Gutschein - iuventas Hamm
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inside<br />
<strong>iuventas</strong><br />
01/2012 Newsletter des <strong>iuventas</strong> <strong>Hamm</strong><br />
Ein starkes<br />
Team für Ihre<br />
Gesundheit<br />
Ergänzungen des Ärzteteams im<br />
<strong>iuventas</strong> Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />
Das <strong>iuventas</strong> Team besteht aus Experten für Ihre Gesundheit.<br />
Dipl. Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten<br />
und medizinische Fachangestellte helfen Ihnen im<br />
Krankheitsfall schnell wieder gesund zu werden.<br />
Aufgrund der großen Nachfrage wird unser Team<br />
durch zusätzliche Ärzte unterstützt. Dr. Brigitte Kuhlmann,<br />
Fachärztin für Orthopädie und Herr Dr. Tho-<br />
Vortragsreihe<br />
Alle Interessierten sind bei den Vorträgen herzlich<br />
willkommen. Um telefonische Voranmeldung wird<br />
gebeten. Der Eintritt ist frei.<br />
Montag, 26.03.12, 18:00 Uhr<br />
Wenn die Schulter schmerzt …<br />
Patientenschulung · Dr. med. Bernhard Philipps<br />
Montag, 16.04.12, 18:00 Uhr<br />
Strahlentherapie bei Arthrose<br />
Patientenschulung · Dr. med. Sabine Höhn<br />
Montag, 23.04.12, 18:00 Uhr<br />
Arthrosebehandlung mit Spritzen und<br />
Medikamenten – Geht das überhaupt?<br />
Patientenvortrag · Dr. med. Stefan Dannbeck<br />
Montag, 30.04.12, 18:00 Uhr<br />
Wenn das Knie schmerzt …<br />
Patientenschulung · Dr. med. Michael Kaufmann<br />
07.-12.05.12<br />
Arthrosetage!<br />
Eine Woche lang Gesundheitsangebote<br />
Montag, 04.06.12, 18:00 Uhr<br />
Wenn die Hüfte schmerzt …<br />
Patientenschulung · Dr. med. Bernhard Philipps<br />
<strong>iuventas</strong> Veranstaltungsraum, 4. OG,<br />
Werler Straße 110, Telefon: 02381 – 120 98<br />
masz Jaworski, Facharzt für Kardiologie stehen Ihrer<br />
Gesundheit ab sofort zur Verfügung.<br />
Der Kardiologe arbeitete in verschiedenen Akuthäusern<br />
und Rehakliniken. Nach zahlreichen Weiterbildungen<br />
legte er im Mai 2011 seine Facharztprüfung<br />
für Kardiologie ab. Dr. Jaworski betreut im <strong>iuventas</strong><br />
die kardiologischen Reha-Patienten.<br />
Frau Dr. Kuhlmann ist seit 1985 Fachärztin für Orthopädie.<br />
Unter anderem arbeitete sie in verschiedenen<br />
Rehakliniken. Neben ihrer langjährigen Erfahrung in<br />
physikalischer und manueller Therapie haben Patienten<br />
die Möglichkeit, sie in individuell festgelegten Visitenterminen<br />
als betreuende Orthopädin zu kontaktieren.<br />
Profitieren Sie von den Ergänzungen unseres<br />
kompetenten Ärzteteams im Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />
<strong>iuventas</strong>.<br />
Fußreflex-<br />
zonenmassage<br />
Wirkung und positive Einflüsse<br />
auf verschiedene Krankheitsbilder<br />
Unsere Füße tragen uns jeden Tag. Ein Leben lang.<br />
Eine Fußreflexzonenmassage entspannt sie. Doch sie<br />
kann noch viel mehr. Alle Organe und Muskelgruppen<br />
des Körpers spiegeln sich in den Reflexzonen des Fußes<br />
wieder.<br />
Durch Druckausübung auf bestimmte Punkte können<br />
Beschwerden gelindert werden.<br />
Haben Sie beispielsweise Probleme mit dem Rücken<br />
und der Wirbelsäule, wird als Druckpunkt der Innenrist<br />
verwendet. Bei Problemen der Nasennebenhöhlen,<br />
der Augen und der Ohren werden die Fußballen<br />
durch gezielte Druckpunktmassage behandelt. Durch<br />
diese aus Indien, China und Ägypten stammende<br />
Kunst wird der Körper nachhaltig gefördert und die<br />
Gesundheit und das Wohlbefinden können wieder<br />
hergestellt werden.<br />
Auch beim Stressabbau kann eine Fußreflexzonenmassage<br />
unterstützend wirken, da Spannungen ge-<br />
www.<strong>iuventas</strong>-hamm.de<br />
löst werden und der Körper in einen Entspannungszustand<br />
kommt.<br />
Unsere Therapeuten beraten Sie gerne zu dieser<br />
schmerzfreien Behandlung.<br />
Jetzt schon vormerken:<br />
3. <strong>Hamm</strong>er<br />
Arthrose-Tage<br />
im <strong>iuventas</strong><br />
vom 7. Mai bis zum 12. Mai<br />
Medizin für Fachleute<br />
und jedermann<br />
Bereits zum dritten Mal lädt das Soest Vital und das<br />
Rehabilitations- und Gesundheitszentrum <strong>iuventas</strong><br />
zur gemeinsamen Info-Veranstaltung ein, für Interessierte<br />
und Betroffene rund um das Thema Arthrose<br />
