SPEZIAL - ZoRA

ch finde Stress toll“, – als Refe-
„Irentin Sabine Schonert-Hirtz mit
diesem Satz ihren Vortrag zum Th ema
„Burn-out“ beginnt, hat sie alle Aufmerksamkeit
im Raum. Einige Frauen
lächeln; andere fassen sich an den Kopf.
Was ist denn schon toll am Stress? An
zu viel Stress natürlich nichts, aber ein
gewisses Maß ist gut, um das Wechselspiel
von Anspannung und Entspannung
gut hinzubekommen. „Eigentlich ist es
egal, ob Säbelzahntiger, Schwiegermutter
oder Krankenkassen den Stress auslösen“,
meint die Referentin, „wichtig ist,
wie wir ihn in positive Energie umwandeln.“
Schonert-Hirtz, selbst Medizinerin,
berufstätige Frau und Mutter, weiß,
wie schwierig sich dieser Ratschlag für
manch eine Zuhörerin in der Weimarhalle
umsetzen lassen wird. ▶
SPEZIAL
Sonderbeilage des KompetenzNetzwerks für Frauen in der Zahnmedizin
Liebe Leserinnen und Leser,
unter dem Motto „Frauen nehmen die Herausforderung
an“ trafen sich in diesem Jahr
beim 3. Weimarer Forum für Zahnärztinnen
Kolleginnen aus dem gesamten Bundesgebiet,
um gemeinsam Neues zu lernen,
Bekanntes aufzufrischen und bei fachlichen
und betriebswirtschaftlichen Vorträgen
und Workshops den Blick über den „Teller-
rand“ zu wagen. Es war die Zeit, gewachsene
Beziehungen in guten Gesprächen zu
erneuern und neue Impulse für Kommendes
zu sammeln.
Erstmals weitete das ZoRA-Netzwerk seinen
Blick über die Ländergrenzen hinweg und
diskutierte mit Vesna Barac-Furtinger, der Vorsitzenden
der ERO-Arbeitsgruppe „Women
in Dentistry“ das Thema „work-live balance“.
3. Weimarer Forum des KompetenzNetzwerks ZoRA
Kein Stress in der Goethestadt
November 2011
Mit dieser Ausgabe ZoRA Spezial wollen wir
Ihnen einen Rückblick geben und Sie inspirieren,
an Ihrem persönlichen und berufl ichen
Netzwerk zu knüpfen.
Herzlichst, Ihre
Dr.-medic/IfMT Kerstin Blaschke, MSc
Goethe hätte seine helle Freude gehabt: Frauen, so weit das Auge reicht. Zum dritten Weimarer Forum trafen sich in der
Wahlheimat der Dichter und Denker Zahnärztinnen aus ganz Deutschland. Hochkarätig waren die Fachvorträge zu medizinischen
und rechtlichen Themen besetzt. Es wurde heiß diskutiert und gefachsimpelt – die offene Atmosphäre des Kongresses
lud in schönster goethischer Manier zum Gedankenaustausch ein.
Von Sabine Schmitt // Berlin
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© (4) Sabine Schmitt
Es war das dritte Mal, dass sich Zahnärztinnen
aus ganz Deutschland in
Weimar getroffen haben. Was 2008 als
erster Zahnärztinnenkongress in Travemünde
begonnen hat, wird seit drei
Jahren vom KompetenzNetzwerk ZoRA
(„Zahnärztinnen organisieren Recht
und Arbeit“) als „Weimarer Forum“
fortgeführt. Hinter dem Forum steht
eine Idee: Frauen knüpfen Kontakte,
tauschen Erfahrungen aus und bilden
eine Art „Mentoring“-Netzwerk, aus
dem jede Teilnehmerin für ihre berufliche
Lebenssituation Rat bekommen
kann. „Es geht dabei vor allem darum,
was wir voneinander lernen können“,
sagte Dr. medic/IfM Timisoara Kerstin
Blaschke, stellvertretende Bundesvorsitzende
des Freien Verbandes Deutscher
Zahnärzte (FVDZ) und Gründerin von
ZoRA. Kontakte seien für viele Männer
eine Selbstverständlichkeit und wirkten
als Türöffner. „Frauen haben in dieser
Hinsicht einen erheblichen Nachholbedarf“,
betont Blaschke.
Christa (57) und Catharina (27) Weichert, Zahnärztinnen aus Lahnstein Marie-Luise Hamburger (30), Zahnärztin aus Ranstadt (Hessen)
„Christa Weichert: Ich finde die Frauenbetonung
sehr gut, denn egal, zu
welchem Kongress man sonst kommt,
es sind meistens Männer, die etwas zu
sagen haben oder etwas vorstellen. Das
ist hier anders. Mir ist es wichtig, dass
ich Kolleginnen kennen lerne. Die Strukturen
können wir nur ändern, wenn wir
auch weg von diesem Einzelkämpfertum
kommen. Ich finde die Anstöße zu einer
anderen „work-life-balance“ wichtig.
Endlich wird das mal thematisiert.
Catharina Weichert: Der Zahnarztberuf
wird zwar immer weiblicher, aber
Christiane Wagner (43), Oralchirurgin aus Saarbrücken, mit Tochter Mona (11)
„Ich muss gestehen, ich stand dem Frauenkongress
ein wenig abwartend gegenüber.
Aber jetzt bin ich ganz begeistert.
Die Auswahl der Themen ist toll, sie sind
mit Kompetenz vorgetragen und wirklich
sehr spannend. Vor allem, weil da ja
auch ganz viel Zukunftsmusik drin ist.
Ich finde das sehr kurzweilig. Wichtig
finde ich auch den Blick über den Tellerrand
unserer Profession hinaus: Der Vortrag
zum Thema Herzerkrankungen bei
Frauen beispielsweise war ausgesprochen
das ist bei vielen noch nicht angekommen.
Frauen haben zwar die besseren
Abi-Noten und die besseren Examen an
der Uni, aber selbst bei der Promotion
rennen sie dann schon gegen die Wand.
