GOLFdirekt news 2017-02
GOLFdirekt news, ein kostenloses Magazin für Golferinnen und Golfer, herausgegeben von Golf Direkt GmbH, www.golf-direkt.com
GOLFdirekt news, ein kostenloses Magazin für Golferinnen und Golfer, herausgegeben von Golf Direkt GmbH, www.golf-direkt.com
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<strong>news</strong><br />
PLAY GREEN<br />
Informationen für Golferinnen und Golfer<br />
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Grande Finale in Haugschlag<br />
Die Strawberry Tour schloss die Saison <strong>2017</strong> mit dem großen Finalturnier im Golfresort Haugschlag-Waldviertel ab. Die<br />
Tour erfreut sich dank des einfachen Konzepts und der jahrelangen Erfahrung großer Beliebtheit und wird weiterhin dem<br />
Ziel gerecht, den Golfsport auf breiter Basis zu fördern, zum Vorteil der teilnehmenden Golfspieler und Golfclubs.<br />
Lesen Sie weiter ab Seite 4<br />
MALLORCA<br />
GESUNDHEIT<br />
REKORDJAGD<br />
Verbringen Sie eine lustige Golfwoche<br />
auf der Urlaubsinsel!<br />
Seite 6<br />
Fitness für Golf – was müssen Sie Ein polnischer Golfer möchte ins<br />
beachten? Plus: Übungen!<br />
Guiness Buch der Rekorde.<br />
Seite 14 Seite 18<br />
Verlagspostamt 4<strong>02</strong>0 Linz. Erscheinungsort Linz. P.b.b.<br />
www.golf-direkt.com
<strong>news</strong><br />
vv<br />
Die<br />
beliebteste<br />
begleitete<br />
Gruppenreise<br />
Österreichs! 2018<br />
Strawberry Tour 2018 nach Mallorca oder Agadir!<br />
Ideal für alle Altersgruppen, Einsteiger & Fortgeschrittene.<br />
MALLORCA<br />
Termine: 01. - 08.03., 08. - 15.03.,<br />
15. - 22.03. & 22. - 29.03.2018<br />
IHR PACKAGE:<br />
• Direktflug ab/bis Wien, Graz oder München<br />
• Alle Transfers<br />
• 7 Nächte im Doppelzimmer (2 P./Zi.) im<br />
Hipotels Gran Playa de Palma 4*<br />
• Halbpension INKL. TISCHGETRÄNKE<br />
während des Abendessens<br />
• 3 Getränke pro Tag an der Bar<br />
• 4x 18 Loch: Son Vida, Son Quint,<br />
Son Muntaner & Son Gual GC<br />
• Garantierte Startzeiten<br />
p. P. im DZ ab € 1.199,-<br />
GRUBER Golfreisen GmbH<br />
E-Mail: office@gruber-golfreisen.at<br />
8054 GRAZ, Weblinger Gürtel 22<br />
Golf House<br />
Tel. +43 316 7089 5528<br />
AGADIR / MAROKKO<br />
Termine: 20. - 27.<strong>02</strong>. & 27.<strong>02</strong>. - 06.03.2018<br />
IHR PACKAGE:<br />
• Direktflug ab/bis Wien nach Agadir mit Fly Niki<br />
• Alle Transfers<br />
• 7 Nächte im Doppelzimmer Standard (2 P./Zi.) im<br />
RIU Tikida Palace 5*<br />
• ALL INCLUSIVE<br />
• 4x 18-Loch: Le Soleil, Les Dunes,<br />
L‘Ocean & Tazegzout GC<br />
• Garantierte Startzeiten<br />
p. P. im DZ ab € 1.449,-<br />
Weitere Top Angebote finden Sie auf unserer<br />
Homepage: www.gruber-golfreisen.at<br />
2
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Editorial<br />
Inhalt<br />
Das war die Strawberry Tour <strong>2017</strong> Seite 4 – 5<br />
Reif für die Insel: Mallorca Seite 6 – 9<br />
Mallorca-Reise und Schlägerverleih Seite 10<br />
Geht die Etikette verloren? Seite 12 – 13<br />
Fitness für Golf Seite 14 – 15<br />
Krafttraining für Rumpfmuskulatur Seite 16 – 17<br />
Auf Rekordjagd mit Scorekarten Seite 18<br />
Geschenkideen für Golfer Seite 19<br />
Impressum<br />
Medieneigentümer:<br />
Golf Direkt, Marketing- und<br />
Betriebsgesellschaft mbH<br />
Firmenbuchnummer: 208504z<br />
Firmengericht: Landesgericht Linz<br />
Auflage: 15.000 Stück<br />
Druck: Direkta – Linz<br />
www.direkta.at<br />
Herausgeber:<br />
Golf Direkt GmbH<br />
Hatschekstraße 1,<br />
4<strong>02</strong>0 Linz, Austria<br />
Tel.: +43 732 600 800<br />
Fax: +43 732 600 800-80<br />
E-Mail: office@golf-direkt.com<br />
Web: www.golf-direkt.com<br />
Nicht gekennzeichnete Fotos im Magazin wurden Golf Direkt zum freien<br />
Abdruck zur Verfügung gestellt.<br />
Offenlegung (§ 25 Mediengesetz):<br />
Magazin zur Förderung des Golfsports in Österreich. Der Herausgeber<br />
zeichnet nicht verantwortlich für Einschaltungen, die nicht sein Unternehmen<br />
oder seine Produkte und Dienstleistungen betreffen.<br />
Liebe Golferin, liebe Golfer,<br />
Es ist ein primäres Ziel von <strong>GOLFdirekt</strong>,<br />
stets ein offenes Ohr für die<br />
Wünsche aller Golfspieler zu haben<br />
und diese – wenn möglich – sogleich<br />
auch in Form von attraktiven Angeboten<br />
umzusetzen. Dass uns das zunehmend<br />
besser gelingt, erfahren wir aus<br />
zahlreichen direkten Rückmeldungen,<br />
und auch der stets steigende Zugriff<br />
auf unsere Online-Angebote lässt<br />
diesen Rückschluss zu. So finden Sie<br />
auf diesen nicht nur Ihre passende<br />
Mitgliedschaft, sondern auch eine<br />
bunte Vielfalt an Angeboten, Leistungen<br />
und Produkten unserer Partner.<br />
Stillstand und Selbstzufriedenheit<br />
soll es bei uns weiterhin nicht geben.<br />
Wenn Sie Ideen haben, die Sie gerne<br />
umgesetzt sehen möchten, melden<br />
Sie sich einfach bei uns. Wir sind für<br />
alle Anregungen offen und wollen uns<br />
ständig weiter verbessern. Egal ob es<br />
gilt, für unterschiedliche Golfclubs<br />
Vorteile zu finden oder der Fokus am<br />
Nutzen für Golferinnen und Golfer<br />
liegt, wir haben stets das Ziel den<br />
Golfsport für alle attraktiver, interessanter<br />
und leistbar zu machen.<br />
Viel Spaß beim Lesen und kommen<br />
Sie gut über den Winter!<br />
Schönes Spiel<br />
Günter Gerhartinger ,<br />
Geschäftsführer <strong>GOLFdirekt</strong><br />
3
<strong>news</strong><br />
Die beliebteste Amateur-Turnier-Serie im deutschsprachigen Raum feiert das große Finale<br />
Das war die Strawberry Tour <strong>2017</strong><br />
Im Waldviertel an der Grenze von Niederösterreich zu Tschechien liegt das Top-Golfresort Haugschlag-Waldviertel.<br />
Dort wurde beim großen Strawberry Tour Finale in sechs Handicap-Gruppen die Sieger ermittelt.<br />
Das Golfresort Haugschlag präsentierte sich von seiner besten Seite<br />
Die schnellen Grüns waren für viele Gruppe F mit 37 Nettopunkten (SpV -35)<br />
zu Beginn gewöhnungsbedürftig, unter den Top 10. Er war damit seinem<br />
nachdem das Wetter jedoch trocken um etwa zwei Jahre älteren Bruder Tim<br />
blieb und ab Mittag sogar die Sonne hart auf den Fersen (38 Punkte, SpV -29),<br />
hervorlächelte, wurde es ein perfekter beide mussten sich jedoch ihrem Vater<br />
herbstlicher Golf-Tag. Das Teilnehmerfeld<br />
reflektierte die mittlerweile große Gruppe F mit 40 Nettopunkten als Vierter<br />
Stefan Lodes geschlagen geben, der in<br />
internationale Verbreitung, denn die an einem Podestplatz vorbeischrammte.<br />
Spieler kamen nicht nur aus Österreich, Mit derselben Punkteanzahl konnte der<br />
sondern aus Deutschland, Italien und Tiroler Roland Fuschelberger aufwarten,<br />
Ungarn. Den weitesten Weg nahm wohl der knapp von seinem Sohn Hannes (15<br />
Simon Matthias auf sich, der aus Hamburg<br />
ins Waldviertel reiste.<br />
ten konnte sich dieser über den zweiten<br />
