Download - Volkshochschule Rankweil

schlosserhus

Download - Volkshochschule Rankweil

Kursprogramm

Frühjahr 2006

Volkshochschule Rankweil


Inhaltsverzeichnis Seite

Vergangenes - Kommendes ___________ 3

Kursrichtlinien ___________ 4

Frühjahrsprogramm 2006 ___________ 5

2

___________ 34

Hinweise ___________ 32

Terminkalender - Workshops ___________ 33

Mitglied werden ___________ 34

Anmeldekarten ___________ 35

Nutzen Sie Ihren Mitgliedervorteil! Sie können sich eine Woche früher zu Ihren

Wunschkursen anmelden.

Hier Ihre Zugangsadresse: http://www.vhs2006.at.tt

Impressum:

Medienherausgeber und Inhaber:

Verein für Bilden und Gestalten, Schlosserhus –

Volkshochschule Rankweil, Dr.Grißstr. 5, A-6830 Rankweil

Öffnungszeiten Büro: DI und DO: 8 - 12 / 14 - 16 Uhr

Telefon: 05522/ 465 62 E-Mail: schlosserhus@gmx.at http://www.schlosserhus.at

Konto: Sparkasse Rankweil, BLZ: 20604, KtoNr. 00500-00 8941

Redaktion – Gestaltung: Wolfgang Tschallener, E-Mail: tschallener@gmx.at

Druck: ABC-Druck, Rankweil

Bilder: Schlosserhus, Workshop- und Kursleiter/innen


Vergangenes

Lesung/Ausstellung

Jytte Dünser, Frastanz stellte im Oktober ihr

neues Buch „s’Leba tanzt“ vor.

Edeltraud Kräutler aus Koblach zeigte Bilder

und Skulpturen im Schlosserhus.

Erwin Fazekas ist unserem

Vorstand beigetreten.

„Ich bin in Niederösterreich

aufgewachsen und

habe lange Zeit in Wien

gelebt. Seit 1996 lebe

ich in Vorarlberg. Beruflich

bin ich seit mehr als 30 Jahren in der Versicherungswirtschaft

tätig. Seit 2003 bin ich als

unabhängiger Versicherungsmakler selbständig

tätig. Ich liebe Tiere, hier vor allem Hunde und

arbeite in meiner Freizeit gerne in meinem Garten.

In Zukunft werde ich einen Teil meiner

Freizeit dem Verein Schlosserhus widmen und

mich dort für das Qualitätsmanagement verantwortlich

zeichnen.

Wir heißen Erwin recht herzlich in unserer Runde

willkommen.“

Elisabeth Meier, Elke Ludescher, Wilhelmine

Barolin - 3 Mitglieder des Schlosserhauses

Rankweil - organisierten in Nenzing eine Benefiz-Ausstellung

zugunsten "Ärzte ohne Grenzen".

Im Anschluss an einen Vortrag von Frau

3

Sabine Kampmüller über ihre Arbeit in Uganda

im Kulturhaus Dornbirn am 21.11. konnte ein

Scheck über 1.600,-- Euro für die Erdbebenregion

in Pakistan überreicht werden.

Kommendes

Sonntag, 15. Jänner 2006

Tag der offenen Tür im Schlosserhus

Unsere KursleiterInnen stellen Ihnen das Programm

Frühjahr 2006 vor.

von 10 – 17 Uhr

Schlosser-Ammann-Haus Rankweil

Interessante Vorträge für SeniorenInnen

im Vinomnasaal Rankweil

Harninkontinenz im Alter

31. März 2006, 15:00 Uhr

Augenerkrankungen im Alter

28. April 2006, 15:00 Uhr

Autofahren im Alter

23. Juni 2006, 15:00 Uhr


Anmelde- und Teilnahmebedingungen der VHS-Rankweil, Schlosserhus

Die Volkshochschule Rankweil ist eine gemeinnützige, durch öffentliche Stellen geförderte Bildungseinrichtung.

Wir sind aber auch auf Ihren Kursbeitrag angewiesen. Leider kommt es immer

wieder vor, dass Personen trotz Anmeldung nicht zu den Kursen kommen. Dadurch können viele

Interessierte auf der Warteliste den Kurs nicht besuchen oder wir müssen den Kurs unter der kalkulierten

Teilnehmerzahl veranstalten. Es entsteht uns wirtschaftlicher Schaden. Wir bitten daher um

Verständnis für folgende Anmelde- und Stornobedingungen.

Anmeldung:

Sie können sich persönlich, telefonisch, per Fax oder per e-mail zu unseren Kursen anmelden. Ihre

Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich. Bleiben Sie dem Kurs ohne Abmeldung fern, sind Sie zur

Zahlung verpflichtet.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit Zahlschein.

Eine Nichteinzahlung des Zahlscheins gilt nicht als Abmeldung!

Unsere Bürozeiten:

Dienstag und Donnerstag von 8-12 und 14-16 Uhr, 05522/46562

Fax: 05522/47919

E-mail: schlosserhus@gmx.at

Sie können sich auch direkt auf unserer Homepage unter http://www. schlosserhus.at anmelden.

Unterrichtseinheiten

Die (UE) Unterrichtseinheiten betragen jeweils 50 Minuten.

Materialkosten

Angegebene Materialkosten sind nicht im Kursbeitrag enthalten und werden vom Kursleiter separat

kassiert.

Haftung/Hausordnungen:

Die Teilnahme an Veranstaltungen erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die Volkshochschule

Rankweil übernimmt keine Haftung für Verluste, Unfälle, Diebstähle oder sonstige Schäden.

Teilnahmebestätigungen:

Nach Beendigung des Kurses erteilen wir auf Wunsch allen Teilnehmern, die mehr als 75 % anwesend

waren, eine Teilnahmebestätigung.

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Gesellschaft und Kultur

Familienaufstellung

In Aufstellungen werden Ereignisse und deren

Dynamiken aufgezeigt, die oft Generationen zurückliegen,

aber eine aktuelle Wirkung auf das

Hier und Jetzt haben. Die bewusste Wahrnehmung

der Zusammenhänge ermöglicht tiefe

Einsichten und Lösungen. Die liebende Anerkennung

von alten Verstrickungen und Bindungen

ist der Schlüssel zur persönlichen Freiheit.

Strukturaufstellung: Diese Methode fördert relevante

Informationen bei firmeninternen Problemen

an die Oberfläche. Es handelt sich oft

um diffuse Spannungen zwischen Arbeitgebern

und Arbeitnehmern oder einzelner Abteilungen,

Mobbing am Arbeitsplatz, unnatürlich hohe

Fluktuation von Mitarbeitern u.v.m.

€ 100.- für eine Aufstellung, € 20,00 für TeilnehmerInnen

ohne Aufstellung.

1 Nachmittag à 4 UE.

Kursbeitrag: € 100,00

Rankweil: Sa., 22. April 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Mathis Willi, www.erziehungsberater.at

Kursnummer: 106 R 796

2.Termin

1 Nachmittag à 4 UE.

Kursbeitrag: € 100,00

Rankweil: Sa., 10. Juni 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursnummer: 106 R 797

Besser denken - Lernen mit Herz und Hirn

Viele Menschen sind durch ihren Alltag bzw.

durch Erlebtes einseitig geprägt. Entweder sie

handeln/reagieren logisch, vernünftig, analysierend

oder sie lassen sich stark von ihren Gefühlen

leiten und lenken. Effektiv lernen, gute

Entscheidungen treffen, erfolgreich sein heißt

aber mit den Gefühlen im Einklang zu sein und

logisch denken zu können. An diesem Abend

Kursprogramm Frühjahr 2006

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lernen Sie, wie Sie Herz und Verstand in Einklang

bringen können und wie Sie auch Ihre

Kinder in diesem Prozess unterstützen können.

1 Abend à 2 UE.

Kursbeitrag: € 18,00 (evt. € 6,00 Skriptum)

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth

Kursnummer: 106 R 162

Legasthenie/Dyskalkulie erkennen - verstehen

- bewältigen

Das legasthenische Syndrom zeigt sich in einer

großen Vielfalt von Symptomen und ist bei jedem

Kind/Erwachsenen unterschiedlich ausgeprägt.

Zu den Merkmalen, die häufig beobachtet

werden, zählen das Verkehren von Symbolen

(p/q/g, 9/6) und auffallende Lese- und

Rechtschreibprobleme/Rechenschwierigkeiten.

Dazu kommt auch eine Verwirrung im Bereich

von Raum und Zeit, Desorientierung und erschwertes

Begreifen. Themen:

⋅ Was ist Legasthenie/Dyskalkulie?

⋅ Wie erkenne ich, ob mein Kind Legastheniker

ist?

⋅ Wie erkenne ich Dyskalkulie?

⋅ Wie verstehe ich die legasthene Denkweise?

⋅ Wie kann ich mein Kind beim Lernen unterstützen?

1 Abend à 2 UE.

Kursbeitrag: € 18,00 (evt. € 6,00 Skriptum)

Rankweil: Mo., 27. Februar 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth

Kursnummer: 106 R 163

Frauenherbst

Wenn wir Frauen die Lebensmitte überschritten

haben, erfahren wir vielfältige Veränderungen.

Wir stehen vor neuen Herausforderungen. Äußere

Verluste können zu innerem Gewinn werden

und zu geistiger Reife und Weisheit beitra-


gen, wenn wir uns diesen Veränderungen stellen.

"Frauenherbst" bietet Frauen ab dem 50.

Lebensjahr die Möglichkeit:

⋅ Ihre gegenwärtige Situation zu klären

⋅ Überholtes, Erstarrtes abzulegen

⋅ Im Ausblick die Weichen neu zu stellen

⋅ Dem Leben neuen Sinn zu geben

⋅ Meinen Glauben zu reflektieren

(In Zusammenarbeit mit dem Kath. Bildungswerk

und der Kath. Frauenbewegung.)

8 Vormittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 40,00

Rankweil: Di., 7. März 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Steininger Ada/Irene Mayr

Kursnummer: 106 R 166

Kurzgeschichten schreiben

- Von der Pike auf

Die Basis literarischer Qualität ist nicht (nur)

glückliche Inspiration, sondern vor allem die

konsequente und kontinuierliche Arbeit am eigenen

Text. Die Werkstatt ist für alle geeignet,

die notwendiges Handwerkszeug für das

Schreiben von Kurzgeschichten suchen und

lernen wollen, wie Figuren angelegt sein müssen,

dass sie überzeugend wirken, was Erzählperspektiven

sind, wie man seine sechs Sinne

beim Schreiben gebraucht oder wie man vermeidet,

Überflüssiges zu erzählen.

3 Tage zu 16 UE. (12.5., 13.5.,14.5.)

Kursbeitrag: € 130,00

Rankweil: Fr., 12. Mai 2006, 15:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Schreibpädagogin Evelyn Brandt

Kursnummer: 106 R 113

Träume deuten lernen

Unsere Träume erscheinen uns vielfach rätselhaft,

komisch oder sie sind gar erschreckend.

Sie sind Erzeugnisse unseres Unterbewussten

bei seinem Versuch, aktuelles Erleben zu verarbeiten

oder auf Ungelöstes und Unbewältigtes

aus der Vergangenheit aufmerksam zu machen.

Träume sind also Botschaften, die uns er-

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reichen wollen. In einem Zustand schöpferischer

Trance kann man sich die persönliche

Bedeutung von Träumen einsichtig machen

oder beunruhigende Träume aktiv verändern

und umgestalten. Mit der Welt der Träume in

Verbindung zu treten bringt eine vertiefte

Kenntnis der eigenen Persönlichkeit. Gleichzeitig

können wir kreative Ideen zu unserer weiteren

Entwicklung gewinnen.

Seminarinhalt:

⋅ Anleitung für schöpferische Tancezustände

⋅ Bedeutung von Träumen in Trance erforschen

⋅ Unangenehme Träume verändern lernen

⋅ Mit den Träumen ins Gespräch kommen

2 Tage (9-12,13-16)

Kursbeitrag: € 98,00

Rankweil: Sa., 4. März 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Brandt Karlheinz

Kursnummer: 106 R 169

Wirtschaft und Verwaltung

Internet - Neulinge u. Leichtfortgeschrittene

Aufbau und Funktionsweise des Internet

Zugangsmöglichkeiten

Internet Explorer: Einführung und Bedienung

Einfache Suche

Inhalte von Internetseiten in andere Anwendungsprogramme

(z. B. Word) einbinden

Für die Nutzung des Internets wichtige, kostenlose

Programme downloaden und installieren

(Adobe Reader, Virenschutz)

2 Halbtage à 3 UE. (Fr Abend, Sa Vormittag)

Kursbeitrag: € 42,00

Rankweil: Fr., 24. Februar 2006, 19:00 Uhr

HS Ost, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiter: Nesensohn Werner

Kursnummer: 106 R 409

Windows XP - Grundlagen

Der Kurs wird als Basiskurs für die weiterführenden

Kurse Word 2002, sowie Excel 2002

empfohlen. Ein entsprechendes Kursbuch wird

beigestellt.


⋅ Was ist/kann ein Computer, Grundbegriffe zur

EDV

⋅ Was ist/kann Windows XP - Arbeiten mit dem

Betriebssystem

⋅ Dateiverwaltung

⋅ Aufbau/Gestaltung des Desktops, Einrichten

eines Bildschirmschoners

2 Abende à 3 UE. (Dienstag und Donnerstag)

Kursbeitrag: € 55,00 (inkl. Kursunterlagen)

Rankweil: Di., 7. Februar 2006, 19:00 Uhr

HS Ost, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiter: Nesensohn Werner

Kursnummer: 106 R 405

Word 2002 für Windows - Grundkurs

Besuch des Kurses Windows XP von Vorteil:

⋅ Aufbau der Bildschirmansicht

⋅ Texterfassung, -gestaltung und -formatierung

⋅ Tabulatoren und Tabellen

⋅ Seriendruck (Adressetiketten u. Serienbriefe)

⋅ Speichern und Öffnen von Texten (Dokumentverwaltung)

⋅ Verschiedene Tipps und Tricks

6 Abende à 3 UE. (Dienstag und Donnerstag)

Kursbeitrag: € 160,00 (inkl. Kursunterlagen)

Rankweil: Di., 21. Februar 2006, 19:00 Uhr

HS Ost, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiter: Nesensohn Werner

Kursnummer: 106 R 401

Grundlagen Digitalkamera

Der Kurs richtet sich an jene, die sich eine digitale

Kamera kaufen möchten oder schon besitzen,

aber noch wenig Erfahrung damit haben.

