Herne - Gesundheit vor Ort

Familien- und 

Krankenpflege e.V. 

Herne 

Magazin für Gesundheit und Wellness | gesundheit-vor-ort.de | Ausgabe 1 / 2009 

Gesundheit 

vor Ort 

Die Schultern 

Das Wunder des 

menschlichen Körpers 

Fit in den 

Frühling: 

Gymnastik 

hilft Ihnen 

dabei 

Der Essener 

XX: 

Dom: Eine Sehenswürdigkeit 

XX 

mit Tradition 

Dieter Greling 

ist neuer 

Vorsitzender 

der FuK Herne

Inhalt 

Titelthema (3. Teil): Die Schultern – SEITE 4 

Das Wunder des menschlichen Körpers 

Ostern, oder die Wandlung der Raupe SEITE 6 

Über den Ursprung des Festes 

Gemüse rund um`s Jahr: SEITE 7 

Der Wirsing 

Die Scholle ... SEITE 8 

... einfach lecker! 

Wellness im Alltag: SEITE 9 

Innere Reinigung 

Rat & Recht SEITE 10 

GvO Herne Lokal 

Flurwoche für die Familien und 

SEITE II 

Krankenpflege e.V. Herne 

MitarbeiterInnen von neuer Komödie im Mondpalast 

begeistert 

„Denken und handeln im Sinne 

SEITE IV 

unserer Kunden“ 

Dieter Greling ist neuer Vorsitzender der FuK Herne 

„Frühstückspaten“ - 

SEITE VI 

Allein muss nicht sein 

Älteren Menschen ein wenig Zeit schenken 

Damit Pflege ein Gesicht bekommt 

Stimmen und Stimmungen aus den Teams 

der Pflegestützpunkte Herne und Wanne 

SEITE VIII 

Als Weihnachtsüberraschung der etwas anderen Art bescherte die 

Familien- und Krankenpflege e.V. Herne ihren Mitarbeiterinnen und 

Mitarbeitern einen Abend im Mondpalast. 

Tipp des Arztes: SEITE 11 

Was bedeutet „Salutogenese“? 

Morbus Alzheimer - oder: SEITE 12 

Wie die Brille ins Tiefkühlfach kommt 

Buchtipp: SEITE 13 

Lernen - Gehirnforschung und die Schule des Lebens 

Freizeit & Kultur SEITE 14/16 

Der Essener Dom / Der Wuppertaler Zoo 

Was sind eigentlich ... SEITE 17 

... Hormone 

Rätsel SEITE 18 

Titelbild: iotolia.com 

2 | Gesundheit vor Ort 1/2009

ergtehrthrzh 

Willkommen 

Editorial 

DER MENSCHLICHE KÖRPER 

wir leben in einer Zeit des Wandels, der Krisen und Aufbrüche. Jede 

Krise erschüttert das Alte und ist eine Chance für Besseres, Gesünderes, 

achtsamer Gestaltetes. Erneuerungsprozesse sind notwendig – im 

menschlichen Zusammenleben ebenso wie in der Natur – denn Stillstand 

bedeutet Tod. 

Nach ungewöhnlich winterlichen Temperaturen im Januar freuen wir 

uns auf das Frühjahr - die Jahreszeit, die uns die Erneuerungskräfte der 

Erde am deutlichsten vor Augen führt. 

Eine indische Legende macht deutlich, worauf es ankommt: 

Als Buddha dem Tode nahe war, hielt er noch einmal eine Predigt. 

Er wandte sich in dieser, seiner letzten Predigt aber nicht 

mehr an die Menschen. Er sprach zu den Schmetterlingen und 

sagte: Ich danke euch, meine Meister, von euch habe ich mehr 

gelernt als aus den Schriften der Gelehrten“. 

Was hat Buddha von den Schmetterlingen gelernt? 

Schmetterlinge sind die größten Verwandlungskünstler im Tierreich. 

Ihre Entwicklung von der Raupe zum Falter und ihr Zusammenhang 

mit dem Osterfest - das ist ein Hauptthema in dieser Ausgabe. 

Außerdem führen wir die Serie „Das Wunder des menschlichen Körpers“ 

weiter, indem wir Sie mit einem wenig beachteten, aber umso 

wichtigeren Körperteil vertraut machen: den Schultern. 

„Frühjahrsputz“ für Körper und Seele – wir geben Tipps, wie Sie „aufgeräumt“ 

ins neue Jahr starten können. 

Anregungen des Arztes für ein besseres Lebensgefühl, Ideen für Ausflüge 

im Frühling, gesunder Genuss auf dem Teller... 

Diese und viele weitere Themen erwarten Sie, damit dieses Frühjahr 

ein echter Erfolg wird! 

Foto: Privat, Icon: pluszwo.de, Foto Schmetterling: Fotolia 

Petra Janitzki 

Redakteurin 

Gesundheit vor Ort 1/2009 | 3

Titelthema 

ergtehrthrzh 

Das Wunder des 

menschlichen Körpers - 

Teil 3: Die Schultern 

DER MENSCHLICHE KÖRPER 

Haben Sie sich in letzter Zeit zu viel „auf 

die Schultern“ geladen? Leben Sie „im 

Schulterschluss“ mit Ihrer Familie und Ihren 

Kollegen? Hoffentlich gehen Sie nicht „mit 

hängenden Schultern“ durch die Welt, auch 

wenn man manche Probleme natürlich nicht 

„auf die leichte Schulter“ nehmen sollte! 

Die Schultern sind ein Symbol für die Art, wie wir 

mit den Anforderungen des Lebens umgehen. 

An ihnen zeigt sich, ob wir in der Lage sind, den 

Herausforderungen angemessen zu begegnen 

und sie zu „schultern“. 

Kaum als selbständiger Körperteil wahrgenommen, 

sind die Schultern sowohl äußerlich als auch im 

übertragenen Sinne ein Bindeglied zwischen den 

drei Hauptmerkmalen des Menschen: dem Kopf 

(bzw. dem Denken), dem Rumpf mit dem Herzen 

als zentralem Organ und den Armen, mit denen 

wir willentlich unsere Umgebung „ergreifen“. 

Den festen Bestandteil der Schultern bilden die 

Knochen. Eine Betrachtung des Skelettes zeigt, 

dass das Schultergelenk von drei wichtigen Elementen 

eingerahmt wird, die zusammen erst das 

ergeben, was wir als „Schulter“ bezeichnen: 

1. Das Schulterblatt, das (durch ein kleines Gelenk) 

auf dem Rücken die Schulter mit dem 

Brustkorb verbindet. Teil des Schulterblattes 

ist die Schulterpfanne, die den kugelförmigen 

Oberarmkopf zu etwa einem Drittel umfasst. Die 

Tatsache, dass dieses Gelenk um zwei Drittel größer 

ist als das knöcherne „Bett“, in dem es ruht, 

ermöglicht ihm eine enorme Bewegungsfreiheit: 

Der Arm kann sich mühelos in beinah alle Richtungen 

drehen. 

2. Das Schulterdach (auch „Schulterhöhe“ genannt). 

Es überdeckt wie eine Gewölbedecke 

das eigentliche Hauptgelenk. 

3. Das Schlüsselbein, das vom Brustbein bis zum 

Schulterdach reicht und somit auf der Vorderseite 

eine Verbindung zwischen dem Rumpf 

und der Schulter herstellt. 

Zur Stabilität der Schulter trägt die elastische Gelenkkapsel 

bei, die durch ihre Fasern die Schulterpfanne 

mit dem Armkopf verbindet, sowie 

Fotos: Fotolia 


Titelthema 

zahlreiche Bänder, Muskeln und Sehnen. 

Ohne geeignete Polsterung würden 

die Knochen allerdings bei jeder Bewegung 

schmerzhaft aneinanderreiben. 

Deshalb produziert die Kapsel eine „Gelenkschmiere“ 

(Synovialflüssigkeit), die, 

zusammen mit den Schleimbeuteln als 

Druckpolster, allen Bestandteilen ein reibungsloses 

Gleiten ermöglicht. 

Nur an zwei Stellen – eine auf der Vorder- 

und eine auf der Rückseite des Körpers 

- ist der Arm über die Schulter mit 

dem Körperskelett verbunden. Aus dieser 

labilen Konstruktion ist ersichtlich, dass 

der Bruch eines Schlüsselbeins oder eines 

Schulterblattes zu einer erheblichen Instabilität 

des gesamten Bewegungsapparates 

der Arme führen kann. 

Auch in seelischer Hinsicht gilt es, ein labiles 

Gleichgewicht zwischen Denken, 

Fühlen und äußerem Tätigsein aufrecht zu 

erhalten, wenn wir unser Leben meistern 

wollen. 

Wer den ganzen Tag nur am Schreibtisch 

über seinen Büchern sitzt, wird auf die 

Dauer die einseitige Tätigkeit nicht nur 

an innerer Unausgeglichenheit, sondern 

auch an den Verspannungen in seinen 

Schultern bemerken. Harte körperliche 

Arbeit, die viel mit Heben und Tragen 

zu tun hat und keinen Ausgleich findet, 

bewirkt ein Gefühl der Sinnlosigkeit, eine 

Überbeanspruchung des Rückens und 

der Arme und führt zu Schmerzen in den 

Schultern. Auch Herzprobleme oder seelisches 

Angespanntsein und die Unfähigkeit, 

hin und wieder einfach innerlich „los 

zu lassen“, machen sich oft in Form von 

schmerzenden Verspannungen im Schulterbereich 

bemerkbar. 

Wirken alle physischen Elemente der 

Schulter in gesundem Gleichgewicht 

zusammen, dann gibt uns die Schulter- 

Konstruktion nicht nur eine große 

(Bewegungs)-Freiheit, sondern auch eine 

erstaunliche Kraft: Ein Mensch kann, trotz 

der lockeren Verankerung des Armknochens, 

allein aus der Schulter heraus mehr 

als sein eigenes Körpergewicht tragen! 

Was können wir nicht alles „stemmen“, 

wenn wir seelisch im Gleichgewicht sind! 

Innere Freiheit und ein großer Aktionsradius 

sind das Ergebnis eines ausgeglichenen 

Innenlebens. In diesem Sinne sind unsere 

Schultern mit ihrer Stellung zwischen 

Kopf, Brust und Armen das „Zünglein an 

der Waage“. 

Leider macht der moderne Alltag es uns 

nicht immer leicht, die erwünschte Harmonie 

zwischen Körper und Seele herzustellen. 

Was können wir tun, wenn die 

Schultern schmerzen? Zunächst sollten wir 

einmal darüber nachdenken, wo die Einseitigkeit 

liegt, mit der wir sie überfordert 

haben, und diese möglichst abstellen. Danach 

lohnt es sich, ihnen mit Gymnastik 

zu helfen. 

Fit in den Frühling! 

Folgende Übungen bringen Erleichterung 

und sind auch zur Vorbeugung geeignet. 

Setzen Sie sich dafür aufrecht auf einen 

Hocker ohne Lehne. Wiederholen Sie 

dann folgende Übungen mehrmals 

hintereinander: 

1. Lassen Sie beide Schultern gleichzeitig 

kreisen. Erst nach vorn, dann nach 

hinten. 

