Bewegung und Sport bei Krebs - Klinikum Ingolstadt
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<strong>Bewegung</strong>en genau ausführen. Ungenaues Trainieren<br />
verringert den Therapieerfolg deutlich. Da <strong>Krebs</strong>-Betroffene<br />
mitunter zu Blutungen <strong>und</strong> Osteoporose neigen,<br />
sind langsame Übungen am besten. Sehr unterschiedlich<br />
anstrengende Belastungen mit so genannten Belastungsspitzen<br />
sind nicht empfehlenswert.<br />
Je abwechslungsreicher die Übungen sind, desto besser<br />
wirken sie. Im Übrigen ist es meist schwieriger, eine eingefahrene<br />
<strong>Bewegung</strong> zu verändern als ein ganz neues<br />
<strong>Bewegung</strong>smuster zu erlernen.<br />
Beweglichkeitstraining (Flexibilität):<br />
„Nicht nur für Schlangenmenschen“<br />
„Flexibilität“ kann mit „Gelenkigkeit“ beschrieben werden.<br />
Das Trainieren der Gelenkigkeit ist in der Rehabilitation<br />
von <strong>Krebs</strong>kranken wichtig, spielt aber bisher neben<br />
den anderen drei Trainingsarten nur eine Nebenrolle.<br />
Dennoch wird niemand bezweifeln, dass eine gute Gelenkigkeit<br />
viele Vorteile hat.<br />
BEWEGUNG UND SPORT BEI KREBS<br />
29<br />
Trainieren Sie genau<br />
<strong>und</strong> ohne Eile
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