"Fit ab 50!"-Winterreise-Flyer 2014 inkl. Zimmer - Universität Hamburg

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"Fit ab 50!"-Winterreise-Flyer 2014 inkl. Zimmer - Universität Hamburg

Natur erleben - freudvoll bewegen - Neues lernen -in der Gruppe Urlaub genießenUnser Reiseangebot richtet sich an alle unternehmungslustigen Menschenum die Fünfzig und älter, die Interesse an Skilanglauf haben und sichgenussvoll und gesundheitsorientiert bewegen wollen. Bei uns werdenEinsteiger genauso intensiv betreut wie erfahrene SkilangläuferInnen.Skiunterricht, Touren und ZusatzprogrammeSeit vielen Jahren bieten wir spezielle Lernprogramme im Skilanglauffür Menschen ab 50 an. Fachlich und forschend betreut vom FachbereichBewegungswissenschaft der Universität Hamburg bringen wir Siegarantiert „ins Gleiten“! Dabei stehen für uns Ihre Sicherheit, Ihre Gesundheitund Ihre Freude am Lernen im Vordergrund! Die Aufteilung inkleine Gruppen unterschiedlicher Erfahrung und Neigung ermöglicht eindosiertes Lern- und Übungsprogramm. Deshalb eignen sich unsere Reiseangeboteauch für Paare oder Freunde mit unterschiedlichem Skilanglauf-Niveauund „Trainingswünschen“. In Abwechslung zum Skiunterrichtsteht bei Interesse auch Nordic Walking und Schneeschuhwandern aufdem Programm.Die Kurse „Nordic Fitness“ und „Gleichgewichtstraining / Sturzprophylaxe“,Skiunterricht und Tourenprogramm werden nach bewährten „Fit-undgeschickt-bis-100!“-Konzeptender Universität Hamburg von qualifiziertenAnleitern (Sportlehrern, -therapeuten und –wissenschaftlern) in Kleingruppen(8-12 Personen) angeboten. Die Kurse sind Bestandteil desProgramms vor Ort und als Präventionsmaßnahmen anerkannt.Die Teilnahme kann mit bis zu 150,- bezuschusst werden. FragenSie bitte im Vorwege persönlich bei Ihrer Krankenkasse nach!Unsere Kurse werden durch die Arbeitsgruppe Gleichgewichtsforschung(Universität Hamburg, Fachbereich Bewegungswissenschaft)wissenschaftlich begleitet. Die bisherigen Ergebnisse zeigeneine deutliche Verbesserung der Koordination, besonders derGleichgewichtsleistung!Wir bieten ganzjährig Vorbereitungskurse an!Wir halten Sie das ganze Jahr über in Schwung - mit Balance Fitness,Inline-Skating, Fit & Geschickt oder Nordic Walking! Besonders guteErfahrungen haben wir mit der Ski-Vorbereitung auf Inline-Skates gemacht.Fragen Sie einfach nach dem aktuellen Kursprogramm!Skilanglauf in Norwegen: skandinavisches Skiparadies9.1.-24.1.14 (Angebot „RSN14-02“)22.1.-4.2.14 (Angebot „RSN14-03“)2.3.-14.3.14 (Angebot „RSN14-05“, bei dieser Reise wird optional zusätzlich eindreitägiger Kurs „Alpin/Carving“ angeboten! (Mindestteilnehmerzahl: 6 Pers.)Über 400 Loipenkilometer durch die norwegische Berg- und Waldlandschaftermöglichen eine tolle Kombination aus vielfältigen Bewegungserlebnissenund beeindruckendem Naturschauspiel. 15 km nördlich der Olympiastadt Lillehammergelegen bietet das gemütliche Hüttendorf Nordseter einen idealenAusgangspunkt für kurze und lange Touren. Die Vielseitigkeit des Geländesbietet die Möglichkeit für gemütliche Runden in flachem Terrain bis hin zuanspruchsvollen, weiten Touren mit spannenden Abfahrten. Auch mit Schneeschuhenkann man die ursprüngliche Umgebung erkunden. Gemütliche Cafeterienladen zu Waffeln und Kaffee ein. Die Stadt Lillehammer ist ein lohnendesAusflugsziel mit kleinen, feinen Läden, Museen und Cafés.Skilanglauf in den Dolomiten:200 Loipenkilometer im Hochpustertal / Südtirol17.2.-27.2.14 (Angebot „RST14-04“)Mit unserem Angebot in Südtirol möchten wir vor allem diejenigen ansprechen,die sich ein einfaches Skigebiet mit einer guten Infrastruktur wünschen.Das Loipengebiet im Hochpustertal bietet z.T. ganz flache, kürzere Touren miteiner sehr guten Anbindung (Cafeterien oder Möglichkeiten, unterwegs in denSkibus zu steigen) und auch Aktivitäten jenseits vom Skilaufen. Daher eignetes sich besonders für Einsteiger. Dennoch gibt es natürlich auch anspruchsvolleStrecken wie z.B. die Wettkampfstrecke Toblach-Cortina sowie tolle Trainingsmöglichkeitenin der Skilanglaufarena in Toblach. Das gesamte Skigebietim Hochpustertal gilt als besonders schneesicher.Anreise: Die Anfahrt erfolgt ab Hamburg Hbf mit dem IC bis Rosenheim, vondort geht es weiter mit dem Zug bis Franzensfeste. Ein Bus bringt uns dannIm März (RSN14-05) können Einsteiger und Fortgeschrittene bei Interessean 1-3 Tagen am Kurs „Alpin/Carving“ teilnehmen. Es fallen dann Gebührenfür Lift und ggf. Materialausleihe an.Anreise: Die Anfahrt erfolgt ab Hamburg Hbf bis Kiel per Bahn, von dortmit dem Color Line-Kreuzfahrtschiff Magic oder Fantasy über Nacht in4er Kabinen nach Oslo. Von Oslo nach Nordseter geht es im Reisebus (ca.180km). Die Rückreise erfolgt in umgekehrter Reihenfolge.Unterbringungsoptionen und Preise: In der Nordseter Fjellstuelassen sich unterschiedliche Zimmer und Hütten belegen. Beschreibungenund Preise entnehmen Sie bitte der beiliegendenZimmerübersicht. Alle Angaben finden Sie auch auf unserer Website unterwww.inline-skating-schule.de. Preise ab 1.370,- € inkl. Halbpension(Frühstücksbuffet und skandinavisches Abendbuffet). Die Ausleihe vonSkiausrüstung (inkl. –Schuhen) ist vor Ort möglich (ca. 75,- €). BeachtenSie unseren Frühbucherrabatt bis zum 7.10.13!nach Toblach. Die Rückreise erfolgt in umgekehrter Reihenfolge. BeideTouren sind Tagesfahrten.Unterbringungsoptionen und Preise: Es stehen unterschiedlicheHotels zur Wahl: Beschreibungen, Zimmerkategorien und Preiseentnehmen Sie bitte der beiliegenden Zimmerübersicht. AlleAngaben finden Sie auch auf unserer Website unter www.inline-skatingschule.de.Preis bei Unterbringung im Doppelzimmer: 1.220,- €, bei Unterbringungim Einzelzimmer 1.330,- € inkl. Halbpension (Frühstücksbuffet,abendliches 3-Gänge-Menü mit Salatbuffet). Die Ausleihevon Skilanglaufausrüstung (inkl. –schuhen) ist vor der Reise in Hamburgmöglich (ca. 65,- €), ebenso vor Ort (ca. 70,- €). Für Loipengebührenund Bus-Wochenkarte (empfehlenswert!) kommen vor Ort nochKosten von etwa 30,- € hinzu.