Themen: Kameratypen, Pixelmanie, Chiptypen

und -größe, Zubehör, Bildstabilisator, Aufnahmetechnik,

Ausbelichten der Fotos, Fachbücher,

Übertrag auf den PC, Speichern und Archivieren

auf dem PC, Allgemeines

Mitzubringen: Schreibzeug, evt. Kamera

1 Vormittag à 2,5 UE.

Kursbeitrag: € 25,00 (+ Unterlagen)

Rankweil: Sa., 4. März 2006, 08:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

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Kursleiter: Salzgeber Richard

Kursnummer: 106 R 414

Senior Innen

Vorträge

Harninkontinenz im Alter

Harninkontinenz (unfreiwilliger Harnverlust) im

Alter ist häufig, etwa 15-30 % (Dunkelziffer

nicht einberechnet) aller älteren Menschen über

65 Jahre leiden darunter. Bei Altersheimbewohnern

liegt die Zahl der Betroffenen sogar bei 50

% oder mehr. Die immensen medizinischen,

psychologischen und auch gesundheitspolitischen

Folgen für Betroffene, Angehörige und

Pflegende sind unumstritten. Man kann zwar

nicht alle heilen, aber durch frühzeitige Erkennung

und Behandlung das Leiden zumindest in

den Griff bekommen.

Eintritt: € 7,00

Rankweil: Fr., 31. März 2006, 15:00 Uhr

Vinomnasaal, Ringstr.

Referent: OA Dr. Josef Pointner, Dr. Eva Mann

Augenerkrankungen im Alter

Grauer und grüner Star, altersbedingte Makuladegeneration,

sowie Augenveränderungen,

die durch Zuckerkrankheit und hohen Blutdruck

bedingt sind, können im Alter das Sehen beeinträchtigen.

In diesem Vortrag wird ein kurzer

Überblick über die verschiedenen Krankheitsbilder

gegeben. Sowohl vorbeugende Maßnahmen

als auch mögliche Therapieoptionen

werden besprochen.

Eintritt: € 7,00

Rankweil: Fr., 28. April 2006, 15:00 Uhr

Vinomnasaal

Referentin: Dr. Oser Ulrike, Dr. Eva Mann

Autofahren im Alter

Generell kann jeder Mensch bis ins hohe Alter

in der Lage sein, ein Fahrzeug sicher zu lenken.

Jeder sollte jedoch die an sich selbst


wahrgenommenen altersbedingten körperlichen

und geistigen Veränderungen zum Anlass

nehmen, die Einschätzung der eigenen Fahrtüchtigkeit

kritisch zu prüfen und den Veränderungen

des Alters anzupassen. Nur bei einigen

wenigen Erkrankungen sollte das Autofahren im

Alter freiwillig aufgegeben werden, um die eigene

und die Sicherheit anderer im Straßenverkehr

nicht zu gefährden.

Eintritt: € 7,00

Rankweil: Fr., 23. Juni 2006, 15:00 Uhr

Vinomnasaal

Referentin: OA Dr. Irene Bopp, Dr. Eva Mann

Neue Technologien

Hilfe - ich habe ein Handy! (Nokia)

Sie haben ein neues Handy und möchten mehr

können als nur telefonieren. Inhalt:

⋅ Grundkenntnisse

⋅ Adressbuchverwaltung

⋅ Funktionen

⋅ Kurzmitteilungen (SMS)

⋅ Spielereien

Mitzubringen: Handy, Schreibzeug

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 22,00

Rankweil: Di., 4. April 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Moser Matthias

Kursnummer: 106 R 412

Hilfe - ich habe ein Handy! (Siemens)

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 22,00

Rankweil: Mi., 19. April 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Moser Matthias

Kursnummer: 106 R 413

Internet für SeniorInnen - Grundlagen

Geringe Computerkenntnisse sind von Vorteil

(evt. Besuch des Kurses Windows XP).

Arbeiten mit MS Internet Explorer; Was ist das

Internet? Suchen mit Suchmaschinen. Ohne

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Leistungsdruck lernen Sie Grundbegriffe über

das Internet kennen.

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 20,00

Rankweil: Di., 7. März 2006, 17:00 Uhr

HS Ost, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiter: Nesensohn Werner

Kursnummer: 106 R 416

Grundlagen Digitalkamera für SeniorInnen

Der Kurs richtet sich an jene, die sich eine digitale

Kamera kaufen möchten oder schon besitzen,

aber noch wenig Erfahrung damit haben.

Themen: Kameratypen, Pixelmanie, Chiptypen

und -größe, Zubehör, Bildstabilisator, Aufnahmetechnik,

Ausbelichten der Fotos, Fachbücher,

Übertrag auf den PC, Speichern und Archivieren

auf dem PC, Allgemeines

Mitzubringen: Schreibzeug, evt. Kamera

1 Vormittag à 2,5 UE.

Kursbeitrag: € 25,00 (+ Unterlagen)

Rankweil: Sa., 1. April 2006, 08:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Salzgeber Richard

Kursnummer: 106 R 415

Computer Schnupperkurs für SeniorenInnen

Es werden erste "Gehversuche" am Computer

vermittelt. Ohne Leistungsdruck wird die Texteingabe

und - verwaltung erlernt.

2 Halbtage à 3 UE. (Freitag Abend und Samstag

Vormittag)

Kursbeitrag: € 42,00

Rankweil: Fr., 31. März 2006, 17:00 Uhr

HS Ost, Michl-Rheinbergerstr.8, Informatikraum

Kursleiter: Nesensohn Werner

Kursnummer: 106 R 404

Kreatives

SeniorInnen als Tonkünstler"

Ton ist ein sehr ansprechendes Material, aus

dem sich sehr viel machen lässt. Sie werden

staunen, was Ihre fleißigen Hände - auch nach

60 - noch alles können. Haben Sie schon eine


Idee, die Sie ausführen wollen? Sonst soll es

an Anregungen nicht fehlen. Keine Vorkenntnisse

erforderlich.

3 Nachmittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 29,00 (+ Material + Brennkosten)

Rankweil: Mi., 1. März 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Sonderegger Werner

Kursnummer: 106 R 681

Freies Malen für SeniorInnen

Lassen Sie sich vom spielerischen Umgang mit

Farben begeistern. Jede/r ist eingeladen, ohne

Vorkenntnisse, auf eine Reise ins Reich der

Farben und Formen. Ausdrucksmalen entfaltet

unsere Kreativität und unterstützt unsere Persönlichkeitsentwicklung.

Mitzubringen: Malkleidung

5 Nachmittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 38,00 (+ € 10.- Materialkosten)

Rankweil: Mo., 6. März 2006, 15:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Peter Heidemarie

Kursnummer: 106 R 710

Spannendes

Rankler Sagen und Legenden

Die große Anzahl von Sagen und Legenden,

mit der Rankweil aufwarten kann, hat mit seiner

Bedeutung und mit jenen Chronisten und

Sammlern zu tun, die schon frühzeitig begonnen

haben, dieses alte Kulturgut aufzuzeichnen.

Der Referent ist Autor des Buches "Was

man sich früher erzählte" (= 9. Band der "Reihe

Rankweil") und versucht an drei Abenden, die

wichtigsten dieser alten Berichte vorzustellen

und ihren Hintergrund zu beleuchten. Mit Dias.

3 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 32,00

Rankweil: Mo., 24. April 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Elsensohn Franz

Kursnummer: 106 R 101

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Gesundheit

Qi Gong für SeniorInnen

Meditation in Bewegung

Qi Gong verhilft uns zu mehr Elastizität und Lebensfreude.

Mittels einfacher Energieübungen

und Selbstmassagen regen wir die Lebensenergie

(Qi) in uns an. Sammlung und Speicherung

des Qi schließen das Üben ab.

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

6 Nachmittage à 1,25 UE.

Kursbeitrag: € 28,00

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 15:00 Uhr

Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49

Kursleiterin: Dr. Wegner Gudrun

Kursnummer: 106 R 778

Ich in meinem Körper - Atem, Wirbelsäule,

Beckenboden für SeniorInnen

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Übungsprogramm

für die Muskeln der Wirbelsäule und des

Beckenbodens, bei dem das richtige Atmen von

entscheidender Bedeutung ist. Ziele:

⋅ Den eigenen Atem wahrnehmen und verbessern.

⋅ Den Belastungen des Alltags durch einen gesunden

Beckenboden gewachsen sein

⋅ Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln

und ihre Wechselwirkung mit

der Wirbelsäule. Bessere Körperhaltung!

⋅ Eigene Fehlhaltungen aufspüren und verändern,

Verspannungen lösen und Muskeln kräftigen

⋅ Die Übungen sind leicht zu erlernen und für

Frauen und Männer von großer Wichtigkeit.

Mitzubringen: Liegeunterlage, kleines Kissen,

Socken

7 Nachmittage à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 50,00

Rankweil: Do., 9. März 2006, 16:30 Uhr

Fuchshaus, Ringstr. 49

Kursleiterin: Vonach Isolde(Physiotherapeutin)

Kursnummer: 106 R 701


ALT.JUNG.SEIN – Grundkurs

Lebensqualität im Alter

Jetzt ist es Zeit, wieder etwas für sich zu tun,

um geistig und körperlich beweglich zu bleiben!

Das Kursangebot des Kath. Bildungswerkes

richtet sich an KursteilnehmerInnen ab ca. 60

Jahre, in dem – ohne Leistungsdruck – mit

Spaß und Freude, wissenschaftlich erprobte

Gedächtnis- und Bewegungsübungen vermittelt

werden, um dem natürlichen Hirnalterungsprozess

entgegen zu wirken. Interessante

Übungen für zu Hause ergänzen das Programm.

Körper und Geist trainieren und der

Seele etwas Gutes tun, freuen Sie sich auf anregende,

humorvolle und auch besinnliche

Stunden bei ALT.JUNG.SEIN.

10 Nachmittage

Kursbeitrag: € 50,00

Rankweil: Mo., 27. März 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Jörns-Mathies Sabine

Kursnummer: 106 R 703

ALT.JUNG.SEIN – Treffs

Lebensqualität im Alter

ALT.JUNG.SEIN Treffs ist ein Angebot für all

jene, die bereits an einem Kurs teilgenommen

haben. Lustvoll und ohne Leistungsdruck werden

Gedächtnis- und Bewegungsübungen aufgefrischt

und auch erweitert. In einer angenehmen

Atmosphäre werden Fragen des Lebens

und des Alltags aufgegriffen und miteinander

betrachtet. Die Treffs machen Freude und fördern

die Gemeinschaft und Geselligkeit! Die

Treffs finden monatlich zu jeweils zwei Stunden

statt. In Zusammenarbeit mit dem Kath.

Bildungswerk und der Caritas Vorarlberg.

4 Nachmittage á 2 UE.

Kursbeitrag: € 20,00

Rankweil: Do., 23. März 2006, 14:30 Uhr

(23.3., 27.4., 18.5., 22.6.)

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Böhler Elisabeth, Adolf Vallaster

Kursnummer: 106 R 706

10

Quantum Light Breath für SeniorInnen

Atemmeditation - ein transformierender Atemprozess

nach Jeru Kabbal.

10 Vormittage à 1 UE.

Kursbeitrag: € 60,00

Rankweil: Mi., 29. März 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Mathis Willi

Kursnummer: 106 R 798

Sprachen

Italienisch I a - Anfänger

Parla italiano? Wenn nicht, macht`s nichts. In

diesem Anfängerkurs lernen Sie auf unkomplizierte

Art die italienische Sprache. Wir lernen

uns vorzustellen, über uns und unsere Freizeit

zu sprechen, Essen und Trinken zu bestellen ...

Mitzubringen: Lehrbuch: Espresso I

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 19:00 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Ströhle Gudrun

Kursnummer: 106 R 509

Italienisch I b - Anfänger

Fortsetzungskurs von Italienisch I a: Freizeit,

Zimmer reservieren, reklamieren, Weg beschreiben;

Grammatik: c´è und ci sono, Uhrzeit,

Modalverben

Mitzubringen: Espresso I, Lekt. 4-6

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00

Rankweil: Di., 21. Februar 2006, 19:00 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Bono Irmgard

Kursnummer: 106 R 510


Italienisch II a - Leichtfortgeschrittene

Themen: Vom Urlaub erzählen, einkaufen, über

die Arbeit und Gewohnheiten erzählen

Grammatik: Vergangenheit, Mengenangaben,

rückbezügliche Verben, Adverbien

Mitzubringen: Lehrbuch: Espresso I, Lekt. 7-9

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Kopien)

Rankweil: Do., 23. Februar 2006, 17:30 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Mag. Renate Corvetti

Kursnummer: 106 R 501

Italienisch II b - Leichtfortgeschrittene

Inhalt: Passato prossimo der reflexiven Verben,

Formen und Gebrauch des Imperfetto...

Redeabsichten: Zustände beschreiben, über

Kindheitserinnerungen sprechen, Gewohnheiten

der Vergangenheit schildern, Vermutungen

ausdrücken. Viele mündliche Übungen.

