Sporternährung - Lucerne Marathon

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Sporternährung - Lucerne Marathon

www.isostar.comSporternährungMineralstoffe – Wichtige Mikronährstoffe für den SportlerMineralstoffe, Spurenelemente, ElektrolyteMineralstoffe und Spurenelemente sind für unsere Lebensfunktionen unentbehrlich. Bereitskleine Mengen von ihnen entfalten im Körper eine hohe Wirksamkeit. Deshalb werden sieauch als Mikronährstoffe bezeichnet. Liegen Mineralstoffe und Spurenelemente in wässrigenFlüssigkeiten wie z.B. isotonischen Getränken vor, werden sie als Elektrolyte bezeichnet.Zu den Mineralstoffen gehören Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium, Calcium und Phosphor.Die Menge des Mineralstoffverlustes hängt von der Sportart, dem Trainingszustand und denklimatischen Bedingungen ab.NatriumNatrium ist notwendig für den Wasserhaushalt im Körper, für das Säure-Basen-Gleichgewichtund für viele Gewebefunktionen. Sportler verlieren durch das Schwitzen Natrium, das durchSportlergetränke wieder ersetzt werden muss.Zusammen mit Chlorid verbessert Natrium die Kohlenhydrat- und Wasseraufnahme imDünndarm und trägt zur Aufrechterhaltung des Blutvolumens bei. Dies ist für die sportlicheLeistung wichtig. Der Abtransport von Stoffwechselprodukten aus den Muskeln wirdbeschleunigt. Auch ist eine ausreichende Transpiration gewährleistet, die den Körper vorÜberhitzung schützt..ChloridChlorid ist besonders für den Flüssigkeitshaushalt wichtig. Beinahe die gesamte MengeChlorid nehmen wir in Verbindung mit dem Kochsalz (= Natriumchlorid) zu uns.KaliumKalium ist für die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts, die Übertragung vonNervenimpulsen und bei der Muskelkontraktion von wesentlicher Bedeutung.Isostar Hydrate & Perform, flüssig und in Pulverform, als Power Tabs und Isostar Long Energybieten dem Sportler die notwendigen Elektrolyte zur Wiederherstellung der Mineralstoffbilanzan. Calcium und Magnesium zusammen mit Natrium und Kalium sind für die perfekteMuskelfunktion und die Reizleitung in den Nerven entscheidend. Die für die Muskeln und denEnergiestoffwechsel notwendigen Mineralstoffe und Vitamine werden im Fall vonNährstoffdefiziten durch die Konsumation von Isostar Vitamins & minerals abgedeckt. EineÜbersicht über die Funktionen der Vitamine, Mineralstoffe und Vitamine gibt die Tabelle aufden nächsten Seiten.

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