»Ayurveda & Yoga Wellness«

Was ist
Ayurveda?
Ayurveda, „das Wissen vom langen und gesunden Leben“, ist das älteste, überlieferte
Gesundheitssystem. Es kann auf eine über 5000jährige Tradition zurück blicken und hat seine
Wurzeln in den Veden, der Urschrift der Menschheit.
Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität
und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können. Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Körper
und Geist und berücksichtigt die Wechselwirkung des ganzen Organismus in Beziehung zur Natur und
Umwelt sowie der verschiedenen Organsysteme im Körper aufeinander.
Eine zentrale Rolle spielt dabei die Lehre von den drei Bioenergien (Doshas). Die Konstitutionstypen Vata,
Pitta und Kapha bezeichnen die Summe aller angeborenen Eigenschaften und Anlagen. In jedem
Menschen wirkt eine bestimmte Zusammensetzung der Doshas, die seine körperlichen Eigenarten, sein
Aussehen und seine persönlichen Neigungen und Abneigungen prägt. Sie regeln als die verborgenen
Kräfte des Lebens alle biologischen, psychischen und physiologischen Funktionen des Körpers und des
menschlichen Bewusstseins. Ist ihr Gleichgewicht gestört, so ist das Anfangsstadium einer Krankheit
erreicht. Ayurveda ist die Kunst, dieses Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene aufrecht zu
erhalten bzw. wieder herzustellen.
Mittel dazu sind:
• eine fundierte Ernährungslehre, abgestimmt auf die individuelle Konstitution
• eine sehr kenntnisreiche Pflanzenheilkunde mit über 3.000 verschiedenen Pflanzen und Kräutern
• Reinigungstechniken (Panchakarma), Ölmassagen und andere Anwendungen
• spirituelle Yoga- und Meditationspraxis.
3