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AJOURE´ Magazin Dezember 2017

AJOURE´Magazin mit unserem Cover-Star Nina Bott. Der Dezember kommt mit neuen Lifestyle Themen wie: Was schenke ich ihm nur? Chelsea Yusuf verrät uns alles zum Thema Celebrity Make-Up und ihre Geheimnisse. Am Ende des Jahres wird es richtig knistern in der Ajoure zum Thema Sexträume und was dahinter steckt.

AJOURE´Magazin mit unserem Cover-Star Nina Bott.
Der Dezember kommt mit neuen Lifestyle Themen wie: Was schenke ich ihm nur? Chelsea Yusuf verrät uns alles zum Thema Celebrity Make-Up und ihre Geheimnisse. Am Ende des Jahres wird es richtig knistern in der Ajoure zum Thema Sexträume und was dahinter steckt.

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#LIFESTYLE<br />

WAS SCHENKE<br />

ICH IHM NUR?<br />

DIE SCHÖNSTEN<br />

WEIHNACHTSGESCHENKE<br />

FÜR DEINEN FREUND<br />

#FASHION<br />

TRAU DICH -<br />

MIAU DICH!<br />

ERWECKE MIT DIESEN<br />

KATZENPRINTS DIE<br />

CATWOMAN IN DIR<br />

#BEAUTY<br />

CELEBRITY<br />

MAKE-UP<br />

ARTIST<br />

CHELSEA<br />

YUSUF VERRÄT<br />

IHRE BEAUTY-<br />

GEHEIMNISSE<br />

NINA<br />

BOTT<br />

DEZEMBER <strong>2017</strong><br />

www.ajoure.de<br />

SCHAUSPIELERIN, MODERATORIN,<br />

BLOGGERIN UND ZWEIFACH-MAMA: NINA<br />

BOTT IST EINE ECHTE POWER-FRAU.<br />

#FITNESS & FOOD<br />

LAUFEN IN DER<br />

DUNKELHEIT<br />

SO JOGGST DU<br />

SICHER DURCH<br />

&<br />

DEN WINTER<br />

GRÜNKOHL =<br />

SUPERFOOD<br />

WARUM GRÜNKOHL<br />

SO IM TREND IST<br />

#ERFOLG & MOTIVATION<br />

DOPAMIN<br />

AUSVERKAUFT<br />

WARUM ERLEBNISSE<br />

GLÜCKLICHER MACHEN<br />

ALS MATERIELLE GÜTER<br />

WAS DEINE<br />

jSEXTRÄUME<br />

ZU BEDEUTEN HABEN<br />

SIEGMUND FREUDS PSYCHOANALYSE<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 1 | DEZEMBER <strong>2017</strong><br />

Foto: VOX / Stefan Neumann


Unser<br />

EDITOR’s avorit<br />

im November<br />

Christmas Planner<br />

Jedes Jahr, wenn es Richtung Weihnachten geht,<br />

stellen wir uns die gleichen Fragen: Wem schenke<br />

ich was? Habe ich alle Geschenke? Wer bekommt<br />

eine Weihnachtskarte geschickt? Wo sind die<br />

Plätzchenrezepte und was gibt es überhaupt zum<br />

Fest zu essen? Wäre es nicht praktisch, die ganze<br />

Organisation rund um die Weihnachtstage an einem<br />

Ort gebündelt zu haben?<br />

Mit dem liebevoll gestalteten Christmas Planner<br />

hast du den vollen Überblick und sorgst damit<br />

für eine stressfreie Vorweihnachtszeit. Mit schön<br />

gestalteten Checklisten, Menüplaner, Wunschlisten<br />

und vielen weiteren Ideen kommt schon bei der<br />

Planung Weihnachtsstimmung auf. Dabei kannst du<br />

den Organizer jedes Jahr aufs Neue benutzen und<br />

gleichzeitig schöne Erinnerungen sammeln.<br />

Christmas Planner<br />

Format: DIN A5<br />

€ 16,00<br />

Fotos: PR Rachel Ellen; pop_jop; Cherkas / Getty Images


AJOURE / EDITOR<br />

from the editor<br />

IST ES SCHON WIEDER SOWEIT?<br />

Ja, es ist mal wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür und wir können es dieses Jahr kaum erwarten, bis<br />

die Adventszeit endlich losgeht. Gerade bei den kalten Temperaturen schmeckt doch der Glühwein auf den<br />

Weihnachtsmärkten gleich doppelt so gut.<br />

Damit du die Adventszeit auch so richtig schön genießen kannst und sie nicht in Stress ausartet, haben wir<br />

13 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit vor Weihnachten zusammengestellt. Super entspannen kannst du<br />

sicherlich auch mit unseren Top Weihnachtsfilmen, die gemütlich auf der Couch bei einer Tasse Tee und<br />

Plätzchen für das passende X-Mas Feeling sorgen.<br />

Vielleicht kann dich auch der Christmas Organizer, den wir dir in unserem Editor’s Favorite vorstellen, bei<br />

deinen Plänen für Heiligabend unterstützen. Oder die praktische App „Bring!“, mit der du nicht nur deine<br />

reguläre Einkaufsliste anlegen kannst, sondern zum Beispiel auch eine Liste mit Geschenkideen.<br />

Natürlich haben wir auch wieder tolle Inspirationen zum Schenken für dich und<br />

stellen dir zehn Geschenke für echte Männer vor, über die sich dein Liebster<br />

garantiert freuen wird. Was aber wirklich zählt, sind nicht unzählige Geschenke,<br />

sondern die Zeit, die man mit den Menschen verbringt, die einem wirklich am<br />

Herzen liegen. Deshalb haben wir auch bei unseren Geschenktipps Ideen ausgesucht,<br />

die Abenteuer versprechen und garantiert unvergesslich bleiben. Außerdem<br />

verraten wir dir auf Seite 66, warum dich Erlebnisse viel glücklicher machen als<br />

Materielles und wie sie dein Leben bereichern können.<br />

An schöne Erlebnisse, wie beispielsweise den letzten Urlaub, denken<br />

wir immer wieder gerne zurück - nicht nur wegen dem tollen Wetter<br />

und dem leckeren Essen, sondern auch wegen ganz besonderer erotischer<br />

Schäferstündchen. Doch warum eigentlich bis zum nächsten<br />

Urlaub warten, bis der Sex mal wieder nicht nach dem typischen<br />

Alltagsprogramm abläuft? Auf Seite 96 haben wir einige Anregungen<br />

für dich, um den außergewöhnlichen Urlaubssex nach Hause<br />

zu holen. Wenn es draußen schon so kalt ist, kann es drinnen<br />

umso heißer hergehen. <br />

Wir wünschen dir eine tolle Weihnachtszeit ohne Stress und dafür<br />

mit vielen schönen Momenten!<br />

g- liche Grüße<br />

Melanie Bojko<br />

Editor-in-chief: Melanie Bojko | E-Mail: redaktion@ajoure.de<br />

/AjoureGermany /ajoure_germany /ajoure<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 3 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


12 / <strong>2017</strong><br />

46<br />

NINA BOTT<br />

DIE POWER-FRAU IM INTERVIEW<br />

14<br />

STYLE CHECK:<br />

KLARO IN KARO<br />

Fashion<br />

10 TRAU DICH – MIAU DICH!<br />

Erwecke die Catwoman in dir<br />

12 DIE PERLE DER<br />

WINTER-TRENDS<br />

Die kleinen, runden<br />

Schmuckstücke gibt es jetzt auch<br />

bei uns an Land!<br />

14 IM STREET STYLE CHECK:<br />

KLARO IN KARO<br />

Der Karo-Blazer wird zum<br />

eleganten Hingucker<br />

18 STAR STYLE<br />

Ashley Benson - Der US-Serienstar<br />

aus Pretty Little Liars<br />

20 EDITORIAL<br />

City Lights by Yasser Al Muhanna<br />

Beauty<br />

32 CHELSEA YUSUF<br />

Celebrity Make-up Artist über Beauty-Routinen,<br />

Make-up Trends und<br />

No-gos<br />

38 9 GRÜNDE, WARUM DIR DIE<br />

HAARE AUSFALLEN<br />

Was du gegen Haarausfall wirklich<br />

tun kannst<br />

40 FROSTBLOCKER!<br />

So schützt du deine Gesichtshaut<br />

42 BYE, BYE PICKEL!<br />

Die besten Mittel und Tools gegen<br />

Mitesser<br />

People<br />

46 NINA BOTT<br />

Schauspielerin, Moderatorin, Bloggerin<br />

und Zweifach-Mama: Nina<br />

Bott ist eine echte Power-Frau.<br />

54 „DU BIST GUT SO WIE DU<br />

BIST!“<br />

Im Interview mit Jorge Gonzales<br />

58 THE L.A. DIARIES<br />

In San Francisco mit PicsArt<br />

Erfolg & Motivation<br />

64 VERHALTENSWEISEN, DIE<br />

DICH DÜMMER AUSSEHEN<br />

LASSEN ALS DU BIST<br />

Oh Alkohol, du meine Sünde…<br />

66 DOPAMIN AUSVERKAUFT<br />

Warum Erlebnisse glücklicher<br />

machen als materielle Güter<br />

68 DINGE, DIE WIR LEIDER<br />

NICHT IN DER SCHULE<br />

GELERNT HABEN<br />

So hat man dich zu einem<br />

Ja-Sager gemacht<br />

70 FALSCHE FREUNDE?<br />

Geben und Nehmen beruht<br />

auf Gegenseitigkeit – Freunde<br />

beherzigen das!<br />

Lifestyle<br />

74 WAS SCHENKE ICH IHM NUR?<br />

Diese Geschenke sind so männlich<br />

wie Einhörner aus schwarzem Metall<br />

76 WEIHNACHTSSTRESS?!<br />

13 Tipps für mehr Ruhe und<br />

Gelassenheit<br />

78 WEIHNACHTSFILME<br />

Die 10 besten Streifen für eine<br />

schöne Adventszeit<br />

82 FASZINATION VER-<br />

SCHWÖRUNG<br />

Die 10 größten Verschwörungstheorien<br />

der Weltgeschichte<br />

84 SMART & CHIC<br />

Diese Smartwatches sind nicht nur<br />

clever, sondern auch optisch ein<br />

Highlight<br />

86 APP OF THE MONTH<br />

Bring! Mehr Spaß beim Eimkaufen


AJOURE / INHALT<br />

70<br />

SO ERKENNST DU<br />

FALSCHE FREUNDE<br />

90<br />

74<br />

WEIHNACHSGESCHENKE<br />

FÜR ECHTE MÄNNER<br />

und...<br />

3 FROM THE EDITOR<br />

KANN EINE BEZIEHUNG MIT EINEM<br />

BINDUNGSUNFÄHIGEN MANN FUNKTIONIEREN?<br />

112 DIANA DEBATIN KOLUMNE<br />

116 IMPRESSUM<br />

Liebe & Beziehung<br />

Fitness & Food<br />

90 BINDUNGSUNFÄHIGE<br />

MÄNNER<br />

Wie kann eine Beziehung mit so einem<br />

Mann fuktionieren?<br />

92 TRENNUNGSSCHMERZ!<br />

Dise 13 Fehler solltest du nach einer<br />

Trennung vermeiden<br />

94 WAS DEINE SEXTRÄUME ZU<br />

BEDEUTEN HABEN<br />

Siegmund Freud und seine<br />

Psychoanalyse<br />

96 SO WIRD DER SEX<br />

ZUHAUSE SO HEISS WIE IM<br />

URLAUB<br />

Es kann so einfach sein. Lass dich<br />

von unseren Ideen inspirieren<br />

100 DU STEHST AUF<br />

DANCE-FITNESS?<br />

Dann wirst du den neuen<br />

Fitness-Trend 4STREATZ® lieben!<br />

102 IN DER DUNKELHEIT<br />

LAUFEN GEHEN<br />

So joggst du sicher durch den<br />

Winter<br />

104 GRÜNKOHL = DAS WAHRE<br />

SUPERFOOD<br />

Wir zeigen dir, warum Grünkohl so<br />

im Trend ist<br />

108 KÖRPER ÜBERSÄUERT?!<br />

Diese zehn Anzeichen sprechen<br />

dafür und das kannst du dagegen<br />

tun<br />

100<br />

4STREATZ®<br />

BRINGT DICH<br />

ZUM TANZEN


Foto: CoffeeAndMilk / Getty Images


Ajouré World<br />

<strong>AJOURE´</strong><br />

WORLD<br />

#SPORT<br />

FETTKILLER<br />

DIE BESTEN TIPPS<br />

GEGEN DEINEN BAUCHSPECK<br />

#SPORT<br />

PLYOMETRISCHES TRAINING<br />

SO KANNST DU DEINE<br />

LEISTUNG STEIGERN!<br />

#INTERVIEW<br />

Fotos: Fotograf Name Credits usw.<br />

MARCO<br />

MENGONI<br />

VON EINER TALENTSHOW BIS AN<br />

DIE SPITZE DER CHARTS<br />

#RATGEBER<br />

NICHTSTUN = KREATIVITÄT?<br />

SIMPLES NICHTSTUN IST KEINE ZEITVERSCHWENDUNG<br />

<strong>Dezember</strong> <strong>2017</strong><br />

ajoure-men.de<br />

#UNTERHALTUNG<br />

HYPE ALARM!<br />

DIE 10 YOUTUBE-VIDEOS<br />

MIT DEN MEISTEN LIKES<br />

&<br />

#RATGEBER<br />

ENDLICH WIEDER MONTAG<br />

10 TIPPS FÜR MEHR<br />

SPASS BEI DER ARBEIT<br />

#STYLE<br />

IN SCHAL(E)WERFEN<br />

DAS SIND DIE NEUEN<br />

LOGO-FAN-SCHALS<br />

#EROTIK<br />

DU WILLST MEHR<br />

SEX?<br />

SO TICKT DEIN<br />

SEXUALTRIEB<br />

Foto: (c) Sony Music<br />

// AUTO // EINE RS-IKONE IST ZURÜCK: DER NEUE AUDI RS4 AVANT & DER NEUE AVENTADOR S ROADSTER // AUTO //<br />

JETZT<br />

KOSTENLOS<br />

LESEN<br />

Das neue <strong>AJOURE´</strong><br />

Men E-<strong>Magazin</strong><br />

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 1 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Fotos: 4FR / Getty Images<br />

FASHION


AJOURE / FASHION<br />

Trau dich – miau dich!<br />

Erwecke die Catwoman<br />

in dir!!<br />

Cat lovers aufgepasst<br />

– es wird flauschig diesen Winter. Denn Katzen-Prints machen sich breit.<br />

Die Stubentiger zieren während der kalten Jahreszeit unsere Garderobe und mal ehrlich:<br />

Katzen sind ja auch einfach zu süß! Egal ob als All Over-Print oder etwas minimalistischer:<br />

It’s gonna be feline! Aber keine Sorge, mit diesen Looks wirst du nicht zur Crazy Catlady<br />

wie aus den Simpsons mutieren.<br />

Grace<br />

Strickpullover ‚CAT‘<br />

€ 219,00<br />

HANAMI<br />

Armreif, Katzen<br />

€ 19,95<br />

KARL LAGERFELD<br />

Cat Pearl Cap<br />

€ 94,95<br />

SET<br />

Katzen-Muster<br />

Bluse € 129,95<br />

STREET ONE<br />

Print Shirt<br />

€ 27,99<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 10 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

Karl Lagerfeld<br />

Micro-Tasche<br />

€ 119,00<br />

Lulu Guinness<br />

Glitter Kooky Cat<br />

Tasche € 149,95<br />

WEEKEND<br />

MaxMara Bluse<br />

€ 229,99<br />

GAP<br />

Cat Tagesrucksack<br />

€ 39,95<br />

Karl Lagerfeld<br />

Holiday mit Applikationen<br />

Pullover € 165,00<br />

Fotos: PR / tracdelight; Ajouré Grafik<br />

SET Kleid<br />

Katzen-Muster<br />

€ 219,95<br />

Armedangels<br />

T-Shirt ‚Liv Cat‘<br />

graumeliert € 39,90<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 11 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

Die Perle der<br />

Winter-Trends<br />

Claudie Pierlot<br />

Pullover Michi<br />

€ 165,00<br />

Bershka<br />

Langes Oberteil<br />

Netzstoff mit Perlenverzierung<br />

€ 17,99<br />

Perlentaucher<br />

aufgepasst: Die kleinen, runden<br />

Schmuckstücke gibt es jetzt<br />

auch bei uns an Land!<br />

Perlen wohin das Auge reicht. Ob auf Pullis,<br />

Mützen, Schals, Jeans, Taschen oder Schuhen –<br />

kein Kleidungsstück ist derzeit vor ihnen sicher!<br />

Dabei gelten perlmuttfarbene Perlen seit jeher als<br />

Inbegriff von Eleganz und sorgen nun auch in<br />

dieser Saison wieder für eine vornehme Note.<br />

Vor allem in Kombination mit sportlichen<br />

Pieces wirken sie nicht bieder, sondern<br />

sorgen für einen erfrischenden<br />

Stilbruch.<br />

Karl Lagerfeld<br />

Rocky Pearls Minaudière<br />

164,99 €<br />

Stuart Weitzman<br />

Ankle Boots Mona Pearl<br />

aus Veloursleder<br />

€ 595,00<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 12 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

Dorothy Perkins<br />

COREY Jeans Skinny<br />

€ 59,95<br />

mint&berry<br />

REPEAT SEQUIN DOTS<br />

windsor wine Pullover<br />

€ 42,95<br />

mint&berry<br />

Sweatshirt grey melange<br />

€ 39,95<br />

Only Onldamian<br />

Oversize Sleeve Pearl<br />

Sweatshirt black € 39,95<br />

PrettyLittleThing<br />

Perlenverzierung Jeans<br />

€ 47,99<br />

Fotos: tracdelight; BZB / Getty Images<br />

Only Onldamian<br />

Sweatshirt light grey<br />

melange/pearls<br />

€ 34,95<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 13 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

Für diesen Winter zählt im Kleiderschrank<br />

vor allem eines: Karos! Besonders im<br />

Glencheck-Design erfreuen sich die neuen It-<br />

Pieces auf Instagram und Co. einer neuen Beliebtheit.<br />

Verarbeitet zu Capes, Kleidern und lässig eleganten<br />

Mäntel, schwebte das Muster aus großflächigen Karos<br />

schon bei Prada und Balenciaga über den Laufsteg. Für<br />

die etwas schmalere Geldbörse finden sich die neuen<br />

Lieblingsstücke im Karo-Look unter anderem<br />

bei Zara, Mango oder ASOS. Und mit diesen<br />

Stylingideen kommst du dabei besonders<br />

modisch durch die kalte Jahreszeit:<br />

Im<br />

Street<br />

Style<br />

Check:<br />

Klaro<br />

in Karo<br />

Der Karo-Blazer<br />

wird zum eleganten<br />

Hingucker<br />

Der Blazer ist ein Klassiker der Damenmode<br />

und ein wahrer Alleskönner.<br />

Er hält uns in den windigen und<br />

kalten Jahreszeiten nicht nur angenehm<br />

warm, sondern verleiht uns mit<br />

einem figurbetonten Schnitt eine reizvolle<br />

Silhouette. Umso besser, dass<br />

der Blazer, geschmückt mit Karos im<br />

Glencheck-Design, jetzt zum echten<br />

Trend avanciert. Mit seinen gedeckten<br />

Farben in schwarz-weiß und<br />

verschiedenen Grautönen passt der<br />

Glencheck-Blazer damit perfekt zu<br />

beinahe jedem Outfit – einfach mit einer<br />

schlichten Bluse zu einer dunklen<br />

Hose oder einem Rock kombinieren<br />

und schon bist du bestens angezogen!<br />

Wer es dagegen etwas bunter mag, der<br />

darf die Muster auch gern miteinander<br />

mischen. Hosen mit Streifen zum<br />

Beispiel bieten die optimale Ergänzung<br />

zum Karo-Blazer. Besonders lässig<br />

wirkt er auch in Kombination mit<br />

einer Bluejeans. So verleihst du jedem<br />

Casual-Look eine elegante Note.<br />

EDITED<br />

'Florentina'<br />

Rock € 59,90<br />

BOYSEN‘S<br />

Bügelfaltenhose<br />

€ 49,99<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 14 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

SELECTED FEMME<br />

Langer Blazer<br />

€ 119,99<br />

STELLA MCCARTNEY<br />

Blazer<br />

€ 1169,00<br />

Fotos: PR tracdelight; Edward Berthelot / Kontributor; Christian Vierig / Kontributor; / Getty Images<br />

SET FASHION<br />

Klassischer Mantel<br />

€ 375,00<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 15 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

KANGAROOS<br />

Sweatshirt<br />

€ 49,99 MAISON MARGIELA<br />

Karierter Midirock<br />

€ 760,00<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 16 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

HALLHUBER<br />

Maxi-Mantel<br />

€ 199,95<br />

Fotos: tracdelight; Edward Berthelot / Kontributor; Christian Vierig / Kontributor; / Getty Images<br />

PETERSYN<br />

Tilly Mini Check<br />

€ 189,00<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 17 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

Star<br />

S t y l e<br />

Ashley Benson<br />

US-Serienstar aus Pretty Little Liars<br />

Sieben Jahre lang konnten wir<br />

Ashley Benson in ihrer Rolle als<br />

Hanna Marin in Pretty Little<br />

Liars zusehen, vor wenigen<br />

Wochen endete mit dem<br />

Serienfinale nun die spannende<br />

Jagd auf A. Doch nicht nur<br />

als Hanna Marin zeigt sich<br />

die 27-Jährige immer top<br />

gekleidet, auch privat zeigt sie<br />

auf ihrem Instagram-Kanal,<br />

dass sie ein Gespür für tolle<br />

Stylings hat.<br />

Zur 29Rooms Opening Night in New<br />

York erschien der US-Serienstar mit einer<br />

dunklen Schlaghose, die sie mit einer<br />

hellblauen Boyfriend-Bluse kombinierte.<br />

Besonders lässig wird der Look durch<br />

die schwarze Biker-Lederjacke und den<br />

Hosenträgern, die dem Outfit das gewisse<br />

Etwas geben. Dabei verzichtet sie bewusst<br />

auf zu viel Schmuck, nur eine stylishe Uhr<br />

in Wickeloptik darf nicht fehlen. Ein cooler<br />

Look, der auch mal tagsüber im Office gut<br />

funktioniert.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 18 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FASHION<br />

Liebeskind Berlin<br />

LKB665 Gürtel black<br />

€ 49,95<br />

Tamaris<br />

Women Stiefelette Elouise<br />

€ 120,00<br />

Steffen<br />

Schraut<br />

Schlaghose<br />

€ 229,99<br />

Maze<br />

Lederjacke 'Riverton ' schwarz<br />

€ 299,95<br />

Mos Mosh<br />

TILDA Hemdbluse light blue<br />

€ 109,95<br />

Fotos: Rob Kim / Kontributor / Getty Images; PR / Tracdelight<br />

sourcingmap<br />

Einstellbare Damen Y Hosenträger<br />

€ 5,18<br />

Skagen<br />

Quarzuhr ‚HAGEN MINI, SKW2601‘ silber<br />

€ 149,00<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 19 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


Body: mbyM<br />

Jacke: 1.2.3. paris<br />

Hose: Marcel Ostertag


Kleid: 1.2.3. Paris<br />

Geschirr: Atelier Lorand Lajos<br />

Jacke: Windsor<br />

Stiefeletten: fersengold


Oberteil: Marcel Ostertag<br />

Hose: comptoir de cotonniers<br />

Schuhe: fersengold<br />

Clutch: Gretchen


Kleid: Isabelle Kohlhaas<br />

Schuhe: Ash


Kleid: Isabelle<br />

Kohlhaas<br />

Cape: Atelier<br />

Lorand Lajos<br />

Stiefeletten: Ash


Kleid: rebekka ruetz<br />

Handschuhe: Atelier<br />

Lorand Lajos<br />

Stiefeletten: ash


Kleid: 1.2.3. Paris<br />

Geschirr: Atelier Lorand Lajos<br />

Jacke: Windsor<br />

Stiefeletten: fersengold


Kleid: Rebekka ruetz<br />

Jacke: Isabelle Kohlhaas<br />

Gürtel: Sois blessed<br />

Tasche: 1.2.3. Paris<br />

Stiefel: neosens


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IM ITUNES STORE<br />

DOWNLOAD<br />

Fotos: Fotograf Name Credits usw.<br />

#LIFESTYLE<br />

WAS SCHENKE<br />

ICH IHM NUR?<br />

DIE SCHÖNSTEN<br />

WEIHNACHTSGESCHENKE<br />

FÜR DEINEN FREUND<br />

#FASHION<br />

TRAU DICH -<br />

MIAU DICH!<br />

ERWECKE MIT DIESEN<br />

KATZENPRINTS DIE<br />

CATWOMAN IN DIR<br />

#BEAUTY<br />

CELEBRITY<br />

MAKE-UP<br />

ARTIST<br />

CHELSEA<br />

YUSUF VERRÄT<br />

IHRE BEAUTY-<br />

GEHEIMNISSE<br />

NINA<br />

BOTT<br />

DEZEMBER <strong>2017</strong><br />

www.ajoure.de<br />

SCHAUSPIELERIN, MODERATORIN,<br />

BLOGGERIN UND ZWEIFACH-MAMA: NINA<br />

BOTT IST EINE ECHTE POWER-FRAU.<br />

#FITNESS & FOOD<br />

LAUFEN IN DER<br />

DUNKELHEIT<br />

SO JOGGST DU<br />

SICHER DURCH<br />

&<br />

DEN WINTER<br />

GRÜNKOHL =<br />

SUPERFOOD<br />

WARUM GRÜNKOHL<br />

SO IM TREND IST<br />

#ERFOLG & MOTIVATION<br />

DOPAMIN<br />

AUSVERKAUFT<br />

WARUM ERLEBNISSE<br />

GLÜCKLICHER MACHEN<br />

ALS MATERIELLE GÜTER<br />

WAS DEINE<br />

jSEXTRÄUME<br />

ZU BEDEUTEN HABEN<br />

SIEGMUND FREUDS PSYCHOANALYSE<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 1 | DEZEMBER <strong>2017</strong><br />

Foto: VOX / Stefan Neumann<br />

www.ajoure.de<br />

Foto: hocus-focus / iStock Photo


Fotos: izusek / Getty Images<br />

BEAUTY


AJOURE / BEAUTY<br />

#INTERVIEW<br />

CHELSEA<br />

YUSUF<br />

Top Celebrity Make-up Artist Chelsea<br />

Yusuf über Beauty-Routinen, Make-up<br />

Trends und No-gos<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 32 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

Ajouré: Du bist momentan eine der angesagtesten Star-Makeup-Artists<br />

in diesem Business. Was würdest du sagen, ist dein<br />

Geheimnis?<br />

Chelsea: Ich denke, mein Geheimnis ist, dass ich, was Farben<br />

angeht, immer am Nabel der Zeit bin und natürlich durch die<br />

richtigen Hautbehandlungen immer eine makellose Haut erreiche.<br />

Ajouré: Wir hätten gerne einige Ratschläge von dir. Was sind<br />

momentan die besten Schönheitsprodukte?<br />

Chelsea: YSL Beauty All Hours. Hier handelt es sich um eine<br />

Foundation, die vollkommen abdeckt und eine makellose Haut<br />

hinterlässt. IT Cosmetics Bye Bye Breakout ist ein hervorragender,<br />

voll abdeckender Concealer und Lakme Moon-Lit Highlighter ist<br />

toll für Highlights und Konturen.<br />

Ajouré: Was würdest du aus deiner Sicht sagen, ist ein<br />

absolutes Beauty-No-go?<br />

Chelsea: Ein ungeschminktes Gesicht – es sei denn, du hast<br />

eine wunderschöne Haut. Die meisten meiner Kunden, oder die<br />

meisten Menschen allgemein haben allerdings einige Makel auf<br />

ihrer Haut. Ich denke, vor die Haustüre zu gehen und irgendwelche<br />

Aktivitäten zu unternehmen, ohne dabei einen Concealer oder<br />

eine Foundation bzw. BB Cream auf dem Gesicht zu haben, ist ein<br />

absolutes „No“ für mich. Benutze wenigstens einen Concealer. :)<br />

Ajouré: Was ist der beste Beauty Tipp, den du jemals<br />

bekommen hast?<br />

Chelsea: Leg nicht zu viel Farbe auf deine Augen! Ich verstehe<br />

das natürlich ein Stück weit. In einer Palette gibt es normalerweise<br />

sehr viele Farben und Frauen neigen dazu, so viele Farben wie<br />

möglich zu verwenden, weil sie denken, dass es richtig sei. Da gibt<br />

es diesen einen großartigen Make-up-Artist, der mir beigebracht<br />

hat, dass man im Grunde nicht zu viel Farbe auf die Augen legen<br />

muss, da manchmal eine Farbe bereits ausreichend ist.<br />

Ajouré: Würdest du uns eine kurze Make-up-Anleitung<br />

geben? Was kommt zuerst drauf?<br />

Foto: Adi Nugroho Santoso<br />

Chelsea: Als erstes kommt die Hautpflege und danach das<br />

Make-up auf die Augen. Bevor ich den Lidschatten auftrage,<br />

lege ich immer zuerst einen Eye Primer auf. Hier ist der Urban<br />

Decay Potion Eye Primer immer mein Favorit. Dann kommt der<br />

Lidschatten. Zurzeit ist meine Lieblingslidschattenpalette die<br />

Tarte Rainforest of the Sea Eyeshadow Palette. Der nächste Schritt<br />

ist ein Flüssigeyeliner wie zum Beispiel Stila Liquid Eyeliner,<br />

Lakme Cosmetics Precision Liquid Liner und Mascara. Der für<br />

mich beste Mascara ist immer noch der Great Lash Real Impact<br />

Mascara von Maybelline.<br />

Der nächste Schritt ist eine Foundation, Puder, Kontur, Rouge<br />

und schließlich Lippenstift. Meine aktuelle Lieblingsfoundation<br />

ist YSL Full Coverage Foundation und Giorgio Armani Designer<br />

Lift Foundation. Charlotte Tilburry Airbrush Powder ist mein<br />

derzeitiges Lieblings-Puder und natürlich Anastasia Beverly Hills<br />

Contour Powder, welches ein Muss für jede Frau ist. Was nicht<br />

fehlen darf, ist NARS Orgasm Blush, das Beste, um dir einen<br />

pfirsichfarbenen Glanz zu verleihen. Und vergiss bitte nicht, die<br />

Augenbrauen nachzuzeichnen, wenn alle vorherigen Schritte<br />

erledigt sind.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 33 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

