen reichen 4-6

therapieeinheiten, um Muskel- und

Gelenkfunktionen soweit wiederherzustellen,

dass Sie anschließend

alleine Zuhause nach einem vorgegebenen

trainingsplan trainieren

können. alle 4 bis 8 Wochen findet

dann eine betreute trainingseinheit

statt, bei der die ausführung

der Übungen kontrolliert und der

trainingsplan angepasst wird. auch

Leistungssportler profitieren von

der Diagnostik der „weak links“

und können infolge Verletzungen

besser vorbeugen oder auch die

Leistungsfähigkeit steigern. Daher

kann hier ganz gezielt Präventivarbeit

geleistet und die entsprechenden

Muskeln trainiert werden. aber

auch der „gesundheitsorientierte

Kunde“ kann ein einfaches training

mit dieser Methode in anspruch


109

DaS CoLoSSeuM BoDy Care

Sebastian Klee bietet im Colosseum Body

Care viele weitere Facetten der Physiotherapie

und der Medizinischen Trainingstherapie

an – darunter Osteopathie, Lymphdrainage,

Massagen und KG-PNF. Das herausragende

Spezialgebiet im CBC bleibt aber – nicht zuletzt

dank der revolutionären Neurac ® -

Therapie – die therapeutische Trainingsbetreuung:

aufbauend auf die physiotherapeutischen

Behandlungen im akuten

Schmerzstadium, und durch Gesundheitschecks

und Leistungsanalysen (IPN-Test,

Isometrischer Maximalkraft-Test oder

der Ganganalyse) ergänzt, wird von Sportwissenschaftlern

und Physiotherapeuten

ein individueller Trainingsplan erarbeitet.

nehmen und davon profitieren.

Die Folge: Die Muskeln lernen

durch spezielle neurac ® -Übungen

wieder optimal zusammenzuwirken.

Schmerzen und Fehlfunktionen

können auf diese

weise reduziert werden. Wie bei

jedem Lernprozess ist es auch hier

wichtig, regelmäßig und dauerhaft

zu trainieren, um eine langfristige

Wirkung zu erzielen. Sonst kann es

passieren, dass die Muskeln nicht

ausreichend beansprucht werden

und das Gelernte wieder vergessen

wird.

TeSTVerFahren

Zur Identifizierung der weak links

werden standardisierte testverfahren

herangezogen. Dabei analysiert

der therapeut mittels lokaler

und geringgradiger isometrischer

Kontraktion (Spannungsänderung)

innerhalb der neutralen Zone den

Beginn der Ermüdung, die Haltezeit

bis zur Ermüdung, inwieweit der

Patient selbstständig eine vorgegebene

testposition erreichen kann,

die Kompensation der globalen

Muskulatur und die Qualität des

Schmerzes.

Bei myofaszialen Muskelketten

(Brücke zwischen Becken, Rumpf

und Extremitäten) wird Folgendes

bewertet: die multisegmentalen

Bewegungen mit eingeschlossener

Rumpfkontrolle, die Fähigkeit, die

korrekte testposition einzunehmen,

die Bewegungsqualität und Koordination,

die Körperhaltung, die

Qualität des Schmerzes.

KLeeS erSTe Begegnung

MiT neuraC ®

Klee war gleich überwältigt von

der Methode als er vor 11 Jahren

in oslo den Erfinder Gitle Kirkesola

bei einer Behandlung erlebt hat.

Der Physiotherapeut und Spezialist

für manuelle therapie aus norwegen

behandelte einen Patienten,

der seit Jahren extreme Bewegungseinschränkungen

in seiner

Schulter hatte. nach einer 45-

minütigen neurac ® -Behandlung

konnte er seine Schulter deutlich

besser bewegen. „Für derartige

Behandlungsfortschritte habe ich

früher meine Patienten mitunter

wochenlang behandelt“, berichtet

Klee. anfangs wusste er nicht, ob

er das wirklich glauben sollte, doch

dann hat er sich selbst davon überzeugt.