mit dem diesjährigen Schwerpunkt Wirbelsäule: Medizin,<br />
Therapie und Vorsorge.<br />
Betroffenen und gesundheitsinteressierten Menschen<br />
wird eine ganze Woche ein vielfältiges Programm geboten.<br />
Dabei werden in Vorträgen und Workshops<br />
sowie durch Demonstrationen von Behandlungsverfahren<br />
Krankheitsbilder an der Wirbelsäule sowie die<br />
jeweiligen Therapiemöglichkeiten und die Vorsorge<br />
umfassend erläutert.<br />
Aufgrund des gemeinsamen Engagements der Ausrichter<br />
kann sich jeder Besucher über die vielfältigen<br />
Facetten der präventiven, konservativen, operativen<br />
und rehabilitativen Behandlungen informieren. Bereits<br />
zu Beginn der einwöchigen Veranstaltung werden<br />
jeden Tag unterschiedliche Schnupperkurse angeboten.<br />
Am Freitagnachmittag, dem 11. Mai findet<br />
wieder eine Fachtagung für niedergelassene und in<br />
Kliniken beschäftigte Ärzte statt, organisiert von Dr.<br />
Kaufmann, aus der orthopädischen Gemeinschaftspraxis<br />
<strong>Hamm</strong>, und Dr. Dannbeck von <strong>iuventas</strong>. Das<br />
Thema Wirbelsäule und Sport wird von lokalen und<br />
überregionalen Referenten beleuchtet, und ein Referent<br />
der KV Dortmund spricht zu Verwaltungsvorgängen<br />
rund um das Thema Verordnungen und Budget.<br />
Den Höhepunkt bildet der Arthrose-Tag zum Thema<br />
Wirbelsäule am Samstag, den 12. Mai. Dieser Tag der<br />
offenen Tür bietet Ihnen wieder ein umfangreiches<br />
Angebot aus Vorträgen, Informationen, Tipps und Demonstrationen<br />
für jedermann.<br />
5-Euro-<strong>Gutschein</strong><br />
für eine Hot Stone-Behandlung<br />
(Einzulösen bei einer Behandlung im Wert von 38 E)<br />
✁
Rumpf in Topform<br />
– Rückenschmerzen<br />
adé<br />
Rund 40 Prozent der Deutschen<br />
haben dauerhafte Rücken-<br />
schmerzen<br />
Rückenleiden gehören zu<br />
den am häufigsten auftretenden<br />
Volkskrankheiten.<br />
Durchschnittlich 69 Prozent<br />
der Bevölkerung leiden unter<br />
gelegentlichen Schmerzen im Rücken. Dabei bessert<br />
sich ein Großteil nach kurzer Zeit. Doch nicht<br />
immer kommt man mit einem Schrecken davon. Bei<br />
15 Prozent der Bundesbürger chronifizieren die Rückenschmerzen.<br />
Studien zu geschlechtsspezifischen<br />
Rückenleiden haben ergeben, dass Frauen mit 21,6<br />
Prozent häufiger unter andauernden Schmerzen leiden.<br />
Der Anteil der Männer hingegen beträgt 15,5<br />
Prozent. Rückenschmerzen sorgen nicht nur für großes<br />
persönliches Leid, sie sind auch die teuerste Volkskrankheit<br />
in Deutschland. 25,8 Prozent aller Krankheitstage<br />
gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen<br />
zurück, von denen die meisten Rückenschmerzen<br />
sind (Quelle: Studie des Bundesministerium für Arbeit<br />
und Soziales).<br />
Ursachen sind häufig mangelnde Bewegung und<br />
einseitige Belastungen, welche den Körper aus dem<br />
Gleichgewicht bringen und zu muskulären Dysbalancen<br />
führen.<br />
Die richtige Körperhaltung und präventive Übungen<br />
sind deshalb das A und O, um Rückenleiden vorzubeugen<br />
bzw. schnell wieder los zu werden.<br />
Hier sind gerade die Bauch- und Rückenmuskeln wichtig,<br />
da sie die Wirbelsäule, das tragende Gerüst des<br />
Körpers, stützen und schützen. Durch das richtige<br />
Training und ausreichend Bewegung können die Ursachen<br />
der Entstehung der Rückenschmerzen bekämpft<br />
und vermieden werden.<br />
Das <strong>iuventas</strong> Team aus Fachärzten, Sporttherapeuten,<br />
Dipl. Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten<br />
zeigt Ihnen Wege aus den Schmerzen. Übungen<br />
zum Entlasten der Wirbelsäule und dem Lösen von<br />
Verspannungen werden aufgezeigt. Dadurch kann<br />
gezielt gegen den Schmerz angegangen werden.<br />
Zunächst wird ein EKG der Wirbelsäule, von der Halswirbelsäule<br />
zur Lendenwirbelsäule erstellt. Erst dann<br />
werden auf Sie zugeschnittene Übungen durchgeführt.<br />
Um optimale Ergebnisse nachzuweisen, analysieren<br />
wir regelmäßig durch maximale Bauch- und<br />
Rückenkraftmessung die Rumpfstabilität. Bei uns gilt:<br />
„Ohne Test kein Training.“<br />
Doch Sie können auch im Alltag viel Gutes für Ihren<br />
Rücken tun. Tragen Sie bequeme Schuhe mit einem<br />
guten Fußbett, sitzen Sie möglichst gerade. Benutzen<br />