Ajouré: Was ist deine ganz persönliche<br />

Schönheits- und Hautpflege-Routine?<br />

Chelsea: Um ehrlich zu sein verwende ich<br />

nicht allzu viel Make-up für mein alltägliches<br />

Aussehen. Ich beginne immer mit der Reinigung<br />

meines Gesichts mit La Roche Posay Hydrating<br />

Cleanser, gefolgt von Mario Badescu Aloe Vera<br />

Toner. Dann verwende ich ein Gesichtsserum<br />

und zuletzt Biotherm Feuchtigkeitscreme und<br />

Biotherm Augencreme. Wenn ich dann zur Arbeit<br />

gehe, trage ich Jane Iredale BB Cream, ein bisschen<br />

Milani Set + Prime + Glow Powder und Lakme<br />

Cosmetics Shimmer Brick auf, um mir selbst<br />

einen leichten, von der Sonne geküssten Look zu<br />

verleihen. Und niemals vergessen: Ich fülle immer<br />

meine Augenbrauen mit Augenbrauenpuder von<br />

Anastasia aus.<br />

Ajouré: Wie würdest du helfen, wenn dich<br />

eine Kundin fragt, welches der geeignetste<br />

Foundation-Ton für sie ist?<br />

Chelsea: Nun, zuerst muss ich sehen, welche<br />

Farbe ihr Hautunterton hat. Manche haben einen<br />

roten Unterton, andere einen olivfarbenen und<br />

wieder andere einen gelben. Das beeinflusst die<br />

Hautfarbe. Dann erst kann ich mit der Mischung<br />

ihrer Farbe beginnen, die dann, auf dem Unterton<br />

der Haut basiert.<br />

Ajouré: Erinnerst du dich an dein erstes<br />

Schönheitsprodukt?<br />

Chelsea: Ja. Es war eine Colorstay 24 Stunden<br />

Foundation von Revlon und die Farbe hat nicht<br />

einmal zu mir gepasst. Haha! Es war viel zu hell<br />

für mich.<br />

Ajouré: Würdest du deine besten Beauty-<br />

Geheimnisse mit uns teilen?<br />

Chelsea: Trage zwei verschiedene Eyeliner-<br />

Farben auf, um ein natürlichen Aussehen zu<br />

erzielen. Beginne hierzu mit einem braunen<br />

Eyeliner, um die Augen zu rahmen. Danach<br />

schärfst du sie mit einem schwarzen Eyeliner.<br />

Eine Wimpernzange ist wirklich wichtig. Sorge<br />

dafür, dass die Wimpern angehoben sind.<br />

Ajouré: Was sind die besten Make-up Looks<br />

und Trends für den Winter <strong>2017</strong>/18?<br />

Chelsea: Dunkle Lippen werden nie<br />

verschwinden. Habe niemals Angst vor einer<br />

dunklen Lippenfarbe und nackter schöner<br />

Haut bzw. Augen. Der Fokus liegt dann nur auf<br />

den Lippen. Verwende Farben wie Dunkelrot,<br />

Burgunder oder sogar Dunkelbraun, wie es<br />

momentan sehr im Trend liegt. Auch Highlights<br />

wird es immer geben. Eine schön hervorgehobene<br />

Haut für den Winter ist auch wichtig, um dein<br />

Gesicht strahlen zu lassen. Hier ist der Becca<br />

Shimmering Highlighter mein perfekter Begleiter.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 34 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Fotos: Adi Nugroho Santoso; PR / Tracdelight; Amazon<br />

AJOURE / BEAUTY<br />

Jane Iredale<br />

Glow Time Full Coverage<br />

Mineral Cream BB8<br />

€ 59,00<br />

It Cosmetics<br />

Bye Bye Under Eye Full<br />

Coverage Waterproof<br />

Concealer<br />

€ 45,29<br />

La Roche-Posay<br />

Toleriane Hydrating<br />

Gentle Cleanser 400ml<br />

€ 16,56<br />

Milani<br />

Prep Set Glow Illuminating<br />

Face Powder<br />

€ 10,82<br />

Anastasia<br />

Beverly Hills<br />

Augenbrauenpuder 4.0 g<br />

€ 29,99<br />

Biotherm<br />

Skin Best Creme<br />

Tagespflege<br />

€ 53,99<br />

Tarte<br />

Rainforest of the<br />

Sea Volume 2<br />

Eyeshadow Palette<br />

€ 66,85<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 35 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

Maybelline<br />

New York Great Lash Real Impact<br />

Washable Mascara, Very<br />

Black, 0.37 Fluid<br />

€ 6,90<br />

Giorgio Armani<br />

Gesichts-Make-up Designer lift<br />

Foundation 30.0 ml<br />

€ 55,99<br />

Yves Saint Laurent<br />

Gesichtsmake-up<br />

BR40 Foundation 25.0 ml<br />

€ 49,99<br />

BECCA<br />

Shimmering Skin Perfector<br />

Highlighter Moonstone 1.0 st<br />

€ 15,99<br />

Biotherm<br />

Skin Best<br />

Augenpflege 15.0 ml<br />

€ 41,00<br />

Urban Decay<br />

Eyeshadow Primer<br />

Eden 10.0 ml<br />

€ 21,99<br />

Fotos: Adi Nugroho Santoso; PR / Tracdelight; Amazon<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 36 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

Stila Stay All Day<br />

Waterproof Liquid Eye Liner<br />

0.5ml Carbon Black<br />

€ 43,30<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 37 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

9 Gründe, warum dir die<br />

Haare ausfallen<br />

Sehr viele Frauen leiden an einem<br />

etwas haarigen Problem: Haarausfall.<br />

Von Jung bis Alt und egal mit welcher<br />

Haarstruktur: jede Frau kann davon<br />

betroffen sein. Doch kann man<br />

Haarausfall vorbeugen? Und wie<br />

kommt es eigentlich dazu?<br />

1. Falsche Haarpflege<br />

Hitze ist besonders schlecht für die<br />

Haare, denn diese trocknet sie aus<br />

und kann so zu Haarbruch führen.<br />

Das Haarstyling mit Glätteisen und<br />

Co. solltest du deshalb weitestgehend<br />

vermeiden und außerdem immer<br />

Hitzeschutz benutzen.<br />

Daran solltest du beim Haare<br />

waschen denken: Massiere das<br />

Shampoo nicht zu heftig ein. Auch<br />

ein zu scharfes Shampoo kann den<br />

Haaren schaden. Greife deshalb beim<br />

Waschen eher auf mildes Shampoo<br />

zurück.<br />

v<br />

2. Frisuren<br />

Oft führen auch zu feste Dutts,<br />

Pferdeschwänze oder andere<br />

Zopffrisuren zu Haarbruch, weil<br />

die Haarwurzeln dabei zu stark<br />

beansprucht werden. Vor allem, wenn<br />

der Zopf immer an der gleichen Stelle<br />

getragen wird, kann das Haar stark<br />

geschädigt werden. Dasselbe gilt auch<br />

für den Scheitel.<br />

Beim Haare trocknen solltest<br />

du deine nassen Haare niemals (!)<br />

trocken rubbeln, sondern nur sanft<br />

mit einem Handtuch trocken tupfen.<br />

Ansonsten kann die Haarstruktur<br />

massiv beschädigt werden. Und<br />

anschließend wäre es noch besser, die<br />

Haare an der Luft fertig trocknen zu<br />

lassen.<br />

Auch das falsche Kämmen kann<br />

Haarausfall bedingen, insbesondere<br />

nasse Haare sollten nämlich, wenn<br />

möglich, gar nicht gekämmt werden.<br />

Wenn es aber notwendig ist, dann<br />

solltest du einen grobzinkigen Kamm<br />

nehmen und von unten nach oben<br />

stufenweise die Knoten auskämmen.<br />

Mit dieser Methode reißt du dir<br />

weniger Haare aus.<br />

Auch die falschen Haargummis<br />

können ein Grund für Haarausfall<br />

sein. Am schonendsten für die<br />

Haare sind ganz weiche Gummis<br />

ohne Metallverschluss oder Spiral-<br />

Haargummis.<br />

3. Haare färben<br />

Obwohl es schon sehr viele<br />

verschiedene Haarfärbemittel gibt,<br />

und einige davon relativ schonend<br />

sind, ist das Haare färben nach wie vor<br />

sehr schädigend für die Haare. Die<br />

Kopfhaut wird dadurch irritiert und<br />

auch das kann Haarausfall bedingen.<br />

Auch wenn Frisur-Veränderungen<br />

aufregend sind, solltest du deine<br />

Haare zumindest nicht bei jedem<br />

Friseurbesuch färben.<br />

Fotos: Foto: CoffeeAndMilk Fotograf Name / Credits Getty Images<br />

usw.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 38 | DEZEMBER APRIL <strong>2017</strong> <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

4. Schwangerschaft<br />

Während der Schwangerschaft haben<br />

die meisten Frauen eine wunderschöne,<br />

gesunde Haarpracht. Doch danach stellt<br />

sich der Hormonhaushalt wieder um,<br />

und die Haare können stark ausfallen.<br />

Aber keine Sorge, das normalisiert sich<br />

nach ein paar Monaten wieder von selbst.<br />

5. Medikamente<br />

Generell können manche<br />

Medikamente zu Haarausfall führen,<br />

aber insbesondere die Pille kann hierbei<br />

mit schuldig sein. Denn die Pille<br />

verändert deinen Hormonhaushalt und<br />

wenn du sie nicht gut verträgst, kann ein<br />

Anzeichen dafür auch Haarausfall sein.<br />

6. Rauchen<br />

Rauchen kann der Auslöser von<br />

schwerwiegenden Krankheiten wie Krebs<br />

oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein,<br />

aber es kann auch Auswirkungen auf das<br />

Erscheinungsbild haben. Beispielsweise<br />

lässt Rauchen die Haut altern oder<br />

färbt die Zähne und Fingernägel in<br />

einen gelblichen Ton. Und es ist auch<br />

ein Grund für Haarausfall. Denn das<br />

Rauchen führt zu einer Verengung der<br />

Blutgefäße am ganzen Körper, also auch<br />

an der Kopfhaut, dadurch können die<br />

Haarfollikel gegebenenfalls nicht mehr<br />

mit genügend Nährstoffen versorgt<br />

werden und ausfallen.<br />

7. Stress<br />

Stress ist nicht nur schlecht für deine<br />

Psyche, sondern auch für deine Haare.<br />

Oftmals wirken sich Stresssignale<br />

auch auf den Körper aus. Viele leiden<br />

beispielsweise an Kopfschmerzen oder<br />

Übelkeit. Doch auch Haarausfall kann<br />

ein Anzeichen für Stress darstellen.<br />

8. Ernährung und Diäten<br />

Eine unausgewogene oder ungesunde<br />

Ernährung kann massive Auswirkungen<br />

auf deine Haare haben. Durch den<br />

Vitamin- bzw. Nährstoffmangel, leidet<br />

nicht nur deine Gesundheit, sondern<br />

es können dir auch die Haare ausfallen.<br />

Junk-Food ist also nicht nur für<br />

deine Haut, dein Herz und deinen<br />

Cholesterinspiegel schlecht, sondern<br />

auch für deine Haare. Außerdem solltest<br />

du auch immer darauf achten, am Tag<br />

mindestens zwei Liter Wasser zu trinken,<br />

denn das lässt auch deine Haare gesund<br />

aussehen und glänzen.<br />

Wie bei einer schlechten, ungesunden<br />

Ernährung sind auch Crash Diäten<br />

ein No-go für schöne, gesunde Haare.<br />

Denn auch dabei leidest du oft an<br />

Mangelerscheinungen, die zu Haarausfall<br />

führen können.<br />

9. Sonne<br />

Deine Haut schützt du schon brav<br />

mit Sonnencreme vor den UV-Strahlen<br />

der Sonne. Aber denkst du auch an deine<br />

Haare? Denn die Haare können von der<br />

Sonne so extrem ausgetrocknet werden,<br />

dass es zu Haarbruch und Haarausfall<br />

kommt. Deshalb gilt für Haut und<br />

Haar: Sonnenschutz. Aber bitte keine<br />

Sonnencreme auf die Haare schmieren,<br />

es gibt spezielle UV-Schutz-Sprays für<br />

die Haare.<br />

j<br />

AJOURE AJOURE MAGAZIN MAGAZIN SEITE: SEITE: 39 39 | NOVEMBER | APRIL <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

Tag & Nacht<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 40 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

FROSTBLOCKER<br />

SO SCHÜTZT DU DEINE GESICHTSHAUT!<br />

4<br />

Der Winter naht, die Luft wird Tag für Tag kühler<br />

und spätestens, wenn die klirrende Kälte dein<br />

Gesicht taub werden lässt, ist es höchste Zeit,<br />

dass du dein Badezimmerregal aufrüstest und<br />

dich für den Winter eindeckst.<br />

Darauf kommt es an:<br />

Für tagsüber braucht deine Haut eine fettende<br />

Creme, die sie vor Wind und Wetter schützt.<br />

Wenn die Creme zu viel Wasser enthält, kann<br />

es an frostigen Tagen jedoch dazu führen, dass<br />

es verdunstet und auf deinem Gesicht gefriert.<br />

Dadurch entstehen kleine Eiskristalle, die deiner<br />

Haut schaden können. Da die Hautoberfläche<br />

zudem immer dünner wird, kann der<br />

Säureschutzmantel die Haut irgendwann nicht<br />

mehr richtig schützen.<br />

Für abends hingegen eignen sich Cremes, die<br />

der Haut viel Feuchtigkeit spenden. Sie wirken<br />

wie ein Durstlöscher auf die Haut.<br />

Denn nicht nur die kalte Winterluft strapaziert<br />

unsere Haut, auch Heizungsluft schadet, indem<br />

die trockene Luft unserer Haut die Feuchtigkeit<br />

entzieht und sie austrocknet. Deshalb<br />

5<br />

solltest du auch im Winter regelmäßig kurz<br />

durchlüften, damit die Raumfeuchtigkeit idealerweise<br />

zwischen 40 und 60 Prozent liegt.<br />

Was noch zu beachten ist:<br />

Zudem solltest du bei eisigen Temperaturen<br />

die Finger von Peelings und alkoholhaltigen<br />

Pflegeprodukten lassen, da sie deine Haut nur<br />

zusätzlich reizen. Am besten reinigst du dein<br />

Gesicht mit klarem Wasser oder milder Gesichtsmilch.<br />

1<br />

2<br />

1 Tom Ford Winter<br />

Soleil Collection<br />

Face Protect SPF50<br />

Gesichtscreme 30.0 ml<br />

€ 66,99<br />

2 i+m Gesichtscreme<br />

30.0 ml € 15,99<br />

3 Weleda Calendula<br />

Gesichtscreme 50.0 ml<br />

€ 6,99<br />

4 Biodroga Perfect<br />

Winter Wellness 24h<br />

Pflege 50 ml € 32,50<br />

5 Hildegard<br />

Braukmann Emosie<br />

Gesichtscreme 50.0 ml<br />

€ 12,99<br />

6 Clinique Smart Day<br />

SPF 15 Custom-Repair<br />

Moisturizer € 67,99<br />

7 Declaré Nutrilipid<br />

Extra Rich, 50 ml<br />

€ 28,99<br />

8 Biotherm<br />

Aquasource Night Spa,<br />

50 ml € 45,99<br />

Fotos: PR / tracdelight; coffeandmilk / Getty Images<br />

6<br />

7<br />

8<br />

3<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 41 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

Sie zeigen sich als kleine Punkte, besonders<br />

auf der Nase, Stirn oder am<br />

Kinn: Mitesser. Sie sehen nicht schön<br />

aus und wenn sie sich entzünden, ist<br />

es langwierig, sie wieder loszubekommen.<br />

Wir zeigen dir, welche Möglichkeiten du hast,<br />

Mitesser zu entfernen, um die Entzündung<br />

gleich im Keim zu ersticken und ein schönes<br />

Hautbild zu erhalten.<br />

Was sind überhaupt Mitesser?<br />

Mitesser, medizinisch Komedonen,<br />

sind verstopfte Talgdrüsen, die durch<br />

Haut und deren Verhornung verstopfen.<br />

Dadurch bleibt der Talg, der die Haut<br />

eigentlich geschmeidig hält, in der Drüse<br />

stecken. Durch den in der Drüse enthaltenen<br />

Farbstoff Melanin und die Reaktion<br />

mit Sauerstoff färbt sich die Oberfläche<br />

oft dunkel. So entstand auch der Name<br />

„blackheads“, also schwarze Köpfe. Meistens<br />

kommen Mitesser in der T- Zone, also<br />

Kinn, Stirn und Nase vor. Ist die Haut<br />

allgemein fettig, bilden sie sich auch am<br />

ganzen Körper.<br />

Entzünden sie sich, entstehen die typischen<br />

Pickel, die als rote Pusteln, gefüllt mit Eiter,<br />

sichtbar werden.<br />

BYE, BYE<br />

PICKEL!<br />

Die besten<br />

Mittel und<br />

Tools gegen<br />

Mitesser<br />

Wie kann ich Mitesser behandeln?<br />

Bitte drücke die Mitesser nicht mit den<br />

Fingern aus. Durch kleine Verletzungen in<br />

der Haut können sie sich danach entzünden<br />

und sehen noch unschöner aus als<br />

zuvor. Es gibt aber inzwischen verschiedene<br />

Möglichkeiten, Mitesser anderweitig zu<br />

entfernen.<br />

Komedonenquetscher:<br />

BESTOPE - Mitesserentferner –<br />

Komedonenquetscher, 5 Stück<br />

Der Quetscher besteht aus hygienischem<br />

Edelstahl, sodass sich der Mitesser<br />

nicht zusätzlich entzünden kann. Das lange<br />

Stäbchen mit einer Lasche am Ende drückt<br />

den Mitesser vorsichtig aus der Haut. Zuvor<br />

solltest du die Haut reinigen und die zu<br />

behandelnden Stellen mit Gesichtswasser<br />

desinfizieren. Dann setzt du den Quetscher<br />

auf die Haut und ziehst ihn über die Mitesser.<br />

Durch den punktuellen Druck wird<br />

der Mitesser aus der Talgdrüse und Haut<br />

gedrückt. Lässt sich der Mitesser nicht so<br />

entfernen, kannst du ihn mit einer Edelstahlnadel<br />

von der Verhornung befreien<br />

und anschließend mit dem Quetscher herausdrücken.<br />

Nach der Behandlung solltest<br />

du ihn gründlich reinigen.<br />

Porenreiniger:<br />

Foraco - Professioneller Gesichtsporen-<br />

Reiniger für Mitesser und Akne<br />

Dieses Gerät reinigt die Poren mithilfe<br />

von Unterdruck und Kristallpartikeln. Es<br />

entfernt Schmutz und Hautschuppen,<br />

sodass die Haut gereinigt wird und sich<br />

weicher anfühlt. Führe dazu das Gerät mit<br />

kreisenden Bewegungen über die Gesichtshaut.<br />

Durch die verschiedenen Stufen wird<br />

die Haut nicht zu sehr strapaziert, aber dennoch<br />

durch den Unterdruck tiefengereinigt.<br />

Verschiedene Aufsätze sollen die Elastizität<br />

der Haut verbessern, Falten reduzieren<br />

und die Haut allgemein pflegen. Nach der<br />

Anwendung kannst du das Gerät auseinandernehmen<br />

und reinigen.<br />

BESTOPE<br />

Mitesserentferner<br />

Komedonenquetscher<br />

5 Stück<br />

€ 8,99<br />

Balsam gegen Mitesser:<br />

Tony Moly - Egg Pore Balsam für<br />

Dampfbäder gegen Mitesser<br />

Der Balsam wird nach einem Dampfbad<br />

für das Gesicht eingesetzt. Wärme öffnet<br />

die Poren, damit das Gesicht anschließend<br />

von Schmutz und Hautschuppen gereinigt<br />

werden kann. Der Balsam verstärkt die Wirkung<br />

des Dampfbades durch das enthaltene<br />

Eiweiß und Kamelien-Extrakt. So werden<br />

die Talgdrüsen gereinigt und die Haut<br />

feucht gehalten. Dabei riecht es angenehm<br />

frisch nach Orange und Zitrone. Massiere<br />

den Balsam einige Minuten auf den betroffenen<br />

Stellen ein. Anschließend kannst<br />

du ihn mit lauwarmem Wasser abspülen.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 42 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / BEAUTY<br />

GARNIER<br />

Hautklar Anti-Pickel<br />

Thermo Maske<br />

mit Salizylsäure + Zink,<br />

5er Pack<br />

€ 3,25<br />

Gibt es Tipps, Mitesser<br />

zu verhindern?<br />

- Trinke viel Wasser,<br />

so bleibt die Haut<br />

geschmeidig und<br />

feucht, damit es zu<br />

wenig Verhornung und<br />

Talgdrüsenverstopfungen<br />

kommen kann.<br />

- Peele dein Gesicht<br />

regelmäßig, aber mit<br />

milden Produkten, um<br />

überflüssige Hautschuppen<br />

zu entfernen und die Haut<br />

zu durchbluten.<br />

- Achte auf ausreichend<br />

Bewegung an frischer Luft<br />

und eine ausgewogene<br />

Ernährung mit viel<br />

Gemüse und wenig<br />

Alkohol, Zucker und<br />

Fertigprodukten, um die<br />

Haut gesund zu halten.<br />

- Habe einen<br />

regelmäßigen Tagesablauf<br />

und stresse dich und deine<br />

Haut möglichst wenig,<br />

dann reagiert sie auch<br />

nicht mit einer erhöhten<br />

Talgproduktion.<br />

TONY MOLY<br />

Egg Pore Balsam für<br />

Dampfbäder gegen<br />

Mitesser<br />

€ 9,80<br />

FORACO<br />

Professioneller<br />

Gesichtsporen-Reiniger<br />

für Mitesser und Akne<br />

€ 37,99<br />

BIORÉ<br />

Tiefenreinigende<br />

Clear-Up Strips mit<br />

Aktivkohle (2 x 6 Stück)<br />

€ 9,90<br />

Fotos: PR / Amazon; Lin Shao-hua / Getty Images<br />

Nasenstrips:<br />

Bioré - Tiefenreinigende Clear-Up Strips<br />

mit Aktivkohle (2 x 6 Stück)<br />

Die Clear-Up Strips mit Aktivkohle ziehen<br />

den Schmutz aus den Talgdrüsen und<br />

reinigen somit die Haut tiefenrein. Zuerst<br />

wäschst du dein Gesicht und befeuchtest<br />

die Nase. Dann entfernst du die Folie<br />

des Streifens und klebst ihn auf. Nach 15<br />

Minuten kannst du ihn vom Nasenflügel<br />

bis zur Mitte abziehen und Rückstände<br />

entfernen. Du kannst die Strips bei Bedarf<br />

auch auf Stirn und Kinn anwenden.<br />

Hautmaske:<br />

GARNIER Hautklar Anti-Pickel Thermo<br />

Maske mit Salizylsäure + Zink, 5er Pack<br />

Durch den Wärmeeffekt der Maske bei<br />

Hautkontakt werden die Poren optimal<br />

geöffnet. Die enthaltene Salizylsäure wirkt<br />

antibakteriell, ebenso wie das Zink. Mit<br />

den Mikropartikeln werden die Hautschuppen<br />

entfernt und der Eukalyptus<br />

kühlt die Haut nach der Anwendung, um<br />

Schwellungen zu vermeiden bzw. vorhandene<br />

zu lindern. Reinige zuerst deine Haut,<br />

dann kannst du die Maske auftragen und<br />

fünf Minuten einwirken lassen. Danach<br />

wäschst du sie mit lauwarmem Wasser ab<br />

und trägst eine Feuchtigkeitscreme auf.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 43 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN<br />

mit<br />

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON<br />

Lufthansa<br />

Eurowings<br />

Austrian airlines


Foto: izusek / Getty Images


AJOURE / PEOPLE<br />

Interview<br />

Fotos: VOX / Stefan Neumann<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 46 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Nina<br />

Bott<br />

Schauspielerin, Moderatorin, Bloggerin<br />

und Zweifach-Mama: Nina Bott ist eine<br />

echte Power-Frau. Wenn sie nicht für die<br />

VOX-Sendung „Prominent“ dreht, gibt<br />

die gebürtige Hamburgerin auf ihrem Mamablog<br />

private Einblicke in ihren Familienalltag. Ganz<br />

unverblümt und echt zeigt sich die 39-Jährige, teilt<br />

ihre Erfahrungen und gibt hilfreiche Tipps.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 47 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Interview<br />

Ajouré: Du hast zwei Kinder – Lennox (14) und Luna<br />

(fast 2) – und moderierst „Prominent“. Wie sieht<br />

euer Familien-Konzept und Alltag aus?<br />

Nina: Wir planen alles sehr gut und frühzeitig,<br />

damit es höchstens für mich stressig wird und<br />

die Kinder es möglichst nicht so mitbekommen,<br />

wenn es mal chaotisch wird. Ich habe die volle<br />

Unterstützung der Papas und Omas. Ohne sie<br />

wäre das sicher nicht so easy machbar ...<br />

Ajouré: Du hast letztes Jahr an der VOX-<br />

Personality-Doku „6 Mütter“ teilgenommen. Worum<br />

ging es dir dabei persönlich?<br />

Nina: Mir hat die israelische Vorlage einfach<br />

gefallen. Ich beschäftige mich als Mama und<br />

Mamabloggerin ja täglich mit dem Mamasein.<br />

Das Feedback gab mir recht. Einfach mal zu<br />

zeigen, dass man eben auch nicht perfekt ist,<br />

macht anderen Frauen und Mamas Mut.<br />

Ajouré: Dein Blog heißt „Mutterrolle<br />

– die aufregendste Rolle deines Lebens?<br />

Nina: Unbedingt. Und die Beste. Schönste.<br />

Wichtigste. Ehrlichste. Mein Ein und Alles.<br />

Ajouré: Deine Kinder sind auf deinem Blog zu sehen,<br />

haben sogar ihre eigenen Kategorien. Gab es dafür<br />

auch schon einmal Kritik?<br />

Nina: Es gibt schon immer wieder mal<br />

Menschen, die einen auf Gefahren hinweisen.<br />

Ajouré: All deine Bilder wirken super authentisch,<br />

halt wirklich wie direkt aus dem Leben gegriffen<br />

und so ganz anders als die typischen Blog- und<br />

Instagram-Bilder, die man sonst präsentiert<br />

bekommt ...<br />

Nina: Ja. Sie sind echt und ohne Filter und<br />

gerade deshalb so schön.<br />

Ajouré: In diesem Jahr warst du bereits zum<br />

dritten Mal im Playboy zu sehen. Wie haben dein<br />

Umfeld und deine Familie darauf reagiert? Und<br />

wird man von Mal zu Mal lockerer?<br />

Nina: Ja. Alle waren sehr entspannt und ich auch ;)<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 48 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Fotos: VOX / Stefan Neumann<br />

Ajouré: Hast du dich schon immer in deiner Haut so<br />

wohl gefühlt?<br />

Nina: Im Prinzip schon, aber irgendwie wird es<br />

immer besser, je älter ich werde.<br />

Ajouré: Weihnachten naht. Was gehört für dich zur<br />

Vorweihnachtszeit dazu?<br />

Und wie feiert ihr Weihnachten?<br />

Nina: Zur Adventszeit gehört Kekse backen,<br />

Knusperhäuschen zusammenbauen, einen<br />

Adventskranz basteln, viel Tee trinken und Kekse<br />

essen.<br />

Weihnachten verbringen wir mit der Familie<br />

und essen seeeeehr viel. Heiligabend gibt es<br />

ganz klassisch Kartoffelsalat mit Würstchen,<br />

am 1. Weihnachtstag eine Gans mit allem, was<br />

dazu gehört. Das alles am liebsten im karierten<br />

Kuschelpyjama – nicht aufgebrezelt.<br />

Ajouré: Hast du ein paar DIY-Tipps rund um Deko und<br />

Geschenke?<br />

Nina: Ich bin da spontan und kreativ.<br />

Sollte mir etwas Geniales einfallen, seht ihr das<br />

garantiert auf meinem Blog ;)<br />

Ajouré: Aktuell ist dein Herzensprojekt „Nuri for<br />

Baby“ gestartet. Was hat es damit genau auf sich?<br />

Nina: Da ich für mein Leben gerne esse und<br />

koche, habe ich natürlich auch für meine Kinder<br />

viel ausprobiert und immer selber gekocht, weil<br />

alles, was es bisher auf dem Markt gab, weder<br />

mich noch meine Kinder überzeugt hat.<br />

Vor einem guten Jahr habe ich dann über<br />

eine Freundin Phine (Gründerin von Nuri)<br />

kennengelernt. Seitdem arbeiten wir zusammen<br />

an einem Kochbuch und in diesem Monat<br />

kommt auch endlich die tolle Baby-Bionahrung<br />

auf den Markt. Luna hat Gläschen immer<br />

verweigert, aber beim Testessen für Nuri war sie<br />

sehr glücklich. Schmeckt halt wie bei Mama! :)<br />

Ajouré: 2018 ist nicht mehr weit – hast du schon<br />

konkrete Pläne für das neue Jahr?<br />

Nina: Ich werde Tante! ;)<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 49 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 50 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Nuri – die Marke für tiefgekühlte, gesunde und auf das<br />