Jahre alt) überholt wurde, mit 41 Punk-<br />
Platz freuen, punktegleich mit Manuel<br />
Außerdem zeigte sich beim Final-Turnier, Maier aus Raglitz (bei Wiener Neustadt)<br />
dass die Tour auch bei jüngeren Spielern,<br />
Paaren und Familien zunehmend lich Norbert Moser, der mit 45 Punkten<br />
und hinter einem anderen Tiroler, näm-<br />
beliebt ist und damit dem Anspruch, den die Gruppe F souverän gewann.<br />
Golfsport auf breiter Basis zu fördern,<br />
gerecht wird. Das Finale wurde daher In Gruppe E behauptete sich mit 43 Nettopunkten<br />
Daniel Sauer aus Bayern. Die<br />
auch für einige Familien-interne Duelle<br />
genutzt. So feierte etwa Noah Lodes aus Podestplätze dahinter sicherten sich die<br />
Raubling (Oberbayern) exakt an diesem beiden Damen Claudia Sackl-Wilfinger<br />
Tag seinen 16. Geburtstag und landete in (40 NP) und Claudia Steinwidder (39 NP).<br />
In Gruppe D ging es enger zu, hier waren<br />
die Top-Plätze aber eine rein österreichische<br />
Angelegenheit und letztlich setzte<br />
sich der 40-jährige Michael Kallin mit<br />
36 NP durch, vor Johannes Strobl (35 NP)<br />
und Thomas Derfeser (35 NP). Die Plätze<br />
zwei bis vier waren hier durch die Punktegleichheit<br />
besonders umkämpft, denn<br />
Hans-Peter Feldner und Bernhard Orsolits<br />
erzielten ebenfalls 35 Punkte.<br />
Der 33-jährige Anton Weber aus Wasserburg<br />
in Oberbayern ließ in Gruppe C<br />
nichts anbrennen und schnappte sich<br />
dank zweier Birdies und konstantem<br />
Spiel 44 Nettopunkte und dadurch souverän<br />
den ersten Platz. Mit Respektabstand<br />
folgte das übrige Starterfeld,<br />
erster Verfolger mit 35 Punkten war<br />
Diethard Fuchs, der mit SpV -15 dennoch<br />
mit seiner Leistung zufrieden sein kann.<br />
Über 34 Punkte und Platz 3 freute sich<br />
der Welser Markus Povacz.<br />
Auch in der Gruppe darüber war ein<br />
Bayer ganz vorne, nämlich der 56-jährige<br />
Dieter Brodt (37 Nettopunkte). Besonders<br />
bemerkenswert: Letztes Jahr<br />
gewann er mit HCP 17,4 die Gruppe C,<br />
dieses Jahr mit HCP 14,1 die Gruppe B.<br />
Man darf gespannt sein, ob er nächstes<br />
Jahr etwa gar Gruppe A ins Visier nimmt?<br />
Platz 2 ging an Wolfgang Fuchs (36 NP)<br />
und auf Rang 3 landete Mario Geir (35<br />
NP) vom GC Drautal/Berg.<br />
Ein Mitglied des tschechischen Loreta<br />
Golf Club Pyšely gewann die Gruppe A<br />
und zwar der Steirer Peter Rainer<br />
(39 NP), der auf Loch 3 und 9 jeweils<br />
ein Birdie verbuchen konnte. Dahinter<br />
schwangen sich Alexander Köfler und<br />
Gregor Berger mit jeweils 38 NP auf das<br />
Stockerl.<br />
Gesamt-Bruttosieger darf sich der<br />
26-jährige Münchner Nikolaus Sivalo-<br />
4
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
ganathan (SpV -4) nennen, der stolze 12<br />
Pars und 1 Birdie auf den Platz legte.<br />
Bei der Siegerehrung mit Feier, Live-Musik<br />
von „Harry Buchhöcker & Band“ und<br />
Tombola im Golfresort Haugschlag wurden<br />
die Preise überreicht, nämlich eine<br />
erstklassige Golfreise nach Mallorca im<br />
Frühjahr 2018 für die drei besten jeder<br />
Gruppe. Die Netto-Vierten konnten sich<br />
über eine Einladung zum Finalturnier<br />
2018 und einen Golfhouse-Gutschein<br />
freuen. Für die weiteren Preise inklusive<br />
Tombola stellten viele teilnehmende<br />
Golfclubs der Strawberry Tour Greenfee-<br />
Gutscheine zur Verfügung, die Organisatoren<br />
der Tour zeigten sich sehr erfreut<br />
über die Großzügigkeiten der Clubs.<br />
Siegerfoto v.l.n.r. stehend: Mario Geir, Hannes Fuschelberger, Michael Kallin,<br />
Claudia Steinwidder, Dieter Brodt, Claudia Sackl-Wilfinger, Wolfgang Fuchs,<br />
Norbert Moser, Manuel Maier, Diethard Fuchs, Peter Rainer, Günter Gerhartinger<br />
(Strawberry Tour Chef); kniend: Thomas Derfeser, Daniel Sauer, Anton Weber,<br />
Markus Povacz, Julien Bacques (Gruber Golfreisen); nicht am Bild: Alexander<br />
Köfler, Gregor Berger, Johannes Strobl<br />
Etwas abholen durfte sich auch Erich<br />
Danter, zwar reichte es in seiner<br />
Gruppe D nicht für einen Spitzenplatz,<br />
dennoch bekam er eine Kiste Wein überreicht,<br />
und zwar für sein Hole-in-one<br />
beim Strawberry-Turnier im GC Marco<br />
Polo am 10. September.<br />
Viel-Spieler Ernst Froschauer erhielt von<br />
Rainer Blum (Chef der Strawberry Tour<br />
Deutschland) seine Belohnung für den<br />
ersten Platz beim neuen Bonussystem:<br />
Er darf ein Jahr lang mit einem Fiat 500<br />
Cabrio durch die Gegend düsen.<br />
Das Bonussystem wurde diese Saison<br />
erstmals in Probebetrieb genommen.<br />
Dabei gibt es dank der zahlreichen und<br />
tatkräftigen Sponsoren und Partner<br />
der Strawberry Tour viele tolle Sachpreise,<br />
belohnt wird dabei nicht wie<br />
bei der Strawberry-Punktewertung nur<br />
das sportliche Abschneiden, sondern<br />
die zahlreiche Teilnahme an Turnieren,<br />
sodass die Strawberry Tour auch dem<br />
olympischen Gedanken gerecht wird.<br />
Beste Stimmung bei den Finalteilnehmern<br />
Wie geht‘s weiter? Das Finale der Strawberry<br />
Tour bedeutet gleichzeitig die Vor-<br />
welche sich bei den Mitspielern hoher<br />
Fokus auf Turnierpakete gelegt werden,<br />
bereitungen auf nächste Saison. Erstes Beliebtheit erfreuen, denn sie bieten die<br />
Highlight ist natürlich die Sieger-Reise Möglichkeit mehrere Turniere in räumlicher<br />
Nähe hintereinander zu spielen. Für<br />
nach Mallorca (lesen Sie dazu mehr ab<br />
Seite 6) im Februar/März 2018, die auch zusätzliche attraktive Preise soll erneut<br />
von Nicht-Strawberrytour-Spielern bei das Bonussystem sorgen, welches genauso<br />
wie andere Services weiterentwi-<br />
Gruber Golfreisen gebucht werden kann.<br />
ckelt wird. Das Finale des nächsten Jahres<br />
findet im GC Römergolf (Eugendorf<br />
Es wird wieder versucht weitere Golfclubs<br />
für die Tour zu gewinnen – mit bei Salzburg) statt.<br />
rund 170 Golfclubs ist die Strawberry Die Teilnehmer können sich also auf<br />
Tour bereits die größte ihrer Art im eine spannende Saison 2018 freuen,<br />
deutschsprachigen Raum. Darüber hinaus<br />
soll im nächsten Jahr verstärkt der<br />
mit vielen interessanten Golfclubs und<br />
Begegnungen!<br />
5
<strong>news</strong><br />
Sonne, Meer, Golf: Die Balearen sind immer eine Reise wert<br />
Mallorca – die Sonneninsel<br />
Die jährliche Final-Reise in eine Mittelmeer-Destination gibt es nicht nur für die Mitspieler der Strawberry Tour zu gewinnen,<br />
sie ist auch zum Top-Preis zu buchen und eine der beliebtesten Golf-Gruppen-Reisen Österreichs. Nächstes<br />
Frühjahr geht es dabei auf Mallorca.<br />
6
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Der Name Mallorca bedeutet „größere<br />
Insel“ – „Menorca“ ist demgegemüber<br />
die „kleinere Insel“. Die zu<br />
Spanien gehörende Insel ist wohl eine<br />
der bekanntesten und frequentiertesten<br />
Tourismus-Destinationen, speziell<br />
für Europäer. In Deutschland wird sie<br />