Sie wenn möglich einen Rucksack anstelle einer einseitigen<br />
schweren Handtasche. Und achten Sie auch<br />
im Schlaf auf Ihren Rücken, denn eine gute Matratze<br />
kann Wunder wirken. Zusammen mit den Übungen<br />
im <strong>iuventas</strong> können Sie Ihren Rückenschmerzen adé<br />
sagen.<br />
Gesundheitsroute Flex 49,00 €<br />
Eingangstest 60 Min.<br />
Gesundheitsroute 12 Monate 45,00 €<br />
Eingangstest 60 Min.<br />
Der Gesundheitsrouten – Jahresvertrag bietet<br />
Ihnen noch weitere Vorteile:<br />
- 10er Karte MediJet gratis<br />
- 25% Rabatt auf Präventionskurse<br />
- 50% Rabatt auf weitere Diagnostikeinheiten<br />
Was tun bei<br />
Inkontinenz?<br />
Weltweit nach Schätzungen 50-<br />
200 Millionen Menschen betroffen<br />
Unsere Gesellschaft wird immer älter. Durch gute medizinische<br />
Versorgung und neue technische Möglichkeiten<br />
wird es machbar, ein immer längeres gesunderes<br />
Leben zu führen. Doch es gibt auch Erkrankungen<br />
die viel zu oft totgeschwiegen werden. Zu diesen Erkrankungen<br />
gehört die Inkontinenz. Kontinenz ist die<br />
Fähigkeit, Zeitpunkt und Ort für die Entleerung von<br />
Blase und Darm selbst bestimmen zu können. Wenn<br />
diese Voraussetzung nicht mehr erfüllt werden kann,<br />
sind Sie inkontinent. Das bedeutet, Sie können Ihren<br />
Urin oder Stuhl nicht mehr selbstständig halten.<br />
Doch man kann viel tun, um leichter durch den Alltag<br />
zu kommen und seine Beschwerden zu lindern.<br />
Durch gezielte Übungen in unserem Präventionskurs<br />
können die Beschwerden gelindert werden. Neben<br />
Atemübungen zur Aktivierung des Zwerchfells und<br />
des Beckenbodens werden z. B Übungen auf dem<br />
Therapieball zur Aktivierung der Bauchmuskulatur<br />
des Beckenbodens und des Rückens eingesetzt, um<br />
die Beschwerden zu lindern.<br />
Doch auch Übungen für den Alltag werden behandelt.<br />
Richtiges und falsches Husten wird genauso gelernt,<br />
wie das richtige und falsche Heben von Gegenständen.<br />
Gymnastik für eine starke Mitte<br />
(Beckenbodengymnastik)<br />
Start: 15.05.12, jeweils dienstags 18:00-19:00 Uhr<br />
8 Einheiten, Preis: 63,00 €<br />
Start: 18.05.12, jeweils freitags 11:00-12:00 Uhr<br />
8 Einheiten, Preis: 63,00 €<br />
Was ist eigentlich …<br />
der Cardio Scan?<br />
Der Cardio Scan bietet die Möglichkeit, ohne aufwändige<br />
Untersuchungen die Aktivität Ihres Herzens darzustellen.<br />
Dieses Vitalitätsmessverfahren mittels Ruhe<br />
EKG bietet Ihnen die Möglichkeit genau zu erkennen,<br />
wo Sie gesundheitlich stehen. Durch Elektroden, die<br />
an Händen und Füßen angeklemmt werden, wird der<br />
Impuls den das Herz ausstrahlt aufgenommen und<br />
digitalisiert. Auf diese Weise kann ein farbiges, dreidimensionales<br />
Herzportrait erstellt werden. Mit Hilfe<br />
der dargestellten Farben kann Ihr Therapeut nun<br />
Schlüsse auf Ihren persönlichen Stressindex und Ihren<br />
Fitnesszustand ziehen. Gleichzeitig kann Ihre individuelle<br />
Trainingsfrequenz ermittelt werden. Grüne<br />
und blaue Farben bilden dabei den Normalbereich.<br />
Gelbe und rötliche Farben stellen eine Warnung dar<br />
und weitere Untersuchungen sollten durchgeführt<br />
werden.<br />
Durch den Cardio-Scan kann der Therapeut genau auf<br />
Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand<br />
eingehen und Ihnen so helfen, Ihr persönliches Ziel zu<br />
erreichen.<br />
<strong>Gutschein</strong>: Cardio Scan<br />
Einzulösen vom 12. März bis 16. April<br />
✁<br />
Mal eben<br />
Schlank…<br />
Ernährungskurs geht<br />
in die zweite Runde<br />
Nach dem Erfolg des ersten Ernährungskurses gibt es<br />
nun eine Fortsetzung. Schritt für Schritt wird in unserem<br />
Ernährungskurs „Mal eben Schlank“ gesunde<br />
Ernährung gelehrt und das Essverhalten positiv verändert.<br />
Hierbei ist es besonders wichtig, die Ernährungsfehler<br />
der Kursteilnehmer zu erkennen und gezielt negativem<br />
Verhalten entgegenzuwirken. Unsere Diätassistentin<br />
unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.<br />
Neu kennengelernte Alternativen können direkt in der<br />
heimischen Küche umgesetzt werden.<br />
„Lecker aber gesund kochen“ ist hierbei das Motto.<br />
Das Wissen über gesunde Ernährung hilft im Alltag<br />
Appetitanfälle zu vermeiden.<br />
Die Gruppen werden gezielt klein gehalten, um auf<br />
