Ausgabe 22 - Dez. / Jan. 2010/11

SENIOREN JOURNAL Das Magazin 

für Leser ab 55! 

für die Region Minden und Schaumburg 

Ausgabe 22 + Dezember ´10 / Januar ´11 + Kostenlos zum Mitnehmen + www.senioren-journal.de + Alle zwei Monate neu 

Abwehr - 

so stärken Sie Ihr 

Immunsystem 

mehr auf Seite 6 

… hier bleiben wir jung! 

0571 47279 

Omas Lieblingsrezepte 

zu 

Weihnachten 

mehr auf Seite 24

GESUNDHEIT VON A-Z 

DEZEMBER | 10 

G | WIE | GESUNDHEIT SCHENKEN 

250 Produkte – dauerhaft günstig. 

Blutdruckmessgerät M4 

Plus II 

Das M4 Plus II vereint eine einfache 

Einknopfbedienung mit fortschrittlicher 

Technologie: Angenehme 

Messungen unter Berücksichtigung 

unregelmäßiger Herzschläge mit 42 

Speicherplätzen zur Verlaufskontrolle 

des Blutdrucks garantieren ein angenehmes 

Blutdruckmess-Erlebnis. 

Geschenkset 

mit 3 Aromabädern 

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom 

stressigen Alltag. Verwöhnen Sie sich 

mit den Claire Fisher Aromabädern 

in den Noten Marone, Melone und 

Magnolie. 

GINKOBIL ratiopharm 

120 mg Filmtabletten* 

Zur symptomatischen Behandlung 

bei Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, 

Schwindel, Ohrensausen 

und Kopfschmerzen. 

Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter- 

Trockenextrakt. 

Rugard Vitamin-Creme 

Intensiv pflegende Gesichtscreme 

gegen vorzeitige Faltenbildung, mit 

wertvollen Vitaminen und Collagen 

für ein strahlend frisches Aussehen. 

Grippostad C* 

Zur symptomatischen Behandlung von 

gemeinsam auftretenden Beschwerden 

wie Kopf- und Gliederschmerzen, 

Schnupfen und Reizhusten im Rahmen 

einer einfachen Erkältung. 

Dolormin ® extra* 

Anwendung bei leichten bis mäßig 

starken Schmerzen, wie Kopfschmerzen, 

Zahnschmerzen, Regelschmerzen 

oder Fieber. 

Wirkstoff: Ibuprofen. 

Sie sparen 

19% 

3 x 20 ml Bad 

Spartipp 50 ml Creme Sie sparen 

Spartipp 

LVP**: 49,95 € 

1 Gerät: 39,99 € 

Unser Preis Unser Preis 

LVP**: 84,99 € 

3,99 € 41% 120 Tabletten: 49,99 € 7,95 € 

LVP**: 9,45 € 

24 Kapseln: 4,72 € 

Sie sparen 

50% 

LVP**: 9,97 € 

20 Filmtabletten: 6,98 € 

Sie sparen 

29% 

Entspricht 7,98 € / 100 ml 

* Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie 

die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren 

Arzt oder Apotheker. 







% Rabatt % Rabatt % Rabatt % Rabatt 

10 Gültig vom 10 Gültig vom 20 Gültig vom 20 

WICK MediNait* WICK MediNait 

Zur symptomatischen Behandlung von Erkältungssirup mit Honiggemeinsam 

auftretenden Beschwer- und Kamillenaroma* 

den wie Kopf-, Glieder- oder Halsschmerzen, 

Fieber, Schnupfen und 

Zur symptomatischen Behandlung von 

Reizhusten infolge einer Erkältung 

gemeinsam auftretenden Beschwer- 

oder einem grippalen Infekt. Enthält 

den wie Kopf-, Glieder- oder Hals- 

18% Vol. Alkohol. 

schmerzen, Fieber, Schnupfen und 

Reizhusten infolge einer Erkältung 

oder einem grippalen Infekt. 

Omron RX Classic II Handgelenk 

Blutdruckmessgerät 

Komfortables und vollautomatisches 

Handgelenk-Blutdruckmessgerät mit 

21 Speicherplätzen und vorgeformter 

Schalenmanschette. 

Gültig vom 

27.12. – 31.12.2010 

20.12. – 24.12.2010 

13.12. – 18.12.2010 

01.12. – 11.12.2010 

Sie erhalten mit Vorlage des 

Coupons den oben genannten 

Rabatt auf 1 Artikel Ihrer Wahl 

aus dem Selbstbedienungssortiment 

Ihrer AVIE Apotheke. Ausgenommen 

sind alle Angebotsartikel 

aus dieser Printwerbung 

sowie verschreibungspflichtige 

Arzneimittel und Zuzahlungen. 

Der Rabatt gilt nicht in Verbindung 

mit anderen Rabatten. 


































Entspricht 7,77 € / 100 ,l Sie sparen Entspricht 9,97 € / 100 ml 

LVP**: 9,97 € LVP**: 9,97 € 

90 ml Saft: 6,99 € 24% 

120 ml Sirup: 7,49 € 

Sie sparen 

29% 

LVP**: 34,95 € 

1 Gerät: 24,99 € 

Sie sparen 

28% 

**LVP = Listenpreis laut Lauertaxe (Stand 14.10.2010). | Angebot gültig vom 01.12.-31.12.2010 

Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht! | Für Druckfehler übernehmen 

wir keine Haftung. | Änderun gen vorbehalten. | Abbildungen ähnlich. 







Daniela Pape und 

Friederike Bellwinkel, 

Ihre AVIE Apotheker 

in Bückeburg 

H erder-Apotheke 

H irsch-Apotheke 

Herderstraße 1 | 31675 Bückeburg 

Braustraße 2 | 31675 Bückeburg 

Telefon 05722 3140 | Telefax 05722 27671 

Telefon 05722 4256 | Telefax 05722 24557 

shg-herder@avie-apotheke.de | www.avie-apotheke.de/shg-herder shg-hirsch@avie-apotheke.de | www.avie-apotheke.de/shg-hirsch 

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30-18.00 Uhr 

Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 8.00-14.00 Uhr und 15.00-18.30 Uhr 

Samstag 9.00-13.00 Uhr 

Mi. 8.00-13.30 Uhr und 15.00-18.00 Uhr | Sa. 9.00-13.00 Uhr 

Apotheken

Polstermöbel 

direkt ab Fabrik 

Raulwing 

Relaxsessel 

in Stoff oder Leder 

FABRIKVERKAUF 

Ein Riesenangebot und den richtigen Preis. Sonderanfertigungen, viele Maße, 

Auswahl von 1.000 Stoffen, 200 Leder, Neubezug und Reparatur. 

350 versch. Modelle in Stoff oder Leder 

von Modern bis Stil 

Guten Tag, liebe Leserin, lieber Leser! 

Endlich! Weihnachten steht vor 

der Tür. Die Tage werden stiller. 

Draußen ist es früh dunkel. Und 

drinnen werden die Kerzen angezündet. 

Der Duft von selbst 

gebackenen Plätzchen, von Tannenzweigen 

und Gewürzen ziehen 

durch das Haus. Die Zeit vor 

Weihnachten ist eine Zeit zum 

Lesen, Basteln, Backen, Singen, 

Musikhören, Schlemmen und Genießen. Und Erzählen. Und 

Zuhören. Machen Sie Ihren Lieben das schönste Geschenk: 

Zeit füreinander und gute Gespräche! 

Denken wir bei all dem Trubel auch an die, die Kummer haben? 

Denn während alle Welt Festtagsvorbereitungen trifft, 

Geschenke aussucht und von der fröhlichen Vorfreude auf 

das Fest erfasst wird, gibt es auch Menschen unter uns, die 

solch ein geschäftiges Treiben schmerzt. Familien, in denen 

es Arbeitslose und Kranke gibt. Oder einsame alte Menschen, 

die für niemanden etwas vorzubereiten haben. Und Trauernde, 

die einen geliebten Menschen verloren haben. Wäre es 

nicht schön, wenn wir alle uns ihnen in dieser Zeit besonders 

zuwenden würden – durch einen Besuch, eine Einladung, ein 

kleines Geschenk, einen lieben Brief oder ein Telefonat? 

Jeder Einzelne von uns kann die Schönheit des Advents zum 

Leuchten bringen. Oft reicht dafür nur ein Lächeln. Wenn es 

an der Kasse mal etwas länger dauert, tief Luft holen, nicht 

meckern, nicht hetzen. Geduldig bleiben. Einer gestressten 

SENIOREN JOURNAL 

Gesunder Sitzkomfort 

- versch. Sitzhöhen und -tiefen 

- versch. Sitzfestigkeiten 

- versch. Rückenhöhen 

und vieles mehr! 

Bad Oeynhausen, Dehmer Straße 68-72, Telefon 05731/50 05 

Mo.-F r. ab 9.30 bis 18.30 Uhr , Sa. ab 10 bis 14.30 Uhr, 1. Sa. im Monat ab 10 bis 16 Uhr 

Verkäuferin für ihre Mühe danken. Lächeln. Wichtig ist nur, 

dass einer mit dem Lächeln den Anfang macht. Und zulässt, 

dass ein Lächeln und ein bisschen Verständnis zum kleinen 

Wunder im Advent wird! 

Zu diesem Zauber der Weihnachtszeit wollen wir mit unserem 

Journal ein wenig beitragen. Mit Tipps und Ideen, Interessantem 

und Unterhaltsamem, mit Rezepten, Geschichten 

und Gedichten. Eine Weihnachtsgeschichte von Charles Dickens 

habe ich für Sie ausgesucht – übrigens der Klassiker 

meines Herzens. Es ist die Geschichte der Verwandlung des 

geizigen Weihnachtshassers Scrooge in einen gütigen alten 

Herrn. Dieses Märchen hat mich schon als kleines Kind gepackt 

und schafft das bis heute: Weil in dem Märchen nicht 

nur viele Weisheiten versteckt sind – sondern auch der Sinn 

von Weihnachten. Lesen Sie die Geschichte im Innern des 

Journals. Die Kurzfassung geht so: Der reiche Menschenfeind 

Scrooge kriegt Besuch von drei Geistern. Sie zeigen ihm sein 

eigenes einsames und armseliges Leben und wie sein mies 

bezahlter Mitarbeiter das Fest feiert, ärmlich, aber im Kreis seiner 

Lieben. Er begreift, dass seelenloses Streben nach Geld 

ins Verderben führt. Anders gesagt, er öffnet sein Herz für die 

Botschaft von Weihnachten. Denn Liebe zu zeigen, darum 

geht es. 

Wir wünschen Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, von ganzem 

Herzen ein wunderschönes und liebevolles Weihnachtsfest! 

Und viel und Glück und Gesundheit im neuen Jahr! 

Die gesamte Redaktion und Ihre Annina Pietza 

3

RATGEBER 

Lust auf Winter 

Jetzt beginnt die Zeit der Ruhe und der Besinnung. Nehmen 

Sie sich die Natur zum Vorbild und geben Sie Ihrem 

Körper, was er braucht: Entspannung und Wärme von innen. 

Ohne eindeutige Vorwarnung ist der Winter plötzlich 

da. Mit Sturm, Eis und Schnee. Es ist eine Eigenart des 

Lebens, dass es immer wieder Veränderungen für uns 

parat hat. Und wir müssen immer so tun, als seien wir 

vorbereitet. Das Leben und die Natur machen keine Fehler. 

Jede Situation ist genau auf uns zugeschnitten, und 

wir haben das Potential, sie zu bewältigen. Ja, aus vollen 

Zügen zu genießen. 

Ein Spaziergang im Winter ist faszinierend. Wenn wir durch 

den Wald oder einen Park spazieren gehen, ist unsere 

Aufmerksamkeit nach außen gerichtet. Gedanken und 

Sorgen treten in den Hintergrund. Manchmal verblassen 

sie geradezu vor der Schönheit der Natur, die uns umgibt. 

Selbst jetzt, wenn alle Blätter gefallen sind und Bäume und 

Erde erstarrt scheinen, ist es wieder Zeit, selbstvergessen 

spazieren zu gehen, um wunderbar natürlich Energie 

zu schöpfen. Beim Wandern durch die sich verändernde 

Natur kommen wie aus heiterem Himmel neue Ideen auf 

uns zu. Lebenslust und Tatendrang beschleunigen unsere 

Schritte. Entdecken Sie die schönen Seiten des Winters: 

Kristallklare Luft, wie mit weißem Puder bestäubte Bäume 

und Sträucher und Schneefelder, die in der Mittagssonne 

glitzern. Und mit jeder Flocke vom Himmel verbreitet sich 

ein bisschen mehr wohltuende Stille. Wir haben auf ganz 

einfache Weise Energie getankt. Raus in die Natur … und 

alles neu denken! 

Bewegung an der frischen Luft macht also Laune und 

stärkt die Immunabwehr. Und wenn es ständig regnet 

oder stürmt? Mit der richtigen Kleidung gibt es bekanntlich 

4 SENIOREN JOURNAL 

kein schlechtes Wetter. Insbesondere Funktionskleidung 

aus atmungsaktiven Materialien nimmt nur wenig Schweiß 

auf und lässt den Rest nach außen verdunsten. Hauptsache 

der Kopf wird ausgelüftet. Schließlich schrieb schon 

der Dichter Christian Morgenstern: „Gedanken wollen oft 

– wie Kinder und Hunde – dass man mit ihnen im Freien 

spazieren geht.“ Haben Sie sich warm eingepackt? Dann 

kann es losgehen! AP 

Nur für Frauen!! 

Sieben Mittel gegen kalte Füße 

Frieren ist schlimm, kratzige Wollsocken können das auch sein. 

Gut, dass es für Frauen Alternativen gibt, mit warmen Füßen 

durch den Winter zu kommen. 

1. Wenn der Liebste da ist, Füße massieren lassen. Im Bett die 

Füße zwischen seine Oberschenkel schieben oder an seine warmen 

Waden legen. 

2. Wenn er fernsieht, die Fußkälte mit dem Fön wegpusten und 

die Füße anschließend unter seinem Sofakissen warm halten. 

3. Während er uns Tee kocht, die Zehen zusammenziehen und 

wieder lockern, 20-mal wiederholen. Dann kommt ja der Tee endlich. 

4. Wenn er weg ist, Füße unter ein erwärmtes Dinkelkissen stecken. 

Vorher mit Wärmecreme (gibt es in Apotheken und Drogerien) 

eincremen. 

5. Wenn er einem nicht zu nahe kommen soll, Knoblauchzehen 

klein schneiden, mit Schweineschmalz mischen, einen Tag ziehen 

lassen, abends die Füße damit einreiben. 

6. Wenn Sie ihn verlassen wollen – ab in die Tropen! 

7. Wenn Sie keinen Freund oder Mann haben, aber eine Katze: 

Sie (die Katze) auf den Füßen sitzen lassen.

Machen Sie mehr aus 

Ihrem Frühstück! 

Was enthält ein gesundes 

Frühstück, wenn es dazu 

beitragen soll, dass wir 

uns vital und leistungsfähig 

fühlen? 

Das richtige Frühstück für 

Diabetiker ist natürlich auch 

dabei, denn eine ballaststoffreiche 

Ernährung 

sorgt auch dafür, dass der 

Blutzuckerspiegel konstant 

bleibt. 

Zusammen mit der 

Diätassistentin vom 

Senioren Domicil bereiten 

wir uns diese Mahlzeit zu. 

In Gesellschaft schmeckt 

dann alles noch einmal so 

gut! 

So lautete die Einladung 

zur Veranstaltungsreihe 

„Gesunde Ernährung“. 

Viele Bewohner, Angehörige 

und auch Seniorenclubs 

hatten sich angemeldet. 

Das Leitmotiv ist: 

Gut essen und trinken 

erhöht die 

Lebensqualität! 

Wir haben ein Gefühl 

für das Beste! 

��Friedrichstraße 22/Ecke Ringstraße 

��Mo - Fr: 9.00 - 20.00 Uhr, Sa: 9.00 - 18.00 Uhr 

Gemeinsam frühstücken 

und gut durch den Tag 

Zu Beginn gab es wichtige 

Informationen zum Tagesstart, 

denn die Diätassistentin 

rät: 30 % des 

täglichen Energie- und 

Nährstoffbedarfs mit dem 

Frühstück einzunehmen. 

Das sind bei Erwachsenen 

zwischen 550 und 750 kcal. 

Ein richtig zusammengestelltes 

Frühstück hat viel 

zu bieten, z.B. Nähr- und 

Aufbaustoffe. Eiweiß, 

Kohlenhydrate, Fette und 

natürlich Vitamine, Mineralstoffe 

und Spurenelemente. 

Das beste Beispiel für ein 

gesundes Frühstück ist 

www.denns-biomarkt.de 


das Müsli aus Haferflocken, 

Weizenflocken oder 

Weizenkeimen, es kann 

daneben Cornflakes und 

Roggenflocken enthalten 

sowie eine ganze Reihe 

von Trockenfrüchten wie z. 

B. Rosinen, Cranberries, 

Pflaumen, etc., ganz nach 

Belieben! Das Frühstücksbuffet 

enthielt sehr viele 

Produkte aus dem Biomarkt 

Denn´s, denn hochwertige 

und biologische Produkte 

runden eine bewusste 

Ernährung ab. So war 

probieren und versuchen 

ausdrücklich erwünscht. 

RATGEBER 

Fotos: DEY 

Vor und nach der Veranstaltung 

konnten die 

Teilnehmer ihren Blutzucker 

messen lassen, und es war 

beeindruckend, was eine 

Mahlzeit im Körper bewirkt. 

Resümee dieses Vormittages: 

Es stimmt, gut essen 

und trinken erhöht die 

Lebensqualität! Darüber 

waren sich alle einig und 

freuen sich auf das nächste 

Thema der Veranstaltungsreihe 

„Gesunde Ernährung“. 

SD 

5

GESUNDHEIT 

Abwehr - 

So stärken Sie Ihr Immunsystem 

Der beste Schutz vor Krankheiten lautet: Die Abwehr 

stärken! Doch wie schafft man das? 

Das Immunsystem ist kompliziert. Wie Geheimagenten 

durchstreifen die von ihm ausgesandten Zellen alle Organe 

und vernichten gefährliche Eindringlinge. Eigentlich. 

Doch warum bekommen einige Menschen einen Schnupfen 

nach dem anderen, während andere kerngesund 

durch den Winter gehen? Was ist die wahre Ursache einer 

starken Abwehr? Wissenschaftler versuchen weltweit, 

auch die letzten Geheimnisse dieses Mini-Universums in 

unserem Körper zu ergründen. Untersuchungen zeigen, 

dass die genetische Veranlagung eine Rolle spielt. Auch 

Stress kann die Abwehr schwächen. Von einer erhöhten 

Anfälligkeit spricht man bei Erwachsenen, wenn sie öfter 

als viermal im Jahr einen Infekt haben. 

Die Natur hat das schon 

clever eingerichtet. Entdeckt 

unser Immunsystem 

zum Beispiel ein gefährliches 

Virus, macht es das 

unschädlich und merkt 

sich, wie das aussieht. 

