Stress, Burnout und andere psychische Belastungen in Beruf und Privatleben mit dem 180 Grad Modell vermeiden.....

In Employee Assistence Programs, kurz EAP, oder sogenannte
Mitarbeitergesundheitsprogrammen, geht es oft darum, wie jemand andere Menschen
führen kann, um selbst mehr Spielraum und Handlungsraum zu haben. Nur wer sich in
Kommunikation, Zielvorgabe und Zielverfolgung, schnell klar und präzise ausdrücken
kann, kann Zeit sparen, welche er für sich und seine Freizeit und Verminderung von
Stress einsetzen kann. Zudem ist es wichtig seinen Mitarbeitern zu zeigen, dass sie
wichtige Komponenten in einem Betrieb sind.
Dafür ist es wiederum wichtig, herauszuarbeiten, welche Werte und Aspekte einen
Menschen antreiben und welche Werte er für sich selbst verfolgt. Die Soziologie
beschreibt etwa einen Menschentyp, der ausschließlich über Geld zu motivieren ist.
Diese Werte scheinen sich aktuell in weiten teilen der Gesellschaft zu verschieben.
Immer mehr Menschen wollen in dem was sie jeden Tag tun einen „Sinn“ sehen und
sind dafür auch bereit Lebens- und Arbeitsstrukturen zu hinterfragen und zu
verändern. Die wichtigste Frage scheint darin zu liegen, zu fragen was man will. Was
wollen Sie? Ist Ihnen Geld oder Zeit wichtiger?
Eines der wichtigsten Dinge für eine stabile Psyche ist Selbstachtung. Selbstachtung
bedeutet, dass wir uns als wertvoll und liebenswert ansehen, unabhängig unserer
Schwächen und Fehler. Es bedeutet, sich selbst zu akzeptieren, egal wie unser Äußeres
aussieht, egal ob wir Erfolg haben oder Anerkennung von anderen erhalten. Die
schlechte Beurteilung eines Verhaltens auch auf die eigene Person auszudehnen,
verursacht seelische Probleme.
Der Gedanke „ich habe einen Fehler gemacht und bin somit ein vollkommener
Versager“, ist eine übertriebene krankmachende Verurteilung seines Selbst. Die
Trennung vom Wert des Verhaltens zum Wert, den der Mensch an sich hat, ist
befreiend. Wir können unser Verhalten beurteilen, dazu gehört jedoch nicht die
Verurteilung von uns selbst. Wenn wir unser Selbstvertrauen steigern möchten,
müssen wir lernen, uns selbst aufzubauen und uns den Rücken zu stärken. Wir müssen
den Kritiker in uns aus unserem Leben verbannen und an dessen Stelle eine
aufmunternde und aufbauende Stimme setzen. Wir müssen aufhören, uns selbst klein
zu machen und uns einzureden, dass wir nichts taugen oder minderwertig sind, denn
nur ein mutiger und reflektierter Mensch kann Arbeitsstrukturen, welche kritisch
erscheinen, hinterfragen und in Kombination mit Werten und Antriebsmotivation
Frage stellen.
Begehrt sind auf dem Arbeitsmarkt nach unserer Vorstellungen, Menschen, die das
Richtige machen und das auch noch gut. Doch die Wirklichkeit sieht eigentlich anders
aus: Meistens machen viele das Richtige, aber ziemlich falsch. Oder sie machen das
Falsche, dafür aber ziemlich gut – beides hat zum Teil fatale Folgen. Ob man das je
verändern wird? Wahrscheinlich nicht. Doch man selbst kann sich fragen, wie es bei
einem aussieht und ob man die Konsequenzen auch im Rückblick tragen möchte. Eine
Weisheit von Laotse sagt, dass man nicht nur verantwortlich ist für die Dinge, die man
tut, sondern auch für die, die man nicht tut.
Überlegen Sie sich in Ruhe, welche Konflikte sie beunruhigen. Stellen Sie sich der
inneren Wahrheit und gehen zurück zu den Anfängen, Sie werden verblüfft sein,
wieviel der Konflikt über Sie selbst zum Vorschein bringt.
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