3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster
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Erziehung, Familie, Älterwerden<br />
Älterwerden – Ältersein<br />
Ganzheitliches Gedächtnistraining<br />
Steigerung der Merkfähigkeit<br />
Sie klagen über ein schlechtes Namensgedächtnis,<br />
haben Schwierigkeiten, sich<br />
Dinge zumerken, das Wort liegt auf der<br />
Zunge aber es klappt nicht gleich. Durch<br />
ein gezieltes Training lässt sich die Gedächtnisleistung<br />
bis ins hohe Alter verbessern.<br />
Der Bundesverband Gedächtnistraining e.V.<br />
entwickelte auf der Basis modernster Forschung<br />
ein Übungsprogramm zur Förderung<br />
der Hirnleistung. Dabei werden Körper, Geist<br />
und Seele gleichermaßen angesprochen.<br />
In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre<br />
unterhaltsame Übungen kennen,<br />
die Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung,<br />
Formulierung, Fantasie, Kreativität,<br />
Wahrnehmung, Urteilsfähigkeit, und Denkflexibilität<br />
fördern; Bewegungselemente<br />
fließen mit ein, denn Bewegung fördert<br />
nicht nur die Durchblutung des Gehirns,<br />
sondern trainiert auch Koordination sowie<br />
Grob- und Feinmotorik z. B. bei Fingerübungen.<br />
Sie erleben, wie anregend das Training<br />
ist, und wie positiv sich dies auf Ihr Wohlbefinden<br />
auswirkt.<br />
240272<br />
Petra Sokolowsky<br />
16 UStd., 35,20 €<br />
Di, 27.9.2011 - Di, 29.11.2011<br />
8 x dienstags, 16-17.30 Uhr<br />
VHS-Aegidiimarkt, Raum 206<br />
240274<br />
Petra Sokolowsky<br />
16 UStd., 35,20 €<br />
Di, 24.1.2012 - Di, 13.3.2012<br />
8 x dienstags, 16-17.30 Uhr<br />
VHS-Aegidiimarkt, Raum 206<br />
Denkspaziergänge<br />
Gedächtnistraining in der Natur<br />
Sie gehen gerne spazieren? Sie möchten<br />
Ihren Geist stärken? Dann machen Sie doch<br />
Ihrem Gehirn Beine. Lernen Sie einen Spaziergang<br />
kennen, der Ihre Sinne schult und<br />
Ihr Denkvermögen steigert. Bewegung ist<br />
Lebenselixier; sie steigert das Denkvermögen,<br />
da das Gehirn stärker durchblutet<br />
wird, auch wenn man körperlich nicht<br />
mehr so fit ist, langsamer läuft und evt.<br />
sogar Bewegungseinschränkungen hat.<br />
In einer Gruppe bis zu 12 Personen erkunde<br />
ich mit Ihnen den Aaseebereich. Das<br />
Gehen und die Gehpausen sind mit Denkaufgaben,<br />
die zu lösen sind, verbunden.<br />
Trainiert werden Aufmerksamkeit, Koordination,<br />
Konzentration, Merkfähigkeit,<br />
Wahrnehmung u.v.m. Dabei kommen der<br />
Spaß und die Entspannung nicht zu kurz.<br />
Die Denkspaziergange finden bei jedem<br />
Wetter statt. Der Jahreszeit entsprechend<br />
ist normale Alltagskleidung ausreichend;<br />
wichtig ist festes Schuhwerk. Bitte bringen<br />
Sie für den Eigenbedarf ein Getränk mit, um<br />
den entstehenden Flüssigkeitsverlust auszugleichen.<br />
240276<br />
Petra Sokolowsky<br />
8 UStd., 24 €<br />
Do, 6.10.2011 - Do, 17.11.2011<br />
4 x donnerstags, 10-11.30 Uhr<br />
Treffpunkt: VHS-Info-Treff, Aegidiimarkt<br />
240278<br />
Petra Sokolowsky<br />
8 UStd., 24 €<br />
Do, 26.4.2012 - Do, 14.6.2012<br />
4 x donnerstags, 10-11.30 Uhr<br />
Treffpunkt; VHS-Info-Treff, Aegidiimarkt<br />
BRIDGE<br />
für Anfänger(innen)<br />
Wer bis ins hohe Alter geistig fit sein möchte,<br />
sollte seinem Kopf durch Bridge „Beine<br />
machen“. Auch wenn es sich um ein anspruchsvolles<br />
Spiel handelt, ist der Einstieg<br />
für Anfänger einfach, spielerisch und sehr<br />
gesellig. Bridge ist ein Kartenspiel für 4 Personen,<br />
immer spannend, logisch und faszinierend,<br />
sogar olympisch seit 1995. Bridge<br />
ist ein gutes Training für Kurz- und Langzeit-<br />
44 � 0251 492-4322<br />
gedächtnis, fördert Konzentration, geistige<br />
Beweglichkeit und Flexibilität. Die Kurse<br />
bauen aufeinander auf. Imzweiten Kurs ab<br />
Januar ist noch ein Quereinstieg möglich.<br />
Der dritte Kurs ab Mai ist für Fortsetzer der<br />
beiden ersten Kurse.<br />
Teil 1<br />
240285<br />
Ursula Lorke<br />
24 UStd., 52,80 €<br />
Do, 13.10.2011 - Do, 15.12.2011<br />
8 x donnerstags, 10.15-12.30 Uhr<br />
VHS-Aegidiimarkt, Raum 202<br />
Teil 2<br />
240286<br />
Ursula Lorke<br />
24 UStd., 52,80 €<br />
Do, 19.1.2012 - Do, 8.3.2012<br />
8 x donnerstags, 10.15-12.30 Uhr<br />
VHS-Aegidiimarkt, Raum 211<br />
Neueinstieg möglich<br />
Teil 3<br />
240287<br />
Ursula Lorke<br />
24 UStd., 52,80 €<br />
Do, 3.5.2012 - Do, 5.7.2012<br />
8 x donnerstags, 10.15-12.30 Uhr<br />
VHS-Aegidiimarkt, Raum 211<br />
nur für TN von Kurs 240286