2. Ziehen Sie die Schultern kräftig hoch 

und senken Sie sie so weit wie möglich. 

3. Halten Sie die Arme waagerecht 

ausgestreckt. Legen Sie die Hände auf 

die Schultern und kreisen Sie mit den 

Ellbogen vor und zurück. 

4. Strecken Sie die Arme nach vorn und 

falten Sie die Hände. Drehen Sie nun die 

Handflächen nach außen und ziehen Sie 

die Arme so weit wie möglich nach vorn, 

so dass der Rücken rund wird. 

5. Falten Sie die Hände vor der Brust bei 

waagerecht ausgestreckten Ellbogen. 

Ziehen Sie nun die Arme auseinander, 

ohne die Hände los zu lassen. 

6. Strecken Sie die Arme abwechselnd so 

weit es geht zur Decke. 

7. Lassen Sie die Arme abwechselnd 

neben dem Körper einen großen Kreis 

beschreiben. 

8. Strecken Sie die Arme seitlich aus und 

drehen Sie beide Hände so weit wie möglich 

um das Handgelenk, vor und zurück. 

9. Lassen Sie beide Arme gleichzeitig 

kreisen: so dass der eine Arm oben ist, 

wenn der andere gerade unten ist, 

wie ein Propeller. 

10. Winkeln Sie die Arme im rechten 

Winkel an. Legen Sie die Oberarme an 

den Körper, heben Sie sie dann ab und 

legen sie wieder an. In schnellem Wechsel 

wiederholen, als würden Sie „mit den 

Flügeln“ schlagen. 


Info & Service 

Ostern 

In den letzten zwei Wochen vor Ostern 

Kaum ein Phänomen führt uns diesen 

lässt sich eindrucksvoll am abendlichen 

Vorgang der Erneuerung eindrücklicher 

Himmel erleben, wie sich die zunächst 

vor Augen als die Verwandlung einer 

schmale Sichel des Mondes täglich mehr 

Raupe in einen Schmetterling. Das an die 

und mehr mit Licht füllt, bis sie zur Schei- 

Erde gebundene, unbeholfene, gefräßige 

be geworden ist. Das Osterfest fällt im- 

Tier – von Vielen mit einem gewissen Ekel 

mer auf den Sonntag, der dem ersten 

betrachtet – verpuppt sich und erhebt 

Vollmond nach der Frühlings-Tag-und- 

Nachtgleiche (20. März) folgt. 

Diese 14 Tage vor Ostern werden in kirch- 

sich nach seiner Befreiung aus dem zu 

eng gewordenen Leib in bezaubernder 

Schönheit in die Lüfte. 

Die Auferstehung. 

Matthias Grünewald, 

Isenheimer Altar. 

licher Tradition als Vorbereitung auf die 

Kreuzigung Christi und seine Auferste- 

„Alles Vergängliche ist nur ein Gleichnis“, 

hung gesehen. Beide Ereignisse – Kreuzigung 

und Auferstehung - bilden eine 

Parallele zum Erwachen der Natur nach 

dem langen, harten Winter: Aus dem 

Tod bzw. dem Erliegen des Wachstums 

unter Eis und Schnee entspringt neues 

Leben. 

sagt Goethe am Ende seines Faust-Dramas. 

Das Bild der verwandelten Raupe ist 

zu allen Zeiten als Gleichnis für die Entwicklung 

des Menschen verstanden worden, 

und dies auf verschiedenen Ebenen: 

der Aufstieg des menschlichen Geistes 

aus der Unwissenheit zur Erkenntnis, 

die Lösung eines Problems nach langem 

Ringen, die Befreiung der Seele aus dem 

Körper nach dem Tod oder einfach das 

Ausbrechen der Knospen aus hartem 

Holz – dies alles offenbart dem Betrachter, 

als Gleichnis verstanden, einen inneren, 

sinnvollen Zusammenhang. 

Foto Wirsing/Auferstehung: Wikipedia. sonstige: Fotolia 

Schmetterlinge züchten 

Kinder wollen die Zusammenhänge in der Welt nicht nur theoretisch 

erklärt bekommen, sondern sie praktisch erleben. Eine gute Möglichkeit 

dazu bringt uns das Frühjahr. 

Schon ab Anfang Mai lohnt es sich, im 

Garten und auf dem Spaziergang nach 

Raupen Ausschau zu halten. Besonders in 

den Brennesseln finden sich interessante 

Exemplare: aus den gelb/schwarzen Tierchen, 

die sich meist an der Unterseite der 

Blätter aufhalten, entstehen später bunte 

Falter wie der getupfte „Kleine Fuchs“, 

das „Tagpfauenauge“, das „Landkärtchen“, 

das seinen Namen einer straßennetzartigen 

Maserung auf den Flügeln 

verdankt, und der „Admiral“. Einige dieser 

Raupen werden nun eingesammelt 

und zusammen mit ausreichend Nahrung 

– sie fressen die Pflanze, auf der man sie 

findet – in einen großen Schuhkarton gesetzt. 

In den Deckel des Kartons schneidet 

man ein Fenster, das mit Fliegengitter 

geschlossen wird, damit Licht eindringt 

und man die Vorgänge im Inneren beobachten 

kann. (Vorsicht: den Karton nie 

direkt in die Sonne stellen! Raupen lieben 

den Schatten.) Dass die alten Futterpflanzen 

hin und wieder durch frische ersetzt 

werden müssen, versteht sich von selbst, 

zumal die Raupen einen erstaunlichen 

Appetit entwickeln. Einige Zeit später (je 

nach Art dauert es unterschiedlich lang) lassen 

sich dann Veränderungen beobachten: 

die Tierchen hängen sich kopfüber an einen 

Stängel, an dem sie sich mit dem hinteren 

Beinpaar festhalten. Dort spinnen sie sich 

ein, ihre Gestalt ähnelt schon bald einem 

kleinen Sack. Nach ein bis zwei Wochen 

platzt dann die Hülle: aus dem Kokon ringt 

sich mühsam ein Tier, das langsam seine Flügel 

entfaltet. 



Gemüse rund um´s Jahr: Der Wirsing 

Der Wirsing wie wir ihn heute 

kennen ist eng mit dem Weiß- und 

dem Rotkohl verwandt. 

Er wurde im 18. Jahrhundert durch gezielte 

Zucht aus anderen bekannten 

Kohlsorten entwickelt und ist seitdem in 

allen Erdteilen verbreitet. 

Gegenüber anderen Kohlarten hat er 

den Vorteil, besonders zart und dadurch 

vielfältig verwendbar zu sein. Die inneren, 

hellen Blätter sind schnell gar und 

schmecken als Gemüsebeilage zu vielen 

Gerichten. Die härteren Außenblätter 

lassen sich zu Eintöpfen oder Kohlrouladen 

verarbeiten. Der Wirsing ist ganzjährig 

bei uns erhältlich, am beliebtesten 

ist allerdings der besonderes zarte und 

milde Frühwirsing. Später erscheint er 

als Herbst- oder Dauerwirsing, der einen 

fester geschlossenen Kopf und ein aus- 

Wirsing mit Mettwurst 

geprägteres Kohlaroma hat. Unter gesundheitlichen 

Gesichtspunkten ist der 

Wirsing durchaus zu empfehlen: Wie alle 

Kohlsorten enthält er Kohlehydrate und 

Ballaststoffe, Natrium, Kalium und Kalzium. 

Im Vergleich zu Weiß- und Rotkohl 

besitzt er doppelt so viel Eiweiß, Fette, 

Eisen und Phosphor. Außerdem versorgt 

er uns mit den Vitaminen A, B und C. 

Gefüllte Hähnchenbrust 

auf Wirsinggemüse 

Nun sollten wir den Deckel des Kartons 

abnehmen und den schillernden Falter 

in eine Welt entlassen, die für ihn 

sicherlich ebenso überraschend ist wie 

seine Verwandlung für uns. 

Übrigens: Wenn Sie Schmetterlinge 

lieben, dann lassen Sie ein Stelle in Ihrem 

Garten „ungepflegt“. Unsere Ordnungsliebe 

teilen die Tiere nicht. Sie 

brauchen Unkräuter, ungemähtes Gras 

und Brennesseln, um ihre Eier abzulegen 

und für die Ernährung der Raupen. 

Schon ein Quadratmeter „Naturland“ 

genügt, um unzähligen Schmetterlingsraupen 

eine Heimat zu geben! 

Sie benötigen: 

1 Kopf Wirsing, 1 Zwiebel, 3 Möhren, 

3 Katoffeln, Mettwürstchen, 

Butterschmalz, ½ Becher süße Sahne, 

Salz, Pfeffer, Muskatnuss. 

Wirsingblätter von dicken Strünken 

befreien und in Streifen schneiden. 

Die Zwiebel hacken, mit dem Butterschmalz 

in einem Topf andünsten. 

Den Wirsing, die gewürfelten Kartoffeln 

und in Scheiben geschnittenen 

Möhren dazu geben. Alles köcheln, 

bis es gar ist. Am Schluss die Sahne 

zugießen und nachwürzen. Während 

dessen werden die Mettwürste in 

Scheiben geschnitten und ebenfalls 

in Butterschmalz in der Pfanne angebraten. 

Sie werden zuletzt unter das 

fertige Gemüse gehoben. 


500 gr. Mehlig kochende Kartoffeln, 

1 Wirsing, Frühstücksspeck (Bacon), 

1 EL Mehl, 1 Knoblauchzehe, 1 Zwiebel, 

Eier, Butterschmalz, Salz, Pfeffer. 

Wirsing in feinen Streifen in Salzwasser 

kochen. Kartoffeln ebenfalls 

kochen, pellen und durch eine Presse 

drücken oder stampfen, mit Salz und 

Pfeffer abschmecken. In der Zwischenzeit 

Zwiebel und Knoblauch fein gehackt 

in Butterschmalz anbraten. Alles 

abkühlen lassen, mischen und mit den 

Händen zu Klopsen formen, dabei evtl. 

das Mehl zugeben. In Butterschmalz 

goldbraun braten. Dazu Spiegelei servieren. 



Die Scholle 

Meeresfrüchte sind 

nicht nur lecker, 

sondern auch gesund. 

Wir stellen 

Ihnen jeweils eine 

Variation vor, um Sie zum Fisch-Fan zu machen. 

Die Scholle, der bekannteste Plattfisch 

neben der Flunder, besticht schon durch ihr 

ungewöhnliches Äußeres. Ihre Rücken- und 

Afterflossen sind in Form eines Saums rund 

um den Körper angeordnet. 

Auf ihrem Kopf, der durch die flache Körperform 

wie verdreht erscheint, trägt sie – von 

einem Auge ausgehend – eine Reihe von 

Knochenhöckern entlang des „Scheitels“. 

Die Oberseite des Fisches, auf deren rechter 

Seite sich die Augen befinden, ist mit kleinen, 

glatten Schuppen bedeckt und weist 

auf blaugrünem oder braunem Untergrund 

rote Flecken auf. Diese lassen Rückschlüsse 

auf das Alter des Tieres zu (Schollen werden 

bis zu 45 Jahre alt!): mit der Zeit bekommen 

sie einen hellen Rand. Die Unterseite des 

Fisches ist weißlich. 

Bei der Zubereitung muss darauf geachtet 

werden, dass es nicht trocken wird. 