individuelle Bedürfnisse und Fragen eingehen zu können.<br />
Dauer:<br />
7 x 75 Minuten Theorie<br />
2 x 150 Minuten Lehrküche<br />
Kosten:<br />
119 € pro Person<br />
Die IKK bezuschusst diesen Kurs, andere Kassenpatienten<br />
müssen individuell bei Ihren Krankenkassen<br />
nachfragen.<br />
Beginn:<br />
07. Mai 2012, 18.00 Uhr<br />
Jeden Montag<br />
Kalorien-Grundumsatzmessung<br />
Die ideale Kombination zu unserem Ernährungskurs<br />
ist die Kalorien-Grundumsatzmessung. Hier wird der<br />
Energieverbrauch des Körpers gemessen, den er im<br />
Ruhestand, also ohne körperliche Anstrengung verbraucht.<br />
Hierzu wird eine Maske aufgesetzt und in<br />
15 Minuten liegend eine Messung durchgeführt. So<br />
erfährt man, wie viele Kalorien der Körper verbraucht,<br />
um die Vitalfunktionen aufrecht zu erhalten. So können<br />
wichtige Schlüsse gezogen werden und der „Ruheverbrauch“<br />
kann gezielt gesteigert werden.<br />
Des Weiteren helfen Ihnen diese Erkenntnisse einzuplanen,<br />
wie viel Sie am Tag zu sich nehmen können.<br />
Kosten: 39 € pro Person<br />
<strong>iuventas</strong> GmbH & Co. KG<br />
<strong>iuventas</strong><br />
Gesundheits- & Rehabilitationszentrum<br />
Werler Straße 110 · 59063 <strong>Hamm</strong><br />
Telefon 02381 12098 · Telefax 02381 12099<br />
info@<strong>iuventas</strong>-hamm.de · www.<strong>iuventas</strong>-hamm.de<br />
Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. von 07:30 bis 21:30 Uhr,<br />
Sa. von 09:00 bis 16:00 Uhr, So. 09:00 bis 12:00 Uhr
„schwitzen<br />
statt sitzen“–<br />
Kinder-Ferien Fit<br />
für die Gesundheit<br />
Das Grundschulalter ist für Kinder die wichtigste Lebensphase,<br />
um motorische Grundfähigkeiten und –<br />
Fertigkeiten zu erlernen und auszubauen. Wer spielt<br />
und sich viel bewegt stärkt seine Muskeln, verbessert<br />
Ausdauer und Koordination und bleibt vor allem langfristig<br />
gesund. Das <strong>iuventas</strong> Programm „Ferien Fit für<br />
die Gesundheit- schwitzen statt sitzen“ soll den Kindern<br />
ein Gesundheitsbewusstsein vermitteln und ihr<br />
Bewegungsrepertoire erweitern. Neben Klettern an<br />
der Kletterwand werden tolle Bewegungsspiele angeboten.<br />
Anschließend lernen die Kleinen etwas über<br />
gesunde Ernährung.<br />
Motivation und Lust zur Bewegung trainiert nicht nur<br />
den Körper, sondern auch die geistigen Fähigkeiten<br />
und hat zudem eine positive Wirkung auf den Lerneffekt.<br />
Immer mehr Studien bestätigen, dass Kinder in<br />
Deutschland immer bewegungsärmer werden. <strong>iuventas</strong><br />
hilft dem entgegenzuwirken.<br />
Wenn Ihr Kind Spiele und Klettern mag und Spaß hat<br />
sich in der Küche zu betätigen ist unser aktives Ferienprogramm<br />
genau das Richtige, um Stärken und<br />
Schwächen herauszufinden. Neben der Prophylaxe<br />
von Haltungsschwächen und dem Erlernen gesunder<br />
Ernährung wird der Kontakt zu Gleichaltrigen gefördert.<br />
Zusammen wird Spaß mit Lernen und Erleben<br />
verbunden.<br />
Die Gruppe im Alter von 6-10 Jahren trifft sich mittwochs<br />
von 16-18 Uhr an folgenden Ferienterminen:<br />
04.04.2012<br />
Familie Durstig – Alles über Getränke<br />
11.04.2012<br />
Frisch und Fruchtig – Gemüse und Obst<br />
So wie ich es mag<br />
11.07.2012<br />
Familie Müller – Rund ums Getreide<br />
18.07.2012<br />
Milli Milch – Von der Kuh zur Milch<br />
08.08.2012<br />
Willi Wurstig – Fleisch, Wurst, Fisch und Ei<br />
15.08.2012<br />
Olivia Öl – Fette und Öle in der Ernährung<br />
10.10.2012<br />
Frau Schleck – Süßigkeiten<br />
17.10.2012<br />
Mahlzeiten – Von der Pyramide auf den Teller<br />
Preis: 8,00 € pro Termin<br />
incl. Getränke und Materialkosten<br />
Für alle Eltern die während der Zeit ebenfalls aktiv<br />
sein möchten, bieten wir Wohlfühl- und Wellnessanwendungen,<br />
Präventionskurse und einen Ruheraum<br />
zum Entspannen oder Lesen.<br />
„Wenn das Herz ruhig ist, sind Yin und Yang in<br />
Harmonie und der Mensch eins mit den Kräften<br />
des grossen Dao“ Daoistische Weisheit<br />
Qi-Gong, Tai chi<br />
Heilübungen in Ruhe und Bewegung<br />
für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Qi Gong, auch Heilgymnastik und Atemtherapie genannt,<br />
ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen<br />
Medizin.<br />