Mitzubringen: Espresso II, Lektion 1-3

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Kopien)

Rankweil: Do., 16. März 2006, 19:30 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Mag. Baroni Francesca

Kursnummer: 106 R 502

Englisch für den Urlaub

Leichte Konversation II

Do you want to speak English? Then come and

join us! Sie fahren auf Urlaub und möchten Ihre

Englischkenntnisse (HS Englisch) auffrischen

bzw. verbessern? Wir konzentrieren uns auf

das Sprechen und Hören und durch kommunikative

Lehrformen mit Elementen der Suggestopädie

wird in Gruppenarbeit und durch Rollenspiele

unser alltägliches Englisch verbessert.

Gleichzeitig versuchen wir uns über einfache

Geschichten, aktuelle Themen, Zeitungsartikel

usw. zu unterhalten.

Mitzubringen: Network basic conversation, Lektion

5-10, Block, Schreibzeug

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Kopien)

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Rankweil: Do., 2. Februar 2006, 18:15 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Schnetzer Maria

Kursnummer: 106 R 512

English Refresher I

Sie sind kein Anfänger mehr aber möchten

noch einiges in kurzer Zeit wiederholen. Dann

ist das der richtige Kurs für Sie. In diesem Kurs

bauen Sie die Grundkenntnisse aus. Wir konzentrieren

uns auf das Sprechen und Hören,

und in einer stressfreien Atmosphäre verbessern

Sie Ihre Sprachkenntnisse für den Alltag

und den Urlaub. Mit Gruppenarbeit, Höraufgaben

und Rollenspielen üben wir alltägliches

Englisch.

Mitzubringen: Network tourist, Lektion 1-4,

Schreibzeug, Block

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Kopien)

Rankweil: Do., 2. Februar 2006, 20:00 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Schnetzer Maria

Kursnummer: 106 R 533

A man without his story is a man without

history - English stories

Do you like stories of the old? Told by a storyteller?

Then come and listen! Stories will be told

from Ireland, Wales and other countries - also

from Canada where you can meet the Loup-Garou

Ghost - the Canadian version of the

"Klushund"! Come and listen to fairy tales, legends,

funny stories and also midnight stories.

But notice: All stories will be told in English!

Für Erwachsene und Jugendliche ab 4. Klasse

Hauptschule.

1 Abend

Kursbeitrag: € 10,00

Rankweil: Fr., 3. März 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: DI Frenzel Reinhold

Kursnummer: 106 R 532


Spanisch I b - Anfänger

Fortsetzungskurs von Spanisch I a ), Quereinstieg

mit Vorkenntnissen möglich. Erweiterung

und Verbesserung des Wortschatzes, Vergangenheit,

über Alltagssituationen sprechen, kreative

Unterrichtsmethode.

Mitzubringen: Lehrbuch: Mirada I (Hueber), ab

Lektion 8

12 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Kopien)

Rankweil: Do., 23. Februar 2006, 20:00 Uhr

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiterin: Mejia-Rivera Karin

Kursnummer: 106 R 507

Zeichnen - Grafik

Kreativität und Freizeit

Zeichnen Grundkurs für Einsteiger und

Wiedereinsteiger

Zeichnen kann erlernt werden - wir müssen nur

Mut finden es zu versuchen. Wir wollen dort

beginnen, wo wir vielleicht als Kinder aufgehört

haben zu zeichnen und auf diesen Erfahrungen

weiter aufbauen. In diesem Kurs erarbeiten wir

uns Hilfsmittel, die wir verstehen und mit denen

uns das Zeichnen von Gegenständen, Landschaften,

Tieren und Menschen leichter fällt.

Wir arbeiten nicht nach starren Regeln, sondern

suchen uns Wege zu unserer individuellen Darstellung

des Gesehenen. Menschliche Proportionen,

einfache Linienperspektiven, räumliche

Darstellungen sind nur einige der Themen, die

wir erarbeiten werden. Wir arbeiten mit Bleistift

und später auch mit Rohrfeder und Tusche auf

Papier. Dieser Kurs bildet eine brauchbare

Grundlage für spätere darstellende Malerei,

Akt- und Porträtzeichnen.

Mitzubringen: Skizzenblock A3, weiche Bleistifte,

Zeichentusche, längeres Lineal

8 Abende à 3 UE.

Kursbeitrag: € 102,00

Klaus: Mo., 27. Februar 2006, 19:00 Uhr

Atelier Tschallener, Bregenzerweg 54

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Kursleiter: Tschallener Wolfgang

Kursnummer: 106 R 676

Zeichnen Grundkurs für Einsteiger und

Wiedereinsteiger - Vormittag

Mitzubringen: Skizzenblock A3, weiche Bleistifte,

Zeichentusche, längeres Lineal

8 Vormittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 102,00

Klaus: Mi., 1. März 2006, 08:30 Uhr

Atelier Tschallener, Bregenzerweg 54

Kursleiter: Tschallener Wolfgang

Kursnummer: 106 R 677

Abenteuer "Portrait" für Anfänger und Fortgeschrittene

... sich voll und ganz auf ein interessantes, liebes,

faszinierendes Gesicht "einschauen". Beim

Portraitieren findet sowohl ein Prozess des

Verschmelzens als auch des Abstandnehmens

des Zeichners vor seinem Modell statt. Portraitieren

ist erlernbar! Wir zeichnen nur vor dem

Modell und lernen vor allem das Sehen. Nach

den ersten Abenden kann auch mit Farben experimentiert

werden. Nach diesem Kurs können

Sie an meinem Workshop (letzter Freitag im

Monat) teilnehmen.

Mitzubringen: Leichtes Brett 50x70 cm, weißes

Packpapier A2, Grafitstift 6B, Knetgummi, gute

Ölkreide von Caran D´ache

6 Abende à 3,5 UE.

Kursbeitrag: € 86,00 (evt. Modellkosten)

Rankweil: Mo., 20. Februar 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Ludescher Renate

Kursnummer: 106 R 680

Aktzeichnen

Aktzeichnen gehört sicher zu den schwierigsten

Arten der Darstellung. Daher hören und üben

wir die Grundregeln von Licht und Schatten,

Proportionen.. usw. Ab dem zweiten Abend lernen

wir Schritt für Schritt das richtige Umsetzen

auf Papier. Wir zeichnen nur nach dem Modell

und ergänzen das Ganze durch diverse Tech-


niken, die der Aktskizze das gewisse Etwas

verleihen. Das Material kann vom Kursleiter bezogen

werden.

Mitzubringen: Skizzenblock A3, weicher Bleistift,

Knetgummi

6 Abende à 2,5 UE.

Kursbeitrag: € 68,00 (+ ca. € 10.- Modellkosten)

Rankweil: Do., 2. März 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Fischer Werner

Kursnummer: 106 R 606

"Druckgrafik - Radierung"

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene

- für alle, die gern experimentieren. Wir erlernen

die Technik der Radierung vom Bearbeiten

der Kupferplatte - Ätzung - Aquatinta - bis

zum Druck mit der Presse.

Kupferplatten, Farben und Papier werden nach

Kursende verrechnet.

1 Wochenende - 12 UE. (Do 19.30-22, Fr

14.30-19.30, Sa 9-11.30)

Kursbeitrag: € 90,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Do., 4. Mai 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Saba Elfriede

Kursnummer: 106 R 697

Mandalas

Mitzubringen: Bleistift, Radiergummi, langes Lineal,

großes Geodreieck

3 Nachmittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 43,00 (€ 10.- Materialkosten inkl.

Farben + Holzrahmen)

Rankweil: Sa., 22. April 2006, 15:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Kohn Brigitte

Kursnummer: 106 R 645

Malerei

Acrylmalerei - Einsteiger

Wir lernen die Vorzüge der Acrylmalerei kennen

und in eigenen Bildern erproben. Wir arbeiten

nach eigenen Ideen und Vorlagen oder erar-

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beiten gemeinsam Motive aus speziellen Grundierungen

heraus. Wir erproben die Kombination

von Malerei und Zeichnung und arbeiten

auch mit Sand. Allgemeine Grundlagen, Farbenlehre,

Bildkomposition, Proportionen usw.

werden besprochen. Einfache Landschafts- und

Figurendarstellungen nach eigenen Ideen und

Vorstellungen. Keine Vorgaben! Die Materialien

werden am 1. Abend besprochen.

Mitzubringen: Schreibzeug

6 Abende à 3,5 UE.

Kursbeitrag: € 88,50

Klaus: Mi., 8. März 2006, 19:00 Uhr

Atelier Tschallener, Bregenzerweg 54

Kursnummer: 106 R 607

Acrylmalen am Wochenende - Einsteiger

Wir nehmen uns an diesem Wochenende Zeit,

die Vorzüge der Acrylmalerei kennen zu lernen

und in eigenen Bildern zu erproben. Wir arbeiten

nach eigenen Ideen und Vorlagen oder finden

gemeinsam Motive. Auch eine Kombination

von Zeichnen und Malerei lernen wir kennen

wie den Umgang mit Pinsel und Spachtel. Allgemeine

Grundlagen, Farbenlehre, Bildkomposition,

Proportion usw. werden besprochen. Es

entstehen einfache Landschafts- und Figurendarstellungen

nach eigenen Ideen und Vorstellungen.

Farben, Kohle, Leinwände sind auch im

Atelier erhältlich.

Mitzubringen: Schreibzeug, Acrylfarben, Keilrahmen,

Zeichenkohle

1 Wochenende à 14 UE. (Sa/So 9-12,14-18)

Kursbeitrag: € 69,00

Klaus: Sa., 25. März 2006, 09:00 Uhr

Atelier Tschallener, Bregenzerweg 54

Kursleiter: Tschallener Wolfgang

Kursnummer: 106 R 623

Aquarell für AnfängerInnen und Leichtfortgeschrittene

Durch Farben die Unendlichkeit des Aquarells

entdecken, unter Einbezug der Farbenlehre.

Nass-in-nass Techniken bis zur Lasierung: Bevorzugt

sind Blumenmotive.


Mitzubringen: Grosser Wasserbehälter, Farben

der Marke Schmincke, Pinsel Cosmotop 30,

Schlepper-Pinsel ,1-4, Baumwolltuch, Küchenrolle,

Aquarellpapier

5 Vormittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 66,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 08:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Miatto Brunhilde

Kursnummer: 106 R 627

Acryl - Aufbaukurs

1. Teil: Farblehre, kalt/warm Kontraste

2. Teil: Kompositionslehre - der goldene Schnitt

3. Teil: Naturstudium (bei schönem Wetter),

Stilleben (bei schlechtem Wetter)

4. Teil: Umsetzung der erarbeiteten Unterrichtseinheiten

ins Bild

Mitzubringen: Malmaterialien

1 Wochenende à 15 UE. (Fr 19-22, Sa 14-19,

So 14-19)

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Fr., 31. März 2006, 19:00 Uhr

Zentrumsschule Werkraum, Nähe Post

Kursleiterin: Dorigo Ursula

Kursnummer: 106 R 641

Plastisches Gestalten mit Papiermaché

Wir machen uns mit den vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten

dieses einfachen Materials

aus Papier und Kleister vertraut. Am Anfang

steht das grundsätzliche Erlernen der Technik.

Ob Abformungen von Gegenständen (z. B. für

Lichtobjekte), Vollplastisches (Kugeln, Köpfe,

Figuren) oder Reliefs für Bildgestaltungen oder

Rahmen, jeder Teilnehmer soll ganz nach persönlicher

Vorliebe sein individuelles Kunstwerk

anfertigen können. Exemplarische Schaustücke

aus eigener Produktion werden mitgebracht.

Mitzubringen: Arbeitsplatte (50x70), breiter Borstenpinsel,

Malerkrepp, Schere, Malfetzen, Arbeitsmantel,

verschließbare Plastikschüssel

4 Abende à 3,5 UE.

Kursbeitrag: € 75,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Di., 14. März 2006, 19:00 Uhr

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Werkraum Zentrumsschule, Nähe Post

Kursleiterin: Ludescher Renate

Kursnummer: 106 R 630

Abstraktes Malen - kreatives Arbeiten - die

Malerei als Abenteuer

Ein Malkurs für Mischtechnik- und Acrylbegeisterte.

Wir arbeiten spontan und risikobereit.

Wir gestalten in verschiedenen Techniken, mit

Spachtelmasse, Sand, Gips, Schablonen ....

und Acrylfarben unsere abstrakten Bilder. Es

geht um das Malen selbst, das Experimentieren

und den Entstehungsprozess. Dieser Kurs ist

für alle, deren Spieltrieb und Kreativität lebendig

ist. Sämtliche Materialien sind im Kurs erhältlich.

Mitzubringen: Sämtliche Materialien sind im

Kurs erhältlich. Borstenpinsel, Spachtel

5 Vormittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 105,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Di., 7. März 2006, 08:30 Uhr

Atelier Mila, Gewerbepark, Alemannenstr. 49,

Trakt B, 4. Stock

Kursleiterin: Huber Mila

Kursnummer: 106 R 608

Abstraktes Malen - kreatives Arbeiten - die

Malerei als Abenteuer

1 Wochenende à 15 UE. (Fr 19.00-22.00, Sa

14.00-19.00, So 14.00 -19.00)

Kursbeitrag: € 105,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Fr., 10. März 2006, 19:00 Uhr

Atelier Mila, Gewerbepark, Alemannenstr. 49,

Trakt B, 4. Stock

Kursleiterin: Huber Mila

Kursnummer: 106 R 612

Abstraktes - Naturalistisches Malen

in Kombination

Kein korrektes perspektivisches Abzeichnen -

wir setzen frei um. Mit schnellen Strichen machen

wir Skizzen, die wir dann ausbauen.

