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23.09.<strong>2017</strong> (11:00 - 18:00h)<br />
Ort: Aidshilfe Essen e.V., Varnhorststraße 17, 45127 Essen<br />
Workshop: „Volles Engagement ohne Stress.“<br />
Mehr Achtsamkeit für mich und meine Ressourcen<br />
Zeitlicher Stress, hoher äußerer und innerer Druck und Verantwortung,<br />
das Gefühl, immer mehrere Baustellen gleichzeitig<br />
zu haben und an mehreren Orten gleichzeitig sein zu<br />
müssen - das bringt manchen an die Grenze der Leistungsfähigkeit.<br />
So geht es vielen, die sich neben Job und Privatleben<br />
auch noch ehrenamtlich engagieren.<br />
Aus einer Dauerbelastung kann langfristig totale Erschöpfung<br />
oder sogar ein Burnout entstehen. Wer volles Engagement<br />
will, muss seine Batterien immer wieder aufladen, seine<br />
Grenzen (er)kennen und seine persönlichen Freiräume finden.<br />
Deswegen beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:<br />
• Welche Werte und Motivatoren treiben mich in meinem<br />
Handeln an?<br />
• Was sind meine individuellen Stressoren und wie kann<br />
ich besser mit ihnen umgehen?<br />
• Welche meiner Ressourcen unterstützen mich dabei?<br />
• Wie kann ich persönliche Energiefresser und Blockaden<br />
überwinden?<br />
• Was kann ich tun, um mein Leben mit meinem Engagement<br />
besser in Einklang zu bringen?<br />
Ziel des Seminars ist es, seine persönlichen Strategien zu<br />
entwickeln und Impulse dafür zu bekommen, wie ein engagiertes<br />
Leben in eine gute Balance gebracht werden kann.<br />
Referentin: Sabine Brauer | Freiberufliche Trainerin,<br />
systemischer Coach, Mediatorin (FU) und Moderatorin<br />
Gebühr: 30,00 € | Mitgliedsgruppen 20,00 €<br />
Die Veranstaltung ist barrierefrei zugänglich.<br />
Anmeldeformular: schwules-netzwerk.nrw/workshops<br />
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