Qi Gong dient der Erhaltung und der Regenerierung<br />
geistiger und körperlicher Kraft und stärkt das Immunsystem.<br />
Durch den Wechsel von stillen und bewegten<br />
Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als<br />
Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe<br />
und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen,<br />
Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und<br />
gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte<br />
aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Die 3<br />
Elemente des Qi-Gong sind, innere Betrachtung , körperliche<br />
Übung und Atmung.<br />
Qi-Gong verbessert unseren gesundheitlichen Zustand<br />
und vereinigt den Körper, Geist u. Seele.<br />
Tai Chi Chuan (Taijiquan), höchste Lebenskraft, ist<br />
eine harmonische meditative Bewegungskunst, die<br />
im Einklang mit der Atmung ausgeführt wird. Die Bewegungsabläufe<br />
basieren auf einen Wechsel von Yin<br />
und Yang. Tai Chi Chuan wird in der traditionellen chinesischen<br />
Medizin (TCM) u. a. insbesondere als therapeutische<br />
Maßnahme gegen Alltagsstress, Herz-Kreislaufstörungen,<br />
Schlaflosigkeit und als Vor- und Nachsorge<br />
gegen Krankheiten eingesetzt. Tai Chi erfrischt<br />
den Geist, entspannt, reguliert die Körperfunktionen<br />
Der Seminarleiter ist der gebürtige Iraner Dariusch<br />
Abiatinejad, der seit 1994 Qi Gong, Tai-Chi Chuan,<br />
Schwert- und Fächerform praktiziert.<br />
Er hat bei mehreren Qi Gong- und Tai-Chi-Meistern<br />
Theorie und Praxis der chinesischen Bewegungskünste<br />
Qi Gong und und Tai-Chi Chuan gelernt. Er unterrichtet<br />
diese Künste in verschiedenen Instituten und<br />
Schulen.<br />
Moderne medizinische<br />
Versorgung am<br />
Gesundheitscampus<br />
EVK <strong>Hamm</strong><br />
Heute ist Karl-Heinz S.<br />
schmerzfrei. Endlich kann er<br />
mit seiner Frau lange Spaziergänge<br />
machen und mit den<br />
Enkelkindern ausgiebig spielen.<br />
Doch das war nicht immer<br />
so.<br />
Vor 2 Jahren spürte Herr S.<br />
starke Schmerzen in der Hüfte,<br />
was ihm das Leben schwer<br />
machte. Zu dieser Zeit hatte er nur davon träumen<br />
können, schmerzfrei an den schönen Sommertagen<br />
durch den Wald zu wandern. Als es schlimmer wurde,<br />
überwies ihn sein behandelnder Orthopäde an<br />
das professionelle Team des Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />
<strong>iuventas</strong> in <strong>Hamm</strong>. Hier wurde<br />
ihm ein persönlicher Physiotherapeut zugewiesen,<br />
um eine individuelle angepasste Therapie zu ermöglichen.<br />
Bestandteile der Behandlung waren spezifische<br />
Übungen aus der medizinischen Trainingstherapie sowie<br />
der Krankengymnastik mit dem Ziel, die gesamte<br />
hüftumgreifende Muskulatur zu stärken und zu dehnen.<br />
Neben den vom Physiotherapeuten angeleiteten<br />
Übungen wurden auch Anwendungen aus der Elektro-<br />
und der Ultraschalltherapie praktiziert. Dadurch<br />
konnte die notwendige Operation deutlich hinausgezögert<br />
werden und die Beschwerden auch über längere<br />
Phasen reduziert werden.<br />
Nach einiger Zeit des Hüftleidens stand jedoch fest,<br />
dass nur eine Operation die Schmerzen vollständig<br />
lindern kann.<br />
Die Hüftoperation wurde von Fachärzten des EVK<br />
<strong>Hamm</strong> durchgeführt. Wie es sich nach solch einer<br />
Operation gehört, fing Karl-Heinz S. wenige Tage<br />
nach der OP mit der Rehabilitation an. Zu seiner Überraschung<br />
wurde er wieder von seinem vorherigen<br />
Physiotherapeuten betreut, dem sein Leiden schon<br />
bekannt und mit dem er vor dem Eingriff so zufrieden<br />
war. Therapeutisch wird das EVK <strong>Hamm</strong> von der<br />
medizinischen Abteilung des Rehazentrum <strong>iuventas</strong><br />
versorgt. Bereits seit einigen Jahren setzt das Akuthaus<br />
auf die Fachkompetenz von <strong>iuventas</strong>. Gemeinsam<br />
werden die Therapiekonzepte für die Stationen<br />
des Krankenhauses kontinuierlich optimiert, um eine<br />
bestmögliche Versorgung der Patienten zu gewährleisten,<br />
wie z.B. auch die lückenlose therapeutische<br />
Versorgung an Feiertagen und an Wochenenden.<br />
„Akut-Reha-Nachsorge-Prävention“ – moderne medizinische<br />
Versorgung aus einer Hand – auf dem „Gesundheitscampus<br />
