Intro - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian

vinyasa.at

Intro - Ashtanga Vinyasa Yoga mit Marija & Christian

Jahreswechsel­Workshop mit Christian und Marija

Ashtanga Vinyasa Yoga

yogaschuleaarau

Intro

Di 28. ­ Do 30. Dez 2010

Mysore

Fr 31. Dez 2010

Intensiv

So 2. ­ Fr 7. Jan 2011

Adelbändli 2, 5000 Aarau, www.yogaschuleaarau.ch


ASHTANGA INTRO DI 28. ­ DO 30. DEZ

Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die Ashtanga

Yoga Praxis. Wir wollen mit dem Vinyasa Prinzip (Synchronisation

von Atmung und Bewegung) vertraut werden und dabei die Ujjayi

Atemtechnik, Bandhas (muskuläre Energieverschlüsse) und

Drishtis (Konzentrationspunkte) näher kennen lernen.

Uhrzeit: 18­20 Uhr

ASHTANGA MYSORE STYLE FR 31. DEZ

Diese Einheit beginnt mit einer kurzen Einführung ins Pranayama

(Yogische Atemlehre), danach wird Ashtanga Yoga im

traditionellen „Mysore Style“ unterrichtet. Mysore Style bedeutet

selbstständiges Üben in der Gruppe. Jede/r Teilnehmer/in

bestimmt selbst die Intensität und das Übungstempo, der Lehrer

korrigiert und unterstützt dabei individuell.

Uhrzeit: 9:30­12 Uhr

ASHTANGA INTENSIV & PRANAYAMA SO 2. ­ FR 7. JAN

Wir laden Dich zu einer veränderungsreichen Yogawoche ein!

Erlebe die Vorzüge einer täglichen Atem­ und Asanapraxis. Zur

Einstimmung werden wir jeden Workshoptag mit einzelnen

Pranayamas (Atemtechniken) und Kriyas (Reinigungstechniken)

beginnen und darauffolgend die erste und Ausschnitte der

zweiten Serie des Ashtanga Yoga üben.

Uhrzeit: 18­20 Uhr

Anmeldung bei Sara 062 823 55 70, info@yogaschuleaarau.ch

Kosten

Intro: 150 CHF

• Mysore: 60 CHF

• Intensiv: 270 CHF

Überweisung an:

• 1 Tag 60 CHF

• 3 Tage 150 CHF

• All­in 10 Tage: 400 CHF

Marija Marjanovic, Karolinengasse 19/24, 1040 Wien, Österreich

PC: 60­691960­8 IBAN: CH88 0900 0000 6069 1960 8 BIC: POFICHBEXXX

Alle Kurse eignen sich für Neulinge und Kenner, die ihr

Wissen vertiefen oder auffrischen möchten.

Für mehr Details siehe:

http://www.vinyasa.at/yogaschuleaarau

Marija und Christian unterrichten

Ashtanga Vinyasa Yoga in Wien.

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