Wird der Körper erneut 

von dem Virus angegriffen, 

hat das Immunsystem 

schon passende Antikörper 

gebildet. Bevor das 

Virus uns schaden kann, 

ist es schon vernichtet. 

So läuft es im Idealfall ab. 

Doch das Immunsystem 

will gut gepflegt sein. Was 

genau ist das Immunsystem? 

Unser Immunsystem 

ist sozusagen die „Polizei“ des Körpers. Es besteht 

aus einer hoch spezialisierten Truppe von Milliarden von 

Abwehrzellen, die rund um die Uhr Wache in unserem 

Köper halten. Bei Bedarf rücken sie blitzschnell aus und 

bekämpfen, was dem Körper schaden könnte. Besonders 

viele „Wachposten“ befinden sich auf der Haut, den 

Schleimhäuten und im Magen-Darm-Trakt. Denn von dort 

aus befallen ungebetene Gäste wie Viren und Bakterien 

den Körper besonders gern. 

Grüne Helfer fürs Immunsystem – diese Pflanzen helfen 

dem Organismus, sich gegen Infekte zu wappnen. Zu den 

bekanntesten zählt der rote Sonnenhut oder Echinacea. 

Die rot blühende Pflanze gibt es in der Apotheke in Form 

von Tabletten oder Tropfen, einzeln oder zusammen mit 

anderen Wirkstoffen. Ein anderer Name für Thuja ist Lebensbaum. 

Und das sagt fast alles: Als homöopathische 

Zubereitung oder in Kombination mit anderen Naturextrakten 

steigert die immergrüne Pflanze die Abwehr. Zusammen 

mit Thuja und Echinacea zum Beispiel bildet der 

Wilde Indigo ein gutes Dreiergespann, um die Schlagkraft 

des Immunsystems zu erhöhen. Auch der Wasserdost 

unterstützt das Immunsystem. Die Heilpflanze, erhältlich 

als Tinktur, wirkt zudem antiviral und hilft so gut gegen 

Erkältung. 


Es gibt ein paar ganz einfache Tipps, mit denen Sie durch 

Ernährung die Abwehrkräfte Ihres Körpers verbessern 

können, ohne gleich den ganzen Speisenplan umzustellen. 

Vollwertiges Getreide ist aufgrund der Ballaststoffe, die es 

liefert, sehr wichtig. Ballaststoffe wirken sich direkt positiv 

auf die Verdauung aus und somit auch auf das Immunsystem. 

Ungeschälter Reis, Gerste, Hirse, Roggen, Weizen, 

Hafer, Mais und andere Getreide liefern Kohlenhydrate, 

die langsam verdaut werden. Sie geben dauerhaft 

Energie, weil sie den Blutzuckerspiegel konstant halten. 

Die Vitamine des B-Komplexes im Getreide brauchen wir 

für unser Nervensystem. 

Scharfe Gewürze wie 

Knoblauch und Ingwer 

feuern das Immunsystem 

an. Ihre antibakterielle 

und antivirale Wirkung 

kurbelt außerdem den 

Kreislauf an. Volle Kraft 

entfalten die beiden übrigens 

im Doppelpack und 

bei kurzer Garzeit. 

Pflanzenöle bestehen aus 

ungesättigten Fettsäuren. 

Und gerade jetzt braucht 

unser Körper Omega-3- 

und Omega-6-Fettsäuren, 

denn sie verbessern die 

Durchblutung. Kalt gepresstes 

Walnuss-, Oliven- 

oder Sesamöl passen hervorragend in die Winterküche. 

Kaufen Sie Obst und Gemüse aus der Region, das jetzt 

Saison hat und möglichst ökologisch erzeugt wurde. Je 

kürzer die Transportwege, umso frischer kommt es auf 

den Teller und umso höher ist der Vitamingehalt 

Kennen Sie Miso? Diese fermentierte Sojapaste finden 

Sie in Bioläden und gut sortierten Supermärkten. Sie eignet 

sich hervorragend als Suppenzusatz. Geben Sie sie 

als letzte Zutat dazu. Miso schmeckt salzig und stärkt das 

Immunsystem, denn es enthält neben Eiweiß viel Vitamin 

B, Vitamin E, verschiedene Enzyme und Lecithin. Eine 

Misosuppe mit süßlichem Gemüse wie Kürbis, Karotte 

und Zwiebel liefert viele Ballaststoffe. 

Lässt sich das Immunsystem stärken? Jeder kann seine 

Abwehrkräfte stärken und die Alterung des Immunsystems 

hinauszögern. Bewegung an der frischen Luft, 

genug Schlaf, Stressabbau und eine vitaminreiche Ernährung 

sind die Grundvoraussetzungen für ein starkes 

Abwehrsystem. AP

Fieber – 

Was bedeutet das für die Gesundheit 

Was passiert im Körper bei Fieber? Eine moderate Erhöhung 

der Körpertemperatur wird subjektiv oft gar nicht 

wahrgenommen. Beim raschen Fieberanstieg hingegen 

erlebt der erkrankte Mensch zunächst ein Frösteln, das 

bei einem raschen und starken Temperaturanstieg in einen 

richtigen Schüttelfrost übergehen kann. 

Die „Solltemperatur“ wird verstellt, der Körper reagiert darauf 

und erhöht die Wärmeproduktion. Da die neue Solltemperatur 

noch nicht erreicht ist, wird die aktuelle Temperatur 

als zu kalt erlebt. Erst wenn die Fieberspitze erreicht ist, 

wird Fieber als „Wärme“ erlebt. Die Gefäße werden erweitert. 

Der Patient fängt an zu schwitzen. 

Fieber ist eine aktive Leistung des erkrankten Menschen. 

Es wird nicht passiv von außen bedingt. Es gibt keine einheitliche 

Definition, ab welcher Körpertemperatur Fieber als 

solches zu bezeichnen ist. Allgemein ist es jedoch üblich, 

bei einer Körpertemperatur von 38,0 bis 38,5 Grad Celsius 

von Fieber zu sprechen. 

In unserer modernen westlichen Zivilisation ist es oft üblich, 

Fieber als eigenständige vermeintliche Krankheit zu 

behandeln, sie also in der Regel mit fiebersenkenden Arzneimitteln 

zu therapieren. Für diese Maßnahme, die meist 

in Form von Selbstmedikation geschieht, gibt es jedoch 

häufig keine sinnvolle Begründung. Die „Gefährlichkeit“ 

von Fieber wird nicht primär über die Höhe der Temperatur 

definiert. Fieber kann vor allem dann ein kritisches 

Symptom sein und bedarf unbedingt weiterer ärztlicher 

Abklärung, wenn die Ursache eine andere ist als eine gewöhnliche 

fieberhafte Infektionserkrankung, die meist die 

oberen Luftwege betrifft. Patienten, die an schwerwiegenden 

Grunderkrankungen leiden, sollten beim Auftreten 

von Fieber grundsätzlich primär Rücksprache mit ihrem 

behandelnden Arzt halten, während ansonsten gesunde 

Menschen spätestens nach drei Tagen Fieber einen Arzt 

aufsuchen sollten. 

Wir beraten Sie gerne 

Tel. 0571 | 9722507 

Fax 0571 | 9722508 

Mobil 0179 | 4875803 

www.dachdecker-franken.de 

Dachdeckerei 

Abdichtungen 

Bauklempnerei 

Fassadenbau 

Solartechnik 

Isolierungen 

Aufdach-Dämmung 

Sturm-Notdienst 

Lager: Zur Porta 190 

P.W.-Nammen 

Büro: Karlstraße 2 

P.W.-Neesen 


GESUNDHEIT 

Aber, ab ins Bett! Bei Fieber sollten auch Erwachsene ihrem 

Organismus Ruhe gönnen. Eine wärmende Decke, 

die keinen Hitzestau entstehen lässt, tut gut. Man sollte in 

einem Raum mit frischer, aber nicht zu kühler oder zugiger 

Luft liegen. Feuchtwarme Wadenwickel können unterstützend 

wirken. Und ganz wichtig: Trinken, trinken, trinken! 

AP 

Jedes Dach hat eine Sonnenseite… 

Foto: DEY 

Photovoltaikanlagen 

ökologisch, wirtschaftlich, zukunftsorientiert 

www.krueckemeier.de•Telefon 0571 387030 

Dankerser Straße 169•32423 Minden 

7

RECHT 

Tankstelle, Parkplatz, Privatgelände 

– wo gilt die StVO? 

Jeder Autofahrer weiß, dass auf öffentlichen Straßen die 

StVO gilt, die den Verkehr regelt und lenkt. Oberstes Gebot 

lautet in § 1, sich so zu verhalten, dass mit Vorsicht und 

Rücksicht kein anderer Verkehrsteilnehmer geschädigt 

oder gefährdet wird. Aber wo gilt die StVO noch und was 

hat das für Folgen? Auf den Parkplätzen von Supermärkten, 

Autobahnraststätten und Tankstellen gilt die StVO, 

denn diese Flächen gelten als öffentlicher Verkehrsraum. 

Schäden, die dort durch den Betrieb eines Kfz entstehen, 

reguliert dessen Haftpflichtversicherung. Häufig kommt es 

dabei aber zu einer Mithaftung beider Beteiligten, weil von 

den Gerichten auf das Gebot gegenseitiger Rücksichtnahme 

besonderer Wert gelegt wird. Für Schäden auf dem 

Weg zum Auto ist die private Haftpflichtversicherung zuständig. 

Und der Besitzer des Parkplatzes haftet für die 

Betriebssicherheit (z.B. bei Glätte). Bei Unfällen sollte die 

Polizei gerufen werden, die auch für Verkehrsdelikte zuständig 

ist. Bußgelder und Punkte kann es auch auf diesen 

Flächen geben. Etwas anderes gilt für Privatgelände, 

auch wenn der Besitzer die StVO vorschreibt. Es handelt 

sich nämlich nicht um öffentlichen Verkehrsraum. Da das 

Befahren auf eigenes Risiko erfolgt, trägt der Verursacher 

in den meisten Fällen alle Schäden selbst. Bußgelder und 

Punkte gibt es dort nicht. Noch kritischer sind Rennstrecken. 

Dort gilt die StVO nicht und alle Schäden sind vom 

Verursacher zu tragen. Die Kaskoversicherung übernimmt 

keine Schäden aus Rennveranstaltungen. Einige Hersteller 

verweigern Garantieleistungen. Wegen der teilweise 

§ 

Kanzlei 

Rudolph 

Rechtsanwälte 

schwierigen Abgrenzung 

des „öffentlichen Verkehrsraums“ 

und einer 

möglichen Mithaftung 

empfiehlt es sich, nach 

einem Schaden fachkundige 

Beratung in Anspruch 

zu nehmen. Mitgeteilt 

von RA Rudolph, 

KANZLEI RUDOLPH, 

Minden, Mitglied der 

ARGE Verkehrsrecht 

im Deutschen Anwaltverein 

und Vertragsanwalt 

von www. auto- 

8 SENIOREN �� JOURNAL 

die Eigentumswohnung sind abbezahlt, die Kinder haben 

ihre Ausbildung beendet und leben nicht mehr zu Hause, 

eine Lebensversicherung, eine Abfindung werden ausbezahlt, 

ein Bausparvertrag kann in Anspruch genommen 

werden. Trotzdem gibt es ein Problem: Wie sichere ich 

mein zukünftiges Leben ab? Wie stelle ich sicher, dass ich 

künftig für Leben und Wohnen ausreichend Geld zur Verfügung 

habe? Welche steuerlichen Abzugsmöglichkeiten, 

zum Beispiel bei Nebeneinkünften, gibt es? Welche Ausgaben 

kann ich als Werbungskosten geltend machen, welche 

sind Sonderausgaben? 

Viele Bezieher von Alterseinkünften, Rentner und Pensionäre 

suchen auf diese und ähnliche Fragen Antworten. 

Seit Inkrafttreten des Alterseinkünftegesetzes im Jahr 2005 

müssen insbesondere die Renten mit einem höheren steuerlichen 

Wert als früher angesetzt werden. 

Die Kanzlei Klaus Rohde, Steuerberater in Bückeburg, 

empfiehlt: „Kaufen Sie heute eine vermietete Wohnung, die 

Sie später selbst nutzen wollen. Erzielen Sie heute zusätzliche 

Renditen und sparen Sie Steuern. Genießen Sie morgen 

die Geborgenheit in den eigenen vier Wänden und bestimmen 

Sie auch im hohen Alter Ihren Tagesablauf selbst. 

Haben Sie die Gewissheit, jemand kümmert sich um Sie, 

wenn Sie Hilfe benötigen? Nutzen Sie alle Vorteile, die „Betreutes 

Wohnen“ bietet und lassen Sie sich beraten.“ 

Kennen Sie das unglaublich zufriedene Gefühl, das Richtige 

getan zu haben? 

Die Kanzlei Rohde gibt Ihnen unter 

Tel.: 05722 – 95 63 63 gern weitere Informationen. 

Ein Großteil der Rentner 

ist mit Inkrafttreten des 

Alterseinkünftegesetzes 

zum 1.1.2005 wieder in die 

Gustav-Radbruch-Str.7 

Steuerpflicht gerutscht. 

32423 Minden 

Tel.: (05 71) 8 53 14 

Betroffen von der Neu- 

Fax: (05 71) 88 00 76 

regelung sind nicht nur 

kanzlei-rudolph@t-online.de 

sms.de 

Rentner mit einer hohen 

ANZEIGE 

gesetzlichen Rente, son- 

Mit weniger Steuern 

dern auch Ruheständler 

Nachbesteuerung für mit zusätzlichen Rentner? Einkünf- 

mehr Geld im Wir Alter steuern dagegen. ten. Ob sich eine Steuerschuld 

ergibt, kommt 

„Wie soll es weitergehen?“, eine Sie Frage, sind Rentner? der sich manches Dann kann die immer Finanzverwaltung auf den Einzelfall Sie 

Ehepaar stellen muss, wenn sie am zur Ende Abgabe eines von langen Steuererklärungen Be- und insbesondere für die Vergangen- darauf 

rufslebens vor Eintritt in das Rentnerdasein heit auffordern. stehen. Nach Eines versteuerungen an, ob neben für mehrere den gesetz- Jahre 

ist gewiss, die Rente wird für viele drohen. Menschen Wir steuern niedriger dagegen sein lichen und schöpfen Rentenbezügen Ihre Mög- 

als das Einkommen, das sie während lichkeiten ihrer voll Erwerbstätig- 

aus. noch Betriebsrenten oder 

keit erzielt haben. Eine Lücke tut sich auf, wenn der neue 

Unterm Strich zählt Vertrauen. 

andere Einkünfte (z.B. 

Lebensabschnitt beginnt. 

aus Kapitalvermögen 

oder Vermietung und Ver- 

Viele Menschen haben für das Alter vorgesorgt. Das Haus, pachtung) vorliegen. 

Versteuerung der Alterseinkünfte 

Finanzamt prüft 

�� 

�� 

�� 

Werner Schmidt Schmidt 

Steuerexperte ist Ihr Steuerexperte in Sachen in Sachen 

Rentnerbesteuerung bei bei 

Zahlmann + + Partner. Partner 

Hermannstr.7 

32423 Minden 

Telefon 05 71 / 97 40 57-00 

Kooperationspartner: 

Handschuh + Lehmann | Rechtsanwälte · Fachanwälte 

www.RAeHandschuh.de 

Vereinigte Treuhand GmbH | Wirtschaftsprüfungsgesellschaft 

www.vereinigte-treuhand.de

Pauschalen für Werbungskosten oder z.B. Eigenanteile zu 

Kranken- und Pflegeversicherung, Sonderausgaben, Außergewöhnliche 

Belastungen, Haushaltsnahe Dienstleistungen 

und Handwerkerleistungen können die Steuerlast 

mindern. Wer nicht weiß, welche steuermindernde Beträge 

bei ihm abgezogen werden können, sollte sich beraten 

lassen. Steuern müssen nur gezahlt werden, wenn der 

Grundfreibetrag überschritten wird. Für die Jahre 2005 – 

2008 betrug der steuerfreie Grundbetrag 7.664,00 EUR für 

Alleinstehende und 15.329,00 EUR für Ehepaare (2009: für 

Alleinstehende 7.834,00 EUR und für Ehepaare 15.667,00 

EUR). 

Die in den vergangenen Jahren von den Kreditinstituten 

einbehaltenen und abgeführten Steuern (unter Berücksichtigung 

des Freistellungsauftrages) sind für Senioren oft zu 

hoch bemessen, weil der Steuersatz unter dem Abgeltungssteuersatz 

(bis 2008: 30% und ab 2009: 25%) liegt. Wenn 

das zu versteuernde Einkommen den Grundfreibetrag nicht 

überschreitet, sind die Kapitaleinkünfte komplett steuerfrei. 

Zur Prüfung des „Steueraufkommens“ der Rentner hat der 

Gesetzgeber für viele Betroffene unbemerkt im Rahmen 

des Alterseinkünftegesetzes verschiedene Kontrollmitteilungsverfahren 

eingeführt. Die Zentrale Zulagenstelle für 

Altersvermögen (ZfA) in Brandenburg erhält für jeden Rentenempfänger 

die Meldungen der Rentenzahler und übermittelt 

die Daten an die entsprechenden Finanzämter, die 

weitere Kontrollmöglichkeiten ausüben können (z.B. über 

Konten und Kapitalerträge). Senioren sollten sich darauf 

einstellen und wo möglich gegensteuern – wenn notwendig 

auch mit professioneller Hilfe. 

ANZEIGE 

Geschenke zu Weihnachten 

Grundbesitz und Geldvermögen 

können schon zu Lebzeiten 

übertragen werden 

(Artikel verfasst von Dr. jur. Wolfgang Lange) 

Wer noch kein Weihnachtsgeschenk 

für seine nächsten Angehörigen, 

insbesondere die Kinder hat, und 

auch nicht weiß, was er schenken 

soll, sollte eine „Bilanz“ seines Vermögens 

machen und überlegen, ob 

er nicht lebzeitige Schenkungen machen 

will, sei es durch Übertragung 

von Grundbesitz oder Beteiligung an 

Grundbesitz, sei es durch Schenkung 

von Geldvermögen, denn nichts von 

alledem können wir ins Grab bzw. ins Jenseits mitnehmen, 

weil es dort nicht (mehr) benötigt wird. Dieses Ansinnen, 

zu schenken, richtet sich nicht (nur) an Millionäre, sondern 

auch an bürgerliche Vermögen, bei denen es vorwiegend 

nur um ein „Häuschen mit Garten“ geht, denn lebzeitige 

Schenkungen haben viele Vorteile, nämlich folgende: 

1. Mit einer lebzeitigen Schenkung steuert der Schenker 


�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

RECHT 

die Schenkung und kann deren Wirkungen noch erleben 

und genießen (z.B. Verbesserung und Unterhaltung des 

persönlichen Kontaktes, Herbeiführung von Wohlverhalten, 

Erlangung von Gegenleistungen, Dienstleistungen 

usw.). 

