Programmheft Extra 2017

Exercise & Training
Convention 2017
[ Wissenschaft trifft Praxis ]
- Programmheft -

Grußwort von Dr. Jan Wilke
Liebe Trainer, Übungsleiter, Physiotherapeuten und Ärzte,
nach dem großen Erfolg der ersten Frankfurter Exercise & Training Convention hat uns Ihr positives
Feedback motiviert, auch dieses Jahr wieder die neuesten Entwicklungen und Erkenntnisse aus
Therapie, Training und Wissenschaft zu präsentieren. Wir möchten Sie deshalb am 12. und 13. Mai 2017
auf den Sportcampus der Goethe-Universität Frankfurt einladen. Vieles, was gut war bleibt beim Alten:
Sie können zwischen theoretischen Lectures und praktischen Hands-On-Workshops wählen – ohne sich
vorher auf konkrete Inhalte festzulegen. Wieder kommen die Referenten aus der Forschung oder sind
ausgewiesene Experten aus der Praxis.
Zusätzlich haben wir uns einige spannende Neuerungen überlegt. Statt zweien werden dieses Jahr gleich
drei Angebote zeitgleich laufen. Durch die zusätzliche Hands-On-Schiene haben wir das Kernprogramm
um ein Drittel erweitert – es besteht also noch mehr Auswahl. Als Highlight gilt zudem die zubuchbare
Pre-Conference am Vortag: Das Thema Faszien ist noch immer einer der aktuellsten Trends der
Sportmedizin und Sportwissenschaft. Vier renommierte Referenten, darunter mit Dr. Robert Schleip der
Pionier der internationalen Faszienforschung, vermitteln alle relevanten Grundlagen, die nötig sind, um
das kollagene Bindegewebe beim Training angemessen zu berücksichtigen. Ebenfalls erstmals wird es
schließlich eine Industrieausstellung geben, auf der neue Produkte ausprobiert und für das eine oder
andere Trainingsgerät sicher ein kleiner Messerabatt ausgehandelt werden kann.
Das Themenspektrum der Exercise & Training Convention ist wie gewohnt breit gefächert: Es erstreckt
sich von neuen Methoden, z.B. Neurokognitives Training oder hochintensives Tabata-Training, über
olympisches Gewichtheben und Kinesiologisches Taping bis hin zur optimalen Schnelligkeitstraining und
dem Therapietrend Flossing. Details entnehmen Sie bitte dem Programm auf den folgenden Seiten.
Die Exercise & Training Convention umfasst inklusive Pre-Conference zirka 16 Übungseinheiten. Die
Kosten für die Teilnahme betragen 110 Euro. Zahlreiche Verbände aus den verschiedensten Bereichen
erkennen die Veranstaltung zur Lizenzverlängerung an. Eine fortlaufend aktualisierte Übersicht finden Sie
auf den unten angegebenen Adressen. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Homepage der
Weiterbildungsakademie Sportmedizin (www.sportmedizin-akademie.de) sowie auf der Facebookseite
der Exercise & Training Convention 2017 unter www.facebook.com/trainerseminar.frankfurt.
Wir freuen uns, Sie bei der Extra begrüßen zu dürfen!

Grußwort von Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
ich freue mich sehr, dass die erste Frankfurter „Exercise & Training Convention“ der
Weiterbildungsakademie Sportmedizin im vergangenen Jahr so großen Anklang gefunden hat. Daher
heiße ich Sie zur zweiten Extra ganz herzlich Willkommen.
Auch in diesem Jahr möchten wir wieder die Brücke zwischen Wissenschaft und Praxis schlagen und
Trainern, Übungsleitern, Physiotherapeuten, Ärzten, aber auch allen Berufsgruppen und Interessierten
aus der Gesundheits- und Sportbranche die neuesten wissenschaftlichen und theoretischen Trends und
Fakten an die Hand geben.
Ein hochkarätiges Programm mit Experten aus der Sportpraxis und Sportwissenschaft gibt Ihnen für Ihr
Training und Ihre Übungseinheit neue Impulse. In 2017 bekommen Sie sogar noch mehr, denn das Team
der Weiterbildungsakademie veranstaltet eine Pre-Conference mit anschließender Podiumsdiskussion
unter dem Titel „Faszien im Fokus von Sport und Bewegung“. Seit Jahren stellt die Behandlung von
Faszien einen der aktuellsten Trend in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Sportmedizin dar. Gerade
bei neu aufkommenden Hypes ist es jedoch gerade für Sie, die in der Praxis arbeiten, von zentraler
Bedeutung, eine evidenzbasierte Bewertung der zahlreichen Angebote vorzunehmen – denn nur dies hilft
am Ende dem Patienten und Klienten. Wir hoffen, dass Sie nach dem Besuch der Pre-Conference in
diesem Sinne erfolgreich beurteilen können, welche faszialen Verfahren, Techniken und Methoden im
jeweiligen Einzelfall die optimale Wahl darstellen.
Als Leiter der Abteilung Sportmedizin der Goethe-Universität Frankfurt wünsche ich Ihnen, dass Sie mit
vielen neuen Eindrücken, Ideen und Gedanken in Ihre tägliche Praxis zurückkehren.
Viel Spaß und Freude dabei wünscht Ihnen