Bildaufbau, Hell-Dunkel-Mittelwerte, Kalt-Warm-

Spannungen. Wir arbeiten nach Unterlagen und

Fotografien: z. B. Häusergruppen, Menschen-


ilder, Gegenstände werden aufgebaut und abstrakt

umgesetzt. Wir arbeiten mit Acrylfarben,

Pigmenten, Sand…

Mitzubringen: Borstenpinsel, Spachtel

5 Abende à 3 UE.

Kursbeitrag: € 105,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Do., 6. April 2006, 19:00 Uhr

Atelier Mila, Gewerbepark, Alemannenstr. 49,

Trakt B, 4. Stock

Kursleiterin: Huber Mila

Kursnummer: 106 R 601

Abstraktes - naturalistisches Malen

in Kombination

1 Wochenende à 15 UE. (Fr 19.00-22.00, Sa

14.00-19.00, So 14.00 -19.00)

Kursbeitrag: € 105,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Fr., 7. April 2006, 19:00 Uhr

Atelier Mila, Gewerbepark, Alemannenstr. 49,

Trakt B, 4. Stock

Kursleiterin: Huber Mila

Kursnummer: 106 R 611

Malen mit der Seele

Einfach malen - in der Farbe schwelgen - sich

diese Abende in Farbe gönnen - in spielerischem

Tun - ohne Anspruch an die Kunst oder

ein perfektes Ergebnis.

Mitzubringen:

Zeichenpapier, Brett als Unterlage, Klebekrepp,

Malfetzen, Pinsel

4 Abende à 3 UE.

Kursbeitrag: € 50,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Di., 25. April 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Ludescher Renate

Kursnummer: 106 R 682

Zu Besuch im Künstleratelier

Bei: Margit Denz/Keramikerin

Gunnar Tschabrunn/Zeichner und Maler

Herta Spiegel/Kalligraphin

Alois Galehr/Objektkünstler

Mariella Scherling/Malerin

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KünstlerInnen... ihre Werke... ihre Gedanken

und Lebenshaltungen... ihre Persönlichkeit...

der Verlauf ihres Werdegangs… und Fragen

wie: Gibt es Unterschiede zwischen weiblicher

und männlicher Kunst? Durch das persönliche

Kennenlernen dieser in Vorarlberg lebenden

KünstlerInnen direkt am Ort ihres Schaffens

kann all das zum Inhalt eines anregenden

Abends werden. Die TeilnehmerInnen sind

herzlich eingeladen, im Laufe des ersten

Abends mich selbst, meine Arbeit und mein

Atelier kennen zu lernen - und den Verlauf der

geplanten Atelierbesuche zu diskutieren.

7 Abende à 3 UE.

Kursbeitrag: € 86,00

Nofels: Mo., 8. Mai 2006, 19:30 Uhr

Steinteilweg 2

Kursleiterin: Ludescher Renate

Kursnummer: 106 R 683

Textiles Gestalten

Kinderzelte - Indianerzelte

Ein Wunsch vieler Kinder - ein eigenes Zelt

zum Spielen im Garten oder für ein Kinderfest.

Die Zelte sind aus Jute und Bambusstangen

hergestellt. Sie werden mit verschiedensten

Motiven und Applikationen aus Stoff, Leder,

Bändern, Schnüren usw. gestaltet. Die Höhe

beträgt ca. 2,20m, Seitenlänge 1,80m.

Mitzubringen: Schneiderschere, Maßband,

Stecknadeln, Schneiderkreide, Schreibzeug,

Papier zum Übertragen von Schnittvorlagen

3 Abende à 3 UE. (7.3., 14.3., 4.4.)

Kursbeitrag: € 36,30 (+ Materialkosten)

Rankweil: Di., 7. März 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Bertsch Martha

Kursnummer: 106 R 604

Wenn Filz Blüten treibt

Filzblüten als Raumdekoration oder Schmuck.

Mitzubringen:

Plastiksack mittel, 2 alte Tücher, Handtuch,

Plastikschüssel


1 Nachmittag à 5 UE.

Kursbeitrag: € 30,00 (+ Material/ nach Verbrauch)

Rankweil: Mi., 29. März 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Begle Mira

Kursnummer: 106 R 602

Musik

TROMMELN mit Moris Sow f. AnfängerInnen

Die Freude beim Trommeln löst Blockaden, wir

fühlen die Energie in uns. Wir vertrauen uns

derTrommel an, deren Klang alle Lebensgefühle

auszudrücken vermag. Wir erleben das

typisch afrikanische Rhythmusgefühl als Quelle

emotionaler Kraft und Stimulation. Wir spielen

Rhythmen im Ensemble und lassen die dabei

entstehende Energie in uns wirken. Trommeln

ist außerdem, ebenso wie kinesiologische

Übungen ein gutes Training, das beide Gehirnhälften

miteinander verbindet.

Mitzubringen: Trommeln werden zur Verfügung

gestellt oder können mitgebracht werden

5 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 85,00

Rankweil: Fr., 24. März 2006, 18:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Sow Moris

Kursnummer: 106 R 703

TROMMELN mit Moris Sow f. Fortgeschrittene

5 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 85,00

Rankweil: Fr., 24. März 2006, 20:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Sow Moris

Kursnummer: 106 R 704

TA KE TI NA - Rhythmus geht uns alle an -

groove dich dazu!

Die von Reinhard Flatischler entwickelte

Rhythmuspädagogik vermittelt Rhythmus auf

leicht nachvollziehbare Art. Mit Schritten, Klatschen

und der Stimme ist dabei der eigene

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Körper das Musikinstrument - die Sinne offen,

der Körper entspannt, das Vertrauen gestärkt.

Auf einem Weg des lustvollen Erlebens und

Lernens könnt ihr getragen vom Rhythmus und

eingebunden in eine pulsierende Gruppe eure

Neugier, eure Achtsamkeit für eigene Grenzen

und eure innere Führung entdecken. Mehr und

mehr im Einklang mit eurem eigenen Zeitmaß

könnt ihr erfahren, dass Rhythmus Lebenskraft

ist! Erinnern Sie dieses Potenzial aus Freude

an Musik und Bewegung und als Inspiration für

Ihr tägliches Leben. Es sind keine Vorkenntnisse

erforderlich!

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke

1 Tag à 6 UE. (10.00-12.30 u. 15.00-17.30)

Kursbeitrag: € 50,00

Rankweil: So., 7. Mai 2006, 10:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Greil Margret

Kursnummer: 106 R 793

Gitarre - Leichtfortgeschrittene

Aufbauend auf den Anfängerkurs erlernen wir

mehrere Zupf- bzw. Schlagarten, sowie Griffe

und Lieder

Mitzubringen: Gitarre, Block, Schreibzeug

10 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 70,00 (+ Kopien)

Rankweil: Di., 21. Februar 2006, 20:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Breuss Elisabeth

Kursnummer: 106 R 603


Kinder

Legasthenie und Begabung - Workshop für

Kinder (8-10 Jahre)

Legasthenische Kinder fallen in der Schule oft

durch Unaufmerksamkeit und Desorientierung

auf. Sie verwechseln Buchstaben, lassen Silben

oder Wörter aus und schreiben oft schlecht

leserlich. Sie haben Probleme mit Buchstaben

und Zahlen. Schreiben, Lesen oder Rechnen

fällt ihnen schwer und fordert eine Menge

Energie. Die Folgen davon sind Ermüdungserscheinungen

und Konzentrationsverlust. Sie

haben aber auch große Talente und Begabungen.

Sie sind kreativ, haben viel Phantasie und

ein phantastisches Gedächtnis. In diesem

Workshop lernen Kinder einfache Methoden

kennen, ihre Talente zu entdecken und mit ihren

Schwächen umzugehen.

Mitzubringen: Schreibzeug

3 Nachmittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 32,00 + € 5,00 Skriptum

Rankweil: Mi., 22. März 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth

Kursnummer: 106 R 164

Legasthenie und Begabung - Workshop für

Jugendliche (10-14 Jahre)

Mitzubringen: Schreibzeug

3 Nachmittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 32,00 + € 5,00 Skriptum

Rankweil: Mi., 22. März 2006, 16:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth

Kursnummer: 106 R 165

⋅ Lernplanung

⋅ Abbau von Nervosität und Blockaden

⋅ Lernen mit Herz und Verstand

Mitzubringen: Schreibzeug

3 Nachmittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 32,00 + € 5,00 Skriptum

Rankweil: Mi., 1. März 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth

Kursnummer: 106 R 160

So macht Lernen Spaß - Praktische Lerntipps

für Kinder (10-14) Jahre)

Mitzubringen: Schreibzeug

3 Nachmittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 32,00 + € 5,00 Skriptum

Rankweil: Mi., 1. März 2006, 16:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth

Kursnummer: 106 R 161

Fun - dance - be fit (4-5Jahre) - Kindergarten

Hast du Lust - bei Spiel, Kindertänzen, kunterbuntem

Turnen - die ersten Tanzschritte zu den

neuesten Hits zu machen? Dann bist du in diesem

Kurs genau richtig.

Mitzubringen: Turnkleidung

12 Nachmittage à 1 UE. Kursbeitrag: € 46,00

Rankweil: Fr., 3. Februar 2006, 13:45 Uhr

VS Montfort, Gymnastikraum

Kursleiterin: Preg Gertrud

Kursnummer: 106 R 781

Fun - dance - be fit (5-6Jahre) - 1. Kl. VS

Mitzubringen: Turnkleidung

12 Nachmittage à 1 UE.

Kursbeitrag: € 46,00

So macht Lernen Spaß - Praktische Lern- Rankweil: Fr., 3. Februar 2006, 15:00 Uhr

tipps für Kinder (8-10 Jahre)

VS Montfort, Gymnastikraum

In diesem Workshop lernen SchülerInnen Mög- Kursleiterin: Preg Gertrud

lichkeiten kennen, einen eigenen Lernstil zu Kursnummer: 106 R 782

entwickeln.

⋅ Konzentration und Aufmerksamkeit

Fun - dance - be fit (7-8Jahre) - 2. Kl. VS

⋅ Motivation und Begeisterung

Mitzubringen: Turnkleidung

⋅ Nutzung der eigenen Fähigkeiten und Stärken 12 Nachmittage à 1 UE.

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Kursbeitrag: € 46,00

Rankweil: Mi., 1. Februar 2006, 15:45 Uhr

VS Montfort, Gymnastikraum

Kursleiterin: Preg Gertrud

Kursnummer: 106 R 786

Fun-dance-be fit (8-10Jahre) - ab 3. KL. VS

Mitzubringen: Turnkleidung

12 Nachmittage à 1 UE.

Kursbeitrag: € 46,00

Rankweil: Mi., 1. Februar 2006, 17:00 Uhr

VS Montfort, Gymnastikraum

Kursleiterin: Preg Gertrud

Kursnummer: 106 R 783

Steine gesucht! ( 6-10 Jahre)

Bringt verschiedene originell geformte Steine

mit. Wir zaubern daraus Tiere, Figuren ...

Mitzubringen: Steine

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 7,00 (Materialkosten € 2,00)

Rankweil: Fr., 28. April 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Birgit Fiel

Kursnummer: 106 R 655

Masken ( 6-10 Jahre)

Heute Nachmittag entstehen tolle, gruselige,

bunte, tierische, glitzernde..... Masken. So lassen

wir den Fasching noch einmal so richtig

hochleben.

Mitzubringen: Schere

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 7,00 (Materialkosten € 3,50)

Rankweil: Fr., 24. Februar 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Birgit Fiel

Kursnummer: 106 R 654

Osterdekorationen ( 6-10 Jahre)

Wir stimmen uns heute schon auf Ostern ein.

Dabei entsteht allerlei Osterschmuck! Von Eier

bemalen bis Fensterbilder gestalten!

Mitzubringen: Schere, Bleistift, 2 rohe Eier

1 Nachmittag à 3 UE.

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Kursbeitrag: € 7,00 (Materialkosten € 3,50)

Rankweil: Fr., 31. März 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Birgit Fiel

Kursnummer: 106 R 653

Topf ist nicht gleich Topf .... ( 6-10 Jahre)

Aus einem Tontopf, Erde, Farben, Jute, Heu,

Stoff, Karton ... entsteht heute Nachmittag eine

Vogelscheuche, die es sich in einem kreativ

gestalteten und bepflanzten Topf gemütlich

macht. Mitzubringen: Schere

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 7,00 (Materialkosten € 5,00)

Rankweil: Fr., 26. Mai 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Birgit Fiel

Kursnummer: 106 R 656

Schmuck ( 6-10 Jahre)

Bei uns glitzert und funkelt es heute! Dabei entsteht

Schmuck in verschiedenen Variationen.

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 7,00 (Materialkosten € 5,00)

Rankweil: Fr., 30. Juni 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Birgit Fiel

Kursnummer: 106 R 657

"Schnuppermalkurs für Kinder 4 -6 Jahren"

Unter Anleitung helfe ich den Kindern ihre kreativen

Ausdrucksmöglichkeiten mit Farbe, Linien

und Formen zu entdecken. Malen macht Spaß

und jedes Kind ist ein kleiner Künstler.

Mitzubringen: Malschürze

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 7,00

Rankweil: Fr., 31. März 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Saba Elfriede

Kursnummer: 106 R 626

Malen für Kinder ab 5 Jahren

Wer Spaß am Malen und Gestalten hat. kann

hier seine Fantasie frei entfalten. Mit den ver-


schiedensten Materialien und Farben gestalten

wir kleine Kunstwerke. Eine kleine Jause für die

Kreativpause wird bereitgestellt.

Mitzubringen: Malbekleidung

5 Nachmittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 36,50 (+ Materialkosten)

Rankweil: Fr., 24. Februar 2006, 14:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Saba Elfriede

Kursnummer: 106 R 625

Zauberhafte Elbenlichter

ab 6 Jahren mit Begleitung

Aus vielen einzelnen Glasteilen, die wir bei 800

Grad im Ofen miteinander verschmelzen, entsteht

ein zauberhaftes Elbenlicht. Jedes sieht

ein wenig anders aus, jedes hat seine eigene

Geschichte.