Alter eines Babys abgestimmte Babynahrung. Der Name<br />

steht für NUtrient RIch, was auf Englisch nährstoffreich<br />

bedeutet. Denn genau das ist die Mission von Nuri:<br />

Babynahrung herstellen, die Nährstoffe und Geschmack pur enthält<br />

und frei von unnötigem Schnickschnack ist – somit auch ohne<br />

Bindemittel, Zusatzstoffe oder Gewürze. Kurzum: Eine Marke für<br />

tiefgekühlte Babynahrung wie selbst gekocht.<br />

www.nuriforbabies.de<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 51 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


Foto: Remains / Getty Images


AJOURE / PEOPLE<br />

„Du bist gut so wie du bist!“<br />

Interview mit Jorge González<br />

An einem ganz normalen Freitagnachmittag treffen wir Jorge González in<br />

einem fast ganz normalen Outfit. Es ist schon merkwürdig, wie wir unsere<br />

Mitmenschen in Vorurteilsschubladen stecken, wenn wir sehen, dass<br />

sich jemand anders kleidet oder einfach für uns anders wirkt. Ich<br />

muss zugeben, dass ich vor meinem Interview mit Jorge auch ein<br />

bestimmtes Bild vor Augen hatte, aber dann unglaublich begeistert<br />

war, welch intelligenter und toller Mensch vor mir sitzt. Das<br />

Gespräch war vertraut, faszinierend und unglaublich amüsant, da<br />

Jorge seine ganz eigene Sprache hat und er es trotzdem schafft,<br />

sich gewählt und sympathisch mitzuteilen. Seine Ansichten zur<br />

Modewelt und alles, was sich in der medialen Welt so abspielt,<br />

sollte meines Erachtens ein Leitfaden für alle sein.<br />

Wir waren beide zur Präsentation von Opels neuem<br />

GRANDLAND X in Frankfurt, um uns einen Eindruck zu<br />

machen, was der neue SUV so alles kann. Am Ende des Tages<br />

war jedoch mein Highlight das Gespräch mit Jorge.<br />

Ajouré: Wir sind heute in Frankfurt im Rahmen der neuen<br />

Präsentation von Opel und deshalb natürlich die Anfangsfrage<br />

von uns: Welchen Bezug hast du zur Marke Opel?<br />

Jorge: Wir kooperieren mit Opel schon sehr lange.<br />

Angefangen haben wir mit dem Opel Insignia, den ich<br />

sehr interessant fand, obwohl ich ein Mensch bin, der ein<br />

Auto nur für die reine Mobilität benutzt. Ich habe mich nie<br />

besonders gut ausgekannt, was PS und all dies angeht. Anders als<br />

all die Menschen, die sich in dieser Materie gut auskennen. Aber<br />

seitdem Opel die Autos in der letzten Zeit so schön modernisiert hat,<br />

habe auch ich angefangen, mich damit zu beschäftigen. Immerhin<br />

ist es die Marke des deutschen Volkes. Zumindest sagen das immer<br />

so viele. Mir gefällt der neue Style von Opel sehr. Sowohl von außen,<br />

als auch das Interieur. Vor allem sind sie sehr geräumig und sportlich<br />

geworden, gepaart mit einem coolen Look. Opel sieht für mich nicht<br />

mehr aus wie ein „Opa-Auto“ – so wie früher einige Baureihen.<br />

Ajouré: Ist dein Fahrstil genauso temperamentvoll wie deine<br />

Persönlichkeit?<br />

Jorge: Nein, auf keinen Fall. Ich bin sehr temperamentvoll und<br />

voller Lebensfreude, aber was das Autofahren angeht, bin ich ein sehr<br />

vorsichtiger Mensch. Generell bin ich sehr familiär und freue mich<br />

immer, zu Hause zu sein. Ich bin durch meinen Job sehr viel unterwegs<br />

und dies oftmals mit dem Auto, und ich kann von mir behaupten, dass<br />

ich immer sehr vorsichtig und rücksichtsvoll fahre.<br />

Ajouré: Nun mal weg vom Auto. Du hast ursprünglich Nuklearökologie<br />

studiert. Wie ist dir denn der Sprung in die Welt der Mode und ins<br />

Fernsehen gelungen? War das so geplant?<br />

Fotos: Franziska Krug / Kontributor / Getty Images<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 54 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Jorge: Nein, im Gegenteil. Was<br />

ja viele gar nicht wissen ist, dass<br />

ich zusammen mit einem Partner<br />

vor über 20 Jahren eine Firma in<br />

Hamburg gegründet habe. Zunächst<br />

haben wir große Events und Shows<br />

produziert und später sind wir zum<br />

Künstlermanagement übergegangen.<br />

Heute haben wir dort einige deutsche<br />

Stars unter Vertrag. Wir haben ihre<br />

Karriere begleitet oder weiter ausgebaut,<br />

ich habe da im Hintergrund auch<br />

mitgewirkt. Vor gut acht Jahren hat<br />

dann meine eigene Karriere vor der<br />

Kamera begonnen, die auch von meiner<br />

Agentur unterstützt und begleitet<br />

wurde. In unserer Agentur Sundance<br />

sind z. B. Persönlichkeiten wie Tim<br />

Mälzer, Thomas Hayo, Jan Hahn,<br />

Alexander Herrmann unter Vertrag.<br />

Mein Job war eher hinter den Kulissen<br />

mit dem Fokus auf Styling. Irgendwann<br />

bin ich durch einen Zufall entdeckt<br />

worden. Unser Geschäftsführer schlug<br />

mich der Produktion von „Germany’s<br />

Next Topmodel by Heidi Klum“ für<br />

eine Sonderrolle als Catwalk-Trainer<br />

vor. Ich reichte meine Unterlagen ein,<br />

flog zu einem Gespräch nach München<br />

und eine Woche später saß ich schon<br />

im Flieger nach Los Angeles, um in<br />

Heidi Klums Show mitzumachen. Das<br />

war zwar alles nicht geplant, aber es<br />

war ein durchaus glücklicher Zufall<br />

und eine Chance, die ich genutzt habe.<br />

Und meine Passion für Mode, die ich<br />

schon immer hatte, hat mir neben vielen<br />

anderen Dingen sicherlich vor der<br />

Kamera geholfen, mich zu positionieren.<br />

Schon meine Großmutter und Mutter<br />

waren übrigens sehr modeaffin. Bereits<br />

damals konnten die beiden beobachten,<br />

wie ich mich immer mit der Kleidung,<br />

dem Schmuck und den Schuhen<br />

meiner Großmutter beschäftigte und<br />

mich damit stylte. Auch mein Vater<br />

ist ein sehr modebewusster Mann.<br />

Sogar heute, mit 96 Jahren, muss er<br />

alles perfekt und stylisch haben. Im<br />

Prinzip habe ich das Studium in der<br />

Tschechoslowakei damals nur gemacht,<br />

um ein bisschen Geld zu verdienen, um<br />

Kuba zu verlassen und um nach Europa<br />

zu kommen. Doch zu diesem Zeitpunkt<br />

wusste ich noch nicht, dass ich<br />

irgendwann per Zufall in die Modewelt<br />

eintauche.<br />

Ajouré: Könnte man aber trotzdem<br />

sagen, du hast schon, wenn du dich als<br />

Kind gestylt hast, irgendwo ein bisschen<br />

davon geträumt, dass es in diese<br />

Richtung gehen darf?<br />

Jorge: Ich wollte als Kind immer<br />

auf der Bühne stehen. Aber als<br />

klassischer Tänzer. Ich lief schon mit<br />

vier Jahren wie eine kleine Ballerina<br />

durch die Gegend. Alles was ich im<br />

Fernsehen an Ballett sah, habe ich<br />

versucht zu imitieren. Ich hatte damals<br />

zwar die Chance, meinen Traum zu<br />

verwirklichen, aber mein Vater wollte<br />

das nicht. Bis heute tanze ich sehr gerne<br />

und ich habe auch keine Probleme<br />

damit, mich tanzend zu zeigen. Für<br />

mich macht das, seit ich ein kleines<br />

Kind war, bis heute noch sehr viel Spaß.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 55 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Ajouré: Wir von der <strong>AJOURE´</strong><br />

versuchen immer, von Menschen wie jetzt<br />

dir, die unglaublich viel mit Mode zu tun<br />

haben, unseren Lesern etwas mit auf den<br />

Weg zu geben und fragen deshalb unsere<br />

Interview-Partner: Was möchtest du allen<br />

Frauen mit auf den Weg geben?<br />

Jorge: Es ist fast wie ein Motto von mir:<br />

„Du bist gut so wie du bist!“. Meine<br />

Großmutter war die einzige, die damals<br />

bemerkte, dass ich homosexuell bin. Sie hat<br />

nie darüber gesprochen. Sie schaute mich<br />

nur an und sagte: „Du bist gut so wie du<br />

bist!“.<br />

Das war alles, was sie sagte – und kein<br />

einziges Wort mehr oder weniger. Seit<br />

diesem Moment habe ich angefangen, mich<br />

selbst zu akzeptieren wie ich bin. Damals<br />

als Kind hatte ich wegen meiner Größe<br />

und meinen Lippen Komplexe. Doch ab<br />

diesem Moment war alles für mich in<br />

Ordnung. Das erste, was ich in den Kursen<br />

meiner Chicas Walk Academy immer sage,<br />

ist: „Du musst jeden Morgen in den Spiegel<br />

schauen und dir sagen „Du bist gut so wie<br />

du bist!“. Wir können eh nichts<br />

anders machen. Es ist wie es<br />

ist. Deshalb akzeptiere dich<br />

so wie du bist. Egal<br />

ob groß, klein,<br />

dick oder dünn<br />

und lerne, daraus<br />

das Beste zu<br />

machen.<br />

Ajouré: Was wir ja aber nicht so oft<br />

sehen in der Modewelt. Wir haben z. B.<br />

Germanys Next Topmodel, dort gibt es<br />

dann ein Mädchen, einen Rohdiamanten.<br />

Dieses Mädchen wird dann auf diese Art<br />

verändert, wie sie heute gewollt wird. Ist<br />

denn das legitim?<br />

Jorge: Es gibt einen Unterschied<br />

zwischen einer normalen Frau und einem<br />

Model. Eine normale Frau kann und soll<br />

sein wie sie ist und sich für niemanden<br />

verändern. Ein Model allerdings muss<br />

gewisse Voraussetzungen erfüllen. Denn<br />

Model ist ein Job. Es ist Arbeit. Es ist<br />

vielleicht ähnlich wie bei einem Arzt.<br />

Er muss viele Jahre lang studieren<br />

und lernen, damit er Patienten<br />

behandeln darf. Ein Model<br />

muss auch ein Stück weit<br />

Flexibilität mitbringen. Sie<br />

braucht Qualitäten, die eben<br />

nicht alle Frauen haben.<br />

Viele können diesen Job nur<br />

ein paar Jahre machen. Ein<br />

paar wenige halten hier viele<br />

Jahre durch. Aber was wir von<br />

den Models sehen, ist keine<br />

Realität wie bei einer normalen<br />

Frau, sondern harte Arbeit.<br />

Modeln ist wirklich ein Job, der<br />

dir alles abverlangt.<br />

Ajouré: Also sagst du: Privat sei wie du<br />

bist?<br />

Jorge: Genau. Privat sei wie du bist, aber<br />

im Job musst du dich beweisen. Egal ob<br />

als Journalist, Grafiker, Designer, Sportler<br />

oder Entertainer. Du willst ein guter<br />

Sportler sein? Dann trainiere jeden Tag<br />

mindestens acht Stunden. Du musst leiden,<br />

damit du besser wirst als andere. Und<br />

hier kritisiert auch niemand den Sportler<br />

oder den Tänzer, der immer und immer<br />

wieder die Choreographien übt. Aber ein<br />

Model steht immer im Scheinwerferlicht<br />

und transportiert all die harte Arbeit und<br />

die Qualen nach außen. Ein Tänzer übt<br />

für sich alleine. Ich sage immer: „Hey, sie<br />

ist nur ein Model. Sie ist nicht besser oder<br />

schlechter als du. Sie macht nur einen Job,<br />

und sie ist auch nicht hübscher als du.“<br />

Das Schönheitsideal wechselt auf diesem<br />

Planeten von Kontinent zu Kontinent. In<br />

Kuba zum Beispiel haben dünne Models<br />

keine Chance, die Chicas müssen etwas<br />

auf den Hüften haben. Ich war einmal<br />

mit meinem Vater bei einer Modenschau<br />

zur Fashion Week in Berlin. Die Models<br />

liefen und liefen und irgendwann fragt<br />

mein Vater, wann denn die Models<br />

kämen und ich sagte nur: „Papa, das<br />

waren die Models.“ Jeder hat ein anderes<br />

Schönheitsideal und das ist gut so. Gerade<br />

heute höre ich oft, wie Mädchen andere<br />

Mädchen auf Instagram bewundern und<br />

sagen: „Wow, ist die hübsch!“ Viele wissen<br />

vielleicht gar nicht, dass sie Unmengen an<br />

Make-up im Gesicht haben, zahllose Filter<br />

und eine Photoshop-Bearbeitung am Ende.<br />

Das ist unsere mediale Welt von heute.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 56 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / PEOPLE<br />

Ajouré: Schweres Thema. Jetzt werden wir bisschen lockerer.<br />

Was sind deine höchsten High-Heels?<br />

Jorge: Ähm, 24.<br />

Ajouré: 24?! (staunt)<br />

Jorge: 24 Zentimeter.<br />

Ajouré: Lacht.<br />

Jorge: 24.<br />

Ajouré: Jetzt machst du ja alles auf hohen Schuhen.<br />

Jorge: Ja.<br />

Ajouré: Alles?<br />

Jorge: Ich meine, in meinem Job ja.<br />

Ajouré: Daher jetzt die Frage: Gibt es denn noch etwas, wo du<br />

immer die High-Heels ausziehst? Zum Beispiel beim Autofahren?<br />

(beide lachen)<br />

Jorge: Ja, beim Fahren finde ich es zu gefährlich. Das wäre ja<br />

Selbstmord, High Heels beim Autofahren, das geht einfach nicht.<br />

Ajouré: Also im Job immer und privat?<br />

Fotos:Franziska Krug / Kontributor / Getty Images<br />

Jorge: Turnschuhe, Cowboy-Boots, Biker-Boy-Boots, aber kaum<br />

High-Heels. Sie sind meine Arbeitsinstrumente.<br />

Ajouré: Vielen Dank für das lustige Interview. Ich hoffe, du<br />

konntest etwas dabei essen.<br />

Jorge: (lacht) Ja danke. Ich befürchte, du wirst mein Schmatzen<br />

auf dem Tonband hören.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 57 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / KOLUMNE<br />

„The L.A. Diaries“<br />

by Katharina Kowalewski<br />

IN SAN FRANCISCO MIT PICSART<br />

Vor kurzem hat mich die<br />

neue App PicsArt nach San<br />

Francisco eingeladen. Ich<br />

habe es noch immer nicht<br />

geschafft, diesen Trip mit dem<br />

Auto zu machen. Ab Malibu<br />

kann man an der PCH (Pacific<br />

Coast Highway) direkt bis nach San<br />

Francisco fahren. Letztes Mal bin ich<br />

im Big Sur hängen geblieben und hatte<br />

nach vier Stunden Autofahrt genug.<br />

Vom LAX Flughafen aus kann man<br />

aber locker einen Tagestrip nach San<br />

Francisco machen. Für mich war es<br />

das erste Mal in der Stadt, die für ihre<br />

Technologie, Silicon Valley und Internet<br />

bekannt ist. Es hatte etwas von einer<br />

Großstadt, aber die Hügel und süßen<br />

Häuser garantieren einen entspannten<br />

Vibe.<br />

Passenderweise entdecke ich genau<br />

das, wofür SanFran bekannt ist: eine App.<br />

Und zwar eine, die bereits 100 Millionen<br />

Nutzer hat. Ich kannte sie vorher nicht,<br />

was nichts heißt, denn ich bin zwar<br />

auf Facebook und Instagram, aber<br />

Snapchat war mir dann doch zu viel. Die<br />

nächste Social App ist für die kreative<br />

Community und eine Art Photo Editor,<br />

ähnlich wie Photoshop fürs Phone. Mit<br />

Effekten wie Diamond, Mirror, Magic<br />

und verschieden Hintergründen kann<br />

man Stunden damit verbringen, aus<br />

seinen Fotos Kunstwerke, Kollagen oder<br />

Zeichnungen zu machen.<br />

Models wie Izabel Goulart, Doutzen<br />

Kroes und Natalia Vodianova waren da<br />

schneller und haben PicsArt Remixes<br />

auf ihren Instragram-Profilen gepostet.<br />

Natalia ist auch Head of Aspiration<br />

bei PicsArt und nutzt die Kreativität<br />

der Community für Aktionen, um<br />

ihre Charities wie die Naked Heart<br />

Foundation oder ihre Fund Fair, die sie<br />

für Halloween gemacht hat. Auch die<br />

Band von Jared Leto “Thirty Seconds to<br />

Mars” hat sich das neue Album-Cover<br />

remixen lassen.<br />

Bei PicsArt sind aber nicht nur<br />

Künstler oder Grafiker, sondern jeder<br />

kann hier kreativ werden. Der Gründer<br />

der App Hovhannes Avoyan erzählt mir,<br />

dass er das Start-up gegründet hat, um<br />

seine kleine Tochter dazu zu bringen,<br />

etwas Künstlerisches zu machen. Er<br />

selbst wuchs im Kommunismus in der<br />

ehemaligen Sowjetunion auf. Dort lebte<br />

er mehrere Jahre ohne Elektrizität oder<br />

Heizung, hatte nicht genug zu Essen und<br />

täglich Stress. Auf der anderen Seite hat<br />

es seinen Charakter gestärkt, und er ist<br />

jetzt mehr als genug gewappnet für die<br />

Aufs und Abs der Start-up-Welt.<br />

Ich werde es ebenfalls versuchen,<br />

aber vor allem für meine Videos wäre es<br />

super, ein paar Animationen einbauen<br />

zu können. Vielleicht ist es die Zukunft,<br />

dass man nicht nur online Bilder teilt,<br />

sondern sich auch online von Hobby-<br />

Kreativen helfen lässt. Mal sehen, wer<br />

die erste PicsArt-Werbung machen wird.<br />

Auf jeden Fall habe ich jetzt den<br />

perfekten Eindruck von San Francisco,<br />

nächstes Mal muss ich aber den Road<br />

Trip von LA aus machen. Auf dem Weg<br />

kann man nämlich die besten Bilder<br />

schießen. Online funktioniert für mich<br />

immer noch am besten offline.<br />

Google Play Store<br />

iTunes App Store<br />

Fotos: PicsArt; instagram.com/izabelgoulart; doutzen/<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 58 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Foto: annebaek/ Getty Images


Ajouré TV<br />

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Foto: Oscar Wong / Getty Images


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ERFOLG &<br />

MOTIVATION


9<br />

Verhaltensweisen,<br />

die dich dümmer aussehen lassen<br />

als du bist<br />

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

1<br />

2<br />

Vermutlich gehörst du zu den<br />

wirklich intelligenten Menschen und<br />

bist dir dessen auch eigentlich bewusst.<br />

Doch ist dir auch klar, dass dich<br />

manche Verhaltensweisen schlichtweg<br />

dumm aussehen lassen? Fauxpas im<br />

Gesellschaftsleben passieren schneller<br />

als dir lieb ist und deine Kollegen und<br />

Freunde runzeln erstaunt die Stirn.<br />

Es sind vor allem diese neun<br />

Verhaltensweisen, die dich dümmer<br />

erscheinen lassen:<br />

Oh Alkohol, du meine Sünde<br />

Anstoßen mit einem Glas Bier, schnell<br />

ein Schnappschuss und ab damit auf<br />

Facebook? Böse Falle, denn Studien<br />

zufolge wirken Menschen mit einem<br />

alkoholischen Getränk in der Hand nicht<br />

so intelligent wie Wassertrinker. Zwar<br />

musst du auf das Gläschen Sekt im Kreis<br />

deiner Mädels nicht verzichten, doch<br />

solltest du die Kamerafalle zur Sicherheit<br />

meiden.<br />

Oh du liebe Selbstkontrolle<br />

– wo bist du?<br />

Hast du dich immer, stets und<br />

überall unter Kontrolle? Für dein Image<br />

wäre das auf jeden Fall wertvoll, denn<br />

impulsgesteuerte Menschen wirken<br />

auf andere generell weniger intelligent.<br />

Der handfeste und laute Streit mit dem<br />

Partner, der gierige Sog an der Zigarette<br />

bei Stress – all das lässt dich deutlich<br />

dümmer dastehen, als eigentlich nötig.<br />

Deswegen gilt: Immer erst einmal tief<br />

durchatmen, das merkt keiner und dann<br />

kannst du gelassen reagieren.<br />

Hallo, Echo? Ist jemand hier?<br />

Unaufmerksame Menschen gelten für<br />

andere schnell als dumm. Du bist in einem<br />

Gespräch und hörst nur mit halbem<br />

Ohr zu? Mach das lieber nicht, denn<br />

wenn du unpassende Antworten gibst<br />

oder am Ende nur die Hälfte verstanden<br />

hast, wirkt das nicht besonders schlau.<br />

Aufmerksamkeit ist die Lösung für das<br />

Problem, denn viele Fragen erübrigen<br />

sich, wenn du nur genau zuhörst.<br />

Selbstüberschätzung und das<br />

böse Erwachen<br />

Du warst bestimmt schon einmal in<br />

einer Situation wo du dir sicher warst:<br />

Das schaffe ich! Wenn dann alles klappt<br />

- wunderbar. Peinlich wird es erst dann,<br />

wenn außer großen Reden am Ende kein<br />

Resultat zustande kommt. Wie würdest<br />

du über deine Kollegin denken, die den<br />

hübschesten Kuchen für eure Firmenfeier<br />

verspricht und dann ein gekauftes<br />

Modell Marke Tankstelle vorbeibringt?<br />

Ziemlich peinlich, oder? Daher gilt:<br />

Lieber einmal mehr bescheiden bleiben<br />

und am Ende durch Leistung, statt durch<br />

aufplusternde Worte überzeugen.<br />

Zornesausbruch deluxe? Lieber<br />

nicht!<br />

Der Chef ist ein arroganter Idiot?<br />

Die Kunden sind stressig und dann<br />

ruft auch noch die Oma zum dritten<br />

Mal an? Grund genug, für manchen<br />

Menschen an die Decke zu gehen.<br />

Eigentlich ist so ein Zornesausbruch<br />

oft genug nachvollziehbar, in der<br />

Öffentlichkeit solltest du aber Abstand<br />

davon nehmen, laut zu fluchen oder dein<br />

Schimpfwortrepertoire zum Besten zu<br />

geben. Fluchende Menschen werden als<br />

weniger intelligent wahrgenommen als<br />

besonnene, ruhige Zeitgenossen.<br />

3<br />

4<br />

5<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 64 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

6<br />

Wer böse schaut,<br />

wirkt gar nicht klug<br />

Du bist mit dem falschen Fuß<br />

aufgestanden und würdest den<br />

bellenden Nachbarshund am liebsten<br />

zum Frühstück verspeisen? Lass<br />

dir das bloß nicht an deiner Mimik<br />

anmerken. Wer ständig die Stirn in<br />

Falten legt und mit finsteren Blicken<br />

durch die Welt schreitet, wirkt zunächst<br />

einmal furchtbar unsympathisch. Aber<br />

auch deine Intelligenzwirkung leidet<br />

zusätzlich. Lächelnde Menschen werden<br />

als deutlich klüger eingeschätzt als<br />

solche, die mit ewiger Zornesmiene aus<br />

der Wäsche schauen.<br />

Sei schlau und schau<br />

Du bist nervös, dein Gesprächspartner<br />

bereitet dir Unbehagen, oder es gibt<br />

einen anderen, guten Grund, warum<br />

du den Augenkontakt meidest?<br />

Welcher Grund es auch ist, ändere es<br />

besser. Menschen, die anderen beim<br />

Gespräch nicht in die Augen schauen,<br />

wirken nicht nur unfreundlich, beim<br />

Gegenüber suggeriert die Vermeidung<br />

von Augenkontakt automatisch auch<br />

eine mindere Intelligenz deinerseits. Du<br />

weißt, dass es nicht so ist, doch weiß das<br />

auch dein Gegenüber?<br />

8<br />

7<br />

Hochtrabende Worte den Profis<br />

überlassen<br />

Keine Höhen und Tiefen<br />

9<br />

Fotos: Angie Knost / Getty Images<br />

Du kennst das bestimmt: du möchtest<br />

deinen Gesprächspartner eigentlich<br />

beeindrucken, vielleicht möchtest<br />

du auch einfach deine Überlegenheit<br />

demonstrieren. Fachwörter und<br />

Fremdworte eignen sich dafür doch<br />

hervorragend, oder? Falsch! Durch die<br />

unnötige Einstreuung komplizierter<br />

Worte wirkst du nicht klug und überlegen,<br />

sondern schlichtweg albern und dumm.<br />

Ein Mediziner darf in Fachsprache<br />

sprechen, er hat es gelernt. Geht der<br />

Patient jedoch mit Durchfall zum Arzt<br />

und spricht von Diarrhoe, wirkt das oft<br />

nicht besonders klug.<br />

Hast du dich selbst schon einmal<br />

beim Sprechen gehört? Meist achten wir<br />

selbst gar nicht auf unsere Sprache und<br />

sind erstaunt, wenn wir uns einmal auf<br />

Band hören müssen. Wie klingt deine<br />

Stimme? Lebendig, mit Höhen und<br />

Tiefen? Dann ist alles gut. Gehörst du<br />

jedoch zu den Menschen, deren Stimme<br />

leiernd, langweilig und monoton klingt,<br />

kann das deiner Wirkung auf andere<br />

schaden. Wer leiert und ewig in der<br />

gleichen Tonlage spricht, gilt gemeinhin<br />

als wenig schlau.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 65 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

Warum Erlebnisse<br />

glücklicher machen<br />

als materielle Güter<br />

Wir geben ständig für irgendwelche Dinge Geld aus, nicht selten für unnütze Gegenstände. Und auf<br />

Dauer machen diese uns auch, im Gegensatz zu besonderen Erlebnissen, in der Regel nicht besonders<br />

glücklich. Wir decken neun Gründe auf, die diese Behauptung belegen.<br />

1. Erlebnisse prägen deine Identität<br />

Ein neues Auto prägt genauso wenig deine<br />

Identität wie neue Schuhe oder eine neue<br />

Uhr. Vielmehr wird unsere Persönlichkeit<br />

von unterschiedlichen Situationen und<br />

Erlebnissen beeinflusst, die wir gesehen und<br />

getan haben. Gleiches gilt für Orte, an denen<br />

wir uns aufgehalten und die Leute, die wir dort<br />

kennengelernt haben. Sicherlich ist ein neues<br />

Smartphone eine tolle Sache. Trotzdem wird es,<br />

auch wenn es in der Werbung häufig behauptet<br />

wird, keinen anderen Menschen aus dir machen.<br />

2. Materielle Dinge werden<br />

irgendwann langweilig, Erlebnisse<br />

nicht<br />

Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn du dich<br />

auf einen bestimmten Gegenstand lange gefreut<br />

hast und du ihn dann endlich erhältst. Häufig<br />

macht er dich dann gar nicht so glücklich,<br />

wie du es eigentlich erwartet hast. In der<br />

Glücksforschung wird der Zustand, in dem du<br />

dich über einen Artikel zunächst sehr freust,<br />

aber er für dich nach kurzer Zeit schon wieder<br />

langweilig ist, als „hedonistische Adaption“<br />

bezeichnet. Der Gegenstand wird zur Normalität<br />

und löst keine Glücksgefühle mehr aus. Bei<br />

Erlebnissen tritt dieser Gewöhnungsprozess<br />

nicht in diesem Maß ein, weil du sie jedes Mal<br />

anders wahrnimmst.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 66 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