Um diese Methode weiter

zu verbreiten, hat er sich einem

deutschlandweit aktiven netzwerk

angeschlossen, in denen überall

gleiche therapie-Standards gelten

und die gemeinsam ihr Können und

Wissen in den Dienst des Patienten

stellen.

KontaKt

CBC Physio und Fitness

Sebastian Klee

Kolosseumstraße 1 | 80469 München

tel: +49 (0) 89 - 550549 - 0

mail: info@colosseum-body-care.de

web: www.cbc-muenchen.de


110

FAMILIE & FREIZEIT

Wir lernen

auch

anders!

Ferienkurse bei lernenhochzwei

„Mein Kind lernt und lernt und schreibt trotzdem

schlechte Noten.“ Diese oder ähnliche Klagen hört

die studierte Pädagogin Michaela Münsterer oft von

Eltern. Deshalb hat sie spezielle Ferienangebote

für alle Altersstufen entwickelt. Die

Kurse behandeln ganz kompakt die

Themengebiete, die im Schulalltag

immer zu kurz kommen: kreative und

nachhaltige Lern- und Arbeitstechniken,

Motivation, Konzentration, Ziele

setzen und erreichen.

KONTAKT

So kann Schule wieder

richtig Spaß machen!

Die Ferien eignen sich prima dafür, diese

wichtigen und grundlegenden Fertigkeiten zu

erarbeiten. Unterhaltsam und altersgerecht

werden Fragen wie diese behandelt:

Wie kriege ich den Lernstoff in meinen Kopf -

und wieder raus? Wie lerne ich Vokabeln so,

dass ich sie mir merken kann? Wie bereite

ich mich auf Tests vor? Wie setze ich mir

Ziele und erreiche diese? Außerdem bietet

lernenhochzwei Hilfe bei Legasthenie und

gibt Deutsch- und Englisch-Nachhilfe.

lernenhochzwei – Das Lerntraining

Michaela Münsterer

Pädagogin, M.A.

Dipl. Legasthenietrainerin (EÖDL)

St.-Wendel-Str. 35 | 81379 München

tel: 0 89 - 95 40 92 37

mail: mm@lernenhochzwei.de

web: www.lernenhochzwei.de

Anzeige

Selbstbewusst und

sicher im Wasser

mit der Schwimmschule Wassermäuse

Im Wasser plantschen ist das Größte für Kinder –

jedoch auch die größte Sorge ihrer Eltern!

Sei es im Sommerurlaub am Meer oder einfach nur im

Schwimmbad um die Ecke – so viel Spaß das Spielen im

Wasser auch macht, der Umgang mit dem zwiespältigen

Element muss gelernt sein! Daher ist es außerordentlich

wichtig, Kinder schon von Klein auf ans Wasser zu gewöhnen.

Bei der Schwimmschule Wassermäuse in München

lernen Kinder sich mit Respekt vor Wasser und dennoch

angstfrei, gemäß ihrem Können, darin zu bewegen.

Sie beherrschen es, durch gezielte Übungen mit schwierigen

Situationen umzugehen und Unsicherheiten zu beseitigen.

Das vielseitige Programm der Wassermäuse ist für

Kinder ab vier Jahren gedacht. Natürlich kann hier jeder

Schwimmen lernen und sein Seepferdchen machen.

Aber nicht nur Anfänger sind willkommen.

Wer sein Erlerntes

noch einmal festigen möchte

oder einfach nur Spaß an

Übungen, Spielen und

Training im Wasser hat,

ist hier genau richtig

aufgehoben!

KONTAKT

Schwimmschule Wassermäuse GbR

tel: +49 (0) 81 31 - 33 83 30

mail: info@wassermaeuse.de

web: www.wassermaeuse.de

Anzeige


111

VitaGUIDE

GEWINNSPIEL

Und so geht´s:

Halte deinen schönsten

Moment zum Thema Tier

auf einem Foto fest und

sende uns dieses zu.