2. Eine lebzeitige Schenkung - richtig bewirkt - reduziert 

die Pflichtteilslast: Zehn Jahre nach der Schenkung kann 

die Schenkung den Pflichtteil anderer naher Angehöriger 

nicht mehr erhöhen; seit dem 1. 1. 2010 gilt zudem nicht 

mehr das „Alles-oder Nichts-Prinzip“, vielmehr vermindert 

sich die Erhöhung pro Jahr um 10%: Die Schenkung 

wird also innerhalb des ersten Jahres vor dem Erbfall in 

vollem Umfang und innerhalb jedes weiteren Jahres vor 

dem Erbfall um jeweils ein Zehntel weniger berücksichtigt. 

Sind zehn Jahre seit der Schenkung verstrichen,bleibt die 

Schenkung unberücksichtigt. 

Ferner kann (und soll) der Schenker bei Vornahme 

der Schenkung bestimmen, dass sich der Beschenkte 

die Schenkung auf seinen Pflichtteil anrechnen lassen 

muss. Auch diese Anrechnungsbestimmung reduziert die 

Pflichtteilslast. 

3. Durch eine lebzeitige Schenkung kann spätere Erbschaftssteuer 

vermieden oder zumindest reduziert werden. 

Seit dem 1. 1. 2009 werden Immobilien nämlich mit 

ihrem Vergleichs-, Verkehrs-oder Sachwert besteuert. 

Weil es Vergleichswerte kaum gibt, errechnet das (Lage) 

Finanzamt den Sachwert, der noch erheblich über dem 

Verkehrswert liegt und berechnet davon die Steuer. Auf 

diese Weise schlägt das „Häuschen mit Garten“ schnell 

mit 200.000,- bis 250.000,- Euro zu Buche. Sind dann 

noch Geld-, Geldanlagevermögen, Münzsammlung, 

Schmuck usw. vorhanden, ist die Besteuerung schnell 

erreicht. 

4. Schließlich schützt die lebzeitige Schenkung auch vor 

dem sog. Sozialhilferegress: Ein Sozialhilfeträger kann 

nämlich Schenkungen zehn Jahre zurück verfolgen und 

den Rückgabeanspruch des (verarmten) Schenkers auf 

sich überleiten; erst nach Ablauf von zehn Jahren ist das 

nicht mehr möglich. 

Der kleine Ausflug in die Welt der Schenkung zeigt, dass 

rechtzeitiges Planen und Handeln erforderlich ist. Da 

Weihnachten vor der Tür steht, planen und handeln Sie 

bitte jetzt. Die Beschenkten werden es Ihnen danken, 

nicht dagegen das Finanzamt und auch nicht das Sozialamt. 

�� 

�� 

�� 

9

GENUSS 

Unsere typischen deutschen 

Wintergemüse sind 

Lauch, Steckrüben, Möhren, 

Schwarzwurzeln, Sellerie, 

Chicoree und Feldsalat. 

Und natürlich Kohl. Kohl, 

Kohl, Kohl ….Aber dazu 

später. 

Lauch schätzten schon die 

alten Römer und Ägypter 

aufgrund seines hohen Gehalts 

an Vitaminen und Mineralstoffen. 

Einst nannte 

man ihn sogar „Spargel des 

armen Mannes“ – zweifellos 

ein Kompliment. Wer Lauch 

regelmäßig und reichlich 

isst, hilft seinem Körper 

zu entschlacken und zu 

entwässern. Lauch unter 

Wasser putzen, in Stücke 

schneiden und in wenig Öl 

andünsten. 

Schwarzwurzeln wirken 

durch ihre Bitterstoffe harn- 

und schweißtreibend. Weitere 

Inhaltsstoffe entspannen 

und fördern den Schlaf. 

Am besten nur bürsten, mit 

der Schale kochen und erst 

dann schälen. Nach dem 

Garen verfärbt der Saft die 

Finger nicht mehr. 

Steckrüben haben bei 

vielen älteren Menschen 

ein schlechtes Image als 

„Kriegskost“. Doch Steckrübe 

ist Kult, nicht nur in der 

heimischen Küche, auch in 

der Gastronomie. Die Knolle 

schmeckt angenehm mild 

und liefert Vitamine für Blut 

und Nerven. Die Rübe einfach 

wie Kohlrabi zubereiten. 

Chicoree ist vitamin- und 

mineralstoffreich und deshalb 

als Wintergemüse sehr 

gesund. Roh verzehrt pur 

mit einem Dip oder als Salatkombination 

zusammen 

mit Früchten und Käse in 

einer Vinaigrette aus Honig 

und Balsamico - eine raffinierte Delikatesse. Aber auch als 

gedünstetes Gemüse, eventuell mit einer Käsehaube, ist 

er sehr schmackhaft. 

Und jetzt kommen wir zum Kohl. Ob Rotkohl mit Klößen, 

Kassler mit Sauerkraut oder Grünkohl mit Pinkel: Kohlgerichte 

sind in deutschen Küchen tief verwurzelt. Sie gelten 

sogar als so typisch, dass die Ausländer die Deutschen 

spöttisch „Krauts“ nennen. Dabei gibt es gar nichts zu 

spotten. Kohlgemüse ist eine stattliche Familie mit vielen 

namhaften Vertretern. Der schrumpelige Wirsing gehört 

Fit mit 

Wintergemüse 

Liebesgedicht 

Der Rosenkohl 

Der Kohlkopf stand neben dem Rosenstock 

und schaute verliebt wie ein Ziegenbock 

tagtäglich der Rose blühende Pracht. 

Eines Tages, das heißt bei Nacht, 

da hielt der Kohlkopf es nicht mehr aus. 

Es musste aus seinem Kohlherzen heraus! 

Er kniete nieder und seufzte schwer: 

„Ich liebe dich Rose, ich liebe dich so sehr!“ 

Er hat, wie das so zu geschehen pflegt, 

sein Kohlherz der Rose zu Füßen gelegt. 

Und die Rose? Im Dunkeln hat niemand gesehen, 

was zwischen den beiden ist weiter geschehen. 

Im nächsten Jahr – was war da wohl? 

Da stand neben der Rose – ein Rosenkohl! 


ebenso dazu wie die prallen 

Rot- und Weißkohlköpfe, 

der feine Rosenkohl oder 

der federartige Grünkohl. 

Sie alle haben im Herbst 

und Winter ihren Auftritt. 

Auch wenn die Kohlgemüse 

unterschiedlich aussehen, 

sind sie doch alle gesunde 

Multitalente. Sie enthalten 

kaum Kalorien, dafür aber 

reichlich Vitamine, Mineralien 

und Ballaststoffe. Sie 

liefern vor allem Vitamin C, 

Folsäure, Kalium, Calcium, 

Magnesium und wertvolle 

sekundäre Pflanzenstoffe. 

Sie sorgen für den typisch 

würzigen Kohlgeschmack 

und können das Krebsrisiko 

senken. 

Die wohl wichtigste Kohlart 

in Deutschland ist der 

Weißkohl. Aus ihm wird 

Sauerkraut hergestellt, das 

im 15. Jahrhundert ganzen 

Schiffsbesatzungen das 

Leben rettete. Auf monatelangen 

Seereisen ohne 

frisches Obst und Gemüse 

war Sauerkraut nämlich die 

einzige Vitamin-C-Quelle 

und verhinderte damit die 

lebensgefährliche Mangelkrankheit 

Skorbut. Sauerkraut 

ist zusammen mit 

Kassler und Kartoffelbrei 

auch heute noch ein köstliches 

Winteressen. Darüber 

hinaus schmeckt es aber 

auch als Rohkostsalat mit 

frisch gehobelten Äpfeln, 

Möhren und Joghurt. 

Weißkohl und Sauerkraut 

sollen vor Magen- und 

Darmkrebs schützen und 

das Immunsystem stärken. 

Und sie fördern die Verdauung, 

was bei empfindlichen 

Personen jedoch zu Blähungen 

führen kann. Dagegen 

gibt es einen einfachen 

Trick: Man kocht den Kohl 

kurz in Salzwasser, schüttet 

dieses weg und gart ihn in frischem Wasser fertig. 

Ein ungewöhnlich dicht gepacktes Nährstoffpaket ist der 

Grünkohl. Er war lange Zeit nur im Norden des Landes beliebt. 

Jetzt findet das grüne Blattgemüse auch in anderen 

Regionen immer mehr Anhänger. Grünkohl strotzt nur so 

vor gesunden Nährstoffen. Er enthält viel Eisen, Calcium, 

Betacarotin und Folsäure. Richtig gut schmeckt er nach 

den ersten frostkalten Nächten, in denen sich ein Teil der 

Stärke in Zucker umwandelt. War das noch nicht der Fall, 

können Sie ihn kurz ins Gefrierfach legen.

Entweder man liebt oder man hasst den Rosenkohl. Erst 

vor 200 Jahren gelang belgischen Bauern die Züchtung 

des kuriosen Gemüses. Die intensiv schmeckenden Mini- 

Köpfchen stecken voller Pflanzeneiweiß und wirken gegen 

Magenübersäuerung und Verstopfung. Rosenkohl 

schmeckt auch nach dem ersten Frost besonders zart und 

aromatisch. Außerdem liefert er eine Menge Vitamine: Bereits 

100 Gramm decken den täglichen Bedarf an Vitamin 

C und den halben Tagesbedarf an Folsäure. Rosenkohl 

am besten kurz in Butter oder Öl anbraten und anschließen 

in wenig Wasser oder Brühe gar dünsten. Nach einer 

Viertelstunde ist er bissfest. Das feine Gemüse passt gut 

zum Sonntagsbraten und zwar entweder pur in Butter geschwenkt 

oder zusammen mit Speck, Pilzen und Zwiebeln 

(bitte unbedingt das kleine Gedicht über den Rosenkohl 

lesen). 

Rotkohl bekommt seine Farbe durch einen Stoff mit dem 

Namen Anthocyan. Dieser gilt als krebs- und entzündungshemmend. 

Außerdem liefert der Kohl besonders viele 

Ballaststoffe und Vitamin C. Obwohl er das ganze Jahr 

im Angebot ist, gilt er als klassisches Wintergemüse. Mit 

Zwiebeln und Äpfeln in Öl oder Schmalz angedünstet, mit 

Lorbeerblättern, Nelken, Wacholderbeeren und Pfefferkörnern 

gewürzt und mit Johannisbeergelee verfeinert, 

schmeckt er delikat. So zubereitet, gehört er zur Gänsekeule, 

zum Sauer- oder Schweinebraten wie Plätzchen zur 

Adventszeit. 

Greifen Sie also bei allen Wintergemüsearten beherzt zu. 

Auch in der kalten Jahreszeit gibt es genug Gemüse und 

Salate, die den Körper winterfit machen. AP 

Suppe für die Seele 

Suppen sind Zaubermittel, einfach kleine Wunderwerke. 

Sie verführen die Sinne, streicheln die 

Seele und machen obendrein noch satt. Sie können 

Krankheiten vertreiben und manchmal sogar 

Liebeskummer. Sie helfen gegen Herzschmerz und 

kalte Füße. 

Suppen wärmen uns, von innen heraus, und tun 

dem Magen gut. Das Loch im Bauch oder das im 

Herzen ist nach einem Teller heißer Suppe schon 

kleiner geworden. Und die kalten Füße sind auch 

verschwunden. Erst wenn draußen Minusgrade 

herrschen, schmeckt ein Eintopf richtig gut. Grünkohl 

mit Pinkel und andere Gerichte aus der Heimwehküche 

machen nachhaltig satt und wärmen von 

innen. Im doppelten Sinn: Bei jedem Bissen werden 

Erinnerungen wach an früher, an die Mutter, 

von der das Rezept stammt. 

Es muss aber nicht immer eine cremige Suppe 

sein. Das wussten schon unsere Großmütter. Bei 

vielen von ihnen stand immer ein Topf mit Suppenknochen 

auf dem Herd und köchelte leise vor sich 

hin. Mit dem Gemüse der Saison wurde daraus eine 

Mahlzeit für alle Gelegenheiten – wenn die Kinder 

durchgefroren vom Spielen kamen oder mit einer 

Erkältung das Bett hüten mussten. 

Inzwischen hat die moderne Ernährungswissenschaft 

längst herausgefunden, warum eine Suppe, 

IMPRESSUM 


S. D. Senioren - Dienstleistungs - GmbH & Co. KG 

Gabelsbergerstr. 27

GESCHÄFTLICHES 

Haben Sie letzte Nacht gut geschlafen? 

Dann gehören Sie zu den Menschen, die sich glücklich 

schätzen können. Immer mehr Menschen leiden unter Einschlafschwierigkeiten, 

werden nachts wach und können 

nicht wieder einschlafen. Wie wichtig guter Schlaf ist, wissen 

Bettina und René Lüniger. Beide beschäftigen sich seit 

Jahrzehnten mit diesem Thema. Guter Schlaf ist wichtig. 

Er sorgt dafür, dass wir fit sind und unseren Alltag bewältigen 

können. In der Altstadt von Minden haben die Eheleute 

ein Bettenfachgeschäft eröffnet, in dem sich alles um 

das Thema Schlaf dreht. Vielleicht ist Ihre Matratze in die 

Jahre gekommen oder Ihre Zudecke hält Sie nicht mehr so 

warm wie letzten Winter? Möglicherweise haben sich Ihre 

Schlafgewohnheiten oder Schlafbedürfnisse geändert. 

Nackenstütze 

Schulterzone 

Bei uns liegen Sie immer richtig! 

Statt Lattenrost 

Das Rückgrat 

für Ihr Bett! 

• Stützt jede Körperpartie punktgenau aus 

• Federt jede Schlafbewegung ab 

• Sorgt für bessere Durchlüftung 

• Passt in fast jedes Bett 

Tipps zum Thema „Gesunder Schlaf“ 

im Schlafstudio Lüniger 

Lendenwirbelstütze 

Beckenzone 

Kniegelenkunterstützung 

Im Schlafstudio Lüniger werden diese genau analysiert. 

Bettina und René Lüniger nehmen sich die Zeit, eine 

Bettaustattung für Sie zu ermitteln, die genau zu Ihnen 

passt. Schlafsysteme, einzelne Matratzen, Lattenroste, 

Zudecken und Kopfkissen in verschiedenen Qualitäten 

sorgen für eine angenehme Bettruhe. Bei einer Tasse Kaffee 

oder Tee nehmen sich die Inhaber viel Zeit für eine individuelle 

Beratung. 

So braucht ein älterer Mensch zum Beispiel mehr Komfort 

und Wärme als ein jüngerer Mensch: Bettgestelle in 

Komforthöhe und Doppelbetten, die man im Bedarfsfall als 

eigenständige Betten wieder aufbauen kann, motorisch 

verstellbare Lattenroste mit einer Netzfreischaltung, damit 

Sie nicht auf einer Stromquelle nächtigen. Kuschelweiche, 

warme Oberbetten mit reiner Daune gefüllt halten Sie 

warm und schmiegen sich jeder Schlaflage an. Taschenfederkernmatratzen 

unterstützen Ihren Körper dort, wo 

es nötig ist und lassen Ihre druckempfindlichen Bereiche, 


wie Schulter und Becken, sanft einsinken. So kann Ihre 

Wirbelsäule regenerieren und die Muskulatur entspannen. 

Eine punktgenaue Unterstützung bietet auch ein Liegesystem 

das mit Hilfe eines Messsystems an Ihren Rücken 

angemessen wird. Ein Nackenstützkissen sorgt für zusätzlichen 

Schlafkomfort und entlastet Ihre Halswirbelsäule. 

Wir möchten, dass Sie gut schlafen und sich wohlfühlen. 

Bettwäsche in vielen Farben und Mustern, dazu farblich 

abgestimmte Spannlaken runden das Sortiment ab. 

Eine besondere Dienstleistung bietet das Schlafstudio den 

Senioren: Die Inhaber holen Sie gerne kostenlos ab und 

bringen Sie nach der Beratung wieder nach Hause. Vereinbaren 

Sie einen Termin. Bettina und René Lüniger sind 

für Sie da und freuen sich auf Ihren Besuch. Parkplätze 

befinden sich hinter dem Geschäft. 

Schlafstudio Lüniger, Königstrasse 31, Minden, 

Telefon 0571-91191251 oder über 

www.schlafstudio-lueniger.de 

ANZEIGE 

... ausgeschlafen gut! 

LS C H L A F S T U D I O 

ÜNIGER 

Königstr. 31 | 32423 Minden 

Tel.: (05 71) 91 19 12 51 

www.schlafstudio-lueniger.de

HURTIGRUTEN 

Die schönste Seereise der Welt 

Seit 116 Jahren befahren Passagiere und Frachtgut die 

2.500 Seemeilen auf der klassischen Postschiffroute zwischen 

Bergen und Kirkenes. Das tägliche Aufnehmen und 

Löschen der Ladung lässt die Reisegäste unmittelbar am 

Leben der Norweger teilhaben und verleiht einer Seereise 

ein besonders authentisches Flair. Auf See wird die Route 

immer wieder von atemberaubenden Naturschauspielen 

begleitet: durch den malerischen Raftsund steuert das Schiff 

an der Lofotenwand vorbei, und der enge Trollfjord wird als 

einer der Reisehöhepunkte genannt. Spektakuläre Aussichten 

bieten die Gebirgskette der „Sieben Schwestern”, das 

„Torghatten”-Felsenloch und das 307 m hohe Nordkap- 

Plateau. Im Land der Mitternachtssonne… Fjorde, Sunde 

und Fischerorte. Die Menschen hoch im Norden verehren 

den Sommer. Sie lieben die Sonne, die mildere See und 

die ruhigeren Tage, es bleibt hell, bei Tag und bei Nacht – 

glücklicherweise, denn es gibt so viel zu sehen: Berggipfel 

im warmen Sonnenlicht, schnelle Witterungswechsel und 

Seevögel auf Nahrungssuche. Keiner liebt den Sommer so 

sehr wie die Norweger. 

Warum die schönste Seereise der Welt im Sommer? 

Durch die Mitternachtssonne sind die Tage länger, und nördlich 

des Polarkreises geht die Sonne gar nicht mehr unter, 

es ist 24 Stunden hell. 

- Insbesondere der Trollfjord und der Geirangerfjord sind am 

schönsten zu dieser Jahreszeit. 

- Die Atmosphäre ist sogar zur Hauptsaison entspannt, und 

Sie dürfen die grenzenlose Natur in Ruhe genießen. Immer 

noch sind die Hurtigruten ein Nischen-Produkt: „weg vom 

Massentourismus“. 

- zu dieser Jahreszeit werden Ausflüge besonders großzügig 

angeboten: Geiranger Panoramafahrt, Besuch bei den Huskys 

in Tromsø, in Hammerfest, Begegnung mit den Samen, 

Flussfahrt zur russischen Grenze nach Kirkenes, Leben und 

Entspannen an Bord. 

