Ausgabe 20 - Aug. / Sept. 2010 - Senioren Journal

S SJ J OURNAL
für die Region Minden und Schaumburg
SENIOREN ENIOREN
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für die Region Minden und Schaumburg
Das Magazin
für Leser ab 55!
Ausgabe 20 + August / September 2010 + Kostenlos zum Mitnehmen + www.senioren-journal.de + Alle zwei Monate neu
Prostatakrebs
im Alter
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Wasser,
Quell des Lebens
… hier bleiben wir jung!
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Ballaststoffe -
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Für Dich,
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Die Medien-Palette
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Chefredakteurin Annina Pietza (AP)
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Haftung für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der in dieser Publikation
aufgeführten Informationen. Die Urheberrechte der Artikel, Fotos und Annoncen bleiben
beim Verlag.
Guten Tag, liebe Leserin,
lieber Leser!
Trööö … trööö … trööö – nun
haben wir die begehrteste Trophäe
der Welt doch nicht gewonnen!
Den FIFA-WM-Pokal!
Mit dem dritten Platz soeben
verpasst. Aber wer nicht verlieren
kann, ist auf Dauer kein Gewinner!!
Wir sind alle Gewinner.
Deutschland war ein Sommermärchen,
Südafrika ein Wintermärchen, wir sind Fußball!
Was waren das für heiße und glückliche Sommertage! Friedlich,
fröhlich, fußballverrückt! Deutschland einig Fußballland.
Die Fußballer mit einer unbändigen Spielfreude. Wir haben
uns und der Welt gezeigt: Wir sind keine Miesepeter, wir sind
ein Gute-Laune-Volk. Wir können Spaß verstehen. Wir können
auch gut gelaunt verlieren.
Wussten Sie, dass der italienische Bildhauer Silvio Gazzaniga
1971 nur fünf Minuten für den Entwurf des Pokals benötigte?
Seine Skulptur, auf der zwei jubelnde Spieler den Globus
als Symbol der Völkerverständigung hochhalten, setzte sich
gegen 49 Konkurrenzmodelle durch. 18 Karat beträgt der
Goldgehalt des Original-WM-Pokals. Er wiegt 6,2 Kilogramm
und ist 36,8 Zentimeter hoch. Der Materialwert beträgt geschätzte
150.000 Euro. Der Fuß, auf dessen Unterseite die
Weltmeister eingraviert sind, enthält zwei Ringe aus grünem
Malachit. 12 Kopien des Pokals gibt es weltweit. Zehn gehören
den Weltmeistern seit 1974. Einen hat die FIFA. Und
einer befi ndet sich im Privatbesitz des Kunstmäzens Rolf
Deyhle, der 1977 das aktuelle FIFA-Emblem entwarf.
Trööö … trööö … trööö – aber auch eine laute Freude. Warum
kann ein Mensch die Augen zumachen und nicht die
Ohren? Das ist jetzt nicht gegen den Fußball-Tröten-Terror
gerichtet. Die Vuvuzelas gehören zu Afrika. Und unsere Regenbogen-Fußballspieler
haben sich im Regenbogenland
Südafrika dadurch wohl nicht aus ihrem wunderbaren spielerischen
Konzept bringen lassen. Außerdem ist die Fußball-
Weltmeisterschaft ja nur alle vier Jahre. Und wir freuen uns
heute schon auf die nächste.
Aber warum muss es um uns herum ständig klingeln, hupen
und dröhnen? Verpasst man seinen Start eine Nanosekunde
lang bei Ampel-Grün, schon wird wie verrückt gehupt. Und
das Handy klingelt überall, im Supermarkt, im Zugabteil, im
Restaurant. Noch schlimmer sind Rasenmäher, Fliesenschneider
oder Hochdruckreiniger schon morgens um sieben
Uhr oder in der Mittagpause. Gedankenlosigkeit oder
Rücksichtslosigkeit? Das Wir fängt im Alltag an. Wo bleibt
da das große Wir-Gefühl des Sommers? Wir sehnen uns
doch alle nach gelegentlicher Stille, nach Ruhe. Lärm macht
krank. Ruhe ist ein elementares Bedürfnis. Balsam für unsere
Seele. Durchatmen. Nur den ziehenden weißen Wolken
am blauen Himmel zusehen!
Wir wünschen einen leisen Start in die letzte Runde des
Sommers. Wenn er noch einmal richtig Fahrt aufnimmt und
alles in verschwenderischer Fülle und berauschenden Farben
verschenkt. Gehen Sie raus in die frische Luft. Und auf
dem Heimweg nehmen Sie sich einen Strauß bunter Blumen
mit. Lassen Sie es sich gut gehen!
Die gesamte Redaktion und Ihre Annina Pietza
SENIOREN JOURNAL 3

TREFFPUNKT
Sozialverband Deutschland e. V.
4
SoVD Evesen –
eine starke Gemeinschaft
Der Sozialverband Deutschland ist eine starke
Gemeinschaft mit ca. 500.000 Mitgliedern. Ein
dichtes Netz von 3.000 Kreis- und Ortsverbänden
sowie etwa 20.000 haupt- und ehrenamtliche Mitarbeiter
garantieren den Mitgliedern eine kompetente
und gute Betreuung vor Ort.
Der 1. Vorsitzende Wolfgang Gransee leitet den
Ortsverband Evesen (eingeschlossen sind die Ortschaften
Röcke, Petzen, Behrenbusch und Nordholz)
mit seinen 170 Mitgliedern. Jeden 2. Dienstag
im Monat treffen sich 25 bis 30 Damen und Herren
zu einem gemütlichen Klönnachmittag bei Kaffee
und Kuchen in der „Alten Schule“ in Röcke.
Ein attraktives Veranstaltungsprogramm findet man
auch bei den gemeinsamen Ausflügen und Reisen
unter dem Motto: „Gemeinsam statt einsam“. Natürlich
kommen auch die Informationen über Sozialpolitik
und Sozialrecht nicht zu kurz. Allein mit der Hilfe
der Kreisgeschäftsstelle Stadthagen wurden im Jahr
2009 über 750.000 Euro bei der Durchsetzung von
Ansprüchen aus dem Sozialrecht „erstritten“.SD
Fazit:
Der frühere Reichsbund
(gegr. 1917) heute SoVD
hat viel zu bieten.
SENIOREN JOURNAL
5 Tage im Thüringer
Wald, nur eine von
vielen Reisen, die gemeinsam
erlebt werden.
Haben auch Sie Interesse? Wolfgang Gransee
gibt gerne Auskunft. Telefon: 05722 - 43 63.

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HISTORISCHES
Miss Preußen, Schönheitsidol und Mode-Ikone.
Vor 200 Jahren starb die junge
Luise von Preußen. Sie beendete ihr
Leben, wie sie es gelebt hatte: Mit einem
großen Auftritt. Aufgebahrt im Berliner
Stadtschloss „gewährte“ Luise Königin
von Preußen (1776 – 1810) ihren Untertanen
eine letzte Audienz. Kavallerie,
Polizei und Bürgergarde konnten den
Ansturm kaum bändigen. Tausende
wollten sich von ihr verabschieden. Viel
ist schon über sie geschrieben worden
– über Luise, die spätere Königin von
Preußen, die schon zu Lebzeiten eine
Legende war. Jetzt im Jahre 2010, dem
200. Todesjahr, wird in den Medien viel
über ihre Schönheit und Anmut, ihr
freundliches Wesen und ihre warme und
herzliche Hilfsbereitschaft berichtet. Ein
wenig erinnert ihr kurzes buntes Leben
an das der Prinzessin Diana – sie war
die eigentliche Ur-Lady-Di. Die Malerin
Elisabeth-Vigée-Lebrun, die sie porträtiert
hatte, schwärmte von ihr: „Der Zauber ihres himmlischen
Gesichts, das Wohlwollen und Güte ausdrückte, die so zarten
und regelmäßigen Züge, die Schönheit ihrer Gestalt, ihres
Halses, ihrer Arme, die blendende Frische ihrer Haut, mit einem
Wort, alles an ihr übertrifft noch das Zauberhafteste, was
man sich denken kann.“
Wir möchten von ihrer glücklichen Kindheit erzählen und der
häuslichen Geborgenheit, die ihr zuteil wurden und die so
ganz im Gegensatz standen zu den steifen Konventionen
der damaligen Herrscherhäuser. Denn diese unbeschwerte
Kindheit war ein wertvolles Erbe, das der späteren Königin
von Preußen und ihrer Familie zugute kam. Daraus konnte
sie Mut und Tapferkeit schöpfen, die sie brauchte, um in den
schweren Kriegsjahren ihrem oft unentschlossenen Ehemann
zur Seite zu stehen und ihn zum Handeln zu bewegen.
Luises Vater, der flotte Prinz Carl von Mecklenburg-Strelitz,
steht zu jener Zeit als Gouverneur von Hannover in englischen
Diensten. Er heiratet die erst 16-jährige Prinzessin Frederike
aus dem Hause Hessen-Darmstadt. Diese ist – wie damals
üblich – ständig schwanger. Die Eltern sind trotz ihres Kinderreichtums
oft unterwegs. Nur zu gern entfliehen sie dem steifen,
förmlichen Hannover und kehren im heimatlichen Darmstädter
Schloss ein, wo es bemerkenswert locker und fröhlich
zugeht. Es herrscht eine gemütliche, familiäre Atmosphäre.
Wenn die Familie abreisen und ins „kalte Hannover“ zurückkehren
muss, fließen die Tränen von Mutter und Kindern.
Nach der 10. Entbindung stirbt Luises Mutter an Entkräftung.
Vater Carl bleibt mit sechs kleinen Kindern zurück. Luise ist
gerade sechs Jahre alt. Später wird sie kaum noch Erinnerungen
an ihre Mutter haben. Carl heiratet die drei Jahre jüngere
Schwester seiner Frau, die von allen Kindern heiß geliebte
Tante Charlotte, die sich rührend um die Nichten und Neffen
kümmert. Aber tragischerweise stirbt auch sie nach der Geburt
ihres ersten Kindes nach nur einjähriger Ehe. Nun holte
die Großmutter, Landgräfin George, von den Kindern zärtlich
„Mabuschka“ genannt, die Kinder ins Haus und an ihr Herz.
Liebevoller hätte auch eine Mutter die Kinder nicht betreuen
können. Luise genießt rundum eine unbeschwerte Jugend.
Von der Großmutter lernt sie frei herauszusagen, was sie
denkt, was ihr später am preußischen Hof gelegentlich verübelt
wird. Von ihr lernt sie auch nach eigenem Ermessen
selbstständig zu denken und zu handeln. Und sie lernt Verant-
6
Königin Luise –
Die deutsche Königin
der Herzen
Leihgabe im Bestand des
Preußen- Museum NRW, Minden und Wesel
SENIOREN JOURNAL
wortung zu übernehmen und mit jedem
zu reden, gleich, welchen Standes. Eine
Seltenheit im damaligen höfischen Zeremoniell.
Mit dem Lernen ist es aber nicht so weit
her bei Luise. Kaum sind die Unterrichtsstunden
vorbei, stürmen sie und ihre
Geschwister durch das Schloss. Und
Großmutter George ist glücklich. Geldlich
gibt es allerdings einige Probleme.
Dennoch wird allerlei unternommen:
Sommerfrische, Winterfrische, Einkaufsfahrten
in das nahe gelegene Frankfurt
usw. Die Großmutter hält die Mädchen
Luise und die jüngere Schwester Frederike
von Bällen, Empfängen und Diners
in Frankfurt noch fern, sie werden
stattdessen bei Goethes Mutter Aja in
Frankfurt einquartiert. Kaiser Leopold,
gerade gekrönt, stirbt. Diesmal dürfen
die Mädchen, Luise ist gerade 16, an
der Krönung von Franz II. in Frankfurt
teilnehmen. Die Kunde von zwei schönen mecklenburgischen
Prinzessinnen hat sich bereits herumgesprochen. In der Tat.
Beide Mädchen sind bildhübsch, hochgewachsen, schlank,
von heller Hautfarbe, mit üppigem blonden Haar, lebhaften
Gesichtszügen und sprühendem Temperament. Zum Glück
für die Mädchen hatte Vater Carl rechtzeitig das Geld für die
elegante Abendrobe seiner Töchter aufgetrieben. Scharf beäugt
vom preußischen Hof wird Luise an diesem Abend den
Walzer immer und immer wieder tanzen – er bleibt ihr Lieblingstanz
(was in Preußen als nicht sonderlich schicklich galt)
bis an ihr Lebensende.
Hier in Frankfurt wird sich in den nächsten Tagen auch ihr
Schicksal erfüllen. Der junge Kronprinz Friedrich Wilhelm erblickt
sie und verliebt sich auf der Stelle. Er ist fasziniert von
ihrer Schönheit und Natürlichkeit und erkennt, dass sie das
besitzt, was ihm nach einer freudlosen und liebesarmen Kindheit
fehlt: Güte und Herzenswärme. Weihnachten 1793 heiraten
der Thronfolger und die junge Prinzessin. Sie waren DAS
Liebespaar Preußens. Luise und Friedrich Wilhelm werden
eine außerordentlich glückliche Ehe führen, die von Anfang
an auf gegenseitiger Achtung, Zuneigung und Freundschaft
basiert und auch in den schweren Kriegsjahren, die dann folgen,
Bestand hat. Sie bekamen sieben Kinder.
1806 musste Luise mit den Kindern vor Napoleon und den
französischen Truppen fliehen. Verzweifelt reiste sie 1807 zu
dem Feldherrn nach Tilsit und bat um Gnade für Preußen. Napoleon
war fasziniert von der jungen Frau. Er nannte sie eine
„kämpferische Amazone“. Doch viel erreichte Luise bei dem
Treffen nicht für Preußen – obwohl sie ein entzückendes Kleid
mit einem tiefen Dekolletee trug. Ein Historiker schrieb, dass
König Friedrich Wilhelm aus Eifersucht nach einer Viertelstunde
das Verhandlungszimmer betrat und den Zauber zerstörte,
der sich gerade zwischen Luise und Napoleon entspann.
Napoleon soll gesagt haben, wenn er noch länger mit Luise
allein gewesen wäre, hätte er ihr alles versprochen und all ihre
Bitten erfüllt. Ob das alles stimmt …
Am 25. Juni 1810 reiste Luise mit einer leichten Lungenentzündung
zum Sommerschloss ihres Vaters. Am 19. Juli gegen
neun Uhr früh starb sie in den Armen ihres Mannes. Luise
wird bis zu ihrem frühen Tod getragen werden von der innigen
Liebe ihrer großen Familie und der tiefen Verehrung eines
ganzen Volkes. AP