Mitzubringen: Geschlossenes Schuhwerk

1 Nachmittag à 2 UE.

Kursbeitrag: € 7,00 (+ bis zu € 10.- Material)

Rankweil: Sa., 22. April 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Moser Tanja

Kursnummer: 106 R 698

2.Termin

1 Nachmittag à 2 UE.

Kursbeitrag: € 7,00 (+ bis zu € 10.- Material)

Rankweil: Sa., 22. April 2006, 16:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursnummer: 106 R 699

Rhythmik für Kinder (7-10Jahre)

Mit Spiel, Musik und Tanz gestalten wir einen

abwechslungsreichen Nachmittag mit Kindern.

Mitzubringen: Bewegungskleidung

1 Nachmittag à 3 UE.

Kursbeitrag: € 7,00

Rankweil: Fr., 21. April 2006, 14:30 Uhr

Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49

Kursleiterin: Spalt Veronika/Christian

Falschlunger

Kursnummer: 106 R 716

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Keramik

RAKU-, HOLZ- bzw. SÄGEMEHL - BRAND

"ERDE - WASSER - FEUER - LUFT" als Themenangebot

+ freies Gestalten. Behandlung mit

Oxyden, Cu-Sulfat, Eisenchlorid, Glasuren für 2

spannende Brände im freien.

Mitzubringen: Grundwerkzeug für Keramik

1 Wochenende à 30 UE. (Fr 18.00-22.00, Sa

14.00-21.00, So 14.00 -21.00)

Kursbeitrag: € 140,00 (+Material und Brennen)

Rankweil: Fr., 21. April 2006, 18:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Barolin Wilhelmine

Kursnummer: 106 R 631

Töpferkurs

Kreatives Gestalten mit Ton. Individuelle Fertigung

von Gefäßen, Gebrauchsgegenständen

aller Art. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die

Stücke werden gebrannt und glasiert.

7 Abende à 3 UE.

Kursbeitrag: € 68,00 (+ Material und Brennen)

Rankweil: Mo., 20. Februar 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Jenni Ruth

Kursnummer: 106 R 615

Gestalten mit Ton - Entfalten mit Ton

Dem Ungeformten Form geben, aus Ton Praktisches,

Schönes, Individuelles gestalten, aus

dem Klumpen heraus oder in verschiedenen

Aufbautechniken arbeiten und dabei uns selbst

als Schöpfer erleben, das sind Ziele dieses

Kurses. Die Werke werden gebrannt und glasiert.


Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

6 Abende à 3,5 UE.

Kursbeitrag: € 68,00 (+ Material und Brennen)

Rankweil: Di., 28. Februar 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Sonderegger Werner

Kursnummer: 106 R 688

Bauchige Gefäße in WULSTTECHNIK

Die Wulsttechnik wird (fast) ausschließlich mit

der Hand ausgeführt. Der Kontakt mit dem Ton

ist sehr intensiv. Alles, was wir einfühlsam mit

dem Ton machen, gibt er uns auch zurück. Eine

"vollkommene" Form und eine gründliche Ausarbeitung

sollen erreicht werden.

3 Abende à 3,5 UE.

Kursbeitrag: € 34,00 (+ Material und Brennen)

Rankweil: Do., 16. März 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Keramikwerkstatt

Kursleiter: Sonderegger Werner

Kursnummer: 106 R 689

Töpfern am Vormittag

Töpfern = Zeit und Raum vergessen. Wir töpfern

Gebrauchsgegenstände und Dekoratives.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude

am Gestalten sollte mitgebracht werden. Das

Vertraut werden mit dem Ton wird geübt, und

wir formen in Aufbau- und Plattentechnik.

Mitzubringen: Schürze

5 Vormittage à 3 UE.

Kursbeitrag: € 51,00 (+ Material und Brennen)

Rankweil: Mi., 5. April 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Schleinitz Erika

Kursnummer: 106 R 628

Tonkugeln mit Naturmaterialien

Wir gestalten Kugeln aus Ton, öffnen und verformen

sie. Anschließend werden die Tonteile

mit Oxyden und Engoben behandelt. Nach dem

2. Brand im Keramikofen versehen wir unsere

"Kugeln" mit Weidengeflecht, Leder - oder Seilschnürung

(Draht etc....)

4 Abende à 3,25 UE. (12.4., 19.4., 3.5., 17.5.)

20

Kursbeitrag: € 42,00 (+ Material und Brennen)

Rankweil: Mi., 12. April 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Kräutler-Nagler Edeltraud

Kursnummer: 106 R 629

Kreatives Gestalten

Schatulle - mit Klappdeckel

Gedacht als dekoratives Geschenk, zum Aufbewahren

lieb gewordener Dinge, Schmuck

usw. Zur Herstellung wird verwendet: Karton,

Buchbinderleinen, Geschenkspapier, Holzleim.

Mitzubringen: Langes Lineal, Messer, Schere,

Borstenpinsel, Bleistift, Schneideunterlage

1 Abend à 3 UE.

Kursbeitrag: € 22,00 (+ Material)

Rankweil: Di., 21. März 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Bertsch Martha

Kursnummer: 106 R 619

DRAHTLINGE für Wand und Fenster

Gearbeitet wird mit unbehandeltem Eisendraht.

In Verbindung mit anderen Materialien lassen

wir zauberhafte Gehänge entstehen. Form und

Gestalt entstehen aus deinem kreativen Bauch

heraus und überraschen.

Mitzubringen: Spitz-, Rund-, Kombizange

1 Abend à 3 UE.

Kursbeitrag: € 22,00 (+ Materialkosten)

Rankweil: Do., 9. März 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Rohrer Beate (05522/45773)

Kursnummer: 106 R 640

Schmuckketten

Farbige Perlensets aus Glas-, Metallperlen und

Halbedelsteinen werden auf Schmuckdraht

aufgefädelt. Mit verschiedenen einfachen

Techniken können Sie Ihre individuelle

Schmuckkette herstellen. Gerne können Sie

auch Ihr Lieblingskleidungsstück mitbringen. Ich

berate Sie bei der Farbabstimmung und der

Perlenzusammenstellung. Je nach Schnelligkeit


kann noch ein Armband hergestellt werden. Eine

kleine Materialkunde rundet den Kurs ab, so

dass Sie jederzeit zu Hause weitere

Schmuckstücke machen können. Das Material

kann im Kurs erworben werden.

Mitzubringen: Eigene Perlen, Rund- u. Flachzange,

Verschlüsse, Quetschperlen

www.colorcoaching.at

1 Abend à 3 UE.

Kursbeitrag: € 22,00 (+ Material)

Rankweil: Mi., 1. März 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Bindel Raquel

Kursnummer: 106 R 661

Flechtwand - Flechtskulptur

Aus Knüppelholz fertigen wir erst ein Gerüst,

das wir anschließend punktuell ausflechten

(nicht blickdicht). Geflochten wird hauptsächlich

mit ungeschälten Weiden, andere Materialien

setzen Akzente. Für ein eventuelles Mittagessen

am Samstag sind Plätze im Gasthaus Adler

reserviert. Die Kursanmeldung muss wegen

Materialvorbereitung (Einweichen der Weiden)

bis zum 6.3.06 erfolgt sein.

Mitzubringen: Baumschere, Messer, kleine

Baumsäge oder Fuchsschwanz, Akku-Bohrmaschine,

div. Holzbohrer

1 Wochenende à 8 UE. (Fr 14-19,Sa 8-18)

Kursbeitrag: €70,00 (+Material per/kg ab € 20.-)

Rankweil: Fr., 12. Mai 2006, 14:00 Uhr

Kultursaal, VS Markt

Kursleiterin: Rohrer Beate (05522/45773)

Kursnummer: 106 R 639

Glasfusing - Glasschmelztechnik

Ein Spiel mit Farben, Form, Transparenz und

Opaleszenz - Glas in seiner faszinierenden Eigenart.

Wir nähern uns diesem Thema von der

technischen sowie von der gestalterischen Seite,

ehe wir den Arbeitsprozess mit dem

Schmelzen des Glases im Fusingofen beenden.

So entstehen Schalen, Beleuchtungskörper,

Schmuck, Raumschmuck, Bilder.

Mitzubringen: Geschlossenes Schuhwerk

21

2 Tage à 6 UE. (9-12,13.30-16)

Kursbeitrag: € 63,00 (+ Materialkosten)

Bürserberg: Sa., 13. Mai 2006, 09:00 Uhr

Ausserberg 33

Kursleiterin: Moser Tanja

Kursnummer: 106 R 690

Ernährung

Körper und Gesundheit

Abnehmen... kein Problem!

Abnehmen kann jede(r) - auch SIE! Vergessen

Sie eintönige ungesunde Diäten. Ihre Ernährung

hat einen wichtigen Stellenwert, wenn Sie

abnehmen möchten. Eine langfristige gesunde

Umstellung führt zur Gewichtsreduktion und zu

anhaltender Gesundheit. Neben Ihrer Ernährung

ist auch Bewegung ein zentraler Aspekt.

Nein, nicht Hochleistungssport, sondern gesunde

moderate Bewegung! Ich zeige Ihnen ein

Konzept, mit dem Sie 100 % Ihr Gewicht reduzieren

oder stabilisieren. Sinnvolle Planung

statt Radikalkur!

(www.boesch-fitness.com)

1 Vormittag

Kursbeitrag: € 20,00 (€ 2,00 Skriptum)

Rankweil: Sa., 11. März 2006, 10:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Bösch Andreas

Kursnummer: 106 R 759

Ernährung nach den 5 Elementen

Ernährung nach den 5 Elementen ist keine

Wunderdiät, sondern genussvolles Essen, das

dem Körper spürbar gibt, was er braucht. Bekömmliches

Essen aus heimischen Zutaten

stärkt Vitalität und Lebensfreude und lässt

Süßgelüste in wenigen Tagen verschwinden.

Vertiefende Einführung mit theoretischem Hintergrund

der Traditionellen Chinesischen Medizin

Gesundheits- und Krankheitszeichen - Wie fit

bin ich wirklich?


Thermische Wirkung der Nahrungsmittel -

Passt meine Ernährung zu meiner Konstitution?

Geschmacksrichtungen der Nahrungsmittel

Wie nütze ich die Dynamik der Aromen für mein

Wohlbefinden?

4. Abend: Kochen nach den 5 Elementen

Das erworbene Wissen wird in unsere regionale

Küche umgesetzt. Mit heimischen Zutaten bereiten

wir schmackhafte Alltagsgerichte zu. Sie

erhalten wertvolle Tipps für den Umgang mit

Kräutern und Gewürzen und einfache, zeitsparende

Rezepte.

Mitzubringen Kochabend: Schürze, Geschirrtuch

4 Abende à 3,25 UE. (28.03.06 - Kochabend)

Kursbeitrag: € 57,00 (+ € 5.-/Lebensmittel)

Rankweil: Di., 7. März 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Peter Ilse

Kursnummer: 106 R 792

Bessere Konzentration in Schule und Beruf

durch Ernährung

Unser körperliches und geistiges Wohlbefinden

hängt auch davon ab, was wir essen und trinken.

Es gibt Nahrungsmittel und Substanzen,

die die Stoffwechselprozesse verlangsamen,

unser Denkvermögen beeinträchtigen und sogar

die Aktivität negativ beeinflussen können.

Sie erfahren hier, welche Lebensmittel und

Wirkstoffe die Selbstregulation des Organismus

aktivieren um geistig und körperlich fitter und

ausgeglichener zu werden. Kann besonders für

Schüler eine Verbesserung in jeder Hinsicht

bedeuten.

1 Vormittag à 2 UE.

Kursbeitrag: € 15,00

Rankweil: Do., 2. März 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Hödl Justine

Kursnummer: 106 R 721

Schnelle Küche für Singles

Wir kochen gemeinsam schnelle und schmackhafte

Gerichte.

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4 Abende à 4 UE.

Kursbeitrag: € 62,00 (+ Lebensmittel)

Rankweil: Mi., 3. Mai 2006, 19:00 Uhr

Schulküche HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8

Kursleiter: Holzschuh Günther

Kursnummer: 106 R 756

Jungbrunnen - Entschlackung

Unser Körper ist fortwährend Stress und belastenden

Substanzen ausgesetzt. Auch langjährige

Ernährungsfehler sowie emotionaler Stress

und Umweltgifte führen zur Verschlackung unseres

Organismus. Dies führt zu verschiedenerlei

Beschwerden. Durch eine sanfte, aber

wirkungsvolle Entschlackung wird der Körper

gereinigt und revitalisiert.

⋅ Warum sind Säuren im Körper so aggressiv?

⋅ Das Bindegewebe: Puffersystem und Säurespeicher

⋅ Ursachen und Auswirkungen von Verschlakkung

und Übersäuerung unseres Organismus

⋅ Die 6 Grade der Übersäuerung nach Dr. M.

Worlitschka

⋅ Neue Wege zur Entschlackung und Ausleitung

von Schadstoffen

1 Abend à 2 UE.

Kursbeitrag: € 15,00

Rankweil: Mi., 22. März 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Hödl Justine

Kursnummer: 106 R 702

Vegetarisch Kochen

1. Abend: Grundlagen der vegetarischen Ernährung

2. Abend: Rezeptvorschläge und Zubereitung

verschiedener vegetarischer Speisen.

2 Abende à 2,5 UE.

Kursbeitrag: € 28,00 (+ Lebensmittel)

Rankweil: Do., 20. April 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Dr. Jäger Dietlinde(Gesundheitspsychologin)

Kursnummer: 106 R 761


Natürliches

Salben aus Heilpflanzen

Die alten Hausmittel unserer Ahninnen neu zu

entdecken ist Ziel dieses Kurses. Wir werden

gemeinsam eine Salbe rühren und mit allen

Sinnen die Kraft der Heilkräuter wahrnehmen.

Aus kalt gepresstem Öl, Bienenwachs, verschiedenen

Pflanzen und Essenzen entstehen

wirkungsvolle Heil- und Pflegesalben für eine

lustvolle Gesundheits- und Körperpflege.

