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6Geringer Zeiteinsatz, effektives TrainingKÖRPERBEHERRSCHUNG, KRAFT, KONDITIONRudern macht Sie fit, denn es ist die perfekteSynthese aus Kraft- und Ausdauertraining.Rudern bringt Ihre Muskulatur zurück in Bestformund baut Körperfett effektiv ab. Ihr gesamteraktiver und passiver Bewegungsapparat wird leistungsfähigund belastbar. <strong>Die</strong> Folge ist ein neuesGefühl von Kraft, Kondition und Körperhaltung.Rudertraining ist ideal für Ihr Herz-Kreislaufsystem.Sie verbrennen Kalorien in kürzester Zeit undsteigern Ihre Abwehrkräfte. Rudern fördert nahezuall Ihre körperlichen Leistungsfaktoren und sorgtauf diese Weise nebenbei für Ausgeglichenheit undKonzentrationsfähigkeit.Täglich 10 Minuten rudern auf dem WaterRowermacht Sie spürbar fit.
Rudern: Sportlich, kraftvoll, geschmeidig und effizientWaterRower7RUDERN MIT WATERROWER IST GESUNDRudern bietet Ihnen ideale Möglichkeiten fürIhre persönliche Leistungssteigerung undermöglicht Ihnen eine effektive und schonendeSportausübung. Rudern ist gesund für Männer undFrauen, in jedem Alter, für Sportler und bisherigeNicht-Sportler. Beim Rudertraining werden diegroßen Muskelgruppen kontrolliert rhythmischbeansprucht. 84% der gesamten Körpermuskulatur(speziell Beine, Po, Bauch und Rücken) werdengleichzeitig trainiert. Und eine gut ausgebildeteSkelettmuskulatur schützt vor Arthrosen undHaltungsschäden. Rudertraining mit Wasserwiderstandist stets gelenkschonend und dasVerletzungsrisiko ist extrem gering.KRÄFTIG LEISTUNGSSTEIGERNDNeben dem Muskelauf- und Fettabbau werden dieLeistungsfähigkeit von Herz und Lunge gesteigert,ungesunder Bewegungsmangel ausgeglichen undZivilisationskrankheiten, wie etwa Rückenschmerzenvorgebeugt. Schmerzhafte Verspannungen inWirbelsäule und Schultern lösen sich. Der gleichmäßigintensive Atemrhythmus fördert denSauerstoffaustausch in den Lungen.„Aus gesundheitlicher Sicht ist der Rudersportsehr zu empfehlen, weil Kraft und Ausdauergleichermaßen gefördert werden“, so Prof. WildorHollmann, Institut für Kreislaufforschung undSportmedizin, Sporthochschule Köln.IHRE VORTEILE MIT WATERROWER· 100%ig selbstbestimmend trainieren(keine Widerstandsvoreinstellung)· Trainiert 84% der Körpermuskulatur· Schont Ihre Gelenke· Ist effektiver als andere Fitnessgeräte· Benötigt geringen Zeiteinsatz· Führt zu größerem Trainingseffekt· Ist einfach aufzustellen, platzsparend· Ist leise und optisch ansprechend· Besteht aus hochwertigen undnatürlichen MaterialienKÖRPER, GEIST UND SEELE WERDEN GESTÄRKT<strong>Die</strong> regelmäßige, kontrollierte Beanspruchungstärkt den gesamten aktiven und passiven Bewegungsapparat.Sie steigern mit Ihrem persönlichenRudertraining deutlich Ihr körperliches und seelischesWohlbefinden. Sie verbessern Ihre Fitness,Ihre Kraft, Ihre Kondition und erhöhen Ihre Konzentrationsfähigkeit.Rudern trainiert ebenfallsIhr gesamtes Herz-Kreislaufsystem.EXTREM EFFEKTIV84% der gesamten Körpermuskulatur(speziell Beine, Po, Bauch und Rücken)werden gleichzeitig trainiert.
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