VOLKSHOCHSCHULE HIETZING

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VOLKSHOCHSCHULE HIETZING

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septemberprogramm

POLITIK & GESELLSCHAFT

FÜHRUNG MIT DER GARTENSCHERE

Einführung in die Geschichte der alten jüdischen Abteilung des Zentralfriedhofs.

Gräber von bedeutenden Persönlichkeiten, Sterben

und Tod im Judentum. Im Anschluss können die BesucherInnen

einige Gräber von Efeu befreien, damit die Geschichte wieder lesbar

wird.

Bitte Gartenschere, Arbeitshandschuhe und Spachtel mitbringen.

Kopfbedeckung für Männer.

Dr. Robert Streibel

u 3315 So 18.09. 13:00-15:00

Treffpunkt: Zentralfriedhof, 1. Tor

Bitte um Anmeldung in der VHS Hietzing

Tel. 804 55 24, E-Mail: office.hietzing@vhs.at

Die Führung findet bei jedem Wetter statt.

GESUNDHEIT, BEWEGUNG & ERNÄHRUNG

nnnn ENTSPANNUNG

QI GONG IN SCHÖNBRUNN

Zum Kennenlernen

Sanfte, langsame und harmonische Bewegungen bringen das Qi

zum Fließen und sorgen für Ausgewogenheit von Körper und

Seele. Blockaden werden beseitigt und die Lebensenergie gesteigert.

Während die tiefer liegende Muskulatur allmählich gestärkt

wird und Muskelanspannungen gelöst werden, gelangen

Geist und Nerven wieder zur Ruhe. Der Kreislauf wird reguliert,

das Wohlbefinden ge steigert und das Immunsystem angeregt.

Für alle Altersgruppen geieignet.

Bitte um bequeme Kleidung und Schuhe.

Ute Schmickl-Ebner

u 3313SC Mo 05.09. 09:00-10:30 / 2,5 UE 6-12 TN ¤ 9,30

Treffpunkt: auf den Stufen vor der Gloriette (Eingang zum Café)

Bitte um Anmeldung in der VHS Hietzing.

Bei Regen findet der Kurs nicht statt.

Angebot im Rahmen der Aktion

ummer

Wiener Gesundheitsförderung

STRESS WEG – ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Welche Form der Entspannung ist die richtige für mich und wie

gehe ich mit Stress am besten um? Dieser Kurs ist für alle, die

Ruhe punkte in ihrem Alltag finden möchten. Sie werden verschie -

dene Entspannungstechniken ausprobieren, um herauszufinden,

welche die passende für Sie ist. Und sie werden Wege kennen lernen

und persönliche Spielräume entdecken, um Stress bestmöglich

zu vermeiden.

N. N.

u 3301WIGSC Do 9:00-10:30

4x ab 01.09. / 6 UE 6-12 TN ¤ 30,60

Bitte um Anmeldung in der VHS Hietzing

Ute Schmickl-Ebner

u 3311SC Mo 12.09. 9:00-11:30 / 2,5 UE 6-12 TN ¤ 12,75

Bitte um Anmeldung in der VHS Hietzing

Ute Schmickl-Ebner

u 3317SC Mo 19.09. 09:00-11:30 / 2,5 UE 6-12 TN ¤ 12,75

Bitte um Anmeldung in der VHS Hietzing

ummer

Auf Anfrage

sind in Zusam -

menarbeit mit

erinnern.at

auch kostenlose

„Führungen mit

Gartenschere“

mit Dr. Robert

Streibel möglich.

Anfragen und

Terminkoordina

tion unter Tel.

804 55 24-25

oder per E-Mail:

office.hietzing

@vhs.at

YOGALATES

Yogalates ist die optimale Kombination von Yoga und Pilates.

Das westliche Pilates-Training kräftigt und dehnt den Körper und

wird durch die meditative Wirkung des fernöstlichen Yoga ergänzt.

Pilates stärkt über die Tiefenmuskulatur die Körpermitte,

Yoga entspannt den Geist. Bei beiden Workouts spielt die Atmung

eine zentrale Rolle.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Trinkflasche mitbringen.

Romana Frank

u 3304 Mo 19:00-20:30

4x ab 05.09. / 6 UE 6-12 TN ¤ 31,80

YOGA RELAX

Für AnfängerInnen und Geübte

Dieser Kurs ist für all jene geeignet, die einen sanften Yogastil bevorzugen.

Eine perfekte Harmonie aus Bewegung, Entspannung

und Atmung führt zu mehr Beweglichkeit, Energie, Ausdauer und

innerer Ruhe, verbessert die Gesundheit und stärkt das Selbstvertrauen.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine leichte Decke mitbringen.

Jacqueline Soede

u 3397 Mi 19:30-21:00

4x ab 07.09. / 7,2 UE 6-12 TN ¤ 38,20

nnnn BEWEGUNG

Führung

mit Gartenschere

Aktionstag Zentralfriedhof, 1. Tor

So 18. 09. 2011

Treffpunkt: 13 00

Helfen Sie mit, Gräber von Efeu zu befreien.

Bitte Gartenschere, Spachtel, Arbeitshandschuhe und Kopfbedeckung

mitbringen.

In Zusammenarbeit mit der

Wr. Volkshochschulen Ges.m.b.H.

und der Israelitischen

Kultusgemeinde.

Führungen für Schulklassen in

Zusammenarbeit mit

erinnern.at möglich.

Anmeldung erforderlich

Anmeldung & Information: VHS Hietzing � 804 55 24

BODYWORK

Nach einem speziellen Aufwärm- und Herz-Kreislauftraining machen

wir Übungen zum Festigen und Straffen der Problemzonen.

Selbstverständlich werden die beanspruchten Muskelgruppen

abschließend wieder gelockert.

Elisabeth Cypris

u 3353 Mo 10:00-11:00

4x ab 05.09. / 4 UE 6-20 TN ¤ 21,20

u 3358 Do 19:00-20:00

4x ab 08.09. / 4 UE 6-20 TN ¤ 21,20

Volkshochschule Hietzing Telefon: 804 55 24 · office.hietzing@vhs.at · www.vhs.at/hietzing

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