Zoë 0717

ZOË 07/17 

gesundheit • • freude & zeitgeist mitten im leben 

Lebensraum & Gestaltung 

Lebendig, 

nachhaltig & autark 

Nada-Akupunktur: 

Hilfe bei Sucht & Traumen 

Kinder im Umfeld von heute: 

„The New Epidemics“ 

Bauwerksbegrünung: 

Es lebe der Großstadtdschungel! 

Sustainability Challenge: 

Nachwuchs checkt Nachhaltigkeit 

Fotoentwicklung auf Pflanzen: 

Magische Bilder & zauberhafte Blätter

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•• EDITORIAL 

ZOË 07/17 

Lebensart – mit der 

Natur im Einklang 

gesundheit • • freude & zeitgeist mitten im leben 

Lebensraum & Gestaltung 

Lebendig, 

nachhaltig & autark 

ZOË 07/17 

Das Bedürfnis nach Wohnung und Unterkunft zählt neben Nahrung, Wasser oder 

Kleidung zu den Grundbedürfnissen der Menschen. Unser heutiger Begriff „Wohnen“ 

geht auf das althochdeutsche „wonên“ zurück und bedeutet so viel wie „zufrieden 

sein“ oder „bleiben“. Überbevölkerung, Wohnungsnot und Mega-Städte verübeln es 

aber oft, dass sich Menschen in ihren eigenen vier Wänden auch wohl fühlen und 

zufrieden sind. 

Nada-Akupunktur: 

Hilfe bei Sucht & Traumen 

Kinder im Umfeld von heute: 


Bauwerksbegrünung: 


Sustainability Challenge: 


Fotoentwicklung auf Pflanzen: 

Magische Bilder & zauberhafte Blätter 

Die wirklichen Innovationen sind letztlich immer Konzepte, die das Zusammenspiel von Mensch, Natur und 

Gesellschaft ermöglichen. Sie sind nachhaltig, energieautark und bieten dennoch gleichzeitig Komfort und 

Individualität. Nachhaltigkeit meint dabei, die Ressourcen und die Umwelt zu schonen – ohne den Wert des Wohnraums 

oder die Lebensqualität zu zerstören. Bei unserem Streifzug durch die Welt der neuen Möglichkeiten zeigen wir autonome 

Dörfer in über hundert Meter hohen Türmen, Treescrapers, die den Wald wieder in die Stadt bringen, Häuser aus Müll, das 

Einbaumhaus, das stark an die Welt der Hobbits erinnert, oder auch den autarken Wohnwagon eines Wiener Unternehmens, 

der je nach Lust und Laune einmal am See, im Wald oder am Fuße eines Berges aufgestellt werden kann. 

Dass es sich in der Großstadt wie Wien dennoch nicht schlecht leben lässt, zeigt der 1. Platz als lebenswerteste Stadt der 

Welt. 2017 wurde Wien von der Beratungsagentur Mercer wieder als Stadt mit der weltweit höchsten Lebensqualität eingestuft. 

Damit steht Wien seit 2009 durchgehend an der Spitze dieses Rankings. Wir haben uns die Möglichkeiten, diese 

ohnehin sehr grüne Stadt noch grüner zu machen, angesehen: Bauwerksbegrünungen, Dachgärten, blühende Fassaden 

haben in Wien die besten Chancen, noch weiter aufzublühen - nicht nur im Vorzeigeobjekt Hundertwasserhaus. 

Das Thema Nachhaltigkeit beschäftigt auch die Manager von morgen. Studenten veranlassten vor sieben Jahren, 

dass nachhaltige Entwicklung als Grundlagenthema in universitäre Lehrpläne aufgenommen wird. Aufgrund ihrer 

Initiative schlossen sich die vier größten Wiener Universitäten zusammen, um gemeinsam den Masterstudierenden 

einen interdisziplinären Lehrgang für nachhaltige Entwicklung anzubieten. 

Mit der Natur im Einklang befindet sich auch Federico Ruiz Santesteban aus Uruguay. Er hat bei einer Fotoausstellung 

im Wiener WUK seine Entwicklungstechnik von Fotos auf Blättern vorgestellt. Der Fotograf und Architekt nimmt dazu 

Blätter aus seinem Garten und arbeitet nur mit der natürlichen Photosynthese sowie mit Pigmenten, der Sonneneinwirkung 

und Schatteneffekten – also ohne Chemie. Die Resultate sind magische Bilder auf zauberhaften Blättern. 

Wir freuen uns, wenn wir mit unseren Themen wieder ein paar sehr schöne Anregungen für ein positives Leben 

im Einklang mit der Natur vorstellen können und wünschen viel Freude beim Lesen und Videoschauen. 

Eliana Crisafulli & Thomas Stodulka 

unlimitedmedia.at 

Zoë 07/173

•• INHALT 

•• GESUNDHEIT 

6 NADA-Akupunktur: Stichfeste 

Hilfe bei Sucht oder Traumen 

8 Kinder im Umfeld von heute: 


10 Schwindel: Wenn sich die Welt 

im Kreis dreht 

12 1. Wiener Verdauungstag: 

Magen, Leber, Darm & Co. 

•• MENSCH 

14 Lebensraum & Gestaltung 

Lebendig, nachhaltig & autark 

19 Bauwerksbegrünung: 


•• BERUFSWELT 

22 Sustainability Challenge: 


•• SCHÖNHEIT 

24 Wirkstoffe & Essenzen: 

Die Mistel: Parasit & Heilmittel 

27 Essstörungen: 

Muss Schönheit leiden? 

•• LEBENSART 

28 Fotoentwicklung auf Pflanzen: 

Magische Bilder & zauberhafte Blätter 

30 Buch-Tipps 

31 Film-Tipp, Kulturtipp & Gewinnspiel 

IMPRESSUM 

Medieneigentümer & Herausgeber: 

Unlimited media 

video • web • print & more 

Crisafulli & Stodulka Unlimited 

Media GmbH 

Verlag & Redaktion: 

Salierigasse 26/4, 1180 Wien 

Kontakt: 

office@unlimitedmedia.at, 

Thomas Stodulka: +43(0)699/11 08 92 73 

Eliana Crisafulli: +43(0)699/11 99 68 70 

Web & Social Media: 

unlimitedmedia.at, zoe.imwebtv.at 

zoe.youtube.imwebtv.at 

facebook.com/zoeunlimitedmedia 

Chefredaktion: 

Thomas Stodulka, Eliana Crisafulli 

Lektorat: 

Alexandra Lechner 

Art-Direktion & Layout: 

Unlimited Media 

Beratung & Verkauf: 

Karin Duderstadt 

karin.duderstadt@icloud.com 

0676/390 18 52 

Zoë kommt aus dem Altgriechischen und 

bedeutet „Leben“ – genau darum geht es 

in diesem neuartigen Lebens-Art- 

Magazin: um die bunte Vielfalt des heutigen 

Daseins, gemischt mit der bunten 

Vielfalt der heutigen Medien. 

Unser Fokus liegt auf Inspiration, Motivation, 

Begeisterung und Freude durch Vor-, 

Um- und Andersdenker – und vor allem 

Vormacher. So sollen bemerkenswerte 

Ideen, Menschen und Unternehmen dieser 

Lebens-Art hier ihren Platz finden. 

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit 

verzichten wir auf eine geschlechtsspezifische 

Differenzierung, wie z.B. 

Teilnehmer/innen. 

4 Zoë 07/17

IF YOU CAN’T CHANGE THE 

WORLD, CHANGE YOURSELF! 

SPIEGELGESETZMETHODE.AT 

SPIEGELGESETZMETHODE.AT


NADA-AKUPUNKTUR 

Stichfeste Hilfe bei 

Sucht oder Traumen 

Ob Nikotin-, Alkohol- oder Drogensucht, psychischer Missbrauch oder andere 

tiefe traumatische Erlebnisse: Die NADA-Akupunktur hat sich in der westlichen 

Welt zu einer beliebten komplementären Therapie in diesen Bereichen entwickelt. 

Stationär oder ambulant wird sie in Psychiatrischen Kliniken, Psychosozialen 

Diensten sowie Einrichtungen der Drogenberatung und -therapie äußerst erfolgreich 

eingesetzt. Sogar bei Säuglingen, deren Mütter in der Schwangerschaft 

einen Drogenabusus betrieben oder unter Substitutionstherapie standen, zeigte 

diese Methode eine sehr hohe Wirkung. Im Gegensatz zur klassischen Akupunktur, 

die stets individuell auf die persönlichen Befindlichkeiten des jeweiligen Menschen 

abgestimmt ist, hat die NADA-Akupunktur eine bestimmte fixe Anwendungstechnik. 

Es werden immer die gleichen fünf Punkte am Ohr stimuliert – und dies 

in Form einer Gruppentherapie. 


Die positive Wirkung einer 

speziellen Ohr-Akupunktur- 

Technik bei Abhängigkeitserkrankungen 

wurde erstmals 1973 

von Dr. Wen und Dr. Cheung in 

Hongkong beschrieben. Dabei stand 

die Suchtproblematik damals nicht 

vordergründig im Interesse der beiden 

Neurochirurgen. Sie wollten vor 

allem die Atemfunktion ihrer Patienten 

nach Operationen verbessern. 

Als erfreulichen Nebeneffekt der 

Akupunktierung an fünf bestimmten 

Ohrpunkten verringerte sich jedoch 

auch deutlich das Suchtverlangen 

(Craving) sowie die vegetative 

Entzugssymptomatik. 

In den 1980er-Jahren ging der Psychiater 

Dr. Michael Smith schließlich 

am Lincoln Recovery Center in 

New York dieser speziellen Methode 

nach entwickelte diese mit seinem 

Team weiter. Unter dem Namen 

NADA-Akupunktur – NADA steht für 

die 1985 gegründete National Acupuncture 

Detoxification Association 

– blickt man heute auf jahrzehntelange 

erfolgreiche Erfahrung zurück. 

DDr. Thomas Ots, Obmann NADA- 

Akupunktur Austria, und Wolfgang 

Raith erklärten beim Allgemeinmedizinkongress 

letzten Herbst in Graz, 

warum die NADA-Akupunktur ihrer 

Ansicht nach vor allem so erfolgreich 

bei Sucht- und psychischen Erkrankungen 

ist. 

Nur fünf Ohrpunkte 

Die NADA-Akupunktur unterscheidet 

sich zur klassischen Akupunktur 

in einigen wichtigen Punkten. Während 

die klassische Akupunktur eine 

individuelle Diagnostik erfordert, ist 

die NADA-Akupunktur Diagnoseund 

Suchtstoff-unspezifisch und 

wird ausschließlich in Gruppentherapie 

vorgenommen. Der Faktor, dass 

die NADA-Therapie eine Gruppentherapie 

ist, ist besonders wichtig für 

abhängige Patienten – die Gruppe 

unterstützt und hilft gegen vorzeitiges 

Aufgeben, da die vegetativen 

Symptome und das Suchtverlangen 

in der Regel durch NADA gemildert, 

aber nicht gänzlich aufgehoben werden. 

Ein weiteres Element der Therapiewirkung 

ist die Non-Verbalität 

und Niederschwelligkeit: Alle Menschen 

werden akzeptiert, niemand 

wird nach seiner Abhängigkeit oder 

nach seiner Diagnose befragt. Außerdem 

ist natürlich Freiwilligkeit 

immer die beste Voraussetzung für 

einen Therapieerfolg. Niemand wird 

zur Ohr-Akupunktur gezwungen und 

alle werden angenommen. Patienten 

können bei Wunsch erst einmal 

an Gruppensitzungen teilnehmen, 

ohne akupunktiert zu werden. 

Fünf bestimmte Punkte werden stimuliert. 

Die Akupunktursitzungen finden in 

der Gruppe statt. 

Ängstliche Personen können mit nur einer 

Nadel beidseits beginnen oder sich für die 

NADA-Akupressur entscheiden. Die Magnetpflaster 

bleiben eine Woche im Ohr. 

