Projekt: Bewegung = Spiel + Spaß + Fitness - Universität Osnabrück
Projekt: Bewegung = Spiel + Spaß + Fitness - Universität Osnabrück
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<strong>Universität</strong> <strong>Osnabrück</strong><br />
Fachbereich Sport<br />
<strong>Projekt</strong>leiter: Prof. Dr. Elflein<br />
Durchgeführt von: Antje Albrecht-<br />
Vinke, Juliane Stompe, Anja,<br />
Bellmann, Catharina Ziethen<br />
<strong>Projekt</strong>:<br />
<strong>Bewegung</strong> =<br />
<strong>Spiel</strong> + <strong>Spaß</strong> + <strong>Fitness</strong><br />
Gesundheitsförderliche<br />
Schulkultur durch <strong>Bewegung</strong>
Ziele des <strong>Projekt</strong>es<br />
• <strong>Bewegung</strong> unter dem Aspekt <strong>Spiel</strong>, <strong>Spaß</strong>,<br />
<strong>Fitness</strong> vermitteln<br />
• Persönliche Körperwahrnehmung<br />
• Kleine Impulse für Beruf und Freizeit<br />
setzen<br />
• Erarbeitung und Durchführung bewegter<br />
Pausen
Institution und Zielgruppe<br />
• Die Berufsbildenden Schulen des<br />
Landkreises <strong>Osnabrück</strong> an der<br />
Brinkstraße (BBS)<br />
• Schwerpunkte:Metalltechnik,<br />
Elektrotechnik, Naturwissenschaften<br />
• Klasse: ELH 53 (22 Schüler im Alter von<br />
15 bis 20 Jahren)
Inhalte des <strong>Projekt</strong>es<br />
• 1. Doppelstunde (Sport): Vorstellen und<br />
kennen lernen<br />
• 2. Doppelstunde (Deutsch): Bewegte Pausen<br />
erarbeiten<br />
• 3. Doppelstunde (Sport): Kraft<br />
• 4. Doppelstunde (Sport): Ausdauer<br />
• 5. Doppelstunde (Sport): Koordination<br />
• Bewegte Pausen in den Deutschstunden
1. Vorstellen und kennen<br />
lernen<br />
• Vorstellung unseres <strong>Projekt</strong>es<br />
• Fragebögen zum Thema <strong>Bewegung</strong><br />
• Kennlernspiel<br />
• Einführung in das Thema „Bewegte<br />
Pausen“<br />
• Entspannung durch Tennisballmassage
2. Bewegte Pausen erarbeiten<br />
• Brainstorming zum Thema „Bewegte<br />
Pausen“<br />
• Beispiele (<strong>Bewegung</strong>s- und<br />
Entspannungsgeschichten, <strong>Spiel</strong>e)<br />
• Partnerarbeit am PC<br />
• Einschub einer „Bewegten Pause“<br />
• Ausdrucken der Ergebnisse
• Theoriephase<br />
• Erwärmung<br />
3. Kraft<br />
• „Praktische“ Erklärung einiger<br />
Muskelgruppen<br />
• Kraftzirkel<br />
• Kurze Dehneinheit
4. Ausdauer<br />
• Theoriephase (Puls + Borgskala)<br />
• Erwärmungsspiel (Prominentenraten)<br />
• Ausdauerspiele (Mensch-ärger-dich-nichtund<br />
Hütchenspiel)<br />
•Sprint<br />
• Kurze Dehneinheit
5. Koordination<br />
• Erwärmungsspiel (Polizeischule)<br />
• Koordinationszirkel<br />
• Kurze Theoriephase<br />
• Koordinationsstaffel (Luftballonspiel)<br />
• Abschlussbesprechung/ Evaluation
Bewegte Pausen<br />
• Selbstständige Erarbeitung der Bewegten<br />
Pausen<br />
• Durchführung dreimal während der<br />
Deutschstunden<br />
• 1. BP: <strong>Bewegung</strong>sspiel<br />
• 2. BP: <strong>Bewegung</strong>sgeschichte<br />
• 3. BP: Entspannungsgeschichte
Fazit<br />
• Es bestehen <strong>Bewegung</strong>sdefizite durch den<br />
Berufsalltag.<br />
• Diesen Defiziten kann man spielerisch<br />
entgegenwirken.<br />
• Etwa 70% der Schüler hatten <strong>Spaß</strong> an den<br />
<strong>Bewegung</strong>saufgaben.<br />
• Etwa 30 % der Schüler meinen, aus dem<br />
<strong>Projekt</strong> einen Nutzen für ihren Berufsalltag<br />
ziehen zu können.
Fazit<br />
• Etwa 80% der Schüler konnten sich nach<br />
den Bewegten Pausen besser auf den<br />
Unterricht konzentrieren.<br />
Bewegte Pausen sollten auch nach<br />
unserem <strong>Projekt</strong> in den Unterricht<br />
integriert werden.<br />
Gesundheitssport sollte (besonders an<br />
BBS) vermehrt angeboten werden.