auf einen Blick.... Kurse aus dem Gesundheitsbereich 2011
auf einen Blick.... Kurse aus dem Gesundheitsbereich 2011
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Belegung: Raum 201 – für Yoga und Pilates<br />
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag<br />
8.30 - 9.45 Marlene<br />
Tannert-Petersen<br />
Soft-Pilates<br />
9.45 - 11.00<br />
M. Tannert-Petersen<br />
Pilates für Personen<br />
mit körperlichen<br />
Problemen<br />
11.00 - 12.15 Marlene<br />
Tannert-Petersen<br />
Pilates für Personen<br />
mit körp. Problemen<br />
16.45 - 18.00<br />
Christine Spreckelsen<br />
Pilates für Golfer und<br />
Golferinnen<br />
18.15 - 19.30<br />
Christine Spreckelsen<br />
Pilates für Männer<br />
und Frauen<br />
19.30 - 20.45<br />
Christine Spreckelsen<br />
Pilates Professional<br />
9.30 - 10.45<br />
Lydia Schillerwein<br />
Pilates für Anfänger<br />
17.00 - 18.15<br />
Lydia Schillerwein<br />
Gesunder Rücken mit<br />
Pilates<br />
18.15 - 19.30<br />
Lydia Schillerwein<br />
Pilates mit Lydia<br />
19.30 - 20.45<br />
Lydia Schillerwein<br />
Pilates mit Lydia<br />
8.30 - 09.45<br />
Sonja Jochimsen<br />
Mit Pilates in den Tag<br />
17.00 - 18.15<br />
Lydia Schillerwein<br />
Pilates mit Lydia<br />
18.15 - 19.30<br />
Lydia Schillerwein<br />
Pilates mit Lydia<br />
19.30 - 20.45<br />
Lydia Schillerwein<br />
Gesunder Rücken mit<br />
Pilates<br />
8.45 - 10.00<br />
Marlene Tannert-Petersen<br />
Pilates intensiv<br />
10.00 - 11.15<br />
Marlene Tannert-Petersen<br />
Beweglich mit Pilates<br />
von Kopf bis Fuß<br />
16.00 - 17.15<br />
Lydia Schillerwein<br />
Pilates mit Lydia<br />
17.30 - 18.45<br />
Sonja Jochimsen<br />
Pilates at work<br />
19.00 - 20.15<br />
Kerstin H<strong>auf</strong><br />
Pilates für Männer<br />
Belegung: Aula 101 – Vortrags-, Entspannungs- und Bewegungsraum<br />
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag<br />
17.15 - 18.30<br />
Raika Lorenzen<br />
Orientalischer Tanz<br />
Für Einsteiger<br />
18.30 - 19.45<br />
Raika Lorenzen<br />
Orientalischer Tanz<br />
Für Fortgeschrittene<br />
19.45 - 21.00<br />
Raika Lorenzen<br />
Orientalischer Tanz<br />
Mittelstufe<br />
8.30 - 10.00<br />
Meng Li<br />
Tai Chi<br />
für Anfänger<br />
10.00 - 11.30<br />
Meng Li<br />
Tai Chi<br />
für Fortgeschrittene<br />
18.45 - 19.45<br />
Wolfgang Lucas<br />
Qigong<br />
20.00 – 21.15<br />
Susanne Winter<br />
Nia<br />
8.30 - 10.00<br />
Meng Li<br />
Tai Chi für fortgeschrittene<br />
Anfänger<br />
16.00 - 17.15<br />
Carola Meyer<br />
Feldenkrais<br />
17.30 - 18.45<br />
Carola Meyer<br />
Feldenkrais<br />
18.45 - 19.45<br />
Petra Katryniak<br />
Asia-Balance<br />
19.45 - 20.45<br />
Petra Katryniak<br />
Aroha<br />
Belegung: 209 – Entspannungs- und Bewegungsraum<br />
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag<br />
18.00 - 19.00<br />
Monika Lucas<br />
Qigong<br />
20.00 - 21.15<br />
Sonja Jochimsen<br />
Sanftes Pilates am<br />
Abend<br />
17.00 – 18.30<br />
Angelika Strahl<br />
Biodyn Tanzen f.<br />
Frauen(Nov.11;Jan12)<br />
19.30 - 21.00<br />
Dr. Kröplin-<br />
Schwarz<br />
AT und PMR<br />
09.00 - 10.30<br />
Stefanie Gellusch<br />
Yoga für den Rücken<br />
10.45 - 12.15<br />
Stefanie Gellusch<br />
Yoga für Schwangere<br />
17.30 - 18.45<br />
Susanne Traub<br />
Die 18 Bewegungen des<br />
Taiji/Quigong<br />
18.45 - 20.00<br />
Susanne Traub<br />
Gesunder Rücken durch<br />
Tai Chi und Gi Gong<br />
08.30 – 10.00 Odette<br />
Delmarko-Wilkens<br />
Kundalini-Yoga<br />
16.30 - 17.45<br />
Monika Braczek<br />
Dynamic-Yoga<br />
19.00 – 20.30<br />
Dr. Kornelia<br />
Kröplin-Schwarz<br />
MIPAS (19.1. – 1.3.12)<br />
19.30 – 21.00<br />
Angelika Strahl<br />
Biodyn Tanzen f. Frauen<br />
(Sept.11; März 12)<br />
9.00 - 10.15<br />
Christine Spreckelsen<br />
Pilates für sportliche<br />
Teilnehmer/innen<br />
9.00 - 10.30<br />
Dr. C.Guthoff<br />
Yoga kennt kein<br />
Alter<br />
15.30 - 17.00<br />
Meng Li<br />
Tai Chi für Anfänger<br />
17.00 - 18.30<br />
Meng Li<br />