Es ist die Fahrt an sich, die eine Seereise mit Hurtigruten 

so einmalig macht. Anders als auf den mondänen Kreuzfahrtschiffen 

spielen Etikette und strenge Kleiderordnung 

keine Rolle, das persönliche Wohlbefinden der Reisegäste 

ist das Wichtigste. Ein gemütlicher Platz an Deck oder ein 

bequemer Sessel in der Panorama-Lounge: von hier aus 

ist das Naturschauspiel zum Greifen nah. Die beispiellosen 

Impressionen dieses faszinierenden Landes können auf Sie 

wirken. Mit Hurtigruten können Sie Norwegen so entdecken, 

wie Sie es möchten. Dazu gehört natürlich auch die kulinarische 

Vielfalt. Zum Frühstück und Mittagessen wählen Sie 

aus einem reichhaltigen Buffet mit skandinavischen Spezialitäten. 

Für den kleinen Hunger versorgt Sie die Cafeteria 

jederzeit mit einem herzhaften Snack. Und schließlich 

verwöhnt Sie die Bordküche abends mit einem köstlichen 

Drei-Gänge-Menü – gern auch unter Berücksichtigung besonderer 

Diäten oder vegetarischer Kost. Sie sehen, auch 

Flexibilität ist ein Teil der norwegischen Lebensart. 

MS Midnatsol – Die neue Generation 

Insgesamt 12 Schiffe fahren in der Flotte der Hutigruten 

Schiffe. Vorstellen möchten wir an dieser Stelle die MS 

Midnatsol: sie fährt seit Mai 2003 in der Flotte und ist damit 

das neueste und eines der drei größten Hurtigruten Schiffe, 

die neben zahlreichen Kabinen auch die größte Auswahl an 



Suiten anbietet und ist nahezu baugleich mit dem Schwesternschiff, 

der Trollfjord. Charakteristisch für beide Schiffe 

sind die Panorama-Salons über der Bugspitze des Schiffs, 

deren großzügige Fensterfronten sich über zwei Decks erstrecken 

und viel Licht hereinlassen sowie das modern gestaltete 

gläserne Atrium mittschiffs. 

Sie möchten sich außerdem gern fit halten? 

Die Midnatsol bietet mit Fitnessraum, Sauna und beheizten 

Außen-Whirlpools viele Entspannungsmöglichkeiten. BB 

NORWEGENS 

SCHÖNSTE SEEREISE 

SCHIFFSDATEN: 

Reederei: Hurtigruten ASA 

Baujahr: 2003 in Trondheim 

Kapazität: 1.000 Passagiere, Betten: 644, 

Autostellplätze: 45, BRZ: 16.151, 

Länge: 135,75 m, Breite: 21,5 m 

Geschwindigkeit: 15 Knoten 

�� 

EINLADUNG ZUM HURTIGRUTEN KUNDENABEND 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

13 

��


Die Festhalle ist bunt 

Seit Mitte Oktober dieses Jahres ist die Festhalle Stadthagen 

wieder ein Anziehungspunkt, der seine Wirkung nicht 

verfehlen wird. Ausstellungen, Messen, Theatervorführungen, 

Konzerte, Bälle oder Betriebsfeiern werden dem 

kulturellen Leben der Stadt Stadthagen neue Akzente geben. 

Das Design der renovierten Festhalle wird durch eine 

frische Farbgebung geprägt. 

Am 30. Juni 1969 wurde auf dem Festplatz an der Ecke 

Seiler Straße/Enzer Straße die Festhalle eingeweiht. Sie 

war damals als Mehrzweckhalle in Flachbauweise konzipiert 

und galt als die größte ihrer Art zwischen Hannover 

und Bielefeld. Dieser Bau ist jetzt erneuert worden. 

Neue Lichttechnik im Außen- und Innenbereich lassen 

das Gebäude im neuen Glanz erscheinen. Das Dach wurde 

saniert. Thermoplatten wurden an der Außenfassade 

der Halle zur Wärmedämmung angeklebt. Im Inneren der 

Festhalle wurde der Eingangsbereich komplett erneuert, 

Thekenanlagen eingerichtet und im ersten Stock der Halle 

eine Raucherlounge geschaffen. Das Zusammenspiel 

von farbigen und weißen Wänden sorgt für eine frische 

�� 

�� 

�� 

�� 

%�&� ��' �� 

%��(#��&��)�� 

��*��+ �! 

,�� 

'��-�#� ��.�� 

Fordern Sie 

unser kostenlose 

Info-DVD an! 

/0��% �� -&�'�� 

-�1�2�� 

�3��4�!��5 �6�� 


Atmosphäre. Eine neue Sound-Anlage und Lautsprecher 

auch im hinteren Bereich der Festhalle stellen sicher, 

dass Vortragende auf der Bühne überall gleich gut zu 

verstehen sind. 

Die Festhalle Stadthagen Foto: DEY 

bietet viele Nutzungsmöglichkeiten. 

Sie lässt 

sich durch ihre flexible 

Kapazität individuell auf 

jeden Anlass und jede 

Veranstaltung einrichten: 

Messen, Ausstellungen, 

Wirtschaftsschauen, und 

Sondermärkte, Tagungen, Betriebs- und Gesellschafterversammlungen, 

Private Veranstaltungen und Festlichkeiten, 

Vereinsfeiern, Bälle und Großhochzeiten, Kundgebungen 

und Vortragsveranstaltungen, Modenschauen, 

Sportveranstaltungen, Tourneen von Schauspiel- und 

Theaterhäusern, Konzerte, Unterhaltungsshows, Disco´s 

und Abi-Feten. SD 

�� 

�� !�� 

"��#�$%&��'��$��( 

Vortrag von Professor Dr. Zeichen 

im Johannes Wesling Klinikum 

Wiederum war der Hörsaal des Johannes Wesling 

Klinikums in Minden überfüllt. Professor Dr. Zeichen 

referierte mit seinem Team über das Thema „Schulterschmerz“, 

hier insbesondere über das Engesyndrom, 

die Kalkschulter, Riss der Rotatorenmanschette, 

Schulterarthose, der Fraktur bis hin zur Luxation. 

Am 07. Dezember um 17.00 Uhr 

findet der nächste Vortrag im o.g. Hörsaal statt, 

diesmal zum Thema: „ PRO/KONTRA MBT-Schuhe“, 

das sind die Schuhe mit den runden Sohlen. 

Wir bitten um 

rege Teilnahme. 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� ! 

"��#�� 

��$ �! 

Fotos: DEY

Spätestens wenn der große 

Tannenbaum auf der 

Spitze des alten Brauereigebäudes 

seinen Platz eingenommen 

hat, kommen 

nicht nur in Lübbecke alle in 

Adventsstimmung. Wie im 

ganzen Barre-Land leuchten 

dann die feierlichen 

Lichter und bringen Glanz 

in die dunklen Tage. Dunkel 

schimmernd, sorgt das 

Barre Festbier ebenfalls für 

feierlichen Glanz und weihnachtliche 

Stimmung. Ein 

Bier - gebraut für besondere 

Momente. 

In gewohnt exzellenter 

Qualität für hohe Ansprüche 

ist dieses malzaromatische 

Bier kräftig im Geschmack, 

aber weniger hopfenbetont 

IM HERZEN DER STADT: 

MINDEN, AUGUSTAWEG 

Nur noch wenige Wohnungen 

zum Verkauf frei. 

Sie sind interessiert an unseren 

neuen Planungen oder an einer 

freien Lifestyle-Wohnung? 

Dann rufen Sie an. 

Gebraut für besondere Momente - 

Festbier für weihnachtliche Stimmung 

als das Barre Pilsener. Doch 

nicht nur geschmacklich, 

sondern auch optisch überzeugt 

das Festbier durch 

die bernsteinartige Farbe. 

So lässt das untergärige 

Vollbier jeden Schluck zu 

einem unvergesslichen Erlebnis 

werden. 

Genießen Sie Barre Festbier 

jetzt in der Bügelflasche 

oder frisch gezapft als 

Fassbier. 

Aktuell die sicherste 

Wertanlage in Minden 

� �� 

� �� 

� �� 

F.M.-Immobilien 

Sandtrift 67 - 69, 32425 Minden 

Tel. 05 71 / 9 46 20-0, Fax -20 

www.lifestyle-wohnungen.de 



ANZEIGE 

Barrierefreies Wohnen mit EF.EM. Haus 

Nachdem viele Jahre der Neubau eines Bungalows nicht 

mehr dem Zeitgeist entsprach, werden heute Bungalows 

wieder verstärkt nachgefragt. Im wesentlichen 

sind es ältere, zukunftsorientierte Ehepaare, die ihre 

inzwischen zu groß gewordene Immobilie veräußern 

und noch einmal neu bauen möchten. Die Kinder sind 

aus dem Haus und in Hinsicht auf das Alter möchte man 

nunmehr auf einer Ebene wohnen ohne auf eine Terrasse 

und einen kleinen Garten zu verzichten. 

EF.EM. Haus bietet diesem Kundenkreis eine Vielzahl 

architektonisch ansprechende Bungalows mit Gesamtfl. 

von 85 m² bis 200 m² die dem Wohnen auf einer Ebene 

gerecht werden. 

Entsprechende Baumaßnahmen, die für das seniorengemäße 

Wohnen zu beachten sind, werden verwirklicht. 

Ein EF.EM. Bungalow mit einer Gesamtfl. von 113 m² befindet 

sich z.Zt. in der Königstraße in Minden im Bau 

und ist nach Terminabsprache zu besichtigen. 

15

KULTUR 

M Y CM MY CY CMY K 

16 

Für Dich, 

für mich, 

für alle! 

Die Medien-Palette 

Zähringerallee 127 • 32425 Minden • Tel.: 0571 / 3 06 36 

www.medien-palette.de 

w w w . f e s t h a l l e . s t a d t h a g e n . d e 

C M Y CM MY CY CMY K C M Y CM CMY MCY YCMYCMK MY CY CMY K 

C M Y CM MY CY CMY K 

Kanzlei für Steuerrecht, Erb- und Familienrecht 


Frédéric Chopin – 

Der Popstar des 

19. Jahrhunderts 

Um noch im Jahr 2010 über 

Frédéric Chopin zu berichten, 

muss ich die letzte 

Gelegenheit mit diesem 

Dezember-Journal nutzen. 

Denn in diesem Jahr wurde 

seiner in besonderer Weise 

gedacht – zu seinem 200. 

Geburtstag. Im Alter von 

acht Jahren veröffentlichte 

er bereits sein erstes Werk. 

Frédéric Chopin erwarb sich 

früh den Ruf eines virtuosen 

Komponisten. Vor allem 

in Polen gedachte man in 

diesem Jahr des „Popstars 

des 19. Jahrhunderts“. Aber 

es gibt auch strittige Fragen 

zu Chopins Biografie. Ein 

sanfter Komponist erschuf 

gefühlvolle Musik. Frédéric 

Chopin galt als Wunderkind. 

Er führte ein wechselvolles 

Leben, das selten glücklich 

war. Er war als Komponist 

Begründer eines völlig neuen, 

bis dahin nicht gekannten 

Klavierstils. Er zählte zu 

den bekanntesten Virtuosen 

seiner Zeit und hat mit 

seinen Arbeiten, bestehend 

aus Klavierkonzerten, Balladen, 

Walzern und Liedern 

für das Klavier das musikalische 

Leben wesentlich beeinflusst. 

und damit einen Ausgleich 

gegenüber dem romantischen 

Überschwang der 

slawischen Mutter. Das 

Schicksal liebte den begabten 

Jüngling und schenkte 

ihm wegweisende Gönner 

in großer Zahl. Er lernte 

Klavier spielen bereits mit 

vier und gab – wie schon 

gesagt – das erste Konzert 

mit achten Jahren. Seine 

Kompositionen waren 

stark mit seiner Herkunft 

und den rhythmischen und 

melodischen Eigenheiten 

der polnischen Volksmusik 

verbunden. Er erhielt 

eine gründliche Erziehung, 

die von Herzlichkeit und 

Toleranz geprägt war. Er 

besuchte eine Mittelschule 

und studierte anschließend 

am Konservatorium. 

1829 beendete Chopin sein 

Studium. In einer Beurteilung 

hieß es: „Besondere 

Begabung, musikalisches 

Genie“. Nach dem Studium 

hielt er sich abwechselnd in 

Warschau, Wien und Paris 

auf. 

Nachdem sein Vater ihm 

wegen der 1830 in Polen 

ausgebrochenen Aufstände 

Festhalle 

gegen die Fremdherrschaft 

riet, im Ausland zu bleiben, 

siedelte Chopin endgültig 

nach Paris über. Hier finanzierte 

er seinen Lebensunterhalt 

mit Konzerten, die 

aber gerade die Kosten 

deckten. Bei einem Empfang 

bei der Familie Rothschild 

entzückte sein Klavierspiel 

die Gäste so sehr, 

dass er im Handumdrehen 

M e s | s e A T n u h s e s a t e l r l u n g e 

Er wurde am 4. März 1810 eine Reihe von Klavierschü- 

M u F s e i | i k B e r B | t n ä r l i l e b s | - 

in Zelazowa Wola bei Warlern gewann. Dadurch hatte 

f | e s | K t S u | e h l o t K w u o s r n z e r t e 

u n d s o n schau s geboren. t Sein i lothg 

er 

e 

ein geregeltes 

E 

Einkom- 

v e 

ringischer Vater soll ihm men, das durch Konzerte 

die Gabe des disziplinierten und Kompositionen aufge- 

Schaffens vererbt haben stockt wurde. Nur so konnte

er sich einen aufwändigen 

Lebensstil mit privater Kutsche 

und mit Bediensteten 

leisten. 

Als Chopin wegen einer 

unglücklichen Liebe zu der 

damals 18-jährigen Maria 

Wodzinska in eine Lebenskrise 

geriet, war es die 

sechs Jahre ältere Madame 

Dudevant, die unter dem 

Namen George Sand Bücher 

schrieb, die ihm sein 

seelisches Gleichgewicht 

wieder gab. Das scheint auf 

den ersten Blick verwunderlich. 

Maria Wodzinska war 

ein sanfter und femininer 

Typ, wie man sich das von 

Töchtern aus gutem Hause 

wünschte, während sich 

die Schriftstellerin Sand als 

selbstbewusste und provozierende 

Person darstellte. 

George Sand war eine 

leidenschaftliche Frau, der 

eine ganze Reihe zumeist 

jüngerer Männer regelrecht 

verfielen. Ob das auch auf 

Chopin zutraf, läst sich nicht 

beantworten. Es gab oft 

Streit zwischen den beiden 

exzentrischen Künstlern. 

George Sand war reich 

und besaß viel Energie, ihr 

Freund Chopin dagegen 

war eher scheu und still. 

George Sand übersiedelte 

im November 1838 mit ihren 

beiden Kindern aus einer 

früheren Beziehung nach 

Mallorca. Der Entschluss 

beruhte auf ärztlichem 

Rat, denn ihr Sohn 

Maurice litt an Rheuma. 

Aber auch 

C h o p i n , 

d e r 

a n 

ei- 

ner Tuberkulose erkrankt 

war, begleitete die Familie 

und erhoffte sich eine Linderung 

seines Leidens durch 

ein milderes Klima. Für 

Chopin stand der Aufenthalt 

in der Kartause von Valldemossa 

jedoch unter keinem 

guten Stern. Auf der Insel 

beäugten die Mallorquiner 

die uneheliche Verbindung 

misstrauisch. Man war distanziert. 

Das gemietete 

Landhaus musste verlassen 

werden, da Anwohner Angst 

vor Ansteckung hatten. Die 

Kartäusermönche boten 

Sand, ihren zwei Kindern 

und Chopin eine Ersatz- 

Unterkunft im Kloster an. 

Von einem „Liebesnest im 

Kloster“ zu sprechen, wie 

es heute manchmal verklärt 

dargestellt wird, ist in mancherlei 

Hinsicht verfehlt. Das 

Kloster war eine Notlösung, 

es war Winter und sehr kalt. 

Man musste die Zellen mit 

Teppichen auslegen und 

mehrere Öfen aufstellen. 

Die Begleitung der zwei 

Kinder passt ebenfalls nicht 

zu der Idee einer romantischen 

Liebesgeschichte. 

Auch die angewandten Behandlungen 

dreier berühmter 

Ärzte brachten keine 

Besserung. Nach 98 Tagen 

wurde die Insel wieder verlassen. 

Chopin hat jedoch 

trotz seines Leidens hart 


auf Mallorca gearbeitet, 

davon zeugen noch heute 

die im Kloster ausgestellten 

Handschriften. 

Nach der Rückkehr nahm 

Chopins Leben einen geregelten 

Ablauf. Die Winter 

waren dem Unterricht, 

den gesellschaftlichen 

Veranstaltungen, dem Kulturleben, 

den Salons und 

Chopins eigenen Auftritten 

gewidmet. Die Sommer 

verbrachte das Paar meist 

auf George Sands Landsitz 

Nohant. Dort fand Chopin 

Zeit und Ruhe fürs Komponieren. 

Eine beeindruckende 

Anzahl von Werken 

entstand in dieser mit George 

Sand verbrachten Zeit. 

Doch Chopin wurde immer 

trauriger und depressiv. Die 

beiden trennten sich. Ihre 

Beziehung endete 1847. 

War George Sand entnervt 

und rücksichtslos oder ständig 

liebevoll um Chopin bekümmert? 

War der Komponist 

ein überempfindlicher 

KULTUR 

Paranoiker oder einfach 

nur ein hoch sensibles Genie? 

Tat ihm die Beziehung 

zu George Sand wirklich 

gut? Die Wahrheit ist nicht 

herauszufinden und wurde 

nicht überliefert. 

Seine letzte Konzertreise 

führte in 1848 nach London 

und Schottland. Wieder in 

Paris ließ seine Kraft nach. 

Er war wegen seiner fortschreitendenLungenkrankheit 

todkrank. Frédéric Chopin 

verstarb am 17. Oktober 

1849 im Alter von nur 39 

Jahren in seiner Wohnung 

an der Place Vendôme in 

Paris. Zum Zeitpunkt seines 

Todes wachten enge Freunde, 

unter anderem auch 

George Sands Tochter Solange, 

an seinem Bett. Chopin 

wurde auf dem Friedhof 

Père Lachaise beerdigt. 

Sein Herz wurde auf seinen 

Wunsch nach Warschau gebracht 

und dort in der Heiligkreuzkirche 

beigesetzt. AP 

17


Das Restaurant „Witwe Bolte“ am Bierpohlweg 28 in Minden 

erstrahlt im neuen Glanze und freut sich auf Ihren 

Besuch. Familie Koepsel und das Team bietet Deutsche 

und International gehobene Küche zu erschwinglichen 

Preisen an, sowie ein breitgefächertes Getränkeangebot. 

Dazu Themenbuffets, wie jetzt angeboten das „Weihnachtliche 

Buffet“ und ganz besonders interessant für 

Sie, liebe Senioren-Journal- Leser, ein Mittagstisch-Abo 

unter dem Motto: „Richtig gut essen für 5,00 Euro“. Alles 

ist ebenerdig erreichbar, somit problemlos für Rollstuhlfahrer 

oder Gehbehinderte. Für Geburtstage, Jubiläen wie 

die „Silberne- oder Goldene Hochzeit“ stehen großzügige 

Räumlichkeiten und ein Saal für bis zu 140 Personen 

zur Verfügung und bieten den richtigen feierlichen Rahmen. 

