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WELLNESS IM HERBST
Für einen Moment dem Alltag entfliehen
Wellness gewinnt immer mehr an Bedeutung. Man kann sich
vom Alltagsstress erholen, zur Ruhe kommen und Kraft für Neues
tanken. Das Ziel einer jeder Wellnessanwendung ist es, die
geistige und körperliche Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern
zu stärken. Zu dem Wohlfühlerlebnis können eine Ayurveda-
Massage, eine Massage mit Traubenkernöl oder ein Aromaölbad
ebenso gehören, wie ein Thermalbad oder ein Saunagang.
Hinsetzen, zurücklehnen, den Alltag vergessen und einfach nur genießen
- das befreiende Gefühl eines Saunagangs ist mit nichts zu
vergleichen. Wer regelmäßig ein Saunabad nimmt, stärkt den Kreislauf
und die Immunkraft des Körpers. Auch auf die Hautschönheit oder den
Stoffwechsel wirkt sich ein Saunabesuch positiv aus. Der gesundheitliche
Nutzen eines Saunagangs ist wissenschaftlich bewiesen und die wohltuende
Wärme, die tiefe Entspannung und die Ruhe wirken sich wie ein Kurzurlaub
auf den Körper aus. Lediglich Menschen mit ernsthaften Erkrankungen, wie Herzproblemen
oder offenen Wunden, sowie Neugeborene sollten einen Saunabesuch
meiden.
Was die Natur nicht bietet, bietet ein Solarium: Sonne das ganze Jahr über. Egal ob es sich um
einen nasskalten Winter oder einen schlechten Sommer handelt, das Solarium bietet rund
um die Uhr die für den Körper so wichtigen Sonnenstrahlen. Doch auch beim Sonnenbad
im Solarium gilt es, die Dosierung vernünftig zu wählen und vor allem den
Körper zu schützen.
WEB
www.wellnessindeutschland.com
www.deine-gesundheit.com
www.saunatasche.com
Text: P6
Foto: shutterstock
SAUNA
EINFACH
WOHLFUHLEN
FUR DIE SEELE
Saunagänge sind ein toller Kick fürs Immunsystem:
Die wohltuende Wärme und die abschließende Abkühlung
regen den Stoffwechsel an, entspannen und
stärken die eigene Thermoregulation. Dadurch kühlt
der Körper im Sommer leichter ab und schont im Winter
die Wärmedepots.
Fangt am besten bei maximal 60 Grad Celsius
an, zu heiße Temperaturen können den
Kreislauf überfordern.