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RADTRAINING DAS BUCH Training bedeutet ganz offensichtlich mehr, als so hart und so lange wie möglich in die Pedale zu treten. Effizientes Training erfordert ein klares Verständnis des richtigen Trainingsaufbaus, der richtigen Trainingsintensität und des konstanten Zusammenspiels zwischen Belastung und Erholung. Radtraining – Das Jahresprogramm beleuchtet die wichtigsten Aspekte des Radsporttrainings, wobei insbesondere die Praxis im Vordergrund steht. Paul Van Den Bosch behandelt alle Trainingskomponenten des Radfahrens auf eine fundierte, aber dennoch leicht verständliche Art und Weise. In den ersten Kapiteln wird die Vorbereitung eines Radfahrers chronologisch verfolgt, vom Ende der letzten Wettkampfphase bis zum Beginn der neuen. Diese Periode ist im Rahmen der Vorbereitung die wichtigste. Behandelt werden u. a. folgende Fragen: Wie baut ein Radfahrer sein Training auf? Welche Rolle spielt das Krafttraining? Wie bestimmt man die Trainingsintensität? Diese Themen werden durch beispielhafte Trainingspläne ergänzt, die jeder Amateurradsportler seinen eigenen Bedürfnisse anpassen kann. DER AUTOR Paul Van Den Bosch aus Antwerpen in Belgien ist professioneller Trainer vieler Spitzenradfahrer und -triathleten. Als Trainer des Radsportteams des fünffachen Tour-de-France-Siegers Eddy Merckx war er sechs Jahre lang für viele junge Sportler, die sich auf dem Weg zu einer Profikarriere befanden, verantwortlich. Er ist ebenso der Trainer des erfolgreichen Rollstuhl-Ironman-Athleten Marc Herremans. Zusammen erreichten Sie vor Marcs Unfall einen sechsten Platz beim Ironman auf Hawaii. Paul Van Den Bosch hat mehrere Bestseller zum Radsporttraining, Triathlontraining und zum Training mit dem Herzfrequenzmessgerät verfasst. E 16,95 [D] ISBN-13: 978-3-89899-140-7 ISBN-10: 3-89899-140-7 www.dersportverlag.de RAADDTRAAINING DAS JAHRESPROGRAMM PAUL VAN DEN BOSCH

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