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Gutschein - iuventas Hamm

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<strong>iuventas</strong><br />

01/2012 Newsletter des <strong>iuventas</strong> <strong>Hamm</strong><br />

Ein starkes<br />

Team für Ihre<br />

Gesundheit<br />

Ergänzungen des Ärzteteams im<br />

<strong>iuventas</strong> Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />

Das <strong>iuventas</strong> Team besteht aus Experten für Ihre Gesundheit.<br />

Dipl. Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten<br />

und medizinische Fachangestellte helfen Ihnen im<br />

Krankheitsfall schnell wieder gesund zu werden.<br />

Aufgrund der großen Nachfrage wird unser Team<br />

durch zusätzliche Ärzte unterstützt. Dr. Brigitte Kuhlmann,<br />

Fachärztin für Orthopädie und Herr Dr. Tho-<br />

Vortragsreihe<br />

Alle Interessierten sind bei den Vorträgen herzlich<br />

willkommen. Um telefonische Voranmeldung wird<br />

gebeten. Der Eintritt ist frei.<br />

Montag, 26.03.12, 18:00 Uhr<br />

Wenn die Schulter schmerzt …<br />

Patientenschulung · Dr. med. Bernhard Philipps<br />

Montag, 16.04.12, 18:00 Uhr<br />

Strahlentherapie bei Arthrose<br />

Patientenschulung · Dr. med. Sabine Höhn<br />

Montag, 23.04.12, 18:00 Uhr<br />

Arthrosebehandlung mit Spritzen und<br />

Medikamenten – Geht das überhaupt?<br />

Patientenvortrag · Dr. med. Stefan Dannbeck<br />

Montag, 30.04.12, 18:00 Uhr<br />

Wenn das Knie schmerzt …<br />

Patientenschulung · Dr. med. Michael Kaufmann<br />

07.-12.05.12<br />

Arthrosetage!<br />

Eine Woche lang Gesundheitsangebote<br />

Montag, 04.06.12, 18:00 Uhr<br />

Wenn die Hüfte schmerzt …<br />

Patientenschulung · Dr. med. Bernhard Philipps<br />

<strong>iuventas</strong> Veranstaltungsraum, 4. OG,<br />

Werler Straße 110, Telefon: 02381 – 120 98<br />

masz Jaworski, Facharzt für Kardiologie stehen Ihrer<br />

Gesundheit ab sofort zur Verfügung.<br />

Der Kardiologe arbeitete in verschiedenen Akuthäusern<br />

und Rehakliniken. Nach zahlreichen Weiterbildungen<br />

legte er im Mai 2011 seine Facharztprüfung<br />

für Kardiologie ab. Dr. Jaworski betreut im <strong>iuventas</strong><br />

die kardiologischen Reha-Patienten.<br />

Frau Dr. Kuhlmann ist seit 1985 Fachärztin für Orthopädie.<br />

Unter anderem arbeitete sie in verschiedenen<br />

Rehakliniken. Neben ihrer langjährigen Erfahrung in<br />

physikalischer und manueller Therapie haben Patienten<br />

die Möglichkeit, sie in individuell festgelegten Visitenterminen<br />

als betreuende Orthopädin zu kontaktieren.<br />

Profitieren Sie von den Ergänzungen unseres<br />

kompetenten Ärzteteams im Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />

<strong>iuventas</strong>.<br />

Fußreflex-<br />

zonenmassage<br />

Wirkung und positive Einflüsse<br />

auf verschiedene Krankheitsbilder<br />

Unsere Füße tragen uns jeden Tag. Ein Leben lang.<br />

Eine Fußreflexzonenmassage entspannt sie. Doch sie<br />

kann noch viel mehr. Alle Organe und Muskelgruppen<br />

des Körpers spiegeln sich in den Reflexzonen des Fußes<br />

wieder.<br />

Durch Druckausübung auf bestimmte Punkte können<br />

Beschwerden gelindert werden.<br />

Haben Sie beispielsweise Probleme mit dem Rücken<br />

und der Wirbelsäule, wird als Druckpunkt der Innenrist<br />

verwendet. Bei Problemen der Nasennebenhöhlen,<br />

der Augen und der Ohren werden die Fußballen<br />

durch gezielte Druckpunktmassage behandelt. Durch<br />

diese aus Indien, China und Ägypten stammende<br />

Kunst wird der Körper nachhaltig gefördert und die<br />

Gesundheit und das Wohlbefinden können wieder<br />

hergestellt werden.<br />