Grußwort von Dr. Kirsten Brettmann
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
herzlich Willkommen zur „Exercise & Training Convention“ an der Weiterbildungsakademie Sportmedizin
der Goethe-Universität Frankfurt am Main. Wir freuen uns sehr, nach der überwältigenden Resonanz und
erfolgreichen Durchführung in 2016, die nunmehr die zweite Extra anbieten zu können. Auch in diesem
Jahr haben wir wieder namhafte Referenten und Referentinnen eingeladen, die am 12 und 13. Mai 2017
über aktuelle sportmedizinische Inhalte und Trends praxisnah berichten und diese vermitteln werden.
Die Weiterbildungsakademie Sportmedizin blickt stolz auf über zwölf Jahre Erfahrung und Know-How im
Bereich Fort- und Weiterbildung zurück. Seit 2004 bieten wir Kurse, Seminare und Workshops auf
Hochschulniveau mit lehrerfahrenen Referenten und Referentinnen an und orientieren uns bei der
Wissensvermittlung am aktuellen Stand von Forschung und Praxis. Mit jährlich ca. 35 Fort- und
Weiterbildungsmaßnahmen und über 600 Ausbildungsstunden in den Bereichen Prävention,
Rehabilitation, Gesundheitssport und Training richten wir unsere Angebot an Ärzte, Studierende und
Absolventen der Fachrichtungen Sportwissenschaften, Medizin, Ernährungswissenschaften und
Pflegewissenschaften sowie an Sport-, Bewegungs- ,Physiotherapeuten und Trainer. Unterstützt wird
unsere Akademie von ca. 45 nebenberuflichen Lehrkräften und Referenten. Mehr über unsere Kurse
finden Sie unter www.sportmedizin-akademie.de .
Als Leiterin der Weiterbildungsakademie Sportmedizin wünsche ich Ihnen einen anregenden Austausch
über die aktuellen Themen und inspirierende Begegnungen sowie einen guten Aufenthalt an unserem
Institut.
Ich freue mich sehr, Sie bei der zweiten Extra begrüßen zu dürfen!

Programm
Pre-Conference: Faszien im Fokus von Sport und Bewegung (12.05.2017)
15.00
Uhr
15.45
Uhr
Registrierung und Check-In
Begrüßung
16.00-
16.45
Uhr
Faszien als Sinnersorgane
Zwischen Rückenschmerz und Faszienkater
Dr. Robert Schleip
16.45-
17.30
Uhr
Nicht nur passive Muskelhüllen?
Die mechanische Bedeutung von Faszien für das Bewegungssystem
Dr. Jan Wilke
17.30-
18.00
Uhr
Fakt oder Phänomen: Myofasziale Triggerpunkte
Pathophysiologie und Ansätze der Bewegungstherapie
Prof. Dr. Winfried Banzer
18.00 –
18.30
Uhr
Foam Rolling:
Mechanismen, Anwendungsfelder, Chancen und Grenzen.
Frieder Krause
18.30 –
19.00
Uhr
Podiumsdiskussion
Faszien zwischen Hype und Evidenz
Dr. Robert Schleip, Dr. Jan Wilke, Prof. Dr. Winfried Banzer, Frieder Krause (Moderation: Dr. Daniel
Niederer)

Programm
Convention (13.05.2017)
LECTURE HANDS-ON 1 HANDS-ON 2
08.00 Uhr Registrierung und Check-In
08.30 Uhr Begrüßung
08.45 –
10.00 Uhr
Spezifisches Athletiktraining
Der Stellenwert des Belastungsund
Beanspruchungsprofils
Light Weight Baby!
Low load high volume als neuer
Trend im Krafttraining
Life-Kinetik: Gehirntraining mit
Bewegung
Jonas Riess
Frieder Krause
Inanc Karaca
10.15 –
11.30 Uhr Langhanteltraining (Theorie)
Martin Zawieja
Learn from the athlete:
Schnelligkeitstraining für
Einzel- und
Mannschaftssportler
Philipp Kleemann
Fitte Faszien durch Foam Rolling
und Gymnastik? Ansätze zum
Training des Bindegewebes
Frieder Krause
11.45 –
13.00 Uhr Prehabilitation: Macht Training
vor der OP Sinn?
Prof. Dr. Lutz Vogt
Langhanteltraining (Praxis)
Martin Zawieja
Return to play: Diagnostik zum
optimalen Wiederbeginn
sportlicher Aktivität nach
Verletzungen.
Dr. Daniel Niederer
Mittagspause
13.45 –
15.00 Uhr
Neuroscience of Injury: Wie das
Gehirn bei Verletzungen
reagiert.
Grundlagen des klassischen
und kinesiologischen Tapings
Tabata-Training:
Das 13-Minuten-Workout
Florian Giesche
Rebecca Baier
Dr. Jan Wilke
15.15 –
16.30 Uhr
Ernährung: Welche Trends
machen wirklich fit und
gesund?
Neuroscience of Injury: Wie
Sensomotorik morgen trainiert
wird.
Evolutionary Movement: Wie die
Natur Bewegung lehrt
Dr. Katrin Stücher
Dr. Jan Wilke / Dr. Daniel Niederer
Silvio Minakawa
16.45 –
17.15 Uhr
Science Slam: Kurioses aus der Wissenschaft
17.30 –
18.45 Uhr
Hop like a kangaroo: Das neu
entdeckte Leistungspotenzial
der Sehne
Flossing: Schmerzfrei dank
Hypoxietraining?
Capoeira
Dr. Jan Wilke
Martin Reckmann
Sebastian Lipsius
18.45 Uhr
Verabschiedung und Zertifikatsausgabe