Schollenfilet mit Shrimps 


4 Schollenfilets, 50 g Shrimps oder 

Krabben, 2 Schalotten, 125 g Champignons, 

1 Glas Weißwein, 1 Becher süße 

Sahne, 1 EL Butter. 

Schollenfilets abspülen und kurz in 

Zitronensaft legen. Dann salzen und 

pfeffern. Schalotten würfeln und in 

der Butter andünsten, Champignons in 

Scheiben schneiden und zugeben. Wein 

und Sahne angießen, die Schollenfilets 

auflegen und das Ganze bei geschlossenem 

Deckel garziehen lassen. Am 

Schluss die Shrimps auflegen und 

evtl. mit Kräutern bestreuen. Dazu 

passt Reis. 



REINIGEN 

Wellness im Alltag – 

Pflege und Entspannung für Körper und Seele 

Den Begriff „Reinigen“ verstehen 

Legen Sie einen Spargeltag ein, indem 

wir meist im äußeren Sinne und 

Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Zu- 

beziehen ihn z.B. auf unser tägliches 

bereitung nutzen. 

Reinigungsritual wie Duschen, 

Sie können ihn kalt mit magerem Schin- 

Waschen und Zähneputzen. 

ken umwickeln oder im Ofen mit etwas 

Olivenöl garen und mit Balsamiko-Essig 

Dabei kann er durchaus auch das Reini- 

und Zitronensaft beträufeln. Auch als Sa- 

gen unseres Inneren mit einschließen: das 

lat schmeckt er köstlich (z.B. mit hartge- 

Vertreiben von Sorgen und das Klären 

kochten Eiern, Schinkenwürfeln und einer 

des wirren Gespinstes von belastenden, 

Soße aus Essig, Salz, Zucker, Sojasoße, 

Kräfte zehrenden Gedanken. Inneres und 

Olivenöl und Kräutern). 

Äußeres hängen beim Menschen eng 

miteinander zusammen, deshalb sind 

ein kritischer Blick auf die Ernährungsgewohnheiten 

oder die körperlichen 

Aktivitäten ebenso wichtig für den gesundheitlichen 

„Frühjahrsputz“ wie die 

Meditation 

Wählen Sie für 

die Reinigungs- 

Meditation einen 

Zeitpunkt, zu dem 

schweben unbeirrt und in innerer Ruhe 

über dem See, an dessen Grund der 

Stein liegt. Sie wissen: Der Stein liegt dort 

– aber das kann Sie nicht daran hindern, 

Ihren Weg mit Zuversicht fortzusetzen. 

innere Aufarbeitung von Problemen. Die 

folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, sich 

auf beiden Ebenen um lange vernachlässigte 

„Ecken“ zu kümmern und neu 

gestärkt aus dieser „Aufräumaktion“ 

hervor zu gehen. 

Spargelkur 

Der Spargel gehört zu den beliebtesten 

Gemüsesorten des Frühjahrs. Nicht nur 

sein delikater Geschmack, sondern auch 

seine gesundheitsfördernden Eigenschaften 

machen 

ihn zum unentbehrlichen 

Helfer 

bei einer kleinen 

Reinigungskur. 

Nicht umsonst gilt der Spargel in der 

traditionellen chinesischen Medizin als 

Sie mindestens 15 

Minuten ungestört sind. Vergegenwärtigen 

Sie sich Ihre momentane Lebenssituation 

in Form eines Gemäldes: wichtige 

Bereiche nehmen viel Platz ein, unwichtige 

weniger. Lassen Sie dann, wie bei 

einem Relief, die Stellen hervortreten, an 

denen Sie etwas als besonders problematisch 

oder belastend empfinden. 

Dann tun Sie ein paar tiefe Atemzügen, 

löschen alle vorherigen Gedanken aus 

und stellen sich folgende Szene vor: 

Der Himmel ist strahlend blau, die weißen 

Wolken spiegeln sich im Wasser eines 

Sees. Sie stehen am Ufer und halten einen 

Kieselstein in der Hand, der all Ihre 

Sorgen und Probleme verkörpert. Diesen 

Stein werfen Sie ins Wasser, sie fühlen, 

wie er langsam auf den Grund sinkt. 

Finden des Zentrums 

Setzen Sie sich auf 

ein flaches Kissen 

auf den Boden 

und verschränken 

Sie die Beine zum 

Schneidersitz. Strecken Sie die Wirbelsäule, 

legen die Hände gefaltet hinter 

den Kopf und drücken Sie die Ellbogen 

so weit wie möglich nach hinten. Dabei 

atmen Sie tief ein. 

Beim Ausatmen führen Sie die Ellbogen 

nach vorn und senken das Kinn tief auf 

die Brust. Die Wirbelsäule ist gerundet, 

die Schulterpartie gedehnt. Wiederholen 

Sie diesen Vorgang fünfmal, indem Sie 

intensiv das Atemzentrum in Ihrer Brust 

spüren. 

hochwirksames Entwässerungsmittel, 

Jetzt wenden Sie den Blick zu den Wol- 

Fotos: Fotolia 

das den Körper bei seinen natürlichen 

Entgiftungsprozessen unterstützt. 

ken: die ziehen unbeschwert dahin. 

Fühlen Sie sich als eine der Wolken: Sie 


Rat & Recht 

Welche Vorteile haben Pflegebedürftige durch die 

Anerkennung einer Schwerbehinderung? 

Anträge auf Anerkennung 

einer 

Bärbel Schönhof 

Schwerbehinderung 

müssen beim 

zuständigen Amt 

gestellt werden. 

In NRW haben ab 

Durch die Anerkennung als 

Schwerbehinderte entsteht ein Anspruch 

auf Erteilung eines Schwerbehindertenausweises, 

welcher 

den Grad der Behinderung enthält 

und verschiedene Merkzeichen 

(z. B. „G“, „aG“, „H“ etc.). 

Als Behinderung wird eine Erkrankung 

angesehen, die dauerhaft zu Funktionsbeeinträchtigungen 

in allen Lebensbereichen 

führt. Dieser Zustand muss 

für mindestens sechs Monate bestehen. 

Demenzerkrankungen z. B. sind 

chronische Leiden, die nicht zu heilen 

sind und zu Beeinträchtigungen in allen 

Bereichen des Lebens führen. Sie können 

als Behinderung anerkannt werden. 

Schwerbehinderte sind Personen 

mit einem Grad der Behinderung (GdB) 

von mindestens 50. Hierbei gibt nicht 

die Diagnose den Ausschlag für die 

Feststellung einer Behinderung, sondern 

das Ausmaß der Beeinträchtigung 

in der Lebensführung. Da zu Beginn 

der Erkrankung die Lebensführung 

kaum eingeschränkt ist, wird zu diesem 

Zeitpunkt ein Demenz-Patient trotz 

gesicherter Diagnose nicht immer als 

schwerbehindert anerkannt. 

dem 1.1.2008 die 

Kreise und kreisfreien 

Städte die Aufgaben der vorher 

zuständigen Versorgungsämter in 

Schwerbehindertenangelegenheiten 

übernommen. 

In einem Leitfaden für die ärztliche Gutachtertätigkeit 

nach dem Schwerbehindertenrecht 

sind die Behinderungen 

nach Schwere der Funktionseinschränkungen 

in Grade der Behinderung 

von 20 bis 100 eingeteilt und jedes 

betroffene Organ und fast jede mögliche 

Krankheit aufgeführt. Anhand 

dieses Leitfadens stellen die Ämter den 

Gesamtgrad der Behinderung eines Betroffenen 

fest. 

Die Anerkennung einer Schwerbehinderung 

beinhaltet steuerliche und 

nicht steuerliche Vorteile: Ein anerkannt 

Schwerbehinderter, dem das Merkzeichen 

„H“ zuerkannt wird, hat z. B. 

einen Anspruch auf Kraftfahrzeugsteuerbefreiung. 

Zudem kann er Freifahrten 

mit öffentlichen Verkehrsmitteln nutzen. 

Auch die Kfz-Versicherung ist 

für Schwerbehinderte verbilligt (weitere 

Infos hierzu unter finanzamtbochum-sued.de). 

Zu den steuerlichen 

Nachteilsausgleichen gehören weiterhin 

Erleichterungen bei der Lohn- und 

Einkommenssteuer. Zudem können 

Rechtsanwältin und 

Fachanwältin für Sozialrecht 

kanzlei-schoenhof.de 

Pflegepersonen, die eine hilflose Person 

(Merkzeichen „H“) pflegen, einen 

Pauschalbetrag von 924,- Euro jährlich 

geltend machen. Zu den nicht steuerlichen 

Nachteilsausgleichen gehört 

auch ein erhöhter Kündigungsschutz 

bei Wohnungen, falls die Kündigung 

wegen der Schwerbehinderung eine 

unzumutbare Härte bedeuten würde 

(§574 BGB). Verschiedene Automobilhersteller 

gewähren auf den Kauf eines 

Neuwagens Rabatte, Handy-Anbieter 

sehen bei einem GdB von 80 Sondertarife 

vor. Bei einem GdB von 100 

und gleichzeitiger voller Minderung 

der Erwerbsfähigkeit besteht die Möglichkeit, 

sich laufende Bausparverträge 

vorzeitig zuteilen zu lassen (§ 4 Abs. 4 

Nr. 1 VermBG). 

Außergewöhnliche Krankheitskosten, 

die durch eine Kur oder eine Operation 

entstehen, können zusätzlich steuerlich 

abgesetzt werden. Die Kosten für 

Haushaltshilfen können Schwerbehinderte 

bis zu 924,- Euro absetzen. 

Fotos: Schönhof Priv., Fotolia 


Immer an Ihrer Seite- 

immer auf Augenhöhe! 

Professionelle Pflege 

Wenn es in den eigenen vier Wänden nicht mehr 

geht, brauchen Sie einen Ansprechpartner, der 

Ihnen beides bieten kann: hochprofessionelle 

Pflege und persönliche Betreuung. 

Der ASB Regionalverband Herne-Gelsenkirchen 

e.V. und die angegliederten Gesellschaften 

betreiben sieben stationäre Pflegeeinrichtungen 

im gesamten Ruhrgebiet - vier Häuser allein in 

Herne und Wanne-Eickel. 

Neben modernsten Einrichtungen der 

klassischen stationären Altenpflege finden Sie 

in unseren Begegnungs- und Pflegezentren 

auch hochspezialisierte Wohnbereiche 

für beatmungspflichtige Bewohner, junge 

Pflegebedürftige oder demenzell erkrankte 

Menschen. 

Kompetente Beratung 

Pflegebedürftigkeit kommt oft überraschend! 

An drei Standorten in Herne und Wanne-Eickel 

bieten die Infobüros des Arbeiter-Samariter-Bundes 

deshalb unkomplizierte und kompetente Beratung auf 

Augenhöhe – egal welche Hilfe oder Pflege benötigt wird. 