Ich habe festgestellt, dass sich die Profs
da immer noch die Frage stellen: Nehme
ich die, oder steigt sie bald aus und
bekommt ein Kind? Das ist antiquiert.
Uns Frauen fehlt da einfach noch eine
Lobby. Hier in Weimar kann man sich
mal austauschen. Es ist ein Schritt, um
alte Strukturen zu verändern.“
informativ, da konnten wir persönlich,
aber auch fachlich noch einiges lernen.
Und meine Tochter ist hier auch willkommen,
das finde ich gut. Da guckt niemand
schräg, wenn ein Kind mit im Saal sitzt.
Noch besser wäre es, wenn es von vornherein
ein Kinderprogramm gäbe. Da wäre
man als Mutter dann etwas freier.
Mona: Und ich fand auch einige Vorträge
interessant. Ansonsten habe ich ein dickes
Buch dabei, und Weimar habe ich mir
auch angeguckt.“
Frauen bald in der Überzahl
In Deutschland und auch in ganz Europa
steigt die Zahl der Absolventinnen
der Zahnmedizin – bald wird es mehr
weibliche Zahnärzte als männliche
geben. Auch wenn die Probleme der
Zahnärztinnen von Land zu Land variieren,
so gibt es doch Grundprobleme,
die über die Ländergrenzen hinweg für
alle gleich sind: Die Gründung eigener
Praxen, die Vereinbarkeit von Familie
und Beruf und betonierte Strukturen
in den entscheidenden politischen Gremien
– deshalb traf der Titel des Forums
„Frauen nehmen die Herausforderung
an“ das Thema im Kern. „Frauen brauchen
in dieser Hinsicht große Unterstützung“,
betonte auch Vesna Barac-Furtinger,
Vorsitzende der Arbeitsgruppe
„Women in Dentistry“ der European
Regional Organisation of the Fédération
Dentaire Internationale (ERO).
Zahnärztinnen hätten innerhalb des
Berufsstandes bisher kein Netzwerk
und seien viel seltener in den entscheidenden
Gremien vertreten“, erläuterte
die Zahnärztin aus Zagreb. „Sie müssen
sich gegen die Riege der ‚old-boys networks‘
abgrenzen und ihre Interessen
durchsetzen.“ Erstmals warf das „Weimarer
Forum“ mit dem Kontakt zur
ERO auch einen Blick über die Länder-
„Ich fand die Idee, einen Kongress nur für
Zahnärztinnen schon zu Beginn eine echte
Sensation. Deshalb bin ich auch jetzt
schon das dritte Mal dabei. Den Gedanken
des Netzwerks werde ich weiterführen.
Gemeinsam mit einigen Kolleginnen starten
wir ein regionales Netzwerk in Hessen
– die Idee dazu ist natürlich in Weimar
geboren worden. Ich schätze das gemeinschaftliche
Miteinander und das offene
Gespräch sehr. Das ist ohne Angeber-
grenzen hinweg, aus dem sich eine stetige
Zusammenarbeit ergeben könnte,
wie ZoRA-Organisatorin Blaschke hofft:
„Wir wollen da mal einen Blick über den
Tellerrand wagen.“
In Weimar hatten die „old-boys“-Seilschaften
nichts verloren. Das Kontakteknüpfen
blieb hier ganz den Frauen
überlassen – durchaus ermuntert von
der männlichen Führungsriege des
Freien Verbandes Deutscher Zahnärz-
kurz und knapp
„
gehabe, sondern immer einfach und ehrlich.
Schade finde ich nur, dass es relativ
wenige Frauen in meinem Alter sind, die
sich Zeit für den Kongress nehmen, denn
gerade für uns stehen ja wichtige Fragen
wie die Niederlassung oder aber auch die
Vereinbarkeit von Familie und Beruf an.
Aber vielleicht ist es auch gerade die Familienphase
oder die Niederlassung, die jüngere
Zahnärztinnen keine Zeit finden lassen,
das Forum zu besuchen. „
te (FVDZ): „Wenn Sie etwas erreichen
wollen, müssen Sie sich selbst engagieren“,
sagte der Vorsitzende des Freien
Verbandes, Dr. Karl-Heinz Sundmacher,
bei der Eröffnung des Kongresses.
„Wir müssen alle den Weg überdenken,
den wir in 50 Jahren gegangen
sind, und einen neuen einschlagen.“
Ermunternd zu mehr Engagement
wirkte auch Dr. Ute Maier, Vorsitzende
des Vorstands der Kassenzahnärztli-
▶
Dr.-medic/IfM Timisoara Kerstin Blaschke, Gründerin von ZoRA
Mehr Schlaganfälle durch
Diät-Getränke
Diät-Limos schmecken gut und sind
kalorienarm, steigern aber das Risiko
für kardiovaskuläre Ereignisse, so die
Auswertung einer amerikanischen Studie.
Um 48 Prozent erhöhte der häufige
Konsum die Gefahr, einen Myokardinfarkt
oder Schlaganfall zur erleiden
– und das nach Ausschluss von Faktoren
wie metabolisches Syndrom oder
periphere Gefäßerkrankung. Welche
Inhaltsstoffe den Anstieg bewirken, ist
allerdings noch unklar.
Gardener H et al, Stroke 2011 (online first)
Macht Passivrauchen Kinder taub?
Machen quarzende Eltern ihre Kinder
taub? Zumindest schlechter hörten die
1533 untersuchten Jugendlichen (zwölf
bis 19 Jahre) einer Studie, wenn sie den
Nikotin metaboliten Cotinin im Blut
hatten – und zwar doppelt so häufig
wie nichtexponierte Kinder. Als Ursache
vermuten die Forscher Durchblutungsstörungen
im Innenohr.