Auch beim Stressabbau kann eine Fußreflexzonenmassage<br />

unterstützend wirken, da Spannungen ge-<br />

www.<strong>iuventas</strong>-hamm.de<br />

löst werden und der Körper in einen Entspannungszustand<br />

kommt.<br />

Unsere Therapeuten beraten Sie gerne zu dieser<br />

schmerzfreien Behandlung.<br />

Jetzt schon vormerken:<br />

3. <strong>Hamm</strong>er<br />

Arthrose-Tage<br />

im <strong>iuventas</strong><br />

vom 7. Mai bis zum 12. Mai<br />

Medizin für Fachleute<br />

und jedermann<br />

Bereits zum dritten Mal lädt das Soest Vital und das<br />

Rehabilitations- und Gesundheitszentrum <strong>iuventas</strong><br />

zur gemeinsamen Info-Veranstaltung ein, für Interessierte<br />

und Betroffene rund um das Thema Arthrose<br />

mit dem diesjährigen Schwerpunkt Wirbelsäule: Medizin,<br />

Therapie und Vorsorge.<br />

Betroffenen und gesundheitsinteressierten Menschen<br />

wird eine ganze Woche ein vielfältiges Programm geboten.<br />

Dabei werden in Vorträgen und Workshops<br />

sowie durch Demonstrationen von Behandlungsverfahren<br />

Krankheitsbilder an der Wirbelsäule sowie die<br />

jeweiligen Therapiemöglichkeiten und die Vorsorge<br />

umfassend erläutert.<br />

Aufgrund des gemeinsamen Engagements der Ausrichter<br />

kann sich jeder Besucher über die vielfältigen<br />

Facetten der präventiven, konservativen, operativen<br />

und rehabilitativen Behandlungen informieren. Bereits<br />

zu Beginn der einwöchigen Veranstaltung werden<br />

jeden Tag unterschiedliche Schnupperkurse angeboten.<br />

Am Freitagnachmittag, dem 11. Mai findet<br />

wieder eine Fachtagung für niedergelassene und in<br />

Kliniken beschäftigte Ärzte statt, organisiert von Dr.<br />

Kaufmann, aus der orthopädischen Gemeinschaftspraxis<br />

<strong>Hamm</strong>, und Dr. Dannbeck von <strong>iuventas</strong>. Das<br />

Thema Wirbelsäule und Sport wird von lokalen und<br />

überregionalen Referenten beleuchtet, und ein Referent<br />

der KV Dortmund spricht zu Verwaltungsvorgängen<br />

rund um das Thema Verordnungen und Budget.<br />

Den Höhepunkt bildet der Arthrose-Tag zum Thema<br />

Wirbelsäule am Samstag, den 12. Mai. Dieser Tag der<br />

offenen Tür bietet Ihnen wieder ein umfangreiches<br />

Angebot aus Vorträgen, Informationen, Tipps und Demonstrationen<br />

für jedermann.<br />

5-Euro-<strong>Gutschein</strong><br />

für eine Hot Stone-Behandlung<br />

(Einzulösen bei einer Behandlung im Wert von 38 E)<br />


Rumpf in Topform<br />

– Rückenschmerzen<br />

adé<br />

Rund 40 Prozent der Deutschen<br />

haben dauerhafte Rücken-<br />

schmerzen<br />

Rückenleiden gehören zu<br />

den am häufigsten auftretenden<br />

Volkskrankheiten.<br />

Durchschnittlich 69 Prozent<br />

der Bevölkerung leiden unter<br />

gelegentlichen Schmerzen im Rücken. Dabei bessert<br />

sich ein Großteil nach kurzer Zeit. Doch nicht<br />

immer kommt man mit einem Schrecken davon. Bei<br />

15 Prozent der Bundesbürger chronifizieren die Rückenschmerzen.<br />

Studien zu geschlechtsspezifischen<br />

Rückenleiden haben ergeben, dass Frauen mit 21,6<br />

Prozent häufiger unter andauernden Schmerzen leiden.<br />

Der Anteil der Männer hingegen beträgt 15,5<br />

Prozent. Rückenschmerzen sorgen nicht nur für großes<br />

persönliches Leid, sie sind auch die teuerste Volkskrankheit<br />

in Deutschland. 25,8 Prozent aller Krankheitstage<br />

gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen<br />

zurück, von denen die meisten Rückenschmerzen<br />

sind (Quelle: Studie des Bundesministerium für Arbeit<br />

und Soziales).<br />

Ursachen sind häufig mangelnde Bewegung und<br />

einseitige Belastungen, welche den Körper aus dem<br />

