gutschein - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheit & Fitness<br />
Entspannung &<br />
Körpererfahrung<br />
Die Meridian-Entspannungsmassage<br />
Wochenendseminar<br />
Diese Form der Massage kann verschiedene<br />
krankmachende Symptome<br />
im Bereich der Gelenke - verspannte<br />
Schultern, Probleme des<br />
Rückens, der Arme, Hände, Beine<br />
oder Füße - wirksam lindern und<br />
Beschwerden im Nackenbereich sowie<br />
Migräne deutlich reduzieren. Sie<br />
hilft sowohl bei akuten Störungen als<br />
auch bei chronischen Krankheiten.<br />
Die Meridian-Entspannungsmassage<br />
wirkt nicht nur in physischer, sondern<br />
auch in psychischer Hinsicht. Wir arbeiten<br />
im Verlauf der Meridiane mit<br />
verschiedenen Grifftechniken wohldosiert,<br />
einfühlsam und in Ruhe. Auf<br />
die verschiedenen Beschwerden wird<br />
individuell eingegangen. Gönnen Sie<br />
sich an diesem Wochenende einen<br />
Kurzurlaub vom Alltag! Bitte bringen<br />
Sie Kissen, Wolldecke und dicke<br />
Socken sowie Getränke mit.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Sa, 27.11.2010 10:00 bis 14:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 15,60 €<br />
ab 7–9 TN 20,40 €<br />
P9577NH Monika Ahlers<br />
Gelassen durch heiße<br />
Situationen<br />
Wochenendseminar<br />
Von gestresst, genervt und ausgebrannt<br />
zu wohlfühlen, nervenstark<br />
und lebensfroh. Uralte Handgesten<br />
(Mudras) und Energiegriffe (Jin Shin<br />
Jyutsu) lassen auf einfache Weise, zu<br />
jeder Zeit und an jedem Ort, wieder<br />
mehr Lebenskraft und Freude in unser<br />
Leben kommen. Schon einige Minuten<br />
täglich ordnen und stärken unsere<br />
Energien spürbar. Das Wissen,<br />
dass wir durch diese kleinen Tricks<br />
belastenden Situationen selbst die<br />
„Spitze“ nehmen können, lässt uns<br />
den Geschehnissen des Alltags entspannt,<br />
vertrauensvoll und gelassen<br />
entgegen sehen. Für den Kurs bitte<br />
mitbringen: dicke Socken, Decke und<br />
kleines Kissen sowie Getränke.<br />
Seefeld, ev. Gemeindehaus 1 Termin<br />
Sa, 18.09.2010 10:00 bis 17:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 23,40 €<br />
ab 7–9 TN 30,60 €<br />
P9501ST Gisela Blaschke<br />
Meditationstechniken<br />
Die vielfältigen Meditationstechniken<br />
unterscheiden sich nach ihrer<br />
traditionellen religiösen Herkunft,<br />
nach unterschiedlichen Richtungen<br />
oder Schulen innerhalb der Religionen<br />
und oft auch noch nach einzelnen<br />
Lehrern innerhalb solcher Schulen.<br />
Neben den traditionellen Meditationstechniken<br />
werden vor allem seit<br />
den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts<br />
im Westen viele von fernöstlichen<br />
Lehren inspirierte und an westliche<br />
Bedürfnisse angepasste Meditationsformen<br />
angeboten. Viele Meditationstechniken<br />
sollen helfen, einen<br />
Bewusstseinszustand zu erreichen, in<br />
dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein<br />
und tiefste Entspannung<br />
gleichzeitig möglich sind. Probieren<br />
Sie verschiedene Formen aktiver<br />
oder passiver Meditation aus.<br />
Brake, Christophorus-Haus 5 Termine<br />
Mo, ab 06.09.2010 20:00 bis 21:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 26,00 €<br />
ab 7–9 TN 34,00 €<br />
P9571BR Heike Dian Spreng<br />
Entspannung und Meditation<br />
für Erwachsene und Jugendliche<br />
Gönnen Sie sich nach Beruf und Alltag<br />
eine Zeit der Ruhe und Entspannung<br />
ganz allein für sich. Lockern<br />
Sie Ihre verspannten Muskeln mithilfe<br />
von Bewegungs- und Massageübungen,<br />
lernen Sie die wohltuende<br />
Wirkung von Atemübungen kennen<br />
und finden Sie Entspannung durch<br />
Autogenes Training und Meditation.<br />
Bringen Sie bitte eine Wolldecke, ein<br />
kleines Kissen und Wollsocken mit.<br />
Brake, Christophorus-Haus 6 Termine<br />
Fr, ab 05.11.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 46,80 €<br />
ab 7–9 TN 61,20 €<br />
P9592BR Heike Lorenz<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
50<br />
Tibetische Meditation<br />
für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Für alle, die sich mit dem tibetischen<br />
Buddhismus beschäftigen möchten<br />
oder die meditative Ruhe suchen und<br />
sich für spirituelle Werte wie Mitgefühl<br />
und Toleranz sowie für die<br />
buddhistische Lebensweise interessieren.<br />
Bitte Meditationskissen oder<br />
-bänkchen mitbringen.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 6 Termine<br />
Mo, ab 25.10.2010 20:00 bis 21:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
P9574NH Heike Dian Spreng<br />
Elsfleth,<br />
Schulzentrum Wurpstraße 6 Termine<br />
Di, ab 26.10.2010 20:00 bis 21:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
P9573EL Heike Dian Spreng<br />
Info<br />
Bitte denken Sie daran, dass<br />
einfaches Fortbleiben vom<br />
Kurs nicht als Abmeldung gilt!<br />
Mental control<br />
Wir wissen, wie sehr wir von unserem<br />
Unterbewusstsein gesteuert<br />
werden. Alle unsere Modelle, Vorurteile,<br />
Glaubenssätze, Erfahrungen<br />
und Konditionierungen sind dort gespeichert<br />
und wirken unbewusst und<br />
natürlich auch meistens unbemerkt.<br />
So reagieren wir immer aus der Vergangenheit,<br />
aus Erfahrungen, die oft<br />
schon längst überholt sind. Wenn wir<br />
uns dabei bewusst machen, dass unsere<br />
Gedanken verantwortlich dafür<br />
sind, wie wir leben, erkennen wir,<br />
dass wir da Einiges anschauen sollten.<br />
Natürlich erhalten Sie auch Instrumente<br />
in die Hand, die es ermöglichen,<br />
ungewollte Speicherungen zu<br />
löschen, um sie durch gewünschte<br />
zu ersetzen. Es ist nie zu spät sein<br />
Leben so zu gestalten, wie man es<br />
gerne möchte. Wir werden 6 Abende<br />
gemeinsam arbeiten, um das Leben<br />
zu erschaffen, dass wir gerne leben<br />
wollen.<br />
Nordenham, Marktstraße 8 a 6 Termine<br />
Fr, ab 24.09.2010 19:00 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 46,80 €<br />
ab 7–9 TN 61,20 €<br />
P9572NH Adelheid Zürcher
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