sogar scherzhalber als 17. Bundesland<br />
bezeichnet, ausgehend von einer<br />
Sommerloch-Geschichte einer Boulevardzeitung<br />
im Jahr 1993, als behauptet<br />
wurde, Deutschland wolle Mallorca gar<br />
den Spaniern abkaufen.<br />
Mallorca, Menorca, Ibiza, Formentera<br />
und Cabrera gehören zur Inselgruppe<br />
der Balearischen Inseln (span. „Islas<br />
Baleares“), welche sich östlich vom<br />
spanischen Festland im Mittelmeer befinden.<br />
Der Name „Balearen“ stammt<br />
vom altgriechen Wort „bállein „ ab,<br />
was so viel wie „Werfen“ bedeutet und<br />
ein Hinweis auf die damals auf den Inseln<br />
ansässigen, gefürchteten Söldner<br />
mit der Bezeichnung „Baliarides“ ist,<br />
die sich dadurch auszeichneten, dass<br />
sie mit Steinschleudern kämpften.<br />
Mit rund 1200 km Küste und mehr als<br />
300 Sonnentagen im Jahr präsentieren<br />
sich die Balearen zu jeder Jahreszeit<br />
als Traumziel für einen erholsamen<br />
und abwechslungsreichen Urlaub. Von<br />
Strand- und Partyurlaub über Sightseeing<br />
und Sport-Aktivitäten ist vieles<br />
möglich, darunter hat natürlich auch<br />
der Freiluftsport Golf eine wichtige<br />
Rolle.<br />
Golf spielen auf Mallorca hat alles, was<br />
diesen Sport herausragend macht: Interessante<br />
Golfanlagen, eingebettet in<br />
die sehenswerte Landschaft Mallorcas,<br />
herrliche Golfhotels und Unterkünfte<br />
für einen entspannten Golfurlaub,<br />
optimale Bedingungen, gut gepflegte<br />
Plätze, professionelles Golftraining<br />
und natürlich ausgiebig Wellness.<br />
Dank des milden Klimas können die<br />
Plätze ganzjährige bespielt werden.<br />
Neunzehn 18-Loch Golfplätze und vier<br />
9-Loch Golfplätze bieten abwechslungsreiche<br />
Golfrunden für jeden<br />
Schwierigkeitsgrad. Die Zentren des<br />
Golfgeschehens befinden sich dabei<br />
vor allem im Süden von Mallorca in der<br />
Nähe der Inselhauptstadt Palma – sowohl<br />
südwestlich als auch südöstlich<br />
von ihr – und im Nordosten der Insel.<br />
Das Hotel<br />
Das Hipotels Gran Playa de Palma 4*<br />
öffnete im Mai <strong>2017</strong> seine Pforten. Das<br />
traumhafte und moderne Hotel der renommierten<br />
Kette Hipotels liegt nur<br />
ca. 150 m vom beliebten Sandstrand<br />
„Playa de Palma Beach“, und nur ca.<br />
15 Minuten Fahrzeit südöstlich vom<br />
Zentrum Palmas entfernt, sowie etwa<br />
10 Minuten vom Flughafen. Das Hotel<br />
besticht durch moderne Architektur,<br />
Mallorca: Facts<br />
Golf Son Gual<br />
• Hauptstadt: Palma<br />
• Sprachen: Katalanisch, Spanisch<br />
• Einwohner: ~ 880.000, davon rund<br />
405.000 in der Hauptstadt<br />
• Fläche: ~ 3.640 km², Vergleich Burgenland:<br />
~ 3.950 km²<br />
• Höchste Erhebung: 1.445 m<br />
• Währung: Euro €<br />
• Telefon-Vorwahl: +34<br />
• ø 7,9 Sonnenstunden pro Tag<br />
7
<strong>news</strong><br />
Das Hipotels Gran Playa de Palma präsentiert sich freundlich und einladend von außen und innen<br />
die Zimmer sind hell und freundlich<br />
mit viel Tageslicht. Der wunderschöne<br />
Spa-Bereich, wie auch die Poolanlage,<br />
welche in einer Gartenanlage eingebettet<br />
liegt, laden zum Entspannen<br />
ein. Zahlreiche Geschäfte, Cafés, Bars<br />
und Restaurants befinden sich in unmittelbarer<br />
Nähe. Das Hotel bietet<br />
einen Fahrradverleih sowie Autovermietung<br />
an.<br />
Die Golfplätze<br />
Im Rahmen der „Strawberry Tour-<br />
Reise“ (siehe Seite 10) spielen Sie die<br />
4 besten Plätze der Region: Die drei<br />
zum Arabella Golf Resort gehörenden<br />
Son Vida, Son Quint, Son Muntaner<br />
sowie den berühmten Son Gual. Alle<br />
Plätze sind innerhalb von 20 bis 30 Minuten<br />
Fahrtzeit vom Hotel erreichbar.<br />
Außerdem können Zusatzgreenfees für<br />
Golf Park Puntiró und Golf Alcanada<br />
gebucht werden.<br />
Das Arabella Golf Resort liegt im Nobel-Viertel<br />
Son Vida, etwa fünf Minuten<br />
westlich vom Zentrum von Palma<br />
de Mallorca entfernt und ist das größte<br />
seiner Art auf der Insel. Mit insgesamt<br />
63 Löchern gehören die Plätze Son<br />
Vida, Son Muntaner und Son Quint zu<br />
den Top-Golfplätzen von Mallorca.<br />
Der 1964 eröffnete Golfplatz des Golf<br />
Son Vida ist der älteste auf Mallorca<br />
und gilt unter Spielern als Legende.<br />
Die Anlage wartet mit großzügigen<br />
Greens und einer mediterranen Pflanzenwelt<br />
auf. Von allen Abschlägen<br />
kann man die großartigen Ausblicke<br />
auf die Bucht von Palma und die umliegende<br />
Landschaft mit den berühmten<br />
Villen bewundern. Als spektakulär<br />
wird das letzte Loch beschrieben, das<br />
von einem zauberhaften See umgeben<br />
ist. Spieler mit guter Technik und intelligenter<br />
Strategie werden sich hier<br />
wohlfühlen.<br />
Deutlich jünger (Eröffnung 2007) ist<br />
Golf Son Quint, der jüngste Golfplatz<br />
auf Mallorca. Er ist optimal eingebettet<br />
in die hügelige Landschaft und bietet<br />
von Tee 8 einen einmaligen Blick<br />
auf die Bucht von Palma und die Kathedrale<br />
von Palma. Die Fairways sind<br />
gesäumt von der typischen lokalen Vegetation,<br />
wie etwa Oliven- und Johannisbrotbäume,<br />
Pinien und Zypressen.<br />
Anfänger und erfahrene Spieler können<br />
auf dem langen und offenen Platz<br />
ein intensives Spiel betreiben.<br />
Auf einem einzigartigen Flecken von<br />
Mallorca liegt der Golf Son Muntaner,<br />
nämlich zwischen der Bergkette „Na<br />
Burguesa“ und der Bucht von Palma.<br />
Der vom bekannten deutschen Platz-<br />
Architekten Kurt Rossknecht entworfene<br />
und im Jahr 2000 eröffnete Platz<br />
ist eine echte Herausforderung für<br />
Spieler jeden Niveaus, wofür unter<br />
anderem die zahlreichen Wasserhindernisse<br />
sorgen. Auf Loch 15 gibt es<br />
„Na Capitana“ zu besichtigen, ein<br />
1000 Jahre alter Olivenbaum, der von<br />
der örtlichen Regierung unter Denkmalschutz<br />
gestellt wurde. Das sehenswerte<br />
Clubhaus rundet das Gesamtbild<br />
ab, welches von vielen als schönster<br />
Golfplatz auf Mallorca bezeichnet<br />
wird. Zur Anlage gehören auch Driving<br />
Range, Putting Green und Pitching<br />
Area.<br />
Östlich von Palma weiß Golf Son Gual<br />
durch seine Lage zu gefallen – die hügeligen<br />
Anlage, die sich im Stil eines<br />
Linkskurses auf stolzen 156 Hektar ausbreitet,<br />
zeichnet eine natürliche Eleganz<br />
aus, die Spielbahnen begleiten<br />
alte Olivenbäume, saftige Blumenwiesen<br />
und Weingärten. Der Golfplatz ist<br />
anspruchsvoll und verlangt ein überlegtes<br />
Vorgehen, auch gute Golfer werden<br />
hier eine Herausforderung finden.<br />
Das stilvolle und gemütliche Clubhaus<br />
präsentiert sich als Oase der Ruhe,<br />
mit großer Eingangshalle, eleganten<br />
Umkleideräumen, einer Bar und einem<br />
exklusives Restaurant. Zusätzlich verschafft<br />
einem die einladende Terrasse<br />
einen Blick auf die pittoreske Bucht<br />
von Palma und das Anwesen.<br />