Fotos: Yuri Nunes / EyeEm / Getty Images<br />

3. Erlebnisse fördern soziale<br />

Kontakte<br />

Durch Erlebnisse kommst du automatisch mit<br />

anderen Menschen in Kontakt. Hierbei ist es egal,<br />

ob diese wirklich mit dabei waren oder du ihnen<br />

beispielsweise von einem tollen Konzert erzählst.<br />

Auch in diesem Fall ist das Erlebte weitaus<br />

interessanter als etwa eine neue Jeans, die du<br />

dir letzte Woche gekauft hast. Somit können<br />

deine Erlebnisse, auch wenn du komplett alleine<br />

losziehst, um etwas Spannendes zu erleben,<br />

durchaus dein soziales Umfeld bereichern.<br />

4. Du lernst dich zu entspannen<br />

Viele Erlebnisse und Aktivitäten sorgen dafür,<br />

dass du dich entspannen und zur Ruhe kommen<br />

kannst. Dieser Zustand ist sehr wichtig, um<br />

zufrieden und gelassen durch das Leben zu<br />

gehen. Beispielsweise ist es effektiver, sich beim<br />

Sport auszupowern, anstatt stundenlang ein<br />

neues Handy zu starren. Denn Letzteres sorgt<br />

nicht dafür, den Kopf freizubekommen, erst<br />

recht nicht, wenn es immer wieder klingelt.<br />

5. Erlebnisse machen glücklich<br />

Erlebnisse können dich schon aus dem Grund<br />

glücklich machen, weil du dazu etwas beisteuern<br />

kannst. Sie beeinflussen dich nicht nur von<br />

außen, sondern du bist sozusagen ein Teil<br />

davon. Wenn du zwischen einem besonderen<br />

Erlebnis (Hochzeit) und einem Gegenstand<br />

(Hochzeitskleid) wählen müsstest, ist eigentlich<br />

klar, was du bevorzugen würdest.<br />

6. Vergleich von Besitz kann<br />

unglücklich machen<br />

Es liegt in der Natur eines Menschen, sich<br />

miteinander zu vergleichen. Wenn du ein neues<br />

Smartphone hast, bist du zunächst sehr zufrieden.<br />

Vielleicht hat aber auch eine Freundin ein<br />

Gerät gekauft und du fängst automatisch an zu<br />

vergleichen. Wenn sich dann herausstellt, dass<br />

dein Handy nicht so gut abschneidet, ist die<br />

Freude schnell sehr getrübt. So macht dich der<br />

Vergleich von Besitz nicht selten unglücklich.<br />

Anders sieht es bei Erlebnissen aus. Denn diese<br />

sind zumeist zu unterschiedlich, um sie miteinander<br />

vergleichen zu können. Zudem spielen<br />

hierbei auch persönliche Faktoren eine Rolle.<br />

7. Erlebnisse können nicht<br />

gestohlen, beschädigt oder zerstört<br />

werden<br />

Deine Erlebnisse gehören nur dir und niemand<br />

kann sie dir stehlen. Sie sind so einzigartig<br />

wie du selbst und nicht messbar oder wie<br />

Gegenstände vergleichbar. Wenn du eine sehr<br />

wertvolle Uhr besitzt, die du eventuell von<br />

deiner Tante geerbt hast, wäre es sehr schade,<br />

wenn sie beschädigt oder sogar gestohlen wird.<br />

Insbesondere deshalb, weil sie für dich auch eine<br />

emotionale Bedeutung hat. Die Dinge, die du<br />

mit deiner Tante erlebt hast, bleiben dir jedoch<br />

immer in positiver Erinnerung und können<br />

niemals gestohlen oder beschädigt werden.<br />

8. Materielle Dinge können belasten<br />

Materielle Dinge können eventuell sogar zu<br />

einer Belastung werden. Wenn du zum Beispiel<br />

eine teure Handtasche besitzt, musst du<br />

ständig darauf achten, dass sie nicht gestohlen<br />

oder beschmutzt wird. Du kannst sie nicht<br />

ohne Weiteres bei schlechtem Wetter tragen<br />

oder irgendwo unbeaufsichtigt liegen lassen.<br />

Wahrscheinlich ist der Inhalt der Tasche noch<br />

nicht einmal so viel Wert wie sie selbst. Vielleicht<br />

fragst du dich irgendwann auch, ob es nicht<br />

auch ein günstigeres Modell getan hätte. Mit<br />

diesem hättest du den Wochenendtrip in Berlin<br />

weitaus mehr genießen können und hättest nicht<br />

dauernd auf deine Tasche achten müssen.<br />

9. Erlebnisse lassen sich mit<br />

anderen Menschen teilen<br />

Um glücklich zu sein, brauchen eigentlich<br />

alle Menschen einen Austausch mit den<br />

Mitmenschen. Eine Umarmung oder ein<br />

lobendes Wort können die nötige Energie<br />

freisetzen, um den Alltag trotz eventueller<br />

Probleme zu meistern. Menschen mögen<br />

es, wenn ihnen zugehört wird und sie ihre<br />

Erlebnisse mit den anderen teilen können.<br />

Wenn du also das nächste Mal Geld ausgeben<br />

möchtest, stell dir einfach die Frage, ob es nicht<br />

sinnvoller wäre, etwas zu unternehmen, anstatt<br />

einen Gegenstand zu kaufen. Denn dieser<br />

interessiert dich vielleicht bald schon gar nicht<br />

mehr, die Erinnerungen an ein Erlebnis sind<br />

dagegen immer greifbar.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 67 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

Dinge,<br />

die wir leider nicht<br />

in der Schule gelernt haben<br />

Wir lernen fürs Leben, nicht für die<br />

Schule - diesen Spruch haben uns Lehrer<br />

bei jeder Gelegenheit vorgebetet. Ob sie<br />

es wohl selbst geglaubt haben? Kaum<br />

vorstellbar. Denn mit ein paar Jahren<br />

mehr an Lebenserfahrung auf dem Buckel<br />

haben wir längst feststellen müssen: In<br />

vielerlei Hinsicht hat uns die Schule ganz<br />

und gar nicht aufs Leben vorbereitet.<br />

Klar können wir uns alle wirklich<br />

glücklich schätzen, dass wir eine gute<br />

Bildung in einem Land mit einem<br />

funktionierenden Schulsystem bekommen<br />

haben. Nur: Ein bisschen mehr Ausblick<br />

auf die Lebensrealität würde uns heute<br />

in manchen Situationen vermutlich mehr<br />

bringen als der Satz des Pythagoras, das<br />

Periodensystem oder rhetorische Mittel.<br />

Nein sagen<br />

Wir sind in der Schule dazu erzogen<br />

worden, das zu tun, was man von uns<br />

erwartet. Was hätte es uns auch gebracht,<br />

„Nein“ zu sagen? „Nein, ich will meine<br />

Hausaufgaben nicht machen“, „Nein, ich<br />

hab jetzt keine Lust auf Mathe“ – damit<br />

hätten wir uns nur ins eigene Fleisch<br />

geschnitten. Dafür spüren wir heute<br />

die Konsequenzen unserer Ja-Sager-<br />

Schuljahre: Beruflich wie privat fällt<br />

es uns schwer, Aufgaben und Bitten<br />

abzulehnen.<br />

Nicht alles<br />

so schwer nehmen<br />

Eine 5! Was für eine Tragödie! Wie<br />

wirkt sich das wohl auf das nächste<br />

Zeugnis aus? Was sagen die Eltern<br />

dazu? Und sind Oma und Opa nicht<br />

mehr stolz auf mich? Diese Gedanken<br />

hat wohl wirklich jeder Schüler mal<br />

gehabt. Eine schlechte Note, Streit mit<br />

der besten Freundin oder ein Eintrag<br />

ins Klassenbuch bedeutete immer<br />

gleich den Weltuntergang. Was wir<br />

damals nicht wussten: In der harten<br />

Realität der Erwachsenen begegnen uns<br />

niederschmetternde Situationen Tag für<br />

Tag. Was hilft? Sich nicht immer alles<br />

gleich so zu Herzen nehmen.<br />

Unseren Wert nicht von<br />

Leistung abhängig machen<br />

Gute Schüler waren die mit den guten<br />

Noten und auf der Schule hat sie das<br />

manchmal sogar zu besseren Menschen<br />

gemacht. Bewundert, von den Lehrern<br />

bevorzugt und oft auch beneidet. Aber<br />

wir stoßen eben alle mal an unsere<br />

Grenzen. Und das ist normal und gut so.<br />

Wir sollten nicht gleich an uns zweifeln,<br />

nur wenn uns mal etwas nicht so gelingt,<br />

wie wir es uns vorgestellt haben oder<br />

andere es von uns erwarten.<br />

Steuererklärung und Co.<br />

So wirklich auf das praktische Leben<br />

hat uns die Schule nicht vorbereitet.<br />

Sicher wäre es hilfreich gewesen, in 13<br />

Jahren mal davon gehört zu haben, wie<br />

man eine Steuererklärung macht, einen<br />

sinnvollen Ehevertrag aufsetzt oder<br />

welche Versicherungen man später<br />

eigentlich braucht. Von wegen: „Ihr lernt<br />

fürs Leben, nicht für sie Schule!“<br />

Diplomatie<br />

In der Schule ging es kompromisslos zu.<br />

Ob in der Klasse oder auf dem Schulhof,<br />

am Ende hatte der Recht, der am lautesten<br />

war. Aber sich zurücknehmen, anderen<br />

zuhören und mit Geduld auf den eigenen<br />

Vorteil vertrauen hätten wir besser nicht<br />

erst mit Mitte 20 gelernt.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 68 | NOVEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

Fotos: Benne Ochs / Getty Images<br />

Auszeiten nehmen<br />

Der Schultag war strikt vorgegeben, ebenso Ferien, Wandertage<br />

und Klassenfahrten. Ein Gespür dafür zu entwickeln,<br />

wann wir wirklich Erholung nötig hatten und diese auch<br />

einzufordern, war zu Schulzeiten schlicht unmöglich. Für<br />

viele Erwachsene ist das auch heute noch ein Problem.<br />

Bewusster (er)leben<br />

Als Jugendliche haben wir irgendwie immer nur auf die<br />

Zukunft gewartet. „Irgendwann“ werde ich mal dort leben,<br />

dies machen, das erreichen. Alles fühlte sich an wie die Wartezeit<br />

bis zum „richtigen“ Leben. Doch heute wissen wir: Was<br />

zählt ist nicht nur die Zukunft, sondern das Hier und Jetzt<br />

mit all seinen großartigen Momenten.<br />

Fünfe gerade sein lassen<br />

War es wirklich so gravierend, dass neue Lehrer deinen<br />

Namen ständig falsch ausgesprochen haben, sodass du ihnen<br />

bis zum Schuljahresende den Unterricht zur Hölle machen<br />

musstest? Hättest du doch bloß damals schon geahnt, dass du<br />

irgendwann mal ganz genau überlegst, welches Problem es<br />

wert ist sich aufzuregen und welches nicht.<br />

Freundschaften pflegen<br />

Wer Tag für Tag, Jahr für Jahr in dieselbe Klasse geht, muss<br />

nicht viel dafür tun, seine sozialen Bindungen aufrechtzuerhalten.<br />

Gemeinsame Erlebniswirklichkeiten schweißen<br />

zusammen und lassen uns denken, dass Freundschaften<br />

immer so fortdauern werden. Doch als Erwachsene, eingespannt<br />

ins eigene Leben mit Arbeit, Familie, Hobbys und<br />

Pflichten müssen wir uns bewusst für Austausch und Nähe<br />

entscheiden und diese pflegen.<br />

Fehlern etwas Gutes abgewinnen<br />

Klare Sache: In der Schule waren Fehler schlecht und<br />

führten zu schlechten Noten, Gelächter, Scham. Als war es<br />

erklärtes Ziel, Fehler so gut wie nur irgendwie möglich zu<br />

vermeiden. Dass wir einmal aus Fehlern lernen, sie uns in<br />

unserer Entwicklung voranbringen und uns stark machen,<br />

hätten wir damals nicht geglaubt.<br />

Selbstvermarktung<br />

Schüler sein bedeutete, einer von vielen zu sein. In der<br />

Klasse, auf dem Pausenhof, im Schulbus. Es gab die gleichen<br />

Anforderungen an alle und man fühlte sich, abgesehen<br />

von der Notenvergabe, wenig individuell wahrgenommen.<br />

Im Beruf dagegen müssen wir für uns selbst einstehen,<br />

unsere Vorzüge anpreisen und uns gegen Konkurrenten<br />

durchsetzen. Dem ein oder anderen fiele das vielleicht<br />

leichter, wenn er es im geschützten Lebensraum Schule<br />

schon einmal hätte ausprobieren müssen.<br />

Selbstmotivation<br />

Wer lernte, bekam gute Noten; wer mitarbeitete, bekam<br />

Lob, wer ein gutes Zeugnis nach Hause brachte, bekam<br />

mehr Taschengeld: Das war Ansporn genug. Doch wer<br />

motiviert uns heute ohne Noten, Lob und Taschengeld?<br />

Dass der Ehrgeiz im Leben aus uns selbst herauskommen<br />

muss, haben viele von uns vermutlich erst sehr viel später<br />

festgestellt.<br />

Anders sein nutzen<br />

Niemand wollte in der Schule der Außenseiter sein!<br />

Also kleideten sich alle gleich, hörten dieselbe Musik und<br />

alle hatten ein Furby, Tamagotchi oder was auch immer<br />

zu deiner Schulzeit angesagt war. Ein Glück, dass wir im<br />

Laufe der Zeit noch lernen durften, dass Individualität<br />

eine gute Sache ist und wir alle unsere eigenen Stärken<br />

haben.<br />

Eigene Wünsche und Bedürfnisse<br />

formulieren<br />

Lehrplan und Lehrer haben die Marschrichtung in der<br />

Schule angegeben. Das passte dir oft nicht in den Kram?<br />

Pech gehabt, für individuelle Vorstellungen war hier weder<br />

die Zeit noch der richtige Ort. Kein Wunder, dass es vielen<br />

Menschen so schwerfällt, die eigenen Wünsche und<br />

Bedürfnisse zu erkennen, auszudrücken und einzufordern.<br />

Das Leben in jedem Moment genießen<br />

Gute Noten sollten wir haben – damit wir irgendwann<br />

eine gute Ausbildung oder ein Studium absolvieren,<br />

irgendwann einen guten Job haben und uns irgendwann<br />

alles leisten können, was wir damals wollten. Doch was<br />

war mit jedem einzelnen schönen Moment, den wir<br />

gemeinsam in der Schule hatten? Mit den Erinnerungen,<br />

die wir heute noch mit Schulfreunden teilen, mit den<br />

Lehrern, über die wir heute noch lachen. So wie wir heute<br />

die Zeit mit anderen Menschen, Freunden, Kollegen und<br />

der Familie genießen. Zu jeder Zeit, in jedem Moment.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 69 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

Diese Anzeichen<br />

zeigen dir, dass du<br />

falsche Freunde<br />

hast<br />

Mit Freunden ist es bekanntlich wie mit<br />

den Sternen – man kann sie nicht immer<br />

sehen, und trotzdem sind sie immer da.<br />

Zumindest im wünschenswerten Idealfall.<br />

Doch nicht alle Menschen um uns herum<br />

sind die Freunde, für die wir sie gern halten<br />

möchten. Durch zunehmende digitale<br />

Vernetzung, schnelllebige Kommunikation<br />

und moderne Lebensumstände, die<br />

gerade für junge Menschen mit häufigen<br />

Umzügen und Neuanfängen verbunden<br />

sind, sammelt sich im Laufe unseres<br />

Lebens eine große Zahl von Menschen<br />

um uns, die wir gern als unsere Freunde<br />

bezeichnen möchten. Wer von ihnen hat<br />

diese Bezeichnung aber wirklich verdient<br />

und welche Freundschaften sollten<br />

wir wegen ihres toxischen Charakters<br />

vielleicht besser aufgeben?<br />

Geben und Nehmen beruht<br />

auf Gegenseitigkeit –<br />

Freunde beherzigen das!<br />

Freundschaften sollen vor allem eines:<br />

Uns guttun. Damit das auch funktionieren<br />

kann, müssen alle Beteiligten ein etwa<br />

gleich großes Maß an Engagement in die<br />

Freundschaft einbringen. Das bedeutet<br />

im Klartext: Geben und Nehmen beruht<br />

auf Gegenseitigkeit! Falsche Freunde zeigen<br />

hier ein großes Defizit. Sie bringen<br />

sich nur solange in eine Beziehung ein,<br />

wie sie selbst positiv davon profitieren.<br />

Sobald du aber eine Gegenleistung forderst,<br />

zum Beispiel das aufmerksame Zuhören<br />

in schwierigen Lebenslagen oder<br />

Hilfestellung bei konkreten Problemen,<br />

sind sie taub für dich und deine Sorgen.<br />

Wenn du außerdem häufiger das Gefühl<br />

hast, nur ein „Notnagel“ zu sein oder du<br />

dich besonders in der Gruppe als das<br />

„fünfte Rad“ am Wagen fühlst, dann bist<br />

du in dieser Freundschaft eindeutig fehl<br />

am Platz. Trenne dich von solchen Leuten<br />

und suche dir Menschen, die ein Ohr<br />

und ein Herz für dich und deine Sorgen<br />

haben und die gern Zeit mit dir verbringen<br />

wollen, auch dann, wenn sie dir kein<br />

Leid zu klagen haben.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 70 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION<br />

Foto: CoffeandMilk / Getty Images<br />

Bei einem guten Freund<br />

fühlt man sich verstanden<br />

Fühlst du dich bei deinem Freund oder<br />

deiner Freundin verstanden? Hast du<br />

das Gefühl, dass du ihnen alles von dir<br />

erzählen kannst – auch solche Dinge, die<br />

du nicht jedem x-Beliebigen anvertrauen<br />

würdest? Dann ist eure Freundschaft<br />

echt! Denn er oder sie akzeptiert dich,<br />

so wie du bist und das erkennst du an,<br />

indem du sie mit deinem Vertrauen belohnst.<br />

Wenn du dagegen viele Geheimnisse<br />

vor deinen Freunden und das Gefühl<br />

hast, dass sie dich in vielen Dingen<br />

nicht verstehen können, dann ist eure<br />

Freundschaft vermutlich nicht allzu tief.<br />

Daraus kann man ihnen nicht einmal<br />

unbedingt einen Vorwurf machen. Nicht<br />

jeder Mensch passt zu jedem. Dennoch<br />

solltest du dir die Zeit und Freiheit nehmen,<br />

nach solchen Leuten Ausschau<br />

zu halten, die deine Haltung gegenüber<br />

dem Leben teilen und mit denen du ganz<br />

offen auch über private Dinge sprechen<br />

kannst.<br />

Eine gute Freundschaft<br />

hat keine zwei Gesichter<br />

Freunde halten zueinander, auch wenn<br />

der andere gar nicht anwesend ist. Natürlich<br />

muss man nicht in allen Dingen<br />

einer Meinung sein, aber gerade gegenüber<br />

Dritten sollten Freunde nicht<br />

schlecht voneinander reden. Falls dir zu<br />

Ohren kommt, dass jemand hinter deinem<br />

Rücken abfällig über dich spricht,<br />

dann sollte das ein eindeutiges Warnsignal<br />

für dich sein! Sprich den anderen<br />

darauf an und fordere ihn auf, reinen<br />

Tisch zu machen, falls es etwas gibt, das<br />

ihn an dir stört. Du kannst seine Antwort<br />

beherzigen, solltest dich aber keinesfalls<br />

dazu veranlasst sehen, dich zu<br />

ändern, nur um jemand anderem zu<br />

gefallen. Denn wenn ein wahrer Freund<br />

ein „Problem“ mit dir hat, wird er es dir<br />

gegenüber persönlich ansprechen und<br />

nicht hinter deinem Rücken über dich<br />

herziehen.<br />

Neid hält euch von nichts ab<br />

Neid ist keine schöne Charaktereigenschaft<br />

und trotzdem menschlich. Gerade<br />

im Job schaut man gern einmal mit<br />

ungewollt neidischem Blick auf das Leben<br />

der anderen. Wahre Freunde sollte<br />

das aber nie davon abhalten, einander<br />

zu fördern und sich gegenseitig in Zielen<br />

und Ambitionen zu stärken. Denn<br />

sie unterstützen dich in deinem Wachstum<br />

und wünschen sich, dass du deine<br />

Träume verwirklichst – selbst wenn das<br />

bedeutet, dass du sie vielleicht auf der<br />

Karriereleiter bald überholst. Sie gönnen<br />

dir deinen Erfolg und freuen sich ehrlich<br />

für dich mit!<br />

Kleine Fehltritte<br />

sind verzeihbar, aber<br />

nicht auf Dauer<br />

Erfahrung macht bekanntlich klug. Das<br />

gilt nicht nur für kleine Kinder, die sich<br />

die Finger an der Herdplatte verbrennen.<br />

Auch du solltest überlegen, ob du in deiner<br />

Freundschaft schon die eine oder andere<br />

Narbe davongetragen hast. Wenn dich ein<br />

Freund wiederholt angelogen oder betrogen<br />

hat, solltest du ihm das nicht ungestraft<br />

durchgehen lassen. Das fängt schon<br />

bei Kleinigkeiten wie häufigen Absagen<br />

für gemeinsame Verabredungen oder<br />

wiederholt vergessene Geburtstage an.<br />

Überlege, ob du die Gründe, die dein<br />

Freund für sein Versäumnis vorbringen<br />

kann, nachvollziehen kannst. Freunde<br />

mit Kindern sind zum Beispiel naturgemäß<br />

immer etwas eingeschränkter. Trotzdem<br />

ist auch hier das Maß irgendwann<br />

einmal voll.<br />

Niemand sollte dich<br />

demütigen – schon<br />

gar kein Freund!<br />

Wir alle machen dann und wann gern<br />

einmal einen Witz, der auf Kosten<br />

anderer geht. Das ist aber nur solange<br />

lustig, wie sich niemand dabei ernsthaft<br />

verletzt oder gedemütigt fühlt. Macht<br />

einer deiner Freunde häufiger Scherze<br />

über dich und trifft er dich dabei<br />

emotional, dann bitte ihn damit<br />

aufzuhören. Einem guten Freund wird<br />

das ohne Schwierigkeiten gelingen,<br />

denn er will dich nicht verärgern oder<br />

verletzen, sondern einfach nur eine<br />

gute Zeit mir dir genießen. Fällt es ihm<br />

dagegen schwer, dich nicht weiterhin<br />

vor anderen bloßzustellen, dann ist das<br />

ein deutliches Zeichen dafür, dass er<br />

dein Selbstwertgefühl untergraben will.<br />

Du bist damit für ihn wenig mehr als<br />

ein Podest, auf dem er sich selbst gut in<br />

Szene setzen kann.<br />

Das Wichtigste bei allem:<br />

Bleib immer du selbst!<br />

Manche Menschen verleiten uns zu einem<br />

Verhalten, das uns an sich gar nicht<br />

ähnlichsieht. Das kann unter Umständen<br />

etwas Gutes sein: Manche Freunde<br />

schaffen es zum Beispiel, uns zu motivieren<br />

und uns zu Leistungen zu beflügeln,<br />

die wir allein für unerreichbar hielten.<br />

Doch es gibt auch andere Freunde. Solche<br />

nämlich, die uns zu einem schlechten<br />

Verhalten anregen: Sie lästern über<br />

andere und bringen uns dazu, dabei<br />

mitzumachen. Sie verleiten uns zum<br />

Trinken, zum Rauchen oder zu anderen<br />

Dingen, die wir eigentlich gar nicht tun<br />

möchten. Von solchen Freunden solltest<br />

du dich schleunigst trennen. Sie bringen<br />

auf lange Sicht nur Schaden.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 71 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


MENSCHEN<br />

Und<br />

PERSÖNLICHKEITEN<br />

Foto: Laura Palm<br />

&<br />

noch mehr interviews<br />

unter<br />

WWW.AJOURE.DE/PEOPLE<br />

Fotos: Fotograf Name Credits usw.


Fotos: Hero Images / Getty Images<br />

LIFESTYLE


AJOURE MEN / LIFESTYLE / LIFESTYLE<br />

ALLE JAHRE WIEDER<br />

- WAS SCHENKE ICH IHM NUR?<br />

Auch wenn oft die Unfähigkeit der Männer beklagt wird, uns etwas<br />

wirklich Originelles und Schönes zu schenken, müssen wir<br />

an dieser Stelle einfach mal offen zugeben, dass auch wir Frauen<br />

uns damit oft schwertun und verzweifelt suchend durch die Geschäfte<br />

irren. In unserer Not verschenken wir dann häufig entweder<br />

uns selbst in sexy Unterwäsche (die wir sowieso gerne gehabt<br />

hätten und für diesen Anlass war es ja praktisch ein rein selbstloser<br />

und fast schon notwendiger Akt) oder Erinnerungen an unsere<br />

schöne Zeit als Paar im Rahmen eines Fotokalenders. Aber<br />

seien wir ehrlich, wirkliche Freudentaumel werden wir damit bei<br />

unseren Liebsten nicht gerade auslösen – deshalb stellen wir dir<br />

heute unsere Top 10 Weihnachtsgeschenke für echte Männer vor!<br />

TOP 1: SWAT-TRAINING<br />

Mal ehrlich, was gibt es Aufregenderes für unsere Männer, als<br />

mit Waffen in der Hand, Sturmhaube und in kompletter Montur<br />

vermeintliche Geiseln aus einer Fabrikhalle zu befreien?! Das<br />

ist nur einer der möglichen Einsätze, in denen echte Kerle nicht<br />

nur ihre Fitness, sondern auch Improvisationstalent und Teamfähigkeit<br />

unter Beweis stellen können – garantiert ein Volltreffer<br />

unter dem Weihnachtsbaum!<br />

SWAT Training<br />

Jochen Schweizer<br />

€ 149,90<br />

TOP 2: FORMEL RENNWAGEN-TRAINING<br />

Auch wenn wir nicht nachvollziehen können, was daran spannend<br />

sein soll, wenn ein paar ohrenbetäubend laute Autos zig<br />

Runden sinnlos im Kreis fahren – dieses Phänomen hat auf<br />

Kerle tatsächlich eine ähnliche Wirkung, wie ein Shoppingmarathon<br />

im Schlussverkauf unserer Lieblingsboutique auf uns –<br />

Gänsehaut und Adrenalin pur eben! Das zugegeben nicht ganz<br />

so günstige Geschenk wird ihn zum Durchdrehen bringen!<br />

Rennwagen fahren<br />

Jochen Schweizer<br />

€ 695,90<br />

TOP 3: FLUGSIMULATOR<br />

TOP 4: CANDY GRABBER<br />

Viele Männer träumen nicht erst seit Filmen wie „Top Gun“ von<br />

einer Karriere als Pilot und auch wir finden die Herren der Lüfte<br />

einfach wahnsinnig anziehend! Warum also nicht mal den eigenen<br />

Freund dabei bewundern, wie er seine Künste im Flugsimulator<br />

demonstriert und uns eindrucksvoll beweist, dass er auch<br />

mit Schwierigkeiten wie einem Triebwerksausfall oder schlechtem<br />

Wetter zurechtkommt und das Flugzeug auf einem der über<br />

10.000 Flughäfen sicher landen kann.<br />

Flugsimulator Boeing 747<br />

Jochen Schweizer<br />

€ 149,90<br />

Spielen macht uns einfach immer<br />

Spaß, egal wie alt wir sind! Wer erinnert<br />

sich nicht an einen der zahlreichen<br />

Jahrmarktsbesuche, bei<br />

denen man gefühlte Stunden vor<br />

dem Spielautomaten verbracht hat,<br />

um dieses soo tolle Spielzeug herauszufischen.<br />

Zugegeben, bei näherem<br />

Betrachten war es jedes Mal<br />

nur Schrott, der früher oder später<br />

sowieso im Keller gelandet ist, aber<br />

der Stolz über das Erfolgserlebnis<br />

blieb! Auch beim Candy Grabber<br />

wird man damit belohnt und dessen<br />

Inhalt landet dann wenigstens<br />

direkt im Magen – der ideale Zeitvertreib<br />

im Büro.<br />

Candy Grabber<br />

GreatGadget<br />

€ 28,80<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 74 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE AJOURE MEN // LIFESTYLE<br />