Wasser,
Quell des Lebens
Wie fühlen Sie sich in diesem herrlichen Sommer? Aktiv
und vital oder abgeschlagen und müde? Oft fehlt es einfach
nur an Flüssigkeit. Viel trinken bleibt oberstes Gebot
für Ihre Gesundheit. Jeden Tag und zu jeder Zeit. Wasser
ist eine gute Wahl. Wasser ist ein besonderer Stoff. Wer
sich mit ihm auseinandersetzt, gewinnt den Eindruck, dass
wir längst noch nicht alle Geheimnisse vom „Wesen des
Wassers“ erforscht haben
Wasser ist das Ur-Element der Erde und unser wichtigstes
Lebensmittel. Ein Kamel überlebt zwei Wochen ohne
Wasser in der Wüste, wenn es vorher reichlich getrunken
hat. Ein Mensch hält nur einige Tage ohne Flüssigkeitszufuhr
durch, dann verdurstet er. Wasser hält uns am Leben
– und ermöglicht dieses erst. Ohne Flüssigkeit würde der
gesamte Stoffwechsel des Menschen nicht funktionieren.
Der Körper braucht das Wasser, um die Körpertemperatur
zu regulieren und nicht mehr benötigte Stoffwechselprodukte
auszuscheiden.
Sauberes und hochwertiges Wasser fl ießt bei uns übrigens
aus dem Wasserhahn. Es ist ein hervorragender Durstlöscher,
dessen Qualität per Gesetz geregelt ist. In Deutschland
ist das Trinkwasser das am besten kontrollierte Lebensmittel.
Man kann es bedenkenlos trinken. Das Nass,
das bei uns aus dem Hahn fl ießt, besteht hauptsächlich
aus Grundwasser oder kommt aus Seen. Aus Brunnen
in 40 bis 60 Metern Tiefe wird es nach oben gepumpt
und in die Wasserwerke transportiert. In vielen Regionen
Deutschlands ist die Qualität des Grundwassers so gut,
dass keine weitere chemische oder technische Aufberei-
SENIOREN JOURNAL
NATUR
tung nötig ist, um es als Trinkwasser zu verwenden. Bis
zum Hausanschluss garantieren die Wasserwerke ein einwandfreies
Produkt. Qualitätsrisiken birgt unter Umständen
das innerhäusliche Leitungssystem. So können sich
aus alten Blei- oder Kupferleitungen Schwermetalle lösen.
Vielen Menschen schmeckt „Kranenburger“ aber zu lasch;
sie trinken lieber Mineralwasser. Es ist seit Jahren das beliebteste
alkoholfreie Getränk. Jeder Deutsche trinkt pro
Jahr rund 150 Liter des sprudelnden Durstlöschers. Natürliches
Mineralwasser entsteht aus Regenwasser, das durch
Risse und Spalten in der Erdkruste tief ins Erdinnere gesickert
ist. Auf seinem Weg durch Kies, Sand und Gestein
wird es zum einen gereinigt und gefi ltert, zum anderen löst
es Mineralien aus dem Gestein und wird mit Kohlensäure
durchsetzt, die aus den Tiefen der Erde aufsteigt. Enthält
ein Mineralwasser über 500 Milligramm Gesamtmineralien
pro Liter, kann es den täglichen Magnesium-, Natrium-
oder Calciumbedarf zu 20 bis 45 Prozent decken.
Normalerweise sollten Erwachsene mindestens 1,5 bis 2
Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Doch an heißen Tagen,
bei Krankheit oder nach dem Sport kann der Körper ein
Vielfaches an Wasser benötigen. Bei älteren Menschen
lässt das Durstgefühl nach. Sie sollten deshalb unbedingt
immer etwas zu trinken in greifbarer Nähe haben. Wer zu
wenig trinkt, macht nicht nur körperlich schneller schlapp,
er kann auch schlechter denken, die Konzentrationsfähigkeit
lässt nach. Das Blut dickt ein, es fl ießt schlechter, und
die Muskelzellen werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff
und Nährstoffen versorgt. AP
7

GESUNDHEIT
Was tun wenn der letzte Zahn
gefallen ist?
Vor dieser Frage stehen viele Menschen, und diese Frage
ist nicht nur auf Menschen über 55 Jahren beschränkt.
Aber was soll man tun? Zur Beantwortung dieser Frage
muss man erst einmal die Folgen kennen.
Die Folgen der Zahnlosigkeit sind:
In früheren Jahren wurde dies einfach hingenommen. Dies
ist aber heute nicht mehr der Fall. Die moderne Zahnmedizin
bietet eine einfache und schmerzfreie Lösung an. Es
handelt sich um die Versorgung mittels Zahnimplantaten.
Gerade wenn man keine eigenen Zähne mehr hat, ist diese
Lösung die schnellste und einfachste, um den Zahnersatz
fest im Munde zu fixieren.
Die heute zur Verfügung stehende Versorgung mit Zahnimplantaten
ist ein Produkt aus langjähriger Forschung
und Entwicklung. Man kann heute auf wissenschaftliche
Daten von über vier Jahrzenten zurückgreifen und von einer
bewährten und sehr erfolgreichen Methode sprechen.
Implantate sind in der Regel aus stabilem und biologisch
verträglichem Titan. Das Material ist gewebefreundlich und
löst selbst bei Allergikern
keine Unverträglichkeiten
aus. Ein Zahnimplantat ist
aus mehreren Teilen zusammengesetzt.
Die einfachste und schnellste
Fixierung einer Prothese
im Mund ist die Versorgung
mit 4 Implantaten. Dieses
Verfahren ist das am besten
wissenschaftlich untersuchte
in der Implantologie. Die
Wahrscheinlichkeit, dass
diese Behandlung zum Erfolg
führt, liegt bei mehr
als 96%. Die auftretenden
Kaukräfte werden auf die
Implantate und die angrenzenden
Strukturen verteilt. Abzugskräfte, die ohne Fixierung
die Prothese vom Kiefer lösen würden, werden durch
die Implantate geblockt, die Prothese behält ihren Halt. Mit
dieser Lösung lassen sich Prothesen deutlich graziler und
tragefreundlicher gestalten. Gerade im Oberkiefer kann
man den Gaumenanteil stark reduzieren und einen Wür-
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Beispiel eines Zahnimplantats
Totalprothesen, die nur auf der Schleimhaut aufliegen
Deutlich schlechtere Haftung auf dem Kiefer
Deutlich schlechteres Kauen können
Deutlich verstärkter Kieferabbau
Druckstellen
Schmerzen
SENIOREN JOURNAL
Dr. Nemec & Dr. Kröncke
Scharn 19-21 | 32423 Minden
Tel. 05 71 - 2 20 60
gereiz ausschließen. Die
nachfolgenden Abbildungen
sollen diese Möglichkeit
darstellen.
Man kann diese Variante
auch bis zu 2 Implantaten
reduzieren, was sicherlich
aus finanziellen Überlegungen
interessant ist.
Wie lange dauert eine
solche Behandlung?
Die Behandlungsdauer richtet
sich nach der Mundsituation.
Durch die ständige falsche
Belastung des Kiefers
durch die Prothese kommt
es häufig zu einem Kieferknochenabbau.
Dieser „Kieferschwund“
muss bei einer
Implantation immer im Vorfeld
berücksichtigt werden.
Durch geeignete Röntgentechniken,
wie z.B. digitale Volumen Tomographie(DVT),
lassen sich die wichtigen Bereiche sehr genau und in 3D
darstellen. Der Implantologe kann damit das Knochenangebot
genau beurteilen und entsprechende Maßnahmen
ergreifen. Manchmal sind vor oder während der Implantation
Knochenaufbauten notwendig. Im Durchschnitt dauert
die gesamte Behandlung ca. 12 Wochen.
Ist die Behandlung schmerzhaft?
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Ein klares und eindeutiges NEIN! Durch die Verwendung
von sehr schonenden Operationstechniken ist es möglich,

diesen Eingriff ohne ein Skalpell auszuführen. Die
Verwendung von neuesten Röntgenverfahren,
wie z.B. digitale Volumentomographie,
ermöglicht
eine dreidimensionale und detailgenaue
Darstellung der knöchernen
Strukturen. Heutzutage
ist es ohne weiteres
möglich, schon im Vorfeld
alles zu planen,
sodass die Belastung
für den Patienten minimal
ist.
Bei allen Überlegungen
sollte man
immer den Rat des
Spezialisten suchen.
Eine Liste der Spezialisten
in Ihrer Nähe
hält der Bundesverband
der implantologisch
tätigen Zahnärzte (BDIZ) bereit. Man kann auch
im Internet unter bdizedi.org nachschauen und einen
qualifizierten Implantologen finden.
Fazit:
Zahnlosigkeit braucht man nicht hinzunehmen. Die
moderne Zahnheilkunde kann eine patientenfreundliche
und sichere Lösung finden, wenn der letzte
Zahn gefallen ist. Der beste Weg ist jedoch, es erst
nicht soweit kommen zu lassen.
Fit und Vital mit
schönen Zähnen
SENIOREN JOURNAL
Wir informieren Sie über
Zahnersatz.
Vita Messe · Stand 150
GESUNDHEIT
9

GENUSS
10
Nie mehr ohne Olivenöl -
Für die kalte und warme Küche
•ORTHOPÄDIETECHNIK
•MEDIZINTECHNIK
•REHATECHNIK
•SANITÄTSHÄUSER
TEL. 0800/3666333
SENIOREN JOURNAL
Ob mild, fruchtig oder würzig – das mediterrane
Öl macht aus Salatsoßen, Suppen
und Gemüse einen besonderen und sehr
gesunden Genuss. Auch bei uns wird Olivenöl
immer beliebter. Der Handel bietet
viele Sorten aus Italien, Spanien, Griechenland
und Frankreich an. Probieren
Sie mal die unterschiedlichen Sorten –
Sie werden mit einem köstlichen Aroma
belohnt.
Bei Olivenöl gibt es unterschiedliche Güteklassen.
Das beste ist natives Olivenöl extra. Es wird
ausschließlich kalt gepresst gewonnen, muss einwandfrei
schmecken und riechen und darf maximal 0,8 g freie Fettsäuren
pro 100 g enthalten. Natives Olivenöl wird ebenfalls
kalt gepresst, hat auch einen guten Geschmack und Geruch,
der aber etwas abweichen kann. Einfaches Olivenöl
ist eine Mischung aus raffi niertem und nativem Olivenöl mit
maximal 1 g freie Fettsäuren auf 100 g. Neu ist die EU-Regelung,
die für Olivenöle der ersten beiden Kategorien eine
Herkunftskennzeichnung vorsieht. Kommen Öle aus einem
einzigen Land, erhalten sie diese Ursprungsbezeichnung.
Mischungen von Ölen aus verschiedenen Ländern müssen
z.B. als „Verschnitt von Olivenölen aus der Gemeinschaft“
gekennzeichnet werden.
Es ist wie beim Wein: Die Olivensorte, der Boden und das
Klima bestimmen den Geschmack. Das Öl kann fruchtig,
nussig, delikat und mild, leicht süßlich oder angenehm bitter
schmecken. Probieren Sie einfach verschiedene Olivenöle
aus. Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren,
die die Arterien geschmeidig halten und somit Gefäße und
Herz schützen. Dazu enthält das Öl die Vitamine E und
K, und Bioaktivstoffe. Außerdem wird durch Olivenöl die
Verdauung angeregt. Lagern Sie die Flasche dunkel und
bei Temperaturen zwischen 10 und 16°. Angefangene Öle
innerhalb von drei Monaten verbrauchen. Im Kühlschrank
fl ockt es aus. Das beeinträchtigt aber nicht die Qualität.
Einfach vorm Gebrauch bei Zimmertemperatur wieder klar
werden lassen.
Olivenöl ist ideal für Salate und Rohkost, Fischgerichte und
zum Abschmecken von Suppen und Eintöpfen. Mit dem Öl
können Sie Pilze, Gemüse und Fischkäse einlegen, Pesto
und Carpaccio zubereiten und sogar Karoffelpüree verfeinern.
Reichen Sie vor oder zu einem Essen Brot mit Olivenöl
zum Dippen und eventuell Meersalz. Und natürlich
eignet sich das Öl zum Dünsten und sanften Braten, da es
bis etwa 180° Hitze verträgt, das normale Olivenöl sogar
bis 210°. AP