Nicht weit entfernt von Son Gual weiß<br />
der von Nicklaus Design (Jack Nicklaus)<br />
entworfene Golf Park Puntiró<br />
zu gefallen. Dessen Idee ist es, einen<br />
unterhaltsamen und spannenden Kurs<br />
für Spieler jeder Spielerstärke anzu-<br />
8
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Golf Son Muntaner<br />
Golf Son Quint<br />
bieten, wobei allerdings hinsichtlich<br />
der letzten Löcher auf eine erhöhte<br />
Schwierigkeit hingewiesen wird. Die<br />
richtige Einschätzung, wann hohe Präzision<br />
und wann kraftvolle Abschläge<br />
gefragt sind, zählt zu den Herausforderungen<br />
des Platzes. Das Design wurde<br />
an das vorhandene Terrain angepasst,<br />
um die natürliche Topografie und Flora<br />
zu erhalten.<br />
In der Bucht Alcudia im Norden von<br />
Mallorca, und damit rund 1 Stunde<br />
vom Hotel entfernt, bietet sich eine<br />
Runde am 18-Loch Golfplatz Alcanada<br />
an. Er liegt inmitten eines Naturschutzgebietes<br />
und ist daher ein Geheimtipp,<br />
wenn es darum geht, möglichst<br />
weit weg von Gebäuden, Straßen und<br />
Flughäfen abschlagen zu können und<br />
absolute Ruhe zu genießen. Es ist auch<br />
nicht ungewöhnlich, auf wildlebende<br />
Tiere wie etwa Fasane zu treffen. Die<br />
Betreiber der relativ jungen Anlage<br />
(Eröffnung 2003) sind stolz auf das<br />
sich bietende Panorama, welches vor<br />
allem durch die Bucht von Alcudia,<br />
sowie den schon fast kitschig-schönen<br />
Leuchtturm auf der Kleininsel Alcanada<br />
geprägt wird.<br />
Fahren Sie mit auf diese Reise (Angebot<br />
siehe Seite 10) und erleben Sie<br />
eine lustige und entspannende Golfwoche<br />
auf Mallorca. Wie bereits im<br />
letzten Jahr in Zypern bietet <strong>GOLFdirekt</strong><br />
auch dort direkt im Hotel einen<br />
Golfschläger-Verleih an!<br />
Golf Alcanada<br />
Golf Son Quint<br />
Golf Son Vida<br />
Palma de Mallorca<br />
Golf Son Muntaner<br />
Golf Son Gual<br />
Hotel Hipotels Gran Playa<br />
de Palma 4*<br />
Golf Park Puntiró<br />
9
<strong>news</strong><br />
Strawberry Tour Angebot Mallorca<br />
Die beliebteste Golfreise Österreichs mit bester Qualität wieder zum Top-Preis!<br />
Ort: Palma de Mallorca<br />
Reisezeitraum: 01.03.2018 bis 29.03.2018<br />
Auch von Nicht-Strawberry Tour Spielern buchbar!<br />
Preis: ab € 1.199,- p.P.<br />
zzgl. Buchungsgebühr: € 18,- p.P.<br />
Doppelzimmer Pool Blick:+ € 30,- p.P.<br />
Junior Suite: + € 85,- p.P.<br />
Junior Suite Pool Blick: + € 119,- p.P.<br />
Junior Suite Meerblick: + € 139,- p.P.<br />
Einzelzimmerzuschlag: + € 140,-<br />
Einzelzimmer Pool Blick: + € 170,- p.P.<br />
Termine:<br />
Termin 1: 01.03.2018 bis 08.03.2018 (€ 1.199,- p.P.)<br />
Termin 2: 08.03.2018 bis 15.03.2018 (+ € 70,- p.P.)<br />
Termin 3: 15.03.2018 bis 22.03.2018 (+ € 130,- p.P.)<br />
Termin 4: 22.03.2018 bis 29.03.2018 (+ € 130,- p.P.)<br />
Das Package:<br />
• Hotel: Hipotel Gran Playa de Palma 4*<br />
• Direktflug ab/bis Wien, Graz oder München (Termin<br />
1 & 4) inkl. aller Transfers oder von deutschen Flughäfen<br />
auf Anfrage<br />
• 7 N/DZ (Basis 2 Personen/Zimmer) im Hipotels Gran<br />
Playa de Palma 4*<br />
• Halbpension inkl. Tischgetränke während des<br />
Abendessen<br />
• 3 Getränke pro Tag an der Bar<br />
• 4 x 18 Loch: Son Vida, Son Quint, Son Muntaner &<br />
Son Gual<br />
• Reservierte, garantierte Startzeiten<br />
• Gruber-Golfreisen Reisebegleitung<br />
Zusatzgreenfees auf Alcanada und Golf Club Mallorca<br />
Puntiro zubuchbar. Abflüge von anderen Städten gerne<br />
auf Anfrage möglich!<br />
Buchungs-Hotline Gruber Golfreisen: +43 316 70 89 55 00<br />
office@gruber-golfreisen.at | www.gruber-golfreisen.at | www.strawberrytour.com<br />
Golfschläger-Verleih in Mallorca<br />
Geld und Nerven sparen: Schlägerverleih von <strong>GOLFdirekt</strong> im Hotel Hipotels Playa de Palma<br />
Golfschläger auf Fernreisen mitzunehmen ist kostspielig und aufwändig, ganz zu schweigen von der Gefahr durch Beschädigungen.<br />
Einfacher geht es mit dem Schlägerverleih von <strong>GOLFdirekt</strong>: Sie brauchen sich nicht um den Transport<br />
Ihrer Golfschläger zu kümmern, sondern erhalten direkt vor Ort (Mallorca und Zypern) das reservierte Schlägerset!<br />
Wilson Set Modell A: „C200“<br />
bestehend aus:<br />
Driver D200<br />
Hybrid D200/4<br />
Hwood D200/5<br />
Club 5 – 9<br />
Club W, Club SW, Putter<br />
Carry Bag<br />
Wilson Set Modell B: „HL200“<br />
bestehend aus:<br />
Driver D200<br />
Hybrid D200/4<br />
Hwood D200/5<br />
Club 5 – 9<br />
Club W, Club SW, Putter<br />
Carry Bag<br />
Abholung und Rückgabe im Hotel<br />
„Hipotels Playa de Palma“.<br />
Informationen und Buchung bei<br />
Gruber Golfreisen oder online über<br />
Golf Direkt:<br />
www.golfsetverleih.com<br />
Verfügbar in den Ausführungen:<br />
Damen oder Herren jeweils Linkshändig<br />
oder Rechtshändig<br />
60,- Euro pro Woche<br />
Verfügbar in den Ausführungen:<br />
Damen oder Herren jeweils Rechtshändig<br />
45,- Euro pro Woche<br />
10
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
VIP GOLF CARD &<br />
ExtraGolf & Reisen<br />
Kombiangebot<br />
Nr. 471107 Max Mustermann 12/2018<br />
Die VIP GOLF CARD 2018<br />
+ Abonnement des<br />
Lifestylemagazins<br />
ExtraGolf & Reisen<br />
um € 40,–<br />
& REISEN<br />
Das Reise- und Lifestyle Magazin<br />
Das Reisearchiv im Internet: extra.golf<br />
Sichern Sie sich jetzt die Vergünstigungen der VIP GOLF CARD im Wert von € 36 mit unzähligen Vorteilen,<br />
4 Ausgaben des Lifestylemagazins ExtraGolf & Reisen und den SPA-Golf-SKI Guide im Wert von<br />
€ 16,– zum unschlagbaren Preis!<br />
Die Vorteile der<br />
VIP GOLF CARD<br />
Mit einem 0,5 Gramm Goldbarren verziert!<br />
Terme 3000 Moravske Toplice Golffest 2018<br />
■ 2 Nächte inklusive Halbpension im Hotel Livada und<br />
■ 3 Greenfees am GC Livada (direkt beim Hotel) ab € 250,– pro Person<br />
DER TERMIN: So, 22. – Di, 24. April 2018<br />
➡ bis zu 40% Greenfee- Ermäßigung<br />
bei 50 Partnerclubs an zumindest<br />
einem Tag der Woche<br />
➡ 20% Greenfee-Ermäßigung auf<br />
über 40 Golfplätzen in Österreich<br />
Hotel Livada<br />
GC Livada<br />
➡ 20% Greenfee-Ermäßigung auf<br />
über 60 Golfplätzen in unseren<br />
Nachbarländern<br />
➡ Teilnahmeberechtigung an den<br />
beliebten VIP Golffesten<br />
Schladming Dachstein Pichlmayrgut Golffeste 2018<br />
■ 2 Nächte inklusive Halbpension im Hotel Pichlmayrgut und<br />
■ 3 Greenfees am Dachstein Tauern GC Schladming<br />
PREISE UND TERMINE finden Sie online unter vip.extra.golf<br />
➡ Hits for VIPs Sonderpreis für<br />
Individualreisen<br />
Dachstein Tauern GC Schladming<br />
Hotel Pichlmayrgut<br />
■ Sollten Sie das ExtraGolf VIP Card Kombiangebot online bestellen wollen, bitte<br />
einfach im Feld empfohlen von / GS-Nummer / Voucher No. / Code: Kombi<br />
eingeben.<br />
■ Ihr Abonnement von ExtraGolf & Reisen endet automatisch nach 4 Ausgaben.<br />