EVK-<strong>Hamm</strong>“.<br />
Die Wiederaufnahme der spezifischen Therapiemethoden<br />
führte zur Heilung des Hüftleidens.<br />
Fitness-Workshop<br />
12.05.2012 · 10:00 – 11:30 Uhr<br />
Power Bauch,<br />
Rücken Ausdauertraining,<br />
Stretch & Relax<br />
Wenn die Schulter<br />
schmerzt …<br />
3 in 1<br />
14,- E<br />
… hilft in den meisten Fällen nur noch eine Operation.<br />
Besonders häufig werden dann Verletzungen der<br />
Rotatorenmanschettenrupturen operiert. Ist der Eingriff<br />
erst einmal überstanden, beginnt die so wichtige<br />
Krankengymnastik. Diese startet mit Einzelübungen.<br />
Anschließend geht es weiter mit einer Kombinationsbehandlung,<br />
die aus Elementen wie Krankengymnastik,<br />
Eis- und Elektrotherapie besteht. Unterstützend<br />
ist dabei das Training an Geräten sinnvoll. Diese Rehabilitationsphase<br />
umfasst einen Zeitraum von drei<br />
Monaten. Nachfolgend kann ein spezielles Schulterprogramm<br />
auf unserer Trainingsfläche begonnen<br />
werden, um muskuläre Schwächen auszugleichen.<br />
Hier werden Sie von Dipl. Sportwissenschaftlern und<br />
Physiotherapeuten betreut. Sie sorgen dafür, dass Ihre<br />
Schulter wieder wie gewohnt belastbar und schmerzfrei<br />
wird.<br />
Kosten:<br />
3 Monate individuelles Training à 45 Euro/Monat
<strong>iuventas</strong>-<br />
Kursprogramm<br />
ab Mai 2012<br />
Montag<br />
08:00 – 09:00 Wirbelsäulengymnastik 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
17:00 – 18:00 Pilates 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
18:00 – 19:00 Pilates II 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
19:00 – 20:00 Power Bauch und Rücken 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
19:30 – 20:45 Rückenfitness Premium 14.05.12 (8 x) 71,00 €<br />
20:00 – 21:00<br />
Dienstag<br />
Zumba 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
17:00 – 18:00 Power Bauch und Rücken 15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
18:00 – 19:15 Yoga I-II 15.05.12 (8 x) 71,00 €<br />
19:00 – 20:00 Zumba 15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
18:00 – 19:00<br />
Gymnastik für eine starke Mitte<br />
(Beckenbodengymnastik)<br />
15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
19:15 – 20:30 Yoga I 15.05.12 (8 x) 71,00 €<br />
20:00 – 21:00<br />
Mittwoch<br />
Power Bauch und Rücken 15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
10:00 – 11:30 Hatha Yoga I-II 16.05.12 (8 x) 79,00 €<br />
16:00 – 17:00 Mama Fit mit Baby 16.05.12 (8 x) 71,00 €<br />
18:00 – 19:15 Hatha Yoga I 16.05.12 (8 x) 71,00 €<br />
18:30 – 19:30 Pilates I 16.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
19:00 – 20:15 Qi Gong 16.05.12 (8 x) 99,00 €<br />
19:30 – 21:00 Hatha Yoga II 16.05.12 (8 x) 79,00 €<br />
19:30 – 20:30<br />
Donnerstag<br />
Pilates II 16.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
11:00 – 12:00 Power Bauch und Rücken 24.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
17:00 – 18:00 Mama Fit mit Baby 24.05.12 (6 x) 53,00 €<br />
18:00 – 19:00 Wirbelsäulengymnastik 24.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
19:00 – 20:00 Power Bauch und Rücken 24.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
20:00 – 21:00<br />
Freitag<br />
Ausdauertraining für ein gesundes<br />
Herzkreislaufsystem<br />
24.05.12 (6 x) 47,00 €<br />
10:00 – 11:00 Yoga 18.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
11:00 – 12:00 Intensives Rückentraining 18.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
11:00 – 12:00<br />
Samstag<br />
Gymnastik für eine starke Mitte<br />
(Beckenbodengymnastik)<br />
18.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
10:00 – 11:00 Kletterkids 5 – 9 Jahre 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
10:00 – 11:00 Zumba 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
11:00 – 12:00 Kletterteens 10 – 12 Jahre 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
11:00 – 12:00 Zumba 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />
Level I: Basics für Einsteiger ohne Vorkenntnisse<br />
Level I – II: Mittelschweres Training für Einsteiger & Fortgeschrittene<br />
Level II: Himmlisches Finale für Begeisterte<br />
Viele der Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden je nach Krankenkasse<br />
mit 80 – 100 % bezuschusst. Rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne!<br />