Fotos: Thomas Ots 

Akupunktur oder Akupressur 

Ängstliche Personen können mit nur 

einer Nadel beidseits beginnen oder 

sich für die NADA-Akupressur mit 

Magnetpflastern entscheiden. Auch 

können Patienten selber bestimmen, 

wie lange sie an der Therapiesitzung 

teilnehmen wollen. Zunehmend häufiger 

als in der Therapie von Abhängigkeitserkrankungen 

wird das NADA- 

Protokoll in den letzten Jahren in der 

Therapie allgemein-psychiatrischer 

und traumatisierter Patienten als 

komplementäre Therapieform eingesetzt. 

Über die direkte Beeinflussung 

der inneren Organe wie Leber, Lunge 

und Niere hinaus hilft das NADA-Protokoll 

Patienten darin, Selbstvertrauen 

und innere Festigkeit zu erlangen 

bzw. überhaupt fähig und willens zu 

sein, sich auf einen psychotherapeutischen 

Prozess einzulassen. 

Grundlage dieses Prozesses ist eine 

durch die Akupunktierung angestoßene 

eigenleibliche Selbsterfahrung des 

Sich-wieder-Spürens, der „Wiederbeleibung“. 

Die Patienten bzw. Klienten 

werden gebeten, während der 

Therapie-Gruppensitzung möglichst 

nicht zu sprechen und sich nicht 

durch andere Tätigkeiten ablenken, 

sondern die Nadeln und die Gesamtsituation 

auf sich wirken zu lassen. 

Viele Patienten beschreiben, dass sie 

sich während der Therapie angenehm 

entspannt gefühlt haben, gleichzeitig 

aber auch wacher als sonst. 

INFOS ZUR 

NADA-AKUPUNKTUR 

Nach den USA ist die NADA 

Deutschland die größte Organisation 

mit vielen tausend ausgebildeten 

NADA-Therapeuten. 

Die NADA-Akupunktur Austria 

wurde 2006 gegründet. 

Infos & Therapeuten 

im deutschsprachigen Raum: 

nada-akupunktur.at 

nada-akupunktur.de 

nada-acupuncture.ch 

acudetox.com 



KINDER IM UMFELD VON HEUTE 


Ist es tatsächlich so, dass immer mehr Kinder mit AD(H)S, Teilleistungsstörungen, 

Intelligenzminderung und Autismus therapiebedürftig sind?“, fragt 

Dr. Ulrich Enzel, Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde aus Deutschland/ 

Schwaigern beim Allgemeinmedizinkongress in Graz. Die Antwort ist: ja, leider. 

Erfahrene Lehrer und Erzieher bestätigen es aus ihrem Alltag: Diese Krankheitsbilder 

hat es früher ebenso häufig gegeben, jedoch sind es heute 

auffällig mehr Kinder mit typischen „Störungen der seelischen Gesundheit“. 

Die Hauptursachen liegen nicht unbedingt bei den Genen. Was diese jungen 

Menschen wirklich bedroht, ist das unmittelbare belastende Umfeld, dem sie 

schutzlos ausgeliefert sind“, so Dr. Enzel. Kinder brauchen vor allem Liebe, 

Geborgenheit, Respekt und Kommunikation auf Augenhöhe. 

New Epidemics“ werden 

unter Experten Kinder 

und Jugendliche mit 

soziogenen Störungen, Verhaltensauffälligkeiten 

und Adipositas 

genannt – kurzum mit Störungen 

der seelischen Gesundheit. Die Ursachen 

dafür liegen in belastenden 

Interaktionen zwischen Kindern und 

ihren primären Bezugspersonen. 

Dafür kann es zahlreiche Gründe 

geben: zum Beispiel im Falle einer 

unerwünschten Schwangerschaft, 

bei sozialen Belastungen vor sowie 

während der Schwangerschaft bzw. 

nach der Geburt. 

Gründe gibt es viele 

Auch fehlende Feinfühligkeit der Eltern, 

deren mögliche psychische Erkrankungen, 

unbewältigte Paar- und 

Familienkonflikte, kritische Lebensereignisse 

wie Trennung, Krankheit, 

Tod Nahestehender oder ökonomische 

Probleme wie Arbeitslosigkeit 

bewirken einen starken Risikoanstieg 

zur Entwicklung einer dieser genannten 

soziogenen Störungen. Dr. Enzel: 

„Sind drei dieser Situationen gegeben, 

steigt das Risiko bereits auf 

30,7 Prozent – bei vier zutreffenden 

Risiken sogar auf 47,7 Prozent.“ 

Existenzielle und 

emotionale Sicherheit 

Einen sicheren Hinweis auf eine 

Entwicklungsgefährdung liefert 

oft der Sozioökonomische Status 

(SES). Ein niedriger SES erhöht 

statistisch gesichert lebenslang 

das Risiko psychischer Problemlagen, 

auch reduzierter Stresstoleranz 

und Depressionen und von 

Lernschwierigkeiten mit Auswirkungen 

bis in das künftige eigene 

Erziehungsverhalten und Familienklima 

gefährdeter Kinder. Folgende 

Parameter des SES gelten 

als schwere Risikobelastung, wenn 

bereits auch nur zwei Faktoren 

zutreffen: niedriges Bildungsniveau 

der Bezugsperson(en); enger 

Wohnraum; psychische Störung 

der Bezugsperson(en); Kriminalität; 

zerrüttete Familienverhältnisse; 

Ehekrisen – Streit, Trennung, emotionale 

Kühle; frühe Elternschaft 

(unter 18 Jahren); Ein-Eltern-Familie 

bei der Geburt sowie eine 

unerwünschte Schwangerschaft, 

mangelnde soziale Integration und 

Unterstützung; ausgeprägte chronische 

Probleme, aber auch mangelnde 

Bewältigungsfähigkeiten im 

Umgang mit Lebenskrisen. 

Anregungsarmut kann sich mindestens 

genauso negativ auf das 

Werden und Wachsen von Kindern 

auswirken wie die materielle. Charakteristisch 

sind eine auf das Notwendigste 

beschränkte, spracharme 

Kommunikation mit geringer kog- 


Kinder brauchen Liebe, Geborgenheit, Sicherheit und lebendige interagierende Kommunikation auf Augenhöhe auf ihrem Lebensweg. 

nitiver und sprachlicher Anregung, 

ein kaum strukturierter Tagesablauf 

mit „grasendem“ Konsumieren oft 

ungesunder Fertig-Lebensmittel unabhängig 

von fixen Mahlzeiten und 

schließlich stundenlanges Ruhigstellen 

mittels medialer Angebote, die 

mangels echter Interaktion nie wirklich 

anregen können. 

Annahme & Förderung 

Kinder brauchen, um ihr individuelles 

Potenzial ausschöpfen 

und ihre Entwicklungsaufgaben 

altersgerecht bewältigen zu können 

– selbst zur neurobiologischen 

Entwicklung des Gehirns –, in ihrer 

Explorations- und Lernbereitschaft 

zwingend Unterstützung. Eine basisbildende, 

stabile Beziehung 

kann sich am besten entwickeln, 

wenn ein Kind in Kombination mit 

bedingungsloser Liebe und Wertschätzung 

auf Augenhöhe lebendig 

reagierende, Aufmerksamkeit 

schenkende Interaktion erfährt; 

konstant eine zuverlässige Reaktion 

auf seine Bedürfnisse erhält; mit 

stimmend verlässlichen Mitteilungen 

und einem positiv bestärkenden 

Antwort-Reagieren auf seine 

Angebote zur Kontaktaufnahme. 

Zudem sind das Vertrauen in dieses 

einzigartige Kind, verlässliche 

Sicherheit und Geborgenheit sowie 

die Echtheit und das ehrliche Interesse 

der Bezugspersonen Balsam 

für die kindliche Seele. 

FÖRDERUNG EINES POSITIVEN SELBSTBILDES 

• Ungeschuldete, bedingungslose Liebe 

• Wertschätzung als gleichrangiger Partner 

• Echtheit und ehrliches Interesse der Bezugsperson 

• Autonomie versus ständige Kontrolle („Hubschrauber-Bezugsperson“) 

• Vertrauen in dieses einzigartige Kind 

• Anregung und Unterstützung geben, zur freien Entfaltung einer eigenen, 

originellen Persönlichkeit 

• Verlässlich Sicherheit und Geborgenheit spenden 

• Zulassen von Gefühlen (der eigenen wie der des Kindes) 



SCHWINDEL (VERTIGO) 

Wenn sich die Welt 

im Kreis dreht 

Wichtige und häufigste Schwindelerkrankungen können heute auch schon 

ohne langwierige und teure Spezialuntersuchungen abgeklärt und effizient 

behandelt werden. Die meisten davon schon bei der Erstanlaufstelle – beim 

Allgemeinmediziner. Denn 75 Prozent aller Schwindelfälle lassen sich auf nur 

sechs Diagnosen reduzieren und auch mit simplen Methoden klären. Eine 

Unterscheidung ist jedoch absolut notwendig, um unnötige Untersuchungen 

zu vermeiden: Schwindelattacken können nicht nur körperliche, sondern 

durchaus auch psychische Auslöser haben – meist wenn jemand buchstäblich 

plötzlich im Leben „den Boden unter den Füßen verliert“. 


Wenn ich mich an 

meine neurologische 

Ausbildung vor mehr 

als 35 Jahren zurückerinnere, war 

alles, was die Diagnose „Schwindel“ 

anbelangt, in der Tat sehr dürftig,“ 

erinnert sich Dr. Bernd Pommer, 

Facharzt für Neurologie und Psychiatrie 

aus Zell am See. „Nur einige 

wenige Schwindelformen wurden 

beschrieben – aus heutiger Sicht 

fast alle falsch, mit entsprechend 

unzureichenden therapeutischen 

Ansätzen. Erst in den Jahren vor der 

Jahrtausendwende begann Prof. Dr. 

Dr.h.c. Thomas Brandt in München 

mit seinem Team ein wissenschaftlich 

und klinisch fundamentiertes 

System mit praktisch anwendbaren 

therapeutischen Grundlagen in die 

Diagnostik zu bringen.“ 

Jeder kennt das Gefühl, denn 

schwindelig werden kann einem 

schon mal recht schnell passieren. 

Zum Beispiel wenn das Gleichgewichtsystem 

bei einer Karussellfahrt 

durcheinandergebracht wurde und 

Gleichgewichtsstörungen, Schwitzen 

oder Übelkeit bis zum Erbrechen die 

Folge sind. 

Körperliche Ursachen 

leicht feststellbar 

Schwindelanfälle können jedoch 

ein wichtiges Leitsymptom bei etlichen 

Erkrankungen sein, wie etwa 

Erkrankungen des Innenohrs, Herz- 

Kreislauf-Leiden oder neurologische 

Störungen wie die Multiple Sklerose 

oder auch ein Hirntumor. Verglichen 

mit anderen Krankheiten, die 

langwierig erst durch bildgebende 

Untersuchungen durch verschiedene 

Institutionen abgeklärt werden 

müssen, gibt es mittlerweile beim 

Schwindel eine breite Palette an klinischen 

Untersuchungen und Techniken, 

die auch beim Allgemeinmediziner 

durchführbar sind. „Dadurch 

sind eine sichere Diagnose sowie 

Behandlungsrichtlinien gegeben“, so 

Dr. Pommer. 

Arten der Dysbalancen 

Eine sehr häufige Art des Schwindels 

ist der „periphere Schwindel“. Dieser 

entsteht, wenn das Gleichgewichtsorgan 

im Innenohr ausfällt oder der 

Gleichgewichtsnerv geschädigt ist. Die 

individuelle Wahrnehmung des Betroffenen 

ist dann so, als würde sich 

die Umwelt oder sogar er selbst bewegen. 

Diese peripheren Schwindelformen 

setzen besonders akut und heftig 

ein, verlaufen aber in der Regel so 

typisch, dass in Kenntnis ihrer Symptome 

und neurologischen Zeichen 

eine rasche Diagnose und auch Behandlung 

möglich ist. Dr. Pommer: „In 

diesen Fällen lässt sich die Therapie, 

welche durch eine Art ,Befreiungsmanöver‘ 

schon auf der Untersuchungsliege 

erfolgt, sofort durchführen.“ 

Der durch die Halswirbelsäule verursachte 

cervikogene Schwindel 

gehört ebenfalls zu den nach wie 

vor am häufigsten auftretenden 

Schwindelarten. Bei dieser Art von 

Schwindel leiden die Betroffenen 

nicht unter einem Drehschwindel, 

sondern unter einem Schwankschwindel 

oder einer Gangunsicherheit. 