TOP 5: GRILLBRANDEISEN<br />

Beim Grillen können uns Männer beweisen, dass sie immer<br />

noch wahre Jäger sind und ihre urzeitlichen Fähigkeiten bei den<br />

vielen „Call Of Duty“-Zockerabenden nicht vollkommen auf<br />

der Strecke geblieben sind. Noch schöner ist das perfekt gegarte<br />

Steak natürlich, wenn es auch noch die eigene Signatur trägt und<br />

jeder sehen kann, wer dieses Wunderwerk vollbracht hat!<br />

BBQ Grill Brandeisen mit 55<br />

abnehmbaren Buchstaben<br />

von Fujia € 12,59<br />

TOP 6: DER HAUSEIGENE DÖNERGRILL<br />

Man(n) liegt gemütlich auf der Couch, zappt<br />

sich durch das Programm, bleibt bei der<br />

Sportshow hängen und verspürt plötzlich ein<br />

leichtes Grummeln in der Magengegend - was<br />

wäre jetzt herausragender, als sich einfach nur<br />

zur Seite zu lehnen und von einem Dönergrill,<br />

der genau neben einem auf dem Tisch steht,<br />

sich das frisch gebrutzelte Fleisch herunterzuschneiden?!<br />

Für unsere Liebsten ein fantastisches<br />

Geschenk, man selbst sollte aber damit<br />

rechnen, dass das Saubermachen und das<br />

Entfernen des ständigen Döner-Geruchs uns<br />

nicht unbedingt die größte Freude bereiten…<br />

aber an Weihnachten soll man ja vor allem an<br />

andere denken.<br />

Dönergrill Rotisserie | Hähnchengrill mit Drehspieß |<br />

Gyros & Schaschlikspieße von GOURMETmaxx € 49,90<br />

TOP 7: FERNGESTEUERTER HELIKOPTER<br />

TOP 8: EIN STÄDTETRIP<br />

Die preisgünstigere Alternative zum Flugsimulator<br />

und das perfekte Geschenk für alle<br />

technisch Begeisterten und im Herzen ein<br />

Kind gebliebenen Männer! Darüber hinaus<br />

kann man mit dem Heli kleinere Sachen<br />

durch die Wohnung transportieren und allein<br />

das Strahlen auf<br />

dem Gesicht, den das<br />

erfolgreiche Herumfliegen<br />

und elegante Landen<br />

des kleinen Wunderwerkes<br />

bei unseren<br />

Liebsten hervorrufen<br />

wird, ist jeden Euro<br />

wert! Alternativ und für<br />

alle Bodenständigen ist<br />

dies natürlich auch als<br />

Monstertruck erhältlich.<br />

Firestorm Cargo 3.5<br />

Kanal Gyro Mini<br />

Hubschrauber mit<br />

Seilwinde von AMEWI<br />

€ 49,99<br />

Dies ist ein Geschenk, von dem beide etwas haben. Bei der Auswahl<br />

der Stadt sollte man dann aber doch darauf achten, dass<br />

die zu besuchenden Sehenswürdigkeiten eher das Münchener<br />

Olympiastadion oder die Becks-Werke in Bremen beinhalten als<br />

das neueste Shoppingzentrum – schließlich ist es sein Geschenk.<br />

Aber wenn er mit einer Brauereiführung schon in beste Stimmung<br />

gebracht wurde, dann kommt man selbst garantiert auch<br />

nicht zu kurz!<br />

Reisegutschein<br />

‚Städtetrip für<br />

Zwei‘ – 2 Nächte<br />

für 2 Personen<br />

inkl. Frühstück<br />

von Urlaubsbox<br />

€ 199,90<br />

TOP 9: RUBBEL-WELTKARTE<br />

TOP 10: „ICH MACH DAS SELBST!“<br />

Fotos: Amazon<br />

Dein Freund ist ein echter Weltenbummler? Perfekt! Bei dieser<br />

Weltkarte kann er nämlich nicht nur sehen, wohin er schon<br />

immer mal reisen wollte, bereits besuchte Ziele können auch<br />

noch freigerubbelt werden, um den Überblick nicht zu verlieren.<br />

Dies macht Lust darauf, noch die ganze Welt zu sehen und am<br />

Schönsten ist es natürlich, dies zu zweit zu tun!<br />

Weltkarte zum Rubbeln<br />

Goods & Gadgets GmbH<br />

€ 29,95<br />

Diesen Satz hört man nicht<br />

selten von selbstbewussten<br />

Männern, die nicht gerne die<br />

Kontrolle verlieren. Dieses<br />

Mal dürfen sie nun Nerven<br />

beweisen und tatsächlich<br />

etwas ganz alleine machen:<br />

Lamborghini fahren, einen<br />

echten Hubschrauber selber<br />

fliegen oder mit einem Hummer<br />

oder originalem Panzer<br />

im Gelände unterwegs sein!<br />

Den fahr- oder fliegbaren<br />

Untersatz gibt es in zahlreichen<br />

Formen und eines ist<br />

garantiert: Dem Liebsten<br />

wird es gefallen!<br />

Erlebnisgutschein<br />

Magic Box für echte Kerle<br />

von mydays<br />

€ 99,00<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 75 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

13 Tipps<br />

für mehr Ruhe und<br />

Gelassenheit im Weihnachtsstress<br />

Weihnachten naht<br />

– doch anstatt Besinnlichkeit<br />

und Vorfreude<br />

zu empfinden,<br />

verfällst du regelmäßig in<br />

Stress und Hektik? Wem schenke ich was?<br />

Habe ich alle Geschenke beisammen? Wo<br />

und mit wem feiere ich? Muss ich ein<br />

Menü kreieren und wenn ja was? Das<br />

muss nicht sein! Wir haben für dich die<br />

besten Tipps zusammengefasst, damit du<br />

dich dieses Jahr auf ein entspanntes Weihnachtsfest<br />

freuen kannst:<br />

1. Keine Geschenkeüberflut<br />

Meistens läuft es so: Jeder möchte für jeden<br />

Angehörigen und Freund das optimale<br />

Geschenk finden. Gar nicht so einfach!<br />

Schlage in deinem Umkreis doch<br />

einmal Julklapp vor. Das funktioniert so:<br />

Die Namen von allen Beteiligten werden<br />

auf einen Zettel geschrieben und<br />

jeder zieht einen davon. Denjenigen beschenkst<br />

du nun. So hat jeder Zeit, sich<br />

auf ein wirklich passendes Geschenk zu<br />

konzentrieren. Wer welchen Namen gezogen,<br />

hat bleibt bis zur Bescherung geheim<br />

– so bleibt es spannend!<br />

2. Kaufe nicht alle Geschenke<br />

auf den letzten Drücker<br />

Sollte der erste Punkt bei dir nicht<br />

möglich sein, fange frühzeitig an,<br />

Geschenke zu kaufen. Wenn du zufällig<br />

etwas siehst und sofort denkst: „Darüber<br />

würde sich XY riesig freuen“ – kauf es<br />

und bewahre es bis Weihnachten auf! So<br />

hast du in der Weihnachtszeit weniger<br />

zu besorgen und im übrigen Jahr sind<br />

viele Sachen oftmals günstiger. Viele<br />

Geschenke findest du außerdem auch<br />

online – das spart Zeit.<br />

3. Beschenke dich selbst<br />

Nicht nur andere verdienen Geschenke,<br />

auch du selbst darfst dir etwas Gutes<br />

tun. Überlege, was das sein könnte:<br />

Vielleicht das tolle Parfüm, das exklusive<br />

Pflegeprodukt oder ein Beauty- und<br />

Wellnesstag. Deine Stimmung färbt auf<br />

dein Umfeld ab – wenn es dir gut geht,<br />

hat das auch einen positiven Einfluss auf<br />

deine Mitmenschen.<br />

4. Aufgabenteilung<br />

Einkaufen, kochen, Baum schmücken…<br />

es gibt ganz schön viel zu tun. Das<br />

muss nicht alles an dir hängenbleiben!<br />

Setz dich vorher mit deinen Lieben<br />

zusammen und klärt, wer für was<br />

zuständig ist. So bleibt mehr Zeit für<br />

jeden.<br />

5. Schaffe dir Freiraum<br />

Wenn du alle Feiertage hindurch von<br />

morgens bis abends Termine einplanst,<br />

wirst du wenig Erholung, sondern<br />

vielmehr Stress empfinden. Schaffe<br />

dir zwischendurch Ruhezeiten und<br />

Rückzugsmöglichkeiten zuhause.<br />

Insbesondere, wenn du einen sehr<br />

großen Familien- und Freundeskreis<br />

hast, ist es schwierig, wirklich alle über<br />

Weihnachten zu besuchen. Frage dich,<br />

ob das wirklich sein muss und setzte<br />

Prioritäten. Du kannst sicher einige<br />

auch danach noch besuchen oder<br />

beispielsweise mit ihnen Silvester feiern.<br />

Fotos: Fotograf Name Credits usw.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 76 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

Fotos: Jamie Grill; Westend61; Dougal Waters; Sam Edwards; jjaakk / Getty Images<br />

6. Mehr Harmonie, weniger<br />

Konflikte<br />

In jeder Familie gibt es Streitpunkte und<br />

schwelende Konflikte. Vielleicht können<br />

sie vor dem Fest geklärt werden? Andernfalls<br />

kannst du anregen, diese über<br />

die Feiertage ruhen zu lassen, schließlich<br />

soll Weihnachten das Fest der Liebe und<br />

Besinnlichkeit sein.<br />

7. Tue nichts aus Pflicht oder<br />

Zwang<br />

Viele Dinge, insbesondere die Geschenke<br />

„gehören zu Weihnachten einfach<br />

dazu“. Dieser Glaubenssatz stimmt so<br />

nicht, sondern ist vielmehr eine gesellschaftlich<br />

verankerte Tradition. Du<br />

musst nicht an jedem Feiertag drei Verwandte<br />

besuchen, jedem etwas schenken,<br />

für alle kochen und backen usw. Geh in<br />

dich und tu nur das, was du möchtest<br />

und sich richtig anfühlt.<br />

8. Weniger Perfektionismus<br />

Gerade an Weihnachten haben wir oft die<br />

Erwartungshaltung, dass alles perfekt ablaufen<br />

soll. Das kann nur zu Enttäuschungen<br />

führen. Auch wenn es leichter gesagt<br />

als getan ist – übe dich in Gelassenheit<br />

und lass die Dinge auf dich zukommen.<br />

9. Spontanität<br />

Das schließt an den vorherigen Punkt<br />

an. Plane nicht alles sekundengenau<br />

durch – irgendwas wird sowieso<br />

dazwischenkommen. Geh nicht unnötig<br />

viele Verpflichtungen ein, das versetzt<br />

dich am Ende nur in zeitlichen Stress.<br />

10. Sei gut vorbereitet<br />

Das mag nur auf den ersten Blick den<br />

zwei vorherigen Punkten widersprechen.<br />

Denn bestimmte To-dos gibt es natürlich<br />

trotzdem. Lege dir hierfür eine Liste an<br />

und notiere dir, wann was zu erledigen<br />

ist. Berücksichtige hierbei auch Punkt 4:<br />

Aufgabenteilung. Gute Planung sorgt für<br />

mehr Entspannung und Gelassenheit.<br />

11. Schick essen gehen<br />

Man muss nicht immer selbst ein opulentes<br />

3-Gänge-Menü kochen. Wie wäre<br />

es stattdessen, mit der ganzen Familie<br />

in einem guten Restaurant schön essen<br />

zu gehen? So entfällt der Aufwand<br />

der Menüauswahl, des Einkaufens, Kochens<br />

und anschließendem Aufräumens.<br />

Rechtzeitiges Reservieren ist hier empfehlenswert.<br />

12. Nimm dir frei<br />

Wir wissen, dass es nicht immer<br />

umsetzbar ist, aber wenn du die<br />

Möglichkeit hast, nimm dir vor<br />

Weihnachten ein bis zwei Tage frei. So<br />

kannst du noch letzte Besorgungen<br />

tätigen, Vorbereitungen treffen und zur<br />

Ruhe kommen.<br />

13. Rückbesinnung<br />

Zu guter Letzt: Erinnere dich und<br />

deine Lieben, worum es eigentlich bei<br />

Weihnachten geht: Nicht um Konsum,<br />

Geschenke, üppiges Essen, sondern um<br />

Besinnung, Liebe, Dankbarkeit und<br />

Gelassenheit.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 77 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

Die 10 besten Weihnachtsfilme<br />

für eine schöne Adventszeit<br />

Die Adventszeit rückt näher und damit auch deine gemütlichen Filmabende im<br />

vorweihnachtlichen Wohnzimmer. Nicht nur der leckerste Lebkuchen entscheidet über einen<br />

gelungenen Abend, sondern natürlich auch die richtige Filmauswahl.<br />

Bad Santa<br />

Der Weihnachtsmann ist weltweit bekannt als Inbegriff<br />

von Freude, Geschenken und Gutmütigkeit. Könnte<br />

man denken... bis man Willie Stokes kennenlernt. Der<br />

Kaufhaus-Weihnachtsmann passt so gar nicht in das Bild<br />

des gemütlichen, stets lächelnden und Kinder liebenden<br />

Herren vom Nordpol: Er trinkt, schimpft und ist auch<br />

noch kriminell. Gemeinsam mit seinem Komplizen<br />

Marcus, einem Weihnachtselfen, will Willie das<br />

Kaufhaus, in dem er arbeitet, an Heiligabend ausrauben.<br />

Wären da nur nicht der wachsame Kaufhausdetektiv,<br />

der das Duo genauestens im Auge behält und die<br />

liebreizende Sue, in die Willie sich zu verlieben droht.<br />

10<br />

9<br />

Stirb Langsam<br />

Damit auch Actionfans an den Feiertagen nicht zu<br />

kurz kommen, kann man sich Weihnachten ohne den<br />

Blockbuster „Stirb langsam“ gar nicht mehr vorstellen.<br />

Wilde Auseinandersetzungen, halsbrecherische<br />

Prügelszenen und flammende Explosionen - der Polizist<br />

John McClane, gespielt von Actionstar Bruce Willis,<br />

überzeugt nicht nur durch sprechende Fäuste, sondern<br />

auch durch seine typische Sprücheklopferei. Als die<br />

Weihnachtsparty in einem futuristischen Hochhaus,<br />

auf der er eigentlich mit seiner Frau Holly verabredet<br />

war, von Terroristen gestürmt wird, beginnt ein<br />

spannungsgeladenes Versteckspiel, bei dem es natürlich<br />

nur einen Sieger geben kann. liebreizende Sue, in die<br />

Willie sich zu verlieben droht.<br />

Der Grinch<br />

Außer der Farbe haben der grüne Tannenbaum und<br />

der Grinch nicht viel gemeinsam - im Gegenteil, der<br />

Grinch hasst Weihnachten, seit er in seiner Kindheit<br />

schlechte Erfahrungen mit dem Fest der Liebe gemacht<br />

hat. Im kleinen, idyllischen Städtchen Whoville ist<br />

der Grinch (Jim Carrey) nur als Weihnachtshasser<br />

bekannt, niemand hat Mitleid mit dem schimpfenden<br />

Eigenbrötler, der in einer Höhle auf dem Berg lebt. Nur<br />

die kleine, barmherzige Cindy Lou Who möchte dem<br />

Grinch dabei helfen, seine schrecklichen Erlebnisse zu<br />

verarbeiten und ihn dazu bewegen, am Weihnachtsfest<br />

teilzunehmen. Ron Howard hat die Romanverfilmung<br />

von Theodor Seuss in einen witzigen, herzerwärmenden<br />

und spannenden Weihnachtsfilm verwandelt, der die<br />

ganze Familie begeistern wird.<br />

8<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 78 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

7<br />

Die Geister, die ich rief<br />

Frank Cross (Bill Murray) und der Geist der Weihnacht<br />

haben ungefähr genauso viel gemeinsam wie Feuer und<br />

Wasser. Der skrupellose und egoistische Fernsehchef<br />

schert sich um nichts weiter, als um seine Einschaltquoten,<br />

Moneten und darum, seinen hohen Posten zu verteidigen.<br />

Er beschließt sogar das Weihnachtsfest mit einem gar<br />

nicht festlichen Fernsehprogramm zu boykottieren, da er<br />

sich sicher ist, dass es ihm mehr Geld aus Werbequellen<br />

bescheren wird. Frank ahnt nicht, dass er dabei aus dem<br />

Jenseits von einem verstorbenen Bekannten beobachtet<br />

wird, der ihm schließlich erscheint und ihn vor den<br />

Geistern der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft<br />

warnt. Diese nehmen den hartherzigen Medienmogul kurz<br />

darauf mit auf eine Reise durch sein Leben, an dessen<br />

Ende eine traurige Gewissheit steht, wenn er so wie bisher<br />

weitermacht.<br />

Die Muppets Weihnachtsgeschichte<br />

Kermit, Miss Peggy und Fozzie Bär - Mit der Schöpfung<br />

der Muppets hat Jim Henson eine außergewöhnliche<br />

Möglichkeit gefunden, Geschichten für Jung und<br />

Alt auf seine Art zu erzählen. So eben auch Dickens<br />

Weihnachtsgeschichte um den Geizkragen Ebenezer<br />

Scrooge und die Geister der Weihnacht. Viele lustige<br />

Szenen, eine zauberhafte Kulisse und die schrulligen<br />

Figuren mit Kultstatus locken selbst den größten<br />

Weihnachtsmuffel hinter der Couch hervor.<br />

6<br />

5<br />

Der Polarexpress<br />

Ein kleiner Junge zweifelt an der Existenz des<br />

Weihnachtsmannes, bis der Polarexpress vor seiner Tür<br />

hält und ihn mit auf eine Reise der Weihnachtswunder<br />

nimmt. Gemeinsam mit einem verschrobenen Schaffner<br />

(Tom Hanks), einem mutigen Mädchen und einer wilden<br />

Kinderschar erlebt der Junge das Abenteuer seines<br />

Lebens. Ob der Polarexpress alle zum Nordpol bringen<br />

und damit sogar die Existenz des Weihnachtsmanns<br />

bewiesen werden kann? Ein zauberhafter Animationsfilm,<br />

für Groß und Klein, inszeniert von Robert Zemeckis, der<br />

mittlerweile auch in 3D erhältlich ist.<br />

Fotos: Muenz / Getty Images; PR / Amazon<br />

Tatsächlich... Liebe<br />

Diese englische Romantic-Comedy aus dem Jahre 2003<br />

ist unser Platz 4 so sicher, wie die Zuckerstangen im<br />

Weihnachtsbaum. Ob der Premierminister Englands<br />

und ein Dienstmädchen oder ein einsamer Autor in<br />

der Provence: natürlich verlieben sich alle tatsächlich<br />

in diesem Schmachtstreifen - aber kommen sie am<br />

Ende auch zusammen? Auf dem Weg zum Happy End<br />

verbrauchst du hier Tonnen von Taschentücher, also<br />

besser vorsorgen.<br />

4<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 79 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

The Nightmare before Christmas<br />

In Tim Burtons animierter Variante einer<br />

Weihnachtsgeschichte entdeckt das Skelett Jack<br />

Skellington seine Liebe zu Weihnachten. Fortan<br />

versucht Jack seine gruseligen Monster-Freunde<br />

dazu zu bewegen, Halloween gegen Weihnachten<br />

einzutauschen. Wenn du es gerne etwas morbider als<br />

kitschig magst, liegst du hier genau richtig.<br />

3<br />

2<br />

Disney - Eine Weihnachtsgeschichte<br />

Basierend auf Charles Dickens Weihnachtsbuch-<br />

Klassiker „A Christmas Carol“ schickt Starregisseur<br />

Robert Zemeckis (Zurück in die Zukunft) den animierten<br />

Jim Carrey als griesgrämigen Ebenezer Scrooge auf<br />

den Weg, seinen verlorenen Glauben an den Geist<br />

der Weihnacht wiederzufinden. Scrooge bekommt<br />

Besuch von drei Weihnachtsgeistern, die mit ihm durch<br />

Vergangenheit, Gegenwart und zukünftige Weihnachten<br />

reisen und ihm vor Augen führen, wohin sein<br />

selbstsüchtiges Verhalten führt. Nicht nur in 3D erfüllt<br />

dieses gelungene Filmfeuerwerk die Herzen. Schon jetzt<br />

ein Disney-Klassiker.<br />

Kevin allein zu Haus<br />

Dieser Film ist eine der beliebtesten<br />

Weihnachtskomödien aller Zeiten. Wer kennt ihn nicht,<br />

den Slapstick-Evergreen, geschrieben von Kultregisseur<br />

John Hughes. Der kleine Kevin (Macaulay Culkin)<br />

wird von seiner Familie über die Feiertage zuhause<br />

vergessen und muss das Familienanwesen gegen zwei<br />

penetrante Einbrecher (Joe Pesci und Daniel Stern)<br />

verteidigen. Hierbei denkt sich Kevin sehr einfallsreiche<br />

Abwehrtaktiken und Fallen aus und macht es den<br />

Ganoven unglaublich schwer. Bestes Entertainment<br />

für die ganze Familie ist bei diesem Kult-Blockbuster<br />

garantiert. Weihnachtliches Lachmuskeltraining<br />

inklusive.<br />

1<br />

Fotos: Muenz / Getty Images; PR / Amazon<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 80 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Fotos: LightFieldStudios / Getty Images


AJOURE / LIFESTYLE<br />

Die 10 größten<br />

Verschwörungstheorien<br />

der Weltgeschichte<br />

Immer wieder gibt es Ereignisse und Entwicklungen,<br />

die einen erheblichen Einfluss<br />

auf die Gesellschaft haben. Kriege sind<br />

nur die höchste Form der Bedrohung für<br />

Stabilität, aber auch Entwicklungen in<br />

der Technik, Phänomene der Natur und<br />

Krankheiten werden als starke Veränderung<br />

wahrgenommen. Rund um die einprägsamsten<br />

Geschehnisse des 20. und 21.<br />

Jahrhunderts ranken sich weltweit eine<br />

Vielzahl von Verschwörungstheorien. Von<br />

unterschiedlich vielen Leuten geglaubt<br />

und geteilt, hat sich um manche von ihnen<br />

ein ganz eigener Hype entwickelt.<br />

Die Mondlandung – waren<br />

wir wirklich auf dem Mond?<br />

Kaum ein Ereignis war so einschneidend<br />

für die Menschheit wie die Landung auf<br />

dem Mond am 21. Juli 1969 durch die<br />

Amerikaner. Was als ein Wettbewerb<br />

zwischen den beiden Großmächten USA<br />

und der Sowjetunion begann, endete mit<br />

der wohl größten technischen Leistung<br />

der Menschheit. Allerdings glauben nicht<br />

alle Menschen, dass tatsächlich jemand<br />

von unserer Spezies dort gelandet ist. Die<br />

Vorwürfe einer Fälschung bestehen bereits<br />

seit der Übertragung im Fernsehen. Dabei<br />

berufen sich die Theoretiker auf fehlende<br />

Schatten, Sterne oder falsches Licht und<br />

behaupten, die Fernsehbilder wären in einem<br />

Studio gedreht worden. Dass es viele<br />

Beweise – von Mitbringseln über die Mitwirkung<br />

von beinahe 100.000 Mitarbeitern<br />

– für die Landung gibt, wird dabei ignoriert.<br />

Wer hat John F. Kennedy<br />

ermordet?<br />

Der amerikanische Präsident John F.<br />

Kennedy trat als ein Reformer der Gesellschaft<br />

in den Vereinigten Staaten an.<br />

Aus reichem Hause stammend, schickten<br />

er und sein Bruder Robert sich an, nicht<br />

nur den Kalten Krieg mit der Sowjetunion<br />

zu verändern, sondern auch gesellschaftliche<br />

Änderungen herbeizuführen.<br />

In den Augen der Verschwörungstheoretiker<br />

war das ausreichend, dass Kräfte<br />

innerhalb der USA seinen Tod wünschten.<br />

Die Theorien sind zahlreich: Von der<br />

Behauptung, Lee Harvey Oswald hätte<br />

nicht alleine gehandelt, bis hin zu der<br />

Theorie, die Sowjetunion, die CIA oder<br />

gar die Mafia hätten ihn töten lassen,<br />

sind diverse Ableger vertreten.<br />

War der 11. September ein<br />

„Inside-Job“?<br />

Auch für die jüngere Generation war<br />

der 11. September 2001 wohl eines der<br />

einschneidenden Erlebnisse in der Gesellschaft.<br />

Die Folgen waren Kriege, ein<br />

beständiges Wachstum des Terrorismus<br />

und Veränderungen bei Reisen und Sicherheit.<br />

Nach der Aussage vieler Verschwörungstheoretiker<br />

waren es aber<br />

nicht Terroristen, die die Twin Towers<br />

zerstört haben. Vielmehr waren es gezielte<br />

Sprengungen der Regierung. Sie<br />

sollen auf diese Weise einen Vorwand<br />

für die Kriege in Afghanistan und dem<br />

Irak und somit den Zugang zu begehrten<br />

Ölquellen gefunden haben. Auch<br />

die Überwachungs-Gesetzgebung wird<br />

gerne als Grund genommen, warum die<br />

Regierung hinter dem Attentat mit über<br />

3000 Toten steckt.<br />

Ist HIV ein künstlich<br />

geschaffener Virus?<br />

Rund um Aids, oder eher den HI-Virus,<br />

ranken sich verschiedenste Theorien, die<br />

vor allem mit seiner Entstehung zu tun<br />

haben. Eine der am meisten verbreiteten<br />

Aussagen ist, dass die Amerikaner den<br />

Virus in einem Labor geschaffen haben,<br />

um die unerwünschte Bevölkerungsgruppe<br />

der Homosexuellen zu dezimieren.<br />

Auch Vertreter der Kirche haben mit<br />

Aussagen über den nicht vorhandenen<br />

Schutz von Kondomen dazu beigetragen,<br />

dass besonders in Afrika noch immer<br />

behauptet wird, dass HIV eigentlich gar<br />

keine echte Krankheit ist.<br />

Warum musste Lady Diana<br />

sterben? Ist sie überhaupt<br />

tot?<br />

Der Tod der Prinzessin der Herzen hat<br />

viele Menschen auf der gesamten Welt bewegt.<br />

Da ist es beinahe selbstverständlich,<br />

dass auch rund um ihren Tod Verschwörungstheorien<br />

entstanden sind. Diese sind<br />

vielfältig: Zum einen geht es beispielsweise<br />

darum, wer für den Tod verantwortlich ist.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 82 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

Fotos: Pojbic; Lightguard; homeworks255; Andrew Brookes; Jose A. Bernat Bacete; Donyns; Jesse Vega / Getty Images<br />

Hat etwa das Königshaus, das im Streit<br />

mit der ehemaligen Prinzessin lag, für<br />

ihren Tod gesorgt? Oder gar die Blumenindustrie?<br />

Besonders beliebt ist auch<br />

die Annahme, dass sie überhaupt nicht<br />

gestorben ist. In dieser Theorie soll der<br />

Unfall nur inszeniert gewesen sein, damit<br />

sie ein Leben außerhalb des Rampenlichts<br />

führen kann. Beinahe würde man<br />

ihr gönnen, dass diese Theorie stimmt.<br />

Was läuft mit der Area 51<br />

und den UFOs?<br />

Verschwörungstheorien rund um außerirdisches<br />

Leben sind die Klassiker der<br />

Branche. Schon immer wird behauptet,<br />

dass in geheimen Kreisen Kontakt zu<br />

Lebensformen aus anderen Galaxien<br />

bestand – und besteht. Einen wichtigen<br />

Kern in diesen Theorien nimmt die Area<br />

51 ein. Hier sollen nicht nur die abgestürzten<br />

UFOs von Roswell aufbewahrt<br />

werden, sondern gar Experimente an<br />

außerirdischen Körpern vorgenommen<br />

worden sein. Es gibt inzwischen sogar<br />

Verschwörungstheorien über die Verschwörer:<br />

Angeblich hat die Regierung<br />

die Verschwörer beauftragt, um davon<br />

abzulenken, dass die UFOs eigentlich<br />

an einem ganz anderen Ort aufbewahrt<br />

werden.<br />

Wer kontrolliert die Welt?<br />

Freimaurer oder Illuminaten?<br />

Die neue Weltordnung unter den Freimaurern<br />

und Illuminaten ist so etwas<br />

wie die historische Verschwörungstheorie.<br />

Schon immer haben die Menschen<br />

geglaubt, dass höhere Mächte ihre Geschicke<br />

steuern und nicht etwa die gewählten<br />

Regierungen oder Könige. Augen<br />

auf Dollarzeichen, Anordnungen<br />

und Bauweisen bestimmter Gebäude<br />

und der Kult der Freimaurer selbst haben<br />

diese Theorien im Laufe der Jahrhunderte<br />

befeuert.<br />

Kornkreise – gibt es doch<br />

Kontakte zu Außerirdischen?<br />

Auch bei den Kornkreisen, also den<br />

kreisrunden Aushöhlungen in Maisfeldern,<br />

soll es sich um ein Zeichen für<br />

den Kontakt mit Außerirdischen handeln.<br />

Diese sollen angeblich auf diese<br />

Weise die Erde für eine bevorstehende<br />

Landung markieren. Aufgegriffen wurde<br />

diese Theorie zum Beispiel im Film<br />

„Signs – Zeichen“ mit Mel Gibson. Tatsächlich<br />

ist aber wahrscheinlicher, dass<br />

sie von Menschenhand geschaffen wurden,<br />

um die Aufmerksamkeit der Menschen<br />

auf sich zu ziehen.<br />

Warum verschwinden Schiffe<br />

und Flugzeuge im<br />

Bermudadreieck?<br />

Im Laufe der Jahre sind im Bermudadreieck<br />

Schiffe und ganze Flugzeugstaffeln<br />

auf unerklärte Weise verschwunden. Tatsächlich<br />

gibt es bis heute wenige handfeste<br />

Erklärungen für diese Phänomene. Ob<br />

es aber tatsächlich das Tor in eine andere<br />

Dimension ist, darf weiterhin in Frage gestellt<br />

werden. Es ist aber durchaus möglich,<br />

dass es sich um einen Fleck der Erde mit<br />

magnetischen Anomalien handelt, der besonders<br />

bei den früheren Versionen von<br />

Flugzeugen zu Problemen mit der Technik<br />

und somit zu Abstürzen geführt hat.<br />

Fehlen der Menschheit 300<br />

erfundene Jahre?<br />

Zwischen den Jahren 614 und 911 ist<br />

überhaupt nichts passiert, weil diese<br />

Jahre nie existiert haben. So zumindest<br />

die Meinung der Verschwörungstheoretiker.<br />

Geht es nach ihnen, hat<br />

die europäische Geschichtsschreibung<br />

diese Jahre erfunden. Angeblich sollte<br />

auf diese Weise die Tradition der katholischen<br />

Kirche länger sein als jene des<br />

Islam, weswegen die Theorie besonders<br />

in Ländern des Nahen Ostens beliebt ist.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 83 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

So chic und clever sind die<br />

neuen Smartwatches<br />

Smartwatches werden immer beliebter, da sie viele nützliche Funktionen vereinen. Auf der<br />

Elektromesse IFA stellten die großen Hersteller ihre neuen Modelle vor. Klar war der Trend zu<br />

erkennen, dass diese auf der einen Seite sportlich und auf der anderen Seite stilvoll sein sollen.<br />

