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D u r c h f ti h run g : In groBerem Waschbecken oder Schtissel mit ktihlem (18°)oder kaltem (8-12°) Wasser erst rechten Arm, mit der Hand beginnend, bis tiberdie Ellenbeuge, dann linken Arm eintauchen ftir 6-10-30 (-60) Sekunden, Fingerbewegen. Danach die Hande abtrocknen, die Arme nach Herabziehen der Hemdarmeloder Bluse einige Minuten auspendeln lassen.Vor dem Bad mlissen Hande und Arme, aber auch die FliBe gut warm sein.Wechsel-Armbad:I n d i kat ion: Lokale und allgemeine Kreislaufanregung bei klihlen Handen.D u r c h f ti h run g : Beide Arme flir ca. 3 Minuten in warmes (ca. 38°), dann:10 Sek. in klihles (:18-:10°) Wasser, dann nochmals 3 Min. warm und :10 Sek. kalt.Danach nur Hande abtrocknen, die Arme nach Herabziehen der Hemdarmel oderBluse einige Minuten auspendeln lassen.Armbad, ansteigend, heiB:In d i kat ion: Stenokard. Beschwerden organ. Art, zur Einleitung von Schwitzenbei Erkaltungen im Kopf- und Brustbereich.D u r c h f li h run g : Eine Schlissel oder Armbadewanne mit 36° = badewarmemWasser zur Halfte geflillt, so daB Arme bis liber Ellenbogen bedeckt. Schulterndurch Decke warmhalten. Langsam aile Minute einen SchuB heiBen Wassers zugeben,bis innerhalb 5 Minuten etwa 40-45° (soweit noch ertraglich) erreicht sind.Gut zugedeckt noch 10 Min. im Bad bleiben. Dann ohne (!) klihle Nachwaschungzum Schwitzen ins Bett. Bei Aufbleiben nach einiger Zeit kurz klihl nachwaschen.FuBbad, kalt:I n d i kat ion : Allgemeine Kraftigung und Abhartung, zur Beruhigung vor demSchlafen (auch als Wassertreten).D u r c h f ti h run g: Nur mit warm en FliBen in FuBbadewanne, bis liber dieWaden in ktihles bis kaltes Wasser ftir 6-10, nur bei Gewohnung bis 60 Sek.,dann ohne abzutrocknen in - nicht durchschwitzte - wollene Strlimpfe und sichbewegen oder ins warme (!) Bett.Wechsel-FuBbad:In d i kat ion: Vorbeugung und Bekampfung von Krampfadern, Ulcus cruris,Zirkulationsstorungen bes. der Beine. Schlaffordernd.D u r c h f ti h run g: Flir das warme FuBbad (36-40°) gentigend groBe Wanne,damit Ftige bequem, nach 3 Min. in klihles Wasser (18-10°) ftir 6-10 Sek. (Eimergentigt). Evt!. Zusatze wie Salz, Eichenrinde, Krauter nur ins warme Bad. Zweimalwechseln.FuBbad, ansteigend, hei8:I n d i kat ion: Einleitung zum Schwitzen, krampfiosend auf Hamwege undUnterleib.D u r c h f ti h run g : Fugbadewanne oder Eimer mit 36°= badewarmes Wasseriiber die Halfte gefiiIlt, so daB Beine bis tiber die Wade bedeckt sind. Korper durchDecke warmhalten. Langsam aile Min. einen SchuB heigen Wassers zugeben, bisinnerhalb 5 Min. etwa 40-45° (soweit noch ertraglich) erreicht sind. Gut zugedeckt144