Beauty-Guide-Augsburg_2016

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ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT Foto: Basica Quelle: beautypress.de ist es sinnvoll, überschüssige Säure mit Basenprodukten wie Basica gezielt zu neutralisieren. Das bringt den Säure-Basen- Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Endlich purzeln die Pfunde Menschen, die abspecken wollen, werden sich über einen „Nebeneffekt“ des Detoxens freuen: Die Pfunde purzeln! Eine Übersäuerung bremst nämlich den Fettabbau und kann eine Diätkrise auslösen. Wer entsäuert, befreit das Gewebe jedoch von überschüssiger Säure und entlastet seinen Stoffwechsel. Das macht den Weg frei für den Abbau von unliebsamen Fettpölsterchen. Neben der Ernährung spielt auch das Trinken beim Detoxen eine wichtige Rolle: Mindestens zwei Liter täglich sollten es sein. Das kurbelt die Entgiftung über die Nieren an und schwemmt überschüssige Säure aus dem Körper. Den besten Effekt erzielen Mineralwasser und Kräutertees. Als typischer Detox-Drink gelten die farbenfrohen Smoothies, Mixgetränke mit frischem Obst, Gemüse und Kräutern. Sie sind lecker, liefern viele basische Mineralstoffe und lassen sich leicht selbst zubereiten. Beim Detoxen geht es auch darum, der gestressten Seele eine Auszeit zu verschaffen: Schlafen Sie viel, gönnen Sie sich mehr Ruhe als sonst. Ziehen Sie sich täglich ein paar Minuten auf eine „Entspannungs-Insel“ zurück – vertiefen Sie sich in ein spannendes Buch, lassen Sie sich von Musik wegtragen. Unterstützend tun Massagen oder Wechselduschen gut. Sie regen den Stoffwechsel an und fördern damit die Arbeit der Entgiftungsorgane. Bewegen Sie sich viel, idealerweise an der frischen Luft. Das aktiviert das Entgiften über die Lunge. Am besten, Sie kommen dabei ins Schwitzen: Über den Schweiß scheidet die Haut zusätzliche Abfallstoffe aus. Suchen Sie sich eine Bewegungsform, die Ihnen Spaß bringt! Übrigens: Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Detoxen zu beginnen! Im Frühjahr, wenn der lange, dunkle Winter mit deftigen Mahlzeiten, Schokolade und Plätzchen hinter uns liegt, tut Entgiften besonders gut. Der Erfolg wird nicht lange auf sich warten lassen; bereits nach wenigen Tagen setzt der Erholungs-Effekt ein. Körper und Seele sind spürbar von Ballast befreit, die Batterien wieder aufgeladen, die Energie kehrt zurück.
Fibromyalgie –Schmerzen überall? Bei uns finden Sie Hilfe und Unterstützung Deutsche Fibromyalgie Vereinigung (DFV) e. V.Bundesverband Waidachshofer Str. 25, 74743 Seckach Tel. (06292) 92 87 58, Fax (06292) 92 87 60 Email: info@fibromyalgie-fms.de Homepage: www.fibromyalgie-fms.de Selbsthilfegruppen sind für Betroffene mit Fibromyalgie eine sehr gute Hilfe und Bereicherung. Sie können sich im Kreise Gleichgesinnter über das Krankheitsbild austauschen, gemeinsame Wege gehen und der sozialen Isolation entfliehen. Sie treffen auf Menschen, die das gleiche Schicksal haben wie Sie, die wissen wovon Sie reden. Lust auf diese Gemeinschaft? Melden Sie sich bei uns. :
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