■ Alle weiteren Informationen unter: vip.extra.golf<br />
11
<strong>news</strong><br />
Heinz Schmidbauer fragt sich: Geht die Etikette im Golfsport verloren?<br />
Kein Interesse an Rücksichtnahme<br />
Der Golfpro Heinz Schmidbauer blickt auf eine 40 jährige Golferkarriere zurück.<br />
Der Diplomierte Sportlehrer betreute als Trainer viele internationale Sportstars<br />
und arbeitete mit berühmten Sportlern wie Arnold Palmer, Nick Bolletieri und<br />
Patrick Ortlieb zusammen. Seine Golferfahrung, auch als ehemaliges Mitglied<br />
der European Challenge-Tour, brachten ihn auf alle Kontinente der Erde. Wobei er<br />
auf 3 Kontinenten Profiturniere gewann. Auch als Erbauer und Manager zahlreicher<br />
Golfanlagen (z. B. Golfclub Kobernausserwald, GC Maria-Theresia) machte<br />
er sich einen Namen. Er lebt heute vorwiegend in Italien und Österreich und ist<br />
unter anderem Autor auf www.golfsportmagazin.de<br />
Ein langjä hriger Freund und anerkannter<br />
Regelexperte hat mich vor<br />
ein paar Tagen frustriert angerufen: Es<br />
kommen in seiner erfolgreichen Kolumne<br />
ü ber die Golfregeln viele Fragen<br />
ü ber komplizierte Fä lle sagt er, aber<br />
ü ber Etikette, wie schnelles Spielen,<br />
Divots ausbessern, Rücksichtnahme<br />
usw. – dies interessiere anscheinend<br />
heutzutage niemand mehr, es kommen<br />
keine Nachfragen.<br />
Mangelnde Etikette<br />
Dies passt ins Bild, was auch ich<br />
nach 50 Jahren Golf bei uns feststellen<br />
muss. Besonders fä llt mir dieses<br />
Fehlen von Etikette auf unseren Plä tzen<br />
auf, wenn ich aus dem Ausland, wo<br />
man keine PE Prü fung oder Handicap<br />
37 bis 54 kennt, heimkomme. Wird in<br />
klassischen Golflä ndern Neugolfern<br />
bereitwillig und geduldig geholfen,<br />
Etikette wird dort großgeschrieben,<br />
passiert einem hierzulande Folgendes:<br />
Zu Besuch auf einer Anlage, begegnete<br />
ich einem Golfer, der vor rund 15 Jahren<br />
bei mir die Platzerlaubnis gemacht<br />
hatte. Er schimpfte wie ein Rohrspatz<br />
ü ber das unzulä ngliche Kö nnen einer<br />
Golfgruppe, die vor ihm gespielt und<br />
ihn behindert hatte. Motto: frü her<br />
war das alles nicht mö glich, die Pros<br />
heute unterrichten nicht richtig, usw.<br />
Kennen Sie auch solche Aussagen in hat, es gibt keine eingebaute Vorfahrt,<br />
Ihrem Club?<br />
gleiches gilt auch im Golf, egal welches<br />
Handicap man hat, die Rü cksicht auf<br />
Ich schaute dem Golfer tief in die andere, die vermisse ich zunehmend<br />
Augen und sagte zu ihm: „Nach meiner bei uns. Insofern hat mein Freund, der<br />
Erinnerung, als Du anfingst bei mir, bist Regelexperte recht.<br />
du schon als Supergolfer geboren worden,<br />
oder? Du hattest nie Fehlschlä ge, Früher war alles …<br />
spieltest immer flott, kanntest sofort Es liegt mir fern, wie alle in die Jahre<br />
alle Regeln und die Etikette!“ Beleidigt,<br />
dass ihn sein alter Pro an seinen zu verklä ren. Fü r Freunde der Historie:<br />
gekommenen Leute, die Vergangenheit<br />
Beginn erinnerte, zog er von dannen. Der erste richtige Golfplatz in Deutschland<br />
wurde in Bad Homburg im Jahre<br />
Auch wenn man einen Stern am Auto<br />
Golfen wie der erste Mensch? Nein, danke!<br />
Bild: fotolia.com / Garrincha<br />
12
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Bild: Gerhard Hilbig / www.ghilbig-kunst.com<br />
Schwierige Flightpartner: Es ist immer der andere!<br />
1889 durch Major General Robert William<br />
Duff und Colonel Gordon gebaut. deren Golfphilosophie, sprich Regeln<br />
Einfluss des Golfmutterlandes UK auch<br />
Die vielen Erdbewegungen, die man und Etikette vermittelt bekam, nach<br />
heute durchführt, gab es damals kaum, denen dort bis heute traditionell fast<br />
weil das entsprechende Gerät noch unverändert und erfolgreich gespielt<br />
nicht vorhanden war. Also wurde ein wird, fragt man sich, warum man bei<br />
Platz ausgewählt, Grüns angelegt und uns im letzten Jahrzehnt dauernd an<br />
ein paar Bunker platziert. Aus heutiger diesen Regeln was geändert hat?<br />
Sicht wohl alles sehr primitiv. So etwas<br />
wie Golfarchitektur nach heutigem In den Boomjahren der 90-er Jahre<br />
Verständnis gab es kaum. Das kam erst ist bei uns vieles verloren gegangen.<br />
später. Nach schottischem Verständnis Die Ausbildung, darüber habe ich<br />
sind Plätze, die nach der Jahrhundertwende<br />
1900 gebaut wurden, bis heute tensystem, dass es ja nur bei uns gibt,<br />
schon oft geschrieben und das Kar-<br />
„junge Plätze“!<br />
es ist alles zu kompliziert im Vergleich<br />
zum Ausland. Was wurde in den letzten<br />
Jahren bei uns im Gegensatz zum<br />
Damit hatte man den ersten Golfplatz<br />
auf deutschem Boden und den Rest der Golfwelt nicht alles probiert<br />
zweiten (nach Pau in Frankreich) auf und geändert! CR Wert, HC 54, HC 45<br />
dem europäischen Kontinent erschaffen.<br />
Der passende Golfclub (Hombur-<br />
Dabei sollten die Verantwortlichen<br />
beispielsweise. Was hat es gebracht?<br />
ger Golf Club) wurde übrigens erst mal in sich gehen und ehrlich sagen,<br />
zehn Jahre später, 1899, gegründet. es wäre besser gewesen es so zu lassen,<br />
wie es war oder wie es im Rest der<br />
Mit diesem Rückblick in die deutsche<br />
Golfgeschichte, als man durch den Welt ist.<br />
Ist es nicht an der Zeit hier Tabula Rasa<br />
zu machen, wenn 2018 die große, weltweite<br />
Regelreform und das weltweit<br />
einheitliche Handicap-System kommt?<br />
Es gibt ja heute sechs verschiedene<br />
Handicapsysteme weltweit, wobei das<br />
System hier am unbekanntesten ist.<br />
Oder möchten Deutschland und Österreich<br />
wieder ein eigenes, weltweit ansonsten<br />
unbekanntes System spielen?<br />
Muss man sich wieder in Schottland<br />
fragen lassen: „Are you sure you are<br />
playing Golf?“ Manchmal erhalte ich<br />
Zuschriften von Lesern mit der Frage,<br />
warum ich immer so „negativ“ über<br />
Golf schreibe?<br />
Golfen wie im Rest der Welt<br />
Meine Antwort, eben weil ich diesen<br />
Sport auch nach 50 Jahren immer<br />
noch so liebe wie am ersten Tag und<br />
weil ich will, dass es so bleibt und die<br />
ständigen Änderungen bei uns in den<br />
letzten Jahren ehrlicherweise außer<br />
Verwirrung nichts gebracht haben.<br />
Wenn man jahrhundertelang mit diesen<br />
Regeln ausgekommen ist und diese<br />
dann unnötiger Weise aufbläht, weil<br />
man meint so mehr Golfer zu gewinnen,<br />
muss man auch mal zu der Sache<br />
stehen und feststellen, es hat nichts<br />
gebracht. Lasst uns so spielen wie im<br />
Rest der Welt! Durch den Vergleich mit<br />
Golf in anderen Ländern fällt es mir<br />
eben immer schwer, die hierzulande<br />
übliche Praxis zu akzeptieren, wenn<br />
man eben weiß, um wieviel einfacher,<br />
leichter das Spiel auch gehen kann und<br />
wie schön es ist.<br />
Rücksichtnahme, keiner ist als Golfer<br />
auf die Welt gekommen, Neugolfer,<br />
