vhs Aschaffenburg Programmheft Frühjahr 2017

Gesundheit | Aqua-Fitness
sigkeit. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird beansprucht.
Aqua-Jogging wird im Tiefwasser ausgeführt. Für Anfänger
wird ein Aqua-Jogging-Gürtel empfohlen, weil die Laufkoordinierung
anders ist. Aqua-Jogging ist an kein Alter gebunden
und kann auch von Nichtschwimmern ausgeführt werden.
ab Mi 8.3.17, 18:55-19:40, 10 Termine
Maria-Ward-Schule, Schwimmbad (hinter vhs am Südbhf)
100,70 €, inkl. Materialkosten 5,00 €, 11 bis 14 Personen
312606
Wassergymnastik
Isabella Zang
Wassergymnastik ist als umfassendes Bewegungstraining im
Wasser zu verstehen, das gezielt einzelne Muskelgruppen und
Gelenke anspricht. Wasserwiderstand sowie Wasserauftrieb
werden genutzt und Beweglichkeit, Koordination, Kraft und
Ausdauer geschult.
ab Mi 15.2.17, 20:00-20:45, 12 Termine
Maria-Ward-Schule, Schwimmbad (hinter vhs am Südbhf)
119,00 €, inkl. Materialkosten 5,00 €, 11 bis 16 Personen
312607
Aqua-Fitness
Luciane Gebert
ab Do 16.2.17, 18:00-18:45, 11 Termine
Maria-Ward-Schule, Schwimmbad (hinter vhs am Südbhf)
110,00 €, inkl. Materialkosten 5,00 €, 11 bis 17 Personen
GR
312650
Fit ins Alter mit Gymnastik und Wassergymnastik
Karin Beck
Achtung: Der Unterricht ndet auch am 12. April 2017 statt.
ab Mi 8.2.17, 18:30-20:00, 12 Termine
Mittelschule Großostheim, Dellweg 10
60,00 €, 11 bis 16 Personen
GR
312651
Fit ins Alter mit Gymnastik und Wassergymnastik
Karin Beck
Achtung: Der Unterricht ndet auch am 25. Februar, 4. März
und 15. April 2017 statt.
ab Sa 11.2.17, 9:00-10:30, 12 Termine
Mittelschule Großostheim, Dellweg 10
60,00 €, 11 bis 18 Personen
GR
312652
Wassergymnastik im Alter ab 55
Karin Beck
Achtung: Der Unterricht ndet auch am 10. April 2017 statt!
ab Mo 6.2.17, 19:30-20:00, 11 Termine
Mittelschule Großostheim, Dellweg 10
18,50 €, 11 bis 16 Personen
312653 KL
Aqua-Fitness
Martina Schneider
ab Mi 15.2.17, 9:00-10:00, 14 Termine
Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr.
91,00 €, inkl. Materialkosten 37,50 €, 9 bis 16 Personen
312654 KL
Wassergymnastik
Martina Schneider
ab Mo 13.2.17, 13:00-14:00, 14 Termine
Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr.
91,00 €, inkl. Materialkosten 37,50 €, 9 bis 16 Personen
312655 KL
Aqua-Fitness
Martina Schneider, Nadine Drescher
ab Mi 15.2.17, 10:00-11:00, 14 Termine
Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr.
91,00 €, inkl. Materialkosten 37,50 €, 9 bis 16 Personen
LA
312656
Wassergymnastik
Belinda Federbusch
ab Do 16.2.17, 13:00-13:45, 14 Termine
Laufach, Hallenbad, Fr.-W.-Düker-Str. 8
65,00 €, inkl. Materialkosten 30,00 €, 11 bis 14 Personen
LA
312657
Wassergymnastik
Belinda Federbusch
Für die Inhaber einer gültigen Jahreskarte entfallen die Eintrittskosten
in Höhe von 25,00 €.
Bitte mitbringen: Getränk in Plastikasche
ab Do 16.2.17, 13:50-14:35, 14 Termine
Laufach, Hallenbad, Fr.-W.-Düker-Str. 8
65,00 €, inkl. Materialkosten 30,00 €, 11 bis 14 Personen
LA
312658
Wassergymnastik
Belinda Federbusch
Für die Inhaber einer gültigen Jahreskarte entfallen die Eintrittskosten
in Höhe von 25,00 €.
Bitte mitbringen: Getränk in Plastikasche
ab Do 16.2.17, 14:40-15:25, 14 Termine
Laufach, Hallenbad, Fr.-W.-Düker-Str. 8
65,00 €, inkl. Materialkosten 30,00 €, 11 bis 14 Personen
Crew Class Rowing
312801
Crew Class Rowing – aktiv in den Tag!
„Spinning“ der anderen Art
Diana Seehafer
Beim Crew Class oder Team Rowing rudert man auf dem Trockenen
in speziell ausgestatteten Booten, den sogenannten
Concept-2-Ergometern. Man trainiert gelenkschonend alle
Hauptmuskelgruppen, das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination.
Die Variationen beim Training sind sehr vielseitig,
wichtig ist, dass jede/r den Krafteinsatz selbst bestimmt und
nebenbei noch die richtige Rudertechnik lernt. Rudern ist fast
für jede/n geeignet, ganz gleich welcher Altersgruppe er/sie
angehört und welchen körperlichen Leistungsstand er/sie hat.
In Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Aschaffenburg v. 1898
e.V.
ab Di 14.2.17, 8:30-9:45, 12 Termine
Ruderclub, Am Floßhafen 80
82,50 €, inkl. Materialkosten 30,00 €, 11 bis 15 Personen
Kultur Gesellchaft
vhs Landkreis junge vhs Grundbildung Beruf Sprachen Gesundheit
69