Gleichgewicht bringen und zu muskulären Dysbalancen<br />

führen.<br />

Die richtige Körperhaltung und präventive Übungen<br />

sind deshalb das A und O, um Rückenleiden vorzubeugen<br />

bzw. schnell wieder los zu werden.<br />

Hier sind gerade die Bauch- und Rückenmuskeln wichtig,<br />

da sie die Wirbelsäule, das tragende Gerüst des<br />

Körpers, stützen und schützen. Durch das richtige<br />

Training und ausreichend Bewegung können die Ursachen<br />

der Entstehung der Rückenschmerzen bekämpft<br />

und vermieden werden.<br />

Das <strong>iuventas</strong> Team aus Fachärzten, Sporttherapeuten,<br />

Dipl. Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten<br />

zeigt Ihnen Wege aus den Schmerzen. Übungen<br />

zum Entlasten der Wirbelsäule und dem Lösen von<br />

Verspannungen werden aufgezeigt. Dadurch kann<br />

gezielt gegen den Schmerz angegangen werden.<br />

Zunächst wird ein EKG der Wirbelsäule, von der Halswirbelsäule<br />

zur Lendenwirbelsäule erstellt. Erst dann<br />

werden auf Sie zugeschnittene Übungen durchgeführt.<br />

Um optimale Ergebnisse nachzuweisen, analysieren<br />

wir regelmäßig durch maximale Bauch- und<br />

Rückenkraftmessung die Rumpfstabilität. Bei uns gilt:<br />

„Ohne Test kein Training.“<br />

Doch Sie können auch im Alltag viel Gutes für Ihren<br />

Rücken tun. Tragen Sie bequeme Schuhe mit einem<br />

guten Fußbett, sitzen Sie möglichst gerade. Benutzen<br />

Sie wenn möglich einen Rucksack anstelle einer einseitigen<br />

schweren Handtasche. Und achten Sie auch<br />

im Schlaf auf Ihren Rücken, denn eine gute Matratze<br />

kann Wunder wirken. Zusammen mit den Übungen<br />

im <strong>iuventas</strong> können Sie Ihren Rückenschmerzen adé<br />

sagen.<br />

Gesundheitsroute Flex 49,00 €<br />

Eingangstest 60 Min.<br />

Gesundheitsroute 12 Monate 45,00 €<br />

Eingangstest 60 Min.<br />

Der Gesundheitsrouten – Jahresvertrag bietet<br />

Ihnen noch weitere Vorteile:<br />

- 10er Karte MediJet gratis<br />

- 25% Rabatt auf Präventionskurse<br />

- 50% Rabatt auf weitere Diagnostikeinheiten<br />

Was tun bei<br />

Inkontinenz?<br />

Weltweit nach Schätzungen 50-<br />

200 Millionen Menschen betroffen<br />

Unsere Gesellschaft wird immer älter. Durch gute medizinische<br />

Versorgung und neue technische Möglichkeiten<br />

wird es machbar, ein immer längeres gesunderes<br />

Leben zu führen. Doch es gibt auch Erkrankungen<br />

die viel zu oft totgeschwiegen werden. Zu diesen Erkrankungen<br />

gehört die Inkontinenz. Kontinenz ist die<br />

Fähigkeit, Zeitpunkt und Ort für die Entleerung von<br />

Blase und Darm selbst bestimmen zu können. Wenn<br />

diese Voraussetzung nicht mehr erfüllt werden kann,<br />

sind Sie inkontinent. Das bedeutet, Sie können Ihren<br />

Urin oder Stuhl nicht mehr selbstständig halten.<br />

Doch man kann viel tun, um leichter durch den Alltag<br />

zu kommen und seine Beschwerden zu lindern.<br />

Durch gezielte Übungen in unserem Präventionskurs<br />

können die Beschwerden gelindert werden. Neben<br />

Atemübungen zur Aktivierung des Zwerchfells und<br />

des Beckenbodens werden z. B Übungen auf dem<br />

Therapieball zur Aktivierung der Bauchmuskulatur<br />

des Beckenbodens und des Rückens eingesetzt, um<br />

die Beschwerden zu lindern.<br />

Doch auch Übungen für den Alltag werden behandelt.<br />

Richtiges und falsches Husten wird genauso gelernt,<br />

wie das richtige und falsche Heben von Gegenständen.<br />

Gymnastik für eine starke Mitte<br />

(Beckenbodengymnastik)<br />

Start: 15.05.12, jeweils dienstags 18:00-19:00 Uhr<br />

8 Einheiten, Preis: 63,00 €<br />

Start: 18.05.12, jeweils freitags 11:00-12:00 Uhr<br />