1 Abend à 5 UE.

Kursbeitrag: € 28,00 (€ 3,5 für Salbe)

Rankweil: Sa., 18. März 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Engstler Hildegund (Dipl. med.

techn. Analyt., Naturheilwissen)

Kursnummer: 106 R 729

Heilkräuterwanderung

Viele Menschen interessieren sich für die Anwendung

und Wirkung heimischer Heilpflanzen.

Die Kräuterwanderung bietet die Möglichkeit

Heilkräuter in ihrer natürlichen Umgebung kennen

zu lernen. Die Wanderung findet bei jeder

Witterung statt.

Mitzubringen: Wettergerechte Kleidung

1 Nachmittag à 3,5 UE.

Kursbeitrag: € 22,00

Rankweil: Fr., 30. Juni 2006, 14:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Engstler Hildegund (Dipl. med.

techn. Analyt., Naturheilwissen)

Kursnummer: 106 R 799

Fitness

Z-Aquatraining TM

Eine Minute Wassertraining ist so effektiv wie 5

Minuten Trockentraining! Der Körper muss

(durch den Auftrieb) nur ca. (je nach Körpergröße)

ein Zehntel seines Gewichtswiderstandes

überwinden. Das schont Bänder, Sehnen

und Gelenke. Im Wasser richtet sich der Körper

23

automatisch auf. Um die Balance zu halten -

optimal für den Rücken und eine anmutige Haltung.

Das Besondere beim Trainieren gegen

bzw. mit dem Wasserwiderstand ist die extreme

Massagewirkung, die in ihrer Intensität gesteigert

oder vermindert wird. Dieser Kurs ersetzt

keine Therapie und ist nicht für Personen mit

akuten Beschwerden!

Inhalte: Ziel des Z-Aquatraining TM ist es unter

Ausnutzung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten

des Wassers, Muskelpartien zu lockern,

zu dehnen und zu kräftigen.

Zielgruppe: Alle, die sich gern im Wasser bewegen,

egal ob fit oder nicht. Das Training fördert

die Beweglichkeit und Geschicklichkeit,

verbessert die Koordination und Ausdauer,

stärkt den gesamten Bewegungsapparat und

gibt einfach neue Kraft durch Wasser.

Mitzubringen: Badekleidung

10 Vormittage à 1 UE.

Kursbeitrag: € 69,00

Feldkirch: Mi., 22. Februar 2006, 09:00 Uhr

Holiday Inn, Leonhardsplatz 2

Kursleiterin: Maikisch Elisabeth(Dipl. Rückenschultrainerin,

Z-Aquatrainerin))

Kursnummer: 106 R 758

Funktionsturnen Wirbelsäule

Funktionsturnen Wirbelsäule ist Haltungsgymnastik,

bei der wir unsere Muskulatur kräftigen,

lockern und dehnen. Damit erreichen wir eine

Verbesserung unseres Stütz- und Bewegungsapparates

und somit auch eine Verbesserung

unserer Haltung. Funktionsturnen Wirbelsäule

ist für alle geeignet, die etwas für ihr Wohlbefinden

und ihre Haltung tun wollen.

Mitzubringen: Turnkleidung, kl. Handtuch,

Trinkflasche

10 Abende à 1 UE.

Kursbeitrag: € 55,00

Rankweil: Do., 23. Februar 2006, 19:00 Uhr

VS Montfort, Gymnastikraum

Kursleiterin: Salzgeber Doris (Dipl. Masseurin)

Kursnummer: 106 R 713


Funktionsturnen Wirbelsäule

10 Abende à 1 UE.

Kursbeitrag: € 55,00

Rankweil: Do., 23. Februar 2006, 20:00 Uhr

VS Montfort, Gymnastikraum

Kursleiterin: Salzgeber Doris (Dipl. Masseurin)

Kursnummer: 106 R 714

Fun-Aerobic-Kondition-Bauch-Beine-Po (ab

18 Jahre)

Möchten Sie Ihren Körper einmal pro Woche so

richtig in Schwung bringen? Dann sind sie in

diesem Kurs genau richtig.

Mitzubringen: Turnkleidung

12 Abende à 1 UE.

Kursbeitrag: € 52,00

Rankweil: Di., 31. Jänner 2006, 18:50 Uhr

VS Montfort, Gymnastikraum

Kursleiterin: Preg Gertrud

Kursnummer: 106 R 788

Aerobic f. Fortgeschrittene/Bauch, Beine, Po

Intensives Herz- und Kreislauftraining durch

verschiedene Schrittkombinationen. Im Vordergrund

stehen dabei Spaß und Freude an der

Bewegung zur Musik. Positive Nebeneffekte:

Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit

und Koordination. Des Weiteren folgt eine gezielte

Kräftigung der so genannten Problemzonen

(Bauch, Beine Po).

Mitzubringen: Turnkleidung, feste Turnschuhe

(ohne schwarze Sohlen), Matte, Handtuch,

Trinkflasche

12 Abende à 1,25 UE.

Kursbeitrag: € 64,00

Rankweil: Do., 23. Februar 2006, 20:00 Uhr

ASO Turnhalle, Nähe Post

Kursleiterin: Katrin Waap

Kursnummer: 106 R 740

Ganzheitliches Laufen

Gesundheit wird längst nicht mehr als ein rein

körperliches Thema gesehen, sondern als

komplexes Zusammenspiel zwischen Körper,

Seele, Geist und Sozialem. Laufen ist eine

24

elementare Bewegungsform. Wenn wir laufen,

ist das ein Bild für unseren Lebenslauf auf unserem

Lebensweg. Wir fragen, wie es geht, wie

es läuft. Wie es uns geht und wie es läuft hängt

damit zusammen wie wir gehen und laufen -

körperlich. Es gibt Zusammenhänge zwischen

Lebenshaltungen und Körperübungen. Ganzheitliches

Laufen fördert körperliches Wohlbefinden,

seelische Ausgeglichenheit, geistige

Klarheit und Kontaktfähigkeit. Laufen ist eine

hervorragende Möglichkeit zu Energie zu kommen.

Das Seminar ist ein Grundkurs des Ganzheitlichen

Laufens. Es geht dabei um die Entwicklung

von Körperbewusstheit, um die Lust

und Freude an der Bewegung. Es geht darum,

auf den Boden der Wirklichkeit zu kommen und

ins Zusammenspiel. Laufen wird als umfassendes

Zusammenspiel begriffen. Bioenergetische

Körperübungen, ganzheitliches Laufen, Selbstwahrnehmung,

Bodenkontakt (Grounding),

Energie und Atmung stehen im Mittelpunkt des

Seminars. Die einzelnen Teilnehmer werden in

ihrem Laufstil auch direkt begleitet und beraten.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!

Mitzubringen: Kleidung und Schuhe für das

Laufen im Freien.

5 Abende

Kursbeitrag: € 85,00

Rankweil: Mo., 24. April 2006, 18:15 Uhr

Holzbrücke an der Frutz

Kursleiterin: Mag. Feurstein Hubert

Kursnummer: 106 R 704

⋅ Entspannung

Malen und Meditation

Nach einem Einstieg mit Atem- und Bewegungsübungen

richten wir unsere Aufmerksamkeit

auf unser Inneres. Wir geben den Bildern

unserer Seele Raum und bringen beim Malen

unsere Gefühle zum Ausdruck. Durch das

spontane, meditative Malen kannst du dich in

einen inneren Prozess begeben, Deine Sonnen-

und Schattenseiten besser kennen lernen


und den alltäglichen Lebenssituationen mit

mehr Freude und Gelassenheit begegnen.

Mitzubringen: Malkleidung

4 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 38,00

Rankweil: Mi., 8. März 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Peter Heidemarie

Kursnummer: 106 R 712

Massage für den Hausgebrauch

Haben Sie sich schon immer für Massage interessiert

- aber noch nie Gelegenheit bekommen,

es richtig zu erlernen? In diesem Kurs

wird Ihnen die Möglichkeit geboten, die Massage

auch in Praxis umsetzen zu können. Die

Teilnehmer erfahren vieles Wissenswerte und

erlernen durch gezielte Grundtechniken, die

Massage am ganzen Körper anzuwenden.

Mitzubringen: Wolldecke, 2 Badetücher, evt.

Massageöl

6 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 75,00

Rankweil: Mi., 1. März 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Mathis Renate (Heilmasseurin,

dipl. Rückenschultrainerin)

Kursnummer: 106 R 708

Feldenkrais

Die Feldenkraismethode zeigt den Weg zur

Verbesserung von Bewegung und Beweglichkeit.

Sie lernen dadurch, Ihren Körper besser

wahrzunehmen. Ihr Körperschema zu erweitern,

Ihre Bewegungen besser zu koordinieren,

Verspannungen zu lockern, Stress abzubauen,

Schmerzen zu lindern und Ihr Bewegungs- und

Verhaltensmuster zu ändern. "Das Unmögliche

möglich machen, das Mögliche leicht und das

Leichte angenehm." (M. Feldenkrais)

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Sokken

8 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 70,00

Rankweil: Mo., 20. Februar 2006, 19:30 Uhr

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Kindergarten Markt, Bahnhofstr.

Kursleiterin: Wiesner Gertraude

Kursnummer: 106 R 717

Wirbelsäulenmassage nach Breuss

Für einen ungestörten Energiefluss sind das

geschmeidige Funktionieren und die Gesundheit

der Wirbelsäule und der Bandscheiben von

großer Bedeutung. Alle Verspannungsformen

des Körpers sind irgendwo in der Wirbelsäule

wieder zu finden und umgekehrt beeinträchtigen

auch Anspannungen und Blockierungen

der Wirbelsäule die Gesundheit der mit ihr verbundenen

Organe und Glieder. Diese Methode

ist eine feine, energetische Massage, die Verspannungen

löst und die Regeneration von unterversorgten

Bandscheiben einleitet. Mit anschließendem

Energieausgleich. Welche Rolle

spielen Ernährung, Wasser und Atmung für den

Bewegungsapparat?

Mitzubringen: Kl. Kissen, Decke, Wollsocken, 3

Handtücher, bequeme Kleidung

1 Vormittag à 6 UE. (09.00-14.00 )

Kursbeitrag: € 50,00 (inkl. Skriptum und Öl)

Rankweil: Sa., 11. März 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Hödl Justine

Kursnummer: 106 R 705

Entspannungs- und Wohlfühltag für Frauen

Ein freier Tag, Zeit für Entspannungsübungen,

Qi Gong, (Selbst)Massage und Meditation. Außerdem

habe ich Visualisierungen und Traumreisen

im Gepäck für einen Reisetag zu uns.

Anmerkungen zur gesellschaftlichen Rolle der

Frau sowie Energie- und Schutzübungen runden

den freien Tag ab. Wir wollen uns selbst

wieder besser spüren und unsere Energiekanäle

reinigen sowie Energie tanken. Auf spezielle

Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen

werde ich nach Möglichkeit besonders

eingehen.

Mitzubringen: Decke, warme Socken, Jause

1 Tag à 8 UE. (10-17)

Kursbeitrag: € 40,00


Rankweil: Sa., 1. April 2006, 10:00 Uhr

Kindergarten Merowinger, Merowingerstr.

Kursleiterin: Dr. Wegner Gudrun

Kursnummer: 106 R 718

Autogenes Training - Grundkurs

Die autogene Entspannung ist ein wichtiges

Fundament zur Harmonisierung von Geist, Seele

und Körper und trägt zum menschlichen

Wohlbefinden bei. Sie ist eine wirkungsvolle

Methode zum Abbau von Hemmungen, Nervosität,

Stress und Disharmonie und verhilft auf

ganz natürliche Weise zu mehr Gesundheit,

Lebensfreude und innerer Ausgeglichenheit.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kissen,

Wolldecke, Wollsocken, Schreibzeug

8 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 94,00

Rankweil: Mo., 24. April 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Plank Irmtraud

Kursnummer: 106 R 709

MEDITATION - Auszeit für mich

Im Alltag laufen unsere Systeme auf Hochtouren.

Wir sind darum bemüht, alles zu geben,

leistungsfähig zu sein, anderen zu entsprechen

.... und dabei auch noch Spaß zu haben.

Wenn wir bei all diesen Ansprüchen nicht auf

unseren Energiehaushalt achten, bringen uns

Verausgabung, Erschöpfungszustände, Ängste

und das Gefühl der Sinnlosigkeit aus unserer

Kraft und Mitte. Schenk dir und deinem Seelenheil

ein bisschen Aufmerksamkeit, damit du

deinen Alltag kraftvoll leben kannst.

8 Abende à 2,5 UE.

Kursbeitrag: € 85,00

Rankweil: Mi., 5. April 2006, 18:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Steinlechner Cornelia

Kursnummer: 106 R 795

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Eltern

Kinesiologische Übungsstunden - Eltern mit

Kind

Stress äußert sich in Lernblockaden, Hyperaktivität,

Konzentrationsschwierigkeiten, Verhaltensproblemen,

ADS - Aufmerksamkeitsdefizit-

Syndrom ... Die Kinder sind nicht lernbereit.

Durch Stress vergeht die Lust aufs Lernen. Die

uns umgebenden Reize geben das Ihrige dazu

und Schulfrust tritt ein.

Bewegung ist das Tor zum Lernen!

Mit einfachen Übungen und Bewegungen werden

die notwendigen zentralen Gehirnfunktionen

so integriert, dass Lernen mit dem ganzen

Gehirn möglich wird. Sie erleichtern das Lernen

ganz allgemein und sind besonders wirksam

bei schulischen Lernaufgaben.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und Decke

Kursbeitrag: € 39,00

1. Abend – nur für Eltern

Rankweil: Do., 20. April 2006, 19:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

2 Nachmittage – Eltern mit Kind

27.4.05 und 4.5.05, 16.00-18.00

Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49

Kursleiterin: Schuler Ingrid/Schachinger Viktoria

Kursnummer: 106 R 723

STEP Elternkurs - Kinder ab 6 Jahre

Was können Eltern tun, wenn Geschwister sich

streiten? Wenn Hausaufgaben ein Problem

darstellen? Wenn Kinder zuhause nicht mithelfen?