Ob der eigene Hase, der spielende Hund im Garten oder das

Pferd auf der Koppel.

Die schönsten Fotos werden ausgewählt und den Gewinner

erwartet eine Zusammenstellung der schönsten, tierversuchsfreien

Produkte der LUSH GmbH.

Alle Gewinnspielteilnehmer senden ihre Fotos

bitte bis zum 31.01.2016 an info@constat-media.de.

Viel Spaß und Glück bei dem Gewinnspiel


112

FAMILIE & FREIZEIT

I

D

K S

in München

Mach mit!

Gar nicht so einfach!

Ich frage mich welches Tier

als nächstes dran kommt.

Weisst du es?

Was kommt als nächstes dran?


113

Ahoi Matrosen!

Meine Freunde

sind auf Hoher See.

Helft mir die verlorenen

Farben wieder herzustellen.


114

BAUEN UND WOHNEN

Anzeige

Gesundes Wohnen in

München!

Ob Schimmelpilzsporen, Schadstoffe oder Strahlungseinflüsse:

Unser Wohlbefinden hängt zu einem großen Teil von der Gesundheit unseres Hauses ab.

Hier erfahren Sie mehr zum Thema Baubiologie in München!

Warum immer mehr Menschen Wert auf gesundes

Wohnen legen hat verschiedene Gründe. Zum einen

verbringen wir im Schnitt 80 – 90 % unserer Lebenszeit

in geschlossenen Gebäuden, zum anderen

wissen wir in der heutigen Zeit viel mehr über die

Zusammenhänge zwischen Wohnen und Gesundheit.

Beispielsweise, dass Wohngifte wie Schimmelpilze

oder Baustoffe die Ursache für chronische Erkrankungen

darstellen können. Häufig sind das Reizungen

der Atemwege (z.B. Bronchitis, Asthma, Lungenentzündung)

und der Haut (z.B. Rötungen, Ausschläge,

Jucken). Elektrische und magnetische Felder und

Strahlungen können Kopfschmerzen, Schlafstörungen

und mehr verursachen. Geologische Störzonen und

Radioaktivität können die Gesundheit negativ beeinträchtigen.

Der selbstständige Baubiologe und TÜV-zertifizierte

Sachverständige Marcus Reger hat schon zahlreiche

Personen mit diesen oder ähnlichen Beschwerden kennengelernt

und die Ursachen dafür beseitigt.

Um krankmachende Störfelder genau zu ermitteln,

misst und analysiert Marcus Reger daher Belastungen

im Innenbereich von Gebäuden, gibt entsprechende

Abschirmempfehlungen und erstellt ganze

Sanierungskonzepte bei Schimmelpilzschäden.

Auch im Fall eines Haus- oder Grundstückkaufs steht

Marcus Reger seinen Kunden mit Rat und Tat zur Seite.

Beispielsweise, wenn die bestmögliche Positionierung

des Hauses ermittelt und die geeignetsten Plätze zum

Schlafen und Arbeiten empfohlen werden sollen.

Am Arbeitsplatz können sich Schadstoffbelastungen

und Störfelder ebenfalls negativ auf das Wohlbefinden

und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter auswirken.

Oftmals treten die Beschwerden nach Renovierungen

oder einem Neubezug durch die verwendeten

Materialien auf. Ebenso können Schimmelpilze durch

Feuchtigkeitsprobleme entstehen und krankmachende

Mykotoxine produzieren. Neben Gutachten, Analysen,

Elektrosmogmessungen für private Kunden und

Firmen, betreut Marcus Reger auch Großprojekte.

Ausgestattet ist er hierzu mit den modernsten Messgeräten.

Er selbst bezeichnet sich im weitersten Sinne

als „Haus-Arzt“. Für ihn ist ein gesundes Wohn- und

Arbeitsumfeld die Grundlage für einen gesunden

Menschen.