Was ist eigentlich …<br />
Zumba?<br />
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer<br />
und internationaler Musik, die zusammen in<br />
einer Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten<br />
ein impulsives Tanz-Fitness-Programm ergeben.<br />
Entstanden in Kolumbien hat das „Fitness-Party-<br />
Workout“ Menschen auf der ganzen Welt begeistert.<br />
Mit seinen schnellen und langsamen Rhythmen aus<br />
animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen<br />
bietet Zumba eine perfekte Möglichkeit, bei<br />
der die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren<br />
Körper und ihre Gesundheit tun können. Das Beste<br />
dabei ist, dass man für Zumba kein begabter Tänzer<br />
sein muss. Wichtig ist, sich zur Musik zu bewegen<br />
und Spaß daran zu haben. Mit seinen motivierenden<br />
Rhythmen eignet sich Zumba sowohl als Ausdauertraining<br />
wie auch zur Gewichtsreduktion. Dank der<br />
verschiedenen Kursangebote bietet Zumba ein spannendes<br />
Angebot für jedes Alter.<br />
Zumba-Workshop<br />
21.04.2012 11.30-12.30 Uhr Zumba 12,- E<br />
Schnell<br />
wieder im Job<br />
<strong>iuventas</strong> Konzept für<br />
Berufsgenossenschaften<br />
Mama Fit mit Baby<br />
Jede frisch gebackene Mama freut sich, wenn sie<br />
nach der Rückbildungsgymnastik die Beckenboden-<br />
Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt kräftigen<br />
und zusätzlich die Körperhaltung positiv<br />
beeinflussen kann. Um das Baby fürs Training<br />
nicht abgeben zu müssen, trainiert in diesem<br />
Kurs Mama mit ihrem Baby (4-12 Monate). Mama<br />
und Baby genießen hier die Zeit miteinander.<br />
Yoga für Anfänger<br />
Atem und Bewegung werden synchronisiert und<br />
ermöglichen die fließende und kreative Abfolge<br />
der Yogaübungen. Dies sorgt für mehr Kraft und<br />
Beweglichkeit. Gleichzeitig werden die Sinne<br />
fokussiert und der Körper zur Entspannung gebracht.<br />
Power Bauch und Rücken<br />
Durch gezielte Übungen werden intensiv die<br />
Bauch und Rückenmuskulatur gekräftigt. Verschiedene<br />
Kleingeräte und Musik sorgen dabei<br />
für Spaß und Motivation.<br />
Rückenfitness Premium<br />
Ein spezielles Kursangebot zum Rückentraining.<br />
Mit angepassten Gymnastikübungen und<br />
anschließendem sanftem Krafttraining auf der<br />
Trainingsfläche werden gezielt die Rumpfmuskulatur<br />
gekräftigt sowie die Wirbelsäule mobilisiert<br />
und stabilisiert.<br />
Pilates<br />
Eine effektive Trainingsmethode auf der Gymnastikmatte<br />
für eine starke Körpermitte. Die Tiefenmuskulatur<br />
wird optimal trainiert und verhilft<br />
damit zu einer guten Körperhaltung und einem<br />
starken Rücken. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit<br />
der Wirbelsäule verbessert und Muskelspannung<br />
beseitigt.<br />
Hatha Yoga<br />
Hatha Yoga ist in Europa die bekannteste Form<br />
des Yogas. Verschiedene Körperhaltungen und<br />
Atemtechniken werden miteinander verbunden,<br />
um so die Lebensenergie (Prana) wieder zum<br />
Fließen zu bringen und die geistige Konzentration<br />
zu fördern. Das Ziel ist hierbei die absolute<br />
körperliche und geistige Entspannung.<br />
Tai Chi Chuan<br />
Im Tai Chi Chuan geht es nicht um kraftvolle<br />
Übungen. Vielmehr soll ein besonderes feines<br />
und koordiniertes Bewegungstraining durchgeführt<br />
werden. Durch Tai Chi Chuan soll eine Muskelentspannung<br />
sowie eine bessere Beweglichkeit<br />
der Gelenke bewirkt werden. Die Bewegungen<br />
sollen die Lebensenergie (Qi), die in jedem<br />
menschlichen Körper durch die sogenannten<br />
Meridiane läuft, zum fließen bringen. Das Praktizieren<br />
von Tai Chi Chuan bewirkt zum einen die<br />
Lösung von Verspannungen in der Muskulatur,<br />
Eine körperliche Einschränkung durch einen Arbeitsunfall<br />
zu erleiden ist eine schwere Belastung. Noch<br />
schlimmer ist es, wenn man dadurch nicht mehr voll<br />
in den Alltag integriert werden kann.<br />
Schnelle Arzt- und Therapeutenbehandlungen werden<br />
dann besonders wichtig, um schnell wieder in<br />
den Beruf starten zu können.<br />
Das <strong>iuventas</strong> hilft Ihnen mit einem speziellen Programm<br />
aus schneller Behandlung und optimaler Betreuung.<br />
Unser Team aus Ärzten, Physio- und Ergotherapeuten<br />