Und das sind die neuen Modelle.<br />

Fitbit Ionic<br />

Fitbit hat seine Smartwatch Ionic gezielt<br />

auf Sportler ausgerichtet. Sie sammelt<br />

Bewegungsdaten und ist mit unterschiedlichen<br />

Programmen für zahlreiche Sportarten<br />

ausgestattet. Die Fitbit Ionic ist bis maximal<br />

50 Meter wasserdicht und eignet sich daher<br />

auch zum Schwimmen. Ein Pluspunkt ist,<br />

dass die Uhr über einen 2,5 Gigabyte großen<br />

Speicher verfügt, auf dem sich beispielsweise<br />

Musik speichern lässt. Sie arbeitet sowohl mit<br />

Android- wie auch iOS-Smartphones problemlos<br />

zusammen und kostet ungefähr 350 Euro.<br />

Diesel On Full Guard<br />

Im März kündigte Diesel an, eine neue Smartwatch-Kollektion<br />

auf den Markt zu bringen.<br />

Nun ist mit der On Full Guard das erste<br />

Modell erhältlich. Hierbei handelt es sich<br />

um die erste Smartwatch, die über Android<br />

Wear 2.0 verfügt. In der nächsten Zeit sollen<br />

insgesamt noch vier weitere Modelle auf den<br />

Markt kommen. Die Diesel On Full Guard<br />

ist mit einem Snapdragon-Wear-2100-Chip<br />

von Qualcomm ausgestattet. Das Gehäuse ist<br />

staub- und wasserdicht, sodass die Uhr auch<br />

für kurze Tauchgänge genutzt werden kann.<br />

Die Smartwatch zeigt neben der Uhrzeit auch<br />

Benachrichtigungen an, ist mit einer Weckfunktion<br />

und einer LED-Taschenlampe ausgestattet,<br />

zeichnet die Aktivitäten des Nutzers auf und<br />

unterstützt kabelloses Auflanden und Synchronisieren.<br />

Zudem lässt sich die Musikwiedergabe<br />

eines Smartphones sehr einfach steuern. Praktisch<br />

ist auch, dass die Uhr mit einem Lautsprecher und<br />

einem Mikrofon ausgestattet wurde.<br />

Bislang ist nur das Modell für Männer erhältlich,<br />

wir müssen auf die Damen-Version also noch ein<br />

bisschen warten.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 84 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

Misfit Vapor Smartwatch<br />

Im Gegensatz zu vielen anderen IT-Herstellern, hat Misfit Vapor<br />

seine Smartwatch-Ambitionen nicht gedrosselt. Im Gegenteil,<br />

es sollen in nächster Zeit einige neue Modelle auf den Markt<br />

kommen. Die Misfit Vapor ist schlicht gehalten und eignet sich<br />

daher für Männer wie auch für Frauen. Die Smartwatch verfügt<br />

über einen optischen Herzfrequenzmesser und viele weitere<br />

nützliche Funktionen, wie zum Beispiel Android Wear 2.0.<br />

Damit lassen sich ganz praktisch Benachrichtigungen auf dem<br />

OLED-Display der Uhr darstellen. Zudem ist es möglich, passende<br />

Smartphone-Apps wahlweise per Sprache oder mit Wischgesten zu<br />

steuern. Mit an Bord ist der hilfreiche Google Assistant.<br />

Garmin Vivoactive 3 und Vivomore<br />

Die Garmin Vivoactive 3<br />

verfügt über 15 bereits<br />

vorinstallierte Sport-<br />

Apps für beispielsweise<br />

Schwimmen,<br />

Laufen, Yoga oder<br />

Rudern. Wenn du<br />

willst, kannst du<br />

auch eigene Workouts<br />

hochladen und<br />

deinen Trainingsfortschritt<br />

von der Uhr<br />

messen lassen. Garmin verspricht<br />

eine sehr gute Akkulaufzeit<br />

von bis zu acht Tagen, bei eingeschaltetem<br />

GPS immerhin noch 13 Stunden. Derzeit musst<br />

du für die Vivoactive 3 rund 330 Euro bezahlen.<br />

Vívomove HR<br />

Fotos: Diesel Presse; Garmin Deutschland GmbH; Samsung Presse; Fitbit Presse; Misfit; Amazon / PR<br />

Ein ebenfalls sehr interessantes<br />

Modell ist die Vivomove<br />

HR. Sie hat ein analoges<br />

Display, das mit versteckten<br />

Fitness-Tracking-Funktionen<br />

ausgestattet wurde.<br />

Wenn du eine Smartwatch<br />

bevorzugst, die nicht ohne Weiteres<br />

als eine solche erkannt werden<br />

kann, ist die Vivomove HR genau<br />

das Richtige für dich. Denn erst,<br />

wenn du auf das Display tippst, werden<br />

dir der Puls und die zurückgelegten Schritte angezeigt.<br />

Für diese Smartwatch werden derzeit ungefähr<br />

200 Euro verlangt.<br />

Samsung Gear Sport und Gear Fit2<br />

Samsung zieht mit gleich zwei aufgefrischten Modellen in den<br />

Herbst. Die Gear Sport ist auf Freizeitsportler ausgerichtet<br />

und verfügt über ein rundes Touch-Display. Die Smartwatch<br />

lässt sich mit Bluetooth oder WLAN mit dem Smartphone<br />

verbinden und ist in der Lage, die gewünschten Inhalte auf einen<br />

kompatiblen Smart-TV zu funken. Um diverse Sport- und<br />

Gesundheitsdaten zu erfassen, ist die Gear Sport mit Beschleunigungssensoren<br />

ausgestattet. Ein sogenanntes Gyroskop<br />

dient der genauen Lagebestimmung und mit einem Barometer<br />

kann der Luftdruck festgestellt werden.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 85 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

APP OF THE MONTH:<br />

Bring! Mehr Spaß beim Einkaufen<br />

Einkaufen gehört wohl zu den lästigen Alltagspflichten,<br />

für die wir die meiste Zeit aufwenden. Wie oft müssen wir<br />

nach einem stressigen Arbeitstag noch schnell das Nötigste<br />

besorgen, weil im Kühlschrank zu Hause wieder mal<br />

gähnende Leere herrscht? Dann hetzen wir durch die Gänge,<br />

suchen in aller Eile unsere Siebensachen zusammen, nur um<br />

dann doch wieder eine gefühlte Ewigkeit in einer Schlange<br />

vor der Kasse zu warten. Und kaum zu Hause angekommen,<br />

stellen wir fest, dass wir ja doch wieder etwas vergessen haben.<br />

Oder der Partner hat noch einen dringenden Einkaufswunsch.<br />

Also: Morgen nach der Arbeit das gleiche Spiel…<br />

Mit Bring! lässt sich dein Alltag ein kleines bisschen<br />

revolutionieren. Mit dieser App hast du deine Einkaufsliste<br />

immer auf deinem Smartphone bei dir, dazu auch<br />

die passenden Mengenangaben und das alles in einer<br />

übersichtlichen Sortierung und mit einfacher Handhabung.<br />

Für alle, die besonders wenig Zeit haben und sich am liebsten<br />

so wenig wie möglich mit dem leidigen Einkaufsthema<br />

befassen wollen, befüllt die Auto-Vervollständigungsfunktion<br />

die Listen noch schneller, außerdem kannst du über die Icons<br />

mit nur einem Klick weitere Items hinzufügen.<br />

So behalten alle den Überblick<br />

Besonders praktisch: Bring! lässt sich<br />

auch als gemeinsame App nutzen. Wenn<br />

dein Partner oder deine Mitbewohnerin<br />

etwas braucht, können sie es ganz einfach<br />

über ihr Smartphone mit nur einem Klick<br />

notieren. Kein „Hast du eigentlich an mein<br />

Aftershave gedacht?“ und „Die Milch ist<br />

alle“ mehr, denn von nun an führt ihr eine<br />

gemeinsame Einkaufsliste, die von mehreren<br />

Personen bearbeitet werden kann und<br />

auf die ihr digital zugreifen könnt. Zudem<br />

lässt sich organisieren, wer einkaufen geht,<br />

eine Mitteilung informiert alle Teilnehmer<br />

darüber. Unnötige Doppel-Einkäufe gehören<br />

damit auch der Vergangenheit an.<br />

Und das darf natürlich auf keinen Fall<br />

fehlen: Zu allen Items lassen sich Fotos<br />

erstellen – damit ist garantiert, dass auch<br />

wirklich der richtige Artikel gekauft wird.<br />

Außerdem weiß die schlaue App dank<br />

Machine Learning, welche Produkte sich<br />

dem Ende neigen und schnell nachgekauft<br />

werden sollten und das zeigt sie in<br />

einer übersichtlichen Grafik an. Ein roter<br />

Kreis ums Produkt bedeutet: Besser bald<br />

kaufen, ein grüner Kringel deutet auf ausreichend<br />

Vorrat hin. Denn die App erlernt<br />

die Nutzungsgewohnheiten seiner User<br />

und kann deswegen sogar Kauf-Vorschläge<br />

machen. Ein schneller Klick auf das<br />

entsprechende Produkt fügt es dann der<br />

Liste hinzu.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 86 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIFESTYLE<br />

Auch über die Sprachsteuerung<br />

funktioniert die App mittlerweile. Du<br />

kannst Bring! also einfach sagen, was<br />

du brauchst und es wird zu deiner Liste<br />

hinzugefügt. Jederzeit, einfach über dein<br />

Smartphone, kein Zettel und Stift sind<br />

mehr nötig: Damit lässt sich die Anzahl<br />

der vergessenen Sachen beim Einkauf<br />

wohl ziemlich stark reduzieren. Denn<br />

seien wir mal ehrlich: Das meiste, von<br />

dem wir irgendwann im Laufe des Tages<br />

denken: „Ich muss dran denken, das mitzubringen!“<br />

vergessen wir so schnell wieder,<br />

wie es uns in den Sinn gekommen ist.<br />

Die App funktioniert mittlerweile sogar<br />

mit den Smart Home-Systemen Amazon<br />

Echo und Google Home, sodass jeder<br />

in deinem Haushalt beispielsweise mit<br />

dem Befehl „Alexa öffne Bring und füge<br />

Milch hinzu“ deine Einkaufsliste ergänzen<br />

kann.<br />

Um das Einkaufen so angenehm wie<br />

möglich zu gestalten, hält sich Bring! in<br />

der Optik dezent zurück. Du findest nur<br />

die Funktionen, die du wirklich brauchst.<br />

Das spart Zeit und Nerven. Die Browserfunktion<br />

ermöglicht es, deinen Einkauf<br />

nicht nur auf dem Handy, sondern auch<br />

auf dem Desktop zu organisieren – ganz<br />

schön praktisch, da wir ja ohnehin die<br />

meiste Zeit im Büro vor dem Computer<br />

verbringen.<br />

Und auch auf Smartwatches kann<br />

Bring! genutzt werden. Somit brauchst<br />

du beim Einkauf nicht mal dein Smartphone<br />

aus der Tasche kramen, sondern<br />

kannst bequem die eingekauften Produkte<br />

auf deinem Handgelenk abhaken.<br />

Fotos: play store; Antonio_Diaz; becon / Getty Images<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 87 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Ajouré Web<br />

SURF’ DICH<br />

GLÜCKLICH<br />

MIT AJOURÉ<br />

www.ajoure.de<br />

Foto: Silvrshootr / Getty Images


Fotos: Pilin_Petunyia / Getty Images<br />

LIEBE &<br />

BEZIEHUNG


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Kann eine Beziehung mit einem<br />

bindungsunfähigen Mann<br />

funktionieren?<br />

Kennst du das Problem? Du bist insgeheim unsterblich in einen Mann verliebt, der sich<br />

augenscheinlich nicht für dich interessiert. Umgekehrt gibt es einen, der dich vergöttert.<br />

Wahrscheinlich langweilst du dich mit dem netten Kerl. Gehörst du zu denen, die trotzdem<br />

treu an seiner Seite bleiben oder ergreifst du lieber die Flucht?<br />

Doch warum ist das so? Warum bekommen<br />

wir Blumen von den Männern,<br />

die wir nicht wollen, während unser Objekt<br />

der Begierde uns keine Beachtung<br />

schenkt? Damit die Welt ab sofort besser<br />

und gerechter wird, erklären wir nachfolgend<br />

die Gesetze der Anziehung. Mit<br />

unseren Tipps wirst du einen Überblick<br />

über grundlegende menschliche Verhaltensweisen<br />

bekommen. Dieses Wissen<br />

gibt dir wichtige Instrumente für den<br />

Umgang mit (Problem-) Männern an<br />

die Hand. So kannst du deine eigenen<br />

Gefühle besser einordnen und steuern.<br />

Viel Spaß beim Ausprobieren!<br />

Beziehungsunfähige Männer<br />

Egozentrische, bindungsscheue Männer<br />

wirken sexuell anziehend auf uns<br />

Frauen. Die Evolution meint es in dieser<br />

Hinsicht nicht gut mit uns, denn Beziehungsphobiker<br />

schüren unser Verlangen<br />

nach Bindung. Beziehungsunfähige Kerle<br />

erscheinen in unseren Augen einzigartig<br />

im Vergleich zum netten Jungen von<br />

nebenan, der uns jeden Wunsch von den<br />

Augen abliest. Die gute Nachricht:<br />

„Beziehungsunfähig“ ist kein Zustand,<br />

den die kluge Frau nicht umkehren kann.<br />

Oft bezeichnen sich Menschen so, weil<br />

sie Freiraum brauchen und ihnen ihre<br />

Individualität und Freiheit wichtig ist.<br />

Weibliche Verhaltensmuster<br />

Wir Frauen wollen den bindungsunfähigen<br />

Mann festhalten. Er ist interessant,<br />

sexy, unwiderstehlich… unerreichbar!<br />

Wir erleben eine Achterbahn der<br />

Gefühle, wenn dieser Kerl uns an einen<br />

Tag die Sterne vom Himmel holt und am<br />

nächsten Tag unauffindbar ist. Wir wissen<br />

nicht, woran wir bei ihm sind. Aber<br />

der Nervenkitzel, wie es weitergeht, hält<br />

uns bei der Stange. Es wird Zeit, den<br />

Spieß umzudrehen!<br />

So verschreckst du ihn<br />

Die Herren ziehen sich zurück, wenn<br />

du Druck aufbaust. Sie haben Angst vor<br />

ihren eigenen Gefühlen und fürchten<br />

den Verlust der Freiheit. Wenn du<br />

dann auch noch ständig meckerst, sieht<br />

er keinen Grund, weiter mit dir Zeit<br />

zu verbringen. Du bietest ihm keinen<br />

Mehrwert. Die Welt ist groß und andere<br />

Mütter haben auch schöne Töchter.<br />

Überraschenderweise wird das andere<br />

Geschlecht auch verschreckt, wenn du<br />

dir schlechtes Verhalten gefallen lässt.<br />

Männer sind Jäger. Eine Frau, die sich<br />

alles gefallen lässt, wirkt verzweifelt und<br />

er bekommt den Eindruck, er hätte keine<br />

Nebenbuhler.<br />

So bekommst du ihn<br />

Du willst ihn trotzdem? Okay. Der<br />

Trick besteht darin, nicht den Mann zu<br />

ändern, sondern das eigene Verhalten.<br />

Als erstes solltest du auf dich achten!<br />

Hab Spaß! Mit ihm, ohne ihn. Lache viel,<br />

wenn er dabei ist – und am besten auch,<br />

wenn er nicht da ist. Schlage ihn mit seinen<br />

eigenen Waffen. Flirte unverbindlich<br />

mit ihm und verlasse das Date, wenn es<br />

am schönsten ist. So verwandelst du seine<br />

Bindungsangst in Sehnsucht.<br />

Mache eure gemeinsame Zeit zu etwas<br />

Besonderem. Lass ihn im Regen stehen,<br />

wenn es am schönsten ist. Fasziniere und<br />

verwirre ihn. Männer wollen gerne rätseln,<br />

ob wir sie mögen oder nicht. Das hat<br />

im Grunde nichts mit uns zu tun, sondern<br />

ist dem männlichen Pragmatismus<br />

geschuldet: Sie wollen sich anschließend<br />

loben, weil sie ein Problem gelöst haben.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 90 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Damit wären wir beim nächsten<br />

Punkt: Frag ihn um Rat. Männer mögen<br />

das Gefühl, gebraucht und geschätzt zu<br />

werden. Sie sind süchtig danach und gehen<br />

uns sicher ins Netz.<br />

Fotos: Westend61 / Getty Images<br />

Anstatt ihn zu kritisieren, sei dankbar<br />

und lobe ihn, wenn er etwas tut, worüber<br />

du dich freust. wenn er sich gut verhält.<br />

Gib ihm Zeit, dich zu vermissen. Sei<br />

telefonisch nicht erreichbar und schreibe<br />

nicht den ganzen Tag mit ihm per<br />

WhatsApp.<br />

Damit du dich nicht zu früh bzw. zu<br />

sehr emotional auf den bindungsunfähigen<br />

Mann einlässt, solltest du noch zwei<br />

oder drei andere potenzielle Mr. Rights<br />

haben. Wenn er abspringt, bist du nicht<br />

zu sehr enttäuscht und läufst nicht Gefahr,<br />

ihm unglücklich hinterherzutrauern.<br />

Fazit:<br />

Mit bindungsunfähigen Männern<br />

kannst du jede Menge Spaß haben, lasse<br />

dich aber nicht gleich emotional mit ihnen<br />

ein! Frauen, die viel Nähe brauchen,<br />

suchen sich für eine feste Beziehung<br />

lieber einen Mann, der beziehungskompatibel<br />

ist. Ein solcher Mann bietet uns<br />

keine emotionale Achterbahnfahrt (, die<br />

für die ein oder andere von uns durchaus<br />

erregend sein mag), dafür aber Stabilität<br />

und Sicherheit.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 91 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Diese 13 Fehler<br />

solltest du nach einer<br />

Trennung vermeiden<br />

Eine Trennung ist ein kleiner Tod. Ein wichtiger Mensch verschwindet aus deinem Leben. Schöne<br />

Erinnerungen kommen hoch. Du betrauerst den Verlust und wirst schwermütig. Du weißt, dass du<br />

genau diese Situation nie wieder erleben wirst. Du denkst jetzt, dass du nie wieder glücklich sein<br />

wirst. Vielleicht isst du den Kühlschrank leer und fühlst dich danach noch schlechter. Aber hier<br />

kommt ein kleiner Trost: Das geht vorbei! Bald wirst du wieder lachen und dein Leben genießen.<br />

Damit du in der Tiefphase keine Fehler machst, die du später bereust, kommen hier ein paar Tipps.<br />

9<br />

1. Du schwelgst in<br />

Erinnerungen<br />

2. Du verkriechst dich zu<br />

Hause<br />

4. Du hoffst auf<br />

Versöhnung<br />

6. Du ziehst Dritte<br />

hinein<br />

In den ersten Tagen nach<br />

dem Bruch ist es notwendig,<br />

dass du alle Gefühle herauslässt.<br />

Dazu gehört auch die<br />

Beschäftigung mit gemeinsam<br />

Erlebtem. Wenn du jedoch<br />

nach wie vor heimlich in seiner<br />

Jogginghose schläfst, ständig<br />

„euer Lied“ hörst oder an dem<br />

Kissen rumschnüffelst, auf<br />

dem er vor kurzem noch bei<br />

dir übernachtet hat, gehst du<br />

die Trennung falsch an. Für<br />

deine Verfassung ist es besser,<br />

wenn du alle Dinge, die dich<br />

an ihn erinnern, in eine Kiste<br />

packst und auf dem Dachboden<br />

verstaust. Zu einem späteren<br />

Zeitpunkt kannst du die Kiste<br />

gerne zurückholen, um deinen<br />

Enkeln von deiner Jugendliebe<br />

zu erzählen. Jetzt sind solche<br />

mentalen Anker, die dich an<br />

die Vergangenheit ketten, völlig<br />

kontraproduktiv.<br />

Alleine sein und niemanden<br />

sehen oder hören…Klingt das<br />

verführerisch für dich? Tu<br />

das nicht! Freunde sind dazu<br />

da, dass du dich in schlechten<br />

Zeiten bei ihnen ausheulen<br />

kannst. Lass alles raus, danach<br />

wird es dir bessergehen! Das<br />

Zusammensein mit lieben<br />

Menschen lenkt dich ab und<br />

tut dir gut. Auf dieser Weise<br />

verhinderst du eine depressive<br />

Episode und Einsamkeit. Am<br />

leichtesten fällt das Loslassen,<br />

wenn du ein stabiles soziales<br />

Netz hast!<br />

3. Du flirtest wie wild<br />

Um dich abzulenken, fängst<br />

du vielleicht an, bei jeder<br />

Gelegenheit zu flirten, was<br />

das Zeug hält. Ungehemmt<br />

herumknutschen im Club, egal<br />

mit wem, ist auch kein probates<br />

Mittel gegen Liebeskummer.<br />

Denn danach hast du meist<br />

ein schlechtes Gewissen und<br />

das zieht dich nur noch mehr<br />

runter.<br />

Gerade, wenn das<br />

Beziehungsende noch nicht<br />

lange zurückliegt, hoffen viele<br />

Menschen auf eine Versöhnung.<br />

Denkst du auch, dass es im<br />

Grunde noch nicht aus ist<br />

zwischen euch und ihr euch<br />

wieder vertragt? Das sind<br />

typische Gedanken für diese<br />

Phase der frischen Trennung.<br />

Lasse diesen Gedanken mit der<br />

Zeit los. Schluss heißt vorbei.<br />

Eine Versöhnung bringt schnell<br />

die alten Probleme zurück.<br />

5. Du publizierst eure<br />

Trennung im Internet<br />

In unserem digitalen Zeitalter<br />

postet jeder ständig, wo er<br />

gerade ist, was er gerade macht<br />

und an welchen Veranstaltungen<br />

er teilnimmt. Wir empfehlen,<br />

in den ersten Wochen nach<br />

der Trennung nichts zu posten.<br />

Alles, was du in dieser heißen<br />

Phase teilst, kann später gegen<br />

dich verwendet werden. Später<br />

wird das nur peinlich. Du<br />

bringst übles Gerede in Gang<br />

und machst dich lächerlich.<br />

Auch wenn der Abschied<br />

wehtut, solltest du dich<br />

hüten, diese Schmerzen im<br />

gemeinsamen Freundeskreis zu<br />

besprechen. Sprich mit deiner<br />

besten Freundin oder deinen<br />

eigenen Freunden ausführlich<br />

über die Trennung, aber nicht<br />

mit denen, die auch mit ihm<br />

befreundet sind. Dies könnte<br />

nämlich dazu führen, dass sich<br />

euer Freundeskreis spaltet und<br />

am Ende mehr als ein Mensch<br />

unter der Trennung leidet.<br />

Gleiches gilt, wenn Kinder<br />

im Spiel sind. Rede ihn nicht<br />

vor den Kindern schlecht. Die<br />

Kleinen können nichts dafür<br />

und sollen nicht zusätzlich<br />

unter der Situation leiden.<br />

8<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 92 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Foto: Heather Landis / Getty Images<br />

79<br />

7. Du willst einfach<br />

nur weg<br />

Du könntest nach einer<br />

Trennung auch auf die Idee<br />

kommen, einfach eine Reise in<br />

ein fernes Land zu unternehmen,<br />

um auf andere Gedanken<br />

zu kommen.<br />

Grundsätzlich zwar keine<br />

schlechte Idee, aber bedenke,<br />

dass du dich und deine Gefühle<br />

überall mit hinnimmst. Kein<br />

Wunder, dass der Trennungsschmerz<br />

auch in der Ferne<br />

meistens nicht nachlässt. Im<br />

Gegenteil, durch die nicht vertraute<br />

Umgebung fühlst du dich<br />

eher mutterseelenallein und<br />

hast Liebeskummer. Reiseabenteuer<br />

nach einer Trennung solltest<br />

du also nicht überstürzen.<br />

8. Du willst<br />

befreundet bleiben<br />

Wenn die Beziehung vorbei<br />

ist, hast du vielleicht den<br />

Wunsch, deinen Expartner<br />

zumindest als Freund in<br />

deinem Leben behalten. Das<br />

solltest du nicht tun, solange<br />

die Trennung noch frisch ist.<br />

Vielleicht verbringt er gerade<br />

seine Zeit mit einer anderen<br />

Frau. Möchtest du dir das<br />

antun? Geschichten über<br />

seine neue Freundin? Noch<br />

peinlicher wird es, wenn du<br />

versuchst, sein Herz durch<br />

Sex zurückzubekommen. Das<br />

funktioniert nie.<br />

9. Du stalkst deinen Ex<br />

Facebook weiß alles – natürlich<br />

auch über den Ex. Verführerisch,<br />

einmal nachzuschauen,<br />

ob er eine neue Freundin hat<br />

oder was er so postet…Lass<br />

es! Loslassen ist ein wichtiger<br />

Schritt für eine endgültige<br />

Trennung. Er ist frei und darf<br />

tun und lassen, was er möchte.<br />

In deinem eigenen Interesse<br />

solltest du dich um dein eigenes,<br />

neues Singleleben kümmern.<br />

So kommst du weniger in Versuchung,<br />

ihn zu stalken.<br />

10. Du gibst Geld aus<br />

Frustshoppen nach einer<br />

Trennung hilft im ersten<br />

Moment gegen den Kummer.<br />

Es lenkt dich ab. Nach einigen<br />

Tagen oder Wochen wirst du<br />

deine Einkäufe aus der Zeit<br />

mit anderen Augen sehen. Der<br />

Grund: Wenn du glücklich<br />

bist, kaufst du wenig, bist du<br />

unglücklich, kaufst du viel.<br />

Dir fehlt jetzt etwas oder du<br />

hast zumindest das Gefühl.<br />

Warte mit dem Einkauf, bis du<br />

emotional stabilisiert bist.<br />

11. Du gehst zum Friseur<br />

Nicht wenige Frauen lassen<br />

sich nach einer Trennung erst mal<br />

die Haare abschneiden, um auch<br />

nach außen hin eine Veränderung<br />

des Lebens zu symbolisieren.<br />

Doch das Ergebnis ist meistens<br />

ernüchternd, wenn der neue<br />

Haarschnitt eben einfach nicht<br />

passt und auch von Freunden<br />

und Bekannten entsprechend<br />

negative Rückmeldungen dazu<br />

eingehen. Lass dich also nach<br />

einer Trennung nicht einfach<br />

so zu einem neuen Hair Styling<br />

hinreißen, was gar nicht deinem<br />

Typ entspricht.<br />

12. Du rächst dich<br />

Rache kann befreiend sein.<br />

Du bist verletzt und willst es<br />

ihm heimzahlen. Die Vorstellung,<br />

ihn leiden zu sehen, ist<br />

verführerisch. Mit deiner besten<br />

Freundin schmiedest du<br />

Rachepläne. Es ist okay, wenn<br />

du Rachefantasien hast. Diese<br />

Gefühle gehören zum Bewältigungsprozess.<br />

Aber du darfst<br />

diese Fantasien auf keinen Fall<br />

ausleben, weil du dir damit am<br />

Ende selbst schadest.<br />

13. Du stürzt dich sofort<br />

in die nächste Beziehung<br />

Nach einer Trennung musst<br />

du dir Zeit für dich nehmen.<br />

Du musst dein neues Leben als<br />

Single gestalten. Worauf hast<br />

du Lust? Welche Hobbys konntest<br />

du in der Zeit mit deinem<br />

Partner vielleicht nicht ausleben?<br />

Tue etwas für dich! Hab<br />

Spaß!<br />

Gönne dir eine Pause, bevor du<br />

dich in die nächste Beziehung<br />

stürzt. Es ist okay, allein zu<br />

sein, auch wenn es am Anfang<br />

weh tut. Du nimmst sonst deine<br />

Altlasten mit in deine neue<br />

Beziehung. Das ist nicht nur<br />

unfair deinem neuen Partner<br />

gegenüber, sondern du belügst<br />

dich damit selbst.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 93 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Was deine Sexträume<br />

zu bedeuten haben<br />

Der große Siegmund Freud, Begründer<br />

der Psychoanalyse und<br />

erster großer Psychiater und Psychologe<br />

der modernen Welt, war<br />

ein großer Verfechter der Traumdeutung.<br />

Dabei unterlief ihm aber<br />

nicht der Fehler wie den meisten<br />

selbsternannten Traumdeutern<br />

der heutigen Zeit, Trauminhalte<br />

und Traumsymbole als „eindeutige“<br />

Aussagen zu sehen. Eine gelungene<br />

Traumdeutung setzt sich erst<br />

mit dem träumenden Menschen<br />

und seiner Lebensgestaltung, seinen<br />

Hoffnungen, Enttäuschungen,<br />

seiner Vergangenheit und seiner<br />

Gegenwart auseinander, bevor sie<br />

eine Aussage trifft.<br />

So kennt die moderne Traumdeutung<br />

verschiedene Symbole,<br />

die wiederkehrend zwar ähnliche,<br />

aber nicht identische Aussagen<br />

zulassen. Eine Friseurin, die von<br />

einer Schere träumt oder davon,<br />

Haare zu verschlucken, wird eine<br />

andere Deutung für ihren Traum<br />

finden als ein Bankangestellter.<br />

Ein Lehrer wird Sex mit einer seiner<br />

Schülerinnen anders deuten<br />

müssen als ein achtzigjähriger<br />

Pensionist.<br />

So gibt es Sexträume, die nichts Sexuelles<br />

zu bedeuten haben und umgekehrt<br />

„brave“ Träume, die einen<br />

großen sexuellen Gehalt bergen,<br />

dessen sich die Träumenden jedoch<br />

nicht bewusst sind.<br />

Gefühle im Traum:<br />

negativ oder positiv<br />

Beim Erwachen nach einem heißen<br />

Traum stellen sich zunächst<br />

starke Gefühle ein. Erregung<br />

beim Gedanken an das Geschehene,<br />

Scham, Kopfschütteln, Negieren,<br />

Unglauben, dass so ein<br />

Traum überhaupt möglich ist<br />

und viele andere.<br />

In erster Linie solltest du dir schnell darüber<br />

klarwerden, ob der Traum prinzipiell<br />

positiv auf dich wirkt oder negativ.<br />

Stunden nach dem Traum kannst<br />

du das nämlich nicht mehr klar sehen.<br />

Deine Gefühle in Bezug auf den Traum<br />

sind nur kurze Zeit nach dem Aufwachen<br />

derart intensiv und auch dein<br />

Kurzzeitgedächtnis verwirft die Erinnerungen<br />

an deine Träume relativ schnell.<br />

Ein positiv behafteter Erotiktraum bedeutet<br />

in erster Linie, egal ob es ein<br />

romantischer Sextraum oder ein aggressiver<br />

Vergewaltigungstraum war,<br />

dass es dir dabei gut ging. Ein positiv<br />

behafteter Traum zeigt prinzipiell den<br />

Wunsch nach Intimität mit der betreffenden<br />

Person. Es muss keine sexuelle<br />

Intimität sein, wenn du etwa von Sex<br />

mit einer Freundin träumst.<br />

Du möchtest dich dieser Person einfach<br />

nähern, mehr mit ihr erleben, dich ihr<br />

mehr verbunden fühlen, als du dir im<br />

Wachzustand bewusst bist. Auch bei<br />

Träumen mit Sex mit Angehörigen oder<br />

Verwandten musst du dir keine Sorgen<br />

machen, du wünschst dir nur tiefe Bindung<br />

und größtmögliche Nähe.<br />

Negative Träume, also solche, die du mit<br />

Angst oder anderen negativen Gefühlen<br />

verbindest, zeigen dir, dass du unzufrieden<br />

bist, Neues erleben möchtest und<br />

das nicht nur in sexueller Hinsicht. Vielleicht<br />

hast du Angst vor Neuerungen<br />

und Unsicherheiten in deinem Leben<br />

und dein Unterbewusstes möchte dir<br />

zeigen, dass Neues zwar Angst machen,<br />

aber sehr gewinnbringend sein kann.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 94 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Foto: FLászló Polgár / EyeEm / Getty Images<br />

