Patientenleitlinie Asthma - Praxis für Physiotherapie Gabriele Seier

Asthmatagebuch
Das Asthmatagebuch dient dem Eintrag der gemessenen
aktuellen Peak-Flow-Werte. Neben diesen Werten sollen aber
auch andere Besonderheiten ins Asthmatagebuch eingetragen
werden, wie zum Beispiel:
• persönliche Beschwerden (Husten, Auswurf, Atemnot);
• Einsatz der Notfallmedikamente;
• Besonderheiten, wie nächtliche Atemnot;
• andere Besonderheiten, wie Bronchialinfekt, Fieber.
Atemerleichternde Körperhaltungen
Es gibt ganz bestimmte Körperhaltungen oder Körperstellungen,
die das Atmen erleichtern.
Die Bekanntesten sind dabei:
• Seitenlage im Bett, auf der Liege oder Couch;
• Kutschersitz, wobei man im Sitzen die Unterarme auf die
etwas gespreizten Oberschenkel legt;
• Reitsitz, wobei man rittlings auf einem Stuhl sitzt und die Arme
auf die Stuhllehne legt;
• Torwarthaltung, wobei man sich breitbeinig hinstellt, den
Oberkörper vorbeugt und die Hände auf den Oberschenkel
legt und den Körper so abstützt;
• Abstützen im Stehen, wobei man sich mit einer Hand an einer
Wand oder an einem Baum leicht abstützt.
Atemgymnastik
umfasst eine Vielzahl von Übungen zur Verbesserung der
Atmung. Atemgymnastik zielt auf die physiologisch richtige
Atmung des Asthmatikers. Dafür sollte die gesamte
Atemmuskulatur regelmäßig trainiert sowie die Zwerchfell-
(Bauch-) Atmung, Brustatmung und Flankenatmung bewusst
geübt werden. Darüber hinaus sollten Atem erleichternde
Techniken und Körperhaltungen eingeübt werden.
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