Vereinbaren Sie einen persönlichen Termin oder 

lassen Sie sich telefonisch beraten unter 

(0 23 23) 91 90 423. 

www.asb-herne-gelsenkirchen.de

F.U.K. Herne Lokal 

Flurwoche für die Familienund 

Krankenpflege e.V. Herne 

MitarbeiterInnen von neuer Komödie im Mondpalast begeistert 

Eine Weihnachtsüberraschung der etwas anderen Art bescherte die Familien- und Krankenpflege e.V. (FuK) Herne 

ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, denn Geschäftsführerin Ellen Bobe-Kemper teilte sie zur Flurwoche im 

Mondpalast ein. Allerdings mussten sie nicht eigenhändig zu Aufnehmer, Besen und Kehrblech greifen, sondern 

konnten anderen bei der Arbeit zusehen, was ja immer ein großes Vergnügen ist. Noch besser aber, wenn man dann 

dabei auch noch all den Knatsch und Tratsch mitkriegt, den die Nachbarn so im Treppenhaus verbreiten... 

Zu Beginn eines komödiantischen 

Abends, der nahezu kein Ruhrgebietsklischee 

ausließ, gab es für die rund 

130 Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen 

der FuK Herne stilgerecht erst einmal 

eine Currywurst. Danach hob sich 

dann der Vorhang im Mondpalast und 

der Blick fiel auf die Idylle eines Wanne-Eickeler 

Hausflurs, wo das Ehepaar 

Buschmann gerade mit Treppeputzen 

beschäftigt ist, denn sie haben Flurwoche. 

Nach und nach laufen dann 

alle Hausbewohner durch das noch 

nasse Treppenhaus: die rassige Italienerin, 

eine immer leicht angesäuselte 

Türkin, ein sentimentaler Homosexu- 

eller, ein schusseliger Computerfreak, 

ein überangepasster buckliger Einsiedler 

sowie eine Russlanddeutsche 

„Erzieherin“ in Lack und Leder. Sie alle 

pflegen unter dem berühmten Mond 

von Wanne-Eickel ihre Vorurteile und 

gehen sich gegenseitig gehörig auf 

die Nerven. Einig sind sie sich nur in 

ihrer Abneigung gegenüber dem polnischen 

Nachbarn mit seinem unaussprechlichen 

Namen. In „Flurwoche“ 

zeigt Autor Sigi Domke wieder einmal 

ein Stück echtes Miniatur-Ruhrgebiet 

mit seinem alltäglichen Wahnsinn, 

Foto: FuK Herne 

II | Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009


Links: Typische Ruhrgebietsklischees waren bei der Weihnachtsfeier der Familien- und 

Krankenpflege e.V. Herne im Wanner Mondpalast angesagt und so gab es statt diverser 

weihnachtlicher Gaumenfreuden stilecht die berühmte Currywurst. 

das Mondpalast-Intendant Thomas 

Reich gekonnt inszeniert hat. „Das 

war mal eine ganz andere Art von 

betrieblicher Weihnachtsfeier, die bei 

allen gut angekommen ist“, zog Ellen 

Bobe-Kemper am Schluss des Theaterabends 

Bilanz. 

Im Jahre 2004 startete Christian 

Stratmann, übrigens ein Bruder des 

aus dem Fernsehen bekannten Mediziners 

und Comedian Dr. Stratmann 

aus Essen, mit seinem Theaterprojekt 

Mondpalast im Städtischen Saalbau 

im Wanner Stadtgarten. Der wilhelminische 

Jugendstilbau, 1911 als 

„Kaisersaal“ errichtet, wurde immer 

schon zu Theaterzwecken verwendet 

und sah unter anderem Größen wie 

Zarah Leander, Theo Lingen und Maria 

Schell. Heute ist der Mondpalast 

zu einem starken Stück Ruhrgebiet 

geworden und zählt zu den beliebtesten 

Volkstheatern in Deutschland. 

In aktuell sechs verschiedenen 

Komödien nimmt das Theater die 

Eigenarten und Macken der Ruhrgebietsmenschen 

aufs Korn und zeigt 

sie „in ihrem natürlichen Revier zwischen 

Trinkhalle, Schalke und Strukturwandel“, 

wie es Prinzipal Christian 

Stratmann ausdrückt. Die Komödie 

„Flurwoche“ steht noch bis Ende 

April auf dem Spielplan des Mondpalastes. 

Informationen & Kontakt: 

Mondpalast von Wanne-Eickel 

GmbH & Co. KG 

Wilhelmstraße 26 

44649 Herne 

02325 - 588 999 

Montags bis Freitags 10 - 18 Uhr 

Samstags 9 bis 14 Uhr 

mondpalast.com 

Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009 | 

III


„Denken und handeln im Sinne unserer Kunden“ 

Dieter Greling ist neuer Vorsitzender der FuK Herne 

Der neue Vorstand der Familien- und Krankenpflege e. V. Herne (v.l.): 

Dieter Greling, Ellen Bobe-Kemper, Dr. Ute Leifert, Dr. Sigrun Euler, Karl-Heinz Abraham. 

Seit dem 25. September 2008 hat die Familien- und Krankenpflege e.V. Herne 

(FuK) einen neuen Mann an ihrer Spitze. Nachdem die langjährige Vorstandsvorsitzende 

Hanne Seekamp aus gesundheitlichen Gründen ihr Amt niederlegen 

musste, wählte die Mitgliederversammlung einen neuen fünfköpfigen 

Vorstand, der aus seiner Mitte Dieter Greling einstimmig zum neuen Vorsitzenden 

bestellte. Die offizielle Stabübergabe erfolgte am 6. Oktober 2008 im 

Rahmen einer Feierstunde. 

Der „Neue“ war früher Direktor der lungen und Neuerungen konstruktiv 

IKK Herne, ist verheiratet, Vater zweier voranzutreiben“, umreißt er sein „Regierungsprogramm“. 

erwachsener Kinder und stolzer Großvater 

eines Enkelkindes. Bereits seit etwa 

10 Jahren mit der Vorstandsarbeit Erfahrung weiß Dieter Greling, dass es 

Aus seiner langjährigen beruflichen 

vertraut übernahm der 64jährige jetzt für die FuK, wie für jedes andere Unter- 

die Verantwortung für die zahlreichen 

Hilfsangebote der FuK und für die rund 

180 Mitarbeiter, die etwa 800 Herner 

Bürgerinnen und Bürger in vielfältiger 

Weise versorgen. “Ich werde die bewährten 

Angebote der FuK für ältere 

und erkrankte Menschen erhalten 

und ausbauen. Gleichzeitig richtet sich 

mein Blick in die Zukunft. Ich werde 

versuchen, mögliche Weiterentwick- 

nehmen auch, notwendig ist, sich ständig 

neue, weitere Betätigungsfelder 

zu erschließen. Diese könnten aktuell 

beispielsweise im Bereich von Angeboten 

für Demenzkranke liegen. Aber die 

konkreten Pläne dazu sind noch nicht 

ausgereift. Angesichts der derzeitigen 

schwierigen wirtschaftlichen Großwetterlage 

will er aber auf keinen Fall 

irgendwelche unkalkulierbare Risiken 

eingehen, die dann möglicherweise 

die seit 1975 stetig gewachsene und 

sehr erfolgreiche Entwicklung der FuK 

in Herne gefährden könnten. Anderer- 

Fotos: FuK Herne 

IV | Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009


Der neue Vorsitzende Dieter Greling, dankt seiner Vorgängerin und jetzigen Ehrenvorsitzenden 

Hanne Seekamp, für ihr langjähriges ehrenamtliches Engagement in der 

Familien- und Krankenpflege e. V. Herne. 

Seit der Vollversammlung im Herbst des 

Jahres 2008 steht Dieter Greling als 

neuer Vorsitzender an der Spitze der 

Familien- und Krankenpflege e. V. Herne. 

seits bilden sich immer mehr private 

Pflegedienste. Um sich auf dem infolge 

der demographischen Entwicklung 

künftig heiß umkämpften Markt weiterhin 

behaupten zu können, setzt der 

neue Vorsitzende auf die Qualität der 

Pflege und das überdurchschnittliche 

Engagement der Mitarbeiter der FuK. 

„Neue Kunden gewinnen wir häufig 

über unsere breit gefächerte Palette 

von Hilfsangeboten für ältere 

Menschen, wie Essen auf Rädern, 

Hauswirtschaftshilfe etc. und – ganz 

wichtig – durch Mundpropaganda“, 

weiß Dieter Greling. Zusätzlich dienen 

Patientenfeste, Tage der offenen Tür 

und die Präsentation der Leistungen 

der FuK auf diversen Veranstaltungen 

gezielt der Kundenakquise. „Ein weiteres 

Ziel, das ich mir setze, ist die 

Mitgliederwerbung, damit die Last 

der Verantwortung auf möglichst viele 

Schultern verteilt werden kann. Wir 

erheben keine Mitgliederbeiträge und 

auch der Zeitaufwand eines ehrenamtlichen 

Engagements bei uns hält 

sich in überschaubaren Grenzen. Aber 


V


bürgerschaftlicher Einsatz ist eben 

auch gerade im Bereich der häuslichen 

Krankenpflege gefragt. Denn 

schließlich kann es jeden treffen und 

dann ist man froh, adäquate und 

professionelle Hilfe zu bekommen. 

Dazu ist aber eine aktive Mitarbeit 

seitens der Bürgerinnen und Bürger 

erforderlich“, meint Dieter Greling. 

„Ich wünsche mir für meine Amtszeit, 

dass wir unsere hohe Qualität in 

der häuslichen Krankenpflege erhalten 

und noch steigern können. Bei 

all unserem Tun sollten wir aber nie 

vergessen, im Sinne unserer Kunden 

zu denken und zu handeln.“ 

„Frühstückspaten“ - Allein muss 

Älteren Menschen ein wenig Zeit schenken 


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Herne-Horsthausen 

Gneisenaustr. 1 


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Beratungszentrum Herne-Süd 

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02323 - 229 05 67 

FuK.Herne4@t-online.de 

Zeit ist ein kostbares Gut in unserer schnelllebigen Gesellschaft. Während 

des Berufslebens ist freie Zeit in der Regel knapp bemessen und 

meistens auch schon für diverse Aktivitäten verplant. Im Rentenalter 

endlich steht Zeit im Überfluss zur Verfügung, doch manch einer weiß 

dann nichts damit anzufangen. 

Denn da gibt es auf der einen Seite Seniorinnen 

und Senioren, die sehr ein- 

zusammen, dass von der Koordiniestückspaten 

– Allein muss nicht sein...“ 

sam sind, weil sie allein leben und ihre rungsstelle Bürgerschaftliches Engagement, 

der zentralen Anlaufstelle für 

Angehörigen weit entfernt wohnen. 

Auf der anderen Seite langweilen sich alle Fragen rund um ehrenamtliches 

rüstige Ruheständler oft und würden und freiwilliges Engagement, und der 

ehrenamtlich gerne etwas sinnvolles Seniorenberatung der Familien- und 

für andere tun. Beide Seiten bringt Krankenpflege e.V. Herne gemeinsam 

seit April 2008 das Projekt „Früh- 

getragen wird. 

Foto: FuK Herne 

VI | Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009


nicht sein 

Gemäß dem Motto des Frühstückspatenprojekts „Allein muss nicht 

sein“ genossen Hannelore Schörmann und Erika Cousin (v.l.) einen 

gemeinsamen Kinobesuch und den neuen Film zum Abba-Musical. 