Köstlicher Menüvorschlag von
der Kochkünstlerin Stefanie
Brinkmeier – bei „Rila erleben“
Besuchen Sie die einmalige Erlebniswelt „Rila erleben“ in
32351 Levern, Hinterm Teich 9. Es lohnt sich! In den „Gärten
der Sinne“ erwartet Sie eine bunte und ansprechende
Gartenarchitektur. Im Eingangsbereich begrüßt Sie der
japanische Garten mit einer herrlichen Steinbrücke, einem
Teehäuschen, Bachläufen und einer wunderschönen
Pfl anzenwelt.
Ein Weinpavillon, Tuffsteinarchitektur, Palmen, Obstbäume
und duftende Kräuter prägen den italienischen Garten.
Der griechische Garten bietet Ihnen ein ganz spezielles
Urlaubserlebnis: 150 Jahre alte Olivenbäume, Rebstöcke,
eine wundervolle Teichlandschaft, ein original nachgebautes
Amphitheater, eine Taverne zum Entspannen und Verweilen.
Damit Sie in Ruhe die Köstlichkeiten aus der Küche der
Kochkünstlerin Stefanie Brinkmeier genießen können, ist
ganz neu „Nick´s Kinderpark angegliedert worden. Bei
s c h ö n e m Wetter ist dieser bis Oktober geöffnet,
sonntags werden die Enkel
kinder von 12.00 Uhr bis
18.00 Uhr professionell
betreut. Und nun noch
eine tolle Neuheit aus
diesem Paradies: die
Enkelkinder können
mit ihren Freunden
in diesem Spielpark
Geburtstag feiern,
gern arrangiert Rila
die „Disney Prinzessinen
Party“, „Hannah
Montana“,
Kinderschminken
oder eine
„Piraten-Party“.
Wenden Sie sich
vertrauensvoll
an uns: Telefon
05745-945200,
wir beraten Sie
gerne! BB
Griechische Hähnchenpfanne
Rezept für 4 Pers.
4 Hähnchenkeulen
1kg Kartoffeln
2 Zwiebeln
2 Zehen Knoblauch
250g Bohnen, feine
1 Pack. Feta- Käse
5 EL Olivenöl(Rila)
Salz und Pfeffer
1 Zweig Rosmarin
Paprikapulver (Rila)
SENIOREN JOURNAL
GENUSS
Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden,
Zwiebeln in Ringe schneiden, mit den Kartoffeln,
dem Olivenöl, gepressten Knoblauch, kleingeschnittenen
Rosmarin in eine Schüssel geben und
ca. 1 Stunde ruhen lassen. Hähnchenkeulen mit
Salz, Pfeffer und Paprika würzen und auf ein gefettetes
Blech legen. Im Ofen bei 200 Grad ca. 30 min.
backen, dabei gelegentlich wenden. Das Kartoffelgemisch
um die Keulen verteilen, 30 min. backen.
Den Fetakäse in kleine Würfel schneiden, Bohnen
oder Prinzess-Erbsen dazugeben, ca. 10 min. backen.
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GESCHÄFTLICHES
Der Haushaltsausschuss des Deutschen Bundestages hat
die Aufhebung der Haushaltssperre vom 3. Mai 2010 beim
Marktanreizprogramm für erneuerbare Energien beschlossen.
Damit ist der Weg frei für die Fortsetzung der Förderung
für Anlagen zur Nutzung erneuerbarer Wärme.
Ab dem 12. Juli 2010 stellt das BAFA wieder Antragsformulare
zur Verfügung und nimmt Anträge entgegen. Die
vor dem Programmstopp gestellten und bislang noch nicht
bewilligten Anträge bis einschließlich 3. Mai 2010 werden
jetzt abschließend bearbeitet. Die Förderung wird nach
den bisherigen Förderkonditionen gewährt.
Nach Aufhebung des Programmstopps gelten neue Förderkonditionen.
Nicht mehr alle der bislang förderfähigen
Anlagentypen werden weiter gefördert. Im Interesse eines
sparsamen und effizienten Einsatzes von öffentlichen
Mitteln muss die Förderung auf die Technologien mit dem
höchsten Förderbedarf konzentriert werden.
Für folgende Anlagen wird ab sofort keine Förderung
mehr gewährt
-
-
-
(Ausnahme: Der Förderantrag war rechtzeitig vor Programmstopp
am 3. Mai 2010 beim BAFA eingegangen)
32425 Minden · Nordholzer Str. 181
Tel. 05704 1677820 · E-Mail: info@bimendis.de
12
Neue Förderrichtlinien für erneuerbare Energien
Anlagen, die in Neubauten errichtet werden
Solarkollektoranlagen, die der ausschließlichen
Warmwasserbereitung dienen
luftgeführte Pelletöfen und Scheitholzvergaserkessel
SENIOREN JOURNAL
Für Wärmepumpen gelten ab sofort höhere Effizienzanforderungen.
Sie werden nur noch dann gefördert, wenn
sie die folgenden hohen Jahresarbeitszahlen erreichen
- Jahresarbeitszahl von mindestens 3,7
bei Luft-Wasser-Wärmepumpen
- Jahresarbeitszahl von mindestens 4,3
bei Wasser-Wasser-Wärmepumpen
sowie Sole-Wasser-Wärmepumpen
- Jahresarbeitszahl von mindestens 1,3
bei gasbetriebenen Wärmepumpen
Folgende Technologien verbleiben in der
BAFA-Förderung
Solarkollektoren
- Solarkollektoren zur kombinierten Warmwasseraufbereitung
und Heizungsunterstützung
- Solarkollektoren zur Kälteerzeugung
- Solarkollektoren zur Prozesswärmeerzeugung
- Innovative Solarkollektoranlagen
(Innovationsförderung für Solarkollektoranlagen auf
Mehrfamilienhäusern zur Trinkwassererwärmung und/
oder Heizungsunterstützung)
Biomasseanlagen
-
-
-
-
Pelletkessel
Pelletöfen mit Wassertauscher (Speicher)
Holzhackschnitzelkessel
Effiziente Wärmepumpen
Zusätzlich werden einzelne Fördersätze und Boni gekürzt.
Die neuen Förderrichtlinien sind in Kürze unter www.erneuerbare-energien.de
verfügbar.
In Zukunft können keine Anlagen mehr gefördert werden,
wenn sie in Neubauten errichtet werden. Neu errichtete
Anlagen in Bestandsgebäuden werden aber auch dann gefördert,
wenn sie zur Erfüllung einer Nutzungspflicht nach
landesrechtlichen Regelungen errichtet wurden.
Nach dem Programmstopp gestellte Anträge im Zeitraum
vom 4. Mai 2010 bis zum 11. Juli 2010 beim BAFA werden
abgelehnt. Für nach den neuen Förderrichtlinien förderbare
Anlagen ist eine erneute Antragstellung möglich.
Wenden Sie sich vertrauensvoll an Ihren Fachbetrieb vor
Ort, der Sie über dieses komplexe Thema berät! BB
Gerda und Horst L.:
„Spätes Glück! Wir haben
schon viel erlebt. Opti-Maler
Hat wirklich alle Versprechen
eingehalten. Pünktlich, freundlich,
sauber.“
„Den Opti-Maler können wir
Ihnen bestens empfehlen. Wir
sind total Begeistert.
Einfach toll!“

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GESCHÄFTLICHES
Hurtigruten im Winter –
auf den Spuren des Nordlichts
„die schönste Seereise der Welt“
Eine Winter-Entdeckungsreise entlang Norwegens Küste,
wenn die Landschaft mit Schnee bedeckt ist, ist eine
wunderbare und einmalige Erfahrung. Seit mehr als einem
Jahrhundert stellen die Hurtigruten-Postschiffe die Lebensader
der Küstenstädte und Siedlungen dar. Entdecken
auch Sie per Schiff diese Landschaft und folgen den Spuren
von Richard With, dem Gründer der Hurtigruten, weit
nördlich des Polarkreises. Die Sonne steht tief am Horizont,
und nördlich des Polarkreises geht sie für einige Wochen
nicht auf. Dieses Naturphänomen (Aurora Borealis) sorgt
für ein faszinierendes Lichterspiel, das zusammen mit den
Nordlichtern magische Momente schafft. Arktisches Blau,
eisiges Weiß, fl ammendes Gelb, facettenreiche Pastelltöne,
dazu die Winterlandschaft, unberührte Natur und die
frische, saubere Luft – einfach himmlisch! Genießen Sie
frisch gebratene Fischfrikadellen an Deck, beobachten Sie
in der Barentssee, wie Königskrabben gefangen werden
und freuen sich auf die Polartaufe! Während dieser zauberhaften
Winterreise können Sie viele Ausfl üge unternehmen:
Lofotr Wikingerfest auf den Lofoten, Stadtrundgang
in TromsØ, Schneemobil-Safari, mit dem Motorschlitten
durch die weiße Wüste Lapplands – da kann es nur heißen:
„dieses Wintermärchen gönnen wir uns…! BB
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SENIOREN JOURNAL 13
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GESUNDHEIT
14
Hansjürgen Piechota
Korrespondenz
Prof. Dr. med. Piechota
Klinik für Urologie, Kinderurologie
und Urologische
Onkologie
Johannes Wesling - Klinikum
Hans Nolte Strasse 1
32429 Minden
Telefon: 0571 - 790 3901
Fax: 0571 - 790 29 3900
urologie@klinikum-minden.de
Patienteninformation
Forum Urologie e.V.
Verein zur Qualitätssicherung
in der urologischen
Krebstherapie
info@forum-urologie-ev.de
Prostatakrebs im Alter:
Sinnvolle Diagnostik mit Augenmaß
Häufigkeit und Entstehung
Prostatakrebs (=Prostatakarzinom)
ist in Deutschland
die derzeit häufigste
Krebstodesursache des älteren
Mannes über 50 Jahre.
Es erkranken in unserem
Land jährlich rund 40.000
Männer, die Zahl der Todesfälle
durch die Erkrankung
beläuft sich auf ca. 12.000
pro Jahr. Grundsätzlich
handelt es sich jedoch um
eine heilbare Krebserkrankung
– vorausgesetzt, die
Diagnose wird frühzeitig
genug gestellt. Liegen bereits
Streuherde zumeist in
Lymphknoten oder Knochen
vor oder ist der Krebs lokal
weit fortgeschritten, dann
besteht keine Heilungschance
mehr. Die Faktoren,
die zur Entstehung von
Prostatakarzinomen führen,
sind nicht vollständig geklärt.
In den letzten Jahren
wurden allerdings Risikofaktoren identifiziert, die mit der
Tumorentstehung zusammenhängen:
Genetische Faktoren
Das Prostatakarzinom kann familiär gehäuft auftreten. Waren
oder sind der Vater oder Bruder erkrankt, so ist das
Risiko für den Sohn bzw. Bruder 2 bis 4 fach erhöht, ebenfalls
an Prostatakrebs zu erkranken.
Ernährung und Umweltfaktoren
Während in Japan die Männer 10mal seltener am Prostatakrebs
erkranken als in den USA, weisen in die USA
ausgewanderte Japaner nach einiger Zeit das gleiche Prostatakarzinomrisiko
wie ein einheimischer Amerikaner auf.
Damit wird ein Einfluss von Ernährungsgewohnheiten oder
anderen Umweltfaktoren auf die Krebsentstehung sehr
wahrscheinlich.
Hormone
Eunuchen entwickeln kein Prostatakarzinom – ihnen fehlt
das männliche Sexualhormon Testosteron. Umgekehrt ist
bekannt, dass Testosteron ein vorbestehendes Prostatakarzinom
in seinem Wachstum fördert. Der Entzug des
Testosterons wird deshalb zur Behandlung des fortgeschrittenen
Prostatakarzinoms genutzt.
Gründe für die individuell angepasste
Untersuchung und Behandlung
Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit für
SENIOREN JOURNAL
das Vorliegen eines Prostatakarzinoms: so sind über 90
Prozent aller Prostatakarzinompatienten über 60 Jahre alt,
und etwa 85 Prozent der 85-Jährigen weisen in Autopsien
ein Prostatakarzinom auf. Ebenfalls, wenn auch in geringerem
Maße, steigt das Risiko, an einem Prostatakarzinom
zu erkranken, das heißt Beschwerden (=Symptome) zu
entwickeln. Dies muss jedoch nicht zwangsläufig zu einer
Lebenszeitverkürzung führen. Mehr Männer versterben mit
einem Prostatakarzinom, als durch ein Prostatakarzinom!
Aus diesem Grund sollte bei einer mutmaßlichen Lebenserwartung
unter 10 Jahren bei beschwerdefreien Männern
keine aggressive Prostatakarzinomdiagnostik durchgeführt
werden, da die mögliche Behandlung den Betroffenen mit
großer Wahrscheinlichkeit in seiner Lebensqualität deutlich
beeinträchtigen wird, ohne die verbleibende Lebensspanne
zu verlängern. Die Auswahl und Intensität der
diagnostischen und therapeutischen Bemühungen sollte
sich gerade bei älteren Männern über 70 Jahre vorrangig
am Allgemeinzustand und den evtl. vorliegenden Begleiterkrankungen
und sonstigen Gesundheitsrisiken orientieren.
Die ärztlichen Bemühungen sollten dabei stets einem
individuell angepassten Konzept folgen, in das auch das
soziale Umfeld des Patienten einbezogen werden muß.
Eine ausführliche Erörterung von Nutzen und Risiken aller
möglichen Untersuchungen und Behandlungsmaßnahmen
muss auf den einzelnen Patienten abgestimmt werden und
kann keinem Universalschema folgen. Grundvoraussetzung
hierzu ist selbstverständlich ein offenes und vertrauensvolles
Verhältnis zwischen dem Patienten und seinem
behandelnden Urologen und Hausarzt. Augenmaß ist auch
beim Arzt gefordert: nicht alles was die moderne Medizin
hergibt, macht Sinn und nutzt dem Patienten. Getreu dem
Motto „manchmal ist weniger mehr“ kann bei beschwerdefreien
älteren Männern mit gravierenden Begleiterkrankungen
eher Zurückhaltung geübt werden. Dagegen besteht
im Falle karzinombedingter Beschwerden wie z.B. einer
Blasenentleerungsstörung, bei Blutbeimengungen im Urin
oder bei Schmerzen durch das Karzinom oder seine Streuherde
(Knochenmetastasen) zweifelsfrei unmittelbarer Behandlungsbedarf.
Symptome und Heilungschancen
Die Heilungsschance (=Prognose) des Prostatakarzinoms
hängt in erster Linie vom Tumorstadium ab, d.h. von seiner
Ausbreitung zum Zeitpunkt der Erkennung (=Diagnosestellung).
Das Prostatakarzinom kann im Frühstadium
vollständig geheilt werden. Langzeituntersuchungen nach
Radikaloperation zeigen 15 Jahres-Überlebensraten, die
denen von Männern ohne Prostatakarzinom ähneln. Die
Erkrankung betrifft ein Organ, welches außer seiner Funktion
im Rahmen der Fortpflanzung und Kontinenz keine
weiteren Aufgaben übernimmt (Abbildung 1). Bei ca. 50 bis
60 Prozent aller Männer über 50 Jahre liegt ein noch nicht
diagnostizierter Tumor vor (latentes Prostatakarzinom).
Nur etwa 8 Prozent der Betroffenen erkranken an diesem
Tumor (manifestes Karzinom), der für lediglich 1 bis 3 Prozent
später auch die Todesursache darstellt.