Die Haupt-Leistungen

des Münchner „Haus-Arzt“ Marcus Reger:

• Schimmelpilzuntersuchungen, Gutachten und

Analysen

• Schadstoff- und Wohngiftmessungen

(Gerüche, Reizungen, Asbest, Fertighäuser, etc …)

• Haus- und Schlafplatzuntersuchungen auf

Störfelder (z.B. Elektrosmogmessungen,

Erdstrahlung, Radioaktivität)

• Haus- und Grundstücksuntersuchungen

(beispielsweise vor einer Kaufentscheidung)


115

NACHGEFRAGT!

VitaGUIDE im Interview mit „Haus-Arzt“

Marcus Reger

Herr Reger, heute legen

viele Menschen vermehrt

Wert auf gesunde Wohnund

Arbeitsräume. Sie

arbeiten schon viele Jahre

als Baubiologe. Wie sind

Sie zu diesem Beruf gekommen?

Wie sieht eine Schlafplatzanalyse

ungefähr aus und

muss mit großen Renovierungsarbeiten

gerechnet

werden?

Sie sind zudem TÜV-zertifizierter

Sachverständiger

für Schimmelpilze in

Innenräumen. Mit welchen

Aufgabenstellungen haben

Sie hier zu tun?

Können die Messungen

auch in Mietwohnungen

durchgeführt werden oder

benötigt der Mieter dafür

eine besondere Genehmigung?

Sie sind für Firmen tätig

und führen Arbeitsplatzanalysen

durch. Welche

Störungen stellen Sie

in Firmengebäuden und

Büroräumen am häufigsten

fest?

„Mein Sohn, der damals noch klein war, schlief in unserer neuen Wohnung

plötzlich sehr schlecht, hatte Alpträume und Angstzustände. Es stellte sich

heraus, dass er direkt auf einer massiven geologischen Störzone schlief.

Der Messtechniker empfahl daraufhin das Bett zu verschieben und ab da

war sofort Ruhe. Da fing ich an, mich mit diesem hochinteressanten Beruf

genauer zu befassen.“

„Die Untersuchung umfasst alle Arten von sogenanntem Elektrosmog und

geologischen Störzonen, wie Wasseradern. Am Schluss steht immer eine

Handlungsempfehlung. Diese kann sogar keine Folgekosten nach sich ziehen.

Sind Abschirmmaßnahmen notwendig, kann es etwas umfangreicher

werden, doch meist ist das sehr überschaubar.“

„Oft handelt es sich um Schimmelpilzbefall, der plötzlich oder lange

unbemerkt in Wohnräumen wahrgenommen wird. In der kalten Jahreszeit

geschieht das meist an kalten Außenwänden. Hier geht es auch oft um die

Schuldfrage: Hat dies der Mieter verursacht oder liegt es an der Bausubstanz?

Ansonsten spielen die Folgen von Wasserschäden eine sehr große

Rolle. Menschen sind möglicherweise seit Jahren chronisch krank, weil der

vor Jahren entstandene Wasserschaden nicht ordnungsgemäß beseitigt

worden ist.“

„Jeder kann mich beauftragen seinen Privatbereich zu untersuchen. Ich

darf nur keine Bauteilöffnungen ohne Zustimmung des Vermieters durchführen.

