Distimia tedesco

PSYCHISCHE GESUNDHEITWas hilft?Mit Psychotherapie und Medikamenten(Antidepressiva) stehen hoch wirksameBehandlungsmethoden zur Verfügung.Dabei muss die besondere Situation jedeseinzelnen Menschen genau berücksichtigtwerden.In einer Psychotherapie erwirbt derBetroffene Strategien, um seine Problemeanders zu sehen und neu mit ihnenumzugehen. Eine wichtige Rolle spielendabei das Erleben positiver Erfahrungenund das Durchbrechen von Grübeleienund Sorgen.Es gibt viele verschiedenePsychotherapierichtungen. Manche legenWert auf das Erforschen der Kindheit,andere arbeiten lieber an der aktuellenSituation, mit Verhaltenstraining,Entspannungstechniken, Körperempfindungen.Wieder andere erfordern dieTeilnahme der Familie oder werden inGruppen durchgeführt.Man weiß heute, dass die Art derPsychotherapie nicht so entscheidend fürdas Ergebnis ist. Wesentlich ist dieBeziehung, die der Betroffene (Klient) undder Therapeut aufbauen – ein Klima desVertrauens und des Respekts.Was in einer Psychotherapie gesagt odergetan wird, untersteht der Schweigepflicht.In der Psychotherapie lernt derBetroffene sich selbst besser zuakzeptieren. Er erkennt, dass erdie anderen nicht ändern kann.Der einzige Mensch, den er ändernkann, ist er selbst.6