8 Einheiten, Preis: 63,00 €<br />

Was ist eigentlich …<br />

der Cardio Scan?<br />

Der Cardio Scan bietet die Möglichkeit, ohne aufwändige<br />

Untersuchungen die Aktivität Ihres Herzens darzustellen.<br />

Dieses Vitalitätsmessverfahren mittels Ruhe<br />

EKG bietet Ihnen die Möglichkeit genau zu erkennen,<br />

wo Sie gesundheitlich stehen. Durch Elektroden, die<br />

an Händen und Füßen angeklemmt werden, wird der<br />

Impuls den das Herz ausstrahlt aufgenommen und<br />

digitalisiert. Auf diese Weise kann ein farbiges, dreidimensionales<br />

Herzportrait erstellt werden. Mit Hilfe<br />

der dargestellten Farben kann Ihr Therapeut nun<br />

Schlüsse auf Ihren persönlichen Stressindex und Ihren<br />

Fitnesszustand ziehen. Gleichzeitig kann Ihre individuelle<br />

Trainingsfrequenz ermittelt werden. Grüne<br />

und blaue Farben bilden dabei den Normalbereich.<br />

Gelbe und rötliche Farben stellen eine Warnung dar<br />

und weitere Untersuchungen sollten durchgeführt<br />

werden.<br />

Durch den Cardio-Scan kann der Therapeut genau auf<br />

Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand<br />

eingehen und Ihnen so helfen, Ihr persönliches Ziel zu<br />

erreichen.<br />

<strong>Gutschein</strong>: Cardio Scan<br />

Einzulösen vom 12. März bis 16. April<br />

✁<br />

Mal eben<br />

Schlank…<br />

Ernährungskurs geht<br />

in die zweite Runde<br />

Nach dem Erfolg des ersten Ernährungskurses gibt es<br />

nun eine Fortsetzung. Schritt für Schritt wird in unserem<br />

Ernährungskurs „Mal eben Schlank“ gesunde<br />

Ernährung gelehrt und das Essverhalten positiv verändert.<br />

Hierbei ist es besonders wichtig, die Ernährungsfehler<br />

der Kursteilnehmer zu erkennen und gezielt negativem<br />

Verhalten entgegenzuwirken. Unsere Diätassistentin<br />

unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.<br />

Neu kennengelernte Alternativen können direkt in der<br />

heimischen Küche umgesetzt werden.<br />

„Lecker aber gesund kochen“ ist hierbei das Motto.<br />

Das Wissen über gesunde Ernährung hilft im Alltag<br />

Appetitanfälle zu vermeiden.<br />

Die Gruppen werden gezielt klein gehalten, um auf<br />

individuelle Bedürfnisse und Fragen eingehen zu können.<br />

Dauer:<br />

7 x 75 Minuten Theorie<br />

2 x 150 Minuten Lehrküche<br />

Kosten:<br />

119 € pro Person<br />

Die IKK bezuschusst diesen Kurs, andere Kassenpatienten<br />

müssen individuell bei Ihren Krankenkassen<br />

nachfragen.<br />

Beginn:<br />

07. Mai 2012, 18.00 Uhr<br />

Jeden Montag<br />

Kalorien-Grundumsatzmessung<br />

Die ideale Kombination zu unserem Ernährungskurs<br />

ist die Kalorien-Grundumsatzmessung. Hier wird der<br />

Energieverbrauch des Körpers gemessen, den er im<br />

Ruhestand, also ohne körperliche Anstrengung verbraucht.<br />

Hierzu wird eine Maske aufgesetzt und in<br />

15 Minuten liegend eine Messung durchgeführt. So<br />

erfährt man, wie viele Kalorien der Körper verbraucht,<br />

um die Vitalfunktionen aufrecht zu erhalten. So können<br />

wichtige Schlüsse gezogen werden und der „Ruheverbrauch“<br />

kann gezielt gesteigert werden.<br />

Des Weiteren helfen Ihnen diese Erkenntnisse einzuplanen,<br />

wie viel Sie am Tag zu sich nehmen können.<br />

Kosten: 39 € pro Person<br />

<strong>iuventas</strong> GmbH & Co. KG<br />

<strong>iuventas</strong><br />

Gesundheits- & Rehabilitationszentrum<br />

Werler Straße 110 · 59063 <strong>Hamm</strong><br />

Telefon 02381 12098 · Telefax 02381 12099<br />

info@<strong>iuventas</strong>-hamm.de · www.<strong>iuventas</strong>-hamm.de<br />

Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. von 07:30 bis 21:30 Uhr,<br />