Dazu unser Service, der Sie begeistern wird! Wir 

kümmern uns auf Wunsch um Blumendekoration, Musik 

und Künstler, dazu unseren hausgebackenen Kuchen und 

Torten sowie individuelle Menüvorschläge. Sprechen Sie 

uns an, wir freuen uns auf Sie: Telefon 0571-46678. BB 

Viktoria-Apotheke unter neuer Leitung 

Seit über 40 Jahren ist 

die Viktoria-Apotheke aktiv 

für Ihre Gesundheit, 

denn Gesundheit ist unser 

aller wichtigstes Gut. 

Apothekerin Susanne 

Bischoff begrüßt Sie als 

neue Inhaberin. Sie und 

ihr Team sind kompetente 

Partner und unterstützen 

Sie in allen Fragen zur Gesunderhaltung. Das Ziel 

ist es, Sie als Kunden und Patient individuell, ehrlich und 

freundlich zu informieren und zu beraten. Das umfangreiche 

Arzneimittelsortiment beinhaltet auch homöopathische 

Mittel und Schüßler Salze. Bei Fragen rund um die Verträglichkeit 

der Medikamente untereinander, sowie alternativer 

Heilmethoden steht man Ihnen zur Seite. Für pflegebedürftige 

Patienten hält die Apothekerin alle notwendigen Produkte 

bereit. Das Serviceangebot umfasst außerdem einen 

Lieferservice, Verleih von Inhaliergeräten, Anmessen von 

Kompressionsstrümpfen, Gesundheitschecks, eine Kundenkarte 

sowie Aktionen und Sonderangebote. 

Viktoria-Apotheke an der Grille 1a in Minden. BB 

18 

Sonderfahrt zur Modenschau 

fÅr Gruppen und Vereine 

USB ‚ Maschenmoden ‚ Espelkamp 

Entspannte Atmosph€re bei einer interessanten 

M o d e n s c h a u 

mit den neuesten Trends aus eigener Produktion 

gerne mit Besichtigung, 

bei kostenlosem Kaffee und Kuchen. 

GÅnstiger Einkauf direkt beim Hersteller 

Ihr Team 

In der T€tenbeke 22 Å 32339 Espelkamp Å Anmeldung unter: 05772-9713 0 


Elses Kindertisch - 

„Künstler helfen Helfen“ 

Unter diesem Motto stand die Benefizveranstaltung des 

Freundeskreis Minden eV. im BÜZ. Den gesamten Reinerlös 

des Abends verwendet der gemeinnützige Verein für 

sein soziales Engagement in 

unserer Regi- on. 

Uwe Schlüter, Vorsitzender 

des Freundes- kreis Minden: 

„Else Katers aus Minden 

hat den Grund- stock für eine 

Hilfsaktion gelegt, welche 

lautet: Jedes 

kind bekommt Künstler helfen Helfen 

Kindergarten- 

ein warmes 

...für unser Projekt »Elses Kindertisch«. 

Mittagessen.“ In diesem Jahr 

nutzen wir das 

dass wir dieses 

Benefiz-Veranstaltung des Freundeskreis Minden e. V. Geld 

Projekt 

dafür, 

noch 

lange fortfüh- ren können. 

Geboten wurde nicht nur sehr gute Bühnenkunst heimischer 

Künstler. Angelika van Wüllen und Annette Ziebeker 

„Die Vorleserinnen“, Wilhem Grote mit seiner Gitarre und 

viele mehr, die allesamt ohne Gage aufgetreten sind. Das 

abwechslungsreiche Programm rundete ein vom Freundskreis 

selbst erstelltes Büfett und guter Wein ab. 

Nähere Informationen zu „Elses Kindertisch“ bei 

Uwe Schlüter, Tel.: 05 71/ 3 88 26 88. SD 

€ 

Foto: DEY

Bäckerei 

Bertermann - 

Champion-Award 2010 

Gewinner des 

Stollen-Champion-Awards 2010 

Foto: DEY 

Einen „Oscar“ für die Bäckerei Bertermann - 

Qualitätsstollen mal anders. 

Zwanzig Jahre Stollen-Zacharias! Jahr für Jahr werden 

die kreativsten Bäckereien, Konditoreien, Innungen und 

Verbände auf der Fachmesse Südback ausgezeichnet. Die 

Preisträger müssen mit kreativen Konzepten zur Imagepflege 

des handwerklichen Stollens überzeugen. 

Bäckermeister Martin Haß präsentierte seine Bäckerei 

Bertermann, zu der 40 Verkaufsstellen und rund 300 

Mitarbeiter gehören, als kompetente Stollenbäckerei. Mit 

umfangreicher Sortimentserweiterung auf zehn abwechslungsreiche 

Stollen-Sorten, für jede Sorte eine eigene 

Erkennungsfarbe vom Etikett bis zum Schleifenband und 

dem Nimbus „handgefertigt“, wird eine erfolgreiche Stollensaison 

umgesetzt. 

Das neue Verpackungsdesign der Bertermann-Stollen wirkt 

edel und natürlich. Für kleine Probierstollen wurden handliche 

Faltschachteln aus Naturkarton gewählt, die Stollen 

auch zum kleinen Mitbringsel machen. 

Die Jury lobte Leidenschaft 

und Engagement 

des Handwerkbetriebes 

für das Traditionsgebäck, 

den Stollen. Mit kreativen 

Ideen und mit innovativen 

Rezepten gelang es ihnen, 

neue Stollen-Spezialitäten 

zu schaffen. Die Stollenliebhaber 

können sich 

freuen auf die besondere 

weihnachtliche Leckerei – 

auf einen preisgekrönten 

Stollen aus dem Mindener 

Land. SD 

Gewinner des Stollen- 

Bequeme Damenschuhe 

Stiefel eingetroffen! 

Fabrikverkauf 

Mo.-Fr. 14.00 – 18.00 Uhr 

Sa. 10.00 – 14.00 Uhr 

meisi Schuhfabrik Germany 

Fabrikverkauf 

Alte Heerstraße 23 

31737 Rinteln–Deckbergen 

www.meisi–schuhe.de 

direkt an der B 83 

in Deckbergen 

Schuhe made in Germany 



5. Adventszauber 

im Central-Garten-Center 

Der fünfte Adventszauber verzauberte Tausende von 

Besuchern im Central Garten Center an der Königstraße 

in Minden. Der Adventsmarkt verwöhnte die Augen 

in stimmungsvoller Atmosphäre mit vorweihnachtlichen 

Blumenarrangements, Gestecken, Kränzen und natürlich 

mit Hunderten von traditionell roten Weihnachtssternen. 

Dazu eine Vielfalt an Dekorationen, rote Elche, liebliche 

Engel, klassische Weihnachtsmänner, ein bunter Reigen 

von Kugeln und Baumschmuck. Eine Tombola rundete den 

Besuch ab, viele glückliche Gewinner freuten sich. BB 

19

WEIHNACHTEN 

Eine Weihnachtsgeschichte (frei nach Charles Dickens) 

In der Stadt London lebte 

einst ein Geschäftsmann 

namens Scrooge. Dieser 

Scrooge war ein Leuteschinder, 

Erpresser und Halsabschneider, 

ein habgieriger 

alter Sünder. Hart und 

scharfkantig wie ein Feuerstein, 

in sich verschlossen 

und einsiedlerisch wie 

eine Auster. „Für die Armen 

sind die Gefängnisse und 

Armenhäuser da“, fuhr er 

jeden an, der um eine Spende 

bat. Sein Schreiber Bob 

arbeitete von früh bis spät 

in einem dunklen Loch für 

den geizigen Scrooge und 

konnte von seinem kargen 

Lohn nicht einmal seine 

Familie ernähren. 

20 

An einem Weihnachtsabend 

war Scrooge schlechter gelaunt 

denn je und ließ Bob 

besonders hart und lange 

arbeiten. Nach der Arbeit 

ging er in sein kaltes und 

dunkles Heim – denn nicht 

einmal für Licht und Kohlen 

wollte Scrooge einen Penny 

ausgeben. Er verfluchte 

Weihnachten, den Schwindel 

von Mitgefühl und Freude 

und alle, die um sein 

Geld bettelten. Griesgrämig 

schlief er ein. 

Aber als die Turmuhr eins 

schlug, fuhr er mit einem 

Schrecken aus dem 

Schlaf. Eine seltsame 

Gestalt stand vor dem 

Bett – einem Kinde 

ähnlich und doch 

verrunzelt und 

weißhaarig wie 

ein alter Mann. 

„Wer bist du?“, 

fragte Scrooge. 

„Ich bin der 

Geist der verg 

a n g e n e n 

Weihnachten“,antwortete 

das Wesen 

mit 

m i l d e r 

Stimme. 

„ S t e h 

auf und 

komm 

mit!“. 


Scrooge konnte sich gegen 

diesen sanften Befehl nicht 

wehren und folgte dem 

Geist. Wie auf Wolken getragen 

führte das kleine Wesen 

Scrooge in eine Schule. 

Dort saß ein einsamer Junge 

vor seinen Büchern auf 

der Bank, während draußen 

die Kinder im Schnee spielten 

und einen Christbaum 

schmückten. „Das bin ja ich 

selbst! Was soll das bedeuten?“, 

flüsterte der alte Scrooge. 

Doch die Bilder lösten 

sich auf, und er lag wieder in 

seinem kalten Bett. 

Die Turmuhr schlug zwei. 

Ein neues Wesen erschien – 

ein Riese mit sanften Augen 

und einer Krone aus Stechpalmenzweigen. 

„Und wer 

bist du?“, flüsterte Scrooge. 

„Ich bin der Geist der heurigen 

Weihnacht. Komm mit 

mir!“ Ehe er sich’s versah, 

fand sich Scrooge in einer 

ärmlichen Behausung wieder. 

Alles war weihnachtlich 

geschmückt, und Kinder 

spielten in der Stube. Da 

kam ein Mann mit einem 

kleinen Kind auf den Schultern 

herein. Es war Bob, 

Scrooges Schreiber. Die 

Kinder jauchzten vor Glück, 

ihren Vater zu sehen. Aber 

Bob machte ein trauriges 

Gesicht. „Was ist mit ihm?“, 

fragte Scrooge. „Es ist sein 

Kind“, antwortete der Geist. 

„Es ist krank. Und wenn Bob 

nicht das Geld für eine Medizin 

zusammenbringt, dann 

muss es sterben“. Scrooge 

holte Luft, um etwas zu sagen, 

aber wieder lösten sich 

die Bilder auf, und er fand 

sich in seinem Bett wieder. 

Ängstlich wartete er, bis 

die Turmuhr drei schlug. 

Es erschien eine hagere 

Gestalt in einem schwarzen 

Umhang. „Wer bist 

du?“. Die Gestalt gab 

keine Antwort. „Bist 

du der Geist der kommenden 

Weihnacht?“. 

Statt einer Antwort 

führte die Gestalt Scrooge 

mit sich. Wieder 

fand sich Scrooge in 

Bobs Stube. Ein Sarg 

war im Zimmer aufgebahrt 

und darin lag das kleine 

Kind, das Bob zuvor noch 

auf den Schultern getragen 

hatte. „Jetzt ist der kleine 

Tim tot!“, weinte Bobs Frau. 

„Wenn uns dieser Scrooge 

doch die Schulden erlassen 

hätte!“ 

„Nein!“, schrie Scrooge, 

aber die schwarze Gestalt 

führte ihn zum Friedhof. Zerlumpte 

Gestalten hatten ein 

Grab ausgehoben und den 

Sarg aufgestemmt. „Wenn 

er uns schon im Leben 

nichts gegeben hat, soll er 

uns wenigstens im Tod nützen!“, 

rief eine Frau. „Vielleicht 

haben sie dem alten 

Geizhals ein schönes Hemd 

mit in den Tod gegeben“. 

„Wer ist das, wessen Grab 

wird hier so schändlich beraubt?“, 

fragte Scrooge. Der 

Geist deutete nur auf den 

Grabstein. Scrooge wurde 

bleich. Sein eigener Name 

stand dort geschrieben. 

„Nein, das kann nicht die Zukunft 

sein!“, schrie er so laut 

er konnte. Von seinem eigenen 

Schrei erwachte er und 

lag wieder in seinem Bett. 

Von draußen kam das Licht 

des Weihnachtsmorgens 

durch die Fenster. „Nein, so 

soll nicht die Zukunft sein!“, 

rief Scooge. 

Noch am gleichen Morgen 

kaufte er den größten Truthahn, 

den er finden konnte 

und schickte ihn an Bobs 

Adresse: Er spendete sein 

riesiges Vermögen für die 

Armen und vergaß auch 

seinen Schreiber Bob nicht. 

Dem kleinen Tim aber wurde 

er wie ein Vater und rettete 

ihn vor dem Tod. Scrooge 

wurde als warmherzigster 

und großzügigster Mann 

Englands bekannt. Wenn er 

gefragt wurde, was denn mit 

ihm geschehen sei, antworte 

er: „Ich habe Weihnachten 

so oft versäumt – jetzt 

soll für den Rest meines Lebens 

jeden Tag Weihnachten 

sein. Und Gott segne 

uns alle!“

Weihnachten in 

aller Welt 

Christen in aller Welt feiern zur gleichen Zeit das schönste 

Fest des Jahres. Doch Weihnachten wird in vielen Ländern 

unterschiedlich begangen. 

In Frankreich dreht sich Weihnachten traditionell alles ums 

Essen. Jede Region hat ihre typischen Spezialitäten. Im Elsass 

ist es ein Gänsebraten, in Burgund Truthahn mit Kastanien, 

in Paris und Umgebung sind es Austern und Gänseleberpastete. 

Nach dem Essen wird meist ein „Bûche de 

Noёl“, eine Cremerolle, die wie ein Baumstamm aussieht, 

aufgetragen. Am 6. Januar, dem Dreikönigstag, gibt es in 

französischen Familien die „Galette des Rois“, den Königskuchen. 

In diesem Kuchen ist eine kleine Figur versteckt. 

Wer diese in seinem Kuchenstück hat, bekommt eine Papierkrone 

aufgesetzt und ist für den Rest des Abends „König“. 

Auch in Dänemark bringt der Weihnachtsmann die Geschenke. 

Weil das viel Arbeit ist, hat er Wichtel bei sich, die 

ihm helfen, die „Julenisser“. Am Heiligen Abend stellt jede 

Familie in Dänemark eine Schüssel Haferbrei für die Julenisser 

vor die Türe. Wer das vergisst, der bekommt auch 

keine Geschenke vom Weihnachtsmann. 

In vielen italienischen Familien müssen die Kinder bis zum 

6. Januar auf die Bescherung warten. Dann kommt die „Befana“ 

in Gestalt einer alten Hexe den Kamin heruntergesaust 

oder durch Türen, um den Kindern die Geschenke in 

die Schuhe zu legen. 

In Spanien müssen die Kinder ebenfalls Geduld haben und 

bis zum Dreikönigstag auf ihre Bescherung warten. Sie 

stellen ihre Schuhe vor die Tür. Vorher haben sie diese mit 

Stroh gefüllt, damit die Kamele der Heiligen Drei Könige 

sich damit stärken können. Wenn die Kamele das Stroh gefressen 

haben, legen die Heiligen Drei Könige die Geschenke 

für die Kinder hinein. 

Die russischen Kinder werden von der „Babuschka“, einer 

freundlichen alten Frau beschenkt. Die Legende sagt, dass 

die Babuschka von den Heiligen Drei Königen besucht wurde, 

die auf der Suche nach dem Christkind waren. Sie haben 

die Babuschka gefragt, ob sie nicht mit ihnen auf die Suche 

gehen wolle. Die alte Frau war aber zu müde, sodass die 

Weisen aus dem Morgenland ohne sie weitergereist sind. 

Am nächsten Morgen aber fand die Babuschka keine Ruhe 

mehr, packte einen Korb mit Geschenken und lief den Königen 

hinterher. Weil sie sie aber nie gefunden hat, irrt sie 

noch heute von Haus zu Haus und verteilt Geschenke. 

Die schwedischen Kinder bekommen von einem kleinen 

Gnom, dem „Jultomte“ ihre Geschenke. Der klopft ganz 

schnell an die Haustür, stellt die Geschenke ab und ist schon 

wieder verschwunden, bevor man ihn sehen kann. Der 13. 

Dezember, der Tag der Heiligen Lucia, ist in Schweden ein 

besonderer Tag. Eine Tochter des Hauses übernimmt die 

Rolle der Heiligen Lucia. Sie steht ganz früh morgens auf 

und zieht ein weißes Kleid mit einer roten Schärpe an. Dazu 

trägt sie einen Kranz aus Blättern und leuchtenden Kerzen. 

Dann weckt sie jedes Familienmitglied mit einem Weihnachtslied 

und bringt das Frühstück ans Bett. AP 


WEIHNACHTEN 

ANZEIGE 

„Alle Jahre wieder“ 

Unser traumhaft traditionelles 

Weihnachtsbuffet 

Am 1. und 2. Weihnachtsfeiertag freuen wir uns auf Ihren 

Besuch! Unsere Räumlichkeiten sind festlich dekoriert, es 

duftet nach ofenfrischer knuspriger Ente, Wildspezialitäten 

und saftigem Grillfleisch. Viele weitere Köstlichkeiten 

aus unserer Küche wie Suppen, Beilagen und weihnachtlichem 

Dessert erfreuen Ihren Gaumen. 

Unsere Öffnungszeiten: 

25.12.10 von 11.00 bis 14.30 Uhr und 17.30 bis 22.00 Uhr 

26.12.10 von 11.00 bis 17.00 Uhr 

Heiligabend geschlossen 

Wir bitten um Tischreservierung : Tel.: 05734 - 51 11 10 

Sylvester kommt mit großen Schritten, das Jahr neigt sich 

dem Ende. Unser großer Sylvesterball wird Sie glücklich 

und genüsslich ins Neue Jahr bringen. Ein musikalisches 

Rahmenprogramm begleitet Sie schwungvoll durch den 

Abend, unser Küchenteam sorgt für Ihr leibliches Wohl, 

und viele freundliche Helfer servieren Ihnen unsere Delikatessen 

und Getränke. Ein Begrüßungscocktail erwartet 

Sie, dazu ein Buffet mit excellenten Speisen, ein Mitternachts-Snack, 

begleitet von ausgesuchten Weinen und 

Getränken, der Neujahrssekt – und das alles für 85,- € pro 

Person. Bitte reservieren Sie rechtszeitig, der Vorverkauf 

hat bereits begonnen! 

Wichtige Information! Wenn Sie uns von Minden aus über 

Bergkirchen oder der Lutternschen Egge besuchen möchten, 

fahren Sie trotz aller Hinweisschilder, dass angeblich die Straßen 

nach Bad Oeynhausen gesperrt sind, immer geradeaus 

– Sie erreichen ohne irgendeine Sperrung Volmerdingsen und 

unser Restaurant! Von Bad Oeynhausen kommend, beachten 

Sie bitte unsere aufgestellten hauseigenen Hinweisschilder. 