wie früher bei der Hand zu nehmen,<br />
sprich in einem Club durch erfahrene<br />
Golfer in das Spiel einzuführen, dies<br />
wäre mein Wunsch an Sie, liebe Leser.<br />
Ein schönes Spiel wünscht Ihnen<br />
Heinz Schmidbauer<br />
13
<strong>news</strong><br />
Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität<br />
Fitness für Golf<br />
Ab dieser Ausgabe finden Sie in unseren Magazinen Beiträge und Trainingstipps von Prof. Dr. Harald Effenberger und<br />
DPT Walter Brandstätter zum Thema Fitness, Gesundheit und Medizin, speziell im Zusammenhang mit Golf.<br />
Bild: fotolia.com/designua<br />
Muskel<br />
Muskelfaser<br />
Muskelfaserbündel<br />
mit Faszie<br />
Blutgefäß<br />
Die richtige Technik zu beherrschen<br />
ist die Voraussetzung für einen<br />
guten Golfschwung. Dieser ist eine dynamische,<br />
kraftvolle und komplexe Bewegung<br />
und verlangt Geschwindigkeit<br />
sowie Funktions- und Schnellkraft. Der<br />
Schwung ist für den Körper aufgrund<br />
der Bewegungen und der erforderlichen<br />
Oberkörperrotation durchaus anspruchsvoll.<br />
Bei der Ausführung werden<br />
bestimmte Körperregionen stabilisiert<br />
und andere bewegt.<br />
Nachhaltige Erfolge erzielt man<br />
auch über eine Steigerung der körperlichen<br />
Leistungsfähigkeit, die den<br />
eigenen Körper in die Lage versetzt,<br />
einen effektiven und kraftvollen Golfschwung<br />
auszuführen. Trainierte Muskeln,<br />
ausreichende Beweglichkeit und<br />
Stabilität sowie ein gutes Koordinationsvermögen<br />
werden benötigt, um gut<br />
spielen zu können. Um die Bewegung<br />
optimal umsetzen zu können, sollte<br />
der Körper fit sein. Ein optimales Fitnessprogramm<br />
für den Körper besteht<br />
aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit<br />
und Gleichgewicht. Diese Komponenten<br />
sollten stets gemeinsam trainiert<br />
werden. Körperliche Fitness fördert die<br />
optimale Leistung beim Spiel und wirkt<br />
auch verletzungsvorbeugend.<br />
Die ca. 650 Muskeln sind in Ihrer<br />
Gesamtheit das größte Organ des<br />
menschlichen Körpers, beim Golfschwung<br />
werden davon ca. 120 Muskeln<br />
beansprucht. Die Muskeln machen<br />
bei Frauen bis 30 Prozent des Körpergewichts<br />
aus, bei Männern bis zu 50 Prozent.<br />
Die quer gestreifte Skelettmuskulatur<br />
übernimmt dabei die komplexen<br />
Bewegungsaufgaben. Jeder Muskel ist<br />
ein Bündel einzelner Fasern (siehe Grafik<br />
unten).<br />
Kraft macht stark und belastbar.<br />
Dafür kann man trainieren und so<br />
den Muskel stärken oder den Muskelschwund<br />
verzögern, da sich ab dem 50.<br />
Lebensjahr die Muskelmasse pro Jahrzehnt<br />
um rund 8 % reduziert. Ein größerer<br />
und kräftigerer Muskel arbeitet<br />
sicherer und durch koordinatives Training<br />
ökonomischer. Die Muskulatur ist<br />
Myofibrille<br />
Sarkomere<br />
Die Leistungsfähigkeit bzw. die Kraft des Muskels ist abhängig von<br />
• Muskelquerschnitt<br />
• Muskelfaserbeweglichkeit<br />
• Nervaler Steuerung zur inter- und intramuskulären Koordination.<br />
Aktin<br />
Myosin<br />
Wirkung von<br />
Krafttraining<br />
• Aufbau von Muskelmasse<br />
• Vergrößerung des<br />
Muskelquerschnitts<br />
• Steigerung bzw. Erhalt von<br />
Muskelkraft<br />
• Stabilisierung von Gelenken,<br />
Verbesserung der Haltung sowie<br />
Erhalt der Mobilität<br />
• Effiziente, schnelle,<br />
ökonomische Bewegung<br />
• Verbesserung der Koordination<br />
• Schutz vor Arthrosen<br />
• Erhalt der Knochendichte<br />
• Steigerung der<br />
Stoffwechseltätigkeit<br />
• Abbau von Fettgewebe<br />
• Steigerung des Körpergefühls<br />
und des Selbstvertrauens<br />
zudem ein perfekter Stoßdämpfer bei<br />
Stürzen. Aktivität ist die Stimulation<br />
des Muskels, durch Kontraktionen erzeugt<br />
er Wachstumshormone und Testosteron.<br />
Dieses Hormon regelt unter<br />
anderem die Sexualfunktion. Bei über<br />
60-jährigen Männern wird durch Krafttraining<br />
der Testosteronspiegel deutlich<br />
erhöht. Zusätzlich hat Testosteron<br />
einen positiven Effekt auf die Muskelmasse<br />
sowie die Knochendichte und<br />
unterstützt den Abbau der Fettzellen.<br />
Es kommt zum Anstieg der Energiespeicher,<br />
zur Zunahme der Enzymaktivitäten,<br />
zu vermehrter Kapillarisierung und<br />
zur Verbesserung des Sauerstofftransports.<br />
Durch Krafttraining werden die Gelenksstrukturen<br />
belastbarer. Der Sehnenquerschnitt<br />
steigert sich unter dem<br />
14
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Walter Brandstätter,<br />
Diplomierter Physiotherapeut,<br />
freiberuflich<br />
tätig in St. Johann/Pongau<br />
und Bischofshofen<br />
Hauptstraße 68-70,<br />
5600 St. Johann/Pongau<br />
Tel. 06412 419 47<br />
Prof. Dr. Harald Effenberger,<br />
MBA ist Facharzt für Orthopädie<br />
und Orthopädische<br />
Chirurgie, sowie Sportorthopädie<br />
und DAF-zertifizierter<br />
Fußchirurg<br />
Salzburger Straße 47,<br />
5500 Bidschofshofen<br />
Tel.: 06462 210 14<br />
www.implantat-atlas.com<br />
Einfluss von Krafttraining bis auf das<br />
Doppelte, der Gelenksknorpel gewinnt<br />
an Druckfestigkeit, Bänder und Sehnen<br />
an Zug- und Reißfestigkeit. Die Gelenke<br />
werden durch das Zusammenspiel von<br />
Bändern und Muskel stabilisiert. Das<br />
Kraftniveau ist die Grundlage der sportlichen<br />
Aktivität, die es erlaubt, über<br />
eine gewisse Zeit eine Kraft zu erbringen.<br />
Bewegung ist somit ein natürlicher<br />
Anreiz, dessen Dosierung und Wirkung<br />
man selbst bestimmen kann.<br />
Beim Kraftausdauertraining mit geringem<br />
Gewicht und 15 bis 20 Wiederholungen<br />
kommt es zu einer vermehrten<br />
Kapillarisierung und somit auch<br />
zu einer Verbesserung des Sauerstofftransportes.<br />
Unter isometrischem Training versteht<br />
man ein Krafttraining ohne Bewegung<br />
d. h. das bewusste Verharren<br />
in einer Position. Dies kann mit oder<br />
ohne Gewichte erfolgen. Um die Muskulatur<br />
zu aktivieren, ist es notwendig,<br />
die Muskelspannung über einen längeren<br />
Zeitraum aufrechtzuerhalten – bei<br />
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht<br />
muss die Anspannung mindestens<br />
20 Sekunden betragen. Sportler,<br />
die mit isometrischem Training an Muskelmasse<br />
gewinnen möchten, sollten<br />
Gewichte integrieren. Mit der Zeit können<br />
die Anspannungen länger gehalten<br />
werden. Dies ist ein eindeutiges Signal,<br />
dass man durch dieses Training an<br />
Muskelkraft gewinnt. Ein großer Vorteil<br />
dieser Art des Krafttrainings ist, dass<br />
nicht nur die Bewegungsmuskulatur,<br />
sondern auch die Tiefenmuskulatur<br />
stark angesprochen wird.<br />
Beim sensomotorischen Training<br />
verbessert man vor allem das Zusammenspiel<br />
des Zentralnervensystems<br />
mit dem Muskel um schneller und adäquater<br />
auf Belastungen reagieren und<br />
kraftsparend agieren zu können.<br />