Die Beschwerden nehmen häufig 

bei Bewegung oder nach längerer 

Zwangshaltung zu und sind oft mit 

Nackenschmerzen verknüpft. Sie 

können Minuten oder bis zu mehreren 

Stunden andauern. Hier liefern 

Röntgenbilder der Halswirbelsäule 

meist die nötigen Beweise. 

Bei akuten, lebensbedrohlichen, mit 

Schwindel einhergehenden Hirnstammereignissen, 

wie zum Beispiel 

bei einem Schlaganfall, kann das rasche 

Erkennen und Handeln lebensrettend 

sein. In diesen Fällen sind 

klinische Abklärungen unbedingt 

erforderlich. Folgende Unterscheidungskriterien 

sollten daher gleich 

beobachtet und beim Arzt bzw. im 

Spital gleich angegeben werden: 

•• Art des Schwindels: Dreh- oder 

Schwankschwindel? 

•• Dauer: Sekunden, Stunden, Tage, 

Wochen, Dauerschwindel? 

•• Auslöser/Verstärkung: Wann tritt 

der Schwindel auf? Ruhezustand? 

Bewegung? Lagerung? Lageänderung? 

Oder in bestimmten 

Situationen? 

Psychische Ursachen 

nach wie vor unterschätzt 

„Unterschätzt werden nach wie vor 

die psychogenen Schwindelformen“, 

gibt Dr. Bernd Pommer zu Bedenken. 

„Dabei ist es gerade diese Form, 

die meistens eine Vielzahl an unnötigen 

Untersuchungen nach sich 

zieht und zu falschen medikamentösen 

Strategien führt.“ Die häufigste 

psychogene Form ist der phobische 

Schwankschwindel. Er entsteht 

meistens im Zusammenhang mit 

starken, außergewöhnlichen sowie 

plötzlich auftretenden psychischen 

Belastungen und äußert sich 

in Stand- und Gang-unsicherheiten 

bzw. einer starken Fallneigung. 



1. WIENER VERDAUUNGSTAG 

Magen, Leber, 

Darm & Co. 

Der 1. Wiener Verdauungstag findet 

am 5. Mai 2017 im Festsaal des Wiener 

Rathauses statt. In zahlreichen Vorträgen 

erklären Experten aus der Schul- und 

Komplementärmedizin ihre verschiedenen 

Zugänge und Erkenntnisse. 

Während in den letzten 

Jahren die Wichtigkeit 

des Darmes immer 

mehr in den Fokus der Medizin rückte, 

erkannte der österreichische Forscher 

und Naturheilarzt Dr. Franz Xaver 

Mayr schon zu seiner Zeit (1875– 1965) 

den Darm als zentrales „Wurzelsystem“ 

des Menschen. Die berühmte 

Mayr-Semmelkur ist eine auf seinen 

Erkenntnissen basierende und nach 

ihm benannte Diagnostik- und Therapiemethode, 

die auf der Schonung, 

Säuberung und Schulung des Verdauungsapparates 

und der Substitution 

von notwendigen Vitalstoffen beruht. 

In den letzten Jahrzehnten hat sich 

die moderne Diagnostik und Therapie 

mittlerweile zu einem hervorragenden 

Mittel zur ursächlichen Behandlung 

der meisten Zivilisationserkrankungen 

und Beschwerden in deren Vorfeld 

weiterentwickelt und hat mit der 

ursprünglichen Milch-Semmel-Diät 

nichts mehr zu tun. 

Am 1. Wiener Verdauungstag findet 

nun eine umfassende Veranstaltung 

zu diesem Thema statt, die sämtliche 

Aspekte – schulmedizinisch, homöopathisch, 

chinesisch, tibetisch, ayurvedisch 

oder psychisch – beleuchtet. 

Von früh bis spät werden Experten 

Vorträge zu ihren speziellen Fachthemen 

halten. 

1. WIENER VERDAUUNGSTAG 

VORTRAGSTHEMEN 

•• Homöopathie bei Magen-, Darm- und Lebererkrankungen 

•• Reflux: wenn die Speiseröhre brennt 

•• Fettleibigkeit: Von den Ursachen bis zur chirurgischen 

und interdisziplinären Behandlung 

•• Die Wirkung von sekundären Pflanzenstoffen auf den Darm 

•• Häufige Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse 

•• Gallenblasenerkrankungen: Was tun? 

•• Traditionelle tibetische Medizin bei 

Nahrungsmittelunverträglichkeiten 

•• Die Psyche und der Verdauungstrakt 

•• Gastritis und Oberbauchschmerzen 

•• Gesunder Darm, gesunder Mensch: Einfluss des Darms 

auf Körper und Geist 

•• Ernährung: eine der fünf Säulen der Kneippmedizin 

•• Fettleber: eine Volkskrankheit? 

•• Was hat der Darm mit Fettleber und Übergewicht zu tun? 

•• Ursachen der Müdigkeit: auch eine Frage von Ernährung 

und Bewegung? 

•• Unbestimmte Bauchschmerzen 

•• Vom Reizmagen zur Gastritis 

•• Pankreaszyste: Was ist das? 

•• Ayurveda: 5.000 Jahre indische Heilkunst 

•• Die Low-FODMAP-Diät beim Reizdarmsyndrom 

•• Was tun bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten? 

•• Der Reizdarm in der Traditionellen Chinesischen Medizin 

Die Veranstaltung findet am 5. Mai 2017 von 10.00 bis 18.00 Uhr statt. 

Der Eintritt ist frei. 


•• MENSCH 

Nicht zu schön, um wahr zu sein, die Zukunft ist jetzt! In Indien wird gerade diese faszinierende Stadt namens „Hyperions“ gebaut: fast komplett autark un 

LEBENSRAUM & GESTALTUNG 

Lebendig, nachhaltig & autark 

Derzeit leben 7,4 Milliarden Menschen auf der Erde, mehr als die Hälfte davon in Städten – 

Tendenz steigend. Neue Ideen und Formen des Zusammenlebens und Wohnens sind 

gefragt – von der Architektur, der Politik und letztlich der gesamten Bevölkerung. Vor allem 

geht es dabei schon längst nicht nur um Wohnen im eigentlichen Sinne, sondern um das 

Zusammenspiel von Mensch, Natur und Gesellschaft. Innovative Konzepte müssen heute 

nachhaltig sein, vor allem in Sachen Energie möglichst autark und gleichzeitig sozial verträglich, 

erschwinglich und dennoch Komfort, Individualität und Selbstbestimmtheit ermöglichen. 

Wir haben uns umgesehen und einige Trends wie die Vision einer Öko-Stadt in Indien, das 

Plusenergiehaus, die Treescrapers oder autarke Häuser und den Wohnwagon unter die Lupe 

genommen und festgestellt: Das sind ja wunderschöne Aussichten! 


oder den Aufzug gegen Ende des 19. 

Jahrhunderts war man in der Lage, 

Häuser über zehn Stockwerke anzufertigen. 

Heute ist das höchste Haus 

der Burj Khalifa in Dubai mit über 160 

Stockwerken und einer Höhe von 828 

Metern. Dabei handelt es sich aber 

um Prestigeobjekte, die sich für das 

Wohnen der Zukunft kaum eignen. 

rk und mit vorwiegend natürlichen Materialien. Videoinfos dazu auf: zoe.imwebtv.at/videos/hyperions 

Bis vor rund 12.000 Jahren 

lebten die Menschen als 

Jäger und Sammler ohne 

festen Wohnsitz. Mit der einsetzenden 

landwirtschaftlichen Revolution 

begann der Wohnraum an Bedeutung 

zu gewinnen. Seither bevorzugen 

Menschen feste Behausungen zum 

Schutz vor Witterung, zur Sicherheit, 

für die Zubereitung und Lagerung von 

Nahrung, aber auch für Repräsentationszwecke. 

Das Bedürfnis nach Wohnung 

und Unterkunft zählt neben 

Nahrung, Wasser und Kleidung zu 

den wichtigsten Grundbedürfnissen 

der Menschen. Unser heutiger Begriff 

„Wohnen“ geht auf das althochdeutsche 

„wonên“ zurück und bedeutet 

so viel wie „zufrieden sein“ oder 

„bleiben“. Lebten früher vor allem 

Familien gemeinsam in Wohnungen, 

nimmt der Wohnungsengpass heute 

durch die Einpersonenhaushalte und 

alternative Wohngemeinschaften zu. 

Je mehr Menschen auf der Erde lebten, 

umso knapper wurde auch der 

Wohnraum. Mit dem Entstehen großer 

Ballungszentren und Städte kannte 

man schon im Mittelalter das Problem 

der Wohnungsnot. Architekten 

versuchten deshalb schon damals, 

das Problem zu lösen, indem sie in die 

Höhe bauten. Aber die Materialien begrenzten 

die Bemühungen. Erst durch 

Erfindungen wie den Stahlskelettbau 

Nützlicher Lebensraum 

Die wirklichen Innovationen sind 

Konzepte, die das Zusammenspiel 

von Mensch, Natur und Gesellschaft 

ermöglichen. Sie sind nachhaltig, 

energieautark und bieten dennoch 

gleichzeitig Komfort und Individualität. 

Nachhaltigkeit meint dabei, die 

Ressourcen und die Umwelt zu schonen 

– ohne den Wert des Wohnraums 

oder die Lebensqualität zu zerstören. 

Wichtig sind dabei auch die Aspekte 

Energieeffizienz, Raumaufteilung 

sowie Raumklima. Vor allem bei der 

Frage der Energie brauchen wir beim 

Thema Wohnen ein Umdenken. Nicht 

nur, weil fossile Brennstoffe irgendwann 

ausgehen, der CO 2 

-Ausstoß ist 

nach wie vor weltweit ein Problem 

und muss drastisch gesenkt werden. 

Irland nimmt hier als erstes Land im 

Kampf gegen den Klimawandel eine 

Vorreiterrolle ein und veranlasst den 

irischen Staatsfonds, alle Investitionen 

in fossile Brennstoffe zu stoppen. 

Das Bewusstsein im Wohnungsbau 

geht in den letzten Jahren somit immer 

mehr zu nachhaltigen Energiekonzepten 

und Umweltschutz. Häuser 

müssen ihren Energieverbrauch 

drastisch reduzieren, im besten Fall 

sogar Energie produzieren. Eine Lösung 

sind Niedrigenergiehäuser, die 

einen sehr geringen Energiebedarf 

an Heizwärme und Warmwasseraufbereitung 

haben. Das Sparpotenzial 

wird vor allem durch eine stark verbesserte 

Wärmedämmung erreicht. 

Das Passivhaus hingegen kommt 

durch ein optimiertes Zusammenspiel 

von Lüftung, Wärmedämmung 

und Sonneneinstrahlung auf den 


Das nennt man Upcycling-Design! Die wunderschönen „Earthships“ sind aus „Müll“ 

gemacht und können relativ schnell z.B. in Katastrophengebieten gebaut werden. 

Zum Video auf das Bild oder den Link klicken: zoe.imwebtv.at/videos/earthships 

Stadt und Natur im Einklang: Das Projekt „Treescrapers“ zeigt, wie es geht. 

Zum Video auf das Bild oder den Link klicken: zoe.imwebtv.at/videos/treescrapers 

Fenstern ganz ohne Heizung aus und 

gilt als konsequente Weiterentwicklung 

des Niedrigenergiehauses. Das 

Optimum ist aber das Plusenergiehaus. 

Es ist eine Weiterentwicklung 

des Passivhauses, aber es produziert 

mittels Sonnenkollektoren und 

Wärmespeichern mehr regenerative 

Energie, als gebraucht wird – und 

auch noch emissionsfrei. 

