2017-02: TOP Magazin Dortmund | SOMMER

top.dortmund

Sport: BVB – Saisonrückblick Essen & Trinken: C.T.C. im La Mozzarella Event: Gourmedo – Alles zur kulinarischen Spitzenveranstaltung Menschen: Interview mit Campino – Tote Hose unter den Wolken?

Sport Rüdiger Elblein VORteiLe DeR PReSHOt-ROUtiNe - optimale Ausrichtung auf das Ziel - intensive Zielvorbereitung (Wo? Distanz? Gelände? Anspielzone?) - entspannung ihrer muskulatur - Voraktivierung im Gehirn - körperliche und geistige Fokussierung - umschalten von rationalem Denken zur intuition - Sicherheit und persönlicher rhythmus - Stabilität im Spiel - erhöhung der Konzentration auch in schwierigen Situationen - Steigerung der intensität vor einem Schwung - Ausschöpfen ihres wahren potenzials Kfz-Sachverständigenbüro Rüdiger Elblein GmbH aNNÄHeRUNG aN iHReM SPieLBaLL aUF DeR SPieLBaHN Vorbereitung 1. Ziel: entscheidung über entfernung, richtung und Anspielpunkt des Ziels 2. Schlägerwahl: Zielvorstellung entsprechenden Schläger auswählen 3. Flugbahn und landepunkt visualisieren 4. Beim übungsschwung entscheidung über ein Wahrnehmungsspiel, dabei u.u. immer noch hinter dem Ball stehend 5. übungsschwung nahe am Ball oder hinter dem Ball 6. Finden eines Zwischenziels zur Fahne oder landezone Ball Ansprechen 1. Schlägerblatt hinter dem Ball ausrichten (mit geschlossenen Füßen hinter dem Schlägerschaft) anschließend Füße öffnen, so daß Füße und Körper parallel zum Ziel sind 2. Basics der Ansprechposition einzeln abhaken, z.B. Gewicht, Abstand zum Ball etc. 3. letzter Blick zum Zielpunkt (und Zwischenziel), auf ein best. Körpergefühl mental einstimmen, durch Ausatmung von Spannung befreien 4. Schwunggedanke fokussieren, Schwungbeginn Der Schwung 1. Absoluter Fokus einzig und allein auf den Schwunggedanken, alles andere ausblenden 2. WährenddesSchwungskeineGedankenmehr über die Vorbereitung oder über die Ansprechposition- oder haltung oder Schläger etc.. 3. Keine Gedanken mehr an den letzten Schlag 4. Keine Gedanken an den möglichen Score an diesem loch 5. Bewertet wird die Konzentration auf die jeweilige übung, nicht der Score! (Ziel: 100%-Konzentration auf die entsprechende übung), ihr Score ist momentan noch uninteressant, da er sowie mehr Zufall als gekonnte Aktion darstellt! Special preshot routinea Marco Kuhndt German Golf Academy Schneller besser golfen | Enjoygolf.eu Sommer 2017 · top magazin DortmunD 39 NICHTAMTLICHE LEISTUNGEN Kfz-Schaden-Gutachten, Schadenkalkulation, Beweissicherung, Bewertung uvm. AMTLICHE LEISTUNGEN Inhaber: Rüdiger Elblein HU inkl. AU und Änderungsabnahmen in der eigenen Prüfhalle! Kfz-Sachverständigenbüro Rüdiger Elblein GmbH Stockumer Straße 202 · 44225 Dortmund info@elblein.de · www.elblein.de Mo – Do 8.00 – 18.00 Uhr · Fr 8.00 – 16.00 Uhr 7 TAGE /24 STD.–TELEFON 02 31 7110 82 Personenbezogene Mitgliedschaft Rüdiger Elblein: Zertifizierter Sachverständiger (IfS-Zert) für Kraftfahrzeugschäden und -bewertung, IfS GmbH | BVSK-Mitglied | Schwacke-Partner | GTÜ-Vertragspartner

Weitere Magazine dieses Users
Ähnliche Magazine