Beispielsweise eine Materialprobe des Bodenbelags zur Analyse

auf Schadstoffe oder Schimmelpilze.“

„Meist werde ich beauftragt, weil Krankheiten oder Befindlichkeitsstörungen

bei Mitarbeitern vorliegen. Sie klagen beispielsweise über Kopfschmerzen

oder Atemwegsbeschwerden. Oft hängt dies mit Schadstoffen

aus kürzlich durchgeführten Renovierungsarbeiten zusammen. Aber auch

Schimmelpilzbelastungen durch Wasserschäden oder Lüftungsanlagen

können die Ursache sein.“

KONTAKT

Baubiologische Messung und Beratung

Marcus Reger, Baubiologe IBN, Sachverständiger

für Schimmelpilze in Innenräumen TÜV

Mainzer Straße 5 | 80804 München

tel: +49 (0) 89- 30 73 597

mail: mail@baubiologie-muc.de

web: www.baubiologie-muc.de


116

BAUEN UND WOHNEN

Anzeige

Bauen Sie Ihr außergewöhnliches Traumhaus

Der Deutsche träumt vom Eigenheim. Es ist das

große Ziel, auf das fast jeder schon von Klein auf

hinarbeitet. Ein Eigenheim bedeutet Sicherheit und

Freiheit. Rund 30 Prozent der etwa 40 Mio. Privathaushalte

haben sich diesen Traum bereits erfüllt.

Andere sparen noch darauf hin. Doch in einer Zeit,

in der Ökologie, Nachhaltigkeit und Ökonomie

eine immer größere Rolle einnehmen, möchte

niemand mehr in „irgendeinem“ Haus wohnen.

Neben Ökologie sind es aber auch Stichworte wie Energieeffizienz

und Individualität, die heutzutage das Projekt

Eigenheim dominieren. Doch um das zu erreichen, muss

entweder neu gebaut werden oder ein altes Haus modernisiert

werden.

Mit Projekt Holz sind all diese Dinge möglich. Sie bauen

ein modernes Haus nach Ihren Vorstellungen, Sie

verwenden natürliche, nachwachsende Rohstoffe, ohne

Schadstoffe oder Sondermüll zu produzieren und gehen

mit einem guten Beispiel für die Gesellschaft voran. Durch

den zügigen Bau, die hohen Dämmstandards und einem

geringen Energieverbrauch wird gleichzeitig langfristig Ihr

Portemonnaie geschont. Sogar Passiv- und Aktivhäuser,

die kaum bis gar keine Energie von außen benötigen, sind

mit Projekt Holz umsetzbar.

So sind Sie unabhängig von Energiekonzernen und werden

über steigende Energiepreise nur noch müde lächeln können.

Falls ein Neubau nicht in Frage kommt, steht Projekt

Holz auch für eine mögliche Modernisierung Ihres Hauses

Wussten Sie schon? Mit einem Holzhaus leisten Sie einen

wichtigen Beitrag zum Klimaschutz, da Holz klimawirksames

C02 speichert und somit den Gehalt in der Atmosphäre

verringert!

mit Rat und Tat zur Seite! Denn auch das Umnutzen von

Wohnraum bedeutet Ressourcen schonen. Projekt Holz

hilft Ihnen bei der Umsetzung Ihrer Pläne, angefangen bei

der Gestaltung, über das Erstellen eines Energiekonzepts

bis hin zur Beratung zu aktuellen Fördermaßnahmen.

Wer einmal in einem Holzhaus gewohnt hat, möchte

dieses Wohngefühl nie mehr missen! Holzhäuser sind

Wohlfühlhäuser – Häuser, die so individuell sind wie ihre

Bewohner. Und das Beste daran: Holzhausbewohner leben

gesünder! Generell ist in einem Holzhaus ein gesundes

Raumklima vorhanden, da es hier zu einer natürlichen

Atmungsaktivität kommt. Auch passt es sich den Temperaturen

sehr gut an – im Sommer ist es kühler und im

Winter wärmer, die Raumluft ist nicht so feucht und die

Oberflächen sind wärmer.

KONTAKT

PROJEKT HOLZ GMBH

Purfinger Straße 5

85598 Baldham

tel: +49 (0) 8106 - 99 89 69 0

mail: info@projektholz.biz

web: www.projektholz.biz


Anzeige

Wir kaufen unseren

Lehm bei:

117

Baustoff Lehm:

Tradition und Moderne

„Lehmbaustoffe im Hausbau? Das gibt es heutzutage doch

gar nicht mehr!“, werden Sie vielleicht denken. Doch gerade

in Zeiten erhöhter Schadstoffeinwirkungen auf den Menschen

erlebt Lehm als Baustoff seine Renaissance. Durch hochentwickelte

Produkte und einen leistungsfähigen Vertrieb

gilt Lehm heute wieder als ein moderner und bezahlbarer

Baustoff, verarbeitbar mit allen in der Bauindustrie gängigen

Maschinen.