Beim hypertrophen Training kommt<br />
es zu einer vermehrten Zellteilung und<br />
somit zu einer Zunahme des Muskelquerschnittes.<br />
Jede Übung wird 8 bis<br />
10 mal wiederholt (1 Serie), drei Serien<br />
werden pro Richtung durchgeführt.<br />
Zwischen den Serien wird 45 Sekunden<br />
pausiert. Zwischen den einzelnen<br />
Übungen wird eine Pause von 3 Minuten<br />
eingelegt. Wenn die Übungen zu leicht<br />
erscheinen, können Gewichte in das<br />
Training integriert werden. Aufgrund<br />
der hohen muskulären Belastung im<br />
hypertrophen Training, verbunden mit<br />
kleinen Mikroverletzungen, benötigt<br />
der Muskel 48 bis 72 Stunden Zeit um<br />
sich vollständig zu regenerieren.<br />
Alle Kräftigungsübungen auf jeden<br />
Fall der Atmung angepasst langsam und<br />
mit gleichbleibender Geschwindigkeit<br />
durchführen. Vor Beginn eines Trainings<br />
empfiehlt sich eine fachärztliche<br />
orthopädische Untersuchung. →<br />
Golfversicherung von <strong>GOLFdirekt</strong>:<br />
Jederzeit sorgenfrei abschlagen!<br />
Schlägerbruch,<br />
Transport, höhere<br />
Gewalt, Haftpflicht,<br />
Hole-in-one …<br />
nur 12 Euro/Jahr<br />
www.golf-direkt.com/versicherung<br />
Telefon: +43 732 600 800<br />
BESTPREIS<br />
BESTPREIS<br />
BESTPREIS<br />
TOP<br />
DEAL<br />
BESTPREIS<br />
BESTPREIS<br />
VERSICHERUNG<br />
BESTPREIS<br />
E-Mail: office@golf-direkt.com<br />
15
<strong>news</strong><br />
Krafttraining für Rumpfmuskulatur<br />
Die Muskeln des Rückens sind in mehreren Lagen angeordnet.<br />
In der tieferen Schicht verlaufen außen die langen, entsprechend beweglich und die paravertebrale Muskulatur<br />
auch die großen Muskeln gefordert. Die Wirbelsäule muss<br />
innen die kurzen Muskeln. So bilden Sie ein Paket, das die kräftig sein, um die Belastung des Golfschwungs auszuhalten.<br />
Mit den Übungen auf diesen Seiten, gezeigt von Monika<br />
Wirbelsäule stabilisiert. Zur Stabilisierung des Rumpfes ist<br />
eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur entscheidend. Stock, werden insbesondere die Rumpfmuskulatur (Bauch,<br />
Hier werden sowohl die kleinen tiefer liegenden Muskeln, als Rücken) sowie die Schulter-Nackenmuskulatur trainiert.<br />
Beteiligte Rückenmuskeln sind unter anderem (orange = tieferliegend, auf der Abbildung nicht sichtbar):<br />
mm. splenii (Riemenmuskeln): Drehen den Kopf zur Seite<br />
m. trapezius (Trapez- bzw. Kapuzenmuskel): Dreht das Schulterblatt,<br />
sodass der Arm über die Horizontale hinaus erhoben werden<br />
kann.<br />
m. deltoideus (Deltamuskel): Stabilisiert den Oberarmkopf<br />
in der Schultergelenkspfanne und hebt den Oberarm<br />
mm. rhomboidei (Rautenmuskeln): Ziehen das Schulterblatt<br />
zur Wirbelsäule und pressen es an den Brustkorb<br />
m. triceps (Trizeps): Zieht den gebeugten Unterarm<br />
nach hinten (Streckung)<br />
m. serratus (Sägemuskel): Unterstützt den Trapezmuskel<br />
m. latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel): Senkt den erhobenen<br />
Arm und beugt die Lendenwirbelsäule zur Seite.<br />
Bild: fotolia.com/York<br />
Oberflächliche Rückenmuskulatur (grün)<br />
Erector spinae: Diese Muskelgruppe ist für die Aufrichtung<br />
des Körpers verantwortlich<br />
m. glutaeus maximus (großer Gesäßmuskel): Die Glutealmuskulatur<br />
stabilisiert den Oberkörper und dreht das<br />
Becken zum Ziel<br />
Ellbogenstütz (Planking)<br />
Bei dieser Übung wird die Ganzkörperstabilität gefordert und somit werden viele Muskeln gleichzeitig<br />
trainiert.<br />
• Ausgangsposition für diese Übung ist der Ellbogenstütz in Bauchlage.<br />
• ln Verbindung mit der Ausatmung wird das Becken vom Boden abgehoben.<br />
• Diese Position mit ruhiger Atmung so lange wie möglich halten.<br />
• 3 Wiederholungen pro Trainingseinheit reichen aus.<br />
16
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
Knie zum Ellbogen ziehen<br />
Diese Übung ist ein Koordinationstraining für ein harmonisches<br />
Zusammenspiel der Muskeln. Außerdem<br />
wird die Hüftmobilität gesteigert, wodurch der untere<br />
Rücken geschützt wird.<br />
• Als Ausgangsposition dient der Vierfüßerstand<br />
oder die Push-up-Position.<br />
• Ein Bein nach hinten und den diagonalen Arm nach<br />
vorne oben heben.<br />
• Die hinteren Oberschenkelmuskel anspannen.<br />
Hüft-Streckung<br />
Bei dieser Übung werden die hinteren Oberschenkelmuskeln<br />
gestärkt, um eine bessere Stabilität zu erhalten. Außerdem<br />
werden die Bauchmuskeln sowie die Gesäßmuskulatur<br />
trainiert, um mehr Kraft und Stabilität zu erhalten.<br />
• Ausgangsposition für die Übung ist der Ellbogenstütz<br />
in Rückenlage. Das Becken liegt vorerst am Boden auf.<br />
• Bei der Ausatmung das Becken vom Boden wegheben<br />
und entweder<br />
• 15 bis 20 Sekunden statisch halten oder<br />
• 8 bis 10 mal bei der Ausatmung heben und in Verbindung<br />
mit der Einatmung wieder senken. Sofern Beschwerden<br />
im unteren Rücken oder Probleme mit den Oberschenkeln<br />
auftreten, ist die Gesäßmuskulatur nicht stark genug<br />
angespannt. ln diesem Fall sollte die Übung mit beiden<br />
Beinen auf dem Boden aufgestellt ausgeführt werden.<br />
Den Kopf während der Übung nicht nach hinten strecken!<br />
Endposition<br />
• Das Knie des nach hinten gestreckten Beines<br />
unter dem Körper hindurch schieben<br />
und bis zum gegenüberliegenden und jetzt<br />
gebeugten Ellbogen führen. Dabei auf die<br />
Stabilität des Oberkörpers achten.<br />
Fitness ist der wichtigste<br />
prognostische Faktor<br />
für eine dauerhafte<br />
Gesundheit!<br />
Diese und weitere Übungen werden mit physiotherapeutischer Begleitung entweder<br />
als Einzeltraining oder als Kleingruppentraining in der Ordination in Bischofshofen<br />
oder in der Praxis in St. Johann/Pongau angeboten!<br />
Bild: A. Reinkober /pixelio.de<br />
17
<strong>news</strong><br />
Ein Golfer aus Polen strebt einen Eintrag ins Guiness Buch der Rekorde an<br />
Auf Rekordjagd mit Scorekarten<br />
Jeder Mensch hat so seine Hobbys. Janusz Lipowski aus<br />
Wroclaw, im Westen von Polen gelegen, möchte mit dem<br />
Sammeln von Scorekarten einen Rekord aufstellen. Dabei<br />
mangelt es dem 56-jährigen nicht an Beschäftigung, neben<br />
seiner Tätigkeit als Immobilienmanager ist er mit einer großen<br />
Familie gesegnet – mit Frau Magda, vier wundervollen<br />
Kindern und fünf Katzen. Seine Lust am Golfsport – derzeit<br />
spielt er mit Handicap 27,4 – entdeckte er vor etwa 10 Jahren,<br />
als er an einer Coaching-Schulung in einem Club-Haus am<br />
Golfplatz „Toya“ in der Nähe von Wroclaw teilnahm. Neben<br />
der eigentlichen Schulung fand eine kurze Golf-Einführung<br />
statt und nachdem er ein paar Bälle schlug, verliebte er sich<br />
in diesen Sport für den Rest seines Lebens. Doch wie kam<br />
er auf die Idee, mit dem Sammeln von Scorekarten ins Buch<br />
der Rekorde zu kommen? Wir lassen ihn zu Wort kommen:<br />
