14 <strong>Volkshochschule</strong> des Landkreises <strong>Teltow</strong>-<strong>Fläming</strong>Luckenwalde U30247 24,40 €donnerstags, 08.05.<strong>2014</strong> bis 03.07.<strong>2014</strong>19 - 19.45 Uhr, 8 VAJanine Turley, PhysiotherapeutinLuckenwalde U30248 52,40 €freitags, 17.0<strong>1.</strong><strong>2014</strong> bis 20.06.<strong>2014</strong>12.30 - 13.15 Uhr, 18 VA StefanieWenzel, Staatlich anerkannte SportassistentinLuckenwalde U30249 52,40 €freitags, 17.0<strong>1.</strong><strong>2014</strong> bis 20.06.<strong>2014</strong>13.20 - 14.05 Uhr, 18 VA StefanieWenzel, Staatlich anerkannte SportassistentinLuckenwalde U30250 52,40 €freitags, 17.0<strong>1.</strong><strong>2014</strong> bis 20.06.<strong>2014</strong>14.10 - 14.55 Uhr, 18 VA StefanieWenzel, Staatlich anerkannte SportassistentinWassergymnastik - schwereloses FitnessDiese speziellen Bewegungsübungen sind durchdie Reduzierung des eigenen Körpergewichtesim Wasser besonders rücken- und gelenkschonendund kräftigen gleichzeitig das Herz-Kreislauf-Systemsowie die Muskulatur. Den Eintritt inHöhe von 6,40 € entrichten Sie bitte direkt an derKasse! Der Aufenthalt in der Therme beträgt zweiStunden.Luckenwalde U30251 44,00 €freitags, 14.02.<strong>2014</strong> bis 04.07.<strong>2014</strong>15 - 15.45 Uhr, 15 VAMandy Moormann, PhysiotherapeutinNikotinverzicht leicht gemacht!Ihnen fehlt noch die Konsequenz für denSchlussstrich?Trainieren Sie in entspannter Atmosphäre neueVerhaltensmuster!Luckenwalde U30300 56,00 €montags, 17.02.<strong>2014</strong> bis 10.03.<strong>2014</strong>18 - 20.15 Uhr, 4 VAIlse Ryczewski, Trainerin Komm./VerhaltenEssen fängt mit Wissen anAbnehmen in der GruppeSie werden gesund und kalorienbewusst kochen.Autosuggestions-, Entspannungs-, Atmungs- undBewegungsübungen ergänzen den Kurs. Nebenden Kursgebühren fallen ca. 15 € pro Person fürLebensmittel an.Luckenwalde U30400 98,00 €sonntags, 16.03.<strong>2014</strong> bis 15.06.<strong>2014</strong>10.15 - 14.45 Uhr, 4 VALucia Fogarolo, HeilpraktikerinKräuter-FrühjahreskurenVon Teekuren über Frischpresssäfte bis zurbewussten Nutzung klassischer Nahrungsmittelwerden Sie viel Neues und Interessantes lernen.Luckenwalde U30015 20,00 €Samstag, 22.02.<strong>2014</strong>, 10 - 14.30 UhrStephanie Römhildt, HeilpraktikerinKräuter als Frühjahrsnahrung - Grüne NeuneWir machen uns auf den Weg, um die wildenNahrungsmittel des Frühlings zu entdecken, zusammmeln und zu zubereiten.Luckenwalde U30016 30,00 €Samstag, 29.03.<strong>2014</strong>, 10 - 16 UhrStephanie Römhildt, HeilpraktikerinKräuter, Gemüse und Gewürze statt Pillen!Wie können die Funktionen des Körpers mitKräutern, Gemüse und Gewürzen unterstütztund Heilungsprozesse durch gesunde Ernährunggefördert werden?Ein Kräuterdip steht zur Verkostung bereit. (KleinerKostenbeitrag erbeten)Rangsdorf U30715 12,50 €Mittwoch, 18.06.<strong>2014</strong>, 18 - 20.15 UhrChrista Reuner-Müller, HeilpraktikerinFortbildungsreihe - Ernährung für besondere Lebenslagen<strong>1.