Lectures Pre-Conference
Faszien als Sinnesorgane: Zwischen Rückenschmerz und
Faszienkater
Dr. Robert Schleip
Die sensorische Wahrnehmung beruht entgegen früherer Annahmen bei weitem nicht nur auf
den peripheren Rückmeldungen von Muskeln, Sehnen, Bändern und Kapseln. Auch die
Muskelfaszie ist reich mit diversen Rezeptoren durchsetzt und trägt zu einer präziseren
posturalen Kontrolle und Bewegungssteuerung bei. Neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen
zufolge spielen Faszien unter Umständen darüber hinaus auch eine Rolle bei der
Schmerzentstehung. Der Vortrag thematisiert die potenzielle Rolle von Faszien – etwa im
Lumbalbereich – im Kontext der muskuloskelettalen Beschwerdebilder.
Dr. Robert Schleip gilt als einer der Pioniere der modernen Faszienforschung. Seine Arbeit zur
Kontraktilität von Faszien wurde im Jahr 2005 mit dem rennommierten Vladimir-Janda-Preis für
Muskuloskelettale Medizin ausgezeichnet. Der Leiter der Fascia Research Group an der
Universität Ulm (Abteilung Neurophysiologie) hat zahlreiche Bücher und Publikationen zum
menschlichen Bindegewebe verfasst. Er war Mitinitiator des ersten Internationalen „Fascia
Research Congress“ 2007 in Harvard sowie mehrerer Folgekongresse und der Konferenz
„Connective Tissues in Sports Medicine“. Der Psychologe und Humanbiologe ist zudem
Forschungsdirektor der European Rolfing Association.
Nicht nur passive Muskelhüllen? Die mechanische Bedeutung von
Faszien für das Bewegungssystem
Dr. Jan Wilke
Lange Zeit galten Faszien als eher unbedeutendes Verpackungsmaterial ohne nachhaltige
Funktion für den Bewegungsapparat. Die in Lehr- und Anatomiebüchern oft vermittelte
Vorstellung von den passiven Muskelhüllen muss jedoch revidiert werden: Faszien sind in der
Lage, ihre mechanischen Eigenschaften mittels unterschiedlicher Mechanismen zu verändern
und u.a. die Beweglichkeit zu beeinflussen. Da sie die zahlreichen Muskeln des Körpers zudem
morphologisch direkt verbindet, könnten lokale Behandlungen und Trainingsinterventionen auch
an entfernten Stellen Wirkung zeigen.

Der Vortrag thematisiert vor diesem Hintergrund die mechanisch-physiologischen Grundlagen
der Faszie sowie die evidenzbasierten Möglichkeiten der Trainingstherapie, über Konzepte
myofaszialer Ketten (u.a. Anatomy Trains nach Myers) den Behandlungserfolgt zu maximieren.
Dr. Jan Wilke ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportmedizin der Goethe-
Universität Frankfurt. Zu seinen Forschungsschwerpunkten gehört neben dem Athletiktraining
und der medizinischen Trainingstherapie insbesondere die funktionelle Relevanz des
Bindegewebes in Therapie und Training. In Frankfurt leitet Wilke die Arbeitsgruppe Faszie und
Bewegungssystem. Er ist Mitglied des American College of Sports Medicine und war Keynote-
Speaker bei mehreren internationalen Konferenzen (u.a. Interdisciplinary World Congress of
Low Back Pain/ Singapur, Connective Tissues in Sports Medicine, Ulm). Wilke ist Teil des
internationalen Thinktank-Expertengremiums zum Thema Faszien, das im März diesen Jahres
gegründet wurde. Im Sommer 2016 war Wilke Visiting Researcher der renommierten
Arbeitsgruppe von Dr. Evert Verhagen und Prof. Willem van Mechelen an der VU Amsterdam.
Fakt oder Phänomen: Myofasziale Triggerpunkte. Pathophysiologie
und Ansätze der Bewegungstherapie
Prof. Dr. Winfried Banzer
Myofasziale Triggerpunkte, kleine knotenartige Verhärtungen in der Muskulatur, treten im
Zusammenhang mit vielen muskuloskelettalen Beschwerden auf. Viele Therapeuten schwören
auf die manuelle Identifikation und Behandlung der Schmerzpunkte. Auch außerhalb der
Physiotherapie, etwa mittels Massagerollen, versucht man Triggerpunkte zu behandeln.
Insbesondere die Pathophysiologie, aber auch die Zuverlässigkeit der Diagnostik wird jedoch
kontrovers diskutiert. Der Vortrag stellt die am öftesten mit Triggerpunkten assoziierten
Krankheitsbilder vor, diskutiert relevante Theorien zur Entstehung sowie die Zuverlässigkeit der
palpationsbasierten Detektion. Einen besonderen Stellenwert nimmt anschließend die Ableitung
von Empfehlungen zur erfolgreichen Therapie mit bewegungs- und nicht-bewegungspasierten
Maßnahmen dar.
Prof. Dr. Winfried Banzer ist seit 1995 Professor für Sportmedizin an der Goethe-Universität
Frankfurt am Main. Er ist (Ko-)Autor von fast 300 wissenschaftlichen Publikationen und Mitglied
diverser internationaler Expertengremien, etwa dem Steering Committee of the European
Network for the Promotion of Health-Enhancing Physical Activity (HEPA/WHO) der EU Platform
on Diet, Physical Activity and Health und der KOM-Expertengruppe Physical Activity Guidelines.
Als Mediziner wendet er in seinen Behandlungen bei Patienten auch immer wieder
Faszientechniken an.

