Tag der Deutschen Einheit - vfl-wob

Herz- Gesund-Fit-Mobi l
Informationsveranstaltung Herzgesundhei t
Vor vollem Haus informierten die Ärzte
Dr. Rolf Lehner und Dr. Khosrow Amirpour
Gesundheitssportler der Turnabteilun g
des VfL über das aktuelle Thema „Herz-/
Kreislaufbeschwerden und Verhalten be i
akuten Zwischenfällen” .
Angina Pectoris, koronare Herzerkrankungen
(KHK), Bluthochdruck, Kreislaufversagen,
Arteriosklerose, Herzrhythmus- ,
Stoffwechselstörungen,
gen, Diabetes, degenerativeDurchblutungsstörungen
mi t
mangelnder Sauerstoffversorgung
de s
Herzmuskels ,
Thrombose und al s
Folgen Herzinfarkt ,
Schlaganfall bis zu r
Reanimation durc h
Herz-Lungen-Wiederbelebung mi t
Herzdruckmassag e
waren bedeutendende
wie auch ernüchtern -
de Aspekte de s
Abends .
Hervorgerufen wer -
den koronare Herzerkrankungen
im Allgemeinen
durch beeinflussbare
Faktore n
und negative Lebensgewohnheiten,
sowi e
falsche . . Ernährung ,
Stress, Übergewicht . Rauchen, Alkohol un d
Bewegungsmangel, dem Zivilisationsproblem
und Gesundheitsrisiko Nr. 1 unserer
modernen Zeit.
Ausschließlich durch regelmäßige, alle zwe i
durchgeführte Belastungs-EKG's auf
dem Fahrrad-Ergometer kann der Arzt bereits
bestehende Risiken diagnostiziere n
und behandeln, denn die Symptome einer
Erkrankung bemerkt man erst, wenn es viel -
leicht schon zu spät ist !
Nur eine eigenverantwortliche Prävention
mit mediterraner, kohlehydratreicher, fett -
armer Ernährung und ein geändertes, positives
Gesundheitsbewusstsein mit regelmäßigem
moderatem und aerobem Ausdauersport
als „Medikament Bewegung” stärk t
die Abwehrkräfte, denn „Wer rastet, de r
rostet”, ist eine alte Volksweisheit .
Insbesondere im Zusammenhang mit de r
Erhaltung der Leistungsfähigkeit und Ge -
Gesundheit über die ganze Lebensspanne is t
es offensichtlich, dass der Mensch durc h
Änderungen im Lebensstil, u .a. auch i m
Bewegungs- und Sozialverhalten, durc h
Veränderungen seiner gesamten Lebensgewohnheiten,
zunehmend in Gefahr gerät ,
diese Volksweisheit zu missachten un d
durch „Rasten”, sein „Rosten” selbst pro -
voziert .
Ein untrainierter Mensch hat ein dreifac h
höheres Herzinfarktrisiko als ein Trainierter.
Die Alternative heißt WALKING : Ein sportmedizinisch
anerkanntes präventives und
rehabilitatives Gesundheitsprogramm und
ideales Ganzkörpertraining ohne Verletzungsrisiken
. - Die Devise beim WALKIN G
ist: „Weniger Überforderung, gesteigerter
Leistungsdruck, falscher Ehrgeiz, ist meh r
(Spaß, Fitness, Stressabbau, Gesundheit)” !
Unter der Prämisse eine r Gesundheitsvorsorge
sorge zur Erhaltun g
wie Verbesserung der
Leistungsfähigkeit ,
Stressreduzierung ,
Okonomisierung der
Herzkreislauffunktion
bekämpft WAL-
KING mit einen moderaten
und aktive n
Fitness-Program m
Gesundheitsrisiken ,
Bewegungsmangel ,
reduziert altersbedingteAbbauprozesse,
steigert die Vitali -
tät und das persönliche
Wohlbefinden .
Gesundheit braucht
Bewegung und Bewegung
ist die best e
Medizin .
Als „Medikamen t
Bewegung” bewirk t
ein kraftvolles aerobes
Training, wie
flottes WALKING ,
neben dem Muskelaufbau im Organismu s
vorteilhafte physiologische Veränderungen ,
der Blutdruck, die Cholesterinwerte werden
gesenkt, der Stoffwechsel, das Herz-
Kreislaufsystem sowie die Sauerstoffversorgung
gestärkt. - Der „Weg” ist das Zie l
zu gesunder Fitness !
Im Internet stellt sich die Turnabteilun g
des VfL mit dem Gesundheitssport WAL -
KING vor unter :
http://www.vfl-wolfsburg .de/turnen/
Schauen Sie mal rein