„Wir suchen Freiwillige, die einmal 

pro Woche Zeit, Ruhe und Lust haben, 

sich mit einem älteren Menschen, der 

von der Familien- und Krankenpflege 

e.V. in Herne oder Wanne betreut 

und versorgt wird, zu beschäftigen“, 

erklärt Seniorenberaterin Ulrike Lange. 

„Gestartet sind wir damit, dass 

gemeinsam gefrühstückt wurde, daher 

stammt der Name des Projekts 

„Frühstückspaten“. Mittlerweile gibt 

es aber zahlreiche weitere Aktivitäten 

wie Vorlesen, gemeinsame Spaziergänge, 

Begleitung bei einem gemütlichen 

Einkaufsbummel und vieles 

andere mehr. Eine ältere Dame war 

mit ihrer Patin zum Beispiel seit Jahren 

zum ersten Mal wieder im Kino, das 

war ein ganz großes Ereignis für sie.“ 

Derzeit engagieren sich sechs Leute 

im Alter zwischen 50 und 80 Jahren 

in dem Projekt, während ihre Schützlinge 

zwischen 70 und 90 Jahre alt 

sind. Dass sie in der Vergangenheit 

wenig mit hilfebedürftigen Senioren 

zu tun hatten und aus ganz anderen, 

unterschiedlichen Berufszweigen 

kommen, sieht Ulrike Lange eher als 

Vorteil. „Wir haben beispielsweise 

einen pensionierten Hauptschullehrer, 

der ganz viele spannende Dinge 

erzählen kann.“ Doch gesucht werden 

für das Projekt nicht nur Ruheständler, 

sondern auch Menschen 

aus anderen Altersschichten, die eine 

zusätzliche Aufgabe suchen und gerne 

Zeit verschenken möchten. Besondere 

Voraussetzungen muss niemand 

mitbringen, auch ein Führerschein ist 

nicht erforderlich. „Ich achte immer 

darauf, dass es möglichst keine weiten 

Wege gibt und das Ganze eher 

auf der Ebene der nachbarschaftlichen 

Hilfe ablaufen kann“, sagt die 

Seniorenberaterin. „Natürlich mache 

ich mir Gedanken, wer zu wem passt, 

denn die Chemie muss stimmen, damit 

es Spaß macht und Sinn ergibt.“ 

Zum Erfahrungsaustausch treffen sich 

alle im Projekt engagierten etwa alle 

5 bis 6 Wochen. Außerdem werden in 

unregelmäßigen Abständen Vorträge 

zu Themen aus dem Bereich Arbeit 

mit Senioren angeboten. 


Stadt Herne 

Koordinierungsstelle Bürgerschaftliches 

Engagement 

Beate Tschöke 

Kirchhofstraße 5 


02323 - 16 35 48 

ehrenamt@herne.de 

Familien- und Krankenpflege e.V. 

Herne 

Seniorenberatung 

Ulrike Lange 

Gneisenaustraße 1 


02323 - 8 00 31 

f.u.k.herne3@t-online.de 

Öffnungszeiten: 

Montag bis Donnerstag 

von 9:30 bis 12 Uhr 

Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009 | VII


Damit Pflege ein Gesicht bekommt 

Stimmen und Stimmungen aus den Teams der Pflegestützpunkte Herne und Wanne 

Jeden Morgen und jeden Abend fahren sie raus, bei Wind und Wetter, auch 

an Sonn- und Feiertagen, Weihnachten, Ostern, Pfingsten, egal - 365 Tage im 

Jahr. Ihre Kunden erwarten sie schon, sie warten darauf, dass sie ihnen bei der 

Körperpflege helfen, dass sie ihre Verbände wechseln, warten auf die morgendliche 

Medikamentengabe oder die Insulinspritze zum Abendessen. In der 

Regel leisten sie ihren Dienst eher still und im Verborgenen, doch damit die 

Pflege ein Gesicht bekommt, stellt die „Gesundheit vor Ort“ hier beispielhaft 

einige der Krankenschwestern und -pfleger aus den beiden Pflegestützpunkten 

der Familien- und Krankenpflege e.V. (FuK) in Herne und Wanne vor. 

„Nach meiner 

Schulzeit wollte 

oder unternehme etwas mit meinem 

Freundeskreis.“ 

ich einen Beruf 

entweder 

Seit 22 Jahren ist 

Lisa Breil 

in der Jugendarbeit 

oder in 

der Altenhilfe 

ergreifen und 

Ulrich Schüppen 

A l t e n p f l e g e r. 

„Als Zivildienstleistender 

kam 

studierte deshalb zunächst Pädagogik 

bis zum Vordiplom. Dann sattelte 

ich erstmals mit 

der Altenpflege 

ich auf Altenpflegerin um“, berichtet 

Ulrich Schüppen 

in Berührung, 

Lisa Breil, die das Pflegeteam des 

Gesundheitszentrums Herne-Mitte 

leitet. „Wir arbeiten hier nach dem 

sogenannten Bezugspflegesystem, 

das heißt: abgesehen von krankheitsoder 

urlaubsbedingten Umstellungen 

hat es der Kunde immer mit derselben 

Pflegeperson zu tun, das ist für 

beide Seiten sehr angenehm. Es baut 

sich dadurch im Laufe der Zeit ein 

sehr solides Vertrauensverhältnis auf. 

Außer bei den medizinisch-pflegerischen 

Notwendigkeiten orientieren 

wir uns in unserer Arbeit ganz an 

den Wünschen und Bedürfnissen 

unserer Kunden, sie sind der Boss. In 

meiner Freizeit höre ich gerne Musik 

danach wollte ich nie wieder etwas 

anderes machen. Besonders interessant 

finde ich das Thema Wundversorgung. 

In Zusammenarbeit mit 

unseren Wundmanagern beobachte 

ich die Entwicklung der Wunde, kann 

durch spezielle Pflegetechniken die 

Heilung beeinflussen und gelange in 

der Regel zu einem positiven Behandlungsergebnis. 

Das ist gut für den Patienten, 

aber auch ein Erfolgserlebnis 

für mich, das aus dem üblichen Rahmen 

der Grundpflege herausragt. Mir 

macht meine Arbeit Spaß, allerdings 

wünschte ich mir manchmal mehr 

planbare Freizeit. Denn wenn jemand 

aus unserem Team plötzlich ausfällt, 

müssen wir anderen natürlich seine 

Kunden weiterversorgen. Da bleiben 

dann schon mal lang geplante Freizeitaktivitäten 

auf der Strecke. Die 

bisweilen belastenden Eindrücke aus 

meinem Berufsalltag versuche ich 

nicht mit nach Hause zu nehmen. 

Wenn ich den Dienstwagen abstelle, 

vergesse ich das Erlebte. In meinem 

eigenen Auto schiebe ich dann eine 

CD – vorzugsweise von Herbert Grönemeyer 

– ein und schalte ab.“ 

Ähnliche Rituale 

kennen auch 

die anderen aus 

dem Pflegeteam, 

etwa eine in aller 

Ruhe genossene 

Tasse Kaffee im 

Cornelia Hubbert 

Pflegestützpunkt 

und der Austausch mit den Kolleginnen 

und Kollegen über die Ereignisse 

des Tages, der dank des sehr guten 

Betriebsklimas jederzeit möglich ist. 

„Für mich ist der Wechsel der Kleidung 

in diesem Zusammenhang wichtig, 

damit schlüpfe ich in meine nächste 

Rolle. Als Mutter von drei Kindern geht 

der Stress allerdings nahtlos weiter“, 

schmunzelt Cornelia Hubbert. Seit 25 

Jahren ist sie Krankenschwester, hat 

davon zehn Jahre lang im Krankenhaus 

gearbeitet, doch dahin will sie nie wieder 

zurück. „Die ständige Fluktuation 

der Patienten hat mich gestört und 

dass man auf eine Fachrichtung wie Innere, 

Chirurgie oder Gynäkologie festgelegt 

war. In der häuslichen Kranken- 


VIII | Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009


pflege bietet sich mir beruflich ein sehr 

viel breiteres Spektrum, was immer 

neue Erfahrungen mit sich bringt. Das 

große Plus der Arbeit bei der FuK sehe 

ich in der individuellen, ganzheitlichen 

Betreuung der Kunden bis zu deren 

Tod. Zu schaffen macht mir aber der 

Zeitdruck in der Pflege, der uns von 

der Gesundheitspolitik aufgezwungen 

wird. Ich würde mir gerne öfter mehr 

Zeit für meine Patienten nehmen, doch 

die herrschenden Bestimmungen lassen 

das leider nicht zu. Ich wünsche 

mir einfach mehr gesellschaftliche Anerkennung 

unserer Arbeit, eben dass 

nicht alles so als selbstverständlich hingenommen 

wird.“ 

M arion En - 

gelbracht hat 

zunächst eine 

Ausbildung zur 

Arzthelferin gemacht 

und nach 

deren erfolgreichem 

Abschluss 

Marion Engelbracht 

auch in diesem Beruf gearbeitet. Später 

pendelte die mehrfache Mutter 

zwischen Kinder- und Krankenhausbett, 

denn sie jobbte als Nachtwache 

in verschiedenen Kliniken. Doch auf 

Dauer erfüllte sie das nicht, sie wechselte 

zur ambulanten Krankenpflege 

und landete schließlich bei der FuK. 

„Ich habe diesen Schritt nie bereut. 

Der Kontakt zu den Patienten ist viel 

intensiver als in der Klinik. Man geht 

mit seinen Kunden oft ein langes und 

schwieriges Stück ihres Lebensweges 

gemeinsam.“ 

Dieses persönliche 

Verhältnis 

zu den Patienten 

macht auch für 

Sabine Giesler 

vom Pflegeteam 

des Gesundheit 

szentrums 

Sabine Giesler 

Herne-Wanne den besonderen Reiz 

ihrer Arbeit aus. „Man gehört da 

manchmal direkt mit zur Familie“, 

z.B. 