Foam Rolling: Mechanismen, Anwendungsfelder, Chancen und
Grenzen
Frieder Krause
Das Training mit Hartschaumrollen oder Foamrolls hat sich innerhalb der letzten Jahre sowohl
in der Sportpraxis als auch in der Therapie etabliert. Erste Untersuchungen zeigen potentiell
positive Effekte des Foam Rollings auf Parameter der Beweglichkeit sowie der Regeneration,
während es auf die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit keinen Einfluss zu haben scheint. Unklar
sind bisher aber vor allem die zu Grunde liegenden Mechanismen bezüglich der beobachteten
Effekte. Im Hinblick auf Beweglichkeit stehen biomechanische und neurophysiologische
Mechanismen, hinsichtlich der Regeneration die Effekte auf Durchblutung und das vegetative
Nervensystem als potentielle Mechanismen im Vordergrund der Forschung. Der Vortrag gibt
einen Überblick über die momentane Evidenzlage und legt den Fokus dabei auf neueste
Forschungsarbeiten zu potentiell grundlegenden Mechanismen.
Frieder Krause ist Sportwissenschaftler (M.A.) und wissenschaftlicher Mitarbeiter der Goethe-
Universität Frankfurt. Seine Forschungsschwerpunkte umfassen die Themen Faszien- und
Bewegungssystem, Medizinische Trainingstherapie sowie morphologische Adaptationen des
Kraft- und Beweglichkeitstrainings. Beim diesjährigen, internationalen Bindegewebskongress
Connect 2017 wurden Krause und seine Frankfurter Forschungskollegen mit dem Preis für die
beste Posterpräsentation ausgezeichnet. Neben seiner Tätigkeit an der Universität leitet er die
Medizinische Trainingstherapie eines großen Rehazentrums und betreut diverse Sportler
verschiedener Leistungsklassen im Rahmen der Rehabilitation und Leistungssteigerung. Zu
seinen Kunden gehören dabei u.a. ATP-Tennisprofis, Elite-Kickboxer sowie professionelle
Golfspieler.

Lectures Convention
Spezifisches Athletiktraining: Der Stellenwert des Belastungs- und
Beanspruchungsprofils
Jonas Riess
Athletiktraining ist längst kein Modebegriff mehr. Sportler der verschiedensten Disziplinen
versuchen mittlerweile schneller, stärker, beweglicher und agiler zu werden. Obwohl die
körperlichen Grundlagen die Basis für die optimale Leistung darstellen, muss sich die
Gestaltung des Trainings an der Sportart orientieren. So besitzt etwa der Fußball ein
grundlegend anderes Belastungs- und Beanspruchungsprofil als der American Football oder
Basketball. Die Lecture thematisiert Besonderheiten und Kennzeichen eines spezifischen
Athletiktrainings, das Ihnen hilft, Ihre Sportler noch besser auf anstehende Belastungen
vorzubereiten.
Jonas Riess hat Sportwissenschaften in Köln (B. Sc. Sport, Training und Leistung) und
Frankfurt/Main (M. A. Sports Medical Training/Clinical Exercise Physiology) studiert, ist B-
Trainer für olympisches Gewichtheben des BVDG (Bundesverband Deutscher Gewichtheber)
und arbeitet seit 2013 als freiberuflicher Kraft- und Konditionstrainer mit Athleten aus
verschiedenen Sportarten (u.a. Eishockey, Tennis, American Football, Handball). Riess ist
aktiver Profi in der 1. Football-Bundesliga und war im vergangenen Jahr Conditioning Coach bei
Frankfurt Galaxy.
Langhanteltraining (Lecture und Hands-On)
Martin Zawieja
Mit der Langhantel erfährt ein Klassiker aus dem Leistungssport gerade eine Renaissance.
Durch die Sportbewegung CrossFit (besteht zu gut 30% aus Langhantelübungen) sind
Trainingsinhalte mit dem Wettkampfgerät der Gewichtheber wieder modern geworden. Der
hohe koordinative Anspruch und die Beanspruchung funktionell wichtiger Muskelketten macht
die Langhantel für den gesamten Fitnessbereich interessant: Das Heben von Lasten gehört
zum täglichen Leben und stellt nicht - wie häufig formuliert – ausschließlich den Inhalt der
Sportart Gewichtheben dar. Vielmehr hat es die Evolution des Menschen stark beeinflusst. Das
Beugen und Strecken der Beine sowie das harmonische Drücken und Ziehen der Arme sind
sogenannte Grundbewegungsmuster, die die Fitness und Fähigkeit zur gesunden
Fortbewegung massiv beeinflussen. Nimmt man die beim Gewichtheben bedeutsame
Stabilisation von Schulter, Rumpfes und Beinachse dazu, hat man im orthopädischen Sinn
diverse Zutaten für einen „gesunden“ Menschen beisammen. Der Vortrag sowie die

daraufaufbaunende Praxiseinheit stellen vor diesem Hintergrund theoretische Grundlagen zu
Geschichte, Techniken und Anwendungsfeldern vor. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei
auf dem Transfer der Inhalte in verschiedene breitensportliche Bezugsfelder.
Martin Zawieja ist Olympiamedaillengewinner und ehemaliger Bundestrainer im Gewichtheben.
Der Buchautor wurde anschließend unter anderem Athletiktrainer mehrerer
Nachwuchsmannschaften des Deutschen Fußballbundes sowie verschiedener Teams der
Handball-Bundesliga. Aktuell ist Zawieja Referent an der Trainerakademie des Deutschen
Olympischen Sportbundes, des Bundesamts für Sport in der Schweiz sowie an der
Bundessportakademie in Österreich.
Prehabilitation: Macht Training vor der OP Sinn?
Prof. Dr. Lutz Vogt
Nach schweren Operationen – etwa bei Ruptur des vorderen Kreuzbands oder bei Implantation
eines künstlichen Hüftgelenks – kommt es of zu langer Immobilität und körperliche Inaktivität.
Das hat Folgen, die das Wiederverletzungsrisiko erhöhen: Die Muskelmasse reduziert sich, die
Propriozeption wird beeinträchtigt und die passiven Strukturen werden weniger belastbar.
Dieser Negativkaskade kann jedoch entgegen gewirkt werden. Da der körperliche Fitness- und
Funktionszustand vor einer OP mit einem erhöhten Morbiditäts- und Mortalitätsrisiko,
verlängerten Klinikverweildauern, verzögerter Wiederherstellung der Alltagsfunktion, respektive
höheren Krankenhauskosten im Zusammenhang steht, bietet sich ein gezieltes Training schon
vor der OP an. Die Lecture zum Thema Prehabilitation stellt deshalb die Relevanz eines
trainingsbedingt gesteigerten, präoperativen körperlichen Fitness- und Funktionsniveaus dar.
Auf Basis der aktuellen Studienlage gibt der Vortrag einen Überblick über die Evidenz für die
Wirksamkeit präoperativen Trainings und leitet Empfehlungen für die Trainingspraxis ab.
Prof. Dr. Lutz Vogt ist stellvertretender Leiter der Abteilung Sportmedizin an der Goethe-
Universität Frankfurt am Main. Seine Forschungsschwerpunkte umfassen u.a. die
Funktionsdiagnostik des Bewegungssystems, die Messung körperlicher Aktivität und die
Optimierung der Sport- und Bewegungstherapie innerhalb der Prävention und Rehabilitation. Er
ist Vizepräsident der Kommission Gesundheit in der Deutschen Vereinigung für
Sportwissenschaften (DVS), Mitglied im Expertengremium „Sport pro Gesundheit“ des
Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und Fachgutachter des Bundesinstituts für
Sportwissenschaft (BiSP).