Das autarke Dorf der Türme 

Ein ähnliches Konzept, aber auf eine 

Kleinstadt umgelegt, entsteht gerade 

in Indien: Hyperions. Dabei handelt 

es sich um eine Art in die Höhe gebaute, 

autarke Siedlung in der Nähe 

von Neu-Dehli. In den sechs 128 Meter 

hohen Türmen wird es rund 1.000 

Wohnungen, Büros und Co-Working- 

Spaces geben. Spätestens 2022 soll 

das Projekt fertiggestellt sein. Den 

Name Hyperion hat man von einem 

Küstenmammutbaum in Kalifornien 

abgeleitet, der als der höchste der 

Welt gilt. Masterminds dieser Lösung 

sind der indische Agrarökologe 

Amlankusum und die Städteplanerin 

Kamalesh, seine Frau. Sie wollen 

die Stadt in eine Wildnis verwandeln, 

sie mit Leben füllen und zu einer 

Natur-Stadt machen. Die sechs 

Türme bestehen zu 75 Prozent aus 

natürlichem Material, hauptsächlich 

Holz aus einem nahe gelegenen und 

nachhaltig aufgeforsteten Wald. Nur 

für das Fundament und Grundgerüst 

sind Beton und Stahl nötig, auch 

um die Türme erdbebensicher zu 

machen. Zudem muss die Struktur 

brandresistent sein und einen guten 

Schallschutz sowie Wärmeisolation 

bieten. Hyperions soll fast komplett 

autark sein und sogar mehr Energie 

produzieren, als die Bewohner 

verbrauchen. Dafür sorgen Solarzellen 

an Turmfassaden, auf Balkons 

und Dächern. Zusätzliche Energie 

wird aus organischen Abfällen und 

aus Windlampen-Pfosten gewonnen. 

Letztere beleuchten die Wege 

mit Energie, die mithilfe von an den 

Pfosten angebrachten Windturbinen 

gewonnen wird. Der Wasserverbrauch 

in dem Quartier soll rund 90 

Prozent unter dem Durchschnitt liegen 

– trotz natürlichem Swimmingpool. 

Regenwasser wird aufgefangen 

und zu Speichern weitergeleitet. 

Ein Recycling-System lässt Wasser 

in Gärten und auf Balkons fließen, 

wo Obst und Gemüse wachsen. 

Für die Beheizung und die Klimatisierung 

wird Luft durch ein System 

von Windschloten in das Innere des 

Komplexes geleitet und unterwegs 

durch die Erdwärme je nach Jahreszeit 

und Lufttemperatur entweder 

abgekühlt oder aufgewärmt. 

Ein Wald aus Wolkenkratzern 

Wie die nachhaltigen Hochhäuser Architektur 

mit Natur vereinen und das 

Wohnen im Grünen auch auf kleinstem 

Raum ermöglichen, zeigt das 

Projekt der „Treescrapers“ (Baumkratzer 

in Anlehnung an den Begriff 

Wolkenkratzer). Durch sie können die 

Städte zu grünen Oasen verwandelt 

werden. Denn die modernen Baumhäuser 

ermöglichen das Leben mitten 

in der Millionenstadt und gleichzeitig 

im Wald. Erfunden wurden die 

„Treescrapers“ von der Architekturinitiative 

der Stiftung OAS1S. Sie sind 

den Entwürfen nach jeweils sechs 

Meter breit und lang sowie zwölf 

Meter hoch – also etwa so groß wie 

Bäume. Die vier Stockwerke werden 

komplett aus Recyclingholz gebaut, 

rundherum begrünt und dazu 

ausschließlich mit Naturmaterialien 

gedämmt. Zudem sammeln sie Regenwasser 

sowie Sonnenenergie und 

geben dank der Bepflanzung Sauerstoff 

an die Umgebung ab. Nachhaltiges 

Wohnen ist durch 100-prozentige 

Unabhängigkeit gewährleistet. 

Solaranlagen auf den Dächern sowie 

eine Warmwasserpumpe versorgen 

das Gebäude mit ausreichend Strom 


und Wärme. Doch sie haben auch einen 

zusätzlichen Nutzen als Bäume: 

Sie reinigen die Luft, spenden Schutz 

und bieten Nahrung. 

Schwimmende Häuser 

und „Müll“ als Baustoff 

Globale Klimaerwärmung und auch 

die Armut in den Ländern der Dritten 

Welt zwingen zu neuen Formen 

des Bauens. Schwimmende Häuser 

sind besonders in Holland ein Thema, 

um der stetigen Hochwassergefahr 

zu begegnen. Die Häuser schwimmen 

quasi direkt auf dem Wasser und 

können mit dem Hochwasser aufsteigen. 

In ärmeren Ländern sind vor allem 

die Kosten ein zentrales Thema. 

Nach einem Fest in Honduras kam 

der deutsche Zimmermann Andreas 

Froese auf den Gedanken, die weggeworfenen 

PET-Flaschen, gefüllt mit 

Bauschutt und Erde, zum Hausbau 

zu verwenden. Vermauert mit Mörtel 

ergeben sie eine alternative, kostengünstige 

Upcycling-Variante. Auch 

Michael Reynolds hat ein alternatives 

Konzept entwickelt, um rasch Wohnraum 

aus Abfällen zu schaffen. Er ist 

der Erfinder des „Earthship“ – einem 

ausgeklügelten Haussystem, das nur 

aus Abfällen der Zivilisationsgesellschaft 

entsteht und völlig autark bezüglich 

Wärme, elektrischer Energie, 

Wasser und Abwasser ist. Die Wände 

sind aus mit Erde gefüllten Autoreifen, 

Glasflaschen und Blechdosen 

und dienen als thermischer Speicher, 

so dass keine Heizung benötigt wird. 

Er ist nicht mehr Architekt und nennt 

sich nun „Biotekt“ – und das zu Recht. 

Nachdem Michael Reynolds schon 

nach einigen Naturkatastrophen, wie 

z.B. nach dem Tsunami in Asien oder 

dem Erdbeben in Haiti, schnell zur 

Stelle war, um betroffenen Obdachlosen 

eine neue Wohngelegenheit 

zu ermöglichen, sieht er nun auch in 

Europa mit seinem „Earthship“ eine 

Methode, wie sich syrische Flüchtlinge 

ein neues Zuhause schaffen können. 

Die Freiheit ruft – autarke 

Wohnmodelle sind gefragt 

Immer me hr Menschen wollen möglichst 

unabhängig von Energieversorgern 

sein. Technisch möglich ist das 

bereits. Timo Leukefeld, ein deutscher 

Solartechnikunternehmer hat sein Eigenheim 

so konzipiert, dass es sich 

eigenständig mit Strom und Wärme 

versorgt. Rund 90.000 Euro entfielen 

dabei auf die Technologie für die 

Autarkie. Die Energie kommt von der 

Sonne und einer Solar thermieanlage 

auf seinem Dach. Das damit beheizte 

Wasser wird in einem Wassertank für 

die kalten Winter gespeichert. In Jahren 

mit guter Witterung reicht der Sonnenstrom, 

um auch das Elektroauto 

zu betanken. Für die sonnenarmen 

Wintermonate ist es aber sinnvoll, 

einen Stromanschluss zu haben, um 

Energie zukaufen zu können – auch 

Leukefeld musste es tun, wenn auch 

oft nur wenige Kilowattstunden. Eine 

komplett autarke Struktur wäre auch 

heute schon möglich – aber die letzten 

Prozent zur 100-Prozent-Autarkie 

wären überproportional teuer. 

Das Prinzip Autarkie steht auch beim 

Team von Wohnwagon im Mittelpunkt 

der Überlegungen. Seit fünf 

Jahren plant, baut und verfeinert 

Ideengeber Christian Frantal aus 

Wien mit seinem Team das Konzept 

eines Mikrohauses mit Energie- 

Autarkie-Philosophie. Der Startschuss 

gelang 2012 mit dem durch Crowdfunding 

finanzierten Prototyp „Oskar“. 

Zehn Stück wurden schon gebaut, 

weitere zehn sind in Planung und 

ständig kommen neue Anfragen 

nach autarken Einfamilienhäusern. 

Komfort & Design auf 

kleinstem Raum 

Wichtig ist, Wohnkomfort und den 

achtsamen Umgang mit der Natur 

ohne Anbindung an die notwendige 

technische Infrastruktur zu vereinen. 

Das Ziel ist, einen geschlossenen 

Wohnkreislauf zu kreieren – nachhaltig 

und mobil, aber auch top vom 

Design her. Die Außenwand des 

Die Idee der wandelbaren Kulisse ist aus Österreich: Mit dem „Wohnwagon“ wechselt nicht der Besitzer das Haus, 

sondern das Haus die Umgebung und hinterlässt dabei keine Spuren. Videoinfos: zoe.imwebtv.at/wohnwagon 


Noch eine Idee aus Österreich – das Einbaumhaus. Biologische, möglichst unbearbeitete 

Materialien und nachwachsende Rohstoffe bringen ein Stück Natur ins Haus. 

Zum Video auf das Bild oder den Link klicken: zoe.imwebtv.at/videos/einbaumhaus 

Wohnwagons besteht aus Lärchenholz. 

Dieses ist besonders harzhaltig. 

Das macht das Holz auf natürliche 

Weise sehr widerstandsfähig. Die 

Harze und Öle wirken antibakteriell 

und schützen vor Motten und anderen 

Insekten. Eine Photovoltaik- 

Anlage versorgt das mobile Zuhause 

ganzjährig mit Strom, eine Solar- 

Zentralheizung verhilft zu Wohnkomfort 

und heißem Wasser. 

Das Flachdach übernimmt gleich 

mehrere Funktionen: Die Sumpfpflanzen 

dienen als Pflanzenkläranlage 

für das Brauchwasser, die Terrasse 

ist exklusive Wohnraumerweiterung 

und durch die Verdunstung am Dach 

kann ein zusätzlicher Kühleffekt im 

Sommer erzielt werden. Eine eigene 

Bio-Toilette garantiert unabhängiges, 

ökologisches Wohnen. Die Größe eines 

Wohnwagons beträgt – je nach 

Ausbaustufe – zwischen 15 und 33 

Quadratmetern, bietet aber auf jeden 

Fall einen vollwertigen, natürlichen 

Wohnraum. Ein weiterer Vorteil des 

autarken Wohnwagons ist der Ort, wo 

man ihn aufstellen möchte. „Denn ein 

Baugrund mit Strom-, Gas- und Kanalanschluss 

wird nicht benötigt“, erklärt 

Christoph Raz, Experte für Baurecht 

bei Wohnwagon. Letztlich muss 

man in der Praxis aber immer mit der 

Gemeinde oder dem Bürgermeister 

ein Einvernehmen treffen, denn einheitliche 

Regeln für das Aufstellen gibt 

es noch nicht. Möglich wären aber die 

grüne Wiese, der Waldrand oder das 

Seeufer. Entweder ist der Wohnwagon 

sowieso mobil oder er wird mit Traktor 

und Lastwagen einfach umgezogen – 

so oft und wohin man will. Selbstbestimmung 

wird aber bei Wohnwagon 

prinzipiell groß geschrieben. Auch ein 

Workshop zum Selberbauen wird angeboten. 

„Kooperation ist uns wichtiger 

als neoliberale Konkurrenz“, erklärt 

Christian Frantal. 

Einbaumhaus mit 

natürlichem Zugang 

Eine andere revolutionäre Art des 

Bauens hat der Kärntner Baukünstler 

Wolfgang Lackner vorgestellt. Die 

Natur selbst soll dabei zum Wohnraum 

werden. Das Einbaumbaus, so 

der Name dieses neuen Konzepts, 

besteht aus rein biologischen, möglichst 

unbearbeiteten Materialien und 

aus nachwachsenden Rohstoffen und 

bleibt so quasi selbst ein Stück Natur. 

Es richtet sich „gegen den klassischen 

Bauwahn mit all seinen Normen“ und 

leistet einen aktiven Beitrag zum Umwelt- 

und Klimaschutz. Bei diesem 

Low-Impact-Haus existieren keine geraden 

Mauern und auch keine Ecken. 