Traumsymbole<br />

Hieß es früher, dass alle phallusähnlichen<br />

Symbole im Traum<br />

den Wunsch nach Penetration<br />

darstellen, ist diese Meinung<br />

schon lange überholt. Auch hier<br />

gilt, dass die Deutung immer auf<br />

die Person ankommt, die davon<br />

träumt.<br />

Das Symbol der Masturbation<br />

zeigt sehr oft psychische Hemmschwellen,<br />

die der Träumende in<br />

Wirklichkeit gerne überwinden<br />

würde.<br />

Fetische, also Gegenstände, die<br />

wir im Traum sexuell attraktiv<br />

finden, weisen darauf hin, dass<br />

wir in unserer Sexualität noch<br />

nicht reif und sicher sind; wir<br />

würden gerne die Verantwortung<br />

dafür abgeben, symbolisch gesehen<br />

auf den Fetisch.<br />

Der Traum von Genitalien hat<br />

immer eine sexuelle Komponente,<br />

aber diese variiert, je nachdem<br />

ob ein Mann oder eine Frau davon<br />

träumt.<br />

Ein Mann, der von weiblichen<br />

Geschlechtsteilen träumt, vernachlässigt<br />

oder unterdrückt<br />

wahrscheinlich die weibliche Seite<br />

in sich, träumt er hingegen von<br />

männlichen Penissen, so sieht er<br />

darin seine eigene Kraft und wie er<br />

zu seiner Leistungsfähigkeit steht.<br />

Eine Frau, die von männlichen<br />

Geschlechtsteilen träumt, vernachlässigt<br />

umgekehrt wahrscheinlich<br />

ihre männliche Seite,<br />

träumt sie von einer Vagina,<br />

deutet das oft auf einen Kinderwunsch<br />

oder auf die bevorstehende<br />

Menstruation hin.<br />

Trauminhalte<br />

Sex mit dem Ex<br />

Ein solcher Traum bedeutet nicht<br />

den Wunsch, mit ihm zu schlafen<br />

oder wieder mit ihm zusammen<br />

sein zu wollen. Du wünschst dir<br />

lediglich ein wenig Geborgenheit,<br />

Ruhe, auch Routine und<br />

Vertrauen im Leben. Du hast das<br />

vielleicht zeitweise bei deinem Ex<br />

gefunden und deine Seele zeigt<br />

dir, dass auch solche Aspekte im<br />

Leben wichtig sind.<br />

Fremdgehen<br />

Es bedeutet keinesfalls, dass du<br />

das gerne möchtest und dich dein<br />

Partner langweilt. Aber es kann<br />

durchaus sein, dass du dein Leben<br />

eintönig findest. Dass du Menschen<br />

beneidest, die sich nicht um<br />

Konventionen scheren. Vielleicht<br />

frustet dich dein Leben ein wenig.<br />

Sollte dich dein Partner im Traum<br />

betrügen, spricht dies niemals für<br />

deinen sechsten Sinn! Du hast<br />

einfach Angst davor, dass eure<br />

Beziehung zu flau ist oder dass sie<br />

auseinandergehen könnte.<br />

Vergewaltigung<br />

Wenn du nicht einen verstörenden<br />

Vergewaltigungsfilm gesehen<br />

hast oder jemandem aus<br />

deinem Bekanntenkreis etwas<br />

derart Schreckliches passiert ist,<br />

dann bedeutet ein solcher Traum<br />

wahrscheinlich, dass du ausbrechen<br />

möchtest, dass du dich eingeengt<br />

fühlst und nicht so lebst,<br />

wie du es gerne möchtest.<br />

Sex mit gleichgeschlechtlichen<br />

Partnern<br />

Du bist weder lesbisch oder bisexuell,<br />

sondern möchtest entweder<br />

größere Nähe zu der betreffenden<br />

Person, ihre innersten Gedanken<br />

teilen, oder du möchtest<br />

Neues und Aufregendes in dein<br />

Leben lassen.<br />

Sadomaso-Sex<br />

Auch hier gilt: Das Vorleben der<br />

Träumenden ist entscheidend.<br />

Haben diese gerade ein SM-Video<br />

angesehen, bedeutet ein solcher<br />

Traum nur dessen Verarbeitung.<br />

Aus heiterem Himmel kann<br />

es für dich jedoch bedeuten, dass<br />

du gerne zeigen möchtest, was in<br />

dir steckt, dass dir die meisten<br />

nicht wirklich das zutrauen, was<br />

du leisten kannst. Unterdrücke<br />

dein wahres Ich nicht so sehr!<br />

Sex mit Vorgesetzten<br />

Sollte dir dein Chef nicht genügend<br />

Achtung und Respekt entgegenbringen<br />

oder deine Leistung<br />

gar ignorieren, entlädt sich<br />

dieser Wunsch oft in einem Sextraum<br />

mit dem Vorgesetzten. Ein<br />

solcher Traum kann aber auch<br />

bedeuten, dass du deinen Chef<br />

wirklich sexuell anziehend findest.<br />

Also sei dir auch hier wieder<br />

geraten: Horche in dich hinein<br />

und ergründe, was dir deine Seele<br />

sagt. Oft ist die Traumdeutung<br />

der eigenen sexuellen Träume<br />

einfacher als du denkst.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 95 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

So wird der Sex zuhause so heiß wie im Urlaub<br />

Bereite ihn<br />

auf erotische<br />

Überraschungen<br />

vor.<br />

Schick ihm schon am<br />

Morgen eine SMS mit einem<br />

geheimnisvollen Hinweis<br />

auf einen aufregenden Abend.<br />

Schick ihm ein sexy Foto aufs<br />

Handy. Steck ihm ein Briefchen zu,<br />

in dem du ihm erzählst, was du am<br />

Abend alles mit ihm vorhast. Ihr seid<br />

endlich im romantischen Restaurant?<br />

Flüstere ihm ins Ohr, dass du keine<br />

Unterwäsche trägst. Ob ihr es jetzt noch<br />

nach Hause schafft?<br />

Bereite eine außergewöhnliche<br />

Location vor.<br />

Was ist das Besondere an Urlaubssex? Du<br />

hast Zeit ohne Ende für dich und deinen<br />

Liebsten. Der Alltag ist weit weg, niemand<br />

stört und wenn ihr nicht gerade die Sightseeing-Tour<br />

oder den Tauchlehrgang gebucht<br />

habt, gibt es auch keine Termine, zu denen<br />

ihr erscheinen müsst. Auch der Ort des Geschehens<br />

ist neu. Es ist nicht das altbekannte<br />

Schlafzimmer, in dem die heißen Nächte<br />

stattfinden, sondern eine völlig neue Location,<br />

die ihr nicht einmal zum Essen gehen<br />

verlassen müsst - wozu gibt es schließlich<br />

Zimmerservice? Doch auch der aufregendste<br />

Urlaub endet irgendwann und viel zu schnell<br />

kehrt der Alltag wieder ein. Wir sagen dir,<br />

wie du auch zu Hause das Urlaubs-Feeling<br />

für heiße Nächte erhalten kannst.<br />

Räum gründlich auf!<br />

Badewanne, Küchentisch, Wohnzimmerteppich<br />

oder Gartenhäuschen - wichtig ist, dass du mit<br />

warmer Beleuchtung, angenehmer Musik, Blumen<br />

und Düften eure Sinne weckst. Du kannst mit einer<br />

Kamelhaardecke und einer CD mit Meeresrauschen<br />

Strandfeeling erzeugen oder mit dem Kaminfeuer-<br />

Bildschirmschoner und heißem Glühwein die Erinnerung<br />

an die Skihütte heraufbeschwören. Die Erinnerung an die<br />

tollen Urlaubstage bringt die richtige Stimmung herbei.<br />

Und zwar so, dass dein Schlafzimmer<br />

aussieht wie ein Hotelzimmer,<br />

vielleicht sogar ein<br />

bisschen fremd, indem du<br />

auch vertraute Deko wegräumst.<br />

Auf den Betten ist<br />

frische Bettwäsche, vielleicht<br />

ein kleines Stück<br />

Schokolade auf dem<br />

Kopfkissen, ein Blumenstrauß - wie im<br />

Hotel eben.<br />

Bereite Essen vor …<br />

… und zwar so, wie es bei euch zu Hause<br />

nicht üblich ist. Ihr geht oft aus? Dann<br />

ordere etwas beim Lieferservice. Zu euch<br />

kommt häufig der Pizzamann? Dann werft<br />

euch in Schale und geht zur Abwechslung<br />

in ein romantisches Restaurant. Nach dem<br />

Abendessen wollt ihr am liebsten nur noch<br />

Fernsehen? Dann bereite mundgerechte<br />

Häppchen und Snacks zu, mit denen ihr<br />

euch „vorher“, „währenddessen“ und „danach“<br />

gegenseitig füttern könnt.<br />

Lass ein Bad für euch ein oder<br />

bereite eine ausgiebige Dusche vor.<br />

Dazu sollten die üblichen Badezimmerutensilien<br />

aus dem Blickfeld geräumt<br />

werden. Stattdessen wird das Bad von<br />

Teelichtern und Kerzen erleuchtet. Das<br />

Schaumbad oder Duschgel hat einen<br />

unbekannten Duft. Champagner (oder ein<br />

anderes Getränk eurer Wahl) steht bereit<br />

und ihr müsst euch nur noch in den üppigen<br />

Schaum sinken lassen.<br />

Tut Dinge, die ihr euch sonst nur im Urlaub traut.<br />

Ein Quickie im Hausflur, heiße Küsse in der Sauna, verstohlenes<br />

Gefummel im Kino, unerwartete sexy Berührungen - all das heizt<br />

die Stimmung auf und wird zu Hause garantiert mit Begeisterung<br />

fortgesetzt.<br />

Verkleide dich.<br />

Wetten, dass er nach einem anstrengenden Tag im Büro nichts gegen den<br />

besonderen Zimmerservice hat, wenn du sein sexy Zimmermädchen bist? Und<br />

wir vermuten, dass auch du gerne die Aufmerksamkeiten vom Pool-Boy oder<br />

Zimmerkellner in Gestalt deines Liebsten genießen wirst. Oder räkelt euch auf<br />

euren Strandtüchern in euren Badesachen zu aufregenden Reggae-Rhythmen.<br />

Durchbrich die Routine.<br />

Ihr habt normalerweise Sex am Abend nach den Spätnachrichten? Dann wird es Zeit,<br />

mal am Morgen aktiv zu werden. Überrasche ihn in der Mittagspause. Verabredet euch zu<br />

einem Date am Nachmittag. Alles, was anders ist als sonst und was im Urlaub vielleicht ganz<br />

selbstverständlich war, bringt das Urlaubsfeeling zurück.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 96 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG<br />

Nehmt euch ein<br />

Zimmer.<br />

Garantiert gibt es in eurer<br />

näheren Umgebung auch<br />

nette, romantische Hotels.<br />

Warum nicht einmal dem<br />

Alltag für eine Nacht<br />

in einem Hotelzimmer<br />

entfliehen? Das mag nicht<br />

auf den Malediven sein,<br />

sondern nur zwei Straßen<br />

weiter, aber es ist eben<br />

nicht zu Hause, unvertraut,<br />

fremd und aufregend neu.<br />

Öfter mal was Neues!<br />

Ihr kennt euch vielleicht schon lange<br />

und richtig gut und wisst genau, was<br />

euch erregt. Aber was spricht dagegen,<br />

einfach mal was Neues auszuprobieren?<br />

Ob das der besondere Blowjob ist, den er<br />

sich schon eine Weile wünscht oder eine<br />

neue Stellung, liegt ganz bei dir. Manchmal<br />

wirkt schon ein Buch wie das Kamasutra<br />

oder „Joy of Sex“, das aufgeschlagen auf der<br />

Bettdecke liegt, besser als Viagra.<br />

Denk nicht an danach.<br />

Fotos: lolostock; LiudmylaSupynska / Getty Images<br />

Manche Sexorgien finden gar nicht erst statt, weil<br />

du keine Lust hast, hinterher wieder sauber machen zu<br />

müssen. Einander Sahne von der Haut schlecken? Nein<br />

danke - allein die Flecken auf der Bettwäsche... Eiswürfel<br />

in den Mund nehmen und einander damit küssen? Da wird<br />

doch das Bett ganz nass. Nimm dir entweder vor, dir wirklich<br />

keine Gedanken über spätere Säuberungsaktionen zu machen,<br />

wähle gleich eine Location, die leicht zu reinigen ist, wie das<br />

Badezimmer oder schütze eben Bett oder Fußboden beispielsweise<br />

mit Handtüchern oder einer pflegeleichten Decke.<br />

Der Geruchssinn ist nicht nur ein wichtiger Faktor beim<br />

Sex, sondern stimuliert auch unsere Erinnerungen.<br />

Du benutzt am Strand immer die Lotion mit Kokosaroma? Kram sie wieder<br />

hervor und benutze sie. In dem Hotel in Marokko hat es immer so verführerisch<br />

geduftet? Stell das orientalische Duftpotpourri so originalgetreu wie möglich<br />

zusammen. Es war so aufregend, wie ihr beim Wandern im Schwarzwald plötzlich<br />

übereinander herfallen musstet? Ein Hauch Fichtennadelduft in der Wohnung und<br />

die Stimmung ist wieder da.<br />

Keine Ablenkung!<br />

Der wichtigste Sextipp von allen ist, die Ruhe, Entspannung und Ungestörtheit des<br />

Urlaubs wiederherzustellen. Also: Türklingel, Telefon und Handy ausschalten, Kinder bei<br />

Freunden übernachten lassen, Bügelwäsche, Steuererklärung und alles, was sonst stören<br />

könnte, aus dem Blickfeld verbannen. Und dann konzentriert euch nur aufeinander. Viel Spaß!<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 97 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Ajouré App<br />

DOWNLOADEN UND FREUEN<br />

Ajouré gibt es kostenlos<br />

als App<br />

Jetzt von überall aus zugreifen<br />

Fotos: Fotograf Name Credits usw.


Fotos: Jonathan Storey / Getty Images<br />

FITNESS &<br />

FOOD


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

DU STEHST AUF DANCE-FITNESS?<br />

DANN WIRST DU DEN NEUEN FITNESS-TREND<br />

4STREATZ ® LIEBEN!<br />

Spätestens seit Zumba wissen<br />

wir: Durch Tanzen kann man<br />

wunderbar überschüssige Kilos<br />

verlieren und dabei auch noch<br />

eine Menge Spaß haben. Mit<br />

4STREATZ® bekommst du jetzt<br />

ein paar neue Rhythmen und<br />

Moves serviert.<br />

Das 4STREATZ®<br />

Konzept<br />

4STREATZ® steht für Spaß,<br />

Training und Beatz. Zu Latin<br />

Music, House, Hip Hop und<br />

sogar Jazz werden Choreographien<br />

getanzt, die aus klassischen<br />

Aerobic-Steps und Tanzschritten<br />

der jeweiligen Musikrichtung<br />

bestehen. Diese sind<br />

so zusammengestellt, dass eine<br />

Mischung aus Tanz und Intervalltraining<br />

entsteht. Außerdem<br />

werden alle Muskelgruppen bei<br />

dem Training einbezogen. So<br />

kannst du schnell Ergebnisse<br />

auf der Waage sehen und fühlst<br />

dich fitter.<br />

Es gibt keine festen Choreographien,<br />

in den Trainingsstunden<br />

werden immer wieder neue<br />

Schrittfolgen mit unterschiedlich<br />

intensiven Intervallen getanzt.<br />

Dabei achten die Trainer<br />

aber darauf, dass jeder mitmachen<br />

kann – egal, ob Anfänger<br />

oder Profi. Du musst dich nicht<br />

dem Kurs anpassen – der Kurs<br />

passt sich dir an!<br />

Dance-Fitness made<br />

in Germany<br />

Barbara Spitzendorfer und<br />

Marcus Schweppe, die Erfinder<br />

von 4STREATZ®, kommen aus<br />

Frankfurt am Main und arbeiten<br />

schon über 15 Jahre als Trainer<br />

in den Bereichen Fitness,<br />

funktionelles Training, Aerobic<br />

und Dance. Ja, nicht alle Fitnesstrends<br />

kommen aus Übersee!<br />

Ihr Anspruch: Sport sollte cool,<br />

einfach und spaßig sein.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 100 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Fotos: T.T.; PeopleImages / Getty Imatges<br />

AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

Beim Tanzen sollst du abschalten,<br />

mehr Selbstbewusstsein<br />

aufbauen und quasi ganz nebenbei<br />

sportlicher und schlanker<br />

werden. Das sorgt wiederum<br />

für die nötige Motivation,<br />

am Ball zu bleiben und den<br />

inneren Schweinehund zu besiegen.<br />

Wenn man sich auf den<br />

Kurs freut, statt sich hinzuquälen,<br />

ist die Gefahr, dass man<br />

lieber gemütlich auf dem Sofa<br />

liegen bleibt, viel geringer.<br />

Fitness<br />

Kurse und Events<br />

In Deutschland, Österreich<br />

und der Schweiz bieten etwa 50<br />

Studios und Schulen Kurse an<br />

– Tendenz steigend. Über die<br />

4STREATZ® Website kannst du<br />

dir anzeigen lassen, wo das Training<br />

in deiner Nähe angeboten<br />

wird und auch direkt eine kostenlose<br />

Schnupperstunde buchen.<br />

Außerdem finden regelmäßig<br />

spezielle Events statt, wie<br />

zum Beispiel bei Sport-Messen.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 101 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

Wer auch im Winter nicht auf seine regelmäßige<br />

Joggingrunde verzichten möchte, muss im<br />

Dunkeln laufen. Wir zeigen dir, was es dabei<br />

zu beachten gilt und welche Kleidung und<br />

Hilfsmittel den nächtlichen Lauf erleichtern.<br />

L a u f e n<br />

i n d e r D u n k e l h e i t<br />

So joggst du sicher durch den Winter<br />

Laufausrüstung im Winter:<br />

Je auffälliger, desto besser<br />

Wenn du bei Nacht läufst, solltest du entgegenkommende<br />

Passanten, Radfahrer und<br />

andere Läufer auf dich aufmerksam machen.<br />

Das klappt am besten mit Laufausrüstung in<br />

hellen Farben. Ideal ist es, wenn Jacke, Trainingshose<br />

und Schuhe Reflektoren aufweisen<br />

oder sogar aus reflektierenden Stoffen<br />

bestehen.<br />

Du kannst dein Trainings-Outfit auch mit<br />

sogenanntem Reflektor-Tape bekleben. Dieses<br />

spezielle Klebeband findet auf fast allen<br />

Oberflächen Halt und kann nach dem Sport<br />

problemlos wieder entfernt werden. Am besten<br />

bringst du es so großflächig wie möglich<br />

an, denn Sichtbarkeit ist wichtiger als ein<br />

schicker Look.<br />

Auch Blinkstreifen sind eine gute und weniger<br />

auffällige Alternative zur klassischen<br />

Stirnlampe.<br />

Die Vorteile einer guten<br />

Beleuchtung:<br />

- Du verläufst dich nicht so leicht<br />

- Du wirst schneller auf andere Verkehrsteilnehmer<br />

aufmerksam und vice versa<br />

- Du bist aufmerksamer und damit auch<br />

sicherer unterwegs<br />

- Stürze und Kollisionen werden zuverlässig<br />

vermieden<br />

Fotos: PR / tracdelight; John Fedele / Getty Images<br />

Sicher unterwegs mit<br />

Stirnlampe und Co.<br />

Wichtig ist, dass du in alle Richtungen<br />

scheinst und die anderen „Verkehrsteilnehmer“<br />

dich auch bei Nacht gut sehen. Um dies<br />

zu gewährleisten, sollte am besten auch eine<br />

Stirnlampe getragen werden. Diese ist vor<br />

allem auf dunklen Laufstrecken und bei Jogging-Runden<br />

im Wald sinnvoll. So kannst<br />

du Stolperfallen rechtzeitig erkennen und<br />

Verletzungen vermeiden. Zwar ist die Lampe<br />

auf der Stirn zu Anfang etwas gewöhnungsbedürftig,<br />

du solltest dich aber schnell daran<br />

gewöhnt haben, und die zusätzliche Sicherheit<br />

ist es allemal wert.<br />

Tipp: Wähle eine LED-Lampe, die nicht<br />

mehr als 150 Gramm wiegt und sich beim<br />

Laufen bedienen lässt. Natürlich sollte die<br />

Beleuchtung auch angenehm auf dem Kopf<br />

sitzen und den gesamten Weg gut beleuchten.<br />

Ein gutes Modell bekommst du bereits<br />

ab 50 Euro.<br />

Under Armour<br />

Laufschuhe<br />

Speedform Velociti<br />

€ 109,99<br />

Wer mit Baseball-Kappe läuft, kann auch<br />

sogenannte Cap-Lights verwenden. Die<br />

LEDs blinken in der Nacht und machen<br />

entgegenkommende Personen auf dich aufmerksam.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 102 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

Die richtige Laufstrecke für den<br />

Winter<br />

In den Wintermonaten sind viele Laufstrecken<br />

vereist oder zugeschneit. Darum<br />

solltest du die Route gut planen und nach<br />

Möglichkeit vorher mit einem Auto abfahren.<br />

Am besten eignen sich bekannte Laufstrecken,<br />

denn diese werden regelmäßig gebahnt,<br />

und außerdem findet sich bei einem<br />

Unfall oder einer Verletzung schnell Hilfe.<br />

Dunkle Wälder und Parks ohne Straßenbeleuchtung<br />

solltest du meiden. Mögliche<br />

Hindernisse und Gefahren sind dann nur<br />

schlecht abzuschätzen – außerdem macht<br />

Laufen mit flauem Gefühl im Magen nicht<br />

unbedingt viel Spaß. Besser geeignet sind<br />

belebte Straßen und gut ausgeleuchtete<br />

Laufstrecken. Halte dich aber unbedingt an<br />

die StVo und warte an roten Ampeln lieber<br />

kurz ab. Bei Google Maps kannst du deine<br />

Laufstrecke vorher ausführlich planen.<br />

Deine Geschwindigkeit solltest du beim<br />

Laufen im Dunkeln etwas verringern. Ein<br />

gemächliches Tempo verhindert Stürze und<br />

gibt dir außerdem die Gelegenheit, die winterliche<br />

Umgebung zu genießen. Vor dem<br />

Überqueren von Straßen und Kreuzungen<br />

solltest du immer kurz abbremsen und bestenfalls<br />

durch Winken auf dich aufmerksam<br />

machen. Vor allem Fahrrad- oder Motorradfahrer<br />

mit schmaler Silhouette werden<br />

schnell einmal übersehen.<br />

Musik und andere Ablenkungen<br />

Led Lenser<br />

SEO 5 Stirnlampe LED<br />

€ 49,95<br />

On Running<br />

Laufshirt Clima<br />

€ 129,99<br />

Nike<br />

Laufjacke<br />

Shield<br />

€ 99,99<br />

Marmot<br />

Laufhose<br />

Women's Swift Tight<br />

€ 69,95<br />

Evertrust<br />

UK New 11 Led<br />

Caplight Weiß<br />

€ 13,87<br />

Falls du Musik hörst, solltest du den Pegel<br />

etwas leiser drehen. Dann kannst du deine<br />

Umgebung besser wahrnehmen und zügig<br />

auf entgegenkommende Läufer reagieren.<br />

Schließlich ist der Hörsinn neben dem Sehsinn<br />

einer der wichtigsten Sinne und sollte<br />

deshalb nicht ausgeschaltet werden. Eine<br />

gute Alternative zu lautem Rock und Heavy<br />

Metal sind Podcasts, denn ein entspannter<br />

Plausch lenkt dich nicht zu sehr ab und lässt<br />

außerdem die Zeit schneller vergehen.<br />

Tipp: Zu Zweit oder in einer Gruppe laufen.<br />

Gemeinsam ist das Joggen sicherer, und<br />

mehr Spaß macht es obendrein. Falls du<br />

keine Begleitung findest und dir nicht sicher<br />

bist, ob du alleine loslaufen sollst, ist natürlich<br />

auch das Laufband im Fitness-Studio<br />

eine gute Alternative.<br />

Zur Sicherheit: Immer<br />

Notfalltools dabeihaben<br />

Zwar passiert es selten, im Fall des Falles<br />

solltest du allerdings gewappnet sein. Gerade<br />

bei Nachtläufen solltest du deshalb immer<br />

auch einige Verteidigungswerkzeuge bei dir<br />

haben – etwa ein Pfefferspray oder ein Notsignalgerät,<br />

das Angreifer und wilde Tiere abschreckt.<br />

Die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs<br />

gibt dir zusätzliche Sicherheit<br />

und zeigt dir, wie du in einer Gefahrensituation<br />

richtig reagierst.<br />

New Balance<br />

Laufschuhe<br />

Women‘s NBX 880 V7<br />

€ 103,96<br />

Die richtige Laufstrecke, Beleuchtung, Sicherheit:<br />

Beim Nacht-Jogging gibt es einiges zu<br />

beachten. Wenn du dich gut vorbereitest und<br />

aufmerksam bleibst, kann dir jedoch nichts<br />

passieren.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 103 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

7 Fehler, die auch<br />

du garantiert beim<br />

Wiegen machst<br />

Du gehst auf die Waage und bist erstmal richtig frustriert.<br />

Das geht vielen so. Eventuell liegt das aber gar nicht daran, dass<br />

du ein Hörnchen zu viel gegessen hast, sondern dass du beim<br />

Wiegen Fehler gemacht hast. Diese können mehrere Kilogramm<br />

ausmachen. So kannst du die typischen Fehler beim Wiegen<br />

vermeiden.<br />

1. Falscher Untergrund<br />

Wenn die Waage auf dem<br />

Teppich oder zu nah an der<br />

Wand steht, kann das zu ungenauen<br />

Messergebnissen kommen.<br />

Die Waage drückt sich in<br />

den Teppich und somit ist das<br />

Gewicht nicht dasselbe wie auf<br />

einem festen Untergrund.<br />

Tipp: Stelle die Waage auf<br />

einen festen Untergrund, am<br />

besten Fliesen oder Laminat.<br />

Vermeide auch, sie ständig woanders<br />

hinzustellen.<br />

2. Falsche Zeit<br />

Wenn du dich abends vor<br />

dem Schlafengehen wiegst,<br />

wirst du schnell merken, dass<br />

es zu starken Schwankungen<br />

kommen kann. Das liegt daran,<br />

dass du nicht jeden Tag gleich<br />

viel isst, trinkst und auf Toilette<br />

warst. Vielleicht hast du gerade<br />

zu Abend gegessen und danach<br />

noch viel Wasser getrunken,<br />

dann bist du deutlich schwerer,<br />

als wenn du gerade von der Toilette<br />

kommst. Somit solltest du<br />

dich abends generell nicht wiegen.<br />

Auch wenn du gerade vom<br />

Training kommst, solltest du<br />

das Wiegen lassen. Denn die<br />

Muskeln spannen sich durch<br />

die Übungen an und sind automatisch<br />

schwerer.<br />

Tipp: Wiege dich morgens<br />

nach dem Aufstehen. Gehe zuvor<br />

auf Toilette und trinke noch<br />

ein Glas kaltes Wasser. Das belebt<br />

dich und so hast du immer<br />

gleich viel im Körper. Versuche,<br />

möglichst immer zur gleichen<br />

Zeit auf die Waage zu gehen,<br />

denn der Körper wiegt auch<br />

nach dem Schlafen unterschiedlich,<br />

da du durch die Nacht immer<br />

wieder dehydrierst.<br />

3. Unterschiedliche<br />

Waagen<br />

Einmal wiegst du dich im<br />

Fitnessstudio, dann beim Arzt,<br />

vielleicht steht auf der Arbeit<br />

oder bei Freunden auch eine<br />

Waage. Das führt zu beträchtlichen<br />

und teils auch garantiert<br />

frustrierenden Schwankungen.<br />

Die Waagen sind alle unterschiedlich<br />

eingestellt.<br />

Tipp: Stelle dich immer auf<br />

die gleiche Waage am gleichen<br />

Ort zur gleichen Uhrzeit. Dann<br />

ist die Messgenauigkeit am<br />

höchsten.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 104 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