The Neuroscience of Injury: Wie das Gehirn bei Verletzungen reagiert
Florian Giesche
Klassische Ansätze zur Prävention und Therapie von Verletzungen haben sich bis dato vor
allem auf das die Peripherie, etwa die gelenkumgreifende Muskulatur, konzentriert. Neue
Forschungsergebnisse können aber möglicherweise erklären, warum sich auch Athleten mit
kräftigen Muskeln und hoher Gelenkstabilität verletzen. So gehen insbesondere in
Ballsportarten Defizite neurokognitiver Funktionen mit einem gesteigerten Risiko für
Knietraumata einher. Mehr noch: Muskuloskelettale Verletzungen scheinen Veränderungen im
zentralen Nervensystem hervorzurufen, die zu dauerhaft veränderten Aktivierungsmustern der
Muskulatur führen.
Die sog. "verletzungsinduzierte Neuroplastizität" wird in der internationalen Fachliteratur als
eine Ursache für die beträchtlichen Leistungsdefizite und teils immens hohen
Wiederverletzungsraten nach Rückkehr in den Leistungssport diskutiert. Der Vortrag
„Neuroscience of Injury“ gibt einen Überblick über den aktuellen Kenntnisstand zu den
Zusammenhängen zwischen neurokognitiver Funktion, (neuro)-motorischer Leistung und
Sportverletzungen und leitet erste Empfehlungen für die Trainingspraxis ab.
Florian Giesche ist wissenschaftlicher Mitrbeiter in der Abteilung Sportmedizin der Goethe
Universität Frankfurt. Im Rahmen seiner Promotion bechäftigt er sich mit der Erforschung der
Zusammenhänge zwischen neurokognitiver Funktion und (neuro)-motorischer
Leistungsfähigkeit im Sport- und Verletzungskontext. Vor seiner Zeit als Wissenschaftler war er
als Sportmanager sowie als Sporttherapeut in Gesundheits-und Rehabilitationseinrichtungen
beschäftigt.
Hop like a kangaroo: Das neu entdeckte Potenzial der Sehne nutzen
Dr. Jan Wilke
Unsere Sehnen sind zu weitaus spektakulärerem fähig, als bisher angenommen. Die Funktion
der kollagenreichen Strukturen geht neuesten Forschungsergebnissen zufolge weit über die
Rolle des passiven Kraftüberträgers hinaus. So speichern Sehnen hohe Mengen an kinetischer
Energie, die den zu Unrecht oft isoliert betrachteten Skelettmuskel massiv entlasten. Um
optimale Leistungen zu garantieren, müssen Sehnen spezifisch trainiert werden. Welche
Übungen sich hier besonders eignen, warum Muskeltraining kaum Verbesserungen der
Sprunghöhe bringt und was das ganze mit dem Känguruh zu tun hat – all diese Fragen werden
neben der Darstellung der physiologisch-anatomischen Grundlagen in der Lecture behandelt.

Dr. Jan Wilke ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportmedizin der Goethe-
Universität Frankfurt. Zu seinen Forschungsschwerpunkten gehört neben dem Atheltiktraining
und der medizinischen Trainingstherapie insbesondere die funktionelle Relevanz des
Bindegewebes in Therapie und Training. In Frankfurt leitet Wilke die Arbeitsgruppe Faszie und
Bewegungssystem. Er ist Mitglied des American College of Sports Medicine und war Keynote-
Speaker bei mehreren internationalen Konferenzen (u.a. Interdisciplinary World Congress of
Low Back Pain/ Singapur, Connective Tissues in Sports Medicine, Ulm). Wilke ist Teil des
internationalen Thinktank-Expertengremiums zum Thema Faszien, das im März diesen Jahres
gegründet wurde. Im Sommer 2016 war Wilke Visiting Researcher der renommierten
Arbeitsgruppe von Dr. Evert Verhagen und Prof. Willem van Mechelen an der VU Amsterdam.
Ernährung: Welche Trends machen wirklich fit und gesund
Dr. Katrin Gutekunst
Ob zur Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung: Immer wieder entstehen neue Trends, die
eine noch bessere und gesündere Ernährung versprechen. Doch welche Diäten und Strategien
führen wirklich zum Erfolg? Und wie kann in verschiedenen Settings die ausgewogene
Nährstoffzufuhr sichergestellt werden? Die Lecture versucht, diese Fragen zu beantworten und
praxisrelevante Tipps zur optimalen, individuell angepassten Ernährung zu geben.
Dr. Katrin Gutekunst ist Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernäghrungsberaterin.
An der Goethe-Universität Frankfurt hat Sie im Bereich Onkologie promoviert. Die aktive
Triathletin berät neben Patienten auch Spitzensportler verschiedener Disziplinen mit dem Ziel,
Gesundheit und Leistung zu verbessern.