Das Interieur besteht im Wesentlichen 

aus einem Raum. Anstatt herkömmlicher 

Zimmer bieten Kokons Platz 

und Ruhe für einen gesunden Schlaf. 

Wie sich das Einbaumhaus ausformen 

wird, hänge vor allem von den 

Wünschen und Vorstellungen der zukünftigen 

Bewohner ab. Die spezielle 

Bauweise und die Materialien, die bei 

der Errichtung eines Einbaumhauses 

verarbeitet werden, schonen die Umwelt 

und fördern das Wohlbefinden 

und die Gesundheit seiner Bewohner. 

Denn die mit Lehm verputzten Strohwände 

bieten eine optimale Wärmedämmung 

und wirken sich auch positiv 

auf das gesamte Raumklima aus. 

Die Mindestlebensdauer soll trotzdem 

100 Jahre betragen und danach entfallen 

die Kosten für die Bauschuttentsorgung. 

Denn das Haus kompostiert 

vor Ort zu wertvollem Humus. 

Wunderbare Aussichten 

Eines zeigt sich bei allen Projekten: 

Egal, ob Wohnturm, Treescraper 

oder autarkes Wohnprojekt – die 

Menschen sind auf der Suche nach 

Selbstbestimmtheit, Freiheit und Natur. 

Schön, dass Wohnen auch ohne 

Eremitendasein im Einklang mit der 

Natur immer mehr möglich wird – und 

dabei selbstbestimmt, energieautark 

und nachhaltig sein kann. 

Infos, Links & Quellen: 

vincent.callebaut.org (Hyperions) 

oas1s.com (Treescrapers) 

earthship.com 

wohnwagon.at 

einbaumhaus.at 

planet-wissen.de 

photovoltaik.one 

Matthias Horx, Oona Horx-Strathern, 

Christiane Varga; Hg: Zukunftsinstitut; 

Trendstudie Zukunft des Wohnens, 

Frankfurt 2017 


Foto: Vera Enzi/Verband für Bauwerksbegrünung Österreich 

BAUWERKSBEGRÜNUNG IN WIEN 


Die Bezeichnung Großstadtdschungel bekommt endlich eine neue Bedeutung. 

Denn das Bedürfnis der Städter nach Natur ist fundamental und stark im Wachsen. 

Es ist viel mehr als eine Modeerscheinung, eher eine grundlegende Notwendigkeit. 

Nun scheint die Zeit reif, Technik und Natur harmonisch zusammenwachsen zu 

lassen. Botaniker, Gärtner, Bauingenieure, Architekten, aber auch Privatpersonen 

sind gefragt, vorhandene Ressourcen so zu kombinieren, dass sie sich perfekt 

ergänzen. In Zeiten des Klimawandels ist der Zeitgeist geprägt von Urban 

Gardening, Nachbarschaftsgärten, grünen Innenhöfen, Dachterrassen und 

begrünten Haus fassaden – sie alle tragen zu einer besseren Lebensqualität in 

der Stadt bei. Sie sorgen nicht nur für das seelische Wohl des Menschen. Es liegt 

in der Natur der Sache, dass Pflanzen bei Hitze ein angenehmeres Klima sowie 

Schatten erzeugen. Im Winter kann eine Fassadenbegrünung Kälte dämmen 

und Feinstaub reduzieren, während Gründächer als natürlicher Hochwasser schutz 

dienen. Wer glaubt, dass ihn der öffentliche Raum nichts angeht oder man 

sowieso nichts verändern kann, täuscht sich. Möglichkeiten gibt es viele! 


Ob Dächer in Dachgärten 

verwandelt werden oder 

tausende Quadratmeter 

Fassadenflächen erblühen – der dreidimensionale 

Raum ist es, der heutzutage 

neue Grünflächen in einer dicht 

besiedelten Stadt ermöglicht. Dabei 

ist die Idee von Bauwerksbegrünung 

uralt. Die berühmten „hängenden 

Gärten von Babylon“ wurden schon 

5000 vor Christus errichtet. Die ersten 

Aufzeichnungen über Bauwerksbegrünung 

in der Neuzeit beruhen 

auf einer Patentanmeldung 1938. Erst 

2003 griff der Botaniker Patrick Blanc 

das Konzept auf und modernisierte 

es. Seine „Pflanzenwände“ in Paris 

sind wildwuchernde Schönheiten mit 

weltweiter Bekanntheit geworden. 

Dieser globale Erfolg kommt nicht 

von ungefähr, zeigt er doch auf, wie 

groß das Bedürfnis der Städter nach 

grünen Stadtlandschaften ist. 

Wuchernde Idee: Baum & Haus 

Auch Österreich hat punkto Bauwerksbegrünung 

wichtige Beiträge 

geleistet. Ganz vorne dabei 

ist Friedensreich Hundertwasser 

(1928 – 2000). Der von ihm gestaltete, 

begrünte, bunte Gemeindebau 

sowie das Kunsthaus Wien im 

dritten Wiener Gemeindebezirk sind 

das Paradebeispiel schlechthin für 

gelebtes, harmonisches, individuelles 

Stadtleben. Der Künstler war 

schon zu seiner Zeit ein Verfechter 

einer natur- und menschengerechten 

Architektur mit Pflanzen und 

Bäumen im, am und um das Haus. 

Seine Vision, Menschen den Kontakt 

zur Natur im Wechsel der Jahreszeiten 

auch mitten in der Stadt 

zu ermöglichen, wird nach und 

nach immer mehr zu Realität. Obwohl 

Wien mit mehr als 50 Prozent 

Grünflächen zu den grünsten Millionenstädten 

der Welt gehört, hat sich 

auch punkto Bauwerksbegrünung in 

den letzten Jahren sehr viel getan. 

Ob innen oder außen – Hotels, Edelboutiquen, 

moderne Bürogebäude 

sowie Amtsgebäude der Stadt Wien, 

alle haben natürlich schöne Pflanzenwände 

für sich entdeckt. 

Videoclip: Patrick Blanc präsentiert sein Konzept. Zum Anschauen 

auf Bild oder Link klicken: zoe.imwebtv.at/patrick_blanc 

Informationsvideo „Grüne Wände“ mit DI Jürgen Preiss von der 

Wiener Umweltschutzabteilung MA 22. Zum Anschauen auf Bild 

oder Link klicken: zoe.imwebtv.at/gruene_waende 

Die Bauwerksbegrünung ist jedoch 

nicht nur etwas für große Unternehmen 

oder Bauprojekte. Jeder Stadtbewohner 

kann etwas für seinen 

„Großstadtdschungel“ tun. Die Wiener 

Umweltschutzabteilung MA 22 

bemüht sich bereits seit mehreren 

Jahren, das Thema verstärkt ins Bewusstsein 

der Bürger zu rücken und 

macht Budgets für Förderungen locker. 

Die Errichtung einer Bauwerksbegrünung 

wird für private Bereiche 

z.B. mit 2.200 Euro unterstützt. Für 

Unternehmen gibt es geförderte Beratungsleistungen 

im Rahmen von 

Ökobusiness Wien. „Die einfachste 

und günstigste Variante ist eine intakte 

Feuermauer in einem Innenhof 

und ein Efeu im Topf“, schildert 

DI Jürgen Preiss von der Wiener Umweltschutzabteilung. 

Jedoch so einfach 

ist es dann leider meist doch 

nicht. Wenn die Mauer zum Nachbargebäude 

gehört, ist eine Zustimmung 

aller Mieter des Hauses notwendig. 

Die Übereinstimmung aller ist sowieso 

bei jedem Unterfangen wichtig – 

was vielleicht auch eine neue soziale 

Komponente mit sich bringt, da die 

Menschen miteinander über ein gemeinsames 

Projekt reden müssen. 

Pflanzendesign am Werk 

Zudem ist natürlich auch botanisches 

Fachwissen gefragt. „Je nach Breiten- 

und Höhenverhältnis, Mauerlage, 

Innenhof, Außenwände oder Sonnenexposition 

können die klimatischen 

Verhältnisse sehr unterschiedlich sein 

und für bestimmte Kletterpflanzen 

nicht passen“, so Jürgen Preiss. Generell 

wird sowieso eine professionelle 

Beratung empfohlen, da die Pflanzen 

auch Schäden an der Mauer anrichten 

können. „Die gute alte Ziegelmauer 

eignet sich zum Beispiel am 

besten für eine Fassadenbegrünung, 

während die modernen Wärmeverbundsysteme 

mit selbstklimmenden 

Kletterpflanzen nicht begrünbar sind. 

Es ist auch wichtig zu wissen, welche 

Pflanze wo und mit welchem System 

am besten wächst. Außerdem 

erfährt man, welche Vorrichtungen 


„Hundertwasser Naturverbunden“ – die Sendung von 3sat „Kulturzeit“ zum 20-jährigen Jubiläum des „Hundertwasserhauses“ 

im Jahr 2011. Zum Anschauen auf Bild oder Link klicken: zoe.imwebtv.at/hundertwasser 

man einsetzen kann, damit z.B. der 

Efeu nicht zum Nachbarn wächst und 

vielleicht dessen Mauer beschädigt.“ 

Daher Vorsicht: Alles, was den eigenen 

Grund verlässt, braucht die Zustimmung 

vom Nachbarn – am besten 

schriftlich. Die Erstinformation gibt 

es kostenlos bei der Umweltberatung 

bzw. bei der Stadtgebieterneuerung. 

Außerdem hat die Umweltschutzabteilung 

MA 22 einen äußerst umfangreichen 

Leitfaden-Katalog zusammengestellt, 

der sehr viele Fragen 

schon abdeckt. Eine neue Version ist 

gerade in Arbeit und erscheint im Mai 

dieses Jahres (PDF-Download: siehe 

Infokasten) 

mehr Klimaanlagen in Betrieb gehen, 

ist das nicht nur wegen des steigenden 

Stromverbrauchs kontraproduktiv, 

sondern weil die von der Klimaanlage 

ausgestoßene heiße Luft meist 

in einen kleinen Innenhof hinausgeht 

und dieser dann noch mehr erhitzt 

wird – im schlechtesten Fall um bis 

zu fünf Grad! Das ist eine Zumutung 

für alle anderen Nachbarn.“ 

Neben den bekannten Vorzügen, wie 

Feinstaubfilterung, Kühlfunktion im 

Sommer, Wärmedämmung im Winter 

sowie CO 2 

-Bindung samt Sauerstoffproduktion 

und ihrem Beitrag 

zur Biodiversität, können Gründächer 

auch für den Hochwasserschutz in 

stark versiegelten Gebieten eingesetzt 

werden. Denn sie speichern das Wasser 

bei Starkregen und geben dieses 

in geringerer Menge und erst verzögert 

wieder an die Umwelt ab. Zudem lassen 

sich Dachbegrünungen mit Photovoltaik-Anlagen 

wunderbar kombinieren 

– auch dafür gibt es spezielle 

Förderungen seitens der Stadt. „Es 

gibt ca. 5.600 Hektar Dächer in Wien“, 

meint Jürgen Preiss abschließend. 

„Von denen ist mindestens die Hälfte 

begrünbar. Das ist ein gutes Achtel 

der gesamten Stadtfläche. Die Dächer 

sind nicht nur nützlich, es ist zudem 

widersinnig, das Sternenfirmament 

mit Dachziegeln zu verbauen.“ 

Das weite Feld der 3. Dimension 

Sämtliche in Wien bestehende Dächer, 

allen voran Flach- und Kieseldächer, 

sind spätestens, wenn sie 

renoviert werden müssen, die besten 

Kandidaten für eine zukünftige 

Dachbegrünung. „Dachgärten sind 

ideal, weil dort Intensivbegrünung 

möglich und meist gute Bewässerungsmöglichkeiten 

gegeben sind. 