Gute Fahrt! 

21

WEIHNACHTEN 

Was Kinder so über den Weihnachtsmann sagen … 

Er fliegt mit dem Schlitten durch die Luft. Da 

sind auch die Geschenke für alle Kinder drauf. 

Nach Weihnachten kann er sich wieder 

ausruhen. Dann liegt er auf der Liege und 

schläft. 

Er trägt immer einen langen roten Mantel. 

Immer den alten. Dann hat er noch eine 

rote Mütze auf und den großen Sack mit den 

Geschenken dabei. Ob er wohl auch mal zum Friseur 

geht, um sich den Bart schneiden zu lassen? 

Was macht der Weihnachtsmann wohl im Sommer? Vielleicht 

packt er dann schon die Geschenke ein, weil er das im 

Winter nicht alles schafft. Und er spielt im Wald 

mit der Weihnachtsfrau und den Hasen und 

Rehen. 

Was der Weihnachtsmann wohl isst? 

Er kann sich ja nichts 

kochen, weil er keine Küche hat. Dann isst 

er nur kalte Sachen. 

Der Weihnachtsmann hat eine Werkstatt, um 

die Geschenke zu basteln. Dabei helfen ihm viele Elfen, die leben 

nämlich auch am Nordpol. Die Geschenke bringt er aber ganz 

allein an alle Kinder auf der Welt. Der Schlitten wird ganz voll 

gepackt. Da müssen die Elche sich tüchtig anstrengen, wenn sie den 

Schlitten ziehen. 

22 


Die exklusive Geschenkidee 

zu Weihnachten! 

Bilder vom Mindener 

Künstler „Neoni“. 

Machen Sie Kindern eine 

Freude mit einem kreativen 

Geschenk. Farbenfroh, 

detailverliebt und lehrhaft. 

Diese kleinen Meisterwerke 

wecken Phantasien. 

Jetzt exklusiv erhältlich bei 

Letelner Heidweg 3 

32423 Minden 

Tel.: (0571) 3 88 21 45 

Foto: DEY

Hundertfache Frucht 

Fast jeder kennt das Weihnachtslied: „Oh du fröhliche“. 

Seinen Dichter, Johannes Daniel Falk (1768 – 1826), kennen 

nur wenige. 

Er wurde auf dem historischen Friedhof in Weimar neben 

dem Grab der Goethe-Familie begraben. Als er zu Goethe 

nach Weimar kam, war er ein Spötter und Satiriker. Doch 

dann kam es zu schweren Schicksalsschlägen in seinem 

Leben. 

Seine sieben Kinder starben, er selbst entging mit Mühe 

dem Tod. Dadurch kam er zu einem lebenslangen Glauben, 

der ihn und seine Frau zu Helfern für zahlreiche hilfsbedürftige 

Kinder machte. Er nahm Waisenkinder auf, ohne 

dass er wusste, wie er sie ernähren sollte. 

1821 erwarb er ein Haus. Er ließ es umbauen zum „Lutherhof“, 

dem ersten evangelischen Waisenhaus. Im Laufe der 

Jahre halfen er und seine Frau über 500 Kindern. Unter 

Berufung auf das Vorbild Falks entstanden unter anderem 

das Martinsstift Erfurt, die Kinderrettungsanstalt Beuggen 

bei Basel und das Rauhe Haus in Hamburg. AP 

Oh du fröhliche, 

Oh du selige, 

Gnadenbringende Weihnachtszeit. 

Welt ging verloren, 

Christ ward geboren, 

Freue, freue dich, oh Christenheit! 


Oh du selige, 


Christ ist erschienen, 

Uns zu versühnen, 



Oh du selige, 


Himmlische Heere 

Jauchzen Dir Ehre, 


Es war auf einer Reise in eine fremde Großstadt. Der 

Fahrer des Reisebusses kündigte an, dass es seine erste 

Fahrt dorthin sei und es Schwierigkeiten geben könnte, 

ein bestimmtes Ziel problemlos zu finden. Schnell gab es 

Unruhe unter den Reisenden und von vielen Seiten kam 

der Ausruf: Hat der Bus oder der Fahrer denn kein Navigationsgerät? 

Und woran orientiert er sich? Mit kleinen Komplikationen 

und Hinweisen von Passanten wurde dennoch 

das Ziel gefunden. 

Aber die Frage ergibt sich, warum nicht nutzen, was das 

Erreichen eines gewünschten Zieles sicherer und wahrscheinlicher 

macht? 

Und dann die alles 

überragende Frage: 


Christliche Werte 

CHRISTLICHE 

WEIHNACHTEN 

WERTE 

Wo finden wir das 

„NAVI“ für unseren 

ganz persönlichen 

Lebensweg — für Zeit und Ewigkeit? 

Es ist bald Weihnachten. 

Gott gab der in alten Gesetzen verharrenden Menschheit 

mit der Sendung seines Sohnes eine Neuorientierung für 

alle, die ihr Leben ernst nahmen und sich für eine Wegweisung 

durch ihr Leben und zum Himmel aufgeschlossen 

zeigten. 

Als Jesus später in einer besonderen Situation gefragt 

wurde „Wie können wir den Weg wissen?“, antwortete er: 

„Ich bin der Weg, die Wahrheit und das Leben“. Und am 

Ende seiner Lehrtätigkeit verhieß er die Sendung des Heiligen 

Geistes, der zukünftig in alle Wahrheit leiten sollte. 

Die Lehre Jesu Christi und darüber hinaus die Umsetzung 

der frohen Botschaft des Evangeliums übertreffen alle Navigationslehren 

an Sicherheit und Zielgenauigkeit. 

Wie oft suchen die Menschen einen Weg zum Frieden, 

einen Weg zur Versöhnung, einen Ausweg aus Konflikten 

dieser Welt oder aus seelischen Bedrängnissen. Wie viele 

Menschen halten täglich Ausschau nach einem Weg in 

eine allgemeine oder persönliche gute Zukunft. 

Die göttliche Navigation veraltet nicht, wohl dem, der sie 

nutzt. Schon David bat Gott: Tue mir kund den Weg, darauf 

ich gehen soll. Gottes Wort und Weisung war sein 

„NAVI“. Er nutzte es. 

Wenden wir uns an Gott und Jesus Christus und hören 

wir auf das, was heute in ihrem Namen aus dem Heiligen 

Geist verkündet wird. 

In dieser Jahreszeit gibt es viele Einladungen zu einem 

Tag der offenen Tür bei besonderen Weihnachsausstellungen. 

Viele Angebote mit weihnachtlichem Charakter 

sollen zum Kauf anregen. 

Sonntäglich laden die Christen ein zum Tag der offene Kirchentür. 

Angeboten wird das „NAVI des christlichen Lebens“. 

Gott schenkt es dir. Komm und nimm es an. 

Gedanken eines Neuapostolischen Christen. 

Orte und Gottesdienstzeiten der NEUAPOSTOLISCHEN KIRCHE 

finden Sie in der Sonnabend-Ausgabe des Mindener Tageblattes 

oder im Internet unter: www.nak-minden.de 

23

ick in Schale: 

en für 4 Portionen: 

er und Hummersauce: zwei gekochte Hummer 

g), 180g Zwiebeln, 60g Möhren, 100g Staudensel- 

5EL Olivenöl, 1EL Tomatenmark, 400ml roter 

in, 1 Lorbeerblatt, 1TL Wacholderbeeren (ange- 

), Salz, 1 Limette, 100g Kirschtomaten, 10 Stiele 

320g Linguine, 20g Butter (kalt), 2 Schalot- 

0 ml Rotwein, 100ml Cassis, 250g Schalotten, 

erblatt, Salz 

tung: 

Sauce die Hummerschwänze drehend vom Brustlösen 

und mit einer Küchenschere seitlich öffnen. 

fleisch herauslösen und den Darm entfernen. 

und Gelenke vom Kopf abdrehen, Fleisch auslöeinem 

Plattierer den Panzer leicht aufbrechen. 

fleisch vorsichtig herausnehmen, kalt abspülen, 

pfen und kalt stellen. Hummerpanzer gut auseinen 

Gefrierbeutel geben und mit dem Platkleinern. 

Zwiebeln fein würfeln. Möhren putzen, 

nd fein würfeln. Sellerie putzen, waschen und 

eln. 3-4EL Öl in einem breiten Topf erhitzen, 

anzer darin bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten braeln, 

Möhren und Sellerie zugeben und weitere 

n braten. Tomatenmark zugeben und kurz un- 

Mit Portwein ablöschen und stark einkochen. 

altem Wasser auffüllen und ca. 1 Stunde kön. 

10 Minuten vor Ende der Garzeit Lorbeer 

lder zugeben. Sauce durch ein feines Sieb in 

f gießen und gut abtropfen lassen. Sauce auf 

chen, eventuell mit Salz würzen. 

lotten Rotwein, Portwein und Cassis in einem 

lerer Hitze auf die Hälfte einkochen. Schalot- 

GENUSS 

nguine an Hummersauce 

24 

ten und Lorbeer zugeben und offen weitere 8-10 Minuten 

leicht sämig einkochen, mit Salz würzen. 

Limettenschale abreiben, Limettensaft auspressen. Tomaten 

waschen. 4 der Kerbelblättchen fein schneiden. 

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung 

bissfest kochen, in ein Sieb gießen, abtropfen lassen 

und dabei 100ml Nudelwasser auffangen. Restliches Öl in 

einer beschichteten Pfanne erhitzen, Tomaten, Scherenund 

Schwanzfleisch darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten 

braten. Restliches Hummerfleisch und etwas Limettensaft 

zugeben, kurz mitbraten und mit Salz würzen. Restlichen 

Limettensaft, fein geschnittenen Kerbel, Butter, Nudeln 

und Nudelwasser in die Hummersauce geben und kurz 

sämig einkochen. Nudeln mit Hummer, Schalotten und 

Tomaten auf einen Teller geben und mit restlichem Kerbel 

garniert servieren. 

Unsere Weinempfehlung! 

Antinori 

Santa Cristina 

Dieser Wein hat ein intensives Aroma, 

wie reife Früchte mit floralen Anklängen. 

Im Geschmack gut strukturiert, weich 

und harmonisch, wird er im Abgang durch 

weiche Tannine und einen anhaltend 

fruchtigen Nachhall charakterisiert. 

Ein perfekter Begleiter für Vorspeisen, 

Pasta-Gerichte und mittelaltem Käse. 

Toscana, rot, trocken 

0,75 Ltr. Flasche 

Euro 7, 99 

Omas Lieblingsrezepte 

Die leckersten Gerichte zu Weihnachten - Rezepte für 4 Personen 

Omas zartes Rehrückenfilet 

Zutaten: 

1 Rehrückenfilet (ca. 650 g, ohne Knochen), 5 Wacholderbeeren, 

1 TL grob gemahlener Pfeffer, 1 TL 

getrockneter Thymian, 20 g Butter, 1 EL Zucker, 50 ml 

Kalbfonds, 1 Prise Salz 

Zubereitung: 

Fleisch in vier gleich große Teile schneiden. Wacholderbeeren 

zerdrücken, mit Thymian und Pfeffer mischen. 

Fleisch damit würzen. Mit Klarsichtfolie bedecken und 

ca. 30 Minuten ziehen lassen. Dann das Fleisch salzen, 

in heißer Butter rundum rasch braun (innen rosa) 

braten. Dann in Alufolie wickeln und ruhen lassen. In 

der Zwischenzeit Beilagen und Gemüse vorbereiten, 

zum Beispiel Salzkartoffeln, Pasta, Rotkohl. Fleisch 

mit den Beilagen servieren. 

Für Genießer 

Ausgewählte Weine ... 

für jeden Geschmack und jede 

Gelegenheit. Wir machen Sie bekannt mit 

attraktiven Weinen aus der ganzen Welt. 

Lassen Sie sich überraschen! 

Der WEZ- 

Vinothek-Club ... 

stellt sich vor. Werden Sie kostenlos 

Mitglied! Es erwarten Sie exklusive 

Angebote, Weinproben und Reisen 

in bekannte, wunderschön gelegene 

Weingebiete. 

Spezialitäten 

unter Tage ... 

Weine und Spezialitäten 

kommen ans Licht. Trüffel auf Bestellung 

und fast vergessene Gemüsesorten 

werden neu entdeckt. 

Genussberater ... 

Confierte Garnelen 

Durch die schonende Zubereitung des 

Confierens wird das Fleisch der Garnelen 

ganz zart und saftig. Die Garnelen 

werden in aromatisierten Ölen 

langsam gegart. Dadurch nehmen 

sie den vollen Geschmack der hochwertigen 

Öle und Gewürze auf und 

schmecken unverwechselbar. 

100g, Euro 3, 99 

Raimbault Sancerre 

Marcus Lagmöller stellt sich vor. 

Als ausgebildeter Sommelier hat er die Weine 

in diesem Magazin zusammengestellt. 

Weist intensive Aromen von Gräsern 

und Früchten, vor allem Zitrusfrüchten 

auf und erinnert an weiße Blüten. 

Im Mund dominiert ein frischer und 

fruchtiger Geschmack. Passt bestens 

zu Fisch, Schalentieren oder auch zu 

frischem Ziegenkäse. 

Loire, weiß, tocken 

0,75Ltr. Flasche 

Euro 11, 99 

Kanadischer 

ganzer gekochter Hummer 

Kanadische Atlantikhummer stammen 

aus den Salzgewässern an den 

Küsten von Nova Scotia, New Brunswick, 

Prince Edward Island, Neufundland 

und Québec und sind das wertvollste 

und bekannteste Exportgut 

von Meeresprodukten, das Menschen 

in über 50 Ländern schmeckt – entweder 

als eigenständige Mahlzeit oder 

als eine von zahllosen Spezialitäten. 

Stück, ca 400g Euro 19, 90 

Domaine de Belle Mare 

Picpoul de Pinet 

Die Rebsorte Picpoul ist eine Besonderheit 

aus dem Anbaugebiet Languedoc. 

Helles Gelb, zartfruchtige Aromen 

von Pampelmuse, Zitrusfrüchten und 

Äpfeln, lebendige Säure, angenehm 

erfrischend. Der ideale Begleiter zu 

Austern und anderen Meeresfrüchten. 

Languedoc, weiß, trocken 

0,75 Ltr. Flasche 

Euro 4, 49 

Magazin 2010/2011 

Thunfischfilet Pastrami 

Vom Aussehen wie auch vom Geschmack 

erinnert der kalt geräucherte 

Thunfisch an einen edlen Kernschinken 

und harmoniert hervorragend zu 

erstklassigen Weinen. Er wird würzig 

als Pastrami oder asiatisch im Sesammantel 

veredelt und am Stück oder 

fein geschnitten angeboten. 

100g, Euro 4, 99 

Montgolfier Chablis 

Ihren Weltruf haben die Chablis-Weine 

durch ihre typische Leichtigkeit, ihre 

Frische, ihren Duft sowie ihrem ausgewogenen 

trockenen Geschmack erreicht. 

Passend zu Schalentieren und 

Fischgerichten. 

Burgund, weiß, trocken 

0,75Ltr. Flasche 

Euro 6, 99 

| 11 

Jetzt in jedem WEZ erhältlich! 

Für Genießer. Weine und Spezialitäten, das exklusive Magazin liegt ab 

sofort und kostenlos für Sie in Ihrem WEZ bereit. Unser WEZ Sommelier 

hat über 70 Weine für jeden Geschmack und Anlass ausgewählt, die 

wir Ihnen vorstellen und anbieten. Lassen Sie sich inspirieren: Nutzen 

Sie unsere Rezeptideen und Tipps für Feinschmecker als kulinarische 

Anregungen für die bevorstehenden Festtage. 

Viel Vergnügen, Ihr WEZ Team. 

SENIOREN JOURNAL

Rinderfilet mit Limettenbutter 

und Pfifferlingen 

(Sanft garen mit der 80- 

Grad- Methode) 

Zutaten: 

4 Rinderfiletsteaks (je 

180g), 70 g Butter, Salz, 

Frisch gemahlener weißer 

Pfeffer, 400 g Pfifferlinge, 3 Schalotten, 2 EL Limettensaft, 

50 g Butter, 1 EL Petersilienblättchen 

Zubereitungszeit: 30 Minuten 

Garzeit: 20 Minuten 

Zubereitung: 

1. Den Backofen bei Ober-/Unterhitze auf 80 Grad Celsius 

vorheizen. Einen großen feuerfesten Teller oder eine 

Auflaufform mit niedrigem Rand auf dem Rost (mittlere 

Schiene) mit erhitzen. 

2. Rinderfilet unter fließendem kaltem Wasser abspülen 

und trocken tupfen, die Filets enthäuten. 

3. 20 g Butter in der Pfanne zerlassen. Die Rinderfilets 

darin von jeder Seite 2 Minuten anbraten, salzen, pfeffern, 

herausnehmen und auf dem vorgewärmten Teller oder in 

die Auflaufform legen. Die Filets mit 25 g Butter bestreichen, 

auf den Rost in den Backofen schieben und etwa 

20 Minuten garen. Die Pfanne mit dem Bratenfett beiseite 

stellen. 

4. Pfifferlinge putzen, mit Kückenpapier abreiben, evtl. 

kurz abspülen und trocken tupfen. Pfifferlinge evtl. halbieren 

oder vierteln. Schalottenwürfel abziehen und in kleine 

Würfel schneiden. 

5. Restliche Butter in der beiseite gestellten Pfanne mit 

dem Bratenfett zerlassen. Schalottenwürfel darin andünsten. 

Pfifferlinge zugeben, unter mehrmaligem Wenden 

etwa 10 Minuten dünsten und mit Salz und Pfeffer würzen. 

6. Limettensaft und Butter in einem Pfännchen kurz aufkochen 

lassen. Die Filets mit der Limettenbutter beträufeln, 

mit den Pfifferlingen anrichten und Petersilienblättchen 

bestreuen. 

Beilage: grüne Nudeln und 

Tomatensalat 


Rouladen nach Großmutters Art 

Das feinste Stück vom Rind. 

Bauerngut Fleisch- und Wurstwaren GmbH · Hasengarten 1a · 31675 Bückeburg · info@bauerngut.de 

GENUSS RUBRIK 

Zutaten: 

4 Stück Rinderrouladen, 2 EL Senf, 150 g Speck, 3 Zwiebeln, 

Prise Salz, Prise Pfeffer, 750 ml Fleischbrühe, 8 

Stück Gewürzgurken 

Zubereitung: 

Die Rinderrouladen mit dem Senf bestreichen, nach Belieben 

pfeffern, salzen und mit Speck belegen. Anschließend 

Gurken und Zwiebeln in Scheiben schneiden und 

auf den Speck legen. Nun die Roulade zusammenrollen 

und mit Garn umwickeln. Die Rouladen in etwas Öl anbraten, 

bis sie leicht bräunlich sind. Abschließend die 

Fleischbrühe dazugießen und alles 1,5 Stunden schmoren 

lassen. Die Soße wie gewohnt andicken. 