Hand-On-Workshops
Grundlagen des klassischen und kinesiologischen Tapings
Rebecca Baier
Taping – ob klassisch oder kinesiologisch - hat sich in zahlreichen Bereichen der Medizin und
Physiotherapie etabliert. Auch die Einsatzfelder der Therapie sind vielfältig: Sie reichen von
alltagsbezogenen Indikationen bis zur Anlage im Leistungssport, vom Rückenschmerz bis zur
Kniegelenksarthrose. Im Hands-On werden den Teilnehmern die Anwendungsgebiete,
Grundlagen und Unterschiede des klassischen und kinesiologischen Tapings vorgestellt.
Anhand praktischer Beispiele lernen sie zudem selbst einige Anlagen zur Schmerzlinderung
und Stabilisation von Gelenken.
Rebecca Baier ist Physiotherapeutin (Bac/Niederlande) und hat an der Universität Salzburg ein
Sportphysiotherapie-Studium abgeschlossen. Neben ihrer Dozententätigkeit an der Hochschule
Fresenius im Studiengang Physiotherapie arbeitet sie im Amateur- und Leistungssport. Hier
betreut sie seit 2003 Athleten der 1. und 2. Fußball-Bundesliga und mehrere Tennisspieler. Seit
2016 ist sie zudem für den HBRS tätig.
Flossing – Schmerzfrei dank Hypoxietraining?
Martin Reckmann
Medical Flossing ist eine neue Therapiemethode im Bereich der sportmedizinischen
Versorgung. Durch das lokale Abbinden von Körperpartien bzw. Muskeln und Gelenken mittels
elastischer Bänder kommt es zu einer vorübergehenden Reduktion der Durchblutung. Anhänger
der Methode versprechen sich hiervon eine Reduktion von Schmerzen, eine Verbesserung der
Mobilität und Gewebeeigenschaften sowie eine Beschleunigung der Regeneration nach
intensiven Belastungen. Das potentielle Anwendungsgebiet ist damit groß: Es reicht von
orthopädischen Indikationen bis zur ergänzenden Anlage in der Neurologie und vielen weiteren
Diziplinen.
Martin Reckmann ist Sportphysiotherapeut (DOSB) und Ernährungscoach. Der Inhaber der
Fitnesstrainer-A-Lizenz betreut als Personal Trainer Menschen aus den unterschiedlichsten
Zielgruppen.

TABATA-Training: Das 13-Minuten-Workout
Dr. Jan Wilke
Die Ausdauer stellt eine leistungsbestimmende Größe in zahlreichen Sportarten dar. Eine
immer beliebter werdende Methode ist das TABATA-Training. Funktionelle Ganzkörperübungen
wechseln bei diesem High-Intensity-Workout immer wieder mit sehr kurzen Pausen ab, nach
wenigen Minuten ist das Workout beendet. Was bewirkt TABATA-Training und wie lässt es sich
in den Trainingsalltag integrieren? Welche Übungen sind geeignet und wie genau wird es
durchgeführt? Was sind Vorteile und der Nutzen dieser Methode? Diese Fragen sollen im
Verlaufe des Workshops – auch anhand praktischer Beispiele – beantwortet und die
vielschichtigen Varianten des Tabatas dargestellt werden.
Dr. Jan Wilke ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportmedizin der Goethe-
Universität Frankfurt. Zu seinen Forschungsschwerpunkten gehört neben dem Atheltiktraining
und der medizinischen Trainingstherapie insbesondere die funktionelle Relevanz des
Bindegewebes in Therapie und Training. In Frankfurt leitet Wilke die Arbeitsgruppe Faszie und
Bewegungssystem. Er ist Mitglied des American College of Sports Medicine und war Keynote-
Speaker bei mehreren internationalen Konferenzen (u.a. Interdisciplinary World Congress of
Low Back Pain/ Singapur, Connective Tissues in Sports Medicine, Ulm). Wilke ist Teil des
internationalen Thinktank-Expertengremiums zum Thema Faszien, das im März diesen Jahres
gegründet wurde. Im Sommer 2016 war Wilke Visiting Researcher der renommierten
Arbeitsgruppe von Dr. Evert Verhagen und Prof. Willem van Mechelen an der VU Amsterdam.
Light Weight Baby! Low-load-High-volume als neuer Trend im
Krafttraining
Frieder Krause
Der Aufbau von Muskelmasse ist für viele Freizeitsportler die Hauptmotivation für den Besuch
des Fitnessstudios und für Leistungssportler ein grundlegender Bestandteil des Kraft- und
Athletiktrainings. Die Empfehlungen für die Gestaltung eines optimalen Hypertrophie-
Programmes sehen traditionell mehrere Sätze mit 10-15 Wiederholungen bei 70-85% der
dymanischen Maximalkraft vor. Doch können Muskelwachstumsreize auch mit niedrigeren
Lasten, dafür aber mit einem höheren Trainingsvolumen erreicht werden? Der Vortrag
beleuchtet anhand neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse die Möglichkeiten alternativer
Trainingsgestaltung zum Muskelaufbau und geht dabei auch auf den Megatrend Blood Flow
Restriction Training ein.