Allein diese Begrünungen bewirken 

schon, dass die gefühlten Temperaturen 

ein bisschen reduziert sind“, 

weist Jürgen Preiss auf den Klimawandel 

hin. „Wenn aufgrund der 

steigenden Hitze in der Stadt immer 

WEGE ZUM GROSSSTADTDSCHUNGEL 

•• Kostenlose Informationen und Erstberatung: umweltberatung.at 

•• Technische Beratung und Gebäudecheck Verband für 

Bauwerksbegrünung „Grün statt Grau“: gruendach.at 

•• Förderungen für Photovoltaik-Anlagen: MA 20 Energieplanung 

Info und Antrag: wien.gv.at/amtshelfer/bauen-wohnen/energie/ 

•• Infokatalog: Ein umfangreicher Leitfaden bietet Architekten, Bauträgern, 

öffentlichen Institutionen und Privatpersonen ausführliche 

Fachinformationen und dient als Entscheidungshilfe bei der Auswahl 

der richtigen Begrünungsart von vertikalen Flächen. PDF-Download: 

wien.gv.at/umweltschutz/raum/fassadenbegruenung.html 


•• BERUFSWELT 

Fotos: RCE/Daniel Schmelzer 

SUSTAINABILITY CHALLENGE 

Nachwuchs checkt 

Nachhaltigkeit 

Die Sustainability Challenge verfolgt bereits seit sieben Jahren das Ziel, nachhaltige 

Entwicklung als Grundlagenthema in universitäre Lehrpläne einzubringen. 

Das erste Samenkorn für diese Lehrveranstaltung setzten Studierende 

selbst, die dem Thema Nachhaltigkeit in ihrem Lehrplan Nachdruck verleihen 

wollten. Aufgrund ihrer Initiative schlossen sich dann die vier größten Wiener 

Universitäten – WU, TU, Boku und Uni Wien – zusammen, um gemeinsam 

diesen interdisziplinären Lehrgang anzubieten. Diese Lehrveranstaltung ist 

offen für alle Masterstudierenden, unabhängig vom Studium, denn Nachhaltigkeit 

lässt sich nicht auf ein Gebiet oder auf eine Branche beschränken, 

sondern ist übergreifend und ganzheitlich zu sehen. 


Zum Touch-Down-Video auf 

foglenden Link oder Bild rechts klicken: 

zoe.imwebtv.at/videos/sustainability-challenge2016 

Eine nachhaltige Entwicklung 

berücksichtigt ökologische, 

wirtschaftliche, politische sowie 

auch gesellschaftliche Aspekte. 

Insofern ist die Lehrveranstaltung zu 

„nachhaltiger Entwicklung“ dementsprechend 

themen- und branchenübergreifend 

konzipiert. Naturgemäß 

fokussieren die vier teilnehmenden 

Wiener Universitäten jeweils ihr Spezialgebiet: 

die Universität für Bodenkultur 

das Thema Klimawandel, die 

technische Universität nachhaltige 

Bauweisen und Raumplanungen, die 

Wirtschaftsuniversität ökologische 

Ökonomie und die Universität Wien 

sozial-ökologische Aspekte. In Form 

von Lehrveranstaltungsblöcken 

finden Fachvorträge, Diskussionen, 

Gruppenarbeiten und Evaluierungen 

in Panelgesprächen statt. Als Vortragsort 

dienen jeweils die teilnehmenden 

Universitäten. 

Service-Learning oder Start-up 

Klingt zwar sehr theoretisch, ist jedoch 

das Gegenteil. Denn praktisch 

werden seit 2016 zwei interaktive 

Schienen angeboten: Service Learning 

und Start-Up. Das bedeutet, dass seit 

vorigem Jahr die Masterstudierenden 

wählen können, ob sie an konkreten 

Problemstellungen in Zusammenarbeit 

mit Partnern aus der Wirtschaft, 

NGOs oder staatlichen Organisationen 

arbeiten oder bereits ihr eigenes 

Start-Up-Unternehmen gründen. In 

beiden Fällen können sich die Nachwuchsmanager 

ihre (Geschäfts-)Ideen 

für eine nachhaltigere Wirtschaftswelt 

mit professioneller Unterstützung in 

der Praxis anschauen. 

Globale Herausforderungen, 

lokale Antworten 

Die letztjährige Lehrveranstaltung 

hatte als Themenschwerpunkt „Smart 

City – Globale Herausforderungen, lokale 

Antworten“. Insgesamt 60 Studierende 

aus der Lehrveranstaltung 

2016 stellten im Jänner ihre Lösungen 

und Ideen für Unternehmensgründungen 

zu diesem Themenschwerpunkt 

vor. Wir wollten wissen, was 

sich die zukünftigen Manager unter 

einer nachhaltigeren (Wirtschafts-) 

Welt vorstellen und haben uns die 

verschiedenen Projekte beim „Touch 

Down“ im Jänner angesehen. Kunterbunt 

durch alle Branchen waren 

die jungen Menschen sehr engagiert 

und von den Projekten begeistert, die 

dazu beitragen sollen, die Probleme 

dieser Welt zu lösen. Ob Glasrecycling 

als Klima- und Umweltschutz, 

Apfelsaft aus Streuobst alter Apfelsorten, 

ein nachhaltig umgestaltetes 

Jugendzentrum, die Begrünung einer 

Schulfassade, eine Viertelrevitalisierung 

oder eine App-Hilfe für Senioren 

– die Projekte waren quer durch den 

Gemüsegarten gestreut. „Es ist toll, 

dass die Sustainability Challenge als 

Paradebeispiel für interdisziplinäres, 

praxisangewandtes Lernen heuer bereits 

in die achte Runde geht!“, freut 

sich Projektleiterin Dipl.-Ing. Renata 

Krenn vom Institute for Ecological 

Economics und Regional Centre of 

Expertise on Education for Sustainable 

Development Vienna (RCE Vienna). 

„Dass es dieses Projekt jetzt schon 

so lange erfolgreich gibt, zeigt uns 

einerseits, dass innovative Lehr- und 

Lernkonzepte von Studierenden sehr 

gut und gerne angenommen werden 

und andererseits, dass in der jungen 

Generation großes Interesse besteht, 

Nachhaltigkeitsprobleme anzupacken 

und praktisch zu lösen. Das gibt doch 

Hoffnung für die Zukunft, oder?“ 

Die Bewerbungsfrist für den nächsten 

Lehrgang startet im Mai dieses Jahres. 

Das Thema steht zu diesem Zeitpunkt 

noch nicht hundertprozentig fest, aber 

eines kann Renata Krenn jetzt schon 

verraten: „Wir werden uns heuer auf 

jeden Fall mit den Sustainable Development 

Goals der UN auseinandersetzen. 

Der urbane Kontext soll aber 

bleiben - eventuell erweitern wir hier 

das Smart-City-Thema um zusätzliche 

Aspekte.“ 

Die Teilnahme ist kostenlos, da die 

Lehrveranstaltung von Bundesministerium 

für Wissenschaft, Forschung 

und Wirtschaft (BMWFW) und weiteren 

Partnern finanziert wird. 

Nähere Infos: 

rce-vienna.at/sustainabilitychallenge 

wu.ac.at/sustainabilitycenter/ 

overview/teaching/sustainabilitychallenge 



WIRKSTOFFE & ESSENZEN: DIE MISTEL 

Parasit & Heilmittel 

Die Geschichten der beiden Comic-Helden Asterix und Obelix und der 

wunders amen Zaubertränke des Druiden Miraculix sind allseits bekannt. 

Die Mistel spielt hier eine mystische Rolle, auch in vielen anderen magischen 

Gebräuchen und Ritualen. Zwar verleiht die parasitäre Pflanze, die 

sich hoch in den Ästen ihrer Wirtsbäume einnistet, keine übermenschlichen 

Kräfte, aber eine wundersame Heilpflanze ist sie allemal. Dank der 

modernen Wissenschaft steht heute fest, dass die heilende Kraft, die 

in der Mistel steckt, nicht dem Mythos und der Märchenwelt angehört, 

sondern tatsächlich ein heilbringendes Mittel bei Krebserkrankungen ist. 

Mittlerweile macht sich nicht nur die Medizinwelt, sondern auch die 

Kosmetikindustrie ihre vielseitigen Eigenschaften zunutze. 

Der Glaube an die Zauberkraft 

der Mistel reicht bis in 

die Antike zurück. Die Druiden, 

die Priester, Lehrer und Heiler 

in einer Person vereinten, verehrten 

vor allem die auf Eichen wachsende 

Mistel als „omnia sanans“ – als 

Allheilmittel. Auch im Mittelalter 

wurde die Mistel, auch Drudenfuß 

oder Hexenbesen genannt, zu magischen 

und medizinischen Zwecken 

eingesetzt. Heute noch hängen in 

Wohnungen um die Weihnachtszeit 

Misteln über den Türrahmen. Sie 

sollen Gesundheit, Wohlstand und 

Fruchtbarkeit im neuen Jahr sichern. 

Anders als die anderen 

Die Tatsache, dass die Mistel sich in 

Wachstum und Fruchtreife entgegengesetzt 

zu den meisten Pflanzen 

verhält, hat sicher zu ihrem Ruf 

als magische Pflanze beigetragen. 

Denn im Winter, wenn alle anderen 

Pflanzen ruhen, setzt bei ihr der 

Wachstumsschub ein. Sie blüht von 

Februar bis März und trägt ab November 

reife Früchte. Wie beim Menschen 

dauert es etwa neun Monate, 

bis die Frucht endgültig ausgereift ist. 

Die Mistel richtet sich nicht nach der 

Sonne, sie ist unabhängig von Licht 

und Schwerkraft. Der Grund, warum 

die Blätter der immergrünen Pflanze 

in alle Himmelsrichtungen wachsen 

und den typisch runden Mistelbusch 

bilden. Dieses Phänomen gibt es bei 

keiner anderen Pflanze. 

Die Mistel ist in ganz Europa verbreitet 

und gilt als Halbschmarotzer, 

da sie nicht in der Erde, sondern auf 

Bäumen wächst, einen großen Teil 

der Nährstoffe von ihrem Wirt bezieht, 

selbst aber Photosynthese betreibt 

und so ohne Wirt durchaus lebensfähig 

wäre. Von den rund 1.400 

Pflanzen, die im weitesten Sinne 

als Misteln bezeichnet werden, wird 

heutzutage nur eine, die weißbeerige 

Mistel (Viscum Alba), zur Herstellung 

von Medikamenten und kosmetischen 

Pflegemitteln verwendet. 

In Europa kann man drei Unterarten 

der weißbeerigen Mistel unterscheiden: 

die Laubbaum-, die Kiefernund 

die Tannenmistel. 

Mistel – die Pflanze bei Krebs 

Die Misteltherapie ist unter den unkonventionellen 

Verfahren in der Krebsmedizin 

das am besten erforschte. 

Vor allem die einzigartige Kombination 

ihrer Inhaltsstoffe macht die Mistel 

zu einer ganz besonderen Heilpflanze. 

Neben einer Vielzahl an Aminosäuren, 

Proteinen (Eiweiß), Triglyzeriden (Fetten), 

Flavonoiden (pflanzentypische 

Farbstoffe), Kalium und Phosphor 

enthält die Mistel auch stark toxische 

Substanzen, Viscotoxine und Lektine. 

Vor allem diese toxischen Substanzen 

haben einen großen Heileffekt bei 

Krebserkrankungen. Mistellektine sind 

zuckerhaltige Eiweißstoffe, die in dieser 

Form nur in der Mistel vorkommen 

und das Wachstum von Krebszellen 

hemmen. Sie gehören zu den am 

besten untersuchten Inhaltsstoffen 

der Mistel. Viscotoxine sind Eiweißverbindungen 

und ähneln in ihrer Struktur 

dem Gift der Kobra. Ihre Wirkung 

ist nicht so gut erforscht wie die der 

Lektine. Bekannt ist, dass Viscotoxine 

Krebszellen auflösen, indem sie ihre 

Zellwand zerstören. 