Seriöse und kompetente Vermietung 

von Wohnungen 

Lebenslanges Dauernutzungsrecht 

Soziale Beratung und Betreuung 

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E-Mail: info@wohnungsverein-herne.de 


IX


Fortsetzung von Seite IX 

berichtet die ehemalige stellvertreten- 

Auf einsamem 

Patienten als Menschen aus den 

de Stationsschwester einer privaten 

Posten 

sieht 

Augen. „Wenn ich etwa jemandem 

chirurgischen Station. Nach einer Ba- 

sich auch Karin 

mit Schluckbeschwerden das Essen 

bypause ist sie nun seit 16 Jahren in 

Schipper, wenn 

löffelweise anreiche, dann dauert 

der ambulanten Krankenpflege tätig. 

auch in ande- 

das eben länger, aber die Zeit, die 

„Bedrückend finde ich allerdings oft 

rer Weise. Sie 

ich mir dazu nehme, fehlt hinterher 

die Einsamkeit, die manche Kunden 

zusätzlich zu ihrer Krankheit ertragen 

Karin Schipper 

beklagt, dass 

die Zusammen- 

woanders, denn gleichzeitig wird die 

Dokumentation der Pflege immer 

müssen, da sie keine Angehörigen 

arbeit mit anderen an der Pflege 

aufwändiger.“ 

oder Freunde haben, die nach Ihnen 

Beteiligten, wie beispielsweise Kran- 

In der Freizeit sucht sie in sportlichen 

schauen. Wenn ich dann eines Mor- 

ken- bzw. Pflegekasse, Arztpraxen, 

Aktivitäten einen Ausgleich zu ihrem 

gens in die Wohnung komme und 

Behörden usw. oft kompliziert ist 

stressigen Berufsalltag. 

finde meinen Patienten tot im Bett, 

und nicht reibungslos klappt. 

ist das für mich jedes Mal ein großer 

Zudem seien die starren gesetzlichen 

Schock und ich bin sehr traurig.“ 

Regelungen und strikten Zeitvorgaben 

für pflegerische Maßnahmen 

„In solchen Si- 

zu bürokratisch und verlören den 

tuationen sollte 

man im Kollegenkreis 

die 

b e l a s t e n d e n 

Eindrücke Revue 

Levinda Edeler 

passieren lassen 

und sich alles von der Seele reden“, 

weiß Levinda Edeler aus ihrer über 

zehnjährigen Berufspraxis in der häuslichen 

Krankenpflege. Es sei nämlich 

sehr wichtig, Familie und Freunde 

nicht auch noch mit den Problemen 

aus dem Pflegealltag zu belasten, 

denn die ständen in der Regel sowieso 

schon hinter dem Beruf mit seinen 

variierenden Dienstzeiten zurück. „Ein 

Vereinsleben zu führen ist schon sehr 

Tagespflege 

Kurzzeitpflege 

Nachtpflege 

Unser Gästehaus 

Träger: 

St. Vincenz Hospital gGmbH 

Hospitalstr. 19 


24 Kurzzeit-, 12 Tages- und 6 Nachtpflegeplätze 

In der Kurzzeitpflege sind die Einzel- und Doppelzimmer 

mit Telefon, Fernseher, Notruf und Bad ausgestattet. 

Die Gastfreundlichkeit unseres Hauses wird durch seine 

besondere Architektur und die angenehme Atmosphäre 

der Räumlichkeiten betont. 

schwierig und auch Freunde und Verwandte 

müssen viel Verständnis für 

unseren Beruf und die damit verbundenen 

Unannehmlichkeiten aufbringen.“ 

Gästehaus St. Elisabeth 

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X | Gesundheit vor Ort Lokal 1/2009



„Es ist trotz einiger 

Schwierigkeiten 

– und das 

sagen alle Mitarbeiterinnen 

und 

Mitarbeiter – ein 

schönes Arbeiten“, 

sagt Kers- 

Kerstin Duckhorn 

tin Duckhorn, die das Pflegeteam des 

Gesundheitszentrums Herne-Wanne 

seit 15 Jahren leitet. 

„Das liegt nicht zuletzt daran, dass 

die Arbeitsweise in der ambulanten 

Krankenpflege eine völlig andere ist 

als in einer Klinik. Es gibt kein Unterordnen 

in irgendwelche Hierarchien 

und Hackordnungen, wie sie häufig 

in Krankenhäusern existieren. Vor 

Ort in der häuslichen Umgebung des 

Patienten ist jeder auf sich allein gestellt 

und handelt eigenverantwortlich.“ 

Soweit Stimmen und Stimmungen 

aus den beiden Pflegeteams der FuK 

in Herne und Wanne. Natürlich war 

das nur eine kleine Auswahl, denn bei 

insgesamt über 50 festangestellten 

Krankenschwestern und –pflegern, 

die zudem je nach Bedarf noch durch 

sogenannte „pauschalierte Kräfte“ 

unterstützt werden, würde es den 

Rahmen sprengen, jede einzelne 

Pflegekraft hier vorzustellen. Den- 

Gesundheitszentrum Herne-Mitte 

Altenhöfener Str. 42-44 


02323 - 994 90 - 0 


Gesundheitszentrum Herne-Wanne 

Freisenstr. 4-6 


02325 - 97 30 - 0 


noch ist allen Mitarbeiterinnen und 

Mitarbeitern eines gemein: sie wollen 

der Pflege ein Gesicht geben und ihre 

Patienten ganzheitlich nach den 

neuesten medizinisch-pflegerischen 

Erkenntnissen versorgen. 


XI

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Tipp des Arztes ... 

Was bedeutet „Salutogenese“? 

Dr. med. Joachim Voß 

Der relativ neue Begriff der „Salutogenese“ 

bezeichnet den Ursprung 

dessen, was wir 

„Gesundheit“ nennen. Wir wollen 

im Folgenden versuchen, dies 

genauer zu erklären. 

Kirchgang lässt sie sich nicht nehmen. 

In der Nachbarschaft ist sie beliebt und 

auf dem Weg zum Markt gibt es immer 

wieder ein kleines Pläuschchen. 

Was unterscheidet nun beide? 

Beide sind krank, haben Schmerzen und 

Arzt für Allgemeinmedizin 

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Foto: Voß Priv. 

Seit Jahren kommt Frau N. zu mir in die 

Praxis. Seitdem ihr Mann vor drei Jahren 

gestorben ist, hat sie das Gefühl, es 

gehe ihr ständig schlechter, obwohl sie 

„erst“ 71 Jahre alt ist. Sie hat den Eindruck, 

immer kränker zu werden: die 

Schmerzen in den Knochen nehmen 

zu, ständiger Schwindel begleitet sie 

und sie fühlt sich unsicher. Trotz zahlreicher 

Untersuchungen bei verschiedenen 

Ärzten, die nichts Wesentliches 

erbracht haben, hat sie subjektiv ein 

Krankheitsgefühl; auch die Schmerzen 

der Osteoporose treten immer mehr 

in den Mittelpunkt. Dies alles bewirkt 

bei ihr einen Rückzug aus dem aktiven 

Leben. 

Ganz anders wirkt Frau Z. : Alle 14 Tage 

muss sie mit ihrem Rollator zu uns 

kommen, um ihre Blutwerte bestimmen 

zu lassen. Seit Jahren leidet sie 

mit ihren 78 Jahren an einer Blutkrankheit, 

die immer neue Probleme mit 

sich bringt. Auch sie ist Witwe und ihr 

einziger Sohn ist bei einem Grubenunglück 

ums Leben gekommen. Sie geht 

regelmäßig zu Veranstaltungen der 

Gemeinde und tröstet sich manchmal 

mit einem Lachen. Wenn die Blutwerte 

nicht so gut sind und die Schmerzen 

zunehmen, sagt sie: „Anderen geht es 

noch schlechter.“ Den regelmäßigen 

leiden. Doch dieses Schicksal scheinen 

beide verschieden zu bewältigen – sie 

können unterschiedliche innere Kräfte 

mobilisieren. 

Das Lebensgefühl eines Menschen 

scheint also nicht nur durch die Krankheit 

allein bestimmt zu sein, sondern 

auch durch seine seelische Verfassung 

und durch soziale Faktoren. 

Eine ganzheitliche Medizin versucht 

diese Tatsache zu berücksichtigen. Wir 

wissen, dass es einen Zusammenhang 

zwischen Körper, Geist und sozialem 

Zusammenhalt gibt, ebenso wie zwischen 

dem Verhalten, der moralischen 

Einstellung und der Spiritualität (dem 

Glauben). Diese Faktoren haben eine 

nicht zu unterschätzende Bedeutung 

bei der Entstehung und Heilung von 

Krankheiten. Die Salutogenese- Forschung 

befasst sich mit diesen Zusammenhängen. 

Hier wird erkannt, dass 

das Lebensumfeld durch das Glück 

oder den Stress, den es erzeugt, ganz 

unterschiedlichen Einfluss auf die Gesundheit 

nimmt: Stress verschlechtert 

die Möglichkeiten des Körpers, mit 

Krankheiten fertig zu werden - während 

Glück und Optimismus zwar allein 

keine Krankheit heilen, aber die erlebte 

Lebensqualität erheblich verbessern 

können (Psychoneuroimmunologie). 

Die Wahrnehmung der eigenen Erkrankung 

als Lebenskatastrophe löst im Gehirn 

eine körperliche negative Reaktion 

aus, die es Frau N. unmöglich macht, 

eigene Kräfte zu entwickeln, die ihr 

helfen könnten, das Leben besser und 

sinnvoller zu gestalten. Statt dessen 

verschlechtern sich das Leiden, die 

Schmerzen und das Gefühl des Ausgeliefertseins. 

Durch stabile soziale Beziehungen, 

durch gesunde Ernährung und Wahrnehmung 

positiver Umweltsignale 

schaffen wir uns ein Lebensgefühl, das 

das Krankheitserleben verbessert. Durch 

die eigene gute Stimmung schaffen wir 

außerdem in anderen das Bedürfnis, 

sich uns zuzuwenden: Wir werden 

wichtiger für sie, man kommt gerne zu 

uns, man redet mit uns länger. 

Jeder hat in sich die Kräfte, die er 

braucht, um sich sagen zu können: „Ich 

habe Krankheiten, aber die Krankheiten 

haben mich nicht!“ Manchmal braucht 

man dazu Unterstützung durch andere 

Menschen. Hilfreich kann ein gutes 

Gespräch mit Freunden sein, aber auch 

der Gemeindepfarrer oder der Arzt. 

Was einem allerdings niemand abnehmen 

kann, ist der Entschluss, das Problem 

bei den Hörnern zu packen und 

es aktiv anzugehen! 



Morbus Alzheimer - oder: 

Wie die Brille ins Tiefkühlfach kommt 

Deutsche Alzheimergesellschaft e.V. 

deutsche-alzheimer.de 

Brille oder Schlüssel zu verlegen, passiert 

wohl jedem gelegentlich. Hed- 

chiatrischen Kliniken durchgeführt 

werden, mit der Ärzte mit bis zu 90- 

Zum Forschungsstand bietet die 

Seite des WDR-Wissensmagazins 

Quarks & Co. eine aktuelle 

Zusammenstellung: 

wig C. findet die Brille ihres Mannes 

aber manchmal im Tiefkühlfach, der 

Besteckschublade oder dem Schuh- 

prozentriger Sicherheit die Diagnose 

„Alzheimer“ stellen können. Wichtige 

Informationen dazu liefert z.B. die 

wdr.de/tv/quarks 

Stichwort: Alzheimer 

schrank. Der 65-jährige Ernst C. fährt 

Deutsche Alzheimergesellschaft e.V., 

auch mit dem Auto zum Einkaufen 

die auch eine Checkliste im Internet 

und kann es nach dem Einkauf nicht 

wieder finden. Verzweiflung und 

Panik packt ihn in solchen Situationen. 

Noch wissen es die Eheleute 

nicht, aber Ernst C. leidet an der 

Alzheimer’schen Krankheit. 

Diagnose 

Wie stellt man fest, ob man an Alzheimer 

oder einer anderen Erkrankung 

oder Form von Altersdemenz leidet? 

Heute gibt es spezielle Tests, die in so 

genannten Gedächtnis-Ambulanzen 

z.B. von Neurologischen oder Psy- 

und eine Fülle weiterer Informationen 

und Hilfsangebote anbietet. 

Alzheimer – was nun? 