4. Gegen den Zyklus<br />

wiegen<br />

Wenn du dich wiegst,<br />

wenn du deine Tage hast,<br />

wirst du automatisch<br />

schwerer sein. Denn der<br />

Körper lagert Wasser ein,<br />

das nach der Periode jedoch<br />

von alleine wieder<br />

verschwindet. Wie viel<br />

und ob es immer gleich<br />

ist, kann nur dein Körper<br />

sagen. Deswegen solltest<br />

du auch nicht versuchen,<br />

herunterzurechnen.<br />

5. Mit Kleidung<br />

wiegen<br />

Wenn du dich mit Kleidung<br />

wiegst, wird dein<br />

Gewicht ebenfalls schwanken.<br />

Vergleiche einfach<br />

nur mal das Gewicht deiner<br />

Straßenkleidung mit<br />

deinem Schlafanzug.<br />

Tipp: Wiege dich immer<br />

mit Unterwäsche<br />

oder nackt. Achte auch<br />

darauf, barfuß zu sein.<br />

Fotos: Photodisc, Yuri_Arcurs / Getty Images<br />

6. Jeden Tag wiegen<br />

Wenn du dich jeden Tag<br />

wiegst, besonders, wenn du gerade<br />

eine Diät machst, gehst du<br />

mit falschen Erwartungen an<br />

das Ergebnis. Du hoffst, jeden<br />

Tag auf der Waage eine Veränderung<br />

und natürlich möglichst<br />

eine Gewichtsabnahme sehen<br />

zu können. So funktioniert aber<br />

unser Körper nicht. Besonders<br />

Frauen haben durch den Zyklus<br />

regelmäßig Wassereinlagerungen,<br />

die aber auch wieder<br />

verschwinden. Diese wiegen<br />

jedoch mehr als der Körper davor.<br />

Wenn du trainierst, baust<br />

du Muskeln auf, die ebenfalls<br />

schwerer sind als das Fett, das<br />

dabei verbrannt wird. So kann<br />

das Wiegen eher zum Frust<br />

werden. Auch ein Kilo am Tag<br />

zu verlieren, ist nicht realistisch.<br />

Tipp: Wiege dich einmal in<br />

der Woche, sonst machst du<br />

dich verrückt und versuchst, auf<br />

jede Stelle nach dem Komma zu<br />

achten.<br />

7. Nur der Waage<br />

vertrauen<br />

Oh nein, 65 kg! 1 kg mehr!<br />

Und automatisch zwickt die<br />

Hose natürlich. Das täuscht oft.<br />

Vertraue darauf, wie du dich<br />

wirklich fühlst, und nicht, was<br />

die Anzeige auf der Waage dir<br />

sagt. Wenn du viel in Bewegung<br />

bist, hast du mehr Muskeln und<br />

bringst automatisch mehr Kilos<br />

auf die Waage als deine beste<br />

Freundin, die genauso groß ist<br />

wie du, sich aber kaum bewegt.<br />

Tipp: Wenn du auf ein Ziel<br />

trainierst oder abnimmst, helfen<br />

Vorher-Nachher-Fotos und<br />

die Messung des Körperfettes<br />

mehr als die Zahl auf der Waage.<br />

Auch wenn die Waage nicht<br />

sofort das gewünschte Ergebnis<br />

anzeigt. Bleibe locker und dran!<br />

Es wird sich lohnen!<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 105 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

Warum Grünkohl das<br />

wahre Superfood ist<br />

Du liest aktuell von ganz vielen neuen Superfoods, die alles ineinander<br />

vereinen, was gesund ist. Dabei stößt du sicher auch auf ganz viele Sorten<br />

an Obst und Gemüse, die du noch nie gehört hast. Wir zeigen dir ein<br />

Superfood, das den Namen wirklich verdient hat, und vor allem, das du<br />

garantiert kennst: Der Grünkohl.<br />

Grünkohl als Trend in den USA<br />

Bei uns noch schmerzlich vernachlässigt, ist der<br />

Grünkohl, dort Kale genannt, der neue Trend<br />

auf den Tellern. Besonders in New York trifft man<br />

ihn mittlerweile in den angesagtesten Restaurants.<br />

Durch seine Vitamine, Mineralstoffe und sekundären<br />

Pflanzenstoffe dient er vor allem Vegetariern und<br />

Veganern als wichtiger Nährstofflieferant.<br />

D<br />

Jetzt kommt der Grünkohl!<br />

er Grünkohl ist in Deutschland heimisch und hat damit eine<br />

gute Ökobilanz. Zudem ist er günstig und Bioware frei von<br />

Schadstoffen. Grünkohl kennen die meisten nur als Kohlgemüse im<br />

Winter oder aus dem Geschichtsunterricht als absolutes Notessen.<br />

Diesen Ruf hat der Grünkohl allerdings nicht verdient, denn in ihm<br />

steckt wesentlich mehr! Er kann getrost als Superfood bezeichnet<br />

werden und durch die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten<br />

wird er auch geschmacklich nicht langweilig.<br />

Er kann gekocht, blanchiert oder auch roh gegessen werden. Neue<br />

Kombinationen mit Curry, Kokosmilch und Ingwer geben ihm eine<br />

neue Note. Natürlich findet sich Grünkohl auch gerne im Smoothie<br />

wieder. Super an diesem Superfood ist zudem, dass du ihn selbst im<br />

Garten anbauen kannst.<br />

Sehr gute Gründe, Grünkohl zu essen<br />

w<br />

as normalerweise im Fleisch enthalten ist, hat<br />

auch der Grünkohl in sich: Eisen und Omega-Fettsäuren.<br />

So können Vegetarier und Veganer<br />

diese wichtigen Nährstoffe ohne Nahrungsergänzungsmittel<br />

aufnehmen. Dazu kommen Vitamin A,<br />

C und K und Kalium, Mangan, Kupfer und Calcium.<br />

Sie kommen auf die gleichen Werte, die auch im<br />

Fleisch enthalten sind.<br />

Grünkohl ist zudem kalorienarm. 100 g enthalten<br />

nur 40 kcal. Dabei sind 0,9 g Fett und 3 g Eiweiß<br />

enthalten.<br />

Das enthaltene Vitamin K dient der besseren<br />

Aufnahme von Calcium. Dabei werden die Knochen<br />

und Zähne gestärkt, da Calcium die Knochendichte<br />

erhöht. Das beugt auch Krankheiten wie Arthrose vor.<br />

Schon eine Tasse Grünkohl hat das fast siebenfache<br />

an Vitamin K als an Tagesdosis empfohlen ist. Aber<br />

keine Angst, das überflüssige Vitamin wird einfach<br />

ausgeschieden.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 106 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

Das enthaltene Vitamin A und Vitamin C ist ein wahres Schönheitsmittel. Die<br />

Haare glänzen und das Hautbild wird durch das vermehrte Collagen besser.<br />

Lange hieß es, dass Spinat viel Vitamin C enthält. Grünkohl hat jedoch zehnmal<br />

mehr! Wichtig ist dies besonders im Winter, da dadurch das Immunsystem<br />

gestärkt wird.<br />

Auch Kalium ist im Grünkohl massig vorhanden. Somit wird das Risiko<br />

von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems reduziert. Die Muskelmasse<br />

und Knochendichte wird aufrechterhalten, und auch die Entstehung von<br />

Nierensteinen und Bluthochdruck wird durch Kalium gehemmt.<br />

Gemüse enthält immer viele Ballaststoffe. So auch Grünkohl. Durch den<br />

zusätzlich hohen Gehalt an Wasser wird die Verdauung angeregt und Problemen<br />

im Magen-Darm-Bereich vorgebeugt. Leidest du an Verstopfung, löst Grünkohl<br />

dies auch. Zudem wirken Ballaststoffe positiv auf die Blutfettwerte und den<br />

Blutzuckerspiegel. Das ist vor allem bei Diabetikern und Menschen mit einem<br />

hohen Cholesterinspiegel wichtig.<br />

Chlorophyll reinigt das Blut und fördert die Bildung. Durch die antioxidantische<br />

Wirkung sollen Krebszellen vom Wachstum angehalten werden.<br />

Ein Rezepttipp zum Nachmachen:<br />

Grünkohl mit Süßkartoffeln<br />

(vegan)<br />

Wie gehe ich mit Grünkohl um?<br />

Im Norden Deutschlands gibt es Grünkohl von<br />

November bis März direkt auf dem Markt.<br />

Bitte achte beim Kauf darauf, Bioqualität zu<br />

nehmen, da er dann nicht mit Pestiziden belastet<br />

ist. Die Blätter dürfen nicht welk oder gelblich<br />

sein. Sie müssen grün und knackig aussehen.<br />

Am besten wird der Kohl am gleichen Tag noch<br />

verarbeitet. Im Kühlschrank hält sich das Gemüse<br />

noch bis zu vier Tage.<br />

Bei der Zubereitung werden erst alle welken<br />

und braunen Blätter entfernt. Auch lange Stiele<br />

kommen weg. Dann wird der Kohl gewaschen.<br />

Bitte jedoch erst kurz vor der Verwendung, damit<br />

er nicht welk wird und Nährstoffe verliert. Das<br />

Kochen schadet dem Grünkohl. So gehen leider<br />

einige Stoffe verloren. Am besten blanchierst du<br />

den Kohl deswegen nur oder isst ihn roh im Salat.<br />

700 g Grünkohl<br />

600 g Süßkartoffeln<br />

350 g Zwiebeln<br />

350 g Räuchertofu<br />

(je nach Geschmack)<br />

250 ml Wasser<br />

2 EL Gemüsebrühe<br />

50 g Pflanzenfett<br />

Salz und Pfeffer<br />

4 EL Pinienkerne<br />

Buchtipp:<br />

Grünkohl trifft Kokos:<br />

Vegetarische Crossover-Küche.<br />

Aufregend neu und einfach unkompliziert<br />

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Fotos: Westend61; lenazap; Martin Lefebvre / EyeEm / Getty Images<br />

w<br />

ürfle zunächst die Zwiebeln und<br />

schwitze sie im Pflanzenfett an. Gib<br />

den Grünkohl hinzu und dünste ihn leicht<br />

mit. Anschließend füllst den Topf mit<br />

Wasser und Gemüsebrühe auf und lässt ihn<br />

leicht köcheln.<br />

Schäle und würfle in der Zwischenzeit die<br />

Süßkartoffeln und lasse sie in kaltem Wasser<br />

ruhen. Je nach Geschmack kannst du<br />

dazu Räuchertofu würfeln und kross anbraten.<br />

Nach 45 Minuten werden die Süßkartoffeln<br />

für 20 Minuten zum Grünkohl hinzugegeben.<br />

Danach kommt der Tofu für nochmals<br />

15 Minuten hinzu. Nun schmeckst du alles<br />

mit Salz und Pfeffer ab.<br />

Röste die Pinienkerne ohne Fett kurz an, bis<br />

sie eine schöne Farbe haben und streue sie<br />

über das fertige Gericht.<br />

Guten Appetit!<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 107 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

10 Anzeichen<br />

dafür, dass dein<br />

Körper übersäuert<br />

ist und was du<br />

dagegen tun kannst<br />

Manchmal spielt unser Körper völlig verrückt – die Haut ist fahl, die<br />

Haare stumpf, die Nägel brüchig und die Verdauung schlecht. Wir<br />

fühlen uns müde und schwach und unser Atem könnte auch etwas<br />

frischer sein – schnell neigen wir dann dazu, zu verzweifeln und<br />

Hals über Kopf in den Kauf teurer Produkte zu investieren, um kurzfristig<br />

Abhilfe zu schaffen. Wer über einen längeren Zeitraum unter<br />

den belastenden Symptomen leidet, sucht möglicherweise sogar<br />

einen Arzt auf und versucht, mithilfe gezielter Medikation gegen die<br />

Beschwerden vorzugehen.<br />

Dies ist meist aber gar nicht nötig – denn oft liegt die Ursache<br />

für zahlreiche gesundheitliche Probleme in der Abweichung des<br />

pH-Wertes vom Normalbereich: der Übersäuerung unseres Körpers.<br />

Ein ungesunder Lebensstil, sowie eine Ernährung, die zu viele<br />

Produkte tierischer Herkunft (Fleisch, Milchprodukte, Eier), Alkohol,<br />

Kaffee, Zigaretten und industriell verarbeitete, wie auch zuckerhaltige<br />

Produkte einschließt, kann eine solche Übersäuerung herbeiführen,<br />

die wiederum Auslöser für zahlreiche unspezifische Symptome<br />

sein kann.<br />

Ist dein Körper übersäuert?<br />

Ob das Säure-Basen-Gleichgewicht in deinem Körper tatsächlich<br />

aus der Balance geraten ist, kannst du an unterschiedlichen inneren<br />

und äußeren körperlichen Symptomen, sowie auch an deinem<br />

Gemütszustand festmachen. Die populärsten Anzeichen, an denen<br />

wir eine Übersäuerung unseres Körpers erkennen können, sind:<br />

1. Chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit: Eine Übersäuerung<br />

des Körpers resultiert in einem niedrigen Energielevel – wir<br />

fühlen uns permanent müde, schwach und antriebslos und haben<br />

kaum Energie, um unseren Alltag bewältigen zu können.<br />

2. Unreine Haut: Sicherlich weißt du, dass nicht nur die Leber,<br />

sondern auch die Haut als Organ mit entgiftender Wirkung<br />

fungiert – sobald sich zu viel Säure in unserem Blut befindet, wird<br />

diese über die Haut ausgeschieden und bietet optimale Voraussetzungen<br />

für die Entstehung von Pickeln und Mitessern.<br />

3. Verdauungsprobleme: Der Bauch zwickt und ist aufgebläht,<br />

wir leiden unter Sodbrennen und die Toilettengänge bringen<br />

nicht die gewünschte Erleichterung – diese Beschwerden können<br />

ebenfalls durch die Übersäuerung deines Körpers hervorgerufen<br />

werden.<br />

4. Muskel- und Gelenkschmerzen: Die Muskulatur kann infolge<br />

einer Übersäuerung die für sie wichtigen Nährstoffe nicht optimal<br />

aufnehmen; auch ihre Sauerstoffversorgung funktioniert dann<br />

nicht mehr einwandfrei – die Folge sind schmerzende Muskeln<br />

und Krämpfe.<br />

5. Gewichtszunahme: Die Auswirkungen einer Übersäuerung<br />

unseres Körpers machen auch vor der Zahl auf der Waage nicht<br />

halt! Sobald der Abbau überschüssiger Säuren nicht mehr funktioniert,<br />

bilden sich daraus Ansammlungen im Fettgewebe, woraufhin<br />

eine Zunahme an Körpergewicht folgt.<br />

6. Zahn-/ Mundprobleme: Karies, empfindliches Zahnfleisch<br />

und Zahnfleischbluten werden durch die vermehrte Aufnahme<br />

säurebildender Lebensmittel (z.B. Zucker) begünstigt - die Übersäuerung<br />

führt außerdem zu einem Mangel an Calcium, wodurch<br />

die Zahngesundheit zusätzlich in Mitleidenschaft gezogen wird.<br />

7. Schlafstörungen: Auch Probleme beim Ein- oder Durchschlafen<br />

können ihren Ursprung in dem Mangel an Calcium haben, der<br />

durch den Überschuss an Säure im Körper hervorgerufen wird.<br />

Fotos: pixelfit; ChesiireCat / Getty Images<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 108 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


AJOURE / FITNESS & FOOD<br />

8. Cellulite: Die unschönen Dellen in unseren Oberschenkeln<br />

sind oft genetisch bedingt – sie können aber auch als Resultat<br />

einer chronischen Übersäuerung auftreten! In diesem Fall werden<br />

Stoffwechselprodukte, die als Abfall beim Abbau von sauren<br />

Substanzen anfallen, leider in Form der ungeliebten Orangenhaut<br />

sichtbar.<br />

9. Kopfschmerzen: Spannungskopfschmerzen und Migräne<br />

sind echte Volkskrankheiten in unserer Zivilisation – und auch sie<br />

können ebenfalls Hinweise auf einen gestörten Säure-Basen-Haushalt<br />

liefern.<br />

10. Innere Unruhe und Nervosität: Zu guter Letzt können<br />

auch Unruhezustände, Anspannung und ein schwaches Nervenkostüm<br />

durch eine Übersäuerung ausgelöst oder zumindest<br />

begünstigt werden.<br />

Die Übersäuerung unseres Körpers kann viele Gesichter haben.<br />

Die gute Nachricht ist: Wir können aktiv etwas gegen das<br />

Ungleichgewicht in unserem Säure-Basen-Haushalt tun und einer<br />

Verschlechterung des Zustands entgegensteuern! Viel können<br />

wir allein durch eine Umstellung unserer Ernährung erreichen<br />

– schließlich ist diese sehr häufig für eine Übersäuerung des<br />

Körpers verantwortlich.<br />

Mit basenbildenden Lebensmitteln gegen den<br />

Säureüberschuss<br />

Um den sauren Zustand des Körpers auszugleichen und den<br />

pH-Wert zu harmonisieren, sollte unsere Ernährung zum größten<br />

Teil aus basenüberschüssigen Lebensmitteln bestehen. Hierzu<br />

gehören frisches Obst, grünes Gemüse, Salate und Trockenobst<br />

wie Rosinen und Feigen. Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mandeln und<br />

Erdmandeln sind echte Superstars unter den basenbildenden<br />

Lebensmitteln. Sämtliche Keimlinge und Sprossen sind ebenfalls<br />

empfehlenswert, und auch Zitronen und Grapefruits sind – trotz<br />

ihres sauren Geschmacks – optimal geeignet, um den Körper<br />

von einem Säureüberschuss zu befreien. Eine wahre Wohltat für<br />

den übersäuerten Körper ist das klassische Zitronenwasser, auch<br />

bekannt als der „ayurvedische Espresso“: Gib dazu den Saft einer<br />

halben Zitrone in ein großes Glas stilles Wasser und trinke es<br />

morgens auf nüchternen Magen – so führst du deinem ohnehin<br />

über Nacht dehydrierten Körper viel Flüssigkeit mit basenbildenden<br />

Eigenschaften zu – du wirst dich sofort frischer und voller<br />

Vitalität fühlen!<br />

Grundsätzlich gilt natürlich auch im Allgemeinen das Credo:<br />

Viel trinken, idealerweise zwei bis drei Liter am Tag – zuckerreiche<br />

Softdrinks wie Cola, Fanta, Sprite und Co. sowie Kaffee und<br />

Kaffeespezialitäten sind hiervon allerdings ausgenommen und<br />

absolut tabu! Nimm stattdessen lieber reichlich stilles Wasser und<br />

biologische Kräutertees zu dir, um deinem Körper möglichst viel<br />

Arbeit bei der Entgiftung und Entsäuerung abzunehmen.<br />

Mit Bewegung und Entspannung zu mehr<br />

Wohlbefinden<br />

Sorge für ausreichend Bewegung in deinem Alltag, um die Entlastung<br />

deines Körpers zu unterstützen – er leistet Schwerstarbeit für<br />

dich! Mäßiger Ausdauersport im Fitnessstudio oder ein täglicher<br />

Spaziergang an der frischen Luft reichen oft schon aus, um den<br />

Körper beim Abbau von schädlichen Stoffwechselprodukten zu<br />

unterstützen. Wenn du es dann noch schaffst, den Faktor Stress<br />

weitestgehend aus deinem Alltag fernzuhalten und dir regelmäßige<br />

Entspannung zu gönnen, bist du auf einem sehr guten Weg in<br />

ein basischeres, gesünderes und zufriedeneres Leben.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 109 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Foto: elenaleonova / Getty Images


AJOURE / KOLUMNE<br />

DIANA DEBATIN - LAVIE DEBOITE<br />

WWW.LAVIEDEBOITE.COM<br />

Panik vor dem<br />

ersten Date<br />

– was steckt dahinter?<br />

In der heutigen Zeit ist ein Date schneller ausgemacht als<br />

eine Pizza bestellt. Tinder macht’s möglich! Während man<br />

hier nur fröhlich zur Seite wischt, muss beim Italiener<br />

um die Ecke zuerst noch die Nummer gewählt werden.<br />

Verrückt! Von dieser unglaublich innovativen Partnersuche<br />

habe ich bewusst schon immer Abstand genommen. Ich<br />

bestelle lieber Pizza, da hab ich mehr davon. Vielleicht nicht<br />

ganz so figurfreundlich wie Sex, aber irgendwie menschlicher.<br />

Ich möchte nicht, dass fünf Männer in der U-Bahn darüber<br />

diskutieren, ob der Smartphonebesitzer bei meinem Bild jetzt<br />

nach rechts oder links wischen soll. Aber jedem das Seine!<br />

Während ein Großteil der deutschen Bürger also regelmäßig<br />

dem Dating-Wahnsinn nachgeht, gibt es auch einen stetigen<br />

Wachstum an Dating-Phobie. Die Angst vor dem ersten<br />

Aufeinandertreffen mit dem anderen Geschlecht. Woran das<br />

liegt? Ich habe ein bisschen recherchiert und auch in den<br />

eigenen Schubladen nach Antworten gesucht. Generell hat<br />

sich das Beziehungsleben in den vergangenen Jahren stark<br />

verändert. Monogamie scheint für viele mehr und mehr ein<br />

Fremdwort zu werden. Diverse Internetplattformen und Apps<br />

bieten ausreichend Gelegenheiten, in anderen Gewässern zu<br />

fischen. Ein Festmahl an freilaufenden Singles und untreuen<br />

Partnern.<br />

So einige mussten hiermit schon Erfahrungen sammeln<br />

und lehnen neue Bekanntschaften, aus Angst vor weiteren<br />

Enttäuschungen, erst einmal ab. Zieht sich dieser Selbstschutz<br />

über mehrere Monate hin, dann kann es tatsächlich passieren,<br />

dass man das Daten verlernt. Das sichere Auftreten von<br />

früher ist irgendwo auf der Strecke verloren gegangen.<br />

Die Panik vor einer Blamage treibt viele dazu, das Treffen<br />

kurzfristig abzusagen. Ein Phänomen, von dem ich schon des<br />

Öfteren gehört habe und das ich tatsächlich auch irgendwie<br />

nachvollziehen kann.<br />

WENN DER PRINZ ZUM FROSCH WIRD<br />

Nicht der einzige Grund, weshalb erste Treffen kurzfristig<br />

abgesagt werden. Sind wir mal ehrlich: die meisten<br />

Bekanntschaften entstehen heute doch übers Internet. Das<br />

erste Date wird per Enter-Taste besiegelt. Oftmals folgt kurz<br />

darauf das große Erwachen. Irgendwie ist das Gegenüber<br />

doch nicht so vielversprechend, wie es im Chat den Anschein<br />

gemacht hat. Und irgendwie sind da auch optisch ein paar<br />

Diskrepanzen. „Auf den Fotos sah er irgendwie größer aus!“.<br />

Nur eines von so vielen möglichen Szenarien. Ja, das World<br />

Wide Web kann in vielerlei Hinsicht nahrhaften Boden für<br />

Lügen und Fehlinterpretationen bieten. Der Lebenslauf wird<br />

ein wenig gepimpt, schlagfertige Antworten mal eben schnell<br />

gegoogelt und das Profilbild durch Facetune gejagt. Dann<br />

sitzt man da – im Kino oder im Café – und überlegt, sich<br />

wie man aus der Nummer am Schnellsten wieder rauskommt.<br />

Der wohl klassischste Auslöser für die Dating-Phobie.<br />

Ist die erste Annäherung zur Abwechslung doch mal<br />

erfolgreich, können auch schlabbernde Küsse oder schlechter<br />

Sex noch die ausschlaggebende Wende bringen. Und ruckzuck<br />

wird der Prinz zum Frosch. Nur selten nimmt das Elend nach<br />

solch einem Treffen auch direkt ein Ende. In vielen Fällen<br />

fängt es jetzt erst an, kompliziert zu werden. Während man<br />

selbst recht schnell herausgefunden hat, dass es nicht so recht<br />

passen will, ist das Gegenüber gerne mal anderer Meinung.<br />

Zeit mit klaren Worten oder ausbleibenden Nachrichten<br />

Herzen zu brechen. Kein schönes Unterfangen!<br />

Aber es muss nicht immer so laufen. Manchmal findet man<br />

lediglich keine gemeinsame Basis. Man mag den anderen,<br />

kann sich aber eher eine Freundschaft, als eine Beziehung<br />

mit ihm vorstellen. Mit den Jahren entwickelt man eben ein<br />

Idealbild des perfekten Partners.<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 112 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Fotos: J www.laviedeboite.com / utta Kuss / Getty Images<br />

Eine Checkliste, die beim ersten Date stets am Start ist und<br />

gedanklich bei jedem Wort und jeder Bewegung abgehakt<br />

wird. Oder eben auch nicht. Man ist festgefahren und lässt<br />

sich nur selten auf etwas ein, was auf den ersten Blick nicht<br />

mindestens die 70% Hürde überschreitet. Hat man eine<br />

Vielzahl solcher Dates hinter sich gebracht, ziehen viele den<br />

Schwanz ein. Und so ist es kein Wunder, dass das nächste<br />

Date schon vorab von negativen Gedanken beherrscht wird.<br />

Wenn es denn überhaupt stattfindet!<br />

DIE ANGST ZU VERLIEREN,<br />

STATT ZU GEWINNEN<br />

In meinem Fall waren es aber zwei andere Gründe, weshalb<br />

ich mich in den vergangenen Jahren nur sehr selten auf ein<br />

Date eingelassen habe. Als vielbeschäftigte Frau war es mir<br />

oftmals schlichtweg zu anstrengend, mich mit „fremden<br />

Männern“ oder Internetbekanntschaften zu treffen. Nach drei<br />

langen Beziehungen hat es mich genervt, immer wieder von 0<br />

anzufangen. Man schreibt wochenlang, um dann beim ersten<br />

oder zweiten Date festzustellen, dass bei einem von beiden<br />

einfach kein Funke überspringen will. Reset-Knopf und<br />

wieder von vorne.<br />

Hauptsächlich war für meine Dating-Phobie aber der<br />

Freiheitsverlust ausschlaggebend. Ich selbst war immer<br />

glücklicher Single! Nach diversen Fehlgriffen habe ich<br />

beschlossen, mein eigenes Leben zu führen. Über zwei Jahre<br />

habe ich gemacht, wonach mir der Sinn war – ohne Rücksicht<br />

auf Verluste. Als Single hat man nichts zu verlieren! Man muss<br />

sich nicht absprechen, muss keine Rücksicht geben oder mit<br />

einem schlechten Gewissen kämpfen. Zu jedem Zeitpunkt<br />

habe ich es geliebt, frei und spontan sein zu können.<br />

Und trotzdem begegnet man Menschen, die einen irgendwie<br />

anziehen. Sobald die Sache jedoch ernster wurde, habe ich<br />

mich zurückgezogen – aus Angst, mehr zu verlieren als zu<br />

gewinnen! Ich hatte mir eine Komfortzone aufgebaut, in der<br />

es mir gut ging und in der Diskussionen, Tränen und ständige<br />

Kompromisse ein Fremdwort waren. Niemals zuvor hatte ich<br />

in zwei Jahren so viel Glück, Spaß und Freude am Leben.<br />

Und so hatte ich bei jeder Bekanntschaft von vorne herein<br />

die Bedenken, dass ich dieser Luxusgüter beraubt werden<br />

könnte. Womöglich wäre das bei keinem davon tatsächlich<br />

der Fall gewesen, aber ich wollte es erst gar nicht herausfinden.<br />

Zu oft habe ich in Beziehungen festgehangen, in denen<br />

Einschränkungen an der Tagesordnung waren. Warum also<br />

darauf ankommen lassen, wenn man doch eigentlich ein sehr<br />

zufriedenes Leben führt?!<br />

Du siehst, es gibt die unterschiedlichsten Gründe für eine<br />

Dating-Phobie. Sicher habe ich hier auch lange nicht alle<br />

davon aufgeführt. Ein Geheimrezept gibt es zur Bekämpfung<br />

leider auch nicht. Ich für meinen Teil habe beschlossen,<br />

auf Treffen mit Internetbekanntschaften zu verzichten und<br />

mich dem echten Leben und den zufälligen Begegnungen zu<br />

widmen. So macht Kennenlernen nämlich viel mehr Spaß!<br />

Man hat keine Erwartungen, sondern lässt sich einfach<br />

überraschen. Und manchmal, da muss man einfach über<br />

seinen Schatten springen und dem inneren Schweinehund<br />

den Mittelfinger entgegen strecken. Dann kann man sogar<br />

wirklich noch dazu gewinnen!<br />

AJOURE MAGAZIN SEITE: 113 | DEZEMBER <strong>2017</strong>


Fotos: GoffeeAndMilk / Getty Images


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Leon Kroll, Katharina Kowalewski, Diana Debatin<br />

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und der Handel mit Gegenständen aller Art die zur Erreichung<br />

des Gesellschaftszwecks notwendig oder nützlich erscheinen<br />

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AJOURE MAGAZIN SEITE: 1 |<br />

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