Sa. von 09:00 bis 16:00 Uhr, So. 09:00 bis 12:00 Uhr


„schwitzen<br />

statt sitzen“–<br />

Kinder-Ferien Fit<br />

für die Gesundheit<br />

Das Grundschulalter ist für Kinder die wichtigste Lebensphase,<br />

um motorische Grundfähigkeiten und –<br />

Fertigkeiten zu erlernen und auszubauen. Wer spielt<br />

und sich viel bewegt stärkt seine Muskeln, verbessert<br />

Ausdauer und Koordination und bleibt vor allem langfristig<br />

gesund. Das <strong>iuventas</strong> Programm „Ferien Fit für<br />

die Gesundheit- schwitzen statt sitzen“ soll den Kindern<br />

ein Gesundheitsbewusstsein vermitteln und ihr<br />

Bewegungsrepertoire erweitern. Neben Klettern an<br />

der Kletterwand werden tolle Bewegungsspiele angeboten.<br />

Anschließend lernen die Kleinen etwas über<br />

gesunde Ernährung.<br />

Motivation und Lust zur Bewegung trainiert nicht nur<br />

den Körper, sondern auch die geistigen Fähigkeiten<br />

und hat zudem eine positive Wirkung auf den Lerneffekt.<br />

Immer mehr Studien bestätigen, dass Kinder in<br />

Deutschland immer bewegungsärmer werden. <strong>iuventas</strong><br />

hilft dem entgegenzuwirken.<br />

Wenn Ihr Kind Spiele und Klettern mag und Spaß hat<br />

sich in der Küche zu betätigen ist unser aktives Ferienprogramm<br />

genau das Richtige, um Stärken und<br />

Schwächen herauszufinden. Neben der Prophylaxe<br />

von Haltungsschwächen und dem Erlernen gesunder<br />

Ernährung wird der Kontakt zu Gleichaltrigen gefördert.<br />

Zusammen wird Spaß mit Lernen und Erleben<br />

verbunden.<br />

Die Gruppe im Alter von 6-10 Jahren trifft sich mittwochs<br />

von 16-18 Uhr an folgenden Ferienterminen:<br />

04.04.2012<br />

Familie Durstig – Alles über Getränke<br />

11.04.2012<br />

Frisch und Fruchtig – Gemüse und Obst<br />

So wie ich es mag<br />

11.07.2012<br />

Familie Müller – Rund ums Getreide<br />

18.07.2012<br />

Milli Milch – Von der Kuh zur Milch<br />

08.08.2012<br />

Willi Wurstig – Fleisch, Wurst, Fisch und Ei<br />

15.08.2012<br />

Olivia Öl – Fette und Öle in der Ernährung<br />

10.10.2012<br />

Frau Schleck – Süßigkeiten<br />

17.10.2012<br />

Mahlzeiten – Von der Pyramide auf den Teller<br />

Preis: 8,00 € pro Termin<br />

incl. Getränke und Materialkosten<br />

Für alle Eltern die während der Zeit ebenfalls aktiv<br />

sein möchten, bieten wir Wohlfühl- und Wellnessanwendungen,<br />

Präventionskurse und einen Ruheraum<br />

zum Entspannen oder Lesen.<br />

„Wenn das Herz ruhig ist, sind Yin und Yang in<br />

Harmonie und der Mensch eins mit den Kräften<br />

des grossen Dao“ Daoistische Weisheit<br />

Qi-Gong, Tai chi<br />

Heilübungen in Ruhe und Bewegung<br />

für Anfänger und Fortgeschrittene<br />

Qi Gong, auch Heilgymnastik und Atemtherapie genannt,<br />

ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen<br />

Medizin.<br />

Qi Gong dient der Erhaltung und der Regenerierung<br />

geistiger und körperlicher Kraft und stärkt das Immunsystem.<br />

Durch den Wechsel von stillen und bewegten<br />

Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als<br />

Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe<br />

und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen,<br />

Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und<br />

gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte<br />

aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Die 3<br />

Elemente des Qi-Gong sind, innere Betrachtung , körperliche<br />

Übung und Atmung.<br />

Qi-Gong verbessert unseren gesundheitlichen Zustand<br />

und vereinigt den Körper, Geist u. Seele.<br />

Tai Chi Chuan (Taijiquan), höchste Lebenskraft, ist<br />

eine harmonische meditative Bewegungskunst, die<br />

im Einklang mit der Atmung ausgeführt wird. Die Bewegungsabläufe<br />

basieren auf einen Wechsel von Yin<br />

und Yang. Tai Chi Chuan wird in der traditionellen chinesischen<br />

Medizin (TCM) u. a. insbesondere als therapeutische<br />

Maßnahme gegen Alltagsstress, Herz-Kreislaufstörungen,<br />

Schlaflosigkeit und als Vor- und Nachsorge<br />

gegen Krankheiten eingesetzt. Tai Chi erfrischt<br />

den Geist, entspannt, reguliert die Körperfunktionen<br />

Der Seminarleiter ist der gebürtige Iraner Dariusch<br />

Abiatinejad, der seit 1994 Qi Gong, Tai-Chi Chuan,<br />

Schwert- und Fächerform praktiziert.<br />

Er hat bei mehreren Qi Gong- und Tai-Chi-Meistern<br />

Theorie und Praxis der chinesischen Bewegungskünste<br />

Qi Gong und und Tai-Chi Chuan gelernt. Er unterrichtet<br />

diese Künste in verschiedenen Instituten und<br />

Schulen.<br />

Moderne medizinische<br />

Versorgung am<br />

Gesundheitscampus<br />

EVK <strong>Hamm</strong><br />

Heute ist Karl-Heinz S.<br />

schmerzfrei. Endlich kann er<br />

mit seiner Frau lange Spaziergänge<br />

machen und mit den<br />

Enkelkindern ausgiebig spielen.<br />

Doch das war nicht immer<br />

so.<br />

Vor 2 Jahren spürte Herr S.<br />

starke Schmerzen in der Hüfte,<br />

was ihm das Leben schwer<br />

machte. Zu dieser Zeit hatte er nur davon träumen<br />

können, schmerzfrei an den schönen Sommertagen<br />

durch den Wald zu wandern. Als es schlimmer wurde,<br />

überwies ihn sein behandelnder Orthopäde an<br />

das professionelle Team des Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />

<strong>iuventas</strong> in <strong>Hamm</strong>. Hier wurde<br />

ihm ein persönlicher Physiotherapeut zugewiesen,<br />

um eine individuelle angepasste Therapie zu ermöglichen.<br />

Bestandteile der Behandlung waren spezifische<br />

Übungen aus der medizinischen Trainingstherapie sowie<br />

der Krankengymnastik mit dem Ziel, die gesamte<br />

hüftumgreifende Muskulatur zu stärken und zu dehnen.<br />

Neben den vom Physiotherapeuten angeleiteten<br />

Übungen wurden auch Anwendungen aus der Elektro-<br />

und der Ultraschalltherapie praktiziert. Dadurch<br />

konnte die notwendige Operation deutlich hinausgezögert<br />

werden und die Beschwerden auch über längere<br />

Phasen reduziert werden.<br />

Nach einiger Zeit des Hüftleidens stand jedoch fest,<br />

dass nur eine Operation die Schmerzen vollständig<br />

lindern kann.<br />

Die Hüftoperation wurde von Fachärzten des EVK<br />

<strong>Hamm</strong> durchgeführt. Wie es sich nach solch einer<br />

Operation gehört, fing Karl-Heinz S. wenige Tage<br />

nach der OP mit der Rehabilitation an. Zu seiner Überraschung<br />

wurde er wieder von seinem vorherigen<br />

Physiotherapeuten betreut, dem sein Leiden schon<br />

bekannt und mit dem er vor dem Eingriff so zufrieden<br />

war. Therapeutisch wird das EVK <strong>Hamm</strong> von der<br />

medizinischen Abteilung des Rehazentrum <strong>iuventas</strong><br />

versorgt. Bereits seit einigen Jahren setzt das Akuthaus<br />

auf die Fachkompetenz von <strong>iuventas</strong>. Gemeinsam<br />

werden die Therapiekonzepte für die Stationen<br />

des Krankenhauses kontinuierlich optimiert, um eine<br />

bestmögliche Versorgung der Patienten zu gewährleisten,<br />

wie z.B. auch die lückenlose therapeutische<br />

Versorgung an Feiertagen und an Wochenenden.<br />

„Akut-Reha-Nachsorge-Prävention“ – moderne medizinische<br />

Versorgung aus einer Hand – auf dem „Gesundheitscampus<br />

EVK-<strong>Hamm</strong>“.<br />

Die Wiederaufnahme der spezifischen Therapiemethoden<br />

führte zur Heilung des Hüftleidens.<br />

Fitness-Workshop<br />

12.05.2012 · 10:00 – 11:30 Uhr<br />

Power Bauch,<br />

Rücken Ausdauertraining,<br />

Stretch & Relax<br />

Wenn die Schulter<br />

schmerzt …<br />

3 in 1<br />

14,- E<br />

… hilft in den meisten Fällen nur noch eine Operation.<br />

Besonders häufig werden dann Verletzungen der<br />

Rotatorenmanschettenrupturen operiert. Ist der Eingriff<br />

erst einmal überstanden, beginnt die so wichtige<br />

Krankengymnastik. Diese startet mit Einzelübungen.<br />

Anschließend geht es weiter mit einer Kombinationsbehandlung,<br />

die aus Elementen wie Krankengymnastik,<br />

Eis- und Elektrotherapie besteht. Unterstützend<br />

ist dabei das Training an Geräten sinnvoll. Diese Rehabilitationsphase<br />

umfasst einen Zeitraum von drei<br />

Monaten. Nachfolgend kann ein spezielles Schulterprogramm<br />

auf unserer Trainingsfläche begonnen<br />

werden, um muskuläre Schwächen auszugleichen.<br />

Hier werden Sie von Dipl. Sportwissenschaftlern und<br />

Physiotherapeuten betreut. Sie sorgen dafür, dass Ihre<br />

Schulter wieder wie gewohnt belastbar und schmerzfrei<br />

wird.<br />

Kosten:<br />

3 Monate individuelles Training à 45 Euro/Monat


<strong>iuventas</strong>-<br />

Kursprogramm<br />

ab Mai 2012<br />

Montag<br />

08:00 – 09:00 Wirbelsäulengymnastik 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

17:00 – 18:00 Pilates 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

18:00 – 19:00 Pilates II 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

19:00 – 20:00 Power Bauch und Rücken 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

19:30 – 20:45 Rückenfitness Premium 14.05.12 (8 x) 71,00 €<br />

20:00 – 21:00<br />

Dienstag<br />

Zumba 14.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

17:00 – 18:00 Power Bauch und Rücken 15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

18:00 – 19:15 Yoga I-II 15.05.12 (8 x) 71,00 €<br />

19:00 – 20:00 Zumba 15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

18:00 – 19:00<br />

Gymnastik für eine starke Mitte<br />

(Beckenbodengymnastik)<br />

15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

19:15 – 20:30 Yoga I 15.05.12 (8 x) 71,00 €<br />

20:00 – 21:00<br />

Mittwoch<br />

Power Bauch und Rücken 15.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

10:00 – 11:30 Hatha Yoga I-II 16.05.12 (8 x) 79,00 €<br />

16:00 – 17:00 Mama Fit mit Baby 16.05.12 (8 x) 71,00 €<br />

18:00 – 19:15 Hatha Yoga I 16.05.12 (8 x) 71,00 €<br />

18:30 – 19:30 Pilates I 16.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

19:00 – 20:15 Qi Gong 16.05.12 (8 x) 99,00 €<br />

19:30 – 21:00 Hatha Yoga II 16.05.12 (8 x) 79,00 €<br />

19:30 – 20:30<br />

Donnerstag<br />

Pilates II 16.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

11:00 – 12:00 Power Bauch und Rücken 24.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

17:00 – 18:00 Mama Fit mit Baby 24.05.12 (6 x) 53,00 €<br />

18:00 – 19:00 Wirbelsäulengymnastik 24.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

19:00 – 20:00 Power Bauch und Rücken 24.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

20:00 – 21:00<br />

Freitag<br />

Ausdauertraining für ein gesundes<br />

Herzkreislaufsystem<br />

24.05.12 (6 x) 47,00 €<br />

10:00 – 11:00 Yoga 18.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

11:00 – 12:00 Intensives Rückentraining 18.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

11:00 – 12:00<br />

Samstag<br />

Gymnastik für eine starke Mitte<br />

(Beckenbodengymnastik)<br />

18.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

10:00 – 11:00 Kletterkids 5 – 9 Jahre 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

10:00 – 11:00 Zumba 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

11:00 – 12:00 Kletterteens 10 – 12 Jahre 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

11:00 – 12:00 Zumba 19.05.12 (8 x) 63,00 €<br />

Level I: Basics für Einsteiger ohne Vorkenntnisse<br />

Level I – II: Mittelschweres Training für Einsteiger & Fortgeschrittene<br />

Level II: Himmlisches Finale für Begeisterte<br />

Viele der Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden je nach Krankenkasse<br />

mit 80 – 100 % bezuschusst. Rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne!<br />