Tai Chi für fortge-<br />
schrittene Anfänger<br />
18.30 - 20.00<br />
Meng Li<br />
Tai Chi (Mittelstufe)<br />
18.00 - 19.30<br />
Ingola Pantke<br />
Grundkurs Hatha<br />
Yoga
Volkshochschule<br />
husum ���<br />
<strong>auf</strong> <strong>einen</strong> <strong>Blick</strong>....<br />
<strong>Kurse</strong> <strong>aus</strong> <strong>dem</strong> <strong>Gesundheitsbereich</strong> <strong>2011</strong><br />
Belegung: Sporthalle der Volkshochschule<br />
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag<br />
9.30 - 10.30<br />
Susanne Traub<br />
Seniorengymnastik<br />
10.30 - 11.30<br />
Susanne Traub<br />
Seniorengymnastik für<br />
Männer und Frauen<br />
16.00 - 17.00<br />
Marion Bauer<br />
Den Rücken stärken mit<br />
Funktionsgymnastik<br />
17.00 - 18.00<br />
Monika Braczek<br />
Pilates & Cardio-Pilates<br />
18.00 - 19.00<br />
Monika Braczek<br />
Bodystyling<br />
19.00 - 20.00<br />
Monika Braczek<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
20.00 - 21.15<br />
Monika Braczek<br />
Langhanteltraining<br />
für Männer und Frauen<br />
08.30 - 09.45<br />
Monika Braczek<br />
Well-Fit 1<br />
9.45 -11.00<br />
Monika Braczek<br />
Well-Fit 2<br />
16.00 - 17.00<br />
Dagmar Knudsen<br />
Fitmacher für<br />
Einsteiger<br />
17.00 - 18.00<br />
Dagmar Knudsen<br />
Fitness 50+<br />
18.00 - 19.00<br />
Dagmar Knudsen<br />
Fitnessmix für<br />
Männer und Frauen<br />
19.00 - 20.00<br />
Selke Hamann<br />
Aerobic-Mix<br />
20.00 - 21.00<br />
Wolfgang Lucas<br />
Tai ji quan<br />
8.30 - 9.30<br />
Monika Braczek<br />
Fit in den Tag<br />
9.30 - 10.30<br />
Monika Braczek<br />
Fit über 60<br />
10.30 - 11.30<br />
Ute Gröne<br />
Step-Aerobic und<br />
Muskel<strong>auf</strong>bautraining<br />
11.30 - 12.30<br />
Ute Gröne<br />
Alles Gute für den<br />
Rücken<br />
15.00 - 16.00<br />
16.00 - 17.00<br />
Renate Helmecke<br />
Line Dance 60+<br />
17.00 -18.15<br />
Britta Cornehl-Nicol;<br />
Stabil & Mobil<br />
18.15 - 19.30<br />
Monika Braczek<br />
Enorm in Form<br />
19.30 - 20.00<br />
Monika Braczek<br />
Half an hour Power<br />
20.00 - 21.15<br />
Monika Braczek<br />
Thai Bo & Core<br />
8.30 - 9.30<br />
Petra Schocker<br />
Spaß mit Step und BBP<br />
15.00 - 16.00<br />
Marion Bauer<br />
Fit werden–gesund<br />
bleiben<br />
16.00 - 17.00<br />
Nicole Suhr<br />
Fit for Life - 50+<br />
17.00 - 18.00<br />
Nicole Suhr<br />
Fit per Hit – Bodyforming<br />
and work out<br />
18.00 - 19.00<br />
Monika Braczek<br />
Step & Fun<br />
19.00 - 20.00<br />
Monika Braczek<br />
Rückenfitness<br />
20.00 - 21.15<br />
Selke Hamann<br />
Powertraining für<br />
Männer und Frauen<br />
8.00 - 9.30<br />
Lydia Schillerwein<br />
Spaß an der<br />
Bewegung<br />
10.30 - 11.30<br />
Christine Spreckelsen<br />
Body workout<br />
16.30 - 17.30<br />
Monika und Nicole<br />
Thai Bo und<br />
Muskel<strong>auf</strong>bautraining<br />
17.30 - 18.30<br />
Monika und Nicole<br />
Fit im Winter<br />
17.30 - 18.30<br />
Monika Braczek<br />
Aroha oder<br />
Drums Alive<br />
Im Schwimmbad des TSBW: Information und Anmeldung<br />
Dienstags von 7.30 bis 8.15 Uhr: Aqua-Pilates mit Susanne Traub VHS Husum<br />
dienstags von 8.15 bis 9.00 Uhr: Aqua-Pilates mit Susanne Traub Theodor-Storm-Straße 2<br />
dienstags von 9.00 bis 10.00 Uhr: Aqua-Training mit Susanne Traub 25813 Husum<br />
freitags von 10.00 – 10.45 Uhr: Aqua-Training mit Marion Bauer Tel. 04841/83590<br />
freitags von 10.45 – 11.00 Uhr : Aqua-Training mit Marion Bauer E-Mail: mail@vhs-husum.de<br />
mittwochs von 17.45 bis 18.45 Uhr: Aqua-Training mit Marion Bauer<br />
samstags von 9.00 – 10.00 Uhr: Aqua-Training mit Käte Radü<br />
Im Husumer-Schwimmbad<br />
donnerstags von 11 – 12.00 Uhr, Aqua-Fitness mit Marion Bauer<br />
donnerstags von 12 – 13.00 Uhr, Aqua-Fitness mit Marion Bauer<br />
Internet: www.vhs-husum.de<br />
Für alle <strong>Kurse</strong>, die mit gekennzeichnet sind, können Sie eine Kostenerstattung bei Ihrer<br />
Krankenkassen beantragen.
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