sowie Dipl. Sportwissenschaftlern bietet<br />
Ihnen mit einer Behandlung, bestehend aus z. B.<br />
Krankengymnastik, Lymphdrainage, Fango, Massage,<br />
Ergotherapie, gezieltem Gerätetraining und Isokinetik<br />
die perfekte Grundlage, um schnell wieder in den Job<br />
zu kommen.<br />
<strong>iuventas</strong><br />
Gesundheits- & Rehabilitationszentrum<br />
Anmeldungen möglich unter:<br />
<strong>iuventas</strong> <strong>Hamm</strong> · Werler Str. 110, 59063 <strong>Hamm</strong><br />
Tel.: 02381 – 12098 · Fax: 02381 – 12099<br />
info@<strong>iuventas</strong>-hamm.de · www.<strong>iuventas</strong>-hamm.de<br />
eine Verbesserung der Haltung sowie der Körperwahrnehmung.<br />
Auch das Herz-Kreislaufsystem<br />
wird positiv beeinflusst. Ganzheitlich wird der<br />
Körper, Geist und die Seele in Balance gebracht.<br />
Qi Gong<br />
Durch die Übungen des Qi Gong erlernen Sie,<br />
die innere Lebenskraft anzuregen und daraus<br />
heilende Kraft zu schöpfen. Die verschiedenen<br />
Entspannungs-Heilübungen in Ruhe und Bewegung<br />
sind für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
geeignet.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Durch Mobilisation, Stabilisation, Dehnung und<br />
Kräftigung des Rumpfes können nachweislich<br />
Schmerzzustände vermieden werden. Zusätzlich<br />
lernen Sie Übungen kennen, die Sie am Ende des<br />
Kurses selbstständig zu Hause durchführen können,<br />
um so das Wohlbefinden zu steigern.<br />
Kletterkids<br />
An der 10 m breiten Boulderwand erproben<br />
Kinder verschiedene Klettergriffe. Durch das<br />
Klettern wird die Muskulatur des Bewegungsapparates<br />
aufgebaut, die Beweglichkeit und die<br />
Augen-Hand-Koordination verbessert.<br />
Zumba<br />
Mit Zumba erleben Sie ein Workout anderer Art.<br />
Das Tanz – und Fitnesstraining verbrennt reichliche<br />
Kalorien, formt Ihren Körper. Nach einem<br />
anstrengenden Zumba-Workout fühlen Sie sich<br />
wohl, weil Sie jede Menge Spaß erleben. Lateinamerikanische<br />
Rhythmen und Schrittfolgen aus<br />
Salsa, Samba und beispielsweise Merenque bringen<br />
Sie zum Schwitzen.<br />
Gymnastik für eine starke Mitte<br />
(Beckenbodengymnastik)<br />
Beckenbodengymnastik ist nicht nur besonders<br />
wichtig für ihre Gesundheit, sondern sorgt auch<br />
für ein verbessertes Wohlbefinden. Ob im Sitzen<br />
oder Liegen, mit speziellen Übungen lernen sie<br />
auch im Alltag ganz bewusst die Beckenbodenmuskulatur<br />
zu stärken. Nicht nur Frauen, sondern<br />
auch Männer profitieren davon, denn diese<br />
Muskulatur stützt die Organe im Beckenbereich.<br />
Schwangerschaften oder körperliche Belastung<br />
schwächen die Muskulatur des Beckens – es<br />
kommt zur Inkontinenz.<br />
Konditionstraining mit Polaruhr<br />
Ein herzfrequenzgesteuertes Training mit Polaruhr<br />
ermöglicht ein gesundes und optimales<br />
Herz-Kreislauftraining und verbessert ihre Kondition<br />
durch wechselnde intensive Belastungen.<br />
Ein weiterer Effekt neben dem Konditionsaufbau<br />
ist das Verbrennen von vielen Kalorien. Individuelles<br />
Arbeiten durch eigene Zielsetzungen zeichnet<br />
den Kurs aus.<br />
Ein starker<br />
Partner<br />
Seit Beginn dieses Jahres<br />
hat der Golfclub <strong>Hamm</strong> das<br />
Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />
<strong>iuventas</strong> als neuen starken Partner<br />
gewonnen. Der im Jahre 1995 gegründete Golfclub<br />
mit seiner großen 18-Loch-Anlage auf einer Fläche<br />
von ca. 64 Hektar bietet auf dem ehemaligen Schulzenhof<br />
„Gut Drechen“ mit seinen Streuobstwiesen,<br />
Teichen sowie Feucht- und Trockenbiotopen Anfängern<br />
wie auch erfahrenen Spielern Anreiz und Herausforderung.<br />
Beginner können hier diese interessante<br />
Sportart kennen lernen und Fortgeschrittene<br />
ihre Kenntnisse erweitern. Mit der Aktion „Healthcare<br />
– med. meets Golf“ hat das <strong>iuventas</strong> <strong>Hamm</strong> in<br />
Zusammenarbeit mit dem GC <strong>Hamm</strong> und dem Soest<br />
Vital eine Golfturnierserie ins Leben gerufen, die für<br />
spannende Unterhaltung sorgt und die Themen Golf,<br />
Sport und Gesundheit zusammen bringt. Seien auch<br />
Sie dabei, wenn am 1. Mai die Turnierserie 2011/2012<br />
auf dem Platz des GC <strong>Hamm</strong> beendet wird.