Das Prostatakarzinom ist ein normalerweise langsam wachsender
Tumor, die mittlere Tumorverdopplungszeit liegt zwischen
2 und 4 Jahren. Es verursacht im Frühstadium keine
typischen Beschwerden, weshalb die Früherkennung nur
durch eine entsprechende Vorsorgeuntersuchung möglich
ist. Selten können Potenzprobleme, Blutbeimengungen in
der Samenflüssigkeit (=Sperma) oder Beschwerden beim
Wasserlassen die Patienten zum Arzt führen. Wenn diese
Symptome durch das Karzinom bedingt auftreten, handelt
es sich häufig schon um ein lokal fortgeschrittenes Stadium.
Allerdings sind Beschwerden beim Wasserlassen bei
Männern in höherem Lebensalter weitaus häufiger durch
eine gutartige Vergrößerung der Prostata bedingt, was
durch eine fachurologische Untersuchung unterschieden
werden kann. Im Falle einer bereits eingetretenen Streuung
(=Metastasen) können Knochenschmerzen oder -brüche
die ersten klinischen Auffälligkeiten sein, die den Patienten
zum Arzt führen. Zu diesem Zeitpunkt ist eine Heilung nicht
mehr möglich. Die individuelle Planung der weiteren diagnostischen
und therapeutischen Bemühungen hat dann
zum Ziel, ein möglichst langes und beschwerdearmes Leben
mit der Erkrankung zu
ermöglichen. Auch hier ist
eine Medizin mit Augenmaß
in enger Abstimmung mit
dem Patienten und seinem
Umfeld gefragt!
Untersuchung und
Stadieneinteilung
Zur Untersuchung (=Diagnostik)
im Rahmen der
urologischen Krebsvorsorge
zum Ausschluss eines
Prostatakarzinoms gehört
zwingend die Abtastung
(=digital-rektale Untersuchung,
DRU) der Prostata
vom Enddarm aus. Der tastende
Finger kann Vergrößerungen,Konturveränderungen
und Verhärtungen
derjenigen Prostataanteile
erfühlen, die dem Enddarm
anliegen (Abbildung 2). Die
übrigen Prostataanteile
und deren Veränderungen
sind dem tastenden Finger
unzugänglich und bleiben
unerkannt. Die Tastuntersuchung
erfordert Übung.
Kleine Tumoren können
sich der Tastuntersuchung
entziehen, aber auch größere
Tumoren bleiben der
Abtastung verborgen, wenn
der Tumor die gleiche Konsistenz
aufweist wie gutartiges
Prostatagewebe. Bei
einer ausgeprägten gutartigen
Vergrößerung der Prostata,
der sog. benignen Pro-
GESUNDHEIT
statahyperplasie (BPH), kann es für den tastenden Finger
schwierig sein, die gesamte Prostatafläche zu erreichen.
Zusätzlich zur Tastuntersuchung der Prostata hat sich seit
Ende der 80iger Jahre die Bestimmung des sog. prostataspezifischen
Antigens (PSA) im Blut für die Diagnostik des
Prostatakarzinoms durchgesetzt. Es handelt sich dabei um
ein Eiweißmolekül, welches von der Vorsteherdrüse (=Prostata)
gebildet und überwiegend in die Samenflüssigkeit und
zu einem weit geringeren Teil auch ins Blut ausgeschüttet
wird. Der Nachweis ist spezifisch für die Prostata, weshalb
z.B. bei Frauen kein PSA-Wert meßbar ist. Je höher die
PSA-Konzentration, desto höher ist auch das Risiko für
das Vorliegen eines Prostatakarzinoms (Abbildung 3). Ungeachtet
der kontroversen Diskussion um seinen Einsatz
beim Screening und um seine Bedeutung für die Verringerung
der Prostatakrebs-Sterblichkeit ist und bleibt das PSA
unbestritten derjenige Tumormarker mit der derzeit höchsten
Sensitivität und Spezifität in der Medizin überhaupt. Die
Bestimmung des PSA-Wertes im Rahmen der Vorsorge
beim beschwerdefreien Mann ist dennoch leider >
Abbildung 1: Schematische Darstellung der Lage der
Prostata im kleinen Becken in enger Nachbarschaft
zur Harnblase und zum Enddarm. Die Prostata (=Vorsteherdrüse)
hat eine wichtige Bedeutung für die Fortpflanzung,
da sie u.a. eine Flüssigkeit herstellt, welche
für den Erhalt der Befruchtungsfähigkeit der Spermien
im sauren Milieu der Scheide unabdingbar ist.
Abbildung 2: Durch die digital-rektale Untersuchung
(DRU) kann der tastende Finger Vergrößerungen,
Konturveränderungen und Verhärtungen (Karzinome,
K) derjenigen Prostataanteile erfühlen, die dem Enddarm
anliegen. In dieser sog. peripheren Zone (PZ)
der Vorsteherdrüse entstehen ca. 70% aller Prostatakarzinome.
Abbildung 3: Mit steigendem PSA-Wert im Blut erhöht
sich die Wahrscheinlichkeit für das Vorliegen eines
Prostatakarzinoms (Bangma, 2000).
Abbildung 4: Schematischer Querschnitt durch die Prostata.
Da der Ursprungsort der meisten Prostatakarzinome
(K) in der peripheren Drüsenzone (PZ) liegt, erfordert
dies bei der Ultraschall-gesteuerten Gewebeprobenentnahme
(=Biopsie) unter lokaler Betäubung vom Enddarm
aus eine gezielte seitliche Führung der Biopsienadel (A),
da durch allzu zentrale Biopsien (B) das Karzinom leicht
verfehlt werden kann. (Piechota, 2001).
SENIOREN JOURNAL 15

GESUNDHEIT
> keine Kassenleistung, sondern muss vom Patienten
selbst bezahlt werden. Ein erhöhter PSA-Wert allein ist
nicht beweisend für ein Prostatakarzinom. Von etwa 6 Männeren
mit erhöhtem PSA-Wert wird nur bei einem Mann
ein Prostatakarzinom gefunden. Insbesonders eine ausgeprägte
gutartige Prostatavergrößerung, aber auch eine
akute Prostataentzündung, ein Harnverhalt oder Manipulationen
(z.B. Blasenkatheter) können zu falsch-positiven
PSA-Ergebnissen führen.
Ergibt sich ein auffälliger PSA-Wert und/oder ein auffälliger
Prostatatastbefund, so müssen zur weiteren Abklärung
Gewebeproben (=Biopsien) aus der Prostata gewonnen
werden. Die Diagnose eines Prostatakarzinoms kann nur
vom Pathologen durch eine feingewebliche Untersuchung
mit dem Mikroskop gestellt werden. Unter antibiotischer
Abschirmung erfolgt dazu die Biopsie unter lokaler Betäubung
vom Enddarm aus. Es handelt sich um einen kleinen
Eingiff, der üblicherweise ambulant durchgeführt werden
kann. Die Führung der Biopsie-Nadeln sollte heute ausschließlich
unter Ultraschall-Kontrolle erfolgen, da nur so
gezielt die periphere Zone der Prostata als Ursprungsort
der meisten Prostatakarzinome erfasst werden kann. Der
Ultraschall hat insofern für die Erkennung von Prostatakarzinomen
eine eher untergeordnete Bedeutung, ist jedoch
für die gezielte Biopsieführung unerläßlich (Abbildung 4).
Die Ultraschalluntersuchung der Prostata vom Enddarm
aus erlaubt ferner eine genaue Größen- und Konturbestimmung
der Prostata und ist besonders hilfreich bei der
Volumenbestimmung zur Abschätzung des Verhältnisses
zwischen Prostatagröße und PSA-Wert. Wenn ein Prostatakarzinom
durch die feingewebliche Untersuchung gesichert
ist, sollte besonders bei PSA-Werten über 10 ng/
16 SENIOREN JOURNAL
ml eine Knochenuntersuchung (=Szintigraphie) zum Ausschluss
von Streuherden erfolgen. Die Schnittbildgebung
des Bauchraumes und der Beckenregion mittels Computertomographie
(CT) oder Magnetresonanztomographie
(MRT) sowie die Röntgenuntersuchungen der Nieren und
ableitenden Harnwege (Ausscheidungsurographie) liefern
nur selten zusätzliche Erkenntnisse und sind deshalb für
die Stadieneinteilung eines klinisch lokal begrenzten Prostatakarzinoms
mit niedrigem PSA-Wert nicht erforderlich.
Die Klassifi kation des Prostatakarzinoms richtet sich nach
der sog. TNM-Klassifi kation bösartiger Tumore. Zusätzlich
wird noch der Entartungsgrad der Krebszellen nach
der Gleason-Klassifi kation angegeben, welcher Auskunft
über die mutmaßliche Aggressivität der Erkrankung gibt.
Unter einem Frühstadium versteht man ein ausschließlich
auf die Prostata begrenztes Karzinom ohne Lymphknoten-
oder Fernmetastasen. Mit steigenden PSA-Werten
im Blut wächst die Wahrscheinlichkeit für das Vorliegen
eines Spätstadiums der Erkrankung, welches durch lokal
fortgeschrittenes Tumorwachstum und eine Streuung im
Körper über Blut- und Lymphbahnen gekennzeichnet ist. In
Abhängigkeit von der Stadieneinteilung und unter Berücksichtigung
der Gesamtsituation des Patienten erfolgt die
Beratung über die zur Auswahl stehenden Behandlungsmöglichkeiten.
Es handelt sich hierbei um die Operation
(Radikale Prostatektomie), die Bestrahlung „von außen“
(Teletherapie), die Bestrahlung „von innen“ (Brachytherapie:
Seed-Implantation oder Afterloading-Technik) und die
sog. Hormonentzugstherapie, bei der durch eine Operation
an den Hoden oder durch Medikamente der Testosteronspiegel
im Blut maximal abgesenkt wird.
Fazit
Das Prostatakarzinom ist in
Deutschland die derzeit häufigste
Krebstodesursache
des älteren Mannes über 50
Jahre. Es kann vollständig
geheilt werden, wenn es im
Frühstadium durch Vorsorgeuntersuchungenrechtzeitig
erkannt wird, was insbesonders
für Männer mit
einer Lebenserwartung über
10 Jahre von existentieller
Bedeutung ist. Im hohen
Lebensalter über 80 Jahre
steigt dagegen die Wahrscheinlichkeit,
ein Prostatakarzinom
zu tragen ohne
daran zu versterben. Die Untersuchungen
zum Karzinomnachweis
sollten deswegen
stets auf ihre Konsequenz,
d.h. auf die Notwendigkeit
und Erfolgsaussichten einer
nachfolgenden Behandlung
abgestimmt werden. Dabei
muss auch die individuelle
gesundheitliche und persönliche
Lebenssituation eines

jeden Patienten besondere Berücksichtigung
finden. Für eine Medizin mit Augenmaß
gibt es kein Patentrezept, aber ein enges
und vertrauensvolles Verhältnis zwischen
dem Patienten und seinem behandelnden
Urologen bildet die wesentliche Grundlage
einer individuellen und sinnvollen Prostatakarzinomdiagnostik
und -therapie. Die
Klinik für Urologie am Johannes Wesling-
Klinikum steht im Verbund mit dem Forum
Urologie e.V. (Verein zur Qualitätssicherung
in der urologischen Krebstherapie: info@
forum-urologie-ev.de) hierfür jederzeit gern
zur Verfügung.
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GESUNDHEIT
Massage -
die Kunst der Berührung
mit Tiefenwirkung
Seit Jahrtausenden nutzen die Menschen
die hervorragenden Wirkungen
der Massage zur Heilung und zur Steigerung
des Wohlbefindens. Massagen
Sarah Tonsen wirken positiv auf den Körper und das
Gemüt. Während der Behandlung kann
man wunderbar entspannen und Stress
abbauen. Die Massagen regen die Durchblutung und den
Stoffwechsel an, können Schmerzen lindern und verhelfen
bei regelmäßiger Anwendung zu strafferem Gewebe
und schönerer Haut. Nach der Massage sollte man viel
Wasser oder Kräutertee trinken, um die Wirkung zu unterstützen.
Wichtig ist, dass man sich von geschultem
Fachpersonal behandeln lässt. Der aktuelle Gesundheitszustand
muss vor der Massage genau betrachtet
werden, damit sich ein gutes Ergebnis erzielen lässt. Da
die Massage einen stark beruhigenden Effekt hat, sollten
Patienten mit niedrigem Blutdruck oder bei Einnahme
bestimmter Medikamenten vorher Absprache mit ihrem
Arzt halten. Es ist hilfreich zu wissen, dass durch die tiefe
Entspannung Stress abgebaut wird. Das ruft im Körper
Reaktionen hervor, als Beispiel braucht man sich nicht zu
schämen, wenn man im Anschluss einen starken Harndrang
verspürt, denn das ist ein sehr gutes Zeichen. Das
Angebot an Massagen ist gross und bei den teils exotisch
klingenden Namen muss man erst einmal fragen, was
sich dahinter versteckt. Hier folgt eine kleine Auswahl an
gängingen Angeboten mit einer kurzen Beschreibung:
Klassische Schwedische Massage
Üblich in Westeuropa, Muskelmassage zur Lockerung
von Verspannungen
Aromaöl Massage
Klassische Massage mit duftenden Ölen, je nach Aroma
anregend oder sanft entspannend
Kräuterstempel Massage „Pantai Luar“
Ursprung in Thailand, mit Kräutern und Früchten gefüllte
Baumwollsäckchen, in Öl erwärmt.
Regeneriert die Haut und sehr entspannend.
Hot-Stone Massage
Massage mit Öl und warmen Lavasteinen für eine tiefe
Entspannung
Lomi Lomi Nui
Hawaiianische Tempelmassage mit duftenden Ölen und
Hulamusik. Sehr sanfte Massage mit den
Unterarmen, fördert innere Harmonie.
Thai Massage
Verspannungen werden gelöst und man wird gestreckt
und gedehnt. Aktiv und doch entspannend.
Ayurveda Abhyanga Massage
Ursprung in Indien, Ayurveda= „das Wissen vom Leben“.
Massage mit viel warmem Öl, fördert das Wohlbefinden
und pflegt die Haut.
Das tut gut. Nehmen Sie sich Zeit für sich und
geniessen Sie eine wohltuende Massage.
SENIOREN JOURNAL 17