STEP - das Eltertraining - hilft Eltern, ein

kooperatives, stressfreies Zusammenleben in

der Familie zu erreichen und eine tragfähige,

erfüllende Beziehung mit ihren Kindern aufzubauen.

An 7 Abenden werden sie durch gezielte

Anleitung und durch den Austausch mit

anderen Eltern neue Sichtweisen kennen lernen,

die sie in ihrem Alltag leicht umsetzen

können. STEP ist geeignet für Eltern und BetreuerInnen

von Kindern von 6-12 Jahren. Mehr

Informationen: www.instep-online.at


Mitzubringen: STEP Das Elternbuch - Kinder ab

6 Jahre, Beltz Verlag

7 Abende à 0,428571428571429 UE.

Kursbeitrag: € 150,00 (inkl. Kursmaterialien)

Rankweil: Mo., 27. Februar 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Braza Angelika

Kursnummer: 106 R 167

STEP Elternkurs - die ersten 6 Jahre

Viele von uns stehen im Alltag mit kleinen Kindern

vor zahlreichen Fragen, die uns verunsichern

und uns manchmal hilflos fühlen lassen:

Wie gehen wir mit dem Verhalten der Kinder in

den unterschiedlichen Entwicklungsphasen

um? Wo, wann und wie setzen wir Grenzen?

Wie können wir die Stärken unserer Kinder fördern?

Was wollen wir mit unserer Erziehung

langfristig erreichen? An 7 Abenden werden Sie

durch gezielte Anleitung und Anregungen und

durch den Austausch mit anderen Eltern lernen,

wie sie ihre Kinder durch Ermutigung motivieren,

ihre Bemühungen anerkennen und wie sie

sinnvoll Grenzen setzen. Mehr Informationen

über Inhalte und Arbeitsweisen unter

www.instep-online.at

Mitzubringen: STEP Das Elternbuch, Die ersten

6 Jahre; Beltz Verlag

7 Abende à 3 UE.

Kursbeitrag: € 150,00 (inkl. Kursmaterialien)

Rankweil: Di., 14. März 2006, 19:30 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Braza Angelika

Kursnummer: 106 R 168

Energie

Qi Gong - mit dem Herzen lächeln

Qi Gong, die mehrere 1000 Jahre alte fernöstliche

Bewegungslehre und Energiearbeit verhilft

zu mehr Vitalität und zur Harmonisierung der

Lebenskräfte. Mittels einfacher Energieübungen

und Selbstmassagen regen wir die Lebensenergie

(Qi) in uns an. Wir üben die Form des

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Taiji Yuan Ming Gong. Sammlung und Speicherung

des Qi schließen das Üben ab.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme

Socken

8 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 70,00

Rankweil: Mo., 6. März 2006, 19:00 Uhr

Kindergarten Merowinger, Merowingerstr.

Kursleiterin: Dr. Wegner Gudrun

Kursnummer: 106 R 777

Die fünf Tibeter

Fünf traditionelle Körperübungen, die bei bewusster

Ausführung Atem, Körper und Geist

verbinden. Sie erhöhen und harmonisieren unsere

Lebensenergie. Die fünf "Riten" ermöglichen

es uns, aus unserer Mitte heraus, die

Herausforderungen unseres Alltags mit Ruhe,

Gelassenheit, Kraft, Lebensfreude, Optimismus

und voller Vitalität zu meistern.

⋅ Die Fünf Riten

⋅ Atemübungen

⋅ Chakrenlehre

⋅ Die Kraft der Gedanken

⋅ Meditationen

Mitzubringen: Decke, Polster, rutschfeste Sokken,

Wasserflasche

1 Tag à 8,5 UE. (9.30-13,14-18)

Kursbeitrag: € 42,00 (+ € 6,00 Kursunterlagen)

Rankweil: Sa., 25. Februar 2006, 09:30 Uhr

Kindergarten Markt, Bahnhofstr.

Kursleiterin: Rotheneder Gertrud

Kursnummer: 106 R 711

Chakrabalancing für Gesundheit, Harmonie

und innere Kraft

Die Aktivierung unserer Chakren (Energie- und

Bewusstseinszentren) ist eine einfache und

wirkungsvolle Möglichkeit Körper, Seele und

Geist zu heilen. Entdecken Sie Ihre 7 Hauptchakren

und fühlen Sie sich durch gezielte

Übungen in diese Energiezentren ein. Spüren

Sie Ihre Blockaden auf und lernen Sie diese

aufzulösen. Dies erreichen wir durch Atem- und


Entspannungsübungen, Meditation, Chakra-

Yoga, Gesang, Tanz, Massage, Malen usw.

Mitzubringen: Warme bequeme Kleidung, Dekke,

Matte, evt. Sitzkissen, Handtuch, Malkreide,

Zeichenblock

7 Abende à 2 UE.

Kursbeitrag: € 50,00

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 19:00 Uhr

Kindergarten Markt, Bahnhofstr.

Kursleiterin: Waap Katrin

Kursnummer: 106 R 730

Chakren - die Energiezentren im Körper

Was sind Energiezentren, welchen Einfluss haben

sie auf unseren Körper/unsere Gesundheit,

wo verlieren wir Energie, fühlen wir uns blokkiert,

ungeschützt, wo anfällig für Krankheiten?

All das kann man in Zusammenhang mit den 7

Energiezentren (Chakren) bringen. Wir werden

die einzelnen Chakren (Lage, Bedeutung und

Funktion) kennen lernen, welche Organe, Körperteile,

Gefühle zugeordnet werden. Wir lernen

Techniken um Blockaden zu lösen und wie

wir mit ihnen umgehen können (Meditation,

Energiearbeit, Massagen), um einen Zustand

der Ausgewogenheit zu erlangen.

Mitzubringen: 2 Decken, Kissen, Matte, bequeme

Kleidung, Schreibzeug

2 Tage à 5,75 UE. (Fr 18-22, Sa 10-17)

Kursbeitrag: € 65,00 (€ 4,00 Kopien)

Rankweil: Fr., 3. März 2006, 18:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Punzenberger Martina

Kursnummer: 106 R 750

Akupressur für den Hausgebrauch

Ein Kurs für alle, die sich selbst, ihrer Familie

oder Fremden mit Hilfe der erlernten Kenntnisse

über Akupressur helfen möchten. Jede

Art von Ungleichgewicht im Körper und/oder

schon manifestierte Krankheiten, Schmerzen,

Beschwerden können mit Akupressur behandelt

werden. Bei der Akupressur werden Punkte auf

dem sogenannten Meridiansystem Energiebahnen)

gedrückt/gepresst. Dieses ist mit den Or-

28

ganen im Körper verbunden und beeinflusst

somit unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Im Kurs lernen wir die "Grund Akupressur

Punkte" kennen und deren Effekt und Anwendungsgebiete

- um sich selbst helfen zu lernen.

Mitzubringen: 2 Decken, Schreibzeug, bequeme

Kleidung, Kissen, Matte, Schreibzeug

1 Tag à 7 UE. (10-17)

Kursbeitrag: € 36,00 (+ Kopien)

Rankweil: So., 5. März 2006, 10:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Punzenberger Martina

Kursnummer: 106 R 785

Ich in meinem Körper - Atem, Wirbelsäule,

Beckenboden

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Übungsprogramm

für die Muskeln der Wirbelsäule und des

Beckenbodens, bei dem das richtige Atmen von

entscheidender Bedeutung ist. Ziele:

⋅ Den eigenen Atem wahrnehmen und verbessern.

⋅ Den Belastungen des Alltags durch einen aktiven

Beckenboden gewachsen sein.

⋅ Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln

und ihre Wechselwirkung mit

der Wirbelsäule. Bessere Körperhaltung!

⋅ Eigene Fehlhaltungen aufspüren und verändern,

Verspannungen lösen und Muskeln

kräftigen

Die Übungen sind leicht zu erlernen und für

Frauen jeden Alters geeignet. Zielgruppe: Für

Frauen nach der Geburt, mit körperlicher Belastung,

in den Wechseljahren und danach, vor

und nach Operationen, zur Inkontinenzbehandlung.

Mitzubringen: Liegeunterlage, kleines Kissen,

Socken

7 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 50,00

Rankweil: Mi., 8. März 2006, 19:30 Uhr

Kindergarten Markt, Bahnhofstr.

Kursleiterin: Vonach Isolde(Physiotherapeutin)

Kursnummer: 106 R 700


ENERGIE -Spüren - Leben - Sein

Unser Energiehaushalt bestimmt unser Wohlgefühl.

In diesem Seminar geht es darum herauszufinden:

Wie fühlt sich für mich Energie

an? Wie kann ich die unbegrenzt vorhandene

Energie für mich nutzen? Wie schütze ich mich

vor Energieverlust und energetischen Angriffen?

Wie erkenne ich erfolgshemmende Muster

und Blockaden und wie kann ich sie auflösen?

Wie bekomme ich Zugang zur Intuition und dadurch

mehr Sicherheit im Leben? Energie

(Schutz) Übungen und Meditationen runden

den Tag ab.

Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, Sitzpolster

1 Tag à 8 UE. (9.30-13,14-17.30)

Kursbeitrag: € 40,00 (+ € 5,00 Kursunterlagen)

Rankweil: Sa., 18. März 2006, 09:30 Uhr

Kindergarten Markt, Bahnhofstr.

Kursleiterin: Rotheneder Gertrud

Kursnummer: 106 R 741

Gesundheitsvorsorge durch Kinesiologie

An diesem Tag lernen Sie die 14 Meridiane der

traditionellen chinesischen Medizin kennen, die

unser körperliches und seelisches Gleichgewicht

steuern. Sie erlernen einfache kinesiologische

Techniken, diese Meridiane ins Gleichgewicht

zu bringen um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken,

Decke

1 Tag à 7 UE. (9-17 mit Mittagspause)

Kursbeitrag: € 65,00

Rankweil: Sa., 18. März 2006, 09:00 Uhr

Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49

Kursleiterin: Schachinger Viktoria/Schuler Ingrid

Kursnummer: 106 R 728

Kraftquelle Mentaltraining - Basisseminar

Durch Mentaltraining gestalten und meistern wir

bewusst unser Leben. Durch bestimmte Taten

lösen wir Mechanismen aus, die die Richtung

und den Verlauf unseres Lebens bestimmen.

Gedanken, Gefühle, Materie bestehen aus der

29

gleichen Grundenergie, die unser Umfeld verändert.

Mit diesem Wissen finden wir unseren

Weg und gehen ihn erfolgreich.

⋅ Die Macht der Gedanken

⋅ Die Lebensgesetzmäßigkeiten

⋅ Energetisches Um- und Vorauserleben

⋅ Grundlagen und Aufbau des Mentaltrainings

⋅ Die Energie der Vorstellungskraft

⋅ Erkennen unserer Muster, Ängste, bewussten

und unbewussten Überzeugungen

⋅ Verschiedene Übungen zu den angeführten

Themen.

Mitzubringen: Schreibzeug, Decke

1 Tag (09.00-15.00) mit Mittagspause à 7 UE.

Kursbeitrag: € 59,00 (inkl. Skriptum)

Rankweil: Sa., 1. April 2006, 09:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Hödl Justine

Kursnummer: 106 R 707

Quantum Light Breath

Atemmeditation - ein transformierender Atemprozess

nach Jeru Kabbal.

10 Vormittage à 1 UE.

Kursbeitrag: € 60,00

Rankweil: So., 23. April 2006, 08:00 Uhr

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiter: Mathis Willi

Kursnummer: 106 R 799

Shiatsu

Shiatsu verbindet die traditionelle chinesische

Medizin mit Erkenntnissen der Physiotherapie.

Shiatsu ist ein vollständiges System der Heilung

durch Berührung. Verspannungen und

Energieblockaden werden erspürt und mit Hilfe

einfacher Techniken (Dehnen, Klopfen, Reiben,

Druck) gelöst.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Sokken,

Decke, Jause

1 Wochenende à 13 UE. (Fr 19-21, Sa 9-12,

13-18)

Kursbeitrag: € 55,00

Rankweil: Fr., 28. April 2006, 19:00 Uhr


Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49

Kursleiterin: Dr. Wegner Gudrun

Kursnummer: 106 R 776

Tanz

"Aus dem Bauch tanzen"

Aus dem Bauch tanzen heißt, unsere Lebensenergie

zu finden und sie ins Fließen zu bringen.

Orientalischer Bauchtanz, verbunden mit

Körperarbeit, ermöglicht ein direktes Erleben

des eigenen Körpers. Bauchtanzen kann uns

helfen und unterstützen:

⋅ die Sprache unseres Körpers verstehen zu

lernen unser ganzheitliches Gesund-Sein zu

fördern

⋅ uns in einen kreativen, spielerischen Prozess

zu führen, um zu mehr Bewegungsfreiheit,

Ausdrucksfähigkeit, Selbstbewusstsein und

Lebensfreude zu gelangen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Hüfttuch

10 Vormittage à 2 UE.

Kursbeitrag: € 150,00

Rankweil: Mo., 20. Februar 2006, 09:00 Uhr

Austr. 1

Kursleiterin: Bösch Silvia

Kursnummer: 106 R 734

Körper - Musik - Bewegung

Dieses Seminar bietet neue Ausdrucksmöglichkeiten

des Körpers durch die Mittel der Rhythmik:

Musik, Bewegung, Materialien und Stimme.

Besseres Kennen lernen der eigenen Körperlichkeit,

ein bewussteres Erleben von Spannung

und Lösung und ein Mobilisieren der Wirbelsäule.

Die musikalische Ebene bereichert

diese Bewegungsmöglichkeiten und bietet neue

Zugänge zu und mit Musik.

An diesem Tag wollen wir die Sinne öffnen,

Freude am zweckfreien, spontanen Tun haben

und gemeinsam kreativ sein.

