Evita Magazin Juni - August 2017

GESUNDHEIT aktuell
GUTEN MORGEN
SCHWEINEHUND!
Motivation durch
Aktivitätstracker?
Gut geschlafen? Ein Blick auf die App verrät es.
Mehr Bewegung in den Alltag integrieren und gesünder leben, häufig nur ein Vorsatz.
Damit Taten folgen, sollen „Fitnessnessarmbänder“ oder „Aktivitätstracker“ und andere
Geräte motivieren und zeigen, wie Pfunde purzeln.
Ein spontane Miniumfrage im Bekanntenkreis
lässt es erkennen – über die Nutzung streiten
sich die Geister: Manche Menschen möchten
sich möglichst gut kennen(-lernen) und andere
empfinden es als unnötig oder im schlechtesten
Fall als Belastung. Einen Blick hinter das
subjektive Empfinden Einzelner haben die Forscher
am Informatikinstitut OFFIS in den letzten
Jahren vorgenommen. Es wurden Studien
durchgeführt, die das „Warum“ und das „Wie“
in der Nutzung von derartigen Trackern näher
analysieren.
So haben die OFFIS-Forscher die qualitativen
Daten zur allgemeinen Tracker-Nutzung, periodische
Änderungen und die Gesamtveränderungen
im Laufe der Zeit von über 100 Personen
über einen Zeitraum von zweieinhalb
Jahren analysiert und in mehreren, teilweise
noch unveröffentlichten Studien genauer hingeschaut.
Im Folgenden einige Auszüge der
Analyse.
Wer sind die Benutzer?
Das Durchschnittsalter liegt deutlich über 40
Jahren, es sind also nicht nur die sportlichen
20-Jährigen, wie man im ersten Moment glauben
könnte. Eine grundsätzliche Offenheit für
Technik bei den Nutzern ist wichtig. Technikinteressierte
Nutzer scheinen eher bereit zu
sein, einen Tracker zu verwenden, denn die
erstmalige Installation von Software auf dem
Smartphone oder dem PC ist eine Hürde, die
zwar klein ist, aber doch genommen werden
muss.
Wie werden die Tracker eingesetzt?
Es gibt einige „Power User“ die ihren Tracker
über viele Monate hin jeden Tag von morgens
bis abends nutzen. Ein Großteil der Anwender
hat jedoch ein sporadischeres Nutzungsverhalten,
das sich in viele verschiedene Verhaltensmuster
unterteilen, beispielsweise:
• Manche nutzen ihn für einige Tage und lassen
ihn dann für einige Tage liegen – hier
scheint der Wunsch im Vordergrund zu stehen,
eine Belohnung für ein gutes Verhalten
in Form einer hohen Schrittzahl auf dem Tracker
zu sehen.
• Andere machen längere Pausen, holen den
Tracker aber regelmäßig für ein paar Tage
wieder hervor – das deutet darauf hin, dass
die subjektive Empfindung über das eigene
Verhalten mit einer objektiven Messung bestätigt
werden soll.
• Und wieder andere nutzen den Tracker nur
wenige Wochen und lassen ihn dann liegen
– hier haben die Nutzer keinen Wert aus der
Nutzung gefunden.
Es gibt also nicht die einzig richtige Art, einen
Tracker zu nutzen, sondern jeder Nutzer hat
seine eigene Art und Weise.
Sind die Tracker nützlich?
Es steht nicht nur die Förderung der körperlichen
Aktivität bei der Nutzung im Vordergrund.
Viele Anwender möchten ihr eigenes
Verhalten besser verstehen und Zusammenhänge
zwischen den verschiedenen Werten,
wie beispielweise der Aktivität und dem Gewicht,
erkennen. Die gesammelten Daten
können sehr hilfreich sein, um anstehende
Entscheidungen mit Bedeutung für die eigene
Gesundheit zu unterstützen. Für den einen
ist es der letzte Anstoß, um sich endlich einen
Hund anzuschaffen und so regelmäßig raus
zu kommen und andere nehmen die Auswertungen
sogar zum Anlass, die nicht nur ungeliebte,
sondern auch ungesunde Arbeitsstelle
zu wechseln. Und als Teil der eigenen, persönlichen
Gesundheitsakte können die Werte in
Zukunft womöglich wichtige Hinweise auf Gesundheit
und Krankheit geben.
Was können die Tracker wirklich?
Fast alle Aktivitätstracker versprechen, auch
den Schlaf messen zu können. Dazu werden
sie am Arm getragen und messen die nächtliche
Bewegung. Das klappt tatsächlich zwar
überraschend gut, nur komfortabel und praktikabel
ist das kaum. Wer sich für die Messung
des Schlafes interessiert, sollte auf spezielle
andere Geräte zurückgreifen, bei denen dünne
Mess-Streifen oder -matten auf die Matratze
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