C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
GENUSS
Tomaten –
Wir setzen auf Rot
Die Tomate ist unser rundes Lieblingsgemüse mit rotem
Zellschutz. Ob kugelrund oder flaschenförmig, kirschklein
oder orangengroß, auf Pizza oder Pasta – mit Tomaten
geht jeder gern eine kulinarische Liaison ein. Tomaten sind
mit Abstand das beliebteste Gemüse der Deutschen. Wir
können sie aus unserer Küche nicht mehr wegdenken.
In alten Zeiten brachte Kolumbus die Tomate zusammen
mit der Kartoffel aus Amerika mit. Ursprünglich stammt
sie aus den Anden, aus Peru. Schon bei der Entdeckung
Amerikas waren bei den Azteken in Mexiko über 100 verschiedene
Sorten dieser Pflanzenart bekannt. Die Pflanze
mit ihren leuchten roten Früchten zierte so manchen botanischen
Garten der Adligen in dieser Zeit. Die Tomate galt
lange Zeit als giftig und wurde deshalb nur als Zier- und
Heilpflanze genutzt. Wie die Kartoffel, die Paprika und die
Auberginen gehört sie zu den Nachtschattengewächsen.
Wir kennen und lieben heute die Tomate in verschiedenen
Zuchtformen. Die kernlosen Fleischtomaten, die fruchtigen
18
Flyer A5_neu_03-2010.pdf 24.03.2010 13:31:32 Uhr
Die Kartoffel –
Unterirdisch gut
Von mehlig bis festkochend, von Püree bis Pommes frites – kaum ein Grundnahrungsmittel
ist vielseitiger als die unscheinbare Knolle vom Acker.
Kartoffeln sind die Tausendsassas der Küche. Kochen, Dämpfen, Backen,
Braten, Frittieren, Grillen – für keine Zubereitungsart sind sie sich zu schade.
Allerdings passt nicht jede Kartoffel zu jedem Rezept. Die Stärke macht den
Unterschied. Die einen bewahren sogar bei längerer Garzeit ihre rundovale
Form. Solche festkochenden Sorten werden zwar weich, aber sie bleiben
ganz. Bei den mehligkochenden Sorten quillt im Topf die Stärke derart auf,
dass die Schale platzt und die Knollen schnell verfallen. Kartoffeln mit einem
mittleren Stärkegehalt zählen zu den vorwiegend festkochenden Sorten.
Die braune Knolle ist ein Grundnahrungsmittel. Aus gutem Grund. Sie enthält
nahezu alle lebenswichtigen Mineralien und Spurenelemente und pro
100 Gramm figurfreundliche 75 Kalorien. Dr. Kartoffel enthält Magnesium,
SENIOREN JOURNAL
Eiertomaten, die saftigen Strauchtomaten und die kirschgroßen
Cocktailtomaten können wir uns aus der heutigen
Küche nicht mehr wegdenken. Die Deutschen essen von
ihrem Lieblingsgemüse pro Person 20 kg pro Jahr. Tomaten
sind eine gesunde Leidenschaft. Denn obwohl sie zu
94 % aus Wasser bestehen, bringen besonders reif geerntete
Freilandtomaten ein wertvolles Paket an Nährstoffen
mit. Zum Beispiel Vitamin C, das vor Zellschäden schützt,
Kalium, das im Nerven- und Muskelstoffwechsel arbeitet,
oder Ballaststoffe, die den Darm auf Trab bringen. Außerdem
enthalten sie reichlich Carotinoide. Diese gelbroten
Farbstoffe können das Krebsrisiko senken, zellschädigende
freie Radikale abfangen und das Immunsystem stärken.
Vor allem ist das Lykopin wirksam.
Tomaten gehören nicht in den Kühlschrank, dort verlieren
sie ihr Aroma. Besser lagert man sie an einem luftigen und
dunklen Ort. Am besten, man lässt die Tomaten erst gar
nicht alt werden. Sie schmecken gegrillt, gefüllt, püriert,
überbacken, getrocknet oder klassisch im Salat zusammen
mit Basilikum, Mozzarella und Olivenöl. Jetzt im Sommer
sollten Sie möglichst oft eine leckere Tomatensoße essen,
denn das Lycopin in den Tomaten nimmt der Körper erhitzt
und mit Öl am besten auf. Oder wie wäre es mit gefüllten
Tomaten? Hier das besondere Rezept: AP
Gefüllte Tomaten
Zutaten für 4 Personen: 8 Tomaten, 250 g Thunfisch,
20 g trockene Brotkrumen oder Paniermehl,
40 ml Olivenöl, Petersilie, Salz und Pfeffer
Tomaten aushöhlen. Thunfisch hacken, salzen,
pfeffern und mit 20 ml Olivenöl vermengen (oder
Thunfisch in Öl verwenden). In die Tomaten füllen.
Die Brotkrumen mit der gehackten Petersilie
und weiteren 20 ml Olivenöl vermengen. Über die
gefüllten Tomaten verteilen und im vorgeheizten
Ofen bei 200 Grad 20 Minuten backen.

Kalium, Phosphate sowie Natrium und Kalzium in einem
für den menschlichen Körper optimalen Verhältnis und gleichen
also salz-, zucker- und fettreiche Ernährungssünden
aus. Das enthaltene Eiweiß ist in Kombination mit Milchprodukten
noch wertvoller als Fleisch. Die Kohlenhydrate
der Kartoffel sind sehr komplex. Sie werden im Darm
langsam gespalten, gelangen entsprechend schrittweise
ins Blut und halten so den Blutzuckerspiegel über Stunden
konstant. In der Schale und dicht darunter verbergen sich
B-Vitamine, Folsäure, Zink, Vitamin C und Ballaststoffe.
Der Mineralstoff Kalium reguliert den Wasserhaushalt und
damit auch das Blutvolumen. Dadurch sinkt der Blutdruck.
Die Kartoffel sollte daher mehrmals pro Woche auf den
Tisch kommen, am besten als Pellkartoffel.
Kartoffeln Ihrer Wahl sollten Sie möglichst nicht im Plastiksack
kaufen, weil Sie dann nicht merken, ob sie schon
muffig oder gar faulig riechen. Hände weg von grünschimmernden
Exemplaren, die neben dem grünen Pflanzenfarbstoff
Chlorophyll auch den Schadstoff Solanin entwickelt
haben. Kleine grüne Stellen können Sie aber einfach
wegschneiden. Am besten lassen Sie sich im Supermarkt
oder auf dem Wochenmarkt eine Sorte empfehlen. Und
wenn Sie die Knollen nicht gerade pfundweise essen, genügt
ein Fünf-Kilo-Sack. Dann können Sie häufiger mal
eine andere Kartoffelsorte ausprobieren. So werden Sie
zum Kartoffelkenner.
Ohnehin lassen sich Kartoffeln nicht besonders gut lagern:
Im Kühlschrank ist es ihnen zu kalt, in den meisten anderen
Räumen zu warm. Wenn Sie allerdings einen trockenen,
dunklen, kühlen und luftigen Keller haben, können Sie
Sonderangebote von Lagerkartoffeln nutzen, die erst spät
im Herbst geerntet werden. AP
Was ist Arganöl?
Arganöl wird aus der Frucht des Arganbaumes
gewonnen. Bei uns ist die Wirkung des kostbaren
Arganöls erst vor wenigen Jahren entdeckt
worden. In Marokko, dem Ursprungsland,
wird es schon seit Jahrtausenden als Heil- und
Schönheitsmittel geschätzt. Es hat durchblutungsfördernde
und entzündungshemmende
Wirkung, schützt die Zellen vor freien Radikalen
und stärkt das Immunsystem. Arganöl gibt es
zum Verzehr, zum Beispiel zu Salaten oder pur
mit Brot mit einer Prise Salz. Es ist aber auch
ein Hautpflegeprodukt. Es bindet Feuchtigkeit,
wirkt festigend und glättend.
Roter Pfeffer
GENUSS
Wussten Sie schon, dass roter Pfeffer gar kein echter
Pfeffer ist – die roten Beeren schmecken nur so.
Außerdem haben sie eine leicht süßlich-bittere Note.
Fisch, Sahnesoßen, Salaten und Steaks geben sie
eine raffinierte Würze.
SENIOREN JOURNAL 19

GESCHÄFTLICHES
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20
Wir haben ein
Gefühl für das Beste!
Neu!
denn‘s Biomarkt Minden
Friedrichstr. 22/Ecke Ringstr.
Öffnungszeiten: Mo - Fr 9.00 - 20.00 Uhr, Sa 9.00 - 18.00 Uhr
www.denns-biomarkt.de
NEU in Minden: denn´s Biomarkt
SENIOREN JOURNAL
Am 01. Juli eröffnete denn´s Biomarkt in Minden, Friedrichstr.
22 / Ecke Ringstr. eine neue Bio-Erlebniswelt. Zehn Mitarbeiter
und der Marktleiter Michael Wiebking präsentieren
ein breitgefächertes Bio-Sortiment auf 382 qm.
Dies ist der 44. denn´s Biomarkt in Deutschland. Den Kunden
erwartet ein harmonisches, übersichtliches Ambiente,
breite Gänge erleichtern das Einkaufen, alles barrierefrei
und ein großer Parkplatz direkt vor der Tür.
In Minden existiert ein hohes Interesse an Bio-Lebensmitteln,
an gesunder Ernährung und an einem „bewussten Leben“.
Diese Zielgruppe interessiert die transparente Herkunft der
Produkte, deren Weiterverarbeitung und Inhaltsstoffe.
Bio bedeutet Landbau ohne Pestizide und Kunstdünger,
Verzicht auf Gentechnik und vor allen Dingen artgerechte
Tierhaltung und stressfreie Schlachtung. All dies ist in der
europaweit geltenden Öko-Verordnung geregelt und versehen
mit dem sechseckigen Biosiegel. Noch strengere Bestimmungen
legen sich die Bio-Anbauverbände Bioland,
demeter und Naturland auf, diese Produkte erkennen Sie
an den verbandseigenen Siegeln.
Über 4.000 Artikel umfasst das reichhaltige Sortiment, eine
große Rolle spielen dabei die Bio-Erzeugnisse aus der Region.
Viele Produkte aus dem Obst- und Gemüsesortiment sowie
Molkereiprodukte und Backwaren kommen auf kurzem
Weg in den Markt. So finden Sie Fleisch- und Wurstwaren
von „Ökoland“ aus Wunstorf, Naturkosmetik von „laverna“
aus Wennigsen und frische Brot- und Backwaren der hiesigen
Bio-Bäckereien Wilke und Farina.
Laut Marktleiter Wiebking sind die geschulten Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter der entscheidende Vorsprung im Wettbewerb.
Sie beraten die Kunden bei Fragen zu speziellen
Ernährungsformen, zu Inhaltsstoffen, zur Herkunft der Produkte
und helfen bei der jeweiligen Produktauswahl.
Freuen Sie sich auf dieses interessante Bio-Angebot vor Ort
und besuchen Sie alsbald den denn´s Biomarkt, Tel. 0571-
385 12787 an der Friedrichstrasse 22, geöffnet montags –
freitags von 9.00 Uhr bis 20.00 Uhr, samstags von 9.00 Uhr
bis 18.00 Uhr. www.denns-biomarkt.de. BB

Dachdecker Franken
Das Dach ist der am meisten beanspruchte Teil des Hauses
und ständig der Witterung ausgesetzt! Im Sommer soll es
im Haus angenehm kühl sein und im Winter mollig warm?
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unterschiedlichen Lösungsmöglichkeiten. Die richtige Materialauswahl
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SENIOREN JOURNAL 21

GESCHÄFTLICHES
22
Apotheker Kürzel informiert:
Gesund durchs Jahr mit
Schüßler-Salzen
Die Bedeutung von Mineralstoffen für den menschlichen Organismus
wird in letzter Zeit immer mehr bekannt und betont.
Spielen sie doch zusammen mit anderen Vitalstoffen eine entscheidende
Rolle zur Gesunderhaltung . Eine besondere Art
von Mineralstoffen für den Menschen wurde vor 100 Jahren von
dem in Oldenburg lebenden Arzt Dr.Wilhelm Heinrich Schüßler
entwickelt. Der menschliche Organismus kann nämlich die
verschiedenen Mineralstoffe nicht so ohne weiteres in seinen
Betrieb einbauen oder speichern. Auf Grund seiner Forschungen
über die Mineralstoffzusammensetzung in den einzelnen
Körperorganen legte Schüßler für die ihm bekannten 12 Mineralstoffe
ganz bestimmte Verdünnungen fest, damit sie vom
Körper optimal aufgenommen und seinen Zellen als kleinste
Einheit zur Verfügung stehen. Die Mineralstoffe sind für den
Organismus Betriebs-und Aufbaustoffe. Bei einem Mangel
kommt es zu Betriebsstörungen, die sich als Vitalitätsverlust
und leichte Gesundheitsbeeinträchtigungen bemerkbar machen.
Durch unsere heutigen Lebensumstände und Belastungen
decken viele Menschen ihren erhöhten Mineralstoffbedarf
über die Ernährung ungenügend ab, was die Abwehrkräfte
und den allgemeinen Gesundheitszustand auf Dauer erheblich
schwächen kann. Durch die Einnahme der Mineralstoffe
nach Dr.Schüßler kann der Körper seine Speicher wieder füllen
und die Voraussetzung für die Beseitigung oder Linderung
der Betriebsstörungen schaffen. Die Wirkung kann durch die
äußere Anwendung der Schüßler-Salze in Form von Salben,
Bädern oder Umschlägen unterstützt werden. Auch für die
verstärkt im Sommer auftretenden Beschwerden wie Bindehautentzündung,
Sonnenbrand und Sonnenunverträglichkeit,
Reisekrankheiten mit Durchfall oder Verstopfung und natürlich
Insektenstiche und Allergien gibt es hilfreiche Empfehlungen.
Wer seinen genauen Bedarf an Schüßler-Salzen ermitteln
möchte, macht dies am besten mit Hilfe der sogenannten Antlitz-Analyse.
Mineralstoffmangel des Körpers kann nämlich an
entsprechenden Zeichen im Gesicht des Menschen erkannt
werden. Dabei wird auf Glanz, Farbe, Falten, Höhlungen und
andere Hautveränderungen geachtet. Speziell ausgebildete
Mineralstoffberater bieten diese ca. einstündige Analyse an.
Ein Verzeichnis der durch die Gesellschaft für Biochemie nach
Dr.Schüßler und Antlitzanalyse (GBA) ausgebildeten Berater
kann man im Internet unter www.gba.at einsehen.
SENIOREN JOURNAL
50 Jahre Praxis Dr. Kühne
Zum 10. Male fand am 11. Juli im Gesundheitszentrum an
der Kutenhauser Strasse ein informativer Gesundheitstag
statt. Höhepunkt waren die Feierlichkeiten zum 50-jährigen
Bestehen der Praxis Dr. Kühne unter dem Motto: „Vom praktischen
Arzt und Geburtshelfer 1960 zum Gesundheitszentrum
Kutenhausen 2010 – und auch in Zukunft Ihr kurzer
Weg zur Gesundheit“. Die zahlreichen Besucher konnten
an diversen Vorträgen teilnehmen. Angeboten wurden Ernährungsberatungen,
Fußpflegetipps und Körperfettanalysen.
Apotheker Kürzel führte Mineralstoffanalysen durch,
eine Hauttypbestimmung im angegliederten Kosmetikstudio
und eine Tiersprechstunde mit Medizin aus der Natur.
Vorgestellt wurde ein „seniorengerechter Wohnpark“ durch
die Volksbank Petershagen, Aktivitäten des Kinderschutzbundes
mit Schwerpunkt „wir suchen Lesepaten“, „die barrierefreie
Wohnung“ seitens des Meisterbetriebes Fliesen
Schwarzwald, „individuelle Pflege im eigenem Heim“ über
den Pflegeservice Akzent mobil, die neuen Bandagen aus
dem Hause Meyra vom Sanitätshaus Fahsing sowie eine
Tefal -Vorführung „gesund leben durch gesund kochen“
durch den Fachbetrieb Elektro Schmidt.
Die Senioren Journal-Redaktion gratuliert Herrn Dr.
Kühne und seiner Mannschaft ganz herzlich zum 50jährigen
Bestehen und wünscht weiterhin viel Erfolg
im „Sinne der Gesundheit“. BB
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Tag der Architektur 2010
Am 26.Juni hatten Architekt F. Heusinger von Waldegge/Minden
(Tel. 0571-53493) und der Heizungstechnikplaner
T. Böker aus Hille (Tel. 05734-93322)
zur Besichtigung des ehemaligen Bauernhofes der
Familie Chr. D. Lücke, Am Wiehen 84, Minden-Uphausen
eingeladen. Zahlreiche Neubauinteressenten und
Sanierer bewunderten nicht nur dieses neu gestaltete
Gebäude, sondern ließen sich auch eingehend
aufklären über die Möglichkeiten der Heizenergieersparnis,
der entsprechenden Anlagentechnik und
der Bezuschussung durch die höheren Investitionskosten.
Gründliche Information und Beratung zahlen
sich aus, deshalb ist es wichtig bei der eigenen Planung
anerkannte Fachbetriebe hinzuzuziehen.
Twinline 2 - endlich da!
Komfortissimo. Ein großer Schritt für die Bequemlichkeit
– ein kleiner Schritt für Sie, liebe Senioren Journal-
Leser, die „TWINLINE 2“ - die einzigartige begehbare
Badewanne von Artweger!
So bequem haben Sie eine Badewanne noch nie erlebt –
nahezu bodeneben steigen Sie nach innen in den Dusch-
und Badebereich ein. Kein Wannenrand, der für ältere Personen
zu hoch ist, keine Verrenkungen mehr! Bequemer
geht es einfach nicht!
Im Gegensatz zur bereits vorgestellten Dusch-Badewanne
„Twinline 1“ hat die neue „Twinline 2“ keine Ausbuchtung
im Türbereich und somit Maße wie eine normale Badewanne.
Durch das ausgeklügelte Türverschluss-System ist
kein Elektriker für einen Stromanschluss notwendig. Durch
die Möglichkeit der Wannenverkleidung mit einem Schürzensystem
aus edlen Glasoberfl ächen (in 3 Farben erhältlich),
entfallen aufwendige Fliesenarbeiten. Die Wanne ist
in 3 verschiedenen Größen lieferbar, immer in Links- und
Rechts- Ausführung. Auch eine Variante für Einbau an einer
geraden Wand ist erhältlich.Mit all diesen Möglichkeiten
lässt sich die „Twinline 2“ an jedes Bad anpassen. Ob
Sie ein neues Bad planen oder Ihr Bad renovieren – einen
Badewannentausch realisieren wir in 24 Stunden!
Herzlichen Glückwunsch –
5 Jahre Dengel Biomarkt in Minden
GESCHÄFTLICHES
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Mit einer neuen „Optik“ innen und außen, so zeigt sich der Dengel Biomarkt zu seinem
5-jährigen Firmenjubiläum. Das vielfältige Angebot rund um die Biowelt wird auf rd. 500
qm präsentiert. Gut geschulte Mitarbeiter bedienen und beraten Sie gerne.
Frisches Gemüse aus deutschen Landen und der Region, Datteln aus Israel, Früchte
aus der ganzen Welt, selbstverständlich kontrollierte Bioware! Dazu Käsesorten vom
hiesigen Ziegenhof und aus ganz Europa, Fleisch und Wurstwaren sowie Milchprodukte.
Eine Vielfalt an Nudeln, Ölen, Gewürzen, Konserven und Getränken, leckerer
Marmelade, Honig und fruchtiger Weine sowie Vielerlei an Leckereien. BIO-Haushaltsprodukte
wie Seifen und Waschpulver und eine große Kosmetik-Fachabteilung runden
das Sortiment ab.
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freut sich auf Sie, berät und bedient Sie gerne.
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SENIOREN JOURNAL 23