Die im Lehm enthaltenen Tonminerale sind in der Lage,

Fremdstoffe und Schadstoffe zu binden, durch die elektrostatische

Neutralität von Lehmputzen werden Staub- und

Schmutzpartikel aber nicht angezogen. Außerdem bietet

Lehmputz ausreichenden Schutz vor einer steigenden Strahlungsbelastung.

Ein weiterer Vorteil des natürlich vorkommenden

Baustoffs ist die Regulierung der Raumfeuchtigkeit.

Der optimale Feuchtetransport des Materials schützt

so beispielsweise auch das Holz bei Fachwerkbauten. Die

Ökobillanz von Lehmputz ist durchgehend positiv: Schon der

Abbau und die Veredelung erfordern nur geringen Energieaufwand,

aber auch bei der Verarbeitung kann ein bereits rein

physikalisch getrockneter Putz durch die Zugabe von Wasser

wieder formbar gemacht werden. Lehmputze sind vor allem

für Innenräume geeignet, können jedoch auch im witterungsgeschützten

Außenbereich eingesetzt werden. In Bädern und

Küchen werden Lehmputze eingesetzt, die nicht im unmittelbaren

Spritzwasserbereich sind.

KONTAKT

Josef Schratt

Ökologisches Bauen

Westendstr. 38 | 82362 Weilheim

tel: 0881-12235983

mail: josef-schratt@gmx.de

KONTAKT

Thomas Fack und

Florian Tuffentsamer

Hauptstraße 23 | 86923 Finning

mobil: 0179 - 29 53 92 1

0170 - 83 48 76 6

mail: thomas.fack@gmx.de

tuffcrew@yahoo.de

Neben dem sogenannten Stampflehm, der bereits

vor der Römerzeit verwendet wurde, biete ich die

Herstellung von Mauerwerken aus Lehm, Lehmputzarbeiten,

Flechtarbeiten sowie den Trockenbau

mit Lehmbauplatten an. Darüber hinaus stelle ich

Lehmbacköfen und Grundöfen aus Lehm her, die

eine angenehme Strahlungswärme ermöglichen.

Auch in puncto Denkmalschutz bin ich bereits im

Einsatz gewesen und renovierte ein altes Fachwerkhaus.

Unser Fachgebiet ist die Verarbeitung aller Lehmputzarten,

vom Grundputz über Feinputze bis hin

zur Lehmglätte, Sgraffitto- und Schablonen-Technik.

Wir verputzen sowohl Neubau, als auch renovierungsbedürftige

Altbauten. Wir bieten für alle

Untergründe eine entsprechende Lösung an und

sind auch mit Wandheizungs-Systemen vertraut.


118

SERVICE

Anzeige

Anzeige

MOBILITÄT

ist Lebensqualität

„Wir machen Sie (wieder) mobil,

denn das ist unsere Aufgabe!“

Seit nunmehr über 90 Jahren verhilft

die Firma Laberger GmbH gehandicapten

Aktiv-, als auch Passivfahrern mit

Einfühlungsvermögen, Verstand und

einem extremen Maß an technischem

Wissen in die wertvolle Mobilität.

„Ob Fahrausbildung oder fachgerechte

Kfz-Umrüstung, im Mittelpunkt

unserer Tätigkeit steht der Mensch und

seine Bedürfnisse rund um das Thema

Autofahren“

Über die Stadtgrenzen Münchens

hinaus hat sich das in nunmehr dritter

Generation durch die

Familie Jakob geführte

Unternehmen nicht

nur einen Namen als

Behindertenfahrschule

gemacht, sondern auch

durch die angegliederte

zertifizierte Fachwerkstatt

für behindertengerecht

umgerüstete

Kraftfahrzeuge. Das

Spektrum reicht von

Handbediengeräten

KONTAKT

Laberger GmbH

für Bremse und Gas, über Einstiegshilfen,

Schwenksitzen, bis hin zu

Rollstuhlladehilfen und-sicherungen.