Lalwani AK et al, Arch Otolaryngol Head Neck
Surg. 2011, 137:655
Mehr Männer durch Radioaktivität
Radioaktivität begünstigt männliche
Geburten. So konnten Forscher
zeigen, dass nach dem Atomunfall in
Tschernobyl 1986 in 39 europäischen
Ländern relativ mehr Jungen zur Welt
kamen und damit der langjährige Trend
einer Abnahme des Jungenüberschusses
durchbrochen wurde. Bereits 1963
hatten die Nachwirkungen zahlreicher
Atomtests, die in jenem Jahr verboten
wurden, zum selben Trendwechsel in
den USA und Europa geführt.
Scherb H, Voigt K, Environ Sci Pollut Res 2011,
18:697
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kurz und knapp
Kein Fingerabdruck? Da waren die
Gene am Werk!
Sie wird auch die „Einreiseverzögerungskrankheit“
genannt und dürfte
jeden Kriminellen erfreuen: Bei der
Adermatoglyphie gibt es keine Fingerabdrücke.
Wie es dazu kommen kann,
haben jetzt israelische Forscher entdeckt:
Sie fanden eine Genmutation,
durch die ein die DNA schädigendes
Enzym produziert wird. Zum Glück
macht sich dieser Defekt nur als Entwicklungsstörung
in der Haut bemerkbar,
sodass Betroffene höchstens an
Landesgrenzen Probleme haben, wenn
man ihnen die krankhaft e Ursache ihres
„Inkognitos“ nicht glauben will.
Nousbeck J et al, Am J Hum Genet 2011, 89:302
chen Vereinigung Baden-Württemberg,
auf die Kongressteilnehmerinnen ein.
„Man wird als Frau sehr unterstützt“,
berichtete sie von ihren eigenen Erfahrungen
– nicht ohne im selben Atemzug
hinzuzufügen, dass Engagement
auch immer eine Frage von Zeit ist. „Es
geht darum, Lösungen zu fi nden, wie für
Frauen nicht nur Kinder und Beruf, sondern
auch noch standespolitisches Engagement
zu vereinbaren sind“, erläuterte
Maier.
Auch die Männer machten eine
gute Figur
In den Reihen der Frauen fielen die
Männer im fachlichen Teil der Tagung
jedoch kaum auf. Auch wenn zum Auftakt
ein Mann auf dem Podium stand:
Dr. Alexander Welk von der Universität
Greifswald referierte in eloquenter
Hörsaalmanier über „Modernes Biofi
lmmangement“. Die Lacher hatte er
gleich zu Anfang auf seiner Seite, als
er im Hinblick auf den Papstbesuch im
nahen Erfurt mit erfreutem Blick auf
die gefüllten Reihen feststellte: „Also,
dass ich mal eine Alternative zum Papst
sein würde, hätte ich mir auch nicht vorstellen
können.“ Sein Th ema selbst war
weniger amüsant, dafür ausgesprochen
spannend aufb ereitet, denn wenn Welk
über den „Kampf der Keime im Biofi
lm“ im allerschönsten „Starwars“-Jargon
spricht, lässt die Aufmerksamkeit
nichts zu wünschen übrig. Sein Credo:
Wir kennen die Zusammensetzung des
dentalen Biofi lms noch immer nicht,
wir werden den Biofi lm nicht überlisten
können – Zahnreinigung ist ohne
Alternative.
So zeigte sich auch bei diesem mitreißenden
Vortrag: Stress ist völlig in Ordnung
– solange der Mensch sich damit
nicht in ein Hamsterrad begibt und
Schlaufen ohne Ende dreht.
Vorteile nutzen!
Frauen führen anders
Dass sich Frauen und Männer unterscheiden, ist nicht nur bekannt, sondern auch
gut so! Denn gerade in leitenden Positionen hat der weibliche Führungsstil Vorteile,
gelten Frauen doch als teamorientierter und legen größeren Wert auf partnerschaftliche
soziale Beziehungen am Arbeitsplatz. Eigenschaften, die gerade
auch in der Führung einer zahnärztlichen Praxis von Vorteil sind.
Prof. Dr. Renate Tewes // Dresden
Trotz all dieser Erkenntnisse halten
sich zwei Vorurteile besonders
hartnäckig, nämlich dass Frauen über
weniger Führungspotenzial als Männer
verfügen und dass für Frauen Führungsaufgaben
weniger attraktiv sind als
für Männer. Diese Annahmen der Rolleninkongruenz
von Frauen und Führung
haben ihre Wurzeln in dem, was
man auch als „Messfehler“ bezeichnen
kann. Managementqualitäten werden an
männlichem Verhalten gemessen, um
dann festzustellen, dass Frauen Defi -
zite hierin aufzeigen. Ja, logisch, wenn
die Norm der Mann ist, muss die Frau
hier Defi zite haben, denn sie ist ja kein
Mann. Da Führungsaufgaben den Frauen
sozusagen „artfremdes Verhalten“
abverlangt, kommen wir also zu dem
Schluss, dass dieses für Frauen weniger
attraktiv ist als für Männer. Damit hätten
wir die Quadratur des Kreises dann
perfekt.
Diesen überholten Vorstellungen widerspricht
die Managementforschung und
weist sogar die Vorzüge von führenden
Frauen nach. Demnach sehen Frauen
Macht eher als Verantwortung und
weniger als Herrschaft. Sie besitzen
kreatives Potenzial beim Lösen von Problemen,
gehen unkonventionelle Wege,
zeigen innovative Fähigkeiten und verfügen
über fl exible Strategien des persönlichen
Stress-Managements. Statt
Familie und Beruf zu trennen, entwickeln
sie zukunft sweisende Muster der
Vereinbarkeit dieser beiden wichtigen
Lebensbereiche.
Der Umgang mit Macht
Der besondere Unterschied zwischen
Männern und Frauen in Führungspositionen
liegt im Umgang mit der Macht.
Männer nutzen ihre Macht, um sich
deutlich von Nachrangigen zu distanzieren,
indem sie ihre Position sichtbar
▶
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kurz und knapp
Küssen verboten, anfassen erlaubt?