RECHT
Die Altersvorsorgevollmacht ist
ein Muss und gehört - falls
vorhanden - auf den Prüfstand
(Artikel verfasst von Dr. jur. Wolfgang Lange)
Seitdem das sog. „Betreuungsgesetz“
in Kraft ist - und das
ist schon eine ganze Weile so
- gibt es keine Alternative zu
einer Altersvorsorgevollmacht,
auch Vorsorgevollmacht oder
Generalvollmacht genannt. Wer
sie nicht errichtet und „seine
Angelegenheiten nicht besorgen
kann“ (Gesetzeswortlaut),
wird ohne Wenn und Aber unter
Betreuung gestellt; ihm wird auf
Dauer ein Betreuer - oft auch
ein Berufsbetreuer - zur Seite
gestellt, und über allem wacht der Betreuungsrichter; es
folgt also ein Leben unter staatlicher Aufsicht. Wer will das
schon!
Deshalb muss jeder volljährige Deutsche eine (General-)
Vollmacht errichten und einen Bevollmächtigten bestellen,
den er sich natürlich aussuchen kann. Mit Ausnahme von
höchstpersönlichen Angelegenheiten, wozu etwa die Testamentserrichtung
gehört, muss der Vollmachtgeber die Person
seines Vertrauens allumfassend bevollmächtigen. Er
darf keine Bereiche aussparen, etwa solche, die ihm nicht
genehm erscheinen. Die großen Regelungskreise der Vollmacht
sind die Vermögens- und die Gesundheitsfürsorge
und der Bereich des Aufenthaltsbestimmungsrechts; alle
Bereiche müssen ausnahmslos dem Bevollmächtigten anvertraut
werden. Damit der Bevollmächtigte nicht schon zu
Zeiten tätig wird, in denen der Vollmachtgeber dessen Hilfe
noch nicht bedarf, kann der Vollmachtgeber anordnen,
dass der Bevollmächtige die Vollmacht erst ausgehändigt
bekommt, wenn ein Arzt - am ehesten der Hausarzt - durch
Untersuchung festgestellt hat, dass sein Patient seine Angelegenheiten
nicht mehr besorgen kann. Damit kann der
Bevollmächtige nicht „hinter dem Rücken“ des Vollmachtgebers
gegen dessen Willen tätig werden. Eine solche Regelung
lässt sich aber nur durch eine notariell beurkundete
Vollmacht erreichen, weil nur ein Notar diese sog. „Aushändigungsabrede“
zur Ausführung bringen kann.
Leider müssen bestehende Vollmachten nach Inkrafttreten
des sog. Patientenverfügungsgesetzes in dem Regelungskreis
„Gesundheitsfürsorge“ ergänzt werden; geschieht das
nicht, entsteht eine Lücke, die dazu führt, dass jedenfalls
für den Lückenbereich eine Betreuung eingerichtet wird;
das sollte in jedem Fall vermieden werden.
Es empfiehlt sich, die bestehende Vollmacht vor Ergänzung
einem Fachmann, am ehesten einem Notar, zur Prüfung
vorzulegen. Möglicherweise bedarf die Vollmacht nämlich
noch an anderen Stellen der Überarbeitung, Ergänzung
oder der Korrektur und sollte dann vollständig neu entsprechend
der aktuellen Gesetzeslage errichtet werden. Die
Beurkundungskosten für eine Vollmacht sind moderat und
24
SENIOREN JOURNAL
richten sich nach dem Wert des Vermögens des Vollmachtgebers
und reichen von mindestens 27,- Euro (kein Vermögen)
bis maximal 403.50 Euro netto bei einem Vermögen
von 500.000,- Euro und mehr.
Die Vollmacht kann bei dem Zentralen Vorsorgeregister in
Berlin registriert werden, was sich unbedingt empfiehlt.
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Das neue P-Konto
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Ab dem 01. Juli 2010 kann sich jede Privatperson bei seiner
Bank ein sog. „P-Konto“ einrichten lassen oder ein
bestehendes Konto in ein P-Konto ändern. Dann ist ein
Betrag von 985,15 Euro für eine Einzelperson, 370,76
Euro für den ersten Unterhaltsberechtigten und 206,56
Euro für jede weitere Person vor dem Zugriff der Gläubiger
geschützt, bei einem Alleinverdiener mit 2 Kindern
also immerhin 1.769,03 Euro. Diese neue gesetzliche Regelung
wurde geschaffen, weil Verbraucher heutzutage
eine Bankverbindung zur Teilhabe am Wirtschaftsleben
benötigen und soll sicherstellen, dass bei einer Pfändung
nicht mehr das gesamte Konto blockiert ist, bis das Vollstreckungsgericht
auf Antrag des Schuldners ein unpfändbares
Guthaben festlegt. Ein weiterer Vorteil ist, dass
nicht nur der Betrag des laufenden Monats geschützt ist,
sondern auch das Guthaben, das im Vormonat nicht verbraucht
wurde. Dadurch können Verbraucher Rücklagen
bilden. Gegen Vorlage von Bescheinigungen der Familienkasse
oder des Sozialhilfeträgers bei der Bank können
auch diese Leistungen (z.B. Kindergeld) zusätzlich vor der
Pfändung geschützt werden. Das P-Konto ist daher interessant
für Verbraucher mit engen finanziellen Verhältnissen.
Es gilt nur für Einzelpersonen und darf nur als Guthabenkonto
(also ohne
§ Dispo) geführt werden.
Damit eine Person nicht
Kanzlei
mehrere P-Konto führen
Rudolph
Rechtsanwälte
kann, erfolgt eine Meldung
an die SCHUFA.
Gustav-Radbruch-Str.7
32423 Minden
Tel.: (05 71) 8 53 14
Fax: (05 71) 88 00 76
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RUDOLPH, Minden,
Mitglied der ARGE
Verkehrsrecht im
Deutschen Anwaltverein
und Vertragsanwalt
von
www. auto-sms.de

Der Handel mit gefälschten Arzneimitteln ist ein lukratives
Geschäft. Da Medikamente keinen stoffbezogenen
Preis haben, werden höhere Gewinne erzielt als mit Drogen.
Der Handel mit Arzneimitteln unterliegt in Deutschland
den Regelungen des Arzneimittelgesetzes. Verschreibungs-
und apothekenpflichtige Arzneimittel dürfen nur
in Apotheken an Sie abgegeben werden! Dies gilt auch
für Arzneimittel, die im Internet angeboten werden. Nur
Apotheken, die eine Erlaubnis für diesen Versandhandel
und ihren Sitz in Deutschland oder einem anderen
Staat der EU haben, dürfen diese über das Internet vertreiben.
RATGEBER RUBRIK
Vorsicht vor gefälschten Arzneimitteln
aus dem Internet oder von
dubiosen Anbietern auf Märkten
und so genannten „fliegenden Händlern“
Wichtige Information – in Zusammenarbeit mit der Kreispolizeibehörde
Minden, Kommissariat Kriminalitätsvorbeugung, Marienstrasse 82
Neben Produkten zur Gewichtsreduzierung, Haarwuchsförderung
oder Potenzsteigerung werden auch verbotene
Dopingpräparate und sogar lebenswichtige Krebs-,
HIV- und Herzmedikamente illegal im Internet angeboten.
Lassen Sie sich nicht von „günstigen“ Angeboten blenden,
weltweit sterben jährlich über eine Million Menschen
durch die Einnahme dieser gefälschten „Medikamente“.
Wie können Sie sich schützen?
Wenn Sie bei einer seriösen Internetapotheke bestellen,
vergewissern Sie sich im Impressum über die Herkunftsadresse
und Steuernummer. Die Medikamente sollten
immer den exakten Arzneimittelnamen, das Verfalldatum
sowie Angaben zu Wirkstoff- und Inhaltsmenge ausweisen.
Des Weiteren müssen Tabletten oder Kapseln in
„Blistern“ einzeln abgepackt sein. Sind Medikamentenschachteln
ohne Beipackzettel sogar verschmutzt oder
beschädigt, ist äußerste Vorsicht geboten.
Deshalb wenden Sie sich gleich an die Apotheke Ihres
Vertrauens vor Ort!
Lassen Sie sich vor Reiseantritt Ihre Medikamente von
Ihrem Hausarzt verschreiben. Auf der sicheren Seite ist
man beim Zoll, wenn Sie eine Liste (verfaßt in der jeweiligen
Landessprache) mit sich führen, besonders wenn Sie
auf Medikamente mit Betäubungsinhalt angewiesen sind!
Wenn Sie nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel mitnehmen,
lassen Sie sich durch Ihren Arzt oder Apotheker
beraten, ob die gekauften Präparate in das betreffende
Land eingeführt werden dürfen.
Wir wünschen Ihnen einen schönen, gesunden und
problemlosen Urlaub! BB
Zusammenstellen der Reiseapotheke
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Ihre Apotheke des Vertrauens vor Ort
SENIOREN JOURNAL 25

JUBILÄUM
Über 200 Mitglieder feiern 10 Jahre WEZ-Vinothek-Weinclub
Anlässlich seines 10-jährigen Bestehens hatte der WEZ-
Vinothek-Weinclub seine Mitglieder zur Jubiläumsfeier
auf die Restaurantterrassen am Badesee in Petershagen-Lahde
eingeladen.
Man traf sich bei gutem Wein, Live-Musik und einem Grill-
Büfett, um in gemütlicher Weise das Jubiläum zu feiern. Viele
Mitglieder, die seit der Gründung 2000 dabei sind, tauschten
sich aus und erinnerten sich gerne an die eine oder andere
Veranstaltung der letzten 10 Jahre.
Uwe Mülmenstädt, der den Weinclub seinerzeit ins Leben
gerufen hat, erinnert sich noch sehr gut an die 1. Weinveranstaltung.
Es war eine Weinprobe unter dem Motto „Eine
Weinreise durch die Toskana“. Um ein entsprechendes Ambiente
zu haben, hatte man den Gewölbekeller in der Biologischen
Station im Heisterholz für zwei Abende ausgewählt.
Die Zahl der Anmeldungen war Erfolg versprechend. Beide
Abende waren mit je 30 Personen ausgebucht. Neben erlesenen
Weinen aus der Toskana wurden auch italienische
26 SENIOREN JOURNAL
Wurst-, Schinken- und Käsespezialitäten gereicht. Ein tolles
Event, das alle Beteiligten zu weiteren Aktivitäten ermunterte.
So wurden in den folgenden Jahren Weinseminare, Weinproben
und auch Weinreisen für die Clubmitglieder organisiert.
Ein Großteil der Weinproben fand im Restaurant „Witwe Bolte“
in Minden statt. Aber auch historische Gebäude, wie das
Fort C und der ehemalige Speisesaal des Dominikaner Klosters
„St. Pauli“ in Minden oder der Schlosskeller im Schloss
Petershagen sorgten für ein stimmungsvolles Ambiente.
Doch die größte logistische Herausforderung stellte laut Uwe
Mülmenstädt die „Unterwelt“ des Kleinenbremer Erzbergwerks
dar: ein unvergesslicher, genussvoller und emotionaler
Abend für über 100 Mitglieder, die mit der historischen Eisenbahn
von Minden nach Kleinenbremen gefahren wurden.
Seit 2003 bietet der WEZ-Vinothek-Weinclub seinen Mitgliedern
auch ein bis zwei Weinreisen im Jahr an. Die
erste Reise 2003 ins Elsaß wird für alle Teilnehmer sicher
unvergesslich sein. Im Hotel in Colmar wurde mitten in
der Nacht blinder Feueralarm ausgelöst. 40 Personen im
leichten Nachtgewand versammelten sich im Hotelgarten,
erinnert sich Weinclubmitglied Erwin Staack.
Es folgten Reisen nach Verona, Wilsbach in Württemberg,
Sektkellerei Rotkäppchen in Freyburg/Unstrut, Baden-Baden,
Siena-Toskana, Kiechlingsberg, Hagnau-Bodensee,
Großkarlbach, Marktheidenfeld-Franken, Weingut Miguel
Torres in Barcelona, nach Rüdesheim und 2010 der bisherige
Höhepunkt: eine Jubiläumsreise nach Südafrika in die
Weinregion um Kapstadt.
Das Jubiläumsjahr endet im September mit einer Weinreise
an die Mosel. Im Oktober 2010 schließt sich der Kreis
„10 Jahre Vinothek-Weinclub“ mit einer Weinprobe im Gewölbekeller
der Biologischen Station im Heisterholz.
UWE MÜLMENSTÄDT + BB
Uwe Mülmenstädt mit Vuvuzela