Regionale Beilagen-Varianten: 

Salzkartoffeln mit Rotkohl, Kartoffeln mit Apfel- oder 

Zwiebelringen, Klöße mit Rotkohl, Rosenkohl mit Kartoffelpüree 

25

NATUR 

26 

Weißdorn – 

Energie fürs schwache Herz 

Der dekorative Strauch gilt als bewährtes Naturheilmittel 

bei leichten Formen der Herzschwäche. Er ist in Europa 

sowie im östlichen Mittelmeergebiet beheimatet. Beim 

Weißdorn handelt es sich um einen strauchartigen Baum, 

der bis zu zwölf Meter hoch werden kann. In Europa wurde 

der Weißdorn in der Antike als Feuerholz oder zur Herstellung 

kleiner Holzgegenstände benutzt. Im Mittelalter diente 

er aufgrund seiner stacheligen Dornen zur Abzäunung von 

Feldern und Gehöften. Sein volkstümlicher Name „Heckendorn“ 

weist noch heute darauf hin. 

Um den Weißdorn ranken sich zahlreiche Mythen. 

Eine christliche Legende besagt, 

dass Josef von Arimathäa, einer von 

Jesus Jüngern, im englischen Glastonbury 

seinen Wanderstab in die 

Erde steckte, woraus ein Weißdornbaum 

wuchs, der zweimal 

im Jahr - zu Ostern und 

zu Weihnachten – blühte. 

Ohne „Wunderzugabe“ 

blüht der Weißdorn einmal 

in den Monaten Mai 

und Juni. Die weißen 

Blüten machen den 

Baum recht dekorativ 

und verströmen 

einen besonders 

w o h l r i e c h e n d e n 

Duft. Bis September 

reifen schließlich 

rote, den Hagebutten 

ähnelnde, 

Früchte heran. Sie 

sind essbar, aber 

wegen ihrer mehligen 

Beschaffenheit 

nicht gerade als Delikatesse 

begehrt. 

Zuerst entdeckten die 

alten Chinesen den 

Weißdorn für ihre Heilkunde. 

Seit dem 18. Jahrhundert 

wurde Weißdorn für 

medizinische Anwendungen 

entdeckt. Man empfahl ihn gegen 

Durchfall und zur Blutstillung. 

Erst ab der zweiten Hälfte des 19. 

Jahrhunderts kamen Wissenschaftler 

der eigentlichen Heilkraft des Weißdorns 

auf die Spur – als Mittel gegen verschiedene 

Herzleiden. Heute gilt das in weiten Teilen Europas 

verbreitete Gewächs als eine der am besten untersuchten 

Arzneipflanzen und als wirksames Naturheilmittel zur begleitenden 

Behandlung bei beginnender Herzschwäche. 

Arzneilich genutzt werden beim Weißdorn seine getrockneten 

Blätter und Blüten. Sie enthalten Flavonoide, Amine 

und Pflanzensäuren. Diese Wirkstoffe steigern die Schlagkraft 

des Herzens und verbessern die Leistung des Herzmuskels. 

Das Herz schlägt kräftiger, die Durchblutung des 

ganzen Körpers wird verbessert. Sie erweitern aber auch 


speziell die Herzkranzgefäße, und das Herz bekommt 

mehr Sauerstoff. 

Die herzstärkende Wirkung beruht auf der besseren 

Durchblutung des Herzmuskels und der Herzkranzgefäße 

und verbessert die Sauerstoffversorgung des Pumporgans. 

Zusätzlich steigern die Wirkstoffe die Leistung und 

Schlagkraft des Herzens. Wie wirkt der Inhaltsstoff? Das 

menschliche Herz vollbringt Tag für Tag Höchstleistungen. 

Mit durchschnittlich 60 bis 80 Schlägen pro Minute pumpt 

es das Blut bis in den letzten Winkel des Körpers. 

Das Herz ist also eine pausenlos arbeitende 

Pumpe, die Blut und Sauerstoff in unseren 

Körper befördert. Ist das Herz zu 

schwach, fehlt ihm für diese Arbeit 

die Kraft. Eine Weile kann das 

Herz seine Leistung noch aufrechterhalten, 

indem sich der 

Herzmuskel stärker zusammenzieht 

oder indem das 

Herz schneller schlägt. 

Reicht das nicht, verdickt 

sich die Herzmuskulatur, 

und die 

Herzkammern erweitern 

sich. Letztlich 

schadet das aber 

mehr als es nutzt. 

Kurzatmigkeit, Müdigkeit 

und Atemnot 

sind häufige Symptome 

einer Herzschwäche.Treppensteigen, 

Fenster 

putzen, die Einkaufstasche 

tragen: 

Manche Menschen 

kommen schon bei 

leichten körperlichen 

Belastungen aus der 

Puste, haben starkes 

Herzklopfen und fühlen 

sich erschöpft. Häufig 

handelt es sich dabei um 

typische Symptome einer 

Herzmuskelschwäche, auch 

Herzinsuffizienz genannt. Bei 

dieser Erkrankung gelingt es dem 

Herzen nur unzureichend, den Körper 

mit Blut zu versorgen. 

Weißdorn ist ein wirksames und sehr gut verträgliches 

Naturheilmittel. Mittlerweile haben auch zahlreiche Studien 

die positiven Wirkungen der Arzneipflanze belegt. In einer 

großen Untersuchung aus dem Jahre 2008 bestätigte sich 

die Wirksamkeit des Weißdornextrakts Trotzdem sollte bei 

Beschwerden, die das Herz betreffen, immer ein Arzt zu 

Rate gezogen werden. Wenn sich Beschwerden nicht innerhalb 

von vier Wochen bessern oder wenn Wasseransammlungen 

in den Beinen bemerkt werden, sollten Sie 

mit Ihrem Arzt sprechen. AP

Welche Blumen schenkt 

der Schneemann seiner Frau? 

Winterblüher wie Christrose, 

Winterling und Zaubernuss 

erwecken schon 

im Januar Frühlingsgefühle. 

Und 

das liegt nicht 

am Klimawechsel. 

B l ü h e n d e 

P f l a n z e n 

im Winter? 

Was 

als Katas 

t r o p h e 

in der 

Natur ers 

c h e i n t , 

ist für 

e i n i g e 

Pflanzen 

Normalität. 

Die Winterblüher 

– 

wie ihr Name 

schon verrät 

– öffnen in der 

kalten Jahreszeit 

ihre Blüten, wenn 

draußen auch Schnee 

und Eis die Natur beherrschen. 

Die Zaubernuss, auch Hamamelis genannt, ist für ihre gelben 

Büschelblüten bekannt. Der Strauch blüht bis in den 

Februar hinein. Je nach regionalen und saisonalen Gegebenheiten 

blüht die Christrose (auch Schneerose) bereits 

im Dezember. Aber Vorsicht: Sie ist giftig! Winterjasmin 

fühlt sich auch im Kübel wohl. Steht er geschützt auf der 

Terrasse oder im Hauseingang, blüht er bis in den März 

hinein. Der Winterling stammt ursprünglich aus Südosteuropa, 

ist aber längst in unseren Gärten und Parkanlagen 

heimisch. Die Staude blüht bis Ende Januar. Ab Januar 

Tipps zum Gartenjahr 


öffnen sich die weißen Blüten 

der Winterheckenkirsche 

und verströmen einen 

süßen und wohlriechenden 

Duft. Im 

Garten gehört die 

Schneeheide zu 

den beliebtesten 

Winterblühern. 

Ihre ab Januar 

erscheinenden 

Blüten sind eine 

begehrte Insektennahrung. 

Wie kommt es, dass 

die zur Blütezeit meist 

blattlosen Winterblüher 

überhaupt Blüten bilden kön- 

nen, wenn es draußen wenig Sonne, dafür 

NATUR 

Winterjasmin 

aber Frost gibt? Die Pflanzen haben vorgesorgt und notwendige 

Nährstoffe gespeichert, ist die Erklärung. So speichert 

zum Beispiel der Winterling seine Nährstoffe in der 

Knolle, die Christrose in ihrem Wurzelstock und die Zaubernuss, 

wie andere Gehölze, in Holz und Wurzel. Im Winter 

mobilisieren diese Pflanzen dann ihre gespeicherten 

Nährstoffe und können so wach- sen und 

blühen. Die Blüten überste- hen 

sogar Minusgrade ohne 

Schaden, weil diese 

Winterblüher ihre 

Zellen durch eine 

Art „Frostschutz“ 

schützen. 

Vielleicht sehen 

Sie bei Ihrem Winterspaziergang 

ja 

die eine oder andere 

Winterschönheit! 

AP 

Dezember. 

Beobachten Sie Ihre Zimmerpflanzen. Trockene Heizungsluft fördert das Auftreten von Spinnmilben. Die lästigen 

Weißen Fliegen lassen sich mit natürlichen Gelbsteckern bekämpfen, Spinnmilben mit Hortex-Spray. Hier berät Sie 

gerne Ihr Fachhändler vor Ort. Damit Ihre prächtigen Orchideen lange blühen, empfiehlt der Experte spezielle Orchideen-Düngerstäbchen. 

Wühlmäuse bekämpfen Sie erfolgreich mit Wühlmausködern, die aus Möhrenschnitzelchen 

bestehen und im Boden aufquillen. 

Januar: 

Kontrollieren Sie die Klebekraft der Naturen-Leimringe, damit nicht doch die Frostspanner wandern. 

Der richtige Schnitt Ihrer Obstbäume erhält Ihr Gehölz gesund und gewährleistet jährlich gleichbleibende Erträge. 

Achten Sie auf abgestorbene und verschrumpelte Früchte, die pilzliche Erreger wie die Narrentaschenkrankheit oder 

Monila-Fruchtfäule enthalten können. Alle Wundstellen ab 3 cm Durchmesser mit Wundbalsam behandeln, erhältlich 

im Fachhandel. 

Winterling 

27

DOMICIL-RATGEBER 

RUPPE UPPE 

� � � �� 

UPPE UPPE 

NALS 

seren 

TUNGEN 

bracht haben, 

nachten 

el besinnliche 

eren NALSFrieden 

e eren Jahr beherzt 

TUNGEN 

bracht oft auch haben, 

lfen nachten gern, 

achen. l besinnliche 

eren Frieden 

ie Jahr Meyer beherzt 

Mitarbeitern. 

� � � �� 

oft auch 

lfen gern, 

achen. 

ie Meyer 

Mitarbeitern. 

Der gute Rat aus der Domicil-Gruppe 

Schwester Ute 

PFLEGETEAM DOMICIL 

Friedrichstr. �-�� · �� Bad Eilsen 

Tel. ��/��-� 

Friedrichstr. Sandtrift �-�� · · �� Minden Bad Eilsen 

Tel. ��/��-� 

��/��-� 

Sandtrift Jahnstr. �� · · �� Heeßen Minden 

Tel. ��/�� 

��/��-� 

Friedrichstr. Jahnstr. �� · · �� Heeßen Bad Eilsen 

Tel. ��/�� 

��/�� 

Gabelsbergerstr. �� · �� Minden 

ANZEIGE 

Tel. ��/�� 

Friedrichstr. � · �� Bad Eilsen 

Tel. ��/�� 


Tel. ��/�� 

Schnupfen – ist die Nase dicht? 

Den Viren eins auswischen - 

Tipps, wie Sie schneller wieder fit werden! 

Noch immer gibt es kein Medikament, das wirksam Schnupfenviren 

bekämpfen kann. Die Symptome jedoch, die mit der 

Erkrankung einhergehen, lassen sich mit einfachen Strategien 

lindern. Wir verraten, wie Sie weniger leiden und schneller wieder 

fit werden. 

Schleimhaut feucht halten 

Eine trockene Nase und häufiges Niesen sind die ersten Anzeichen 

dafür, dass Schnupfenviren in den Körper eingedrungen 

sind. Sorgen Sie für intakte Schleimhäute. Ein effektives 

Hausmittel sind Nasensprays auf Basis von Emser Salz oder 

Meersalz. Sie befeuchten die Nasenschleimhaut und unterstützen 

so die Selbstreinigung. Auch wichtig: ausreichend trinken! 

Geeignet sind Kräutertees oder spezielle Erkältungstees. 

Viren ausschwemmen 

Mit einer Nasendusche oder Nasenspülkanne befeuchten Sie 

die Schleimhäute und schwemmen eingedrungene Schnupfenviren 

aus. Eine Nasenspüllösung können Sie einfach herstellen 

mit fertig abgepackten Portionsbeuteln. 

Dampf machen 

Bei einer stark verstopften Nase hilft das Inhalieren. Der heiße 

Dampf gelangt tief in die Atemwege und hilft, das Sekret zu verflüssigen. 

Einige Tropfen ätherisches Öl, die Sie dem heißen 

Wasser zusetzen, erleichtern das tiefe Durchatmen. 

Besser schlafen 

Ärgerlich, sobald man sich hinlegt, staut sich Sekret in den 

Atemwegen und man bekommt schlecht Luft. Dann helfen abschwellende 

Medikamente aus der Apotheke. 

28 SENIOREN JOURNAL

Apotheker Kürzel informiert: 

Gutes für Leber und Galle 

Unsere Leber ist ein wahres „Multifunktions-Organ“. Es ist 

erstaunlich, was sie alles leistet und wofür sie zuständig 

ist. Sie produziert den Gallensaft zur Verdauung, stellt dem 

Körper lebenswichtige Eiweißstoffe zur Verfügung, baut 

Fremd-und Giftstoffe ab oder wandelt sie in ungiftige Substanzen 

um, bildet verschiedene Hormone und Blutgerinnungsfaktoren, 

speichert Vitamine und Spurenelemente, 

greift regulierend in das Immunsystem ein, gewinnt aus 

Fetten Energie und eliminiert Fremdeiweiß, z.B. Bakterienund 

Tumorzelltrümmer. 

Umso folgenreicher ist es, wenn die Leistungskraft der Leber 

nachlässt, weil wir ihr zuviel zugemutet haben. Dann 

kann es zu Gifteinlagerungen in den Körperzellen kommen, 

es drohen Zellveränderungen und sogar Zellentartungen. 

Eine gut funktionierende Leber ist also lebenswichtig. Sie 

bestimmt auch darüber, wie viel Energie, Vitalität und Lebensfreude 

in uns steckt. 

Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit, sagt schon ein altes 

Sprichwort. Wer merkt, dass er schneller müde wird als 

früher, weniger Lust auf Arbeit und das Gefühl von nachlassender 

Leistungsfähigkeit hat, sollte seine Lebensgewohnheiten 

überprüfen. Anzeichen für eine Leberschwäche können 

auch vermehrte Nervosität und Reizbarkeit sein, so 

dass einem schnell eine „Laus über die Leber“ läuft. Häufig 

strapazieren wir unsere Leber mit zuviel tierischen Fetten, 

NEU NEU NEU NEUER SENIOREN-SERVICE 

Minden 

Königstr. 174 

0571 - 22514 

ANZEIGE 


GESUNDHEIT 

Süßigkeiten und Alkohol. Völlegefühl im Bauch, Aufstoßen 

und Blähungen können die Folge sein. Überhaupt spielt 

eine gesunde Darmflora eine große Rolle für die Lebergesundheit. 

So können im Darm entstehende Fuselalkohole 

und Ammoniak die Leber zusätzlich belasten. 

Wir sollten unserer Leber also regelmäßig auch eine Zeit 

der Entlastung gönnen. So wirkt sich natürlich eine Korrektur 

der Lebens-und Essgewohnheiten durch Reduzierung 

des Fett- und Alkoholkonsums bei gleichzeitiger Erhöhung 

des Frischkostanteils der Nahrung durch Obst und Gemüse 

positiv aus. Durch so genannte Basenbäder z.B. mit 

Salz aus dem Toten Meer können wir die Leber in ihrer 

Entgiftungsfunktion entlasten. Ein Leberwickel in der Mittagszeit 

wirkt ausgesprochen wohltuend. Oft schläft man 

dabei ein. An den Entlastungstagen essen wir kein Fleisch, 

keine Kuhlmilchprodukte, kein Weißbrot. Auf Kaffee und 

schwarzen Tee verzichten wir einige Tage. 

Die Naturheilkunde stellt zur Stärkung der Leberfunktion 

einen ganzen Strauß von Möglichkeiten zur Verfügung. 

Dazu zählen Präparate aus Artischocken-und Mariendistelextrakten, 

auch eine Kur mit Schüßler-Mineralstoffen. 

In letzter Zeit gibt es positive Erfahrungen mit der Einnahme 

von speziell aufbereitetem Vulkangesteinspulver zur 

Bindung der Giftstoffe im Darm und daraus resultierender 

Leberentlastung. Fragen sie dazu Ihren naturheilkundlich 

bewanderten Arzt oder Apotheker! 

Ihre Leber wird Ihnen jedenfalls eine kleine Verschnaufpause 

und Unterstützung danken und Sie mit neuer Vitalität 

und Energie belohnen, gerade in der kalorien - und 

fettreichen Weihnachtszeit. 

�� 

�� 

�� 

� �� 

�� 

Ab sofort bietet der Salon Lück, Königstr. 174, Telefon 22514 

einen Senioren-Service an. Dienstags, mittwochs und donnerstags 

werden Sie nach tel. Vereinbarung von zuhause 

abgeholt, frisiert und wieder nach Hause gebracht und das 

für 1,00 Euro mehr! An den gleichen Tagen können Sie auch 

zuhause frisiert werden, gegen einen kleinen Aufpreis. 

Dies ist ein tolles Angebot! Rufen Sie gleich an und vereinbaren 

einen Termin, wir freuen uns auf Sie! 

29

UNTERWEGS 

Großes St. Martinsessen in 

der Kampahalle 

Die Tür geht auf und herein kommen Menschen, die das 

Leben nicht jeden Tag verwöhnt. Aber heute erblickt das 

Auge weiß eingedeckte Tische mit Servietten und leuchtend 

rote Weihnachtssterne. 

Auf dem Speisenplan steht: 

Gänsebrust mit Knödel, Rotkohl und Rosenkohl, Schokoladenpudding 

und zum Schluss eine gute Tasse Kaffee. 

Für die Kinder gibt es Hähnchenschnitzel mit Pommes. 

Eine Kappelle spielt beliebte Melodien. Das Servicepersonal 

steht bereit und sorgt dafür, dass man einmal richtig 

verwöhnt wird. Heute ist ein besonderer Tag. St. Martin, 

der seinen Mantel mit anderen teilte, wäre begeistert über 

diese Aktion der Kampa Stiftung gewesen. Viele Besucher 

sind trotz Sturm und Busstreik gekommen. Dieser Nachmittag 

bescherte den Menschen ein paar wunderschöne 

Stunden in der dunklen Novemberzeit. SD 

30 

Aquamorning - 

für Ihre Gesundheit 

„Aquamorning“ das Fitnessprogramm für Frühaufsteher.Jeden 

Dienstag und Donnerstag von 7.00 Uhr bis 

7.30 Uhr. Die aktive Wassergymnastik - Wasseraerobic 

findet im flachen Wasser statt, ist somit auch bestens 

für Nichtschwimmer geeignet. Der perfekte Start in den 

neuen Tag! 