GD<strong>news</strong>: Was gefällt Ihnen am Golfsport?<br />
Janusz Lipowski: Golf ist für mich in erster<br />
Linie der Kontakt mit der Natur und Gleichgesinnte<br />
kennenlernen. Das Tolle am Golf<br />
ist, dass man sich selbst herausfordern<br />
kann, obwohl es natürlich interessanter<br />
ist zumindest einen Partner zu haben, außerdem<br />
ist es wichtig für mich, dass man<br />
Golf mit jedem Alter spielen kann. An eine<br />
lustige Anekdote kann ich mich aus meiner<br />
Anfangszeit erinnern, wo ich an einer<br />
Turnierserie für Anfänger teilnahm: Auf<br />
einem Platz spielten wir zu dritt und nach<br />
dem ersten Abschlag waren alle drei Bälle<br />
am Fairway nur Zentimeter voneinander<br />
entfernt. Wir mussten den Referee holen,<br />
um das Problem zu lösen.<br />
Was ist Ihr Heimatclub?<br />
Seit einigen Jahren bin ich Mitglied im<br />
Gradi Golf Club, in der Nähe von Wroclaw<br />
in Brzeźno, ein 18-Loch-Kurs in einer<br />
schönen Gegend mit Hotel, Restaurant<br />
und Trainingsmöglichkeiten.<br />
Nehmen Sie auch an Turnieren teil?<br />
Ich bin gerne bei Turnieren dabei, nicht nur<br />
am Heimatplatz, Turniere sind ein großer<br />
Spaß und Herausforderung gleichzeitig.<br />
Ich spiele gerne die monatlichen Turniere<br />
in meinem Club, aber das Wichtigste für<br />
mich, ist die Möglichkeit zu spielen und<br />
die Zeit am Golfplatz<br />
zu genießen.<br />
Gehen Sie gerne<br />
auf Golfreisen?<br />
Janusz Lipowski mit Scorekarten von „Gradi Golf Club“ und „GC Drautal/Berg“<br />
Bis jetzt habe ich nur in Polen gespielt,<br />
vielleicht fahre ich demnächst nach Nordböhmen,<br />
welches ja nur etwa 130 km von<br />
meinem Heimatort entfernt ist. Natürlich<br />
träume ich davon, die legendären Plätze<br />
in Europa und den USA zu spielen.<br />
Haben Sie Golf-Pros als Vorbilder?<br />
Ich sehe mir gerne die PGA-Touren in Europa<br />
und den USA an, nicht nur um die<br />
besten Golfer zu beobachten, sondern<br />
auch um mich ein wenig von deren Technik<br />
inspirieren zu lassen. Mir gefallen z. B.<br />
Henrik Stenson, Tommy Fleetwood, Jason<br />
Day, Hideki Matsuyama. Auch Phil Mickelson<br />
beobachte ich gerne, der im Alter von<br />
47 weiterhin auf hohem Niveau spielt.<br />
Ich glaube, dass auch einige polnische<br />
Nachwuchsgolfer wie Adrian Meronk und<br />
die Geschwister Dominica und Mateusz<br />
Gradecki auf der PGA European Tour ganz<br />
vorne dabei sein werden.<br />
Wie sind Sie dazu gekommen, Scorekarten<br />
zu sammeln?<br />
Vor etwa 1,5 Jahren dachte ich, es wäre<br />
eine coole Idee, Scorekarten der bekanntesten<br />
Golfplätze Europas zu haben. Als<br />
ich die ersten bekam, wuchs der Ehrgeiz,<br />
so viele wie möglich sammeln, um ins Guiness<br />
Buch der Rekorde zu kommen.<br />
Wie geht es voran?<br />
Derzeit habe ich etwa 400 Karten, ich<br />
möchte bis zu 1.000 sammeln, bevor ich<br />
mich für einen Eintrag bewerbe. Die Voraussetzung<br />
ist, dass alle Karten unbenutzte<br />
Originale sind, das heißt ich darf<br />
sie nicht aus dem Internet ausdrucken.<br />
Um an Karten zu kommen, suche und besuche<br />
ich die Webseiten von allen Golfplätzen<br />
und Golfverbänden und sende<br />
E-Mails. Ich glaube ich habe allein schon<br />
einen Rekord aufgestellt, wenn es darum<br />
geht, Golfclub-Webseiten zu besuchen. In<br />
meiner Sammlung habe ich Scorekarten<br />
von 36 Ländern auf allen Kontinenten.<br />
Wie kann man Sie unterstützen?<br />
Wenn jemand von den Lesern mir helfen<br />
möchte, dann bitte unbenutzte Original-<br />
Scorekarten an folgende Adresse senden:<br />
Janusz Lipowski, ul. Czeresniowa 1,<br />
55-040 Bielany Wrocławskie, Poland.<br />
Herzlichen Dank!<br />
18
Ausgabe <strong>02</strong>/<strong>2017</strong><br />
€ 29,00<br />
€ 49,00<br />
►Der neue Golf & Hotelguide „Golf for 2“ Ausgabe<br />
2018 (gültig bis 30. Juni 2019) bietet Ihnen zahlreiche<br />
Golf- und Hotelangebote zum halben Preis. Das<br />
heißt: zwei Personen zum Preis von einer spielen<br />
auf den teilnehmenden Golfplätzen, nächtigen in<br />
den Hotels usw.<br />
Jetzt NEU mit „JOKER“ – spielen Sie ein weiteres<br />
Mal auf Ihrem Lieblingsplatz!<br />
Erhältlich ab Ende November. Beachten Sie auch die<br />
Kombi-Angebote mit anderen Vorteilsprodukten!<br />
►Die Strawberry Tour ist DIE Amateur-Turnier-Serie<br />
Österreichs! Spielen Sie zum Fixpreis von € 37 bei<br />
über 500 Turnieren in verschiedenen Golfclubs in<br />
Österreich, Deutschland, Italien, Slowenien, Tschechien,<br />
Ungarn und gewinnen Sie eine Reise in eine<br />
Top-Golfdestination am Mittelmeer (siehe Seite 6)!<br />
Geschenkideen für Golfer<br />
bequem im Online-Shop bestellen:<br />
www.golf-direkt.com<br />
Golf-Produkte<br />
mit IHREM Logo!<br />
►Produkte mit Ihrem eigenen Logo, Text, Grafik, Bildnis u. ä. eignen sich<br />
zum Beispiel perfekt als Merchandise-Artikel und Geschenke von und für<br />
Vereine, Unternehmen, Spielgemeinschaften, Familien …<br />
Dank der Zusammenarbeit mit erfahrenen Herstellern ist eine hochwertige<br />
Verarbeitung gemäß Ihren Wünschen garantiert. Sie wollen nicht die Katze<br />
im Sack kaufen? In unserem Online-Shop finden Sie auch vorgefertigte Produkte,<br />
die Sie in geringerer Stückzahl erwerben können!<br />
19
Mitgliedschaft<br />
2018<br />
99,-<br />
*<br />
bereits ab €<br />
Raus aus dem Alltag!<br />
Willkommen<br />
im Club!<br />
Alles was Sie zum<br />
Golfen brauchen:<br />
www.golf-direkt.com<br />
Telefon +43 732 600 800<br />
office@golf-direkt.com<br />
Offizielle Mitgliedschaft<br />
in einem anerkannten Golfclub<br />
Verbandskarte (ÖGV oder DGV)<br />
mit Handicapverwaltung<br />
Freies, unlimitiertes Spielrecht<br />
auf dem Heimatplatz<br />
Greenfee-Ermäßigungen<br />
im In- und Ausland<br />
Gratis-Spielrechte<br />
bei Kooperationspartnern<br />
*zzgl € 50,- für Bearbeitung inkl. aller Verbandsabgaben<br />
30 Euro Prämie für Sie!<br />
Empfehlen Sie unsere Mitgliedschaften weiter und erhalten Sie 30 Euro pro neuem Mitglied!<br />
So einfach geht‘s: Teilen Sie uns per<br />
E-Mail, Post oder Fax den Namen<br />
und die Anschrift des neuen Mitglieds<br />
mit, das Sie geworben haben,<br />
sowie Ihre Bankdaten. Wo Sie selbst<br />
Mitglied sind, ist dabei völlig egal!<br />
Die Aktion geht von 1. November<br />
<strong>2017</strong> bis 31. März 2018.<br />
Gültig für alle neuen Mitgliedschaften<br />
von <strong>GOLFdirekt</strong> im Golfclub<br />
Drautal/Berg (Kärnten):<br />
• Standardmitgliedschaft (Fernmitglied)<br />
um 179 Euro/Jahr<br />
• Vollmitgliedschaften ab<br />
315 Euro/Jahr<br />
• alle Gebühren und Abgaben inkludiert!<br />
Sobald sich das neue Mitglied bei<br />
uns für eines der genannten Produkte<br />
erfolgreich und vollständig<br />
angemeldet hat (= Anmeldeformular<br />
plus Rechnungsbetrag bei uns<br />
eingelangt) überweisen wir Ihnen<br />
die Prämie auf Ihr Bankkonto!<br />
Anmeldung zur Mitgliedschaft auf:<br />
www.golf-direkt.com