mAinz-gonsenheim mAinz-finthen - vhs Mainz

YogaBitte bei den Yogakursen mitbringen: bequemeKleidung, Handtuch oder Decke, Yogamatte(falls vorhanden), Getränk, SchreibunterlagenHinweis: Bezüglich der Anerkennung nach§ 20 SGB V durch die Krankenkassen informierenSie sich bitte im Vorfeld im Fachbereich.GonsenheimYogaYoga ist eine der besterprobten Übungswege fürKörper, Geist und Seele. Dem Wesen des Yoga entsprichtdie ganzheitliche Wiedergewinnung eineskörperlich-seelischen Gleichgewichts. Yoga hat zumZiel, ein liebevolles Miteinander von Körper undGeist zu pflegen, die Konzentrationsfähigkeit zuverbessern, innere Ausgeglichenheit zu gewinnenund bewusst Entspannung zu erlangen.Auf dem Yoga-Weg lernen Sie die Arbeit im und mitdem Körper, den eigenen Körper in Dienst nehmen,ihn kennenlernen, entwickeln und ausprägen. Indiesem Werdegang erleben Sie, wie das eigene geistigeund körperliche Vermögen größer und verfügbarerwird. Mithilfe bestimmter Körperhaltungen(Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden– unter fachkundiger Anleitung – im planmäßigenÜben körperliche und psychische Kräfte bewusstentfaltet und gelenkt (Hatha-Yoga).Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung,Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als UnterlageGonsenheim, Gymnasium (GyGo)Ingeborg GaertnerDauer: 10x 2 UStd., Entgelt: 62,– €T81329Beginn: 10. 9. 2013, Dienstag, 18.15 –19.45 UhrT81330Beginn: 11. 2. 2014, Dienstag, 18.15 –19.45 UhrFortsetzung siehe nächste Seite23