So lauten die Zeilen auf der Homepage 

des Tropicana in Stadthagen. Sabine 

Dey vom SJ besuchte die Frühaufsteher 

und traf aktive Besucher 

und engagierte Mitarbeiter. 

Schwimmmeister Axel Kruse, Azubi 

Marcel Grünewald und der Fachangestellte 

für Bäderbetriebe Pawel 

Hoffmann bilden 

ein tolles Team und 

leisten täglich jede Menge Aufgaben, 

die nicht nur aus Aufsichtsdienst 

am Beckenrand besteht. 

Fachwissen ist gefragt. 

Pflege und Wartung 

technischer Anlagen, 

Verwaltungsaufgaben, 

Materialbeschaffung, Durchführung 

von Veranstaltungen und vieles mehr. 

Auch die Bereitschaft zu arbeiten wenn 

andere ihre Freizeit genießen, gehört 

zum Job. 

Gute Beispiele für aktive Menschen 

Annegret Sellmann aus Meinefeld, 

geht 3x die Woche schwimmen 

Tosca und Günter Bockisch aus 

Stadthagen gehen täglich 

Schwimmen 

Senioren-Residenz Rosengarten 

Friedrich-Bach-Straße 13, 31675 Bückeburg 

Rendezvous im Rosengarten - Probewohnen in Bückeburg 

Finden Sie die richtige Service-Wohnanlage 

Das Konzept - Betreutes Wohnen 

- Appartements ab 38 m², großzügige 2-Zi.-Wo. 

bis 68 m² Wohnfläche 

- Barrierefreie Wohnungen 

- Einbauküche, Cafeteria, Bibliothek, 

- Telefon- und Kabelanschluss 

- Waschmaschinen und Wäschetrockner 

- 24-Stunden-Notruf 

Fides B. u. Gerd R. 

sind durch Regen und 

Sturm mit dem Rad zur 

Kampahalle gefahren 

und lassen sich 

das gute Essen 

schmecken. 

Fotos: DEY 

Service-Leistungen 

- Pflege bei Bedarf 

- Unterstützung bei 

Behördenangelegenheiten 

- Hilfe bei Einkäufen 

- Begleitung im Bedarfsfall 

- DRK-Sozialstützpunkt im Haus 

Fotos: DEY 

Gudrun Wahrenburg 

aus Stadthagen ist nicht nur eine 

begeisterte Schwimmerin, sondern 

auch ehrenamtl. Mitarbeiterin der GS 

Sonnenbrinkschule und bringt Kindern 

das Schwimmen bei. SD 

Für weitere Informationen stehen 

Ihnen zur Verfügung: 

H.-Jürgen Brandt 

Tel.: 0 57 22 - 43 05 

Mobil: 01 71 - 1 94 73 05 

Das DRK-Team 

Tel.: 0 57 22 – 2 50 81

Ein Ort, an dem Träume beginnen 

„Erleben mit allen Sinnen“ ist das Motto des GOP 

Varieté-Theaters im Kaiserpalais in Bad Oeynhausen. 

Es ist zweifellos eine der imposantesten Spielstätten in 

Deutschland: Das 1908 erbaute Kaiserpalais inmitten 

des Kurparks bildet den stilvollen Rahmen für exklusive 

Unterhaltung à la GOP. Unter dem Dach des ehemaligen 

Kurhauses befinden sich auf mehr als 4.000 Quadratmetern 

das GOP Varieté-Theater, verschiedene Gastronomiebereiche 

und Veranstaltungsräume sowie der Dance 

Club Adiamo. 

Im Herzen des GOP Kaiserpalais – unter der 15 Meter 

hohen Kuppel – liegt der stimmungsvoll gestaltete und in 

Deutschland sicher einmalige Theatersaal. Von Mittwoch 

bis Sonntag entführen internationale Weltklasse-Künstler 

in die einzigartige Welt des modernen Varietés. Die 

zweimonatlich wechselnden und mit Hingabe inszenierten 

Shows versprechen unvergessliche Stunden. In der 

ruhigen und besinnlichen Weihnachtszeit verzaubern die 

Artisten der Show „Sternstunden“ mit Tanz, Musik und 

atemberaubender Artistik die Zuschauer. 

Robert Wicke führt die Gäste durch den Abend, und das 

�� 

�� 

� �� 

� �� 

� �� 

� �� 

�� 

�� 

Besuchen Sie unseren 

virtuellen Adventskalender unter: 

www.eschmidt.de 

Es erwarten Sie lustige Weihnachtsspiele 

und ein Adventskalender, der jeden Tag 

eine Überraschung für Sie bereit hält. 

Graßhoffstraße 8-10 • 32425 Minden 

Telefon: 0 57 1 - 41 23 4 


macht er auf seine ganz eigene Art 

und Weise. Er entlockt seinem Mund 

die unglaublichsten Töne und wird so 

zur Ein-Mann-Band. Wenn er dann mit 

viel Situationskomik noch Zauber- und 

Jonglageeinlagen bringt, hat er alle 

Sympathien auf seiner Seite. Mit ihrem 

musikalischen Geschick machen Rolf 

Hammermüller und Bianca Presché die 

Show zu etwas ganz Besonderen. Viele 

weitere Stars und Sternchen begeistern 

das Publikum und entführen es in 

himmlische Sphären. 

VERANSTALTUNGEN 

Neben fantastischer Artistik noch ein leckeres Stück Kuchen 

und Kaffee genießen- das können die Gäste der 

VarieTeezeit am Mittwoch, den 15. Dezember um 15.30 

Uhr. 

„Showtime“ ist immer mittwochs und donnerstags um 20 

Uhr, freitags und samstags um 18 und 21 Uhr sowie an 

Sonn- und Feiertagen um 14.30 Uhr und 17.30 Uhr. 

Weihnachten steht bald vor der Tür und noch kein Geschenk? 

Magie, Freude und unvergessliche Momente in 

einem traumhaften Ambiente verschenken Sie mit einem 

Gutschein für das GOP Varieté in Bad Oeynhausen. Ob 

nur die faszinierende Show (ab 20 €) oder mit köstlichen 

2-Gänge-Menüs (ab 39 €) Ihre Lieben werden dieses 

Geschenk bestimmt nie vergessen. 

Und was hängen Sie 

sich an den Baum? 

Gutscheine schon 

ab 20 Euro! 

Das Geschenk, mit dem Sie 

einfach berühren! 

Ein Abend im GOP – viel mehr als nur ein Gutschein! 

GOP Varieté-Theater Bad Oeynhausen 

Tickethotline: (0 57 31) 74 48-0 · variete.de 

31

TERMINE 

Tropicana Stadthagen 

Jahnstraße 2 - 31655 Stadthagen - Tel.: 05721 / 973810 

Superfit mit Aqua-Jogging im Tiefwasser 

Die Aqua-Gymnastik findet mittwochs von 16.15 Uhr bis 

17.00 Uhr und freitags ab 18.00 Uhr statt. 

Ihr Aquamorning für Ihre Gesundheit 

„Aquamorning“, das Fitnessprogramm für Frühaufsteher. 

Jeden Dienstag und Donnerstag von 7.00 Uhr bis 

7.30 Uhr. Schwimmkurse vom Profi. 

Ob Groß, ob Klein, unsere erfahrene Crew bringt allen 

das Schwimmen bei. 

Öffnungszeiten Spaß- und Erlebnisbad 

Montag 13.00-22.00 Uhr (in den Ferien ab 10.00 Uhr) 

Dienstag 06.30-22.00 Uhr 

Mittwoch 08.00-22.00 Uhr 

Donnerstag 06.30-22.00 Uhr 

Freitag 08.00-22.00 Uhr 

Samstag / Sonntag 09.00-22.00 Uhr 

Öffnungszeiten Saunalandschaft 

Montag 12.45-22.00 Uhr (in den Ferien ab 10.00 Uhr) 

Dienstag 10.00-22.00 Uhr 

Mittwoch 10.00-22.00 Uhr (nur Damensauna!) 

Donnerstag / Freitag 10.00-22.00 Uhr 

Samstag / Sonntag 09.00-22.00 Uhr 

Neujahrskonzert 

Gemischter Chor Leteln e.V. 

Leitung: Manfred Neumann, 

Musikzug der Freiwilligen Feuerwehr Wietersheim- 

Leteln, Leitung: Rainer Reckling 

Gäste: Nicole Mühle, Sopran und Uwe Buchmann, 

Tenor, in der Stadthalle Minden 

Sonntag, 30 Januar 2011 

Beginn: 16.30 Uhr, Einlass ab 15.30 Uhr 

Kommen Sie 

warm durch den Winter - 

mit Wickeldecken oder Schlupfsäcken! 

•ORTHOPÄDIETECHNIK 

•MEDIZINTECHNIK 

•REHATECHNIK 

•SANITÄTSHÄUSER 

Filialen 

32312 Lübbecke, 

Bahnhofstraße 1 

32339 Espelkamp, 

Breslauer Straße 24 

32369 Rahden, 

Steinstraße 14 

32427 Minden, 

Bismarckstraße 39 

Zentrale 

32312 Lübbecke, 

Kösterkampstraße 5a 

Telefon 05741/3666-0 

www.westerfeld24.de 

24 STUNDEN NOTDIENST: 

0 8 0 0 / 3 6 6 6 3 3 3 


Die Volkstümliche Weihnachts-Gala zu 

Gast bei den Weserspatzen in Rinteln 

Sonntag, 12.12.2010, 14 Uhr, 31737 Rinteln, 

Brückentorsaal am Pferdemarkt 

Mit dabei: Sonja Christin, Chris Roberts, Orig. Oberkrainer 

Sextett, Judith und Mel, Edward Simoni. 

Moderation Jan Willem. 

Vorverkauf: Bervar 05751-42062 

Foto: Struck, Schaumburger Zeitung 

Veranstalter: Weserspatzen e.V., 

info@weserspatzen.de 

Singen macht Freude, kommt und singt mit uns , so ist das Motto 

des Rintelner Kinder- und Jugendchors der Weserspatzen. Das Singen 

in einem Chor macht Spaß, bringt anderen Menschen Freude 

hierbei macht man auch viel für sich selbst. Es fördert die Konzentrations- 

und Integrationsfähigkeit und erzieht die jungen Menschen zu 

Toleranz und Weltoffenheit. Das sind Werte, die in der Weihnachtszeit 

ganz groß geschrieben werden! 

Liebe Großeltern, schenken Sie doch Ihren Enkelkindern eine 

Mitgliedschaft bei den Weserspatzen und das für 4,50 € im Monat! 

Das ist ein Geschenk für das ganze Leben, denn singen 

macht Freude. 

Mittwoch, den 22.12.2010 ab 15.00 Uhr 

Weihnachtsfeier im Senioren Domicil Weserland 

in Minden 

Donnerstag, den 23.12.2010 ab 15.00 Uhr 

Weihnachtsfeier im Senioren Domicil 

Am Kurpark in Bad Eilsen 

Foto: DEY 

Treffpunkt Johanniskirchhof, Minden 

Adventfeier am 16.12.2010 

Eintritt: 7,00 €, Beginn: 14 Uhr, Einlass: 13.30 Uhr 

Ende: ca. 17 Uhr 

Wir laden Sie ein zu einer Adventfeier der besonderen 

Art. Den ersten Teil werden wir mit besinnlichen Weihnachtsliedern 

und Gedichten erleben. Im zweiten Teil 

kommt die Lebensfreude und der Rhythmus „der uns 

im Blut liegt, wo jeder mit muss“ zum Zuge. Hier wird 

getanzt und gesungen. Wie wär´s, neugierig? Dann 

willkommen im Treffpunkt.


FOTOWETTBEWERB 

Der große 

FOTOWETTBEWERB 

Schicken Sie uns Ihre Bilder und gewinnen Sie bis zu 50 €. 

Wir küren in der nächsten Ausgabe das schönste Winterbild! 

1. Platz 

A. Kroll, Porta Westfalica 

GEWINNER 

STOLLEN- 

ZACHARIAS 2010 

Handwerkliche Stollen aus 

der Backstube der Bäckerei 

Bertermann! 

Die Liebe zum Besonderen, viel handwerkliches 

Können und die besten 

Zutaten aus der Region machten 

unseren Stollen zum diesjährigen 

Gewinner des Stollen-Zacharias. 

Zehn klassische und außergewöhnliche 

Geschmacksrichtungen lassen keine 

Wünsche offen. Und unsere kleinen 

Probiersets helfen Ihnen, Ihre neue 

Lieblingssorte zu fi nden. 

Probieren Sie unsere Gewinner! 

Wir prämieren die drei besten Fotos in jeder Ausgabe 

1. Preis - 50 € | 2. Preis - 30 € | 3. Preis - 20 € 

(zur Verfügung gestellt von Neoni und MR-Medien) 

Gewinner des Stollen- 

Champion-Award 2010 

2. Platz 

K. Braun, Minden 

des Senioren Journal 

3. Platz 

R. Schlötelburg, Bückeburg 

Teilnahmebedingungen - „Leser-Fotowettbewerb“ 

Pro Teilnehmer kann 1 Foto eingereicht werden. Die Fotos können 

auf dem Postweg, digital auf einer CD-ROM (andere Medien z.B. 

USB Sticks sind ausgeschlossen) oder per E-Mail eingesandt 

werden. Aus organisatorischen Gründen können keine Datenträger 

per Post zurückgeschickt werden. Posteinsendungen und der 

Datenträger müssen mit Name, Anschrift, Telefonnummer und E- 

Mail-Adresse (sofern vorhanden) des Einsenders gekennzeichnet 

sein. Ohne diese Angaben kann ein Bild nicht teilnehmen. 

Nutzungsrechteerklärung: 

Der Absender stellt dem Senioren Journal, Gabelsberger Straße 

27, 32425 Minden, kostenfrei Bildmaterial für die nicht-exklusive 

Nutzung für Online- und Zeitungszwecke zur Verfügung. Das Senioren 

Journal ist berechtigt, das zur Verfügung gestellte Material 

zeitlich und räumlich uneingeschränkt für Online- und/oder Zeitungszwecke 

zu verwenden und - falls erforderlich - zu bearbeiten. 

Eine Weitergabe an Dritte ist nicht gestattet. Der Lizenzgeber garantiert, 

dass ihm hinsichtlich des oben genannten Materials sämtliche 

für die Zeitungsnutzung erforderlichen Bild-Rechte zustehen, 

und dass er über diese Rechte verfügen kann. Der Lizenzgeber 

garantiert darüber hinaus, dass erkennbar abgebildete Personen 

ihr volles Einverständnis mit der Einsendung und der unentgeltlichen 

Veröffentlichung der Fotos erklärt haben. Ein allgemeiner 

Anspruch auf Veröffentlichung besteht nicht. Der Einsendeschluss 

ist der 21. Januar 2011. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Einsendung per Post: Gabelsberger Str. 27, 32425 Minden, Einsendung 

per Mail: grafik@senioren-journal.com 

WWW.NEONI.DE 

33

RUBRIK NEUJAHR 

34 

Neujahrswünsche 

Wir wünschen Ihnen zum 

neuen Jahr alles Gute, 

vor allem zwei Dinge, 

die so unendlich wichtig 

sind: 

Glück und Gesundheit! 

Glücklich sein, das bedeutet 

vor allem, eine optimistische 

Einstellung 

zum Leben zu haben und 

positiv zu denken. Leben 

Sie im Jetzt und schätzen 

Sie jeden Tag! Denken Sie 

nicht so oft ans Morgen, 

denn dabei kann man so 

manchen Glücksmoment 

verpassen. Und machen 

Sie sich bewusst, wie gut 

es Ihnen geht. Das Leben 

ist schön! 

Denken Sie nicht viel 

an Unangenehmes, an 

Wir bedanken uns für die gute Zusammenarbeit in 2010 2009 und 

wünschen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr 


kleine Schwierigkeiten. 

Denn beim Wälzen von 

Problemen werden diese 

kleinen Schwierigkeiten 

in unserem Kopf häufig 

zu großen Katastrophen. 

Abwechslung ist eine 

Wunderwaffe gegen 

Stress und schlechte 

Laune. Gehen Sie aus, 

laden Sie Freunde ein, 

gehen Sie ins Kino oder 

besuchen Sie eine Stadt, 

gar nicht so weit weg, 

ganz in der Nähe, einfach 

nur so. Dort gibt es bestimmt 

Interessantes zu 

entdecken. Das lädt den 

Akku wieder auf. 

Die geistige Fitness lässt 

sich, ebenso wie die 

körperliche, effektiv nur 

durch Aktivität steigern. 

Rätseln Sie, schreiben 

Sie, lesen Sie. Seien Sie 

kreativ. Aber es muss 

Spaß machen! 

Ein bewegter Körper 

funktioniert gut. Alles 

wird besser durchblutet 

und mit Sauerstoff versorgt, 

wodurch viele körperliche 

Funktionen angeregt 

werden. Das Herz 

arbeitet effektiver und 

zuverlässiger, Glückshormone 

werden produziert. 

Gönnen Sie Ihrem Körper 

eine ausgewogene, 

gesunde Ernährung – er 

wird sich mit Gesundheit 

und Fitness bedanken. 

AP 

„Ein neues Buch, ein neues Jahr“ - Gedicht von Theodor Fontane 

Ein neues Buch, ein neues Jahr, was werden die Tage bringen? 

Wird’s werden, wie es immer war, halb scheitern, halb gelingen? 

Ich möchte leben, bis all dies Glühn, rücklässt einen leuchtenden Funken. 

Und nicht vergeht, wie die Flamm im Kamin, die eben zu Asche gesunken.

DOMICIL-GRUPPE 

�� 

� � � � � �� 

�� 

Den Lesern des SENIOREN-JOURNALS 

und allen, die unseren 

SENIOREN-EINRICHTUNGEN 

ihr Vertrauen entgegengebracht haben, 

wünschen wir zu Weihnachten 

und zum Jahreswechsel besinnliche 

Stunden mit tiefem inneren Frieden 

und viel Mut, das neue Jahr beherzt 

anzugehen. 

Wenn das Leben im Alter oft auch 

schwerer wird, wir helfen gern, 

es Ihnen leichter zu machen. 

Es grüßt herzlich Familie Meyer 

mit allen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. 

Friedrichstr. �-�� · �� Bad Eilsen 

Tel. ��/��-� 

Sandtrift �� · �� Minden 

Tel. ��/��-� 

Jahnstr. �� · �� Heeßen 

Tel. ��/�� 

Friedrichstr. � · �� Bad Eilsen 

Tel. ��/�� 


Tel. ��/��

Ausgabe 22 - Dez. / Jan. 2010/11 - Senioren Journal

Verwandeln Sie Ihre PDFs in ePaper und steigern Sie Ihre Umsätze!

Ausgabe 22 - Dez. / Jan. 2010/11 - Senioren Journal

Verwandeln Sie Ihre PDFs in ePaper und steigern Sie Ihre Umsätze!

Template löschen?

Als Template speichern ?