Fragebogen - ZPID

trifft garnicht zutrifft ehernicht zutrifft eherzutrifftgenau zuSatow, L. (2012). Stress- und Coping-Inventar (SCI): Testmanual und Normen. Online im Internet, URL: http://www.drsatow.deCopyright © 2012 Dr. L. Satow Alle Rechte vorbehaltenStress und Druck können körperliche Symptome verursachen. Welche Symptome haben Sie bei sich inden letzten sechs Monaten beobachtet?Ich schlafe schlecht. O O O OIch leide häufig unter Magendrücken oder Bauchschmerzen. O O O OIch habe häufig das Gefühl einen Kloß im Hals zu haben. O O O OIch leide häufig unter Kopfschmerzen. O O O OIch grüble oft über mein Leben nach. O O O OIch bin oft traurig. O O O OIch habe oft zu nichts mehr Lust. O O O OIch habe stark ab- oder zugenommen (mehr als 5kg). O O O OMeine Lust auf Sex ist deutlich zurückgegangen. O O O OIch ziehe mich häufig in mich selbst zurück und bin dann soversunken, dass ich nichts mehr mitbekomme.O O O OIch habe Zuckungen im Gesicht, die ich nicht kontrollieren kann. O O O OIch kann mich schlecht konzentrieren. O O O OIch habe Alpträume. O O O O3

trifft garnicht zutrifft ehernicht zutrifft eherzutrifftgenau zuSatow, L. (2012). Stress- und Coping-Inventar (SCI): Testmanual und Normen. Online im Internet, URL: http://www.drsatow.deCopyright © 2012 Dr. L. Satow Alle Rechte vorbehaltenWie gehen Sie mit Stress um? Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Antworten Sie möglichstspontan und lassen Sie keine Aussage aus.positivIch sage mir, dass Stress und Druck auch ihre guten Seiten O O O Ohaben.alk (-)Egal wie groß der Stress wird, ich würde niemals wegen Stress O O O Ozu Alkohol oder Zigaretten greifen.aktivIch mache mir schon vorher Gedanken, wie ich Zeitdruck O O O Overmeiden kann.supportWenn ich mich überfordert fühle, gibt es Menschen, die mich O O O Owieder aufbauen.positivIch sehe Stress und Druck als positive Herausforderung an. O O O OpositivAuch wenn ich sehr unter Druck stehe, verliere ich meinen O O O OHumor nicht.aktivIch versuche Stress schon im Vorfeld zu vermeiden. O O O OrelBei Stress und Druck finde ich Halt im Glauben. O O O OrelGebete helfen mir dabei, mit Stress und BedrohungenO O O Oumzugehen.relEgal wie schlimm es wird, ich vertraue auf höhere Mächte. O O O OalkWenn mir alles zu viel wird, greife ich manchmal zur Flasche. O O O OaktivIch tue alles, damit Stress erst gar nicht entsteht. O O O OsupportWenn ich unter Druck gerate, habe ich Menschen, die mir O O O Ohelfen.alkBei Stress und Druck entspanne ich mich abends mit einem O O O OGlas Wein oder Bier.supportBei Stress und Druck finde ich Rückhalt bei meinem Partner O O O Ooder einem guten Freund.positivBei Stress und Druck konzentriere ich mich einfach auf das O O O OPositive.aktivBei Stress und Druck beseitige ich gezielt die Ursachen. O O O OrelBei Stress und Druck erinnere ich mich daran, dass es höhere O O O OWerte im Leben gibt.supportEgal wie schlimm es wird, ich habe gute Freunde, auf die ich O O O Omich immer verlassen kann.alkWenn ich zu viel Stress habe, rauche ich eine Zigarette. O O O O4