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Wir möchten Sie ganz herzlich in unserem mediterranen
Innenhof begrüßen. Eine sommerliche Speisekarte mit frischen
Salaten, Pastagerichten und köstlich-frischen Pfifferlingen
in diversen Varianten, vegetarische Gerichte und
saftige Steaks vom argentinischen Black Angusrind erwarten
Sie! Genießen Sie diese Köstlichkeiten unter lauschigen
Kastanien- und Rotdornbäumen. Geöffnet haben wir
für Sie mittwochs - samstags ab 17.00 Uhr. Sonntags ab
11.30 Uhr auf unserer kulinarischen Bühne zum Familienbuffet
mit „Live-Cooking“. Mo u. Di Ruhetag.
Ganz besonders freuen wir uns auf Ihre Enkelkinder. Diese
suchen sich bei uns ihr Lieblingsgericht aus, wir bereiten
ihnen ihren Wunschteller zum ½ Preis!
Wichtige Information! Wenn Sie uns von Minden aus über
Bergkirchen oder der Lutternschen Egge besuchen möchten,
fahren Sie trotz aller Hinweisschilder, dass angeblich die Straßen
nach Bad Oeynhausen gesperrt sind, immer geradeaus
– Sie erreichen ohne irgendeine Sperrung Volmerdingsen und
unser Restaurant! Von Bad Oeynhausen kommend, beachten
Sie bitte unsere aufgestellten hauseigenen Hinweisschilder.
Gute Fahrt!
exotisch
SENIOREN JOURNAL
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GESCHÄFTLICHES
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wie unsere Obst & Gemüse Vielfalt.
27

DOMICIL-RATGEBER
28
Jetzt Neu im Senioren Journal - Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.
Der gute Rat aus der Domicil-Gruppe.
Pssst … ein Thema,
über das man nicht
gerne spricht...
... die Darmträgheit
Ilka Seck-Dobslaw
Pfl egedienstleitung +
Qualitätsmanagerin
„Verstopfung (medizinisch Obstipation) tritt besonders im höheren Lebensalter
auf und beeinträchtigt das Wohlbefi nden der Betroffenen sehr. Aus
diesem Grund hat Fachfrau Ilka Seck-Dobslaw einige Punkte zusammengefasst,
die Unterstützung bieten können. Jeder Mensch hat einen eigene
Vorstellung davon, was eine Verstopfung ist. Für den einen ist täglicher
Stuhlgang normal, für andere ist es ausreichend, alle zwei bis drei Tage
Stuhlgang zu haben. Grundsätzlich ist das persönliche Wohlbefi nden entscheidend.
Sollte eine Verstopfung länger als drei Tage anhalten, sollte ein
Arzt oder im Alten- und Pfl egeheim das Personal angesprochen werden.“
Ursachen von Darmträgheit:
-
-
-
-
-
Zu geringe Trinkmenge durch mangelndes Durstgefühl
Einseitige Ernährung, zu viel Weißmehlprodukte
Bewegungsmangel
Chronische Erkrankungen
Nebenwirkungen von Medikamenten
Dauernder Abführmittelgebrauch
Es ist wichtig, Abführmittel nicht ständig und vorbeugend einzunehmen, da
sich der Darm ansonsten daran gewöhnt und im Notfall nicht mehr entsprechend
reagiert.
Bitte probieren Sie doch mal:
-
-
-
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-
-
-
Mehr trinken
Bewegung steigern
Ein Glas Wasser morgens auf nüchternen Magen
Milchzucker in Kaffee/Tee
Täglich ein Glas Buttermilch
Sauerkrautsaft
Pfl aumenkur oder eingeweichte Trockenpfl aumen
Guten Erfolg!
SENIOREN JOURNAL

Seite 1
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GESCHÄFTLICHES
SENIOREN JOURNAL 29

GESUNDHEIT
Ballaststoffe -
Die besten Bodyguards für Ihre Figur
Ballaststoffe sind keine wertlose Ladung wie der Ballast
in der Schifffahrt. Im Gegenteil, die Nahrungsfasern sorgen
für einen gesunden Darm, helfen beim Abnehmen und
stärken das Immunsystem. Sie kurbeln die Verdauung an
und machen uns so satt, dass wir erst gar nicht zu den
Dickmachern greifen mögen. Wir sagen Ihnen, weshalb
das so ist.
Ballaststoffe sind
Pflanzenfasern, die
unser Körper nicht
verdauen kann und
folglich wieder ausscheidet.
Das bedeutet
aber nicht,
dass sie nutzlos wären,
im Gegenteil:
Ballaststoffe sind
unverzichtbar für
eine geregelte Verdauung
und damit
fürs Wohlbefinden.
Außerdem helfen
Sie bei der Vorbeugung
einer Reihe
von Krankheiten
wie Arteriosklerose,
Diabetes und vermutlich
auch Darmkrebs.
Warum sind sie beim Abnehmen so wichtig? Ballaststoffe
sind natürliche Sattmacher ohne Kalorien. Wer sich ballaststoffreich
ernährt, isst automatisch gesunde und damit
weniger fettreiche Lebensmittel. Ballaststoffe füllen Magen
und Darm und halten satt - eben auch durch ihr Quellvermögen.
Besonders Ballaststoffe aus Vollkornprodukten helfen
außerdem, Heißhungerattacken vorzubeugen, denn die
Kohlenhydrate dieser Lebensmittel werden langsam abgebaut.
So bleibt der Blutzuckerspiegel relativ konstant, Ballaststoffe
können schädliche Stoffwechselprodukte binden
und auch dafür sorgen, dass sie ausgeschieden werden.
30 SENIOREN JOURNAL
Die Hitliste unter den ballaststoffreichen Lebensmitteln,
führen Äpfel an, gefolgt von Vollkornprodukten, Naturreis,
Haferflocken, Gemüse und anderen Obstsorten.
Worauf muss ich beim Einkauf achten? Bei allen abgepackten
Produkten sollten Sie aufmerksam die Zutatenliste
lesen. Denn auch wenn auf der Packung „mit Vollkorn“
draufsteht, heißt das noch lange nicht, dass hier 100 %
Vollkornmehl verarbeitet
wurde.
Vollkornmehl ist als
Weizenvollkornmehl
oder auch
Roggenvollkornmehl
deklariert und
muss an erster
Stelle der Zutatenliste
stehen. Folgen
danach noch Angaben
wie Weizenmehl,
Dinkelmehl
etc. handelt es sich
um ein Mehlmischprodukt,
und der
Ballaststoffgehalt
ist entsprechend
niedriger. Auch die
Bezeichnung „mit
Ballaststoffen“ auf
der Packung kann
irreführend sein.
Ballaststoffe müssen im Darm feucht gehalten werden, damit
sie wirken können. Deshalb mindestens 2 Liter über
den Tag verteilt trinken. Wasser, Tees und Saftschorlen
sind ideal.
Wieviel soll ich täglich von dem „Tausendsassa“ essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens
30 g Ballaststoffe pro Tag, die Sie so schaffen
können: Verzehren Sie pro Tag drei Scheiben Vollkornbrot,
3 Kartoffeln, 3 Portionen Gemüse (Blumenkohl, Karotten,
Blattsalat) und 2 Portionen Obst. AP
Unser bestes
Lammgericht
für Sie.
Bauerngut Fleisch- und Wurstwaren GmbH · Hasengarten 1a · 31675 Bückeburg · info@bauerngut.de

Im März dieses Jahres schlossen sich engagierte Bürgerinnen
und Bürger im BUND zu den „Baumfreunden
Minden“ zusammen. Leiterin der Projektgruppe
ist Renate Kruse. Hierbei handelt es sich um eine
Projektgruppe im BUND für Umwelt und Naturschutz
Minden-Lübbecke. Dieser Projektgruppe liegt es am
Herzen, den Baum als Lebenskultur, Naturdenkmal
und Freund aus Kindertagen wieder in das Bewusstsein
der Menschen zu rücken. Baumprojekte und
Baumgeschichten sollen die innere Vorstellungswelt
bereichern und die Beziehung von uns Menschen zur
Natur stärken.
Bäume bringen Natur in die Stadt! Gerade in einer
dicht bebauten Innenstadt leisten Straßenbäume viel
für unser Wohlbefinden, denn sie filtern den Straßenstaub
aus der Luft, sie produzieren Sauerstoff, sie
spenden Schatten und verschaffen Kühlung und sie
dämpfen den Lärm. Ein Baum ist Leben. Im Baum
ist Leben. In einem ausgewachsenen Baum finden
bis zu 600 Arten von Lebewesen Heimat und Unterschlupf.
Die Baumfreunde Minden können auf vielfältige Aktivitäten
rund um den Baum verweisen. Eine dieser
Aktionen war am 21. Juni am Johanniskirchhof in
Minden. Unter dem Motto „Kunst trifft Umweltschutz“
haben die Baumfreunde Minden, der Treffpunkt Johanniskirchhof
und der Kulturverein Wolkenstein eingeladen.
In einer internationalen Kunstaktion trafen malende
Mindener Seniorinnen auf den Künstler Clemente
SENIOREN JOURNAL
BUND Kreisgruppe Minden-Lübbecke
Telefon 0571 3 87 27 12
Internetadresse:
www.baumfreundeminden.com
Email:
info@baumfreundeminden.de
NATUR
Nichts ist heiliger,
nichts ist vorbildlicher
als ein schöner, starker Baum
(Hermann Hesse)
Padin aus Uruguay, der im Rahmen seiner Europa-
Tournee eine Performance zum Baumschutz darbot.
An diesem Tag übernahm das Kulturzentrum BÜZ die
Patenschaft für eine Platane am Johanniskirchhof.
Nachdem der Patenbaum getauft und von Elisabeth
Schmelzer (Baumfreunde Minden) übergeben wurde,
ließ sich Clemente Padin von Peter Küstermann (Kulturverein
Wolkenstein) an den Patenbaum anketten,
um den Baum symbolisch vor der Säge zu schützen.
Die Malgruppe vom Treffpunkt Johanniskirchhof unter
der Leitung von Hannelene Ziegenhagen bemalte
gemeinsam mit den Zuschauern eine Skulptur in
Form einer Platane als Mindener Buttjer. Mit ihren
Projekten möchten die Baumfreunde Bäume in die
Herzen der Menschen pflanzen, um notwendige Veränderungen
anzustoßen und Sensibilität für das lebendige
Kulturgut zu schaffen. Ziel ist es unter anderem,
dass Menschen wieder einen Blick für den Baum
bekommen und ihn als Lebenswegbegleiter pflanzen,
pflegen und schützen. Jede Art von Unterstützung ist
herzlich willkommen.
Wer die Natur in ihrer Schönheit und Vielfalt schätzt
und sich für eine Mitarbeit interessiert, wende sich
bitte an:
Foto v.l.: Elisabeth Schmelzer u. Renate Kruse Foto v.l.: P. Küstermann, E. Schmelzer u. C. Padin
31

TERMINE
„Rila erleben“
Sa. 21. August, 19.00 Uhr
romantischer spanischer Sommerabend mit Musik
und Tanz in den „Gärten der Sinne“
6 Euro Eintritt/Pers. incl. Sherry zur Begrüßung
Di. 31. August, ab 11.30 Uhr „ Das Piratenbuffet“
Zur Einschulung für unsere Erstklässler ein Superbuffet
mit vielen Leckereien
I-Männchen frei!! pro weiteres Kind 9,50 Euro, Erw.
21,50 Euro
Sa. 4.September, ab 22.00 Uhr
Erste Griechische Filmnacht – stilgerecht im Amphitheater
präsentieren wir Filmklassiker aus Griechenland,
dazu Ouzo, Retsina und Oliven u. Pausensnack:
alles für 12,50 Euro/Person
Vom 14. September bis 25. Oktober „La Dolce Vita“
Italien zu Gast bei „Rila erleben“
Frische bekömmliche mediterrane Küche finden
Sie auf unserer Speisekarte, dazu köstliche italienische
Weine, die den Gaumen schmeicheln
Wichtige Information:
NEU NEU NEU NEU NEU NEU
BBH BürgerBusHille
Nun ist es endlich soweit! Ab dem 02. August tritt
der Fahrplan „des Bürger Busses Hille“ in Kraft.
Unter dem Motto „Bürger fahren für Bürger“ haben
ehrenamtliche Fahrerinnen und Fahrer einen Bürgerbusverein
gegründet und nehmen ab sofort den
öffentlichen Nahverkehr in die eigenen Hände und
ergänzen die MKR.
Die neue Linie 526 startet in Hille-Holzhausen /
Volksbank, fährt dann Zum Bruchkamp, Breede,
nach Hartum, Rothenuffeln, Oberlübbe, Eickhorst,
Mindenerwald, Nordhemmern und zurück zur
Volksbank. Dieser Dienst erfolgt montags - freitags
von 8.27 Uhr – 18.25 Uhr.
Anschlüsse sind vorgesehen mit der Linie 605
Minden-Espelkamp-Rahden, Linie 513 Minden -
Lübbecke sowie Haltestellen in Oberlübbe und
Eickhorst mit Anschluss Taxibus
zum Joh. Wesling Klinikum.
Die genauen Fahrtzeiten entnehmen Sie bitte der
Webseite www.bbhille.de.tc.
32 SENIOREN JOURNAL
Medi-cen Akademie – kostenlose
Teilnahme im Medizinischen Zentrum
am Klinikum 32457 Porta Westfalica,
Flurweg 13
2. September – 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
KAMPF DEM DICKDARMKREBS
die Vorsorge – Koloskopie
Dr. med. Bernd Bokemeyer, Gastroenterologe
7. Oktober 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
DIABETES IM ALTER
Tipps für Patienten und Angehörige
Dr. med. Carsten Volkery, Diabetologe
Johannes-Wesling-Klinikum,
Porta Westfalica
Patientenforum
14. September 2010, 17.oo Uhr
Hörsaal Johannes Wesling Klinikum Minden
„Das Schultergelenk: Dreh- und Angelpunkt“
Der Alltag stellt hohe Anforderungen an das Schultergelenk.
Wir brauchen eine frei bewegliche Schulter,
um zahlreiche Tätigkeiten des täglichen Lebens
auszuführen, wie z.B. Haare kämmen. Schmerzfreie
kräftige Bewegungen über dem Kopf sind unerlässlich,
um zahlreiche Berufe oder Sportarten ausüben
zu können. Seine hohe Beweglichkeit macht
das Schultergelenk anfällig für Verletzungen und
Verschleißerscheinungen. Durch klinische Untersuchungsverfahren
können bereits differenzierte
Ursachen erkannt werden. Auch neue bildgebende
Verfahren haben enorm zum Verständnis von Problemen
an der Schulter beigetragen. Die Verletzungen
und Verschleißerscheinungen betreffen das Gelenk
selbst, die Gelenkkapsel mit den verstärkenden
Bändern, die das Gelenk umgebenden Muskeln und
Sehnen oder knöcherne Strukturen am sogenannten
Schulterdach. Viele Schäden am Schultergelenk
lassen sich heute „minimal invasiv“, das heißt in
Form von „Schlüssellochoperationen“ behandeln.
Bei anderen, etwa bei ausgedehnten Schäden der
Rotatorenmanschette, ist die offene Operation über
einen kleinen Hautschlitz noch immer das sicherste
Verfahren. Allen Schulteroperationen gemeinsam ist
jedoch eine relativ langwierige Rehabilitationszeit.
Unter der Leitung des Chefarztes der Klinik für Unfallchirurgie
und Orthopädie im Johannes Wesling
Klinikum Minden, Professor Dr. med. Johannes
Zeichen, klärt das ‚Schulterteam’ (Hendrik Wille,
Carsten Riemer, Dr. Enno Fecht) über die verschiedenen
Behandlungsmöglichkeiten bei Schultergelenkschmerzen
auf.

