2005-01-07 Bremen Karate Lehrgang Mixa Oehsen Buddrus 09.01 ...
2005-01-07 Bremen Karate Lehrgang Mixa Oehsen Buddrus 09.01 ...
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<strong>2005</strong>-<strong>01</strong>-<strong>07</strong> <strong>Bremen</strong> <strong>Karate</strong> <strong>Lehrgang</strong> <strong>Mixa</strong> <strong>Oehsen</strong> <strong>Buddrus</strong> 09.<strong>01</strong>.<strong>2005</strong>An diesem Wochenende fand wie in den Jahren davor der traditionelle „Kono“ Winterlehrgang in <strong>Bremen</strong>statt.Der Ausrichter „TV Eiche Horn“ setzte wieder das erprobte Konzept ein. Dies hatte sich in den Vorjahrenbewährt und so konnten die Teilnehmer aus drei parallel laufenden Trainingsgruppen die eigenenSchwerpunkte selbst wählen.Der Freitag begann mit einem gemeinsamen Aufwärmtraining und übergangslos folgenden Kihon(Grundschule), sowie Renzoku Waza (Kombinationen mit Grundschultechniken). Der Schwerpunkt laghierbei auf Ausdauer, Präzision und die psychischen Aspekte.Bei der nächsten Einheit übernahmen die Trainer Peter <strong>Mixa</strong>, Dr. Elke von <strong>Oehsen</strong> und Werner <strong>Buddrus</strong> jeeine Gruppe. Die angebotenen Trainingseinheiten entsprachen dem Wado <strong>Karate</strong>.Samstag lief nach dem gleichen Schema ab aber die Themenbereiche waren andere.Wer die Jahre zuvor an den Winterlehrgängen teilgenommen hatte kannte schon das Prinzip. So fand inmanchen Blöcken eine Auffrischung des alten statt. Die „Kata“ Einheiten wurden in der Variante nach Konovermittelt.Auch die Kyu-Prüfung war wieder Bestandteil des <strong>Lehrgang</strong>s. So manch einer nutzte diese Gelegenheitum daran teilzunehmen.Nach einer kurzen Pause wurde der <strong>Lehrgang</strong> noch mit ein paar weiteren Einheiten fortgesetzt.Der Samstag endete um 17:00 Uhr und die <strong>Karate</strong>kas hatten die zwei Tage einen guten sportlichenEinstieg in das neue Jahr bekommen.Weiter sollte es am Sonntagvormittag gehen, wobei das Trainingsprogramm bis zum Mittag ging und allenoch einmal die Chance hatten, mitzumachen.Gruppenfoto nach einer Trainingseinheit
Plan Winterlehrgang <strong>2005</strong>TV Eiche Horn, <strong>Bremen</strong>, Berckstr. 87(Nähe Uni, Kaufhaus Lestra)Freitag 7.1.<strong>2005</strong>14-15 Uhr Kihon + Renzoku Waza Peter(Präzision, psychische Aspekte)15-16 Uhr Prüfungsprogramm SanbonKumiteKata: BetshurinWettkampf- Kumite-Training16-17 Uhr Details des Kihon Kumite Kata: Bassai Wettkampf- Kumite-Training17-18 Uhr Kata in Anwendung(Vergleich „klassische –freie Interpretation)Tanto-Tori(die Prinzipien seitlichausweichen, direkthineingehen)Hebel zur Kontrolle desPartnersSamstag 8.1.<strong>2005</strong>10-11 Uhr Kihon + Uchi Waza(Kondition, Gesundheitsaspekte, Hüfteinsatz)11-12 Uhr Würfe und Fußfeger im<strong>Karate</strong>Kata: NiseishiWettkampf- Kumite-Training13-15 UhrKyu-Prüfung nur Wadokai und Shotokan15-16 Uhr Prüfungsprogramm SanbonKumiteKata: JitteWettkampf- Kumite-Training16-17 Uhr Tanto-Tori(die Prinzipien vorbeilaufen,„abtauchen“)Kata: Pinan Yodan / PinanGodanWettkampf- Kumite-TrainingSonntag 9.1.<strong>2005</strong>10-11 Uhr Kihon + Keri Waza(mentale Disziplin, Beweglichkeit)11-12 Uhr Idori(Bodenkampf)Kata: NaihanchiWettkampf- Kumite-Training12-13 Uhr Selbstverteidigung(Einteilung: eine Frauen und eine Männer-Gruppe)
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