</strong> Modul:Grundlagen der gesunden ErnährungSie erfahren viel Wissenswertes über Lebensmittel,den Stoffwechsel und die Vorbeugung vonKrankheiten, wie zum Beispiel Magen-Darmerkrankungen,Herz-, Kreislauferkrankungen oderNeurodermitis.Beim gemeinsamen Kochen eines 3-Gänge-Menüs wenden Sie das Gelernte an.Neben den Kursgebühren fallen 10 € pro Personfür Lebensmittel an.Luckenwalde U30700 25,80 €Samstag, 0<strong>1.</strong>02.<strong>2014</strong>, 10 - 15.30 UhrHeike Dietz, Gesundheitspädagogin2. Modul:Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten/AllergienNeben umfassenden Informationen erhalten Sieinsbesondere Antworten auf die Fragen: Woherkommen Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten,wie äußern sie sich, was muss derBetroffene tun/verändern, wie gestaltet sich derneue Alltag? Die unterschiedlichen Ursachen undWirkungen von Lebensmittelunverträglichkeitenund -allergien und die notwendigen Veränderungenin der Ernährung werden besprochen. Sielernen eine Vielzahl von Alternativen und Möglichkeitenkennen, wie die tägliche Ernährungschmackhaft und abwechslungsreich gestaltenwerden kann und kochen/backen nach diesenRichtlinien gemeinsam.Neben den Kursgebühren fallen 15 € pro Personfür Lebensmittel an.Luckenwalde U30701 25,80 €Samstag, 0<strong>1.</strong>03.<strong>2014</strong>, 10 - 15.30 UhrHeike Dietz, Gesundheitspädagogin3. Modul:Ernährung bei Erkrankungen (Krebs, Muskelschwund,...)Die Ernährung von Erkrankten erfordert Wissenund Einfühlungsvermögen. Die Vermittlung vonGrundlagen der Ernährung und den Veränderungenim Stoffwechsel ist ein wichtiger Bausteindieses Moduls. Das Angebot richtet sich anErkrankte sowie an Personen, die in die Pflegeeingebunden sind.Beim gemeinsamen Kochen eines 3-Gänge-Menüs wenden Sie das Gelernte an.Neben den Kursgebühren fallen 15 € pro Personfür Lebensmittel an.Luckenwalde U30702 25,80 €Samstag, 05.04.<strong>2014</strong>, 10 - 15.30 UhrHeike Dietz, Gesundheitspädagogin4. Modul:Gewichtsreduktion und dabei trotzdem lebensfrohEssenNeben den allgemeinen Informationen zurErnährung, zum Abnehmen erhalten Sie ganz individuelleTipps, wie das Abnehmen ohne Jo- Jo-Effekt erfolgreich sein kann. Es werden wichtigeHinweise zur Körperentspannung gegeben undEntspannungsübungen erklärt.Beim gemeinsamen Kochen eines 3-Gänge-Menüs wenden Sie das Gelernte an.Neben den Kursgebühren fallen 15.00 Euro proPerson für Lebensmittel an.Luckenwalde U30703 25,80 €Samstag, 10.05.<strong>2014</strong>, 10 - 15.30 UhrHeike Dietz, Gesundheitspädagogin5. Modul:Pflege und Ernährung von SeniorenDie Grundlagen der Ernährung von Seniorenwerden vermittelt sowie die altersbedingten Veränderungenim Stoffwechsel und bei unterschiedlichenErkrankungen. Sie beschäftigen sich mitder Frage wie schmackhaftes und gesundesEssen zubereitet werden kann und probieren esbeim gemeinsamen Kochen aus. Das Modul richtetsich an Menschen, die Senioren privat oderberuflich pflegen.Neben den Kursgebühren fallen 15 € pro Personfür Lebensmittel an.Luckenwalde U30704 25,80 €Samstag, 07.06.<strong>2014</strong>, 10 - 15.30 UhrHeike Dietz, GesundheitspädagoginFoto: VHS-TF
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