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Wald-Flyer 297x210mm Litho:Layout 1 - DRF Luftrettung

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SICHERES REISEN

IN WARME LÄNDER

www.wald-team.com

Nach Interkontinentalflügen / Zeitverschiebungen sollten

Sie sich einen Ruhetag gönnen, damit sich Ihr biologischer

Rhythmus anpasst!

Wählen Sie leichte, luftige Kleidung aus Baumwolle aus,

Nylon und Kunstgewebe nehmen keinen Schweiß auf!

Sorgen Sie für ausreichenden Sonnenschutz, Sonnenhut

und Sonnenbrille nicht vergessen!

Meiden Sie die direkte Sonne und die Mittagshitze!

Tragen Sie feste Schuhe, auch am Strand nicht barfuß gehen!

Gehen Sie nachts nie ohne Licht außer Haus (Gifttiere)!

Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit (Mineralwasser

oder abgekochtes Wasser) zu sich, Vorsicht mit Alkohol!

Vorsicht mit ungekochten Speisen, rohen Salaten,

ungeschältem Obst und Eiswürfeln!

Genießen Sie Milch, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte

nur durchgegart!

Vorsicht vor dunklen Winkeln,

in denen sich Insekten verbergen

können! (Kontrollieren Sie Ihre

Schuhe!)

Ein Moskitonetz kann sinnvoll sein!

Baden Sie niemals in Afrika und

nördlichem Südamerika im Süßwasser,

Infektionsgefahr!

Vorsicht beim Baden in Flüssen

oder an Flussmündungen, hier

werden häufig Abwässer eingeleitet!

Bewahren Sie Ihre Medikamente kühl und für Kinder

unerreichbar auf, Sprühdosen oder Zäpfchen sind für

warme Länder nicht geeignet!

Nach einem Tropenaufenthalt von mehr als 6 Monaten

sollten Sie bei der Rückkehr einen Arzt aufsuchen!

Alles dabei?

Nichts vergessen?

Wir stellen Ihnen gern Ihre

individuelle Reiseapotheke zusammen.

Sprechen Sie uns an – Damit Sie gesund zurück kommen!

Ihr Wald-Team

TIPPS FÜR EINEN

ERHOLSAMEN URLAUB!

GANZ MENSCH. GANZ GESUND.


WÄHLEN SIE DAS

RICHTIGE REISEZIEL

www.wald-team.com

Überlegen Sie vor dem Buchen Ihrer Reise,

welche Art Urlaub Ihnen Spaß macht und was für

Sie Erholung ist. Möchten Sie lieber ein gemütliches

Familienhotel oder einen Abenteuer-, Sport- oder

Cluburlaub?

Was ist mir wichtig?

Entspannung

meine Gesundheit

Natur erleben

Wellness

Sport

Herausforderungen & Abenteuer

Geselligkeit

Familienleben & Kinderangebote

andere Kulturen

Weiterbildung

Kreativität

DIE RICHTIGE

REISEVORBEREITUNG

Sind alle Ausweispapiere (Reisepass

oder Personalausweis) gültig?

Brauchen Sie ein Visum?

Kopieren Sie die wichtigen

Dokumente, falls es zu einem

Verlust kommt!

Prüfen Sie Ihren Auslandsreiseschutz!

Bleiben Familienmitglieder zurück?

Wer übernimmt die Betreuung?

Wer kümmert sich um die Haustiere?

Führen Sie einige Wochen vor der Abreise wichtige Impfungen

durch und – wenn angeraten – besprechen Sie die geeignete

Auswahl einer Malariavorbeugung mit dem Hausarzt.

Bei Fernreisen in exotische Länder benötigen Sie einen gelben

internationalen Impfausweis!

Beginnen Sie bei Sport- oder Trekkingreisen rechtzeitig mit

dem körperlichen Training. Eventuell auch eine ärztliche

Voruntersuchung machen lassen!

Suchen Sie eine Vertrauensperson für die Versorgung der

Pflanzen und die Briefkastenleerung! Die Wohnung sollte

gelüftet, der Bürgersteig geräumt und der Rasen gemäht

werden! Licht in der Wohnung hält Diebe fern!

Zeitungen abbestellen!

Informieren Sie Nachbarn über die Urlaubszeit und hinterlassen

Sie eine Notfallnummer!

DIE RICHTIGE

REISEAPOTHEKE

GANZ MENSCH. GANZ GESUND.

Stellen Sie Dauermedikamente bereit, für den Transport

von Insulin gibt es spezielle Kühltaschen!

Legen Sie einen Vorrat an Dauermedikamenten für

mind. 3 Tage mit in das Handgepäck!

Für viele Auslandsreisen benötigt man spezielle

Formulare für die Einfuhr von Medikamenten,

erkundigen Sie sich bei der Botschaft!

Nehmen Sie bei Reisen in Länder mit wenig ausgebautem

Gesundheitssystem sterile Einmalspritzen

u. ä. mit, um das Infektionsrisiko zu minimieren!

Das gehört in Ihre Reiseapotheke:

Mittel gegen Erkältung

Schmerzmittel

Mittel gegen Durchfall

Medikament gegen Magenbeschwerden

Produkt gegen Reise- und Seekrankheit

Mittel gegen Insektenstiche

Wundsalbe

Sonnenschutzmittel

Insektenschutzmittel

Fieberthermometer

Produkt zur Wunddesinfektion

Verbandmaterial

Individuelle Dauermedikamente

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