Frieder Krause ist Sportwissenschaftler (M.A.) und wissenschaftlicher Mitarbeiter der Goethe-
Universität Frankfurt. Seine Forschungsschwerpunkte umfassen die Themen Faszien- und
Bewegungssystem, Medizinische Trainingstherapie sowie morphologische Adaptationen des
Kraft- und Beweglichkeitstrainings. Beim diesjährigen, internationalen Bindegewebskongress
Connect 2017 wurden Krause und seine Frankfurter Forschungskollegen mit dem Preis für die
beste Posterpräsentation ausgezeichnet. Neben seiner Tätigkeit an der Universität leitet er die
Medizinische Trainingstherapie eines großen Rehazentrums und betreut diverse Sportler
verschiedener Leistungsklassen im Rahmen der Rehabilitation und Leistungssteigerung. Zu
seinen Kunden gehören dabei u.a. ATP-Tennisprofis, Elite-Kickboxer sowie professionelle
Golfspieler.
Fitte Faszien durch Foamrolling und Gymnastik? Ansätze zum
Training des Bindegewebes
Frieder Krause
Faszientraining ist einer der größten Trends der Fitnessbranche 2017. Von Faszienjoga bis
Fasziengymnastik bieten immer mehr Fitness- und Gesundheitsstudios Kurse zum speziellen
Training des Bindegewebes an. Gleichzeitig wird die Trainierbarkeit des Fasziengewebes auch
in der aktuellen sportwissenschaftlichen Forschung immer mehr thematisiert. Im praktischen
Workshop werden die grundlegenden Ansätze für eine gezieltes Training des Bindegewebes
zunächst theoretisch beleuchtet und dann in der Praxis umgesetzt. Das Training wird dabei zum
Teil mit Hilfsmitteln wie Foamrolls oder kleinen Handgewichten, zum Teil lediglich mit dem
eigenen Körpergewicht ausgeführt und eignet sich so zur einfachen Umsetzung in den
Trainingsalltag.
Klassisches und Kinesiologisches Taping
Rebecca Baier
Taping – ob klassisch oder kinesiologisch - hat sich in zahlreichen Bereichen der Medizin und
Physiotherapie etabliert. Auch die Einsatzfelder der Therapie sind vielfältig: Sie reichen von
alltagsbezogenen Indikationen bis zur Anlage im Leistungssport, vom Rückenschmerz bis zur
Kniegelenksarthrose. Im Hands-On werden den Teilnehmern die Anwendungsgebiete,
Grundlagen und Unterschiede des klassischen und kinesiologischen Tapings vorgestellt.
Anhand praktischer Beispiele lernen sie zudem selbst einige Anlagen zur Schmerzlinderung
und Stabilisation von Gelenken.

Rebecca Baier ist Physiotherapeutin (Bac/Niederlande) und hat an der Universität Salzburg ein
Sportphysiotherapie-Studium abgeschlossen. Neben ihrer Dozententätigkeit an der Hochschule
Fresenius im Studiengang Physiotherapie arbeitet sie im Amateur- und Leistungssport. Hier
betreut sie seit 2003 Athleten der 1. und 2. Fußball-Bundesliga und mehrere Tennisspieler. Seit
2016 ist sie zudem für den HBRS tätig.
Evolutionary Movement: Wie unsere Natur Bewegung lehrt
Silvio Minakawa
Im Zuge der Evolution haben sich die menschlichen Bewegungsfertigkeiten einem erfolgreichen
Jäger- und Sammleralltag angepasst. Obwohl diese Fertigkeiten in jedem von uns schlummern,
entwickeln sie sich im Laufe des Heranwachsens selbständig durch Versuch und Irrtum. Gut zu
beobachten ist dies bei Säuglingen und Kleinkindern: So benötigen sie für das Erlernen des
Krabbelns keinen Bewegungstherapeuten oder Athletiktrainer. Die industrialisierte, zunehmend
durch Inaktivität geprägte Lebensweise und teils wenig funktionelles „funktionelles Training“
haben jedoch zu einer nachhaltigen Veränderung des menschlichen Bewegungspotenzials
geführt. Der Workshop versucht vor diesem Hintergrund, instinktiv-natürliche Bewegungsmuster
strukturiert und spielerisch wieder zu entdecken.
Silvio Minakawa ist Sportwissenschaftler, Sporttherapeut (Berufskolleg Waldenburg), Personal
Trainer und Betrieblicher Gesundheitsförderer. In 10 Jahren orthopädischer Sporttherapie und
Referententätigkeit entwickelte und vertiefte sich zunehmend sein Interesse an der „Natur des
Menschen“. Statt penibel ausgearbeitetem Triathlontraining betreibt Minakawa jetzt u.a.
Parkour, Callisthenics oder Kettlebell-Training nach Lust und Laune.
Life-Kinetik: Training für Köper und Geist
Inanc Karaca
Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Life Kinetik! Das Trainingskonzept verbindet
verschiedene Wahrnehmungskanäle mit ungewöhnlichen Bewegungen und kognitiven
Aufgaben. Dabei sucht das Gehirn nach Strategien, um die Herausforderungen zu bewältigen
und stimuliert somit Lernprozesse. Die sich versprochenen Folgen sind eine erhöhte
Handlungsschnelligkeit, ein verbessertes fluides Gedächtnis, ein deutlicher Anstieg der
Konzentrationsfähigkeit oder eine geringere Fehlerquote. Auch eine Zunahme des
Standgleichgewichts und der Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination scheint möglich. Der
Workshop vermittelt einerseits die Grundidee von Life Kinetik, andererseits erhalten die