Was die Schnupfenabwehr betrifft , gilt
eher das Gegenteil. Studien haben ergeben,
dass die Erreger kaum eine Chance
haben, sich von Mund zu Mund zu
übertragen. Der mögliche Grund: Die
Viren gelangen über den Speichel in den
Magen und werden dort von der Magensäure
abgetötet. Vorsicht dagegen beim
Händeschütteln: Die Viren können auf
der Haut mehrere Stunden überleben.
Reibt man sich dann die Augen oder
berührt seine Nase, kann das schon für
die Ansteckung ausreichen.
Pressemitteilung Techniker Krankenkasse
Melanom: Metastasen verraten
sich im Blut
Wenn sich Krebsmetastasen im Blut
verraten würden, wäre die Krebsmedizin
einen großen Schritt weiter. Für
das Melanom scheint dieser Fortschritt
nun greifb ar: Forscher fanden heraus,
dass in Blutproben von Patienten mit
einem metastasierten Melanom sieben
verschiedene Biomarker höher waren als
bei Melanompatienten ohne Metastasen.
Es hatten 81 Prozent der Patienten
ohne Metastasen keinen einzigen erhöhten
Wert, während bei 69 Prozent der
Patienten mit Metastasen mindestens
ein Wert erhöht war.
Kluger HM et al, Clin Cancer Res 2011, 17:2417
Schlafmangel macht zu optimistisch
Unausgeschlafen sollte man keine riskanten
Entscheidungen treff en, denn
Schlafmangel aktiviert Hirnregionen,
die für optimistisches Denken verantwortlich
sind. Hirnanteile, die negative
Erfahrungen verarbeiten, werden
dagegen ausgebremst, so die Ergebnisse
einer Analyse mit 29 Probanden. Ihre
Hirnaktivität wurde mit funktioneller
Magnetresonanztomographie (fMRT)
gemessen, während sie im Spiel casino
um unterschiedliche Geldsummen
spielten. Bei denjenigen mit Schlafentzug
war die für Optimismus zuständige
Hirnregion deutlich stärker aktiviert.
Venkatraman V et al, J Neurosci 2011, 10:3712
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machen (Türschilder, Sonderbehandlung),
Wert auf ihre Titel legen und sich
gern mit Statussymbolen zeigen.
Frauen dagegen distanzieren sich
von der Macht und verstehen ihre Position
eher als Verantwortung für andere.
Ihnen geht es also weniger um persönliche
Profilierung, sondern sie haben
eher ihre Aufgaben oder Ziele im Visier.
Frauen geht es mehr darum, andere
mit Macht auszustatten, als sich selbst
Macht anzueignen. Sie wollen berufliche
Entwicklung für alle und kämpfen. Die
Fähigkeit, sich von der Macht zu distanzieren,
wird im Zusammenhang mit der
Selbstreflexion verstanden. Das Hinterfragen
und Reflektieren der eigenen Person
und des Verhaltens ist bei Frauen
weit ausgeprägter als bei Männern.
Bei allen Vorzügen, die der weibliche
Führungsstil mit sich bringt, gibt
es jedoch auch eine Reihe von Nachteilen
zu den im Folgenden beschriebenen
Themen, die führende Frauen überwinden
sollten.
Thema Delegation
Frauen tun sich oft schwer, Aufgaben zu
delegieren. Insbesondere dann, wenn
die delegierten Tätigkeiten nicht und
unbefriedigend ausgeführt wurden.
Dies wird als „kalte Rückdelegation“
bezeichnet und bedeutet, dass der oder
die Angesprochene die Aufgabe erst mal
liegen lässt oder sich selbst hilflos stellt
oder lange entnervend zurückfragt.
Führungsfrauen werden hier zu einer
Haltung verführt, die da lautet „dann
mache ich es eben selbst“. Die adäquate
Reaktion auf die kalte Rückdelegation
ist die klare Kommunikation der 4 Ws.
Wann immer delegiert wird, sollten die
4 W-Worte zur inhaltlichen Orientierung
der Anweisung dienen:
1. Was ist zu delegieren?
2. Bis wann?
3. Mit welchem Ziel?
4. Wozu? (Wird der Sinn klar?)
Diese Anleitung ist für Frauen deshalb
gut, weil sie dazu neigen, bei ihren
Anordnungen zu viel offen zu lassen
und indirekt formulieren. Ganz nach
dem Motto: „Würden Sie bei Gelegenheit
eventuell …?“.
Thema Durchsetzungsvermögen
Wenn es um das Durchsetzen geht,
wirkt bei Frauen häufig die eigene
chronische Selbstunterschätzung als
Hemmfaktor. Dabei sind insbesondere
Netzwerke dazu geeignet, sich Rückendeckung
zu holen oder auch eine Mentorin
zu suchen, die sie um Rat ersuchen
können.
Wenn Frauen sich gegenüber Männern
durchsetzen wollen, sollten sie
einiges über die männliche Kommunikation
beachten. Dabei müssen Frauen
Männer nicht imitieren, wenn sie Erfolg
haben wollen. Doch es schadet weit
weniger als angenommen wird, wenn
Frauen dann und wann männliche Verhaltensweisen
einsetzen. Oft zollt man
ihnen dadurch mehr Respekt.
Beispielsweise unterbrechen Männer
gern in Gesprächen, während Frauen
andere ausreden lassen. Und Männer
wechseln oft, scheinbar grundlos das Thema,
während Frauen das eher ausdiskutieren.
Ich möchte Frauen hier nicht zu
respektlosem Verhalten ermuntern, doch
gezielte Gesprächsunterbrechungen, um
sich Respekt zu verschaff en, sollte jede
Frau mal ausprobiert haben. Die Befürchtungen,
was alles passieren könnte, wenn
Frauen sich unhöflich benehmen, sind in
aller Regel grundlos. Denn am häufigsten
passiert gar nichts (Negatives), und im
günstigsten Fall sammeln sie Punkte bei
ihren Kollegen.