Was ist eigentlich …<br />

Zumba?<br />

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer<br />

und internationaler Musik, die zusammen in<br />

einer Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten<br />

ein impulsives Tanz-Fitness-Programm ergeben.<br />

Entstanden in Kolumbien hat das „Fitness-Party-<br />

Workout“ Menschen auf der ganzen Welt begeistert.<br />

Mit seinen schnellen und langsamen Rhythmen aus<br />

animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen<br />

bietet Zumba eine perfekte Möglichkeit, bei<br />

der die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren<br />

Körper und ihre Gesundheit tun können. Das Beste<br />

dabei ist, dass man für Zumba kein begabter Tänzer<br />

sein muss. Wichtig ist, sich zur Musik zu bewegen<br />

und Spaß daran zu haben. Mit seinen motivierenden<br />

Rhythmen eignet sich Zumba sowohl als Ausdauertraining<br />

wie auch zur Gewichtsreduktion. Dank der<br />

verschiedenen Kursangebote bietet Zumba ein spannendes<br />

Angebot für jedes Alter.<br />

Zumba-Workshop<br />

21.04.2012 11.30-12.30 Uhr Zumba 12,- E<br />

Schnell<br />

wieder im Job<br />

<strong>iuventas</strong> Konzept für<br />

Berufsgenossenschaften<br />

Mama Fit mit Baby<br />

Jede frisch gebackene Mama freut sich, wenn sie<br />

nach der Rückbildungsgymnastik die Beckenboden-<br />

Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt kräftigen<br />

und zusätzlich die Körperhaltung positiv<br />

beeinflussen kann. Um das Baby fürs Training<br />

nicht abgeben zu müssen, trainiert in diesem<br />

Kurs Mama mit ihrem Baby (4-12 Monate). Mama<br />

und Baby genießen hier die Zeit miteinander.<br />

Yoga für Anfänger<br />

Atem und Bewegung werden synchronisiert und<br />

ermöglichen die fließende und kreative Abfolge<br />

der Yogaübungen. Dies sorgt für mehr Kraft und<br />

Beweglichkeit. Gleichzeitig werden die Sinne<br />

fokussiert und der Körper zur Entspannung gebracht.<br />

Power Bauch und Rücken<br />

Durch gezielte Übungen werden intensiv die<br />

Bauch und Rückenmuskulatur gekräftigt. Verschiedene<br />

Kleingeräte und Musik sorgen dabei<br />

für Spaß und Motivation.<br />

Rückenfitness Premium<br />

Ein spezielles Kursangebot zum Rückentraining.<br />

Mit angepassten Gymnastikübungen und<br />

anschließendem sanftem Krafttraining auf der<br />

Trainingsfläche werden gezielt die Rumpfmuskulatur<br />

gekräftigt sowie die Wirbelsäule mobilisiert<br />

und stabilisiert.<br />

Pilates<br />

Eine effektive Trainingsmethode auf der Gymnastikmatte<br />

für eine starke Körpermitte. Die Tiefenmuskulatur<br />

wird optimal trainiert und verhilft<br />

damit zu einer guten Körperhaltung und einem<br />

starken Rücken. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit<br />

der Wirbelsäule verbessert und Muskelspannung<br />

beseitigt.<br />

Hatha Yoga<br />

Hatha Yoga ist in Europa die bekannteste Form<br />

des Yogas. Verschiedene Körperhaltungen und<br />

Atemtechniken werden miteinander verbunden,<br />

um so die Lebensenergie (Prana) wieder zum<br />

Fließen zu bringen und die geistige Konzentration<br />

zu fördern. Das Ziel ist hierbei die absolute<br />

körperliche und geistige Entspannung.<br />

Tai Chi Chuan<br />

Im Tai Chi Chuan geht es nicht um kraftvolle<br />

Übungen. Vielmehr soll ein besonderes feines<br />

und koordiniertes Bewegungstraining durchgeführt<br />

werden. Durch Tai Chi Chuan soll eine Muskelentspannung<br />

sowie eine bessere Beweglichkeit<br />

der Gelenke bewirkt werden. Die Bewegungen<br />

sollen die Lebensenergie (Qi), die in jedem<br />

menschlichen Körper durch die sogenannten<br />

Meridiane läuft, zum fließen bringen. Das Praktizieren<br />

von Tai Chi Chuan bewirkt zum einen die<br />

Lösung von Verspannungen in der Muskulatur,<br />

Eine körperliche Einschränkung durch einen Arbeitsunfall<br />

zu erleiden ist eine schwere Belastung. Noch<br />

schlimmer ist es, wenn man dadurch nicht mehr voll<br />

in den Alltag integriert werden kann.<br />

Schnelle Arzt- und Therapeutenbehandlungen werden<br />

dann besonders wichtig, um schnell wieder in<br />

den Beruf starten zu können.<br />

Das <strong>iuventas</strong> hilft Ihnen mit einem speziellen Programm<br />

aus schneller Behandlung und optimaler Betreuung.<br />

Unser Team aus Ärzten, Physio- und Ergotherapeuten<br />

sowie Dipl. Sportwissenschaftlern bietet<br />

Ihnen mit einer Behandlung, bestehend aus z. B.<br />

Krankengymnastik, Lymphdrainage, Fango, Massage,<br />

Ergotherapie, gezieltem Gerätetraining und Isokinetik<br />

die perfekte Grundlage, um schnell wieder in den Job<br />

zu kommen.<br />

<strong>iuventas</strong><br />

Gesundheits- & Rehabilitationszentrum<br />

Anmeldungen möglich unter:<br />

<strong>iuventas</strong> <strong>Hamm</strong> · Werler Str. 110, 59063 <strong>Hamm</strong><br />

