Download - Volkshochschule Rankweil

schlosserhus

Download - Volkshochschule Rankweil

Gertrud Preg

(Staatl. geprÄfter Lehrwart)

Power fit - 40 +

Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch

12 Abende (18.30-19.30)

Kursbeitrag: å 65,00

Rankweil: Di., 25. Jánner 2011

Vorderlandstr. 30, VS Montfort, Gymnastikraum

Kursnummer: 111 R 746

Power fit

MÜchten Sie Ihren KÜrper einmal pro

Woche so richtig in Schwung bringen?

Der Kurs setzt sich zusammen aus Aerobic,

fachgerechte Anleitung fÄr

Bauch - Beine - Po, Wirbelsáulenstabilisation,

Herz-Kreislauftraining, ãbungen

aus Pilates, Dehnung und Entspannung.

Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch

12 Abende (19-20)

Kursbeitrag: å 65,00

Rankweil: Do., 27. Jánner 2011

St. Petergássele 5, ASO Turnhalle,

Náhe Post

Kursnummer: 111 R 747

Mobil - stabil mit PILATES

Mit diesem KÜrpertraining werden die

Muskeln gleichzeitig gekráftigt und

gedehnt, die Haltung verbessert, das

Gleichgewicht erhÜht, der Kreislauf

angeregt und Stress reduziert. Bewegungen

werden harmonisiert und ein

starkes KÜrperbewusstsein entwickelt.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken,

Handtuch

12 Abende (19-20)

43

Kursbeitrag: å 65,00

Rankweil: Mi., 26. Jánner 2011

St. Petergássele 5, ASO Turnhalle,

Náhe Post

Kursnummer: 111 R 748

2. Termin:

Rankweil: Mi., 26. Jánner 2011

Kursnummer: 111 R 749

Power fit fÇr MÉnner - 45+

Wie steht es mit der Beweglichkeit -

nicht nur mit der Kondition? Dieser

Kurs besteht aus Muskelkráftigung -

RÄckentraining - Koordination - Dehnung

und Entspannung.

Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch

12 Abende (20-21)

Kursbeitrag: å 65,00

Rankweil: Do., 27. Jánner 2011

St. Petergássele 5, ASO Turnhalle,

Náhe Post

Kursnummer: 111 R 750

Power fit - 50+

MÜchten Sie Ihren KÜrper einmal pro

Woche so richtig in Schwung bringen?

Der Kurs setzt sich zusammen aus

Funktionsgymnastik, Kráftigung des

KÜrpers, Gleichgewicht und Stabilisierung

der KÜrperhaltung, Beckenboden-

und Wirbelsáulengymnastik und

ãbungen aus Pilates.

Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch

12 Vormittage (9-10)

Kursbeitrag: å 65,00

Rankweil: Fr., 28. Jánner 2011

Hintere Ringstr. 49, Fuchshaus, Gymnastikraum

Kursnummer: 111 R 751

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