Vorurteil gegen Teilzeitführung
Da die Frau immer noch primär für die
Familie und Erziehung der Kinder zuständig
ist, sind Teilzeitstellen für sie oft die
einzige Möglichkeit der beruflichen Verwirklichung.
Und hier gilt das alte (männliche)
Ideal, dass Führungskräfte immer
ganztags tätig sein müssen. Somit bleibt
ihnen eine leitende Position oft verwehrt.
Es sei denn, sie verzichten auf eine Familie,
aber auch hierbei ist der Weg in die
„oberen Etagen“ für Frauen mehr als nur
uneben. Das Ideal der ganztägigen Führungskraft
entspringt dem typisch männlichen
Machtdenken, das nicht teilen kann,
sondern trennen muss. Während Frauen
dagegen oft gar keine Probleme haben,
sich eine Führungsposition zu teilen. Das
„Jobsharing“ ist gerade für Frauen in der
aktiven Familienphase äußerst attraktiv,
während Männer hier eine Präsenzkultur
feiern.
Gerade mit dem Blick auf eine ausgewogene
„work-life balance“ könnten Frauen
hier zu Vorreiterinnen werden, denen auch
Männer folgen. Denn zu einer bewussten
und gesunden Lebensführung gehört vor
allem auch ein gesunder Ausgleich zwischen
Arbeit und Familie.
Quelle: Tewes R (2011) Führungskompetenz
ist lernbar. Springer Medizin
Prof. Dr. Renate Tewes //
lehrt als Professorin für Pflegewissenschaft
und -Management
an der Ev. Hochschule in Dresden.
Als Trainerin für Führungskräfte
im Gesundheitswesen ist Frau
Prof. Tewes in Deutschland,
der Schweiz,
Großbritannien und den
USA tätig.
www.crown-coaching.de
Zeit-Management
Der Weg aus dem Hamsterrad
Mehr Zeit haben: für sich, für andere, um zu leben. Die Zeit besser nutzen, ausschöpfen, bis zur letzten Minute auskosten.
Man tut so, als ob Zeit Besitz wäre. Ein Besitz, den man nach Belieben vergrößern kann. Wer die Stunden und Minuten im
Griff hat, der holt das meiste heraus – aus seiner Berufszeit und aus seiner Freizeit.
Prof. Dr. Sven Max Litzcke // Hannover
Prof. Horst Schuh // Euskirchen-Stotzheim
Und weil man das glaubt, setzt man
große Hoffnung in Zeitplaner, die
mehr Ordnung und mehr Zeit bringen
sollen. Aber: Auch die beste Planung
Behalten Sie den Überblick!
Um das Notwendige erledigen zu
können, muss man sich des Unnötigen
mit kalkuliertem Risiko entledigen.
Folgende Faustregeln helfen dabei:
← Vorlieben zurückstellen: In der
Regel ist im Arbeitsalltag Angenehmes
eher unwichtig und Wichtiges
eher unangenehm. Allzu menschlich
ist es, Angenehmes vorzuziehen.
Hinzu tritt die Neigung, sich
mit angenehmen Dingen länger als
notwendig zu befassen. Auf solche
Weise gerät man in eine Zeitfalle.
Deshalb: das notwendige Unangenehme
sofort erledigen und auf das
angenehme Unnötige verzichten.
und selbst perfekt geordnete Termine
verschaffen keinen Überfluss an Zeit. Im
Gegenteil: Das Gefühl des Gehetztseins
bleibt, auch in der Freizeit. Die Frage,
← Delegieren: Man kann nicht
alles selbst tun. Wer versäumt zu
delegieren, wird über kurz oder
lang unter Zeitnot und Arbeitsüberlastung
leiden. Deshalb: konsequent
delegieren.
← Wiedervorlagesystem: Vieles muss
oder kann nicht sofort erledigt werden.
Es muss zunächst unerledigt
bleiben. Dieses Unerledigte darf
uns jedoch nicht bei dem belasten,
was wir gerade tun. Deshalb: Was
noch Zeit hat, auf Termin legen.
← Vorsicht vor übertriebener Perfektion:
Perfektion ist sinnvoll, sofern
sie sachlich geboten ist. Häufig
jedoch ist Perfektion nicht sach-
die sich jeder stellen sollte, lautet: Leide
ich unter dem Tempo oder tue ich das
nicht? Denn nicht für jeden ist ein voller
Terminkalender auch eine Belastung.
dienlich, weil sie überproportional
Zeit und damit Geld kostet. Also:
nur so viel Perfektion wie nötig!
← Mut zum „Nein“: Gefordert ist der
Mut zu „das nicht“ (anderes ist
wichtiger), „jetzt nicht“ (das kommt
erst später dran), „ich nicht“ (das
ist Sache anderer) und zu „mehr
nicht“ (der Zweck ist erreicht). In
diesem konstruktiven „Nein“ liegt
eine besonders wirksame Strategie
gegen die Zeitnot und den Fluch
des Unerledigten.
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© Mike Truchon / shutterstock.com
Kolibri oder Schnecke?
Welchem Tier würden Sie sich am ehesten
zuordnen: einem Kolibri oder einer
Schnecke? Kolibris werden von anderen
als Hektiker beschrieben; Schnecken
nerven ihre schnelleren Zeitgenossen
durch ihre Langsamkeit. Um festzustellen,
„wer“ Sie sind, beantworten Sie
für einen ersten Überblick die folgenden
Fragen:
← Sie haben Ihre Armbanduhr vergessen.
Macht Sie das nervös, fühlen
Sie sich den ganzen Tag über unsicher?
Informieren Sie sich durch
ständigen Blick auf in der Umgebung
verfügbare Uhren, wie spät es
ist? Oder gelingt es Ihnen, manchmal
die Zeit zu vergessen?
← Sind Sie ein Schnellsprecher? Werden
Sie ungeduldig, wenn jemand
weitschweifig erzählt?
← Wie nehmen Sie Ihre Mahlzeiten
ein? Eher nebenbei und hastig?
