Inklusive Spielräume

10 SIK-HOLZ® › BEWEGUNGSBEREICH
Bewegung ist ein natürliches Bedürfnis des Menschen und ein
Stück Lebensfreude. Ob Jung oder Alt, unser Körper braucht
die regelmäßige Beanspruchung um zu funktionieren.
Für die Ausführung von Bewegungen brauchen wir
unterschiedliche Fähigkeiten. Dazu gehören Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Durch Kraftübungen
werden Muskeln aufgebaut, Ausdauerübungen ermöglichen
uns, Belastungen längere Zeit durchzuhalten. Dehnübungen
fördern die Beweglichkeit und Geschicklichkeitsübungen helfen
uns Bewegungen zu steuern.
Leichte Kraftübungen können zum Beispiel am Reck,
am Barren oder auf der Muskelbank trainiert werden. Barren
und Muskelbank sind auch für Rollstuhlfahrer geeignet,
vorausgesetzt sie sind über einen festen Untergrund erreichbar.
Soweit es ihre körperliche Verfassung erlaubt, können auch
sie am Barren die Beine und auf der Muskelbank die Arme trainieren.
Für ein Ausdauertraining eignen sich besonders
Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Auf dem
Spielplatz können feste Wege Parcours vorgeben, auf denen
Kinder und Erwachsene mit rollenden Spiel- und Sportgeräten
oder Hilfsmitteln, wie dem Rollstuhl, Ausdauer trainieren
können. Bei kleinen Plätzen kann auch eine Lauftrommel
oder ein Trampolin Kinder und Erwachsene zu einem Ausdauerwettbewerb
animieren. Dehn- und Geschicklichkeitsübungen
werden durch Balancieranlagen mit unterschiedlichen
Schwierigkeitsgraden gefördert. Breite Stege mit beidseitigen
Handläufen geben älteren Menschen und Menschen
mit körperlichen Einschränkungen Sicherheit und Halt.
Bewegliche Elemente, wie ein Federwippbalken, ein kurzes
Wippbrett oder ein Wippteller, dagegen fördern die Haltung
des Gleichgewichtes. Es kommt also darauf an, innerhalb
der Parcours Aus- und Einstiegsmöglichkeiten zu haben, die
eine breite Nutzung der unterschiedlichen Zielgruppen ermöglichen.
Nicht zu vergessen die Freude an der Bewegung bei
Schaukeln und Karussells durch das Spüren der Fliehkräfte,
die durch diese Geräte freigesetzt werden. Das gemeinsame
Erleben der Gravitationskräfte, unterstützt durch Partnersitze
und große Schaukelkörbe, erhöht diese Freude.
2.22.35 Lauftrommel