Gemeindemagazin Köllertal 01|2016

KULTUR & FREIZEIT 7
Geht einfach mit und habt Spaß
Das Langstreckenwandern ist im Saarland angekommen: Am 10. Juli 2016 findet der erste
Püttlinger Wandermarathon statt. Manuel Andrack ist mit von der Partie – er hat das Event
mitausgeheckt. Unsere Mitarbeiterin Birgit Winter sprach mit dem Wanderexperten.
Wie kam es zur Idee eines Wandermarathons
und wie zur Streckenauswahl?
Manuel Andrack: Ich wandere
schon seit vielen Jahren im Saarland
und kenne die Gegend um
Köllerbach sehr gut; die habe ich
immer wieder erkundet. Dabei
ist mir der Pfarrer-Rug-Weg aufgefallen
und beim Gehen einer
Teilstrecke kam mir die Idee zum
Wandermarathon – es hat mich
einfach gereizt, die attraktiven
Einzelstrecken in einem Rutsch
zu gehen. Die erste Probe-Tour
war ein sehr schönes Erlebnis.
Man kommt an vielen attraktiven
Punkten wie dem Urwald oder
dem Naturfreundehaus Kirschheck
vorbei und der Heimatgedanke
rückt näher, wenn man die
Gegend so kompakt erlebt. Zusammen
mit Martin Speicher
und den Köllertaler Vereinen haben
wir das dann umgesetzt.
Was reizt Sie am Wandermarathon?
Andrack: Einmal so richtig in die
Vollen zu gehen! Der Köllertaler
Rundweg ist zwar nicht ganz eine
Marathonstrecke, aber da können
wir ja mal ein Auge zudrücken.
In bin viel in Deutschland
unterwegs und „Wandermarathon“
ist überall ein Thema.
Die Wanderstrecke von 40,6 Kilometern
erfordert schon sportliche
Höchstleistungen – Untrainierte
schaffen die Strecke wohl
kaum?
Andrack: Untrainiert sollte man
nicht sein. Wir sind die Strecke
gegangen und es waren Leute
vom Lauftreff dabei, die Halbmarathon
oder Marathon laufen, die
sind fit und schaffen das. Ich hatte
einen Kumpel dabei, der wandert
nicht oft – seine Höchstmarke
war bisher 20 km –, der hat
das auch locker geschafft.
Welche Geschwindigkeit beim
Gehen ist optimal?
Andrack: Wir haben zwar ein Limit
von zehn Stunden festgelegt,
eigentlich ist man aber schneller
durch. Fünf Kilometer pro Stunde
sind ok, meist geht man eher
schneller. Wenn man nur dreieinhalb
Kilometer in der Stunde
geht, schafft man die Strecke
nicht und das langsame Gehen
macht kaputt – und es macht
keinen Spaß.
Eine Empfehlung an alle, die
noch unsicher sind, ob sie die
Strecke schaffen?
Andrack: Wenn man noch nie gewandert
ist und auch sonst nicht
sportlich ist, sollte man nicht daran
teilnehmen. Ansonsten
braucht man keine Angst zu haben.
Es gibt auf halber Strecke
beim Naturfreundehaus Kirschheck
eine Ausstiegsmöglichkeit
mit der Saarbahn-Haltestelle
Heinrichshaus und auf der ganzen
Strecke Versorgungsstationen.
Wer Knieschmerzen oder
offene Blasen hat, kann dort versorgt
werden.
Was hilft noch?
Andrack: Natürlich ist es auch
eine Sache der Denke. Wenn
man 25 Kilometer läuft und auf
diese Strecke programmiert ist,
wird’s schwierig. Wenn man aber
schon mal die 40 Kilometer drin
hat, ist der Rest auch kein Problem.
Empfehlen Sie Stöcke und Regenkleidung?
Andrack: Ich selbst laufe ohne
Stöcke, aber wenn jemand gut
damit klar kommt, dann sollte er
die auch benutzen. Ich bin ein
großer Regenschirm-Fan, von
Regenschutzkleidung halte ich
nichts. Die Wanderung findet im
Juli statt, da gibt es höchstens
mal einen Schauer. Und beim
Wandern schwitzt man um diese
Jahreszeit ohnehin; wer dann
noch Regenschutzkleidung
trägt, schwitzt sich von innen tot.
Wanderexperte und Wahl-Saarländer.
Wie sieht’s mit Schuhen und Socken
aus?
Andrack: Zieht nicht so dicke
Schuhe an, kommt nicht in Bergstiefeln
– wir sind nicht im Allgäu!
Also leichtes Schuhwerk,
gute Sportschuhe aus leichtem
Material. Ich gehe bei meinen
Wanderungen mit einer ganz
kurzen Baumwoll-Tennissocke,
aber gute Synthetik-Socken sind
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Foto: Manuel Andrack
auch okay; auf alle Fälle Socken
zum Wechseln mitnehmen.
Eine letzte Frage: Was verstehen
Sie unter „Der Weg ist das Ziel“?
Andrack: Ich möchte ja Bewegung
haben und auf dem Weg
neue Erkenntnisse durch neue
Landschaften und neue Blicke
gewinnen. Wandern macht
glücklich, das ist erwiesen. win
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