Diese spezielle Form der Demenz 

wurde erstmals beschrieben im Jahr 

1906 von dem Neuropathologen 

Alois Alzheimer, nach dem die Krankheit 

benannt wurde. Heilbar ist Alzheimer 

auch heute noch nicht, trotzdem 

eröffnet eine frühe Diagnose die 

Chance, den Verlauf der Erkrankung 

mit Medikamenten vielleicht verlangsamen 

zu können. Besonders gilt 

aber, dass sich betroffene Familien 

rechtzeitig auf die unausweichlichen 

Veränderungen einstellen können 

(und sollten). Die meisten Angehörigen 

neigen dazu, wahrscheinlich aus 

einem Schuldgefühl heraus, sich bei 

der Pflege und Versorgung eines 

an Alzheimer erkrankten Familienmitglieds 

zu überfordern. Es gibt 

zahlreiche Hilfsangebote, die in den 

verschiedenen Stadien der Erkrankungen 

greifen, von Pflegediensten 

zu spezialisierten Tageskliniken und 

Selbsthilfegruppen bis zur stationären 

Foto s: Fotolia 


Der Hausarzt rät 

Unterbringung in entsprechenden 

Einrichtungen. - Gute Heime haben 

eine speziell ausgerichtete Pflege für 

demente Patienten. Diese Leistungen 

sind in ihrer Professionalität im späteren 

Stadium der Krankheit nicht zu 

Hause zu leisten. 

Sich mit dieser Thematik zu beschäftigen, 

so schmerzhaft es auch zunächst 

sein man, hilft später Leid und Belastung 

zu verringern. Ansprechpartner 

sind Wohlfahrtsverbände wie Caritas, 

Arbeiterwohlfahrt oder Diakonie, 

auch viele Kommunen bieten Beratung 

an. 

Forschung 

Die Alzheimerforschung arbeitet mit 

Hochdruck, nicht zuletzt weil in unserer 

immer älter werdenden Gesellschaft 

heute bis zu 70 Prozent aller 

Demenzkranken unter Alzheimer 

leiden. Leider ist das, auch volkswirtschaftlich 

gesehen, eine enorme 

Belastung für die Gesellschaft. Jede 

Meldung zum Thema trifft auf großes 

öffentliches Interesse. So auch im November 

vergangenen Jahres die Tatsache, 

dass Prof. Dieter Willbold vom 

Forschungszentrum Jülich und der 

Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf 

eine Substanz entwickelt hat, die die 

krankhaften Veränderungen im Gehirn 

zumindest im Tierversuch wirksam 

bekämpfen kann. Wie genau 

Alzheimer entsteht, wissen wir heute 

nicht. Wir kennen die Symptome, wir 

wissen über die Veränderungen des 

Gehirns, die Ablagerungen amyloider 

Plaques, ein Schrumpfen um bis zu 20 

Prozent der Gehirnmasse, - aber wie 

genau sie zustande kommen, ist nicht 

geklärt. Dennoch gibt die intensive 

Buchtipp: 

Manfred Spitzer 

Lernen – Gehirnforschung und die 

Schule des Lebens 

Spektrum Akademischer Verlag 

20,00 Euro 

Forschungsleistung auf diesem Gebiet 

weltweit Anlass zur Hoffnung, die 

Situation Betroffener zu erleichtern 

oder, im besten Fall, die Krankheit 

eines Tages aufhalten oder sogar heilen 

zu können. 

Eine gute und eine schlechte Nachricht. 

Wir alle träumen vom Nürnberger 

Trichter, der uns ein Lernen ohne 

Mühen verspricht. Die schlechte Nachricht: 

Es gibt diesen Trichter nicht. 

Die gute Nachricht: Wir brauchen ihn 

auch überhaupt nicht, denn unser Gehirn 

lernt immer, ob wir wollen oder 

nicht. Es kann gar nicht anders. Es 

ist so geschaffen. Warum macht uns 

dann manchmal das Lernen so große 

Probleme? Wir alle können uns erinnern, 

was wir am Nachmittag des 

11. September 2001 gemacht haben, 

aber – Hand aufs Herz – von sieben 

Zutaten auf einem zu Hause liegen 

gelassenen Einkaufszettel haben wir 

beim Obstmann vier schon wieder 

vergessen. Manchmal lernen wir also 

rasch, manchmal tun wir uns ein 

wenig schwer. Warum? Gibt es eine 

Gebrauchsanweisung für die Lernmaschine 

in unserem Kopf? 

Zugegeben, den Inhalt des Buches 

habe ich nur zur Hälfte verstanden - 

wurde es zu wissenschaftlich, habe 

ich abgeschaltet. Das, was ich verstanden 

habe, habe ich merkwürdigerweise 

aber auch behalten. 

Manfred Spitzer ist Diplompsychologe, 

Philosoph und Psychiater an der 

Universität Ulm. Er wurde vor einigen 

Jahren gebeten, die Erkenntnisse der 

Neurobiologie der letzten zwanzig 

Jahre auf optimales Lernen zu übertragen. 

Und das hat er getan. Wissenschaftlich 

fundiert, aber gleichzeitig 

so verständlich geschieben, mit so 

vielen Beispielen und Anekdoten am 

Rande unterlegt, dass es eine große 

Freude war, das Buch zu lesen. 

Thomas Schmitz 

schmitz. die buchhandlung 

Grafenstr. 44 

45239 Essen 

0201 - 494640 

schmitzbuch.de 

schmitzjunior.de 


Freizeit & Kultur 

Der Essener Dom – 

eine Sehenswürdigkeit mit Tradition 

Der Essener Dom liegt mitten in 

der City der lebendigen Ruhrmetropole. 

Ein Dom ist diese Kirche 

erst seit 50 Jahren: Im Jahr 1958 

wurde nämlich das Ruhrbistum 

gegründet und die alte Münsterkirche 

zur Bischofskirche ernannt. 

Der Kirchenbau weist jedoch viel 

weiter in die Geschichte zurück. 

Die erste Kirche wurde an dieser Stelle 

schon um das Jahr 850 errichtet. Damals 

gründete eine Gruppe um den 

Hildesheimer Bischof Altfrid hier eine 

religiöse Lebensgemeinschaft für adlige 

Mädchen und Frauen, ein so genanntes 

Stift, das schnell zu einer heraus- 

14 | Gesundheit vor Ort 1/2009 

ragenden Einrichtung im Kaiserreich 

wurde. Die erste Stiftskirche brannte 

schon im Jahr 946 ab und musste wiederhergestellt 

werden. Zwischen 971 

und 1058 regierten drei Frauen aus 

dem ottonischen Kaiserhaus als Äbtissinnen 

in Essen. Sie gaben großartige 

Kunstwerke in Auftrag, die heute noch 

den Ruhm der Essener Schatzkammer 

ausmachen. Dazu gehört die Goldene 

Madonna, die älteste Marienskulptur 

der Welt, und - ebenfalls aus dieser 

Zeit - der große Siebenarmige Leuchter, 

auch er der älteste so beschaffene 

Leuchter der Christenheit. Beide stehen 

im Essener Dom. Die Äbtissin Mathilde 

(971-1011) ließ einen Westbau an die 

Kirche anbauen, der mit einer trutzigen 

Dreiturm-Anlage aussieht wie eine 

Burg. Innen erinnert das Essener Westwerk 

an die Architektur des Aachener 

Doms. 

Im 12. Jahrhundert wurde im Süden 

des Münsters eine zweigeschossige 

Vorhalle errichtet. Die zwei Räume 

des Obergeschosses konnten nur von 

einem Laufgang im Kircheninneren aus 

betreten werden. Diese Räume enthielten 

das Archiv und den kostbaren 

Schatz des Stiftes - hier befindet sich 

auch heute noch die mittlerweile vergrößerte 

Schatzkammer. 

Bis auf das Westwerk brannte die Kirche 

samt den Stiftsgebäuden im 13. 

Jahrhundert erneut ab. Sie wurde als 

gotische Hallenkirche wieder errichtet, 

wobei ältere Bauteile wie das Westwerk 

und die romanische Krypta unter dem 

Chor einbezogen wurden. 1316 wurde 

dieser Neubau geweiht. Bis auf einige 

Veränderungen ist das der Bau, den wir 

auch heute noch sehen können. 

Das Essener Münster war vor allem 

für den Gottesdienst der adligen 

Stiftsfrauen bestimmt, deshalb ist es 

auch nicht so groß wie beispielsweise 

der Kölner Dom, der von Anfang an 

als Bischofskirche gebaut wurde. Vor 

Der Essener Dom 

Weitere Informationen zum Essener 

Dom und Domschatz finden Sie im 

Internet unter : 

domschatz-essen.de und 

dom-essen.de 

Hier finden Sie auch die regelmäßigen 

Gottesdienstzeiten. 

dem Münster wurde schon im 10. 

Jahrhundert eine Taufkapelle errichtet, 

die im 14. Jahrhundert zu einer kleinen 

Kirche, die dem heiligen Johannes geweiht 

war, umgebaut wurde. Zwischen 

St. Johann und dem Dom befindet sich 

ein Innenhof mit zwei überdachten


Kultur 

Fotos: © Domschatzkammer Essen 

Bogengängen, den man früher Paradies 

nannte. 

Immer wieder ließen die Stiftsfrauen für 

ihre Kirche neue Ausstattungsgegenstände 

anfertigen. Während die zahlreichen 

Ältare, die in der Kirche standen, dem 

jeweiligen Zeitgeschmack entsprechend 

erneuert wurden, vermehrten die Kreuze, 

Reliquiare und Skulpturen den Bestand der 

Schatzkammer. Als das Stift wie alle geistlichen 

Einrichtungen bei der Säkularisation 

im Jahr 1802 aufgelöst wurde, wurde die 

Münsterkirche zusammen mit der Anbetungskirche 

der Pfarre St. Johann übergeben. 

Sie war nun die Hauptpfarrkirche der 

zur Großstadt anwachsenden Stadt Essen. 

Die Stiftsgebäude wurden nach und nach 

abgerissen. 1943 und 1945 wurden die 

Münsterkirche, St. Johann und der Kreuzgang 

von Bomben der Alliierten schwer 

getroffen und teilweise zerstört. Der Kirchenschatz 

war bereits seit 1939 ausgelagert 

worden und überstand den Krieg 

weitgehend unbeschadet. 

Münster und Kreuzgang wurden nach 

dem Krieg wieder aufgebaut. Deshalb 

konnte die alte Münsterkirche im Jahr 

1958 zur Kathedralkirche des Bistums 

Essen erhoben werden. Diese lockt heute 

zahlreiche Besucher an, die ihre Architektur 

und den Domschatz bewundern. 


Der Zoologische Garten 

Wuppertal - ein echtes Erlebnis 

Lieben Sie Tiere? Und möchten 

Sie einmal einen entspannten 

und gleichzeitig anregenden Tag 

verbringen? Dann ist eine Fahrt 

mit der Wuppertaler Schwebebahn 

und anschließendem 

Besuch im Wuppertaler Zoo 

Informationszentrum Pavillion Döppersberg 

42103 Wuppertal 

0202 - 19433 

0202 - 5638052 

infozentrum@ 

stadt.wuppertal.de 

genau das Richtige für Sie! 