Wenn Sie in Gesellschaft essen,
sind Sie dann als Erster fertig?
← Wie schnell oder langsam gehen
Sie? Haben andere das Problem
mitzuhalten, oder haben Sie das
Problem, mitzuhalten?
← Sind Sie ein geduldiger Autofahrer?
Verlieren Sie bei einem Stau
die Nerven? Fluchen Sie, wenn vor
Ihnen ein langsamer Fahrer den
Verkehr blockiert?
← Kommen Sie sich ohne Zeitpläne
und Arbeitslisten nackt vor? Ist Ihr
Tag bis ins Letzte verplant oder verfügen
Sie noch über Zeitinseln?
← Wie reagieren Sie, wenn Sie warten
müssen? Fügen Sie sich in Ihr
Schicksal, nutzen Sie die Wartezeit
für sich oder bereitet Warten Ihnen
Qualen?
Wenn Sie ein Kolibri sind, stehen Sie
häufig unter Zeitdruck. Problematisch
wird das jedoch nur, wenn Ihr persönliches
Temperament nicht mit den Anforderungen
der Umwelt übereinstimmt.
Schnelle Menschen brauchen einen
schnellen Takt, um sich wohl zu fühlen.
Was einer Schnecke zu rasant ist,
ist für einen Kolibri zu langsam.
Dennoch sind Sie als Kolibri stärker
hektikgefährdet als eine Schnecke.
Macht es Sie nervös, für das Wochenende
keinen Plan zu haben? „Samstag:
10.00 bis 12.00 Uhr Friseur, 13.00
bis 15.00 Uhr Wohnung putzen, 16.00
bis 18.00 Uhr Kaffee trinken, 20.00
Uhr Konzert etc.“ Wenn Sie so planen
und Ihren Zeitplaner auch privat ständig
mitschleppen, sind Sie in die Falle
getappt. Leben ist dann das, was passiert,
während Sie Zeitplanung betreiben
und Termine abarbeiten.
Also, was nun? Schmeißen wir die
Zeitplaner weg und schmelzen all die
hübschen Smartphones ein? Nein, denn
alle diese Hilfsmittel sind nützlich,
wenn sie gezielt eingesetzt werden. Aber
der schönste Zeitplaner nimmt einem
das Denken nicht ab. Man muss selbst
entscheiden, ob ein Termin die Zeit wert
ist, sonst tun andere das. Zeitplanung ist
ein Hilfsmittel, kein Zaubertrank.
Wie plant man seine Zeit richtig?
Als ersten Schritt sollten Sie sich auf
die Suche nach „Zeitdieben“ machen,
die sich mehr Zeit nehmen, als ihnen
zusteht. Registrieren Sie einige Tage
genau, womit Sie Ihre Zeit verbringen,
wie wichtig das Getane ist und welche
Störungen Sie von Ihrer Arbeit abhalten,
zum Beispiel unangemeldete Besucher,
ständige Telefonanrufe, mangelndes
Delegieren, fehlende Prioritäten oder
Perfektionismus.
Haben Sie Ihre Zeitdiebe identifiziert,
dann stellt sich die Frage nach Ihrem
bereits bestehenden Zeit-Management:
Wie gut ist es? Zu Ihrer persönlichen
Groborientierung hilft Ihnen der Fragebogen
auf der nächsten Seite.
Der wichtigste Punkt bei einem funktionierenden
Zeit-Management ist: Setzen
Sie Prioritäten! Arbeiten Sie an
wichtigen Aufgaben, prüfen Sie kritisch
die dringenden. Nicht alles, was dringlich
ist, ist auch wichtig. Angenommen,
es erreicht Sie plötzlich die Nachricht,
dass Sie in einer bestimmten Sache
sofort etwas unternehmen müssen: Das
tun Sie, und im Nachhinein stellt sich
das Ganze als unwichtig heraus. Dies ist
ärgerlich und senkt Ihre Effizienz. Wird
Ihr Zeitplan von solch „dringlichen“
Angelegenheiten beherrscht, arbeiten
Sie nicht, Sie „werden gearbeitet“. Besonders
wichtig wird Zeit-Management,
wenn Sie den Eindruck haben, dauernd
überlastet zu sein, wenn der Fluch des
Unerledigten Sie bis in Ihre Freizeit hinein
verfolgt.
Aus der Tageshektik heraus übersieht
man leicht, dass niemand alles auf einmal
erledigen kann, sondern nur eine
Sache zur Zeit. Alles andere muss so lange
liegen bleiben, ohne dass ein schlechtes
Gewissen oder das Gefühl eigenen
Unvermögens aufkommt. Wichtig ist
es, Unerledigtes wirksam auszublenden,
sodass es nicht bei dem stört, was
wir gerade tun. „In der Beschränkung
Fragebogen: Wie gut ist Ihr Zeit-Management?
Bitte kreuzen Sie bei jeder der folgenden Aussagen an, wie häufig sie auf Sie zutrifft.
Fast nie (0), manchmal (1), häufig (2) oder fast immer (3).
An jedem Arbeitstag reserviere ich einen Teil der Zeit für vorbereitende, planerische Arbeit ☐ ☐ ☐ ☐
Ich delegiere alles, was delegierbar ist ☐ ☐ ☐ ☐
Ich lege Aufgaben und Ziele schriftlich mit Erledigungsterminen fest ☐ ☐ ☐ ☐
Ich bemühe mich, jeden Vorgang nur einmal und dann abschließend zu bearbeiten ☐ ☐ ☐ ☐
Die wichtigsten Dinge bearbeite ich zuerst ☐ ☐ ☐ ☐
Ich halte den Arbeitstag von störenden Telefonanrufen,
unangemeldeten Besuchern und plötzlich einberufenen Besprechungen frei ☐ ☐ ☐ ☐
Ich ordne die Arbeiten nach meiner Leistungskurve ☐ ☐ ☐ ☐
Mein Zeitplan hat Spielräume, um auf akute Probleme reagieren zu können ☐ ☐ ☐ ☐
Ich kann nein sagen, wenn andere meine Zeit beanspruchen wollen und ich wichtigere Dinge zu tun habe ☐ ☐ ☐ ☐
Zählen Sie bitte die Punkte zusammen. Je höher Ihr Gesamtwert ausfällt, desto besser ist Ihr Zeit-Management.
