Intro - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian
Intro - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian
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JahreswechselWorkshop <strong>mit</strong> <strong>Christian</strong> und <strong>Marija</strong><br />
<strong>Ashtanga</strong> <strong>Vinyasa</strong> <strong>Yoga</strong><br />
yogaschuleaarau<br />
<strong>Intro</strong><br />
Di 28. Do 30. Dez 2010<br />
Mysore<br />
Fr 31. Dez 2010<br />
Intensiv<br />
So 2. Fr 7. Jan 2011<br />
Adelbändli 2, 5000 Aarau, www.yogaschuleaarau.ch
ASHTANGA INTRO DI 28. DO 30. DEZ<br />
Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die <strong>Ashtanga</strong><br />
<strong>Yoga</strong> Praxis. Wir wollen <strong>mit</strong> dem <strong>Vinyasa</strong> Prinzip (Synchronisation<br />
von Atmung und Bewegung) vertraut werden und dabei die Ujjayi<br />
Atemtechnik, Bandhas (muskuläre Energieverschlüsse) und<br />
Drishtis (Konzentrationspunkte) näher kennen lernen.<br />
Uhrzeit: 1820 Uhr<br />
ASHTANGA MYSORE STYLE FR 31. DEZ<br />
Diese Einheit beginnt <strong>mit</strong> einer kurzen Einführung ins Pranayama<br />
(Yogische Atemlehre), danach wird <strong>Ashtanga</strong> <strong>Yoga</strong> im<br />
traditionellen „Mysore Style“ unterrichtet. Mysore Style bedeutet<br />
selbstständiges Üben in der Gruppe. Jede/r Teilnehmer/in<br />
bestimmt selbst die Intensität und das Übungstempo, der Lehrer<br />
korrigiert und unterstützt dabei individuell.<br />
Uhrzeit: 9:3012 Uhr<br />
ASHTANGA INTENSIV & PRANAYAMA SO 2. FR 7. JAN<br />
Wir laden Dich zu einer veränderungsreichen <strong>Yoga</strong>woche ein!<br />
Erlebe die Vorzüge einer täglichen Atem und Asanapraxis. Zur<br />
Einstimmung werden wir jeden Workshoptag <strong>mit</strong> einzelnen<br />
Pranayamas (Atemtechniken) und Kriyas (Reinigungstechniken)<br />
beginnen und darauffolgend die erste und Ausschnitte der<br />
zweiten Serie des <strong>Ashtanga</strong> <strong>Yoga</strong> üben.<br />
Uhrzeit: 1820 Uhr<br />
Anmeldung bei Sara 062 823 55 70, info@yogaschuleaarau.ch<br />
Kosten<br />
• <strong>Intro</strong>: 150 CHF<br />
• Mysore: 60 CHF<br />
• Intensiv: 270 CHF<br />
Überweisung an:<br />
• 1 Tag 60 CHF<br />
• 3 Tage 150 CHF<br />
• Allin 10 Tage: 400 CHF<br />
<strong>Marija</strong> Marjanovic, Karolinengasse 19/24, 1040 Wien, Österreich<br />
PC: 606919608 IBAN: CH88 0900 0000 6069 1960 8 BIC: POFICHBEXXX<br />
Alle Kurse eignen sich für Neulinge und Kenner, die ihr<br />
Wissen vertiefen oder auffrischen möchten.<br />
Für mehr Details siehe:<br />
http://www.vinyasa.at/yogaschuleaarau<br />
<strong>Marija</strong> und <strong>Christian</strong> unterrichten<br />
<strong>Ashtanga</strong> <strong>Vinyasa</strong> <strong>Yoga</strong> in Wien.
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