Von Beginn an stand die Schwebe- 

An der Haltestelle „Zoo“ angekom- 

bahn, das Wahrzeichen Wuppertals, 

men, hat man es nicht weit zum Ziel 

in enger Verbindung zum Wupperta- 

der Reise. 

ler Zoo, der bereits 1881 seine Pfor- 

Im Laufe der Jahrzehnte wurde der 

ten öffnete. 

Zoologische Garten mehrmals erweitert 

und gilt heute mit seinen 24 ha als 

Nachdem im Jahr 1900 Kaiser Wil- 

einer der landschaftlich schönsten Zoos 

helm II eine Probefahrt mit dem 

Deutschlands. Uralte Bäume, weite 

neuartigen und sehr skeptisch be- 

Wiesenflächen und große Teiche prä- 

trachteten Verkehrsmittel heil über- 

gen sein Erscheinungsbild. Die pano- 

standen hatte, wurde ein Jahr später 

ramaartig hintereinander gestaffelten 

die Strecke vom Zoo nach Vohwinkel 

Freianlagen für Seelöwen, Eisbären 

für den öffentlichen Verkehr freigege- 

und Sibirische Steinböcke gehören 

ben. Nach dem 2. Weltkrieg wurde 

ebenso wie die Elefantenanlage, das 

die schwer beschädigte Bahnstrecke 

Menschenaffenhaus, das Vogelhaus 

erneuert und erweitert. Wenig später 

mit der Freiflughalle, die Pinguinan- 

Der Zoo Wuppertal ist ganzjährig 

geöffnet. Öffnungszeiten täglich 

ab 8.30 Uhr. Sommerzeit bis 18 Uhr, 

Winterzeit bis 17.00 Uhr. 

Zoologischer Garten Wuppertal 

Hubertusallee 30 

42117 Wuppertal 

0202 - 5633600 

0202 - 5638005 

kontakt@zoo-wuppertal.de 

zoo-wuppertal.de 

(1950) sprang während einer Werbefahrt 

der junge Elefant „Tuffi“ aus der 

fahrenden Bahn in die Wupper – und 

kam mit dem Schrecken und einem 

Kratzer am Po davon. 

Bei aller Modernisierung der Bahn im 

Laufe der folgenden Jahre blieb ein 

Bestandteil erhalten: der „Kaiserwagen“, 

in dem der Monarch gesessen 

hatte. Diesen Wagen kann man heute 

für eine Rundfahrt durch die Stadt 

Wuppertal mieten, einschließlich 

Stadtführer und Verpflegung. 

lage und das Aquarium zu den wichtigsten 

Attraktionen des Zoos. Die 

Tiger- und Löwenanlagen können sich 

mit den größten und modernsten Anlagen 

dieser Art in Zoologischen Gärten 

der ganzen Welt messen. 

Nach beendeter Besichtigung lädt 

dann das imposante Gebäude der 

Zoo-Restauration zum Verweilen ein, 

das noch aus dem 19. Jahrhundert 

stammt. 

Haben wir schon Ihr Interesse geweckt? 

Dann wollen wir noch etwas 

ins Detail gehen: 

Fotos: Tierpark Wuppertal / Presse 



glastunnels den Blick auf die schwimmenden 

Tiere freigibt. 

Neben den Tieren bietet der Zoo 

seinen Gästen vor allem in den Sommermonaten 

ein attraktives Veranstaltungsprogramm 

mit Konzerten in 

der Musikmuschel, Zoorundgängen, 

Abendführungen und verschiedenen 

Sonderveranstaltungen (Aktionen 

für Kinder, Kinderfest, Sommernacht 

Während des Rundgangs durch die 

Anlagen erlebt der Besucher eine Nähe 

zu den Tieren, wie man sie bisher 

nicht gewohnt war. Die großzügigen 

Freianlagen und modernen Tierhäuser 

sind gefällig in die schöne Landschaft 

eingefügt und erlauben faszinierende 

Einblicke in das Leben der exotischen 

Bewohner. Die große Elefantenanlage 

gilt in der Zoowelt als richtungwei- 

große Glasscheiben den Tieren auch 

beim Tauchen zuzusehen. 

Ein Aussichtsturm im Park ermöglicht 

einen phantastischen Überblick über 

das Gelände, das noch viele Attraktionen 

beherbergt, und ein Tunnel 

führt zu einem Spähfelsen mitten in 

der Großkatzenanlage, die die größte 

in Deutschland und eine weltweit beachtete 

Attraktion darstellt. Ebenfalls 

o.ä.). Das aktuelle Veranstaltungsprogramm 

ist an der Zoo-Kasse erhältlich 

oder im Internet abrufbar. 

Für Kinder gibt es einen großen Kinderspielplatz 

mit Riesenrutsche, Röhrenrutsche 

und einer neuen „Kletterburg“. 

Eine Hängebrücke über dem 

großen Teich im Eingangsbereich 

macht kleinen und großen Besuchern 

Freude. 

send und ermöglicht es den Elefanten, 

regelmäßig „baden zu gehen“. (Die 

Elefantenherde mit ihren nunmehr 

wegweisend soll die Pinguinanlage 

werden, die im März eröffnet wird 

und mit Hilfe eines 15m langen Acryl- 

Wir wünschen einen schönen Tag 

mit „tierisch“ viel Spaß! 

vier munteren Jungtieren gehört zu 

Illustration: Fotolia 

den Höhepunkten eines Besuches 

im Wuppertaler Zoo, in dem zur Zeit 

rund 5000 Tiere in etwa 450 Arten 

leben!). Im Tapirhaus kann man die 

einzigen Mittelamerikanischen Tapire 

Europas beim Schwimmen auch unter 

Wasser beobachten. Orang Utans 

leben in einer gitterlosen Freianlage, 

die naturnah gestaltet und mit vielen 

Klettermöglichkeiten versehen 

ist und den Besuchern durch große 

Glasscheiben ungetrübte Blicke auf 

die Tiere bietet. Die Brillenpinguine 

leben in einer Umgebung, die einem 

Küstenabschnitt der südafrikanischen 

Heimat dieser Pinguine nachempfunden 

ist und es möglich macht, durch 

Was sind eigentlich ... 

... Hormone? 

Hormone sind biochemische Botenstoffe, 

die innerhalb eines bestimmten 

(Drüsen-) Gewebes gebildet 

werden und Informationen von 

einem Organ oder einem Gewebe zum 

anderen übermitteln. Dabei genügen 

in der Regel bereits geringe Mengen, 

um eine Wirkung zu erzielen. Die 

meisten Hormone haben eine ganze 

Reihe von Wirkungen und stehen 

untereinander in Wechselwirkung, 

indem sie sich gegenseitig ergänzen 

oder auch entgegenwirken. Die 

Organe, an denen die Hormone wirken, 

besitzen Rezeptoren bzw. Sensoren, 

die nur bestimmte Hormone 

erkennen und anlagern. Anders als 

bei den Nerven, die sehr schnell Informationen 

zu ihren Zielorganen 

transportieren, sind die Zeiträume 

zwischen der Hormonausschüttung 

und deren Wirkung äußerst unterschiedlich. 

Das bekannteste schnell 

wirkende Hormon ist das Adrenalin, 

das in Stress-Situationen ausgeschüttet 

wird. 


Rätsel 

Mitmachen und Gewinnen! 

Das Rätsel: 

Zu gewinnen gibt es: 

2. Preis: 2 Freikarten für das 

Figurentheater Fidena 2009 

3 . Preis: 

Ein Blutdruckmessgerät 

4. Preis: 

Ein Gutschein 

von Douglas 

1. Preis: 

Ein Tagesausflug 

mit F.U.K. - 

Reisen für 

zwei Personen. 

Das Lösungswort ist der Name eines 

Schmetterlings, dessen Raupen 

sich im Frühling mit Vorliebe von 

Brennesseln ernähren. Er kann eine 

Flügelspannweite von 65 Millimetern 

erreichen und trägt eine breite rote 

Binde quer über den braunen Flügeln. 

Dieser Färbung verdankt er seinen 

Namen. 

So finden Sie das Lösungswort: 

Kreuzen Sie bei den folgenden 

Fragen jeweils die richtige Antwort 

an und ordnen Sie die dahinter 

stehenden Buchstaben zu einem 

sinnvollen Begriff. 

1. Der Ursprung dessen, was wir 

„Gesundheit“ nennen, heißt: 

a) Genesis A 

b) Vitalogenese C 

c) Salutogenese D 

4. Wie hieß der Elefant, der 1950 bei 

einer Werbefahrt aus der Schwebebahn 

sprang? 

a) Schnuffi K 

b) Tuffi A 

c) Tommi Z 

5. Die waagerecht liegende, 

knöcherne Abdeckung des Schultergelenkes 

nennt man: 

a) Schulterhöhe I 

b) Schulterstück F 

c) Schulterknochen W 

6. Wann wird eine Erkrankung als 

Behinderung angesehen? Wenn sie: 

a) dauerhaft zu Beeinträchtigungen 

in allen Lebensbereichen führt L 

b) dem Betroffenen dauerhaft 

unangenehm ist Ü 

c) den Angehörigen unangemessen 

viel Arbeit macht E 

Schicken Sie die Lösung an: 

Familien- und Krankenpflege 

Bochum, z.H. Frau Müller, 

Paddenbett 13, 44803 Bochum, 

Stichwort: Rätsel 

Einsendeschluss: 15. April 2009. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

2. Die älteste Marienskulptur der 

Welt, die im Essener Dom steht, heißt 

a) Goldene Madonna R 

b) Goldene Maria S 

c) Heilige Madonna P 

3. Wer Schmetterlinge züchten will, 

muss folgenden Standort für die 

Raupen wählen: 

a) die pralle Sonne O 

b) den Schatten M 

c) den Keller N 

Der Verfasser des Buches „Lernen – 

Gehirnforschung und die Schule des 

Lebens“ heißt 

a) Manfred Schlitzer G 

b) Horst Spitzer H 

c) Manfred Spitzer A 

Hier die Gewinner des letzten Preisausschreibens (GvO 4/2008): 

1. Preis - Paul Busse, Bochum, 2. Preis - Ursula Janzik, Bochum, 3. Preis - Maria Hoppe, 

Bochum, 4. Preis - Gisela Rössler, Issing, 5. Preis - Helga Worch. Glückwunsch! 

Fotos Schmetterlinge: Fotolia, Paar: FuK Bochum 


Kontakt / Impressum 

Familien- und Krankenpflege 

e.V. Herne 

4 x in Herne 

Gesundheitszentrum 

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Altenhöfener Str. 42 - 44 


Tel: 02323 - 99490 - 0 

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Verantwortlich im Sinne des Presserechts: 

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Michael Schreiber 

Dirk Brieskorn 

Ellen Bobe-Kemper 

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Lokalausgabe Herne: 

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Hilfen fürs 

Leben. 

4 x in Herne. 

Fast jeder Mensch braucht irgendwann Hilfe. Seit mehr als 30 

Jahren sorgen wir dafür, dass Sie stets die beste bekommen. 

Das können wir für Sie tun: 

• Kranken-, Alten- und Familienpflege 

• Mobiler Sozialer Hilfsdienst 

• Individuelle Schwerstbehindertenbetreuung 

• Essen auf Rädern 

• Hausnotruf 

• Beratung u.v.m. 

Informationen unter: 

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| Gesundheit vor Ort 1/2006 

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