Bei einem niedrigen Gesamtwert lohnt es sich für Sie, an Ihrem Zeit-Management zu arbeiten.
Null bis 13 Punkte: Sie betreiben kein Zeit-Management und lassen sich von anderen treiben. Es würde
sich für Sie sehr lohnen, an Ihrem Zeit-Management zu arbeiten.
13 bis 18 Punkte: Sie versuchen, Ihre Zeit in den Griff zu bekommen, sind aber noch nicht konsequent genug,
um damit auch Erfolg zu haben. Es würde sich für Sie lohnen, an Ihrem Zeit-Management zu arbeiten.
18 bis 27 Punkte: Ihr Zeit-Management ist gut bis sehr gut.
Prof. Dr. Sven Max Litzcke //
ist Professor für Human Resource
Management und
Wirtschafts psychologie
an der Hochschule
Hannover.
sven.litzcke@
fh-hannover.de
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zeigt sich der Meister“ (Goethe). Dieser
Gedanke lässt sich auf das Problem der
Zeitnot übertragen: Nur durch konsequente
Beschränkung auf das Wesentliche
lässt sich Zeitnot meistern.
Quelle: Litzcke SM, Schuh H (2010) Stress,
Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz.
Springer Medizin
fast nie
manchmal
häufig
Summe
fast immer
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Grenzen endodontischer Zahnerhaltung
Zahntraumen bei Jugendlichen mit unvollständigem Wurzelwachstum sowie multimorbide Zähnen mit einer apikalen Parodontitis
stellen große Herausforderungen für den Behandler dar. Meist haben diese Zähne schon einige Behandlungen
hinter sich und weisen eine parodontale oder endodontische Problematik auf. Hier stellt sich oft die Frage einer adäquaten
Durchführbarkeit der Wurzelkanalbehandlung.
Univ.-Ass. Dr. Dr. Johannes Klimscha
Univ.-Ass. Dr. Matthias Holly // Wien
Im ersten Fall liegt die Schwierigkeit
darin, die Apexogenese fortlaufen zu
lassen oder einen Verschluss der offenen
Wurzelspitze durchzuführen. Im anderen
Fall liegt das Hauptaugenmerk auf
Kontraindikation für die WKB
laut Konsenspapier der Europäischen
Gesellschaft für Endodontie
(2.4.2):
a) Zähne, die nicht funktionell wiederhergestellt
oder restauriert werden
können
b) Zähne mit ungenügendem parodontalen
Halt
c) Zähne mit schlechter Prognose,
nichtkooperative Patienten oder
Patienten, bei denen eine zahnärztliche
Behandlung ausgeschlossen ist
d) Zähne von Patienten mit einem
mangelhaften Mundgesundheitszustand,
der innerhalb eines adäquaten
Zeitraums nicht verbessert werden
kann
Quelle: Konsenspapier d. Europ. Ges. f. Endodontie
(2.4.2.); Int Endod J 1994; 3: 263-276
Tabelle 1
einer adäquaten Desinfektion des meist
sehr schwierig zu instrumentierenden
Kanalsystems. In beiden Fällen werden
häufig die Grenzen der Zahnerhaltung
durch eine endodontische Therapie
a
b
Fall 1 // a 46 Primär endodontische
Läsion mit Beteiligung des Parodonts,
Beweglichkeit Grad 2, interradikuläre
Aufhellung. b Zustand 18 Monate nach
adäquater Reinigung und Füllung der
Kanäle
a
b
Fall 2 // a 12 Perforation bukkal, sklerosierter
Kanal. b Instrumentierung und
Füllung des Kanals bis zum Apex und
Verschluss der Perforation mit MTA
erreicht. Um eine klare Entscheidungsfindung
zu erleichtern, gibt es festgesetzte
Kontraindikationen für eine Wurzelkanalbehandlung
(Tabelle 1).
Kontraindikationen in der Praxis
Betrachtet man diese Kontraindikationen
anhand der beiden Fälle 1 und 2,
wäre bei jedem nach dem Punkt 2.4.2
des Konsenspapiers der European
Society of Endodontology (ESE) eine
Fall 3 // Instrumententfernung. a Unter
dem Operationsmikroskop zeigt sich
eine Längsfraktur am Zahn 16. Nach
Rücksprache mit Kollegen der oralchirurgischen
Abteilung wäre eine
Implantation nur in Kombination mit
einer Knochenaugmentation durchführbar,
die jedoch vom Patienten nicht
gewünscht wird. Am Zahn 17 sind der
p- und db-Kanal durch ein fakturiertes
Instrument blockiert; der mb-Kanal
erscheint im Röntgen sklerosiert. b
Situation nach Extraktion von Zahn 16,
begonnener Wurzelbehandlung (WB) 17
und Entfernung der fakturierten Instrumente.
c Situation ein Jahr nach WB 17,
15 und definitiver Versorgung mittels
Verblend-Metall-Keramik(VMK)-Brücke
Wurzelkanalbehandlung argumentativ
kontraindiziert. Alle Fälle hatten
nach Punkt c eine schlechte Prognose.
Der Fall 1 hatte nach Punkt b zusätzlich
einen eingeschränkten parodontalen
Halt. Der Fall 2 mit Perforation
des Wurzelkanals wäre eigentlich nach
Punkt a funktionell ohne Mikroskop
und technisches Know-how nicht zu
restaurieren.
Prüfen wir nun den Punkt 2.4.2 des
Konsensuspapiers der ESE genauer
(Tabelle 1) und bezeichnen die Kontraindikation
zur Wurzelbehandlung als
Grenze der Durchführbarkeit der endodontischen
Therapie, so müssen wir feststellen,
dass die Punkte c und d genau
genommen auch eine Kontraindikation
für jegliche andere Behandlung, wie die
Implantation und Prothetik, darstellen.
