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Projekt: Bewegung = Spiel + Spaß + Fitness - Universität Osnabrück

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<strong>Universität</strong> <strong>Osnabrück</strong><br />

Fachbereich Sport<br />

<strong>Projekt</strong>leiter: Prof. Dr. Elflein<br />

Durchgeführt von: Antje Albrecht-<br />

Vinke, Juliane Stompe, Anja,<br />

Bellmann, Catharina Ziethen<br />

<strong>Projekt</strong>:<br />

<strong>Bewegung</strong> =<br />

<strong>Spiel</strong> + <strong>Spaß</strong> + <strong>Fitness</strong><br />

Gesundheitsförderliche<br />

Schulkultur durch <strong>Bewegung</strong>


Ziele des <strong>Projekt</strong>es<br />

• <strong>Bewegung</strong> unter dem Aspekt <strong>Spiel</strong>, <strong>Spaß</strong>,<br />

<strong>Fitness</strong> vermitteln<br />

• Persönliche Körperwahrnehmung<br />

• Kleine Impulse für Beruf und Freizeit<br />

setzen<br />

• Erarbeitung und Durchführung bewegter<br />

Pausen


Institution und Zielgruppe<br />

• Die Berufsbildenden Schulen des<br />

Landkreises <strong>Osnabrück</strong> an der<br />

Brinkstraße (BBS)<br />

• Schwerpunkte:Metalltechnik,<br />

Elektrotechnik, Naturwissenschaften<br />

• Klasse: ELH 53 (22 Schüler im Alter von<br />

15 bis 20 Jahren)


Inhalte des <strong>Projekt</strong>es<br />

• 1. Doppelstunde (Sport): Vorstellen und<br />

kennen lernen<br />

• 2. Doppelstunde (Deutsch): Bewegte Pausen<br />

erarbeiten<br />

• 3. Doppelstunde (Sport): Kraft<br />

• 4. Doppelstunde (Sport): Ausdauer<br />

• 5. Doppelstunde (Sport): Koordination<br />

• Bewegte Pausen in den Deutschstunden


1. Vorstellen und kennen<br />

lernen<br />

• Vorstellung unseres <strong>Projekt</strong>es<br />

• Fragebögen zum Thema <strong>Bewegung</strong><br />

• Kennlernspiel<br />

• Einführung in das Thema „Bewegte<br />

Pausen“<br />

• Entspannung durch Tennisballmassage


2. Bewegte Pausen erarbeiten<br />

• Brainstorming zum Thema „Bewegte<br />

Pausen“<br />

• Beispiele (<strong>Bewegung</strong>s- und<br />

Entspannungsgeschichten, <strong>Spiel</strong>e)<br />

• Partnerarbeit am PC<br />

• Einschub einer „Bewegten Pause“<br />

• Ausdrucken der Ergebnisse


• Theoriephase<br />

• Erwärmung<br />

3. Kraft<br />

• „Praktische“ Erklärung einiger<br />

Muskelgruppen<br />

• Kraftzirkel<br />

• Kurze Dehneinheit


4. Ausdauer<br />

• Theoriephase (Puls + Borgskala)<br />

• Erwärmungsspiel (Prominentenraten)<br />

• Ausdauerspiele (Mensch-ärger-dich-nichtund<br />

Hütchenspiel)<br />

•Sprint<br />

• Kurze Dehneinheit


5. Koordination<br />

• Erwärmungsspiel (Polizeischule)<br />

• Koordinationszirkel<br />

• Kurze Theoriephase<br />

• Koordinationsstaffel (Luftballonspiel)<br />

• Abschlussbesprechung/ Evaluation


Bewegte Pausen<br />

• Selbstständige Erarbeitung der Bewegten<br />

Pausen<br />

• Durchführung dreimal während der<br />

Deutschstunden<br />

• 1. BP: <strong>Bewegung</strong>sspiel<br />

• 2. BP: <strong>Bewegung</strong>sgeschichte<br />

• 3. BP: Entspannungsgeschichte


Fazit<br />

• Es bestehen <strong>Bewegung</strong>sdefizite durch den<br />

Berufsalltag.<br />

• Diesen Defiziten kann man spielerisch<br />

entgegenwirken.<br />

• Etwa 70% der Schüler hatten <strong>Spaß</strong> an den<br />

<strong>Bewegung</strong>saufgaben.<br />

• Etwa 30 % der Schüler meinen, aus dem<br />

<strong>Projekt</strong> einen Nutzen für ihren Berufsalltag<br />

ziehen zu können.


Fazit<br />

• Etwa 80% der Schüler konnten sich nach<br />

den Bewegten Pausen besser auf den<br />

Unterricht konzentrieren.<br />

Bewegte Pausen sollten auch nach<br />

unserem <strong>Projekt</strong> in den Unterricht<br />

integriert werden.<br />

Gesundheitssport sollte (besonders an<br />

BBS) vermehrt angeboten werden.

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