Mitzubringen: Bewegungskleidung

1 Tag à 8 UE.

Kursbeitrag: € 33,00

Rankweil: Sa., 22. April 2006, 09:00 Uhr

30

Kindergarten Merowinger, Merowingerstr.

Kursleiterin: Spalt Veronika/ Christian

Falschlunger

Kursnummer: 106 R 754

„Was bewegt dich?" - Tanztherapie zum

Kennenlernen

Tanztherapie ist eine kreative Therapieform, die

sich vorwiegend am individuellen Bewegungsausdruck

eines Menschen orientiert. In Verbindung

mit seinen Gefühlen wird Bewegung zur

Sprache des Körpers. Spielerische Improvisation,

Kennenlernen von unterschiedlichen Energien

in der Bewegung, Kommunikation,

Entspannung und Reflexion sind Themen dieses

Kurses. Keine Tanzerfahrung notwendig!

Mitzubringen: Lockere Kleidung, Decke, Sokken

1 Wochenende à 10 UE. (Fr 19.30-21.45, Sa

9.30-12, 14-17)

Kursbeitrag: € 74,00

Muntlix: Fr., 17. März 2006, 19:30 Uhr

Bewegungsraum Kindergarten

Kursleiterin: Dr. Drexler Waltraud

Kursnummer: 106 R 748

Yoga

Yoga Grundkurs

In diesem Kurs stehen Körperbewusstsein und

richtiges Atmen im Vordergrund. Er lässt uns

mit etwa 30 klassischen Stellungen Yoga erleben.

Rücken und Bauchmuskeln werden gestärkt,

Gelenke beweglicher und Geist und Körper

entspannt.. Gezielte Dynamik und bewusste

Stille bringen Wohlbefinden. Die Lebensenergie

"Prana" kann frei fließen. Wie auch immer unsere

körperlichen und geistigen Möglichkeiten

sein mögen, wir akzeptieren und erweitern sie

und haben Freude am Tun und Sein.

9 Vormittage à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 100,00

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 08:00 Uhr

Yogahus, Rottlaweg 22


Kursleiter: Engelhart Anton(Dipl. Yogalehrer/BYO,EYU)

Kursnummer: 106 R 752

2.Termin

Rankweil: Mi., 3. Mai 2006, 08:00 Uhr

Kursnummer: 106 R 753

Yoga Grundkurs

9 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 100,00

Rankweil: Di., 21. Februar 2006, 20:00 Uhr

Yogahus, Rottlaweg 22

Kursnummer: 106 R 780

2. Termin

Rankweil: Di., 2. Mai 2006, 20:00 Uhr

Kursnummer: 106 R 790

Yoga Grundkurs

9 Abende à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 100,00

Rankweil: Mi., 22. Februar 2006, 18:30 Uhr

Kursnummer: 106 R 791

Anmeldemöglichkeiten

Online: Sie können sich direkt auf unserer Homepage anmelden unter

31

2. Termin

Rankweil: Mi., 3. Mai 2006, 18:30 Uhr

Kursnummer: 106 R 784

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit,

in der die Beziehung zum Körper bewusster gelebt

wird. Einfache aber gezielte Körperübungen

stärken und entspannen den Menschen

als Ganzes. Mutter und Kind erfahren

Ruhe und Freude durch die vielseitig entwikkelte

Atmung. Yoga zeigt den Weg dazu.

9 Nachmittage à 1,5 UE.

Kursbeitrag: € 100,00

Rankweil: Di., 21. Februar 2006, 15:30 Uhr

Kursnummer: 106 R 763

2. Termin:

Rankweil: Di., 2. Mai 2006, 15:30 Uhr

Kursnummer: 106 R 766

Weitere Yogakurse finden Sie unter

www.yogahus.at oder unter 05522/46554.

Telefonisch: Dienstag und Donnerstag von 8-12 und 14-16 Uhr, 05522 / 46562

Fax: 05522 / 47919

E-mail: schlosserhus@gmx.at

Per Post: Mit der Anmeldekarte am Heftende


Literatur

Eine gute Figur machen.

Hinweise

Der Basiskurs für literarisches Schreiben findet vom 21. bis 23.4.2006 im Schlosserhus statt. Seminarleiter

ist Dr. Olaf Kutzmutz ist verantwortlich für das Literaturprogramm der Bundesakademie für

kulturelle Bildung in Wolfenbüttel.

KERAMIK - TANZ - TROMMELN

KREATIV-WOCHE IN DEN FERIEN, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder

Termin 24. – 29.7.06 bitte vormerken! Täglich von 9 – 12 und 14 bis 17 Uhr.

Nähere Informationen im Frühjahr 2006 - 05522 / 70532 Wilhelmine und Claudia Barolin

Kindertöpfern

In den Schulferien findet wieder das beliebte Töpfern für Kinder mit Erika und Günter Schleinitz

statt. Die genauen Termine werden im Gemeindeblatt Rankweil bekannt gegeben.

Einladung zum

Tag der offenen Tür im Schlosserhus

Kursleiter stellen das neue Kursprogramm 2006 vor. Nutzen Sie die Gelegenheit sich mit den Kursleitern

zu unterhalten und sich eingehend über das Angebot zu informieren.

Sonntag 15. Jänner 2005

von 10 – 17 Uhr

Das Programm finden Sie im Gemeindeblatt Rankweil

Für das leibliche Wohl wird mit Kuchen und Kaffee gesorgt.

32


Termine – Workshops ohne Anmeldungen

Kalendermonat Zeit Anmerkungen Ort

Aktzeichnen letzter Dienstag 20:15 außer Dez/Juli Austraße 1a,

Malrunde 1.beiden DI + letzten

beiden FR

3.+ 4.DI Vormittag

Keramikwerkstatt Jeden 2. Do und

jeden Freitag

19:00

9:00

19:00

15:00

33

Rankweil

Sept – Ende Mai Atelier Tschallener, Bregenzerweg

54, Klaus

außer Schulferien

Schlosserhus

Textiles

handwerkKunst-

Jeden Donnerstag 14:00 Sept - Juni Schlosserhus

Fotografie 2. Dienstag 19:30 Sept-Juni Schlosserhus

Gitarrenclub 1+ 2. Donnerstag 20:00 Sept - Juli GH Krönele, Koblach

3.+ 4. DO + 1.MI

GH Birke, Klaus

Atelier for Teens 1.Samstag 14:00 Okt - Mai Atelier

Klaus

Tschallener,

Kreativer Tanz letzter Mittwoch 20:00 außer

Juli/Dez

Kindergarten Muntlix

Schreibgruppe

Schlosserhus

3.Mittwoch 19:00 außer Aug Schlosserhus

Schreibgruppe 2. Mittwoch 19:30 außer August GH Alter Sternen,

Lauterach

Lauterach

Literaturkreis Tel. Anfrage unter: 20:00 Okt-Dez/ AK-Bibliothek Rankweil

05572 36215

Feb-Juni

Kindermalrunde 2. Samstag 14.00 Okt-Juni Schlosserhus

Portraitieren Letzter Freitag 20:00 Außer Schulferien

Schlosserhus

Abstraktes Malen Jeden Mittwoch 19:00

Atelier Huber,

Jeden Freitag 09:00

Gewerbepark, Rankweil

Termine und Angebote aus den „Workshops mit Anmeldungen“ finden Sie im Internet auf

unserer Homepage und in den kommenden Schlosserhus-NEWS.

Wir bedanken uns bei der Firma Elektro Tschanett, Rankweil, für die kostenlose Sendung unserer

Beiträge und Veranstaltungshinweise im Rankweiler-Kabelkanal.

TV | HIFI | VIDEO | ELEKTRO

KABEL-TV | INTERNET


Werden Sie Mitglied im

„Verein für Bilden und Gestalten, Schlosserhus“

für € 12,-- im Jahr

Durch Ihre Mitgliedschaft unterstützen Sie unsere Arbeit ganz wesentlich und tragen

dazu bei, daß wir auch in Zukunft ein reichhaltiges und interessantes Kursprogramm

anbieten können.

Wir von der VHS-Rankweil sind bemüht die Qualität unseres Angebotes und der

Workshops in den Bereichen Kinder- und Jungendprogramm, Kreativworkshops

für Alle, und Seniorenprogramm Ihren Wünschen und Bedürfnissen so

weit wie möglich anzupassen.

Sie können zwischen zwei Arten der Mitgliedschaft wählen:

1. Unterstützendes Mitglied: Mit Ihrem Mitgliedsbeitrag unterstützen Sie

die VHS-Rankweil.

2. Aktives Mitglied: Neben dem Mitgliedsbeitrag sind Sie bereit, auch aktiv

im Verein mitzuarbeiten.

Ihre Vorteile

⋅ Mitgestaltung und Mitarbeit im Verein

⋅ Einladung zur Generalversammlung

⋅ Alle 4 Ausgaben der jährlichen NEWS incl. Programme per Postsendung

⋅ Anmeldevorteil von 7 Tagen


Als Mitglied erhalten Sie alle vier Ausgaben der Schlosserhus-NEWS per Post.

Sie genießen auch den Vorteil als Mitglied, unser neues Programm schon eine

Woche früher zu erhalten. Mit der auf Seite 2 angeführten Internetadresse können

sie sich dann sofort zu ihrem Wunschkurs anmelden. Somit genießen Sie einen

Mitgliedervorteil von 7 Tagen.

Wir bitten Sie um baldige Einzahlung ihres Mitgliedsbeitrages, damit Sie rasch die

Vorteile genießen können.

Wenn Sie uns helfen möchten, so bitten wir Sie, das nachstehenden Formular

„Mitglied werden“ auszufüllen und an das Schlosserhus per Post zu senden, oder

uns Ihre Daten per E-Mail zukommen zu lassen. Sie erhalten dann von uns den

Erlagschein für den Mitgliedsbeitrag.

Wenn Sie bereits Mitglied sind, können Sie Ihren Mitgliedsbeitrag auch direkt auf das Konto bei der

Sparkasse Feldkirch Kto: 005 00 00 89 41 BLZ: 206 04 einzahlen. Bitte den Vermerk „Mitgliedsbeitrag

für 2006“ nicht vergessen und Ihren Namen gut leserlich zu schreiben, damit wir die

Zahlung eindeutig zuordnen können.

34


Postsendung an das Schlosserhus

Bitte vollständig ausfüllen, ausreichend frankieren und an:

VHS Rankweil, Schlosserhus, Postfach 26, A-6830 Rankweil senden

Mitglied werden ab 2006

Vorname __________________________________ Geburtsjahr: 19 ____

Nachname __________________________________ Beruf ________________________

Strasse/HausNr.______________________________PLZ_______Ort_______________________

E-Mail _________________________@_______________

Tel: ___________/____ _________________________

Ich möchte Mitglied im Verein für Bilden und Gestalten, Schlosserhus werden:

Unterstützendes Mitglied:________(bitte ankreuzen)

oder

Aktives Mitglied_____ (bitte ankreuzen)

Datum: ____________________ Unterschrift______________________________________


Kurs-Anmeldeformular Semester Frühjahr 2006

Vorname __________________________________ Geburtsjahr: 19 ____

Nachname __________________________________ Beruf ________________________

Strasse/HausNr.______________________________PLZ_______Ort_______________________

E-Mail _________________________@_______________

Tel: ___________/____ _________________________

Ich möchte mich für folgenden Kurs anmelden:

Kursnummer: 106-R________ Kurstitel:____________________________________________

Kursnummer: 106-R________ Kurstitel:____________________________________________

Datum: ____________________ Unterschrift______________________________________

35


Verlagspostamt: Rankweil Österreichische Post AG/Sponsoring.Post

Versandpostamt: A-6830 Rankweil

Zulassungsnummer: GZ 02Z030033S

Mit freundlicher Unterstützung:

http://www.schlosserhus.at

Wir danken allen Firmen und Institutionen für das Auflegen unseres Programmheftes:

Rankweil

Buchhandlung Brunner

Gemeindeamt Rankweil

Künstlerbedarf Huber

Sparkasse Feldkirch

Bastel-Box

Landeskrankenhaus Valduna

Elektro Tschanett

AK-Bibliothek, Schlosserhus

Diözesanhaus-Frauenreferat-Bildungswerk

Welt-Laden

Skribo

Dr.Mann, Dr.Hartmann,

Verein Mitanand, Dr.Wöss,

Dr.Frick

Feldkirch

"Bunter Hund" Künstlerbedarf

FEMAIL

Buchhandlung Pröll

Buchhandlung Bayer

Jugendherberge

Buchhandlung "im Eck" Egger

Schnifis Gemeindeamt

A&M Buchhandel

"Kreativ-Lädele"

Bürobedarf "Moosmann"

Kunst und Handwerk Ebenhoch

Caritas

Sparkasse Feldkirch

Haarstudio Lins, Illpark

Vlbg.Familienverband

BC-Feldkirch

Institut für Sozialdienste

Dr.Kinast

Götzis

Buchhandlung Brunner

Gisinger Büro&Schule

Werkzeuge Märker Andreas

Creativ-Treff

Musik Paul

Sparkasse Feldkirch

VWP

Kolpinghaus

Klaus

Fa.Frick (Tankstelle)

Grabuschnig Karl

36

Sparkasse Feldkirch

Koblach Sparkasse Feldkirch

Mäder, Sparkasse Feldkirch

Meiningen, Gemeindeamt

Sulz-Röthis

Sparkasse Feldkirch

Gemeindeamt Sulz und Röthis

Bibliothek Sulz-Röthis

EKO Lifestyle

Weiler

Buchhandlung Dünser

Farben Morscher

Frastanz

Gemeinde Frastanz

Sparkasse Feldkirch

Dornbirn

Bifo, Wifi

Farbenlaube Mathis

Bibliothek Dornbirn

Gemeindeamt Dornbirn

Kammgarn, Museum,

Bregenz, Landesbibliothek

Schruns, Gemeindeamt

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