Für den Firmenchef Ralf Jakob und

seine Mitarbeiter steht die individuelle

Beratung im Vordergrund, denn gerade

im Bereich Fahrzeugumrüstung gibt es

keine Lösung „von der Stange“.

Ampfingstr. 38 | 81671 München

Ecke Innsbrucker Ring

tel: +49 (0) 89 - 48 88 77

mail: info@laberger-muenchen.de

web: www.laberger-muenchen.de

Die Gesundheit auf dem Prüfstand:

Was ist dran, an Behauptungen wie: Das Herz ist unser rastloser Motor!

In der Top 5 des aktuellen VitaGUIDE Gesundheitsfakten-Check erfahren Sie mehr.

1

2

3

4

5

Stimmt es, dass das Herz nie eine Pause macht?

Fast richtig, denn bis auf kurzfristige Aussetzer, wie sie beim nießen vorkommen, schlägt das Herz

ununterbrochen. Bis zu unserem 70. Lebensjahr macht das ca. 2,6 Milliarden Herzschläge.

Sind alle Bakterien schädlich für die Gesundheit?

Selbstverständlich gibt es viele Bakterien, die für Krankheiten verantwortlich sind. Alle Bakterien

über einen Kamm zu scheren, wäre jedoch keineswegs richtig. Schließlich beherbergt der Körper

rund 100 Billionen von ihnen und benötigt sie unbedingt.

Ist es möglich 15 Minuten die Luft anzuhalten?

So eine lange Zeit weder aus- noch einzuatmen – das ist bis heute nur einem männlichen

Perlentaucher und Weltrekordhalter gelungen. Ein untrainierter Mensch atmet spätestens

nach 20 Sekunden wieder ein. Auslöser dafür ist der sogenannte Atemreiz.

Haben manche Menschen tatsächlich schwere Knochen?

Wer auf der Waage nicht das Gewicht angezeigt bekommt, welches er sich erhofft hatte, spricht

schnell davon, dass es an den schweren Knochen liegt. Der Wahrheit entspricht dies zu einer hohen

Wahrscheinlichkeit nicht, denn in Betracht des Gesamtgewichts machen die Knochen nur einen

geringen Teil aus.

Könnten wir getrost auf das lästige Schwitzen verzichten?

Nein, der Körper ist auf die Schweißdrüsen und ihre einwandfreie Funktion in einem hohen Maß

angewiesen und könnte ohne sie nicht die Körpertemperatur regulieren.


119

Pflegebedarf | Praxisbedarf

Hygienebedarf

Ihr Onlineshop

für Medizinbedarf

Tel: 0251 13348444

Fax: 0251 13348430

Impressum

Herausgeber:

CONSTAT media im Selbstverlag

Heitmann, Schmedding GbR

vertreten durch: Daniel Heitmann, Nadine Schmedding

Höltenweg 115 | 48155 Münster

tel 0251 133484-50

fax 0251 133484-30

info@constat-media.de

Chefredakteurin: Nadine Schmedding (V.i.S.d.P)

Produktion & Redaktion:

CONSTAT media

tel 0251 - 133484-50

Höltenweg 115 I 48155 Münster

www.constat-media.de

Fotos, Grafiken

www.fotolia.com

PHI-Institut (S. 83),

www.apm-penzel.de (S. 101)

Texte

Manfred Bruns – Westfälische Nachrichten (S. 55)

www.globuli.de, www.apotheke-homoeopathie.de (S. 78)

Anzeigenleitung: K. Schulz

Anzeigen: Für den Inhalt der Anzeigen und PR-Texte,

sind die jeweiligen Vertragspartner verantwortlich.

Druck: RUHRNETZWERK GmbH

Es gilt das Urheberrechtsgesetz


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