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Gesellschaft, Politik, Gesundheit Update

wisoak Programm Update 2017

1 4 V O R B E M E R K U

1 4 V O R B E M E R K U N G Nach Gründung der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) durch mehrere Krankenkassenverbände hat die Mehrzahl der Krankenkassen die Prüfung der Präventionskurse nach ›Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §20 SGBV‹ auf das Online- Prüfverfahren der ZPP übertragen, das keinerlei Ausnahmen mehr zulässt. Und danach werden 5-tägige Bildungsurlaube mit 30 U-Stunden nicht mehr gefördert, weil sie einen zu hohen Stundenumfang haben! Maximale Stundenzahl nach §20 SGBV wären 24 Stunden. S T R E S S B E W Ä LT I G U N G Business-Yoga – Baustein des Arbeitslebens Bildungsurlaub 20200 // 28.08.2017 – 01.09.2017 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Martina Finkel Innere und äussere Haltung in Stresssituationen Bildungsurlaub 20220 // 04.09. – 08.09.2017 // Mo – Fr. 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Andrea Dele Idris Gesundheit in Beruf und Alltag durch Yoga und Ernährung Bildungsurlaub 20060 // 14.08. – 18.08.2017 20061 // 13.11. – 17.11.2017 20060 // 22.01. – 26.01.2018 Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Regina Ufer-Lang Programm Bremen G E S U N D H E I T G R U N D L A G E N Gesundheit für Körper und Seele Salutogenese Bildungsurlaub Salutogenese ist ein Programm, das uns hilft, unsere persönlichen Gesundheitsressourcen zu aktivieren.Die Methodik umfasst Selbstreflexion zur Entwicklung alternativer Handlungsweisen sowie Entspannungsübungen zur Wahrnehmung, Achtsamkeit und körperlicher Ausgeglichenheit. Schritt für Schritt lernen Sie eine selbstfürsorgliche Grundhaltung einzunehmen, ein unterstützendes soziales Netz aufzubauen und zu pflegen, sich für persönliche Werte, Ziele und Zukunftsvorstellungen einzusetzen. 20190 | 23.10. – 27.10.2017 | Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr | Dozentin: Ingrid Riefenstahl Wege zur Balance Bildungsurlaub Die Belastungen in Beruf und Alltag tragen zu einem erhöhten Stresspegel bei. So wird Life-Work-Balance immer wichtiger und damit der Wunsch nach einem Leben, dessen Aufgaben gelassen, ruhig und effektiv in Angriff genommen werden können. Dazu gehören Strategien der Selbstmotivation, zu lernen (wieder) mit Freude etwas zu tun und Prioritäten zu setzen, um durchzuatmen. Der Bildungsurlaub vermittelt Grundkenntnisse des Yoga und anderer Stressbewältigungsstrategien. Entspannende Körperübungen und Kurzvorträge helfen, dem Alltag wieder ruhiger entgegen zu sehen. 20270 | 04.09. – 08.09.2017 | Mo – Fr. 8.30 – 13.30 Uhr | Dozentin: Carola Schneider Gesundheitskompetenz stärken mit Eutonie Bildungsurlaub Sie lernen die sanfte und achtsame Körperarbeit Eutonie kennen. Mit ihrer Hilfe finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Gelenke. Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs)-Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck rauszunehmen und gut für sich zu sorgen und gewinnen mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Kraft für Ihren Beruf und Alltag. 20400 | 04.09. – 08.09.2017 20400 | 19.02. – 23.02.2018 | Mo – Fr 9.00 – 14.00 Uhr | Dozentin: Martina Kreß I N F O R M A T I O N // A N M E L D U N G B R E M E N Birgit Kracke - 0421·4499-933

Stärkung der Resilienz im beruflichen Alltag Bildungsurlaub Der Begriff der Resilienz bezeichnet Strategien, die uns helfen können, belastende Lebensumstände zu bewältigen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Sieben Schlüsselfaktoren sind entscheidend für Ihre geistig-seelische Widerstandsfähigkeit: den aktuellen Zustand akzeptieren, realistisch optimistisch sein, der eigenen Stärke vertrauen, Verantwortung übernehmen, Ihre Beziehungen aktiv gestalten, lösungsorientiert handeln, schließlich Ihr Leben planen und die Pläne umsetzen. 20460 | 18.09. – 22.09.2017 20461 | 11.12. – 15.12.2017 20460 | 19.02. – 23.02.2018 | Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr | Dozentin: Regina Aljes Resilienz – die innere Stärke wecken Bildungsurlaub Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen wie Veränderungen, Wandel und Krisen gemeistert werden können. Welche Fähigkeit verbirgt sich dahinter, sich nicht unterkriegen zu lassen? Die Entwicklung von Resilienz befähigt Menschen auf neue Anforderungen und Gegebenheiten flexibel zu reagieren und eine Sinnhaftigkeit auch in äußerst schwierigen Situationen zu finden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie die eigene Resilienz gestärkt und weiterentwickelt werden kann durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Konzentrations-und Meditationsübungen. 20350 | 20.11.2017 – 24.11.2017 | Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Gerda Adam Entspannter Kiefer – Entspannter Körper! Loslassen lernen! Bildungsurlaub ›Ich beiße mich da durch‹, ›Ich sehe Vieles zu verbissen‹, ›Ich kaue nachts alle Probleme des Tages noch mal durch‹. Kennen Sie solche Sätze? Krankmachender Stress greift unseren Körper auf allen Ebenen an. Kau-, Nacken- und Schultermuskeln bezeichnet man als ›Stressmuskeln‹ Lernen Sie Loszulassen. Mit Methoden zur Stressbewältigung und progressiver Muskelentspannung. Kleingruppenseminar: max. 12 Teilnehmer 20280 | 25.09. – 29.09.2017 20280 | 04.12. – 08.12.2017 | Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr | Dozentin: Dr. Jutta Ehlers --- G e s u n d h e i t s s e m i n a r e i n B r e m e n u n d B r e m e r h a v e n 1 5 Gesundheitsförderung durch Tiefenentspannung mit Qi Gong Bildungsurlaub 20080 // 28.08. – 01.09.2017 20080 // 05.02.– 09.02.2018 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Elisa-Margret Adam Gesundheit in Beruf und Alltag durch Yoga Bildungsurlaub 20090 // 04.09. – 08.09.2017 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Dozentin: Ann-Kathrin Godt Yoga Abendkurs 20100 // 29.08. – 28.11.2017 20100 // 16.01. – 17.04.2018 Teilnahmegebühr: € 96,– KammerCard € 88,– Dozentin: Haide Petri Wege zur Gelassenheit mit QiGong und Meditation in Bewegung Bildungsurlaub 20040 // 27.11. – 01.12.2017 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Dozentin: Ann-Kathrin Godt Gesundheit in Beruf und Alltag durch Yoga Bildungsurlaub 20110 // 18.12. – 22.12.2017 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Susanne Bruhn Entspannung und Bewegung zur Stressbewältigung durch Yoga Bildungsurlaub 20130 // 16.10. – 20.10.2017 Dozentin: Sigrid Roswitha Seidel Gesundheitsprävention und Stressbalance Wie bleibe ich gesund? Wie werde ich gesund? Bildungsurlaub 20240 // 27.11. – 01.12.2017 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozentin: Angela Reif-Matzat Selbstverteidigung gegen Stress mit Tai Chi und Qigong Bildungsurlaub 20410 // 27.11. – 01.12.2017 20410 // 12.02. – 16.02.2018 // Mo – Fr 8.30 – 13.30 Uhr Dozent : Axel Döring

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