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Überblick über die Praxis der progressiven Muskelrelaxation

Überblick über die Praxis der progressiven Muskelrelaxation

Was ist Progressive

Was ist Progressive Muskelrelaxation?sich schrittweise verstärkendeMuskelentspannung„Prinzip der Anspannung und Entspannung derMuskeln“

PMR nach Jacobson:• Durch mentale Prozesse werden Muskulaturund vegetatives Nervensystem beeinflusst.• Lockerung der Muskulatur führt zu einerVeränderung der mentalen Prozesse.„Es gibt vielleicht kein allgemeineresHeilmittel als Ruhe.“

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