Tel.: 02381 – 12098 · Fax: 02381 – 12099<br />

info@<strong>iuventas</strong>-hamm.de · www.<strong>iuventas</strong>-hamm.de<br />

eine Verbesserung der Haltung sowie der Körperwahrnehmung.<br />

Auch das Herz-Kreislaufsystem<br />

wird positiv beeinflusst. Ganzheitlich wird der<br />

Körper, Geist und die Seele in Balance gebracht.<br />

Qi Gong<br />

Durch die Übungen des Qi Gong erlernen Sie,<br />

die innere Lebenskraft anzuregen und daraus<br />

heilende Kraft zu schöpfen. Die verschiedenen<br />

Entspannungs-Heilübungen in Ruhe und Bewegung<br />

sind für Anfänger und Fortgeschrittene<br />

geeignet.<br />

Wirbelsäulengymnastik<br />

Durch Mobilisation, Stabilisation, Dehnung und<br />

Kräftigung des Rumpfes können nachweislich<br />

Schmerzzustände vermieden werden. Zusätzlich<br />

lernen Sie Übungen kennen, die Sie am Ende des<br />

Kurses selbstständig zu Hause durchführen können,<br />

um so das Wohlbefinden zu steigern.<br />

Kletterkids<br />

An der 10 m breiten Boulderwand erproben<br />

Kinder verschiedene Klettergriffe. Durch das<br />

Klettern wird die Muskulatur des Bewegungsapparates<br />

aufgebaut, die Beweglichkeit und die<br />

Augen-Hand-Koordination verbessert.<br />

Zumba<br />

Mit Zumba erleben Sie ein Workout anderer Art.<br />

Das Tanz – und Fitnesstraining verbrennt reichliche<br />

Kalorien, formt Ihren Körper. Nach einem<br />

anstrengenden Zumba-Workout fühlen Sie sich<br />

wohl, weil Sie jede Menge Spaß erleben. Lateinamerikanische<br />

Rhythmen und Schrittfolgen aus<br />

Salsa, Samba und beispielsweise Merenque bringen<br />

Sie zum Schwitzen.<br />

Gymnastik für eine starke Mitte<br />

(Beckenbodengymnastik)<br />

Beckenbodengymnastik ist nicht nur besonders<br />

wichtig für ihre Gesundheit, sondern sorgt auch<br />

für ein verbessertes Wohlbefinden. Ob im Sitzen<br />

oder Liegen, mit speziellen Übungen lernen sie<br />

auch im Alltag ganz bewusst die Beckenbodenmuskulatur<br />

zu stärken. Nicht nur Frauen, sondern<br />

auch Männer profitieren davon, denn diese<br />

Muskulatur stützt die Organe im Beckenbereich.<br />

Schwangerschaften oder körperliche Belastung<br />

schwächen die Muskulatur des Beckens – es<br />

kommt zur Inkontinenz.<br />

Konditionstraining mit Polaruhr<br />

Ein herzfrequenzgesteuertes Training mit Polaruhr<br />

ermöglicht ein gesundes und optimales<br />

Herz-Kreislauftraining und verbessert ihre Kondition<br />

durch wechselnde intensive Belastungen.<br />

Ein weiterer Effekt neben dem Konditionsaufbau<br />

ist das Verbrennen von vielen Kalorien. Individuelles<br />

Arbeiten durch eigene Zielsetzungen zeichnet<br />

den Kurs aus.<br />

Ein starker<br />

Partner<br />

Seit Beginn dieses Jahres<br />

hat der Golfclub <strong>Hamm</strong> das<br />

Gesundheits- und Rehabilitationszentrum<br />

<strong>iuventas</strong> als neuen starken Partner<br />

gewonnen. Der im Jahre 1995 gegründete Golfclub<br />

mit seiner großen 18-Loch-Anlage auf einer Fläche<br />

von ca. 64 Hektar bietet auf dem ehemaligen Schulzenhof<br />

„Gut Drechen“ mit seinen Streuobstwiesen,<br />

Teichen sowie Feucht- und Trockenbiotopen Anfängern<br />

wie auch erfahrenen Spielern Anreiz und Herausforderung.<br />

Beginner können hier diese interessante<br />

Sportart kennen lernen und Fortgeschrittene<br />

ihre Kenntnisse erweitern. Mit der Aktion „Healthcare<br />

– med. meets Golf“ hat das <strong>iuventas</strong> <strong>Hamm</strong> in<br />

Zusammenarbeit mit dem GC <strong>Hamm</strong> und dem Soest<br />

Vital eine Golfturnierserie ins Leben gerufen, die für<br />

spannende Unterhaltung sorgt und die Themen Golf,<br />

Sport und Gesundheit zusammen bringt. Seien auch<br />

Sie dabei, wenn am 1. Mai die Turnierserie 2011/2012<br />

auf dem Platz des GC <strong>Hamm</strong> beendet wird.

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