Neue Rubrik im Senioren Journal -
Der Leser-Fotowettbewerb!
Sind Sie Hobbyfotograf oder halten Sie das in Bildern
fest, was Sie spontan begeistert? Dann sind Sie herzlich
angesprochen, mit Ihrem Foto bei bestimmten Themen
in unserem Journal aktiv mitzuwirken.
Sind Sie neugierig geworden? Dann Kamera in die
Hand und los! Wir freuen uns auf Ihre Kreativität!
Wir prämieren die drei besten Fotos in jeder Ausgabe
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(zur Verfügung gestellt von Neoni und MR-Medien)
Teilnahmebedingungen - „Leser-Fotowettbewerb“
Pro Teilnehmer kann 1 Foto eingereicht werden. Die Fotos können auf
dem Postweg, digital auf einer CD-ROM (andere Medien z.B. USB
Sticks sind ausgeschlossen) oder per E-Mail eingesandt werden. Aus
organisatorischen Gründen können keine Datenträger per Post zurückgeschickt
werden. Posteinsendungen und der Datenträger müssen
mit Name, Anschrift, Telefonnummer und E-Mail-Adresse (sofern
vorhanden) des Einsenders gekennzeichnet sein.
Nutzungsrechteerklärung:
Der Absender stellt dem Senioren Journal, Gabelsberger Straße 27,
32425 Minden, kostenfrei Bildmaterial für die nicht-exklusive Nutzung
für Online- und Zeitungszwecke zur Verfügung. Das Senioren
Journal ist berechtigt, das zur Verfügung gestellte Material zeitlich
und räumlich uneingeschränkt für Online- und/oder Zeitungszwecke
zu verwenden und - falls erforderlich - zu bearbeiten. Eine Weitergabe
an Dritte ist nicht gestattet. Der Lizenzgeber garantiert, dass ihm
hinsichtlich des oben genannten Materials sämtliche für die Zeitungsnutzung
erforderlichen Bild-Rechte zustehen, und dass er über diese
Rechte verfügen kann. Der Lizenzgeber garantiert darüber hinaus,
dass erkennbar abgebildete Personen ihr volles Einverständnis mit
der Einsendung und der unentgeltlichen Veröffentlichung der Fotos
erklärt haben. Ein allgemeiner Anspruch auf Veröffentlichung besteht
nicht. Der Einsendeschluss ist der 16. Juli 2010. Der Rechtsweg
ist ausgeschlossen.
Einsendung per Post: Gabelsberger Str. 27, 32425 Minden
Einsendung per Mail: grafi k@senioren-journal.com WWW.NEONI.DE
Vom 23. Juli bis 29. August 2010
shub craft
Die fulminante Show voller Artistik und Humor!
Angeführt von Peter Shub wirbelt ein Ensemble von
jungen Künstlern der absoluten Weltklasse über die
Bühne. Kunst trifft Kraft, Präzision trifft
Emotion, Stille trifft Humor, Auge
trifft Herz – einfach mitreißend!
RTL-Supertalent
Finalist 2008
Peter Shub
Er ist der lauteste Pantomime
der Welt und ein internationaler
Star. Mal nonverbal, mal in
charmantem „Denglisch“ führt
er durch dieses Programm.
Seine verrückten Interpretationen
sind skurril, liebenswert,
voller schwarzem Humor
und manchmal Slapstick pur.
Er liebt sein Publikum und das
Publikum liebt ihn!
Phil Os
Ein Künstler wie ein Rockkonzert
– krass, dynamisch, voller
Energie und mit faszinierendem
Charme! In rasanten
Arrangements wirbelt er seine
Diabolos über die Bühne, die
jedoch wie von Geisterhand
immer zu ihm zurückkehren.
Einfach mitreißend. Am 25.08.
wird er von einem Kollegen
vertreten.
Regie: Edouard Neumann · Eine Produktion von GOP showconcept · Änderungen vorbehalten.
Silea
Ob auf dem Seil oder am Tuch,
Sie verzaubert ihr Publikum
von der ersten Sekunde an.
Eine Ausnahmekünstlerin, die
Sie auf eine sinnliche Reise
mitnimmt und atemlos zurück
lässt. Ihr Auftritt ist die Inkarnation
von Anmut, Eleganz,
Melancholie, Leidenschaft und
Temperament.
Darkan
Was er zeigt, ist nicht nur
fulminante Luftakrobatik.
Wie er sich an zwei schmalen
Bändern in die Lüfte erhebt, ist
eine artistische Choreografi e
der Körperkunst – kraftvoll,
elegant und voller Poesie. Die
Goldmedaille beim Internationalen
Circusfestival „Cirque
de Demain 2010“ sagt alles.
SENIOREN JOURNAL
FOTOWETTBEWERB
Die Gewinner der Ausgabe 20
Großes Françoise GOP-Geburtstags-Rätsel
Rochais Antoine & Aurore
Sie erscheint als feine Dame Dieses Duo aus Frankreich
GOP verlost im Spitzenkleid und jongliert 3 x 2 zeigt Eintrittskarten
Partnerakrobatik in ei-
zu verträumter Musik mit
Schirm und Charme. Doch
unversehens verwandelt sie
ner einzigartigen Choreografi
e. Virtuos verbindet es Kraft
mit Ästhetik und zeichnet so
sich zur modernen, poppigen Körperbilder voller Leichtig-
Handstand-Akrobatik auf
Das GOP Frau und Bad zeigt Tempojonglage Oeynhausen keit und Anmut auf feiert die Geburtstag.
höchstem artistischen
mit Keulen und Ringen. Fran-
Wie alt çoise wird Rochais es? ist die alleinige
Weltrekordhalterin in der
Jonglage mit sieben Batons.
Bühne. Moderne Akrobatik
wie ein Gemälde. Sie werden
vom 19. bis 22.08. vom Duo
Polinde vertreten.
a) 1 Jahr | b) 5 Jahre | c) 10 Jahre
Postkarte bis zum 10.09.10
an das Senioren Journal, Adresse
siehe Impressum auf Seite 3
Andrey Koltsov
Schon im Cirque du Soleil
sorgte er für Aufsehen. Nun
begeistert der junge Ausnahmeakrobat
unser Publikum
mit seiner ausdrucksstarken
Niveau. Ein Weltstar der
Showwelt auf der Bühne
des GOP.
1. Platz
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Aufgenommen von
Karl-Wilhelm Lieckweg,
Minden
2. Platz
Gewinn 30,00 €
Aufgenommen von
Annika Giese,
Todenmann
3. Platz
Gewinn 20,00 €
Aufgenommen von
Anna Moczek,
Obernkirchen
Der schönste Platz des
Sommers in OWL
Anna Stankus
Sie zeigt dem Publikum auf
atemberaubende Weise was
moderne Hula-Hoop-Akrobatik
ist. Mit traumwandlerischer
Sicherheit wirft sie die
Ringe in die Lüfte, um sie im
nächsten Moment in fast undenkbaren
Körperpositionen
wieder zu fangen. Ein rhythmisch
artistischer Genuss!
33
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Essen, trinken, glücklich sein!
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RUBRIK NATUR
Landesgartenschau
in Bad Essen
Die niedersächsische Landesgartenschau in Bad Essen/
Solepark im Osnabrücker Land und auf Schloss Ippenburg
sind eine Reise wert! Bis zum 17. Oktober erwartet Sie ein
grandioses Blütenfeuerwerk an diesen beiden Standorten.
Durch einen kostenlosen Shuttle-Bus werden Sie problemlos
und äußerst schnell zwischen dem Heilbad und dem
Schoß transportiert – oder umgekehrt. Da hunderte von
kostenlosen Parkplätzen am Schlosseingang vorhanden
sind, auch der Weg für Behinderte gut zu bewältigen ist,
schlagen wir vor, den Rundgang hier zu beginnen. Zauberhafte
Heckenkabinette mit 50 Themengärten erfreuen Ihr
Gärtnerherz. Viele nützliche Anregungen wie lieblich gestaltete
Rosengärten, fl orale Küchengärten, Ruhezonen,
Blütenspiralen und Wasserspiele erstaunen Ihre Augen.
Eingebunden in die romantische Schloss-Wasserlandschaft
fi nden Sie viele Aussteller mit nützlichen Dingen für
Ihren Garten und ein reichhaltiges Angebot an Rosen und
Pfl anzen.
Der Service läuft problemlos: Sie kaufen ungezwungen
ein, nennen Ihren Namen, erhalten einen Abholschein, und
am Ausgang können Sie Ihre Traumrose in Empfang nehmen.
Gönnen Sie sich in den harmonisch eingebundenen
Restaurationen eine gute Tasse Kaffe oder – besonders zu
empfehlen: ein Glas Riesling, dazu einen köstlichen Elsässer
Flammkuchen (gut belegt und nicht überteuert!) Nach
diesem Schlosserlebnis fährt Sie der Shuttle-Bus nach Bad
Essen, vorbei an malerischem Fachwerk. Die neue SoleArena
ist das Highlight direkt hinter dem Eingang. Atmen Sie
die gute Sole, die frische Luft des Wiehengebirges und bewundern
die üppig blühenden Beete, abwechslungsreiche
Schaugärten, die Waldkulisse mit einem herrlichen Blick
ins Tal und die „Himmelsterrasse“, hier fi nden Kulturveranstaltungen
statt. Entnehmen Sie dem Internet oder den
Prospekten der Landesgartenschau die 12 Blumenschautermine,
diese fi nden im ehemaligen Hallenbad statt. Wir
besuchten die „Vielfalt der Rosen“, ein Traum in Farben
und Düften. Unbedingt sehenswert sind auch die Grabmale
und Grabbepfl anzungen. Wandern Sie durch die schmale
„Kussallee“ in die malerische Fachwerkinnenstadt, zum
schönsten Kirchplatz Norddeutschlands und schließen
34
SENIOREN JOURNAL
den Tag ab mit
einem Besuch
der vielen niedlichenGeschäfte
und den guten Restaurants entlang des Weges. Und
noch ein Tipp: ab 15 Personen erhalten Sie die ermäßigte
Gruppenkarte, gern berät Sie die Tourist-Info Bad Essen:
05472-94920, Öffnungszeiten 9.00 Uhr – 19.00 Uhr. BB
Tipps zum Gartenjahr 2010
August
Typischer Sommerschaden: Welkepilze an Zierpfl anzen
und Erdbeeren.
Wenn die Blätter von Erdbeeren welken und die Pfl anzen
schließlich absterben, Rhododendron und Wacholder
Welkeerscheinungen zeigen, dann sind Wurzelfäule-
Erkrankungen die Verursacher. Durch Neubepfl anzung
sind diese Infektionserkrankungen oft festzustellen.
Hierfür bieten Fachhändler Pilzfreimittel an, die bienenungefährlich
sind und den Pfl anzen und Gehölzen
zusätzlich vitalisierende Wirkstoffe zuführen. Ameisen
auf Terrassen oder im Haus sind lästig, im Garten sogar
durch die „Pfl ege“ der Blattläuse schädlich. Setzen Sie
auch hier Produkte mit natürlichen Wirkstoffen ein, diese
haben hervorragende Lock- und auch Nestwirkung.
September
Denken Sie jetzt an Ihren Rasen: die Rasenunkräuter
wie Sauerklee, Gundermann oder Ehrenpreis müssen
bekämpft werden, danach den Rasen belüften und zum
Ende des Monats nochmals mit einem Langzeitdünger
versehen, Ihr Rasen wird es Ihnen im nächsten Frühjahr
danken. Ende August, Anfang September beginnt die Zikade
mit der Ablage ihrer Eier an die nächstjährigen Blütenknospen
Ihrer Rhododendron - Gehölze.. Resultat ist
die pilzliche Knospenbräune mit schwarz-stacheligem
Aussehen. Mit dem Naturprodukt Neem intensiv behandeln.
BB

Nachbesteuerung für Rentner?
Wir steuern dagegen.
Sie sind Rentner? Dann kann die Finanzverwaltung Sie
zur Abgabe von Steuererklärungen für die Vergangenheit
auffordern. Nach versteuerungen für mehrere Jahre
drohen. Wir steuern dagegen und schöpfen Ihre Möglichkeiten
voll aus.
Unterm Strich zählt Vertrauen.
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Werner Schmidt
ist Ihr Steuerexperte in Sachen
Rentnerbesteuerung bei
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SENIOREN JOURNAL 35

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Bestimmungen)