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Institutionen u. Vereine<br />
Neue KSV-Angebote<br />
Auf vielfachen Wunsch bietet der KSV <strong>Biedermannsdorf</strong><br />
zwei neue Gymnastikstunden an.<br />
Rückengymnastik findet jeweils am Donnerstag<br />
Vormittag von 10.00 bis 11.00 Uhr im Clubraum der<br />
Jubiläumshalle statt. Mit gezielten Übungen bauen<br />
wir Muskeln wieder auf. Darüber hinaus kräftigen wir<br />
Rücken- und Schultermuskeln. Die anschließenden<br />
Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit.<br />
Schau einfach einmal vorbei! Mitzubringen sind bequeme<br />
Kleidung und Trinkflasche. Dieses Angebot<br />
ist geeignet für Damen und Herren aller Altersgruppen.<br />
Rückengymnastik<br />
Donnerstag, 10:00 - 11:00 | Jubiläumshalle/Clubr.<br />
Trainerin: Regina Krammer, Tel. 0699/100 47 660<br />
Wellnessgymnastik.»Gesund bleiben durch<br />
ausgewogene Bewegung!« lautet jeden Donnerstag<br />
von 09.00 bis 10.00 Uhr die Devise im Clubraum der<br />
Jubiläumshalle. Mit sanfter Gymnastik wollen wir<br />
müde Muskeln kräftigen und unsere Beweglichkeit<br />
erhalten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.<br />
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Trinkflasche.<br />
Geeignet für Damen und Herren aller<br />
Altersgruppen.<br />
Wellnessgymnastik<br />
Donnerstag, 10:00 - 11:00 | Jubiläumshalle/Clubr.<br />
Trainerin: Regina Krammer Tel. 0699/100 47 660<br />
Beckenbodentraining<br />
Im kräftigen Beckenboden liegt die<br />
Basis für die weibliche Kraft, für<br />
Selbstsicherheit und Zufriedenheit.<br />
Die Stärkung des Beckenbodens hilft<br />
daher u.a.<br />
� bei Inkontinenzerscheinungen<br />
� bei Senkungsbeschwerden<br />
� nach Geburten als Rückbildungsgymnastik<br />
� nach Operationen im Beckenbereich<br />
� bei Rückenschmerzen<br />
� bei Regelbeschwerden<br />
Pilates ist ein weiteres neues Angebot des KSV.<br />
Ziel der Stunde ist, dass wir die Basics von Pilates<br />
an jede beliebige Übung aus der Aerobic (Bodywork,<br />
Fatburning, Step usw.) anwenden können! Dies ist<br />
viel effektiver und schonender für den Körper!<br />
Pilates<br />
Do, 19:00 - 20:00 | Jubiläumshalle/Clubraum<br />
Info: Julia Haarer, Tel. 0650 / 723 70 18<br />
Kursleitung /Anmeldung<br />
Marta Agoston<br />
Tel. (01) 698 51 23, Mobil 0699 / 104 59 326<br />
marta.agoston@aon.at, www.agostonl.com/marta<br />
im Zuge der Anmeldung erfolgt genaue Terminangabe<br />
Kursbetrag € 100,--<br />
Einzelstunden nach Vereinbarung<br />
Kursbeginn / Dauer / Ort<br />
Beginn Anfang Oktober bzw. Anfang März<br />
8 x 90 Minuten (12 Stunden)<br />
Sozialstation, Perlasgasse 12<br />
22 Gemeindenachrichten ?/2003
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