Die Bezeichnung „schlechte Prognose“
ist relativ und eigentlich erst nach
gesetzter endodontischer Therapie zu
stellen. Wie erwähnt, hatten die gezeigten
Fälle eine schlechte Prognose, die
jedoch nach gesetzter Therapie verworfen
wurde.
Absolute Kontraindikation
Nur die Punkte a und b stellen eine Kontraindikation
und damit eine Grenze
der Möglichkeit einer endodontischen
Therapie dar. Als absolute Kontraindikation
der Endodontie sind anzusehen:
← Wurzelfrakturen,
← tief subgingival zerstörte Zähne,
← Zähne mit einer geringen
Restdentinstärke,
← sklerosierte Kanäle mit apikaler
Aufhellung,
← Perforationen ohne Verschlussmöglichkeit
mit „mineral trioxide
aggregate“ (MTA) sowie
← frakturierte Instrumente bei Vorliegen
einer apikalen Aufhellung ohne
Möglichkeit der orthograden oder
chirurgischen Entfernung.
Bei Vorliegen einer Beweglichkeit
Klasse 3 ist aus endodontischer Sicht
eine Wurzelkanalbehandlung ebenfalls
absolut kontraindiziert. Auf diese
Punkte wollen wir aber gar nicht näher
eingehen, da die Grenzen einer endodontischen
Therapie durch eine Missachtung
der biologischen Kriterien viel
eher erreicht werden.
Einhaltung der biologischen
Kriterien
Um dem Ziel der Endodontie, der Prävention
beziehungsweise der Heilung
einer apikalen Parodontitis, gerecht zu
werden, sollte zuallererst eine aseptische
Arbeitsweise eingehalten werden. Dazu
b
d
Fall 4 // Stiftentfernung und komplexe Kanalanatomie. a Überweisung zur Revision
und Stiftentfernung an Zahn 16. Die Zähne 16, 17 zeigen insuffiziente WB, Zahn 15
Resorption. b Unter dem OP-Mikroskop: Stift schonend entfernt, Fraktur ausgeschlossen,
fünf Kanäle aufbereitet, gereinigt und gefüllt. c Füllröntgen. d Kontrollröntgen
mit gesetztem Glasfaserstift zur weiteren definitiven Versorgung beim Überweiser
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a
b
c
a c
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Impressum
Eigentümer und Copyright © Springer-Verlag 2011, Springer
Medizin c/o Springer-Verlag GmbH, Tiergarten straße 17, 69121
Heidelberg, Tel + 49 6221/487-0, www.springer.de
Springer Medizin ist Teil der Fachverlagsgruppe Springer
Science+Business Media
Beilage in „der junge zahnarzt“ 4/2011
Director Zahnmedizin: Dr. Nataša Djordjević
Redaktion: Susanne Redeker
Layout: Arnulf Illing
Druck: Stürtz GmbH, Würzburg
Angaben über Dosierungsanweisungen und Applikationsformen
sind anhand anderer Literaturstellen oder der Packungsbeilage
auf ihre Richtigkeit zu überprüfen. Der Verlag übernimmt keine
Gewähr.
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Zusammenfassend kann gesagt werden,
dass der Erfolg jeglicher endodontischen
Th erapie erst nach Einhaltung der dia-
Fazit
b
d
Fall 5 // Perforationsverschluss. a Patientin kommt mit starken Schmerzen im rechten
Unterkiefer. In der Panoramaaufnahme zeigt sich eine Perforation der Bifurkation
mit einem in den Knochen ragenden Guttapercha-Point. b Situation nach Amalgamentfernung.
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte! c Kontrollröntgen nach Perforationsverschluss
mit MTA. d Abschlussröntgen nach gesetztem Glasfaserstift. Die
Patientin war nach der ersten Sitzung schmerzfrei
zählen Maßnahmen wie die vollständige
Kariesentfernung vor der Trepanation
und die Entfernung einer alten undichten
Füllung oder technischen Versorgung.
Danach sollte die Anfertigung
einer neuen Aufb aufüllung, welche das
Anlegen von Koff erdam ermöglicht und
zwischenzeitig einen dichten provisorischen
Verschluss gewährleistet, erfolgen.
Diese Vorbereitungen gewährleisten
ein sauberes Arbeitsfeld während
der chemomechanischen Aufbereitung
des Kanalsystems, sodass während
und nach der Behandlung keine
unerwünschte Reinfektion der Kanäle
stattfi ndet.
Bezüglich der Aufbereitung gilt als
entscheidendes Kriterium die Beachtung
der korrekten Arbeitslänge und
auch der Arbeitsweite, also das Erreichen
einer adäquaten Größe der Kanalpräparation.
Die Einhaltung dieser Parameter
ermöglicht einerseits eine optimale Wirkung
der Desinfektionsmittel im Kanal,
andererseits einen adäquaten dichten
Verschluss des Kanalsystems.
Bei Einhaltung dieser Kriterien werden
die Grenzen der endodontischen
Th erapie meist erst gar nicht erreicht,
und es kommt zu weniger Kompromissen
in der gesamten Zahnbehandlung.
a
c
Quelle: ZahnArzt 1/2011, Springer-Verlag
GmbH, Wien
gnoseabhängigen Th erapieabläufe und
vor allem nur unter Berücksichtigung
der biologischen Kriterien gewährleistet
werden kann. Bei Einhaltung dieser
Kriterien und einer ausreichenden
Infektionskontrolle werden die Grenzen
der endodontischen Th erapie meist gar
nicht erreicht .
Univ.-Ass. Dr. Dr. Johannes
Klimscha //
ist an der Klinischen Abteilung für
Zahnerhaltung, Bernhard Gottlieb
Universitätszahnklinik tätig und
leitet eine Praxis in Wien.
johannes.klimscha@meduniwien.ac.at