Rumpfstabilisation - Handballworld

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Rumpfstabilisation - Handballworld

Beobachtungspunkte einer

korrekten Haltung:

Korrekte Kniebeugen

(Squats) :

�� Spurbreite (hüftbreit)

� gerade Beinachse

� Knie nicht vor Zehen

schieben (Retropatellärer

Druck)

� Rücken stabil, gerade nach

vorne geneigt

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