Heute werden Mistelpräparate vor 

allem in Ergänzung zur Krebstherapie 

eingesetzt, um die Konstitution 

des Patienten zu verbessern und die 

Nebenwirkungen der Behandlung zu 

mildern. Eine begleitende Therapie 

mit Mistelextrakt verringert die Nebenwirkungen 

konventioneller onkoloischer 

Therapien wie etwa Chemooder 

Strahlentherapie. Mistelextrakte 

regen zudem die Vermehrung der Immunzellen 

an und aktivieren natürliche 

Killerzellen. Auch steigern sie die 

Bildung von Beta-Endorphinen, körpereigenen 

Glücksopiaten. Dadurch 

lassen Schmerzen nach und Depressionen 

werden gelindert. In der Volksmedizin 

gilt die Mistel als heilsam bei 

Menstruationsstörungen, Epilepsie, 

Arteriosklerose und Bluthochdruck 

und wird hier erfolgreich angewendet. 

Wachsende Halbschmarotzer 

Entdeckt wurde die Mistel als Heilpflanze 

in der Krebstherapie vom 

Begründer der anthroposophischen 

Geisteswissenschaft, Dr. Rudolf Steiner. 

Nach anthroposophischer Auffassung 

sind bösartige Tumoren Fehlbildungen, 

die zur falschen Zeit am 

falschen Ort im menschlichen Körper 

wachsen. Ebenso ist die Mistel eine 

Pflanze, die als Parasit am für Pflanzen 

„falschen Ort“ wächst – nämlich 

auf Bäumen und nicht in der Erde. Sie 

ernährt sich nicht selbst, sondern bezieht 

einen Großteil ihrer Nährstoffe 

von dem Baum, auf dem sie wächst. 

Auch ein Tumor ernährt sich von dem 

Körper, in dem er sich gebildet hat. 

Die Mistel spiegelt also das Krebsgeschehen 

im Pflanzenreich. Als Arzneimittel 

aufbereitet stellt die Mistel 

dem Organismus Kräfte zur Verfügung, 

die diesem verlorengegangen 

sind, was das Tumorwachstum über- 



haupt erst ermöglichte. Die Ärztin 

Dr. Ita Wegman griff die Anregungen 

Rudolf Steiners auf und entwickelte 

1917 gemeinsam mit einem Züricher 

Apotheker das erste Mistelpräparat. 

Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe 

von Krebstherapiepräparaten, die auf 

Mistelextrakt basieren. 

Die Mistel in der Kosmetik 

Für die Kosmetikindustrie bedeutsam 

sind insbesondere die Aminosäuren 

der Mistel. Vor allem das Arginin, das 

Haut und Gewebe bei Trockenheit, 

Juckreiz und Neurodermitis unterstützt. 

Aber auch bei der Behandlung 

und Prophylaxe von Cellulite ist 

die Mistel wirksam. Die in der Mistel 

enthaltenen Flavonoide sind als Antioxidantien 

wichtig. Sie neutralisieren 

freie Radikale, verhindern, dass sie 

Hautzellen angreifen oder irreversible 

DNA-Schäden verursachen, stärken 

das Immunsystem der Haut und bieten 

so einen optimalen Schutz gegen 

Zellalterung. Jüngste Forschungen 

haben ergeben, dass der Mistelextrakt 

noch eine ganz besondere Eigenschaft 

besitzt: Er lindert das Erscheinungsbild 

von Pigmentflecken und 

beugt der Bildung neuer Flecken vor. 

Im Gegensatz zu anderen Wirkstoffen, 

die Pigmentflecken oder Sommersprossen 

lediglich bleichen, oft 

agressiv sind und dadurch die Haut 

empfindlicher machen, hemmen 

die in der Mistel enthaltenen Stoffe 

die Tyrosinase, also die Bildung von 

Melanin, jenem Farbstoff, der das 

Entstehen der unbeliebten dunklen 

Flecken erst ermöglicht. Das Ergebnis 

ist eine schonende Aufhellung der 

Haut. Da Pigmentstörungen zumeist 

auf übermäßige Sonneneinstrahlung 

oder Schädigung durch freie Radikale 

zurückzuführen sind, bietet die 

Mistel durch ihre antioxidative Wirkung 

eine zusätzliche, vorbeugende 

Schutzfunktion. Die Tatsache, dass 

es sich dabei auch noch um ein rein 

natürliches Mittel handelt, macht die 

Mistel umso begehrter. Lotionen oder 

Cremes, die Mistelextrakt enthalten, 

DIE MISTEL AUS DER SICHT DER TCM 

stellen eine natürliche, unschädliche 

und wirksame Alternative zu Bleichen 

durch Fruchtsäuren, Läserbehandlungen 

und anderen agressiven Behandlungsmethoden 

dar. 

 

Martina Reitinger 

Quellen: 

„Plantas Medicinales“, Pío Font Quer, 

Península Verlag 

„Die Mistel – Heilpflanze in der Krebstherapie“, 

Annette Bopp, Verlag 

Rüffer&Rub 

„Westliche Kräuter aus der Sicht der 

Traditonellen Chinesischen Medizin“, 

Florian Ploberger, Bacopa Verlag 

Anwendungen bei 

•• Einschlafproblemen, Unruhe, Palpitationen (Herzklopfen) 

•• Hypertonie (hoher Blutdruck) 

•• Arteriosklerose 

•• Durch Hypertonie hervorgerufenem Vertigo (Drehschwindel) 

•• Lumboischialgie (Rückenschmerzen) 

•• Schwäche der Knie, Schwäche bzw. Atrophie der Sehnen 

und Knochen 

•• Trockener Haut 

•• Unruhigem Fetus und uterinen Blutungen während 

einer Schwangerschaft 

•• Epilepsie 

Verwendete Teile: Zweige und Blätter 

Geschmack: bitter 

Thermische Wirkung: neutral 

Organzuordnung: Nieren, Leber, Herz 

Dosierung: 3 – 12 g 


ESSSTÖRUNGEN 

Muss Schönheit leiden? 

200.000 Österreicher waren laut Gesundheitsministerium zumindest 

einmal in ihrem Leben an einer Essstörung erkrankt. Betroffen sind vor 

allem 15- bis 20-jährige Mädchen. Die Zahl der Erkrankten hat sich in 

den vergangenen Jahren dramatisch erhöht – innerhalb von 20 Jahren 

verzehnfacht. Umso wichtiger ist es, eine Essstörung rasch zu erkennen 

und den Betroffenen im Umfeld zu helfen. 

1989 wurden 269 Personen mit 

Essstörungen registriert – schon 

damals waren 89 Prozent davon 

Frauen. Im Jahr 2000 waren es 

bereits 1.471 registrierte Spitalsaufenthalte 

und 2008 verzeichnete 

man 2.734 Spitalsaufenthalte aufgrund 

von Essstörungen. Von allen 

15- bis 20-jährigen Mädchen 

in Österreich leiden 2.500 an Magersucht 

und über 5.000 an einer 

subklinischen Essstörung, also an 

einer leichteren Verlaufsform. „Diese 

Zahlen stellen jedoch nur die Spitze 

des Eisberges dar, da sie nur die 

wirklich schwer Erkrankten widerspiegelt. 

Die Dunkelziffer dürfte noch viel 

höher sein“, erläutert Dr. med. Aida 

Kuljuh, Klin. Abt. für allgemeine Pädiatrie 

Univ.-Klinik für Kinder- und Jugendheilkunde 

Med. Universität Graz, 

beim Allgemeinmedizinkongress. 

Hilfe aus dem Umfeld 

Je früher eine Essstörung erkannt 

wird, desto erfolgreicher kann sie behandelt 

werden. Hier einige Merkmale, 

die Freunden und Familie helfen, 

auf eine Essstörung rechtzeitig aufmerksam 

zu werden: 

• Auffälliges Essverhalten: vor allem 

gekoppelt mit der Angst vor dem 

Essen und einer panikartigen Furcht 

vor Gewichtszunahme. 

• Asketischer Stolz: Menschen mit 

Essstörungen können von einem 

asketischen Stolz erfüllt sein, 

überlegen zu sein und „nicht so 

schwach wie die anderen“. 

• Überlegenheitsgefühl durch Disziplin: 

Oft entwickeln Betroffene 

einen starken Ehrgeiz und eine 

erstaunliche Leistungsfähigkeit in 

Schule, Beruf oder Sport. Dabei 

sind sie von einem ausgeprägten 

Willen getrieben, ihren Körper zu 

beherrschen. 

• Panik vor Gewichtszunahme: Es 

besteht übertriebene Angst, zu 

dick zu sein oder Angst zuzunehmen 

– auch wenn die Person untergewichtig 

ist. 

Maßstäbe für verschwindend 

dünne Tatsachen 

Zusätzlich helfen verschiedene Definitionen, 

Schweregrad und Art der 

Störung festzustellen. In erster Linie 

gilt, wenn das tatsächliche Körpergewicht 

mindestens 15 Prozent unter 

dem erwarteten Gewicht oder BMI 

(Body-Mass-Index) von 17,5 oder 

weniger liegt. Zudem, wenn der Gewichtsverlust 

durch selbstinduziertes 

Erbrechen bzw. Abführen oder 

auch durch übertriebene körperliche 

Aktivität herbeigeführt wurde. 

Zweitens stellt sich die Frage nach 

einer Körperschematastörung. Das 

heißt: Wird die eigene Gewichtsschwelle 

sehr niedrig angelegt? Besteht 

die überwertige Angst, dick zu 

werden? Empfindet sich die Betroffene 

trotz Untergewicht als „zu fett“? 

Neben der unbedingt notwendigen 

allgemeinmedizinischen bzw. pädiatrischen 

Diagnostik und den regelmäßigen 

fachärztlichen Kontrollen ist 

in allen Fällen eine begleitende Psychotherapie 

erforderlich. 

Jahrelange Therapie und Aufbau 

Da die Therapie oft über viele Jahre 

und im Rahmen verschiedener Settings 

stattfindet, ist der gute Kontakt 

zwischen Ärzten und Therapeuten 

besonders bei Magersucht und Bulimie 

sehr wichtig. Denn sonst kommt 

es im ungünstigsten Fall zum Abbruch 

der Behandlung an den Therapie-Übergängen. 

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die 

Körpergewichtsnormalisierung. Die 

Etablierung eines geregelten Essverhaltensplanes 

ist eine wichtige 

Voraussetzung, um das durch 

Mangelernährung funktionell beeinträchtigte 

Gehirn wieder ausreichend 

mit essenziellen Nahrungsmitteln 

zu versorgen. 



Valentin auf Rucola 

„hoja de paraíso“ (Zedrachbaum) 

FOTOENTWICKLUNG AUF PFLANZEN 

Magische Bilder und 

zauberhafte Blätter 

Die Magie der Fotografie, das In-Erscheinung-Treten, die Offenbarung, die 

Poesie des Vergänglichen ist, was Federico Ruiz Santesteban am meisten 

am Fotografieren fasziniert. Für diesen alchemistischen Prozess benutzt der 

Fotograf und Architekt aus Uruguay Blätter und Blütenblätter aus seinem Garten. 

Für die Entwicklung seiner Bilder arbeitet er nur mit der natürlichen Photosynthese 

sowie mit Pigmenten, der Sonneneinwirkung und Schatteneffekten – also ohne 

Chemie. Auf der Suche nach günstigeren sowie alternativen Entwicklungs methoden 

war der Umstand, dass der Künstler zu dem Zeitpunkt Vater wurde, seine größte 

Inspiration. Somit war Valentins Geburt gleichzeitig auch für Federico die 

Geburtsstunde der Fotografie auf natürlichen Materialien. 


Federico Ruiz Santesteban 

„baut mittlerweile sein eigenes 

Fotomaterial an“. Ob essbare Pflanzen 

oder sogenanntes „Unkraut“ – meist 

sind es die wilden Pflanzen, 

die am besten reagieren. 

Zum Video-Interview auf 

Bild rechts oder folgenden Link klicken: 

zoe.imwebtv.at/federuizsantesteban 

Auf der Suche nach günstigeren 

sowie alternativen Entwicklungsmethoden 

war der 

Umstand, dass der Künstler zu dem 

Zeitpunkt Vater wurde, seine größte 

Inspiration. Somit war Valentins 

Geburt gleichzeitig auch für Federico 

die Geburtsstunde der Fotografie 

auf natürlichen Materialien. Dem 

werdenden Vater war es wichtig, dass 

Vater und Sohn voneinander lernen 

und sich gegenseitig bereichern. 