RSN1402*(Norwegen 16 Tage)9.1. ‐ 24.1.2014RSN1403*(Norwegen 14 Tage)22.1. ‐ 4.2.2014RST1404(Südtirol 11 Tage)17.2. ‐ 27.2.2014"Fit ab 50? Fit und geschickt bis 100!" Skilanglauf in Norwegen und Südtirol 2014DZ im Hausmit Bad aufdem FlurEZ im Hausmit Bad aufdem FlurDZ im Hausmit BadEZ im Hausmit Badbei Belegungder Hütte mitzweiPersonenDZohne EZohne DZHaus EZHaus EZHue2 EZHue3 DZHue1.560,‐* 1.655,‐* 1.695,‐* 1.880,‐* 1.735,‐* 1.695,‐* 1.580,‐*1.430,‐* 1.510,‐* 1.545,‐* 1.695,‐* 1.575,‐* 1.555,‐* 1.450,‐*Die Unterbringung in Toblachist in den familiengeführtenDrei‐Sterne‐Hotels Laurin(www.hotel‐laurin.com) undNocker (www.hotel‐nocker.it)möglich.1.220,‐ 1.330,‐bei Belegung der Hütte mit3 oder 4 PersonenBeide Hotels bieten eine schöne Saunalandschaft,deren Benutzung für Gäste kostenlos ist. DieEinzelzimmer im Hotel Laurin sindMansardenzimmer. Bitte geben Sie bei BuchungIhren Hotelwunsch an. (Für Wiederbucher: ImGermania konnten wir nur wenige Zimmerreservieren, bitte Verfügbarkeit erfragen!)Die geschmackvolleingerichteten Hütten derNordseter Fjellstue liegen aufdem Hof des Hotels. Der Wegwird geräumt. Jede Hütte hatzwei Schlafzimmer, eins oben(zwei getrennte Bettenhintereinander) und einsunten (Doppelbett). Nachoben gelangt man über eineLeitertreppe. Wohnbereichmit elektrischer Heizung undKaminofen, TV undKüchenbereich. KeinZimmerservice! NeuesBadezimmer mitFußbodenheizung. MehrInformationen zur NordseterFjellstue erhalten Sie unterwww.visitnordseter.comRSN1405*(Norwegen 13 Tage)1.370,‐* 1.440,‐* 1.470,‐* 1.610,‐* 1.525,‐* 1.495,‐* 1.390,‐*2.3. ‐ 14.3.2014Alle oben angegebenen Preise sind in Euro angegeben. Sie gelten pro Person. Unterkunft, Frühstück und Abendessen, sowie die Anreise ab / bis Hamburg,Skiunterricht, ‐touren und Kurse sind eingeschlossen. Mehr Informationen zu den Unterkünften erhalten Sie auf unserer Internetseite oder in unseremBüro!*Frühbucherrabatt für die Kurse in Norwegen sichern! Bei Anmeldung bis zum 7.10.2013 reduziert sich der Preis um 50,‐ €.

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