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Functional Training:<br />
Ganzheitliches Workout in der Therme Meran<br />
PR-Info<br />
Nur viel Gewicht bringt viel Kraft - das galt<br />
lange als Mantra im Fitness-Training. Damit<br />
ist jetzt Schluss: Das funktionale Training<br />
hat für ein Umdenken im Kraft-Workout gesorgt.<br />
Statt an Maschinen isolierte Bewegungen<br />
zu trainieren wird beim funktionalen<br />
Training der gesamte Körper zum Trainingsgerät.<br />
Bei dreidimensionalen Übungen wie<br />
Ausfallschritten, Kniebeugen und Sprüngen<br />
muss die eigene Bauch- und Rückenmuskulatur<br />
den Rumpf stabilisieren. Dabei werden<br />
mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig<br />
beansprucht - mit einem entscheidenden<br />
Vorteil: Der Körper wird als Ganzes gestärkt<br />
und nicht nur in Teilen optimiert. Die<br />
Trainer des Fitness Center Therme Meran<br />
wurden an der Functional Training School<br />
von Guido Bruscia ausgebildet und sind von<br />
der Methode überzeugt. Fitness Leiter Andrea<br />
Tuti erklärt: „Beim Functional Training<br />
geht es nicht nur um ästhetische Resultate,<br />
sondern wir verbessern viele athletischen<br />
Fähigkeiten: Kraft, Stärke, Balance, Koordination,<br />
Beweglichkeit, Gleichgewicht und<br />
Ausdauer. Ein optimales Training für einen<br />
rundum gesunden Körper.“<br />
Functional Training im Fitness Center Therme Meran:<br />
MO + FR im Thermenpark: 10:30 und 17:00<br />
DI + DO im Thermenpark: 19:30<br />
DI + DO im Fitness Center: 06:45<br />
MI im Fitness Center: 17:15
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