Natürlich gewachsen 

Er beobachtete seinen Sprössling, 

wie sich dieser ganz natürlich und 

von allein im Garten um die Pflanzen 

kümmerte und mit ihnen spielte. 

Er begann, mit den Augen seines 

Kindes zu sehen und entdeckte dadurch 

auch wieder seine Fähigkeit, 

sich voller Erstaunen und Bewunderung 

für etwas zu begeistern, als 

würde er es zum ersten Mal sehen. 

Der Fotograf begann, ein phantasievolles 

Spiel mit seinem Sohn zu 

spielen. Er versteckte auf Blättern 

entwickelte Fotos unter den Pflanzen, 

sodass Valentin sich immer 

wieder auf wundersame Weise unter 

ihnen wiederfand – quasi als 

„Dankeschön vom Garten“ für seine 

Achtsamkeit. So entstand auch die 

Ausstellung „el extrano caso del jardineiro“ 

– „Der sonderbare Fall des 

Gärtners“. 

Diese zauberhaften Werke von Federico 

Ruiz Sanesteban waren im 

Das Spiel mit dem Zufall und Formen. 

Der Fotograf stimmt die Motive 

und Blätter aufeinander ab. 

Zuge der Fotoausstellung „Eyes of 

Uruguay“ im Wiener WUK zu bewundern. 

Beim Interview erklärte Federico 

Ruiz Esteban: „Was ich an diesem 

Projekt liebe ist, dass es ein Ergebnis 

meines eigenen Lebensraumes 

ist. Es ist mein Garten und die Sonne, 

die dort scheint oder eben auch 

nicht. Denn die Sonnenintensität ist 

für den Entwicklungsprozess sehr 

wichtig. Das gleiche Blatt vom gleichen 

Baum reagiert im Frühling anders 

als im Sommer oder im Herbst. 

Manche Entwicklungsprozesse dauern 

Tage, manche Wochen, je nachdem, 

wie das Wetter ist.“ 

Die Natur in der Natur 

Bei einem Workshop gab der Künstler 

seine geheimnisvolle Technik 

rund um die Entwicklung auf Blättern 

preis. Er möchte weltweit ein 

großes Netz aufbauen, bei dem die 

Leute sich einbringen und ihre eigenen 

Erfahrungen austauschen. Er 

selbst weiß nun nach über fünf Jahren 

Erfahrung, welche Blätter besser 

reagieren und legt sich nun sein eigenes 

„Fotomaterial“ im Garten an. 

Derzeit arbeitet er schon an seinem 

nächsten Projekt, das nicht minder 

fantastisch ist: „Die Natur in der Natur 

entwickelt“. 

Infos: 

federuizsantesteban.com 



BUCH-TIPP: THRILLER 

Der Nostradamus -Coup 

Die Prophezeiungen des Nostradamus sind auch heute 

noch kryptisch. Kein Wunder – hatte Nostradamus sie 

damals doch selbst gestohlen und die Zeilen nie ganz 

verstanden. Als einem der Hauptdarsteller in diesem 

Krimi, der Pilot John Finch, ein Notizbuch mit verschlüsselten 

Texten in die Hände fällt, ahnt er nicht, dass es 

ihn auf die Spur genau dieser Prophezeiungen führt. Die 

folgende Geschichte rund um das Geheimnis dahinter 

ist kurzweilig, spannend, spektakulär und vor allem gut 

erzählt. Denn der Autor und Journalist aus Wien, Gerd 

Schilddorfer, ist ein Erzähler aus Leidenschaft. Seine Romane sind gut recherchiert, 

die spannungsgeladene Rhetorik ist immer mit einem Schuss 

Geschichtswissen und Tipps aus dem Reiseführer gewürzt. Quer durch Afrika, 

Europa und auch Österreich verläuft die Suche in diesem Buch. Der Autor 

scheint überall vor Ort gewesen zu sein, denn die lebendigen Schauplatzbeschreibungen 

laden beinahe zum Besuch ein. Die Vorkenntnisse aus den 

ersten beiden Bänden um John Finch sind für das Verständnis nicht wichtig, 

Neueinsteiger können gut mit dem vorliegenden dritten Band starten. 

Gerd Schilddorfer, Der Nostradamus-Coup; 798 Seiten; Bastei Lübbe 2016; Thriller; 

ISBN: 978-3-404-17425-6 

BUCH-TIPP: KRIMI 

Die erste Lüge 

Auf der Ferieninsel 

Gotland vergewaltigen 

drei junge Männer 

eine 16-Jährige 

auf einem Fest. Sie 

werden angeklagt, 

aber freigesprochen. 

Dreizehn Jahre verbringt 

einer der Vergewaltiger, Oscar, 

mit Frau und Kind seinen Urlaub in 

Thailand. Aber eigentlich treibt er sich 

lieber in zwielichtigen Bars herum. 

Dabei wird er schlimm misshandelt, 

seine Vergangenheit holt ihn ein. 

„Die erste Lüge“ ist Sara Larssons 

Debütroman, mit dem sie gleich in 

der Bestsellerliste in Schweden landet. 

Sara Larsson, Die erste Lüge; Kriminalroman, 

460 Seiten, Bastei Lübbe 2016; 

ISBN: 978-3-404-17430-0 

BUCH-TIPP: KRÄUTERBUCH MIT REZEPTEN 

Born to eat wild 

Wildkräuter sind heimisches Superfood. Denn viele Kräuter, die bei uns in 

Wäldern und auf Wiesen wachsen, schmecken nicht nur ausgezeichnet, 

sondern sind auch noch nährstoffreich und gesund. In diesem Kräuterbuch 

stellt Heilpflanzenkenner und Phytotherapeut Rudi Beiser 42 Rezepte mit 

Wildkräutern vor. Gänseblümchen, Sauerampfer und Co. lassen sich ohne 

viel Aufwand zu Smoothies, Suppen, Salaten, Pestos und Salzen verarbeiten. 

Wildkräuter enthalten durchschnittlich dreimal so viele Proteine, Vitamine, 

Mineralien und Spurenelemente wie aus der Züchtung hervorgegangene 

Gemüsesorten. So hat beispielsweise der Löwenzahn siebenmal mehr Pro- 

Vitamin A als die Endivie, das Gartenunkraut 

Giersch viermal mehr 

Proteine als der Feldsalat. Sekundäre 

Pflanzenstoffe wirken zudem antientzündlich 

sowie blutdruck- und 

cholesterinsenkend. Rudi Beiser gibt 

aber nicht nur Tipps für Rezepte, 

sondern auch wie und wo man mit 

dem Sammeln anfängt und welche 

Kräuter am besten geeignet sind: 

von Bärenklau über Gänseblümchen 

bis hin zu wilder Möhre und dem 

Spitzwegerich. 

Rudi Beiser, Wildkräuter; 42 Rezepte, 

160 Seiten, Trias-Verlag 2017, 

ISBN: 978-3-432-10265-8 

BUCH-TIPP: SACHBUCH 

Das trügerische 

Gedächtnis 

Erinnerungen bilden die Grundlage 

unseres Lebens und unserer Identität. 

Aber stimmen diese auch? Die Verhaltenspsychologin 

Julia Shaw zeigt, 

warum wir uns auf unser Gedächtnis 

nicht verlassen können. Wir erleben 

Wahrnehmung als fließenden Prozess, 

weil unser Gehirn laufend Vermutungen 

anstellt und damit die Informationslücken 

füllt. Dabei kommt 

es ständig zu Fehlern. Wir können uns 

auf unser Gedächtnis also nicht verlassen. 

Auf der Grundlage neuester 

wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie 

ihrer eigenen Forschung zeigt Shaw, 

welchen Erinnerungen wir trauen 

können und welchen nicht. Ein verblüffender 

Einblick 

in das menschliche 

Gehirn. 

Julia Shaw, 

Das trügerische 

Gedächtnis; Hanser 

Verlag 2016; ISBN: 

978-3-446-4487-3 


Trailer „Der junge Karl Marx“. 

Zum Anschauen auf das Bild oder 

folgenden Link klicken: 

zoe.imwebtv.at/videos/ 

film-tipp-der-junge-karl-marx 

FILM-TIPP 

Der junge Karl Marx 

Der Film beginnt mit einer Szene 

im Wald. Armselig gekleidete Menschen 

werden beim Holzsammeln 

von berittenen Ordnungs hütern 

gejagt und geschlagen, weil sie Holz 

sammelten. Karl Marx kritisierte 

in seiner damaligen Funktion als 

Redakteur in der „Rheinischen Zeitung“ 

das Holzdiebstahls gesetz. 

Das blieb nicht ohne Folgen und so 

musste der 26-Jährige mit seinem 

Chefredakteur nach Paris auswandern. 

Im Pariser Exil lebte er, meist 

verschuldet und von Existenzängsten 

geplagt, mit seiner Frau Jenny. 

Friedrich Engels lernt er ebenfalls 

dort kennen, zuerst noch als belächelten 

Sohn eines Fabrikbesitzers, 

aber bald als besten Freund und 

Mitstreiter für den Kampf gegen 

den Kapitalismus. Wer sich zum 

ersten Mal intensiver mit Marx auseinandersetzt, 

wird sich nicht leicht 

zurechtfinden zwischen der Kritik 

der Hegelschen Rechtsphilosophie 

oder an Proudhons „Philosophie des 

Elends“. Aber als Marx und Engels 

nach einer durchzechten Nacht das 

„Kommunistische Manifest“ entwickeln, 

spürt man ihren Anspruch, 

die Welt nicht mehr nur zu interpretieren, 

sondern sie grundlegend zu 

verändern. Großes historisches Kino 

über die Begegnung zweier Geistesgrößen, 

die die Welt veränderten. 

Der junge Karl Marx, Regie: Raoul Peck, 

Biografie, Drama. Belgien, Deutschland, 

Frankreich 2017. 118 Minuten. 

Foto: Markus Hippmann 

KULTUR-TIPP 

Übern Zaun schau’n 

Grenzen und Zäune sind in unserer heutigen Zeit ein häufiger Diskussions- 

und Streitpunkt. Sind sie notwendig? Und wenn ja, unter welchen 

Voraussetzungen? Grenzen können uns schützen, Klarheit schaffen, aber 

verursachen auch Trennung, isolieren, sperren uns ein, (be)hindern uns. 

Die Bevölkerung ist gespalten – auch zwischen den verschiedenen Meinungslagern 

scheinen die Mauern hoch und schwer zu überwinden. Der 

Einfluss auf Kinder und Jugendliche ist unbestritten, doch wie lässt sich 

ein so schwieriges Thema auf spannende und gleichzeitig verständliche 

Weise einem jungen Publikum vermitteln? In der inklusiven Tanztheaterproduktion 

„Übern Zaun schau’n“ nehmen sich die Tänzer der Thematik 

der Grenzen und Völkerverständigung auf eine für Kinder und Jugendliche 

altersadäquate Weise an. „Übern Zaun schau’n“ ist eine märchenhafte 

Erzählung, die das Publikum auf eine Reise mitnimmt, die einen eigene 

Grenzen hinterfragen lässt und 

zu Toleranz und Verständnis aufruft. 

Hinter der Produktion steht 

der Verein „Ich bin o.k.”, eine Kultur- 

und Bildungsinitiative von 

über 110 Tänzern mit und ohne 

Behinderung. Resümee: aktuell, 

verbindend und sehenswert. 

Wer liked, gewinnt! 

Wir verlosen 2 x 2 Karten an jeweils 2 Zoë-Facebook-Freunde 

für die Vorstellung am Dienstag, 9.5.2017, 19.00 Uhr 

im Theater Akzent, Theresianumgasse 18, 1040 Wien 

•• Zoë-Facebookseite facebook.com/zoeunlimitedmedia „liken” 

•• sowie den Post mit dem Theaterkarten-Gewinnspiel „liken” 

•• E-Mail mit Kontaktadresse für den Gewinnfall schicken und, 

mit etwas Glück, gewinnen! 


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Zoë 0717

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