Teilnehmer die Möglichkeit, das Konzept mit zahlreichen praktischen Übungen selbst
auszuprobieren.
Inanc Karaca wurde 1973 in Mannheim geboren. Er studierte in Heidelberg an der Ruprecht-
Karls-Universität Sportwissenschaften, Sporttraumatologie und Leistungsphysiologie sowie
Erziehungswissenschaften. Seit über 20 Jahren ist er im Bereich des Betrieblichen
Gesundheitsmanagement tätig und arbeitet mit renomierten Firmen und Unternehmen der
Region zusammen. Als Coach, Referent und Ausbilder war er für zahlreiche Spitzensportler und
Mannschaften sowie Verbände im Einsatz. Bei Life-Kinetik ist Karaca ist Mastertrainer und
bildet regelmäßig neue Coaches aus.
Return to play: Diagnostik zum optimalen Wiederbeginn sportlicher
Aktivität nach Verletzungen.
Dr. Daniel Niederer
Immer wieder kommt es im Spitzen- und ambitionierten Freizeitsport zu schwerwiegenden
Verletzungen, die eine operative Versorgung erfordern (z.B. Ruptur des vorderen
Kreuzbandes). Im Verlauf der Rehabilitation stellt sich Ärzten, Physiotherapeuten und
Fitnesstrainern jeweils die Frage, wann und in welcher Form die Sport- und Wettkampfaktivität
wieder aufgenommen werden kann. Viele Praktiker verlassen sich in diesem Return-to-Play-
Prozess auf ihr Gefühl. Auf Basis wissenschaftlicher Daten und mithilfe evidenzbasierter
Diagnostik können Wiederverletzungen aber meist effektiver verhindert werden.
Im Rahmen des Workshops werden sowohl forschungsmethodisch fundierte Funktionstests als
auch neuere, noch zu untersuchende Verfahren und experimentelle Ansätze diskutiert sowie
selbst erlernt: Dies umfasst neben populären Verfahren wie dem Y-Balance-Test oder dem
Functional Movement Screen auch einfache Assessments von Sprung- und Landefähigkeiten
sowie der Kraft.
Dr. Daniel Niederer ist wissenschaftlicher Leiter der Arbeitsgruppe Return-to-Play (RTP) der
Goethe-Universität Frankfurt. Als Squash-Ligaspieler ist er Mehrfach-Verletzter an Knie und
Sprunggelenk. Diese Doppel-Sicht auf den muskuloskelettalen RTP-Prozess bietet die
Möglichkeit, den Prozess sowohl wissenschaftlich als auch praxisnah zu betrachten.

Capoeira – Flexibilität, Beweglichkeit, Improvisation,
Körperbeherrschung
Sebastian Lipsius
Capoeira ist ein zirka 300–400 Jahre altes brasilianisches Kampfspiel, welches sich im Laufe
der Jahre zu einer Kampfkunst entwickelt hat. Durch elegante und spektakuläre Techniken
begeistert es immer mehr Menschen über die Grenzen des Zuckerhuts hinaus: Durch Capoeira
lernen Sportler zahlreiche Elemente, insbesondere Selbstverteidigung, Akrobatik, Singen und
das Spielen von Percussion-Instrumenten. Als Kultur und Lebensphilosophie lehrt die
Kampfkunst jedoch mehr als nur Techniken.
Im Workshop geht es um das Grundlagentraining der Basiselemente zum Erlernen des
„Capoeira Spiels“. Nach einer kurzen Einweisung und einem spezifischen WarmUp werden
Tritt- und Ausweichbewegungen sowie Akrobatik und musikalische Elemente trainiert, um am
Ende der Trainingseinheit ein improvisiertes Trainingsspiel durchführen zu können.
Sebastian Lipsius praktiziert Capoeira seit über 12 Jahren. Er ist Trainer für Kinder und
Erwachsene sowie Vorstandsmitglied im Verein „Grupo Capoeira Brasil Darmstadt e.V.“. Sein
Wissen vermittelt er sowohl deutschland- als auch europaweit in Ausbildungen. Neben seiner
Trainer- und Referententätigkeit ist Lipsius in einem Familiengesundheitszentrum beschäftigt
und studiert Sportwissenschaften.
Science Slam: Kurioses aus der Wissenschaft
Der Weg von der Idee aus der Praxis zur bis zur evidenzbasierten Trainings- oder Therapieform
ist lang und steinig. Oft dauert es mehrere Monate oder Jahre, bis eine hochwertige Studie mit
aussagekräftigen Ergebnissen abgeschlossen ist. Doch Wissenschaft und Wissensvermittlung
können auch kurzweilig sein. Beim Science Slam nehmen Sie vier Forscher der Goethe-
Universität mit auf eine nicht ganz ernst gemeinte Reise durch die Sportmedizin und
Sportwissenschaft. Sie präsentieren dabei mit hohem Tempo Anekdoten, Kuriositäten und
Überraschendes zur Funktion unseres Körpers.

Anfahrt
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Mit der Tram 16 fahren Sie vom Hauptbahnhof in Richtung Ginnheim bis zur Haltestelle
Frauenfriedenskirche. Der Sportcampus befindet sich von dort fünf Gehminuten entfernt.
Alternativ kann vom Hauptbahnhof die U4 bis zur Bockenheimer Warte genommen werden.
Anschließend in die Linien U6 oder U7 in Richtung Praunheim/Heerstraße bzw. Hausen
wechseln und an der Haltestelle Kirchplatz aussteigen. Die Buslinie 34 (Richtung Bornheim
Mitte) bringt sie zur Haltestelle Universitätssportanlagen.
Mit dem Auto:
Die Autobahn A66 aus dem Norden kommend über die Ausfahrt Ludwig-Landmann-
Straße/Hausen verlassen und dem Straßenverlauf folgen. Nach wenigen Minuten links in die
Ginnheimer Landstraße einbiegen. Der Sportcampus liegt linkerhand bei Hausnummer 39.